Hvordan få en kjære ut av depresjon. Hva du skal gjøre for å få en kjær ut av depresjon. Hva du ikke skal gjøre når du fjerner en person fra depresjon

Hvordan få en person ut av depresjon ... En påminnelse om den legendariske ringen til Salomo "alt vil passere" er ikke det beste hjelpemidlet. For en person hvis liv er fylt med ensomhet, og fremtiden er meningsløs, går alt forbi uansett - spesielt enkel menneskelig lykke i samfunnet. Depressiv lidelse ødelegger et åpent, energisk og positivt selv, og fratar en person muligheten til å bygge meningsfulle mellommenneskelige relasjoner.

Depresjon er ikke en sykdom i vår tid, selv om dens økte vekst i dag er notert og det antas at sykdommen innen 2020 vil ta andreplassen på listen over de vanligste. Selv de gamle greske legene diagnostiserte "melankoli" og foreskrev passende behandling. Antikk terapi er tinktur av opium, rensende klyster, råd om psykologisk støtte, samt massasje og mineralvann.

Det moderne systemet for korreksjon av nevrotiske lidelser har gått langt fra sin fjerne forgjenger. Antidepressiva, fysioterapi, akupunktur, psykoterapi – noen sentre bruker hele det «dødelige» arsenalet av verktøy for å hjelpe sin pasient. De mest "progressive" legger til "karmaanalyse" og "rensing av chakraene."

Det er slått fast at depresjon kan smitte fra person til person – og i dette hovedfare en av de mest spesifikke formene for nevrose. Det er faktisk veldig vanskelig å være i fred hvis det er en person som lider av depresjon i nærheten. En av de verdensberømte spesialistene som spesialiserer seg på psykoterapi av depresjon, Michael Yapko skrev til og med en bok om dette emnet kalt "Depresjon er smittsom."

Hvordan hjelpe en person med depresjon? Bør det gjøres og hvordan? Hvilke midler er hensiktsmessige å bruke, og hvilke kan forverre situasjonen? Hvordan ikke "fange" depresjon? Vi vil diskutere disse og andre aspekter ved behandlingen nedenfor.

"Røtter" og "grener" av depressiv lidelse

Diagnosen "depresjon" stilles i nærvær av en rekke symptomer, forent i den "depressive triaden", hvis komponenter er:

• anhedoni (manglende evne eller tap av evne til å oppleve positive opplevelser),
• patologisk tenkning (pessimisme, negative vurderinger),
• motorisk retardasjon kombinert med et dystert humør.

Forenklet sett kan syndromet beskrives som mangel på mening, tap av interesse for livet, dyp og omfattende ensomhet. Sykdommen skiller seg fra dårlig humør ved stabilitet og et kronisk forverret forløp. «Solid black line» uten veikryss og fotgjengerfelt, veien til ingensteds, avgrunnen, kulminasjonen av fortvilelse. Du kan allerede snakke om tilstedeværelsen av depresjon, hvis symptomene er stabile i mer enn 2 uker.

Mann, kvinne, tenåring, gammel mann - en nevrotisk lidelse i tenkning og atferd kan bli en del av alles liv. Det er logisk at problemet skal ha en grunn og ganske alvorlig. Enhver dramatisk opplevelse kan bli en provokatør - tapet kjære, tap av jobb, skilsmisse, mangel på varme og kjærlighet i familien, kronisk stress på grunn av psykisk eller fysisk overbelastning og andre faktorer. Imidlertid kan faktorer som provoserer utviklingen av depresjon også være subtile, spesielt for pasienten selv, tankemønstre som fører til dårlig humør.

Hver depressive historie har sine egne "røtter", og dens uttrykk fortsetter i henhold til et individuelt scenario. Noen trekker seg inn i seg selv, lukker vinduene, slutter å gå på jobb og stopper sosiale kontakter. Den andre fortsetter å leve i samfunnet, men på en veldig spesifikk måte - hulkende, hensynsløs, kynisk og rasende, forårsaker kraftig smerte de nærmeste menneskene. Den tredje er taus, men demonstrativ lek "se hvordan jeg lider."

Viktig advarsel!

Er det mulig å prøve å hjelpe en person med å takle depresjon på egen hånd, uten å kontakte en psykolog eller psykoterapeut? På mild grad lidelser - akseptabelt, men følgende punkt må tas i betraktning:

depresjon kan være "infisert" eller lide av det.

Å leke psykoterapeut blir ofte til en tragedie når redningsmannen og hjelperen blir et offer for situasjonen. Det er umulig for en uerfaren person å forutsi utviklingen av et scenario. De sanne forutsetningene og motivene for depresjonen til en elsket kan ligge i et uventet plan.

Eksempel. Mannen rettferdiggjør den undertrykte tilstanden til sin kone med mangel på oppmerksomhet, ved å bruke et hjelpemiddel - intensivt vergemål. Faktisk lider en kvinne av autoritarismen til en mann, og med sin depressive oppførsel «tilbakefører hun kreftene sine ubevisst». Nå begynner faktisk alt å "snurre" rundt symptomene hennes - ektemannens daglige rutine, barns oppførsel osv. Samtidig understreker vi at kvinnen gjør dette forsøket ubevisst. Ektemannens forsøk på å kurere depresjon på ovennevnte måte (vergemål og frieri) vil ikke føre til positive endringer.

Hvis vi snakker om selvkorrigering, så er det innenfor kraften til enhetene å trekke deg ut i håret. Men med riktig støtte, inspirasjon utenfra, hjelp til en klar forståelse av årsakene til ens tilstand og måter å bli frisk på, blir restitusjonsprosessen betydelig lettere. Derfor kan nære mennesker prøve å skape gode forhold for rehabilitering av en person og veien ut av depresjon.

I de mest alvorlige tilfellene kan selv en erfaren profesjonell ta måneder å gjenopprette pasientens sjel. Hva kan være resultatet av å ignorere problemet? I konteksten familieforhold- "infeksjon" av familiemedlemmer, innen personlighet - dens kollaps, i sammenheng med sosiale kontakter - deres fullstendige tap.

Hvordan hjelpe en person med depresjon - grunnleggende instruksjoner

Å bringe en person ut av depresjon betyr å lære ham hvordan han skal leve. Dette er vanskelig og krever innsikt, analyser, evnen til å «være nær, men på avstand», vilje til å være på vakt. Selvmord på grunn av depresjon er mye mer vanlig enn vi leser om det i avisene.

