Ano ang insomnia pagkatapos ng stress? Mga mabisang paraan upang matulungan kang huminahon at makatulog. Stress at insomnia: ano ang relasyon sa pagitan nila?

Handa ka na para sa interbyu: gumawa ka ng mga katanungan tungkol sa kumpanya, naghanda ng kuwento tungkol sa iyong sarili at mga sagot sa mga posibleng tanong ng recruiter. Ngunit anuman ang karanasan at propesyonalismo, maaari kang gumawa ng isang impression mabuting tao, o maaaring masumpungan mo ang iyong sarili sa mga "hindi nagustuhan." Upang maiwasang mangyari ang huli, sundin ang aming payo.

Dumating sa oras

Hindi ka maaaring ma-late sa isang interbyu. Alam ng lahat ang tungkol sa panuntunang ito at nilalabag pa rin ito. Dapat kang maging handa para sa mga masikip na trapiko, mga pagkasira ng sasakyan, at ang katotohanan na hindi mo agad mahahanap ang tamang opisina. Bigyan ang iyong sarili ng maraming oras: kung magpakita ka 15-20 minuto bago magsimula ang panayam, magkakaroon ka ng oras upang kolektahin ang iyong mga iniisip at suriin ang sitwasyon. At tiyak na hindi ka mahuhuli dahil sa hindi inaasahang traffic jam.

Kung mangyari ang force majeure, bigyan ng babala ang recruiter tungkol dito: ang kanyang araw ay malamang na pinaplano nang maaga. Mas mabuting magbabala tungkol sa pagiging huli kaysa humingi ng tawad ng 20 beses pagkatapos ng katotohanan.

Manamit ng maayos

Siyempre, hindi ang hitsura ang pangunahing bagay, ngunit sasalubungin ka pa rin sa isang panayam batay sa iyong asal at pananamit. Para hindi ka madamay ng huli, ingatan ang iyong hitsura. Sinabi na namin sa iyo kung paano gawin ito.

Kahit na ang kumpanya ay walang mahigpit na mga kinakailangan para sa estilo ng mga empleyado, mas mabuti kung ikaw ay dumating sa isang business suit, ang iyong buhok ay maayos at ang iyong sapatos ay makintab. Sa ganitong paraan, agad na mapapansin ng recruiter ang iyong seryosong saloobin sa trabaho. Ang isa pang tip ay ang paghuhugas ng iyong mga kamay bago ang pakikipanayam: siguraduhin na ang iyong pakikipagkamay ay tiwala at kaaya-aya.

Kunin mo lang ang kailangan mo

Marahil ang pagpapalakas ng caffeine ay nagpapahusay sa iyong pag-iisip. Ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan mong magdala ng hindi natapos na baso ng cappuccino sa isang pakikipanayam. Huwag ngumunguya ng gum o pakalmahin ang iyong nerbiyos gamit ang isang candy bar. Kung ang komunikasyon sa isang recruiter ay nagsisimula sa tanong na: "Saan mo itinatapon ang basura?" - ito ay malamang na hindi maglagay sa iyo sa isang paborableng liwanag. Manatiling organisado. Isang minimum na bagay - isang minimum na problema.

Ang recruiter ay maaaring humingi ng naka-print na kopya ng iyong resume o mga dokumento mula sa iyong portfolio. Ang lahat ng ito ay dapat na handa nang sa gayon ay hindi mo na kailangang halukayin ang iyong portpolyo, maghukay sa isang tumpok ng mga karagdagang papel at mag-alis ng mahalagang minuto ng panayam.

Ibaba ang iyong telepono, i-off ang tunog

Sa halip na mag-scroll sa iyong telepono at makinig sa musika, suriin ang iyong resume at ihanda ang iyong mga punto sa pag-uusap. Huwag magbigay ng impresyon ng isang tao na nakabaon ang ulo sa kanyang telepono at kakaunti ang reaksyon ang mundo: sa kabaligtaran, upang magmukhang kapaki-pakinabang laban sa background ng ibang mga kandidato, ilayo ang iyong mobile phone at tumuon sa layunin ng iyong pagbisita.

Maging magalang sa lahat ng empleyado

Magsisimula ang interbyu sa trabaho bago mo pa simulan ang pakikipag-usap sa recruiter o employer. Sa katunayan, nagsisimula silang suriin ka mula sa sandaling tumawid ka sa threshold ng gusali. Maging magalang sa sekretarya, kamustahin ang mga empleyado na tumatawid sa iyong landas. Kadalasan, ang pinuno ng isang enterprise o HR manager ay nagtatanong sa mga kasamahan tungkol sa kilos ng kandidato at kung gaano siya komportable sa komunikasyon. Samakatuwid, subukang gawing kasiyahan ang pakikipagnegosyo sa iyo.

