Hvorfor får man hull i ørene? Leger om ørepiercing. Når er det bedre å ta hull i et barns ører: om vinteren eller sommeren?

Livet er en veldig komplisert ting. Noen ganger gjør det oss utrolig glade at vi glemmer alt i slike øyeblikk. Vi har det bra – og det er hovedsaken. Men dessverre varer ikke slike øyeblikk lenge. Det kommer en tid når du ikke finner motivasjonen eller styrken i deg selv til å gå videre. Ulike ting kan skje: bare mental tretthet. Hva skal man gjøre, hvordan leve videre? Det er måter som vil fortelle deg hvor du finner styrke i vanskelige tider.

Så den første måten – vi krysser ut fortiden. Ja, bare ta den og stryk den ut! Det som skjedde er fortid. Minner bør ta vare på, men ikke leve av dem! Husk - det er en åpning foran deg nytt liv, en ny vei, og bare du alene kan lede den. Bare handlingene du tar vil hjelpe deg å sikre at fremtiden din er lys og lykkelig.

Andre vei. Du må tenke og fokusere på nåtiden. Hva har du i dette øyeblikket. Sikkert i din det virkelige liv mange positive øyeblikk, mennesker nær og kjær for deg. Prøv å finne en positiv vei som vil lede deg til en lys vei. Prøv å kommunisere mer med de menneskene som er hyggelige for deg. Å finne styrken i å kommunisere med sine kjære er det enkleste og mest pålitelige alternativet.

Tredje vei. Hver av oss har våre egne problemer. For noen er det søken etter jobb, for andre er det et etterlengtet ekteskap, for andre er det tap av kjære. Alle har sitt eget problem, som hver av oss har på sin egen måte. "slår deg i hodet" for å sjekke oss igjen "for styrke". Det er ikke for ingenting de sier at alt som ikke dreper oss gjør oss sterkere. Derfor må du behandle problemene dine som en mulighet til å bli sterkere og høyere.

Fjerde vei. Noen ganger må man bare gi "Følelsesfrihet". Å være et mildt, sårbart barn som alle vil synes synd på. Du må kaste ut følelsene dine, og det vil bli mye lettere.

Femte vei. Du må lære å sette pris på det du har. Ikke se fremover, ikke se deg tilbake, men vær fornøyd med nåtiden. Gjør det, skap det, drøm det! Du lever her og nå, du vil ikke ha et annet liv.

Sjette metode. Lær å innrømme feilene dine. Dette skjer med hver enkelt av oss. Du trenger bare å lære å trekke de nødvendige konklusjonene fra dette og ikke gjøre dem igjen.

Syvende metode. Finn styrken i deg selv til å smile for i morgen. Det er et smil som kan forandre en persons liv til det bedre. Hvis du gir vennlighet og positivitet, vil du få det samme tilbake.

Åttende metode. Finn styrken til å gå bort fra problemer. Ja, de finnes, de krever en løsning. Men du trenger ikke tenke på dem hele tiden!

Den niende metoden. "Ikke lag fjell av muldvarpbakker",- som det kjente ordtaket sier. Det er ikke nødvendig å gjøre et problem til en livslang bestrebelse og løsning. Du trenger bare å sette deg ned og tenke på måter å løse det på. Husk at det ikke er noen håpløse situasjoner.

Tiende vei. Fra hvert problem, prøv å identifisere en leksjon for deg selv. Alt som skjer med deg bør lære deg nye ting.

Elvte metode. Husk at alt er alltid i endring. Hver morgen står solen opp for oss. Så finn styrken til å stå opp hver morgen og skinne folk med din vennlighet og positivitet!

Tolvte metode. Forstå, aksepter, finn styrken til å gi slipp på de menneskene som ikke bringer noe godt inn i livet ditt. Tenk på om du trenger slik kommunikasjon med slike mennesker?

Trettende metode. Du har sikkert hørt om folk som "suge energi"? Dette er de menneskene, etter å ha kommunisert med hvem, mister du lysten til å gjøre noe, men meningen med livet går generelt tapt. Så mitt oppriktige råd til deg er å finne styrken i deg selv til å nekte å kommunisere med slike mennesker, de vil ikke bringe noe godt til livet ditt!

Fjortende metode. Husk at det ikke er noe slikt som et ideelt forhold. Det er alltid krangel, harme, misforståelser. Bare finn styrken til å komme over dette og gå videre med din kjære.

Femtende metode. Lær å elske deg selv! Du er vakker slik du er nå. Ja, justeringer må til, men du må også akseptere deg selv som du er. Inntil du elsker deg selv, vil ingen elske deg.

Sekstende metode. Husk at avgjørelser alltid må tas av deg alene, basert utelukkende på dine personlige misoppfatninger!

Syttende metode. Det er ingen grunn til å bære sinne, dette kan føre til nervøst sammenbrudd, vil dette ikke ha noen gunstig effekt på deg.

Attende metode. Ikke gi opp, du er ikke alene! Det vil sannsynligvis være personer i din nære krets som vil støtte deg i vanskelige tider.

Nittende metode. Husk at du har noe å være takknemlig for. Så gjør det! Takk skal du ha! Og tro meg, hun vil svare deg i god form.

Tjuende metode. Mate håp. Tro på at du vil lykkes!

Tjueførste metode. Hvis du har blitt fortalt sannheten, en ubehagelig sannhet, finn styrken til å forsone deg med den. Det er bedre "bitre sannhet enn søte løgner".

Tjuesekunders metode. Som regel, når vi ikke har muligheten til å få det vi ønsker, får vi det. Så finn styrken til å bare vente. Ja, akkurat, du må vente litt, og alle gode ting vil komme til deg.

Tjuetredje metode. Finn styrken til å le av din nåværende situasjon. Ja, det virket som om alt var dårlig. Bare le av det, og problemene vil virke ikke så globale.

Tjuefjerde metode. Du bør ikke kaste bort energien din forgjeves, det vil si bekymre deg forgjeves. Det vil ikke løse problemene dine, men det vil heller ikke være mye moro å bekymre seg.

Tjuefemte metode. Hvis du ikke kan gå videre med trygghet, finn styrken til å ta små skritt. Uansett er det fortsatt bevegelse mot målet ditt, bevegelse mot din lyse fremtid.

26. metode. Husk at det alltid vil være noen som ikke liker noe. Vær derfor ikke oppmerksom, finn styrken til å frimodig gå videre.

Tjuesjuende metode. Husk at den eneste som kan stoppe deg er deg selv. Du, og bare du, kan bane vei til en lys fremtid hvis du finner styrken i deg selv.

Tjueåttende metode. Husk at ethvert menneskes liv har både positive og negative sider. Derfor bør du ikke fortvile, du trenger bare å finne styrken i deg selv og gå videre.

Tjueniende metode. Forstå at noen hendelser som skjer i deg er utenfor din kontroll. Prøv å finne styrken til å komme overens med dem og ta dem for gitt.

Trettiende metode. Livet er aldri lett for noen. Hver person har vanskeligheter og hindringer, bare finn styrken til å forstå det og gå videre.

Trettiførste metode. Husk at du har en lys og skyfri fremtid. Uansett hva som skjer ligger foran sterkt lys i enden av tunnelen.

