Помага да се определи душевното ви състояние този момент. Съгласете се, че ние самите не винаги разбираме какво се случва в душата ни, защо настроението се е влошило и какво наистина искаме.
Каним ви да научите за вашето вътрешно психологическо състояние точно сега!
Внимателно разгледайте всички символи, показани на снимката. Във всяка група символи (Движение, Спокойствие, Увереност и Несигурност) изберете този, който харесвате. В крайна сметка трябва да изберете 4 знака от всеки квадрат. Изчислете броя точки, които сте получили, и прочетете резултата.
резултат от тест
От 8 до 13 точки.В момента вашият вътрешно състояние, вашите решения и действия зависят повече от хората около вас. Лесно можете да паднете духом и трудно да се принудите да направите нещо, което не харесвате. Вие сте в етап на някаква зависимост от обстоятелствата и това е много депресиращо за вас.
От 14 до 20 точки.Търсите своя път, въпреки че всъщност в по-голямата си част се носите по течението. Вие се ръководите от здравия разум, можете да се вгледате в себе си и Светътбез илюзии. В момента сте трудни за управление, тъй като ясно се придържате към позициите си.
От 21 до 27 точки.Мислите, че сте прави във всичко и живеете правилно, за разлика от много хора около вас. Гордейте се с постиженията си. В момента в живота ви има няколко човека, на които се поддавате. Но въпреки това, вие все още се опитвате да намерите компромис между вашите възгледи и текущите ситуации. Вие следвате инстинктите и интуицията си и това ви помага.
От 28 до 34 точки.Проявявате голяма упоритост и дори инат. Дори и да разберете, че грешите, пак ви е много трудно да се откажете от позицията си. Колкото повече натиск получавате, толкова повече се съпротивлявате.
От 35 до 40 точки.Трудно е да те убедя в нещо. Вие сте твърд човек, който, независимо от всичко, върви към целта. Понякога сте способни да изгаряте мостове без да мислите, защото не се страхувате да загубите, за което по-късно най-често съжалявате. Липсва ви гъвкавост и изобретателност.
Тълкуването на теста съвпадна ли с вашите лични чувства? Очакваме вашите коментари и не забравяйте да натиснете бутоните и
Те са активни във всички области на живота си, предпочитат да действат, вместо да седят на едно място и да се тревожат какво може да им се случи.
Обикновено повишен психически стрес се развива при хора, които се намират в трудни житейски ситуации или са принудени да се занимават с необичайни дейности. отрицателен психологическо състояниемогат да бъдат предизвикани както от негативни, така и от положителни преживявания.
Във всеки случай психологическият стрес влияе физиологични променив цялото човешко тяло, а също така причинява нервна психическо състояние. Психологически проблемичесто причиняват силна умора обща слабостразлични психични разстройства, тежка тревожности всякакви фобии, ниско самочувствие, както и постоянното очакване на провал. Продължително или достатъчно повтарящо се психологически стресдори може да доведе до тежки заболяванияпсихика, като невроза или психоза.
Ако сте започнали да забелязвате, че напоследък сте станали твърде раздразнителни или, напротив, периодично сте обхванати от депресия или апатия, тогава трябва да помислите за психическото си състояние. И специално разработените психологически тестове помагат да се разбере този проблем, например професионалният тест, предложен по-долу, състоящ се само от двадесет въпроса. След като премине този тест, човек може да бъде сигурен, че ще получи надеждна информация, тъй като се основава на най-често срещаните симптоми на небалансирана психика. И така, какво е вашето психическо състояние? Направете този тест и разберете!
Вашето психологическо състояние - тест в снимки
Много къс психологически теств снимки. С него можете да определите текущото си психологическо състояние и да получите Кратко описаниеличност. За да направите това, от деветте представени снимки трябва да изберете една, която ви харесва повече от другите по цвят и съдържание.
Щракнете с мишката върху картинката, която ви харесва най-много в момента и като цвят, и като съдържание.
