Øyegymnastikk for barn inntar et viktig sted i prosessen med forebygging og behandling øyesykdommer. Et barn mottar mye informasjon visuelt, og det er grunnen til at selv babyens øyne er utsatt for enorm belastning.

Men vi trenger det ikke!

Til harmonisk utvikling barn, både fysiske og intellektuelle, lærere og foreldre bør ta i bruk spesielle teknikker ved hjelp av øyegymnastikk.

Foreldre tror ofte at hvis babyen ikke klager over synet, så er alt bra med øynene og det er ikke nødvendig å tenke på visuell gymnastikk.

Øyebelastning hos førskole og yngre barn skolealder enorm. Derfor er det spesielt viktig å forberede seg på fremtidige belastninger

Men denne oppfatningen er feil. Øyegymnastikk for barn førskolealder viktig, først og fremst, for forebyggingsformål.

Sterke argumenter for øyeøvelser er:

• Nærsynthet.
• Langsynthet.
• Babyen klager over tretthet i øynene.
• Barnet bruker lang tid på å se på TV, datamaskin, telefon eller nettbrett.
• Arvelig faktor (foreldres synsproblemer).
• Indre sykdommer hos babyen.

Før du velger et sett med øvelser, må du konsultere en øyelege.

I dag finnes det mange metoder for å forbedre barns syn. Derfor vil en spesialist hjelpe deg med å velge det riktige alternativet for visuell gymnastikk som passer i et bestemt tilfelle.

Hva? Hvor? Når? eller hvorfor barn trenger øyeøvelser

Hovedformålet med gymnastikk er å trene musklene i synsorganene. Kvaliteten på babyens syn avhenger direkte av dette, ikke bare i dette øyeblikket, men også gjennom skoleårene og underveis voksenlivet når belastningen på øynene øker mange ganger.

Barns sett med øyeøvelser hjelper:

• berolige babyens nervesystem;
• aktivering av hjerneprosesser slik at hjernen raskt behandler informasjon mottatt gjennom synsorganene;
• lindre tretthet, lette belastningen og hvile barneøyne.
• bremse og stoppe synstap eller utvikling av astigmatisme.

Før du velger et sett med øvelser, må du besøke en øyelege for råd.

Hvis babyen hadde briller før bruk av visuell gymnastikk, anbefales det å bruke briller 1-2 dioptrier svakere enn de som er foreskrevet av legen, når de utfører et kompleks.

Hvis styrken deres ikke er mer enn 1 dioptri, er det tilrådelig å utføre øyeøvelser uten briller.

Som kjent, synet utvikler seg før 12 år.

Og hvis du regelmessig gjør øyeøvelser, vil fordelene for barns syn være åpenbare.

Glem heller ikke fysiologisk utvikling barn og spesielt om dannelsen av skjelettet.

Hvis du merker det baby går på tærne, les følgende, årsakene til dette fenomenet bør vurderes nøye.

Allerede med barndom må trenes vestibulært apparat og utvikle koordinering av bevegelser. Og babyen vil bli hjulpet med dette.

En uunnværlig følgesvenn til riktig formasjon av foten er.

Behandling og underholdning: hvordan gjennomføre undervisningen riktig

Visuelle øvelser er bra ikke bare for korrigering og behandling av øyesykdommer (som et alternativ til briller), men også som en utmerket metode for forebygging, som er uunnværlig for sunne øyne.

Du bør begynne å trene så tidlig som mulig, for allerede ved halvannet år er babyen i stand til å gjenta bevegelsene etter moren.

Men viktigst av alt, barnet må gjøre gymnastikk med glede og 100% dedikasjon. Og hvis det ikke fungerer, må du gjøre øvelsene om til et spennende spill.

Oppfattes av et barn som morsom morsom, øyegymnastikk for barn 2-3 år barnehage og hjemme vil det gradvis bli en vane. Og regelmessig ytelse av et sett med spesielle øvelser vil hjelpe barn utmerket forebygging mange synsproblemer.

Dette spørsmålet bekymrer mer enn én mor. I artikkelen vår finner du 10 effektive metoder lær babyen din å lære ord og snakke i denne alderen.

Barn forblir alltid barn og kjærlighet morsomme spill, derfor kan lærere også bruke øyegymnastikk for barn 5-6 år i vers, med bilder eller andre attributter, og til og med til musikk.

Dette vil bidra til å kombinere forebygging og behandling med underholdning., og barna vil utføre et sett med øvelser morsomt og med glede.

Øyegymnastikk for barn 6-7 år i barnehagen er først og fremst nødvendig for å lindre stress etter å ha sittet i mange timer i timene og gjort lekser.

I i dette tilfellet Du kan gjenta settet med øvelser for barn 5-6 år, men for å spare tid er det bedre å bruke "Digital Gymnastikk":

• Gni håndflatene sammen for å varme dem opp.
• Lukk øyelokkene og dekk øynene med håndflatene.
• Uten å fjerne hendene, begynn å tegne tall fra 1 til 10 med øynene i et mørkt rom, og gjør feiende bevegelser så mye som mulig. øyeepler.

