Консультация для родителей
«Здоровые зубы - залог здоровья.»
Предупредить заболевание зубов помогает правильный уход за ротовой полостью.
Кариес зубов - это патологический процесс, при котором происходит очаговая деминерализация и размягчение твёрдых тканей зубов с последующим образованием дефекта в виде полости, появляющийся после прорезывания зубов.
Больше всего кариес поражает зубы у детей. Преждевременное разрушение молочных и постоянных зубов ведёт к неправильному формированию зубочелюстной системы и может привести к возникновению хронических очагов инфекции, которые в свою очередь, могут стать причиной такие грозных заболеваний у детей, как ревматизм и патологическое изменение сердечно- сосудистой системы. Что нужно делать, чтобы сохранить зубы белоснежными и здоровыми? Даже трёхлетний малыш уверенно ответит: регулярно чистить зубки! Ещё следует своевременно посещать стоматолога и есть поменьще сладкого.
Родители играют важную роль в сохранении зубов ребёнка. Именно они начинают первый уход за полостью рта ребёнка. Очень важно поддерживать у ребёнка желание ухаживать за зубами.
Детские зубы занимают определённое пространство во рту и рано утраченный зуб может привести к тому, что сменяющий его постоянный зуб вырастит кривой. В возрасте от 6 до 12-13 лет на место детским зубам приходят постоянные.Поскольку процесс смены зубов идёт постепенно,поддержание чистоты всех зубов имеет важное значение.Инфицированные молочные зубы, могут стать причиной раннего заболевания постоянных зубов. Кроме того, более крупные постоянные зубы вырастают рядом с более мелкими, в результате возникает много неровностей и участков,где могут скапливаться остатки пищи. Поэтому важно, чтобы дети чистили зубы 2 раза в день, с использованием фторосодержащей зубной пасты. Родителям следует контролировать как ребёнок чистит зубы, помогает ему чистить те участки зубов, которые он пропустил.
Существуют следующие правила которые необходимо соблюдать:
Зубы надо чистить2 раза в день -утром и перед сном.
Процедура чистки зубов должна занимать 2 минуты, особенное внимание уделяйте жевательным поверхностям зубов и задним зубам, где полости образуются раньше всего.
Используйте маленькую(как горошина)капельку детской фторосодержащей зубной пасты.
Следить чтобы ребёнок выплёвывал остатки зубной пасты и тщательно полоскал рот.
Не разрешайте детям пользоваться чужими зубными щётками.
Зубы ребёнку надо чистить щётками с очень мягкой щетиной, которая специально разработана для детей.
Убедитесь что вы выбираете размер щётки с учётом возраста вашего ребёнка.
Меняйте зубную щётку ребёнка каждые три месяца или ранее, если на щётке появились признаки износа.
Грамотно организованный приём пищи, с тщательным подбором соответствующих продуктов, является основой белоснежной улыбки ваших сыновей и дочерей в будущем.
Первый аспект правильного питания -его регулярность и отсутствие перекусов. Следующее условие-наличие в рационе питания продуктов, богатых веществами, необходимыми для здорового состояния эмали и ткани зубов. К таким относятся: сырые овощи, фрукты, свежевыжатые соки;
Злаковые продукты -хлеб, овсяное и другое не сладкое печенье, разнообразные каши;
Молоко и его производные -сметана, творог, йогурт, сыр;
Мясо-говядина, нежирная свинина, птица.
Не следует злоупотреблять соусами, приправами, кондитерскими изделиями.
Ни в коем случае не давайте ребёнку только мягкую пищу: каши, булки и т.д.
Лучше,если каждый приём пищи ребёнок заканчивать твёрдой пищей:яблоком,морковкой,твёрдой корочкой хлеба,что послужит очищением зубов от мягкого налёта,но и будет способствовать формированию правильного прикуса.
