Araw-araw na gawain sa isang yunit ng militar. Pang-araw-araw na gawain sa hukbo Pag-idlip sa hapon sa hukbo

Ang isang sundalo o empleyado ng kontrata ng militar ay hindi maaaring makapagpasya kung ano ang kanyang gagawin ngayon, bukas o sa susunod na linggo. Ang lahat ng mga aktibidad, pahinga, at mga plano ay inaprubahan ng pang-araw-araw na gawain ng yunit kung saan naglilingkod ang lalaking militar. Ang routine ay inaprubahan ng unit commander at sapilitan itong sundin.

Ano ang pang-araw-araw na gawain sa hukbo?

Ang pang-araw-araw na gawain ng isang yunit ng militar ay tumutukoy sa oras ng pagpapatupad ng mga pangunahing aktibidad ng pang-araw-araw na aktibidad, pag-aaral at buhay ng mga tauhan ng mga yunit at ang punong tanggapan ng yunit ng militar.

Ang pang-araw-araw na gawain at mga regulasyon ng oras ng serbisyo ay itinatag ng kumander ng isang yunit ng militar o pormasyon, na isinasaalang-alang ang uri at uri ng mga tropa ng Sandatahang Lakas, ang mga gawaing kinakaharap. yunit ng militar, oras ng taon, lokal at klimatiko na kondisyon. Pina-develop sila para sa panahon ng pagsasanay at maaaring tukuyin ng kumander ng yunit ng militar(mga pormasyon) para sa tagal ng live na pagpapaputok, mga field trip, pagsasanay, maniobra, paglalakbay sa barko, tungkulin ng labanan (serbisyo sa labanan), pang-araw-araw na serbisyo sa tungkulin at iba pang mga kaganapan, na isinasaalang-alang ang mga detalye ng kanilang pagpapatupad.

Pamamaraan para sa mga na-conscript na empleyado

Ang pamamahagi ng oras sa isang yunit ng militar ay isinasagawa sa isang paraan upang matiyak ang patuloy na kahandaan sa labanan at lumikha ng mga kondisyon para sa pagsasagawa ng organisadong pagsasanay sa labanan ng mga tauhan, pagpapanatili ng kaayusan, disiplina ng militar at edukasyon ng mga tauhan ng militar, pagtaas ng kanilang antas ng kultura, komprehensibo mga serbisyo ng mamimili, napapanahong pahinga at pagkain.

Ang pang-araw-araw na gawain ay dapat magbigay ng oras para sa pisikal na ehersisyo sa umaga, umaga at gabing palikuran, pagsusuri sa umaga, mga sesyon ng pagsasanay at paghahanda para sa mga ito, pagpapalit ng mga espesyal (trabaho) na damit, paglilinis ng sapatos at paghuhugas ng kamay bago kumain, pagkain, pag-aalaga ng mga armas at kagamitang militar, pang-edukasyon, pangkultura, paglilibang at mga aktibidad sa palakasan, pagpapaalam sa mga tauhan, pakikinig sa radyo at panonood ng mga programa sa telebisyon, pagtanggap ng mga pasyente sa ospital, personal na pangangailangan ng mga tauhan ng militar (hindi bababa sa 2 oras), paglalakad sa gabi, pagsusuri sa gabi at 8 oras na pagtulog.

Ang Linggo at pista opisyal ay mga araw ng pahinga para sa lahat ng tauhan, maliban sa mga nasa combat duty at daily duty duty. Sa mga araw na ito, pati na rin sa libreng oras mula sa mga klase, mga aktibidad sa kultura at paglilibang, mga kumpetisyon sa palakasan at mga laro ay isinasagawa kasama ang mga tauhan.

Naka-on paunang yugto Ang mga tauhan ng militar ay nakakaranas ng ilang mga paghihirap na nauugnay sa mga mahigpit na regulasyon ng serbisyo militar, na hindi karaniwan para sa kanila. Ngunit ang karamihan ay umaangkop sa mga bagong kondisyon pagkatapos ng dalawa o tatlong linggo at nakikibahagi sa kanilang mga opisyal na tungkulin.

Anong oras ka gumigising?

Sa 06:00, at sa ilang mga yunit sa 06:30, ang command na "Pagtaas ng kumpanya" ay maririnig sa lokasyon ng kumpanya. Inihahain ito ng maayos tuwing umaga.

Pagkatapos bumangon, aalis ang lahat ng tauhan para sa morning physical exercises (MPE). Tanging ang serbisyo ng tungkulin ay nananatili sa kumpanya, pati na rin ang 1-2 sundalo mula sa mga pinakawalan mula sa Federal Defense Forces upang maibalik ang kaayusan sa mga sleeping quarters (cockpits).

Anong oras patay ang ilaw?

Sa pagtatapos ng pag-verify sa gabi, oras na para sa personal na kalinisan (panggabing palikuran). Ang mga sundalo ay nagsipilyo ng kanilang mga ngipin, naghuhugas ng kanilang mga paa, atbp., Sa parehong oras, ang bawat sundalo ay sumasailalim sa isang pisikal na pagsusuri para sa anumang mga pinsala sa nakaraang araw. At pagkatapos lamang ng lahat ng ito, sa alas-22, ang pinakahihintay na utos para sa bawat sundalo ay tunog: "Kumpanya lahat malinaw". At, sa teorya, kung walang alarma o pagsasanay sa gabi, ang mga sundalo ay natutulog hanggang umaga.

Oras ng serbisyo

Mga regulasyon sa oras ng serbisyo ng mga tauhan ng militar na sumasailalim Serbisyong militar Ayon sa kontrata, bilang karagdagan sa pang-araw-araw na gawain, ang oras at tagal ng pagganap ng mga pang-araw-araw na gawain ng mga tauhan ng militar na ito na nagmula sa mga tungkulin ng serbisyo militar ay itinatag.

Ang haba ng oras ng serbisyo para sa mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyong militar sa panahon ng conscription ay tinutukoy ng pang-araw-araw na gawain ng yunit ng militar alinsunod sa mga kinakailangan ng pangkalahatang mga regulasyong militar. Kasabay nito, ang mga tauhan ng militar na ito ay binibigyan araw-araw ng hindi bababa sa walong oras na tulog at dalawang oras para sa mga personal na pangangailangan, maliban sa mga kaso na tinutukoy ng mga pangkalahatang regulasyon ng militar.

Mga oras ng pagtatrabaho ng militar

Ang kabuuang tagal ng lingguhang oras ng serbisyo ng mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyo militar sa ilalim ng isang kontrata ay hindi dapat lumampas sa normal na tagal ng lingguhang oras ng pagtatrabaho na itinatag mga pederal na batas at iba pang mga regulasyong ligal na aksyon.

Ang Artikulo 91 ng Labor Code ng Russian Federation ay nagtatatag na ang normal na oras ng pagtatrabaho hindi maaaring lumampas sa 40 oras bawat linggo. Ang pamamahagi ng oras sa isang yunit ng militar sa araw, at ayon sa ilang probisyon sa loob ng linggo, ay isinasagawa ng pang-araw-araw na gawain at mga regulasyon ng oras ng serbisyo.

