Inihanda ni:
Belik Elena Alexandrovna
Target: bumuo sa mga kabataan ng isang mulat na pagtanggi sa masasamang gawi bilang isang paraan upang maimpluwensyahan ang kanilang pagkatao.
Mga gawain: upang linangin ang paggalang sa sarili, pagpapahalaga sa sarili, pagtitiwala na ang isang malusog na pamumuhay ay gumagawa ng isang tao na malaya at malaya, ay nagbibigay sa kanya ng lakas na gawin malay na pagpili sa lahat;
palakasin ang damdamin ng pagkakaibigan;
(Nasa desk)" Kailangang maging maayos ang isip sa malusog na katawan.” (Juvenal)
Pag-unlad ng aralin:
"Kamusta!" Sinasabi namin kapag nagkikita kami, nagnanais, una sa lahat, kalusugan, at pagkatapos lamang ng lahat. Ang kalusugan ay isang hindi mabibiling kayamanan. Maaari tayong bumili ng bagong suit, bagong damit, ngunit walang halaga ang makakabili ng kalusugan. Napakahalagang tandaan ito at pangalagaan ito. Ang masamang gawi ay karaniwan sa mga tao: mahinang nutrisyon, maling imahe buhay, paninigarilyo, alak, droga. Gaya ng sinabi ng makatang Romano na si Juvenal: "Dapat tayong magkaroon ng isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan."
Ang oras na pang-edukasyon ngayon ay ilalaan sa paksang ito.
“Sabihin natin ang “hindi” sa masasamang gawi, “oo” sa kalusugan.
Ngayon ay nakaupo kami sa paligid. sa tingin mo bakit? (walang nangungunang pigura sa bilog, lahat ay pantay)
Lahat tayo ay sumusunod sa mga tuntuning ito ngayon.
Iminumungkahi ko na magsimula tayo sa pamamagitan ng bawat isa sa iyo na humalili sa pagpapakilala sa iyong sarili at pagbibigay ng pangalan sa iyong pinakamahusay na kalidad.
Halimbawa: Ang pag-asa ay mabuti.
Siyempre, maraming kabutihan ang bawat isa sa atin! Kadalasan tayo mismo ay walang ideya kung ano ang kaya natin, kung ano talaga ang halaga natin... Kaya bakit napakarami sa atin ang madalas na pumunta sa kabilang direksyon? At ang iba ay tumitingin nang may kawalang-interes, iniisip na hindi ito makakaapekto sa kanila?
Ngayon ay susubukan naming maunawaan ang mga dahilan at makahanap ng isang paraan sa labas ng maraming mahirap na sitwasyon.
Sagutin ang tanong: Ang mga taong sumusubok sa droga, nikotina, o alkohol ay espesyal o katulad natin?
Pagpapakita ng matamis na pelikula
Subukan nating unawain ang mga dahilan na nagtutulak sa isang tao sa droga:
- Out of curiosity . Ang bawat tao ay dapat magkaroon ng layunin sa buhay, bawat isa sa atin ay dapat magsikap para sa isang bagay.
Nais kong sabihin sa iyo ang isang kuwento:
Nagpasya ang isang manlalangoy na lumangoy sa pinakamabagyo na ilog upang makapasok sa Guinness Book of Records. Walang sinuman ang nakamit ang gayong gawa. Ang paglangoy ay naka-iskedyul para sa isang tiyak na petsa, at ang mga mamamahayag ay nagtipon. Malakas na hamog ang bumagsak sa lupa, ngunit imposibleng ipagpaliban ang kaganapan. At kaya nagsimula na ang dalaga. Isang bangkang pangkaligtasan ang lumulutang sa malapit. She tried her best, but when she reached the middle, she made a sign to pull her out.
Kinabukasan, madaling nalampasan ng atleta ang mabagyong ilog, na ikinagulat ng lahat. At ang unang tanong sa kanya ng mga mamamahayag ay kung bakit wala siyang sapat na lakas kahapon? Kung saan sumagot ang babae, "Hindi ko nakita ang layunin."
At, sa katunayan, ang pamumuhay nang walang layunin ang isang tao ay hindi makakamit ng anuman, kahit na hindi niya alam kung aling direksyon ang lilipat.
Inaanyayahan ko kayong pumili ng lima mula sa listahan ng mga mithiin ng tao na mahalaga sa inyo.
Ano ang pinagsisikapan ng mga tao sa buhay?
Isang magandang edukasyon.
Magaling at karera.
Isang masayang pamilya.
katanyagan, kaluwalhatian.
Pera, kayamanan.
Pagkakaibigan.
Mga tagumpay sa sining, musika, palakasan.
Paggalang at paghanga mula sa iba.
Mabuting kalusugan.
Tiwala sa sarili at pagpapahalaga sa sarili.
Masarap na pagkain.
Magagandang damit, alahas.
Kapangyarihan at posisyon.
Magandang bahay, apartment.
Pangangalaga sa buhay at kalikasan sa lupa.
Kaligayahan ng mga mahal sa buhay.
Kagalingan ng estado.
Huwag kalimutan na ang pagkakaroon ng isang layunin sa unahan ay makakatulong sa iyo na lumipat sa tamang direksyon.
-
Mula sa kalungkutan
Subukan nating alamin: Mabuti ba o masama ang kalungkutan?