Det vil ta omtrent 2 minutter å fullføre øvelsene, men ved å fjerne håndflatene og åpne hullene, vil barnet merke at alt rundt ham har blitt lysere, klarere og mer uttrykksfullt.

Denne treningen aktiverer blodtilførselen til øynene. og veldig nyttig som kompleks terapi i behandling av grå stær, glaukom og netthinnesykdommer.

Men for andre sykdommer er det ineffektivt. Dermed er det en spesiell, som utelukkende er foreskrevet av en øyelege, samt øyegymnastikk for barn med strabismus og amblyopi, som også velges i hvert enkelt tilfelle kun av en spesialist.

Et sett med øyeøvelser for barn "en ukes smil"

Morsomme dikt resitert mens du gjør gymnastikk hjelper ikke bare med å trene øyemusklene, men også utvikle auditiv hukommelse hos barn.

Munter poetisk form og effektive øvelser gi grunn til å drive slik gymnastikk for barn, ikke bare i yngre, men også i mellom- og eldre førskolealder.

Hele uken i rekkefølge gjør øynene øvelser. På mandag når de våkner Øynene vil smile mot solen, De vil se ned i gresset - Og tilbake til høyden.	Barn ser opp og deretter ned. Hodet forblir ubevegelig. Trening bidrar til å lindre belastningen på øynene
På tirsdag vakt-øyne, De ser her og der, De går til venstre, de går til høyre - De vil aldri bli slitne.	Babyer vender øynene mot høyre og deretter til venstre. Hodet beveger seg ikke. Lindrer øyespenninger
På onsdag vi spiller blindman's buff, Lukk øynene våre godt. En to tre fire fem, La oss åpne øynene våre. Vi lukker øynene og åpner - Så vi fortsetter spillet.	Barn lukker øynene, teller til fem sammen med en voksen, hvoretter de åpner øynene. For å lindre belastningen på øynene
På torsdager vi ser i det fjerne Det er ikke tid til dette, Hva er nært og hva som er langt Du bør se på øynene dine.	Ser du rett frem, må du sette fingeren 25-30 cm fra øynene og se på tuppen. Etter dette skal hånden senkes. For å styrke øyemusklene og forbedre deres koordinasjon
På fredag vi gjespet ikke Øynene løp rundt. Stopp, og igjen - Løp i den andre retningen.	Barn beveger øynene opp, høyre, ned, venstre og opp; og tilbake. Tren for å forbedre komplekse øyebevegelser
Selv om på lørdag fridag, Vi er ikke late med deg. Vi ser etter hjørner, For å få elevene til å bevege seg.	Barn flytter blikket til øvre høyre hjørne, deretter til nedre venstre, og utfører deretter bevegelsene i revers. Forbedring av komplekse øyebevegelser
På søndag skal sove, Og så går vi en tur, For å gjøre øynene hardere Du må puste luft.	Barn lukker øyelokkene og masserer dem i en sirkulær bevegelse: øvre øyelokk fra nesen til ytterkanten av øyet, og nedre øyelokk fra ytterkanten til nesen, og omvendt. Trening hjelper til med å slappe av muskler og aktiverer blodsirkulasjonen

Sett med øvelser for barn i førskole- og skolealder

For øyne for barn 3-4 år Gymnastikk i barnehagen skal gjennomføres på en interessant leken måte slik at barna kan vise aktivitet og kreativitet.

Barn lærer å "kommunisere" med øynene, formidle følelser og bevegelser, og til og med tegne!

For førskolealder er det bedre å lage et sett med øvelser av tre deler: oppvarming, hoved- og siste deler.

VARME OPP (gjentas 2 ganger)	Læreren inviterer barna til å bevege øynene opp, ned, til venstre og høyre, deretter lukke øynene, dekke øynene med håndflatene og telle til fem.
HOVEDDEL	"Pinocchio" Babyer må se på nesetippen og forestille seg at den vokser og deretter krymper. Du må overvåke denne "prosessen" strengt med øynene. "Ansikter" Barn fantaserer og forestiller seg selv i rollene til forskjellige dyr. Ved å gjenta dyrenes vaner jobber barna aktivt med øynene: myser, åpner eller lukker bredt, gjør sirkulære bevegelser, ser i forskjellige retninger, etc. "former" Læreren inviterer barna til å bli kunstnere og tegne hvilken som helst form (sirkel, firkant, oval, rektangel), men i stedet for å bruke en pensel, må dette gjøres med øynene.
SISTE DEL	"Tegne med nese" Barn "tegner" figurer av leker eller eventyrdyr i luften. Du kan vise bilder av leker eller eventyrfigurer slik at barna kan gjenta konturene sine på avstand.

Gymnastikk for øynene for barn 5-6 år i barnehagen er den lengre og mer intens. I eldre førskolealder kan barn allerede telle godt, er mer flittige, vet viktigheten av gymnastikk og prøver å følge lærerens anbefalinger godt.

