Karakteren til en person bestemmes av måten han røyker på. Grunnleggende prinsipper for riktig sigarettrøyking

16.12.2010 18:39

1. Å dele tobakk er en eldgammel vane, et tegn på respekt, en grunn til bekjentskap eller samtale. Indianerne behandlet også Columbus med tobakk. Denne regelen gjelder også for sigarer....

Det er umulig, mens du er i selskap, å ta en sigar opp av lommen og ikke tilby den til andre. Derfor, hvis du skal røyke på et offentlig sted, bør du ta med deg mer enn én sigar. Å behandle noen med en sigar er en ærefull plikt.

2. Den mest "riktige" saken er for fire sigarer. På den ene siden lar størrelsen deg fortsatt putte den i lommen, på den andre siden gjør den det mulig å behandle tre personer til. Men skal du på et møte hvor det forventes mye folk, bør du ta med deg en boks slik at det er nok til alle.

3. Når du behandler en sigar (selv om de er like) fra et etui, la personen ta valget selv. Dette vil vise ham respekt. Det er det samme med boksen.

4. Det er en oppfatning om at luftfuktigheten til en sigar kan kontrolleres ved å trykke på kroppen: hvis du hører en knase, er sigaren tørr. Mange røykere i en butikk eller restaurant tar en sigar og begynner febrilsk å knuse den og bringe den til øret. Du bør ikke gjøre dette: du kan skade omslagsarket. Selv en ganske våt sigar, hvis den er "potet" i lang tid, vil definitivt sprekke. Tenk deg også at du har mottatt en sigar som har gått gjennom et dusin forskjellige hender. Uhygienisk for å si det mildt. Så når du velger en sigar, trenger du ikke å knuse den.

5. Ett lett trykk er nok til å bestemme fuktigheten. Og det er enda bedre hvis du kan vurdere kvaliteten på en sigar etter lukten: overtørkede sigarer har praktisk talt ingen lukt.

6. På grunn av restriksjonene på røyking som er mote i disse dager, har sigarelskere lagt til problemer. Nå, når du kommer til en restaurant, er det ikke nok å spørre servitøren om du i det hele tatt kan røyke, men du må avklare om det er mulig å røyke sigarer. Som praksis viser, er det bedre å varsle servitøren på forhånd om at du skal røyke en sigar, så vil han velge et sted for deg hvor du ikke vil forstyrre andre besøkende.

7. Før du klipper hetten, bør du slikke den. En innpakning fuktet med spytt vil ikke smuldre, og du vil ikke skade sigaren. Fra utsiden, spesielt i øynene til de uinnvidde, kan dette ritualet se noe provoserende ut og kan sjokkere, men du bør ikke være sjenert. Hvis den spanske kongen gjør dette og protokollrådgiverne ikke stopper ham, så er det tillatt for resten.

8. Den forrige regelen gjelder kun hvis du tilbereder din egen sigar. Hvis dette gjøres av en kelner på en restaurant, bør du ikke stole på ham med en så intim prosedyre.

9. Ikke mas eller stress når du klipper hetten. Dette er et av hovedritualene for sigarrøyking, og det må tilnærmes på en ansvarlig måte. Et stort kutt gjør det lettere å tegne, et lite kutt, tvert imot, gjør det vanskelig, og forsterker dermed inntrykket av sigarens styrke og kraft. Velg den røykestilen som passer deg.

10. Den beste enheten for omskjæring er en giljotin med to blader. Rimelige giljotiner varer ikke lenge. De blir fort matte og begynner å ødelegge sigaren. Du bør ikke spare på dette; det er bedre å umiddelbart kjøpe en giljotin av høy kvalitet, og hvis dette ikke er mulig, bytt den oftere.

11. V-formede kuttere, ansett som fasjonable for noen år siden, som skjærer et hull i form av et krater, er best å unngå. Et slikt hull forstyrrer luftsirkulasjonen og bidrar til akkumulering av nikotin i en slik konsentrasjon at det noen ganger frigjøres i form av bitre dråper.

12. Det er viktig å velge riktig stansestørrelse. Hullet laget med dens hjelp skal oppta to tredjedeler av det totale arealet. Derfor bør ideelt sett hvert format ha sin egen punch. Ett slag er bra hvis du røyker samme format mer eller mindre konstant. Heller ikke slag er egnet for figurados-sigarer.

13. For sommelierer og restaurantkelnere regnes saks som det beste omskjæringsverktøyet. Hovedsakelig fordi det ved en liten feil er mulig å korrigere kuttet.

14. Å tenne en sigar bør ikke forhastes. Noen ganger har vi det travelt og begynner å tenne sigaren som en sigarett, tenne den med ild og puste inn. Det er ikke riktig. For det første er sigaren ennå ikke klar for et slikt angrep, skarp og aggressiv. For det andre, i dette tilfellet er det vanskelig å tenne sigaren jevnt, og mest sannsynlig vil den brenne ujevnt.

15. Holde sigaren i hånden, bør du gradvis tenne kuttet, starte fra midten, der det minst brennbare ligerobladet er plassert, og flytte brannsonen til kantene. De første dragene bør tas først etter at hele overflaten har blusset opp.

