Следить за своими зубами можно по-разному. Именно поэтому одни люди не вылезают из стоматологических клиник, а другие посещают их не чаще раза в год. И дело тут не только в правильной чистке зубов и десен, хотя и об этом не следует забывать.
Важно еще и то, какие продукты мы употребляем в пищу. Каждый человек с детства помнит родительское наставление: «будешь есть много сладкого – заболят зубы». Так ли это? И одними лишь сладостями ограничивается «вредный» набор продуктов? А может, существует еще и полезная еда, которая снижает регулярность посещения зубного врача? Давайте разберемся.
Самые вредные продукты для зубов
Легко усваиваемые углеводы
Именно к данной категории относятся упомянутые выше сладости, так что в детстве вас не обманывали. Помимо конфет и шоколадок сюда входят всевозможные булки, пирожки, печенье, тортики и даже простой батон.
Неприятная особенность данных продуктов заключается в том, что они начинают расщепляться слюной еще в ротовой полости. В результате изменяется кислотно-щелочной баланс, разрушается микрофлора и возникает идеальная среда для развития болезнетворных микроорганизмов. А именно они уничтожают зубную эмаль и вызывают . Ели вы не можете заставить себя полностью отказаться от потребления такой еды, нужно, по крайней мере, сразу же после нее чистить зубы.
Многие начинают свой день с этого ароматного бодрящего напитка, а некоторые еще и балуются им в течение всего дня во время «кофе-брейков». И расплачиваться за это приходится желтыми зубами. Дело в том, что эмаль обладает пористой структурой, что позволяет красящим веществам, содержащимся в кофе, проникать в ее внутренние слои. Потому-то подобную пигментацию вывести обычной чисткой невозможно – потребуется .
Красное мясо
Еще один вредный для зубов продукт, без которого очень сложно обойтись. Во-первых, волокна красного мяса способны намертво внедряться в межзубные промежутки. Во-вторых, они довольно быстро расщепляются. В результате получаем неприятный запах изо рта и опять-таки благоприятную среду для жизнедеятельности бактерий. Причем кариес образуется в самых труднодоступных и незаметных пришеечных межзубных зонах.
Единственное средство борьбы – комплексный уход за зубами: помимо обычной чистки нужно сразу же после приема пищи воспользоваться специальной нитью.
Кунжут, мак и другие семена
Мелкие семечки застревают между зубами и проникают даже в небольшие кариозные полости, стимулируя развитие разрушительного процесса в твердых тканях, а также воспаление десен и слизистой оболочки, вызывая и другие неприятные заболевания.
Кукуруза и попкорн
Это страшный враг для ваших десен и зубов. В вареном виде кукуруза способна намертво застрять между зубами, а в консервированном – разрушает эмаль из-за использованных консервантов. Но хуже всего – попкорн, он не только напрямую разрушает эмаль, но даже иногда «выковыривает» .
Крахмалистые продукты
Это макароны, картофель, чипсы и т.д. Из-за своей клейкой консистенции они прилипают к зубам и тканям, а затем под воздействием слюны превращаются в сахар, ну а дальше вы сами понимаете…
Кислые продукты
Лимоны, апельсины, грейпфруты – все это очень полезно для общего здоровья, но не для зубов. Кислота растворяет эмаль, истончает ее, что, в конечном счете, приводит к возникновению . Чтобы снизить этот эффект, нужно комбинировать кислые продукты с нейтральными.
Алкоголь
Сухость во рту после приема алкогольных напитков знакома практически каждому. А ведь слюна – это наш первый защитник от , поскольку она помогает вымыть остатки пищи из ротовой полости, а также борется с чрезмерной кислотностью. Самый простой совет – пейте побольше жидкости или жуйте жвачку, она способствует слюноотделению.
Наиболее полезные продукты для десен и зубов
Свежие овощи
Помните, как вас в детстве заставляли кушать морковку, которая «полезна для зубов». И это правильно. Сырая морковь и другие свежие овощи богаты бета-каротином, кальцием, фтором и различными витаминами. Все они укрепляют эмаль, обеспечивают питание тканей и стимулируют кровообращение в деснах. Также, пережевывая твердые овощи (капусту, редиску, свеклу, морковку), мы осуществляем массаж десен, снимаем налет с зубов и вызываем активное слюноотделение.
