Kveldsritualer for barn. Slå på hvit støy. Sengetidsritualer for barn

Jeg kommer ofte over en situasjon der en mor bare legger babyen i sengen og venter på at han skal sovne. Men babyen sover ikke!

Vanligvis i dette tilfellet sier de: "Hvis han vil sove, vil han sovne av seg selv."

Denne troen er ikke alltid sann og forårsaker visse problemer med barns søvn. Svært ofte stilte barnet rett og slett ikke inn for å sove, klarte ikke raskt å gå inn i en rolig tilstand, eller forsto ikke engang at det var på tide å sove.

Det er en overgangsperiode mellom aktivitet og søvn, hvor vi hjelper babyen med å forberede seg på søvn. Vi fyller dette gapet med ritualer.

Hva er et sengetidsrituale?

Et sengetidsritual er en fast sekvens av handlinger som gjentas hver dag før hver søvn. Vanligvis er ritualet før nattesøvnen kortere enn før nattesøvnen.

Hvorfor trenger du et sengetidsritual?

Funksjoner av nervesystemet i tidlig alder er slik at eksitasjonsprosessene råder over inhiberingsprosessene. Vi trenger bare å hjelpe barna med å roe seg ned og komme i hvilemodus.

Ritualet hjelper deg med å gjøre deg klar til å sove. Gir et tydelig signal til barnet om at hvile snart begynner. Alle etablerte vaner fungerer ubevisst: hjernen selv begynner å forberede seg på søvn så snart kjente handlinger begynner.

Å ha et ritual er viktig støtte for deg ikke-standardiserte situasjoner. For eksempel dro du på ferie eller tilbrakte natten på dacha. I et nytt miljø er det noen ganger vanskelig for en voksen å sovne, men hva kan vi si om et barn. I dette tilfellet kommer favorittritualet ditt til unnsetning.

Et eksempel på et ritual i alderen 0-6 måneder:

bad,
lett massasje,
svøpe eller bytte til nattøy,
bryst eller flaske
legge seg i en barneseng eller seng når sover sammen,
slå av lysene
nattasang,
slå på hvit støy.

Et eksempel på et ritual i en alder av 6-18 måneder:

bad,
skifte til nattøy,
"si" God natt pappa og andre familiemedlemmer,
legge favorittlekene dine i seng,
bryst eller flaske
ser på en lys bok etter alder,
legge seg i en barneseng eller seng.
slå av lyset på soverommet,
slå på hvit støy.

Du kan inkludere i bestillingen din det du måtte ønske. Hovedsaken er at du kan opprettholde reglene dine hver dag og inn langsiktig. Du vil for eksempel ikke kunne bære et barn som veier 16 kg i armene dine i 20 minutter, men du vil klare å holde ham på fanget.

Ritual er en rent individuell ting. Den bør utformes spesielt for barnet ditt i den spesifikke alderen. For eksempel, hvis bading i et bad før sengetid slapper av ett barn, tvert imot, opphisser det et annet. Noen foreldre utsetter til og med bading til morgenen, da de ser at barnet er altfor spent. Se på babyen din.

Formålet med ritualet er å slappe av, ikke begeistre.

Hvilke problemer oppstår på grunn av mangelen på ritualer?

Barn elsker forutsigbarhet. Mangel på regelmessighet bringer kaos til deres sinn.

Hvis et barn ikke har et sengetidsritual eller hvis ritualet er tilpasset alder, kan følgende problemer oppstå:

Barnet sovner ikke over lang tid.
På dagtid sover han bare i korte lur.
Han sovner, men våkner raskt.
Våkner ofte om natten.

Aldersrelaterte kjennetegn ved sengetidsritualet.

0-4 måneder.

Opp til fire måneder er det ofte nødvendig å hjelpe babyen med å sove. Selvberoligende ferdigheter er ennå ikke utviklet, så en del av ritualet ditt kan inkludere å vugge deg i søvn, sovne i armene eller på brystet.

4-12 måneder.

