kommende mødre, på vakt mot noen tradisjonelle medisiner, leter etter alternativer, ikke-medikamentelle metoder håndtere ubehag under graviditet og fødsel.
Akupressur er en av disse myke metoder. Dette er en måte å påvirke kroppen på på en tradisjonell måte. kinesisk medisin, der viktige punkter på kroppen vår presses med en finger, albue eller spesielle pinner (ikke forveksle med når nåler er plassert på punktene).
Menneskekroppen, ifølge kinesiske leger, delt inn i meridianlinjer tilsvarende ulike organer og systemer, og når det oppstår et problem i en del av kroppen, hjelper påvirkningen på projeksjonspunktene til ett eller annet organ til å raskt og effektivt takle plagen.
5 PUNKT "JIAN-JING" plassert i midten av skulderen, på toppen av armmuskelen og i nivå med 7. vertebra. Ansvarlig for avspenning og stimulering av fødsel, bidrar til en raskere senking av babyens hode ned i bekkenet.
6 PUNKT "TAI-CHUN" plassert på toppen av foten og hjelper til med å lede all energien i kroppen for å fremskynde fødselen, kan brukes sammen med en spiss på hånden. Påfør når en kvinne motstår sammentrekninger og er trøtt for å lindre spenninger.
7 PUNKT "TSI-LIAO" den andre fra toppen av de "åtte punktene av liao" som ligger i de sakrale åpningene. Bidrar til å redusere smerte under sammentrekninger og lindre spenninger i korsbenet.
✓ Klem en liten kam i håndflaten under fødselen: flott akupressur!
✓ En hard massasjeball med pigger kan plasseres under korsryggen mens du ligger i sengen eller står mot en vegg. Dette stimulerer akupressurpunktene i lumbal- og sakralregionen.
Hvis en vanlig person nok til å feste seg spise suntå være munter og føle seg bra, så for kvinner som planlegger en graviditet, er ikke alt så enkelt. 9 essensielle vitaminer.Inn i notatblokken din
Hvor kan jeg finne akupressur og akupunktører som hjelper under graviditet?
- Alexander Gavrilenko, Senter for tradisjonell obstetrikk
- Olga Bannikova, naturmedisin
- Marina Fomina,
Akupunktur eller er en stadig mer vanlig teknikk som brukes av moderne leger og fødeinstitusjoner. På dette øyeblikket akupunktur er spesielt utbredt i Frankrike og Tyskland. For sin søknad, der hele linjen indikasjoner, og resultatet er en unik effekt.
Akupunktur under graviditet og fødsel: indikasjoner
Så, akupunktur under graviditet og fødsel redskaper positiv påvirkning med symptomer som:
- toksikose;
- Problemer Blære;
- humørsvingninger, irritabilitet;
- ulike smerter under graviditet, spesielt ryggsmerter;
- søvnløshet;
- forlengelse av svangerskapet;
- høy arterielt trykk;
- bekkenpresentasjon av fosteret;
- svak arbeidsaktivitet (for å stimulere fødsel).
Du kan fortsette akupunktur etter fødselen. For eksempel for:
- kontroll over blødning etter fødsel;
- lettelse fødselsdepresjon;
- stimulering av produksjonen morsmelk med utilstrekkelig amming.
Akupunktur under graviditet: kontraindikasjoner og funksjoner
En kompetent akupunktør er nødvendig ikke bare for kvaliteten på akupunkturen, men også for å ta vare på graviditet og fødsel. For eksempel har akupunktur under graviditet en rekke restriksjoner på tidspunktet for påføring og påvirkningspunkter.
Akupunktur stimulerer livmoren, påvirker blodsirkulasjonen og stoffskiftet, så ikke alle kan bruke den på tidlige datoer. Ikke sett nåler på punkter på kroppen som har systemisk påvirkning på kroppen. Men nåler i øret er alltid trygge.
Toksikose er det vanligste problemet for alle gravide kvinner. De påvirker omtrent 75 % av vordende mødre. Og akupunktur lar deg håndtere det på en helt naturlig måte. Ryggsmerter som har plaget deg kan også nøytraliseres med en akupunkturkur.
Akupunktur brukes i seteleie for å snu babyen. Og hvis du utsetter graviditeten, vil akupunktur bidra til å stimulere utbruddet av fødselen.