Фрукты и ягоды
В этих продуктах содержатся ферменты, которые уничтожают микроорганизмы в ротовой полости. Кроме того, они отбеливают зубы и избавляют нас от неприятного запаха изо рта.
Молочные продукты
Эмаль – это, прежде всего, кальций и фосфор. Кружка молока, стаканчик йогурта или несколько ложек творога в день – залог крепких зубов и здоровых десен.
Рыба и другие морепродукты
Еще один обильный источник кальция и фосфора, а также фтора, тиамина и витамина D. Прием в пищу морепродуктов способствует ускоренной реминерализации зубов и усилению костной ткани. Лидером по процентному содержанию кальция и фтора являются креветки.
Орехи
Это настоящий кладезь важных для зубов и десен веществ – кальция, фосфора, полезных аминокислот, клетчатки, фолиевой кислоты, магния, витамина B6 и т.д.
Данный продукт обладает дезинфицирующими и лечебными характеристиками, а его «родственник» – прополис – отлично справляется с , воспалением десен и предотвращением кариеса. Не зря сегодня популярны зубные пасты с прополисом.
Это самый простой и весьма надежный способ вымыть остатки пищи после еды. А еще лучше зеленый чай без сахара, который избавит вас от неприятного запаха изо рта и уничтожит бактерии, ответственные за возникновение кариеса.
Стоматологическая клиника «Дентастиль» желает вам приятного аппетита, здоровых зубов и белоснежной улыбки!
По статистике, у каждого второго человека старше тридцати лет встречаются проблемы с деснами. У людей, возраст которых больше пятидесяти лет, проблемы с деснами встречаются куда чаще. Это очень опасно, так как именно от состояния слизистой оболочки мягких тканей во рту зависит состояние зубов.
Существует несколько видов болезней десен:
Пародонтит;
Пародонтоз;
Гингивит.
Самой распространенной болезнью десен является пародонтоз. При этом заболевании из-за зубных отложений оголяется шейка зуба. В таком кармане начинается воспалительный процесс, который может привести к потере зуба. Это может произойти при отсутствии лечения проблемы и развития более тяжелой формы пародонтоза.
ВАЖНО: При пародонтите в деснах развивается воспаление, которое поражает часть мягких тканей в полости рта. На зубах появляется налет и образуется зубной камень.
При тяжелой стадии пародонтита в зубодесневых карманах могут образовываться и скапливаться гнойные массы.
Гингивит это развитие и скопление микроорганизмов в полости рта при неправильном уходе за зубами и деснами. Запуск этой болезни приводит к развитию во рту болезнетворных организмов и последующим воспалительным процессом. При запущенной форме гингивит может перетечь в пародонтит.
ВАЖНО: При проявлении симптомов заболевания десен необходимо незамедлительно обратиться за помощью к специалисту. Только стоматолог может поставить точный диагноз и назначить правильное лечение десен. Самолечение может привести к серьезным негативным последствиям для вашего организма.
Что из питания негативно влияет на здоровье десен?
ВАЖНО: Причин болезней десен огромное множество. Спровоцировать такие проблемы в полости рта могут нарушение гигиены, табакокурение, нехватка витаминов, образование зубного камня, беременность, нарушение в работе иммунной системы, некачественная стоматологическая помощь и т.п.
Такие болезни как сахарный диабет , ангина , острые респираторные заболевания также могут спровоцировать возникновение проблем с деснами.
Десны, как и зубы, любят твердую пищу. С помощью несладких фруктов и овощей можно не только питать организм необходимыми ему витаминами, но и массировать десна. В области такого массажа улучшается кровоток и укрепляется слизистая оболочка полости рта.
Частое употребление мягкой пищи (различные десерты, сдоба и т.п.) приводит к тому, что десны лишенные массажа, становятся рыхлыми и появляется угроза развития вышеназванных болезней.
Негативно на ткани десен влияет сильно твердая пища. Например, такой фастфуд как чипсы и сухари. Эта популярная закуска к может поцарапать и травмировать десна.
ВАЖНО: Для людей с проблемами в полости рта не стоит употреблять в пищу продукты, в которых в большом количестве содержится сахар. Он создает на эмали зубов плодотворную почву для развития бактерий.
