Subukan ang acupressure. Acupressure(acupressure) ay maaaring gamitin upang mapukaw ang mga contraction at palawakin ang cervix. Kung ang iyong doktor ay nagreseta na ng medikal na induction ng paggawa, subukan ang acupressure tatlong araw bago ang iyong naka-iskedyul na induction. Ang paggawa ay maaaring magsimula sa sarili nitong, ngunit kahit na hindi ito mangyari, ayon sa mga midwife, ang acupressure ay maaaring mabawasan ang antas ng paggawa. interbensyong medikal sa panahon ng medikal na induction ng paggawa.
Gamitin ang ugat ng halamang cohosh. Mayroong dalawang uri ng cohosh: asul at itim, at pareho silang ginagamit para sa pagpapasigla aktibidad sa paggawa. Ang asul na cohosh ay ginamit para sa mga layuning ito maraming siglo na ang nakararaan. Pangunahing ginagamit ang black cohosh upang mapawi ang mga sintomas ng menopausal. Ang mga halaman na ito ay maaaring makatulong sa mga doktor sa paghikayat sa paggawa dahil naglalaman ang mga ito mga kemikal na sangkap, na kumikilos sa katawan tulad ng hormone estrogen. Gamitin lamang ang mga halamang ito sa ilalim ng pangangasiwa ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan.
Kumain ng maaanghang na pagkain sa maraming dami. Ang maanghang na pagkain ay maaaring mag-trigger ng pagsisimula ng panganganak, o maaari lamang itong humantong sa isang sira ng tiyan. Bagama't walang medikal na ebidensya para dito, maraming kababaihan ang nagsasabing gumagamit ito maanghang na pagkain(tulad ng spicy chicken curry, hot pepper salsa, o hot red chili dishes) ang nag-trigger sa kanilang paggawa. Ang iba pang mga pagkain na inaangkin ng mga kababaihan na nag-uudyok sa paggawa ay kinabibilangan ng mga pampalasa tulad ng oregano at basil. mainit na paminta, pati na rin ang pinya at lycoris.
Bumili ng evening primrose oil. Sinasabing ang langis na ito ay nagpapasigla sa pagsisimula ng panganganak dahil naglalaman ito ng mga sangkap na ginagawang prostaglandin ng ating katawan, na nagpapalambot sa cervix at naghahanda para sa panganganak. Walang malinaw na katibayan para sa pag-aangkin na ito, at ang mga kalaban ng paggamit ng evening primrose oil ng mga buntis na kababaihan ay nagtaltalan na ito ay hindi lamang hindi epektibo para sa pag-udyok sa paggawa, ngunit hindi rin ligtas sa ilang mga kaso.
Maglakad. Kung ang iyong katawan ay handa na para sa panganganak, ang paglalakad ay maaaring mag-trigger ng pagsisimula ng panganganak o higit pang mga regular na contraction kung nagsimula na ang panganganak. Kapag naglalakad, hinihila ng gravity ang sanggol pababa, na naglalagay ng banayad na presyon sa cervix at tinutulungan itong magbukas. Ang paglalakad ay nakakatulong din na panatilihing abala ang iyong anak. tamang posisyon para sa panganganak. Mga tauhan ng nars maternity ward malamang na magpapayo sa iyo na maglakad nang marami upang matulungan ang proseso ng panganganak.
Isaalang-alang ang mga kalamangan at kahinaan ng langis ng castor. Ang langis ng castor ay walang epekto sa matris; sa halip ito ay nagpapasigla lamang loob na nakapatong sa matris. Bagaman Langis ng castor maaari talagang mag-trigger ng simula ng panganganak, maaari rin itong magdulot ng matinding pagtatae, na maaaring humantong sa napakadelikadong dehydration para sa umaasam na ina.
Ang acupuncture ay nagiging isang mas karaniwang pamamaraan na ginagamit ng mga modernong doktor at maternity hospital. Naka-on sa sandaling ito Ang acupuncture ay karaniwan lalo na sa France at Germany. Para sa paggamit nito ay mayroong buong linya mga indikasyon, at ang kahihinatnan ay isang natatanging epekto.