Ang mga regulasyon sa oras ng serbisyo para sa mga tauhan ng militar na nagsasagawa ng serbisyo militar sa ilalim ng isang kontrata, bilang karagdagan sa pang-araw-araw na gawain, ay nagtatatag ng oras at tagal ng pagganap ng mga pang-araw-araw na aktibidad ng mga tauhan ng militar na ito na nagmumula sa mga tungkulin ng serbisyo militar. Ang pang-araw-araw na gawain at mga regulasyon sa oras ng tungkulin ay itinatag ng kumander ng isang yunit ng militar o pormasyon, na isinasaalang-alang ang mga gawain na kinakaharap ng yunit ng militar, lokasyon nito, oras ng taon, lokal at klimatiko na mga kondisyon.

Kung ang isang serviceman ay kasangkot sa pagsasagawa ng mga aktibidad na lampas sa normal na tagal ng lingguhang oras ng pagtatrabaho, binibigyan siya ng oras ng pahinga sa iba pang mga araw ng linggo, sa kahilingan ng serviceman, at isinasaalang-alang din ang mga interes ng serbisyo militar. Alinsunod sa talata 1 ng Appendix Blg. 2 sa Mga Regulasyon sa Pamamaraan para sa Pagkumpleto ng Serbisyong Militar, ang accounting ng oras kung kailan ang mga tauhan ng militar na naglilingkod sa ilalim ng kontrata ay kasangkot sa pagganap ng mga tungkulin sa serbisyo ng militar na lampas sa itinatag na tagal ng lingguhang serbisyo. oras at ang accounting ng oras ng pahinga na ibinigay sa kanila ay itinatago ng komandante ng yunit sa log. Para sa proteksyon ng kanyang mga karapatan at lehitimong interes, ang isang serviceman ay may karapatang mag-aplay sa isang mas mataas na command o sa opisina ng piskal ng militar.

Oras na para magpahinga

Ang mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyo militar sa panahon ng pagrerekrut, gayundin ang mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyo militar sa ilalim ng isang kontrata sa militar institusyong pang-edukasyon bokasyonal na edukasyon, mga pormasyon at mga yunit ng militar ng permanenteng kahandaan at pagsasanay ng mga yunit ng militar, kahit isang araw ng pahinga ay ibinibigay linggu-linggo. Ang natitirang mga tauhan ng militar na nagsasagawa ng serbisyo militar sa ilalim ng isang kontrata ay binibigyan ng hindi bababa sa isang araw na pahinga bawat linggo, ngunit hindi bababa sa anim na araw na pahinga bawat buwan.

Ang mga araw ng pahinga ay ibinibigay sa mga tauhan ng militar sa katapusan ng linggo at mga pista opisyal, at kapag sila ay kasangkot sa mga tungkulin sa serbisyo ng militar sa mga araw na ito, ang pahinga ay ibinibigay sa ibang mga araw ng linggo.

Halimbawa ng pang-araw-araw na gawain para sa mga tauhan ng militar

Maaaring bahagyang mag-iba ang pang-araw-araw na gawain sa iba't ibang bahagi, ngunit halos ganito ang hitsura:

5.50 – pagtaas ng mga kumander ng iskwad at kanilang mga kinatawan;
06.00 - pangkalahatang pagtaas;
06.10 - ehersisyo;
06.40 – palikuran sa umaga, pag-aayos ng mga kama;
07.10 - inspeksyon ng mga sundalo;
07.30 - almusal;
07.50 - paghahanda para sa mga klase;
08.00 - pakikinig sa mga broadcast sa radyo;
08.15 - nagpapaalam sa mga tauhan, pagsasanay;
08.45 - pagpapadala ng mga tauhan sa mga klase ng impormasyon;
09.00 - mga klase;
13.50 - ningning ng sapatos;
14.00 - tanghalian;
14.30 - personal na oras;
15.00 - mga klase sa pag-aaral sa sarili;
16.00 - pagpapanatili ng mga armas at kagamitan sa militar;
17.00 - pagpapalit ng damit, shine na sapatos;
17.25 - pagbubuod;
18.00 - oras para sa mga kaganapan sa palakasan at pang-edukasyon;
19.00 - kalinisan;
21.00 - nanonood ng mga programa sa telebisyon ng impormasyon;
21.40 - pag-verify ng gabi;
22.00 - patay ang ilaw.

Mga tampok ng pang-araw-araw na gawain sa iba't ibang araw ng linggo

Depende sa araw ng linggo at dahil sa mga karagdagang kaganapan, maaaring magbago ang pang-araw-araw na gawain. Sa maraming mga yunit, tuwing Lunes bago ang mga klase, mayroong isang pangkalahatang pagpupulong sa parade ground, kung saan ang komandante ng yunit o ang kanyang kinatawan ay nagbubuod ng mga resulta ng nakaraang linggo at nagtatakda din ng mga gawain para sa susunod. Ang Biyernes ay tinatawag na "araw ng parke" (pagpapanatili at paglilinis ng mga sasakyan at kagamitang militar), kung saan ang isang hiwalay na oras ay inilalaan din sa pang-araw-araw na gawain.

Iba-iba ang pang-araw-araw na gawain ng Sabado sa halip na ang karaniwang mga klase, bago ang tanghalian, ang pangkalahatang paglilinis ng mga lugar ng departamento, pati na rin ang nakapaligid na lugar, ay isinasagawa. Ang kumplikado ng mga kaganapang ito ay tinatawag na PCB (park at araw ng ekonomiya). Ang Linggo ay isang pinakahihintay na araw para sa maraming tauhan ng militar. Ang pagbangon sa araw na ito ay isang buong oras mamaya, na nagpapahintulot sa mga sundalo na makatulog ng mahimbing. Kung ang mga tauhan ng militar ay walang mga paglabag, pagkatapos ay sa Linggo maaaring ilabas ng komandante ang kanilang pagpapaalis sa lokasyon ng yunit, at ang natitira ay gumastos libreng oras sa teritoryo ng isang yunit ng militar.

Bilang karagdagan, may mga araw ng paliguan kung saan ang oras ay inilalaan para sa paghuhugas ng mga tauhan. Karaniwan, ang komandante ng yunit ay naglalaan ng dalawang araw sa isang linggo para sa paghuhugas, ngunit sa ilang mga kaso, halimbawa, pagkatapos ng gawaing bahay, ang mga servicemen ay maaari ding bigyan ng shower. Ang mga araw ng paliguan ay nakuha ang kanilang pangalan mula sa katotohanan na dati ang mga sundalo ay talagang naghuhugas sa mga paliguan, ngunit ngayon sa pagsasanay ang lahat ng mga paliguan ay pinalitan ng mga shower. Gayunpaman, ang lahat ng mga tauhan ng militar, dahil sa ugali, ay patuloy na tumatawag sa mga araw na ito ng mga araw ng paliguan.