Derfor er hver øvelse designet for flere repetisjoner.

"Blunke!"	Du må blunke, deretter lukke øynene og telle til 5.
"Blind manns bløff"	Du må lukke øynene godt og telle til 3.
"Glad finger"	Vi legger høyre hånd fremover, ser på tuppen av pekefingeren og beveger den til venstre, høyre, ned og opp. Hodet forblir ubevegelig.
"Ser i det fjerne"	Venstre hånd legges frem.
"La oss snurre rundt"	Sirkulære bevegelser med øynene: 3 ganger til høyre og venstre. Etter det ser vi opp, ser i det fjerne og teller til 5.

Dette komplekset inneholder øvelser som hjelper til med å slappe av øyemusklene. Med tanke på at belastningen på øynene øker hos femåringer, vil slik gymnastikk være uunnværlig både i barnehagen og hjemme.

Vi presenterer for din oppmerksomhet en videoopplæring om synsrestaurering; den er spesielt designet for barn i henhold til M.S.-systemet. Norbekova.

konklusjoner

Interessante, enkle, ikke-påtrengende og ganske enkle øyeøvelser vil hjelpe barn med å forhindre utvikling av mange øyesykdommer og glemme synsproblemer i barnehagen, på skolen og etter den.

Regelmessig trening vil gi ikke bare synsskarphet, men også godt humør og lar deg se verden i alle dens lyse farger hver dag!

Barnet mottar en stor mengde informasjon gjennom synsorganene, og det er derfor også førskolebarn kan oppleve synsforstyrrelser. Øyegymnastikk for barn vil bidra til å unngå synsforringelse, noe som påvirker fysisk og intellektuell utvikling. Trening trener okulomotoriske muskler godt.

Spesielt utvalgte komplekser bidrar til å roe ned nervesystemet baby, lindre tretthet og lette belastningen. Øyeøvelser for barn kan bremse eller til og med stoppe synstapet. Som et resultat er det lettere for hjernen å behandle informasjonen den mottar fra synsorganene.

I de første ti årene av livet skjer en intensiv utvikling av synsorganene. I løpet av denne perioden er øynene sårbare for den negative påvirkningen av forskjellige faktorer: datamaskin, TV, smittsomme prosesser, ugunstig miljø og mer. Det er ikke overraskende at i vår teknologiske tidsalder blir synet dårligere, og derfor trenger øynene hvile og avslapning.

Barns øyeøvelser er veldig enkle. I noen tilfeller er det nok å telle frukt som vokser på et tre eller biler som går forbi med barnet ditt. Dette tar ikke for mye tid. En slik oppvarming kan vare fra tre til fem minutter.

Øyeoppvarming for barn anbefales fra to til tre års alder. Eksperter anbefaler å utføre daglig trening og vær oppmerksom på det faktum at synet dannes før fylte tolv.

Formål med visuell trening

Øyeøvelser for barn forbedrer ikke bare synsskarphet, de kan lindre spasmer i de ekstraokulære musklene og opprettholde generell tone og lindre tretthet. Dessuten fjerner slik trening til og med poser under øynene og beriker øyeeplet med blodstrøm. Eksperter sier at hvis du gjør øyeøvelser hver dag om morgenen og kvelden, vil du i løpet av en måned føle resultatet.

Ikke glem det fysisk aktivitet vil hjelpe barnets øyne til å fungere bedre. Oppmuntre barnet ditt til å bevege seg mer, løpe, hoppe og leke utendørs. Det er viktig å overvåke barnets holdning. Feil å sitte ved bordet kan føre til nedsatt blodtilførsel til hjernen, som igjen fører til synsproblemer. Det er også viktig å overvåke barnets tid foran TV-en eller dataskjermen. Ikke la ham bruke dingser i lang tid uten avbrudd. Eksperter anbefaler ikke å se på TV mørkerom. På grunn av dette vil organene overanstrenge seg for å tilpasse seg lyset.

Du bør ikke trygt anta at hvis barnet ditt ikke har synsproblemer, så trenger han ikke gymnastikk. Lading brukes både i medisinsk og for forebyggende formål, vil det bidra til å forhindre synsproblemer.

Et sett med øvelser for barn som går i barnehagen kan utføres på en leken måte

• nærsynthet – nærsynthet;
• langsynthet;
• klager på tretthet i øynene;
• amblyopi;
• arvelig disposisjon– noen i familien har synsproblemer;
• alvorlige indre patologier;
• skjeling;
• astigmatisme. Barn klager over at bildet blir uskarpt og dobles.

Sett med øvelser

La oss se på en rekke øvelser som lindrer øyetretthet og styrker musklene i synsorganene. Det er ekstremt viktig å skape en rolig atmosfære; det er ikke nødvendig å tvinge barnet til å gjøre disse øvelsene, det er nødvendig å interessere ham. Ikke glem regelmessighet. Du kan gjøre ett kompleks i en måned, og deretter prøve andre alternativer for variasjon.

