Oftest utvikler depresjon seg på bakgrunn av stress eller en langvarig traumatisk situasjon. Ofte er depressive lidelser skjult under dekke av dårlig humør og karaktertrekk. For å unngå alvorlige konsekvenser er det viktig å forstå hvordan og hvorfor det oppstår. depresjon.
Årsaker til depresjon
Depressive lidelser kan vises i alle aldre og i representanter for enhver sosial gruppe. Dette forklares først og fremst av det faktum at verdiene i det moderne samfunnet utøver betydelig press på en person. Folk streber etter sosialt velvære, profesjonell suksess og ekstern attraktivitet. Hvis dette ikke kan oppnås, kan en person falle i fortvilelse, ha vanskelig for å oppleve feil, og som et resultat utvikler depresjon. Alvorlige psykiske traumer, som dødsfall, kan også føre til depresjon. kjære, familiesammenbrudd, samlivsbrudd med en kjær, alvorlig sykdom.
I sjeldne tilfeller oppstår depresjon uten noen åpenbar årsak. Forskere antyder at i slike situasjoner spiller trekk ved nevrokjemiske prosesser en rolle, spesielt utveksling av nevrotransmittere (, noradrenalin, etc.).
Symptomer på depresjon
De emosjonelle manifestasjonene av depresjon er svært forskjellige. Disse inkluderer følelser av angst, fortvilelse og redusert selvtillit. En person som lider av depresjon opplever konstant tretthet og tristhet. Han slutter å være interessert i det som tidligere ga ham glede og blir likegyldig til andre.
Pasientenes atferd endres også. Depresjon kan mistenkes hvis en person mister evnen til å ta målrettede handlinger og ikke kan konsentrere seg. En person som er sosial og munter av natur, faller inn i depresjon, begynner å unngå kontakt med venner og slektninger, "låser seg innenfor fire vegger." Ofte er det en tilknytning til alkohol og narkotika.
Pasienter med depresjon har også noen særegenheter ved tenkning. Tanker om seg selv blir negative, en person blir fiksert på negative aspekter av sitt liv, anser seg selv som unødvendig, verdiløs og en byrde for sine slektninger. Det er vanskelig for pasienten å ta avgjørelser på egen hånd.
I tillegg til endringer i den emosjonelle sfæren, er depresjon også preget av fysiologiske (somatiske) manifestasjoner. Oftest blir søvn-våkne-mønsteret forstyrret og oppstår. Appetitten kan forsvinne helt eller omvendt forsterkes og føre til overspising. Pasienter klager over smerter i hjertet, magen og lider. Kroppens energireserver reduseres merkbart, og pasienter blir raskt overtrøtte selv ved mindre fysisk og psykisk stress. Seksuelle forstyrrelser forekommer ofte.
Komplikasjoner
Dessverre er narkotikaavhengighet svært ofte forårsaket av depressive tilstander. Alkohol og rusmidler skaper hos pasienten falsk følelse velvære. Depresjon ligger også til grunn for en rekke sosiale fobier (frykt for å miste en man er glad i, frykt for å være på et offentlig sted), og kan i alvorlige tilfeller føre til selvmordstanker og -forsøk.
Hva kan du gjøre
Først av alt må du vite at depresjon kan og bør bekjempes.
Hvis du merker at en av dine kjære begynner å kritisere seg selv for ofte, konflikter med familiemedlemmer, arbeidskolleger eller opplever en uforklarlig følelse av frykt, bør du oppsøke lege. Hvis pasienten er diagnostisert depresjon, han trenger å få støtte, prøv å muntre ham opp, selv om han selv ikke er interessert i dette. Pasientens pårørende må forstå at depresjon er en forbigående tilstand der de trenger å gi psykologisk hjelp uten å kaste seg ut i sykdommen selv. Prøv å overbevise pasienten om at det ikke er hans feil at han har utviklet seg depresjon. Sammen vil dere takle denne vanskelige tilstanden.
Hva legen din kan gjøre
Uten behandling kan depresjon vare i måneder eller til og med år. Behandlingsgrunnlaget er bruk av medisiner og psykoterapi.
Medisiner for behandling av depresjon (antidepressiva) velges individuelt for hver pasient og tas over lang tid, i flere måneder. Medikamentell behandling vil være vellykket hvis pasienten strengt følger det anbefalte medisineringsregimet.
Målet med psykoterapi er å hjelpe en person å lære å regulere sine egne følelser. Denne behandlingsmetoden innebærer aktiv deltakelse av pasienten selv, hans vilje til å snakke om problemene sine. All informasjon mottatt av legen under en psykoterapisesjon forblir hemmelig.
Forebygging av depresjon
For å hindre utvikling av undertrykkelse, du må lære å overvinne stressende situasjoner. Sunt bilde liv, regelmessig trening, riktig modus arbeid og hvile - det er det som vil hjelpe deg å kjempe og opprettholde sjelefred!
Depresjon er oversatt fra latin som deprimert menneskelig tilstand. Dette er en spesiell psykisk lidelse og derfor er det svært viktig å vite hvordan man kommer seg ut av depresjonen på egen hånd eller ved hjelp av spesialister. Det er tross alt preget av nedgang vitalitet og stemninger pessimistisk vurdering av omverdenen og seg selv, inkludert hemmet tilstand av motorisk og intellektuell utvikling, somatoneurologiske lidelser i nervesystemet.
Symptomer på depresjon inkluderer: som lav selvtillit av ens personlighet, ulike kognitive egenskaper, assosiert med ens egen ødeleggelse og løsrivelse fra det ytre miljø.
En person i deprimert tilstand skiller seg fra andre mennesker i utbredelsen og mangfoldet av undervurderinger av deres personlighet.
Så fra denne artikkelen vil du lære:
- Hva er depresjon, melankoli;
- Typer og tegn på depresjon (postpartum depresjon, etc.);
- Symptomer på depresjon hos kvinner og menn;
- Hvordan komme ut av depresjon - 10 tips om hva du bør gjøre og hvordan du kan bli kvitt det selv;
- etc.
Hva depresjon er, hvordan bli kvitt det og hvordan komme ut av denne tilstanden, les videre i artikkelen. Typer, symptomer og tegn
Depresjon- Dette ganske vanlig mentalt syk til dags dato. Leger sidestiller det ofte med en forkjølelse, siden disse sykdommene ifølge statistikk i prosentvis er mye mer vanlige enn andre.
Du kan ofte høre uttrykket " jeg er deprimert"fra absolutt sunn person. I utgangspunktet er det slik folk som har det mislyktes i noen av livets bestrebelser.
Men til tross for deres feil, fortsetter en person å leve i sitt vanlige miljø, uten å gjøre noen endringer i livet sitt.
Fra et annet synspunkt, personen som faktisk lider depressive lidelser, stadig opplever deprimert tilstand Og følelse av hjelpeløshet Og fremmedgjøring som ikke forlater ham et eneste sekund, merker ikke hans smertefull tilstand, eller rettere sagt, rett og slett ikke vil innrømme at man er syk .
Dette faktum forstyrrer i betydelig grad menneskers evne til å forholde seg tilstrekkelig til verden rundt dem og hindrer dem i å kommunisere med arbeidskolleger og med familien din, siden evnen til å logisk og adekvat vurdere dette eller det vitale viktig situasjon.
I dag er depresjon en av de allmennhetens hovedproblemer. Dette skyldes først og fremst økningen i denne sykdommen blant mennesker.
Relevansen av dette problemet i Russland, ifølge psykologer, er assosiert med den økonomiske krisen i landet. Folk har ingen tillit til fremtiden, forstår ikke nåværende forhold, er bekymret for fremtiden og barnas fremtid, og i denne forbindelse Mengden stress blant befolkningen øker.
Depresjon er ganske vanskelig å oppdage, som påvirker en mer dyptgående studie av denne sykdommen og årsakene til dens forekomst.
Kun resultater Vitenskapelig forskning vil bidra til å skape den mest relevante tilnærmingen til å diagnostisere depresjon og gi relatert bistand til personer som er bekymret for stressende situasjoner og andre psykiske lidelser.
2. Hva er melankoli 😟?
Melankoli er en menneskelig psykisk lidelse som er ledsaget av en rekke karakteristiske symptomer.
Disse inkluderer: manglende evne til å oppleve gledelige hendelser, en viss grad av redusert tenkning, fravær Ha godt humør , reduksjon i aktiv livsstilling.
Folk i tilstand av melankoli utsatt for negativ resonnement om livet og andre, de har en uttalt pessimistisk stemning i forhold til virkelige hendelser.
Personer med denne sykdommen mister noen interesse for jobben din, de har ingen Appetit, egen selvtillit er lav. (Vi har allerede skrevet om hvordan du kan øke selvtilliten din i artikkelen - ?)