Kumonekta sa iyong employer

Huwag matakot na gawin ang unang hakbang kapag nakikipag-usap sa isang recruiter (o hinaharap na boss) - bigyan siya ng iyong kamay, simulan ang pag-uusap sa iyong sarili. Subukang magtakda muna ng positibong tono para sa komunikasyon: "break the ice" na may banayad na biro o komento tungkol sa lagay ng panahon. Maging bukas at maligayang pagdating hangga't maaari. Huwag isipin na narito ka para lamang sagutin ang mga tanong - tanungin ang iyong sarili! Kung may napansin kang mga sertipiko o diploma sa opisina ng iyong kausap o may nalalaman ka tungkol sa kanya mga social network, magtanong tungkol dito. Marahil ay mahahanap mo karaniwang mga paksa at kahit magkakaibigan. Makakatulong ito na magtatag ng impormal na pakikipag-ugnayan, na napakahalaga para sa paglitaw ng tunay na pakikiramay ng tao. At ang mga tao ay may posibilidad na tumulong sa mga gusto nila.

Ang isang pakikipanayam ay isang mahalagang yugto sa pagpapasya kung tatanggapin, at ang kalalabasan nito ay higit na nakadepende sa impresyon na gagawin mo sa employer. Ang lahat ay mahalaga dito: mula sa hitsura hanggang sa kakayahang ipakita ang iyong sarili. Samakatuwid, inirerekumenda namin na seryosohin mo ang gawain, at makakatulong ang aming artikulo dito.

1. Paano maghanda para sa isang pakikipanayam

  • Magsaliksik sa employer

Bisitahin ang website ng kumpanya, basahin ang tungkol sa mga aktibidad, misyon at halaga nito, at tingnan ang pinakabagong mga balita.

  • Maghanda ng isang pagtatanghal sa sarili

Mag-compose maikling kwento tungkol sa karanasan sa trabaho. Ilarawan ang mga benepisyo gamit ang mga tiyak na halimbawa. Sa halip na sabihing, "Ako ay isang empleyado na nakatuon sa layunin," pag-usapan ang iyong mga nagawa. Inirerekomenda namin ang pag-eensayo sa harap ng salamin o pagsasalita sa isang tape recorder. Magbasa pa tungkol sa self-presentation sa aming.

  • Alamin ang mga detalye

Itanong kung anong mga dokumento ang kailangan sa pulong, numero ng telepono at pangalan ng taong magsasagawa ng panayam. Ang pagtawag sa isang tao sa pamamagitan ng pangalan sa panahon ng isang pakikipanayam ay makakatulong sa iyong mapagtagumpayan ang tao.

Madalas na inirerekomenda na magsuot ng suit, ngunit mas mahusay na malaman kung ano ang dress code ng kumpanya upang masunod ito sa unang pagpupulong. Ang iyong hitsura ay dapat magpakita ng kumpiyansa, katumpakan at paggalang sa mga halaga ng kumpanya.

  • Ayusin ang iyong social media

Madalas na tinitingnan ng mga employer ang mga personal na pahina ng mga aplikante sa Internet, kaya alisin ang mga tahasang larawan, malaswang pananalita, at anumang bagay na magbibigay ng iyong pagkakakilanlan. masamang ugali o kawalang-kasiyahan sa buhay. Kung ito ay may problema, isara o pansamantalang i-block ang page.

2. Paano kumilos sa panahon ng isang pakikipanayam

  • Kunin ang iyong resume at portfolio

Kahit na walang sinabi ang employer tungkol dito, maglaan ng oras upang i-print ang iyong resume at portfolio at maingat na ilagay ito sa isang folder na kinatawan. Ito ay magpapakita sa iyo bilang isang masinop na tao.

  • Maging maagap

Kung huli ka, ituturing nilang hindi kailangan; kung dumating ka kalahating oras bago, magpapasya sila na ikaw ay nagtutulak at gusto mong simulan ang pulong nang mas maaga. Ang pinakamagandang opsyon ay dumating 10-15 minuto bago ang takdang oras.

  • Bigyang-pansin ang iyong mga salita

Ang mga pariralang "Hindi ko alam," "siguro," "uri ng," at "marahil" ay nagpapakita ng kawalan ng katiyakan. Palitan ang mga ito ng "maaari", "maaari", "maaari", at gagawa ka ng ganap na kakaibang impresyon. Kung hindi mo maipakita ang kakayahan sa isang partikular na lugar, sabihin: "Sa kasamaang palad, hindi ko pa ito nararanasan, ngunit tiyak na titingnan ko ito."