Øvelser for barn med synshemming velges av øyelege

La oss fremheve de mest effektive metodene:

• Barnets hode må festes. For å gjøre dette må han hvile haken på hendene. Deretter skal øyeeplene heves så høyt som mulig til taket, og deretter ned. Du må gjøre fire tilnærminger og hvile litt. Deretter gjøres en lignende øvelse, bare øynene er rettet langs den horisontale aksen til venstre og høyre side;
• i tilfelle skjeling anbefales det å spre pupillene i forskjellige retninger, og deretter føre dem mot nesen;
• Se ut av vinduet med barnet ditt og finn en nærliggende og fjern gjenstand. Barnets oppgave er å vekselvis feste blikket på en eller annen gjenstand;
• "Corners"-øvelsen innebærer at barnet vekselvis ser på øvre venstre hjørne av rommet, og deretter flytter blikket til nedre høyre hjørne. Deretter ser han på øvre høyre og nedre venstre hjørne;
• Barnet kan lukke øynene og stryke dem med milde bevegelser. Det er nødvendig å forklare at det ikke er nødvendig å trykke på øynene;
• For å slappe av øynene i et mørkt rom, bør du lukke øynene og prøve å forestille deg en mørk eller til og med svart overflate. Denne øvelsen fjerner spenning fra netthinnen og slapper av de oculomotoriske musklene;
• øvelse "Imaginær gymnastikk" utvikler persepsjon og fantasi, den utføres med lukkede øynene. Barnet skal sette seg ned, roe seg ned og forestille seg et hyggelig bilde. Det kan være en vakker øy med palmer, måker og dypt hav. Du må forestille deg at du sitter på kysten og ser i det fjerne uten briller. Beveg blikket mentalt fra ett objekt til et annet.

Det er bra å kombinere gymnastikk i en førskoleutdanningsinstitusjon med hjemmeøvelser

Andre tips vil bidra til å lindre belastningen på øynene. Stå i rett stilling og løft skuldrene opp, og flytt dem så langt tilbake som mulig, og gå deretter tilbake til startposisjonen. Det er nødvendig å gjøre ti slike repetisjoner. Du kan også komplisere denne øvelsen ved at du etter å ha flyttet deg tilbake ikke går tilbake til startposisjonen, men flytter skuldrene fremover.

Du kan også sette valg på bryst, mens du slapper av i nakken, hvoretter hodet kastes tilbake så mye som mulig. Gjør denne oppgaven vanskeligere ved å gjøre den i sittende stilling. Først faller haken til brystet, deretter må hodet flyttes til siden og kastes tilbake.

Barnet skal sitte rett og slappe av så mye som mulig. Deretter tar han to håndflater og gnir dem mot hverandre. Deretter skal høyre håndflate påføres høyre øye og følgelig, venstre hand ligger nær venstre øye. Det er nødvendig å forklare barnet at det ikke er nødvendig å presse håndflatene for mye mot øynene; palming bør ikke forårsake ubehag. Hovedpoenget er at det ikke skal være spalter mellom fingrene som lar lys slippe gjennom.

Under palming skal nakken og ryggraden være i en rett linje. Det er bedre å legge albuene på bordet. Denne øvelsen kan gjøres i pauser mellom timene for å lindre stress. Ikke ta plutselig håndflatene fra øynene. Du kan gradvis åpne dem litt slik at øynene dine blir vant til lyset.

Palming kan gjøres før hvert sett med øvelser

Øvelser for førskolebarn

Fra omtrent tre års alder begynner synsorganene å oppleve betydelig stress, så trening vil tjene som gode forebyggende metode for å forhindre synshemming. Hvis et barn bruker briller, er det under visuell trening nødvendig å bruke briller med svakere dioptrier.

La oss vurdere et effektivt kompleks:

1. Klipp ut to sirkler fra papp og fest dem til to hjørner i taket. For at barnet skal ta hensyn til dem, kan du bruke farget papp. Essensen av oppgaven er at barnet må feste blikket på den ene sirkelen i ti sekunder, og deretter på den andre. Alle bevegelser skal utføres med øyeeplene, og du bør forklare barnet at du ikke kan snu hodet. Barnet må gjøre fem tilnærminger, hvoretter det tas en femten sekunders pause;
2. For denne øvelsen bør foreldre forberede seg på forhånd. Du trenger et lyst design, det kan være en slange, en spiral eller et sjakkbrett. Bildet er festet i taket. Barnets oppgave er å gå hele veien fra begynnelse til slutt. Foreldre kan selv bestemme bevegelsesbanen;
3. For å forbedre blodtilførselen og utvikle de ekstraokulære musklene, brukes en øvelse med pendel. Det anbefales å utføres for barn hvis slektninger led av skjeling. Det hjelper til samtidig å fikse bevegelige objekter og er en god forebygging av skjeling. Du kan bruke knapper på en snor, en ball eller en perle som pendel. Forelderen skal stå bak barnet og plassere pendelen i en avstand på ca 40 cm. Hans oppgave er å overvåke pendelens bevegelse, mens hodet skal forbli urørlig. Etter dette bør barnet se på fjerne gjenstander utenfor vinduet og prøve å beskrive i detalj alt han ser. Eksperter sier at når synsstyrken forbedres, vil barnet begynne å beskrive flere og flere detaljer;
4. for å forbedre nærsynet, ta vanlige armbåndsur med stor urskive. Barnet må si hva klokken er når klokken er plassert 30–40 cm fra ham, så beveger du deg en meter og til slutt halvannen meter. Etter dette, i samme rekkefølge, bring klokken nærmere barnets ansikt.