Известно, что одним из символов привлекательности является белозубая открытая улыбка. Человек, который искренне улыбается, отличается здоровыми зубами, в большей степени располагает к общению. Впрочем, здоровые зубы обеспечивают и огромную пользу для здоровья всего организма.
Это можно связать с тем, что зубы являются неотъемлемой частью тела человека, проблемы с зубами отражаются на состоянии всего организма. Если регулярно заботиться о здоровье зубов, о гигиене полости рта, это позволит предотвратить массу заболеваний, сохранит здоровье на долгие годы.
Как связаны зубы и сердце
Регулярное чищение зубов, уход за полостью рта, как считают специалисты, позволяет решить массу проблем со здоровьем. Речь идет, прежде всего, о профилактике сердечных недугов. На зубах и во рту проживает множество всевозможных микробов, и не все они проявляют дружелюбие к организму человека.
При скверной гигиене полости рта с легкостью микробы проникают в сосуды десен, а потом и в общую систему кровообращения. Далее может случиться поражение стенок артерий, воспаление их, утолщение, что способно нарушить кровообращение, в особенности, если речь идет о коронарных артериях. В этом случае резко увеличивается риск развития инфаркта миокарда. Медики утверждают: если чистить зубы всего один раз в сутки, значит на семьдесят процентов увеличить риски развития болезней сердца.
Зубы, пораженные кариесом, также небезопасны для сердца, поскольку это - источник хронических инфекций полости рта. У лиц с кариозными зубами часто случается ангина. Это можно связать с тем, что микробы из кариозных полостей переходят на миндалины. В свою очередь, перенесенная ангина сказывается на состоянии сердца и суставов. При наличии частых ангин иногда развивается ревматизм, повреждаются суставы (с развитием артрита), а также микробные аллергические поражения сердца - пороки.
Как связан гастрит и состояние зубов
Если далека от совершенства ваша улыбка, имеются разрушающиеся зубы – это значит, что вы находитесь буквально в одном шаге от проблем с пищеварением: в скором времени вас наверняка посетит гастрит, колит, дискомфорт в животе.
Это случается ввиду нарушений в процессах пережевывания пищи, это - главная роль здоровых зубов. Если пища пережевана неполноценно, при попадании ее в желудок и кишечник, случается раздражение органов, что нарушает работу ферментов.
СВЕТЛАНА ПАНТЕЛЕЕВА
Конспект непосредственно образовательной деятельности: «Здоровые зубы - залог здоровья»
«Здоровые зубы – здоровый организм »
Программное содержание : познакомить детей с правилами ухода за зубами; дать представление о факторах, способствующих возникновению и развитию кариеса; объяснить необходимость постоянного ухода за ними; научить детей технике правильной чистки зубов; расширить представления детей о профессии – стоматолог. Развивать связную речь, внимание, память, общую и мелкую моторику. Воспитывать желание иметь красивые и здоровые зубы .
Предварительная работа : познавательная деятельность с оздоровительной направленностью , дыхательные и двигательные упражнения, дидактические игры, знакомство с внешним и внутренним строением тела человека, с возможностями его организма, чтение художественной литературы.
Словарная работа : активизировать в речи детей слова : эмаль, кариес, стоматолог, зубная щётка.
Методы и приёмы : беседа, рассказ воспитателя, чтение, поощрение, загадки, воспитание навыков ухода за собственным телом, использование наглядности, показ действий.
Оборудование : схема стадии разрушения зубов, макет зубов, зеркала и теннисные шарики на каждого ребёнка, предметные картинки для дидактической игры, средства ТСО, ополаскиватель для дёсен, детская зубная щётка, зубная паста, стаканчик, алгоритм чистки зубов на каждого ребёнка.
Интеграция областей : ОО «Познание» , ОО «Коммуникация» , ОО «Чтение художественной литературы» , ОО «Здоровье » , ОО «Социализация» , ОО «Безопасность» .
Дети заходят в группу за воспитателем и встают произвольно.