Mangelen på ritualer blir spesielt kritisk etter tre til fire måneder. Hvis barnet før denne alderen kunne sove alltid og overalt, blir det etter fire måneder vanskeligere og vanskeligere å gjøre dette. Babyen er nå klar over den interessante verden rundt seg, og det er ikke så lett for ham å være enig i at det er på tide å sove. Det etablerte ritualet skaper en positiv vane med å roe seg ned og ikke motstå søvn. Barn elsker regelmessighet og forutsigbarhet!

fra halvannet år og eldre.

Ved 1,5-3 år begynner barn å uttrykke sin karakter fullt ut: svært ofte er søvn ikke inkludert i planene deres. Å ha en kjent rutine lar deg raskt "bytte" babyen til å sove. Å ha et sengetidsritual blir viktig viktig sakå sette grenser i atferd.

For barn i alderen to år og eldre er det viktig å tilpasse ritualet slik at du kan snakke med babyen og diskutere temaer som angår ham. Hvis barnet ditt ikke kan snakke, i en alder av ett og et halvt år, er kognitive evner allerede ganske høye. Derfor, etter å ha lagt deg, kan du fortelle babyen din med en stille stemme hva du anser som viktig og nødvendig.

Les hvordan du unngår søvnproblemer i eldre alder.

Hvorfor hadde vennene mine ikke spor av noe ritual, men barna sov godt?

Det er barn som virkelig ikke skaper problemer for foreldrene sine. Dette er barn med et veldig rolig temperament: små engler. Faktisk, for slike barn forårsaker fraværet av et ritual (så vel som mange andre triks fra foreldre) ingen vanskeligheter. De sovner godt og sover 3 timer i løpet av dagen og forstyrrer ikke foreldrene hele natten. Men hvis barnet ditt er krevende, veldig aktivt og har en vanskelig karakter, så vil du sannsynligvis støte på noen søvnvansker. Det er du som trenger ritualet.

Når skal man starte sengetidsritualet?

For babyer under seks måneder, start så snart du ser tegn på tretthet hos babyen.

For babyer over seks måneder, start også når de viser tegn på tretthet eller 30 minutter før ønsket sengetid. Hvis barnet ditt er mellom 6 og 18 måneder gammelt, vil det være nyttig for deg å vite de maksimale aldersintervallene for våkenhet. Begynn derfor å gjøre deg klar til sengs før Viss tid før intervallet utløper.

Noen tips for å organisere et ritual.

Ritualet vil være vellykket hvis:

Det er vanlig (før hver leggetid og hver dag).
Du endrer det når babyen din blir eldre.
Alle som hjelper deg med barnet ditt kjenner og bruker de etablerte reglene. For eksempel, hvis et barn tilbringer natten med bestemoren sin, bør hun reprodusere ritualet ditt eller bruke sitt eget.
Når babyen vokser, kan det være forskjellige ritualer med forskjellige voksne. Hovedsaken er at de også er regelmessige og konstante.
For dagtid og natts søvn ritualer kan være forskjellige både i innhold og i varighet.
Fjern alle mulige irritanter som forstyrrer ritualet. For eksempel vil en katt som løper rundt i rommet distrahere barnet i stedet for å roe det ned. Og en ulåst dør lar støy fra andre rom komme inn på soverommet og forstyrre deg.

Sikkerhet kommer først.

De som sover lenge og godt sies å "sove som en baby." Mange foreldre vil protestere mot en slik sammenligning. Hvert barn under ett år opplever søvnproblemer minst 1-2 ganger i måneden, og de fleste opplever dem nesten hver dag.

Umodenhet av nervesystemet, postpartum stress av barnet, mangel på søvnferdigheter, fysisk ubehag - årsakene til slike problemer kan være forskjellige. For å overvinne de fleste av dem, vil babysøvnritualer hjelpe deg.

Hva er et sengetidsrituale?

Dette er et sett med regelmessig gjentatte handlinger som tar sikte på å etablere en rutine og gjøre det lettere å sovne. Slike handlinger utvikler en vane med å gjøre seg klar til sengs samtidig, og en konstant rutine gir begrepet tid selv til de minste barna. For yngre studenter Ritualet bidrar til å takle belastningen og gjøre det lettere å takle alderskrisen på 7-8 år.