Et barn som har mistet matlysten, sover dårlig og lider av mareritt, med kroniske "svikt" i gjenstander og atferd er ikke et problembarn, men en liten person med en stor depresjon.

En ektemann som enten faller i raseri og hat, eller i apati, misbruker alkohol, ødelegger karrieren og familien med egne hender - er ikke en tyrann (mest sannsynlig), men en deprimert mann.

En kone som har mistet interessen for familien, i utseende og innhold er ikke en dårlig mor og verdiløs livspartner, men en kvinne som drukner i tomhet.

En venn eller venn som ikke svarer på anrop og er "lei" i i sosiale nettverk- ikke egoister (mest sannsynlig), men mennesker som opplever en åndelig kollaps.

Og de trenger alle hjelp. Hvordan hjelpe? Hva bør gjøres? Kanskje la det være - "han/hun kan håndtere det"?

Å gjenkjenne depresjon er ikke det samme som å løse problemet. Og du kan heller ikke la det gå av seg selv: for å bli frisk, må du jobbe med deg selv - du kan ikke kalle det lett. Hvis du ønsker å hjelpe din kjære med å komme ut av depresjon, må du hjelpe ham/henne til å:

• Lær å kontrollere din følelsesmessig tilstand og lede dem.
• Bruk de "riktige" avslapningsmidlene - meditasjon eller massasje i stedet for de "feil" - alkohol eller psykofarmaka.
• Finn ubehagelige og vonde minner og bli kvitt dem i stedet for å undertrykke «psykiske byller». Vi må ikke la en person frata seg følelser, det er de som gir næring til kropp og sjel. Aksiom: du må trene patologiske følelser og nøt de hyggelige. Til raskå kvitte seg med opplevelser vil trenge en psykoterapeut som jobber med EMDR-teknikken.
• Analyser forholdet ditt til verden generelt og mennesker spesielt, og bestem din plass og funksjonaliteten du utfører.
• Være i stand til å finne mening i alle trinnene dine, etablere forbindelser, tolke dem ut fra nødvendighet og viktighet. Generelt – det er ekstremt viktig – å slutte å utsette livet til senere. Alle har en mening i tilværelsen, og den må oppdages for å multiplisere fordelene i stedet for en ledig og ødelagt tilstedeværelse på jorden.
• Juster kostholdet ditt ved å berike det fettsyrer(spesielt Omega 3).
• Bli involvert i fysisk aktivitet, delta i nytelse 2-4 ganger i uken.

Dessverre, universell resept Nei. Men som du kan se er det generelle anbefalinger om hva du skal gjøre hvis en person mild grad depresjon, og som kan testes «hjemme». Det er bare én risiko - forverring av situasjonen, som vil kreve akutt profesjonell hjelp.

La oss vurdere separate typiske situasjoner og vi vil definere muligheter for forenkling av en stat. Det er vanskelig å gi konkrete råd om dette. spesifikk lidelse. En trenger å fokusere på nytt, en annen trenger underholdning, den tredje trenger katarsis. "Hjemme" psykoterapi kan strekke seg i årevis, og noen ganger blir personens avgang en belønning for all innsats. Det er bra hvis en person forlater deg, men det er uopprettelig når - fra livet ...

"Min mann har depresjon - hva skal jeg gjøre?"

Økt irritabilitet, behovet for ensomhet, drikke mer alkohol enn vanlig - ektefellen fikser nesten umiddelbart endringer som kan true ekteskapet hennes. I mangel av oppmerksomhet følger utviklingen av historien - sinneutbrudd, raseri, frekkhet, økt behov i sex (noen ganger avvik), en trussel mot livet (sine egne og de rundt dem) eller en taus total tilbaketrekning i seg selv.

Støtte, omsorg og ømhet er hovedvåpnene til en kvinne, som kan spille en dødelig rolle i tilfelle av depresjon av en mann (risikoen for "infeksjon"). Effektiviteten av tårer og bebreidelser er desto mindre. Årsaken til depresjon kan være skjult både innen arbeidsproblemer og i sfæren av personlig / intimt liv (eller andre svært tilslørte problemer).

Mild grad kan korrigeres hjemme. I tillegg til anbefalingene beskrevet i forrige avsnitt, er en kvinne først og fremst pålagt: empati, mangel på kritikk, tålmodighet, oppmuntring og evnen til å lytte. god på en terapeutisk måte er en ferie for mannen i flyet av hobbyene hans (fiske, sport og mer). I noen tid må du glemme ditt "jeg" og fylle ut betydningen av "vi".

Offer og alle anstrengelser kan være forgjeves (i beste fall) og katastrofale for "andre halvdel":

• en mann har omgitt seg med en ugjennomtrengelig mur som en kvinne ikke er i stand til å bryte gjennom,
• kvinnen "ble med" sin partner og "gikk til bunns".

Feil årsak ble identifisert, feil strategi ble valgt, og styrken til den depressive lidelsen viste seg å være en størrelsesorden høyere. Resultatet er skade eller utseendet til et annet offer.

"Min kone er deprimert - hva skal jeg gjøre?"

Kone, mor, "renere" og "kokk" - rollen til kvinnen i manuset familie liv falt i bakgrunnen. En liten del av menn, dessverre, gjetter om depresjonen til ektefellen. Ingen tid eller mangel på innsikt. Ektemenn foretrekker å flytte ansvarsbyrden på PMS, mens "PMS" har pågått i mer enn en måned, ligner en kjær kone et raseri eller en visnet blomst uten tid.

Uoppmerksomhet eller autoritarisme hos mannen, mangel på varme, svekkelse av den kvinnelige essensen, klimatiske forutsetninger - kvinnelig depresjon har sine egne spesifikke "røtter". Å hjelpe din kone med å komme ut av depresjon betyr å returnere til familien, ikke bare deilig borsjtsj og en omsorgsfull mor, men også en blomstrende skapning som lyser opp livet ditt og inspirerer deg til bedrifter og prestasjoner.

Hvordan hjelpe (mild grad av nevrose):

• prøv å finne ut årsakene
• være årvåken og våken
• gi komplimenter, gi gaver,
• organisere en tur
• gi fullstendig hvile.

Det kan feilaktig virke som om kvinnelig depresjon lett kan korrigeres hjemme. Faktisk er problemet langt fra alltid løst med oppmerksomhet og "gaver". Det er ganske vanskelig for en mann å forstå de sanne motivene til en kvinnes tilstand, det er vanskelig å gi henne det nødvendige mental komfort. Ethvert feiltrinn vil provosere frem en progressiv økning i problemet. Hele templet bygget med slike vanskeligheter i den elskedes navn vil kollapse på et øyeblikk. Og oftest er begge partnere under ruinene.

