Защо си пробиват ушите. Лекари за пробиване на уши. Кога е най-добре да пробиете ушите на детето: през зимата или лятото

Животът е много сложно нещо. Понякога ни прави невероятно щастливи, че в такива моменти забравяме за всичко. Добре сме - и това е основното. Но, за съжаление, такива моменти не траят дълго. Идва момент, в който не можеш да намериш мотивацията, силата в себе си да продължиш напред. Могат да се случат различни неща: просто умствена умора. Какво да правя, как да живея? Има начини да ви кажа къде да намерим сила в трудни моменти.

Така че първият начин - зачеркни миналото. Да, просто вземете и задраскайте! Това, което беше, го няма. Спомените трябва да се пазят, но не и да се живее според тях! Запомнете - преди да отворите нов живот, нов път и само вие можете да го водите. Само действията, извършени от вас, ще ви помогнат да направите всичко, за да бъде бъдещето светло и щастливо.

Вторият начин.Трябва да мислите и да се съсредоточите върху настоящето. Какво имаш в този момент. В крайна сметка със сигурност в реалния ви живот има много положителни моменти, близки и скъпи хора. Опитайте се да намерите положителен път, който ще ви отведе до светъл път. Опитайте се да общувате повече с онези хора, които ви харесват. Намирането на сила в общуването с близките е най-лесният и надежден вариант.

Третият начин.Всеки от нас има своите проблеми. За някой това е търсене на работа, за някой дългоочакван брак, за някой загуба на близки. Всеки има свой собствен проблем, който всеки от нас решава по свой начин "удар в главата"за да ни тества отново "за сила". Нищо чудно, че казват, че всичко, което не ни убива, ни прави по-силни. Затова трябва да се отнасяте към проблемите си като към възможност да станете по-силни и по-високи.

Четвърти начин. Понякога просто трябва да дадеш "свобода на сетивата". Да бъде нежно, ранимо дете, което всички ще съжаляват. Трябва да изхвърлите емоциите и ще стане много по-лесно.

Пети начин.Трябва да се научите да цените това, което имате. Не гледайте напред, не гледайте назад, а именно задоволявайте се с настоящето. Правете, създавайте, мечтайте! Живееш тук и сега, няма да имаш друг живот.

Шести начин.Научете се да признавате грешките си. Случва се на всеки от нас. Просто трябва да се научите да правите необходимите изводи от това и да не ги правите повече.

Седми начин.Намерете силата в себе си - усмихнете се за утрешния ден. Именно усмивката може да промени живота на човек към по-добро. Ако дарите доброта и позитивизъм, ще получите същото в замяна.

Осми начин.Намерете сили в себе си да се отдалечите от проблемите. Да, съществуват, изискват решение. Но не е нужно да мислите за тях през цялото време!

Девети начин. "Не правете от мухата слон", както гласи известната поговорка. Няма нужда да превръщате проблема във въпрос и решение за цял живот. Просто трябва да седнете и да помислите как да го разрешите. Помнете, че няма безнадеждни ситуации.

десети начин.От всеки проблем се опитайте да намерите поука за себе си. Всичко, което ви се случва, трябва да ви научи на нещо ново.

Единадесети начин. Не забравяйте, че всичко винаги се променя. Всяка сутрин слънцето изгрява за нас. Така че намери сили в себе си да ставаш всяка сутрин и да огряваш хората с доброта и позитив!

Дванадесети начин. Разберете, приемете, намерете сили да пуснете тези хора, които не носят нищо добро в живота ви. Помислете дали имате нужда от такава комуникация с такива хора?

Тринадесети начин. Сигурно сте чували за хора, които "изсмуквам енергия"? Това са хората, след общуване с които губите всякакво желание да правите каквото и да било, но като цяло се губи смисълът на живота. Така че имате искрен съвет - намерете сили в себе си да откажете да общувате с такива хора, те няма да донесат нищо добро в живота ви!

Четиринадесети начин. Запомнете, перфектни връзки не съществуват. Винаги има кавги, обиди, неразбирателства. Просто намерете сили в себе си да прекрачите това и да живеете с близък и скъп човек.

Петнадесети начин. Научете се да обичате себе си! Красива си такава, каквато си в момента. Да, трябва да се приспособите, но също така трябва да се приемете такъв, какъвто сте. Докато не обичате себе си, никой друг няма да го направи.