Pang-araw-araw na gawain para sa mga empleyado ng kontrata

Sa mga yunit ng militar, ang mga tauhan ng militar ay sumasailalim hindi lamang sa sapilitang serbisyo, kundi pati na rin sa boluntaryong serbisyo sa kontrata. Ang isang katangian na pagkakaiba sa pagitan ng mga sundalong kontrata at mga conscript ay na sila ay naglilingkod sa yunit lamang sa oras na itinatag ng mga regulasyon. Sa madaling salita, para sa kanila, tulad ng para sa mga sibilyan, ang serbisyo ay kahawig ng isang regular na araw ng trabaho. Ang mga tauhan ng militar ay nagpapalipas ng gabi sa labas ng yunit: sa mga dormitoryo, sa mga inuupahang apartment o sa kanilang sariling mga apartment. Ang pang-araw-araw na gawain ng mga tauhan ng militar sa ilalim ng isang kontrata ay dapat na iguhit na isinasaalang-alang ang mga regulasyon ng oras ng serbisyo upang ganap na matiyak ang katuparan ng mga gawain ng serbisyo at pagsasanay sa labanan at hindi lalampas sa karaniwang 40 oras bawat linggo na kinokontrol. Kodigo sa Paggawa RF.

Ang mga regulasyon ng oras ng serbisyo at ang pang-araw-araw na gawain ng mga contract servicemen ay direktang inaprubahan ng unit commander at dapat magbigay ng mga sumusunod na garantiya sa regulasyon:

Ang 24 na oras na tungkulin (sa labas ng pang-araw-araw na tungkulin) ay pinapayagan lamang sa pamamagitan ng utos ng senior command at sa mga espesyal na kaso;
ayon sa mga regulasyon, ang serviceman ay inilalaan ng oras para sa tanghalian, pisikal na pagsasanay at independiyenteng pag-aaral; kung ang isang serviceman ay tinawag sa tungkulin sa isa sa mga araw ng pahinga, kung gayon siya ay may karapatang magpahinga sa ibang araw ng linggo;
sa mga araw ng pahinga (Sabado, Linggo, pista opisyal) isang espesyal, mas malambot na pang-araw-araw na gawain ay itinatag;
Ang contract worker ay dapat bigyan ng dalawang araw na pahinga kada linggo, bagama't sa pagsasagawa ay hindi ito palaging gumagana, lalo na kung ang yunit ay kulang sa kawani. Sa kasong ito, binabayaran sila para sa overtime o binibigyan ng oras ng pahinga (ayon sa ulat ng serviceman).

Saan ka maaaring maging pamilyar sa pang-araw-araw na gawain ng isang militar?

Maaari kang maging pamilyar sa pang-araw-araw na gawain nang direkta sa bahagi mismo, sa website ng Ministri ng Depensa (pangkalahatan, sa isang partikular na bahagi ay maaaring bahagyang naiiba), sa mga legal na mapagkukunan (mga sistema ng legal na impormasyon)

Mabuti ba sa kalusugan ang rehimeng militar? Upang mas maunawaan ang prinsipyo kung saan iginuhit ang pang-araw-araw na gawain at kung ito ay napakahalaga para sa mga tauhan ng militar, kumunsulta kami sa medikal na militar na si Yuri Voskresensky at pangkalahatang practitioner na si Pavel Makarevich.

7:00 gumising ka na

Sampung minuto bago ang senyales na "Tumataas", itinataas ng opisyal ng tungkulin ng kumpanya ang mga deputy platoon commander at ang sarhento ng kumpanya, at sa oras na itinatag ng pang-araw-araw na gawain, sa hudyat, ang pangkalahatang pagtaas ng kumpanya.

: Ang pang-araw-araw na gawain ay may ganap na lohikal na katwiran mula sa pananaw ng pisyolohiya. Sa isang tao "sa likas na kapaligiran» ang rehimen ay limitado sa mga oras ng liwanag ng araw, ngunit dapat sabihin na ang maagang (6–7 ng umaga) ay kasabay ng mga pagbabago sa hormonal nauugnay sa paglipat mula sa pagtulog hanggang sa pagpupuyat. Isang kinakailangang kondisyon para sa isang komportableng maagang paggising, mayroong sapat na dami ng pagtulog, kalidad nito at iba pang mga kadahilanan - halimbawa, antas pisikal na Aktibidad sa araw.

Ang mga disadvantages dito ay kinabibilangan ng pagsasanay ng pag-akyat ng "apoy" ng hukbo, kapag kailangan mong mabilis na tumalon at magbihis. Dapat kong sabihin, ito ay medyo maraming stress.

Sa isip, pagkatapos magising, ipinapayong humiga sa kama sa loob ng 3-5 minuto, lumipat ng kaunti at pagkatapos ay maingat na bumangon. Ngunit ito ang pagtitiyak ng serbisyo militar - ang isang tao ay dapat na handang tumaas sa alarma, nasa isang estado ng malinaw na pag-iisip at handa para sa anumang bagay.

: Ang rehimen ay palaging inilalagay sa unahan. Ang tao ay nabubuhay ayon sa araw; ang rehimeng ito ay nabuo sa loob ng libu-libong taon. At lahat ng sistema ng katawan ay nabubuhay din ayon sa araw. Hindi ang mga doktor, at tiyak na hindi ang militar, ang gumawa ng pang-araw-araw na gawain. Ipinapatupad at ipinapaliwanag lang natin kung ano ang nilalayon ng kalikasan. O sa halip, sinusubukan nating ibalik ang katawan sa natural nitong ritmo.

7:10 – 8:00 umaga pisikal na ehersisyo

Depende sa uri at uri ng tropa, oras ng taon at lokasyon ng yunit ng militar, maaaring mag-iba ang paniningil. Ang isang bagay ay nananatiling hindi nagbabago - ang araw ng isang serviceman ay palaging nagsisimula sa kanya.

Espesyal na physiologist, Lieutenant Colonel Yuri Voskresensky: Maraming mga tao ang nagulat na ang ehersisyo ay dapat gawin nang walang laman ang tiyan, ngunit ito mismo ang pangunahing kahulugan nito. Pagsasanay sa umaga- ito ay hindi tungkol sa pagbuo ng mga kalamnan, ito ay tungkol sa paggising ng utak, lamang loob, pantunaw.

Kadalasan ang mga tao ay hindi makakain ng anuman sa umaga, at lahat dahil ang katawan ay natutulog pa. At ito ay pagsasanay sa umaga na maaaring "i-on" ito.

Kung paanong binabasa ng isang computer ang buong rehistro kapag nagsisimula, ang isang taong nag-eehersisyo ay nagpapa-ventilate sa mga baga, nagpapalipat-lipat ng dugo sa lahat ng mga sistema, sa gayon ay sinusuri ang kahandaan ng katawan para sa isang bagong araw.