Направете безплатни психологически тестове -----
Как да открием психическо разстройство на ранен етап?
Преди да направите теста, вземете молив и лист хартия. По време на пасажа напишете номера на въпроса и отговора.
- Неспокоен.
- обладан.
- Параноичен.
- Твърде често сте в собствения си свят.
- Двуличен.
- Опитвам се да направя всичко перфектно.
- Твърде често се разсейвате.
- Притеснявайте се какво казват другите за вас.
- Изпадайте в неописуемо вълнение заради малките неща.
- Вие сте в депресивно състояние.
- Нямам никакви функции.
10. Имате ли противоречиви чувства към другите, обичате ли днес, мразите ли утре?
12. Имате ли малко приятели?
13. Страхувате ли се от обвързване?
15. Тихък и сдържан ли си?
4. Ритуалите, привързаността към числата, необходимостта да се докосват нещата и често да се пренареждат, променяйки реда, показват обсесивно-компулсивен синдром (невроза).
Тестова снимка за психологическо състояние
Този бърз картинен тест ще ви помогне да определите състоянието на ума си в момента. Съгласете се, че ние самите не винаги разбираме какво се случва в душата ни, защо настроението се е влошило и какво наистина искаме.
Каним ви да научите за вашето вътрешно психологическо състояние точно сега!
Внимателно разгледайте всички символи, показани на снимката. Във всяка група символи (Движение, Спокойствие, Увереност и Несигурност) изберете този, който харесвате. В крайна сметка трябва да изберете 4 знака от всеки квадрат. Изчислете броя точки, които сте получили, и прочетете резултата.
резултат от тест
От 8 до 13 точки. В момента вашето вътрешно състояние, вашите решения и действия са по-зависими от хората около вас. Лесно можете да паднете духом и трудно да се принудите да направите нещо, което не харесвате. Вие сте в етап на някаква зависимост от обстоятелствата и това е много депресиращо за вас.
От 14 до 20 точки. Търсите своя път, въпреки че всъщност в по-голямата си част се носите по течението. Вие се ръководите от здравия разум, можете да гледате на себе си и света около вас без илюзии. В момента сте трудни за управление, тъй като ясно се придържате към позициите си.
От 21 до 27 точки. Мислите, че сте прави във всичко и живеете правилно, за разлика от много хора около вас. Гордейте се с постиженията си. В момента в живота ви има няколко човека, на които се поддавате. Но въпреки това, вие все още се опитвате да намерите компромис между вашите възгледи и текущите ситуации. Вие следвате инстинктите и интуицията си и това ви помага.
От 28 до 34 точки. Проявявате голяма упоритост и дори инат. Дори и да разберете, че грешите, пак ви е много трудно да се откажете от позицията си. Колкото повече натиск получавате, толкова повече се съпротивлявате.
От 35 до 40 точки. Трудно е да те убедя в нещо. Вие сте твърд човек, който, независимо от всичко, върви към целта. Понякога сте способни да изгаряте мостове без да мислите, защото не се страхувате да загубите, за което по-късно най-често съжалявате. Липсва ви гъвкавост и изобретателност.
Тълкуването на теста съвпадна ли с вашите лични чувства? Очакваме вашите коментари и не забравяйте да натиснете бутоните и
единственият
Синият цвят за нашето подсъзнание символизира спокойствието, желанието за нирвана.
Червеното, напротив, символизира активност и агресия, здрави или не.
Зеленото е увереност, ред, стабилност и някъде дори консерватизъм.
Но подсъзнанието възприема желанието за промяна, фантазията и творчеството жълто.
Човешката психика се характеризира с четирите състояния, едното от които преобладава на даден етап. Но този етап може внезапно да се промени, носейки със себе си ново състояние.
Бърз тест за психическо състояние
Този графичен психологически тест ще ви помогне да разберете колко сте уверени и обективно да оцените психологическото си състояние в момента.
Разгледайте внимателно тези 16 знака. И във всяка група изберете една, която ви е харесала повече от пръв поглед и която ви характеризира повече.
