Всъщност, освен ако не сте терапевт на душата, е невъзможно да помогнете на някого да излезе от депресията сам, но можете да навредите много. Само психотерапевтът знае как да извади човек от депресията. Освен това ние самите можем да се заразим депресивно състояние. Но има някои неща, които можем да направим.
Ако любим човек е в депресия
Преди да помогнете на човек да излезе от депресията, уверете се, че това не е блус и се опитайте да разберете как сериозно заболяване. Ето някои от най-ярките симптоми:
- Любимият човек е загубил интерес към това, което преди го е правело щастлив;
- Често го обзема тъга без причина, която може да продължи много дълго време;
- Проблеми с апетита и теглото (качване на тегло или обратно, загуба на тегло);
- Летаргия, умора;
- Проблеми с вниманието;
- Или постоянно желание за сън, или постоянно безсъние;
- Човекът се чувства виновен или безполезен през цялото време;
- Нерешителност;
- Промени в настроението, агресия или обратното, угодливост;
- Говорете за самоубийство.
Това състояние продължава поне няколко седмици. Може да се повтори и да изчезне. Ако това се случи веднъж, например след някакъв провал или след травматична ситуация, тогава човекът може да бъде разбран и това изобщо не е клиничен случай. И тук дълъг престойв това състояние говори за ендогенна депресия.
Как да не се държи
Първо, не можете да оставите човек сам в такава ситуация. Добре е, ако има постоянно „дежурство“, но не прекалено натрапчиво. В противен случай човек може да се самоубие, ако планира да го направи.
Освен това не си играйте на терапевт. Така можете още повече да разбиете човек, а и сами да хванете вируса на депресията. Имате ли нужда от депресия?
Не предлагайте алкохол на депресиран човек. Първо, това е вредно, и второ, това е и депресант. Освен това човек в такова състояние лесно става зависим от него и тъй като е депресант, ситуацията само се влошава. Същото важи и за хапчетата, които са ти помогнали. Те може изобщо да не помогнат на роднина или приятел.
Няма нужда да предлагате готови решения на депресиран човек. Освен това това ще бъде вашето субективно виждане, което може да не е никак подходящо за любимия човек.
Не бъдете агресивни с депресиран човек. Няма нужда да оказвате натиск върху човек и насила да го завличате при психотерапевт. Е, как можете да помогнете на човек да излезе от депресията, ако той не иска? Освен това не бъдете фалшиво весели.
Но във вашите сили е да обърнете внимание на приятел или роднина в депресия. Говорете с него и се опитайте да разберете дали той осъзнава, че има ендогенно разстройство (и разрушаване) на психиката и че това е болест, а не просто безсмислен блуд.
И по-нататък. Никога не трябва да казвате на човек, че положението му са малките неща в живота и че решението не е никак трудно. Това само ще влоши нещата.
Какво можеш да направиш
- Бъдете винаги там, за да не се чувства човекът самотен. Влошава се по време на периоди на депресия. Депресираният човек винаги трябва да има възможност да говори.
- Създайте комфортна среда за депресирания човек. Опитайте се да направите нещо, за да премахнете причината за депресията. Ако това не е реално, можете да направите всичко така, че нищо да не ви напомня за депресия.
- Не забравяйте да изведете човека на разходка, за предпочитане в средата на деня и на улицата, а не в клубове или кафенета. Въздух и дневна светлина– източници на хормони на щастието. Няма нужда да предлагате готови решения на депресиран човек. Освен това това ще бъде вашето субективно виждане, което може да не е никак подходящо за любимия човек. В апартамента също трябва да има светлина и въздух.
- Всяка смяна на обстановката също може да помогне, било то пътуване до островите или просто извън града. Пикник и риболов може да са необходими и в състояние на депресия.
- Ако все още не се предвиждат такива възможности, можете просто да пренаредите мебелите в стаята или да смените завесите. Промяната на диетата и опитването на нови ястия също ще помогнат. Би било добре в менюто да присъстват банани, малко черен шоколад и морски дарове.