  • Gamitin nang mabuti ang wika ng katawan

Ang mga aktibong kilos ay nagpapahiwatig ng nerbiyos, ang mga naka-cross na braso at binti ay nagpapahiwatig ng lihim. Huwag kalilikot ng anumang bagay sa iyong mga kamay o itaas ang mga ito sa itaas ng iyong collarbone. Subukang ipakita ang mga bukas na palad sa pakikipag-usap at kapag nakikipagkamay. Sa huling kaso, huwag takpan ang kamay ng iyong kausap ng iyong palad; iling ito nang may kumpiyansa, ngunit huwag masyadong matigas. Ngumiti kung naaangkop, ngunit huwag tumawa ng malakas o humagikgik.

  • Maghanap ng mga karaniwang interes

Dose-dosenang mga aplikante ang maaaring mag-aplay para sa isang posisyon, kaya siguraduhing naaalala ka. Kung may napansin ka sa opisina, halimbawa, isang librong binabasa mo o isang larawan mula sa isang bansang kamakailan mong nilakbay, sabihin sa kanila ang tungkol dito. Ito ay magpapahintulot sa iyo na makahanap ng karaniwang batayan at pukawin ang pakikiramay.

  • Huwag magsalita ng masama tungkol sa iyong dating employer

Sa kwento tungkol sa nakaraang lugar, tumuon sa kung ano ang iyong natamo at nais mong makamit. Sasabihin namin sa iyo kung paano ipaliwanag ang dismissal nang hindi pinupuna ang employer.

Sa panahon ng isang pakikipanayam, mahalagang ipakita ang iyong lakas, at makakatulong ang produkto sa pagtukoy sa mga ito. Ngunit kahit na may mahusay na paghahanda at pagtatanghal sa sarili, may posibilidad ng pagtanggi, dahil lamang sa maaaring pumili ang employer ng ibang aplikante. Kung mangyari ito, manatiling palakaibigan at magpasalamat sa pagkakataon. Malamang na muli kang makontak kapag may mga bagong bakante.

Pagkatapos ng lahat, ito ay higit sa lahat ay nakasalalay sa kung makuha mo ang nais na posisyon o hindi.

Huwag magpabaya paunang paghahanda(paghahanda para sa isang pakikipanayam). Subukang makakuha ng sapat na tulog at pahinga bago ang pakikipanayam. Huwag mag-alala at huwag i-stress ang iyong sarili sa emosyonal.

Piliin ang tamang damit para sa isang panayam. Ang pangunahing bagay sa bagay na ito ay kaugnayan. Karaniwan, ang lahat ng mga kumpanya ay may isang code ng damit sa opisina. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na hindi magsuot ng mga uso at maluho outfits. Ang isang klasikong istilo ng negosyo ay angkop para sa anumang okasyon (Paano magdamit para sa isang pakikipanayam). Sapilitan na kondisyon: ang mga damit at sapatos ay dapat nasa mabuting kondisyon.

Huwag magpahuli sa isang panayam. Tiyaking planuhin ang iyong biyahe nang maaga.

Hindi kaugalian na dumating para sa isang panayam nang mas maaga kaysa sa itinakdang oras. Kung dumating ka ng mas maaga, mas mabuting maghintay ng kaunti sa labas.

Huwag umupo nang walang imbitasyon. Kung masyadong mahaba ang paghinto, magalang na tanungin kung saan ka maaaring umupo.

Sahod

Hindi etikal na magtanong tungkol sa suweldo sa simula ng isang pakikipanayam. Hindi rin katumbas ng halaga ang pagpapanggap ng ganap na kawalang-interes sa mga sahod sa hinaharap. Pag-isipan nang maaga kung paano mo sasagutin ang mga tanong na: "Magkano ang kinikita mo ngayon?", "Handa ka na ba sa mas mababang sahod sa panahon ng pagsubok?", "Anong suweldo ang gusto mong matanggap mula sa amin?" Huwag maliitin ang iyong suweldo. Ang isang tagapag-empleyo ay malamang na hindi magbayad ng higit sa iyo kung handa kang magtrabaho nang mas mababa. Hindi mo dapat maliitin ang iyong sarili. Bago sumang-ayon sa isang tiyak na halaga, tanungin ang tagapanayam nang detalyado tungkol sa iskedyul at saklaw ng trabaho, at tungkol sa mga responsibilidad sa trabaho.

Paano gumawa ng isang impression sa isang pakikipanayam. Mga bato sa ilalim ng tubig.

Maaaring subukan ka ng isang makaranasang tagapanayam para sa paglaban sa stress, halimbawa, gamit ang mga paghinto. Pagkatapos mong masagot ang tanong, mahinahong hintayin ang susunod. Tahimik ba ang kausap mo? Huwag kang mahiya, huwag mainis, huwag mong kunin ito bilang tanda ng kawalang-galang. Tandaan - sa sandaling ito ay sinusubukan ka ng tagapanayam.