Det er ikke nødvendig å tvinge barnet til å gjøre visuell trening, han bør gjøre det med hyggelige følelser

Øyetrening for barn i skolealder

Skolebarn opplever enormt stress, så i denne alderen kan ikke viktigheten av visuell trening neglisjeres. Etter hver øvelse må du lukke øynene i noen sekunder. Alle bevegelser utføres uanstrengt.

La oss vurdere et raskt kompleks for barn i skolealder:

1. Denne øvelsen kalles "førstehjelp", da den slapper av de ekstraokulære musklene, forbedrer synsskarphet og øker bildets klarhet. Det er veldig viktig å utføre øvelsen riktig, og for dette må du først mestre teknikken selv. Plasser en stol omtrent en meter fra veggen. Ansiktet skal være så avslappet som mulig og hodet skal være ubevegelig. Du må tegne den latinske bokstaven V med øyeeplene. For å gjøre dette løfter du øynene til øvre høyre hjørne og senker dem ned. Deretter må du lukke øynene i fem sekunder. Så ser du øverst i venstre hjørne og flytter dem ned;
2. se på området mellom øyenbrynene og hold blikket i noen sekunder. Over tid kan forsinkelsen i den øvre posisjonen økes gradvis;
3. denne øvelsen utføres med med åpne øyne. Se for deg en skive foran deg og tegn alle tallene med øyeeplet, først med klokken og deretter mot klokken;
4. for å slappe av musklene, må du lukke øynene tett, og deretter åpne og slappe av;
5. En annen øvelse i form av et spill vil bidra til å gjenopprette synet og slappe av i nakken. For å gjøre dette må barnet ditt forestille seg at nesen hans er en elv eller en peker, og han må tegne et tall, en bokstav eller noe annet med den, og de rundt ham vil gjette.

Ved hjelp av visuell gymnastikk vil barn se mye bedre

Gymnastikk for øynene ifølge Avetisov

Edyard Sergeevich Avetisov er en autoritativ professor i medisin innen oftalmologi. I mange år jobbet han med å forbedre synet og beviste at problemet er mye lettere å forebygge enn å behandle. Dessuten har oftalmiske sykdommer en tendens til å bli kroniske.

Professoren mener det er nødvendig å ta vare på synet fra tidlig alder barndom. Han utviklet et kompleks enkle øvelser, som Spesiell oppmerksomhet Foreldre hvis barn lider av nærsynthet og tilbringer lang tid foran datamaskinen, bør være oppmerksomme.

Professoren forsikrer at positiv dynamikk kan merkes i løpet av få dager. Belastningen bør økes gradvis. Avetisov foreslo tre treningskomplekser.

La oss se på hva som er inkludert i det første komplekset:

• Klem øyelokkene i tre sekunder, deretter skal de løsnes. Det anbefales å gjøre seks til åtte slike tilnærminger;
• Blink aktivt i tjue sekunder, og ta en pause i noen sekunder. Masser øynene gjennom lukkede øyelokk med fingertuppene;
• trykk lett på øyeeplet med fingertuppene;
• Bruk pekefingrene til å trykke på området mellom øyenbrynene.

Det andre treningskomplekset vil bidra til å styrke de indre øyemusklene:

• se fra gulvet til taket uten å bevege hodet. Gjør ti tilnærminger;
• senk øyeeplene fra taket til gulvet langs en diagonal akse;
• flytt blikket langs den horisontale aksen;
• Roter øynene i en sirkel, først i én retning, så i den andre. Prøv å ikke miste synet av fallende gjenstander.

Den siste fasen hjelper ikke bare å styrke synet, men også å forbedre overnatting:

• flytt blikket fra fingeren på den utstrakte hånden til en fjern gjenstand;
• bøy armen ved albuen og plasser pekefinger til nesetippen. Rett ut hånden gradvis, og følg retningen til fingeren med øynene;
• Øvelsen er lik den forrige, bare nå, hvis du beveger høyre hånd bort, lukker du venstre øye. Bare høyre øye skal følge pekefingeren høyre hånd. Da må du lukke høyre øye;
• tegne en prikk på vindusglasset. Fest blikket først på ham, og deretter på et gateobjekt.