Trettisekunders metode. Husk at etter regnet skinner solen alltid. Finn derfor styrken til å ta nåtiden for gitt og tro på fremtiden. Og tro meg, det blir lyst og solrikt.

Trettitredje metode. Uansett hvilken situasjon du befinner deg i, husk - du har alltid et valg. Det avhenger bare av deg hvordan arrangementene vil utvikle seg videre. Finn derfor styrken til å ta det riktige valget.

Og, viktigst av alt, forstå at alt avhenger av deg. Bare du har rett til å bestemme hvordan du skal leve videre. Lykke til med valget!

Ingen kommer seg gjennom hele livet uten å miste en kjær, noen de trengte, eller noe de trodde ville vare evig. Men det er disse tapene som til syvende og sist gjør oss sterkere, det er de som åpner opp muligheter for fremtidig personlig vekst, suksess og lykke.

I løpet av de siste fem årene har min kone og jeg vært skjebnebestemt til å oppleve mange sorger, inkludert den uventede døden til en slektning, døden bestevenn på en sykehusavdeling, svik fra en forretningspartner og til og med uventet oppsigelse. Ja, alt dette var mildt sagt ubehagelig. Hver av disse hendelsene slo oss praktisk talt opp av beina en stund. Men da vi sluttet å sørge, fortsatte vi å gå videre – enda sterkere enn før, og med mye større forståelse for livet.

Og dette er hva vi klarte å finne ut etter å ha opplevd alt dette:

