- walang komento
Mahirap humanap ng tao ngayon na tatanggi sa mga serbisyo propesyonal na massage therapist. nagbibigay-daan sa iyong mag-relax, mag-enjoy, mapawi ang sakit at mapabuti pa ang iyong kalusugan.
Ano ang masahe?
Ang salitang "masahe" na isinalin mula sa Arabic ay nangangahulugang "pressure", "touch", at mula sa French "rubbing".
Upang maging tumpak, ang masahe ay isang pamamaraan ng mekanikal na impluwensya sa katawan ng tao gamit ang mga kamay o iba pang mga aparato para sa layunin ng paggamot o pagpapahinga.
Ang mga paraan ng impluwensya ay maaaring magkakaiba:
- trituration;
- presyon;
- panginginig ng boses;
- pagtapik.
Ngunit ang pinakamahalagang bagay sa isang masahe ay hawakan, na nagdudulot ng kaaya-ayang mga sensasyon at pagpapahinga sa buong katawan.
Mayroong maraming mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa masahe na hindi alam ng karamihan sa mga tao.
- Ang unang pagbanggit ng masahe ay kabilang sa mga Indian at Chinese. Ang pinakalumang libro tungkol sa masahe ay isinulat mga 3 libong taon BC.
Inilarawan ng libro ang iba't ibang mga ehersisyo at pamamaraan ng masahe na nakatulong sa sprains, rayuma at muscle spasms. Noong unang panahon, ang mga ministro ng simbahan lamang ang maaaring magsagawa ng masahe. Ang mga tagalabas ay hindi pinahihintulutan sa bagay na ito.
- Ang light stroking ay nagdudulot ng isang tao sa isang komportableng estado. Kahit na ang mahinang paghaplos gamit ang mga kamay ay nagpapa-normalize ng presyon ng dugo at nagpapakalma sa tibok ng puso. Ipinakikita ng karanasan na sa ganitong paraan mapapanatag ang isang tao.
Ang mga kaaya-ayang pagpindot ay nabuo malaking bilang ng endorphins, nagdudulot ito ng kasiyahan at kagalakan.
- Alam ng kasaysayan ang mga halimbawa kung kailan nakatulong ang masahe sa mga hayop.
Ang mga malalaking humpback whale ay maaaring panatilihin ang kanilang mga ulo sa ibabaw ng tubig sa loob ng maraming oras upang maalaga.
Gumagawa ang Japan ng mahal at mahalagang uri ng marble beef. Isa sa mga yugto ng pag-aalaga ng baka ay mga paggamot sa masahe.
Ang kaalaman sa negosyo ng masahe ay naging mga massage room para sa mga hayop. Sa Australia, ang likod ng mga baboy ay minasahe ayon sa isang espesyal na programa. Bilang isang resulta, ang isang acceleration ng paglaki ng hayop sa pamamagitan ng 30% ay nabanggit.
- Ang mga nakakarelaks na masahe ay ibinibigay sa mga atleta. Ang mga pamamaraang ito ay kinakailangan para sa mga tumatanggap ng malaki pisikal na ehersisyo. Pagkatapos ng mga ito, naramdaman ang pananakit ng kalamnan, na sanhi ng akumulasyon ng lactic acid. Bilang karagdagan, ang masahe ay nakakatulong upang mapupuksa ang mga nakakapinsalang nitrogenous formations.
Ito ay kapaki-pakinabang na masahe bago ang aktibong mga ehersisyo ng lakas. Ito ay nagpapataas ng gas exchange ng 20%.
- Malaking benepisyo ng masahe para sa mga sanggol. Madalas mga sanggol na wala pa sa panahon Inireseta ang nakakarelaks na masahe. Ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paglaki at maging sa pag-iisip ng mga bata.