16. Hvis sigaren ikke brenner veldig jevnt, kan du rette opp situasjonen ved å blåse på den delen som brenner dårlig. På omtrent samme måte som vi vifter glødene fra et bål. Denne regelen gjelder kun når du tilbereder din egen sigar. En kelner på en restaurant bør ikke gjøre det.

17. For hverdagsrøyking er det bedre å bruke spesielle sigarfyrstikker. Hvis du ikke vil kaste bort tid, kan du bruke en turbolighter. Det fungerer også best når du tenner en sigar utendørs. Til slutt er det ikke forbudt å bruke en vanlig gasslighter.

18. En spesiell elegant ting er å tenne en sigarett fra en lommelykt. Denne prosessen krever ferdigheter og opplæring og er mer egnet for en restaurant. Vakkert og imponerende.

19. Noen vifter varmer sigarkroppen over bål før de tenner den. Du bør ikke gjøre det. Denne prosessen skader innpakningen, noe som får sigaren til å tørke ut og øke røyktemperaturen.

20. En sigar, i motsetning til en sigarett, krever respekt og oppmerksomhet. Du bør ikke skamme deg over det eller gjemme det under bordet. Sigaren skal vises trygt og bør alltid være nær ansiktet ditt.

21. Mellom dragene skal sigaren holdes med asken vendt opp. På denne måten brenner den jevnere, asken varer lenger, og røykeopplevelsen blir kjøligere. Som du vet, brenner en sigar på grunn av tilgangen til oksygen, og varm luft stiger. Holder du sigaren med askesiden ned, vil den varme røyken bevege seg mot hetten og røykingen blir varmere og tøffere.

22.V forskjellige land Det er ulike meninger om hvordan du bør holde en sigar i munnen. I land med mer konservative sigarrøykingstradisjoner, som England eller Sveits, er det ikke vanlig å holde en sigar med tennene. Der kommer spørsmål om ritualer og estetikk først. I beste fall biter erfarne røykere lett i sigaren, men gjør det uten at andre merker det, og holder fortsatt sigaren med hånden.

23. I sørlige land, som Spania eller Cuba, tvert imot, er de rolige om dette problemet og holder uten å nøle en sigar bare med tennene. I dette tilfellet essensielle oljer, som ligger i omslagsarket, oppløses mer intensivt i spytt, og røykere får en rikere smak. I et spørsmål mellom etikette og smak velger de det siste.

24. En sigar i tennene er en slags sjokkerende ting, en demonstrasjon av selvtillit. En nybegynnerrøyker er vanligvis flau over dette. Følgelig kan måten en person holder en sigar i munnen avgjøre om han er en erfaren røyker eller ikke.

25. Noen anser det som god form å dyppe spissen av en sigar i konjakk eller whisky. Faktisk blir sigaren bare bløt og smaken i munnen endres. Denne misforståelsen dukket opp takket være Churchill, som ble tvunget til å pakke endene av sigarene inn i papir og dyppe dem i alle slags drinker for å bekjempe papirlukten. Hvis du ikke har dette problemet, bør du ikke dyppe sigaren i noen drink. Det vil bare skade henne.

26. Det hender at under røyking brenner en sigar ujevnt, noe som er merkbart og ser stygt ut. Denne feilen trenger og kan rettes opp. Det er to måter: enten gjentenne den ikke-brennende siden, eller fukte delen som brenner for raskt med en fuktig finger.

27. Hvis sigaren slukker og du vil tenne den igjen, rist av all asken slik at den forkullede overflaten er synlig. Sigaren vil raskt blusse opp igjen. Hvis du tenner den med aske, kan du ødelegge smaken. Faktum er at når temperaturen endres, legger kondens i form av fuktighet og aromatiske stoffer (oljer og harpikser) seg i asken, som når den tennes igjen, går inn i sigarens kropp. For det første øker dermed fuktighetsnivået, destabiliserer den opprinnelige strukturen, og for det andre kan "frosne" aromaer endre smaken.

28. For å rense sigaren så mye som mulig for stillestående aromaer, tenn den og blås i motsatt retning et par ganger i stedet for å puste. Det er en sjanse for at du blir kvitt de "skadelige" elementene.

29. Hvis en sigar har blitt slukket i mer enn en time, bør du ikke tenne den igjen: i løpet av denne tiden har det skjedd irreversible prosesser i den, og det vil ikke være mulig å gjenopprette den opprinnelige smaken.

30. Det anbefales ikke å røyke i et rom med klimaanlegg. Hvis folk røyker regelmessig på et slikt sted, begynner klimaanlegget over tid å spre seg ubehagelige lukter. Dette er enkelt forklart. Sigarrøyk har en alkalisk base og inneholder som et resultat en mye større mengde aromatiske stoffer enn sigarettrøyk. Det bør huskes at disse stoffene er organiske, og etter å ha "forlatt" sigaren i en røyktilstand, dør de naturlig etter en stund. Når det gjelder et klimaanlegg, dør aromatiske stoffer, legger seg på filteret, og ved en viss konsentrasjon begynner driftsenheten å produsere en aroma som ligner den som kommer fra sigarettsneiper glemt i et askebeger over natten. Naturligvis er det bare én måte å bekjempe dette fenomenet - å erstatte filtre.

31. Alt det ovennevnte gjelder for bilklimaanlegg. Den eneste forskjellen er at det er mye vanskeligere å bytte filter i en bil, så tenk på konsekvensene før du røyker.