- Взимам на заем депресивна личностактивен спорт. Не за заколение, а два-три пъти до най-положителния фитнес клуб в града. Това също ще помогне за развитието на така липсващите хормони на радостта, а и ще се отрази само положително на самочувствието. И идеалният вариант е колоездене в група: тук получавате ендорфини, въздух, светлина и най-приятната физическа активност.
- Опитайте се да изведете депресирания човек на кафене и да седнете с приятелите си. Добре е, ако е някакво парти. Все пак, ако сте успели да свършите такава работа с депресивен човек, вие сте страхотни.
- Друг добър вариант-намерете нова забавна компания. Отново промяна в социалния кръг. А също и нови, необичайни интереси за човек.
- Опитайте се да плените депресирания човек с нещо ново, може би необичайно за него. Нова обществена организация с интересни цели, нова игра, била тя психологическа или интелектуална, доброволчески проект с интересни цели, снимане на любителски филми. Днес всички подобни събития се рекламират в интернет, така че е лесно да намерите това, от което се нуждаете. Добре е, ако знаете от какво се е интересувал вашият любим преди депресията. Това също ще ви помогне да се ориентирате. Ако не се намери нищо необходимо, организирайте сами мечтаното събитие и включете в създаването му някой, който страда от депресия. Музиката или медитацията също могат да помогнат при това заболяване.
- Има и друг кардинален метод - доведете депресирания човек до агресия и просто го ядосвайте до краен предел. Горчивината може да измести депресията, но просто не прекалявайте. Този метод е много ефективен, но няма да помогне на тези, чиято депресия се проявява под формата на атаки на агресия.
Депресията е пълноценно заболяване. Всичко посочено по-горе ще помогне само за справяне със симптомите. Истинско лечение трябва да предлага само психотерапевт и то не какъв да е, а талантлив и разбиращ.
По принцип Анна е написала всичко правилно. Остава само да добавим няколко неща.
Първо, самият термин „секта” е абсолютно безсмислен от религиозна гледна точка; това е името, с което религиозните общности действат, за да се критикуват взаимно и често това е взаимно: от гледна точка на Московската патриаршия Истинско-православната църква е сектанти, от гледна точка на Истинно-православната църква сектантите са Московската патриаршия. От религиозна гледна точка няма фундаментална разлика, например между православието, Свидетелите на Йехова, сатанистите, неоезичниците, мюсюлманите или даоистите. Всички те са различни религиозни групи и всички те имат свой собствен начин на живот.
Всеки път, когато човек се присъедини към религиозна група, начинът му на живот се променя. Ако човек се присъедини към исляма, той ще спре да яде свинско; ако стане вайшнава, ще премине към вегетарианска диетаако се присъедини към Църквата на Исус Христос на светиите последните дни, след това спрете да пиете алкохол, кафе и чай. Понякога подобни ограничения може да изглеждат странни, но е важно да запомните, че „странно“ е много относително понятие. Животът в православен манастир, например, също може да изглежда странен за невярващ, но ние приемаме този избор на хора с разбиране и не задаваме въпроса „как да изведем човек от манастира“. Въпреки че православният манастир е класически пример социална група, отговаряща на всички критерии за „секта“, както се определя от православните богослови (т.нар. „сектолози“; функцията на сектоложството е прозелитизъм в полза на Православието чрез критика на други религии, а не тяхното изследване, следователно сектантска произведенията нямат нищо общо с научното изследване на религията).
Изборът на религиозна група е право на всеки човек, защитено от законодателството на двете отделни държави, вкл. както Русия, така и по-важното - нормите международно право. В едно демократично общество се очаква възрастните да имат пълното право да решават с кого да спят, за кого да гласуват и каква религия следват (ако въобще). Нека се научим да уважаваме това право на другите хора.