Hver familie vil ha et annet sett med handlinger, i henhold til sine egne prinsipper for oppdragelse og verdenssyn. Så, i en troende ortodoks familie, kan ritualet før sengetid for et barn inkludere kveldsbønn, og elskere av lesing vil inkludere lang høytlesing.

Før sengetid ritualer - hvordan gjøre det riktig?

Det er kvelds- og dagtid. Kveldsritualet er lengre, mer intenst og rettet mot å vare dyp søvn. Ritualet før lur er kortere, det hjelper å etablere en rutine og lære å sovne på egenhånd.
De starter alltid på samme tid og varer omtrent like lang tid hver dag. Dette er en av de mest viktige forhold for effektive resultater.
Ritualet for å sovne er utformet praktisk for alle, det vil si at barnets rutine er integrert i familiens generelle rutine. Når du blir eldre, endres antallet handlinger som er inkludert i den og innholdet deres.

Sengetidsritual for en nyfødt baby

Varigheten bør ikke overstige 50-60 minutter.

Det starter alltid med fôring og andre grunnleggende fysiske behov.
Et kort varmt bad uten øvelser eller spill. Vanntemperatur 37-38 grader.
Mørkere soveområdet.
Skånsom massasje, stryking, bæring eller annen fysisk kontakt.
Legger seg på en seng, stryker litt eller vugger.
Lytte til beroligende musikk, synge vuggesanger, mens babyen er ved siden av moren, og ikke i armene hennes. I de første månedene av babyens liv må du velge det meste.

Sengetidsritual for barn opptil ett år

Varighet 60-80 minutter.

Bytt til rolige spill og aktiviteter 2 timer før leggetid.
En solid, men ikke altfor tett middag.
Varmt bad med beroligende midler: urteinfusjoner, barneavgifter, badesalt.
Fysisk kontakt med barnet, for eksempel massasje eller kroppspleie etter bading.
Spesialklær for å sove - pyjamas eller nattveske.
Høytlesing om natten. Velg eventyr med enkle plott og klare bilder. Pedagogisk og utviklende lesing er best å la den første halvdelen av dagen ligge.
Et barn opptil ett år sover lykkelig med favorittleketøyet sitt, så å forberede og legge det fra seg hjelper til med å gjenta og konsolidere handlingene til kveldsritualet.
Legger seg på en seng. Dette er en tid for å snakke om hva natt er og hvorfor det er så viktig å sove om natten, og også for å nyte litt tid i sengen sammen.
Vuggevise dikt eller sanger letter overgangen fra ritualet med å legge seg til å sovne, spesielt i perioder med sykdom og tannvekst. For best resultat, velg bare!

Søvnritual for et barn 1-3 år

Varighet 80-90 minutter.

Bytt til rolige spill og aktiviteter 2,5 timer før leggetid.
En solid middag med lite sukker. Det er best hvis maten er varm.
Varm bading med leker i badekaret. Vanntemperatur 37-38 grader.
Spesielle klær for å sove.
Se en kvelds tegneserie - ikke mer enn 10 minutter Velg rolige plott og historier, uten unødvendig flimring på skjermen.
Høytlesing ved siden av hverandre eller i en klem. Eventyr med gode handlinger, klassiske dikt og handlinger vil hjelpe deg å komme inn i riktig sinnstilstand.
Legger fra deg favorittleken din og utfører et kveldsritual for det.
Samtaler i sengen når forelderen sitter i nærheten og barnet allerede er i seng. Dette er en tid for små hemmeligheter, barndomsminner og hjerte-til-hjerte-samtaler.
Vuggeviser eller med et eventyrplot. Velg kjente komposisjoner fra tegneserier, filmer eller din egen barndom.

Ritual før lur

Varighet ikke mer enn 15 minutter.