Пребройте броя точки, които сте получили.
Дешифриране на получените числа:
От 8 до 13 точки.
14 до 20 точки.
Стремите се да намерите своя път, въпреки че засега все повече се носите по течението. Способни да оценяват критично действията си. Така другите не могат да ви повлияят, ако нямат достатъчно убедителни аргументи за вас. Ако здравият разум ви казва, че позицията, която защитавате, е във ваш ущърб, тогава можете да я изоставите.
От 21 до 27 точки.
От 28 до 34 точки.
Много ви е трудно да се откажете от възгледите и принципите си, дори и да видите, че грешите. Колкото повече някой се стреми да ви повлияе, толкова по-силна е съпротивата. Но най-вероятно зад вашата външна упоритост се крие не толкова самоувереността, колкото страхът да не попаднете в неприятна ситуация и да „предизвиквате пожар върху себе си“.
35 до 40 точки.
Моля, напишете в коментарите, ако преписът от теста съвпадна с вашите лични чувства, харесахте ли този психологически тест?
Психолозите идентифицират четири цвята, които много точно отразяват нашите емоционално състояние: синьо, червено, жълто, зелено.
Синият цвят за нашето подсъзнание символизира спокойствието, желанието за нирвана. Червеното, напротив, символизира активност и агресия, здрави или не. Зеленото е увереност, ред, стабилност и някъде дори консерватизъм. Но подсъзнанието възприема желанието за промяна, фантазия и творчество в жълто. Човешката психика се характеризира с четирите състояния, едното от които преобладава на даден етап. Но този етап може внезапно да се промени, носейки със себе си ново състояние.
Опитайте се да поставите 4 карти от тези цветове пред вас и изберете тази, която ви харесва повече от другите в момента. Това е текущото ви психическо състояние.
Избраният цвят показва от какво се нуждаете в момента: бягайте крос или легнете на дивана, пренаредете апартамента или седнете в тишина.
Да предположим, че сте избрали синьо, въпреки че винаги сте харесвали червеното. Какво би означавало това? Уморени сте, уморени сте от ежедневната суматоха, шума на града, искате да отидете на почивка, за предпочитане на пустинен остров. Но разбирате, че тези мечти няма да се сбъднат в близко бъдеще. Какво да правя? Опитайте се да се придържате към "синия" тип поведение, докато влезете във форма. Без бързане, суетене и активност, спокойствие и само спокойствие.
Ако сте избрали червено, опитайте се да бъдете възможно най-активни. Запишете се например на басейн или фитнес.
Избрахте ли зелено? Време е да подредите живота си. Направете общо почистване в къщата, уредете всички конфликти в семейството и на работното място, спазвайте режима.
Жълтият цвят подсказва, че е време да започнете да създавате: рисувайте, пишете поезия, извайвайте от глина. Не намирате приложение на способностите си и затова се чувствате неудобно. След като го намерите, ще бъдете щастливи!
Как да определите психическото си състояние? Тест
Как да определите психическото си състояние? Тест
Как да определите психическото си състояние? Тест
Има ли някакви симптоми на тревожностзнак за отклонение?
Апатия, дезориентация, свръхвъзбуда, безпричинна тревожност, депресия, халюцинации сами по себе си не винаги са причина за сериозна патология.
Можете да вземете онлайн теста за психично здраве по-долу безплатно. Това ще помогне да се определи дали имате признаци на различни психични разстройства.
Не е трудно да се премине. Онлайн тестви позволява да идентифицирате признаци на нарушения като гранично състояние, параноя, пристрастяване, нарцисизъм, обсебване, шизоидно и антисоциално разстройство на личността, както и синдром на тревожност.
Отговаряне на въпроси с "Да" или "Не"
На въпросите трябва да се отговори положително или отрицателно. Отговорът „Да“ означава, че изпитвате подобни състояния или идеи дълго време и те се повтарят.