Tinatanong ka ba ulit tungkol sa napag-usapan niyo kanina? Hindi ka ba diumano naintindihan o hindi ka naintindihan ng iyong kausap? Muli, ito ay isang stress test. Kalmadong ulitin ang nasabi mo na. Tandaan sa sa sandaling ito subukan ang iyong kakayahang mapanatili ang kalmado at kontrolin ang iyong sarili.

Para sa parehong layunin, maaari kang tanungin ng mga tanong na hindi ganap na etikal, at hindi rin direktang nauugnay sa iyong trabaho. Halimbawa: "Hindi ba nakakaabala sa iyo na ang iyong asawa ay may anak mula sa kanyang unang kasal? Ano ang iyong relasyon sa kanyang dating asawa?" Sa anumang pagkakataon ay pumasok sa isang kumpidensyal na pag-uusap sa iyong tagapag-empleyo. Huwag kalimutan - bago ka ay isang bihasang psychologist, na ang pangunahing gawain ay upang makakuha mula sa iyo hangga't maaari. karagdagang informasiyon. Dapat mong bigyan siya ng impormasyon lamang na kapaki-pakinabang sa iyo.

Maging tapat! Sagutin ang mga tanong ng employer nang hindi nagpapalaki o nagpapaganda ng katotohanan. Ang mga kasinungalingan ay tiyak na mabubunyag sa paglipas ng panahon. Ang employer ay labis na madidismaya. Siyempre, walang pumipilit sa iyo na ilatag ang lahat “sa abot ng iyong makakaya.” Ang ilang mga bagay ay maaaring panatilihing tahimik. Ngunit tandaan, walang mas masahol pa kaysa sa mahuli sa isang kasinungalingan!

Magtanong sa employer

Inanyayahan ka bang magtanong? Sulitin ang pagkakataong ito. Magtanong nang detalyado tungkol sa bakante at ang mga prospect para sa kumpanya sa kabuuan. Huwag mag-atubiling magtanong. Ang pangunahing bagay ay gawin ito nang mabait at diplomatikong (mga tanong na itinanong sa employer sa panahon ng isang pakikipanayam).

Huwag manigarilyo sa panahon ng pakikipanayam, kahit na ang iyong kausap ay umiilaw.

Pagsusuri ng mga resulta

Kadalasan, ang panayam ay nagtatapos sa karaniwang parirala ng employer: "Makikipag-ugnay kami sa iyo!" Mas mainam na agad na linawin kung gaano katagal dapat mong asahan ang isang tawag. Humingi ng contact number kung saan maaari kang tumawag muli at malaman ang tungkol sa mga resulta. Magtanong kung kailan pinakamahusay na tawagan ka pabalik. Pag-uwi mo, huminahon ka at suriin ang iyong mga aksyon sa panahon ng panayam. Kung hindi ka masaya sa paraan ng pagsagot mo sa ilang tanong, huwag mag-alala! Isipin mo na lang kung paano mo ito gagawin sa susunod. At kahit na tinanggihan ka, huwag mawalan ng pag-asa! Kaya hindi mo talaga ito trabaho. Bilang karagdagan, nakakuha ka ng magandang karanasan sa pagpasa sa isang panayam, na tiyak na magiging kapaki-pakinabang sa iyo sa hinaharap.

Impormasyon para sa aplikante (mga naghahanap ng trabaho): I-post ang iyong resume para mahanap ka ng employer: magdagdag ng resume nang libre | magdagdag ng resume nang libre at walang pagpaparehistro

Paalala sa employer: Upang mapataas ang kahusayan ng paghahanap ng mga kandidato na nakakatugon sa mga kinakailangan ng bakante, ito ay kinakailangan mag-post ng bakante: magdagdag ng trabaho nang libre | magdagdag ng bakante nang libre at walang pagpaparehistro at pagtingin

Karamihan sa mga tao, bago mag-aplay para sa isang trabaho, tanungin ang kanilang sarili: paano pasayahin ang isang tagapag-empleyo sa panahon ng isang pakikipanayam? Pagkatapos ng lahat, ang resulta ay depende sa isang matagumpay na impression. May mga pagkakataon na hindi makuha ng mga propesyonal sa kanilang larangan ang ninanais na posisyon kahit na may mataas na kasanayan at kwalipikasyon. Nais ng bawat espesyalista na gumawa ng tamang impresyon, upang pagkatapos ng pariralang "tatawagan ka namin," isang alok na trabaho ang talagang dumating.

Ano ang dapat mong tandaan muna?