Stopp aktive spill 1 time før leggetid.
Klemmer, stryk, litt massasje.
Siden vanligvis stedet og klær for lur skiller seg fra de for en kveldsdrøm, er det viktig å velge en handling som symboliserer en slik drøm: ta av sokker eller en T-skjorte, et separat "søvnig" teppe.
Høytlesing eller vuggesang, ikke lenger enn 5 minutter.
Hvis barnet ikke var i stand til å sovne på slutten av ritualet, introduser en "stille time"-regel. Enkel hvile liggende med lukkede øynene vil bringe flere fordeler enn to timer med ubrukelig pakking. Les mer om dette i artikkelen vår

Ytterligere to hemmeligheter for kveldens sengetidsrituale fra mor til mange barn Veronica Smirnova:

kyss som bringer gode drømmer– fortell barnet ditt at hvert slikt kyss gir et god drøm, men det fungerer bare hvis du sovner raskt og virkelig. Tenk på et sted hvor kyssene skal lagres (under puten, i en pysjamaslomme, bak kragen), og fyll på dem hver kveld med barnet ditt. Eldre barn kan til og med bli bedt om å velge et tema for en slik drøm.
The Restless Pillow er en historie om hvordan en liten stygg pute bare ikke vil sove, uansett hvor hardt moren hennes prøver, så hun må definitivt trykkes ned med hodet så hun ikke hopper opp igjen. Barn blir villig involvert i et slikt spill og "holder" puten med hodet, uten å legge merke til hvordan de sovner.

Før leggetid ritualer er en hyggelig og god vane, hjelper med å overvinne krisene i oppveksten og lindrer søvnproblemer betydelig. Ved å bli en del av den daglige rutinen, forbedrer et slikt ritual familieforhold og forblir en trofast assistent selv for foreldre til eldre barn.

En glad baby leker og ler høyt - et gledelig bilde. Hva om det er sent og det er på tide å legge seg snart? Erfarne foreldre kjenner til farene ved slik moro - forstyrret rutine, hysteri, lang leggetid. Dessverre, i mange familier gjentar dette bildet seg hele tiden. Det er en vei ut: du må utvikle et barns søvnritual.

Hvorfor trenger vi leggetidsritualer for barn?

Hovedproblemet til barn er at de ikke kan roe seg ned på egenhånd; eksitasjonsprosessen råder over hemming. Det er grunnen til at barn som leker ute om kvelden er hysteriske og får ikke sove normalt.

Foreldrenes oppgave er å skape en vane med å sovne fredelig. Et spesielt ritual for barnet som går til sengs vil bidra til å danne det. Selvfølgelig må du disiplinere deg selv først. Du må venne deg til regimet og følge det strengt i lang tid. Men resultatet er verdt det - et rolig, sunt og balansert barn og foreldre som har "sin egen" kveldstid.

Sengetidsritualer for barn

Først av alt, installer optimal tid legge seg om kvelden. Barneleger anbefaler en periode fra 20.30 til 21.30.

Sengetidsritual for barn opptil ett år

Rolig miljø.

Stopp alle støyende spill før du legger deg. Atmosfæren i huset skal være stille og fredelig - en fungerende TV og høy musikk bør absolutt unngås.

Bading.

Kveldsvømming fremmer avslapning og en god natts søvn. Denne prosedyren bør utføres daglig, samtidig. Det er bedre å bade babyen sammen, for eksempel forbereder far badet, og mor kler av babyen.

Hygieneprosedyrer.

Etter et bad bør babyen tørkes med et mykt håndkle. For å forhindre at babyen fryser, er den pakket inn i et nytt friskt og tørt håndkle og ikke kledd på enda, for å gi den lille kroppen litt hvile fra bleie og klær. Lufttemperaturen i babyens rom etter bading bør være minst 22°C.

Da anbefales det å nøye rengjøre de små ørene og nesen med spesielle bomullspinner, og alle foldene på kroppen, spesielt i lyskeområdet, smør med babyolje eller dryss med pulver. Hvis navlesåret ennå ikke har grodd, sørg for å behandle navlen, se hvordan du behandler navlen.

Slike daglige hygieneprosedyrer tjener som en god forebygging av bleieutslett hos babyer og hjelper til med å holde ørene og nesen til den lille rene.

Kveldsmating.

Før mating kler vi babyen i soveklær. Det er bedre å slå av taklampen, og la bare nattlyset være igjen. De første dagene kan babyen være nervøs eller se seg begeistret rundt, så går vi rolig tilbake til å spise, stryker forsiktig over ryggen.