- Hindi lihim na ang mga pamamaraan ng masahe ay hindi lamang nakakarelaks, ngunit nagsasagawa rin ng mga therapeutic function. Pinapadali ng masahe ang paghinga para sa mga bata at matatanda na dumaranas ng hika, nakakatulong na mapawi ang pananakit ng ulo, nagpapagaan nerbiyos na pag-igting at stress.
- Ang masahe ay nakakatulong sa pagpapagaling ng katawan at isipan. Pagkatapos malubhang sakit ang mga pasyente ay inireseta ng masahe 3 beses sa isang araw sa loob ng 10 araw. Ang mga pasyente na sumunod sa mga tagubilin ay nakabawi ng 6 na araw na mas maaga kaysa sa iba.
Mga bata mula sa klinika mga karamdaman sa pag-iisip Araw-araw kong hinihimas ang likod ko. Sa paglipas ng panahon nervous excitability nabawasan at napabuti nito ang komunikasyon sa iba.
- Ang aktibong head massage ay magpapabilis sa paglaki ng buhok at mapawi ang pag-igting ng kalamnan.
- Maaaring lumitaw ang isang pantal pagkatapos ng masahe. Ito ay isang tagapagpahiwatig na ang katawan ay nagpapagaling.
- Ang isang oras na masahe ay maaaring palitan ang 8 oras ng buong pagtulog
- Nakagawa ang mga siyentipiko ng isang kawili-wiling pagtuklas. Natagpuan nila na ang isang tiyak na bahagi ng katawan ay responsable para sa trabaho lamang loob. Kung ang anumang organ ay nagkasakit, ang isang partikular na bahagi ng katawan ay nagiging sensitibo. Kaya ang mga paa ay itinuturing na isang mapa ng katawan. Sa mga paa ay may mga puntos na responsable para sa gawain ng lahat ng mga panloob na organo. Sa pamamagitan ng pagmamasahe sa mga puntong ito, maaaring maimpluwensyahan ng isang tao ang paggana ng buong katawan.
Mayroong iba't ibang mga pamamaraan ng Thai massage. Ang isang massage therapist ay gumagamit ng mga punto at linya ng enerhiya sa katawan ng tao. May Thai massage mahimalang pag-aari. Hindi lamang nito ginagamot ang mga sakit, ngunit pinipigilan din ang mga ito.
- Ang manu-manong masahe ay natatangi ngayon, dahil imposibleng gawin ito sa anumang iba pang paraan.
Ang bawat dalawang square centimeters ng balat ay naglalaman ng humigit-kumulang 50 dulo ng mga nerves, na naiimpluwensyahan ng massage therapist.
Ang unang sensasyon na mayroon ang isang tao sa pagsilang ay tactile. Kaya naman ang pagpindot ay napakasarap at kailangan para sa bawat tao.
Paulit-ulit naming pinag-uusapan ang mga benepisyo at nakapagpapagaling na epekto ng masahe. At ngayon gusto naming sabihin sa iyo ang tungkol sa ilang mga kagiliw-giliw na katotohanan na natuklasan ng mga siyentipiko at iba pang mga mananaliksik.