Которые, в свою очередь, могут спровоцировать появление зубного камня и пародонтита. Кроме того, сахар блокирует усвоение кальция – важного микроэлемента для зубов.
Лучшие продукты для здоровья десен
Лучшим продуктом для полости рта является морковь. Кроме того что в ней находится бета-каротин, необходимый элемент для организма, сырая морковь это отличный массажер для десен.
ВАЖНО: Десны любят растительную пищу. Кроме того, что в таких продуктах обычно очень много витаминов и полезных веществ, они еще и могут провести очистку зубной эмали от налета и массаж десен. Особенно в этом преуспели: морковь, сельдерей и зелень.
Очень полезна для зубов и десен капуста брокколи. При ее употреблении на деснах образуется микропленка, защищающая ткани полости рта от кислоты, содержащейся в слюне.
Для остановки развития в полости рта болезнетворных бактерий нужно добавить в свой рацион репчатый лук. Также полезны для десен киви и цитрусовые. А для восстановления ткани десен в свою пищу нужно добавить имбирь.
Витамины для здоровья десен
Самым главным витамином для десен является витамин C . Этот витамин укрепляет общее состояние организма и способен помочь капиллярам во рту правильно нести свою функцию. Благодаря такой «работе» витамина C десна получают питательные вещества в том количестве, в котором это для них необходимо.
Также деснам необходимы витамины группы B . Большинство витаминов этой группы выступают в качестве «строительного материала» для десен. Их нехватка в организме может сказаться на здоровье десен. При пародонтозе стоматолог обязательно назначает больному курс витамина B6 .
Также для здоровья полости рта необходим витамин A . Этот витамин влияет на многие обменные процессы в организме. При нехватке этого витамина десна могут стать рыхлыми и слабыми.
ВАЖНО: Для защиты десен от кровотечения необходимо включить в свой рацион продукты богатые витамином K. К таким продуктам относятся картофель, кукуруза, шпинат, томат, шиповник и т.п.
Препараты для здоровья десен
Существует множество препаратов, которые способны укрепить десна, вылечить их от различных заболеваний и провести профилактику проблем на ранних стадиях. К таким препаратам относят витаминные комплексы для зубов и десен:
«Кальцинова»
— витаминный комплекс, разработанный для зубов и десен;
«CalciumOsteoporosis»
— витаминный комплекс для поддержки правильного баланса кальция в организме;
«Forever Kids»
— комплекс экстрактов натуральных продуктов для укрепления детских зубов. Может использоваться взрослыми для профилактики пародонтоза.
«Пародонтоцид»
— препарат для лечения воспаления десен. Содержит химические и растительные компоненты противомикробного и болеутоляющего действия.
«Холисал»
— гель для десен с противомикробным, противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Аналогом этого препарата является «Мундизаль-гель».
«Метрогил-дельта»
— гель для десен содержащий антибиотик и антисептик. По своим действиям несколько уступает вышеназванным гелям.
«Камистад»
— гель для десен содержащий экстракт ромашки и обезболивающий компонент.
«Ротокан»
— готовый препарат для полоскания рта при заболеваниях десен. Содержит экстракт ромашки, календулы и тысячелистника.
ВАЖНО: Подбор необходимых препаратов и курса лечения должен составляться только осмотревшим вас стоматологом. Заниматься самолечением недопустимо. Это может привести к негативным последствиям.
Люди, у которых больные десна имеют ряд других заболеваний
Заболевания десен могут привести к очень тяжелым последствиям. По мнению английских ученых из Имперского колледжа в Лондоне, заболевания десен могут спровоцировать онкологию. Специалисты более 18 лет собирали данные о режиме питания, вредных привычках и состоянии полости рта у 48-тысяч мужчин в возрасте от 18 до 75 лет. Чаще всего у людей с проблемами десен было выявлено образование злокачественных опухолей в почках, легких, и крови.
От здоровья десен зависит здоровье все полости рта. Лучшим лечением проблем десен является их профилактика. Поэтому при появлении симптомов болезни десен необходимо незамедлительно обращаться к специалисту.