Също така е важно да разберете това психологически проблеми, в които има членове на т.нар. "секти", в по-голямата си част, произтичат не от действителното членство в "секти", а от това как обществото се отнася към тези хора. Всички тези истории, по-специално, са за това, че "сектантите" прекъсват старите си социални връзки и т.н. - отчасти имат основа, но проблемът тук не е в „сектантите“, а в това, че обществото ги отхвърля и се оказва неспособно да прояви съчувствие и толерантност. Например, знаех за такъв случай, когато нейните „приятели“ тайно се опитаха да нахранят вегетарианка, знаейки за нейната диета, месо в салата - по някаква неизвестна за мен причина тази идея им достави невероятно удоволствие, което по този начин ще направят е "нормално". Смятате ли, че това поведение допринася за запазването на стари социални връзки или не?
Следователно изводът е следният: възрастните могат сами да решават в какво да вярват и как да живеят, а родителите могат да решават в каква вяра да възпитават децата си. Ако искате да продължите комуникацията с човек, който се е присъединил към някаква малка религиозна група, тогава, като правило, това не създава специални проблеми, просто трябва да забравите две думи - "секта" и "издърпване" - да се научите да не се доверявате на параноични истории за "секти", а също така да се отнасяте с уважение и подкрепа към другия човек, неговите вярвания и избори.
Депресията е широко разпространено състояние. Може да атакува не само вас, но и вашето семейство и приятели. В този случай възниква въпросът какво да правя? Как да измъкнем човек от депресията? Полезни съвети в такава ситуация трябва да бъдат дадени от квалифициран специалист.
Първо, разберете, че всеки в състояние на депресия ще прояви агресия, както към вас, така и към себе си (което е парадоксално). Някои хора обикновено са трудни за контакт, когато са депресирани. Хората са склонни към негативизъм, не харесват нищо, нищо не им подхожда, целият свят им се струва подъл и луд.
Но ако сте нетърпеливи да помогнете и можете да разберете как да извадите човек от депресията, тогава ви предлагам да се запознаете с няколко интересни съвети.
Как да извадим човек от депресия: полезни съвети
В никакъв случай не оставяйте човека сам с вас. Това може драстично да влоши ситуацията. Прекарвайте време в общуване с него, опитайте се да го забавлявате, намерете тема, която ще бъде интересна и приятна за него.
За да се измъкне човек от депресията, напоследък стана популярна тенденцията за „лечение“ с музика. Този методнасочени специално към повлияване на мислите и чувствата на пациента. Мелодията има функцията да възстановява тялото, основното тук е да изберете правилната композиция, така че да не е агресивна, а релаксираща, но в никакъв случай тъжна.
Пътят към сърцето на всеки човек с депресия е през стомаха и до психологическо състояниесъщо, така че пригответе нещо за този човек, което той наистина обожава. Това ще му помогне не само да бъде разсеян, но и щастлив.
Кажете на пациент в състояние на депресия възможно най-много ласкателни думи, повишете самочувствието му. Нека разбере, че вие и околните имате нужда от него, че неговите таланти и достойнства се виждат и оценяват от всички, че той се сърди за нищо.
Психолозите предлагат радикален метод за изваждане на човек от депресията - да го доведат до състояние на агресия, с други думи, малко да го дразнят. Чувствата на хората са нестабилни, така че няма да е трудно да изместите състоянието на депресия със състояние на гняв, което означава, че бързо ще постигнете крайния резултат.
Съвет номер 5 работи в почти 95% от случаите на депресия, така че помислете за това, основното нещо е да не прекалявате, в противен случай ще трябва да се борите със съвсем различна болест - по-тежка в проявата си!
Ако нищо изобщо не помага на вашия депресиран пациент, тогава нещата са лоши. В такава ситуация ви съветвам да потърсите подкрепа от професионален психолог, който ще ви помогне да идентифицирате конкретни причинидепресия, добре, и, съответно, да ги премахнете.