Pagkatapos ng lahat, hindi laging posible na mahulog sa isang nalulumbay na estado mula sa kalungkutan.
Isang pagkakataon upang maunawaan ang iyong sarili, ang iyong mga damdamin, mga iniisip.
Ang pagkakataon na maunawaan ang iyong mga pagkakamali.
Pagkakataon upang makakuha ng bagong karanasan.
Ang kakayahang magbunyag ng ilang mga hilig.
Pagkakataon para sa pagpapaunlad ng sarili.
Pagkakataon para sa pagkamalikhain.
Anong konklusyon ang maaari nating makuha mula dito? Depende sa atin kung paano natin nakikita ang kalungkutan. Paano natin gagamitin ang oras na ito: para sa pagpapaunlad ng sarili o pagsira sa sarili.
Bilang protesta. Para maibsan ang tensyon at galit.
Kadalasang nangyayari ang mga salungatan sa ating buhay, kasama ang mga magulang, guro, at mga mahal sa buhay. Ang sirain ang iyong sarili bilang protesta ay sadyang hangal; maaari kang magkaroon ng maraming iba pang mga pagkakataon upang ipahayag ang iyong galit.
Iminumungkahi ko na ang lahat ay hatiin sa apat na grupo.
Larong "EXIT". Ang gawain para sa bawat pangkat ay humanap ng paraan sa sitwasyong ito:
1. Nakipaghiwalay ang babae sa kanyang kasintahan. Nasasaktan siya, nasaktan, nag-iisa. Paano mo maaalis ang mga damdaming ito?
2 Nakipag-away si Dima sa guro, lahat siya ay nasa gilid. Paano siya makakapagpahinga?
PAANO MAGPAPAWAD NG TENSYON???
Makinig sa musika.
Huminga ka sariwang hangin. Ang buhay ay maganda sa buong paligid!
Maligo, mag-shower, magpapahinga ang tubig.
Mag-ingay, sumigaw.
Nakakatulong ang pag-iyak, ngunit hindi hihigit sa 10 minuto.
Magbasa, manood ng TV - ilipat ang iyong pansin.
Huminga ng malalim, huminga. Magbilang hanggang 30 sa isip.
Subukang huwag mag-isip ng kahit ano sa loob ng 20-30 segundo.
Ang paglalaro ng sports (pumping up ang iyong abs) ay isang magandang labasan ng galit.
Maging malikhain (magsulat, gumuhit, magburda, atbp.)
Tumingin sa kaibuturan ng iyong sarili, mapagtanto ang iyong pagkakasala.
Makipag-ugnayan sa isang psychologist, magulang, o sinumang mas matandang taong pinagkakatiwalaan mo. Kung tutuusin, pinagdaanan na ito ng mga matatanda.
Makipag-ugnayan sa mga kaibigan para sa suporta.
Sagutin ang mga tanong sa isip:
Ano ang nararamdaman ko ngayon (galit) - Bakit? (na-offend niya ako) - ano naramdaman ko noon? (offense, pain) - Bakit ako nasaktan nito? (Hindi ako walang pakialam sa kanya) - Bakit? (siya ay matalino, maamo, atbp.) - Siya ba ay mahal sa akin? (oo) - Ano ang dapat kong maging katulad para mahalin niya ako?
Ang mga tanong ay maaaring malikha nang iba para sa bawat sitwasyon. Ang mahalagang bagay ay na sa pamamagitan ng pagsagot sa kanila, inaayos mo ang salungatan, pilitin ang iyong sarili na mag-isip at, sa huli, dumating sa tamang desisyon.
Larong "Say: NO"
Subukan nating magsabi ng "hindi" sa pagsasanay.
Kalkulahin para sa 1st - 2nd
Ang trabaho ay ginagawa nang magkapares. Ang isa sa mga mag-aaral ay nag-aalok na subukan ang paninigarilyo, ang isa ay tumanggi. Ang pagtanggi ay dapat na mataktika ngunit matatag. Pagkatapos ang mga mag-aaral na magkapares ay nagpapalitan ng mga tungkulin. Ang oras na inilaan para sa paggawa ng dalawa ay 5 minuto.
Mga opsyon sa pag-opt out:
"Salamat, hindi. Alam kong delikado para sa akin."
"Salamat, hindi. Nasubukan ko na at hindi ko nagustuhan."
"Salamat, hindi. Ayokong magkaroon ng conflict sa mga magulang at guro."
"Salamat, hindi. Hindi iyon ang aking istilo."
"Salamat, hindi. Kailangan kong pumunta sa pagsasanay."
"Salamat, hindi. Kung gagawin ko ito, mawawalan ako ng kontrol sa sarili ko."
Alamin kung paano sabihin ang "Hindi"!
Matapos makumpleto ang pagsasanay, dalawang katanungan ang dapat talakayin:
- Ano ang naramdaman ng mga kalahok sa mga tungkulin?
Madali bang makahanap ng mga disenteng pagtanggi?
At sa konklusyon, nais kong sabihin sa iyo ang isa pang kawili-wiling kuwento:
Parabula tungkol sa isang butterfly.