Den "riktige" kuren mot depresjon

Hvordan få en kjæreste ut av depresjon, en venn, en ektefelle, et barn eller en forelder - folk som "gjettet" sykdommen ved en rekke tegn henvender seg ofte til senteret vårt med slike spørsmål. Dessverre er det mange som, før de kommer til erkjennelsen av uunnværligheten av psykoterapi, prøver andre midler - beroligende midler, urtete, akupunktur, aromaterapi. Og enda oftere kjemper folk på egenhånd. Vi vil ikke snakke om de situasjonene når en person med depresjon blir helt alene med sykdommen - bare noen få "overlever" i denne kampen.

Det er alles plikt å gi en hjelpende hånd til en man er glad i, men ved depresjon er risikoen for å stå uten hånd eller falle i samme avgrunn ekstremt høy. Det er nesten umulig å forutsi utviklingen av scenariet.

Utryddelse av årsaken, lære nytt positiv tenkning og atferd, forebygging av tilbakefall er hardt arbeid, som er vanskelig for en uforberedt person å takle, om ikke umulig. Den depressive kjernen er alltid en smerteklump som sårer kjære. "Depresjon er smittsom" er ikke en vakker metafor, men en hard realitet.

Å se en psykoterapeut er et nødvendig og uunnværlig skritt på veien til bedring. Selv med profesjonell hjelp tar prosessen måneder. Spillet psykoterapi, når en av de pårørende blir til en "psykoterapeut", bare i isolerte tilfeller gir positivt resultat(kun ved mild grad av overtredelse).

Moderne forhold er veldig "gunstige" for spredning av foci av sykdommen. Økningen i antall mennesker som lider av ensomhet påvirker "atmosfæren" på planeten Jorden - en ond sirkel. Det er derfor i dag problemet er gitt Spesiell oppmerksomhet: det ødelegger ikke bare familier, men også samfunnet.

Makroaspektet bekymrer selvsagt hver eneste «samfunnscelle» i siste sving. Men angst for livet til sine kjære bør fortsette i tråd med de riktige trinnene for hjelp. Ikke kast bort tiden din på å stole på oppofrende kjærlighet eller et vennlig klapp på skulderen «det ordner seg». kan og bør delegeres til spesialister - psykologer, psykoterapeuter, og noen ganger til og med leger, i stedet for å stole på "det vil gå over av seg selv", som i tilfelle depresjon kan være dødelig.

Hvordan få noen ut av depresjon

3,7 (73,33%) 3 stemmer

En person har en hyggelig funksjon, som manifesterer seg i medfølelse for sine kjære. Når en venn eller slektning er i trøbbel, kommer du ham til unnsetning. Problemet som angår den depressive tilstanden blir spesielt aktuelt. Det overvelder mange, men ikke alle klarer å komme seg ut. I dette tilfellet kommer pårørende til unnsetning, vi vil gi deg effektive anbefalinger om hvordan du kan få en person ut av depresjon.

Symptomer på depresjon

• melankoli, tristhet, lengsel uten grunn;
• langvarig apati, manglende vilje til å gjøre noe;
• dårlig appetitt eller omvendt ukontrollert "zhor";
• tap av interesse for ting som pleide å bringe glede;
• feil livsstil;
• dårlig søvn, mareritt;
• skyldfølelse uten grunn;
• aggresjon, nervøsitet, irritabilitet;
• anfall av frykt og sinne;
• suicidale tendenser;
• dårlig konsentrasjon;
• tap av sitt eget «jeg», en følelse av verdiløshet.

Hva du ikke skal gjøre når du fjerner en person fra depresjon

Hvis du ønsker å hjelpe en du er glad i, kan du gjøre en rekke feil, de vil føre til enda større vanskeligheter. Først av alt anbefaler psykologer å studere finessene som vil hjelpe deg med å gjennomføre en økt uten stress for personen og deg selv.

Ingen grunn til å synes synd
Når en slektning eller venn føler seg dårlig, vil du synes synd på ham. Dette er det første du tenker på. Men du bør ikke gjøre det. Av i det minste, prøv å ikke vise slike følelser åpenlyst, ellers vil du presse offeret til selvpisking og enda mer depresjon. Deretter vil det være ekstremt vanskelig for en kjær å forlate dette "lidelseshullet".

Ikke forvent at depresjon går over av seg selv.

Moderne mennesker har en sterk psyke, fordi de hele tiden blir tvunget til å møte stress og på en eller annen måte oppleve det. Ikke desto mindre, langvarig depresjon det er ganske vanskelig å overvinne på egen hånd eller ignorere det. En person trenger ganske enkelt mellommenneskelig kommunikasjon for en full eksistens. For din del må du gjøre alt for å lindre lidelsen eller til og med beseire den.

Trenger ikke rettferdiggjøre depresjon
Hvis en du er glad i tar dypt feil, og depresjon utvikler seg mot denne bakgrunnen, må du stoppe det. Ikke hengi deg til sutrete utsagn og følg ledetråden til den lidende. Det er viktig å forstå at slik oppførsel også kan være forårsaket av alvorlige faktorer, for eksempel tap av kjære. Da er lidelse akseptabelt. Men når det kommer til de små tingene som bidro til depresjonen, må du slå de små tingene ut av hodet på personen.

Ikke mist troen
En person som har mistet seg selv for en stund og er fast i en avgrunn av lidelse, trenger umiddelbar støtte. Mist aldri troen på en slektning eller venn, ikke kall ham en «fille» eller andre slike ord. Behold troen, selv om det ser ut til at en person avvikler seg selv og lider på dette grunnlaget. Prøv å veilede offeret til de riktige avgjørelsene, og ikke blindt lede ham ved hånden.

Viktig informasjon!
Leger som spesialiserer seg på analyse av det psyko-emosjonelle miljøet rådes til å være forsiktige når de påtar seg psykologoppgaver. Det er ikke uvanlig at de som ønsker å hjelpe seg selv blir deprimerte. Han viste alle de samme symptomene som pasienten. Derfor anbefaler vi deg å gjøre alt bevisst og ikke ta forhastede beslutninger.