32. Ta deg tid til å kaste asken. Det kjøler ned røyken, og reduserer dermed aggressiviteten til røyking.

33. Mengden aske på en sigar er en indikator på kvaliteten. La asken vare så lenge som mulig. Gjennomsnittet er to og en halv centimeter. I noen prøver kan askesøylen nå fem til syv centimeter.

34. Du bør ikke knuse asken i askebegeret, du må bruke litt innsats for å skille asken fra sigaren og la den ligge i ett stykke. Dermed demonstrerer vi at sigaren har en tett aske, og dette er også et kvalitetstegn. Ved å knuse den vil vi ødelegge de materielle bevisene.

35. Det skal ikke være noe fremmed i sigaskebegeret, kun aske og fyrstikker. Ved å kaste sigaremballasje, papir, teposer, tyggegummi i den, fornærmer vi sigaren, fordi askebegeret er stedet der den «dør». I tillegg kan papir eller cellofan ta fyr og en sigar kan gå ut hvis den kommer i kontakt med en tepose. Organoleptiske opplevelser vil bli ødelagt.

36. En sigarbue har heller ingen plass i et askebeger. Etter å ha fjernet den, plasser den på bordet. Mange samler på buer. Hvis du ikke er en av dem, kast den etter at du er ferdig med sigaren.

37. Hvorvidt buen skal fjernes eller ikke er opp til enhver å bestemme selv. Tilhengere av den "nakne" sigaren mener at det er ubeskjedent å demonstrere sin rikdom og flagge med en sigar. Motstanderne deres mener at røyking av sigarer i seg selv er en indikator på en persons nivå, og det er ingenting galt med å demonstrere hvilket merke du foretrekker.

38. Før eller siden vil buen fortsatt måtte fjernes. Gjør du dette med en sigar som ikke er tent, er det fare for å skade innpakningen fordi sløyfen ofte er limt til sigaren. Derfor bør den i alle fall fjernes når sigaren varmes opp.

39. De som ikke er "flau" over en sigar, bør bare passe på at sløyfen ikke brenner sammen med tobakken: stripp sigaren etter den andre tredjedelen.

40. Når man skal si farvel til en sigar, avhenger av selve sigaren, stilen og opplevelsen av røyking. Resten av en tredjedel er normalt for en lite erfaren røyker. Kjennere foretrekker å slutte å røyke til sigaren brenner fingrene deres. Dette er ikke veldig estetisk tiltalende, men i noen land (Spania, Cuba) regnes det som en indikator på profesjonalitet og er høyt verdsatt. Noen ganger setter de til og med en tannpirker inn i resten av sigaren for å unngå å brenne leppene.

41. Den andre ytterligheten er å kaste en sigar som er mindre enn halvt røkt. Dette er en fornærmelse mot både sigaren selv og personen som behandlet deg - det er som å drikke Bordeaux fra kuttede glass eller fortynne lagret maltwhisky med cola. Det er veldig skuffende å se at sigaren forblir uforstått.

42. For å forhindre at servitøren på en restaurant tar bort askebegeret med sigaren din på forhånd, bruk «kniv og gaffel-regelen». Hvis du ennå ikke er ferdig med å røyke, plasser sigaren i fordypningen på askebegeret parallelt med bordet, og når du er ferdig, plasser den inni.

43. Sigaren må dø av seg selv. Hvis du lar det ligge i askebegeret, skjer dette ganske raskt – etter to til tre minutter, siden tobakksbladene i fyllet er svært sammenpresset og oksygentilgangen er begrenset.

44. Ikke slukk en sigar som en sigarett. Ved å knuse den i et askebeger åpner du opp for oksygen. Jo hardere du trykker, jo mer oksygen kommer inn, jo sterkere kan brannen være. Vil du se brann i askebegeret?

Materiale utarbeidet av Sergey Drozdov

Psykologer og psykoanalytikere som observerte røykere kom nylig til interessante konklusjoner. De utførte flere eksperimenter og studier, som et resultat av at de fant ut tegnspråket til røykere. Det viser seg at ved røykemåten kan du gjenkjenne essensen, karakteren, humøret, så vel som livsstilen til en person. Å vite nyttig informasjon basert på flere kriterier: ved plasseringen av sigaretten i hånden, av røyken og måten asken ristes av.

Røyken som en røyker slipper ut av munnen kan fortelle om humøret og karakteren hans. Hvis han "røyker" oppover, betyr det at han opplever oppstemthet i det øyeblikket og er i godt humør. Hvis denne røykestilen er konstant for ham, avslører den hans sanne essens. En slik person har en viljesterk karakter. Kanskje er han noe selvsentrert, forfengelig og selvsikker.

Hvis en røyker blåser røyk nedover, er dette et tegn på ubesluttsomhet, passivitet og dårlig holdning. Denne måten å røyke på indikerer at han er vant til å gå med strømmen, det er vanskelig for ham å ta avgjørelser og ta ansvar.

Hvis en røykers røyk kommer ut av munnviken nedover, så er dette et signal om at han skjuler sine negative følelser. Kanskje skjuler han noe, lyver ofte og søker profitt i alt.

I sjeldne tilfeller blåser en person røyk fra neseborene. Dette er bevis på ekstrem forfengelighet, egoisme og skryt. Slike mennesker tenker som regel bare på seg selv og deres velvære.

