Има много теории за това какво ни показват нашите сънища. Някои например казват, че сънищата са произволни образи, възпроизвеждани от мозъка в процеса на обработка на получената преди това информация. Други предполагат, че по този начин нашето съзнание се учи да се адаптира към опасностите на външния свят. Компилаторите на книги за сънища и предсказатели настояват, че сънят е таен сигнал, чрез дешифриране на който можете да разберете бъдещето си. А най-известните и популярни теории принадлежат на Фройд и Юнг и са свързани с проявата на нашите сексуални и други тайни желания. Привържениците на подобни идеи смятат, че сънят е начин на човешкото подсъзнание да пробие и да покаже какво ни липсва, какво ни притеснява, какво сме забравили да направим и т.н.
Но като цяло, ако забравим за цялото разнообразие от теории за „сънища“, изследователите по тази тема могат да бъдат разделени на два лагера - тези, които се опитват да определят целта на сънищата, и тези, които вярват, че просто няма такава предназначение. Последните включват авторите на една от най-новите разработки в тази област - служители на Калифорнийския университет. Според тяхната теория сънищата са елементарно отражение на това, което сме видели или преживели предния ден, което означава, че не трябва да се придава особено значение на сънищата.
Фактът, че помним сънищата си много смътно, предполага, че те не изпълняват никаква функция. В крайна сметка, ако са били толкова важни, защо ги забравяме? – предава Times Online думите на д-р Бил Домхоф, участвал в изследването на Калифорнийския университет. - Като цяло мисловните процеси в една или друга степен са начин за адаптиране на човек към живота, но това не означава, че всяка проява на съзнание има своя собствена цел. Нашето изследване показва, че сънят е нещо като остатъчен продукт на мозъка, набор от произволни образи, възпроизведени така, че умът да е поне зает с нещо по време на почивка.
Още един разбит стереотип научни трудовеКалифорнийците са най-честите теми за сънища, които досега са били секс и религия. След като проучи сънищата на 22 хиляди души, най-много различни възрастии професии, американските лекари стигнаха до следния извод: много по-често сънуваме най-обикновени ежедневни образи и ситуации – пазаруване, среща с родители и приятели, шофиране на кола, спорт, пътуване, игра, хранене и т.н. В същото време сънищата, свързани със секса, съставляват незначителна част от общия брой малка част- 2% при мъжете и 0,4% при жените. В 54% от случаите интервюираните от изследователите хора виждат приятели, в 24% - родители, 24,5% от сънищата са посветени на шофиране на кола, в 17% хората се виждат да вървят по улицата, в 13,7% - да се хранят, в 6,1% - са се занимавали със спорт.
Оказва се, че нашите сънища изобщо не са свят от приказки, нито предсказания за бъдещето, нито връзка с мъртвите. По-голямата част от хората виждат ежедневните си проблеми в сънищата си, тоест остават през нощта в същата рутина, в която се намират през деня. Това се потвърждава и от други изследвания в тази област. Например френски социолози са установили, че музикантите мечтаят за музика два пъти по-често от хората с други професии. А техните колеги от Америка доказаха, че процентът на жените, които мечтаят за работа, се е увеличил пропорционално на увеличаването на броя на работещите жени.
Тайната на добрите сънища
Най-често срещаните и популярни начини за контролиране на съня са молитвата, медитацията и наркотиците. Но ако нито първото, нито второто, нито третото ви привличат, опитайте се да използвате най-новите разработки на задгранични учени.
Ако следвате логиката на тяхната теория, за да имате добри сънища, трябва да живеете добре. Но според учените има по-лесен начин. Факт е, че доста често мозъкът възпроизвежда точно онези впечатления, които са били най-ярки или най-скорошни, преди да заспите. Следователно всичко може да провокира кошмари - страшни книги, филми на ужасите, криминален доклад във вестник и дори съобщение за новини. Така че преди лягане е по-добре да не се плашите излишно и да прочетете някой романтичен роман, колекция от вицове или просто да мислите за хубави неща. Ако ще си лягате с „тежко сърце“ и заета глава, опитайте се първо да се отпуснете малко - разсейте се с разходка например или разговор на абстрактна тема. Готвенето, почистването, грижата за домашни любимци и цветя успокоява и разсейва добре.
Според Световната асоциация по съня кошмарите са най-много различни хорасе развиват по същия сценарий. Основните теми на кошмарите са преследване, публична голота, удавяне, падане и срещи с мъртви.