Så, visuell gymnastikk for barn er dette riktig vei forebygge mange oftalmologiske lidelser, samt bli kvitt eksisterende problemer. Øvelsene ovenfor krever ikke mye tid. Hovedsaken er god organisering og viljestyrke. Det er viktig å interessere barnet, det er ikke nødvendig å tvinge ham til å gjøre øvelser. Hvis du tenker på hvordan du gjør øvelser i form av et spill, vil barnet ditt be deg om å leke og samtidig styrke øyemusklene. Før du starter øyegymnastikk, ta barnet ditt til en øyelege og få råd om hvilket kompleks som vil være mest effektivt i ditt spesielle tilfelle.

Takket være utviklingen av datateknologi, barn fra de aller tidlig alder bli vanlige brukere av nettbrett, datamaskiner, smarttelefoner og mange andre moderne enheter.

Derfor er det veldig viktig å gjøre øyeøvelser hver dag i barnehagen, i perioden kroppen bare er i utvikling.

Mål og mål for visuelle øvelser

I tillegg til at gymnastikk for øynene med tidlig barndom lærer et barn å ta vare på synet sitt; regelmessige øvelser vil bidra til å løse mange alvorlige problemer:

Gymnastikk for øynene fra tidlig barndom lærer barnet å ta vare på synet sitt

beskytte øynene dine mot overarbeid og tretthet ved å lindre spenninger fra dem;

øke effektiviteten visuelt system;

stoppe synsforringelse;

rette brudd og;

roe ned og slappe av babyens nervesystem;

forbedre blodsirkulasjonen i de visuelle organene;

hindre utviklingen av mange (for eksempel);

styrke øyemusklene.

Gymnastikk for øynene i barnehagen er også viktig for riktig utvikling syn hos førskolebarn. Enkel daglig trening kan avgjøre hvor godt babyen din vil se i fremtiden.

Gymnastikk for øynene i barnehagen: typer

Øyeøvelser utføres vanligvis i 5 minutter 2-3 ganger om dagen. Samtidig bør barnas øyne ikke være overtrøtte, så spesielle avspenningsøvelser praktiseres etter treningen.

Øyeøvelser utføres vanligvis i 5 minutter 2-3 ganger om dagen. Samtidig bør barnas øyne ikke være overtrøtte, så spesielle avspenningsøvelser praktiseres etter treningen.

Det finnes flere typer synsøvelser:

1. Med muntlige instruksjoner, uten bruk av tilleggsartikler. For større klarhet viser læreren seg sekvensen og riktigheten av bevegelsene. Det mest interessante for barn er aktiviteter i poetisk form, når alle bevegelser er ledsaget av morsomme kvart.

2. Bruk av visuelle simulatorer. Plakater med flerfargede figurer, spiraler og labyrinter, som barna følger med øynene, fungerer som simulatorer. Slike felt bør plasseres over øyehøyde, i midten av rommet.

3. Med diverse varer(leker, bilder, kort med bokstaver og tall i ulike størrelser).

4. I form av et spill(ved bruk av presentasjoner, musikalsk akkompagnement).

All trening gjennomføres med hodet i ro, og selve klassene velges under hensyntagen til barnas alder og synstilstand.

Grunnleggende sett med klasser

Gymnastikk for øynene for barn 2-3 år i barnehagen, katalogen som består av mange treninger, er basert på repetisjon av de enkleste bevegelsene som alle barn kan forstå.

Over tid vil øvelsene bli mer kompliserte, men det er bedre å starte gymnastikk med det grunnleggende:

1. Først anbefales det å gjøre en forberedende oppvarming, hvor du må gni håndflatene sammen og lene dem mot øynene. På dette tidspunktet flytter du øyeeplene opp og ned, til sidene og i en sirkel. Fortsett å bevege øynene i 30 sekunder, fjern deretter håndflatene og hvil litt.

2. Etter oppvarming kan du gjøre samme øvelse, men med åpne øyne, og doble gjennomføringstiden.

4. Lukk øynene veldig, veldig tett i 10 sekunder. Deretter åpner du dem sakte, uten å anstrenge seg. Gjenta øvelsen 4-6 ganger.

5. Tegn ulike former på tavlen eller plakaten (sirkel, firkant, hjerte, omvendt åttefigur) og be barna spore dem med øynene. Ved å komplisere oppgaven kan du tegne mer komplekse former (snegl, blomst, konvolutt).

6. Plasser håndflaten foran deg i en avstand på 30 cm fra øynene, og konsentrer oppmerksomheten om den i 5 sekunder. Vend deretter blikket mot en gjenstand som er langt unna. Utfør treningen 5-6 ganger, vekselvis stopp på håndflaten, deretter på objektet.

Et eksempel på et sett med øvelser for øyeøvelser utført i barnehagen

For best resultat er det viktig å skape et rolig og gunstig miljø slik at barna er lidenskapelige og interessert i de foreslåtte øvelsene.

Visuelle øvelser i vers

Alle barn lærer informasjon bedre hvis den presenteres i rimende, ikke-påtrengende historier. Derfor er de fleste komplekser for førskolebarn komponert i form av dikt og barnerim. Noen av de vanligste diktene for å utvikle syn:

Urmaker myser øyet(dekket det ene øyet)
Reparerer klokken for deg(mys begge øynene og åpne deretter).