Måten han holder en sigarett på kan fortelle mye om en person. Hvis en røyker holder en sigarett med fingertuppene, og den ligger langt fra håndflaten, er dette et tegn på en subtil, følsom og kreativ natur. Slike mennesker tar avgjørelser basert på sine følelser og følelser. De adlyder sjelden logikken og sunn fornuft.

Hvis en sigarett holdes mellom pekefingeren og tommelen, er dette et tegn på stahet og utholdenhet. En slik person setter spesifikke mål og gjør alt for å realisere dem. Det er praktisk og rasjonell person som vet hva han vil ha av livet.

En sigarett som holdes mellom pekefingeren og langfingeren avslører en person som er reservert og lukket. Han føler subtilt hva som skjer rundt ham. Dette er en typisk introvert som kanskje vil virke litt annerledes, men inne i seg selv lider han av det konstante presset fra den omgivende virkeligheten.

Måten en røyker rister av seg asken på kan også avsløre mye om ham. Hvis han ofte rister av seg aske, er han sannsynligvis opptatt av noe og trenger hjelp og støtte. Måten å "tørke" en sigarett på et askebeger avslører en sterk og avgjørende person. En person som sakte rister av seg asken og, som om han beundrer denne prosessen, er en sann skjønnhetskjenner. Han elsker seg selv, de vakre tingene rundt ham og livet hans. Hvis en røyker brått slukker en sigarett og bryter den i prosessen, vil han sannsynligvis ikke tiltrekke seg oppmerksomhet. Mest sannsynlig er han ikke veldig fornøyd med sin tilstand og livsstil. En uventet slukket sigarett kan indikere en bestemt og ambisiøs person.

Har du lagt merke til røykende mennesker og deres "tegnspråk"? Kjenner du deg igjen i denne artikkelen? Hvis du har lagt merke til en væremåte eller oppførsel hos deg selv som ikke ble beskrevet her, fortell oss om det i kommentarfeltet.

Hvordan røyke en elektronisk sigarett riktig? Spørsmålet er ganske interessant, selv om det ved første øyekast ser ut til at det ikke er noe komplisert her. Den elektroniske sigaretten har fått kraftig popularitet blant røykere. Dette tilrettelegges av reklamespesialister fra produsenter som hevder at de vil hjelpe deg endelig å slutte å røyke. Og forbud mot røyking på offentlige steder gjelder ikke for eiere av denne fasjonable enheten. Tross alt, under røykeprosessen er det ingen forbrenning eller frigjøring av produktene. Bare damp slippes ut, og den har også en behagelig lukt. Det er synd å klage! Og det er ingen skade for andre.

Så. Hvis du bestemmer deg for å kjøpe denne enheten, må du vite hvordan du røyker en elektronisk sigarett riktig, fordi du trenger denne kunnskapen for å forlenge enhetens levetid. Det er så elementært! Og viktigst av alt, bare ved å følge reglene for røyking og bruke en elektronisk enhet kan du glede deg over å røyke.

Forberedelse til prosedyren

Hvordan røyke en elektronisk sigarett? Som alle elektronisk apparat, Elektronisk sigarett trenger forberedelse til lansering. Først av alt må du lade den. Lading varierer fra 8 til 12 timer avhengig av enhetsmodell.

Sigarettforstøveren vaskes fra fabrikkfyllstoffer. På slutten av dagen er fillers en veldig personlig sak. Og fabrikkfyllstoffet som forblir på forstøveren kan virke bittert og smakløst for deg og som et resultat ødelegge førsteinntrykket av sigaretten. Etter grundig vask må forstøveren tørkes.

Hvordan ta dine første drag?

Det er det første draget som er veldig viktig både for sigaretten og for nybegynnere. Det første draget er kort. Dette er nødvendig slik at væsken fra patronen kommer inn i fordamperen. Deretter kan du ta korte og grunne drag. Røyketiden er i prinsippet begrenset av batteriets kapasitet og kapasiteten til patronen med fyllstoff, så det anbefales å ikke ta mer enn 10-15 drag i en røykøkt. Dette er omtrent antallet ganger en røyker trekker en vanlig sigarett til den brenner seg helt. Dessuten kan fyllstoffet være for sterkt, og defensiv reaksjon Kroppen vil reagere på dette ved å hoste. I tillegg røyker flertallet av røykere elektroniske sigaretter for å gradvis slutte å røyke helt. Så det er ingen grunn til å gjøre problemet verre.

Sikkerhetstiltak for røyking

Når du røyker en elektronisk enhet, må du følge noen regler:

1. Sigaretten røykes ikke "før filteret", nemlig før patronen er helt utladet. Tross alt bruker du sannsynligvis filler med vanlig styrke. Så åtte, tolv drag er nok. Ikke glem at du inhalerer ren nikotin, fri for forbrenningsprodukter og skadelige urenheter. Så i fremtiden kan du til og med trygt redusere antall drag. Dette er nok for kroppen din.
2. Ikke glem at hvis du røyker for ofte, kan kroppen overdosere nikotin (nikotinforgiftning).
3. Det er høyst uønsket å røyke en elektronisk sigarett i vertikal posisjon(“filter” ned), siden væske kan lekke ut av det. Det vil si at du ikke kan starte røykeprosedyren mens du ligger ned. Hvis væske fra sylinderampullen kommer på munnslimhinnen, må du umiddelbart skylle munnen med brus eller saltvann.