Импулсът за развитие психични разстройствае невъзможността за справяне със стреса в различни житейски ситуации. Следователно тестът по-скоро показва посоката, в която трябва да се вземат мерки, за да се избегнат неприятните симптоми.
Трябва да гледате не само резултатите. Обърнете внимание на ситуацията, в която се намирате.
Тест: 17 въпроса, които ще разкрият истината
1. Имате ли чувството, че сте наблюдаван, следван от други хора?
2. Имате ли определени ритуали, които използвате, за да успокоите безпокойството си?
3. Хората често ви казват, че вие:
- Неспокоен. обладан. Параноичен. Твърде често сте в собствения си свят. Двуличен.
4. Изпитвате ли колебания в енергията и жизнеността?
5. Хората около вас често ли се дразнят от факта, че сте потопени (напускате) във вашия свят?
6. Повтаряте различни дейностистрого определен брой пъти (например, отпийте точно 4 глътки от фонтана, пребройте до 4, да речем, преди да започнете да правите нещо).
7. Дланите ви често ли се потят и усещате ли трептене под корема?
8. Ако някой изчезне от живота ви, смятате ли, че го е направил нарочно, за да ви дразни?
9. Една от вашите функции:
- Опитвам се да направя всичко перфектно. Твърде често се разсейвате. Притеснявайте се какво казват другите за вас. Изпадайте в неописуемо вълнение заради малките неща. Вие сте в депресивно състояние. Нямам никакви функции.
10. Имате ли противоречиви чувства към другите, обичате ли днес, мразите ли утре?
11. Наранявате ли се, за да се почувствате по-добре, по-спокойни?
12. Имате ли малко приятели?
13. Страхувате ли се от обвързване?
14. Чувствате ли се понякога свръх и подлудявате ли се?
15. Тихък и сдържан ли си?
16. Пропускате ли различни събития, защото не можете да общувате с никого, смятате ли, че ви подслушват?
17. Имате ли нужда да пипате неща? Ако не можете да я задоволите, ставате ли изключително неспокойни?
Резултати: мания или дефицит на вниманието?
Ако сте отговорили с „да“ на по-малко от два въпроса от теста, вашето душевно състояние е абсолютно нормално. В зависимост от въпросите, на които сте отговорили с „да“, това може да показва следните отклонения.
1. Дефицитът на внимание се изразява в желанието да останете в собствения си свят, пристъпи на разсеяност, неспособност за концентрация, нежелание за поемане на отговорност.
2. Ако човек се чувства добре или зле, изпитва чувство на безгранична симпатия към хората, след това необяснима враждебност, ядосва се по неизвестни причини и се тревожи за това, което другите мислят, наранява себе си (например, наранява се, драскотини), това са признаци на маниакално-депресивна психоза.
3. Ако човек избягва многолюдни места, струва му се, че го следят или подслушват, това са признаци на параноя.
4. Ритуалите, привързаността към числата, необходимостта да се докосват нещата и често да се пренареждат, променяйки реда, показват обсесивно-компулсивен синдром (невроза).
И все пак, само преминаването на теста не е достатъчно! Трябва да погледнете резултатите като цяло. Ако сте сериозно загрижени за състоянието си, което ви се струва необичайно, има смисъл да се консултирате със специалист.
Той ще може точно да диагностицира и да предпише подходящо лечение. в клиниката или държавна болницаможе да се направи безплатно.
Ако има място клинично разстройство, от само себе си няма да мине. В борбата срещу подобни заболяваниянеобходима е професионална подкрепа и помощ.
Психология на взаимоотношенията, щастието и успеха » Задайте въпрос
Психологическото състояние на човек и неговите компоненти
Човешкото поведение се влияе от фактори, които се проявяват в определен период от време. Те са свързани с особеностите на психичните процеси и същите черти на личността, които са се случили в определен час. Несъмнено човек, който е в будно състояние, се различава значително от това, че е насън. По същия начин трябва да се отделят трезвите от пияните и щастливите от нещастните. Следователно психологическото състояние на човек е много подвижно и динамично.