Studier viser at gravide kvinner som har fullført et akupunkturkurs i teknologi. 4 uker i svangerskapet, bli kvitt alle plagene forbundet med å vente barn uten bivirkninger.
Akupunktur under fødsel: effekt og hovedtrekk
I Tyskland er akupunktur under fødsel for smertelindring like populært som epidural anestesi. Omtrent 50 % av fødslene skjer med akupunkturanestesi. Akupunktur opprettholder en balanse mellom alvorlighetsgraden smertesyndrom og nødvendig grepstyrke. Smertene avtar, og effektiviteten, varigheten og styrken av sammentrekningen øker. Dette reduserer den første perioden med fødsel med 2-3 ganger. I den andre fasen av fødselen gir akupunktur tilstrekkelig varighet, styrke, forsøksrytme. Dette reduserer risikoen for hypoksi, asfyksi, utvikling av diskordinasjon og svakhet i fødselen. PÅ III periode fødsel, akupunktur fremmer separasjon, levering av morkaken og livmorsammentrekninger, og minimerer risikoen for livmorblødning.
Om smertefrihet naturlig fødsel kan ivaretas på forhånd. Et akupunkturkurs gjennomføres som et forebyggende tiltak. Etter kurset blir livmorhalsen mer elastisk. Forebyggende akupunktur kan foreskrives 1-2 uker før fødsel.
Akupunktur under fødsel brukes også for å stimulere fødselen selv om det er et problem. Effekten sammenlignes med effekten av innføring av oksytocin i kroppen.
Før du bestemmer deg for det akupunktur under graviditet og fødsel, ta kontakt med fødselslege-gynekologen din.
Massasje utføres i alle de generiske stillingene.
Akupressur i dag brukes det veldig aktivt til smertelindring under fødsel. Teknikken til denne typen massasje består i å påvirke visse punkter som bidrar til frigjøring av stoffer som har en smertestillende, beroligende effekt og forbedrer blodsirkulasjonen.
Det er to metoder for akupressur - beroligende og tonic akupressur.
En beroligende massasje utføres med en jevn effekt på et visst punkt - med langsomme sirkulære bevegelser. Disse bevegelsene øker gradvis. Trykket på punktet er 3-5 minutter.
Tonic massasje - utføres med kort, skarpt og sterkt trykk på punktet i ikke mer enn ett minutt.
Under fødselen brukes trykk oftest på to punkter - Haigu-punktet og det sjette miltpunktet.
Heigu-punktet er plassert på baksiden av hånden. Dette punktet ligger i en fordypning, ved konvergenspunktet mellom metakarpalbenene i indeksen og tommel. For å finne dette punktet er det nok å spre fingrene så langt som mulig. Det sjette miltpunktet ligger på innsiden leggbenene. Dette punktet er plassert fire fingre over den indre ankelen. Ved å handle på disse punktene kan du styrke riene, men samtidig gjøre riene mindre smertefulle. Livmorhalsen vil åpne seg mye raskere. Med denne typen massasje brukes en tonisk trykkmetode.
Selvmassasje eller massasje med assistent.
Massasje bør gjøres med tørre og varme hender. Du kan bruke spesielle kremer, oljer eller geler, som inkluderer smertestillende midler.
I begynnelsen av kampen må du stryke nedre del av magen. Du må stryke i retning fra midten og oppover, det vil si som om du støtter magen, stryk med fingertuppene til sideflatene av magen. Hvis massasjen utføres av en assistent, vil det være mer praktisk for ham å sitte bak kvinnen. Det er nødvendig å stryke først lett, og med økt sammentrekning, intensiteten massasje bevegelser bør øke .(fra meg selv bemerker jeg at denne teknikken virkelig slapper godt av ved de første sammentrekningene)
Det er også nødvendig å massere den lumbosakrale regionen. Dette området kan masseres mer intensivt .(mannen min ratiral-hjelpte til selv i pre-pulling-perioden) I dette området er det mulig: gni med håndflatene, lett trykk, sirkulære strykebevegelser.
Reduserer smerte betydelig ved å trykke i området av den sakrale rhombus.