I dag forekommer melankoli i nesten halvparten av befolkningen. I følge statistikken, etter fylte tretti, ca 70 % kvinner lider av denne sykdommen.
Sannsynlighet for forekomst psykiske lidelser Og barn ungdomsårene , også ganske høy.
I dag er medisin svært nyttig for å behandle denne tilstanden. Hvordan du kan gjenopprette det er beskrevet i detalj nedenfor.
Viktig poeng!
Før du starter behandlingen, er det viktig å avklare diagnosen riktig. At sykdommen er nettopp depresjon, og ikke den vanlige bluesen, som skjer om våren eller en typisk humørsvingning og midlertidige livsvansker.
De krever alvorlig intervensjon fra spesialister og riktig utvalgte medisiner. biokjemisk, og psykosomatisk konsekvenser av sykdommen.
Meningen at depresjon er 21. århundres sykdom, er feil fra erfarne legers synspunkt. Siden denne sykdommen var kjent og ganske vanlig i en fjern fortid. Middelalderhealere definerte depresjon som det siste og verste stadiet av melankoli.
I gamle tider ble denne sykdommen behandlet med opium tinkturer, mineral helbredende vann , rensende klyster , og fullverdig Og lang søvn.
Årsakene til depresjon er vanligvis komplekse forstyrrelser i nervesystemet, hvis faktorer er indre eller ytre påvirkninger på den menneskelige psyken.
3. Hovedårsaker til depresjon 📝
- Alzheimers sykdommer.
- Økt belastning på hjernen på grunn av langvarig stress.
- Narkotika bruk.
- Psykologiske traumer, for eksempel død av en pårørende, tap av jobb.
- Klimatiske eller sesongmessige faktorer, for eksempel om våren eller vinteren.
- Overdreven fysisk eller psykisk stress.
- Iatrogen type depresjon. Overdreven bruk av medisiner.
- Diverse hodeskader.
- Separasjon fra en kjær.
- Bytte av bosted.
- (vanen med å utsette viktige ting til senere).
Det er ikke uvanlig at en person utvikler en tilstand av depresjon uten grunn. Ifølge eksperter i slike situasjoner viktig faktor er forstyrrelse av normale nevrokjemiske funksjoner i den menneskelige hjernen.
4. Tegn på depresjon hos kvinner og menn 📚 - symptomer på "sykdom"
Tilstandene til menneskelig depresjon manifesterer seg på ganske mange måter, og i de fleste tilfeller påvirker de kroppen som helhet. Utfør det til spesialister nøyaktig diagnose sykdommer hjelper komplekse symptomer, og dette bidrar igjen til ansettelsen riktig Og effektive behandling.
En lege kan kun foreskrive visse medisiner, så vel som samtidig behandling har brukt generell diagnostikk pasientens psykiske lidelse.
Vanligvis varierer de fysiologiske tegnene på depresjon individuelle egenskaper kropp.
For eksempel folk flest tap av Appetit, og for noen er det tvert imot betydelig forsterkes i løpet av sykdomsperioden. Den samme funksjonen gjelder for problemer med fullverdig sove person. En pasient kan lide av søvnløshet, og den andre– ønsker hele tiden å sove og lider av en følelse av tretthet hele døgnet.
Symptomer på depresjon er delt inn i flere grupper basert på tilhørende symptomer.
Symptom nr. 1. Emosjonelle manifestasjoner av depresjon hos mennesker
- Interessen for livet og verden rundt oss avtar eller forsvinner.
- Økt irritabilitet, selv uten spesiell grunn.
- Deprimert humør, følelse av melankoli og fortvilelse.
- Følelser av hjelpeløshet og skyld i enhver situasjon.
- Lav selvtillit.
- Tilstand av angst og panikk.
- Angst, for eksempel for dine kjære.
- Manglende evne til å være fornøyd med tidligere favoritthobbyer.
- Forventning om en katastrofe og andre uforutsette hendelser.
- Tap av emosjonell følsomhet.
Symptom nr. 2. Fysiologiske manifestasjoner av depresjon hos mennesker
- Smertefulle opplevelser av psykosomatisk karakter. For eksempel har det vondt i armer, ben, mage, hjerte, hode osv.
- Forstyrrelse eller mangel på søvn.
- Lav ytelse.
- Forstyrrelser i det menneskelige fordøyelsessystemet.
- Økt tretthet, selv ved mindre fysisk anstrengelse.
- Økt appetitt, eller fullstendig fravær.
- Redusert seksuell lyst, opp til forekomst av impotens (hos menn).
- Svakhet under enhver fysisk aktivitet.
Symptom nr. 3. Betydelige endringer i folks atferd
- Alkoholmisbruk.
- Tendens til ensomhet og manglende vilje til å kommunisere med andre mennesker.
- Mangel på lyst til underholdning og hobbyer.
- Bruk av psykotrope og narkotiske stoffer for å forbedre humøret.
- Passiv livsstilling.
- Å erstatte viktige, nødvendige og presserende oppgaver er bortkastet tid.
- Preferanse for en stillesittende eller liggende livsstil.
Symptom nr. 4. Kognitive forstyrrelser i det menneskelige nervesystemet.
Vanskeligheter med å ta noen uavhengige avgjørelser.
- Tap av klarhet i tenkning og manglende evne til å konsentrere seg om noe spesifikt.
- Tap av evne til å konsentrere tankene dine.
- Mangel på oppmerksomhet.
- Periodiske tanker om å begå selvmord.
Som med enhver sykdom, enten det er forkjølelse eller hoste, hvis du ikke starter rettidig behandling depresjon med riktig utvalgte legemidler, vil pasientens tilstand forverres daglig.
Samtidig øker antall symptomer på sykdommen og deres alvorlighetsgrad, noe som til og med kan føre til selvmord egenskaper pasienter, spesielt, hvis vi vurderer tenåringsdepresjon.
Det er ikke uvanlig at en syk persons tenkning er så kritisk at den lett kan forveksles med en persons demens, i stedet for en alvorlig psykisk lidelse forbundet med en avansert depresjonstilstand.
Ofte er sykdommen ledsaget av økt tiltrekning av ens egen oppmerksomhet til livets problemer. Pasient, som oftest, det er jeg helt sikker på at han har mental, eller somatisk sykdom.
For at en lege skal stille en korrekt diagnose og foreskrive passende behandling, må stabil ( minst 14 dager) tilstedeværelsen av noen av de ovennevnte tegnene på depresjon hos en person.
5. Hovedtyper av depresjon 📑
1. Endogen depresjon
Endogen depresjon er en alvorlig type sykdom. Hun bringer med seg en enorm mengde lidelse, som den sykeste personen, så vel som familien hans og alle menneskene rundt ham.
For å oppdage en endogen type depresjon hos en person, er det visse symptomer.
Disse inkluderer først og fremst: manglende evne til å sove kveldstid , og tidlig oppvåkning ved daggry, manglende interesse for miljø og samfunn.
Det er også ytre tegn denne typen sykdom. Disse inkluderer: forhøyet tilstand angst, systematisk tilstedeværelse av årsakløs tristhet og melankoli, en persons deprimerte tilstand.
Sekundær tegn på at en pasient har endogen depresjon er: sakte film, konstant bøyning, stille og nølende tale.
De ytre egenskapene til slike mennesker er livløst, kjedelig hår, samt en gul og dyster hudfarge.
Karakteristiske tegn tilstedeværelsen av en endogen type depresjon hos en person er langsom tenker Og argumentasjon, fravær konsentrasjon Og Merk følgende, hukommelsesproblemer, absolutt ikke ingen ønsker eller interesser.
Avanserte former for denne alvorlige psykiske lidelsen føre til en forverring av pasientens generelle tilstand, apati mot omverdenen og samfunnet som helhet oppstår. Pasienter karakteriserer deres velvære som en tyngde i sjelen, en deprimert tilstand som ligner på varigheten av en alvorlig sykdom og andre lignende symptomer.
Mennesker med denne sykdommen som oftest , med likegyldighet forholde seg til alle omkringliggende innbyggere, gjelder også nærmeste slektninger. De trekker seg tilbake til sitt eget indre verden og tenker bare på deres vanskelige skjebne i livet.
Slike pasienter prøver på alle mulige måter å distansere seg fra sin sosiale posisjon i samfunnet.
2. Manisk depresjon
Det er en gruppe mennesker som i løpet av sykdomsforløpet utvikler seg megalomani, upassende oppførsel i en eller annen situasjon, årsakløs endring av humør, For eksempel, plutselig inntreden av gledelige følelser, eller omvendt, tristhet. Denne typen psykisk lidelse i en person kalles manisk depresjon, med andre ord, bipolar psykisk lidelse .
Denne sykdommen gjør folk irritable, altfor aktive og ganske selvsikre.
Manisk depresjon kan komme til uttrykk i ulike former.
