Травы очищающие легкие курильщика. Как очистить легкие после курения в домашних условиях. Как очистить легкие бывшему курильщику

После отказа от курения и при заболеваниях дыхательной системы необходимо производить очищение лёгких и бронхов. Такие процедуры можно пройти в больнице, но стоит это немало. В домашних условиях при этом можно обойтись минимальными затратами. В народной медицине есть множество действенных рецептов и полезных советов, которые помогут безопасно и быстро очистить лёгкие и бронхи.

Кому нужно очищать лёгкие и бронхи

Дыхательная система является своеобразным фильтром, который способствует удержанию вредных веществ, что могут попасть в организм человека через воздух. При нормальных условиях лёгкие и бронхи регулярно самоочищаются. Однако если происходит сбой в их работе (например, при пребывании во вредной загазованной среде, болезнях дыхательной системы, курении), то это может принести серьёзные проблемы не только органам дыхания, но и всему организму.

Во время болезни бронхи сужаются и заполняются мокротой

Курение

Во время курения лёгкие и бронхи подвергаются максимальной атаке вредных веществ. И даже когда человек избавляется от вредной привычки, организм ещё долгое время восстанавливается. Реабилитационный период, за который из бронхов и лёгких полностью выводятся вредные вещества, полученные за время курения, может длиться до 15 лет!

Степень загрязнённости дыхательной системы зависит от стажа курения. В лёгочных альвеолах при вдыхании дыма скапливаются вредные смолы, которые забивают их, перекрывая доступ воздуха к сосудам. Если не производить очищение лёгких и бронхов, то организм может не приходить в норму ещё долгие годы после отказа от курения.

Однако при правильном очищении дыхательной системы положительные изменения могут наступить уже через пару месяцев.

При курении страдает дыхательная система, а вслед за ней и весь организм

Болезни органов дыхания

Во время воспалительных процессов в органах дыхания накапливается большое количество мокрот. Они препятствуют нормальной вентиляции лёгких, а также служат настоящим «рассадником» для вредоносных бактерий. Если вовремя не очищать лёгкие и бронхи, то заболевания могут приобрести хронический характер.

Неблагоприятная окружающая среда

Проживание в районе с загазованным воздухом, работа на вредном производстве пагубно отражаются на дыхательной системе. Все вредные вещества, находящиеся в окружающей воздухе, оседают в лёгких. Если своевременно и регулярно не производить их очищение, то при длительном пребывании в неблагоприятной среде можно получить массу проблем со здоровьем (от общего снижения иммунитета до силикоза).

Применение народных средств для очищения лёгких и бронхов в домашних условиях

Эффективность лекарственных растений при восстановительных процедурах дыхательной системы доказана официальной медициной. Все травы, необходимые для домашних рецептов, вы можете купить в аптеке или собрать и подготовить самостоятельно.

Фитотерапия - мощный помощник в очищении органов дыхания

Настой из 16 целебных трав для очистки лёгких курильщика

Вам понадобятся:

сосновые почки;
первоцвет;
фиалка трёхцветная;
донник;
фенхель;
пикульник;
солодка;
медуница;
хвощ;
мыльнянка;
подорожник;
тимьян;
девясил;
фиалка душистая;
бузина.

Все ингредиенты смешать в равных частях. Если составляющих не хватает, можно сократить рецепт. Но эффективнее всего будет влиять на организм настой из всех шестнадцати трав. 1,5 столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка. Оставить в термосе на 2 часа. Выпить перед сном.

Пить ежедневно в течение одной недели.

Овсяное молоко

Необходимы:

зёрна овса - 1 стакан;
молоко - 2 стакана.

Приготовление:

1 стакан зёрен овса залить горячим молоком.
Поставить на небольшой огонь и, постоянно помешивая, варить, пока объём не сократится в 2 раза.
После этого снять с огня, остудить и процедить.

Отвар выпить в один заход за 1 час до еды. Оставшиеся зёрна овса перетереть и съедать по 2 ст. л. 3 раза в день за 1 час до еды. Повторять процедуру в течение 5 дней.

Настой из сосновых почек

Вам понадобятся:

молодые почки сосны - 1 ст. л.;
вода - 1 стакан.

Как готовить:

Засыпать ложку почек в термос.
Залить 1 стаканом кипятка.
Оставить на 1 час.
Полученный настой процедить, разделить на 2 части и пить после еды в течение 3–5 дней.

Желательно использовать для этого зелёные сосновые почки, собранные в июне.

Сосновое молоко

Этот рецепт поможет очистить лёгкие даже в самых запущенных случаях. Например, после длительного курения или при многолетних хронических заболеваниях дыхательной системы.

Средство из сосновых шишек поможет очистить лёгкие даже в самых запущенных случаях

Ингредиенты:

молоко - 0,5 л.;
зелёные сосновые шишки - 3 шт.;
сосновая смола - кусочек, диаметром примерно 2,5 см.

Приготовление:

Сосновые шишки тщательно помыть под холодной водой.
Засыпать в термос, залить вскипевшим молоком.
Добавить смолу.
Дать настояться 3–4 часа, процедить.

Пить по 1 стакану дважды в день - с утра перед едой и вечером перед сном в течение 1–2 месяцев. Одни и те же шишки для приготовления средства можно использовать до трёх раз, тщательно промыв от остатков молока.

Медовое молоко

Возьмите:

молоко - 1 ст.;
мёд - 1 ст. л.

Молоко подогреть (не доводить до кипения), смешать с мёдом, пить на ночь.

Молоко с мёдом - простое и доступное средство для улучшения работы органов дыхания

Комплекс, помогающий очистить лёгкие во время болезни: настой плюс полоскание

Для настоя:

листья мать-и-мачехи;
трава фиалки;
корень солодки.

Смешать ингредиенты в одинаковом количестве, 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 30 минут, процедить. Разделить на несколько маленьких порций, принимать в течение всего дня.

Для полоскания:

цветки ромашки аптечной;
цветки шалфея;
цветки мяты перечной;
фенхель.

Смешать по 3 равные части ромашки, шалфея и мяты с 1 частью фенхеля. Чайную ложку полученной смеси залить 0,5 л кипятка. Дать настояться 30 мин. Полоскать горло как минимум трижды в день.

Длительность курса (приём настоя плюс полоскание) - одна неделя.

Чай на травах

Вам понадобятся:

подорожник - 1 ст. л.;
медуница - 1 ст. л.;
цветки коровяка - 1 ст. л.;
цветки вероники - 2 ст. л.

1 ч. л. смеси залить 150 мл кипятка. Разделить на 2–3 части, пить в течение дня. Курс - 14–30 дней.

Комплекс для лёгкого отделения мокроты: настой плюс ингаляции

Этот комплекс помогает очистить бронхи при затруднённом дыхании и плохом отделении мокрот.

Возьмите:

листья шалфея;
корень солодки;
сосновые почки.

Приготовление:

Смешать в одинаковом количестве.
Залить 1 ст. л. полученной смеси 2 стаканами кипятка.
Дать настояться 3 часа, процедить.
Пить по 2 ст. л. каждые 3 часа.

В подогретом виде этот настой можно использовать в качестве жидкости для ингаляции. Для этого нужно налить в неглубокую миску 0,5 стакана настоя, поставить на водяную баню, наклониться над ёмкостью, накрыться сверху плотным полотенцем и около 10 мин вдыхать пар.

Компресс из редьки

Свежую молодую редьку натереть на тёрке (примерно 3–4 столовые ложки). Полученную кашицу распределить по сложенной вчетверо марле, площадью около 10х15 см. Лечь на спину. Компресс уложить на грудь, избегая области сердца. Сверху покрыть полиэтиленовой плёнкой и тёплым одеялом. Держать до появления жжения и неприятных ощущений.