Има известна връзка между характера на спящия и това, което вижда, твърдят изследователи от университета Сейнт Клеър (САЩ). Например, консервативните хора често сънуват, че ги преследват или че падат от голяма височина. В сънищата си те по-често от другите изпитват чувство на неудовлетвореност и нещастие, но много по-рядко виждат сексуални сцени.
Големите международни събития се отразяват в сънищата на хората, както и в пресата. Например, през последните 20 години броят на мечтите, посветени на проблемите на глобалното затопляне, рязко се е увеличил. И след 11 септември 2001 г. много хора, които преди това не са страдали от кошмари, започнаха да ги сънуват редовно.
Мечти в цифри
- На всеки 90 минути на нощ сънуваме.
- Сънят продължава от 5 до 30 минути.
- В 33% от сънищата човек вижда собствените си провали.
- 25% от сънищата се случват в зона, която ни е позната.
- 50% от тези, които сънуваме, са агресивни към нас в сънищата си.
- Забравяме 95 до 99% от сънищата.
Психолозите твърдят, че сънищата не са нищо повече от отражение на нашите тайни мисли, преживявания и желания. А също и преосмисляне на случилото се през деня. В крайна сметка, когато спим, мозъкът продължава да работи. Естеството на съня отдавна се интересува от хората. Те се опитаха да разберат откъде идват мечтите, могат ли да бъдат контролирани и как да сбъднат мечтата.
Признаци и суеверия
Има много истории за пророчески сънища. Тяхната автентичност, за съжаление, не е доказана и не може да се каже със сигурност дали това е истина или просто нечие въображение и съвпадение. Но ако мечтата е добра, тогава наистина искате да се сбъдне. Признайте, вероятно, когато се събудихте сутрин, поне веднъж си помислихте дали сънят, който сте видели през нощта, ще се сбъдне. По отношение на това какво да направите, за да сбъднете една мечта, има много „народни“ съвети и препоръки:
- Не казвайте на никого за съня си. Това е едно от основните условия за сбъдването на една мечта. Среща се в суеверията на много народи по света. Това се дължи на факта, че някой може да открадне сън, уж разказан на глас.
- Не се опитвайте да тълкувате съня. Причината за тази забрана е неизвестна. Но той е.
- За да се сбъдне една мечта, има конспирации. Например това: „това, което ми дойде насън, нека остане с мен“. Смята се, че тази фраза трябва да се каже в първите секунди след събуждането.
- Коренното население на Америка - индианците - имаха специални капани за сънища. Те представляват кръг с преплетени нишки. Вярвало се е, че колкото по-пухкав е конецът и повече сплитки, толкова повече хубави сънища ще бъдат уловени и сбъднати. И капанът взе лошите сънища в себе си и защити собственика си от тях. Можете да си купите такова нещо днес в магазин или да го направите сами. Тя трябва да бъде окачена над таблата.
Хората също така казват, че сънищата, които идват в нощта от четвъртък срещу петък, винаги се сбъдват. Но не винаги виждаме добри сънища. Ами ако сте имали лош сън? Как да се предпазите от него? Има и различни конспирации по този въпрос: „Добрият сън се възражда отново, лошият сън - на място се пропуква“, „Където отива нощта, идва сънят“. Това трябва да се каже веднага след събуждането.
Всичко това е просто народно суеверие и мистика. Никой не може да каже със сигурност дали мечтите могат да се сбъднат. Но със сигурност се знае, че ако в живота положите възможно най-много усилия, за да изпълните заветната си мечта, тогава тя със сигурност ще се сбъдне, независимо какво казват мечтите.
Според Зигмунд Фройд сънищата са предназначени да задоволяват желанията на сънуващия, дори и най-тайните. Ако оцените сюжетите на сънищата от тази гледна точка, можете да бъдете безкрайно изненадани от абсурда, за който понякога мечтаете, защото това е сценарият.
Онези сънища, които задоволяват все още неосъществените ни желания, или тези, за които ни е страх дори да си помислим, ще изглеждат като делириум, ужас или кошмар.
Но понякога сънищата носят истински подаръци: най-съкровеното желание се изпълнява и то толкова реалистично, че събуденият човек изпитва емоционален подем за дълго време.
В тази статия: какво да направите, за да хубав сънсбъдна се. Прости правилаще помогне да се изпълни една мечта в реалността, при условие че се помни.