Acupuncture sa panahon ng pagbubuntis at panganganak: mga indikasyon
Kaya, acupuncture sa panahon ng pagbubuntis at panganganak nagpapatupad magandang dulot na may mga sintomas tulad ng:
- toxicosis;
- Mga problema Pantog;
- mood swings, pagkamayamutin;
- iba't ibang sakit sa panahon ng pagbubuntis, lalo na ang sakit sa likod;
- hindi pagkakatulog;
- post-term na pagbubuntis;
- mataas presyon ng arterial;
- breech presentation ng fetus;
- mahinang aktibidad sa paggawa (upang pasiglahin ang paggawa).
Maaari mong ipagpatuloy ang acupuncture pagkatapos manganak. Halimbawa, para sa:
- kontrol sa pagdurugo ng postpartum;
- kaluwagan postpartum depression;
- pagpapasigla ng produksyon gatas ng ina na may hindi sapat na paggagatas.
Acupuncture sa panahon ng pagbubuntis: contraindications at mga tampok
Ang isang karampatang acupuncturist ay kinakailangan hindi lamang upang magsagawa ng mataas na kalidad na acupuncture, ngunit din upang mag-ingat sa panahon ng pagbubuntis at panganganak. Halimbawa, ang acupuncture sa panahon ng pagbubuntis ay may ilang mga paghihigpit sa timing ng paggamit at mga punto ng epekto.
Ang Acupuncture ay nagpapasigla sa matris, nakakaapekto sa sirkulasyon ng dugo at metabolismo, kaya hindi lahat ay maaaring gumamit nito maagang yugto. Hindi ka dapat maglagay ng mga karayom sa mga punto ng katawan na nakakaapekto sistematikong epekto sa katawan. Ngunit ang mga karayom sa lugar ng tainga ay palaging ligtas.
Ang toxicosis ay ang pinakakaraniwang problema ng lahat ng mga buntis na kababaihan. Humigit-kumulang 75% ng mga umaasang ina ang dumaranas nito. At pinapayagan ka ng acupuncture na makayanan ito sa isang ganap na natural na paraan. Ang sakit sa likod na nagpahirap sa iyo ay maaari ding ma-neutralize sa pamamagitan ng isang kurso ng acupuncture.
Ang acupuncture ay ginagamit para sa breech presentation para mabaligtad ang sanggol. At kung ikaw ay postterm na buntis, ang acupuncture ay makakatulong na pasiglahin ang simula ng panganganak.
Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga buntis na kababaihan na sumailalim sa acupuncture sa panahon ng pagbubuntis. 4 na linggo sa panahon ng pagbubuntis, mapupuksa mo ang lahat ng mga karamdaman na nauugnay sa pag-asa ng isang sanggol na walang mga epekto.
Acupuncture sa panahon ng panganganak: epekto at pangunahing tampok
Sa Germany, ang acupuncture sa panahon ng panganganak para sa pain relief ay kasing tanyag ng epidural anesthesia. Humigit-kumulang 50% ng mga panganganak ay nagaganap sa acupuncture anesthesia. Ang Acupuncture ay nagpapanatili ng balanse sa pagitan ng kalubhaan sakit na sindrom at ang kinakailangang grip force. Ang sakit ay nabawasan, at ang bisa, tagal at lakas ng pag-urong ay tumataas. Pinaikli nito ang unang yugto ng paggawa ng 2-3 beses. Sa ikalawang yugto ng paggawa, tinitiyak ng acupuncture ang sapat na tagal, lakas, at ritmo ng pagtulak. Binabawasan nito ang panganib ng hypoxia, asphyxia, pag-unlad ng incoordination at kahinaan ng paggawa. SA III panahon Sa panahon ng panganganak, itinataguyod ng acupuncture ang paghihiwalay, pagsilang ng inunan, at pag-urong ng matris, na nagpapaliit sa panganib ng pagdurugo ng matris.