Er det mulig å slutte å røyke ved hjelp av en elektronisk enhet?

Hjelper en e-sigarett deg å slutte å røyke?

Hoved- og hovedproblemet til en røyker er ikke "nikotinavhengighet", men psykologisk avhengighet.

For enhver røyker er røyking et slags ritual. Med et sett med "artefakter" som er karakteristisk for dette ritualet: selve sigaretten, den lyse, forlokkende innpakningen. Igjen, hendene er alltid på jobb, røyker i visse situasjoner, røyker inn Viss tid dager, tilfredsstillelse av sugeinstinktet - alt dette er psykologisk avhengighet.

Den elektroniske ekvivalenten eliminerer ikke noen av disse faktorene. Den imiterer fullstendig formen til en ekte sigarett, den passer i hånden din som vanlig, og du kan røyke til vanlig tid og på ditt vanlige sted - det vil si å følge favorittritualet ditt. Dette er hovedforskjellen mellom den elektroniske sigaretten og andre metoder for å erstatte nikotin med bærere.

Tross alt, for å slutte å røyke, må en person bryte alle disse ritualene, algoritmene for vanlig oppførsel til en røyker. Dette er noe hjulpet av nikotinholdige lollipops, plaster og inhalatorer.

Hjelper en elektronisk sigarett? Konklusjonen tyder på seg selv: siden den elektroniske enheten ikke eliminerer noen av faktorene til verken psykologisk eller nikotinavhengighet, kan den ikke kalles effektive midler kjempe mot røyking. Derfor er det fortsatt bare et moteriktig og trygt røykeleke.

Men samtidig er en elektronisk erstatning en virkelig redning for ikke-røykere! Nå, i nærheten av en røyker, trenger de ikke å forgifte seg selv, de er såkalte "passive røykere". De er rolige om helsen sin.

Historien om tobakksrøyking går visstnok tilbake til det 10. århundre f.Kr., da tobakksbruk ble en del av tradisjonene til indianerne i Sør-Amerika. Det er generelt akseptert at tobakk ble popularisert i Russland av Peter den store, som legaliserte røyking i 1697. I dag er tobakksrøyking utbredt over hele verden. På dette øyeblikket Den mest populære formen for tobakksrøyking er kanskje å røyke sigaretter. Dessverre er det mange som ikke vet hvordan de skal røyke sigaretter riktig på grunn av deres uerfarenhet og mangel på bevissthet.
I denne artikkelen vil vi prøve å fylle dette gapet.

Generell informasjon:
En sigarett (fra fransk sigarett - liten sigar) er en papirsylinder som inneholder strimlet tobakk for røyking. De fleste fabrikkproduserte sigaretter har et spesielt filter som delvis reduserer konsentrasjonen av giftige stoffer i røyken som inhaleres av røykeren. Innholdet av slike stoffer i én sigarett er vanligvis angitt på siden av papppakken som sigarettene er pakket i, vanligvis 20 stykker hver. For eksempel, på en pakke Alliance Original-sigaretter er tjæreinnholdet 7 mg, nikotin 0,5 mg og karbonmonoksid 9 mg. Hvis du akkurat har begynt å røyke, anbefaler vi at du for første gang nøyer deg med de såkalte «superlette» tobakksvariantene, hvor tjæreinnholdet er under 3 mg og nikotininnholdet er under 0,3 mg pr. sigarett.

Slik røyker du riktig:
Før du nyter smaken og aromaen av tobakk, må du sørge for at du ikke har medisinske kontraindikasjoner(for eksempel allergi mot tobakksrøyk). Sørg for å konsultere legen din, fordi uforsiktig håndtering av helsen din kan føre til uønskede og noen ganger katastrofale konsekvenser. Så du tar en sigarett. Se nøye på det: du må bestemme enden som filteret er plassert på - den delen av sigaretten du vil holde i munnen. Vanligvis pakkes sigaretter i en pakke med filteret vendt opp. Filteret kan ha annen farge avhengig av det spesifikke sigarettmerket, men som regel er den hvit eller gul. Etter å ha bestemt filterets plassering, stikk sigaretten inn i munnen og klem den lett med leppene uten å bite tennene sammen. Nå må du "tenne" sigaretten, det vil si sette den i brann. For å gjøre dette, tenn en fyrstikk eller lighter og før flammen til den frie enden av sigaretten, pust deretter inn litt luft gjennom den for å gi den en bedre tenning. Hvis du gjorde alt riktig, kan du ta små pust (eller såkalte "puffs").
Prøv å la røyken komme fritt inn i lungene. Ikke svelg røyk, da dette kan føre til at du hoster og ødelegger røykelysten. Du må puste ut røyken jevnt, mens du fjerner sigaretten fra munnen. Hvis det er røykfrie mennesker i nærheten, må du puste ut tobakksrøyk til siden slik at det ikke irriterer øynene til naboene dine. Selv om det er best å avstå fra røyking helt i nærvær av ikke-røykere, spesielt barn. Etter hvert som sigaretten ulmer, vil den bli til aske, som må ristes av fra tid til annen ved å banke fingeren lett ned i en spesiell kopp – et askebeger. I visse tilfeller kan aske ristes av til bakken, men kun når det ikke forstyrrer deg eller andre. Når sigaretten ennå ikke har brent litt ned til filteret, må den slukkes - bare "skru" den inn i askebegeret slik at sigarettsneipen slutter å ulme.

