Нека да разгледаме една актуална тема за това как да увеличим продължителността на половия акт при мъжете.
Трябва да разберете, че бързият финал по време на интимност с момиче се превръща в проблем, ако това се случи редовно.
Ако имате сексуална близост за първи път или след дълъг период на въздържание, тогава фактът, че бързо сте „отвърнали“ е напълно нормално.
Какъв процент от мъжете страдат от проблема?
Това е един от най-честите проблеми в леглото.
Според числата:
- От 20 до 40% от мъжете редовно страдат от него.
- 75% от мъжете биха искали да издържат по-дълго в леглото.
Колко дълго издържа средно един мъж в леглото?
Статистика
Когато определяте средната стойност, вземете времето от началото на приложението мъжки органдо "финалния" момент. Тоест, това е изключително фрикционен етап и любовната игра не е включена там.
- Според медицинската статистика различни страниДадени са същите числа: от 2 до 6 минути! Това е средната продължителност на половия акт.
- Според същата статистика 75% от мъжете периодично завършват след 2 минутислед влизане!
Отклонения от нормата и редки изключения
- Има хора с ускорено изригване, когато стигнат до финалната линия дори няма времепреместете се с жена в хоризонтално положение или се съблечете. Това се случва или поради дълго въздържание, или поради причините, описани по-долу.
- Има и хора, които дори след това трудно стигат до края 40-50 минути полов акт. Имат такова отклонение със забавен завършек.
Колко дълго наистина трябва да издържите?
Всъщност, за да доставиш удоволствие на една жена и да задоволиш желанията й, са нужни и двете минимум 20-30минути. И това е минимумът!
С някои жени, от които се нуждаеш около 1 часза да бъдат наистина доволни.
Разбира се, момичетата също имат редки изключения, но това са само редки изключения.
Кога е проблем с други думи?
- Когато течният край е настъпил по-малкоза по-малко от 2 минути.
- Когато една жена остава неудовлетворена и неудовлетворенслед една нощ в леглото с вас, трябва да помислите и как да увеличите продължителността на половия акт на мъжа у дома.
- Когато в повечето случаи партньорът не могаконтролира тялото си, не може да издържи в леглото толкова, колкото би искал, което внася напрежение и дискомфорт във връзката.
причини
- неврозив ежедневието засягат напрегнато състояние по време на интимност;
- Убежденията в главата като „интимността е неморална и лоша“ също пречат;
- дълго отсъствие на жена;
- упадъклибидо;
- появата на ново момиче;
- напрежение или спорове в отношенията;
- потисканевашите желания в ранна възраст;
- повишена чувствителност на органа;
- страх от провал;
- нараняваниядолната част на гърба или гръбначния стълб, хернии в същите тези области;
- заседнал начин на живот;
- жажда за пушене;
- злоупотребата с алкохол.
Сега нека да разгледаме 19 най-добър съветна тема как да увеличим продължителността на половия акт от средните до най-нужните и желани висока производителности за двамата партньори.
19 техники за решаване на проблема
1. Обърнете повече внимание на любовната игра
Прелюдната игра е предварителни ласки с момиче.
След като им отделите подходящото време в началото, тогава по време на полов акт момичето ще има повече удоволствие с вас, ще остане доволно и ще получи повече шум.
На какво трябва да обърнете вниманиепреди интимност:
- Подуши врата й. Създава толкова чувствен момент, когато помиришете едната й страна врата, гледате устните, натрупвайки страстно напрежение и без да го освобождавате, преминавате към другата врата.
- целувки в устни.
- Докосвайки я обратно.
- Целува я и я гали деколте.
2. Упражнение на Кегел
- Вторият начин да увеличите продължителността на половия акт и времето за правене на любов е да тренирате специално мускуликато се използва специално упражнениеКегел.
- Упражнението е да волтажи отпускане на същите мускули, използвани за спиране на уринирането.
- И всеки път, когато отидете до тоалетната, практикувайте спиране и започване отново. струятечности. Говорили сме за тази техника и в други.
- По този начин ще имате трениран pubococcygeus мускул, който ще ви бъде много полезен в леглото с любимия.
3. Специална техника на изцеждане
Тази техника се използва в момента, в който почувствате, че сте преминали критичен праг и простатата ви вече започва да се свива интензивно.