1. Du er ikke din fortid.– Uansett hvor kaotisk fortiden din kan være, er det en klar, frisk og åpen vei foran deg. Du er ikke dine tidligere vaner. Du er ikke dine tidligere feil. Du er ikke slik noen en gang behandlet deg. Du er bare deg, her og nå. Du er dine nåværende handlinger.
2. Fokuser på det du har, ikke det du ikke har.– Du er den personen du er og det du har akkurat nå. Og for å være ærlig, er ikke situasjonen din så ille - ellers ville du ikke lest denne artikkelen. Det du virkelig trenger er å finne en positiv tanke som vil inspirere deg og hjelpe deg videre. Hold den så hardt som mulig og prøv å fokusere på henne. Ja, du kan føle at du ikke har noe, eller hvis du har, så lite, men sinnet ditt kan godt inspirere deg. Og den oppmuntringen er det eneste du virkelig trenger for å begynne å gå videre igjen.
3. Problemer er en integrert del av personlig vekst.– Ja, ja, våre problemer og deres løsninger er en del av livet og personlig vekst. Folk mister jobben, blir syke og dør noen ganger i ulykker. Når du er ung og gjør det veldig bra, er det vanskelig for deg å innse dette fullt ut. Men det smarteste, og noen ganger det vanskeligste, vi kan gjøre når vi kommer i en slik situasjon, er å bruke vår reaksjon på det til å styrke vår vilje og besluttsomhet. Du kan skrike så mye du vil, kaste gjenstander i veggen og banne – men du er over dette, ikke sant? Husk at ukontrollerbare følelser har en tendens til å gjøre ting verre. Og selv om tragedier virkelig er dårlige, gir de oss muligheten til å bli sterkere.
4. Noen ganger kan du tillate deg selv å falle fra hverandre.– Du trenger ikke hele tiden late som du er sterk og late som om alt er bra med deg. Og hva med deg lignende situasjon Hva andre tror burde ikke plage deg i det hele tatt. Hvis du vil gråte, gråt, det er til og med nyttig. Å smile betyr ikke alltid at du er glad. Noen ganger betyr det bare at du er sterk nok til å møte problemene dine på strak arm.
5. Livet er skjørt, plutselig og noen ganger kortere enn det ser ut til.– Husk at morgendagen kanskje ikke eksisterer. For noen vil det definitivt ikke være der. Akkurat nå legger noen planer for morgendagen, uten å vite at han vil dø i dag. Det er trist, men sånn er livet. Så bruk tiden din i dag klokt og stopp nå og da for å innse hvor vakkert livet er. Hvert øyeblikk du lever er en uvurderlig gave. Ikke kast bort tiden på å tenke på dårlige ting. Bedre å bruke det på noe som vil hjelpe deg å bevege deg i riktig retning.
6. Vi gjør alle feil noen ganger."Og jo raskere du aksepterer dette, jo raskere kan du forbedre deg og ende opp med å gjøre færre feil." Nei, du vil aldri bli helt ufeilbarlig, men hvis du i stedet for i det minste å prøve å oppnå dette, sitter med hendene foldet, vil du definitivt ikke lykkes. Det er bedre å gjøre noe og ta feil enn å ikke gjøre noe i det hele tatt. Vel, fortsett, kom på jobb! Du vil enten lykkes eller lære en viktig lekse. Men uansett vil du vinne!
7. Du er fullt i stand til å gjøre deg selv lykkelig. – Følelser endrer seg, mennesker også, og tiden går fremover. Og du har et valg. Du kan enten dvele uendelig ved fortiden og dens feil, eller prøve å gjøre deg selv lykkelig. Et smil er bevisste valg, og ikke et slags mirakel. Ikke gjør den feilen å vente på at noen eller noe skal gjøre deg lykkelig. Ekte lykke kan bare komme fra dypet av sjelen din.
8. Prøv å distansere deg følelsesmessig fra problemene dine.– Du er ikke ditt problem. Du er så mye mer. Du er et levende menneske, mye mer kompleks enn alle problemene dine til sammen. Og dette betyr at du er sterkere enn dem – du kan endre både dem og måten du behandler dem på.
9. Ikke gjør problemet større enn det fortjener. – Ikke la én mørk sky dekke hele himmelen din. Uansett hvor mørkt livet ditt er, vil solen fortsatt skinne et sted. Noen ganger trenger du bare å glemme hvordan du føler deg, huske hva du fortjener, og fortsette å gå fremover.
10. Det er en livsleksjon å lære av alt som skjer.. - Av alt. De du vil møte, hva vil skje med deg, og så videre. Alt dette er en del av en stor leksjon kalt "livet". Og derfor aldri nekt å lære av henne, spesielt når ikke alt går som du vil ha det. Hvis du ikke fikk jobben du ønsket eller det nye forholdet ikke fungerte, er det noe enda bedre foran deg. Og leksjonen du lærer er det første skrittet mot dette.
11. Se på hver utfordring som en sjanse til å lære noe.. – Spør deg selv: «Hva kan jeg lære av denne situasjonen»? Uansett hvilken situasjon vi befinner oss i, kan hver av dem lære oss noe nytt. Hvordan bli sterkere. Hvordan kommunisere med mennesker. Hvordan stole på instinktene dine. Hvordan uttrykke din kjærlighet. Hvordan tilgi. Hvordan vite når du skal gi slipp. Hvordan strebe etter noe nytt.
12. Alt forandrer seg, men solen står fortsatt opp hver morgen.– Jeg har dårlige nyheter til deg: ingenting varer evig. Jeg har også gode nyheter til deg: ingenting varer evig.
13. Å gi opp og gå videre er to forskjellige ting. – Det kommer uunngåelig en tid i livet til hver enkelt av oss når vi blir lei av å prøve å ta igjen alle og fikse alt, men dette betyr ikke at vi har bestemt oss for å gi opp og gi opp. Dette er ikke slutten, dette er en ny begynnelse. Du begynner bare å forstå at du ikke trenger noen mennesker og intensiteten av unødvendige lidenskaper som de bringer inn i livet ditt.
14. Løpe vekk fra negative mennesker. – Hver gang du kvitter deg med noe negativt, gir du plass til positivitet i det. Livet er for kort til å tilbringe det med mennesker som lever av din lykke som vampyrer lever av blod. Bli kvitt negative mennesker fordi de er eksperter på å ødelegge følelsen av selvtillit og selvtillit. Omgi deg med mennesker som vil få frem dine beste egenskaper.
15. Det er ikke noe ideelt personlig forhold. – Ideelle, perfekte romantiske forhold eksisterer bare i ridderromanser. Vil du at forholdet ditt skal være perfekt? Så lær deg å håndtere ruheten i dem – det er det som gjør dem perfekte.
16. Ikke glem å elske deg selv. – En av de mest alvorlige problemene som kan skje deg i livet, er sjansen for å miste deg selv ved å elske noen andre for mye, glemme at du også er menneskelig og også verdig kjærlighet. Si meg, når var siste gang noen fortalte deg at de elsker deg bare sånn, helt, uten forbehold? At det du sier og mener er veldig viktig for denne personen? Når var siste gang noen fortalte deg at du gjorde en god jobb eller bare tok deg med et sted bare fordi du trivdes der? Og når var det "noen" deg?
17. Ikke la andre ta avgjørelser for deg. – Ja, du må lære deg å leve uten å bry deg om hva disse menneskene synes om deg, riste av deg følelsene og bevise for deg selv at du er bedre enn de tror du er.
18. Ved å bære nag skader du først og fremst deg selv, ikke andre.– Prøv å alltid tilgi folk og gå videre i livet, selv om de aldri ber deg om tilgivelse. Det er ikke de som trenger det, men du. Ved å bære nag til noen, fratar du deg selv lykke. Bli kvitt dette unødvendige stresset – akkurat nå.
19. Du er ikke alene. Og alle har problemer. – Hold deg våken om natten og bekymre deg for vennen din. Prøver å plukke opp bitene av sjelen din fra gulvet etter svik. Føler deg som den verste personen i verden fordi noen ikke elsker deg nok til å bli hos deg. Vær redd for å prøve noe nytt fordi du kanskje ikke lykkes. Ingenting av dette betyr at det er noe galt med deg eller at du holder på å bli gal. Det betyr bare at du er menneskelig og at du trenger litt tid for å finne ut. Du er ikke alene. Uansett hvor elendig eller flau du måtte føle deg over situasjonen du befinner deg i, har mange mennesker vært i den før deg, og mange vil være i den etterpå. Og når du sier til deg selv "Jeg er den eneste," lyver du åpenlyst.
20. Du har mye å takke skjebnen for. – Ja, denne verden er full av sorger, men den er også full av mennesker som overvinner dem. Noen ganger trenger du å glemme det som er borte fra livet ditt, slik at du kan sette pris på det som er igjen og se frem til det neste. Henry David Thoreau sa en gang: "Rikdom er evnen til å oppleve livet fullt ut." Og selv når ting ser ut til å være søppel, er det nyttig å se på livet ditt fra den andre siden. Du gikk ikke sulten til sengs. Du trengte ikke å sove på gaten. Du kan velge hva du skal ha på deg. Og på jobb jobber du ikke 20 timer for en mager lønn. Har du tilgang til å rydde drikker vann. Blir du syk kan du gå til legen. Du trenger ikke å riste av frykt. Har du internettilgang? Tross alt kan du lese. Mange vil anse deg som ublu rik - så sett pris på det du har.
21. Stadigmatemininnvendighåp. – Tap, angst, sykdom, en nedtrampet drøm - uansett hvor dårlig du føler deg, uansett hvor ublu ambisjonene dine virker for deg, prøv en gang om dagen å legge hendene på hjertet og si høyt: "Her ligger håpet."
22. En ubehagelig sannhet er mye bedre enn en søt løgn.– Du må se ting som de er, og ikke slik du skulle ønske de var. Bedre en bitter medisin enn en søtet gift.
23. Noen ganger er det vanskelig å vite hvor nær du er suksess."Vi går alltid fremover punkt for punkt, og først når vi ser tilbake ser vi hvordan de danner en linje." Suksess er ofte mye nærmere enn det ser ut til og venter på oss når vi minst venter det.
24. Noen ganger er vi mest heldige når vi ikke får det vi ønsker.. "Nettopp fordi det tvinger oss til å revurdere prioriteringene våre, åpner veien for nye muligheter og tvinger oss generelt til å se på alt med et friskt, uhemmet utseende.
25. Latter - beste medisin fra stress.– Le av deg selv, og oftere. Prøv å finne humor i enhver situasjon. Optimisme tiltrekker lykke. Hvis du er positiv, trenger du ikke lete etter gode ting og bra mennesker. De vil finne deg selv.
26. Feil er bare bra for oss. - Vi gjør alle feil. Vi lar folk dra nytte av oss og behandle oss på måter vi ikke fortjener. Men hvis du tenker på det, har våre dårlige valg lært oss mye, og selv om vi ikke kan ta tilbake noen ting, og vi ikke får en unnskyldning fra noen mennesker, vil du ikke gjøre den samme feilen neste gang. Og nå har vi mer makt over fremtiden vår. Husk, det er ikke den som faller som tar feil, men den som ikke reiser seg, selv når han har en slik mulighet. Så stå på! Ofte forsvinner gode ting fra livene våre bare for at noe bedre skal ta deres plass.
27. Å bekymre seg er bare å kaste bort energi. "Bekymring vil ikke holde deg unna problemer i morgen." Det vil avlaste energien din i dag.
28. Hvis du har problemer med å komme deg videre, ta små skritt. – Du må alltid tvinge deg selv til å gå videre, spesielt i vanskelige tider. Du kan ikke miste momentum! Så lenge du beveger deg fremover – selv i sneglefart – kommer du helt sikkert i mål. Så vær fornøyd med hvert skritt du tar, uansett hvor stort. Tross alt tar hvert skritt oss bort fra fortiden til der vi ønsker å være i morgen. Og det spiller ingen rolle hvor du strever - til bedre liv eller en kjær drøm - du vil oppnå det ved å ta mange skritt på samme avstand, ett om gangen.
29. Det vil alltid være noen som ikke liker deg. "Du vil bare ikke kunne glede alle rundt deg." Uansett hva du gjør, vil det alltid være noen som ikke liker deg. Så ikke ta hensyn til ham og gjør det hjertet ditt forteller deg. Hva andre sier og tenker om deg er ikke så viktig. Det er mye viktigere hva du synes om deg selv.
30. Du vil ha det mye bedre uten noen av menneskene du trodde du trengte.– Den triste sannheten er at noen mennesker bare vil være med deg så lenge du har det de trenger. Vel, når behovet for deg forsvinner, var de de eneste de så. Og den gode nyheten er at før eller siden vil alle disse midlertidige arbeidstakerne forsvinne fra livet ditt, og etterlate bare de pålitelige vennene du kan stole på.
31. Din eneste konkurranse er deg selv. – Når du tar deg selv i å sammenligne deg med en kollega, nabo, venn eller kjendis, slutt! Innse at du ikke har noe til felles med dem. Du har forskjellige svakheter og styrker - sider som andre mennesker rett og slett ikke har. Ta et øyeblikk og prøv å forstå hva disse styrkene er, og vær takknemlig for at du har dem.
32. Ikke alt som skjer med deg er under din kontroll."Men det er i din kontroll hvordan du skal reagere på det." Hvert liv har både positive og negative sider, og om du er lykkelig eller ikke avhenger av hva du fokuserer på. For eksempel, hvis du er forkjølet, vær glad for at det er midlertidig, det vil gå over, og at denne sykdommen ikke truer livet ditt. Mistet en basketballkamp? Men du brukte tid med venner på en sunn og morsom aktivitet. Har aksjekursen din falt? Det er greit, det vil fortsatt stige. Og generelt sett er du heldig at du har sparepenger når mange sliter med å få endene til å møtes. Vel, du skjønner ideen.
33. Livet vil aldri bli enkelt og lett."Hvis du forventer dette fra henne, vil du bare bli skuffet." Ingenting verdt er gitt til oss gratis, og gratis ting er verdt det vi betalte for dem. Og vær derfor forberedt hver morgen på å løpe lenger og raskere enn i går - men i riktig retning! Det blir ikke lett, men til slutt vil det være verdt det!
34. Fremtiden din er perfekt. "Uansett hvor skitten fortiden din kan være, er fremtiden din fortsatt feilfri." Og ikke tør å prøve å sette sammen morgenen til en ny dag fra restene av gårsdagen. Ikke se deg tilbake hvis det ikke er noe å se. Hver dag er en ny start, en ny begynnelse. Og hver ny dag er den første dagen i resten av livet ditt. En av de beste måtene la alle bekymringene fra fortiden bak seg - gjør noe du vil takke ditt nåværende jeg for i fremtiden.
35. Du er ikke i en blindvei, du må bare forstå noe.. «Vi føler alle noen ganger at vi har kommet til en blindvei. Vi tviler på vår evne til å ta avgjørelser som kan endre hele livene våre, åpne et nytt kapittel i boken om våre liv, eller rett og slett gå inn i et uavhengig liv. Men vit dette: Hvis en fugl med sunne vinger holdes i et bur i lang tid, hvordan vet den at den kan fly? Vingene dine er med deg, og hvis du føler at du sitter fast, strekk ut vingene. En liten innsats og du vil rett og slett fly over veggen.
36. Hver mynt har en annen side. "Det er derfor vi ikke kan oppleve glede uten å oppleve smerte." Vi vil ikke kjenne glede uten å kjenne tristhet. Vi kan ikke bli selvsikre uten å bli forvirret, og det er ingen fred uten angst. Og hvordan kan det være håp i en verden uten fortvilelse? Og du vil ikke finne en mynt med én side som du kan kjøpe et lykkelig, skyfritt liv for.
37. Du har alltid et valg. – Uansett hvilken situasjon du befinner deg i, har du alltid minst to valg. Og hvis du ikke kan endre noe fysisk, kan du endre måten du tenker på det. Du kan bare sitte i mørket, eller du kan finne det indre lyset i deg selv og, se inn i din egen sjel, se noe der du aldri hadde mistanke om. Og da vil krisen bli en mulighet til å lære noe nytt, og ødeleggelsen av din verden vil bli til en mulighet til å bygge en ny på ruinene.
38. Hvis du er kastet ut i mørket, la andre også komme inn i det. – Nei, de vil ikke nødvendigvis klare å få deg ut av det, men lyset de har med seg kan være nok til at du forstår hvilken vei utgangen er.
39. Å stille deg selv negative spørsmål vil føre til negative svar.– Til spørsmålene "Hvorfor meg?", "Hvorfor ikke meg?", "Hva om?" og folk som dem kan rett og slett ikke ha positive svar. Så ville du la noen andre stille spørsmålene du stiller deg selv? Neppe. Så er det ikke bedre å stille deg selv spørsmål som kan presse deg i riktig retning? For eksempel, "Hva kan denne situasjonen lære meg?", "Hva er under min kontroll i livet mitt for øyeblikket?", "Hvordan kan jeg gå videre?"
40. Hver slutt er en ny begynnelse. – Si til deg selv: «Kjære fortid, takk for alt jeg har lært av deg. Kjære fremtid - vent på meg, jeg kommer allerede!" Ofte skjer begynnelsen på noe stort akkurat når du tror det er slutten på alt.