Воспитатель : Ребята, посмотрите, сколько к нам пришло гостей. Давайте с ними поздороваемся .
Дети : Здравствуйте.
Воспитатель : Ребята, а давайте ещё раз скажем это чудесное слово «Здравствуйте!» (дети ещё раз здороваются с гостями ) . Вы почувствовали, как поднялось настроение у всех нас. Дело в том, что слово «Здравствуйте!» особенное, когда мы говорим его, то не только приветствуем кого-то, но и желаем ему здоровья . Это слово обладает оздоровительной силой . Ребята, я хочу вам загадать загадки, послушайте :
Стоят два кола,
На кольях бочка,
На бочке кочка,
А на кочке дремучий лес. (ЧЕЛОВЕК) .
Горшочек учён,
Семь дырочек в нём. (ГОЛОВА) .
Красные двери в моей пещере,
Белые звери сидят у дверей,
И мясо, и хлеб – всю добычу мою,
Я с радостью белым зверям отдаю.
Как вы думаете, о чём эта загадка? (ответы детей) .
Умницы! Правильно! Вот сегодня мы с вами и поговорим о зубах. А сейчас давайте присядем на ковёр и я вам расскажу одну сказку, а потом вы мне расскажите, о чём же эта сказка. Слушаем внимательно.
Жили-были зубки. Жили они, не тужили во рту у мальчика Ванечки. Сначала они жили хорошо, были они белые, красивые и здоровые . Только очень недолго они радовались. Плохой им хозяин достался, просто неряха. Он их почти совсем не чистил. Ванечка вообще очень не любил умываться. Грустили зубки и обижались на Ванечку. Печальная жизнь у них настала, и заболели они от расстройства.
Мы слышали, - сказали передние зубы , - что если хозяин зубы не чистит , то они могут обидеться и уйти от него совсем.
Как так? – не поверил Ванечка. – Куда уйти? А как же я конфеты есть буду? А яблоки как грызть? Не может быть!
И он побежал к старой мудрой бабушке. Бабушка была старенькая и много всего знала.
Бабуля, - спросил Ванечка, - а, правда, что зубки могут обидеться и уйти?
Конечно правда, - сказала бабушка. – Зубки всегда обижаются, если их не чистят. Они начинают болеть и выпадать.
Выпадать? – удивился Ванечка. – Это как?
- А так : выпрыгивают изо рта и убегают искать другого хозяина.
Задумался Ванечка, а потом и спрашивает :
Бабуля, а как же я? Я ведь не могу без зубов!
Тогда тебе надо с ними помириться.
Да, - закричали зубки, - давай мириться, давай. Почисти нас, и мы не будем больше на тебя обижаться. Только не забывай, мы любим, мыться утром и вечером.
Хорошо, - обрадовался Ванечка .
С тех пор они больше не ссорились и жили дружно.
Так о чём же, эта сказка? (ответы детей)
Воспитатель показывает гипсовые челюсти или картинку зубов.
Так выглядят здоровые зубы . Давайте рассмотрим свои зубки в зеркало (воспитатель приглашает пройти детям к столам, рассматривают) .
Воспитатель : Сколько зубов у человека? (ответы детей) .
У взрослого человека 32 зуба. Сначала у маленьких вырастают молочные зубы . У них нет корней, и поэтому они легко выпадают. Но на их месте вырастают постоянные зубы . Для чего зубы нужны ? (ответы детей) . Замечательно! Зубы выполняют очень важную работу, они пережёвывают пищу.
А теперь давайте сделаем зарядку для язычка.
Артикуляционная гимнастика.
Наши детки рано встали, (рот приоткрыт в улыбке,
Чистить зубки побежали «почистить» языком за нижними
Вправо – влево, вправо – влево и верхними зубами 4 – 5 раз)
Чистим зубки мы умело.
Пополощем с вами ротик. (имитация полоскание рта)
Как чистюля котик.