Чтобы не получить раздражение кожи, перед использованием компресса следует нанести на грудь детский крем или тонкий слой масла.

«Живая» редька

Взять целую свежую редьку средних размеров. В верхней части сделать ножом углубление размером примерно 3Х3Х3 см. Положить в него 1 ч. л. мёда. Поставить редьку в стакан с водой, так чтобы её нижняя часть окунулась в жидкость. Выпивать содержимое овоща 1 раз в день. Опустошённое углубление снова заполнять мёдом. Курс - 1 неделя.

Редька с мёдом - проверенное тысячелетиями и высокоэффективное народное средство при заболеваниях дыхательной системы

Хвойный чай при затяжном кашле

Ингредиенты:

сосновая хвоя;
еловая хвоя;
пихтовая хвоя;
кедровая хвоя.

Можно взять какой-то один вид хвои или смешать в любых пропорциях и сочетаниях несколько видов. 1 ст. л. сырья залить 1 стаканом кипятка. Варить на небольшом огне 20 минут, процедить, добавить мёд. Пить маленькими глотками в течение дня, разделив на 3 части. Принимать 3–5 дней.

Ингаляции с эвкалиптовым маслом

Масло эвкалипта не только способствует лёгкому выведению мокроты из дыхательной системы, но и активно убивает вирусы и болезнетворные бактерии. Ингаляции с ним помогут восстановить работу больных бронхов.

Если нет специального электрического ингалятора, то можно воспользоваться простым домашним способом. Налить горячую воду в мелкую миску, поставить на водяную баню. Капнуть в воду 5–10 капель эвкалиптового масла, наклониться как можно ближе к воде, сверху накрыться плотным полотенцем, дышать парами эвкалипта 5–7 минут. Проводить процедуру желательно ежедневно в течение 1 недели.

Ингаляции с маслом эвкалипта способствуют лёгкому выведению мокроты из дыхательной системы

Чай с тимьяном

Тимьян способствует разжижению мокроты, снятию спазмов, уничтожению микробов. Вам понадобится:

сухая трава тимьяна - 1 ч. л.;
мёд - по вкусу;
вода - 250 мл.

1 ч. л. травы тимьяна залить 1 стаканом горячей воды (не кипятком), настоять 15 минут, процедить, добавить мёд (по вкусу). Принимать до 5 стаканов в день в течение 10 дней.

Настой мать-и-мачехи

Необходимы:

листья мать-и-мачехи - 1 ст. л.;
вода - 250 мл.

1 ст. л. мать-и-мачехи залить 1 стаканом кипятка, настоять 15 минут, процедить. Принимать 3 раза в день после еды по 1 ст. л. в течение 1 недели.

Настой плюща

Плющ эффективно снимает спазмы, убивает бактерии, разжижает мокроту в бронхах. Возьмите:

листья плюща - 1 ч. л.;
воду - 250 мл.

Полученный настой можно пить, как обычный чай, по 2–3 подхода в день в течение 1 недели.

Это необычное блюдо помогает очищению лёгких, а также поднимает иммунитет организма, ослабленного курением и болезнями. Варится так же, как любое обычное варенье.

Для приготовления берутся молодые сосновые шишки. Они должны быть зелёными, со светлым налётом смолы.

Варенье из шишек поднимет иммунитет организма, ослабленного курением и болезнями

Приготовление:

Шишки тщательно промыть в холодной воде.
Уложить на дно широкой кастрюли (будьте готовы к тому, что смола очень плохо отмывается от посуды).
Залить водой так, чтобы она покрыла шишки на 15–20 см.
На маленьком огне довести до кипения.
Варить в течение 8 часов, не забывая снимать пенку.
Процедить, убрать шишки.
Полученный отвар смешать с сахаром в пропорциях 1:1.
Варить ещё 1 час.

Должно получиться вкусное варенье с малиновым цветом. Принимать по 2 ст. л. дважды в сутки независимо от еды. Лечение должно продолжаться как минимум 5 дней подряд.

Молоко с фенхелем (2 варианта приготовления)

Вариант 1. В кипящее молоко добавить плоды фенхеля (0,5 ч. л.), дать настояться 5 минут, процедить.
Вариант 2. Смешать готовый горячий фенхелевый чай с кипящим молоком в пропорциях 1:1.

Принимать перед сном в горячем виде в течение 5 дней.

Брусничный сок

Чистый натуральный сок брусники (без добавок) смешать по вкусу с мёдом. Принимать по 1 ст. л. 5 раз в день.

Особенно сильное воздействие он имеет в сочетании с приёмом отвара ягод земляники.

Кукурузные рыльца

Возьмите:

кукурузные рыльца;

Высушенные кукурузные рыльца перетереть в однородный порошок. Этот порошок мешать с мёдом в пропорции 1:2.

Принимать перед едой по 1 ч. л. до 5 раз в день в течение недели.

Барсучий жир: приём внутрь плюс растирания

Барсучий жир способствует очищению и восстановлению органов дыхания после длительного курения или перенесённых болезней. Он улучшает иммунитет организма, повышает гемоглобин, усиливает регенерацию повреждённых тканей, оказывает противовоспалительный и отхаркивающий эффект.

Барсучий жир следует использовать комплексно, сочетая приём внутрь с растираниями.

Принимать внутрь можно не только в чистом виде (многие не переносят его специфического вкуса и запаха), но и вперемешку с другими ингредиентами (с молоком, мёдом, вареньем и т. д.).

Барсучий жир способствует очищению и восстановлению органов дыхания после длительного курения или перенесённых болезней

Кроме того, можно приготовить довольно вкусное средство «Барсучий шоколад».

Для этого потребуется:

чёрный шоколад - 1 плитка;
какао - 6 ч. л.;
сливочное масло - 100 г;
барсучий жир - 3 ст. л.

Барсучий жир, шоколад и масло растопить, постепенно добавить какао, всё тщательно перемешать, остудить и поставить в холодильник.

Принимать до 4 раз в день по 3 чайные ложки. Можно намазывать на хлеб. Рекомендуется запивать отваром зверобоя или шиповника.

Курс приёма зависит от состояния организма. Чаще всего лечение составляет 1–2 месяца. Однако курильщикам с большим стажем может понадобиться для выздоровления более трёх месяцев.

Также барсучьим жиром можно делать растирания. Они особенно полезны при нарушениях в работе дыхательной системы, вызванных инфекцией.

Процедуру надо делать перед сном. Сначала интенсивно растереть спину в области бронхов, потом грудь (не более 10 минут на каждую сторону). Затем надеть тёплую одежду, укрыться одеялом, выпить горячий чай и уснуть.

Настой фиалки и душицы

Вам понадобится:

фиалка сухая - 1 ст. л.;
душица - 1 ст. л.;
вода - 2 ст.

Смешать травы, залить кипятком, настоять 3 часа. Полученный настой процедить, разделить на три части, принять в течение дня. Курс лечения - 1–2 месяца.

Чесночно-луковый сироп

Нужно взять:

головку лука - 1 шт.;
головку чеснока - 1 шт.;
сахар - 2–3 ст. л.

Лук и чеснок мелко порезать, засыпать сахаром и дать настояться 2 часа. Когда появится сироп, процедить и отжать мякоть через марлю.

Полученное средство принимать по 1 столовой ложке после еды до трёх раз в день в течение недели.