Noong unang panahon, may nakatirang isang pantas na pinupuntahan ng mga tao para humingi ng payo. Tinulungan niya ang lahat, nagtiwala sa kanya ang mga tao at lubos na iginagalang ang kanyang edad, karanasan sa buhay at karunungan. At pagkatapos ay isang araw isang taong naiinggit ay nagpasya na ipahiya ang pantas sa harapan ng maraming tao. Ang mainggitin at tusong tao ay nakabuo ng isang buong plano kung paano ito gagawin: "Huhuli ako ng isang paru-paro at dadalhin ito sa sambong sa saradong mga palad, pagkatapos ay tatanungin ko siya kung ano ang iniisip niya, kung ang butterfly sa aking mga kamay ay buhay. o patay. Kung sasabihin ng pantas na ito ay buhay, isasara ko ang aking mga palad ng mahigpit ", dudurugin ko ang paru-paro at, pagbukas ng aking mga kamay, sasabihin kong nagkamali ang ating dakilang pantas. Kung sinabi ng pantas na patay na ang paruparo. , bubuksan ko ang aking mga palad, ang paru-paro ay lilipad nang buhay at hindi masasaktan at sasabihin ko na ang ating dakilang pantas ay nagkamali. " Kaya ginawa ng taong inggit, nahuli niya ang paruparo at pumunta sa pantas. Nang itanong niya sa pantas kung anong uri ng paru-paro na nasa kanyang mga palad, sumagot ang pantas: "Nasa iyong mga kamay ang lahat."
Kaya, ang bawat tao, na nakapili, ay nagtatakda ng kanyang sariling kapalaran.
Ang aming oras ng edukasyon ay natapos na, at gusto kong malaman:
Anong mga bagong bagay ang natuklasan mo ngayon? Ano ang nagustuhan mo?(mga sagot ng mga bata)
Institusyong pang-edukasyon sa badyet ng munisipyo
"Sekondaryang Paaralan ng Ugran"
Oras ng klase sa paksa ng:
Guro ng klase ng ika-9 na baitang "B"
Kuzenkova Elena Vasilievna
Sa. Ugra
2016 – 2017 akademikong taon.
Mga katangian ng aralin (aralin)
Ang target na madla:
Guro (guro)
(mga) klase:
(mga) item:
Layunin ng aralin:
bumuo sa mga kabataan ng isang mulat na pagtanggi sa masamang gawi bilang isang paraan upang maimpluwensyahan ang kanilang pagkatao; upang linangin ang paggalang sa sarili, pagpapahalaga sa sarili, pagtitiwala na ang isang malusog na pamumuhay ay gumagawa ng isang tao na libre at independiyente, ay nagbibigay sa kanya ng lakas upang gumawa ng matalinong mga pagpipilian sa lahat ng bagay; palakasin ang damdamin ng pagkakaibigan;
Ang oras ng klase ay nagaganap sa anyo ng KVN. Ang mga team na "Bad Habits" at ang team na "Health" ay nakikipagkumpitensya. Nagsisimula ito sa isang pagbati sa mga team (business card). Susunod ay ang pagsuri sa takdang-aralin. Ano ang paninigarilyo, alak, pagkagumon sa droga? (pagganap ng pangkat).2. Nakakatulong ang larong Finding Commonality na mapansin ang masamang epekto ng paninigarilyo, alkohol at droga. Sa role-playing game na “Choice of a Solution,” ang mga koponan ay naglalaro ng tig-iisang sitwasyon sa paggamit ng kontra-droga, paninigarilyo, at alak. Tinatalakay ito ng mga kalaban at nagbibigay ng angkop na payo. Nagtatapos ang KVN sa isang blitz tournament. Ang huling salita ng guro hinihikayat ang isang tao na mahalin ang sarili, mamuhay nang walang masamang gawi at magsabi ng "Oo" sa kalusugan , masamang gawi "Hindi".
Oras ng klase.
Sabihin natin ang “Hindi” sa masasamang gawi, “Oo!” sa kalusugan!
"Kailangan mo ng malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan."
(Juvenal)
Mga layunin:
bumuo sa mga kabataan ng isang mulat na pagtanggi sa masamang gawi bilang isang paraan upang maimpluwensyahan ang kanilang pagkatao;
upang linangin ang paggalang sa sarili, pagpapahalaga sa sarili, pagtitiwala na ang isang malusog na pamumuhay ay gumagawa ng isang tao na libre at independiyente, ay nagbibigay sa kanya ng lakas upang gumawa ng matalinong mga pagpipilian sa lahat ng bagay;
palakasin ang damdamin ng pagkakaibigan;
Format ng oras ng klase: KVN
Sa panahon ng mga klase:
Salita ng guro:
"Kamusta!" Sinasabi namin kapag nagkikita kami, nagnanais, una sa lahat, kalusugan, at pagkatapos lamang ng lahat. Ang kalusugan ay isang hindi mabibiling kayamanan. Maaari tayong bumili ng bagong suit, bagong damit, ngunit walang halaga ang makakabili ng kalusugan. Napakahalagang tandaan ito at pangalagaan ito. Ang masamang gawi ay karaniwan sa mga tao: mahinang nutrisyon, hindi malusog na pamumuhay, paninigarilyo, alkohol, droga. Gaya ng sinabi ng makatang Romano na si Juvenal: "Dapat tayong magkaroon ng isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan."