Alle de ovennevnte metodene for massasje for en kvinne i fødsel bør ikke i noe tilfelle forårsake noen ubehag! Kvinnen må selv justere intensiteten på massasjen og stedet for dens virkning. For å mestre alle teknikkene for anestesimassasje, kan en gravid kvinne ta spesielle massasjekurs.
Her er noen grunnleggende teknikker for anestetisk fingermassasje:
A) massasje med bind tommelen groper som tilsvarer sidepunktene til den såkalte Michaelis-romben. Hvis du ser på baksiden over baken, kan du se en diamantform, topppunkt som tilsvarer V korsryggvirvel, den nedre - til begynnelsen av interglutealfolden, og sidepunktene - til gropene på begge sider av I–II sakralvirvlene;
B) akupressur med to fingre av sakrale åpninger på begge sider av korsbenet (de ytre sidene av den nedre trekanten til Michaelis-rhombus);
C) lett ansiktsmassasje;
D) massasje av projeksjonspunktet til livmoren på håndflaten (mellom bunnen av den tredje og fjerde fingeren på hånden);
E) stryke baksiden av fingrene på ryggen opp langs ryggraden og nedover sidene;
Knevemassasje:
Rulling av nevene på begge sider av korsbenet, i regionen til laterale punkter (groper) av rhombus;
- i midten av baken;
- i området av hoftekammene;
Håndflatemassasje:
A) med en håndflate på Michaelis-diamanten uten forskyvning av huden, plasser den andre håndflaten på toppen av den første (tvers);
B) "åpne" bekkenet med håndflatene - to håndflater på begge sider av ryggraden på en rombe, så sprer vi håndflatene utover, glir over huden;
C) trykk med "kopper" av håndflatene på fossae og varme dem opp, masser iliaca-kammene med håndflatene;
D) trykk på korsbenet - legg håndflaten på den andre hånden og trykk på korsbenet, øker kraften gradvis med fem tellinger, og svekker også gradvis trykket med fem tellinger. Denne teknikken vil hjelpe med sterke sammentrekninger;
E) saging - gni korsryggen og korsbenet på en sikksakk måte med kanten av håndflaten din: mens du puster inn - fra topp til bunn, mens du puster ut - fra bunn til topp;
E) elting av hender og føtter, store muskler i skulder, lår, baken, ben;
G) stryking over rygg og hofter bidrar til bedre avslapning.
De hjelper også vannprosedyrer. varmt vann(dusj eller bad) har en fantastisk smertestillende og avslappende effekt, men temperaturen bør ikke overstige 38 ° C.
Aromaterapi – brukes til smertelindring essensielle oljer lavendel og verbena.
En annen metode for anestesi er varme på korsbenet. Temperaturen på varmeputen bør ikke være høyere enn 38 ° C.
Jeg kan med sikkerhet si at hvis du bare tenker "hvordan lindre smerten?", vil det definitivt gjøre vondt ... ingen grunn til å forberede deg på uutholdelig smerte! det er bedre å gå på kurs, lese litteratur og fremfor alt lære av positiv erfaring! Jeg liker uttrykket som jeg hørte på kursene "BARN ER IKKE SMERTE, BARN ER JOBB"
enkel fødsel!
Massasje er en veldig effektiv, trygg og hyggelig måte å redusere smerten ved sammentrekninger. Under fødselen kan du bruke teknikker for selvmassasje, men det ville være bedre om en du er glad i hjelper deg. Assistenten bør være godt forberedt og sørge for å øve på forhånd. Massasje har en gunstig effekt på tilstanden til den gravide kvinnen, lindrer ryggsmerter, så slik trening vil være dobbelt gunstig. Fra og med tredje trimester er det fornuftig å trene regelmessig og omfattende for å mestre fødselsstillingene og gjøre anestesimassasje i dem.
Hva masserer vi?
Det er et område på en kvinnes kropp som er spesielt viktig for lindring av fødselssmerter. den « Michaelis rombe» . Hvis du ser på området på baksiden over baken, kan du se en rombefigur, hvis øvre punkt tilsvarer V lumbal vertebra, den nedre til begynnelsen av interglutealfolden, laterale peker til groper på begge sider av I–II sakralvirvel på den bakre nedre hoften. Studer tegningene med en assistent og finn dette området på kroppen din. For å huske plasseringen, prøv å trene smertelindrende massasje regelmessig. Da kan du eller din assistent når som helst enkelt finne det "riktige stedet" for en massasje.