Walang alinlangan, ang isang pakikipanayam ay isang napakahalagang kaganapan, ngunit huwag kalimutan na ito ay pangunahing pag-uusap sa pagitan mo at ng employer. SA sa kasong ito Ang interesadong partido ay hindi lamang ikaw bilang isang espesyalista na naghahanap ng trabaho, kundi pati na rin ang employer, dahil kapaki-pakinabang din para sa kanya na makahanap ng isang karampatang empleyado.

Kung maghanda ka para sa interbyu nang maaga, walang dapat na dahilan upang mag-alala. Inirerekomenda din na maghanap ng isang paraan nang maaga na magpapakalma sa iyo at mapawi ang stress. Mayroong maraming mga simpleng pamamaraan na maaaring gawin sa anumang sandali, pag-aralan ang mga ito at piliin ang pinaka-angkop para sa iyo upang magamit mo ito, halimbawa, nakaupo sa opisina ng tagapamahala at naghihintay ng iyong turn para sa isang pakikipanayam.

Paano gumawa ng unang impression?

Hindi lihim na ang unang impresyon ay lubos na nakakaimpluwensya kung paano ka pakikitunguhan ka ng isang tao. Siyempre, sa panahon ng proseso ng trabaho, maaaring magbago ang mga saloobin at impresyon, ngunit kung paano ka nakikita ng employer sa unang 15 segundo ay makakaimpluwensya sa buong kasunod na pag-uusap.

Halimbawa, kung gumawa ka ng isang magandang impression, pagkatapos ay sa isang karagdagang pag-uusap ang employer ay maghahanap para sa kumpirmasyon nito at bigyang-diin sa kanyang sarili mabuting katangian. Ang isang masamang impresyon ay gumagana sa parehong paraan: agad na tinapos ng employer ang kandidatura at napakahirap na kumbinsihin siya sa hinaharap.


  • Sa anumang pagkakataon ay hindi mahuhuli sa pulong; mas mabuti kung dumating ka nang maaga. Kalkulahin ang oras na kailangan para sa paglalakbay, at kung hindi mo alam nang eksakto kung saan matatagpuan ang gusali ng kumpanya, isaalang-alang ang oras na kinakailangan upang mahanap ito. Mas mabuting hintayin mong makita ng employer kung ano ang sinasabi niya.
  • Kailangang dumating nang maaga upang makolekta ang iyong mga iniisip at huminahon. Hindi malamang na ang isang tao na hinihingal at nagkakamali ang lahat ay makakagawa ng magandang impresyon.
  • Suriin nang maaga kung ang lahat ng mga papel ay nasa mabuting kondisyon. Hindi sila dapat kulubot o marumi mula sa pag-imbak sa isang portpolyo o sa mahabang panahon ay nasa kanilang mga kamay.
  • Kahit na magkaroon ng ilang hindi inaasahang pangyayari, dapat silang ipaalam nang maaga sa pamamagitan ng telepono. Ang isang pakikipanayam ay isang bagay kung saan maaaring walang mga pangyayari sa force majeure, at kailangan mong dumating sa oras, dahil kahit na ang pinaka-nakakahimok na mga dahilan para sa pagkaantala ay sumisira sa impresyon, ngunit sa anumang kaso kailangan mong bigyan ng babala nang maaga.


Paano makipag-ugnayan sa iyong employer?

Matagal nang napatunayan na ang sinumang tao ay nasisiyahang tawagin sa pangalan. Bilang karagdagan, kung madalas itong ginagamit, ngunit katamtaman, sa isang pag-uusap, ang pangalan ay nakakatulong na ituon ang atensyon ng nakikinig sa pag-uusap. Kahit na malaman mo ang pangalan ng employer, kailangan mong itanong kung paano mo sila makontak. Ang tanong ay dapat ibigay sa ganitong paraan, dahil hindi lahat ng tagapag-empleyo ay mas pinipili na tawagin sa kanyang patronymic na pangalan.


Marami rin ang nag-iisip kung sulit ba ang pagbibigay ng mga papuri? Siyempre, maaaring ituring sila ng employer na pambobola, ngunit iyan ang paraan ng paggawa ng mga tao. Kahit naiintindihan niya na sa kasalukuyang sitwasyon ang mga papuri ay pambobola, hindi pa rin niya ito mapapansing negatibo. Ang tanging tuntunin ay hindi labis na labis, at upang bigyan ang papuri nang taos-puso hangga't maaari. Upang gawin ito, kailangan mong tukuyin kung ano ang gusto mo nang kaunti at palakihin ito. Pinakamainam na pumili ng mga abstract na aspeto, halimbawa, hindi ang hitsura o mga katangian ng hitsura ng employer, ngunit isang pagsusuri ng kanyang kumpanya o opisina. Mapapansin din Magaling at ang kanyang katulong. Ang pinuno ng kumpanya ay sa anumang kaso ay interesado dito at ang papuri mula sa labas ay magiging kaaya-aya para sa kanya.