Профилактика болезней десен в стоматологическом кабинете начинается с очистки зубов от налета. Темный налет на зубах может спровоцировать развитие зубного камня и проблем с деснами впоследствии.
ВАЖНО: Профилактику здоровья десен можно осуществить и народными средствами. Например, с помощью полоскания рта раствором прополиса. Для того чтобы десна были здоровыми и крепкими курсы таких полосканий должны быть регулярными (3-4 курса в год по 2-3 недели).
Болезни десен могут привести к пагубным последствиям для всего организма. Поэтому, при проявлении первых признаков такой проблемы необходимо незамедлительно обратиться к специалисту.
Видео. Как Лечить Воспаление Десен? Что Делать, если Десны Кровоточат? Пародонтит.
Для тех, кто в свой рацион ввел самые полезные продукты для зубов и десен, мечта о красивой улыбке не такая уж и трудно исполнимая. Что же полезно для зубов и десен? Какие витамины, минералы и микроэлементы должны быть в достатке в нашем организме, чтобы зубная эмаль была крепкой, зубы сияли белизной, десны никогда не воспалялись, а дыхание оставалось свежим?
Содержание статьи:
- топ 10 полезных продуктов;
- еще больше полезных продуктов;
- правила питания для здоровья зубов
Рассмотрим ТОП 10 самых полезных продуктов, которые помогают сохранить нам здоровье зубов:
1. Жесткие плоды овощей и фруктов.
С каждым новым поколением человечество изобретает новые способы кулинарной обработки продуктов питания.
Наши зубы и десны давно приучены к мягкой пище и стали очень уязвимыми: налет, кровоточивость, кариес и другие проблемы сопровождают нас, наряду с другими, и по этой причине в том числе.
Массаж и тренировка, которую наша ротовая полость получает, при ежедневном съедании 1-2 жестких овоща или фрукта в сутки, благоприятно влияют на состояние зубов и десен. К тому же, организм получает необходимые витамины, минералы и микроэлементы. Усиливается выделение слюны, которая помогает очищать ротовую полость и заметно уменьшает количество бактерий и микробов во рту.
Морковь, свекла, яблоки, огурцы, груши и другие твердые плоды, снабжают наш организм кальцием, фтором, магнием, железом и укрепляют ткани десен и зубов, очищают их от налета, укрепляют мышцы ротовой полости, стимулируют циркуляцию крови в ней.
2. Зелень.
Различные виды салатов, петрушка, укроп, сельдерей, эстрагон, зеленый лук - полная кладовая «полезностей» для нас. В зелени содержится столько всего, что можно было бы питаться только ею, не зная совершенно никаких болезней: все группы витаминов, минералов и микроэлементов, укрепление иммунитета, улучшение эластичности сосудов, антибактериальная защита организма, стимуляция процессов кроветворения, отбеливающий эффект для зубов - и это лишь часть из того, что мы получаем, употребляя в пищу достаточное количество различной зелени.
3. Ягоды.
Не только овощи и фрукты полезные для зубов, но и многие ягоды. Они содержат пектины и органические кислоты, а также множество витаминов. Есть в составе ягод железо, йод и фтор. Бактерицидные свойства соков известны давно. Ягодные соки защищают эмаль зубов от разрушения, препятствуя появлению кариеса.
4. Орехи и семечки.
Из того, что полезно для зубов и десен, следует назвать разнообразные орехи и семечки. Они содержат в своем составе полиненасыщеные жирные кислоты, множество витаминов и минералов. Орехи и семечки - крайне питательный продукт, но его следует обязательно употреблять в пищу потому, что он обладает антибактериальными свойствами, помогает сохранять зубную эмаль.
Орехи и семечки способны снимать зубную боль, тонизируют полость рта и десны. Некоторые виды орехов содержат ванадий, который участвует в формировании костной ткани и кальций — строительный материал наших зубов и костей. Самыми полезными орехами в этом плане являются миндаль, кешью и кедровый орех.
5. Молоко и молочные продукты.
Тем, кто задумывается над здоровьем своих зубов, обязательно следует употреблять в пищу молоко и молочные продукты. Они не только способствуют процессу минерализации ротовой полости, но и снижают количество сероводорода в организме, от которого появляется неприятный запах изо рта, нормализуют уровень кислотности в ротовой полости и во всем организме. Йогурт, различные творожные и кисломолочные продукты, сыры — продукты крайне полезные для зубов, которые должны быть в рационе ежедневно.