Това напълно зависи от психичните процеси и психичните свойства, тъй като такива параметри на психиката са надарени с тясна връзка. Психичните състояния оказват силно влияние върху изпълнението на умствените процеси. Ако те се характеризират с често повторение, тогава те придобиват по-стабилни качества, превръщайки се в собственост на индивида.
Определение за психическо състояние
В съвременната психология психическото състояние е относително самостоятелен аспект, който характеризира психологията на индивида. Психичното състояние трябва да се разбира като определението, използвано от психологията за определяне на психическото състояние на индивида като относително стабилен компонент. Концепцията за " умствен процес"създава един вид линия между динамичния момент на психиката и" умственото свойство ". Характеризира се със стабилна проява на психиката на индивида и нейното утвърждаване в структурата на личността.
В тази връзка психологическото състояние на човек е стабилна характеристика на човек на определен етап от времето. умствена дейност. Обикновено това понятие означава вид енергийна характеристика, чиито показатели зависят от активността на човек, която той проявява в хода на своята дейност. Те включват бодрост, еуфория, умора, апатия и депресия.
„Няма да е излишно да отделим състоянието на съзнанието, което основно определя нивото на будност. Това може да бъде сън, хипноза, сънливост и будност.
Сегашната психология внимателно подхожда към психологическото състояние на човек, който е в стресови условия с екстремни ситуациикоито изискват необходимостта бързо приеманерешения, например във военна ситуация, на изпити. Тя също така проявява повишен интерес към отговорни ситуации, които могат да се считат за предстартови състояния на спортистите.
Многокомпонентна структура на психологическите състояния
Всяко психологическо състояние е надарено със своите физиологични, психологически и поведенчески аспекти. Следователно структурата на психологическите състояния се състои от много компоненти с различно качество:
- физиологичното ниво се определя от пулса и кръвното налягане;
- двигателната сфера се изразява с повишен ритъм на дишане, промяна в изражението на лицето, повишаване на тона и темпото на гласа по време на разговор;
- емоционалната зона е надарена с положителни или отрицателни преживявания;
- когнитивната сфера установява определена степен на логическо мислене, точна прогноза за предстоящи събития и способност за контрол на състоянието на тялото;
- поведенческото ниво влияе върху точността и правилността на предприетите действия, както и тяхното съответствие със съществуващите потребности;
- комуникативното ниво на определено психическо състояние зависи от естеството на комуникацията, в която участват други хора, умението да изслушваш събеседника си и да му влияеш чрез поставяне и постигане на адекватни цели.
Въз основа на резултатите от проведеното изследване може да се твърди, че определени психологически състояния възникват на базата на действителни потребности, които действат като системообразуващ фактор.
От това следва, че благодарение на оптимални условия външна средаможете да постигнете бързо и лесно задоволяване на нуждите. Ще провокира появата на положително състояние, като радост, ентусиазъм, наслада и възхищение. На свой ред психологическо заболяванеможе да възникне поради ниско удовлетворение (или липса на такова), определено желание, което ще доведе до престой на човешката психика в отрицателно състояние.
В зависимост от характеристиките на възникналото състояние, основните показатели за психологическото настроение на човека, които включват неговото отношение, очаквания и чувства, също се променят драматично. Така, любящ човекобожествява и идеализира обекта си на обич, въпреки че в действителност не отговаря на такива показатели. В друг случай човек, който е в гневно състояние, вижда друг човек изключително в черни цветове и дори определени логически аргументи не могат да повлияят на неговото състояние.
Психолозите казват, че ако извършвате определени действия с околните предмети или социални обектикоито провокират повишено активиране на определено психологическо състояние (като любов или омраза), тогава човек получава определен резултат. Тя може да бъде двустранна (т.е. отрицателна) или да позволи на човек да осъзнае нуждата, от която се нуждае психическото му състояние.