Котик наш расчёску взял (слегка закусить язык зубами)
И причёсываться стал. (движения языком вперёд-назад)
Мы за ним не отстаём
Вместе делаем зарядку (выгнуть «спинку» и удержать под счёт до 5).
Молодцы! Возьмите салфетку и вытрите рот, отложите зеркало в сторону. А теперь поиграем с пальчиками.
Пальчиковая гимнастика.
Плывёт зубная щетка,
Как по морю лодка,
Как по речке пароход,
По зубам она идет,
Вверх и вниз, туда - обратно .
Счистим мы налет и пятна.
Чтобы зубки не болели,
Чтоб как зимний снег белели.
Посмотрите, у вас на подносе лежат теннисные шарики, возьмите по одному шарику в руки. Попробуйте его на прочность : сожмите его, постучите им по столу. Вот такие же прочные у нас и зубы . Зубы покрыты эмалью . Она очень твёрдая. Но если за зубами плохо ухаживать, они начинают болеть. Больными они становятся, если ими грызть семечки и твёрдые орехи, перекусывать нитки, ковырять вилочкой в зубах, есть много конфет и шоколада, долго жевать жевательную резинку. А если долго не чистить зубы , на них появляется налёт. Из-за налёта меняется белый цвет зубов, они становятся жёлтыми. А это выглядит некрасиво. Потом может образоваться чёрный камень , который делает зубы хрупкими и больными . Налёт и чёрный камень – друзья кариеса. В зубе появляется трещинки, туда попадают микробы, зубик станет чернеть и разрушаться. (Воспитатель показывает детям плакат «Стадии разрушения зубов» ).
Такие зубы лечит специальный врач – стоматолог. Как называют врача, который лечит зубы ? (ответы детей) . Повтори, Вероника. Замечательно! Повтори, Катя. Умница! Повтори, Саша. Молодец! Он ставит на повреждённые зубы пломбу , это специальная смесь, которой он замажет отверстие в зубике, чтобы он больше не болел.
Ребята, а у нас никто не болен? (ответы детей) . Расскажите мне, что вы делаете, чтобы не заболеть? (ответы детей) . Какие вы молодцы, сколько всего делаете, чтобы не заболеть. А у меня есть друг и он заболел, а когда болеешь, то у тебя плохое настроение и нет сил.
А вы хотите быть весёлыми, бодрыми и сильными? Тогда давайте вместе сделаем зарядку. Кто зарядкой занимается, тот здоровья набирается .
Физкультминутка.
Рано утром на полянку друг за другом мы идём (ходьба с высоко поднятыми коленями)
И все дружно по порядку упражнения начнём (принять исходное положение : ноги вместе, руки вдоль туловища) .
У меня есть голова повороты головы
Направо-налево, направо-налево,
раз-два. наклоны головы.
Она сидит на крепкой шее, круговые повороты шеей.
Повертели-повертели.
Затем туловище идёт, руки на поясе,
Наклон назад, наклоны,
Наклон вперёд,
Поворот-поворот. повороты.
Умелые ручки есть у всех, рывки руками
Вверх-вниз, вверх-вниз, вверх-вниз
Ноги нам нужны, бег на месте,
чтоб бегать,
Прыгать, приседать, подскоки, приседания.
Вот какое наше тело!
С ним всё сделаешь на «пять» !
Слышится чей-то плач.
Воспитатель : Я слышу чей-то плач. Присаживайтесь на стульчики, а я пойду, посмотрю кто там. Ой, а вот и сам Дракоша к нам в гости пришёл. Здравствуй, что с тобой случилось? Зубы болят ? Разреши посмотреть? Всё понятно, у тебя кариес. Ты, наверное, не заботился о своих зубах?