Smertelindrende massasje er spesielt effektivt når det kombineres med fødselsstillinger. Alle stillinger og massasjeteknikker kan studeres i detalj ved å se vår videoopplæring, delen "Fødselsstillinger og smertelindrende massasje".
Hvordan massere
Så ta en hvilken som helst generisk stilling og begynn å trene:
- Masser med putene til tommelen i gropene - sidepunktene til Michaelis-rhombus. Bevegelsene kan være push and release eller sirkulære, prøv forskjellige og velg de som får deg til å føle deg mest komfortabel. Men øv på alt, så under fødsel kan preferansene dine plutselig endre seg. Påvirkningen kan være ganske sterk eller veldig lett - bli styrt av ønskene til den vordende moren.
- Akupressur med to fingre av sakrale åpninger på begge sider av korsbenet. Dette er de ytre sidene av den nedre trekanten til Michaelis-romben. Det er mest praktisk å utføre denne teknikken med langfingrene på begge hender, symmetrisk. Bevegelser: trykkende eller sirkulær, juster trykkgraden.
- Rullende never på begge sider av korsbenet, i området for laterale punkter (groper) av rhombus. Bestem den mest komfortable graden av trykk, under fødsel, vær forberedt på å øke den.
- Masser med knyttnever i området av midten av baken og i området av hoftekammene;
- Michaelis rombemassasje med håndflatene: legg en håndflate på diamanten, trykk uten å bevege skinnet, plasser den andre håndflaten oppå den første på kryss og tvers. Du kan trykke lett og slippe, eller du kan ganske enkelt varme dette området med håndflatene.
- "Åpning" av bekkenet med håndflatene- plasser to håndflater på begge sider av ryggraden på en rombe, spre deretter håndflatene utover og glir over huden.
- Trykk på "koppene" av håndflatene på gropene - sidepunktene til Michaelis-rhombus og deres oppvarming, massasje med håndflatene på hoftekammene;
- Trykk på korsbenet- legg håndflaten på den andre og trykk på korsbenet, øke trykket gradvis med fem tellinger, og svekk også gradvis trykket med fem tellinger. Denne teknikken vil hjelpe med sterke sammentrekninger.
- Saging- gni korsryggen og korsbenet i sikksakk med kanten av håndflaten - mens du puster inn - fra topp til bunn, mens du puster ut - fra bunn til topp.
Hva annet kan gjøres for å slappe av og lindre smerter under fødselen?
Michaelis rhombus er et veldig viktig, men ikke det eneste området som kan masseres under fødsel. Du kan også like andre triks. Bare prøv dem også.
For eksempel, stryke over ryggen med fingre og håndflater Mellom sammentrekningene lindrer det spenninger og fremmer bedre avslapning:
- stryke baksiden av fingrene på ryggen opp langs ryggraden og nedover sidene;
- stryke med åpne håndflater på rygg og hofter
Betale Spesiell oppmerksomhet på håndflaten. Mellom basene på III og IV fingrene er projeksjonspunktet til livmoren. Ved å massere dette området kan du redusere betydelig smerte på høyden av kampen.
Prøv å gjøre det enkelt ansiktsmassasje med fingertuppene. Dette vil gi den vordende mor en behagelig følelse og litt distraksjon mellom riene.
Kan kna håndflatene og føttene; store muskler i skulder, lår, rumpe, ben. Dette vil varme og lindre muskelspenninger forårsaket av sammentrekninger.
Ektemann i fødsel - hva du skal gjøre for en assistent
Avslutningsvis, la oss gi noen flere anbefalinger for en fødselsassistent. Din hjelp er veldig viktig og trenger den vordende mor. Vær forberedt på det faktum at på et tidspunkt enhver berøring som nettopp brakte lettelse, plutselig kan bli ubehagelig, og du vil høre formidabel "Ikke rør!". Dette er normalt og ganske naturlig for en kvinne i fødsel. Etter et par minutter kan du igjen bli bedt om å stryke her, trykke hardere der osv.