Как да определите психологическото си състояние
Ако мислите, че се познавате добре, тогава дълбоко грешите. Как да разберете психологическото си състояние днес? Ще ви разкажа за метода "Видикор"
Оказа се голяма помощ за мен. От гледна точка на краткосрочна терапия или корекция, това е божи дар за мен. Много бързо, без времеемки тестове, мога да определя
характеристика на човек, за ориентирането му, в областта професионална дейност. Неговото лично, психоемоционално състояние за даден процес на дейност и психоемоционално състояние за този период от реалността.
Неговото, временно, възприятие за даден период от живота (в%): минало, бъдеще и настояще и какви трудности има човек в този случай. Препоръки за следващ действителен период на развитие, с корекция в същото време.
да познава истинската;
открийте скритите си способности;
открийте вашите силни и слаби страни;
научете се да се чувствате уверени;
научете се да не се сравнявате с другите;
и най-накрая да признаете себе си за единствения.
Единственото нещо, за което си струва да се състезавате в този живот, е самоусъвършенстването.
Със сигурност не можете да се оцените адекватно, особено след като всеки от вас е склонен да се оценява в по-голяма степен, но с различен знак+ или -.
Не се вслушвайте в мнението на другите, те обикновено са склонни или силно да ви ласкаят, или, напротив, да ви свалят под цокъла.
Страхувате се или не искате, може би нямате време да се обърнете към професионалист и да опознаете себе си възможно най-дълбоко и по-добре.
Тогава тази техника е за вас.
3 начина да опознаете себе си.
- Кой съм аз – това означава кой съм, когато съм сам, моето вътрешно Аз е комплексът от моите способности, наследени и придобити в процеса на обучение, моите приоритети, моите чувства, моите фантазии, моите желания. Моето същество.
„Дзен Учителят излиташе от летище Кенеди. Там в чакалнята се събраха много хора - или времето не лети, или нещо друго. Репортер обикаляше из залата и задаваше на всички един и същ въпрос, както е на мода сега. Въпросът беше: "Кое е най-отвратителното нещо на света за теб?". Кой отговори на това - атомна война, предателство на жена му... Разбира се, репортерът не можа да подмине будистки монах и му зададе своя въпрос. Господарят изслушал репортера и го попитал: „Кой си ти?“ - "Ами аз съм Джон Смит, репортер за такъв и такъв вестник..." - "Разбирам, но кой си ти?" – „Ами все пак човек!“ – „Това също е ясно, но кой си ти?“. Репортерът най-накрая разбра, та дори си отвори устата. Тогава господарят казва: "Това е най-отвратителното нещо на света - да не знаеш кой си?"
- Това, което имам, е моя собственост, това, което притежавам. Дрехите се износват. Къщата остарява. Колата ръждясва. Късметът идва и си отива. Крехката природа на това, което считаме за наша собственост, е най-добре илюстрирана от един анекдот.
Забелязал оскъдността на притежанията на мъдрия и прочут равин – и дълбоко разочарован от простия му начин на живот, несъвместим със световната слава – туристът грубо попитал равина:
Сър, това ли е всичко, което имате?
Равинът се усмихна, посочи куфара на туриста и попита:
Това ли е всичко, което имате?
Разбира се - отговори туристът, - но аз съм на път.
- Как изглеждам е мнението на другите за мен. Обикновено не се замисляме как другите ни виждат. Какъв баща или майка изглеждам на децата си? Как ме възприема моят колега?
Това са простите въпроси.
Но зад лекотата задачата не е лесна.
Тестове
Психолозите често използват проективни тестове за оценка на състоянието на човека.
За тези цели често се използват двусмислени снимки или изображения, които всеки човек интерпретира по свой начин.
Този прост тест ще ви каже какво се случва в главата ви в момента и в какво състояние се намирате.
Прочетете също:Най-ужасният тест: колко развито е вашето шесто чувство?
Погледнете снимката за не повече от 10 секунди и отговорете какво сте видели първо.