Sa mga araw ng pahinga, pinapayagan itong tumaas nang mas maaga kaysa sa karaniwan, at ang mga pisikal na ehersisyo sa umaga ay hindi isinasagawa. Sa mga normal na oras, pagkatapos ng pagsingil, ang mga kama ay ginawa, ang banyo sa umaga at isang inspeksyon ay isinasagawa, kung saan ang pagkakaroon ng mga tauhan, ang hitsura ng mga tauhan ng militar at ang kanilang pagsunod sa mga patakaran ng personal na kalinisan ay nasuri.

8:30 – 8:50 Almusal; 14:10 – 14:40 Tanghalian; 19:30 – 20:00 Hapunan

Bago kumain, ang doktor, kasama ang opisyal ng tungkulin ng regimen, ay dapat suriin ang kalidad ng mga inihandang pinggan, magsagawa ng kontrol sa pagtimbang ng mga bahagi, at suriin din ang kondisyon ng sanitary ng silid-kainan, mga kagamitan sa pagkain at mga kagamitan. Ang mga resulta ng pagsusulit ay naitala sa inihandang aklat ng kontrol sa kalidad ng pagkain.

Espesyal na physiologist, Lieutenant Colonel Yuri Voskresensky: Ang sikmura ay gumagawa ng katas hindi kapag nagtatapon tayo ng pagkain doon, ngunit kapag handa na itong tunawin ang pagkain. Kaya isipin kung ano ang mangyayari sa kanya kapag hindi niya alam kung anong oras ang kanyang naka-iskedyul na pagkain. At kabaligtaran, kung kumain ka ayon sa isang iskedyul, pagkatapos ay 30-40 minuto bago ang karaniwang oras ng pagpasok ng pagkain sa tiyan, nagsisimula ang aktibong paghahanda - ang paggawa ng hydrochloric acid.

Pavel Makarevich, pangkalahatang practitioner: Ang dalas, oras at kahit na tagal ng pagkain sa labas ng hukbo ay dapat na obserbahan ng lahat na nag-iisip tungkol sa kanyang sarili. At sa mga kondisyon ng pisikal na aktibidad ito ay ganap na kinakailangan.

Pagdating sa pagtaas at pagbaba ng timbang, lahat ay may kanya-kanyang konstitusyon. Ang ilang mga tao ay kumakain ng lahat ng kanilang kinakain, ang iba ay kumakain nito sinigang na semolina jam at hindi makakakuha ng isang gramo.

Ito ay nauugnay sa rate ng basal metabolismo, iyon ay, binubuo ito ng rate ng pagkasira at ang rate ng paggamit ng nutrients. Bagaman hindi ako naglingkod sa hukbo, dumaan ako sa ilang pagsasanay sa palakasan at naiintindihan kong mabuti kung bakit kasama sa aming diyeta ang napakaraming carbohydrates at protina - sinigang, pasta, kanin, isda, karne. Kasabay nito, ang lahat ay "nasusunog" at lahat ay kumakain na parang wala sa kanilang pag-iisip.

Tulad ng para sa hukbo, sasabihin ko na ang rasyon ay idinisenyo upang masiyahan ang mga pangangailangan ng karamihan ng mga karaniwang tao at hindi isinasaalang-alang ang anumang mga tampok na physiological, ngunit partikular na nakatuon ito sa mga protina at carbohydrates, na isang magandang tanda.

Sa pamamagitan ng paraan, ayon sa mga regulasyon, ang mga agwat sa pagitan ng mga pagkain ay hindi dapat lumampas sa pitong oras.

14:40 – 15:40 Hapon na pahinga (tulog)

Pagkatapos ng tanghalian, ang serviceman ay may karapatang magpahinga. Ayon sa mga regulasyon, walang klase o trabaho ang dapat isagawa nang hindi bababa sa tatlumpung minuto.

Pavel Makarevich, pangkalahatang practitioner: Maraming tao ang nagsisimulang pahalagahan ang mga pag-idlip sa hapon pagkatapos ng 30–40 taon, ngunit kahit na sa sa murang edad ito ay isang ganap na natural na galaw. Pagkatapos ng lahat, kung minsan ang isang binata ay kailangang literal na "makatulog" sa loob ng 10-20 minuto upang pagkatapos ay gumising na refresh, na parang nakatulog siya sa buong gabi. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa mga tuntunin ng parehong intelektwal at pisikal na pagganap.

Espesyal na physiologist, Lieutenant Colonel Yuri Voskresensky: Dito, muli, hindi natin pinipilit ang katawan na gumawa ng isang bagay, ngunit ipaalala ito na nilayon ito ng kalikasan sa ganitong paraan. Pagkatapos ng lahat, ang isang well-fed na tigre o isang well-fed na lobo ay hindi rin tumatakbo kahit saan. Kahit kalahating oras ng pagtulog pagkatapos ng tanghalian ay binabawasan ang panganib ng sakit sa puso ng 3-4 na beses. Ang tanghalian ay ang pinakamalaking pagkain sa araw: una, pangalawa, salad, at samakatuwid ang pinakamaraming dugo ay dumadaloy sa tiyan at atay pagkatapos ng tanghalian.

Ito ay ganap na hindi makatwiran na pilitin ang iyong utak sa oras na ito.

Sa pagitan ng mga pagkain, ang mga tauhan ng militar ay sumasailalim sa pagsasanay sa labanan, na siyang pangunahing nilalaman ng pang-araw-araw na gawain ng mga tauhan ng hukbo. Ito ay isinasagawa kapwa sa panahon ng kapayapaan at sa panahon ng digmaan. Ang lahat ng mga tauhan ng rehimyento ay dapat na naroroon sa mga klase at pagsasanay, maliban sa mga tauhan ng militar sa pang-araw-araw na tungkulin o kasangkot sa pagsasagawa ng mga gawain na ibinigay para sa utos ng komandante ng regiment.

Nagsisimula at nagtatapos ang mga klase sa mga oras na itinakda ng pang-araw-araw na iskedyul.

21:40 – 21:55 Lakad sa gabi

Sa paglalakad sa gabi, ang mga tauhan ay nagsasagawa ng mga drill songs bilang bahagi ng mga yunit. Sa loob ng 15 minutong ito, ang mga kuwarto ay may bentilasyon bago matulog.

Pavel Makarevich, pangkalahatang practitioner: Ang paglalakad sa gabi bago matulog ay idinisenyo upang mapawi ang stress ng araw at ihanda ang katawan para matulog. Ang pisyolohikal na papel nito ay ang pisikal at intelektwal na paglipat ng isang tao mula sa trabaho patungo sa pahinga, iyon ay, kahit na tumitingin lamang sa isang punto nang walang ginagawa ay isa nang uri ng "pahinga." Ang pagbubukod, marahil, ay ang mga buwan ng taglamig, dahil sa pagiging malamig, sa kabaligtaran, ay nagpapakilos at nagpapasigla, bagaman pagkatapos, kapag pumapasok sa init, ang isang tao ay maaaring "magpahinga" sa isang mahusay na paraan at maghanda para sa pagtulog.