Hvordan få kona ut av depresjon

1. Ring din ektefelles nære slektninger og forklar situasjonen for dem. Be din kone hjelpe til slik at de tar grep fra deres side, men ikke snakk om depresjon og oppfordringen din.
2. Kvinner trenger en skulder å begrave nesen i og gråte litt. Men du trenger ikke medlidenhet, bare sitt stille og lytte til din kones klager. Når hun sier ifra, blir det merkbart lettere.
3. Hvis det ofte er en vanskelig pause i samtalen og mistillit mellom deg og din kone, glem at hun er deprimert. Vær snill, munter, munter opp sjelevennen din på alle mulige måter.
4. Når en person er deprimert, kan enhver liten ting forårsake frykt og frykt. Ha dette i bakhodet når du snakker, tilbringer tid sammen.
5. Prøv å finne en hobby for dere to, involver ektefellen din i en ny interessant aktivitet. Husk hva hun drømte om hele livet, men ikke hadde råd. Få drømmene dine til å gå i oppfyllelse.
6. Få yoga, pilates, stretching, dans, treningsmedlemskap for dere to. Kvinner er økonomiske mennesker, hun vil definitivt gå, siden du allerede har betalt for det.
7. Ta din ektefelle ut oftere, og før det, sørg for å unne deg shopping. Du bør ikke ordne hjelp for depresjon i møte med et annet problem som heter "Jeg har ingenting å ha på meg."
8. Gjør det til en vane fritid vent litt frisk luft. Du, som familiens overhode, må gjøre alt for å få kona di ut av depresjonen. Arrangere båtturer, kjøpe sykler eller rulleskøyter, dra på piknik.
9. Hvis situasjonen blir mer komplisert hver dag, skriv din ektefelle til en psykolog. Det er usannsynlig at hun vil gå på egen hånd, du kan ordne en bekjent av legen med pasienten i en rolig atmosfære.

1. Fra barndommen blir menn lært opp til å holde følelsene sine i seg selv, ikke å gråte, å oppleve vanskeligheter uten hjelp utenfra. Men når du er gift, er denne justeringen uakseptabel.
2. Før du gjør noe, lag en plan. Tenk på hva mannen din liker best. Kanskje har han lenge ønsket å bytte bil eller gå inn for sport.
3. Du må forstå at en deprimert person kanskje ikke svarer på hjelp på den måten du ønsker. Hvis mannen ikke vil snakke, arranger en romantisk middag og prøv å bringe ham til en dialog.
4. Spør din ektefelles venner om hjelp, kanskje de vil gi nyttige råd. Ikke legg press på mannen din, inspirer hans tillit. La meg vite at du alltid er der. Vær den perfekte hustru, elskerinne og mor.
5. Hvis situasjonen er i en blindgate, foreslår du å kontakte en psykolog. Si at det ikke er skammelig, spesialisten vil lede mannen på rett vei. Som et tillegg kan du se motiverende filmer og lese bøker sammen.

Metoder for psykologisk hjelp

Bytte oppmerksomhet

1. Metoden er ganske effektiv. Mens din kjære er fokusert på problemet, på grunn av hvilket han er i en deprimert tilstand, må du forsiktig bytte oppmerksomheten hans.
2. For å gjøre dette er det nok å ringe en person til å slappe av og puste inn frisk luft. Ta en spasertur i parken, hvis mulig, besøk reservoaret. Du trenger ikke sette mål for å nå et sted, bare gå. Fortell dine morsomme livshistorier.
3. Ikke berør et emne som din kjære er deprimert av. Gå og snakk om alt. Diskuter været, problemer i verden. Du kan starte en ufarlig krangel. Din oppgave er at personen skal overvinne depresjon og bli distrahert fra det negative.

Underholdning

1. Uansett hvor banalt det kan høres ut, men den vanlige underholdningen og positive stemningen bidrar til å distrahere fullstendig fra problemer. På den annen side er det vanskelig for en person som er utsatt for depresjon å overvinne seg selv og gå ut for moro skyld.
2. Det er rett og slett nødvendig å ta et slikt skritt for å glemme det presserende problemet for en stund. Prøv å besøke et underholdningssted med minimal kontakt med andre mennesker. En du er glad i vil ikke ha en dialog med annenhver person.
3. Derfor bør du ikke arrangere fester eller gå på nattklubber. Det anbefales å gå på teater med en interessant forestilling, et sirkus eller en kjent kino. Ideelle alternativer ville vært et ekstremt tidsfordriv.
4. Hvis du økonomisk har råd til å hoppe i fallskjerm, fly i ballong eller hangglider, vil du være til stor hjelp for en du er glad i. Slike følelser er uforglemmelige, problemer forsvinner rett og slett i bakgrunnen.
5. Ikke samle deg i et smalt selskap (vi snakker om det rettferdige kjønn), ikke se triste melodramaer og filmer. Slike samlinger med hjerte-til-hjerte-samtaler driver deg enda mer inn i depresjon. Problemet trenger ikke deles, det må bekjempes.

Husdyr

1. Spesialister har lenge praktisert behandling av depresjon ved hjelp av kjæledyr. Det anbefales å finne ut på forhånd fra en kjær hvordan han behandler dyr og om han er allergisk mot ull.
2. Etter det kan du presentere en hyggelig overraskelse. Dermed vil omsorg for dyret og elske det overskygge alle problemer og depresjon. Dyr for kortsiktig vil muntre deg opp.

katarsis

1. Denne metoden brukes ganske sjelden, men noen ganger er den mer effektiv enn de andre. For å takle alvorlig depresjon, må du gå imot alle tipsene ovenfor. En person trenger å kaste seg ut i tristhet og lengsel.
2. Dermed kommer utgivelsen sinnstilstand. Sammenlign, mens du ser på en rørende film, kan du hulke gjennom hele økten. Så snart bildet slutter, samler du tankene dine, ettersom en stor stemning dukker opp. Du begynner å sette pris på livet og nyte det.
3. Uansett hvor paradoksal denne metoden kan virke for deg, fungerer den virkelig. Harmoni vises i sjelen, hodet blir klart. Dette er en slags sjokkterapi for nervesystemet. Sørg derfor på forhånd for at en person er klar for det.

1. Det hender at depresjon utvikler seg til patologisk tilstand. Her trengs det hjelp fra spesialister. Vanligvis tildelt medikamentell behandling. I de fleste tilfeller er antidepressiva foreskrevet.
2. Hvis en kjære blir diagnostisert bipolar lidelse foreskrive legemidler med stemningsfremmende effekt. Medisiner har en positiv effekt på nervesystemet, normaliserer den generelle tilstanden.
3. Antipsykotika og antipsykotika hjelper å bli kvitt vrangforestillingstilstand ledsaget av depresjon. Anxiolytika er foreskrevet for mani. Bupropion er nødvendig for dystymi.
4. Antidepressiva er foreskrevet for komplekse depressive tilstander. Sammensetningen virker på mediatorer i kroppen. De fungerer som mellomledd som overfører impulser til hjernevevet og regulerer følelser.