I den moderne verden er folk utsatt for daglig psykologisk og følelsesmessig stress. Problemer på jobben, trafikkork, dårlig miljø og ugunstig familiemiljø gjør noen ganger livet til en person rett og slett uutholdelig. Til slutt kommer det kronisk utmattelse Og fullstendig fravær interesse for livet. Spørsmålet om hvordan man finner styrken til å leve av, blir før eller siden stilt av mange medlemmer av samfunnet, og dessverre finner de ikke alltid et svar.

Hva å gjøre

Mangel på lyst til å gå videre med livet forekommer hos mange mennesker. Vanligvis oppstår slike tanker etter at en tragedie eller ulykke har skjedd. Selv de mest fokuserte optimistene føler seg noen ganger pessimistiske. Derimot, Ofte feiltolker folk tilstanden sin: de ønsker å leve, men ikke på samme måte som i øyeblikket. En person er ikke fornøyd med dagens livssituasjon, han ønsker å endre noe, men han har ikke krefter til det. Problemer og ulykker gjør oss sterkere og mer erfarne. Det er ofte tilfeller når en sterk risting tvinger deg til å kaste bort alle depressive tanker og tvinger deg til å gå bare fremover. Du bør ikke forvente hjelp fra andre, du må finne styrken i deg selv for å komme deg ut av denne tilstanden. Råd fra psykologer vil hjelpe deg å forstå deg selv, skille det viktige fra det uviktige og finne ro i sinnet.

Analyser dagens situasjon

Først av alt må du prioritere, skille virkelige vanskeligheter fra forestilte, og deretter sirkelen reelle problemer vil begrense seg betydelig. Det er ingen grunn til å overdrive betydningen av den nåværende situasjonen - dette er bare en annen fase av livet som vil ende før eller siden.

Du kan ikke være ledig

Finn styrken til å begynne å lete etter en vei ut. Ved å fortelle deg selv at du ikke har noen styrke å leve av, bygger du en uoverkommelig vegg av negativitet, som vil være for vanskelig å bryte gjennom. Hvis du ikke finner en rett vei, ta en rund vei, men ikke stå stille.

Får livserfaring

Uansett hvor paradoksalt det kan høres ut, er en fornuftig person i stand til å trekke konklusjoner fra enhver situasjon, og jo mer kompleks det er, jo mer verdifull er erfaringen.

Tenk positivt

Depresjon er redd for energisk og aktive mennesker. Finn styrken til å gjøre noe interessant og inspirerende. En ny aktivitet vil gi mening til livet, og det vil være et ønske om å gå videre.