Det mest avgjørende øyeblikket kommer, regelen for de tre "T-ene": stille, mørkt og varmt. Noen babyer sovner nesten umiddelbart etter bading og mating. Hvis dette ikke skjer ennå, blir babyen vugget i armene, synger en vuggevise eller setter på rolig, stille musikk for barn. Over tid vil han bli vant til det og forstå at et sett med visse handlinger ender i søvn.

Sengeritual for barn over ett år

Etter et år endres ritualet med å legge barnet. Mens babyen ammer eller kunstig fôring, foringer gjenstår. Gradvis erstattes kveldsmating etter svømming med middag før vannprosedyrer. Det er viktig å ikke ødelegge den utviklede vanen, men å gradvis endre den etter hvert som barnet vokser opp, og la en ting være uendret - en viss sekvens enkle handlinger, hjelpe barnet raskt og rolig å gå inn i en sunn og sunn søvn.

Til syvende og sist ser sengetidsritualet for eldre barn omtrent slik ut:

middag;
et eventyr eller en kort, rolig tegneserie;
massasje eller bare stryke ryggen;
bading eller dusjing;
ren pyjamas;
et krus varm melk eller vanlig melk kokt vann om natten;
mors kyss, vuggevise eller eventyr.

Hva med ritualet før lur?

Opptil et år Barn har vanligvis to eller til og med tre lur i løpet av dagen. Babyen vil sovne raskere hvis søvnen på dagtid også innledes av et visst ritual:

skape en "søvnig atmosfære": fravær høye lyder, gardiner fra rette linjer solstråler barnerom;
amming eller flaskemating med formel før du legger deg;
legge seg med en vuggevise eller rolig musikk for babyer.

Etter et år. Selvstendige barn over ett år er veldig nysgjerrige og sitter ikke stille, og kan derfor reagere negativt på forsøk på å legge dem. Blundritualet for babyer som er over 1 år består vanligvis av følgende handlinger:

komme fra en tur, bytte til hjemmeklær;
spise;
vask;
gå potte;
ta på nattøy;
ta favorittleken din;
lese en rolig godnatthistorie, i stedet for et eventyr, kan du synge en vuggevise;
Hvis barnet spør, kan du gi varm melk, vann eller juice.

Rommet for dagsøvn skal være godt ventilert og mørklagt. Hvis babyen sovner sent eller ikke våkner etter klokken 17, er det bedre å vekke ham forsiktig, ellers vil det være et problem med å legge seg om natten.

Regler for et godt sengetidsritual

I et forsøk på å opprettholde en rutine og utvikle visse ritualer, ikke glem egenskapene til babyen din. Noen barn liker ikke å bade, mens andre er kategorisk mot massasje. Å legge seg skal være positivt og gledelig, la babyen sovne med et smil.

Sørg for å ventilere rommet før du legger deg.
Unngå å se tegneserier for lenge, optimalt ikke mer enn 15–20 minutter.
Velg rolige tegneserier og eventyr.
Ikke skjenn eller straff babyen din hvis han ikke kan sove.

Alle foreldre ønsker det beste for barna sine. Hjelpe dem form nyttig og god vane. Tross alt riktig modus søvn og våkenhetsgaranti god helse og god helse.

Eksperter fra nettstedet "Jeg er en forelder" har allerede delt, samt råd. Denne gangen skal vi se nærmere på ulike sengetidsritualer for barn i ulike aldre.

Mange vet at et leggetidsritual gjør det lettere å legge seg. Det er imidlertid ikke alltid klart hvilke handlinger du skal velge avhengig av barnets alder. Tross alt, bading, som passer godt inn i ritualet i de første månedene av et barns liv, når barnet blir eldre, slutter å slappe av babyen. Å lese en bok er et valg for eldre barn, og selv da ikke alltid; noen barn liker ikke å bli lest for. I dette materialet vil I am a Parent snakke om hvordan du kan lage et individuelt sengetidsritual som både babyen og foreldrene vil elske.

Alle ritualer før du legger deg må gjennomføres. Det vil si at etter det siste punktet skal det ikke være flere spill eller aktive handlinger. Tilfredsstill alle babyens behov på forhånd, og etter å ha fullført ritualet, ikke gå inn i kommunikasjon. Ellers vil ikke ritualet oppfylle sin hensikt. hovedfunksjon– søvnmarkering.