Alam nating lahat kung gaano kamahal ng mga pusa at aso ang pagmamahal, ngunit lumalabas na ang ating mga mas maliliit na kapatid na lalaki ay mas ligaw na lahi at, sa totoo lang, ganap na maamo, naghahanap din ng mga stroke! Halimbawa, ang mga daga - ang mga dinampot at hinawakan ng 15 minuto araw-araw sa unang tatlong linggo ng buhay ay nagpakita ng mas kaunting kapansanan sa memorya at pagkabulok ng mga selula ng utak sa katandaan kaysa sa mga nawalan ng pansin na ito. Ngunit okay, ang mga hayop na ito ay tila mas malapit sa mga alagang hayop, ngunit mayroon ding mga ganap na malayo sa mga tao, halimbawa, mga humpback whale, na tumitimbang ng sampu-sampung tonelada - sila ay sumasamba din sa pagmamahal! Ang mga balyena ay sadyang inilabas ang kanilang mga ulo sa tubig upang ang mga mananaliksik ay ma-stroke at makamot sa kanila at masiyahan sa pakikipag-ugnay na ito sa loob ng ilang oras na magkakasunod. Ang isang eksperimento ng isang bahagyang naiibang uri, mas malupit, ay isinagawa sa mga kuneho - ang kanilang dugo ay napagmasdan at napag-alaman na kung ang mga kapus-palad na hayop ay bibigyan ng pagkain na mayaman sa kolesterol, kung gayon ang pagbara ng mga daluyan ng dugo ay nangyayari nang mas madalas sa kanila na ay hinahagod araw-araw. At sa Australia nagsimula silang regular na imasahe ang likod ng mga biik at ang kanilang paglaki ay pinabilis ng hanggang 30%. Sa India, ang mga elepante ay binibigyan ng isang buong masahe complex, na makabuluhang nagpapabuti sa mood ng mga hayop na ito... Ngunit bumalik tayo sa mga tao.
Masahe at lalaki
Matagal nang napansin na kung hinahagod mo ang likod ng mga bata at kabataan araw-araw, bumababa ang kanilang excitability, nangyayari ang pag-iwas at paggamot. mga karamdaman sa nerbiyos. At ang simpleng paghawak ng magaan na kamay ay nagpapakalma at nagpapababa ng presyon ng dugo sa mga tao sa anumang edad. Ang mga siyentipiko na sina Field at Schoenberg ay nagsagawa ng isang pag-aaral ng mga sanggol na ipinanganak nang wala sa panahon: sa isang grupo, ang mga sanggol ay hinahagod araw-araw sa loob ng 45 minuto, habang ang mga bata sa kabilang grupo ay pinagkaitan ng kasiyahang ito. Bilang resulta, ang mga paksa ng unang pangkat pagkatapos ng 10 araw ay tumimbang ng halos 50% na higit pa kaysa sa pangalawa at mas masayahin. Bakit ito nangyayari?
Inilarawan ng antropologo na si Ashley Montague, sa kaniyang akdang “The Sense of Touch,” na ang isang maliit na bahagi ng balat na kasinglaki ng takong ay “naglalaman ng mahigit 3 milyong selula, mula 100 hanggang 340 mga glandula ng pawis, 50 nerve endings at halos isang metro mga daluyan ng dugo"Pagkatapos ng gayong paliwanag ay nagiging malinaw positibong impluwensya massage para sa buong katawan!
Nagdududa ka pa ba sa mga benepisyo ng masahe? Siguro oras na para subukan ito?
Ang masahe ay ipinanganak kasama ng tao, kaya maaari itong ituring na pinakaluma at pinaka kumplikadong paraan ng therapy. Ang masahe ay hindi maaaring ihiwalay sa gamot; taon-taon ay ipinapakita nito ang multifaceted palette nito. Ngayon ang bawat tao ay isinasaalang-alang ang masahe na isang mahusay na benepisyo at isang mahalagang elemento para sa pagpapanumbalik ng kalusugan. Pagkatapos ng lahat, mula sa kapanganakan, ang mga tao ay may likas na hilig na hawakan ang isang masakit na punto sa katawan. Ang bawat tao'y sinusubukang i-stroke, kuskusin at masahin masakit na bahagi para mawala ang sakit.
Ang pagtukoy sa salitang "" ay hindi madali. Ang ugat ng salitang ito ay matatagpuan sa mga sulatin sa Sanscript, Arabic, sinaunang Griyego, Latin, Hebrew, Intsik, dahil ang pamamaraang ito ay ginagamit ng lahat ng mga tao mula noong sinaunang panahon. Sa Europa, nagpakita sila ng interes at nagsimulang gumamit ng masahe lamang sa Renaissance, dahil mas maaga ay inusig ng Inquisition ang mga chiropractor na gumamit ng mga diskarte sa acupuncture, acupressure, presyon sa ilang mga punto at mga paggalaw ng masahe, hiniram sa mga Indian o Japanese, Chinese, Arabs, Romans o Greeks.