For å hjelpe en du er glad i å overvinne en vanskelig periode i livet, anbefales det å forberede seg på forhånd og studere praktisk informasjon. Prøv ditt beste for å hjelpe. Prøv alle metodene ovenfor. Hvis alt annet mislykkes, overbevis din kjære om å besøke en spesialist. Han kan trenge profesjonell hjelp og medisiner.

Video: hvordan hjelpe en venn hvis han er deprimert

Depresjon er en undertrykt, deprimert mental tilstand. Det er bra når pasienten er klar over problemet sitt og prøver med all kraft å løse det.

Imidlertid kan ikke alle mennesker skryte av en slik bevissthet. I noen tilfeller kan en person ikke klare seg uten hjelp fra andre.

For å forstå hvordan du får en person ut av depresjon, må du forstå hva denne tilstanden er.

Diagnosen "depresjon" stilles i nærvær av en rekke symptomer:

• anhedoni (tap av evne eller manglende evne til å oppleve positive følelser);
• negativ tenkning (pessimisme);
• motorisk retardasjon.

Det er lett å forstå at en du er glad i har blitt et offer for depresjon. Det er nok å følge ham i noen uker.

Hvis symptomene ikke har forsvunnet etter 14 dager, må du slå alarm. Først av alt er det nødvendig å finne ut hva som forårsaket denne tilstanden.

Depresjon, som alle andre sinnslidelse, har sine egne røtter. Årsaken kan være oppsigelse, skilsmisse, død av en kjær, økonomisk kollaps, kronisk stress. Imidlertid er faktorene som provoserer utviklingen av sykdommen kanskje ikke så globale.

Så psykologer skiller flere typer personligheter der tendensen til depresjon er "iboende" på genetisk nivå:

• Statothymic type - ryddige, pliktoppfyllende hardtarbeidende mennesker.
• Melankolske - pedantiske mennesker, strenge og krevende av seg selv.
• Hyperthymic - personer som er utsatt for konstante opplevelser usikker, med lav selvtillit.

bør ikke utelukkes og biologisk faktor. Hvis det ikke er åpenbare årsaker til depresjon, kan det være verdt å lete etter svaret i menneskekroppen.

Så roten til lidelsen kan ligge:

• i arvelig disposisjon;
• i tidligere somatiske og nevrologiske hodeskader;
• i langvarig bruk noen stoffer;
• i endringer i hormonsystemet;
• i kronobiologiske faktorer som sesongvariasjoner, fasereduksjon REM søvn etc.

Hvis du ikke finner årsaken til lidelsen, kan du søke hjelp fra spesialister.

Er det mulig å behandle sykdommen selv

Er det mulig å hjelpe en person med å takle depresjon uten deltakelse fra en psykoterapeut eller psykolog? Ja det kan du.

Men bare ved mild grad av lidelse. I dette tilfellet er det nødvendig å ta hensyn til det faktum at assistenten selv kan bli et offer for depresjon.

Det kan være vanskelig for en uerfaren person å forutsi utviklingen av scenariet: de sanne motivene til lidelsen kan ligge i et uventet plan.

Å leke psykoterapeut kan ende ille. Sykdommen kan bare kureres når assistenten ser på situasjonen fra siden, som en observatør. En pasient som lider av en depressiv lidelse, som ingen andre, trenger støtte, inspirasjon, hjelp til å oppdage årsakene til sykdommen og finne måter å bli frisk på. Slik støtte kan radikalt endre situasjonen og lette rehabiliteringsprosessen.

Den eneste ubestridelige sannheten er at depresjon må behandles (enten hjemme eller ved hjelp av spesialister). Å ignorere problemet kan føre til kollaps av personligheten, tap av sosiale kontakter og "infeksjon" til andre familiemedlemmer.

Relatert video

Abonner på vår Telegram-kanal @zdorovievnorme

Jenter er mye mer utsatt for ulike depressive tilstander og stemninger. Så la oss snakke om hvordan du spesifikt kan hjelpe en du er glad i å komme ut av depresjon.

Her er de viktigste tegnene på depresjon:

1. Jenta, som det virker for deg, er fornærmet uten grunn, lukker seg fra deg og ønsker ikke å kommunisere.

2. Jenta ofte dårlig humør. Hun kan smile, og etter noen minutter er hun allerede trist.

3. Du hører ofte uttalelsene hennes "Jeg vil ikke leve", "Jeg vet ikke hvorfor jeg lever", "Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre", "alt gir ingen mening, alt er ubrukelig", "Jeg vil ikke ha noe", "Jeg er lei av livet" og så videre.

Det hender at hun ikke alltid har et slikt humør. Til tider er hun blid og blid. Når forverres disse forholdene?

Det er en rekke situasjoner når depresjonen «kryper ut» og viser seg i all sin prakt. Oftest forenkles dette av:

Hormonelle endringer (brudd hormonell balanse i kroppen eller endringer knyttet til menstruasjonssyklus– PMS, eggløsning)

Sykdom eller dårlig følelse(det er ikke alltid kulden du ser, kanskje hun har helseproblemer "som en kvinne")

Svikt på jobb, i hobbyer, i sosiale aktiviteter

Relasjonsproblemer med venner, slektninger, kolleger, mann eller kjæreste. Spesielt når det var krangel, brudd, splid.
følelsesmessig stress forbundet med livsomstendigheter(ulykke, banning i mengden, fornærmelser fra noen, hendelser i transport)

Helligdager! Merkelig nok, ifølge statistikk, oppsummerer 86% av kvinnene før nyttår og bursdagen deres de opprinnelige resultatene av det de har i denne perioden sammenlignet med det som var planlagt, hva de drømte om. Hvis det er problemer i forholdet til andre halvdel, eller jenta ennå ikke har funnet "mannen sin", vil opplevelsene hennes være spesielt sterke på tampen av Valentinsdagen 14. februar.

Alkoholrus. I denne tilstanden gjør alle interne "demoner" seg oftere.

Så, etter alt å dømme, har du kommet til den konklusjon at din elskede er deprimert. Det ser ut til at du mange ganger har prøvd å finne ut nøyaktig hva problemet er, prøvd å distrahere henne, gå over til positive tanker, til og med gitt gaver og laget en deilig middag selv – men ingenting hjalp. Du vet ikke hvordan du kan hjelpe...

Fortvil ikke hvis personen virkelig er kjær for deg. Det er en utgang!