Setter pris på livet

Vår livsreise er for kort, og vi vet ikke i hvilket øyeblikk den vil bli avbrutt. Du bør ikke kaste bort engang noen få dyrebare minutter på motløshet, tristhet og fortvilelse. Det er dumt å kaste bort dyrebar tid på depresjon når du kan bruke den på å stifte nye bekjentskaper, reise og kommunisere med kjære.

Kast ut negativiteten

Ikke trekk deg tilbake i deg selv og hold tilbake følelsene dine. Hvis du vil gråte, gråte, så vil merkbar lettelse komme. Bare ikke kjør deg selv inn i hysteri, det vil ikke føre til noe godt. Du kan ikke være konstant nervøs spenning, må du med jevne mellomrom gi utløp for følelsene dine.

Det som ikke er gjort er til det beste

Hvordan finne styrken til å gå videre hvis du får sparken fra jobben? Eller kanskje dette er et tegn? Et signal fra skjebnen om at du fortjener bedre, og et jobbskifte vil bare gi positive endringer i livet ditt. Forlot deg nær person? Kanskje han bare var det overgangsperiode på livets vei, og ekte følelser er bare foran? Det vi aksepterer som en stor tragedie er faktisk en drivkraft for et nytt, lykkelig stadium i livet.

Energivampyrer finnes ikke bare i psykologibøker. Det er mange mennesker i livene våre som ikke er fornøyde med sin eksistens, og lever av energien til positive og glade folk. Kjør bort misunnelige mennesker, sutrete, hyklere fra miljøet ditt, de har ingen plass der. Ved å kommunisere med dem vil du gradvis begynne å leve med problemene deres, som ikke er til nytte for deg. Bli venner med selvforsynte og positive individer, og å følge dem vil du også forbedre deg selv.

Vær realistisk om virkeligheten

Vakre riddere og praktfulle damer lever bare i eventyr. Ekte forhold er mye mer kompliserte enn i romaner, og jo før du tar av deg de rosa brillene, jo mindre skuffelse vil du oppleve.

Ikke ofre deg selv

Å gi seg selv er viktig i ethvert forhold, men du bør ikke hele tiden ofre deg selv i forhold som er blottet for gjensidighet. Hvis gjenstanden for din tilbedelse ikke er deg verdig, finn styrken til å innrømme det og gå tilbake. Kanskje en god og lys følelse venter deg fremover.

Bli kvitt intern undertrykkelse – harme mot andre

Sterk harme lar oss ikke leve i fred, den driver oss inn i depresjon med tung undertrykkelse. Lær å mentalt tilgi lovbryteren din, og da vil du tydelig føle lettelse.

Føl takknemlighet

Takk folk for deres vennlige handlinger mot deg. Kanskje får du på denne måten nye venner som kan hjelpe i vanskelige tider.

Sett pris på ting du har

Se på deg selv fra utsiden. Kanskje du har noe som andre ikke har? Det handler om ikke nødvendigvis om materiell rikdom, du må verdsette gode venner, utmerket helse, levende kjære, familiens velvære. Ikke alle har dette, men de klager ikke på skjebnen, men går videre.

Gi slipp på fortiden

Hver ny dag er et blankt ark der du kan begynne å skrive din livsbane på nytt. Alle klager og tragedier er i fortiden; du må kunne gi slipp på ubehagelige minner, samtidig som du kan trekke nyttige erfaringer fra dem.

Metoder for å bekjempe apati mot livet

I psykologien er det en klar definisjon av fravær vital energi– apati. Hvis du ikke har krefter til å gå videre, prøv å ta råd fra eksperter.

Skriv ned på papir alt som gjør deg apatisk mot livet og brenn papiret. Hvis en slik idé virker litt dum for deg, kan du bruke den gamle velprøvde metoden - fortell en fremmed om problemene dine. Han vil lytte til deg og kanskje gi objektive råd om hvordan du skal leve og hva du skal gjøre. Etter slike handlinger vil du føle ekte mental lettelse.

Kom deg vekk fra andre. Det er best å gjøre dette i skogen, hvor du kan slappe av fra byens mas. Ren luft og fuglesang vil hjelpe deg å komme deg følelsesmessig.

Leger sier at jo flere følelser du holder inne, jo vanskeligere er det å komme ut av en depressiv tilstand. Hvis du vil skrike, skrike, gråte, etter det vil du føle deg mye bedre.

Hvis du innser at du ikke kan takle problemet på egen hånd, kontakt lege. En erfaren psykolog vil hjelpe deg å finne den virkelige grunnen dårlig psykisk helse og vil hjelpe deg å finne en vei ut av den nåværende situasjonen.

Mangel på interesse for livet kan plage en person når som helst på dagen; du kan våkne om morgenen og føle deg fryktelig sliten. Hvor finner jeg styrke til en ny dag? Leger anbefaler følgende metoder"lad" kroppen din:

• Gå gjennom kostholdet ditt. Kanskje den inneholder en overdreven mengde søtt, fett og salt, noe som legger en betydelig belastning på kroppen. Jo mer du bruker sunne produkter, jo mer energi vil du motta.
• Forfriskende aromaer. Det har lenge vært bevist at sitrus øker ytelsen. Spis appelsiner og mandariner oftere, og de vil definitivt lade deg med energi for hele dagen.
• Fitness. Det handler ikke om å slite ut fysisk aktivitet, men om lett trening eller jogging om morgenen. Enkle øvelser vil tillate deg å våkne raskere om morgenen og føle deg godt humør.

Hvis du følger disse enkle trinnene, vil bluesen gradvis avta. Prøv å se etter noe godt, positivt i hver dag, sett nye mål for deg selv.

Hva forårsaker tap av interesse for livet?

Før du begynner å behandle apati, må du identifisere årsakene til dens forekomst. Oftest forsvinner interessen for livet av følgende årsaker:

• Stadig testet stressende situasjoner. Mannen er inne kronisk depresjon, og kan ikke lenger komme ut av det på egen hånd. I dette tilfellet må du søke spesialisert hjelp.
• Avitaminose. Vanligvis i lavsesongen begynner en person å oppleve en akutt mangel på vitaminer og mineraler, folsyre, reduseres nivået av hemoglobin i blodet. Som et resultat oppstår anemi, og kroppen fungerer bare med halve styrken.
• Dietter. Utmattende dietter gjør kroppen svekket og sløv. En person som går ned i vekt begrenser seg til sukker, som et resultat av at glukose slutter å gi næring til cellene i den nødvendige mengden.
• Fysisk overbelastning. Utmattende trening eller hardt arbeid sliter ut kroppen, noe som ofte resulterer i apati og svakhet.
• Psykisk stress. Et slående eksempel er elever som opplever store psykiske stress under en økt. Etter bestått eksamen blir de ofte deprimerte.
• Å ta visse medisiner kan også påvirke ditt mentale velvære negativt.