Den første fasen av denne menneskelige psykiske lidelsen er en mild form av sykdommen som kalles - cyklotymi . Innbyggere som lider av denne typen depresjon opplever permanent skift stemninger. De kan gråte eller le uten grunn. Den innledende fasen av mani (mild form) vises.
Det farligste er bipolar , med andre ord, alvorlig depresjon. I stadiene av forverring av denne alvorlige psykiske sykdommen utvikler en person tvangstanker om å begå selvmord, og under den maniske fasen av depresjon forsvinner alle dårlige tanker øyeblikkelig, klarhet i sinnet og nøkternhet i sinnet vises. I tillegg er disse pasientene ikke i stand til å forutse farlige konsekvenser egne handlinger.
Ikke sjelden dystymi sykdommer . Dette er depressiv nervøsitet, det mildeste stadiet av en persons depressive lidelse. Ellers kalles det mindre depresjon eller mindre depressiv lidelse i det menneskelige nervesystemet. Dette inkluderer fødselsdepresjon , som er beskrevet i detalj nedenfor.
I ulike manifestasjoner depresjon er en tilstand hos en person der han vansirer måten han oppfører seg på i samfunnet som seg selv. Ingen person er immun mot sykdommer i nervesystemets depressive lidelse.
En tilstand av depresjon kan treffer absolutt hvem som helstårhundre a, gammel Og ung, enkelt mennesker og skilt eller aldri har hatt familie, dårlig Og millionærer. Vi skrev forresten også i forrige artikkel.
I livet til enhver innbygger kan det oppstå hendelser som helt sikkert vil føre ham til overanstrengelse og stressende situasjoner, som er den innledende fasen av en depressiv lidelse i det menneskelige nervesystemet, spesielt hvis ubehagelige hendelser samtidig innhenter psyken eller hvis de følger en systematisk sekvens.
Når kvinner oppsøker psykologisk hjelp, blir det i de fleste tilfeller oppdaget og diagnostisert alvorlig depressiv lidelse nervesystemet, sammenlignet med tilfeller av mannlige pasienter som søker hjelp.
Eksperter på denne saken har den oppfatning at kvinner er mer sannsynlig å innrømme sin tilstand alvorlig sykdom og skynde seg å besøke legen, og menn De prøver å behandle seg selv, så de går sjelden til sykehus.
Men som regel depressive opplevelser som ensomhet, hjelpeløshet, tristhet og andre psykiske lidelser mer vanlig hos kvinnelige pasienter . I slike tilstander av depresjon hos menn, i stedet for kvalifisert hjelp fra en spesialist, foretrekker de å overdøve sorger og motgang ved hjelp av alkoholholdige drikker eller andre stoffer som midlertidig kan forbedre humøret og gi imaginær selvtillit.
3. Maskert depresjon
Stadiet av en slik depresjon, som oppstår ubemerket av andre mennesker, kalles kamuflert, eller skjult depresjon. Eksperter anser det ikke som en uavhengig lidelse i det menneskelige nervesystemet, men som et resultat alkoholisme eller aksept av andre psykotrope stoffer , oppløftende. I en slik situasjon er menn praktisk talt ikke be om hjelp .
En persons depressive lidelse kan manifestere seg i en lang rekke former. I visse situasjoner varierer folks tilstander av depresjon i alvorlighetsgrad. For noen er denne tilstanden tydelig synlig for andre, mens en annen kategori mennesker skjuler sin psykologiske tilstand for utenforstående.
Lett, depresjon oppstår i en situasjon der, på bakgrunn av visse symptomer, en person har tap av styrke og humør, han finner styrken til å gjøre sitt daglige arbeid og sine vanlige aktiviteter.
Moderat, er depresjon når en kombinasjon av symptomer på en psykisk lidelse hindrer deg i å utføre daglig arbeid riktig.
Alvorlig depresjon, dette er når en person har alle tegn på en forstyrrelse i nervesystemet og de er merkbare for andre, og også alle disse symptomene forhindrer personen helt i å gjøre daglige aktiviteter og arbeid.
4. Klinisk depresjon
Klinisk depresjon kalles ellers stor, eller monopolar depresjon. Denne formen for forstyrrelse i det menneskelige nervesystemet er mest vanlig i dag.
Har krav på " Klinisk”, innebærer tilstedeværelsen av en enkelt ekstrem posisjon i spekteret av følelser. Det er preget av bare én type pasients humør, for eksempel trist eller deprimert.
I de fleste tilfeller forsvinner ikke denne stemningen i løpet av dagen, og forårsaker også søvnløshet, nedsatt appetitt, psykiske plager og smerte, mangel på glade følelser, manglende evne til å konsentrere seg om noe.
I en slik tilstand, pasienter som oftest, anser seg som ubrukelige for noen, og ser på deres posisjon i samfunnet eller på jobben som absolutt meningsløs og ubrukelig. Slike mennesker har veldig lav selvtillit.
Synspunktene til eksperter angående forekomsten av depresjon hos mennesker er delt.
Noen leger mener at sykdommen er direkte relatert til unormale prosesser i menneskehjernen. Hos de fleste pasienter er tendensen til denne sykdommen arvelig.
Andre årsaker inkluderer følgende faktorer: stressende situasjoner, postpartum periode blant kvinner, død av slektninger, skyldfølelse og hjelpeløshet, ulike stressende situasjoner.
Leger skiller 4 hovedgrupper av symptomer på depresjon:
- Humørsykdommer. Folk har årsaksløse, tvangstanker om skyldfølelsen i noe, en følelse av ensomhet og fortvilelse oppstår, de er konstant i en tilstand av melankoli.
- Variabel oppførsel. Personen er fullstendig trukket tilbake fra kommunikasjon med andre, det er vanskelig for ham å konsentrere tankene sine, tankene hans er vage.
- Fysiske manifestasjoner. Endringer i kroppsvekt, forstyrrelser eller fullstendig mangel på søvn, systematiske smerter i hodet.
- Komplekse psykiske lidelser. Samtidig tilstedeværelse av flere av de ovennevnte symptomene på depresjon.
Pasienten selv er ikke i stand til å vurdere sitt eget velvære tilstrekkelig, siden symptomene på en persons psykiske lidelse kan vise seg på ulike måter, og kan komme til uttrykk i større eller mindre grad.
Den depressive tilstanden påvirker fullstendig den mentale tilstanden til borgere, klar tenkning forverres i stor grad.
6. Hovedtegn på depresjon 📋
Eksperter identifiserer to hovedtegn på depresjon.
Disse inkluderer: mangel på interesse for de gledelige hendelsene i omverdenen, en vedvarende følelse av melankoli og depresjon og ekstrem stadium av sykdommen, dette er fullstendig likegyldighet til alle menneskene rundt og alt som skjer i verden og offentligheten. Konstant følelse av tristhet og depresjon, følelse av håpløshet Og misforstå meningen med ens liv føre ikke bare til tristhet og tårer, men til akutt psykisk smerte sykdommer.
Når de er deprimerte, de fleste trekke seg tilbake i seg selv Og ønsker ikke å kommunisere med andre. I prosessen med en slik psykologisk sykdom forsvinner en persons tiltrekning til det motsatte kjønn, og det oppstår vanskeligheter med å oppnå orgasme og ereksjon.
Under depresjon endres en persons fysiske tilstand. Han skiller seg fra de rundt ham ved sin langsomme gang, stille tale, bøying; i medisin kalles denne tilstanden psykomotorisk retardasjon pasient.
Men det er også situasjoner når folk har en helt lik fysisk tilstand. De utmerker seg ved akselererte og rastløse bevegelser, talen er høy og rask. Denne tilstanden kalles - psykomotorisk agitasjon .
Tilstand av depresjon mye påvirker folks følelser og tenkning. Vanligvis er alle pasienters tanker rettet mot negative øyeblikk i livet. Uttalt, problemer med å konsentrere seg om et spesifikt problem, vanskelig å tenke, en person har hukommelsesproblemer, fravær, forvirring av tanker.
I en slik tilstand gjenspeiler ikke en persons følelser og tanker virkeligheten. Pasienten opplever angst, har lav selvtillit, er omgitt av egen frykt, skyld og føles ubrukelig.
Psykologisk følelse misnøye med seg selv Og eget liv ofte intensivert av alle slags manifestasjoner: pasienten har periodisk ikke bare tanker om selvmord , men også hans forsøk, eller utviklet planer om å begå selvmord.
Major depresjon er delt inn i flere former.
Psykopatisk depresjon, hvor hallusinasjoner og vrangforestillinger oppstår hos pasienten, øker antallet selvmord betydelig og behandling under tilsyn av spesialister er nødvendig.
Atypisk depresjon når et blandet bilde av symptomene ovenfor uttrykkes.
Postpartum depresjon, observert hos kvinner etter fødsel.