Шест основни правила за запомняне на вашите сънища
Патриша Гарфийлд, световноизвестен учен по сънища, дава следните препоръки:
1. Обърнете се към вашата Висша силаи съобщавайте готовността си да получавате нейните съобщения чрез сънища:
„Моля те, Създателю (Творение, Вселена и т.н.), общувай с мен чрез сънища, вярвам, че те са за мен, нека си спомня сънищата си“ (съдържанието на обръщението може да бъде произволно).
2. Планирайте съня си вечер. Поставете си задача:
„Днес получавам намек в съня си как да реша такъв или такъв проблем. Благодаря ти, подсъзнание (Висша сила, Създател)” (съдържанието на фразата е по ваша преценка).
3. Събуждайте се тихо, без силни звуциИ ярка светлина, без резки и бързи движенияза да не изплаши съня. Без да отваряте очи, опитайте се да си спомните сюжета на съня, вашите чувства.
4. Запомнете съня отзад напред: първо трябва да запомните последния „кадър“; моментите от съня, които го предхождат, сами ще изплуват в паметта.
5. Ако нищо друго не ви идва наум, но знаете със сигурност, че не сте запомнили целия сън - внимателно го променете в друга удобна позиция.
6. Разкажете съня си, или още по-добре, запишете го. В процеса на преразказване или записване се появяват нови детайли. Отличен помощник при запомняне и тълкуване на сънища - Дневник на сънищата, вашият личен и най-много
Молитва преди лягане: за добър сън
Преди лягане определено се нуждаете от физически стрес, за ежедневни дела и за прочистване на душата. Най-сигурният път към душевен мир е молитвата или полезно изявление (утвърждение).
Започнете с дишането. Докато вдишвате и издишвате, насочете съзнанието си към областта на сърцето.Представете си как по време на вдишване енергията на околното пространство навлиза в тялото ви и докато издишвате, насочвате тази енергия към сърцето, насочвате съзнанието си там.
Едновременно с енергийните упражнения кажете утвърждения или молитви; те трябва да предизвикват чувства на мир и спокойствие. Започнете обръщението си към Създателя с благодарност за всички благословии, които имате. Само след искрена благодарност поискайте нещо.
Молитва за сън:
„И дай ни, Владико, когато заспим, мир на тялото и душата и ни спаси от мрачния сън на греха и от всяко мрачно и нощно сладострастие. Успокой желанието на страстите и угаси запалените стрели на лукавия, дори ласкаво насочени към нас. Угасете бунта на нашата плът и сложете край на цялата ни земна и материална мъдрост.
И дай ни, Боже, бодър ум, целомъдрена мисъл, трезво сърце, лек сън и всички сатанински мечти променени. Въздигни ни по време на молитва, утвърдени в Твоите заповеди и държащи твърдо паметта на Твоите присъди в нас. Дай ни всенощна хвала, да пеем, благославяме и славим Твоето пречестно и великолепно име, Отца и Сина и Светия Дух, сега и винаги, и во веки веков. Амин".
Пример за утвърждение от Луиз Хей:
„Радост, радост, радост, изпращам радост до самия център на сърцето си, изразявам любовта си към всички. Щастлив съм, че позволявам на поток от радост да тече през ума, тялото и живота ми.”
Пример за утвърждение от Emile Coue:
„Всеки ден се справям по-добре във ВСЯКО отношение.“
Целта на молитвата и утвърждението е да усетите отклика на душата. Когато това се случи, можете да заспите с увереността, че тази нощ ще имате само хубави сънища.
1. Спомнете си съня.Опитайте се да си спомните съня възможно най-подробно (вижте по-горе) и особено радостните чувства, които сте изпитали. За да направите това, веднага след като се събудите, не бързайте да скочите, превъртете отново през мечтаната картина в мислите си, запомнете всички подробности и най-много ярък образтова, което искате да получите в действителност.
Кажете фразата: „Това, което видях насън, взех всичко за себе си“и се прекръсти.
Ако не си спомняте добре съня, но наистина искате да се сбъдне, разберете сами неговия сюжет и подробности. В тази форма мечтата също ще се сбъдне.
2. Запишете го.Би било добре да запишем една мечта, защото когато я записваме (на ръка, а не на клавиатурата на компютъра!), съзнанието ни се включва в работата и съзнателното желание се изпълнява по-добре.