Tungkol sa kawalan ng sakit natural na kapanganakan maaari mo itong alagaan nang maaga. Ang isang kurso ng acupuncture ay isinasagawa bilang isang preventive measure. Pagkatapos ng kurso, ang cervix ay nagiging mas nababanat. Maaaring magreseta ng preventive acupuncture 1-2 linggo bago ipanganak.
Ang acupuncture sa panahon ng panganganak ay ginagamit din upang pasiglahin ang panganganak kahit na may problema. Ang epekto nito ay inihambing sa epekto ng pagpasok ng oxytocin sa katawan.
Bago ka magdesisyon acupuncture sa panahon ng pagbubuntis at panganganak, kumunsulta sa iyong obstetrician-gynecologist.
SA Chinese medicine Ang paraan ng acupressure ay malawakang ginagamit, kung saan ang presyon ay inilalapat sa mga mahahalagang punto na matatagpuan sa ating katawan gamit ang isang daliri, siko o mga espesyal na stick (hindi dapat malito sa acupuncture - acupuncture).
Sakit sa panahon ng panganganak, ayon sa mga Chinese na doktor, ay maaaring mabawasan dahil sa ang katunayan na ang katawan ng tao ay nahahati sa mga linya ng meridian na katumbas iba't ibang katawan at mga sistema. Kung ang isang problema ay nangyayari sa anumang bahagi ng katawan, ang pag-impluwensya sa mga projection point ng may sakit na organ ay nakakatulong upang mabilis at epektibong makayanan ang karamdaman. Ang pahayag na ito ay nararapat na mailapat sa panganganak.
Para mapadali sakit sa panganganak, tukuyin ang lokasyon ng lahat ng pitong puntos nang maaga. At kumunsulta sa iyong doktor.
1. Ituro ang "He-gu" matatagpuan sa pagitan ng una at pangalawang metacarpal bones ng kamay, mas malapit sa gitna ng pangalawa buto ng metacarpal mga brush, sa butas. Ang pagkakalantad dito ay nagpapataas ng pag-urong ng matris at nagpapagaan ng sakit. Inirerekomenda na pasiglahin ang puntong ito upang mapabilis ang pagsisimula ng paggawa at sa panahon ng pagtulak.
2. Ituro ang “San-yin-jiao” matatagpuan sa itaas ng bukung-bukong, na may sa loob, humigit-kumulang isang palad sa itaas ng buto. Ito ay ginagamit upang pasiglahin ang panganganak sa kaso ng post-term o mahinang panganganak, nagtataguyod ng paglawak ng cervix, at nagpapagaan ng sakit. Ang punto ay maaaring sensitibo - at ito ay isa sa mga palatandaan na natagpuan mo ito nang tama.
3. Ituro ang "Kun-Lun" - ito ang punto sa itaas ng takong (ang depresyon na may sa labas bukung-bukong), sa magkabilang binti. Pinasisigla ang paggawa at nagtataguyod ng paglawak ng cervix. Ang punto ay ginagamit sa panahon ng postterm na pagbubuntis, pati na rin sa panahon ng panganganak na may mahinang paggawa at naantala ang pagtanggi sa inunan.
4. Point "Yun Quan" matatagpuan sa depresyon sa gitna ng talampakan, sa magkabilang paa. Ang puntong ito ay nakakatulong na idirekta ang daloy ng enerhiya pababa, na itinuturing na kapaki-pakinabang sa panahon ng transisyonal na yugto ng paggawa, bago itulak. Tumutulong na huminahon ka at mabawasan ang pagkabalisa. Ang pagpindot sa puntong ito ay maaaring gawin bago manganak kung kailangan mong mapawi ang stress.
5. Ituro ang "Jian-Jing" matatagpuan sa gitna ng balikat, sa tuktok ng kalamnan ng brachialis at sa antas ng ika-7 vertebra. Responsable para sa pagpapahinga at pagpapasigla ng paggawa, nagtataguyod ng mas mabilis na pagbaba ng ulo ng sanggol sa pelvis.