Дракоша : Заботился. Я их конфетами и шоколадом кормил каждый день, семечками угощал, орехи щёлкал зубами. Нитки перегрызал зубами : раз – и готово! А если что-нибудь застряло в зубах, так я вилочкой поковыряю и всё в порядке. А ещё карандаши и чупа - чупс грызу и жвачку по 2 часа жую. Ой – ой – ой! Как зуб болит!
Воспитатель : Но ведь это вредно для зубов. А зубы ты чистишь ?
Дракоша : Зубки чистить не люблю,
Витамины я не пью,
Ем одни конфеты.
Очень вкусно это.
Я не умею чистить зубы .
Воспитатель : Ну, хорошо, сейчас тебя отведу к врачу, а когда вернешься, ребята тебе расскажут, как надо следить за своими зубами. Дракоша уходит.
Воспитатель : А чтобы зубки не болели, мы будем дружить с зубной щёткой и зубной пастой. Длина головки щётки равняется ширине двух - трёх ваших зубов. Она должна иметь мягкую щетину и хранить её надо в специальном стаканчике или в футляре. Щётку меняют каждые 2 - 3 месяца.
И сейчас я вам покажу, как правильно чистить зубы .
(Показ с объяснением производится на макете) .
Практическая часть.
Кто покажет на макете, как правильно надо чистить зубы ? (показ ребёнком)
Отлично! Сейчас послушайте совет от «Здоровых зубиков » :
Есть сладкое один раз в день. После того, как вы поели сладкое, прополощите рот, или пожуйте 10 минут жевательную резинку.
Поласкайте рот после еды тёплой водой.
Полезно после завтрака, обеда и ужина съедать яблоко или морковь. Они помогают очистить зубы от мелких остатков пищи (зубного налёта) .
Вредно для зубов есть горячую или очень холодную пищу. Эмаль зубов разрушается сильнее.
Нельзя грызть твёрдые предметы, ковырять в зубах острыми предметами.
Нельзя грызть зубами орехи, открывать крышки бутылок.
Полезно для зубов есть творог, молоко, овсяную кашу, есть овощи и фрукты.
Обязательно ходить к стоматологу 2 раза в год (даже если не болят зубы )
Зубы чистить утром и вечером. Менять щётку каждые 2-3 месяца, и никому не давать пользоваться ею.
Хранить щётку в специальном стаканчике, щетинкой вверх. Тогда щетка быстро подсохнет, а это очень важно, так как микробы долго сохраняются на влажной щетке.
(можно выставить мнемотаблички)
Воспитатель : Я предлагаю вам поиграть в игру «Польза – вред» .
На полу размещены предметные картинки. Участники делятся на две команды и распределяют картинки на две группы : в одну – что полезно для сохранения зубов здоровыми , а в другую – что вредит зубам. Потом каждая команда обосновывает свой выбор.
Итог занятия. Появляется Дракоша.
Дракоша : Вот здорово ! Зуб совсем не болит. Этот доктор просто волшебник.
Воспитатель : Знаю, знаю, он снял налёт и чёрный камень с твоего зуба и положил пломбу. А чтобы такого больше не случилось, ты должен выполнять правила. Тогда тебе никакой кариес буде не страшен.
Дракоша : А какие это правила?
Воспитатель : Сейчас тебе дети расскажут. (Дети с помощью мнемотаблиц рассказывают правила ухода за зубами) .
Дракоша : Это совсем не трудные правила, их легко запомнить и выполнять.
Воспитатель : А чтобы ты и другие дети не забывали, что надо заботиться о своих зубах, послушайте стихотворение :
Дети читают стихи.
Поспеши себя избавить
От налёта на зубах.
Это так легко исправить,
Если щетка есть в руках.
Три минуты ровным счётом
Чисти сверху и с боков,
Изнутри борись с налётом,
Со злым врагом твоих зубов.
А закончена работа -
Полощи водой ты тёплой, и тогда
От противного налёта
Не останется следа.
Надо чистить каждый зуб,
Верхний зуб, нижний зуб,
Даже самый дальний зуб,
Очень важный зуб!