Дыхательная гимнастика

Для того чтобы очищение бронхов и лёгких проходило успешно, необходимо регулярно дышать свежим воздухом. Даже обычные получасовые прогулки окажут благотворное влияние на организм. Нужно взять за привычку ежедневно гулять в парке или в лесу (идеальное место - сосновый бор), желательно ранним утром или вечером перед сном.

Кроме того, нужно регулярно делать дыхательные упражнения для глубокой вентиляции лёгких. Так организм сможет лучше насытиться кислородом, регенерация повреждённых тканей дыхательной системы будет происходить быстрее, а мокроты будут отходить значительно продуктивнее.

Все дыхательные упражнения лучше всего делать на свежем воздухе, на природе. Если такой возможности нет, то в хорошо проветренном помещении, стоя у открытого окна.

Дыхательные упражнения на свежем воздухе способствуют очищению бронхов и лёгких

Упражнение 1. Диафрагмальное дыхание

Перед началом упражнения нужно положить одну ладонь на живот, а другую - на грудь, чтобы лучше чувствовать своё дыхание.
Сделать плавный глубокий вдох. При этом сначала воздухом должна наполняться нижняя часть лёгких (живот должен немного выпятиться), затем район солнечного сплетения, а потом грудь (под ладонью должна подняться грудная клетка).
Выдохнуть, выпуская воздух из себя в обратном порядке. Плавно опустить плечи, поочерёдно освобождая от воздуха грудь, а затем живот.
Повторить 15–20 раз по 2 подхода.

Самого сильного эффекта можно будет достичь, условно разделяя области дыхания на 6–7 частей и заполняя их воздухом поочерёдно.

Упражнение 2. Дыхание носом-ртом

Глубоко и медленно вдохнуть воздух носом.
Резко и быстро выдохнуть через рот, на звук «ха».

Повторить 30 раз по 2 подхода.

Упражнение 3. Дробный выдох

Глубоко вдохнуть, а затем дробно выдохнуть, выпуская воздух маленькими порциями, задерживая дыхание на секунду раз 5–7 в течение одного выдоха.
Повторить 15 раз по 2 подхода.

Упражнения следует прекратить при сильном головокружении или приступе тошноты.

Делать гимнастику надо ежедневно как минимум в течение месяца. Она избавит от застойных процессов в дыхательной системе, поможет очистить лёгкие и бронхи от скопившихся смол и токсинов после курения.

Очищение бронхов и лёгких в бане и сауне

Баня и сауна оказывают на дыхательную систему человека практически такой же эффект, как ингаляции. Поэтому при очищении лёгких и бронхов их посещение может стать очень действенной дополнительной процедурой.

При посещении сауны из бронхов легче выводятся мокроты, токсины

Высокая температура и большая влажность воздуха способствуют расширению сосудов, из бронхов легче выводятся мокроты, токсины, смолы и никотин, скопившиеся за время курения. Для достижения максимального эффекта можно добавить в воду в бане настой лекарственных трав или эфирные масла.

Массаж для очищения бронхов

Для очищения дыхательной системы применяется акупунктура, иглоукалывание, массаж. Среди этих способов есть и доступные непрофессионалам. Простой массаж для очищения лёгких и бронхов можно сделать в домашних условиях.

Положить больного на ровную поверхность, нанести на кожу спины детский или массажный крем.
Сначала легко помассировать бока по направлению к центру спины, потом вверх по позвоночнику к голове.
Затем резко ударять ребром вытянутой руки по верхней части спины. Нужно следить, чтобы удары были интенсивными, но не слишком сильными.
Лёгкими поглаживающими движениями завершить массаж.

Массаж для очищения бронхов и лёгких - видео

Противопоказания и возможные риски: кому не следует очищать органы дыхания

При использовании средств народной медицины очень важно соблюдать правильную дозировку. Растительные натуральные компоненты действуют более мягко, чем синтетические вещества. Но при их передозировке можно получить серьёзное отравление и нанести организму большой вред.

Противопоказанием к употреблению какого-либо средства является индивидуальная непереносимость его компонентов. Это может быть аллергия на травы или непереносимость лактозы.

Важно не забывать, что при некоторых болезнях (например, при гипертонии) противопоказаны высокие температуры. Не всем людям можно посещать сауны и бани.

Массаж запрещено делать при туберкулёзе, перенесённом пневмотораксе, проблемах с сердцем.

Кроме того, существуют противопоказания, при которых категорически нельзя заниматься очищением дыхательной системы:

беременность;
кормление грудью;
наличие злокачественных новообразований;
наличие генетических патологий;
пониженный иммунитет;
судорожные состояния;
истощение организма;
активный туберкулёз;
курение.

Приступать к очищению лёгких и бронхов следует после полного отказа от курения, излечения от болезней (или от обострения хронических состояний). Перед началом процедур необходимо обязательно проконсультироваться с терапевтом.

Токсины и шлаки не позволяют легким полноценно функционировать. Органы дыхания способны очищать себя самостоятельно, но органы курильщика или человека, проживающего в условиях грязной экологии, нуждаются в дополнительном очищении.

В этой статье рассказывается о методах очистки дыхательных путей с помощью закаливания, народных способов, йоговской системы дыхательной гимнастики, медикаментов, ингаляций.

Легкие и дыхание

Поверхность легких покрыта двумя листками плевры, между которыми образуется пространство под названием плевральная полость. В ней содержится небольшое количество жидкости, позволяющее лепесткам скользить относительно друг друга.

Когда защитные функции легких ослабевают, жидкости становится больше и через бронхи проходит нездоровая слизь, которая выходит наружу через кашель и мокроту.

Дыхание бывает нескольких видов:

Грудное;
Брюшное;
Диафрагмальное.

Причины возникновения патологий:

Курение;
Подверженность частым простудам;
Загрязненная экология;
Неправильное питание.

Осенью, во время стрессов, при недостатке витамин иммунитет человека слабеет, поэтому так важно укреплять его. Препарат полностью натуральный и позволяет за короткое время вылечиться от простудных заболеваний.

Обладает отхаркивающими и бактерицидным качествами. Усиливает защитные функции иммунитета, прекрасно подойдет в качестве профилактического средства. Рекомендую.

Зачем проводить чистку легких и бронхов?

Чистка проводится с целью предотвратить патологии, улучшить общее состояние самочувствия, нормализовать функции органов дыхания.

В обязательном порядке должны очищаться:

Бросающие курильщики;
Работники вредных производств и пыльных помещений;
Жильцы загрязненных районов.

Проведение чистки следует проводить один раз в год

Позаботьтесь о своем здоровье! Укрепите иммунитет!

Иммунитет – естественная реакция, которая защищает наш организм от бактерий, вирусов и т. д. Для повышения тонуса лучше использовать природные адаптогены.

Очень важно поддерживать и укреплять организм не только отсутствием стрессов, полноценным сном, питанием и витаминами, но и при помощи натуральных растительных средств.

Оно обладает следующими свойствами:

За 2 дня убивает вирусы и устраняет вторичные признаки гриппа и ОРВИ
24 часа защиты иммунитета в инфекционный период и при эпидемиях
Убивает гнилостные бактерии в ЖКТ
В состав препарата входят 18 трав и 6 витаминов, вытяжки и концентраты растений
Выводит токсины из организма, сокращая период реабилитации после болезни

Кому нельзя проводить очищение легких и бронхов?

Очистительные меры необходимо практиковать только после разрешения специалиста.

Беременным и кормящим матерям;
Людям со сниженным иммунитетом;
Людям с истощением организма;
Людям при судорожных синдромах, в т.ч. эпилептикам;
Туберкулезникам с активной фазой;
Людям с генетическими патологиями;
Людям со злокачественными образованиями;
Курильщикам (рекомендовано только после бросания!)