Dystymi
Mindre depresjon kalles dystymi. Dette er en langvarig psykisk lidelse hos en person, som er ledsaget av mangel på gledelige hendelser i livet og følelser.
Dystymi kan vare i flere år. Den medfølgende dystre stemningen til mennesker under en slik sykdom fører ofte til tap av arbeid og familie.
Tidligere ble behandling av dystymi utført ved bruk av psykoterapi, og hovedsakelig psykoanalyse. Det finnes andre måter å bli kvitt denne sykdommen på. Disse inkluderer: mellommenneskelig, kognitive, atferdsterapi . De fleste eksperter sier at det beste er blandet behandling med samtidig bruk medisiner og psykoterapi.
Vårdepresjon - sesongmessig affektiv lidelse
En spesiell form for depresjon som bare oppstår i Viss tidår, for eksempel om høsten eller om våren.
Mange borgere som lider av en slik psykisk lidelse kan føle seg bra gjennom året, men på et eller annet tidspunkt opplever de sløvhet og nedstemthet.
I følge statistikk oppstår denne lidelsen oftest om høsten og slutter ved begynnelsen av våren. Men det er andre kategorier av borgere som lider av depresjon på andre tider av året. Vårdepresjon forekommer som regel hos kvinner, men er mindre vanlig hos menn.
Symptomer på denne sykdommen er: utmattelse, døsighet, tap av Appetit, redusert ytelse, manglende evne til å fokusere sine tanker på et spesifikt problem, økt irritabilitet, følelse av angst, motvilje mot å kommunisere med andre mennesker.
Sesongbetinget psykisk lidelse forsvinner, uten noen spesiell terapi, med begynnelsen av en ny sesong. Folk føler en bølge av styrke og vitalitet.
Dagens spesialister kan ikke svare definitivt, hva er årsaken til en slik depresjon. I utgangspunktet indikerer de en nedgang i nivået av gledeshormonet hos mennesker i løpet av en viss periode av året. Vanligvis er denne psykiske lidelsen arvelig.
Bipolar depresjon (mani)
Under bipolar depresjon opplever folk skiftende humør . Det kan plutselig gå fra gledelig følelser til lei seg velvære, eller omvendt. I gjennomsnitt har denne kategorien pasienter et helt normalt humør, til tross for systematiske endringer i det under depresjonsfasen.
Under eksacerbasjoner viser en person symptomer som ligner på alvorlig depresjon: overdreven aktivitet, emosjonell opphisselse og økt selvtillit. Vanligvis er slike endringer i folks humør absolutt ikke relatert til nåværende livsproblemer.
Forløpet av denne sykdommen forstyrrer en persons vanlige aktiviteter og forårsaker vanskeligheter med å utføre daglig arbeid.
Utvikle og oppleve angrep av bipolar depresjon kan skje på en helt uventet måte. Folk kan oppleve alle slags angst under angrepsfasen av en psykisk lidelse. Det er vanskelig for dem å konsentrere seg om noe, det er en følelse av skyld og fremmedgjøring fra verden rundt dem.
Det er også en motsatt fase av psykisk lidelse, som et resultat av at en person er annerledes utmerket velvære, forhøyet tenkeevner, føler en bølge av energi og er i et uforklarlig høyt humør.
Når manien øker, øker pasientens uro, og handlingene hans kan bli helt uventede. Følelser av enorm glede kan endre seg på et øyeblikk til indignasjon og angst.
For mennesker med slike depresjoner er ulike feil og nedturer i livet uakseptable. De opplever overdrevne angrep av sinne og oppblåste krav til menneskene rundt dem.
Mangelen på en kritisk holdning til egen tilstand er særpreg mani.
I hvilke situasjoner blir en altfor glad stemning sett på som et tegn på mani?
- Behovet for hvile og søvn forsvinner.
- Umiddelbar endring av tanker.
- Følelse av storhet og høy selvtillit.
- Tvangstanke i å kommunisere med andre og økt pratsomhet generelt.
- Tendensen til å bli distrahert av fremmede elementer som ikke er relevante for oppgaven.
- Hobbyer for noe som vil føre til komplikasjoner i fremtiden.
- Økt aktivitet og akselerasjon av bevegelser på alle områder av livet.
Bare i en situasjon der symptomene ovenfor uttrykkes ganske tydelig og også forstyrrer den normale eksistensen til en person og hans tilstedeværelse på offentlige steder, sier eksperter trygt. diagnose av mani og foreskrive passende behandling.
I alvorlige tilfeller kan den uforklarlige selvtilliten til en pasient diagnostisert med mani gradvis bli til storhetsvrangforestillinger. Med en slik psykologisk lidelse bestemmer en person for seg selv at han har evnen til å kommunisere med overnaturlige usynlige gjenstander og gjenkjenne stemmene deres. Denne oppførselen til pasienter er svært farlig for menneskene rundt dem.
Under mani øker tenkehastigheten i hjernen betydelig, fysisk aktivitet pasient, libido øker.
Andre former er sjeldne bipolar lidelse. Disse inkluderer: akselerert sirkulær lidelse Og dyster mani.
Symptomene på slike sykdommer ligner på de ovennevnte årsakene til psykologisk lidelse hos mennesker.
7. Hva forårsaker depresjon hos kvinner 🙍♀️?
Det er flere typer depresjon som kan utvikle seg hos kvinner.
Disse inkluderer:
- Agitert depresjon. Sykdommen er assosiert med selvopptatthet, tap sosial status og selvkritikk.
- Patologisk form for depresjon. Fører vanligvis til at slektninger og nære venner dør.
- Bruk av alkohol eller narkotika. Oppstår ved overdreven inntak av alkohol eller psykotrope stoffer.
- Iatrogen depresjon. Utvikles fra ukontrollert bruk av legemidler, vanligvis med beroligende eller hypnotisk effekt uten resept fra lege.
- Somatisk. Forårsaket av sykdommer som hjernesvulster, hydrocephalus, sklerose, epilepsi, sykdommer skjoldbruskkjertelen og andre.
- Postpartum depresjon og depresjon hos gravide kvinner.
Alle typer av disse psykiske lidelsene er ledsaget av hormonelle endringer og andre fysiologiske prosesser i kroppen til kvinner.
Postpartum depresjon
Psykiske lidelser hos kvinner er betydelig påvirket av overskytende aktive stoffer i kroppen som er ansvarlige for normal produksjon av gunstige hormoner som bidrar til å opprettholde normalt humør.
Som oftest, depresjon hos gravide kvinner eller de som har født en baby de siste seks månedene oppstår og slutter av seg selv, uten noen grunn eller medisinering.
Men hvis tegnene på en psykisk lidelse er tilstrekkelig uttalt, kreves øyeblikkelig medisinsk intervensjon og resept. samtidig behandling. Ifølge statistikk, depresjon etter fødsel Omtrent 40 % av kvinnene er rammet ulike alderskategorier.
Postpartum depresjon er en lidelse i nervesystemet som utvikler seg hos kvinner fra 0 før 6 måneder etter fødselen av barnet.
En tilbakevendende lidelse i nervesystemet som oppstår rundt 15% innbyggere av det rettferdige kjønn fruktbar alder, kalt premenstruelt syndrom.
I løpet av denne sykdommen opplever kvinner nervøsitet, søvn- og appetittforstyrrelser og et ødelagt og deprimert humør. Denne perioden varer ikke mer enn to uker og slutter med begynnelsen av menstruasjonen.
Depresjon. Symptomer hos kvinner. Hvordan komme seg ut - råd fra leger og psykologer
8. Tegn på depresjon hos kvinner 🙅♀️
Svært ofte, utbruddet av depresjon direkte forbundet med hormonelle ubalanser i kroppen . De påvirker fruktbarheten til kvinner i passende alder. I en kvinnes kropp er denne perioden delt inn i flere stadier.
Disse inkluderer: menstruasjonssyklus , graviditet og fødsel , overgangsalder. Merkelige endringer hormonelle nivåer i kroppen forekommer i hver av de oppførte periodene. Disse funksjonene kvinnekropp forstyrre visse funksjoner i nervesystemet og derfor, påvirke mental tilstand som regel.
Pasienter med slike nervesystemforstyrrelser opplever humørsvingninger avhengig av en eller annen fase av menstruasjonssyklusen innen 1-2 uker.
Fører ofte til depresjon svangerskap, uansett om det er etterlengtet eller ikke.
Men merkelig nok kan aborter bare i unntakstilfeller forårsake depresjon. Den største sannsynligheten for depressive lidelser hos kvinner er tidspunktet for fødselen av babyen, dette påvirkes ikke av hva slags barn som ble født.
Fødselsdepresjon kan være mild nervøs lidelse, eller en alvorlig form for depresjon, som kan oppstå flere uker eller måneder før fødsel.