В този случай трябва да направите следното:
- Използвайте притисканеМускулите на Кегел като при спиране на тоалетната.
- Сега с показалеца и палецедна ръка стискаморган около френулума и цялата горна част.
- С другата ръка как пръстенхванете органа си в основата.
- Не трябва да има излишни стимули. Това е всичко същностметод. В друга статия описахме подобни за борба с болестта.
4. Гледайте дишането си
- Правилно и в съзнаниедишането е това, което определя продължителността на половия акт и средното представяне на много момчета. Опитайте се да не дишате твърде бързо.
- Вдишвам два пътипо-дълбоко от обикновено, направете почивка и едва тогава поемете дълбоко въздух.
- Така че ще се забави пулс, сърцето няма да бие твърде интензивно и всичко това ще забави преждевременния край.
5. Техника „Забави и достигни“.
- Въпросът ече трябва да можете да спрете, ако почувствате, че моментът на изпразване наближава. Понякога е полезно да не мърдате изобщо и да изчакате, докато се пусне.
- Ако и това не помогне, после общо взето си вадиш достойнството и пак чакаш. Чакате колкото трябва. Следвайте този метод, прилагайте го и се тревожете по-малко за въпроси относно...
6. Редуване на различни фрикции
- Същността на методае да се редуват къси, плитки фрикции с дълбоки и бавни.
- Тоест първоможете да направите една дълга и бавна фрикция и четири къси и бързи. След това 2 дълбоки и 3 плитки и т.н. Накрая възобновявате кръга отново.
- Тази шеста техника за постигане на нормална продължителност на половия акт при мъжа ще бъде полезна и за тези, които обичат да бързат, но не могат да си го позволят поради деликатния си проблем.
7. Техника “Дърпай-дърпай”.
Рефлексите на тялото ни са такива, че точно преди лягане тестисите ни започват да се стягат по близокъм органа.
Трябва, напротив, да ги отдръпнем от себе си надолуи леко нагоре с умерена средна сила. Няма нужда да ги стискате силно. Просто го взех пръстени се дръпна.
8. Метод на хилядата фрикции
- Преди началотоВ любовната интимност си казваш и се настройваш, че няма да стигнеш до финала, докато не направиш 1000 движения напред-назад.
- Не забравяйте, че, че с такава психическа настройка по време на интимност, след 20 минути ще стане много по-лесно.
- Ако чувствате, което пасва, спомних си колко направих, спрях, извадих го и преминах към други ласки на нейните зони (същият 1-ви съвет). В края на краищата невъзможността за почивка е един от основните отговори на въпроса за...
9. Манталитетът на опитни момчета, които не се отказват от първия опит
Един опитен човек няма да даде бърз първи финал голямо значение. За него това още не е краят, а само Започнете. Той няма да се разтревожи, а просто ще изчака малко и ще опита отново.
Тоест, не трябва да се ограничавате само до един подход и няма нуждаоткажи се от това. Това е още едно важно осъзнаване по темата как да увеличим времето за полов акт на мъжа без хапчета.
10. Изберете поза с най-малко напрежение в тялото
Понякога дори най-малкотонапрежението в корема, задните части по време на интимност с жена води до течен край.
Уверете се, че тялото ви е напълно отпуснато в зонитетаза, корема и дори ръцете. Напрежението в тези зони е често срещано.
На какви позицииТялото е най-малко стресирано:
- поза жена отгоре;
- легнал на ваша страна;
- мъж отзад.
11. Различни лекарства
- Продукти от нашия сайт.
- Дапоксетин.
- Виагра.
Ето няколко различни лекарстваза увеличаване на продължителността на половия акт, лекарства и таблетки. Препоръчваме ви да вземете продукти от партньори на нашия сайт.
12. Не гледайте фигурата й
- Не зяпайтепо време на интимност върху нейната очарователна фигура. Препоръчахме тази техника и на наш приятел.
- Визуалните изображения са много впечатляващи за мъжете.
- И особено мечтателнитепонякога дорисуват тялото й в нещо супер красиво, което още повече ускорява приближаването до финалната линия.
- Затова или погледнете настрани, или затворете очи, или просто не гледайте.
13. Насочете вниманието си към мислене за шокиращи неща
Това е стара доказана техника за мислене за конфликтни неща, които облекчават вълнението.
Основното нещо е изобщо да не се увличате, така че вашият приятел да не „изпадне“.