Mangel på lyst til å leve videre, depresjon - alle disse konseptene er bare en midlertidig tilstand av kroppen, som kan og bør bekjempes. Hvis du ikke tar nok hensyn til depressiv tilstand, over tid kan det utvikle seg til en virkelig tragedie. Ca 3 % av det totale antallet pasienter med depressiv lidelse prøver å begå selvmord. Dette er veldig skumle tall, fordi våre venner og slektninger kan være i denne tilsynelatende lille prosentandelen. Ikke trekk deg tilbake i skallet ditt, se etter en vei ut av den nåværende situasjonen, ikke gi opp. Hvis du lurer på hvordan du kan fortsette å leve hvis du ikke har krefter og ikke finner svar, ikke nøl med å søke hjelp hos en psykolog. Han vil anbefale medisiner, som i kombinasjon med psykologiske øvelser raskt vil gjenopprette sinnsro og mening i livet.

Du er ikke i en blindvei, du må bare forstå noe.

1. Du er ikke din fortid. Uansett hvor kaotisk fortiden din kan være, er det en klar, frisk og åpen vei foran deg. Du er ikke dine tidligere vaner. Du er ikke dine tidligere feil. Du er ikke slik noen en gang behandlet deg. Du er bare deg, her og nå. Du er dine nåværende handlinger.

2. Fokuser på det du har, ikke det du ikke har. Du er den personen du er og det du har akkurat nå. Og for å være ærlig, er ikke situasjonen din så ille - ellers ville du ikke lest denne artikkelen. Det du virkelig trenger er å finne en positiv tanke som vil inspirere deg og hjelpe deg videre. Hold fast i det så godt som mulig og prøv å fokusere på det. Ja, du kan føle at du ikke har noe, eller hvis du har, så lite, men sinnet ditt kan godt inspirere deg. Og den oppmuntringen er det eneste du virkelig trenger for å begynne å gå videre igjen.

3. Problemer er en integrert del av personlig vekst. Ja, ja, våre problemer og deres løsninger er en del av livet og personlig vekst. Folk mister jobben, blir syke og dør noen ganger i ulykker. Når du er ung og gjør det veldig bra, er det vanskelig for deg å innse dette fullt ut. Men det smarteste, og noen ganger det vanskeligste, vi kan gjøre når vi kommer i en slik situasjon, er å bruke vår reaksjon på det til å styrke vår vilje og besluttsomhet. Du kan skrike så mye du vil, kaste gjenstander i veggen og banne – men du er over dette, ikke sant? Husk at ukontrollerbare følelser har en tendens til å gjøre ting verre. Og selv om tragedier virkelig er dårlige, gir de oss muligheten til å bli sterkere.

4. Noen ganger kan du tillate deg selv å falle fra hverandre. Du trenger ikke hele tiden late som du er sterk og late som om alt er bra med deg. Og hva andre mennesker vil tenke om deg i en slik situasjon burde ikke plage deg i det hele tatt. Hvis du vil gråte, gråt, det er til og med nyttig. Å smile betyr ikke alltid at du er glad. Noen ganger betyr det bare at du er sterk nok til å møte problemene dine på strak arm.

5. Livet er skjørt, plutselig og noen ganger kortere enn det ser ut til. Husk at morgendagen kanskje ikke eksisterer. For noen vil det definitivt ikke være der. Akkurat nå legger noen planer for morgendagen, uten å vite at han vil dø i dag. Det er trist, men sånn er livet. Så bruk tiden din i dag klokt og stopp nå og da for å innse hvor vakkert livet er. Hvert øyeblikk du lever er en uvurderlig gave. Ikke kast bort tiden på å tenke på dårlige ting. Bedre å bruke det på noe som vil hjelpe deg å bevege deg i riktig retning.

6. Vi gjør alle feil noen ganger. Og jo raskere du aksepterer dette, jo raskere kan du forbedre deg og til slutt gjøre færre feil. Nei, du vil aldri bli helt ufeilbarlig, men hvis du i stedet for i det minste å prøve å oppnå dette, sitter med hendene foldet, vil du definitivt ikke lykkes. Det er bedre å gjøre noe og ta feil enn å ikke gjøre noe i det hele tatt. Vel, fortsett, kom på jobb! Du vil enten lykkes eller lære en viktig lekse. Men uansett vil du vinne!

7. Du er ganske i stand til å gjøre deg selv lykkelig. Følelser endres, mennesker endres også, og tiden går fremover. Og du har et valg. Du kan enten dvele uendelig ved fortiden og dens feil, eller prøve å gjøre deg selv lykkelig. Å smile er et bevisst valg, ikke et slags mirakel. Ikke gjør den feilen å vente på at noen eller noe skal gjøre deg lykkelig. Ekte lykke kan bare komme fra dypet av sjelen din.

8. Prøv å distansere deg følelsesmessig fra problemene dine. Du er ikke dine problemer. Du er så mye mer. Du er et levende menneske, mye mer kompleks enn alle problemene dine til sammen. Og dette betyr at du er sterkere enn dem – du kan endre både dem og måten du behandler dem på.

9. Ikke gjør problemet større enn det fortjener. Ikke la én mørk sky dekke hele himmelen. Uansett hvor mørkt livet ditt er, vil solen fortsatt skinne et sted. Noen ganger trenger du bare å glemme hvordan du føler deg, huske hva du fortjener, og fortsette å gå fremover.

10. Det er en livsleksjon å lære av alt som skjer. Av alt. De du vil møte, hva vil skje med deg, og så videre. Alt dette er en del av en stor leksjon kalt "livet". Og derfor aldri nekt å lære av henne, spesielt når ikke alt går som du vil ha det. Hvis du ikke fikk jobben du ønsket eller det nye forholdet ikke fungerte, er det noe enda bedre foran deg. Og leksjonen du lærer er det første skrittet mot dette.

11. Se hver utfordring som en sjanse til å lære noe. Spør deg selv: "Hva kan jeg lære av denne situasjonen"? Uansett hvilken situasjon vi befinner oss i, kan hver av dem lære oss noe nytt. Hvordan bli sterkere. Hvordan kommunisere med mennesker. Hvordan stole på instinktene dine. Hvordan uttrykke din kjærlighet. Hvordan tilgi. Hvordan vite når du skal gi slipp. Hvordan strebe etter noe nytt.

12.Alt forandrer seg, men solen står fortsatt opp hver morgen. Jeg har dårlige nyheter til deg: ingenting varer evig. Jeg har også gode nyheter til deg: ingenting varer evig.

13. Å gi opp og gå videre er to forskjellige ting. Det kommer uunngåelig en tid i livet til hver enkelt av oss når vi blir lei av å prøve å ta igjen alle og fikse alt, men dette betyr ikke at vi har bestemt oss for å gi opp og gi opp. Dette er ikke slutten, dette er en ny begynnelse. Du begynner bare å forstå at du ikke trenger noen mennesker og intensiteten av unødvendige lidenskaper som de bringer inn i livet ditt.

14. Løp fra negative mennesker. Hver gang du kvitter deg med noe negativt, gir du rom for positivitet i livet ditt. Livet er for kort til å tilbringe det med mennesker som lever av din lykke som vampyrer lever av blod. Bli kvitt negative mennesker fordi de er eksperter på å ødelegge følelsen av selvtillit og selvtillit. Omgi deg med mennesker som vil få frem dine beste egenskaper.

15. Det er ikke noe ideelt personlig forhold. Ideelle, perfekte romantiske forhold eksisterer bare i ridderromanser. Vil du at forholdet ditt skal være perfekt? Så lær deg å håndtere ruheten i dem – det er det som gjør dem perfekte.