Eksperter sier at en slik depresjon ikke kan komme plutselig, og dette er på grunn av det faktum at kvinne og hadde tidligere mentale problemer, men henvendte seg ikke til leger for å få hjelp.
Psyken til fødende kvinner påvirkes også av en kraftig reduksjon i hormonnivået. Denne tilstanden forklares av den stressende situasjonen forbundet med fødsel, så vel som forekomsten nye vanskeligheter Og ansvar i livet ditt, som legges til med fødselen av babyen.
Spesielt er fødselsdepresjon direkte relatert til mislykket fødsel, problemer i familien, økonomisk problemer og andre faktorer.
Det er ikke så farlig for depresjon overgangsalder hos en kvinne. Eksperter sier at psykiske lidelser i overgangsalderen ikke er forskjellig fra depresjon, som kan oppstå i alle andre perioder av livet.
De mest utsatte for psykiske lidelser er de kategoriene kvinner som tidligere har opplevd forstyrrelser i nervesystemet.
I dag er depresjon hos unge jenter ganske vanlig. (alder 14 til 29). Risikoen for alle slags mentalt syk i den yngre generasjonen utsatt for depresjon 4 ganger høyere.
Hos jenter i ung alder, i perioder med nervøs overbelastning, fordøyelsessykdommer, de er utsatt for overspising, eller omvendt helt nekter å spise mat. Slik psykiske lidelser fører ofte til andre forskjellige sykdommer, og påvirker også den fysiske utviklingen og helsen til kroppen betydelig.
Hvis du nekter mat, kan du utvikle en alvorlig sykdom som kalles anoreksi, noe som fører til en reduksjon i motstanden til den unge kroppen og bidrar til fremveksten av ikke mindre farlige sykdommer, som f.eks. tuberkulose eller lungebetennelse, så vel som andre Smittsomme sykdommer.
Hvordan hjelpe en jente med å takle depresjon?
Den generelle tilstanden til pasienten krever tilstrekkelig oppmerksomhet. Siden problemene knyttet til Fordøyelsessystemet, krever langvarig behandling av en psykiater.
Først av alt utføres symptomatisk terapi for å fremme den generelle styrkingen av kroppen. Ernæringsfysiologer velger spesiell mat for pasienten, og leger overvåker hennes generelle velvære.
Behandlingen vil være mest vellykket hvis den startes på en riktig måte.
Stressende situasjoner hos kvinner
Påvirkningen av ulike stressende situasjoner på en kvinnes kropp forårsaker en høy prosentandel av depresjon.
Stressende situasjoner inkluderer:
- omsorg for et lite barn,
- problemer Og skuffelser i det personlige livet,
- mangel på en livspartner,
- ensomhet.
Stor mengde skilte kvinner lider av depresjon.
Mange kvinner bryter opp med sine nærmeste, noe som kan føre til reaktiv depresjon, som er alvorlig og krever langvarig behandling.
Kvinner med særpreg er oftest utsatt for psykiske lidelser på grunn av deres ubalanse eller overdreven selvtillit.
Symptomer på reaktiv depresjon
- Selvkritikk økes uten grunn.
- Det er ingen interesse for hverdagen og samfunnet rundt.
- Dårlig hukommelse og vanskeligheter med å ta selvstendige avgjørelser.
- Søvnforstyrrelser og økt årsaksløs irritabilitet.
- Å ha periodiske tvangstanker om selvmord.
- Konstant følelse av tretthet.
- Hodepine og generell fysisk utmattelse.
- Økt hjertefrekvens, smerter i hjerteområdet og blodtrykksproblemer.
Depresjon blant innbyggerne mann forekommer sjeldnere enn hos kvinner. Som det er vanlig å tro " menn gråter ikke”, og det er dette uttrykket de prøver å leve opp til i hverdagen.
Men en slik uttalelse redder ikke menn fra forekomsten av ulike psykiske sykdommer, inkludert alle slags depresjoner.
De viktigste symptomene på depresjon hos menn er: manglende evne til å kontrollere følelsene dine, svakhet, manglende evne til selvstendig å overvinne alle slags livshindringer, problemer i ditt personlige liv.
Ifølge eksperter er det ganske vanskelig for menn å uttrykke sine egne følelser og følelser på grunn av vanlig sjenanse.
Som oftest, menn diskuterer ikke personlige problemer eller vanskeligheter på arbeidsplassen. De tror at de selvstendig kan overvinne mulige hindringer som på en eller annen måte er tilstede i deres daglige liv.
Blant menn er det få som kan tenke seg å besøke en psykiater for medikamentell behandling av psykiske problemer. Menn henvender seg praktisk talt ikke til psykologer for den nødvendige konsultasjonen.
Mannlig depresjon - tegn og symptomer
9. Tegn på depresjon hos menn 🤦♂️
Blant de viktigste tegnene på å oppdage depresjon hos menn er følgende:
- Systematisk bruk av alkoholholdige drikkevarer eller ulike rusmidler.
- Spilleavhengighet.
- Aggressiv og ustabil oppførsel.
De oppførte tegnene er bare i stand til å undertrykke en alvorlig sykdom i noen tid, noe som krever umiddelbar behandling.
Kom deg ut av depresjonen med alkohol For eksempel, ingen mann kan. I tillegg bidrar de ovennevnte tegnene på depresjon til en forverring av den psykiske tilstanden og en vanskelig situasjon i samfunnet og familien. Det er ingen grunn til å bekymre seg for depresjon og relaterte symptomer.
Den beste måten for en mann ville være å kontakte en spesialist for å få hjelp i tide. Bare en psykoterapeut vil bidra til å forbedre livskvaliteten din og komme på veien til bedring.
Den samme stressende situasjonen forskjellige menn kan forårsake utvikling av en kompleks form for depresjon, eller klare seg med en mindre psykisk lidelse.
Følgende livsproblemer kan være årsaker til stress:
- Oppsigelse fra fast jobb.
- Mislykkede forhold til kvinner.
- Vanskeligheter i personlig liv og familie.
- Alle slags psykologiske tragedier.
- Oppdrag for å utføre en ansvarlig og kompleks oppgave.
- Økonomiske vanskeligheter.
- Mangel på mening i livet.
- Bytte av bosted.
- Pensjonsalder.
I tillegg kan man sitere mange tilfeller av psykisk lidelse hos menn uten noen betydelige problemer med tilsynelatende årsaker til depresjon.
Det er viktig å merke seg at i en situasjon der en person har tidligere hatt vansker med følelsesmessig og mental tilstand , så vil en mindre stressende situasjon i ettertid være nok til å forårsake en alvorlig psykisk lidelse og langvarig depresjon.
Arvelighetsfaktoren er også viktig i muligheten for at depresjon oppstår med mindre stress.
Eksperter sier at tendensen til en slik tilstand går videre fra generasjon til generasjon, og i en slik familie er det svært vanskelig og nesten umulig å unngå problemer med psykiske lidelser.
Barn fra slike familier krever en spesiell individuell tilnærming. Anbefalt begrense dem på mulige måter fra stressende situasjoner, og hvis det oppstår den minste mistanke om mulige avvik i mental utvikling, må du umiddelbart søke psykologisk og medisinsk hjelp fra spesialister for å unngå alvorlige komplikasjoner og alvorlige konsekvenser.
10. Depresjon hos menn og kvinner: hva er forskjellene 📖?
Av ovenstående følger det at menn nesten lider av depresjon 2 ganger sjeldnere, sammenlignet med kvinner. Denne funksjonen forklares først og fremst av kvinnekroppens høye avhengighet av hormonelle nivåer.
Labilitet av nervesystemet til kvinner er en annen grunn til slik statistikk. Som det rettferdige kjønn er emosjonelle reaksjoner mer uttalte. Ofte er det nok for en kvinne å si et tankeløst ord for at hun skal utvikle en alvorlig form for depresjon.
Varigheten av depresjon hos menn er betydelig kortere., sammenlignet med forløpet av kvinnelig psykologisk lidelse. Depresjon hos kvinner varer vanligvis i flere måneder og kan vare i årevis. Bare med riktig behandling kan du bli kvitt denne alvorlige sykdommen.
Til tross for at depresjon hos menn ikke er like langvarig, kan sykdommen utvikle seg intensivt Og være mer alvorlig.
I følge statistikk, selvmordsforsøk menn forplikter seg oftere enn kvinner. Siden den svake halvparten av befolkningen trenger ganske alvorlige grunner for å forsøke selvmord, snarere enn tap av en eller annen interesse for livet.
Kvinner, selv under depresjon, kan gå på jobb og gjøre daglige husarbeid, men menn kan praktisk talt ikke gjøre dette i perioder med psykiske lidelser.