Практиковать с осторожностью:

Людям, недавно переболевшим острым заболеванием;
Людям, страдающим от обострений хронических болезней.

Истории наших читателей!
"После воспаления легких, пью для поддержания иммунитета. Особенно осенне-зимние периоды, во время эпидемий гриппа и простудных заболеваний.

Капли полностью натуральные и не только из трав, но ещё и с прополисом, и с барсучьим жиром, которые давно известны как хорошие народные средства. Свою главную функцию выполняет на отлично, советую."

Как очистить легкие и бронхи?

Чистка организма начинается с очищения кишечника. После того, как кишечник прошел чистку, время приступать к очищению легких. Не рекомендуется проводить чистку легких без предварительной чистки кишечника.

К самым эффективным способам очистки органов дыхания относятся:

Йоговское дыхание;
Народные средства;
Закаливание;
Правильное питание;
Медикаменты;
Ингаляции.

Система дыхания йогов

Йоговское дыхание заключается в осознанном контроле дыхания и его ритмичности.

Упражнения не представляют особой сложности, однако курильщику, желающему пройти очищение с помощью системы, необходимо отказаться от курения вообще или хотя бы на месяц.

Очистить органы дыхания можно с помощью очистительного дыхания и гимнастик капалабхати и бхастрика:

Капалабхати. Очищает легкие, бронхи и носовые ходы.
Техника уменьшает спазмы, а при систематических упражнениях вылечивает астму:

Принять позу стоя или сидя;
Сосредоточиться на внутренностях носа.
Сделать полный вдох (длительный, пассивный, через нос).
Без задержки дыхания – выдох (активный, через нос).

Начинать упражнения с 15-25 дыханий, по три раза в день. Постепенно доходить до 120 дыханий за раз.

Бхастрика. Снимает воспаление, удаляет мокроту и лечит ангину, а также помогает избавиться от гастрита, улучшает самочувствие астматиков и повышает трудоспособность:

Принять удобное положение;
Сделать 10 интенсивных вдохов и выдохов;
Сделать глубокий вдох и на 6-15 секунд задержать дыхание;
Медленный выдох.

Начинать с 3-х циклов, увеличивая постепенно до восьми. Соблюдать осторожность и не допускать переутомления.

Очистительное дыхание. Уничтожает токсины в крови, ускоряет исцеление при гриппе и ангине, предупреждает хронические болезни. Помогает от отравления газом и освежает организм:

Принять положение стоя;
Резкий вдох – затем плавный и медленный выдох;
Снова вдох.

При выполнении техник йоговского дыхания большое внимание следует уделять ротовой полости и носу: ежедневно очищать нос и рот с помощью подсоленной теплой воды

Упражнения должны выполняться с выпрямленной спиной и в состоянии душевного покоя.

Народные средства для очищения легких

Прежде, чем приступать, следует учесть, что чистка народными методами может сопровождаться длительным кашлем и специфическим отхождением мокроты. Данные симптомы свидетельствуют о том, что дыхательные пути начали очищаться и вся грязь выходит наружу.

Методы следует применять в комплексе с другими процедурами, чтобы достичь максимального эффекта.

Некоторые действенные методы:

Массаж спины с помощью меда (спину смазывают медом и делают движения руками «прилипнуть-отлипнуть»);
Ежедневный утренний прием активированного угля;
Полоскание горла;

Необходимо обратить внимание на противопоказания. Длительность использования не должна быть больше месяца

К самым эффективным очистительным рецептам относятся:

Побеги ели;
Сосновое молоко;
Сосновое варенье;
Отвар калины;
Луково-чесночный сироп;
Овощи;
Кукурузные рыльца;
Травы.

Побеги ели

Собирать побеги в конце мая или начале июня, проводить процедуру раз в год:

В литровую банку кладется слой побегов.
Утаптывается толкушкой.
Засыпается сахар.
Утаптывается толкушкой
На слой сахара – снова побеги, толкушка,
На побеги – второй слой сахара, толкушка.
Повторять последовательность, пока банка не будет полной.
Банка ставится на 21 день в холодильник.
Через 3 недели содержимое процеживается.

Содержимое должно получиться зеленого цвета. Пить по одной маленькой ложке 3 раза в день. Держать настой в холодильнике. Продолжительность – до окончания содержимого

Сосновое молоко

Средство очищает от старой мокроты и безопасно для курильщиков:

Кусок сосновой смолы размером с пятирублевую монету и 3 зеленые вымытые шишки смешать в 500 мл кипящего молока.
Настоять четыре часа.
Процедить.

Принимать получившееся средство по стакану натощак утром и перед уходом ко сну. Длительность – 30-60 дней.

Сосновое варенье

Лекарство подходит курильщикам, выводит слизь и вредные вещества:

Зеленые шишки с белым налетом смолы промыть холодной водой.
Налить воду на 10-15 см выше шишек.
Варить 8 часов на маленьком огне, снимая пену.
Тщательно процедить.
Засыпать сахар в смесь (соотношение 1:1).
Варить 1 час.

Принимать натощак по 2 ст. ложки или после завтрака

Калиновый отвар

Способ выводит мокроту и укрепляет иммунитет:

На один стакан калины – литр кипятка.
Варить пять минут на маленьком огоньке.
Влить три ст. ложки меда липы.
Настоять четыре-пять часов.

Принимать по 100 мл три-четыре раза в сутки. Продолжительность курса – месяц.

Луково-чесночный сироп

Средство очищает, ликвидирует микробы и повышает иммунитет:

Головку лука и дольки чеснока мелко нарезать и засыпать сахаром.
Оставить на два часа в тепле.

Принимать 3-4 р/день по ст. ложке. Длительность – один день в целях профилактики, и неделя – при обострениях (если нет патологий желудка).

Овощи

Способ очищает весь организм:

Сок моркови, черной редьки и свеклы смешать с 0,5 водкой.
Закрыть крышкой.
Убедиться, что воздух не проникает внутрь.
Закинуть в духовку на час-полтора.
Дать остыть в духовке.

Принимать 50 г по 3 р/день перед едой, длительность – месяц.

Кукурузные рыльца

Помогают при острой и застарелой форме заболеваний легких:

Рыльца растереть в порошок.
Добавить к ним мед (соотношение 1:2)

Принимать по 5 г, 3-5 р/день. Длительность курса – 14 дней. Перерыв не меньше месяца.

Травяные сборы

Методику необходимо использовать в комплексе с другими очищающими легкие средствами.

Существует ряд противопоказаний, из-за которых категорически запрещается практиковать очищение и лечение травяными сборами:

Гипертония;
Заболевания почек;
Аллергические реакции.

Перед приемом травяных сборов необходимо выбрать себе наиболее подходящее растение.

Можно использовать:

Подорожник – противовоспалительное воздействие;
Алтей — обладает отхаркивающим, защитным и противовоспалительным действием, а также выводит все вредные вещества;
Дягиль – вызывает гибель бактерий и оказывает спазмолитическое действие;
Мать-и-мачеху – убирает спазмы, увеличивает потоотделение, уничтожает воспаление;
Клевер – оказывает отхаркивающее, успокаивающее, антисептическое и противовоспалительное воздействие, увеличивает потоотделение;
Голубую синюху – обладает отхаркивающим эффектом;
Тмин обыкновенный – устраняет спазмы и помогает отхождению мокроты;
Лекарственный донник – оказывает противосудорожное воздействие, регенерирует, снимает боль, препятствует свертыванию крови. Передозировка опасна.