14. Не забравяйте да бъдете приятели със спорта, физическите упражнения са задължителни
Най-вероятно кръвта в таза ви е много Злециркулира, което се отразява негативно в леглото.
Спортът е особено необходим за тези, които работят много седи. Това разрешава многото ви притеснения за това как да направите секса по-дълъг.
Какво е полезно:
- запишете се за йога;
- отивам да потичам;
- редовни упражнения с клякания;
- разтегнете мускулите на слабините;
- извършвайте кръгови завъртания на тазовата област;
- различни кросфит упражнения.
15. Здравословни храни
- пъдпъдъцияйца (аминокиселини и витамини);
- Варена риба, треска (богати на протеини и фосфор);
- зелеброколи, магданоз (витамин С и цинк);
- Киви и цитрусови плодове (витамин С);
- доматии други продукти.
Правилното хранене също помага за постигане на нормална продължителност на половия акт и идеална издръжливост в леглото.
16. Народна медицина
- отвара от дъбова кора;
- малинови листа;
- вдишване на изпарения от пшенично масло;
- тинктура от цвят на метличина.
17. Не забравяйте за предпазните средства
Не забравяйте да използвате презервативи и да вземете специални дълготрайни с анестетичен лубрикант.
За чувствителни няма нуждавземете тънки, вземете по-дебели.
18. Не сменяйте партньорите си, поддържайте връзка с една жена
- Ако винагиАко сменяте партньорите, тогава с всеки нов ще има допълнително напрежение и психологически натиск от страх да не развалите всичко отново. И вашите въпроси за това как да увеличите продължителността на секса с любимия си ще продължат да ви безпокоят.
- Голяма крачканапред ще има редовна любовна интимност с един партньор. твоя единствената женаще се отнесе с разбиране към болестта ви и заедно ще ви бъде по-лесно да я преодолеете.
- Някои се страхуватпризнават проблема си на момичето и често бягат от нея. Отвори и й кажи. И ще видите, че това ще има само ползи.
19. За хирургията
Хирургията си струва да се прибегне само в последния случай! Само когато сте опитали всички горепосочени методи и сте напълно в задънена улица.
Не лягайте безразсъдно на операционната маса.
Същността на операцията е това, което се отстранява кожна покривкавърху органа и той става по-малко чувствителен. Промените ще бъдат видими само 2-3 месеца след операцията. Въпреки че това помага, трябва да се прави само в краен случай.
На въпроса CS:GO Как да увелича времето за CS:GO рундове? дадено от автора Невропатологнай-добрият отговор е
Ако искате да знаете нещо или някакви други команди, пишете на [имейл защитен]
Отговор от Виктор Волк[новак]
mp_timeround "време"
Отговор от лукс[новак]
mp_maxrounds - максимален брой рундове в мач (0 деактивира ограничението).
mp_roundtime_defuse - максимално времерунд за де карти (за минути).
mp_roundtime_hostage - максимално време за кръг за cs карти (в минути).
mp_roundtime - максимално време за кръг за други карти (на минута).
mp_timelimit - максимално време за съвпадение (в минути, 0 деактивира ограничението).
Отговор от Dan nem[новак]
д
Отговор от философски[новак]
nn
Р
Отговор от [новак]
Откъде да започна?
дайте weapon_aug - АВГ / авг
дай weapon_awp - Awp / Awp
дай weapon_g3sg1 - g3sg1
дай weapon_hkp2000 - p2000
дай weapon_m3 - Benelli M3
дайте weapon_mag7 - Mag-7
дай weapon_mp7 - MP-7
дайте weapon_mp9 - MP-9
дай weapon_p250 - p250
дай weapon_p90 - p90
дайте weapon_usp - USP / YSP
дайте weapon_xm1014 - XM1014
дайте weapon_c4 - C4 / бомба
даде item_vest - Жилетка / Броня
Източник: IGM
Отговор от Даниил Шаталин[новак]
УНГ
Отговор от Йоветлана Юлдашева[новак]
вие
Отговор от Иля Осипов[новак]
Ето командите
mp_maxrounds
mp_roundtime_defuse
mp_roundtime_hostage
mp_roundtime
mp_timelimit
Отговор от Иван Тихий[активен]
mp_maxroundsе
mp_roundtime_defuse
mp_roundtime_hostage
mp_roundtime
mp_timelimit
Отговор от Млад Янг[новак]
Мерси
Отговор от Алексей Булкин[активен]
mp_roundtime време
mp_roundtime_defuse 0
Отговор от Фрост223[новак]
mp_maxrounds - максимален брой рундове в мач (0 деактивира ограничението).
mp_roundtime_defuse - максимално време за кръг за де карти (в минути).
mp_roundtime_hostage - максимално време за кръг за cs карти (в минути).
mp_roundtime - максимално време за кръг за други карти (на минута).
mp_timelimit - максимално време за съвпадение (в минути, 0 деактивира ограничението).