6. Цитрусовые.
Отдельно следует отметить пользу цитрусовых плодов для зубов и десен. Содержание в них витаминов и микроэлементов ни у кого не вызывает сомнения. Помимо этого, они снижают кровоточивость десен и противостоят воспалениям в ротовой полости, а это является основной причиной того, что зубы портятся и выпадают. Цитрусовые укрепляют и обеззараживают, улучшают работу кровеносных сосудов, снижают риск инфекционных заболеваний горла и ротовой полости, обладают мощным отбеливающим и очищающим эффектом.
7. Морепродукты.
Идеальные продукты, крайне полезные для зубов. Содержание в них йода, витаминов В1 и D, кальция, фосфора и фтора помогают организму правильно формировать зубы, сохранять эмаль целой, а десны - здоровыми. Содержат кальций, тиамин, рибофлавин и другие не менее полезные вещества, которые нашим организмом легко усваиваются.
8. Мед.
Незаменимый источник витаминов, минералов и микроэлементов для нас. Повышает иммунитет и укрепляет здоровье зубов. Полезно жевать натуральные соты - воск очищает, обеззараживает, укрепляет зубы и десны. Он способствует уничтожению посторонних запахов изо рта, лечит запущенные воспаления: стоматит, пародонтоз, кариес, не позволяет бактериям оседать и прикрепляться к зубам.
9. Яйца кур и перепелов.
Благодаря своей скорлупе, это отличный источник кальция, полностью усваивающийся человеческим организмом. Кроме того, яйца являются полезным продуктом, так как содержат полный набор витаминов, минералов и микроэлементов для жизни и функционирования организма, в том числе и зубов.
10. Чай, вода и различные напитки.
Черный и зеленые чаи убивают болезнетворную и патогенную флору, обладают дубильными и вяжущими свойствами, помогают избавиться от неприятного запаха изо рта, омывают и очищают зубы, защищают десна от бактерий и попадания под них пищи.
Различные напитки помогают очищению зубов — попадая в пространство между ними, вымывают остатки пищи.
Чистая вода, особенно обогащенная фтором, укрепляет эмаль, препятствует возникновению кариеса, освежает дыхание, очищает десна, не давая возможности образоваться пищевому и известковому налету, снижает кислотность полости рта. Важное значение для зубов имеет полоскание рта водой. Достаточное количество выпитой за день воды способствует выработке слюны, которая защищает ротовую полость от размножения бактерий и болезнетворных микробов.
Какие еще продукты полезные для зубов?
. Водоросли.
Морская капуста и другие водоросли содержат йод и аминокислоты. Они играют самую важную роль в деятельности щитовидной железы. А от ее правильного функционирования зависит состояние полости рта.
. Цикорий.
Кофе - вредный для наших зубов. Его с успехом может заменить цикорий. Он не содержит кофеина, улучшает кровообращение десен, влияет на метаболизм, нормализует вес, выравнивает до нормы кислотность в ротовой полости.
. Травяные чаи и настои.
Борются с обезвоживанием организма, улучшают состав слюны, обладают лечебными и бактерицидными свойствами, снабжают организм витаминами и минералами.
. Сыры.
Твердые сыры помогают очищению и укреплению эмали зубов, поддерживают нужный кислотно-щелочной баланс в желудочно-кишечном тракте и ротовой полости, не позволяют бактериям размножаться.
. Киви.
Наши десны очень нуждаются в витамине С. Один небольшой плод киви содержит суточную его дозу. Витамин С способствует выработке в организме коллагена, который отвечает за эластичность тканей. Недостаток коллагена сказывается на тканях - они становятся уязвимыми для воспалений, повреждений и заражения различными бактериями. . Петрушка, сельдерей и мята. Массируют десна, благодаря жесткости листьев, освежают дыхание, содержат эфирные масла, способствуют обильному выделению слюны, очищают зубы от налета.
. Хрен.
Содержит жгучие вещества, которые убивают микробы, усиливает слюноотделение, очищает и обеззараживает ротовую полость
. Имбирь.