Тест за психическо състояние
Видяхте ли пещерата
Ако сте видели пещера, вие сте уравновесен човек, който е много трудно да се ядоса. Имате спокойно състояние на ума и позитивна личност, склонна да виждате доброто във всичко. Имате вътрешна сила, оптимисти сте и не сте притиснати от проблеми или негативни ситуации. Вие сте от хората, към които трябва да се обърнете за съвет. Те се обръщат към вас за подкрепа и обичат положителната ви енергия.
Видяхте ли НЛО
ти си на ръба нервно разстройствои може да сте на път да избухнете поради натрупан стрес. Дори ниската чувствителност към стрес може да доведе до проблеми като сърдечно-съдови заболявания, безсъние и повтарящи се кошмари.
Опитайте се да не потискате емоциите си и да не се дразните за дреболии, в противен случай рискувате да си навлечете главоболие, гадене и други неприятни последици.
Видяхте ли лицето на извънземното
Склонни сте да създавате проблеми от нищото или да раздувате дреболии до универсални размери, което ви носи значителна скръб. Разтърсете се и не позволявайте на дребните ядове да изпият енергията ви. Ако възникнат проблеми, погледнете ги от различни гледни точки, което ще ви даде няколко варианта за развитие, а не един път, в който смятате, че сте заседнали.
Вижте още: Тест за гледане на прогнози: какво е подготвила съдбата за вас?
За да се справите със стреса или пристъпите на паника, направете дихателни упражнения. Вдишайте дълбоко през носа и издишайте през устата.
Видяхте пещера и НЛО
Много от вас може би веднага са видели снимката на пещерата с НЛО. Това означава, че вие сте силен човек, който се опитва да се справи със стреса си чрез отричане съществуващи проблемидо тяхното потискане. Потискането на стреса не винаги е полезно и понякога трябва да изпуснете парата.
Със сигурност сте силни, но дълбоко в себе си се опитвате да се справите със стреса на работното място и в него личен живот. Такива ситуации са съвсем нормални и не е нужно да се справяте с тях. По-добре е да помолите за помощ и да поговорите с някого, вместо да носите цялата тежест на проблемите на плещите си.
Ако не направите това, страховете ще се вкоренят още по-здраво във вас. Опитайте се да погледнете на всичко от положителна гледна точка, за да анализирате ситуацията и да намерите изход от нея.
Тест на Роршах
Има и други проективни тестове, чрез които психологът може да научи за психическото състояние на човека. Тъй като може да бъде трудно за човек да се отвори, на начална фазаМоже да бъде полезно да се правят прости проективни тестове.
При такива тестове е по-трудно човек да излъже, отколкото по време на клинично интервю, тъй като те не дават улики за предпочитания или верни отговори.
Един от най-известните проективни тестове е мастилено петно тест, разработена от швейцарския психолог Херман Роршах. Роршах вярваше, че реакцията на човек е по-красноречива от всякакви думи и може да разкаже какво се случва в подсъзнанието ви.
Вижте следните мастилени петна и ни кажете какво виждате.
Тази карта с мастилено петно е за вашия отговор на гнева. Ако сте видели на него двама души, които се бият, докато червеният цвят представлява кръв, тогава можете да кажете, че когато някой ви разстрои, вие сте готови да отмъстите на нарушителя.
Ако сте видели две фигури да се държат за ръце, тогава в ситуации на агресия се държите спокойно.
Във всеки случай, ако видите две фигури (например жени или клоуни), това е положителен отговор. Ако не ги виждате, това може да означава трудности при взаимодействието с хората.
Около 50 процента от хората също виждат диви животни на тази снимка, както и пеперуда или вход на пещера, което също е положителен отговор.
Това е една от най-известните карти с цветно мастило. Погледнете я и кажете какво виждате.
Много хора виждат на него странни четириноги животни, например лъв, прасе, мечка или други. Други виждат пеперуда гръден кош, коледна елха или репродуктивни органи. Всичко това са положителни отговори.
Ако не видите животни с четири крака, това може да означава умствена изостаналост.