Всички команди работят само във вашето лоби. Въведено през конзолата (~).
Някои команди може да изискват sv_cheats 1.
Отговор от Евгений Бобко[новак]
mp_roundtime_defuse (За DE карти, с defuse)
Отговор от Иван Иванович[новак]
CSGO конзолни команди за обучение!
Откъде да започна?
sv_cheats 1 е първата команда, която трябва да напишете в конзолата. Това ще направи малка магия да се случи.
noclip е команда, която ви позволява да летите по картата много бързо. Защо е необходимо това? Използвам тази команда много удобно, за да следя накъде лети димът, например. Най-удобният начин е да свържете noclip към един от бутоните на мишката. Така че, например, за мен виси на mouse5. Изглежда така - свържете "mouse5" noclip.
give weapon_ е команда, която ви позволява незабавно да получите всяко оръжие, включително гранати. След наклонената черта трябва да добавите това, което искате да получите.
Например, дайте weapon_ak47 - съответно ще получите Калаш.
Всички команди give_weapon за оръжия
дайте оръжие_ak47 - Ак-47 / Калаш
дайте weapon_aug - АВГ / авг
дай weapon_awp - Awp / Awp
дай weapon_deagle - Desert Eagle / Deagle
дай weapon_elite - Берети / Берети
дай weapon_famas - Фамас / Фамас
даде weapon_fiveseven - Пет-седем
дай weapon_g3sg1 - g3sg1
дай weapon_galilar - Галил / Галил
дайте weapon_glock - Глок / Глок
дай weapon_hkp2000 - p2000
дай weapon_knife - Нож / Нож
дайте weapon_m249 - m249 / Картечница
дай weapon_m3 - Benelli M3
дай weapon_m4a1 - m4a1 / Пълна Емка
дайте weapon_mac10 - Mac-10 / Mac
дайте weapon_mag7 - Mag-7
дай weapon_mp7 - MP-7
дайте weapon_mp9 - MP-9
дайте weapon_negev - картечница Негев / Негев - Теров
дай weapon_nova - Нова / Нова
дай weapon_p250 - p250
дай weapon_p90 - p90
дай weapon_sawedoff - SawedOff / Sawed Off
дайте weapon_scar20 - Белег-20 / Белег
дайте weapon_ssg08 - Ssg-08 / Fly
дайте weapon_sg553 - Sg553 / Terovskaya
дайте weapon_tec9 - Tec-9 за теров / СZ за брояч
дайте weapon_ump45 - UMP-45 / UMP
дайте weapon_usp - USP / YSP
дайте weapon_xm1014 - XM1014
Всички команди give_weapon за гранати и всичко останало
дайте weapon_c4 - C4 / бомба
дайте weapon_decoy - Примамка / Зашеметяваща граната
дай weapon_flashbang - Flashbang / Флашка
дайте weapon_hegrenade - HEGrenade / Експлозивна граната
дайте weapon_incgrenade - IncGrenade / Запалителна граната
дай weapon_molotov - Молотов / Молотов
дайте weapon_smokegrenade - Димна граната / Димна граната
дай weapon_taser - Зевс / Zeus
give item_defuser - Defuser / Резачки за тел
give item_vesthelm - Жилетка+Шлем / Броня и шлем
даде item_vest - Жилетка / Броня
Други доста важни команди
r_drawothermodels 2 - включва стенен хак.
sv_infinite_ammo 1 - вече не свършват амунициите.
sv_grenade_trajectory 1 - изчертава се траекторията на полета на гранатата, показвайки всички точки на контакт с текстурите. Много удобно нещо.
ammo_grenade_limit_total 150 (по-възможно) - максимална сумагранати, които играчът може да носи.