Ang oras ng klase ngayon ay ilalaan sa paksang ito. “Sabihin natin ang “hindi” sa masasamang gawi, “oo” sa kalusugan.
Pagbati mula sa mga koponan.
Koponan na "Masasamang Gawi"
(mga detalye: mga guhit ng sigarilyo, bote, syringe sa mga damit)
- Hoy, kayong mga batang kaibigan!
Samahan mo kami dito.
Ito ay makalangit na kasiyahan!
At ito ang aking mga kaibigan: "Masasamang Gawi":
- Ako ay isang sigarilyong Marlboro
Ang buong araw ay nasa usok.
- Ako ay alak. Inom tayo at
Ang saya at pagkakaibigan ang magbubuklod sa atin.
- Ako ay isang masarap na tableta
At bawat araw at gabi ay magiging
Parang horror at bangungot.
- Mga kaibigan, hindi mo kailangang makipagkaibigan sa kanila
Mayroon lamang isang problema sa kanila:
Itaboy sila sa iyo.
Koponan na "Kalusugan"
Matapang na nagmamartsa ang pangkat ng "Health".
Magkasabay silang naglakad sa kanilang mga hakbang.
- Ipasa sa paglaban sa kasawian ng tao!
- Down sa pagkalulong sa droga, AIDS at tabako!
- Ang itim na alak ay kalaban din natin.
- Tumatawag kami para sa isang makatarungang dahilan,
Bilisan mo at sundan mo kami! Matapang kaming naglalakad
Tinatangay ang lahat ng nasa landas nito.
Ang aming mga kaibigan ay sports, club at library.
1. Pagsusuri ng takdang-aralin.
Ano ang paninigarilyo, alkohol, pagkagumon sa droga?
(mga pagtatanghal ng pangkat)
2. Larong "Search for common ground"
Ang mga koponan sa mga sheet ay nagsasaad ng masamang epekto ng paninigarilyo, alkohol at droga.
Koponan na "Masasamang Gawi"
Paninigarilyo, alkohol, droga
1. Nilalason ang isang tao at nagdudulot ng sakit.
2. Ang paninigarilyo ay nakakaapekto sa balat, buhok, mata, ngipin
3..Nagagawa ang mga krimen habang lasing.
4..Maaari kang makakuha ng AIDS mula dito.
5. Lumalala ang relasyon sa pagitan ng mga tao
Koponan na "Kalusugan"
Paninigarilyo, alkohol, droga
1. Ang isang naninigarilyo ay namamatay nang mas maaga kaysa sa isang hindi naninigarilyo.
2 Mahigit sa 10 libong tao ang namamatay sa paninigarilyo
3. Nangyayari ang mga aksidente sa sasakyan at banggaan sa mga tao.
4. Ang isang taong sumusunod sa landas ng People's Commissar ay unti-unting sinisira ang kanyang pinakamahusay na mga katangiang moral
3. Role-playing game "Pagpili ng solusyon."
Kailangang talunin ng mga koponan ang isang sitwasyon sa isang pagkakataon
sa paggamit ng kontra-droga, paninigarilyo, at alkohol.
Kailangan itong pag-usapan ng mga kalaban at bigyan ng tamang payo.
Team skit "Masasamang Gawi"
1 teenager: - Mamasyal tayo guys. Madilim sa labas! Panahon na para maunawaan ng lahat: hindi tayo bata, matatanda na tayo.
2 binatilyo: - Tara na. Well? manigarilyo tayo? Astig na sigarilyo! Ninakaw ko sa tatay ko.
3rd teenager: - Oo, maaari kang uminom ng beer. Relax tayo!
Lay out kung sino ang meron kung magkano. (nakolekta sa rubles)
1 teenager: - Tara sa stalls! Mabibili mo lahat doon!
Talakayan ng pangkat ng "Kalusugan".
1. Nilalason ng sigarilyo ang katawan ng tao. Ang hika, tuberculosis, kanser sa baga, mga sakit sa cardiovascular ay resulta ng paninigarilyo.
2. Pagkalasing – pangunahing dahilan mga pinsala sa tahanan at kalye, paggawa ng mga krimen.
2. Ang mga tinedyer ay hindi dapat lumakad sa labas sa mga huling oras.
Sketch ng "Health" team
Anak: - Pagod na akong mag-aral! Ang mga notasyon ay binabasa sa paaralan at sa bahay. Matuto, anak, kakailanganin mo ito sa buhay.
Nanay: - Anak, nagawa mo na ba ang iyong takdang-aralin? Sa pagpupulong kailangan kong mamula muli.
Anak na babae: - Oo, iwan mo ako, pagod na ako! Tatambay ako. May mga tabletas, droga - makalangit na kasiyahan!
Nanay: - Anong tableta, anong gamot!?
Pagtalakay ng pangkat na "Masamang Ugali".
1. Hindi mo maaaring makipag-usap sa iyong ina ng ganoon. Si Nanay ang pinakamalapit at pinakamamahal na tao. Dapat siyang mahalin at protektahan.
2. Ang kasabihang Ruso ay nagsasabing "Ang mahusay sa pagbabasa at pagsusulat ay hindi mawawala," kaya kailangan mong mag-aral ng seryoso sa paaralan - ito ay magiging kapaki-pakinabang sa buhay.