Жертвата на сектата не може да се справи с постоянното психически стрес, с противоречия между реалността и това, което казва доктрината на култа. За да се защити, умът формира друга, фалшива личност. Това е личността на “идеалния сектант”, чийто живот и мисли са напълно “съвпадащи”.
Стъпка 1. Спечелете доверие
Като начало е препоръчително да установите неутрална връзка с фалшивата личност, да внушите, че въпреки че сега не споделяте нейните убеждения, нямате нищо против нея.
Важно е да запомните собствената си безопасност. В никакъв случай не се съгласявайте да присъствате на събрания, проповеди или каквито и да било събрания на сектанти. Разгледайте брошурите, говорете (индивидуално!) с други привърженици и се опитайте да запомните техните имена и координати, но не се срещайте с лидерите. Тук прекалената самоувереност е опасна.
Стъпка 2: Съберете група за поддръжка
След успокояване на „псевдоличността“ и други привърженици на култа е важно да се мобилизират колкото се може повече хора за „спасителната мисия“: приятели, родители, членове на семейството, приятели. Други важни съюзници са бивши членове на същата секта. Можете да ги помолите за консултация - те разбират по-добре мисленето на жертвата. Перфектен вариант, ако се съгласят сами да говорят с жертвата.
Стъпка 3. Намерете психолог
И, разбира се, веднага, без забавяне, трябва да започнете да търсите психолог. Освен това всеки психолог няма да е подходящ тук - имате нужда от специалист, който има опит в консултирането на членове на секта. Можете да го намерите чрез интернет, чрез приятели и чрез други психотерапевти - попитайте дали познават колеги, които работят със сектанти.
Стъпка 4. Всъщност изходът
Най-често срещаният метод за подпомагане на култисти е „консултирането при излизане“: извършва се от психолог, често с участието на членове на семейството, бивши членовекулт, понякога теолози или свещеници. Процесът е дълъг и труден. Няма нищо общо с мистиката или принудата. Освен това, ако някой предложи да „спаси“ сектант, като го препрограмира с някаква „хипноза“ или насилствено го изолира от сектата, вие гледате на шарлатанин, който се опитва да спечели от чуждото нещастие.
„Правилният“ психолог прави всичко, за да гарантира, че човек чува какво мислят неговите близки за случващото се. Доказва, че сектантството не е било негов свободен избор, а резултат от много специфични манипулации и същото се е случвало преди него с хиляди хора. Той убеждава човека, че е в „капан“, който разрушава живота му, и го мотивира да започне процеса на освобождение, като му помага да повярва, че това е възможно. Напускането на групата е само началото. Човек има дълъг път на изцеление пред себе си, той ще трябва да се научи отново как да води собствения си живот. Тези, които никога не са се сблъсквали с действието на сектите, трябва да помнят, че никакви илюзорни обещания не струват най-ценното - себе си, способността ви да мислите независимо, дори и да не винаги е вярно.
Как да извадим дете от секта
Не изпадайте в отчаяние, много е възможно вашите подозрения да са причинени от липса на контакт с детето, прекомерна загриженост за съдбата на тийнейджъра и свързаната с това склонност към преувеличаване. Обърнете внимание на няколко характерни признака:
1. В по-голямата част от случаите зомбираните тийнейджъри живеят извън дома, в секта. Но дори и този знак не е достатъчен, тъй като тийнейджър, който се интересува прекалено много от религията, може да се отдалечи от дома и да се установи в „общност“ за известно време.
2. Зомби сектата всячески пречи на тийнейджъра да контактува с родителите си. Ако вие, притеснени от дългото отсъствие на вашето дете, сте пристигнали в сектата и сте били пуснати лесно и свободно вътре или сте повикали тийнейджър при вас, този факт трябва да ви успокои донякъде (въпреки че, разбира се, все още е неприятен).
3. Зомбираният тийнейджър се характеризира с огорчение и нежелание да говори на всякакви теми, различни от религията и парите си.