16. Ikke glem å elske deg selv. En av de mest alvorlige problemene som kan skje med deg i livet er sjansen for å miste deg selv ved å elske noen andre for mye, glemme at du også er menneskelig og også verdig kjærlighet. Si meg, når var siste gang noen fortalte deg at de elsker deg bare sånn, helt, uten forbehold? At det du sier og mener er veldig viktig for denne personen? Når var siste gang noen fortalte deg at du gjorde en god jobb eller bare tok deg med et sted bare fordi du trivdes der? Og når var det "noen" deg?

17. Ikke la andre ta avgjørelser for deg. Ja, du må lære deg å leve uten å bry deg om hva disse menneskene tenker om deg, riste av deg følelsene deres og bevise for deg selv at du er bedre enn de tror du er.

18.Ved å bære nag skader du først og fremst deg selv, ikke andre. Prøv å alltid tilgi folk og gå videre i livet, selv om de aldri ber deg om tilgivelse. Det er ikke de som trenger det, men du. Ved å bære nag til noen, fratar du deg selv lykke. Bli kvitt dette unødvendige stresset – akkurat nå.

19.Du er ikke alene. Og alle har problemer. Hold deg våken om natten og bekymre deg for vennen din. Prøver å plukke opp bitene av sjelen din fra gulvet etter svik. Føler deg som den verste personen i verden fordi noen ikke elsker deg nok til å bli hos deg. Vær redd for å prøve noe nytt fordi du kanskje ikke lykkes. Ingenting av dette betyr at det er noe galt med deg eller at du holder på å bli gal. Det betyr bare at du er menneskelig og at du trenger litt tid for å finne ut. Du er ikke alene. Uansett hvor elendig eller flau du måtte føle deg over situasjonen du befinner deg i, har mange mennesker vært i den før deg, og mange vil være i den etterpå. Og når du sier til deg selv "Jeg er den eneste," lyver du åpenlyst.

20. Du har mye å takke skjebnen for. Ja, denne verden er full av sorger, men den er også full av mennesker som overvinner dem. Noen ganger trenger du å glemme det som er borte fra livet ditt, slik at du kan sette pris på det som er igjen og se frem til det neste. Henry David Thoreau sa en gang: "Rikdom er evnen til å oppleve livet fullt ut." Og selv når ting ser ut til å være søppel, er det nyttig å se på livet ditt fra den andre siden. Du gikk ikke sulten til sengs. Du trengte ikke å sove på gaten. Du kan velge hva du skal ha på deg. Og på jobb jobber du ikke 20 timer for en mager lønn. Du har tilgang til rent drikkevann. Blir du syk kan du gå til legen. Du trenger ikke å riste av frykt. Har du internettilgang? Tross alt kan du lese. Mange vil anse deg som ublu rik - så sett pris på det du har.

21. Mat hele tiden ditt indre håp. Tap, angst, sykdom, en knust drøm - uansett hvor dårlig du føler deg, uansett hvor ublu ambisjonene dine virker for deg, prøv en gang om dagen å legge hendene på hjertet og si høyt: "Her ligger håpet."

22. En ubehagelig sannhet er mye bedre enn en søt løgn. Du må se ting som de er, ikke slik du skulle ønske de var. Bedre en bitter medisin enn en søtet gift.

23. Noen ganger er det vanskelig å vite hvor nær du er suksess. Vi beveger oss alltid frem punkt for punkt, og først når vi ser tilbake ser vi hvordan de danner en linje. Suksess er ofte mye nærmere enn det ser ut til og venter på oss når vi minst venter det.

24. Noen ganger er vi mest heldige når vi ikke får det vi ønsker. Det er riktig, fordi det tvinger oss til å revurdere prioriteringene våre, åpner døren til nye muligheter og tvinger oss generelt til å se på alt med et friskt, uhemmet perspektiv.

25. Latter er den beste kuren mot stress. Le av deg selv, og oftere. Prøv å finne humor i enhver situasjon. Optimisme tiltrekker lykke. Hvis du er positiv, trenger du ikke lete etter gode ting og gode mennesker. De vil finne deg selv.

26. Feil er bare bra for oss. Vi gjør alle feil. Vi lar folk dra nytte av oss og behandle oss på måter vi ikke fortjener. Men hvis du tenker på det, har våre dårlige valg lært oss mye, og selv om vi ikke kan ta tilbake noen ting, og vi ikke får en unnskyldning fra noen mennesker, vil du ikke gjøre den samme feilen neste gang. Og nå har vi mer makt over fremtiden vår. Husk, det er ikke den som faller som tar feil, men den som ikke reiser seg, selv når han har en slik mulighet. Så stå på! Ofte forsvinner gode ting fra livene våre bare for at noe bedre skal ta deres plass.

27. Bekymring er bare å kaste bort energi. Bekymring vil ikke holde deg unna problemer i morgen. Det vil avlaste energien din i dag.

28. Hvis du har problemer med å komme deg videre, ta små skritt. Du må alltid tvinge deg selv til å gå videre, spesielt i vanskelige tider. Du kan ikke miste momentum! Så lenge du beveger deg fremover – selv i sneglefart – kommer du helt sikkert i mål. Så vær fornøyd med hvert skritt du tar, uansett hvor stort. Tross alt tar hvert skritt oss bort fra fortiden til der vi ønsker å være i morgen. Og uansett hvor du streber – etter et bedre liv eller en kjær drøm – vil du oppnå det ved å ta mange skritt på samme avstand, ett om gangen.

29.Det vil alltid være noen som ikke liker deg. Du vil rett og slett ikke kunne glede alle rundt deg. Uansett hva du gjør, vil det alltid være noen som ikke liker deg. Så ikke ta hensyn til ham og gjør det hjertet ditt forteller deg. Hva andre sier og tenker om deg er ikke så viktig. Det er mye viktigere hva du synes om deg selv.

30. Du vil ha det mye bedre uten noen av menneskene du trodde du trengte. Den triste sannheten er at noen mennesker bare vil være med deg så lenge du har det de trenger. Vel, når behovet for deg forsvinner, var de de eneste de så. Og den gode nyheten er at før eller siden vil alle disse midlertidige arbeidstakerne forsvinne fra livet ditt, og etterlate bare de pålitelige vennene du kan stole på.

31. Din eneste konkurranse er deg selv. Når du finner deg selv sammenligne deg med en kollega, nabo, venn eller kjendis, slutt! Innse at du ikke har noe til felles med dem. Du har forskjellige svakheter og styrker - sider som andre mennesker rett og slett ikke har. Ta et øyeblikk og prøv å forstå hva disse styrkene er, og vær takknemlig for at du har dem.

32. Ikke alt som skjer med deg er under din kontroll. Men det er i din kontroll hvordan du skal reagere på det. Hvert liv har både positive og negative sider, og om du er lykkelig eller ikke avhenger av hva du fokuserer på. For eksempel, hvis du er forkjølet, vær glad for at det er midlertidig, det vil gå over, og at denne sykdommen ikke truer livet ditt. Mistet en basketballkamp? Men du brukte tid med venner på en sunn og morsom aktivitet. Har aksjekursen din falt? Det er greit, det vil fortsatt stige. Og generelt sett er du heldig at du har sparepenger når mange sliter med å få endene til å møtes. Vel, du skjønner ideen.