Katten kom ut på hylla,
Katten så ned.
Vendt øynene mot høyre
Jeg så på katten.
Smilte, strakte seg,
Og hun svingte til venstre.
Jeg så på flua,
Og hun smalt øynene.

Slike rim utvikler hos barnet vanen med å gjøre små fem-minutters perioder uavhengig gjennom dagen. Dermed lærer babyen å ta vare på helsen til øynene.

Utviklingsøvelser for barn 3-4 år

Gymnastikk for øynene for barn 3-4 år i barnehagen (kortfil av Naydenov A.A.):

På bildet: fargespekter for å redusere øyebelastning og avslapning

Trening nr. 1
Som en avslappende øvelse kan du henge en plakat av spekteret i midten av rommet. Barn ser på de flerfargede områdene på plakaten i 1-2 minutter, noe som lindrer spenninger fra øyemusklene.

Trening nr. 2
1. Uten å bevege hodet (teller til 4), se opp. Etter å telle til 6, se rett frem. Ved samme analogi, rett blikket mot høyre og rett, ned og rett, venstre og rett.
2. Slapp av øyelokkene og lukk øynene når du teller 4. Tell til 6, se skarpt så langt som mulig. Gjør denne bevegelsen 5-7 ganger.
3. Lukk øynene så hardt du kan, åpne øynene skarpt og se umiddelbart i det fjerne. Gjør 5 slike repetisjoner.

Trening nr. 3
1. Plasser armene ved sidene, med albuene ut. Vri hodet til venstre og høyre, konsentrer deg om tuppen av venstre og deretter høyre albue.
2. Strekk en hånd fremover. Uten å ta øynene fra pekefingeren, flytt hånden jevnt opp og ned og til venstre og høyre.
3. Blink så raskt som mulig i 10-15 sekunder.
4. Senk øyelokkene rolig ned, og med hjelpen pekefingrene, masser det øvre og deretter det nedre øyelokket med lette sirkulære bevegelser.

Trening nr. 4
1. Gi hvert barn en leke (eller et kort med et bilde). Se nøye i 3-4 sekunder. på leken i hendene dine, se deretter på objektet i hendene til læreren (også i 3-4 sekunder). Gjenta treningen 4-5 ganger.
2. Fortell barna i form av et spill hvor gøy karakteren liker å hoppe og løpe i hendene på læreren (ned og opp, i en sirkel, venstre-høyre). Samtidig bør barn nøye overvåke alle bevegelser av leken.
3. Be barna lukke øynene godt i 4-5 sekunder. På dette tidspunktet skjuler du leken på et sted som er tilgjengelig for visning. Tilby deg deretter å finne gjenstanden uten å reise deg fra setet. Gjenta gjemsel 4-5 ganger.

Trening nr. 5. Tegning med nesen
For en slik ladning må du forberede flere geometriske former eller konturtegninger. Be barna huske kortet som ble vist dem, og prøv å tegne det i luften med lukkede øyne.

Trening nr. 6. Labyrint
Alle slags fargerike spiraler, linjer og striper er tegnet på en plakat eller tavle. Ved hjelp av en peker viser læreren hvilken linje og i hvilken retning han skal følge.

Trening nr. 7. Fargespekter

1. Lukk øynene og sakte, flytt dem først til høyre, så rett, så opp, og snu blikket nedover. Utfør bevegelsene 3-4 ganger til, barnets hode forblir ubevegelig på dette tidspunktet.
2. Med en telling på 6, flytt øynene fra hjørne til hjørne diagonalt i 30 sekunder.
3. Strekk ut pekefingeren til en avstand på 30 cm, og rør sakte, uten å ta øynene fra den, på nesetippen. Se så raskt langt frem og gjenta leksjonen 4-5 ganger.

Regelmessighet av å utføre sett med øvelser for øynene i førskoleinstitusjon, deres mangfold og lekne gjennomføringsform gir positive resultater fra lærernes arbeid.

Øvelser for seniorgrupper

På bildet: gjør øyeøvelser i barnehagen

Gymnastikk for øynene for barn 4-5 år i barnehagen, hvis kartotek er komplisert av et bestemt emne, kan trene ikke bare visuelle funksjoner, men også minne, fantasi og utvikle tenkningen til en førskolebarn som helhet.

Etter eksemplet med forskjellige kort med figurer, kan øvelser med lukkede øyne kompliseres ved å bruke tall og bokstaver.

Du kan foreslå å telle de flerfargede ringene på pyramiden, og deretter sirkle bare de gitte fargene med øynene. De mest populære er treningsøkter basert på ukedagene («Fun Week»), med klokkevisere («Running Hands») og øvelser med frukt og grønnsaker («Harvest»).

Regelmessige visuelle øvelser kan forbedre blodsirkulasjonen, fremme raske bevegelser og redusere tretthet i de ekstraokulære musklene i løpet av få minutter.

Ved å gjøre daglig kan du unngå mange oftalmologiske problemer i skolealder, da belastningen på øynene vil være mye høyere.