Espesyal na physiologist, Lieutenant Colonel Yuri Voskresensky: Ang evening walk sa army ay hindi lang outing Sariwang hangin. Mayroong isang banayad na sikolohikal na sandali dito. Ito ay, una sa lahat, koordinasyon ng pangkat.

Kapag nagmartsa ka sa pormasyon at pagkatapos ay nagsimulang kumanta ng isang kanta, nararamdaman mo ang isang pakiramdam ng pagkakaisa.

Isipin kapag, halimbawa, ang isang buong klase ng isang military academy ay naglalakad, ang aspalto ay nagsimulang manginig nang may ritmo. Ito ay isang uri ng psychotherapy, dahil pakiramdam ng lahat ay bahagi sila ng isang solong kabuuan, nararamdaman nila ang kanilang kapangyarihan at lakas.

Pagkatapos maglakad sa utos: " Kumpanya, para sa panggabing roll call - STAND“Pinalinya ng mga deputy platun commander ang kanilang mga unit para sa verification.

23:00 Patay ang ilaw

Paminsan-minsan, kadalasan bago matulog, sinusuri ang kondisyon ng paa, medyas at damit na panloob. Pagkatapos, sa itinakdang oras, ang "All Clear" na signal ay ibibigay, ang emergency na ilaw ay naka-on, at ganap na katahimikan ay sinusunod.

Pavel Makarevich, pangkalahatang practitioner: Kung ang isang tao ay regular na "namamatay" at "bumangon" sa parehong oras, pagkatapos ay pagkatapos ng 2-4 na linggo ay magaganap ang adaptasyon at pagsapit ng 10-11 p.m. ang katawan mismo ay nagsisimulang "patayin ang mga ilaw," at sa 6-7 a.m. isama".

Ang pagtulog ay napakahalaga para sa isang batang katawan - sa panahon nito ang paglago ng hormone at mga endogenous na hormone ay ginawa. anabolic steroid, na kinakailangan para sa mga proseso ng synthesis, recruitment masa ng kalamnan, pag-unlad ng tibay at para sa pagbawi mula sa stress.

Kapansin-pansin na depende sa uri at uri ng mga tropa, ang pang-araw-araw na gawain ay maaaring magbago, ngunit ang mga pangunahing punto ay pareho para sa lahat.

/Voskresensky Yu.V., p/p-k Serbisyong medikal, espesyal na physiologist;
Makarevich P.I., pangkalahatang practitioner Ospital,defendrussia.ru/

Salamat sa mga sikat na serye at mga programa sa telebisyon, ang serbisyo sa hukbo ng Russia ngayon ay umaakit sa mga kabataan higit sa lima hanggang sampung taon na ang nakalilipas. Ang mga lalaki ay nangangarap na subukan ang isang bagong uniporme at pagbaril gamit ang mga modernong armas. Bilang karagdagan, ang sandatahang lakas ay gumagawa pa rin ng mga lalaki mula sa mga kabataang lalaki, na nagpapalakas sa kanilang kalooban at pagkatao. Ito ay tinutulungan ng isang pinag-isipang mabuti at naka-streamline na pang-araw-araw na gawain sa hukbo. Ang buhay ayon sa isang iskedyul ay nagtuturo ng konsentrasyon at makatwirang paggamit ng bawat minuto.

Ang pang-araw-araw na gawain sa hukbo ay nilikha upang mapanatili ang patuloy na kahandaan sa labanan. Kung masusunod ang iskedyul na ito, ang mga sundalo ay laging handa para sa labanan dahil sila ay natulog at pinakain. Kahit na dumating ang order sa gabi, ang mga tauhan ay magkakaroon ng physical safety margin. Sa paglipas ng mga buwan, ang mapagkukunang ito ay nakakatulong na bumuo ng pang-araw-araw na gawain sa hukbo.

Ang mga oras ng paggising at oras ng pagtulog sa bawat yunit ng militar ay itinakda alinsunod sa mga gawaing isinagawa at sa klima. Ang pangunahing kinakailangan: hindi bababa sa walong oras ang dapat pumasa sa pagitan ng "Hang up" at "Rise" command. Samakatuwid, ang pang-araw-araw na gawain sa hukbo, bilang panuntunan, ay nagsisimula sa alas-sais ng umaga at magtatapos sa sampu ng gabi.

Noong 2013, nagbago ang pang-araw-araw na gawain sa hukbo. Ang mga sundalo ay pinayagang matulog ng kalahating oras pa. Ang mga ilaw ay patay pa rin sa alas diyes ng gabi, at sumisikat ng alas siyete y medya ng umaga. Bilang karagdagan, ang pahinga sa hapon ay nadagdagan sa isang oras. Upang ang mga sundalo ay hindi magkaroon ng problema sa gastrointestinal tract, pagkatapos ng tanghalian, walang trabaho, drill o pagsasanay sa labanan ang dapat isagawa sa loob ng isang oras.

Bawat isa sa kanila ay may apat hanggang walong oras na pahinga sa kanilang pang-araw-araw na gawain. Ang pahinga sa araw ay ipinamamahagi upang ang mga sundalo ay magkaroon ng pagkakataon na makabangon mula sa pisikal na pagsusumikap at maiayos ang kanilang uniporme.

Kinokontrol ng Charter ang tinatawag na "mga araw ng pahinga". Ito ay mga katapusan ng linggo at pista opisyal. Noong 2013, nagsimulang magbigay ang hukbo ng dalawang araw na bakasyon.

Sa bisperas ng mga katapusan ng linggo at mga pista opisyal, ang pagtulog ay isang oras mamaya kaysa karaniwan. Sa susunod na araw ay pinapayagan kang matulog ng isang oras pa, at sa ilang bahagi ay walang ehersisyo.

Ang mga sundalo at opisyal ay binibigyan ng tatlong pagkain sa isang araw. Ang pang-araw-araw na gawain sa hukbo ay nagbibigay ng mga pagitan sa pagitan ng almusal, tanghalian at hapunan na hindi hihigit sa pitong oras.

Ang isang karaniwang araw ng hukbo ay nagsisimula sa utos na "Bumangon". Pagkatapos ito ay isinasagawa sa hukbo - ito ay tumatakbo sa pagbuo, pag-init at mga pagsasanay sa lakas.

Pagkatapos mag-ehersisyo, inaayos ng mga servicemen ang kanilang mga higaan, naghuhugas ng kanilang mga sarili at pumila para sa inspeksyon sa umaga. Sa panahon ng inspeksyon, ang pagsunod sa mga pamantayan sa kalinisan at ang kondisyon ng uniporme ay sinusuri. Pagkatapos ng inspeksyon sa umaga, aalis ang unit sa pormasyon para sa almusal.

Ang pinakamalaking istraktura ng araw ay ang diborsyo sa umaga. Sa panahon ng diborsyo, ang kumander ng isang yunit ng militar o ang kanyang kinatawan ay tumatanggap ng mga ulat sa pagkakaroon ng mga tauhan at nagtatakda ng mga gawain para sa mga kumander.