3. Изпращаме поръчката до Вселената.След като запишете съня, отправете призив към Висшите сили, така че заповедта ви да бъде гарантирано чута. За да направите това, добавете следните думи: „Благодаря ти, Висша сила, че изпълни желанието ми.“
Внимание.Бъдете внимателни: сънищата са въведение в тайни знания, работа за промяна на съдбата ви и следователно голяма отговорност. На първо място, трябва да сте наясно дали имате нужда от него, дали ще ви донесе щастие и дали ще е безопасно за другите.
Слушайте душата си, за да направите това, представете си, че мечтата вече се е сбъднала. Какво чувство изпитвате, радост, страх? Ако няма ясен отговор, дали следването на прогнозите на съня ще доведе до добро или лошо, тогава не трябва да ги следвате! Възможностите, които се разкриват пред нас в сънищата, не винаги са това, от което се нуждаем.
4. Сигурност на желанието.Добавете фразата в края на записа на съня: „Нека желанието ми бъде безопасно за света около мен и нека моят план или нещо повече, да влезе хармонично в живота ми, да донесе щастие и радост на мен и на всеки, когото желанието докосне. ”
5. Визуализирайте.Помнете възможно най-често приятен съни емоциите, които сте изпитали. Визуализацията е мощен инструмент за сбъдване на желания. Опитайте се да си спомните щастлива история с всички подробности, чувства, звуци, миризми.
6. Не казваме на никого!Опитайте се да не разказвате на другите за мечтата си. Песимизмът, съмненията и завистта на другите хора могат да попречат на изпълнението на всяко желание. Нашите предци свързваха сънищата със съдбата, така че беше обичайно да се скрие съдържанието на пророческия сън, за да не се плаши благоприятно развитиесъдба.
7. Силата на самохипнозата.Визуализирайте какво искате веднага след като се събудите. Използвайте това наистина златно време, за да изпълните желанията си: съзнанието заспива и спира безкрайното си бърборене, а душата ви чува заповедта ви и разбира какво наистина искате.
8. Амулет.Направете амулет (някакъв вид напомняне за дрънкулка), така че, като го погледнете в Още веднъж, запомнете и визуализирайте това, което искате.
9. Не тълкувайте щастлив сън.Просто вярвай в него. Разчитайте на интуицията си, на чувствата на щастие и вдъхновение, които сте изпитали. Никое тълкуване (с изключение на лично тълкуване или личен съновник) няма да ви даде правилния отговор. Но можете да получите разочарование, което означава неуспех да постигнете това, което искате. трябва ли ти
Не забравяйте, че емоциите и мислите са вашата забавена реалност: колкото по-щастливи и по-уверени се чувствате сега, толкова по-благоприятно ще бъде утрешният ви ден. Затова се подкрепете с всички сили на душата си. Докато желанието ви се сбъдне, „сложете” розовите очила и погледнете света през тяхната призма.
Искате ли да се сбъдне една добра мечта? Очаквайте само добри събития от живота, визуализирайте какво искате и помогнете на подсъзнанието си да разбере какво точно искате.
Елена Валве за проекта Sleepy Cantata.
Източници: Ирина Смородова „Тълкувател на сънищата на Печорската лечителка Мария Федоровская“, Съновник на Симеон Прозоров. „Специални съвети за всяка мечта, Патриша Гарфийлд „Творчески сън“.
Сънищата, които сънуваме, имат значение за нас голямо значение, дори и да не вярваме в тях. Понякога настроението за целия ден зависи от съня, който сме имали, понякога ни се струва, че всичко това ни се е случило в действителност. Местата, за които сме мечтали, ни се струват познати, въпреки че никога не сме били там. И не е тайна, че понякога мечтите се сбъдват. Разбира се, предвид всички тези обстоятелства, разбирането на мечтите ви е много примамлива идея. И още по-изкушаващо е да програмирате съзнанието си да определен сън. Възможно ли е?
За какво мечтаем?
На първо място, трябва да научите нещо за това какво е сънят, защо понякога изобщо не виждаме сънища и от какво зависи. Всъщност „сюжетът“ на един сън, който ни се струва доста дълъг, в действителност отнема само няколко секунди. През нощта може да имаме няколко сънища, но помним един и ето защо.