Рецепт, используемый при любом выбранном из списка травяном сборе:

По 10 г любых выбранных растений измельчить;
Тщательно смешать;
Варить в 300 мл кипяченой воды;
Настаивать в теплом и сухом месте 120 минут.

Употреблять по 100 мл перед каждой трапезой. Длительность приема – месяц

Закаливание

Данный метод очищает дыхательную систему, улучшает самочувствие и укрепляет иммунную систему.

Чистка с помощью закаливания рассчитана на довольно длительный период. Категорически запрещено использовать метод при недомоганиях.

Курс делится на 3 этапа:

Вступительный этап. Характеризуется обливанием ножек холодной водой, начиная от пальцев, заканчивая бедром. Струю воды надо задержать на колене около 5 секунд.
Сначала одну ногу, затем другую. Постепенно настраивать температуру воды и делать ее еще холоднее. Длительность – не меньше полторы недели.
Первый этап. Характеризуется контрастностью ванночек. Берутся два тазика, один заполняется горячей водой, второй – холодной.
На 15 секунд ноги опускаются в горячую воду, затем на 5 секунд – в холодную. Постепенно увеличивать температурные диапазоны. Длительность — ½ месяца.
Второй этап. Характеризуется ходьбой по камням. Летом – на улице, зимой – насыпать в тазик камушки или гальку, налить холодную воду. Ходить по камням по несколько минут ежедневно. Длительность – не меньше ½ месяца.

Правильное питание для очистки легких

Правила питания:

Пить не меньше 1,5 литров воды в день;
Потребление натуральных продуктов;
Ежедневно съедать не меньше 5 порций овощей и фруктов, богатых клетчаткой;
Отказ от поздней трапезы;
Суточное голодание – 1 день/неделю употреблять только чистую воду, желательно родниковую;
Активность, здоровый сон, отказ никотина – дополнительные помощники при выведении шлаков.

Фрукты и сухофрукты;
Овощи и зелень;
Бобы и орехи;
Злаки и отруби;
Кисломолочная пища;
Мясо и рыба на пару;
Свежевыжатые напитки;
Растительные масла.

Запрещенные продукты:

Фастфуд и консервы;
Сахар и соль;
Алкоголь;
Мука из пшена;
Копченая и жареная пища;
Колбасы и сосиски;
Черный чай и кофе.

Примерное меню:

Завтрак. Йогурт, травяной отвар, фрукт.
Поздний завтрак. Орехи и ягоды.
Обед. Блюдо из овощей – салат или суп, рыба, йогурт.
Полдник. Травяной напиток, зеленый чай, фрукты/ягоды.
Ужин. Блюдо из овощей – рагу или салат, мясо на пару, кефир.

Ингаляции

Польза ингаляций в том, что вдыхание лекарственных и растительных компонентов проникает в легочную систему и чистит ее изнутри. В домашних условиях сделать ингалятор можно с помощью кастрюли и простыни, накидываемой на человека, который дышит.

Длительность вдыхания пара – 5-7 минут. Необходимо налить в кастрюлю горячую воду и добавить необходимые ингредиенты для проведения процедуры.

Существует несколько видов ингаляций:

Тепло-влажные. Можно использовать смесь лечебных растений (2 ст. л. сбора настаивают в горячей воде около получаса).
Влажные. Применяют лекарственные препараты (2-6 мл лекарства на одну ингаляцию).
Паровые. Можно использовать анисовое, сосновое и другие легко испаряющиеся масла (11-15 капель на 100 мл). После ингаляции рекомендуется массаж грудной клетки. Есть противопоказания.
Масляные. Используются в основном растительные масла, такие как оливковое, облепиховое и др. Длительность до 10 минут. Есть противопоказания.

Медикаменты для очищения легких курильщика

Очистить систему органов дыхания после бросания курить помогут лекарственные препараты.

Наиболее популярные и эффективные из них:

Лазолван . Усиливает естественное очищение, снижает вязкость и стимулирует выработку секрета.
Геделикс. Препарат растительного происхождения, который расширяет бронхи и повышает их активность, снимает воспаление и убивает бактерии.
Ацетилцистеин. Выводит токсины, обладает отхаркивающим свойством. Может применяться с целью использования ингаляций. Рекомендовано консультация со специалистом перед применением.
Мукалтин. Выводит мокроту, улучшает работу бронхов. При использовании заядлым курильщиком может оказаться неэффективным.

Основной причиной бронхита, сопровождающегося мокротой, является вирусная инфекция. Заболевание возникает из-за поражения бактериями, а в некоторых случаях – при воздействии аллергенов на организм.

Сейчас можно спокойно приобрести превосходные натуральные препараты, которые облегчают симптомы болезни, а в срок до нескольких недель позволяют полностью избавиться от заболевания.

Чистка легких после болезней дыхательных путей

Чистка требуется при таких болезнях, как бронхит, воспаление легких, плеврит и др.

Из народных способов можно выделить:

Хвощ полевой (30г), подорожник (20 г), мать-и-мачеха (10 г) и цветы первоцвета весеннего (40 г) – против бронхита и кашля. Употреблять внутрь настой по ¼ стакана.
Спаржа, мать-и-мачеха и черная бузина по 5 г – против воспаления легких и плеврита. Залить травы стаканом кипятка, настоять в течение часа и употреблять вместо чая 3 раза/день.

Все вышеперечисленные способы эффективные и действенные. С их помощью можно очистить легкие и бронхи, вывести все токсичные вещества и шлаки, что позволит вдохнуть воздух полной грудью.

Не стоит забывать, что любой из способов, приведенных в статье, может иметь противопоказания и требует консультации со специалистом.

Легкие считаются системой естественной очистки организма человека от пагубных веществ. Пропуская через себя большое количество воздуха, органы дыхания сами могут очиститься и восстановить свои функции. Однако, работа в условиях засоренного, запыленного воздуха, наличие пагубных привычек, в частности курения, снижение иммунитета из-за проникновения в дыхательную систему болезнетворной микрофлоры — все это приводит к сбоям в функционировании органа, его засорению и скоплению в нем вредных веществ.

Мало кто задумывался над тем какие изменения происходят, в дыхательной системе, когда концентрация пагубных веществ в разы превышает то количество, которое может быть выведено непосредственно легкими. В данном случае отмечается развитие различных заболеваний, не дающих легочной системе выполнять свои функции. Чтобы предотвратить возникновение различных патологий, необходимо очищать легкие. Сегодня существует много методик, как почистить легкие в домашних условиях быстро и эффективно.

Нужна ли легким чистка и зачем

Периодическая очистка поможет в улучшении работы органа, улучшении состояния, а также в предупреждении развития разных недугов. Очищение легких — залог правильной работы органа. О том, как почистить легкие и для чего это нужно, можно спросить у специалиста. Данную процедуру необходимо проводить каждому без исключения.

Но в большей степени нуждаются в очистке легкие:

курильщиков, особенно с многолетним стажем;
людей, работающих в запыленных помещениях и на вредном производстве;
людей, проживающих в крупных городах с загрязненным и загазованным воздухом.

Зачастую, человек не может изменить жизненные обстоятельства или условия, но вот защитить себя от вредного влияния можно. И поможет в этом процедура по очищению органов дыхания. Профилактическая очистка легких должна проводиться раз на год. Этого вполне достаточно для поддержания функционирования дыхательной системы.

Следует понимать, что все органы и системы тесно связаны между собой. Если какая-то система дала сбой, это скажется на работе остальных. Если человек курит, дышит грязным запыленным воздухом, часто сталкивается с простудными недугами, это отразится на работе органов дыхания.