6.Tai Chun point na matatagpuan sa tuktok ng paa at tumutulong upang idirekta ang lahat ng enerhiya ng katawan upang mapabilis ang paggawa, maaaring magamit kasama ng isang punto sa kamay. Ginagamit kapag ang isang babae ay lumalaban sa mga contraction at pagod upang mapawi ang tensyon.
7. Point "Tsi-Liao" - ang pangalawa mula sa tuktok ng "walong punto ng liao" na matatagpuan sa sacral foramina. Tumutulong na mabawasan masakit na sensasyon sa panahon ng mga contraction at mapawi ang pag-igting sa sacrum.
Ang masahe ay isang napaka-epektibo, ligtas at kasiya-siyang paraan upang mabawasan ang sakit ng mga contraction. Sa panahon ng panganganak, maaari kang gumamit ng mga diskarte sa self-massage, ngunit ito ay magiging mas mahusay kung tutulungan ka ng isang mahal sa buhay. Ang katulong ay dapat na handa nang mabuti at siguraduhing magsanay nang maaga. Ang masahe ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa kalagayan ng isang buntis, na nagpapagaan ng sakit sa likod, kaya ang ganitong pagsasanay ay magiging dobleng kapaki-pakinabang. Simula sa ikatlong trimester, makatuwiran na mag-ehersisyo nang regular at komprehensibo upang makabisado ang mga posisyon ng panganganak at magsagawa ng masahe na nakakapagpawala ng sakit sa kanila.
Ano ang ipapamasahe natin?
May bahagi sa katawan ng isang babae na partikular na mahalaga para sa pagtanggal ng sakit sa panahon ng panganganak. Ito « Michaelis rhombus» . Kung titingnan mo ang lugar ng likod sa itaas ng puwit, makikita mo ang isang hugis ng brilyante, tuktok na punto na tumutugma sa V lumbar vertebra, mas mababa - sa simula ng intergluteal fold, lateral point - sa fossae sa magkabilang panig ng I–II sacral vertebra sa posteroinferior iliac spine. Pag-aralan ang mga guhit kasama ang isang katulong at hanapin ang bahaging ito sa iyong katawan. Upang matandaan ang lokasyon nito, subukang regular na magsanay ng masahe na pampawala ng sakit. Pagkatapos, sa anumang oras ikaw o ang iyong assistant ay madaling mahanap ang "tamang lugar" para sa isang masahe.
Ang masahe na pampawala ng sakit ay lalong epektibo kung ito ay pinagsama sa mga posisyon ng kapanganakan. Ang lahat ng mga postura at mga diskarte sa masahe ay maaaring pag-aralan nang detalyado sa pamamagitan ng panonood sa aming video tutorial, seksyong "Mga postura sa paggawa at masahe na nakakapagpawala ng sakit."
Paano magmasahe
Kaya, kumuha ng anumang posisyon ng kapanganakan at simulan ang pagsasanay:
- Masahe gamit ang mga pad hinlalaki pits - mga lateral point ng Michaelis rhombus. Ang mga paggalaw ay maaaring pagpindot at pagpapakawala o pabilog, subukan ang iba't ibang mga paggalaw at piliin ang mga nagdudulot ng pinaka-kaaya-ayang mga sensasyon. Ngunit gawin ang lahat, tulad ng sa panahon ng panganganak, ang iyong mga kagustuhan ay maaaring hindi inaasahang magbago. Ang epekto ay maaaring medyo malakas o napakagaan - magabayan ng mga kagustuhan ng umaasam na ina.
- Acupressure gamit ang dalawang daliri ng sacral openings sa magkabilang panig ng sacrum. Ito ang mga panlabas na gilid ng ibabang tatsulok ng Michaelis rhombus. Ito ay pinaka-maginhawa upang maisagawa ang pamamaraan na ito gamit ang gitnang mga daliri ng parehong mga kamay, simetriko. Mga paggalaw: pagpindot o pabilog, ayusin ang antas ng presyon.
- Nagpapagulong mga kamao sa magkabilang gilid ng sacrum, sa lugar ng mga lateral point (pits) ng rhombus. Tukuyin ang pinakakumportableng antas ng presyon; sa panahon ng panganganak, maging handa na dagdagan ito.