Vær vedvarende og konsekvent, og om noen dager vil barnet godta disse reglene, og han vil gjerne gå til sengs etter dine felles handlinger.

Sengetidsritualer for barn fra 0 til 4 måneder

Begynn å lære babyen din å kveldsrituale Det er verdt det fra fødselen, slik at barnet senere ikke har problemer med å sovne eller, spesielt, ikke blir forstyrret.

Start ritualet med et bad

Kveldsritualet for en baby bør begynne nesten umiddelbart etter den siste luren på dagtid, slik at barnet ikke har tid til å bli overdrevet og bli begeistret. En rolig, avslappende svømmetur er bra. Hvis du trener aktiv svømming og dykking, er det bedre å gjennomføre slik trening på dagtid, og om kvelden, kort tid før sengetid, enten unngå svømming helt, eller tilbringe det i et rolig miljø og prøv å ikke "handle ut" eller overbelaste barnet.

Mat babyen din i et mørklagt rom

Etter svømming er det på tide å forfriske deg. Det spiller ingen rolle hvilken type fôring du velger. Mating før leggetid gjøres best i et mørklagt rom, med lavt volum, ikke over 50 desibel, hvit støy eller rolig, kjent musikk. Du kan synge en sang eller resitere et dikt om en drøm. Ofte i denne alderen sovner barn på brystet eller med en flaske. Hvis mulig, prøv å legge et barn som ennå ikke sover i barnesengen, da vil han gradvis utvikle ferdigheten til å sovne selvstendig. Men det er ingen vits i å insistere ennå: det ble bra, å sovne på brystet eller med en flaske er også bra.

Kommenter barnets handlinger for å gjøre seg klar for senga

Før leggetid roes barnet av morens monotone repetisjon av det som skjer og vil skje. Du kan indikere handlingene dine med en rolig, stille stemme: "Nå tar jeg på deg pysjamasen din, så skal du spise og sove søtt. Nå er du allerede i pyjamasen din, nå skal du spise og sovne godt.»

Følg handlingsrekkefølgen

Det er viktig å huske rekkefølgen av handlinger. Det skal alltid være det samme: kveld etter kveld, i samme rekkefølge, tørker du barnet etter bading, tar på deg bleie, pysjamas, svøper og mater. Du kan velge de handlingene som passer for din situasjon, men det er veldig viktig å følge den valgte sekvensen én gang.

Hvis du gjentar disse handlingene hver kveld og prøver å slappe av under ritualet, vil babyen din være mer villig til å sovne og sove godt om natten.

Sengetidsritualer for babyer 4-10 måneder

Rundt fire måneders alder endres babyers søvnmønster. Og ofte begynner selv babyer som sover godt å våkne oftere og har problemer med å sovne.

Begynn å eliminere fôring og bading som en del av ritualet

Fôring og bading kan og bør tas utenfor ritualet. Vannprosedyrer kan ha motsatt effekt på en voksende baby. I tillegg er det under bading veldig lett å savne tegn på tretthet, og da vil det være vanskelig for babyen å sovne på grunn av overtretthet. Hvis du absolutt ønsker å beholde tradisjonell bading som en del av kveldsrutinen din, så skille det fra leggetidsritualet med mating utenfor soverommet. Og etter middag, gå til soverommet. Det er fortsatt greit å bruke rolig hvit støy eller vanlig rolig musikk.

Introduser flere handlinger i ritualet ditt som følger med å legge deg

I en alder av fire til ti måneder kan og bør du innføre ytterligere handlinger med barnets deltakelse: lukk gardinene sammen og slå av stort lys, se deg i speilet og si "god natt" til refleksjonen din, begynn å se på bildebøker der alle sover. Mors sang eller dikt om søvn vil fortsatt være en fantastisk del av ritualet.

Velg et leketøy for å hjelpe deg med å sovne

En projektor med stjernehimmel eller skiftende bilder og stille musikk kan fungere som et slikt leketøy. Leken vil hjelpe barnet med å holde seg rolig i barnesengen, og etter en stund vil den slå seg av.