Være tålmodig, snill og følsom for alle ønsker. Prøv å slappe av så mye som mulig og still inn på en positiv måte. Måtte ditt hjerte være fylt med kjærlighet og hendene dine med varme. La kvinnen lede sin egen fødsel, hjelpe henne og beskytte freden hennes. Berøring av hender kjære ro deg ned fremtidige mor og hjelpe deg å slappe bedre av. Og dette betyr at fødselen blir lettere.
Ved å trene massasje på forhånd kan du finne dine egne teknikker, samt bevegelser som kun passer for deg, styrke og innflytelsessted. Massasje er også tid for kommunikasjon mulighet til å bli bedre kjent med og forstå partneren din. Prøv å komme i gang i dag!
Her kan du se et fragment av vår treningsfilm om forberedelse til fødsel, dedikert til smertestillende massasje.
Smertefri fødsel er ikke helt det rette uttrykket, siden det er umulig å bedøve fødselen fullstendig. Men det er mulig å redusere smerte, og det er noen teknikker som hjelper kvinner med å lindre fødselssmerter. For eksempel er en slik metode som akupressur ganske akseptabel for mange kvinner i fødsel, da den hjelper dem til å tåle fødsel mindre smertefullt.
Hvorfor oppstår fødselssmerter?
Smerte under fødsel er ganske fysiologisk normalt fenomen så det er best å takle det på en fysiologisk måte. Først av alt må du vite at smerte oppstår på grunn av strekking av livmorhalsen, skjeden, perineum og kompresjon av bløtvev av fosterhodet. I tillegg forsterkes smerten av bevissthet, siden den fødende kvinnen alltid er i påvente av fødselssmerter, og dens fysiologiske manifestasjon forsterkes av den psykologiske stemningen.
Hvor farlig er fødselssmerter?
Selvfølgelig er fødselssmerter et helt normalt fenomen, men hos noen kvinner i fødsel, spesielt med helseproblemer, kan det provosere forekomsten av hjerte- og luftveislidelser. I tillegg kan langvarige smerter føre til for tidlig tretthet hos den fødende kvinnen og, som et resultat, til brudd på livmorsammentrekninger og til føtal hypoksi. Derfor var det ulike metoder som lar en kvinne redusere fødselssmerter og en av de måtene er akupressur.
Akupressur (akupunktur)
Noen barsel utføre anestesi ved fødsel ved hjelp av akupressur eller akupunktur. Akupressur utføres av spesialister ved mekanisk trykk på visse punkter på kroppen for å fjerne kraftig smerte under sammentrekninger og normalisere stammeaktivitet. Mekanismen til denne fenomenale metoden er ennå ikke fullt ut forstått, men selve prosedyren distraherer i stor grad en kvinne fra opplevelser og ubehagelige opplevelser. Selvfølgelig har ikke alle fødeinstitusjoner en spesialist i akupressur eller akupunktur, så for få kvinner kan oppleve de positive effektene av denne metoden.
Hvordan fungerer akupressur under fødsel?
Akupressur eller shiatsu massasje er en eldgammel orientalsk helbredende teknikk, som, som nevnt tidligere, utføres ved fingertrykk eller dyp massasje ved tradisjonelle akupunkturpunkter som er plassert langs kroppens meridianer eller langs linjene av energistrømmer. Utøvere av akupressur tror at det frigjør blokkert energi langs kroppens meridianer og øker også endorfinnivået i bruksområdet. Akupressur bidrar til å redusere smerte under fødsel og fremmer flyten av fødsel.
For at akupressur skal hjelpe en kvinne i fødsel, trykker eksperter på to "hei-gu"-punkter, når de blir stimulert, intensiveres sammentrekningene uten å øke smerten. "Hei-gu"-punktet er plassert på baksiden av hånden, i fordypningen hvor de metakarpale beinene til de store og pekefinger, i tillegg til disse punktene, trykker de også på det sjette miltpunktet, som ligger på tibia, fire fingre bredt over midten av ankelen. Punktet på tibia skal presses diagonalt fremover. Et sterkt fingertrykk på dette punktet utføres i 10-60 sekunder, deretter slippes det i samme tid, prosedyren bør gjentas opptil 6 ganger. I løpet av denne perioden bør sammentrekningene akselerere. Men det er verdt å vite at disse punktene kun kan stimuleres under fødsel og kun en spesialist bør utføre akupressur når det er behov for å øke frekvensen av livmorsammentrekninger.