шестнадесети начин. Запомнете, че решенията винаги трябва да се вземат само от вас, единствено въз основа на вашите лични заблуди!

седемнадесети начин. Няма нужда да таите гняв, това може да доведе до нервно разстройство, това няма да ви засегне по никакъв начин.

осемнадесети начин. Не се отказвайте, не сте сами! Във вашия близък кръг със сигурност ще се появят онези хора, които ще ви подкрепят в трудни моменти.

Деветнадесети начин. Не забравяйте, че имате за какво да сте благодарни. Така че, го направи! Благодаря ти! И, повярвайте ми, тя ще ви отговори със същото.

Двадесети път. Храни надежда. Вярвайте, че ще успеете!

Двадесет и първи начин. Ако ви е казана истината, една неприятна истина, намерете сили да я изтърпите. Е по-добре "горчива истина от сладки лъжи".

Двадесет и две посоки. Като правило, когато нямаме възможност да получим това, което искаме, го намираме. Затова намерете сили в себе си просто да чакате. Да, точно така, трябва да изчакате малко и всичко хубаво ще дойде при вас.

Двадесет и трети метод. Намерете сили да се смеете на сегашната си ситуация. Да, всичко изглежда лошо. Просто се смейте на това и проблемите няма да изглеждат толкова глобални.

Двадесет и четвърти начин. Не губете енергията си напразно, тоест тревожете се напразно. Това няма да реши проблемите ви, но и няма да ви достави голямо удоволствие.

Двадесет и пети начин. Ако не можете уверено да вървите напред, намерете сили да правите малки стъпки. Както и да е, това все пак е движение към вашата цел, движение към вашето светло бъдеще.

Двадесет и шести начин. Имайте предвид, че винаги ще има човек, който не харесва нещо. Затова не обръщайте внимание, намерете сили в себе си да продължите смело напред.

Двадесет и седми начин. Не забравяйте, че единственият, който може да ви спре, сте вие самите. Вие и само вие можете да проправите пътя към по-светло бъдеще, ако намерите силата в себе си.

Двадесет и осми начин. Не забравяйте, че всеки човек в живота си има както положителни, така и отрицателни аспекти. Затова не се отчайвайте, просто трябва да намерите сили в себе си, за да продължите напред.

Двадесет и деветият начин. Разберете, че някои събития, които се случват във вас, са извън вашия контрол. Опитайте се да намерите сили в себе си да се примирите с тях и да ги приемете за даденост.

Тридесет път. Животът никога не е лесен за никого. Всеки човек има трудности и пречки, просто намерете сили в себе си да разберете това и да продължите напред.

Тридесет и първи метод. Не забравяйте, че имате светло и безоблачно бъдеще. Каквото и да стане - напред ярка светлинав края на тунела.

Тридесет и два метода. Не забравяйте, че след дъжд винаги грее слънце. Затова намерете сили в себе си да приемете настоящето за даденост и да вярвате в бъдещето. И то, повярвайте ми, ще бъде светло и слънчево.

Тридесет и трети начин. Без значение в каква ситуация се намирате, не забравяйте, че винаги имате избор. Само от вас зависи как ще се развият събитията по-нататък. Затова намерете сили в себе си да направите правилния избор.

И най-важното, разберете, че всичко зависи от вас. Само ти имаш право да решаваш как ще живееш. Успех с избора!

Никой не може да мине цял живот, без да загуби любим човек, някой, от когото има нужда, или нещо, което е смятал, че е предназначено да продължи вечно. Но именно тези загуби в крайна сметка ни правят по-силни, именно те отварят възможности за бъдещо лично израстване, успех и щастие.

През последните пет години съпругата ми и аз бяхме предопределени да преживеем много скърби, включително неочакваната смърт на роднина, смъртта на най-добър приятел в болничната стая, предателството на бизнес партньор и дори неочаквано уволнение. Да, всичко това беше меко казано неприятно. Всеки един от тези инциденти на практика ни събори от краката за известно време. Но когато спряхме да скърбим, продължихме да вървим напред - дори по-силни от преди и с много по-добро разбиране за живота.