Pagkatapos ng diborsyo, karaniwang kumukuha sila ng mga klase sa pagsasanay sa labanan. Ipinapaliwanag ng mga opisyal, sarhento at foremen sa mga sundalo ang mga probisyon ng mga regulasyon, turuan sila kung paano gamitin at panatilihin ang mga armas at kagamitan. Patuloy ang pagsasanay sa labanan hanggang sa tanghalian.

Pagkatapos ng tanghalian, ang militar ay nagpapahinga ng isang oras, pagkatapos ay pumila para sa diborsyo. Ang pormasyon na ito ay maaaring lokal (sa pamamagitan ng batalyon at kumpanya). Sa pag-check-out, tinitingnan ng mga commander na ang lahat ay nasa lugar at nagtatakda ng mga gawain para sa ikalawang kalahati ng araw.

Ang hapon sa hukbo ay karaniwang nakatuon sa pagpapanatili ng kagamitan, paglilinis ng armas, mga kaganapang pampalakasan at pagsasanay sa sarili.

Pagkatapos ng hapunan, binibigyan ang mga sundalo ng isang oras ng personal na oras. Ito ay kinakailangan upang maiayos ang iyong uniporme.

Mga ipinag-uutos na aktibidad bago matulog - panonood ng balita sa TV at pagsuri. Ang paglalakad sa gabi ay isinasagawa sa pagbuo, at ang pag-awit ng mga kanta ay obligado. Naniniwala ang mga psychologist ng militar na nakakatulong din ito upang mapabuti ang mood.

Sa panahon ng pagpupulong, tinitingnan ng mga kumander na ang lahat ay nasa lugar. Kung ang isang tao ay wala sa ranggo para sa isang hindi pinadahilan na dahilan, ito ay isang emergency na.

Ang pang-araw-araw na gawain ng hukbo, na isinasagawa nang walang kamali-mali araw-araw, ay nakasanayan ng mga sundalo sa disiplina, kung wala ito ay walang hukbo sa mundo ang maaaring gumana.

219. Ang pamamahagi ng oras sa isang yunit ng militar ay isinasagawa sa paraang upang matiyak ang patuloy na kahandaan sa labanan at lumikha ng mga kondisyon para sa pagsasagawa ng organisadong pagsasanay sa labanan ng mga tauhan, pagpapanatili ng disiplina ng militar at panloob na kaayusan, pagtuturo sa mga tauhan ng militar, pagtaas ng kanilang antas ng kultura. , komprehensibong serbisyo ng consumer, napapanahong pahinga at pagkain sa pagtanggap.

Ang kabuuang tagal ng lingguhang oras ng serbisyo para sa mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyo militar sa ilalim ng isang kontrata, maliban sa mga kaso na tinukoy sa talata tatlo ng artikulong ito, ay hindi dapat lumampas sa tagal ng lingguhang oras ng pagtatrabaho na itinatag ng mga pederal na batas at iba pang mga regulasyong ligal. Pederasyon ng Russia. Ang haba ng oras ng serbisyo para sa mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyong militar sa panahon ng conscription ay tinutukoy ng pang-araw-araw na gawain ng yunit ng militar.

Ang tungkulin ng labanan (serbisyo ng labanan), mga pagsasanay, mga paglalakbay sa barko at iba pang mga kaganapan, ang listahan ng kung saan ay tinutukoy ng Ministro ng Depensa ng Russian Federation, ay isinasagawa kung kinakailangan nang hindi nililimitahan ang kabuuang tagal ng lingguhang oras ng tungkulin.

Ang mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyo militar sa conscription, pati na rin ang mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyo militar sa ilalim ng isang kontrata sa mga organisasyong pang-edukasyon na propesyonal sa militar, mga organisasyong pang-edukasyon sa militar mataas na edukasyon at ang pagsasanay sa mga yunit ng militar ay binibigyan ng hindi bababa sa isang araw ng pahinga linggu-linggo. Ang natitirang mga tauhan ng militar na nagsasagawa ng serbisyo militar sa ilalim ng isang kontrata ay binibigyan ng hindi bababa sa isang araw na pahinga bawat linggo, ngunit hindi bababa sa anim na araw na pahinga bawat buwan.

220. Ang mga araw ng pahinga ay ibinibigay sa mga tauhan ng militar sa mga katapusan ng linggo at mga pista opisyal, at kapag sila ay kasangkot sa mga tungkulin sa serbisyo militar sa mga araw na ito, ang pahinga ay ibinibigay sa ibang mga araw ng linggo.

Ang mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyo militar sa ilalim ng isang kontrata, na kasangkot sa pagganap ng mga tungkulin sa serbisyo ng militar sa mga araw ng trabaho na higit sa itinatag na tagal ng lingguhang oras ng serbisyo, pati na rin para sa mga kaganapan na isinasagawa nang hindi nililimitahan ang kabuuang tagal ng lingguhang oras ng serbisyo, ay ibinibigay. bilang kabayaran sa pahinga sa iba pang mga araw ng linggo sa pamamagitan ng desisyon ng mga yunit ng komandante ng militar (mga subdibisyon), na isinasaalang-alang ang pangangailangan na mapanatili ang kahandaan sa labanan at ang mga interes ng serbisyo.

(tingnan ang teksto sa nakaraang edisyon)

Kung imposibleng magbigay bilang kabayaran sa mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyo militar sa ilalim ng isang kontrata, ang natitirang naaangkop na tagal sa iba pang mga araw ng linggo, ang oras ng pagganap ng mga tungkulin sa serbisyo ng militar sa mga karaniwang araw na lampas sa itinatag na tagal ng lingguhang oras ng serbisyo , sa mga katapusan ng linggo at pista opisyal, na isinasaalang-alang ang oras na kinakailangan para sa mga tauhan ng militar na dumating sa lugar ng tungkulin mula sa lugar ng tirahan at pabalik, pati na rin ang oras ng pakikilahok sa mga kaganapan na isinasagawa nang hindi nililimitahan ang kabuuang tagal ng lingguhang oras ng serbisyo , ay summed up at ibinigay sa tinukoy na mga tauhan ng militar sa anyo ng isang karagdagang araw ng pahinga, na maaaring idagdag sa pangunahing bakasyon. Ang tinukoy na oras (sa mga oras at araw) ay naitala ng komandante ng yunit sa isang journal, ang katumpakan ng mga entry kung saan kinumpirma lingguhan ng pirma ng serviceman.

Ang mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyo militar sa ilalim ng isang kontrata, na nakikilahok sa mga kaganapan na isinasagawa kung kinakailangan nang hindi nililimitahan ang kabuuang tagal ng lingguhang oras ng serbisyo, sa kanilang kahilingan, sa halip na magbigay ng karagdagang araw ng pahinga, ay maaaring bayaran ng pera sa halaga ng suweldo para sa bawat karagdagang araw ng pahinga na kinakailangan. Pamamaraan at kundisyon ng pagbabayad Ang sahod na pera ay itinatag ng Ministro ng Depensa ng Russian Federation.