Как поел, почисти зубки.
Делай так два раза в сутки.
Предпочти конфетам фрукты,
Очень важные продукты.
Чтобы зуб не беспокоил,
Помни правило такое :
К стоматологу идем
В год два раза на прием
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет! (все вместе)
Дракоша : Спасибо, вам друзья. Мне пора возвращаться к себе домой. (Прощается, уходит)
Воспитатель : Молодцы, дети, теперь мы будем с вами здоровыми и крепкими . Ведь если зубы будут всегда здоровыми , то и настроение будет хорошим. Вы всегда будете весёлыми и радостными. Если вы обнаружили на своем зубе даже маленькую дырочку, нужно скорее идти к врачу. Если зубы лечить своевременно , то и боли при лечении не будете совсем чувствовать. Вылечить зуб необходимо, а то можно совсем потерять его. А без зубов скверно : пищу пережёвывать плохо, и разговаривать трудно, да и улыбка малопривлекательная. И я хочу вам подарить схему «Как правильно чистить зубы » .
Но сначала, давайте скажем нашим гостям «До свидания!» .
Белоснежная, блестящая улыбка всегда привлекала внимание и восхищала. Человек, зубы которого сияют, вызывает желание общаться с ним. Но здоровые зубы – это не только красота, но и залог здоровья. Потому что проблемы с зубами, всегда отражаются на организме человека. Нужно заботиться о гигиене рта и чистоте зубов постоянно.
Если у вас проблемы с зубами, то вам стоит сходить к врачу и пройти обследование на болезни сосудов, анемию, болезни сердца, почек, пищеварения или дыхания.
Итак, здоровые зубы залог здоровья .
Но какая связь между сердцем и зубами, спросите вы?
Уход за зубами и регулярная чистка помогут предотвратить различные заболевания. Это профилактическое средство сердечных заболеваний. Потому что во рту и на зубах – много разных микробов, их нужно убирать. Если плохо ухаживать за зубами, то микробы, которые на них находятся, могут, через десны, проникнуть в организм и кровеносную систему. Это может нарушить кровообращение. Повышается риск инфаркта.
Кариес, тоже плохо влияет на сердце, потому что это инфекция, которая находится в полости рта. У людей с кариесом часто бывают ангины, потому что микробы переходят на миндалины. А в свою очередь ангина оказывает негативное влияние на работу сердца.
Если ваша улыбка не так идеальна, как хотелось бы, зубы разрушаются или же их просто нет, то очень скоро может возникнуть гастрит, колит, дискомфорт брюшной полости.
Очень часто в ротовую полость попадают вирусы и микробы. Но если постоянно чистить зубы и язык, полоскать рот, это будет способствовать уничтожению вирусов.
Люди, которые плохо ухаживают за зубами и ротовой полостью чаще болеют простудными и вирусными заболеваниями. Частыми у них могут быть бронхиты, синусит, тонзиллит и пневмония.
Диабет
Было замечено, что чаще всего диабетом болеют люди с проблемами зубов. Инфекции зубов и десен, попадают в поджелудочную железу и нарушают обмен углеводов.
Зубы у беременной
Так же здоровье зубов влияет на беременность. Во время беременности иммунитет заметно ослабевает, обмен минеральных веществ нарушается. Зубы могут разрушаться и вредить ребенку.
Стоматологи уверенны, что правильно ухаживают за зубами единицы. Потому что зубы нужно чистить утром и вечером по 3-5 минут. Но, если вы хотите, что бы ваши зубы были здоровыми еще долго, соблюдайте следующие указания:
- После каждого приема, прополощите рот водой, пожуйте жвачку или сыр пару минут.
- Чистите зубы утром и вечером, не забывая про десны и язык.
- Используйте зубные нити для удаления остатков пищи.
- Не забывайте посещать стоматолога, ходите к нему раз в полгода.
- Иногда стоит менять щетку, а не пользоваться годами старой.