Пополняет запасы организма множеством витаминов и минералов. Действует на ткани ротовой полости как обеззараживающее и дезодорирующее средство, противостоит кариесу и пародонтозу.
. Лук и чеснок.
О лечебных и противовоспалительных свойствах этих продуктов спорить не приходится, поэтому сомневаться, что это полезные продукты для зубов не придет в голову никому. А запах, которого все так боятся, можно удалить, если после употребления лука или чеснока пожевать петрушку или прополоскать рот мятной водой, пожевать ментоловую жевательную резинку.
Чтобы всегда иметь здоровые зубы, помните несколько правил питания:
Даже полезные для зубов продукты не принесут пользы, если после их употребления не прополоскать рот или, что еще эффективнее, не почистить зубы.
Не употребляйте сладкие напитки - предпочтите вместо них несладкий зеленый чай или воду без газа.
Постоянное длительное использование жевательной резинки наносит вред зубам - служит причиной кариеса.
Не заканчивайте вашу трапезу десертом - кусочек жесткого сыра будет полезнее.
Подведем итоги:
Для здоровья зубов и десен очень важную роль имеет то, здоров ли наш организм в целом.
Здоровье зависит не только от того, чем мы питаемся, а и от того, как мы активны в плане физическом, как мы соблюдаем гигиену, каковы наши мысли и наши поступки. Если одно из звеньев выпадает - нарушается целостность бытия и болезни неизбежны.
Употребление только полезных продуктов не гарантирует того, что наши зубы будут здоровы, а улыбка ослепительна. Соблюдение гигиены и правил питания имеет решающее значение.
Нехватка воды в организме влечет за собой очень тяжелые последствия со стороны всего организма: от сухой кожи и проблем с деятельностью внутренних органов до разрушения и полной потери зубов.
Очень горячая или очень холодная пища, даже если она полезная для зубов - ничего кроме вреда им не принесет.
Вредные привычки - курение или алкоголь сведут к нулю ваши старания сохранить зубы.
Самыми важными для здоровья нашей ротовой полости являются кальций и фосфор - основные составляющие тканей зубов, делающих их крепкими. Наибольшее количество кальция содержится в молочных продуктах, отрубях, рыбе, овощах и фруктах, бобовых и орехах. Наибольшее количество фосфатов находится в печени, бобовых и соевых, рыбе, зелени.
Продукты полезные для зубов должны быть на вашем столе ежедневно. Их правильное употребление и соблюдение режима и гигиены питания дадут желаемые результаты - ваша улыбка будет неотразимой, а общение с вами - приятным.
Прочитайте дополнительно:
Зубная эмаль – самая твердая ткань организма. Ее твердость сопоставима со сталью. Эмаль позволяет человеку перетирать в пасту плотную, а порой и очень твердую пищу. Природа наградила наc отличными крепкими зубами с огромным запасом прочности. Тем не менее, человеку удается невозможное – разрушать не только эмаль, но и зубную ткань. Рассмотрим причины таких явлений у взрослых и ребенка и методы укрепления костной ткани зубов.
Причины разрушения зубов и десен
Основным фактором, разрушающим зубную ткань, является кариес – распространенная болезнь современности. Это хроническое инфекционное заболевание, способствующее развитию отита, желудочно-кишечных инфекций, гайморита. Постепенно кариес перерастает в пульпит, лечение которого предполагает удаление нерва из корня, после чего зуб мертвеет и служит уже недолго. Рассмотрим, какие факторы вредны для костной ткани:
Кроме порчи эмали зубов, под воздействием негативных факторов развиваются заболевания десен и появляется расшатывание зубов. Причины ослабления десен следующие:
- травмы, особенно у боксеров;
- инфекционные заболевания (стоматит, гингивит, пародонтит);
- пародонтоз, когда сначала зуб отслаивается от десны, шатается, а потом выпадает;
- ослабленная иммунная система;
- авитаминоз;
- дефект прикуса, вызывающий неравномерность распределения давления на зубы;
- индивидуальные генетические особенности;
- хронические болезни.
Признаки поражения
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
О наличии заболевания десен свидетельствуют такие признаки:
- боль, зуд, иной дискомфорт в ротовой полости;
- изменение цвета тканей;
- зубодесневые карманы открыты;
- шатаются зубы;
- появились межзубные щели;
- гной, свищи, абсцессы.