Det er bare Kort beskrivelse hva du må huske når du begynner å røyke sigaretter. Hovedmålet med denne artikkelen er å trekke leserens oppmerksomhet til problemet med mangelen på kultur for sigarettbruk og uvitenhet om de grunnleggende reglene for røyking. Du kan finne mer detaljert informasjon i spesiallitteratur, hvorfra vi separat anbefaler deg:

• A. Nersesyan, "Churchill og Stalin: Gjennom livet med tobakk", St. Petersburg, 1976
• I. Grishchenko, "Philosophy of Smoke", M., 1988
• V. Voronchikhin, "How to give birth to a fairground freak", M., 1989
• N. Yurovskaya, M. Balashov, "Historien om alkohol og tobakk i Russland", M., 1992

Vil du begynne å røyke? Ved første øyekast er det ikke noe komplisert med røyking, men det er mer med denne aktiviteten enn bare å puste inn røyk. I denne artikkelen lærer du hvordan du røyker for ikke å se dum og udugelig ut i røykernes øyne. Samtidig vet du selvfølgelig at vanlig sigarettrøyking øker risikoen for død av kreft, og kan også føre til mange andre helseproblemer. Husk at sjelden røyking også kan forårsake alvorlige problemer med helse, på grunn av det faktum at nikotin, som finnes i tobakksprodukter,- dette er dop.

Advarsel

Røyking dreper. Du bør heller ikke røyke hvis du er under røykealderen i ditt land.

Trinn

Del 1

Trinn én: belysning

Komprimer pakken. Røykere har noen forberedende ritualer, en av dem er "tamping". Essensen ligger i det faktum at du må snu en ny, uåpnet pakke sigaretter og klappe den flere ganger på bordet eller håndflaten. Dette skal gjøre den løse tobakken tykkere, etterpå vil den visstnok ryke litt jevnere og lengre.

Åpne pakken. Løsne den ene enden av foliepakken eller, hvis pakken har et flip-top-lokk, skrell først av cellofanfilmen og fjern deretter folien.

• Samtidig er det mange som tar ut én sigarett, snur den med filteret nede og legger den tilbake i pakken. Noen tror det vil bringe lykke. For andre mennesker er det bare et ritual de har lært av en annen røyker. På en eller annen måte bør den "heldige" sigaretten være den siste som røykes.

1. Ta ut en sigarett. Ny pakke sigaretter vil bli fylt med sigaretter veldig tett. Snu pakken og bank lett på den med fingeren for å frigjøre sigarettene. Når en sigarett kommer ut merkbart nok, trekk den ut.

   • Det er mye lettere å få sigaretter ut av en halvtom pakke.
   • For større kraft kan du trekke sigaretten ut av pakken med tennene i stedet for med hånden.

2. Hold en sigarett. Du kan fjerne sigaretten med fingrene eller tennene, men da må du holde den i hånden. Hvordan du skal gjøre dette, bestemmer alle selv, det er ingen strenge regler, men det er flere vanligste alternativer:

   • Klassisk. Hold sigaretten mellom den første og andre knoken med pekefingeren og langfingeren, med håndflaten vendt ned.
   • Sofistikert. Den skiller seg fra den klassiske ved at håndflaten er vendt mot deg og fingrene peker oppover.
   • Avslappet. Sigaretten hviler på langfingeren og gripes ovenfra med pekefingeren. Hånden er avslappet, håndflaten er vendt mot deg eller ned.
   • Euro I. Sigaretten holdes med tommelen og pekefingeren, håndflaten er åpen, sigaretten er rettet utover.
   • Euro II. Sigaretten holdes med tommelen og pekefingeren, håndflaten er litt åpen, tuppen av filteret peker rett mot deg.
   • Hemmelighetsfull. Sigaretten holdes med tommelen og pekefingeren, håndflaten er lukket, sigaretten er skjult i hånden. Denne røykemetoden er praktisk i tilfeller der du ikke vil til fremmede Det var umiddelbart tydelig at du røykte.
   • Hunn. Sigaretten holdes mellom første og andre ledd i pekefingeren og langfingeren. Armen er avslappet og bøyd bakover, håndflaten er hevet.

3. Putt sigaretten i munnen. Hvis du trekker en sigarett ut av en pakke med tennene, er den allerede i munnen. Ellers klemmer du sigarettfilteret mellom leppene dine.

   • Noen synes det er praktisk å holde en sigarett i munnen med venstre eller høyre side, andre foretrekker å holde sigaretten strengt i sentrum. Du kan øve med en penn eller blyant for å finne ut hva som fungerer best for deg.
   • Hvis du røyker sigaretter uten filter, så spiller det ingen rolle hvilken ende av sigaretten du holder i munnen med leppene. Vanligvis plasseres enden av sigaretten med logoen i munnen.