Paano kumilos sa panahon ng isang pakikipanayam?

Mayroong ilang mga katangian na kailangang ipakita sa panahon ng isang pakikipanayam.

  • Positibo. Walang alinlangan, ang isang pakikipanayam ay isang seryosong kaganapan at pag-uusap, ngunit sa parehong oras kailangan mong maging positibo. Kahit na magtanong ang employer ng hindi kasiya-siyang mga tanong, hindi ka dapat magsimula ng komprontasyon. Narito ito ay mahalaga upang mahuli ang linya upang hindi magmukhang madali at walang malasakit, at upang ang manager ay hindi isipin na ikaw ay masyadong pabaya sa posisyon na ito at hindi nais na sakupin ito.
  • Pagtitiwala. Isa pang kinakailangang kalidad. Kung hindi ka kumpiyansa sa sarili mo, halata agad. Ilagay ang iyong sarili sa posisyon ng employer: maaari mo bang ipagkatiwala ang isang responsableng gawain sa isang taong walang tiwala sa sarili?
  • kompromiso. Ang pagtatrabaho sa isang koponan o kahit na sa mga pares sa isang tao ay pare-pareho ang mga sitwasyon kung saan ito ay kinakailangan upang makahanap ng isang kompromiso. Kung nakikita ng employer na ikaw ay isang flexible na tao, tiyak na makakagawa ito ng magandang impression. Malabong may magugustuhan ng matigas ang ulo na empleyado. Kahit na ikaw ay may tiwala na ikaw ay tama, dapat mong maipakita ang impormasyon sa paraang mahikayat ang isang tao na gumawa ng desisyon na pabor sa iyo at sa parehong oras ay magmukhang neutral.

Sa anumang pakikipanayam, siyempre, mahalagang isaalang-alang ang maraming mga parameter, ngunit dapat mong tandaan na una sa lahat kailangan mong maging iyong sarili. Ang labis na pagkukunwari ay nagiging kapansin-pansin at hindi naaangkop; ang employer ay malamang na hindi interesado sa isang taong gumaganap ng papel ng ibang tao.

1. Huwag pabayaan ang paunang paghahanda.
Subukang makakuha ng sapat na tulog bago ang interbyu at huwag i-stress ang iyong sarili nang emosyonal. Ang mga pasa sa ilalim ng iyong mga mata at tuhod na nanginginig dahil sa takot ay malamang na hindi pabor sa iyo. Magtipon ng impormasyon nang maaga tungkol sa kumpanyang gusto mong magtrabaho, at hangga't maaari, ipakita ang iyong kaalaman at interes. Huwag kalimutang magdala ng kopya ng iyong resume at portfolio ng iyong trabaho. Nasa kamay ang mga pangalan at mga detalye ng contact ng mga taong maaaring magbigay sa iyo ng mga positibong rekomendasyon.

2. Itugma ang lokasyon.
Ang pangunahing criterion kapag pumipili ng mga damit ay pagiging angkop. Ang mga kagalang-galang na kumpanya ay karaniwang mayroong isang code ng damit sa opisina. Samakatuwid, mag-iwan ng maluho at usong mga damit para sa isa pang okasyon. Isang pagpipiliang win-win - klasikong istilo ng negosyo. Kung ang isang pormal na suit ay tila masyadong konserbatibo sa iyo, magdagdag ng isang kawili-wiling accessory (brotse, scarf o panyo) upang itakda ang mood, ngunit huwag lumampas ang luto ito. Ang mga tao ng mga malikhaing propesyon ay karaniwang mas gusto ang "kaswal" na istilo. Halimbawa, sa isang opisina ng disenyo, kung saan naghahari ang isang nakakarelaks, malikhaing kapaligiran, ang hitsura ng "opisina" ay maaaring mukhang katawa-tawa. Sa anumang kaso, kapag pumipili ng mga damit, bigyan ng kagustuhan ang mga kung saan ikaw ay pinaka komportable at komportable.

3. Magpakita ng kumpiyansa.
Ang mga patakaran ng etika sa negosyo ay hindi nag-oobliga sa iyo na kumatok sa pinto kapag pumapasok sa lugar ng trabaho. Sa paggawa nito, maaari mong ipakita ang iyong kawalan ng tiwala sa sarili. Lumikha ng iyong sarili komportableng kondisyon para sa komunikasyon - maglagay ng upuan para komportable kang makipag-usap sa tagapanayam. Huwag umupo sa gilid ng iyong upuan. Ang "on a perch" na pose ay hindi magbibigay ng kumpiyansa sa iyong imahe. Panatilihin ang eye contact. Tumingin sa ibang tao, hindi sa sahig, dingding o kisame. Hindi ka foreman na nag-iinspeksyon sa ibang bagay. Panatilihing libre ang iyong mga kamay. Huwag isara sa pamamagitan ng pagtawid sa iyong dibdib (*paglaki ng dibdib). Kung kinakailangan, tulungan ang iyong sarili sa mga nakakumbinsi na kilos. Huwag kurutin ang iyong mga balikat, leeg o boses. Upang mapawi ang tensyon, isipin na ang iyong ulo ay isang lobo sa isang string. Ngiti. Maging palakaibigan, mahinahon, tiwala sa iyong sinasabi.