Погледнете тази проста карта и кажете какво виждате.
Най-често в това мастилено петно се виждат две момичета или жени или заешки уши. Това изображение може да ви разкаже за вашите чувства към майка ви.
Неодобрителни твърдения като "вещици", "клюки", "биещи се или каращи се момичета" могат да показват лоши отношения с майката.
Ако вместо това видите гръмотевични облаци женски фигури, това може да означава безпокойство.
Бялото пространство между момичетата може да се тълкува и като лампа или подобен предмет. По правило само шизофрениците виждат това място като лампа.
Тестът е насочен към идентифициране психологически отклонения. Състои се от няколко етапа. На всеки от тях ще ви бъдат показани портрети, от които ще трябва да изберете най-малкото и най-приятното според вас.
Този метод на тестване е разработен от психиатъра Леополд Сонди през 1947 г. Лекарят забеляза, че в клиниката пациентите общуват по-близо с тези, които имат същите заболявания. Разбира се, интернет тестът няма да ви даде диагноза - той просто ще помогне да откриете някои тенденции. Освен това, в зависимост от състоянието, резултатите ще бъдат различни, така че можете да вземете теста Szondi във всяка неразбираема ситуация.
2. Скала на депресията на Бек
Както подсказва името, този тест измерва колко сте депресирани. Той взема предвид общите симптоми и оплаквания на пациентите с това заболяване. Когато отговаряте на всеки въпрос, трябва да изберете най-близкото от няколко твърдения.
Тестът си струва да се направи дори за тези, които са напълно сигурни, че са здрави. Някои от твърденията във въпросника може да ви се сторят странни, но много от тях са верни за човек със заболяване. Така че, ако смятате, че депресията е, когато някой е депресиран от безделие, време е да преосмислите отношението си.
3. Скала на Zang (Tsung) за самооценена депресия
4. Скала за тревожност на Бек
Тестът ви позволява да оцените тежестта на различни фобии, паническа атакаи други тревожни разстройства. Резултатите не са много показателни. Те ще ви кажат само дали имате причина да се притеснявате или не.
Трябва да прочетете 21 твърдения и да решите доколко те са верни за вас.
5. Цветен тест на Luscher
Този тест помага да се оцени психологическото състояние чрез субективното възприятие на цвета. Всичко е много просто: от няколко цветни правоъгълника първо избирате тези, които харесвате повече, а след това тези, които харесвате по-малко.
Въз основа на резултатите от теста на Luscher специалист ще може да даде препоръки как да се избегне, но вие просто погледнете по-дълбоко в себе си.
6. Проективен тест "Куб в пустинята"
Този тест изглежда по-малко сериозен от предишните и наистина е такъв. Състои се от упражнения за фантазия. Малко въпроси, но резултатът е прост и ясен.
Ще бъдете помолени да представите поредица от изображения и след това те ще дадат интерпретация на това, което сте измислили. Този тест най-вероятно няма да открие Америка, а просто ще ви запознае отново с истинския вас.
7. Диагностика на темперамента по Айзенк
Трябва да отговорите на 70 въпроса, за да разберете кой сте: холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик. В същото време тестът определя нивото на екстраверсия, така че можете да разберете дали сте или просто сте временно уморени от хората.
8. Разширен тест на Леонхард - Шмишек
Тестът помага да се разкрият личностните черти. Крайната оценка се определя по няколко скали, всяка от които разкрива един или друг аспект. Отделно се проверява дали сте отговаряли искрено на въпроси или сте се опитвали да бъдете по-добри, отколкото сте в действителност.
9. Методът за бърза диагностика на неврозата на Heck - Hess
Тази скала ще помогне да се определи вероятността от невроза. Ако е високо, тогава може би си струва да се свържете със специалист.
10. Тест за емоционална интелигентност на Хол
Емоционалната интелигентност е способността на човек да разпознава настроението и чувствата на другите. За да го оцени, психологът Никълъс Хол излезе с тест от 30 въпроса.