- Masahe gamit ang mga kamao sa gitna ng puwit at sa lugar ng iliac crests;
- Palm massage ng Michaelis diamond: Ilagay ang isang palad sa brilyante, i-pressure nang hindi ginagalaw ang balat, ilagay ang pangalawang palad sa ibabaw ng una sa isang crosswise na paraan. Maaari mong pindutin nang bahagya at bitawan, o maaari mo lamang na painitin ang lugar na ito gamit ang iyong mga palad.
- "Pagbukas" ng pelvis gamit ang mga palad- ilagay ang dalawang palad sa magkabilang gilid ng gulugod sa isang brilyante, pagkatapos ay ikalat ang mga base ng mga palad palabas, na dumudulas sa balat.
- Ang pagpindot sa "mga tasa" ng mga palad sa mga hukay - ang mga lateral point ng Michaelis rhombus at pagpapainit sa kanila, pagmamasahe sa mga iliac crests gamit ang mga palad;
- Presyon sa sacrum- ilagay ang palad ng isang kamay sa ibabaw ng isa at pindutin ang sacrum, unti-unting pagtaas ng presyon ng limang bilang, at unti-unti ring lumuwag sa presyon ng limang bilang. Ang pamamaraan na ito ay makakatulong sa malakas na contraction.
- Paglalagari- kuskusin ang ibabang likod at sacrum sa isang zigzag na paraan gamit ang gilid ng iyong palad - habang humihinga ka - mula sa itaas hanggang sa ibaba, habang humihinga ka - mula sa ibaba hanggang sa itaas.
Ano pa ang maaari mong gawin para sa pagpapahinga at pag-alis ng sakit sa panahon ng panganganak?
Ang Diamond of Michaelis ay isang napakahalagang lugar, ngunit hindi lamang ito ang lugar na maaaring i-massage sa panahon ng panganganak. Maaari mo ring magustuhan ang iba pang mga diskarte. Subukan mo lang din sila.
Halimbawa, hinahaplos ang likod gamit ang mga daliri at palad Sa pagitan ng mga contraction ay maayos nitong pinapawi ang tensyon at nagtataguyod ng mas magandang pagpapahinga:
- hinahaplos ang likod ng mga daliri sa kahabaan ng gulugod at pababa sa mga gilid;
- hinahaplos na nakabuka ang mga palad sa likod at hita
Mangyaring magbayad Espesyal na atensyon sa palad. Sa pagitan ng mga base ng ikatlo at ikaapat na daliri ay mayroong uterine projection point. Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa lugar na ito, maaari mong makabuluhang bawasan masakit na sensasyon sa rurok ng laban.
Subukang gawing madali facial massage gamit ang mga daliri. Ito ay magbibigay sa umaasam na ina ng isang kaaya-ayang pakiramdam at magbibigay ng kaunting pagkagambala sa pagitan ng mga contraction.
Pwede masahin ang iyong mga kamay at paa gamit ang iyong mga palad; malalaking kalamnan ng balikat, hita, pigi, binti. Ito ay magpapainit sa iyo at mapawi ang pag-igting ng kalamnan na dulot ng mga contraction.
Asawa sa panganganak - ano ang dapat gawin ng isang katulong?
Sa konklusyon, magbigay tayo ng ilan pa mga rekomendasyon para sa isang katulong sa panganganak. Ang iyong tulong ay napakahalaga at kailangan ng umaasam na ina. Maging handa para sa katotohanan na sa ilang mga punto ang anumang hawakan na nagdulot ng kaginhawaan ay maaaring biglang maging hindi kasiya-siya, at maririnig mo pagbabanta "Huwag hawakan!". Ito ay normal at medyo natural para sa isang babaeng nanganganak. Pagkatapos lamang ng ilang minuto, maaari kang hilingin muli na mag-stroke dito, pindutin nang mas malakas doon, atbp.