Залог здоровья - это правильноe питание и хороший сон. А в чём залог стройной фигуры? Вот уже целые столетия человечество придумывает и испытывает разнообразные диеты и упражнения для поддержания формы. Однако начинать нужно с основ.
Выражение «мы то, что мы едим» удачно перефразируется в «мы то, чем мы едим». Здоровые зубы всегда считались признаком ухоженности, состоятельности и здоровья человека. Красивая улыбка располагает к общению и приковывает множество восхищенных взглядов, это не удивительно, поскольку, чем лучше состояние наших зубов, тем красивее наше тело в целом.
По экспертному мнению Династии здоровые зубы играют ключевую роль для сохранения хорошего самочувствия. Крепкие зубы являются ярким показателем безупречного здоровья. Мало кто связывает здоровье сердца, почек, сосудов, пищеварения со здоровьем зубов… Современных женщин больше волнует их фигура, и в этом похвальном стремлении к идеалу, здоровые зубы могут помочь.
На деле все оказывается очень просто. Приведем пару примеров, того что ухаживая за зубами, вы ухаживаете за организмом в целом, получая красивую фигуру в награду.
1. Имея хорошие зубы, мы можем питаться разнообразно, включать в свой рацион твёрдые овощи и фрукты. Это способствует тому, что мы потребляем достаточное количество полезных витаминов. В случае же проблем с зубами наш рацион начинает со временем сокращаться. Разнообразие превращается в перекусы булочками и различными неполезными сладостями. Такая пища явно не способствует хорошей фигуре.
2. Зубная боль может вызвать и вовсе отсутствие аппетита. Килограммы при этом таят на глазах. Однако, с потерей веса организм теряет полезные вещества, истощается, что приводит к серьезным нарушениям в его работе. Ухудшается самочувствие в целом, а также работоспособность.
3. Хорошо пережеванная пища легче усваивается организмом. В результате чего все процессы настроены как часы. В то же время плохое пережевывание пищи ведет к серьезным нарушениям в области пищеварительной системы, замедляя метаболизм, что в следствии способствует образованию лишних килограмм.
4. Также те, кто ухаживает за зубами в течении всего дня меньше переедает. Если чистить зубы после каждого приема пищи, а их у нас за день всего три, то это способствует наилучшему контролю питания и не дает переедать.
5. В стремлении к красивой улыбке многие ограничивают прием сладкого, например шоколада или вкусной выпечки. Это, несомненно, полезно сказывается на организме целом, в том числе, и на фигуре. Разумное потребление сладкого также хорошо отражается и на самочувствии. Самым простым шагом является замена светлого шоколада на тёмный.
6. Любые заболевания связанные с зубами, пародонтит или кариес, способствуют размножению различных бактерии во рту, из-за чего можно заболеть гастритом. Что также ограничивает человека в питании и возможности сохранять стройное тело.
7. В стремлении не проходить болезненные процедуры по установке пломб и т.д. многие отказываются от жвачек и правильно делают. Они плохо влияют на наш организм и способствуют диабету. В свою очередь диабет бывает нередкой причиной избыточного веса.
Из вышеперечисленных примеров становится ясно, что стремление к красоте неразрывно связанно с нашим здоровьем. Весь организм имеет связь со всеми органами в целом. Самый быстрый способ приобрести хорошее самочувствие - это сбалансированное питание, забота о здоровье не только внутренних органов, но и зубов.
Зубы - эта та часть организма, при уходе за которой мы наглядно можем наблюдать за их внешнем улучшением. Здоровые, ухоженные зубы - это мечта каждого человека, одна из доступных и реальных в современном мире. Красивая улыбка на миллион долларов стоит, всего-то, соблюдения нескольких правил, а подтянутая стройная фигура начинается с ухоженных зубов.
Как говорится, стоит начать с малого и добиться можно небывалых результатов.
Специально для
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.