Sengetidsritualer for barn i alderen 10 måneder - 1,5 år

I denne alderen kan og ønsker barnet å ta en stadig mer aktiv del i ritualet.

Begynn å lese søvnige bøker for barnet ditt

For mange barn er det akkurat nå tiden for musikalske «søvnige» bøker, der alle dyrene og barna legger seg. Selv om teksten ikke er viktig for barnet, er bildene noe som kan interessere og sette ham i et rolig humør. Men ikke bekymre deg hvis babyen din ikke har vist interesse for bøker ennå.

Snakk med barnet ditt før sengetid

En like god del av ritualet vil være kommunikasjon mellom mor eller en omsorgsfull nær voksen og barnet. Du kan bære babyen i armene dine og snakke om hvordan dagen gikk.

Det er i denne alderen at et barn mest sannsynlig vil akseptere sin egen søvnkamerat. Velg eller kjøp det tryggest mulige myke leketøyet, uten små og harde deler, introduser det til babyen din, fortell ham at nå vil denne vennen vokte babyens søvn og trenger at babyen får ham til å sove. Det er viktig at leken bor i en krybbe og ikke deltar i hverdagsleker.

Sengetidsritualer for barn fra 1,5 år og eldre

Fra de er ett og et halvt år er barna allerede klare for lange ritualer og lesing før sengetid.

Begynn å lese eventyr for barnet ditt

Kompleksiteten og varigheten til eventyr kan økes gradvis. Og i begynnelsen er det bra hvis dette fortsatt er historier om drømmer. I dag er det et ganske stort utvalg av bøker spesielt for kveldsritualet.

Det er svært viktig å angi leselengden på forhånd. Det kan for eksempel være to etasjer eller 15 minutter. Det er viktig å advare barnet om dette og ikke endre avgjørelsen. Du kan imidlertid bruke et lite triks: Gi først bare én historie eller fem minutters lesing, og når barnet ber om mer, godta en annen historie eller fem minutter til. Du vil vite at lesingen vil ta lengre tid, men med ditt samtykke vil du hjelpe barnet til å føle dets betydning og at dets ønsker blir tatt hensyn til.

Velg rolige spill som babyen din vil like

Hvis babyen din ikke vil lese, kan du tilby andre rolige aktiviteter før sengetid. Det er uønsket at disse skal være tegneserier og aktive handlinger. Her er noen gode alternativer: å sette sammen et enkelt puslespill, legge leker i seng, snakke om dagen som har gått og planlegge neste, ett eller to spill med et rolig kortspill av lotto-typen.

Du kan komme opp med et unikt ritual. Prøv å skrive eventyr om leker med barnet ditt eller gjemme en gjenstand under puten på forhånd og be barnet om å gjette hva det er og så skrive en historie om denne gjenstanden. Vær kreativ når du lager et ritual, og barnet ditt vil definitivt sette pris på det!

En nødvendig komponent i ethvert ritual er den avslappede tilstanden til foreldrene. Prøv å ikke forhaste deg og bruk denne tiden til å gi maksimal oppmerksomhet til babyen din. Sørg for at de valgte aktivitetene gir glede for deg også. Så hvis mor ikke liker å synge, er det bedre å klare seg uten vuggesanger. Tross alt er ritualet før sengetid noe som vil bli gjort hver kveld i flere år.

En ekspert fra nettstedet "Jeg er en forelder" snakker om hva du skal gjøre hvis et barn er redd for å sove alene. barnepsykolog Nikolay Lukin:

Hva slags mamma? Finn ut på nettstedet "Jeg er forelder"!

Margarita Levchenko

Etter en dag full av inntrykk kommer kvelden. Ofte blir det ikke slik man ønsker. Både for deg og for babyen. Barnet er allerede sliten: han leker motvillig, bytter ofte leker, er irritert og sutrer av en eller annen grunn... Tro meg, han gjør ikke dette med vilje, men fordi han nervesystemet Jeg er ikke helt sterk ennå.