Признаки ослабленной эмали:
- повышенная чувствительность зубов к холодной и горячей пище;
- изменение цвета зубов, прозрачность их краев;
- появление мелких трещин и сколов.
Как укрепить десны и зубы, если они разрушаются?
При наличии прогрессирующего процесса разрушения зубной ткани нужно немедленно посетить врача, чтобы укрепить ослабевшие зубы (рекомендуем прочитать: ). В домашних условиях необходимо проводить укрепление и лечение зубов:
Лекарственные препараты
При пародонтозе укрепить зубы поможет перекись водорода (рекомендуем прочитать: ). Средство используется в качестве полосканий или протираний десен тампоном, смоченным в 3% растворе. После удаления камней и санации зубов врачи рекомендуют пользоваться специальными пастами, включающими:
- тетрапирофосфат калия для устранения налета и камней;
- нитрат и цитрат калия;
- хлорид стронция для гиперчувствительных зубов.
Правила чистки и ухода за ротовой полостью
Большинство людей не знает о том, что существует несколько способов очищения зубов:
- круговой метод Fones - чистка производится движениями по кругу, снаружи при сжатых челюстях;
- метод Leonard - щетка ставится перпендикулярно плоскости зубов, очищение выполняется от десны к коронке;
- метод Bass - щетину ставят под углом 40 градусов к оси зуба, придавливают к эмали, вибрирующими движениями с малой амплитудой чистят эмаль;
- метод Charters - размещают щетину под углом, чтобы ее концы соприкасались с внешней стороной зуба до режущей кромки;
- Стандартный метод Пахомова - полость рта делят на несколько сегментов. Начинают процедуру с верхней челюсти, проходя участки последовательно. Все повторяют с нижней челюстью. Для внутренней поверхности щетку ставят под углом, направление чистки - от десны к зубу.
Флоссы (зубная нить) используются для устранения ненужных частиц в недоступных для щетки местах. Это нить длиной до 40 см. Ее накручивают на пальцы и осторожно вычищают промежутки между зубами, пытаясь не повредить десну. Такая процедура предотвращает кариес. Недостатком является риск травмирования мягких тканей, поэтому ее не стоит давать ребенку.
Жевательная резинка полезна для гигиены рта, потому что она вызывает повышенную секрецию слюны и вымывание налета. Большинство жевательных резинок содержит заменитель сахара ксилол, который безвреден для зубной эмали. Продолжительность жевания резинки не должна быть более получаса, также ее не стоит использовать часто.
Массаж в домашних условиях
Улучшить кровообращение десен можно с помощью массажа. Это особенно эффективно при пародонтозе, который связан с недостаточной микроциркуляцией крови. Необходимо соблюдать осторожность, поскольку ткань десны очень нежная и легко травмируется. Руки должны быть тщательно вымыты и обработаны антисептическим средством, например, Хлоргексидином.
Массаж проводится круговыми движениями по поверхности десны по направлению от центра челюсти в стороны. Продолжительность процедуры – 5 минут. Можно делать массаж с укрепляющими маслами. Он не вредит и ребенку. Его не стоит проводить при боли, кровоточивости и воспалениях слизистой рта.
Употребляемые человеком продукты насыщают его организм полезными микроэлементами. Они влияют не только на правильную работу внутренних органов, но и на состояние полости рта. Патологии зубов и десен, появление неприятного запаха изо рта и повышение чувствительности эмали напрямую зависят от особенностей питания. Некоторые продукты способны серьезно навредить зубам, а при употреблении определенных овощей и фруктов можно оздоровить эмаль и десны. Каждый, кто заботится о здоровье ротовой полости, должен знать, какая пища является полезной для зубных единиц, а какая вредной.
Как пища связана с заболеваниями полости рта?
За счет еды функционирует не только организм, но и болезнетворные бактерии, заселяющие полость рта. Благоприятной средой для их развития являются углеводы, особенно сладости. В процессе жизнедеятельности патогенные микробы преобразуют сахар в кислоту, которая провоцирует вымывание минеральных веществ из эмали. В результате этого со временем развивается ее чувствительность, на ней появляются трещины, через которые в полость зуба проникают бактерии. Вследствие этого развиваются кариозные образования и другие патологические процессы.