4. La oss tenne en sigarett! Ta med en tent fyrstikk eller lighter til spissen av sigaretten og trekk luft inn i munnen som om du drakk milkshake gjennom et sugerør. Det er ikke nødvendig å inhalere røyk mens du tenner en sigarett: bare ta noen gode drag slik at tobakken begynner å ulme. Fabrikklagde sigaretter lyser vanligvis veldig raskt og ulmer jevnt.

   Del 2

   Trinn to: røyking

   Pust inn røyken. Pust inn litt røyk inn i munnen etter å ha tent en sigarett. Hvis du akkurat har begynt å røyke, trenger du ikke å puffe for hardt - dype drag får nybegynnere til å hoste og bli bleke.

   Hold røyken i munnen et øyeblikk. Dette vil kjøle det ned og beskytte halsen mot irritasjon. Dette vil også endre smaken på røyken, som noen synes er ubehagelig. Over tid vil du bestemme dette selv.

5. Ta sigaretten ut av munnen. Etter dette, pust inn røyken dypt. Dette vil bidra til å unngå irritasjon i halsen og hoste.

   • Vær oppmerksom på at når du røyker marihuana, må du inhalere røyken direkte inn i lungene.
   • En annen måte å inhalere på kalles fransk. Før du inhalerer, må du slippe ut litt røyk fra munnen og inhalere den gjennom nesen. Å øve på teknikken denne metoden trenger å øve.
   • Når du røyker, vil du venne deg til røyken. Jo mer du blir vant til røyken, jo lettere blir det for deg å røyke. Jo mer du røyker, jo mer avhengig blir du av nikotin. For å få den samme følelsen som din første sigarett, må du øke nikotindosen, noe som kan føre til at du røyker mer.

6. Posisjonen til hånden din. Et viktig element røykeprosessen er posisjonen til hånden din der du vil holde sigaretten etter at du har fjernet den fra munnen. Det er ingen strenge regler her, akkurat som når man holder en sigarett, men det er veletablerte skikker der kjønnet til røykeren betyr noe.

   • Kvinner roterer ofte armen ved skulderen og holder sigaretten i munnhøyde med håndflaten vendt opp og armen strukket utover.
   • Menn bøyer armen ved albuen, håndflaten lukket, armen senket til brystnivå.

7. Pust ut røyken. Pust ut røyk gjennom munnen eller nesen etter å ha flyttet hånden med sigaretten til ønsket posisjon. Du må selv bestemme nøyaktig hvordan du gjør dette, siden det ikke er noen rett eller gal måte å slippe ut røyk på.

   • Noen mennesker liker å blåse røyk gjennom nesen fordi det gir dem en dypere smak av røyken; andre mennesker liker det ikke fordi irriterende effekt røyk.
   • Noen slipper sakte ut røyk i en tynn stråle, andre puster den kraftig ut.
   • Med litt øvelse kan du lære å blåse røykringer ved å lage en "O"-form med leppene og dytte røyken ut av halsen.

8. Rist av asken. En annen ritualistisk egenskap ved røyking er å riste av seg asken. Når du røyker sigaretten, vil den råtne delen forbli på tuppen som grå aske. På et tidspunkt vil tyngdekraften rive av asken og den faller ned på bakken. Hvis du går nedover gaten, har du ingenting å bekymre deg for. Men hvis du skal være innendørs, vil de fleste ikke like det hvis du dumper sigarettaske på gulvet, så det er best å bruke et askebeger.

   • Metoden du bruker for å riste av asken avhenger av hvordan du holder sigaretten.
   • Hvis enden av filteret er i området tommel, så et lett slag tommel asken vil ristes av over askebegeret.
   • Hvis du holder sigaretten mellom tommelen og pekefingeren, bruk pekefingeren eller ringfingeren til å ta av asken.
   • Du kan også bli kvitt aske ved å banke lett med sigaretten på kanten av askebegeret.

9. Slukk sigaretten. Etter at du røyker en sigarett, må du kvitte deg med den på en trygg måte. Du må slukke sigarettsneipen i askebegeret ved hjelp av rotasjonsbevegelser med fingrene. Hvis du er ute, slukk sigarettsneipen på en ikke-brennbar overflate og kast den i søpla. Det er ubehagelig for andre å se på sigarettsneipene dine, du bør ikke kaste en sigarettsneip på fortauet - det er ikke bra og stygt. Ikke kast sigarettsneiper ut av vinduet, da dette kan forårsake brann.