Hvordan hjelpe en jente å komme seg ut av depresjon?

Metoden hjelper 90 % av jentene!

1. Du må bringe jenta til en ærlig samtale. Selv om hun "ikke vil snakke", "ber om å gå, ikke bland deg", sier at "alt er i orden", men du vet at noe er galt med henne! Vit at hun i dypet av sjelen hennes selv drømmer om at noen vil hjelpe henne, lytte og foreslå en vei ut. Fortell henne hvor mye hun er kjær for deg og hvor viktig lykken hennes er for deg, at du er klar til å gjøre alt for å hjelpe henne - hun trenger bare å åpne seg for deg og fortelle henne om det som opprører henne, bekymrer og gnager så mye. Han begynner å snakke - du løste halve problemet). Dette stadiet er det viktigste og vanskeligste, men det er obligatorisk!

2. Etter at du har hørt listen over problemer, må du ta på deg rollen som personen som skal løse dem. Nei, det er slett ikke nødvendig å stikke av og kjøpe en leilighet til henne, behandle foreldrene hennes, banke opp den frekke kollegaen hennes, finne en godt betalt jobb til henne i virkeligheten. MEN! Du må løse dem for henne i hodet hennes. Hvordan gjøre det, spør du? Alt er enkelt. Du som person utenfra kan se nøkternt på problemene hennes. Hva kan løses (faktisk er det nesten alt unntatt oppstandelsen fra de døde) og på hvilken måte. Skriv med henne på et stykke papir hovedproblemene hennes. Tenk deg at du i dette øyeblikk er skaperne av livet hennes. Alt hun vil vil være! Nødvendigvis! Og nå bestemmer dere sammen hvordan.

3. Overbevis om at livet gir suksess til de som tenker positivt og handler kreativt. Nå må hun forvandle alle problemene sine til ønsker.. Ta et ark til. Vær spesifikk og skriv dem ned. For eksempel var hun bekymret for mangelen på gode boliger - skriv det ned som "Nr -romsleilighet i byen nr., opptak N, planløsning sånn og sånn, hus sånn og sånn osv." Ønsker bør være så detaljerte som mulig. Etter at ønskelisten er dannet, brenn den sammen eller bare kast den, riv den opp, skyll listen med problemene skrevet ned på toalettet.

4. Deretter trenger du en ekte plan. Du kan skrive på et ark med ønsker, du kan ta et ark til. Det viktigste er å virkelig tenke over hva handlingsplanen er for å oppnå det du ønsker. Det viktigste i denne forbindelse er å holde seg til mulighetene og bli veiledet av jentas ønsker når du velger metoder for å nå målene hennes. Det er viktig for enhver person som er på vei ut av depresjon å vite at mål og ønsker ikke er liv, men resultater. Og livet er bare måten han går til målene sine på. Derfor er denne veien den viktigste. Disse arkene, skriblet med ønsker og planer, må enten alltid bæres med deg, eller oppbevares på et synlig sted for henne. Alle metoder skal være så konstruktive som mulig, logisk gjennomtenkte, uten negativitet (ingen grunn til å ønske noen dårlig).

5. Så du malte og planla alt, alt hun definitivt vil ha hvis hun prøver og forstår at alt er i hendene hennes. Fortell henne at du vil støtte henne og hjelpe om nødvendig. Det er viktig for henne å føle at hun ikke er alene i dette øyeblikket.

6. Og nå er det viktigste å endre oppmerksomheten hennes. Gi sinnet en pust i bakken og tid til å forstå den mottatte informasjonen. Du kan gå på kino, gå en tur eller ha sex.)

Kanskje det er på tide å begynne å gjøre drømmene dine til virkelighet!

Verden og de rundt oss er ofte grusomme mot oss. Vet du hvor mange ensomme mennesker som er rundt og hva de opplever når de kommer hjem til en tom leilighet om kvelden, hvor ofte de gråter om natten.

Jo lenger, jo dypere stuper personen inn i en depressiv tilstand, og en dag kommer det et øyeblikk da han ikke lenger kan klare seg selv. Fortvilelse, følelse hjertesorg, mangel på livsglede, en følelse av håpløshet hjemsøker ham.

Studiet av depresjon startet relativt nylig, men dette betyr ikke at det ikke eksisterte før. Leger i Antikkens Hellas diagnostisert et slikt symptom som "melankoli", og ganske ofte med brudd på emosjonell sfære kreative mennesker og annerledes enn resten av massen led.

• All informasjon på nettstedet er for informasjonsformål og er IKKE en veiledning til handling!
• Gir deg en NØYAKTIG DIAGNOSE bare LEGE!
• Vi ber deg vennligst IKKE selvmedisinere, men bestille time hos en spesialist!
• Helse til deg og dine kjære!

I den moderne verden får depresjon skremmende proporsjoner, den har allerede blitt anerkjent som en sykdom, og om 5 år vil den innta andreplassen i menneskelige sykdommer. PÅ eldgamle verden Opiumstinkturer, mineralbad, massasje, aromaterapi og andre eksotiske metoder ble foreslått som midler for å bli kvitt en deprimert tilstand.

Moderne behandling for depresjon foreslår bruk av mer effektive og trygge midler, og typene medikamenter eller psykoterapi velges avhengig av lidelsens type og alvorlighetsgrad. Når du velger en behandlingsmetode, bør du stole på velprøvde metoder og leger, og før det finne ut reell grunn hennes utseende.

Overraskende nok har eksperter funnet ut at depresjon kan overføres til andre mennesker, det vil si at den er smittsom. Denne evnen kan også brukes til en omvendt reaksjon, det vil si som en av metodene for å behandle og forebygge en sykdom.

Hvorfor føler en person dårlig

Før en diagnose av depresjon kan stilles, må en lege finne ut om visse symptomer er tilstede. De viktigste er:

• manglende evne til å oppleve positive følelser, ellers kalt anhedoni;
• overvekt av negative vurderinger og følelser, pessimisme, depresjon;
• dystert humør, motorisk retardasjon, manglende vilje til å gjøre noe, men dette er ikke latskap, men manglende evne til å utføre visse handlinger på grunn av endringer i psyken.

En person som er i en tilstand av depresjon mister mening i livet, mister interessen for det som skjer; hendelser som tidligere virket interessante og gledelige har ikke lenger en slik betydning. I tillegg kommer en opplevelse av ekstrem ensomhet, selv når andre mennesker er i nærheten.