Легкие не смогут в полном объеме выполнять свои функции, что станет причиной нарушения обмена веществ, понижения защитных свойств организма, а также сбоев в работе кроветворной, СС и иных систем.

Чистка легких поможет в:

улучшении работы дыхательной системы;
очищении от мокроты, никотина и смол;
устранении кашля;
улучшении обмена веществ;
омоложении организма;
улучшении состояния и самочувствия.

Всем ли можно очищаться

Методы очистки, как с помощью медикаментов, так и с помощью народных средств, подходят далеко не всем. Кто-то может страдать от аллергии на определенный компонент или вещество, а кто-то от обострения легочного недуга.

Именно поэтому, прежде чем применить ту или иную методику, необходимо проконсультироваться у врача, а также убедиться в отсутствии противопоказаний.

истощением организма;
судорогами;
туберкулезом;
онкологическими недугами;
хроническими патологиями, в частности астмой и хронической обструктивной болезнью легких.

Подготовка к чистке

Очистку легких нельзя проводить спонтанно. К этой процедуре необходимо подготовиться.

Итак, прежде чем приступить к чистке, необходимо:

Проконсультироваться у специалиста и убедиться в отсутствии противопоказаний.
Отказаться от самой пагубной для органов дыхания привычки — курения. Следует понимать, что нет никакого смысла проводить чистку, если легкие изо дня в день заново загрязняются.
Курильщикам со стажем следует понимать, что от никотина и смол страдают не только органы дыхания, но и органы ЖКТ, в особенности кишечник. Табачный дым, смолы и иные токсические вещества провоцируют появление на кишечных стенках слизи. Поэтому прежде чем почистить легкие необходимо провести предварительное очищение кишечника .
По возможности необходимо сменить место работы и жительства.

Следует подготовить себя морально, так как очищение легких — серьезная процедура. Важно позаботиться о своем питании — исключить употребление вредной продукции — жирностей, жареных, острых блюд, сладостей, кофе, спиртных напитков. Рацион должен быть сбалансированным и витаминизированным.

Помимо этого, важно во время чистки соблюдать питьевой режим. В сутки необходимо выпивать не менее полутора литров очищенной воды. Это поспособствует быстрому выведению пагубных веществ.

Часть водного рациона предпочтительно заменить зеленым чаем, являющимся проверенным антиоксидантом, помогающим в поддержке здоровья клеток и выведении из организма ядов.

Так как никотин провоцирует понижение усвояемости аскорбиновой кислоты, рацион следует обогатить продукцией с витамином С: киви, цитрусовыми, болгарским перцем, квашеной капустой, отваром шиповника.

Очищение легких медикаментами, противопоказания к проведению процедуры

Сегодня существует большое количество методов очищения легких. К самым эффективным относят: чистку с помощью медикаментозных препаратов, средств из лекарственных растений, в частности овсяного киселя, ингаляций, гимнастики. Однако следует понимать, что очищение легких может проводиться только после консультации у специалиста.

Нецелесообразное применение той или иной методики чревато усугублением ситуации. Полная чистка легких от всех скопившихся в них вредных веществ — процесс продолжительный и трудоемкий. Если стаж курильщика небольшой — процесс может занять пару недель, в тяжелом случае (если стаж многолетний) он может затянуться на месяцы. К этому стоит подготовиться морально.

Чистка с помощью медикаментов

Этот способ подойдет приверженцам традиционной медицины. Лекарств для очищения легких существует предостаточно. Как правило, это медикаменты, обладающие муколитическими и отхаркивающими свойствами, средства, помогающие в сжижении бронхиального секрета, а также в облегчении его выведения из легких.

Амброксола. Лекарство обладает выраженными отхаркивающими свойствами, а также способствует очистке дыхательной системы даже у заядлых курильщиков, а также быстрому облегчению дыхания. Принимать лекарство необходимо согласно аннотации.
Геделикса.Высокоэффективный фитотерапевтический препарат, который отличается хорошей переносимостью и отсутствием побочных эффектов. Помогает в быстром разжижении мокроты и ее выведении их органов дыхания.
Мукалтина. Действенное муколитическое средство. Способствует быстрому очищению бронхов и легких от слизи, а также выведению мокроты и облегчению дыхания.
Аскорила. Препарат производится в форме таблеток и сиропа. Помогает в облегчении выведения мокроты, расширении бронхов и устранении бронхоспазма.

Противопоказания

Прежде чем начать очищение легких при помощи медикамента, необходимо изучить аннотацию и убедиться в отсутствии противопоказаний. У каждого препарата имеются свои противопоказания. Однако есть и несколько общих. К ним относят: индивидуальную непереносимость компонентов лекарственного средства, период вынашивания плода и грудного вскармливания. Кроме этого, нельзя применять методику людям, которые не отказались от вредной привычки — курения.

Как очистить бронхи при помощи дыхательных упражнений, народных средств, травяных сборов и ингаляций

Дыхательная гимнастика способствует улучшению работы органов дыхания, ускорению процесса воздухообмена, а также выведению вредных веществ. Чтобы полностью очистить бронхи и легкие достаточно пятнадцати минут занятий в день.

В данном случае можно воспользоваться системой йоговского дыхания или иными авторскими методами. Можно просто делать зарядку, прыгать со скакалкой или бегать. Все это заставит легкие работать в полной мере. Если же нет времени или возможности заниматься спортом, можно поступить иначе — выполнять следующие упражнения.

О том, как очистить бронхи при помощи упражнений можно спросить у специалиста:

С целью достижения максимального результата, данное упражнение следует делать три раза в сутки, по три подхода.

Применение средств нетрадиционной медицины

Кто-кто, но народные целители и знахари уж точно знают, как очистить бронхи. В копилке нетрадиционной медицины имеется много способов и рецептов лекарств, способствующих улучшению работы легких и выведению их них вредных веществ.

Чистка овсяным киселем. Необходимо взять цельные неочищенные зерна овса — 200 грамм, промыть их и смешать с молоком — 500 мл. Емкость необходимо поставить на печь. После того, как средство закипит, нужно убавить огонь и протомить состав на протяжении получаса, при этом постоянно помешивая. Далее состав необходимо остудить и профильтровать. Приготовленный кисель необходимо употребить в один прием. Принимать средство необходимо каждодневно, раз на день. Длительность очистительного курса — две недели.
Применение луково-чесночного сиропа. Как лук, так и чеснок богаты эфирными маслами и фитонцидами, обладающими антибактериальными свойствами и способствующими быстрой и что немаловажно, эффективной очистке легких. Необходимо измельчить вымытые лук и чеснок, после чего засыпать полученную массу сахаром (компоненты берутся в равных пропорциях). Массу необходимо перемешать и убрать в тепло на три часа. Далее состав необходимо процедить и принимать сок в количество одной столовой ложки четырежды на день, единожды в неделю. Длительность курса — один-два месяца.
Очистка легких бальзамом. Необходимо смешать измельченные молодые листки алое с кагором — 400 мл и натуральным медом — 350 граммами. Далее нужно отставить плотно закрытую емкость в затемненное место на две недели. Употреблять необходимо по 10 мл средства трижды на день.

Применение травяных сборов

Существует много сборов для чистки бронхов. Приготовить лекарства самостоятельно сможет каждый.

Вот несколько самых действенных рецептов:

Необходимо смешать в равных соотношениях корневища солодки с алтеем, семенами аниса и мать-и-мачехой. 30 грамм смеси нужно заварить в двухстах миллилитрах вскипяченной воды. Далее средство необходимо отставить в тепло на 30 минут. Употреблять необходимо по ½ стакана профильтрованного напитка трижды на день.
Нужно смешать в одинаковых пропорциях анисовые семена с шалфеем, алтеем и корневищами солодки. 15 грамм смеси необходимо заварить в стакане кипятка. Настаиваться состав должен на протяжении получаса. Пить советуют по полстакана лекарства трижды в сутки.