Hvordan bli kvitt depresjon på egenhånd - råd fra psykologer. Behandling av depresjon
11. Slik kommer du deg ut av depresjonen på egenhånd - 10 tips fra en psykolog for å bli kvitt depresjonen 💊
Påviste råd fra psykologer vil hjelpe og gi råd hvordan komme ut av depresjonen på egenhånd når du ikke har krefter til å gjøre noe.
Tips #1. Ta ansvar.
Tips #2. Se interessante og inspirerende TV-serier og filmer.
Tips #3. Unngå ensomhet og ensomhet. Kommuniser med folk rundt deg oftere. Delta på interessante arrangementer. Finn deg en spennende aktivitet eller hobby.
Tips #4. Tillat deg selv å ta imot hjelp fra andre mennesker.
Tips #5. Vend deg til den åndelige verden.
Tips #6. Unngå alkohol og andre rusmidler helt. De påvirker tilstanden til folks psyke negativt og forverrer den med hver bruk.
Tips #7. Reguler søvnen din. Bare lang og sunn ferie i stand til å gjenopprette nervesystemet person.
Tips #8. Få litt trening.
Tips #9. Gjør noe nyttig for menneskene rundt deg uselvisk - vis kjærlighet til dem, og de vil gjengjelde.
Tips #10. Bruk affirmasjoner.
12. Hvordan takle depresjon 💉?
I moderne medisin alle, selv de mest komplekse former for menneskelige psykiske lidelser kan kureres. Det skal bemerkes at behandlingen vil være mest effektiv hvis den startes ved de første tegn på sykdommen.
I dag er det vanskelig å unngå konstant stress på jobben eller i det personlige livet, men riktig utvalgt medikamentell behandling vil bidra til å takle livets vanskeligheter.
Bare høyt kvalifiserte spesialister kan bidra til å unngå depresjon, dette psykologer Og psykiatere.
En av de vanligste behandlingene for depresjon er psykoterapi. Legen vil hjelpe deg å lære hvordan du kan kommunisere riktig med mennesker rundt deg, endre din negative tankestil og oppførsel til en positiv holdning til livet.
En spesialist vil bidra til å normalisere en persons følelsesmessige komfort og gi råd om hvordan du unngår gjentakelse av en psykisk lidelse. Ved alvorlig sykdom brukes det elektrosjokk terapi for pasienter. Det er foreskrevet i situasjoner der pasienten av en eller annen grunn ikke kan, eller ikke kan, ta nødvendige medisiner, eller i tilfeller der pasientens tilstand utgjør en trussel mot hans liv eller livet og helsen til mennesker rundt ham.
Den viktigste medikamentelle behandlingen er applikasjon antidepressiva . Velg, gi råd og foreskriv hvem som kan bare profesjonell lege.
Selvmedisiner Ikke anbefalt, og til og med er det strengt forbudt. Bare en spesialist kan velge den rette medikamentell behandling, som er trygt for pasientens helse og mest effektivt i et bestemt tilfelle av en persons psykiske lidelse.
Under fødselsdepresjon ammer som regel en kvinne babyen sin. I denne situasjonen valg av medisiner må være spesielt nøye slik at det under behandlingen av moren ikke skader det lille barnet hennes.
Forbedring i pasientens tilstand er tydelig i de første ukene av å ta medisiner foreskrevet av legen.
Men det er nødvendig å ta hensyn til at for å oppnå et godt behandlingsresultat og dets stabilitet, samt unngå gjentatte psykiske lidelser, bruk medisiner det tar minst seks måneder, og i noen tilfeller til og med flere år.
13. Hvordan bli kvitt depresjon på egenhånd 📌?
I tillegg til medikamentell behandling av depresjon, er det mye brukt i dag og er ganske effektivt. aromaterapi. Dette er en fin måte å bli kvitt noen typer psykiske lidelser uten å bruke medisiner.
Denne typen behandling for sykdommen vil være et ideelt alternativ for kvinner, lidelse fødselsdepresjon, siden ikke alle medisiner kan brukes av dem.
Aroma oljer trenge inn i menneskekroppen gjennom porene og bidra til generell forbedring av velvære. Ved hjelp av slike produkter kan du løfte humøret ditt, siden aromaen av oljer har en positiv effekt på den menneskelige hjernen.
Det er flere måter å bruke aromatisk olje på. Du kan ganske enkelt puste dem innendørs, tilsette noen dråper mens du tar et bad, eller bruke eteriske oljer under en massasje.
Det er et stort utvalg måter å bli kvitt psykiske lidelser på. aromatiske oljer. De mest effektive er: sitronmelisseolje, rosmarin, lavendel, oransje og mange andre.
14. Behandling av depresjon: 2 hovedmåter 💡
Depresjon er alvorlig medisinsk sykdom, og pasienter trenger kompleks behandling.
Hvis stressende situasjoner gradvis forsvinner av seg selv, vil sykdommene de forårsaker aldri forsvinne sporløst med mindre effektiv, riktig utvalgt omfattende behandling startes i tide.
I dag er det to hovedtyper behandling for depresjon, Dette egenbehandling, eller ved hjelp av leger.
Du kan bare kurere deg selv innledende skjemaer sykdommer som har mindre symptomer og varer en kort periode.
Behandling av spesialister er det mest foretrukne og effektive alternativet. Siden det er nesten umulig (eller veldig vanskelig) å komme ut av depresjonen på egenhånd når du ikke har krefter til å gjøre noe.
leger, som oftest, er ikke støttespillere egenbehandling sykdommer, spesielt hvis det gjelder komplekse psykiske lidelser hos mennesker.
La oss se nærmere på det meste moderne, sikker Og effektive metoder for å behandle alle slags psykiske lidelser.
Det skal bemerkes at for det første avhenger vellykket terapi av etablert emosjonell kontakt mellom pasienten og psykoterapeuten. Bare med et tillitsfullt og vennlig forhold vil resultatet av terapien som brukes ikke vente på å komme, og det vil også være stabilt og mer uttalt.
Hovedområder for behandling:
- Hypnoterapi.
- Sosial terapi.
- Klassisk psykoterapi.
- Behandling med legemidler.
- Elektrokonvulsiv terapi.
I dag prøver eksperter å bruke aggressive måter å behandle depresjon på, nemlig elektrokonvulsiv, eller medikamentell behandling , utelukkende ved alvorlige helseproblemer, når den psykiske lidelsen er kompleks og varer lenge nok.
De viktigste legemidlene for behandling av psykiske lidelser er beroligende midler og ulike antidepressiva. For hver pasient velger leger medikamentell behandling individuelt.
For å oppnå det beste behandlingsresultatet og dets langvarige effekt veldig viktig har ønsket fra pasienten selv om å bli kvitt depresjon for alltid.
Under rehabiliteringsprosessen er pasienter forpliktet til å følge alle legers anbefalinger strengt, samt overvåke sin egen oppførsel og prøve å etablere vennlige og tillitsfulle forhold til mennesker rundt seg.
Hva skal man gjøre for å forhindre depresjon?
For å forhindre alle typer psykologiske lidelser, anbefales det å overvåke forekomsten av første tegn på depresjon, og prøv også å bli kvitt dem på en rettidig og effektiv måte.
Hvis du tror at du har blitt irritabel Og hissig, legg merke til humørsvingninger, mister følelsesmessig tiltrekning til hverdagslige aktiviteter, har problemer med å sove, da må du umiddelbart tenke på god hvile, eller bytte jobb og andre endringer i livet ditt.
Sunn og lang søvn er en av de viktigste betingelsene for å bli kvitt stress og forbedre ditt psykologiske og følelsesmessige velvære.
Riktig daglig rutine, spiller også en viktig rolle for å bli kvitt de første tegnene på depresjon.
15. Konklusjon
Avslutningsvis bør følgende bemerkes:
Depresjon er tung menneskelig psykisk sykdom. Hennes behandling må tas med stort ansvar. Du kan ikke undertrykke alle slags symptomer på sykdommen ved hjelp av alkoholholdige drikkevarer og ulike rusmidler.
Hvis du oppdager noen tegn på en psykisk lidelse, må du iverksette tiltak umiddelbart. Den beste løsningen i en slik situasjon er søker kvalifisert hjelp fra spesialister.
Denne alvorlige sykdommen må ikke forveksles med vanlige humørsvingninger eller sesongbasert blues(for eksempel vårdepresjon). Depresjon er forskjellig i fysiologiske tegn som oppstår i menneskekroppen. Det går aldri sporløst over, men blir bare verre for hver dag, og gradvis fra lett form går inn i en vanskelig fase.
Nå vet du hvordan du kommer deg ut av depresjon, hva det er, hvordan du best blir kvitt det, hvilke symptomer og tegn som oppstår når en person er deprimert, etc.
Aldri Ikke start forløpet av en slik sykdom, og ikke vent på at den skal gå over av seg selv. Søk råd hos en psykoterapeut, så vil han garantert hjelpe deg!