sv_showimpacts 1 - показва точките, където летят вашите куршуми.
sv_showbullethits 1 - показва в кой момент удряте врага, рисувайки неговия силует.
cl_disable_ragdolls 1 - команда, която ще помогне с FPS по време на тренировка. Често, когато има 3-4 дима, става забележимо, че FPS пада. Тази команда ще премахне физиката от играта Ragdoll. Вярно, работи само със sv_cheats 1.
dsp_slow_cpu 1 - подобно на предишната команда, ще ви помогне да увеличите FPS за сметка на леко намаляване на качеството на звука. +50 fps гарантирано.
mat_disable_bloom 1 - деактивирайте ненужния ефект на цъфтеж. Още +50 fps минимум.
r_drawparticles 0 - друга команда за FPS. Премахва почти всички анимации - кадри, пръски вода и др.
mp_warmuptime 99999999999 - благодарение на тази команда загряването ще продължи буквално вечно.
Не всеки мъж знае колко средно продължава полов акт. Поради незнание и излагане на наложени стереотипи и мнения много мъже не са доволни от продължителността на половия акт. На този фон може да назрява проблемът с ранната еякулация, въпреки че само лекар е компетентен да постави такава диагноза. Въпреки грешни диагнози, лекарите все още приемат консервативни методи за удължаване на половия акт.
Сред нежните начини за увеличаване на продължителността на половия акт Някои се считат за най-ефективни физически упражненияи означава народна медицина , тъй като те имат комплексен ефект върху целия организъм. В по-сериозни случаи специалистът може да предпише на пациента лекарства или хомеопатия за премахване на сексуални разстройства. Максимален ефект може да се постигне, ако всички методи се използват комплексно.
Какво влияе върху продължителността на секса?
Преди да започнете търсенето на ефективни методи за увеличаване на продължителността на половия акт при мъжете, е важно първо да определите причините за ранна еякулация или възможни проблемис ерекция. Това обикновено изисква преглед и консултация с медицински специалист, както и цялостна диагностика за откриване на дисфункции, нарушения и възможни заболявания.
Продължителността на половия акт с жената обикновено зависи преди всичко от възрастта на мъжа. Например, медицинската статистика казва, че най-краткият полов акт може да се случи при мъже на възраст 22-23 години, а до 26-30 години продължителността му постепенно се стабилизира и става нормална. Също така времето на полов акт определя степента на сексуална активност на мъжа, честотата на еякулациите, емисиите и дори мастурбацията.
За справка!Статистиката показва, че редовно полов животпричинява тенденция за увеличаване на продължителността на половия акт между мъж и жена, дори 1,5-2 пъти, отколкото при нестабилни контакти.
В допълнение, степента на темперамент и възбудимост както на самия мъж, така и на неговия партньор е от немалко значение. Ето защо експертите до голяма степен възлагат надеждите си не само на мъжа, но и на неговия партньор, който с компетентно поведение и разбиране ще може да помогне на мъжа по въпросите на удължаването на половия акт.
Какво може да направи мъжът, за да увеличи времето за полов акт?
За най пренебрегвани случаиКогато мъжът не може да има интимна близост с жена поради преждевременна еякулация, медицината предлага определени лекарства, които увеличават времето за секс. Те могат да се използват само с одобрение от медицински специалист, тъй като имат противопоказания и странични ефекти. Много по-препоръчително е да се използват консервативни методи на терапия - упражнения, народни средстваили хомеопатични лекарства.
лекарства
Ако причината за ранната еякулация при мъж е прекомерната чувствителност на пениса, лекарите съветват да започнете да лекувате проблема със специални замразяващи лубриканти и контрацептиви. Използват се и анестезиращи кремове и мехлеми. Ако ранната еякулация е придружена от еректилна дисфункция, лекарите могат да предпишат следните лекарства:
- Дапоксетин- таблетки от групата на инхибиторите, които насърчават усвояването на серотонин, което означава забавяне на момента на отделяне на сперма.
- Инхибитори на фосфодиестераза тип 5-, или, които осигуряват на мъжа силна и дълготрайна ерекция дори и в най-напредналите случаи.
- Комбинирани продукти, в чийто състав влизат и двата варианта на компоненти от предходните варианти - P-FORCE POWER.
Като правило, такива лекарства се прибягват, ако постоянно се наблюдават проблеми с ранната еякулация и ерекция и употребата им се препоръчва от медицински специалист.