Maging matiyaga, mabait at sensitibo sa anumang kagustuhan. Subukang magpahinga hangga't maaari at manatiling positibo. Nawa'y mapuno ang iyong puso ng pagmamahal at ang iyong mga kamay ay mapuno ng init. Hayaang pangunahan ng babae ang kanyang sariling kapanganakan, tulungan siya at protektahan ang kanyang kapayapaan. Hawakan ng mga kamay minamahal magpapatahimik umaasam na ina at tutulungan kang makapagpahinga nang mas mahusay. Nangangahulugan ito na magiging mas madali ang panganganak.
Sa pamamagitan ng pagsasanay sa masahe nang maaga, makakahanap ka ng iyong sariling mga diskarte at paggalaw, lakas at lugar ng impluwensya na angkop lamang para sa iyo. Massage din oras para sa komunikasyon, isang pagkakataon para mas makilala at maunawaan ang iyong partner. Subukang magsimula ngayon!
Dito maaari mong panoorin ang isang fragment ng aming pang-edukasyon na pelikula tungkol sa paghahanda para sa panganganak, na nakatuon sa pampawi ng sakit na masahe.
Ang mga umaasang ina, na nag-iingat sa ilang tradisyonal na gamot, ay naghahanap ng alternatibo, mga pamamaraan na hindi gamot paglaban sa mga karamdaman sa panahon ng pagbubuntis at panganganak.
Ang acupressure ay isa sa kanila malambot na pamamaraan. Ito ay isang paraan ng pag-impluwensya sa katawan sa tradisyunal na gamot na Tsino, kung saan ang presyon ay inilalapat sa mga mahahalagang punto na matatagpuan sa ating katawan gamit ang isang daliri, siko o mga espesyal na patpat (hindi dapat malito kung kailan inilalagay ang mga karayom sa mga punto).
Ang katawan ng tao, ayon sa mga doktor na Tsino, ay nahahati sa mga linya ng meridian na naaayon sa iba't ibang mga organo at sistema, at kapag ang isang problema ay lumitaw sa ilang bahagi ng katawan, ang pag-impluwensya sa mga projection point ng isang partikular na organ ay nakakatulong upang mabilis at epektibong makayanan ang karamdaman. .
5 PUNTOS "JIAN-JING" matatagpuan sa gitna ng balikat, sa tuktok ng kalamnan ng brachialis at sa antas ng ika-7 vertebra. Responsable para sa pagpapahinga at pagpapasigla ng paggawa, nagtataguyod ng mas mabilis na pagbaba ng ulo ng sanggol sa pelvis.
6 POINT "TAI CHUN" na matatagpuan sa tuktok ng paa at tumutulong upang idirekta ang lahat ng enerhiya ng katawan upang mapabilis ang paggawa, maaaring magamit kasama ng isang punto sa kamay. Ginagamit kapag ang isang babae ay lumalaban sa mga contraction at pagod upang mapawi ang tensyon.
7 PUNTOS "CHI-LIAO" ang pangalawa mula sa tuktok ng "walong punto ng liao" na matatagpuan sa sacral foramina. Tumutulong na mabawasan ang sakit sa panahon ng mga contraction at mapawi ang tensyon sa sacrum.
✓ Sa panahon ng panganganak, pisilin ang isang maliit na suklay sa iyong palad: mahusay na acupressure!
✓ Maaaring maglagay ng matigas, may spiked na bola ng masahe sa ilalim ng iyong ibabang likod habang nakahiga sa kama o nakatayo sa dingding. Pinasisigla nito ang mga punto ng acupressure sa mga lugar ng lumbar at sacrum.
Kung sa isang ordinaryong tao kapit ka lang malusog na pagkain upang maging masayahin at pakiramdam na mahusay, kung gayon para sa mga babaeng nagpaplano ng pagbubuntis, ang lahat ay hindi gaanong simple. 9 mahahalagang bitamina.Sa iyong notepad
Saan ako makakahanap ng acupressure at acupuncturists upang tumulong sa panahon ng pagbubuntis?
- Alexander Gavrilenko, Sentro para sa Tradisyunal na Obstetrics
- Olga Bannikova, Likas na Gamot
- Marina Fomina,