Ако детето е приятелски настроено към вас, интересува се от състоянието на роднини и приятели, е готово да говори на други теми, които не са свързани със сектата или вашите отношения, това също е положителен знак (просто не бъркайте горчивината с упоритост, когато тийнейджър никога не иска да напусне сектата на стените).
4. Зомби тийнейджър рязко се ограничава в храната и съня. Както вече споменахме, в процеса на зомбификация мозъкът се адаптира към ограничението в покой и впоследствие започва да се придържа към „гладна диета“. Ако по някаква причина дете, което вече е преминало „лечение“, прекара нощта у дома, то ще спи не повече от четири до пет часа на ден и освен това рязко ще се ограничи в храната и вероятно ще откаже месна храна. Такива забрани са включени в почти всички разрушителни вярвания, тъй като постенето и вегетарианството намаляват интелектуалните способности на мозъка.
5. Един зомби тийнейджър се нуждае от много пари. Зомбирането в сектите се извършва не от спортен интерес, а с ясно изразена меркантилна цел. На жертвата се казва, че „светата църква” се нуждае от средства за развитие, просперитет, борба с дявола и т.н. Често член на секта получава конкретна задача, колко пари трябва да донесе и ако не успее да изпълни „урока“, веднага следват различни наказания – от налагането на определени вътрешни „епитимии“, до заплахата за изгонване от църквата и хвърляне в лапите на силите на Злото, което може да изглежда за вярващия най-страшното наказание. Тийнейджъри, попаднали под такъв натиск, крадат пари и вещи от дома си и искат финансова помощ от родителите си, при това много агресивно. Често става въпрос за заплахи, битки, понякога тийнейджъри се опитват да продадат своите апартаменти, коли и дачи без знанието на родителите си.
Ако детето е зомбирано:
1) За наше най-дълбоко съжаление, законът за свободата на религията защитава от всякакво влияние от страна на властите не само мирни и спокойни енориаши на бахайската или староверската общност, но и престъпни общности, криещи се зад знаците на религиозни сдружения. Никакви изявления в полицията, прокуратурата и още по-малко в други държавни органи. Не можете дори да получите психически преглед на тийнейджър, тъй като това изисква неговото съгласие - законът е закон. Може би в световен мащаб подобна ненамеса на държавата в вътрешен святчовек наистина е необходим, но в ситуации със зомбиращи секти законодателството всъщност забранява предоставянето на каквато и да е помощ на родители, роднини и още повече просто приятели на нещастния човек, който е станал жертва на деструктивна секта. Единственият вариант, който ви позволява да прибегнете до помощта на правоприлагащите органи, е да отидете в полицията и да напишете изявление за всички случаи на кражба и заплахи, извършени от страна на ваш роднина или приятел. В този случай ще има поне формална причина жертвата да бъде отделена от нейните „учители“. Затворът е единственото място, което може да защити един тийнейджър от деструктивна секта и от което той може законно и законно да бъде изпратен на психиатричен преглед и по-нататъшно лечение. В тази ситуация е най-добре честно да кажете на следователя за сполетялото ви нещастие и да обясните ситуацията. В противен случай вашият случай може да бъде спрян - полицията наистина не обича да се намесва в кавги между роднини; никога не знаете как могат да свършат. Трябва да се потърси психиатричен преглед и отново е препоръчително да се обясни на лекаря настоящата ситуация.