3. Huwag makipagkaibigan sa droga, mas mabuting pumasok sa sports.
3. Pagtatalaga para sa mga kapitan (magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo; pag-usapan ang tungkol sa isang malusog na pamumuhay)
4. Blitz tournament.
(ang salitang "blitz" ay nangangahulugang kaagad, kaagad).
Mga tanong para sa paligsahan.
1. Ang lugar ng kapanganakan ng tabako.
2. Sino ang tinatawag na “passive smoker”?
3. Ang paninigarilyo ba ay mabuti o masama?
4. Salot ng siglo?
5. "White Death".
6. Bakit mapanganib kahit isang beses na paggamit ng droga?
7. Ang isang drug-free zone ay...
8. B malusog na katawan …
9. Mas madali ang sakit...
10. Masaya ang taong iyon...
Lahat ng kalahok sa KVN ay lumabas.
- Gaano katakot ang mamuhay sa kadiliman!
Hanapin ang iyong landas nang tama.
- Ihulog ang sigarilyo, ihulog ang karayom!
-Hindi, hindi kami papayag, hindi namin hahayaan!
Matatalo natin ang masasamang bisyo.
- Kami ay bata pa, malakas, maganda
At may karapatan kang pumili para sa iyong sarili...
- Mabuhay nang masaya sa mahabang panahon sa kalusugan
Nasa ating mga kamay ang kaligtasan ng planeta!!!
Mga huling salita mula sa guro:
Guys, huwag tayong maging alipin ng masamang ugali! Mahalin natin ang ating sarili at sabihing “Hindi!” sa masasamang ugali! Ang aming payo: “Huwag manigarilyo! Huwag kailanman uminom! Huwag na huwag sumubok ng droga""
Binubuo ng hurado ang mga resulta. Takdang aralin. Sumulat ng isang pagsusuri tungkol sa klase ngayon.
OGKOU Karsun cadet boarding school
"Say NO sa masamang ugali"
Nabuo ang kaganapan
Guro Iskakova V.N.
Ipinakita sa iyong pansin ang oras ng klase na “Sabihin ang “Hindi!” masamang ugali! para sa mga mag-aaral sa grade 5-6.
Ang isang survey ng mga mag-aaral sa high school sa aming paaralan ay nagpakita na ang unang pagkakakilala sa isang sigarilyo para sa karamihan ng mga mag-aaral ay nangyayari nang madalas sa edad na 11-12 taon, at 96% ng mga respondent ay nagkaroon na ng kanilang unang karanasan sa mga inuming nakalalasing. Samakatuwid, napakahalaga, bago lumitaw ang panganib ng unang karanasan, upang mabuo sa bata ang isang matatag na negatibong saloobin sa paggamit ng mga nakalalasing na sangkap. Ito ay pinadali ng maagang pag-iwas paninigarilyo, pag-inom ng alak at droga. Sa iminungkahing aralin, ang mga bata ay naglalaro ng mga totoong sitwasyon sa buhay, at kapag kailangan, ito ay makakatulong sa kanilang gawin tamang pagpili.
Pag-unlad ng pamamaraan oras ng klase "Sabihin ang "Hindi!" masamang ugali! maaaring isagawa bilang bahagi ng linggo ng pag-iwas sa masasamang gawi at ginagamit sa mga sekondaryang paaralan, gymnasium, correctional school, orphanages, batay sa mga institusyon karagdagang edukasyon.
Sa loob ng linggo, ang mga mag-aaral ay inihayag ang paksa ng oras ng klase, binigyan sila ng mga gawain upang pumili ng mga salawikain at kasabihan tungkol sa masamang gawi, tungkol sa isang malusog na pamumuhay, at bumuo ng mga quatrains sa paksa. Inanyayahan ng guro ng klase ang mga bata, sa tulong ng kanilang mga magulang, na ilarawan ang kanilang paboritong salawikain o sinasabi sa isang larawan, at kunan ng larawan ang mga babala tungkol sa pagbabawal ng paninigarilyo at pag-inom ng alak sa mga pampublikong lugar.
Kagamitan: interactive complex o multimedia projector, PowerPoint 2007, scanner, digital camera.
Mga layunin ng aralin:
makabuo ng kaalaman tungkol sa masamang epekto usok ng tabako at alkohol sa katawan ng tao;
propaganda malusog na imahe buhay;
akayin ang mga mag-aaral na bumuo ng isang moral na posisyon na may kaugnayan sa masamang gawi;
turuan ang mga mag-aaral ng mga paraan upang labanan ang negatibong panggigipit mula sa iba;
isali ang mga mag-aaral sa mga aktibidad upang mapaunlad at mapanatili ang kanilang sariling kalusugan.
Pag-unlad ng aralin
Alam nating lahat na ang alak at paninigarilyo ay masamang gawi. Gayunpaman, nakakalimutan natin ito at nakuha natin ang mga ito sa ating sarili.
Ang pinakakaraniwan at lubhang mapanganib na ugali Bawat ikalimang tao sa planeta ay naninigarilyo ng tabako. Itinuturing ng maraming naninigarilyo ang kanilang pagkagumon sa tabako bilang isang "maliit na kahinaan." Gayunpaman, sila ay lubos na nagkakamali, dahil ang paninigarilyo ay nagpapahina sa kalusugan ng isang tao, nakakabawas sa kanyang pagganap, nagdudulot ng maraming sakit, nagpapabilis sa pagkalanta ng katawan, at naglalapit sa pagtanda at kamatayan. Ang mga naninigarilyo ay mabilis na napapagod, magagalitin, nahihirapan sa pagtulog, at dalawang beses na mas malamang na maaksidente sa sasakyan kaysa sa mga hindi naninigarilyo.