Применение ингаляций

Особенно эффективным, к тому же, простым в применении является способ, подразумевающий очищение легких с помощью ингаляций. В качестве ингаляционного вещества можно брать водные растворы с эфирными маслами пихты, мяты, лаванды, полыни, эвкалипта, можжевельника. Можно также использовать для процедуры отвары из этих растений.

Готовятся они так: 15 грамм сырья заваривается в стакане кипятка. Можно применять, как паровые ингаляции, так и проводить процедуру с помощью небулайзера. Очистить дыхательную систему не так уж и сложно. Главное иметь сильное желание быть здоровым. Чистка — это лучший способ по предупреждению развития разных недугов.

На пути к здоровому образу жизни, сперва стоит избавиться от вредных привычек. Первым шагом может стать отказ от курения , затем очистка легких от смол и канцерогенов, которые накапливаются в организме в результате курения. Самостоятельно организм выводит вредные вещества от 1 года, но есть способы, чтобы очистить лёгкие курильщика намного быстрей.

Очищение лёгких – процесс долгий. После отказа от курения самоочищение бронхов займёт от 1 до 3 лет. В среднем, курс чистки лёгких после курения народными средствами и препаратами занимает от нескольких месяцев до года, в зависимости от стажа курильщика.

Какие изменения будут в организме после очистки легких

В это время у некоторых людей могут проявиться неприятные явления: , неприятный запах изо рта. Однако не стоит пугаться: это как раз признаки очищения. Данные процессы свидетельствуют о том, что мерцательные реснички, расположенные на лёгочной ткани, начали свою работу и чистка лёгких началась. Они выводят из бронхов вредные вещества вместе со слизью и мокротой, которую отхаркивает бывший курильщик.

Использование аптечных средств

На сегодняшний день придумано множество препаратов для выведения мокроты. Традиционная область их применения – помощь при влажном кашле. Такие сиропы, спреи и таблетки можно принимать для очищения легких, загрязненных никотином. Также, они помогут быстро очистить бронхи:

сироп Геделикс на основе плюща,
Аскорил,
Ацетилцистеин,
Мукалтин,
Амброксол и его аналоги: Лазолван, АЦЦ, Амброксан.

Но для людей, опасающихся приёма лекарственных препаратов и предпочитающих народные методы лечения, найдётся множество рецептов.

Народные средства очистки легких

Для укрепления здоровья и выведения шлаков полезно пить отвары и чаи на основе цветов ромашки, листьев дуба, чёрной смородины, мяты, пихты, шалфея, эвкалипта, берёзы, лаванды, липы, можжевельника. Эти травы также применяются для очищения лёгких.
В конце весны – начале лета можно приготовить очень полезный напиток. Собрать молодые еловые побеги и заполнить ими литровую банку слоями, чередуя с сахаром и утрамбовывая деревянной толкучкой. Затем следует убрать банку в холод на три недели, чтобы из хвои выделился зелёный сок. Полученный сироп нужно будет процедить через сито или марлю и пить по 10 мл три раза в день. За неимением еловых побегов, можно использовать хвойные ветки, предварительно обдав их кипятком.
Отвар фиалки и душицы: по одной ложке каждой травы залить двумя стаканами кипятка. Дать отвару настояться час, затем его можно принимать – 3 раза в день, не добавляя сахар.
Быстро удалить мокроту поможет отвар из сосновых почек. Для приготовления необходимо залить столовую ложку почек стаканом воды. Настаивать отвар 2 часа, и принимать по 1/3 стакана 2 раза в день.
Можно попробовать сделать такой лекарственный сбор: в равных частях смешивается крапива, мята, валериана, цикорий, чёрный чай. Заливается 0,5 л. кипятка. Отвар готов к употреблению уже через 10 минут.
6 листов лаврового листа залить стаканом кипятка и оставить настаиваться всю ночь. Пить нужно по 1/3 стакана 3 раза в сутки.
Лук и чеснок могут очистить лёгкие от никотина. Их полезно не только есть, но и делать настои. 1 большую луковицу измельчить и добавить кней ч. ложку сахара. Затем убрать на три часа в тёплое место. Образовавшийся «сироп» принимать в течение дня. Можно добавить сок алоэ. Для приготовления настоя с чесноком нужно измельчить 1 головку, затем добавить стакан воды. Принимать до еды 3 раза в день по 50 мл. Такие настои способствуют выведению токсинов.

Мёд с лимоном. Этот рецепт успешно выводит мокроту у курильщиков. Для приготовления лимон необходимо измельчить блендером или мясорубкой. К получившейся кашице добавить такое же количество мёда и тщательно перемешать. Принимать получившееся средство до еды на протяжении месяца. Эффект будет заметен уже через неделю.
Отвар из калины не подходит гипотоникам (пониженное артериальное давление). Для остальных же это отличный метод очистки. К 1 литру кипятка добавить 200 г ягод, дать покипеть 15 минут, затем остудить и процедить. Добавить 30 мл липового мёда и оставить на 5 часов. Отвар пить по 100 мл 4 раза в день.

Правильное питание

Добавив в рацион определенные продукты питания, можно помочь выведению вредных веществ:

Ананас содержит бромелин, который активизирует процессы очищения лёгких и вывода токсинов.
Корень хрена и имбиря способствуют очищению организма.
Лук и чеснок содержат в себе фитонциды и натуральные антибиотики. Ещё в чесноке содержится полезное вещество – аллицин, которое делает мокроту более жидкой, облегчая её выведению.
Куриный бульон считается отличным средством при болезнях разного рода. Такой бульон содержит аминокислоту – цистеин, которая способствует быстрому выводу вредных веществ из организма в том числе и выведению никотина.
Для восполнения витамина C важно включить в рацион киви, цитрусовые, квашеную капусту и другие овощи и фрукты, которые богаты этим витамином.
Важно пить не менее 1,5 литров в сутки очищенной (лучше минеральной) воды. Полезно пить зелёный чай, ведь он обладает антиоксидантными свойствами.

Польза молока для чистки легких

Многие знают, что молоко является универсальным средством для выведения вредных веществ, и хорошо справляется с очищением лёгких от слизи:

В два стакана молока добавить стакан овса. Варить до тех пор, пока объем не уменьшится в два раза. Полученное средство пропустить через сито и принимать на ночь. Оставшуюся гущу будет полезно съедать перед каждым приёмом пищи.
К 1,5 литровому объему молока следует добавить три зелёные сосновые шишки, можно добавить кусок сосновой смолы. Перемешать, нагреть и дать настояться 4 часа. Принимать полученную смесь необходимо один раз в день натощак.

Также для очищения полезно пить молокосодержащие и кисломолочные продукты.

Ингаляции

При запущенных случаях стоит проводить ингаляции. Это хорошее средство чтобы почистить лёгкие курильщика со стажем. Самый простой способ знаком многим с детства:

нужно вскипятить воду в кастрюле и дышать образовавшимся паром 5-10 минут, накрывшись полотенцем и делая глубокие вдохи.
Для получения большей пользы от такой процедуры, стоит добавить эфирное масло сосны, майорана или эвкалипта.

Во многих поликлиниках возможно пройти бесплатный курс ингаляций, также такую процедуру проводят и в платных клиниках. Длительность курса зависит от тяжести поражения лёгких: от 5 до 15 сеансов.