2) Не се отчайвайте. Човек не е компютър, колкото и последователите на НЛП да искат да докажат обратното - колкото и да натиска необходимите „бутони“, това не дава никаква гаранция за пълно прераждане на личността. Само преди половин век учените се опитаха да използват хипноза, за да постигнат пълен контрол над личността на експерименталния субект и откриха удивително нещо: дори в състояние на дълбок транс, човек никога не преминава моралните бариери - той никога няма да се осмели да убие, открадне или изостави родителите си. Ако вие и вашето дете наистина сте имали искрена връзка, вашата любов и доброта ще останат в сърцето му, независимо от всичко. В такава ситуация детето никога няма да ви изнудва за пари или да краде заради който и да е бог. В такава ситуация бъдете търпеливи и продължавайте да го обичате. Както казват свещениците, детето трябва да бъде „измолено“ от сектата. Човешката психика е в състояние да издържи на огромни натоварвания. Известно време след „хакването“ на съзнанието тя, според поне, ще бъде частично възстановен, тогава тийнейджърът ще ви помни, ще му липсвате и ще иска да ви посети. Най-важното, което той трябва да почувства от срещата е, че го обичате, че любовта съществува не само в сектата, но и у дома. В никакъв случай не форсирайте събитията! Лесно можете да загубите току-що възобновена връзка! В момента, в който детето ви избере да прекара нощта у дома, а не в общността, можете да се считате за победител. Не се отпускай! Това не е пълна победа, просто везните са се наклонили във вашата посока. Не забравяйте, че веднъж „счупен“ човек е много лесно да се „счупи“ отново. Днес единствената защита срещу повторно зомбиране може да бъде само вярата. Искреното служене на Бога в една от сигурните изповеди ще затвори дупката в душата, в която сектантите се стремят да проникнат. За бившия сектант има два пътя: или манастир, чиито стени ще ви предпазят от всякакви изкушения, или малка, интимна общност, малка църква, където всеки се познава, всеки познава своя пастир и слугата Божий познава всеки от енориашите. Големите храмове са безполезни: те са самотни, като в пустинята - особено за човек, който е бил "бомбардиран от любов" или който е участвал в колективни медитации.
3) Има и друг начин за бягство от сектата, който е незаконен: съберете приятели и познати, отвлечете или вземете детето насила и го затворете. Ако изберете този път, не бива да се вълнувате твърде много. Първо трябва да намерите добър психиатър - специалист по депрограмиране. Тези хора не афишират дейността си, защото от една страна това е наказателно, а от друга сектите обикновено са изключително отмъстителни. Бъди умен, не започвай активни действиядокато не сте сигурни, че още в първите дни можете да осигурите медицинска помощ на детето си. Консултацията с опитен психиатър също е важна, тъй като родителите не винаги могат безпристрастно да оценят поведението на детето. Може би всичко с него е наред и не са необходими радикални мерки. В никакъв случай не се обръщайте към „магьосници“ или „екстрасенси“ - никой от тях никога не е оказал реална помощ! Първото нещо, от което се нуждае зомбираният човек, е сън и храна. Самият сектант ще откаже да яде и спи, така че най-вероятно ще трябва да го инжектира със силно хапче за сън (по-трудно е с храната). Можете да отделите два или три дни за сън, след което специалист трябва да започне работа с жертвата. На Запад последният метод на действие се счита за единственият ефективен, но много родители и лекари вече са вкарани в затвора за използването му по статията „незаконно лишаване от свобода“. В Русия също има съответен член: чл. 126 а) - срок от пет до десет години.
4) Не се обвинявайте за това, което се е случило с детето ви; не можете да предвидите всички опасности, които го очакват в този свят. В баптистката общност на улица Боровая ми разказаха невероятна история: дъщерята на един от енориашите, студентка в Института по култура, отличничка, умно момиче, която се смяташе за атеистка, след обиколка на Александро-Невската лавра влезе в храма и... повярва! Дотолкова, че изоставила обучението си, започнала да ходи на църква два пъти на ден, да се моли горещо, да се изтощава с пости, докато накрая попаднала в болницата. Какво да се прави, има хора, предразположени към настинки, има хора, предразположени към онкологични заболявания, и има хора, уязвими на религиозна пропаганда. Безполезно е да търсите виновни тук - трябва да преодолеете нещастието и да вземете всички мерки, за да сте сигурни, че няма да се върне.