Noong Middle Ages, sa maraming bansa ang paggamit ng tabako (paninigarilyo, pag-ubo, pagnguya) ay ipinagbabawal ng batas. Ang parusang kamatayan ay ipinakilala para sa paggamit ng tabako sa Turkey. Sa Persia, nabutas ang butas ng ilong ng mga naninigarilyo. Sa Inglatera, ang mga mahilig sa tabako ay dinala sa mga lansangan na may lubid sa kanilang leeg, at ang pinakamasama ay pinugutan ng ulo at ipinakita na may tubo sa paninigarilyo sa bibig. Sa Russia, ang paglaban sa paninigarilyo ay sinimulan ni Tsar Mikhail Fedorovich Romanov. Noong 1649 naglabas siya ng isang kautusan na nagbabawal sa paninigarilyo. Ang mga lumabag sa kautusang ito ay binigyan ng animnapung hampas ng patpat sa talampakan ng kanilang mga paa, at kung hindi ito tumulong, ang ilong at tainga ng naninigarilyo ay pinutol. Sa kabila ng pag-uusig at matinding parusa, ang nakapipinsalang ugali ng paggamit ng tabako ay mabilis at malawak na kumalat sa buong mundo. Sa pagtatapos ng ika-20 siglo, ipinagdiwang ng Europa ang isang uri ng "anibersaryo" - 500 taon mula noong simula ng paggamit ng tabako. Sa panahong ito, ang paninigarilyo ay naging pinaka-mapanganib at nakakapinsalang ugali ng tao. Humigit-kumulang 50% ng mga modernong Europeo ang regular na naninigarilyo. Ang paninigarilyo ay naging laganap sa Russia. Ang ating bansa ay itinuturing na pinakamaraming "naninigarilyo" sa mundo. Mga mabibigat na naninigarilyo ay 75% lalaki, 27% babae, 42% mag-aaral.
Ang isa pang pantay na mapanganib na masamang ugali ay ang alkoholismo.
Ang salitang "Alkohol" na isinalin mula sa Arabic ay nangangahulugang "nakalalasing."
Ang kasaysayan ng paggawa ng mga inuming nakalalasing ay bumalik sa libu-libong taon. Ang mga inuming may alkohol ay nakuha mula sa palm sap, barley, trigo, bigas, dawa, at mais. Sa sinaunang India, ang inuming "soma" ay inihanda, na may malaking papel sa relihiyong Aryan. Ang isang espesyal na bersyon ng hito ay nakuha sa pamamagitan ng pagkuha ng mga mushroom (fly agarics, atbp.). Ang Soma ay lasing ng mga pari sa panahon ng mga ritwal na seremonya at mga sakripisyo; ito ay itinuturing na isang inumin ng kawalang-kamatayan. Ngunit ang alak ng ubas ay lalong laganap noong sinaunang panahon. Sa Greece, nagsimulang magtanim ng mga ubas noong 4000 BC. Ang alak ay itinuturing na isang regalo mula sa mga diyos. Ang patron saint ng viticulture at winemaking sa Greece ay si Dionysus, anak ni Zeus. Malakas mula noon mga inuming may alkohol mabilis na kumalat sa mga bansa sa mundo. Ang unang impormasyon tungkol sa paggamit ng alkohol sa Rus' ay nagsimula noong ika-11 siglo AD. Ipinagbawal ng mga utos sa panahong ito ang “kasuklam-suklam na paglalasing.” Ang mga pangunahing inuming nakalalasing ng mga Ruso ay mead, mash, at beer. Ang kanilang lakas ay 10 degrees. Sa Rus' sila ay uminom ng napakakaunting. Ang mga inuming may alkohol ay inihain lamang sa mga pangunahing holiday sa limitadong dami. SA araw ng linggo hindi sila umiinom ng mga inuming nakalalasing, at ang paglalasing ay itinuturing na kasalanan at kahihiyan.
Ang masasamang gawi ay seryosong sumisira sa kalusugan ng tao.
Kapag ang isang tao ay naninigarilyo, higit sa 400 mga nakakapinsalang sangkap, at ang pinakamasama sa kanila ay ang lason na nikotina. Kung magdadala ka ng patpat na nabasa lang sa nikotina sa tuka ng ibon, mamamatay ito. Ang isang aso ay maaaring mamatay mula sa kalahating patak ng nikotina. Para sa isang tao, ang 2-3 patak ng nikotina ay mapanganib, ang halagang nakapaloob sa 20 sigarilyo. Kung ang isang tao ay naninigarilyo nang sabay-sabay, maaari pa siyang magbayad ng kanyang buhay.
Marahil alam mo na na ang paninigarilyo ay nagpapaikli sa iyong buhay. Kung ang isang tao ay naninigarilyo ng 1-9 na sigarilyo sa isang araw, pagkatapos ay pinaikli niya ang kanyang buhay sa pamamagitan ng 4-5 taon, kung 10-19, pagkatapos ay sa pamamagitan ng 5-6 na taon. Ang paninigarilyo ang sanhi ng maraming sakit. Isa sa mga ito, ang kanser sa baga, ay isang napakaseryosong sakit.