4. Pag-isipan nang maaga ang iyong mga sagot.
"Sabihin sa amin ang tungkol sa iyong sarili".
Maghanda ng maikling kwento (karamihan ay tungkol sa iyong edukasyon at karanasan sa trabaho) sa loob ng mga 3-4 minuto. Dapat itong maikli at maikli.
"Bakit ka naghahanap ng bagong trabaho?"
Hindi ka dapat madala sa pagpuna sa iyong dating pinagtatrabahuan (dating amo, mga kasamahan). Hindi na kailangang sabihin sa lahat ang tungkol sa iyong kalagayan. Ang papel ng pinapahiya at iniinsulto ay hindi mo kuwento. Mas mahusay na tumuon sa pangangailangan propesyonal na paglago, ang pagnanais na malutas ang mas kumplikadong mga problema, upang makabisado ang isang bagong larangan ng aktibidad.
"Ano ang nakikita mo bilang iyong pangunahing lakas?"
Kung, dahil sa likas na kahinhinan o mga labi ng sosyalistang nakaraan, kung saan "lahat ay pantay-pantay," hindi ka sanay na purihin ang iyong sarili, kung gayon kailangan mong magsumikap dito. Pag-isipan nang maaga kung anong mga katangian ang mayroon ka na pinakamahalaga para sa trabaho, tulad ng malikhaing pag-iisip, talento sa organisasyon, o pagpaparaya sa stress. At huwag kalimutang banggitin ang unibersal na mga birtud ng tao na pinahahalagahan palagi at saanman - pagiging maagap, responsibilidad, pagiging disente, atbp.
"Mayroon ka bang mga kabiguan o pagkakamali sa iyong nakaraang trabaho?"
Oo sila ay! Sinong wala sa kanila? Ang pangunahing bagay ay kung paano mo sila hinarap. Ipapakita nito ang iyong kakayahang lutasin ang mga problema at makaalis sa mga sitwasyon ng krisis. At sa pamamagitan ng paraan, ganap na hindi kinakailangan na pag-usapan ang tungkol sa pinakamalubhang pagkakamali. Ito ay sapat na upang magbigay ng isang halimbawa, na sa huli ay magsasalita pa rin sa iyong pabor.
"Anong suweldo ang inaasahan mo?"
Para sa lahat ng predictability nito, ang tanong na ito ay nakalilito sa marami. Samakatuwid, maglalaan kami ng isang hiwalay na talata dito. Ang mga negosasyon sa suweldo ay mahalagang bargaining. At tulad ng ipinapakita ng kasanayan, ang isang mas kapaki-pakinabang na posisyon sa pakikipagtawaran ay inookupahan ng isa na pumipilit sa kabilang partido na mag-alok muna. Hindi etikal na maging interesado sa antas ng suweldo sa mga unang minuto ng panayam. Ang pagpapanggap na ganap na kawalang-interes sa isyu ng sahod ay ang iba pang sukdulan, na hindi rin nagkakahalaga ng pagpunta. Maging handa na sagutin ang mga tanong na "magkano ang kinikita mo ngayon?", "anong halaga ang inaasahan mong kikitain dito?", "handa ka na ba para sa mas mababang suweldo sa panahon ng pagsubok?" Huwag mong subukang akitin ang employer sa iyong pagiging mura. Malamang na hindi ka niya babayaran ng mas malaki kung handa kang magtrabaho nang mas mababa. Huwag maliitin ang iyong sarili. Mas mainam na humingi ng kaunti kaysa sa handa nilang bayaran sa iyo (upang sa bandang huli ay hindi ito labis na masakit at nakakasakit). Bago sumang-ayon sa isang tiyak na halaga, tanungin ang tagapanayam nang detalyado tungkol sa mga responsibilidad, iskedyul at saklaw ng trabaho.