Du kan skille depresjon fra bare dårlig humør ved at en person konstant er i en deprimert tilstand, opplever en følelse av kollaps, er dypt nedsenket i hans negative følelser. I tillegg varer det vanlige dårlige humøret fra flere timer til dager, og man kan snakke om depresjon dersom symptomene er stabile i minst to uker og det ikke er bedring i tilstanden.

Depressiv lidelse påvirker mennesker i alle aldre, det er observert hos menn og kvinner, så vel som hos ungdom. Vanligvis dukker ikke sykdommen opp fra ingensteds, den har en årsak. En eller annen dramatisk hendelse kan bli en katalysator, akutt stress, tap av en kjær, traumatisk situasjon, fysisk sykdom, alvorlig fysisk, mental eller følelsesmessig overbelastning, og indre sykdommer og hormonelle forstyrrelser.

Manifestasjonen av depresjon er spesifikk for hver person. Noen ganger skjønner ikke venner og slektninger at en person er i en sykdomstilstand.

En person kaster seg ut i ensomhet, begynner å ta alkohol eller ulovlige rusmidler, en annen gråter om natten, mens han fortsetter å gå på jobb og kommunisere med mennesker, den tredje har dårlig humør og dysterhet hele tiden, og nære mennesker begynner å vurdere dette som et karakteregenskap. Og ingen tror at en person trenger reell hjelp, fordi depresjon har langtidseffekt for karriere, personlige relasjoner og helse generelt.

Er det mulig å behandle sykdommen selv

Mye avhenger av dybden av lidelsen og dens type. Hvis du merker de første tegnene på depresjon hos en du er glad i, er det viktig å ta hensyn til dette og endre holdningen din til ham. En uerfaren person kan imidlertid bare gjøre skade, og det er fare for å få dårlig humør.

Det er ganske vanskelig å trekke seg ut eller få en person ut av depresjon hjemme. Dette krever viljestyrke, et ønske om å forandre liv og en forståelse for at problemet virkelig eksisterer, men ikke alle som lider av en slik lidelse har dette. Fordypning i depresjon kan være så dyp at en person slutter å oppfatte tilstrekkelig verden, begynner å betrakte kjære som fiender som ikke forstår hva som skjer med dem.

Å prøve å hengi seg til en negativ tilstand kan gi tilbakeslag og synke enda dypere. Derfor er det så viktig å kontakte spesialister i behandling av denne spesielle lidelsen i tide.

Tilbaketrekningen fra depresjon krever en endring i atferden til pasienten - dette betyr å lære ham å leve og reagere på pågående hendelser. Assistenten trenger sensitivitet og forståelse, en analyse av årsakene som førte til denne tilstanden og valg av de mest effektive og sikre måtene.

Det er viktig å vite hva som er i bakgrunnen emosjonell lidelse Selvmord er vanlig, så en deprimert person bør ikke stå alene i lang tid og la humøret forverres. En slik person fører ofte en intern dialog, hvor han gir etter for fortvilelse, det virker for ham som om situasjonen er håpløs og det er ingen vei ut. Dessuten sier han kanskje ikke høyt hva som bor i sjelen hans.

• Hvis du merker at barnet plutselig mistet appetitten, atferden har endret seg, søvnløshet eller mareritt, er det sannsynlig at han begynner depressiv lidelse Ikke et problem dårlig karakter eller dårlig oppdragelse.
• En mann som har begynt å misbruke alkohol er ofte irritert eller tvert imot viser apati og likegyldighet til alt rundt seg og familien, som har forlatt karrieren og tror at han ikke er i stand til noe, har også alle tegn på en lidelse.
• Hvis en kvinne plutselig slutter å ta hensyn til hva hun har på seg, bruker kosmetikk, ofte gråter, har et lavt humør, sier at hun er lei av alt, bør dette tas hensyn til fra psykologiens synspunkt.

I mellomtiden begynner uvitende mennesker å beskylde slike pasienter for å ha "sanket ned", sluttet å ta hensyn til familie, karriere, venner og slektninger, rett og slett nekte dem, noe som innebærer en enda større fordypning i en depressiv tilstand, opp til triste konsekvenser.

Og alt du måtte gjøre var å være oppmerksom og hjelpe i tide. Det hender ofte at det er nødvendig å få en person ut av depresjon etter en skilsmisse, når han ikke kan takle fortvilelsen og de dramatisk endrede livsvilkårene på egen hånd.

Bare å erkjenne tilstedeværelsen av depresjon er ikke nok. For å komme seg ut av denne tilstanden, må en person:

• Bli kvitt dårlige minner. En psykoterapeut vil hjelpe, som vil jobbe gjennom negative følelser, identifisere årsakene til deres forekomst og hjelpe deg å lære å tenke positivt.
• Lær hvordan du slapper av, meditasjonsteknikker, aromaterapi, massasje er godt egnet for dette.
• Lær å kontrollere følelsene dine, for å forhindre utseendet av negativitet eller en følelse av likegyldighet til alt.
• Lær å finne mening i gjerninger, handlinger, kommunikasjon med andre, pågående hendelser.
• Lær å leve for i dag og nyte hvert øyeblikk, og også å erkjenne at livet til hver person har en mening som vi kom inn i denne verden for.
• Plukke opp riktig kosthold ernæring. Sunn mat, rik på vitaminer og sporstoffer, bidrar til å støtte kroppen og forbedre dens tilstand. En deprimert person glemmer ofte mat, eller omvendt, spiser mye farlig mat, og forverrer dermed deres velvære ytterligere.
• Øke fysisk aktivitet. Sport, turgåing, svømming, yoga kan øke sannsynligheten betydelig Bli frisk snart, men en deprimert person må virkelig tvinge seg selv til å gjøre det, så det er tilrådelig at han ikke gjør dette alene, men med støtte fra venner, slektninger eller de samme elskere av aktivt tidsfordriv.

Selvfølgelig ikke universalmiddel, som vil hjelpe alle, derfor er det så viktig å kontakte spesialister. I alvorlige tilfeller foreslår de til og med å bruke visse medisiner, som kun bør velges av en lege.

Det er regler å følge:

Medlidenhet er uakseptabelt	Manifestasjonen av en følelse av medlidenhet fører bare til det faktum at en person synker enda dypere inn i en slik tilstand, begynner å synes synd på seg selv og tror at det som skjer med ham er normalt.
Gleder meg til det forsvinner	Dessverre er det ikke mange mennesker som ikke gjorde noe og lett kunne komme seg ut av depresjonen uten hjelp. Etter å ha stupt inn i en patologisk tilstand, begynner en person å oppfatte verden annerledes, og jo lenger, jo vanskeligere er det for ham å gå tilbake til en positiv tilstand.
Du kan ikke rettferdiggjøre depresjon.	Pårørende kan si at vi forstår alt, det kan han, han gikk gjennom stress. Denne tilnærmingen er nær medlidenhet og vil føre til konsolidering av en patologisk stemning. Det beste alternativetå minne om at en person er sterk, at han kan takle, at enhver prøvelse er bare leksjoner som livet gir oss.