Ngayon, hindi lamang mga matatanda, kundi pati na rin ang mga bata ay madalas na naninigarilyo. Malaki ang epekto ng paninigarilyo sa puso, na humahantong naman sa pagkapagod, kawalan ng pansin, masamang tulog, kabiguan sa paaralan.
Ang paninigarilyo ay nakakaapekto rin sa paglaki. Ang paglaki ay bumabagal, ang bata ay nagiging mahina, mahina, matamlay. Ang talamak na paninigarilyo ay nagdudulot ng isang ugali, i.e. Mahirap na para sa isang tao na huminto sa paninigarilyo.
Ang masasamang gawi, bilang karagdagan sa paninigarilyo, ay may kasamang mas mapanirang gawi - pag-inom ng alak.
Ang alak ay tumutukoy sa narcotic substance, dahil ang paggamit nito ay humahantong sa pagkagumon ng katawan, masakit na pagkagumon, pagkalulong sa droga, pag-unlad iba't ibang sakit, nagpapaikli ng buhay ng 10-12 taon.. Ang alkohol ay lason para sa lahat ng organo ng ating katawan. Pinakamalaking pinsala sentral ang alkohol sistema ng nerbiyos, inhibiting aktibidad ng utak. Ang isang tao ay maaaring maging magalang at mahinhin, mahiyain pa nga, ngunit habang lasing ay gumagawa siya ng "ligaw" na mga gawa. Nawawala ang kanyang pagbabantay, huminto sa pagiging maingat at maaaring maglabas ng anumang lihim. May kasabihan pa nga: "Kung ano ang nasa isip ng isang matino ay nasa kanyang dila."
Binigyan ka ng gawaing maghanap ng mga salawikain at kasabihan tungkol sa masamang ugali. Basahin natin ang mga ito (ang mga lalaki ay nagbabasa ng mga salawikain at kasabihan, ipaliwanag ang kanilang kahulugan) Halimbawa:
1st salawikain: "Ang malaman ang mga hops ay ang paghihiwalay nang may karangalan"
- Paano mo naiintindihan ang kasabihang ito? (Ang kalasingan ay lumulunod sa katwiran at budhi; ang isang lasing ay madaling manlinlang at hindi tumupad sa kanyang salita)
2nd salawikain: "Ang pag-inom hanggang sa ibaba ay hindi mabuti"
- Tungkol saan ang salawikain na ito? (Ang isang lasing ay nawalan ng kalusugan, mga kaibigan, trabaho, paggalang, iba, pagmamahal sa mga mahal sa buhay)
Ngayon tingnan natin kung paano inilarawan ng mga lalaki ang mga kawikaan na nagustuhan nila sa mga guhit. (Gumagamit ang guro ng scanner upang ipakita ang mga guhit ng mga mag-aaral sa screen, ang mga bata ay nagkomento sa kanila)
Lumilitaw sa screen ang isang serye ng mga larawang kinunan sa mga pampublikong lugar, na may impormasyon tungkol sa pagbabawal sa paninigarilyo at pag-inom ng mga inuming nakalalasing.
Guys, alam niyo ba ang mga larawang ito? Saan mo sila makikita?
Tama, ang mga litratong ito ay kinunan sa isang sinehan, sa isang silid-aklatan, sa isang tindahan, sa transportasyon, sa isang ospital.... Sa madaling salita, sa mga pampublikong lugar.
Bakit hindi ka manigarilyo sa mga pampublikong lugar? (Dahil ang mga taong nasa parehong silid ng isang naninigarilyo ay humihinga ng usok)
Oo, sa katunayan, ito ay nagdudulot ng malaking pinsala sa iba. Kapag naninigarilyo, ¼ ng lahat ng nakakalason na sangkap ay pumapasok sa katawan ng tao. Ang kalahati, kasama ng ibinubuga na usok, ay pumapasok sa hangin. At hinihinga ito ng mga nasa paligid nila. Lumalabas na ang mga hindi naninigarilyo ay "naninigarilyo". Dahil dito, nakakatanggap sila ng parehong pinsala mula sa usok ng tabako gaya ng mga naninigarilyo.
Nalaman namin na ang masamang gawi ay nakakapinsala sa kalusugan ng tao. Gayunpaman, marami sa ating mga kaibigan at kamag-anak ang naninigarilyo at umiinom ng alak. Bakit nila ito ginagawa? Noong unang panahon sinubukan nilang manigarilyo sa unang pagkakataon, at pagkatapos ng una, pangalawa, pangatlo, at sa gayon ay nabuo nila ang isang ugali. Kasunod nito na kung hindi ka tumanggi sa unang pagkakataon, ito ay magiging mas mahirap, halos imposible. Kung ikaw ay inaalok ng alak o isang sigarilyo, ang iyong sagot ay dapat na "Hindi!" Ngayon ay magsasanay tayo kung paano maayos na tanggihan ang mga naturang alok.
Ngayon ay nag-aalok ako sa iyo ng isang laro na magtuturo sa iyo kung paano kumilos nang tama sa mahihirap na sitwasyon, ipagtanggol ang iyong opinyon at huwag sumuko sa panghihikayat ng iyong mga kapantay.