Øyegymnastikk for barn

Foreldre vet godt hvor viktig det er fysiske øvelser for utvikling og helse til barnet styrke muskelsystemet, men som undersøkelser viser, er trening for øyetrening obligatorisk prosedyre for et barn ikke i alle familier. Men hvis barn regelmessig gjorde det gymnastikk for øynene hjemme(spesielt hvis det er en arvelig disposisjon for langsynthet, nærsynthet eller astigmatisme ), så ville ikke synet forverres merkbart hvert år. Det kan vi si med full tillit øyegymnastikk for barn skolealder og førskolebarn er fantastisk forebygging av synsproblemer og øyesykdommer .
Fra fødselsøyeblikket til fylte 12 år utvikler et barns visuelle organer seg aktivt. Sannsynligheten for forverret syn øker på dette tidspunktet. Negative effekter på øynene forårsake skade (skade, ), overdreven belastning foran en dataskjerm og TV, infeksjoner, sykdommer, andre årsaker.

Hver dag mottar og behandler et barn mye informasjon; det er nødvendig å belaste synsorganene sine hele tiden. Konsekvensen er tretthet - den viktigste årsaken til øyeproblemer hos barn. Selv med perfekt syn, må du regelmessig ta vare på deres avslapning. Ellers må du forholde deg til tørrhet og rødhet i øynene, og dårlig sikt på stor avstand.

Fordi barns syn er i stadig utvikling, Babyens øyne krever spesiell omsorg . Spesialtrening ble oppfunnet for dem. Det er mer interessant for et barn å gjøre øvelser hvis de akkompagnert av rim, barnerim, ordtak eller ordtak , skaper en viss rytme. Spillet vil fengsle enhver rastløs person. Nedenfor finner du de beste øvelsene som vil gjøre det morsomt øyeøvelser for nærsynthet og langsynthet for barn hvilken som helst alder.

Å gjenopprette synet er mulig. Før du tyr til kirurgi, laser eller annen korreksjon, prøv å gjenopprette helsen din visuelle organer naturlig. For å gjøre dette må du være tålmodig; situasjonen vil ikke bli bedre på en dag. Men det er tydelig at barnets synsproblemer ikke dukket opp over natten.

Øyeøvelser Utfør opptil 3 ganger om dagen, 4 minutter er avsatt til lading. Det brukes ulike smågjenstander og treningsutstyr. Det er bedre å formulere handlingssekvensen i rim . Gymnastikk for øynene i vers for barn - Den beste måten få barnet interessert i å gjøre nyttige øvelser for å forbedre synet hver dag! Nedenfor finner du det meste populære gymnastikkøvelser for øynene i dikt og barnerim.

Leger over hele verden utvikler ulike øyetreningsteknikker for barn. For første gang ble behovet for regelmessig mosjon og hvile for øynene notert av den amerikanske øyelegen William Bates, som gjorde en av de mest effektive treningsøktene for synsorganene. Fra moderne alternativer De mest populære er øvelsene til Mirzakarim Norbekov. Med systematisk implementering av den første eller andre teknikken forbedres synet merkbart.

Myopi (nærsynthet)- en sykdom der øyet normalt oppfatter bilder som er nære (opptil 40 centimeter), men det er vanskelig for det å gjenkjenne fjerne objekter.
For å forbedre øyetilstanden Det anbefales å systematisk utføre flere varianter av trening, som ble laget av forskjellige lege-forskere.

For langsynthet hos barn Bildet er fokusert bak netthinnen. Det er spesielle øvelser for å forbedre synsskarphet, som noen ganger bidrar til å eliminere problemet fullstendig.

Dessverre har det de siste årene blitt observert synsproblemer hos nesten hvert fjerde barn i førskolealder. Barn sitter lenge foran TV-en, fokuserer blikket på samme avstand, spiller spill på datamaskinen. For å forbedre synet og forhindre ytterligere forverring, anbefales det gjør øyeøvelser regelmessig. For å gjøre det interessant for barn å gjøre øvelser som forbedrer synet deres hver dag, har vi lagt ut en liste over øvelser i vers nedenfor . Interessant øyegymnastikk for barn vil være nyttig ikke bare for et barn som lider av nærsynthet eller langsynthet, men kan også styrke synet til enhver førskolebarn betydelig. Du finner også et sett med øvelser for å forbedre synet ved nærsynthet og spesielle øvelser for barn med langsynthet.

Hvis barnet ditt liker det gymnastikk for øynene,spesielt designet for barn, og de vil ha det gøy vil utføre alle øvelsene daglig fra tidlig barndom , da er sannsynligheten for å utvikle nærsynthet eller langsynthet minimert hvis babyen ikke lider av patologiske eller arvelige sykdommer som påvirker korrekt funksjon av øyeapparatet. øvelsene presentert ovenfor vil være nyttige som for førskolebarn, og for barn i skolealder - slik gymnastikk for øynene vil være spesielt nyttig etter skoletid og etter å ha fullført lekser.

Neste artikkel.