6. Huwag mahulog sa bitag.
Ang pinakamakapangyarihang sandata sa arsenal ng isang batikang tagapanayam ay mga pag-pause. Nang masagot ang tanong, mahinahong maghintay para sa susunod. At huwag hayaang abalahin ka ng umaasang katahimikan ng iyong kausap. Tandaan - sa sandaling ito ay sinusubukan ka niya. Huwag magtaka kung tatanungin ka ulit tungkol sa kakausap mo lang. Hindi ka raw naintindihan ng interviewer o na-misunderstood ka. Ito ay walang iba kundi isang stress test. Kalmadong ulitin ang nasabi mo na. Hindi kagalingan sa pagsasalita ang sinusubok, kundi ang kakayahang kontrolin ang sarili at panatilihing kalmado. Para sa parehong layunin, maaari kang tanungin ng mga tanong na hindi ganap na etikal at hindi direktang nauugnay sa iyong trabaho. Halimbawa: "Ano ang relasyon mo sa dating asawa ng iyong asawa? Hindi ba nakakaabala sa iyo na mayroon siyang anak mula sa kanyang unang kasal?" Huwag mahulog sa walang muwang na prangka at huwag pumasok sa isang kumpidensyal na pakikipag-usap sa tagapanayam "sa isang tasa ng tsaa." Tandaan, ito ay isang bihasang psychologist na ang layunin ay kumuha ng maraming impormasyon hangga't maaari mula sa iyo. Ang iyong gawain ay upang bigyan lamang siya ng impormasyon na kapaki-pakinabang sa iyo.

7. Huwag mag-panic kapag nakakita ka ng mga pagsubok.
Kapag nag-a-apply para sa isang trabaho, maaaring hilingin sa iyo na kumuha iba't ibang uri pagsusulit upang masuri ang iyong kaalaman at kakayahan, kakayahan sa pag-iisip at mga personal na katangian. Kung ang tagumpay sa pagpasa sa pagsusulit sa kwalipikasyon ay nakasalalay lamang sa antas ng iyong bokasyonal na pagsasanay, pagkatapos ay maaari kang maghanda para sa mga pagsusulit sa IQ. Bumili ng questionnaire at magsanay nang maaga. Sa mga sikolohikal (projective) na pagsusulit, hindi katulad ng mga nauna, walang "tama" na mga sagot. Kapag pumipili ng isa sa mga opsyon, subukang huwag lumampas at gumamit ng sentido komun.

8. Maging tapat.
Sa pagsisikap na humarap sa isang potensyal na employer sa sa pinakamagandang liwanag Mayroong isang mahusay na tukso na palakihin o bahagyang pagandahin ang iyong mga merito. Ang bawat isa sa atin ay maaaring may sariling konsepto ng "slightly" na ito. Ang isang makaranasang tagapanayam ay hindi mahihirapang makilala ang katotohanan sa fiction. Siyempre, walang pumipilit sa iyo na ilatag ang lahat “sa abot ng iyong makakaya.” Ang ilang mga bagay ay maaaring panatilihing tahimik. Ngunit walang mas masahol pa kaysa sa mahuli sa isang kasinungalingan. Tulad ng sa sikat na biro: isang manager ang nakikipag-usap sa isang binata na gustong makakuha ng trabaho:
- Ang aming kumpanya ay labis na nagmamalasakit sa kalinisan. Pinunasan mo ba ang iyong mga paa sa banig bago pumasok?
- Oo ba!.
"Pangalawa," patuloy ng manager, "hinihiling namin ang katotohanan mula sa aming mga empleyado." Walang alpombra doon.

9. Magtanong sa iyong kausap.
Ngayon ay iyong pagkakataon na magtanong - sulitin ang pagkakataong ito. Magtanong nang detalyado tungkol sa bakante at ang mga prospect para sa kumpanya sa kabuuan. Bago ka umalis, tanungin ang recruiter kung paano niya iniisip na angkop ka para sa posisyon. Kung maliit ang iyong mga pagkakataon, alamin kung may mga bagong posisyon na magbubukas. At kung saan maaaring kailanganin ang mga espesyalista ng iyong profile. Humingi ng payo para sa hinaharap - kung ano ang maaari mong pagbutihin sa iyong resume, pagsagot sa mga tanong, pag-uugali sa pakikipanayam, atbp. Huwag mahihiyang magtanong, gawin lamang ito nang may kabaitan at diplomatiko.

10. Tamang suriin ang mga resulta.
Bilang isang patakaran, ang panayam ay nagtatapos sa karaniwang parirala: "Makikipag-ugnay kami sa iyo!" Mas mainam na agad na linawin kung gaano katagal aasahan ang isang tawag at humingi ng isang numero ng contact kung saan maaari mong malaman ang tungkol sa mga resulta sa iyong sarili. Kapag natauhan ka, suriin ang iyong sariling mga damdamin - ano ang mga kahirapan at pagkakamali. Kung hindi ka masyadong masaya sa kung paano mo sinagot ang ilang tanong, isipin kung paano mo ito gagawin sa susunod.