Упражнения
Повечето по ефективен начинЗа увеличаване на продължителността на половия акт е техниката на Кегел, която включва трениране на мускулите в перинеалната област. Можеш да я обучиш по прост начин, когато по време на уриниране мъжът трябва да прекъсне струята няколко пъти. За да укрепите мускула на pubococcygeus, ще бъде достатъчно да отделите време за това упражнение два пъти на ден.
Освен това по време на полов акт е много важно мъжът да контролира дишането си, тъй като само съзнателното и равномерно дишане може да забави момента на оргазъм. Специалистите съветват мъжете, които не могат да извършват редовни полови контакти, периодично да мастурбират и при това да спрат стимулацията преди момента на оргазъм. Няколко такива паузи ще научат мъжа да контролира еякулацията си.
Народни средства
За да се повиши ефективността на упражненията и тренировките за удължаване на половия акт, мъжът трябва да практикува билколечение у дома, като използва рецепти от традиционната медицина. Многобройни растителни компоненти имат ценни свойства за репродуктивната система, в т.ч в такъв случай ние говорим заза билки като:
- листа от касис и малина;
- метличина;
- пшенично масло;
От тях билкови лекарствапригответе специални запарки с вода или алкохолни тинктури, както и отвари. Най-простият вариант е да запарите 1 супена лъжица от суровината в чаша вряща вода, експертите съветват да се приготвят предимно тинктури от горчиви билки. Многобройни лекарствавключват и посочените растителни екстракти.
За справка!Билколечението е най-полезно и по консервативен начинборба с нарушения и нарушения в тялото. Но, като правило, приемането на едно или друго лекарство трябва да бъде дългосрочно - от 1 месец или повече.
Природни средства
Най-голямото търсене сред мъжете за удължаване на половия акт е природни средства, за които се предполага, че съдържат природни ресурси, без химикали, ГМО или консерванти. Лидерите сред тези лекарства са:
- - комплексният ефект има благоприятен ефект върху потентността, ерекцията на мъжа и неговата репродуктивни функции. Можете да приложите спрея непосредствено преди полов акт, поради което продължителността му ще се увеличи няколко пъти само поради действието на естествените съставки.
- - капките в състава им предполагат натурални естествени съставкии екстракти, които повишават нивата на тестостерон, както и подобряват качеството на ерекцията и потентността. Можете също така да приемате капки за превантивни цели.
- Перуанска мака- популярно лекарство растителен произходпод формата на прах, който има цялостен ефект върху цялата мъжко тяло. Увеличава се издръжливостта и активността на тялото, сексът става дълъг и интензивен, а оргазмът - очарователен. Качеството на спермата също се подобрява значително, поради което прахът се предписва на мъже за зачеване на дете.
Всички тези лекарства нямат противопоказания, с изключение на индивидуалната непоносимост към компонентите, което означава, че те могат да се приемат за превантивни и терапевтични цели. преждевременна еякулацияи проблеми с ерекцията при мъжете на различни възрастии здравословно състояние.
Какво може да направи вашият партньор?
Самата партньорка може да помогне на мъжа да удължи полов акт, за това е важен психологически благоприятен климат във връзката и пълно доверие. Много зависи от любовната игра; ако за една жена е важно максимално възбуждане, тогава с мъжа прекалено дългите ласки могат да изиграят жестока шега, което води до бърза еякулация. По време на полов акт или ласки, точно преди момента на оргазма, жената трябва да натисне точката на връзка между френулума и главата.
Именно тази точка ви позволява да спрете сексуалната възбуда навреме, на фона на която моментът на оргазъм се отлага за известно време. Двойката може да използва и специални лубриканти, кремове и лубриканти с анестетичен ефект, има дори специални презервативи, които намаляват чувствителността на главата.
Малко статистики
Днес официалната медицинска статистика показва, че проблемът с преждевременната еякулация се среща при една трета от мъжкото население по света. В същото време повечето мъже предпочитат да скрият сексуалните си проблеми поради срамежливост и недоверие към лекарите.
Това сочат оценки на СЗО 40% от мъжете на планетата са озадачени как да удължат половия акт, ако моментът на оргазъм настъпи след няколко фрикции. Сексът, който продължава не повече от 3 минути, се счита за проблем.