I jakten på stabilitet, velstand og profesjonell vekst menneskeheten har glemt hvordan man kan glede seg over det som er oppnådd, har mistet sinnsroen og evnen til å gjenopprette sine egne indre reserver. Det er ikke overraskende at antallet nervøse og psykiske lidelser stadig øker. Den mest "populære" blant dem er depresjon. I følge WHO-rapporter, verdensomspennende eksponering for forskjellige typer Mer enn 200 millioner mennesker er rammet av depresjon, og rundt 500 millioner lider av latente former for sykdommen. Basert på statistikk opplever hver tiende mann en slik lidelse minst én gang i livet. Kvinner er mer sannsynlig å oppleve effekten av depressive lidelser; hver femte representant for det rettferdige kjønn lider av depresjon.
Depressiv lidelse er en vanskelig sykdom å diagnostisere. fullstendig kur hvorfra det bare er mulig hvis du kontakter en spesialist (psykiater, psykoterapeut, psykonevrolog) i tide.
Ifølge medisinske kilder er depresjon representert av ulike typer psykiske lidelser. Klassifiseringen av ulike typer depressive lidelser utvides stadig. Dette forklares av den aktive utviklingen av vitenskap innen psykiatri på grunn av økningen i antall mennesker som er berørt av denne sykdommen og utvidelsen av rekkevidden av dens manifestasjoner.
Først av alt er det verdt å nevne at denne sykdommen kan være mild, moderat eller alvorlig. Følgelig er en sykdom karakterisert ved tilstedeværelsen av milde depressive angrep klassifisert som mild depresjon. Alvorlige former for lidelsen er assosiert med tilstedeværelsen av alvorlige episoder. Kvinner lider oftere av en alvorlig form, akkurat som enhver annen type sykdom.
I psykiatrien er det vanlig å skille mellom endogen og psykogen depresjon. Tabellen viser hovedforskjellene mellom sykdommene.
| Type | Psykogen | Endogent |
| Årsaken | Ytre stimuli, spesifikk situasjon | Arvelighet, årsaksløse humørsvingninger. Det er en sesongmessig forbindelse |
| Grad | Avhenger av styrken til den traumatiske hendelsen, stress | Avhenger ikke |
| Rytme | Føles verre om kvelden | Forbedring observeres om kvelden |
| Selvtillit | Pasienten forstår at han er syk | Skjønner ikke |
| Tempo | Vanlig | Forsinket |
| Føler seg sliten | Blir fort sliten | Konstant tretthet |
| Holdning til andre | Skyller på andre | Klandrer seg selv |
| Kombinasjoner med somatiske sykdommer | Kombinerer | Stemmer ikke |
I russisk psykiatri skilles følgende hovedtyper av depresjon.
Nevrotisk
Nevrotisk depresjon er karakteristisk egen kategori personer preget av ubesluttsomhet når de tar avgjørelser på visse punkter, kompromissløshet kombinert med usikkerhet og rettframhet.
Lidelsen begynner med fremveksten av ideer om urettferdig behandling av ens personlighet, dens undervurdering av andre, ledelse, kjære, med en nedgang i humøret, en økning i tårefullhet.
Det er preget av følgende symptomer:
- Generell svakhet
- Vanskeligheter med å sovne
- Ødelagt tilstand
- Forstoppelse
- Morgen hodepine
- En alarmerende oppvåkning
- Lavt blodtrykk
- Mangel på seksuell lyst.
Psykogen depresjon
Psykogen lidelse er typisk for mennesker som befinner seg i tilstander med tap av vitale verdier. Dette kan være skilsmisse, dødsfall, oppsigelse fra jobb osv.). Pasientens tilstand er preget av humørsvingninger og overdreven økt følsomhet. Sykdommen utvikler seg raskt over en kort periode. I løpet av denne perioden er det en klar fiksering på tapet, fremveksten av angst, bekymring for ens skjebne, livene til kjære og en økning i indre spenninger.
De som er syke klager over trege tanker, melankoli, vurderer livsutsikter negativt, snakker ut om sin egen ubetydelighet og peker i minnene fra fortiden bare på pessimistiske fakta. Den eneste veien ut av denne smertefulle situasjonen sees bare i selvmord.
Personer med uttalte trekk av den hysteriske typen er preget av økt irritabilitet og en tendens til innfall. Forsøk på å forlate livet for dem skyldes bare demonstrativ oppførsel.
Postpartum
Fødselsdepresjon er vanlig blant unge kvinner. Det utvikler seg to uker etter fødselen. Fødselen til en baby er en kritisk periode i livet til enhver kvinne, så morens kropp er veldig sårbar. Årsakene til slike depressive lidelser er plutselige hormonelle endringer på bakgrunn av økt ansvar for barnet og de mentale egenskapene til en ung mor (depresjon før fødsel øker sjansen for tilbakefall).
Symptomer:
- Emosjonell ustabilitet
- Økt tretthet
- Søvnforstyrrelser
- Økt angst
- Følelse av barneavvisning.
Somatogene depresjoner
En somatogen lidelse provoserer en fysisk sykdom, for eksempel en hjernesvulst, en forstørret skjoldbruskkjertel, fibromer, etc. I slike tilfeller er depresjon sekundær i naturen og går over etter bedring fra den underliggende sykdommen.
Sirkulær
Sirkulær depresjon er preget av daglige, sesongmessige humørsvingninger. De som er syke ser på verden som gjennom glass, og beskriver den omkringliggende virkeligheten som uinteressant, «kjedelig». De er preget av tidlig oppvåkning og manglende evne til å fortsette å sove; tanker om deres verdiløshet og håpløshet i livet tvinger dem til å "male" dem i lang tid mens de ligger i sengen.
Det er en klassifisering i medisinske oppslagsverk av denne sykdommen avhengig av det kliniske bildet. De skiller mellom følgende typer depresjon:
- Hysterisk (karakteristisk for hysterikere, affekter)
- Opprørt (lider av angst, rastløshet)
- Dysthymic (manifesterer seg i likegyldighet, automatisme, mangel på følelser)
- Adynamisk (preget av passivitet, sløvhet)
- Hypokondrisk (uttrykt i frykt for imaginære sykdommer)
- Astenisk (preget av svakhet, sløvhet, økt tretthet).
Basert på forekomstfaktorene skilles følgende typer depresjon ut:
- Alkoholiker – karakteristisk for alkoholavhengige personer som har sluttet å drikke
- Høst - forårsaket av sesongmessige endringer i mengden sollys
- Medisinsk – provoserer bruken av visse medisiner som en bivirkning
- Postpartum.
Avhengig av årsakene til sykdommen, skilles eksogene og endogene typer depresjon.
- Endogen – forårsaket av indre fysiologiske forstyrrelser i kroppen (sykdommer, hormonelle endringer etc.)
- Eksogen - er en respons på eksterne ubehagelige hendelser ( Langt opphold på sykehus på grunn av sykdom).
Avhengig av typen reaksjon på ytre påvirkning skille:
- Hysterisk
- Foruroligende
- Hypokondrisk
- Melankolsk.
Det meste alvorlig sykdom en av disse er melankolsk depresjon. Det er preget av alvorlige episoder ledsaget av elementer av melankoli. Pasienten har en rekke depressive symptomer, inkludert mangel på en følelse av tilfredshet, reaksjon på positive stimuli. Sykdommen har en uttalt døgnrytme - den største aktiviteten til sykdommen er om morgenen, og avtar om kvelden.
Det er også en stat.
Generell klassifisering
Det er en annen klassifisering som skiller følgende typer depresjon.
"Kvinnelig" depresjon
Kvinners depresjon kommer i to former. Vi har allerede snakket om postpartum lidelse, så vi vil ikke beskrive det. Det er en annen kjent for mange kvinner premenstruelt syndrom som er ledsaget av en rekke depressive symptomer som er karakteristiske for depresjon: angst, økt tretthet, tårefullhet, søvnforstyrrelser, deprimert humør, irritabilitet. Symptomer på slike depressive lidelser begynner å dukke opp seks dager før menstruasjon og forsvinner uten bruk av medisiner med begynnelsen av menstruasjonen.
Barnas
Depressiv lidelse hos barn er vanlig hos barn under 18 år. Det manifesterer seg i mangel på interesser, langvarig tristhet, trassig oppførsel, dårlige akademiske prestasjoner, nektet å oppfylle ens ansvar og lekser, en skarp endring i livsstil og omgangskrets. Denne sykdommen er provosert av røyking, narkotika, rusmisbruk og alkoholforbruk.
Dystymi
Begrepet "dystymi" er synonymt med nevrotisk depresjon. Det betyr tilstedeværelsen av en lidelse med symptomer som ikke er tilstrekkelige til å diagnostisere alvorlig depressiv lidelse (). På bakgrunn av slike lidelser kan episoder oppstå depressiv natur moderat til alvorlig alvorlighetsgrad. I psykiatrien kalles denne sykdommen vanligvis dobbel depresjon.