For mange inntrykk

Selv om babyen sov flere ganger i løpet av dagen, i disse timene, så vel som under våkenhet, ble han påvirket av mye ulike faktorer(det skjer tross alt stadig noe i huset). Babyens syn og hørsel fungerte, følelser oppsto. Det var mange sansefornemmelser og lukter... Tross alt kommer nervesystemet noen ganger ut av kontroll - babyen begynner å gråte. Dette er den eneste tilgjengelige metoden for å vise at han er sliten og ikke har det bra. Når et barn lider av kolikk (oftest på ettermiddagen eller kvelden), kan du hjelpe ham ved å gi ham en massasje, holde ham oppreist i armene dine. I tillegg må du være tålmodig. Vanligvis, etter 3-4 måneder, går kolikk over av seg selv.

Imidlertid aldri ignorere baby gråter. Det er tross alt slik den lille gir et signal om at han trenger din hjelp. Bær ham i armene, kos ham eller... gå en tur. Dette er en pålitelig og velprøvd metode!

Hvem skal svømme?

Bading er viktig ikke bare som en hygienisk prosedyre. Babyen kjenner berøringen av dine milde, men samtidig trygge hender. Han undersøker nøye ansiktet bøyd over ham, lytter oppmerksomt til lyden av stemmen din, og begynner over tid å sammenligne ord med hendelser ("La oss vaske øynene og tørke ansiktet vårt," "Nå la oss plaske og plaske i vannet med vår penn!").

Bading fremmer læring i stor grad: babyen ser på flytende leker, beundrer og leker med skum, og leker med duftsåpe, som nå og da glir ut av hendene hans. Samtidig akkumulerer han opplevelse av berøring og romlige sansninger. Når du bader, ikke glem riktig rekkefølge: først må du raskt vaske babyen din, og først da gi ham litt tid til å plaske rundt og leke.

Lukk øynene dine

I de første månedene av babyens liv må du tilpasse deg hans biologisk klokke– Det gir ingen mening å la babyen gråte til han hikster om natten i håp om at han til slutt skal bli lei av det. For å hjelpe babyen din til å sovne raskere, trykk hodet mot venstre side av brystet (der hjertet slår) og vugg ham forsiktig. Slå på rolig, avslappende musikk (eksperter har bevist at alle slags monotone lyder, til og med suset fra en fungerende hårføner, har en beroligende effekt). Noen foreldre anbefaler generelt å sette seg inn i bilen med babyen og kjøre i ti minutter eller litt mer - den lille vil sannsynligvis sovne, men la dette alternativet være en siste utvei.

Et veldig viktig ritual

I andre halvår betyr handlingene som følger med innsovningen mye for barnet. Han husker det som skjer bedre og bedre og venter hver kveld. Hvis de samme hendelsene gjentas regelmessig i en bestemt rekkefølge, er det lettere for ham å bli vant til dem.

Når du bader babyen din om kvelden, mater ham og legger ham i seng, les en godnatthistorie for ham, kysser ham og skru deretter ned lyset - alt dette forblir i babyens minne. Ritualet gir liten følelse tillit til at alt er i orden rundt deg og hjelper deg å slappe av. Dette er det første trinnet for å sikre at han sover rolig hele natten. Bare rolige og glade barn sover lenge og søtt!

Til glede for Moidodyr

Bading er en hel aktivitet som tjener flere formål samtidig.

For det første gjør det barnet rent og beskytter derved mot hud og allergiske sykdommer.

For det andre styrker det helsen hans ved å herde ham.

For det tredje er et utmerket middel, og tvinger den lille til å bevege seg aktivt og få en god treningsøkt før du legger deg om kvelden.

For det fjerde er det en kilde til daglig glede for barnet og foreldrene...

Og fremfor alt er det en utmerket mulighet for babyen til å kommunisere med faren sin. Du vil motta ekte hjelp, babyen og pappaen vil ha muligheten til å bli bedre kjent med hverandre og få venner, og alt sammen - en uforglemmelig følelse av enhet og harmoni!

Alt er stille

Spedbarn i de første årene trenger sikkerhet og riktig omsorg. Etter fødselen er en person mye mindre klar for selvstendig liv enn et dyr. Han trenger foreldreomsorg. Bare når konstant kontakt Hos mamma og pappa føler babyen seg rolig og rolig. Prøv derfor å plukke ham opp oftere og vugge ham.