От питания также зависит состояние десен. Так, овощи и фрукты с ярко выраженным кислым вкусом способны повредить десневые ткани, провоцируя появление язвочек, а также развитие гингивита и стоматита.
Однако существует пища, которая благотворно влияет на здоровье зубов и десен. При употреблении определенных фруктов и овощей можно избавиться от налета и болезнетворных микроорганизмов, значительно укрепить десны, улучшив кровообращение и обменные процессы в их тканях. Чтобы продукты для зубов принесли максимум пользы, нужно употреблять их как можно чаще.
Вредные для зубов и десен продукты и напитки
Эта статья рассказывает о типовых способах решения Ваших вопросов, но каждый случай уникален! Если Вы хотите узнать у меня, как решить именно Вашу проблему - задайте свой вопрос. Это быстро и бесплатно !
Для сохранения полости рта употребление некоторых продуктов следует ограничить либо вовсе исключить. К ним относятся:
Слишком холодные и горячие продукты наносят эмали непоправимый урон. Особенно губительны для нее резкие перепады температур.
При совмещении употребления горячих блюд с напитками со льдом зубная поверхность значительно разрушается без возможности ее дальнейшего восстановления.
Красящие зубы продукты
Злоупотребление определенными продуктами питания способно менять природный цвет эмали. К пище, окрашивающей зубы, относятся:
- черный чай и кофе;
- соевый и бальзамический соус;
- красное вино;
- свекла;
- ягоды темного цвета (черника, ежевика, смородина);
- продукты с большим содержанием красителей;
- соки.
Наличие у пищи окрашивающих свойств не означает, что необходимо полностью отказаться от ее употребления. Достаточно лишь тщательно полоскать рот либо чистить зубы после каждого приема. Однако количество кофе и черного чая, какими бы они вкусными не были, стоит ограничить.
Полезная пища для укрепления зубов и десен
Наряду с вредной едой есть простые и доступные продукты, полезные для зубов. К ним относятся:
Продукты питания для отбеливания зубов
Как уже отмечалось ранее, некоторые продукты могут окрашивать зубы, вследствие чего они приобретают некрасивый темный оттенок. Вместе с тем есть фрукты, овощи и ягоды, при помощи которых можно решить эту проблему, значительно осветлив эмаль. Эффективными отбеливающими свойствами обладают:
Специалисты отмечают, что ни один продукт не способен заменить профессиональные отбеливающие процедуры.
Народные методы оздоровления зубов
Народная медицина имеет немало способов оздоровления ротовой полости. Наиболее популярными и доступными вариантами укрепления десен и зубной эмали являются следующие методы:
- ежедневный прием в течение 1 недели 2-3 ст. л. отвара цикория с молоком;
- регулярное полоскание рта раствором, приготовленным из 250 мл воды и 2-3 капель настоек прополиса и аира болотного;
- добавление в блюда измельченной до порошкообразного состояния яичной скорлупы – применение этого способа нужно сочетать с употреблением рыбьего жира либо регулярным пребыванием на солнце;
- жевание пчелиных сот в течение 5-10 минут 3-4 раза в день.
Оздоровить зубы также можно при помощи тушеной рыбы, которая содержит большое количество фосфора и йода. Подойдут любые ее виды, однако лучше отдавать предпочтение жирным сортам.
Для того чтобы зубы всегда были здоровыми и красивыми, нужно придерживаться ряда несложных в выполнении правил. Среди них можно выделить следующие важные моменты:
- употребление кислых соков и газированных напитков с помощью трубочки;
- замена молочного шоколада горьким;
- использование после приемов пищи жевательной резинки (не более 10-15 минут);
- установление между трапезами 2,5-3-часового интервала, что позволит восстановить кислотно-щелочной баланс ротовой полости;
- отказ от жестких, слишком горячих и холодных продуктов;
- полоскание рта после употребления овощей, ягод и фруктов с ярко выраженным кислым вкусом;
- тщательное пережевывание.
На состоянии зубов негативно сказывается скудное питание. По этой причине рекомендуется отказаться от постоянных диет и разнообразить ежедневное меню.