Du kan få dystymi i både barndom og voksen alder. I noen tilfeller vet ikke en pasient med dystymi om sykdommen sin og anser symptomene på lidelsen som hans karaktertrekk, og beskriver dem derfor ikke, noe som ikke tillater å stille en korrekt diagnose.
Symptomer på dystymi kan oppstå etter stress, tap av en kjær, arbeid, etc.
Manifesterer seg i form av følgende depressive symptomer:
- Lav selvtillit
- Redusert konsentrasjon
- Konstant følelse av tretthet, mangel på energi
- Appetittforstyrrelser (økt eller redusert)
- Pessimisme
- Fortvilelse
- Søvnproblemer (døsighet eller søvnløshet).
Atypisk depresjon
Den atypiske formen av sykdommen er preget av følgende uspesifikke egenskaper: av denne lidelsen symptomer:
- Økt appetitt
- Vektøkning
- Økt søvnighet
- Økt emosjonell reaksjon for positive hendelser.
Pseudo-demens
Pseudo-demens er typisk for eldre mennesker. Det ligner en nedgang i intellektuell aktivitet.
Symptomer på pseudomens:
- Problemer med å konsentrere seg
- Nedsatt evne til å navigere i rommet
- Forstyrrelse av minneprosesser
Til tross for at disse symptomene er mer indikative for tilstedeværelsen av demens, tilhører de fortsatt en type depressiv lidelse. Bare en spesialist kan skille disse sykdommene og se "sporet" av depressive abnormiteter.
En type depresjon er "maskert" depresjon. Dens særegenhet ligger i dets latente forløp; bare ett symptom som er karakteristisk for sykdommen kan være til stede. Diagnostisering av sykdommen er ekstremt komplisert. Behandlingen har en rekke spesifikke funksjoner.
I tillegg til depresjonstypene som er oppført ovenfor, er det en rekke lidelser som ikke oppfyller de offisielle kravene til kjente diagnoser av depressive lidelser. Et slikt mangfold av depressive lidelser kompliserer den diagnostiske prosessen, noe som påvirker valg av behandlingsmetoder. Det er derfor, hvis du mistenker tilstedeværelsen av en sykdom, bør du søke hjelp fra en spesialist.
Du kan også være interessert
Depresjon er en av de vanligste psykiatriske diagnosene, ifølge utenlandske forskere. Hver tiende person i verden har lidd eller lider av en eller annen type.
Diagnose og behandling av sykdommen er komplisert av det faktum at det i dag er rundt 20 typer depresjon, som hver har sitt eget forløp og særtrekk.
Så, hva er typene depresjon?
I dag er det vanlig å skille mellom følgende former for depresjon:
1. Av typen flyt:
- klinisk depresjon;
- manisk-depressiv (bipolar);
- endogen;
- kamuflert;
- engstelig;
- psykotisk;
- nevrotisk;
- atypisk.
2. I henhold til alvorlighetsgraden av tilstanden:
- dystymi;
- alvorlig depresjon med psykotiske manifestasjoner.
3. Etter aldersgrupper:
- barnas;
- tenårene;
4. I henhold til kliniske tegn:
- dysthymic;
- hysterisk;
- adynamisk;
- hypokondrisk.
5. Basert på andre egenskaper:
- postpartum;
- somatisk eller larver.
De vanligste typene depresjon
Klinisk depresjon
– «klassisk» form for depresjon. Denne diagnosen stilles i tilfeller hvor symptomene på sykdommen er tilstede, men det ikke er behov eller mulighet for å studere sykdommens historie eller kliniske bilde mer detaljert og nøyaktig diagnostisere sykdomstypen.
På klinisk depresjon Symptomene på sykdommen utvikler seg gradvis; på høyden av sykdommen er pasienten deprimert hele tiden, humøret hans er lavt hele dagen, han har ingen interesse for noe, og fysisk aktivitet avtar. En persons atferd og tenkemåte endres, pasienten opplever angst, frykt, lider av skyldfølelse, egen maktesløshet, ubetydelighet, selvmordstanker eller til og med selvmordsforsøk kan oppstå.
Denne diagnosen stilles i nærvær av en triade av symptomer: nedsatt humør, apati og motorisk retardasjon, i fravær av psykotiske eller nevrose-lignende symptomer. Symptomer på sykdommen må observeres hos pasienten gjennom hele dagen i minst 14 dager på rad. Klinisk depresjon er oftest forårsaket av vanskelige opplevelser eller kronisk stress.
Kronisk depresjon
Hver person har opplevd en deprimert stemning minst en gang i livet, men som regel gikk det raskt over. Men det er tider når denne staten går ikke bort fra dag til dag og bekymrer personen veldig. Dette kan være et tegn på depresjon. Depressiv tilstand kommer til uttrykk i episoder trist humør eller apati sammen med andre symptomer som varer mer enn to uker og er så sterke at de kan forstyrre en persons normale liv. Depresjon er ikke et tegn på svakhet eller en negativ side av personligheten. Dette er en sykdom som har blitt veldig populær i disse dager.
Symptomer på depresjon
Symptomer kan deles inn i fysiske og psykiske.
Psykologiske symptomer på depresjon
- Tap av interesse for livet
- Deprimert humør
- Lav selvtillit
- Skyldfølelse
- Tanker om død og selvmord
- Motvilje mot å gjøre noe
- Apati
Fysiske symptomer depressiv tilstand
- Hyppig hodepine
- Svimmelhet
- Døsighet
- Uforklarlige smerter
- Mangel på matlyst
- Fordøyelsesproblemer
- Arytmi
Hvem kan lide av depresjon?
Hver person kan oppleve dårlig humør, men ikke alle lider av depresjon. Mange eksperter mener at genetikk spiller en stor rolle i denne saken. Å ha en eller flere nære slektninger med depresjon øker risikoen for å utvikle lidelsen. Kvinner er mer utsatt for depresjon.
Hvordan identifisere depresjon
Det er ingen nøyaktige laboratorietester ennå for å fastslå depresjon. Hovedkriteriet for å bestemme diagnosen er pasientens symptomer. Han blir spurt om sykehistorien og medisiner han tar, da de kan bidra til depressive symptomer. Diskusjon av psykologisk tilstand, atferd og dagligliv kan bidra til å identifisere alvorlighetsgraden og typen depresjon. Det er på dette øyeblikket Den beste måten i å velge den mest effektive behandlingsmetoden.
Metoder for å bli kvitt depresjon
Forskning viser at ulike typer terapi kan bidra til å lindre depresjon.
Det finnes flere populære behandlinger for depresjon.
1. Kognitiv atferdsterapi
Denne typen behandling tar sikte på å endre tanker og atferd som bidrar til utvikling av depresjon.
2. Mellommenneskelig terapi
Det kan bidra til å identifisere om en person har mellommenneskelige konflikter som bidrar til utvikling av depresjon, og bli kvitt dem.
3. Psykodynamisk psykoterapi
Denne grenen av psykoterapi hjelper folk å forstå hvordan uløste problemer påvirker humøret og oppførselen deres. psykiske problemer og ubevisste følelser.
4. Antidepressiva
Det er tider når medikamentell behandling er uunnværlig. I dette tilfellet foreskriver legen antidepressiva. Mottak og dosering, samt behandlingstid bestemmes av behandlende lege.
5. Fysisk aktivitet
Forskning viser at fysisk aktivitet er et kraftig våpen mot depresjon. Sportsøvelser frigjør endorfiner, som kan bidra til å forbedre ditt psykologiske humør. Regelmessig trening vil bidra til å øke selvtilliten, forbedre søvnen, redusere stress og øke energinivået. Enhver form for moderat aktivitet, som å trene på treningsstudioet eller ta en kveldstur, vil hjelpe i kampen mot depresjon. Det viktigste er å finne noe du liker.
6. Pet
En leken valp eller en morsom papegøye er ingen erstatning for psykoterapi eller medisiner, men forskning viser at kjæledyr kan bidra til å lindre symptomene på depresjon for mange mennesker. De vil gi mye kjærlighet, lindre ensomhet og få deg til å bevege deg, siden kjæledyr må tas vare på. Forskning har vist at dyreeiere har mindre problemer med søvn og er mentalt sunnere.
7. Psykologisk støtte
Ensomhet er en trofast følgesvenn til depresjon, og støtte fra kjære og forståelsesfulle mennesker vil være en av de beste typer terapi. Dette kan være gruppeterapi, et søk etter støtte for personer som er fanget i lignende situasjon, eller hyppige møter med familie og venner. Til og med å bli med i en bokklubb eller gå på treningsstudio kan bidra til å behandle depresjon og lindre ensomhet.