33. Livet vil aldri bli enkelt og lett. Hvis du forventer dette fra henne, vil du bare bli skuffet. Ingenting verdt er gitt til oss gratis, og gratis ting er verdt det vi betalte for dem. Og vær derfor forberedt hver morgen på å løpe lenger og raskere enn i går - men i riktig retning! Det blir ikke lett, men til slutt vil det være verdt det!

34.Fremtiden din er perfekt. Uansett hvor skitten fortiden din er, er fremtiden din fortsatt plettfri. Og ikke tør å prøve å sette sammen morgenen til en ny dag fra restene av gårsdagen. Ikke se deg tilbake hvis det ikke er noe å se. Hver dag er en ny start, en ny begynnelse. Og hver ny dag er den første dagen i resten av livet ditt. En av de beste måtene å legge alle bekymringene fra fortiden bak seg er å gjøre noe som du vil takke deg selv for i fremtiden.

35.Du har ikke kommet til en blindvei, du må bare forstå noe. Noen ganger føler vi alle at vi har kommet til en blindvei. Vi tviler på vår evne til å ta avgjørelser som kan endre hele livene våre, åpne et nytt kapittel i boken om våre liv, eller rett og slett gå inn i et uavhengig liv. Men vit dette: Hvis en fugl med sunne vinger holdes i et bur i lang tid, hvordan vet den at den kan fly? Vingene dine er med deg, og hvis du føler at du sitter fast, strekk ut vingene. En liten innsats og du vil rett og slett fly over veggen.

36. Hver mynt har en annen side. Dette er grunnen til at vi ikke kan oppleve glede uten å oppleve smerte. Vi vil ikke kjenne glede uten å kjenne tristhet. Vi kan ikke bli selvsikre uten å bli forvirret, og det er ingen fred uten angst. Og hvordan kan det være håp i en verden uten fortvilelse? Og du vil ikke finne en mynt med én side som du kan kjøpe et lykkelig, skyfritt liv for.

37. Du har alltid et valg. Uansett hvilken situasjon du befinner deg i, har du alltid minst to valg. Og hvis du ikke kan endre noe fysisk, kan du endre måten du tenker på det. Du kan bare sitte i mørket, eller du kan finne det indre lyset i deg selv og, se inn i din egen sjel, se noe der du aldri hadde mistanke om. Og da vil krisen bli en mulighet til å lære noe nytt, og ødeleggelsen av din verden vil bli til en mulighet til å bygge en ny på ruinene.

38. Hvis du er kastet ut i mørket, la andre også komme inn i det. Nei, de vil ikke nødvendigvis klare å få deg ut av det, men lyset de har med seg kan være nok til at du forstår hvilken vei utgangen er.

Hver person har gått gjennom vanskelige tider i livet sitt. Noen ganger kommer motgang etter hverandre, og det er mange ordtak og ordtak om dette. Noen tror at vanskeligheter sendes til oss ovenfra, og bare makten til å overvinne hjelper oss å følge en livslang vei. Men i denne rekken av motgang kan man ikke bare se prøvelser. Bak dem ligger uvurderlig erfaring som gir oss visdom.

Finn det positive i det

Men hva om vi virkelig ser på problemene som sendes til en person ovenfra som en metodisk veiledning for forbedring? styrker? I dette tilfellet kan kampen ses som en mulighet til å finne den lyse siden av det som skjer. Hvis vi lærer å finne kjærlighet i de tingene som kommer for å ødelegge oss, kan vi alltid gå seirende ut.

Det godes krigere mot mørket

Tenk deg å bli en kriger. Du må blokkere spredningen av mørke krefter. Å innse dette kan gi et perspektivskifte. Det virker lite, men faktisk er det enormt, betydelig og kan godt forandre livet ditt. Ideen om å bruke fiender i tider med motgang og motgang er enkel og åpenbar. Dette er imidlertid bare enkelt på papiret. I virkeligheten er alt mye mer komplisert. Trenger du motivasjon for å finne styrken til å kjempe, vil vi gi deg noen tips og råd. Følg disse enkle regler, og veldig snart vil du oppleve store endringer.

Medfølelse

Krigere av det gode må lære medfølelse. Uten dette punktet virker kampen meningsløs. Medfølelse vises når en person tillater kjærlighet og forståelse inn i hjertet. Du må lære å se hvert objekt, hver person, hver handling gjennom prismet til en vakker følelse. Hvis du mestrer denne kunsten, vil du aldri skape en fiende for deg selv. Ved å gjøre dette sender du kun lysenergi til objekter og individer.

Bevissthet

Når du har mestret kunsten medfølelse, kan du gå videre til neste trinn. Nå må du strebe etter å være fullt informert. I tillegg til å bli bevisst din egen mentalitet, må du lære å sette deg selv i fiendens sted. La oss si at noen prøver å skade deg. Ved å holde deg på din egen side av bevisstheten, vil du bare se negativiteten som kommer fra din fiende. Du vil begynne å føle din egen smerte, føle deg krenket eller irritert.

Men hvis du kunne gå inn i bevisstheten til den motsatte siden, ville du se lys komme i en retning bort fra deg. Folk gjør ingenting uten grunn. Derfor har hver handling alltid en psykologisk bakgrunn eller et sett med tro som fører til implementeringen. Hvis du kan gjenkjenne årsaken til motstanderens handlinger, vil reaksjonen din på det som skjer ikke være så tydelig og aggressiv.

Utvikle selvtillit

Du må forbedre din egen selvtillit. For å gjøre dette, tren deg selv til å tro at du kan takle alle hindringer. Feir de minste seirene som om de var store og vær snill mot deg selv. Ta en titt på suksessene dine fra utsiden, og forestill deg at du er din egen fan og trener samlet inn i en. Til å begynne med er det ganske vanskelig å mestre, men over tid blir det lettere og lettere. Og nå, sakte men sikkert, har vi nådd det siste steget.

Stat

Så at noen mentale prosesser fungerte, må du lære å gå inn i alfatilstanden til hjernen. Samtidig ser det ut til at en person bygger en bro mellom sinnet og underbevisstheten. Dette kan bare oppnås i en avslappet tilstand av kroppen og med et klart sinn. Ansvarlig for visualisering og generering av tanker høyre hjernehalvdel hjerne. For å midlertidig slå av arbeidet til venstre hjernehalvdel og omdirigere all tilgjengelig energi, må du mestre enkle øvelser.

Lukk øynene og roe ned pusten, og gå deretter inn i en tilstand av fullstendig avslapning. Tell fra ti til én i omvendt rekkefølge, mens du visualiserer tallet i tankene dine, slapp av igjen. Åpne deretter øynene og løft øyelokkene, se på øverste del vindu. Snart vil øyelokkene dine bli tyngre, nå kan du begynne å telle ned fra femti til én. Under de to første treningene kan det oppstå visse vanskeligheter, men da blir det lettere å gjenskape broen mellom det ubevisste og sinnet.

Konklusjon

Nå kan du kjempe mot alle motganger: depresjon, lidelse spiseatferd, bekymring, angst og til og med misunnelige mennesker. De er fiendene dine, og du vet nå det ideelle opplegget for å eliminere dem.