Ang impormasyon sa bilang ng mga karagdagang araw ng pahinga, mga pagbabayad ng kabayaran sa pananalapi sa halip na magbigay ng karagdagang mga araw ng pahinga na idinagdag sa pangunahing bakasyon, ay isinumite ng komandante ng yunit sa punong tanggapan ng yunit ng militar.

(tingnan ang teksto sa nakaraang edisyon)

222. Ang pamamahagi ng oras sa isang yunit ng militar sa araw, at ayon sa ilang mga probisyon sa loob ng linggo, ay isinasagawa ng pang-araw-araw na gawain at mga regulasyon ng oras ng paglilingkod.

Ang pang-araw-araw na gawain at mga regulasyon ng oras ng serbisyo ay itinatag ng kumander ng isang yunit ng militar o pormasyon, na isinasaalang-alang ang uri at uri ng mga tropa ng Sandatahang Lakas, ang mga gawain na kinakaharap ng yunit ng militar, ang oras ng taon, lokal at klimatiko na mga kondisyon. . Ang mga ito ay binuo para sa panahon ng pagsasanay at maaaring tukuyin ng kumander ng isang yunit ng militar (pormasyon) sa panahon ng pagpapaputok ng labanan, mga field trip, pagsasanay, maniobra, paglalakbay sa barko, tungkulin ng labanan (serbisyo sa labanan), serbisyo sa pang-araw-araw na tungkulin at iba pang mga kaganapan , isinasaalang - alang ang mga detalye ng kanilang pagpapatupad .

Ang pang-araw-araw na gawain at mga regulasyon ng oras ng serbisyo ay nasa dokumentasyon ng pang-araw-araw na order sa trabaho, gayundin sa punong-tanggapan ng yunit ng militar at sa mga tanggapan ng mga yunit.

223. Ang pang-araw-araw na gawain ng isang yunit ng militar ay dapat magsama ng oras para sa pisikal na ehersisyo sa umaga, palikuran sa umaga at gabi, pagsusuri sa umaga, mga sesyon ng pagsasanay at paghahanda para sa kanila, pagpapalit ng espesyal (trabaho) na damit, paglilinis ng sapatos at paghuhugas ng kamay bago kumain, pagkain, pangangalaga. para sa mga armas at kagamitang pangmilitar, pang-edukasyon, pangkultura, paglilibang at gawaing pampalakasan, pagpapaalam sa mga tauhan, pakikinig sa radyo at panonood ng telebisyon, pagtanggap ng mga pasyente sa sentrong medikal, pati na rin ang oras para sa mga personal na pangangailangan ng mga tauhan ng militar (hindi bababa sa dalawang oras) , paglalakad sa gabi , pag-verify sa gabi at hindi bababa sa walong oras na pagtulog.

Ang mga agwat sa pagitan ng mga pagkain ay hindi dapat lumampas sa pitong oras.

Pagkatapos ng tanghalian, dapat walang klase o trabaho nang hindi bababa sa tatlumpung minuto.

224. Ang regulasyon ng oras ng serbisyo para sa mga tauhan ng militar na sumasailalim sa serbisyo militar sa ilalim ng isang kontrata ay dapat maglaan para sa oras ng kanilang pagdating at pag-alis mula sa serbisyo, oras ng pahinga para sa pagkain (tanghalian), independiyenteng paghahanda (hindi bababa sa apat na oras), araw-araw na paghahanda para sa mga klase at oras para sa pisikal na pagsasanay (kabuuang tagal ng hindi bababa sa tatlong oras bawat linggo).

Kapag tinutukoy ang mga regulasyon sa oras ng tungkulin, ang pangangailangan para sa mga tauhan ng militar upang matupad mga responsibilidad sa trabaho alinsunod sa pang-araw-araw na gawain, pati na rin ang pagsasagawa ng mga aktibidad na naglalayong mapanatili ang yunit ng militar (unit) sa patuloy na kahandaan sa labanan.

Ang regulasyon ng oras ng serbisyo kapag naglilingkod sa pang-araw-araw na tungkulin ay tinutukoy ng mga pangkalahatang regulasyon ng militar at mga nauugnay na tagubilin.

Ang buong-panahong tungkulin sa isang yunit ng militar (unit) ng mga opisyal, mga opisyal ng warrant at midshipmen, gayundin ang mga sarhento at kapatas na nagsasagawa ng serbisyo militar sa ilalim ng isang kontrata, na hindi kasama sa pang-araw-araw na tungkulin, ay maaari lamang ipakilala sa mga pambihirang kaso para sa isang limitadong oras ng kumander ng mga tropa ng isang distrito ng militar, harap, armada, hukbo.

225. Linggo-linggo, kadalasan tuwing Sabado, ang rehimyento ay nagdaraos ng parke at araw ng pagpapanatili para sa layunin ng pagseserbisyo sa mga armas, kagamitang militar at iba pang ari-arian ng militar, muling pagsasangkap at pagpapabuti ng mga parke at pasilidad na pang-edukasyon, pag-aayos ng mga kampo ng militar at pagsasagawa ng iba pang gawain. . Sa parehong araw, ang pangkalahatang paglilinis ng lahat ng lugar ay karaniwang isinasagawa, pati na rin ang paghuhugas ng mga tauhan sa banyo.

Bilang karagdagan, upang mapanatili ang mga armas at kagamitang militar sa patuloy na kahandaan sa labanan, ang regiment ay nagsasagawa ng mga linggo ng parke at mga araw ng parke kasama ang lahat ng mga tauhan.

Ang mga linggo ng parke, parke at araw ng pang-ekonomiya ng parke ay isinasagawa ayon sa mga plano na binuo ng punong tanggapan ng regiment kasama ang mga deputy regiment commander para sa armament at logistics at inaprubahan ng regiment commander. Ang mga extract mula sa mga plano ay ipinapaalam sa mga departamento.

Sa mga araw ng pahinga, pinapayagan itong tumaas nang mas maaga kaysa sa karaniwan, sa isang oras na itinakda ng komandante ng yunit ng militar; ang mga pisikal na ehersisyo sa umaga ay hindi isinasagawa.

Pinipilit ng conscription sa armed forces ang sinuman binata baguhin ang marami sa iyong mga gawi. Kailangan niyang mamuhay sa isang pangkat kasama ng iba pang mga sundalo, na iginagalang ang lahat ng mga tuntunin at batas nito, at unawain ang lahat ng salimuot ng agham ng hukbo sa pamamagitan ng maraming oras ng pagsasanay sa drill, pisikal, at sunog. Ngunit ang pinakamahirap na bagay para sa maraming mga rekrut ay ang pangangailangan na mahigpit na sumunod sa pang-araw-araw na gawain sa hukbo. Ang pinakamaliit na paglabag ay maaaring humantong sa pinaka hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan, kaya kailangan mong malaman kung ano at kung paano gawin sa tiyak na oras araw para maiwasan ang mga ganitong problema.