Для удобства проведения процедуры самому можно купить домашний ингалятор или небулайзер. Стоимость – от полутора тысяч рублей. Однако стоит обратить внимание, что не во всех моделях допускается использование эфирных масел или отваров трав.

Восстановления дыхания после курения

Выполнение упражнений способствует улучшению кровообращения в бронхах. Простейшая дыхательная гимнастика:

Делать глубоких вдох через нос, а выдох через рот. Положив руку на живот можно почувствовать, как опускается диафрагма.
Другой способ: сделать полный вдох, а выдох совершать толчками, втягивая живот. Лучше проводить такие упражнения на свежем воздухе, примерно по 30 повторений.

Польза массажа для легких

Массаж показан в лечебных и профилактических целях для укрепления здоровья человека. А определенные техники хороши для отхождения мокроты. Такой массаж , но и для восстановления состояния бывшего курильщика тоже подойдёт.

Будет полезен классический массаж с разогревающими движениями и постукиванием по спине. Возможен вариант самомассажа: нужно найти у себя определённую точку, которая называется «Хаба-экс». Это небольшая ямка в центральной части шеи, примерно в 2 см от пересечения ключиц. Надавливание на это место приносит некоторый дискомфорт, но это означает, что точка выбрана правильно. Нужно выполнять следующие действия: плавно надавливать пальцем и медленно отпускать. Продолжать манипуляции 30 дыхательных циклов.

Расположение точки ХАба-Экс

Бани и лечебные ванны

Баня – прекрасный способ очистки тела, духа и всего организма. Регулярные походы в баню поспособствуют быстрому восстановлению и избавлению от шлаков. Не лишним будет использование в парилке эфирных масел и обрабатывание тела веником из берёзовых или дубовых веток. Рекомендуется в бане пить травяной отвар.

Если нет возможности посещать баню, то есть альтернатива – лечебные ванны. Для этого нужно добавить в воду хвойный или другой лекарственный отвар. Хорошее действие оказывают содовые ванны. Для такой процедуры необходимо растворить в ванне 100 г соды. По желанию можно добавить 100 г соли, лучше морской. Длительность приёма такой ванны – 1 час.

Спорт играет не последнюю роль в очищении лёгких. Регулярные занятия бегом, спортивной ходьбой, плаванием или аэробикой заставляют лёгкие работать. При этом кровообращение улучшается, и организм быстрее выводит вредные вещества и тяжелые металлы.

Заключение

Очищение лёгких курильщика, особенно бывалого, процесс, занимающий долгое время. Для этого нужно использовать комплексный подход: принимать рекомендованные выше отвары и препараты регулярно, взять за правило заниматься спортом, делать дыхательные упражнения, массаж и ингаляции, правильно питаться, а так же посещать баню. Невозможно очистить лёгкие за 3 дня, но главное начать.

Специальность: Врач-терапевт
Образование: Первый МГМУ им. Сеченова в 2010г.

То, что курение наносит вред нашему здоровью, знает даже первоклассник. Страдает весь организм в целом, но в первую очередь бронхи и лёгкие. И даже если вы собрались с духом и бросили курить, организм придёт в норму далеко не в первый день, примерно за 2-3 месяца из лёгких выйдет основная часть загрязнений, для полного восстановления потребуется не менее пяти лет, причём сроки будут отличаться в зависимости от длительности и интенсивности курения.

Тем же, кто продолжает курить, очищать лёгкие жизненно необходимо. Вдыхая дым, вы получаете не только дозу никотина, но и огромное количество смол, канцерогенов и токсинов, около 12 000 вредных веществ и их соединений. Всё это остается на легких, забивая их и бронхи, что приводит к скапливанию в них мокроты и вызывает так называемый «бронхит курильщика». Если вы заботитесь о своём здоровье, ознакомьтесь с различными способами, как очистить лёгкие после курения, и регулярно их применяйте.

Исцеляющие процедуры

Не зря русская баня считается лучшим лекарем. В парной весь организм прогревается и очищается, через потовые железы выводится лишняя жидкость и накопившиеся вредные вещества, очень хорошо очищаются лёгкие. Влажный пар, который мы вдыхаем,способствует выходу мокроты. Если вы активный курильщик, то в баню следует ходить каждую неделю.

Если баня недоступна, например, по состоянию здоровья, то помогут ингаляции. Этот метод хорош тем, что под рукой в любое время и не требует специального оборудования. Если ингалятора нет, вполне можно обойтись кастрюлей или чайником. Поставьте кастрюльку с водой на плиту, а когда закипит, выключите и, накрыв голову полотенцем, дышите над паром не менее 10 минут.

Эффект будет ещё лучше, если добавить в воду любые хвойные растения или эфирное масло сосны, можжевельника, листья берёзы, любые отхаркивающие травы – ромашку, шалфей, мяту и другие. Обязательно проведите курс ингаляций: каждый день в течение двух недель.

Физические нагрузки для курильщика, либо человека, который недавно бросил курить также необходимы. Наверное, все, кто знаком с сигаретами, знают, как мучает кашель после небольшой пробежки или плавания, а особенно ныряния. Это верный признак того, что лёгкие очищаются. Не любите бегать – попробуйте заняться дыхательной гимнастикой. Дыхание йогов, это прекрасный способ провентилировать лёгкие, увеличить объём вдыхаемого воздуха.

Техника дыхания

сделать полный выдох, настолько глубокий, насколько возможно;
далее, осуществляется плавный вдох;
на раз, нужно выпятить живот, и наполнить воздухом нижнюю треть лёгких;
на два, вдыхаете дальше, заполняя среднюю часть лёгких;
на три чуть втянуть живот и, приподняв плечи, заполнить лёгкие до конца;
плавный выдох, потихоньку опускайте плечи и втягивайте живот.

Народная медицина

Существует много простых рецептов, для тех, кто ищет способ, как почистить лёгкие после курения в домашних условиях, но хочет ограничиться принятием лекарства.

Правильное питание

Сбалансированное питание, это основа здоровья, но есть продукты, которые помогут очистить ваши лёгкие в восстановительный период, после избавления от пагубной привычки , и немного снизить вред от курения в активной фазе.

Для снижения никотиновой интоксикации обязательно пейте больше воды, 2-3 литра, если нет противопоказаний. Если вы любите зелёный чай, то замените им половину потребляемой жидкости, так как это антиоксидант, который снизит риск развития рака.

Зелёный чай способствует очищению лёгких от накопившихся токсинов, а если к нему вы добавите травы, обладающие муколитическим действием (солодка, чабрец), то действие усилится.

Ешьте много овощей и фруктов. Эти полезные продукты содержат антиоксиданты, которые поддержат и восстановят вашу иммунную систему. Никотин блокирует усвоение витамина С, а особенно им богаты яблоки, поэтому эти фрукты должны быть на вашем столе каждый день. Яблоки способны улучшать функции лёгких, что актуально в вашем случае.

Экзотические ананасы давно не редкость в наших краях. В них содержится бромелин, активное вещество, которое поможет очистить лёгкие. В дополнение к этому ананасы выводят шлаки и токсины и запускают омолаживающие процессы во всех тканях.

Хорошими помощниками в вопросе очищения лёгких являются специи: имбирь и хрен. В одном ряду с ними стоит и чеснок. В нём содержится аллицин, это вещество способно растворить и легко вывести из лёгких скопившуюся слизь. Чеснок лидирует по способности очищать организм от последствий курения.

Курить лучше не начинать вовсе, это аксиома. Но всё можно исправить, и здоровье лёгким можно вернуть. Решайте сами, как очистить легкие после курения, народными средствами или другими способами, главное - берегите своё здоровье.