Обикновено сънят се разделя на две фази – дълбока и повърхностна. Извън фаза дълбок сънпо-лесно е да се измъкнем, но в този случай не можем да си спомним сънищата. Повърхностният сън, напротив, се характеризира с ясно запаметяване на „картинката“, но събуждането в тази фаза е по-трудно. Най-често човек излиза от фазата на повърхностен сън под въздействието на външно дразнещо въздействие, например будилник, остър звук, мускулна крампа и т.н. След като се събудим, в първите секунди все още сме в „сценарий“, който току-що видяхме. След няколко минути обаче някои от обстоятелствата на видяното се изтриват и след няколко часа повечето от тях се забравят.
Така работи човешкото съзнание. Въпреки това, ако повторите мислено, а за предпочитане и на глас, това, което сте видели насън, можете да запомните съня за много дълго време. Някои сънища ни учудват толкова много, че ги помним цял живот без никакво повторение. Ако не можете да си спомните за какво е сън, дори веднага след събуждането, можете да оцените състоянието си след него, като по този начин определите дали е било поне лошо или добро. Слушайте настроението си, какво чувствате? радост? Или може би тревога, дори ужас?
„Сюжетът“ на нашите сънища се влияе от външни фактори, тъй като всичко видяно е плод на нашето съзнание, което е част от самите нас. Следните условия играят роля:
- какво сте видели през деня; върху какво е насочено вниманието ни;
- мисли за предстоящи или завършени неща, които са важни за нас;
- състояние на тялото, включително болка, затруднено дишане и др.;
- удобно или, обратно, неудобно положение на тялото;
- въздух на закрито (препоръчително е да проветрите добре стаята);
- нашите страхове и тревоги, преживени тревоги, сътресения;
- състояние на нервната система;
- хранене (както качество, така и количество, както и прием на храна);
- звуци, миризми и други явления, които ни заобикалят, докато спим.
И това все още не е пълен списъкфактори, които оформят нашите мечти. Що се отнася до „пророческите“ сънища, този въпрос все още не е проучен и може би никога няма да бъде проучен. Някои учени обаче обясняват ефекта на дежавю именно с факта, че обстоятелствата, които ни се случват в действителност за първи път в живота ни, ни се струват познати именно защото веднъж сме ги видели насън и просто сме забравили за това. Но тогава трябва да се съгласите с това пророчески сънищанаистина съществуват.
Възможно ли е да „програмирате“ една мечта?
Би било просто невероятно, ако можем да си „поръчаме” сън за предстоящата нощ. Но за съжаление не ни е дадена възможността да контролираме съзнанието си до такава степен. Можете, разбира се, да се опитате да се настроите на определено настроение, като мислите например за топли страни или забавна почивка. Но това изобщо не означава, че точно за това ще мечтаем. Освен това, ако по време на съня ни извън прозореца работи строителна техника, да речем (и по някакво чудо не се събуждаме), може да сънуваме военни действия. Или миризмата на изгоряла храна, идваща от някъде, е напълно способна да ни накара да сънуваме пожар и т.н.
Все пак можем да направим нещо. Имаме силата да повлияем на сънищата така, че поне да не са лоши или страшни, а приятни или според поне, неутрален, не развалящ настроението за целия следващ ден. За да направите това, трябва да следвате някои съвети, а именно:
- Не пийте тонизиращи напитки като черен чай или кафе преди лягане. Зелен чайСъщо така е по-добре да не го пиете, тъй като има диуретичен ефект. По-добре е да пиете мляко или чай от лайкас канела - успокоява.
- Не преяждайте преди лягане, особено с трудно смилаеми храни. Но не трябва да си лягате и на празен стомах. Хапнете лека закуска.
- Не анализирайте изминалия ден преди лягане и не планирайте следващия ден. По-добре мечтайте за нещо приятно.
- Уверете се, че леглото ви е възможно най-удобно. По време на сън тялото трябва да е напълно отпуснато.
- Проветрете спалнята си преди лягане. Трябва да е свежо, но не студено, проветряването на стаята ще избегне не само лоши сънища, но и главоболие.
- Ако сте били нервни, притеснени или като цяло в състояние на постоянен стрес през деня, първо помогнете да се успокоите нервна система. В това състояние няма да мечтаете за нищо добро.
Ако сънувате ужасни сънища, не бързайте да им вярвате. Дори ако сте мечтали за някой близък до вас при трудни обстоятелства, може би просто трябва да общувате с този човек, да направите нещо за него и понякога просто да се виждате. В крайна сметка сънищата проектират нашата реалност, т.к единствения начинда повлияеш на тяхното „качество“ означава да подредиш нещата в живота и чувствата си.