Sa panahon ng masahe, ang isang malapit na koneksyon ay itinatag sa pagitan ng pasyente at mga kamay ng massage therapist. Samakatuwid, kinakailangan na ang kamalayan at diwa ng massage therapist ay nasa pagkakaisa at balanse, dahil ang kanyang mga kamay ay hindi lamang nakakaramdam ng panginginig ng boses at mga lugar ng sakit ang pasyente, ngunit ihatid din sa kanya kung ano ang nasa loob ng kanyang sarili. Ang mga kamay ng massage therapist ay nagsasagawa ng isang diyalogo sa katawan ng pasyente; hindi lamang sila dapat maging malakas, kundi maging maselan at sensitibo.
Sa pamamagitan ng iba't ibang mga paggalaw at pamamaraan, ang massage therapist ay kumikilos sa ibabaw ng katawan, na nagpapagana ng mahahalagang pisikal at biochemical na reaksyon:
- pinasisigla ang metabolismo at pinapanumbalik ang sirkulasyon ng dugo;
- nakakarelax sistema ng mga kalamnan at nagtataguyod ng pagbabagong-buhay ng balat, tissue at buto sa kaso ng mga sugat at bali;
- ay may pangkalahatang tonic effect dahil sa pinabuting nutrisyon ng mga selula at pag-alis ng mga lason mula sa kanila at mga pores ng balat;
- aktibong nagbibigay ng mga tisyu na may oxygen, naglalabas ng enerhiya sa pagpapalabas ng mababang antas ng lactic acid;
- nagpapanumbalik balanse ng hormonal at ang gawain ng mga panloob na organo;
- nagkakasundo sistema ng nerbiyos ang buong katawan.
Sa proseso ng ebolusyon, upang makamit ang nasa itaas, ang mga pamamaraan at pamamaraan ng masahe ay binuo at patuloy na pinabuting, depende sa etiology at pathogenesis, klinikal at indibidwal na mga anyo ng sakit, na isinasaalang-alang ang edad ng pasyente.
Ang mga pamamaraan ng sinaunang masahe ay naging klasiko na pagkatapos nilang mapabuti makabagong gamot at nagdagdag ng mga produkto ng masahe. Sa mga pangunahing pamamaraan klasikong masahe: stroking, rubbing, kneading at vibration, ang mga uri ng pangunahing pamamaraan ay idinagdag (planar: mababaw at malalim, grasping: pasulput-sulpot at tuluy-tuloy na uri) at pantulong.
1. Sikat din ang mga Oriental massage: Shia-tsu, acupressure (acupressure, acupuncture), fire massage, cryomassage, hygienic o cosmetological.
2. Ang mga programang anti-cellulite ay nagsimulang magsama ng mga klasikal, sculptural, vacuum, honey massage gamit ang mahahalagang langis, na natagpuan ang kanilang aplikasyon sa relaxation massage.
3. Bilang karagdagan, imposibleng gawin nang walang sports at segmental, periosteal at lymphatic drainage at connective tissue, bituka, ginekologiko at self-massage.
Ang arkeolohiya ay nagbibigay sa atin ng maraming ebidensya tungkol sa paggamit ng mga pamamaraan ng masahe sa maraming sinaunang sibilisasyon, kabilang ang Egypt at China, Korea at Hellas, India at Assyria, Roma at ang kaharian ng Babylonian. Nasa ibaba ang ilang hindi pangkaraniwang katotohanan tungkol sa masahe noong sinaunang panahon.
- Ang pinakamaagang pagbanggit ng paggamit ng reflexology at massage techniques sa Sinaunang Ehipto ay nasa dingding ng mga fresco ng libingan ng isang mataas na opisyal ng Sinaunang Kaharian - Ptahhotep. Ang mga guhit ay naglalarawan kay Ptahhotep at mga alipin na minamasahe ang kanyang mga paa.