Laro "Dialogue sa isang kaibigan"
Ang mga pulang card na may mga pagpipilian sa panukala ay inilatag sa isang tray. Ang mag-aaral ay kumuha ng isa at basahin ito nang malakas. Sa isa pang tray ay may mga berdeng card na may mga pagpipilian sa sagot. Ang pangalawang mag-aaral ay kukuha at nagbibigay ng isang inihanda nang sagot sa isang kaibigan.
| Mga pagpipilian sa alok | Mga pagpipilian sa sagot |
|
| Subukan ang beer! Magkakaroon ka ng magandang kalooban! | Hindi! Hindi ko kailangan ito, gusto kong maging malusog! |
|
| Hindi! Mamasyal tayo kasama ang aso ko! |
||
| Nais mo ng isang beer? Uminom, walang makakapansin! | Hindi! Hindi ko gagawin at hindi kita pinapayuhan! |
|
| Manigarilyo tayo! Ang isang sigarilyo ay walang magagawa. | Hindi! Ang masamang ugali ay hindi humahantong sa mabuti! |
|
| Manigarilyo tayo! O duwag ka? | Hindi! Mayroon akong mga bagong palaisipan. Mangolekta tayo! |
|
| Tayo'y manigarilyo. O mahina ka!? | Hindi! Mayroon akong mas kawili-wiling mga bagay na gagawin! |
|
| Manigarilyo tayo! Pagkatapos ng isang sigarilyo ay hindi ka masasanay sa paninigarilyo. | Hindi! Ayokong tularan ang mga hindi nag-aalaga sa kanilang kalusugan! |
|
| Hindi! Nagmamadali akong pumunta sa chess club. Kung gusto mo, sumama ka sa akin. |
||
| Bakit hindi ka naninigarilyo? Natatakot ka ba na mapagalitan ka ng nanay mo? | Ayoko! Samahan mo ako sa skating rink. |
|
| Hindi! Pinapunta ako ni mama sa tindahan, samahan mo ako. Baka kailangan din bumili ng nanay mo. |
||
| Maraming tao ang naninigarilyo sa aming bakuran, walang nangyari sa kanila. Subukan mo rin! | Hindi! Samahan mo akong manood ng football. Ngayon ang final! |
|
| Hindi! Better come to my place. Kahapon may dalang mga bagong kawili-wiling computer games si kuya, maglaro tayo. |
Guys, pakisabi sa akin, kaninong papel ang mas gusto ninyo?
Ngayon tingnan natin ang mga sitwasyon na maaaring mangyari sa bawat isa sa inyo.
Laro "Dare to Refuse"
Sitwasyon isa: Iniimbitahan ka ng iyong matandang kaibigan na subukan ang beer. Kasabay nito, siya ay umiinom mula sa lata at sinabi kung gaano kadali at simple ito, kung ano ang sanhi ng isang kaaya-ayang state beer. Sinabi niya na walang makakaalam ng anuman: ang mga magulang ay nasa trabaho, at ang mga guro ay nasa malayo. Ano ang gagawin mo?
Dalawang sitwasyon: Sa banyo ng paaralan, isang estudyante sa high school ang lumapit sa iyo at, nag-aabot ng sigarilyo, nag-aalok na manigarilyo. Tumanggi ka. Siya ay nagsimulang tumawa sa iyo, na sinasabi na ikaw ay isang "mama's boy." Ano ang gagawin mo?
Magaling! Nakumpleto mo ang gawain, at ngayon sigurado ako na mga katulad na sitwasyon hindi ka malito at gagawa ng tamang desisyon!
Panghuling bahagi
At sa pagtatapos ng ating aralin ay titipunin namin kasama mo ang "Tree of Health".
Sa aking mesa ay may mga makukulay na piraso ng papel kung saan nakasulat ang maraming kawili-wili at kapaki-pakinabang na mga aktibidad, ngunit kasama ng mga ito ay mayroon ding masasamang gawi. (Maglaro ng sports, kumain ng maraming matamis, mag-ehersisyo sa umaga, manood ng maraming TV, mag-ingat sa iyong mga damit, magpatigas ng iyong sarili, maglaro ng computer games nang mahabang panahon, gumugol ng maraming oras sa labas, manigarilyo, maghugas ng iyong mukha, magsipilyo ng iyong ngipin, uminom ng alak, kumain ng tama, sundin ang isang nakagawiang araw, mag-aral ng mga aralin sa oras, magpatugtog ng musika, gumuhit, magbasa ng mga libro, tulungan si nanay)
Bawat isa sa inyo ay pipili ng dahon na gusto ninyo sa aking mesa at, pagkatapos basahin, magpapasya kung ikakabit ito sa "Tree of Health" o itapon ito sa basurahan.
Ang mga bata ay humalili sa pagpunta sa mesa upang tumugtog ng musika at, nang makapili, ilakip ang mga dahon sa imahe ng isang puno. Maaari mong anyayahan ang mga bata na magkomento sa kanilang mga aksyon.
Magaling! Lahat kayo ay gumawa ng tamang pagpili, kaya naman mayroon tayong isang maliwanag, malakas, malusog na puno. Nawa'y manatili ito sa iyong silid-aralan at maging masaya ka araw-araw!