Pang-araw-araw na gawain ayon sa oras

Ang iskedyul ng Army ay idinisenyo upang panatilihing handa ang labanan ng mga Sundalo sa buong orasan. Sa pamamagitan ng pagmamasid dito, magagawa ng isang mandirigma na ipagtanggol ang kanyang bansa anumang oras ng araw. Kahit na sa gabi, ang mga mandirigma ay nakakatugon kaagad sa isang labanan o alarma sa pagsasanay nang sapat, dahil ang pagsunod sa nakagawian ay ginagawang posible upang makakuha ng medyo seryosong margin ng kaligtasan.

Bilang karagdagan, ang buhay ayon sa isang iskedyul ay nagtuturo sa mga sundalo ng hukbo ng Russia na pahalagahan nang literal bawat minuto, na gugulin ito kasama pinakamataas na benepisyo para sa iyong sarili at para sa iba, huwag mag-aksaya ng oras.

Ang araw sa sandatahang lakas ay literal na naka-iskedyul sa bawat minuto. Alam ng bawat sundalo ang gawain at sa proseso ng pagkumpleto ng kurso ng batang sundalo, na kinakailangang isagawa bago ang panunumpa, natututong sundin ito nang walang kondisyon, umangkop sa gayong buhay ayon sa iskedyul. Ano ang ginagawa ng mga mandirigma sa araw? Upang masagot ang tanong na ito, ipinakita namin sa ibaba ang mga pangunahing punto ng gawain ng anumang yunit ng militar.

Bumangon at bumagsak

Ang isang sundalo na palaging kulang sa tulog ay malamang na hindi maaaring mamuno nang epektibo. lumalaban. Iyon ang dahilan kung bakit ang pangunahing kinakailangan para sa pang-araw-araw na gawain ay walong oras ng pagtulog. Sa ating malaking bansa, ang mga oras ng pagtaas at pagbagsak ay itinakda alinsunod sa oras o sona ng klima, ngunit sa karamihan ng mga manlalaban sa teritoryo sa mahabang panahon Natulog kami ng 22:00 at bumangon ng 6:00.

Noong 2013, bahagyang binago ang item na ito ng iskedyul. Ngayon ang mga sundalo ay natutulog pa ng kalahating oras, dahil ang utos ng "pagbangon" ay tumunog sa kanila sa 6:30.

Sa 2019, pinapayagan ang mga unit command na ipagpaliban ang pagtaas ng isang oras tuwing weekend at holidays. Ginawa ito upang payagan ang mga mandirigma na ganap na makapagpahinga at makabawi hangga't maaari pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap.

Pisikal na ehersisyo at oras para sa personal na kalinisan

Kaagad pagkatapos ng pagtaas, ang yunit ay pumupunta para sa pisikal na ehersisyo, na, depende sa uri ng tropa, ay maaaring tumagal mula 15 hanggang 30 minuto. Kadalasan kasama nito ang pagtakbo sa pagbuo, pati na rin ang mga warm-up complex, na nagpapahintulot sa iyo na sa wakas ay gumising at ihanda ang katawan para sa mga bagong tagumpay. Sa Airborne Forces o Marine Corps Ang ehersisyo ay naglalaman din ng mga ehersisyo ng lakas upang mapanatili ang mahusay na pisikal na hugis.

Ang mga pagbabagong ginawa noong 2013 ay naging posible para sa mga kumander ng yunit na hindi magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo sa katapusan ng linggo (ngayon ay dalawa sa kanila - Sabado at Linggo), pati na rin sa mga pista opisyal.

Pagkain sa hukbo araw-araw na gawain

Ang bawat sundalo at opisyal sa hukbong Ruso ay binibigyan ng tatlong pagkain sa isang araw. Para sa layuning ito, may mga espesyal na pamantayan na nagtatatag kung aling mga produkto ang dapat gamitin para sa pagluluto sa buong linggo o buwan. Ngunit ito ay isang paksa para sa isang hiwalay na artikulo, kaya hindi namin ito papansinin.

Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa almusal, tanghalian at hapunan sa pang-araw-araw na gawain, kung gayon ang oras para sa kanila ay tinutukoy alinsunod sa parehong klimatiko at mga time zone. Ang pangunahing kinakailangan ay ang agwat sa pagitan ng mga pagkain sa araw ay hindi dapat higit sa 7 oras.

Maraming mga rekrut ang nahihirapang masanay sa gayong iskedyul at sa loob ng mahabang panahon ay napipilitang labanan ang gutom, na binabawasan ang lahat ng mga pag-uusap sa mga paksa sa pagluluto. Gayunpaman, pagkatapos ng isang buwan at kalahati ay nasanay sila sa tatlong pagkain sa isang araw at pagkain ng hukbo, at pagkatapos ng isang taon ay nagsisimula silang tumaba.

Ang pagbuo ay isang mahalagang bahagi ng iskedyul sa hukbo.

Upang suriin ang pagkakaroon ng mga tauhan, pati na rin upang magtakda ng mga gawain para sa isang tiyak na tagal ng panahon, maraming mga pormasyon ang ibinibigay sa pang-araw-araw na gawain ng militar:

morning briefing, kung saan ang unit command ay tumatanggap ng mga ulat mula sa platun at mga kumander ng kumpanya sa mga natapos na gawain at mga insidente na naganap sa gabi;
ang diborsyo ay natupad kaagad pagkatapos ng tanghalian. Pinapayagan ka nitong suriin ang pagkakaroon ng mga sundalo at opisyal sa kanilang mga lugar, pati na rin magtakda ng mga gawain para sa ikalawang kalahati ng araw;
pag-verify sa gabi, na isinasagawa kaagad bago patayin ang mga ilaw.

Sa ilang unit ay mayroon ding formation bago matapos ang araw ng trabaho. Pangunahing may kinalaman ito sa mga opisyal at tinitiyak na wala sa kanila ang uuwi bago ang itinakdang oras.

Iba pang mga kaganapan na kasama sa pang-araw-araw na gawain

Sa iba pang mga bagay, ang pang-araw-araw na gawain ng hukbo ay maaaring magsama ng ilang iba pang aktibidad, na kinabibilangan ng:

inspeksyon sa umaga, na sinusuri ang pagsunod ng mga sundalo sa mga tuntunin sa personal na kalinisan, pati na rin ang kondisyon ng kanilang uniporme ng militar;
mga klase sa drill, pisikal, pagsasanay sa sunog, pati na rin ayon sa mga kinakailangan ng charter;
pagpapanatili ng mga kagamitang militar, pati na rin ang pag-aayos ng mga sandata;
pagsasanay sa sarili;
iba't ibang mga kaganapang pampalakasan;
personal na oras na maaaring gugulin ng isang manlalaban sa paglalagay ng kanyang uniporme sa perpektong pagkakasunud-sunod at hitsura, para sa pagbabasa, pakikipag-ugnayan sa pamilya sa pamamagitan ng telepono o iba pang layunin;
paglilinis ng teritoryong nakatalaga sa isang partikular na yunit.