   • Om du røyker en sigarett helt eller delvis er opp til deg. Det er usannsynlig at du vil røyke en sigarett helt til filteret, og i tilfelle du røyker sigaretter uten filter, vil du absolutt ikke røyke sigaretten nesten hele veien gjennom og brenne leppene dine.
   • Mange røyker til det er svært lite igjen før filteret eller til de lett kan holde sigaretten i munnen.
   • Andre foretrekker å røyke sigarettene bare halvveis slik at de kan inhalere renere og lettere røyk.
   • Mentolsigaretter inneholder spesielle tilsetningsstoffer som gir tobakksrøyk lett aroma mentol og en følelse av kjølighet.
   • Noe røyk vil forbli i lungene dine i opptil flere timer til den er absorbert eller frigjort naturlig under pusteprosessen.
   • De fleste som røyker holder ikke en sigarett i munnen hele tiden, siden det er vanskelig å puste, og den varme røyken brenner nesen og kommer inn i øynene. Selv om noen røykere er vant til å røyke på denne måten.
   • Med litt øvelse kan du lage et overbevisende bilde av en røyker uten å inhalere røyken, men bare slippe den fra munnen. Men i dette tilfellet vil røyken være tykkere og vil ikke komme ut med en slik kraft som når du puster ut.
   • Hvis du er usikker på om du bør begynne å røyke, ikke begynn. Røyking er en dårlig vane.
   • Husk at røyking er skadelig for helsen din. Du risikerer livet ditt. Hvis du har barn, tenk på dem. Hvis du begynner å røyke, vil du sannsynligvis frata barnet ditt en forelder tidligere enn du hadde tenkt.
   • Ikke tenn sigaretter fra enden der filteret er plassert.
   • Hvis du er en ny røyker, prøv dette forskjellige typer sigaretter for å finne ut dine preferanser.
   • Når du røyker for første gang, bit tennene sammen og inhaler røyken. sakte! Dette vil tillate mindre røyk å komme inn i lungene dine på en gang. Ved å inhalere røyken sakte vil du ikke hoste så mye, noe som ikke vil sette deg i en vanskelig posisjon foran mer erfarne røykere.

   Advarsler

   • Røy aldri i nærheten av bensin eller andre brennbare væsker.
   • Unntatt mulige problemer helse, kan røyking også skape problemer når du kommuniserer med folk som ikke liker lukten av tobakk som kommer fra deg. En person som røyker konstant blir mindre følsom for lukt sigarett røyk og opplever det kanskje ikke i samme grad som ikke-røykere.
   • Ikke røyk på tom mage, da dette kan forårsake kvalme.
   • Røyking er en brannfare. Etter en røykeøkt, sørg for at alle sigarettsneiper er slukket, og mens du røyker, følg nødvendige tiltak sikkerhet for å unngå brann.
   • Røykere opplever ofte nedsatt appetitt på grunn av effekten av nikotin. Noen mennesker ønsker ikke å slutte å røyke fordi de er redde for å gå opp i vekt.
   • Røyking sløver luktesansen og smakssansen.
   • Nikotin forårsaker fysiologisk og psykologisk avhengighet. Utviklingen av disse avhengighetene kan begynne så tidlig som den første sigaretten som røykes. Sigaretter inneholder ulike tilsetningsstoffer som forbedrer tobakksavhengighet, som er grunnen til at mange synes det er veldig vanskelig å slutte å røyke.
   • Nikotin øker surheten i magen, noe som kan øke symptomene på tarmkolitt og magesår tolvfingertarmen og så videre.
   • Begynnende røykere kan oppleve ulike symptomer nikotinforgiftning i prosessen med at kroppen deres blir vant til nikotin. Dette kan inkludere kvalme, svimmelhet, økt hjertefrekvens og økt blodtrykk. For nybegynnere som røyker et stort nummer av sigaretter i løpet av kort tid, kan det oppstå oppkast.
   • Røyking øker blodtrykket og hjertefrekvensen. Dette øker risikoen hjerteinfarkt og kan forårsake hjerneslag. Langtidsrøykere kan utvikle hjertesvikt.
   • Ikke røyk i sengen under noen omstendigheter. Hvis du sovner i sengen, kan en sigarett falle på teppet, noe som uunngåelig vil føre til brann.
   • Røyking kan forårsake fødselsskader, for tidlig fødsel og spontanaborter hos gravide kvinner.
   • Passiv røyking kan påvirke helsen til de rundt deg, spesielt hvis du er rundt mennesker med hjerte- eller lungesykdom, for eksempel astma. Hvis mulig, prøv å røyke bare i ett rom. Hvis du kan forstyrre noen ved å røyke, røyk utenfor. Mange steder er røyking forbudt innendørs. I de fleste tilfeller vil du på steder hvor røyking er forbudt se advarselsskilt som sier at røyking er forbudt.
   • Røyking kan forårsake seksuelle forstyrrelser og problemer med reproduktive system både menn og kvinner. Menn kan oppleve ereksjonsproblemer og lavt antall sædceller, mens kvinner kan oppleve infertilitet og tidlig overgangsalder.
   • Til tross for at nikotin forårsaker behagelige opplevelser på et fysiologisk nivå, har det også en psykologisk effekt som forhindrer følelsen av rusforgiftning. Hjernen mottar en falsk "belønning" fra effekten av nikotin. Hjernen reagerer på denne "belønningen" på en veldig primitiv måte - nikotinavhengighet utvikler seg. Skjer fysiologiske endringer. Økningen i reseptoropptaksnivået forårsaker en kjemisk ubalanse i hjernen, så når mengden nikotin som konsumeres er lav, blir en person deprimert og engstelig. Dette skjer på grunn av hjernens forsøk på å kompensere for de svekkede effektene av aktive stoffer.
   • Røyking øker risikoen for emfysem, kronisk bronkitt og andre lungesykdommer. Røykere er mer sårbare for lunge- og halsinfeksjoner på grunn av eksponering tobakksrøyk til slimhinnen.
   • Tobakksrøyk er kreftfremkallende og kan forårsake kreft i lunger, hals, munnhulen, strupehode, spiserør, bukspyttkjertel og andre organer.
   • En voksen som kjøper sigaretter til en mindreårig kan bli bøtelagt.