- tinatawag na " Medikal na papyrus Smith" ay isang scroll na naglalaman ng isang koleksyon ng mga artikulo na naglalarawan sa istraktura ng katawan ng tao at mga pamamaraan ng operasyon noong panahong iyon. Ang tape, halos 5 metro ang haba, ay inilalarawan nang detalyado ang 48 uri ng pinsala sa bungo, cervical vertebrae, utak, dibdib at gulugod, gayundin ang mga paraan ng kanilang paggamot. Mayroon ding mga link sa masahe. Isinagawa ito gamit ang isang espesyal na uri ng luad bilang pampadulas.
- Ang isa pang pagbanggit ay ginawa sa paglalarawan ng epikong Labanan sa Kadesh, na naganap sa pagitan ng mga Ehipsiyo at mga Hittite noong 1274 BC. Ang mga higanteng bas-relief sa mga dingding ng ilang sinaunang templo ng Egypt ay nagdedetalye ng takbo ng labanan. Mayroon ding isang imahe ng isa sa mga mandirigma ng Pharaoh Ramses II na sumasailalim sa isang buong pamamaraan ng masahe upang maibsan ang pagod pagkatapos ng mahabang martsa at matinding labanan.
- Sa pinakasinaunang medikal na treatise ng Tsino, si Huangdi Neijing, na isinulat sa pagitan ng 722 at 481 BC, ang masahe ay binanggit sa tatlong dosenang talata na naglalarawan sa mga pamamaraan at indikasyon nito para sa iba't ibang sakit at mga pinsala.
- Maraming mga inskripsiyon na ginawa sa sinaunang wikang pampanitikan ng India - Sanskrit, ay nagpapatunay na ang mga pamamaraan ng masahe ay isinagawa sa India, bago pa ang pag-unlad. pang-agham na gamot modernong uri.
- Ang sikat na sinaunang Chinese na manggagamot na si Bian Qiu ay ginamit sa kanyang pagsasanay pamamaraan ng masahe. At ang departamento ng masahe sa Imperial Medical Administration ay nilikha noong 581 BC.
- Karaniwang tinatanggap na ang mga Hellene ay gumamit ng mga pamamaraan ng masahe noong ika-9-8 siglo. BC. Pag-unlad katulad na mga pamamaraan nag-ambag sa katanyagan sa Sinaunang Greece iba't ibang uri laro. Karaniwan, ang masahe ay ginagamit para sa rehabilitasyon ng mga kalahok sa Olympic Games, kaya pinahahalagahan ng mga Greeks.
- Ang mga sinaunang Romano ay nagsimulang malawakang gumamit ng masahe noong ika-2 siglo BC. Karaniwang pangyayari Nagkaroon ng pribadong pagsasanay sa masahe, nang ang mayayamang queer ay nagbabayad para sa mga massage therapist upang bisitahin ang kanilang mga tahanan. Nagsagawa rin sila ng mga masahe sa mga pampublikong paliguan (baths) na napakapopular sa Roma noong panahong iyon.
- Ito ay kilala na ang dakilang Gaius Julius Caesar, na nagdusa mula sa madalas epileptik seizures, nag-utos ng mga sesyon ng masahe bilang paraan ng pag-iwas sa sakit na ito.
- Ngayon ay napag-alaman na ang mga pamamaraan ng masahe ay dinala sa Europa ng mga misyonerong Pranses mula sa Tsina, humigit-kumulang nangyari ito noong 1776. Lumikha sila ng tumpak na pagsasalin ng nabanggit nang Chinese medical treatise na "Huang Di Neijing", kasama ang listahang nakapaloob doon mga halamang gamot, mga pagsasanay sa himnastiko at kumplikadong mga pamamaraan ng masahe.