Hvis du trenger å hjelpe mannen din

Kona begynte å legge merke til at mannen hennes ble mer aggressiv, problemer med alkohol begynte, humørsvingninger, behovet for ensomhet, taushet - dette er de første tegnene på forestående fare. Med mangel på oppmerksomhet eller en følelse av at han ikke blir forstått, kan ektefellen vise sinne, fornærmelse, true livet hans eller andre mennesker. Også behovet for sex endres dramatisk i retning av økende eller avtagende kontakter.

Synd og økt omsorg i denne saken metoder er ineffektive og kan føre til at ektefellen selv blir infisert med dårlig humør. Tårer og bebreidelser gir heller ikke mening, de vil ikke føre til forståelse fra mannens side hvis han ikke vil ha noe, noe som øker reaksjonen av irritasjon eller likegyldighet. Først må du finne ut årsakene til depresjon: arbeid, personlige problemer, fysiske plager.

På første trinn og mild form korrigering er mulig hjemme. Du bør avstå fra kritikk, vise tålmodighet og evne til å lytte. Et godt resultat gir en hobby.

Gyldige metoder:

drastiske endringer	Hvis mannen din er vant til å tilbringe hele tiden hjemme, så gå en tur med ham - langt inn i skogen, ridning, med telt i flere dager. Uvanlig underholdning kan også hjelpe - fallskjermhopp, helikopterflyvning. Venner vil hjelpe til med å organisere turer. Oppgaven til nære mennesker er å trekke en person ut av en kjent situasjon.
Gi eksempler på personer som har vært det lignende situasjon og kom seg ut av det	Dokumentar- og spillefilmer, litteratur, fora er egnet. Forklar at det er mennesker som er i en mye verre situasjon og takler livet sitt og overvinner all motgang.
Snakk så ofte som mulig, men ikke trykk, ikke kritiser	Lytt til hva han tenker på, la ham fortelle årsakene. Etter å ha snakket ut, begynner en person å ta en ny titt på hva som skjer med ham og forstå at det er nødvendig å se etter en vei ut.
herding	En av effektive måter fornye kroppen. Hvorfor "hvalrosser" ikke blir deprimerte - de munter seg opp med kaldt vann.
meditasjon	En metode for å regulere egen bevissthet, følelser og fysisk velvære. Inviter mannen din til å være som yogatimer eller sett ham på videotimer.
Oppmuntre enhver manifestasjon av et positivt humør	Smil med ham, vis at han gjør en god jobb med tilstanden sin.
Kontakt en spesialist	Dessverre er menn ofte flaue over å gå til en terapeut, du må forklare at det ikke er noe galt med det. En spesialist vil hjelpe deg med å velge effektive metoder. Du kan oppsøke psykolog eller psykoterapeut. Hvis saken er mer kompleks, kan de anbefale en konsultasjon med en psykiater som vil skrive ut spesialmedisiner. Det er viktig å forstå at kun profesjonelle bør besøkes, unngå sjarlataner og spesielt tradisjonelle healere.

Hvis kona har problemer

Ektemenn tar ofte ikke hensyn til at kona har problemer. De kan bestemme at kvinnen rett og slett sluttet å ta vare på seg selv etter mange års ekteskap, karakteren hennes har blitt dårligere, eller dette er tegn på PMS. Dessverre er dette grunnen til at en kvinne faller inn dyp depresjon, og mannen, som ikke forstår hva som skjer, søker rett og slett om skilsmisse, og forverrer dermed situasjonen.

Depresjon oppstår ofte etter fødsel. Bidra til denne endringen hormonell bakgrunn, brå endringer i livet, frykt for seg selv og barnet, manglende forståelse for hva man skal gjøre og hvordan man skal leve videre, spesielt hvis det ikke er støtte fra nære mennesker i nærheten.

Mannens oppgave er å bidra til at kvinnen får et gledelig humør som blomstrer utseende og livstilfredshet.

Med en mild grad av manifestasjon av lidelsen:

• hjelpe en kvinne med å finne ut hva som førte til denne tilstanden;
• vær mer oppmerksom, vis varme, hjelp rundt i huset og ta vare på barn;
• gi muligheten til å slappe av alene eller sammen med venner;
• gi gaver oftere, gi komplimenter, ta hensyn til positive endringer og oppførsel.

En mann tror kanskje at depresjon kan kureres hjemme. Faktisk er hjelp fra spesialister viktig. Det er også viktig å kunne endre miljøet. Hvis en kvinne etter fødsel alltid er hjemme og med et barn, så forverrer livet og miljøet situasjonen.

Hvordan velge en medisin

Dessverre skriver folk ofte ut medisiner til seg selv før de går til klinikken. Etter å ha lest tegn på depresjon i litteraturen, begynner de å drikke antidepressiva eller sterke beroligende midler. Et feilvalgt stoff fører til en forverring av tilstanden og farlige konsekvenser.

Midler tradisjonell medisin er en assistent, men ikke en måte å behandle, men å velge medisinske urter uten kunnskap om deres effekter på kroppen, er det ikke mindre farlig, fordi hver plante virker på en bestemt måte, og en overdose kan til og med være farlig.

Det er spesielt vanskelig å forstå hva som egentlig skjer med dem, folk som er ensomme, med et minimum av sosiale kontakter. Det er viktig å ta vare på din mental tilstand og ved første tegn på endringen, kontakt spesialister.

I den moderne verden er en psykolog eller psykoterapeut en hjelper og venn. Hvis det tidligere ble ansett som merkelig å besøke slike spesialister, er det nå normen. I tillegg er helsen til deg og dine kjære viktigst.

Bare en spesialist vil velge riktig medisin, det er trygt og effektiv dosering. Behandlingen tar fra flere uker til måneder, avhengig av alvorlighetsgraden av lidelsen, bør den ikke utsettes.

For å bygge ditt personlige og profesjonelle liv, må en person være aktiv og positiv, og i dagens verden sprer depresjon seg lenger og lenger.

Ikke kast bort tiden, livet vårt er en verdifull gave og vi må bruke det til det fulle.