И ето какво успяхме да научим, преживявайки всичко това:

Вие не сте вашето минало.„Колкото и хаотично да е миналото ви, пред вас има ясен, свеж и открит път. Вие не сте вашите минали навици. Вие не сте вашите минали грешки. Вие не сте такъв, какъвто някой някога се е отнасял с вас. Ти си просто ти, тук и сега. Вие сте вашите текущи действия.
Фокусирайте се върху това, което имате, а не върху това, което нямате.Вие сте това, което сте и това, което имате в момента. И, честно казано, вашето положение не е толкова лошо - иначе нямаше да четете тази статия. Това, от което наистина се нуждаете, е да намерите една положителна мисъл, която да ви вдъхнови и да ви помогне да продължите напред. Дръжте го възможно най-здраво и се опитайте да се съсредоточите върху него. Да, може да ви се струва, че нямате нищо, а ако имате, тогава малко, но умът ви може да ви вдъхнови. И това вдъхновение е единственото нещо, от което наистина се нуждаете, за да продължите отново напред.
Проблемите са неразделна част от личностното израстване.– Да, да, нашите проблеми и тяхното решаване са част от живота и личностното израстване. Хората губят работата си, боледуват, а понякога дори умират при катастрофи. Когато си млад и се справяш много добре, ти е трудно да разбереш напълно това. Но най-умното, а понякога и най-трудното нещо, което можем да направим, когато попаднем в подобна ситуация, е да използваме реакцията си към нея, за да калим волята и решителността си. Може да искате да крещите, да хвърляте предмети по стената и да ругаете колкото искате - но вие сте над това, нали? Не забравяйте, че неконтролируемостта на емоциите, като правило, само влошава нещата. И докато трагедиите са наистина лоши, те ни дават възможност да станем по-силни.
Понякога можете да си позволите да бъдете разлепени.„Не е нужно постоянно да се преструвате на силни и да се преструвате, че всичко е наред с вас. А ти подобна ситуациядруги хора смятат, че изобщо не трябва да се притеснявате. Ако ви се плаче - плачете, дори е полезно. Усмивката не винаги означава, че сте щастливи. Понякога това просто означава, че сте достатъчно силни, за да се изправите лице в лице с проблемите си.
Животът е крехък, внезапен и понякога по-кратък, отколкото изглежда.Не забравяйте, че може да няма утре. За някои определено няма да стане. Точно сега някой прави планове за утрешния ден, без още да знае, че днес ще умре. Тъжно е, но такъв е животът. Така че прекарвайте времето си днес разумно и спирайте от време на време, за да осъзнаете колко прекрасен е животът. Всеки миг, който живеете, е безценен дар. Не си губете времето да мислите лоши неща. По-добре ги похарчете за нещо, което ще ви помогне да се движите в правилната посока.
Всички понякога грешим.„И колкото по-рано приемете това, толкова по-скоро можете да се подобрите и в крайна сметка да правите по-малко грешки.“ Не, никога няма да бъдете абсолютно безпогрешни, но ако вместо поне да се опитате да постигнете това, седнете, определено няма да успеете. По-добре е да направиш нещо и да сгрешиш, отколкото да не направиш нищо. Е, давай, хващай се за работа! Или ще успеете, или ще научите важен урок. Но така или иначе, вие печелите!
Вие сте напълно способни да направите себе си щастливи. – Чувствата се променят, хората също, а времето тече напред. И имате избор. Можете или безкрайно да отлагате миналото и неговите грешки, или да се опитате да направите себе си щастливи. Усмивката е съзнателен изборне някакво чудо. Не правете грешката да чакате някой или нещо да ви направи щастливи. Истинското щастие може да дойде само от дълбините на душата ви.
Опитайте се емоционално да се дистанцирате от проблемите си.Вие не сте вашите проблеми. Вие сте много повече. Вие сте живо човешко същество, много по-сложно от всичките ви проблеми, взети заедно. А това означава, че вие сте по-силни от тях – можете да промените тях и начина, по който се чувствате към тях.
Не правете проблема по-голям, отколкото заслужава. Не позволявайте на един тъмен облак да покрие цялото ви небе. Колкото и тъмен да е животът ви, слънцето все ще грее някъде. Понякога просто трябва да забравите как се чувствате, да си спомните какво заслужавате и да продължите напред.
Житейските уроци могат да бъдат извлечени от всичко, което се случва.. - От всичко. С кого се срещате, какво ви се случва и т.н. Всичко това е част от един голям урок, наречен "живот". И затова – никога не отказвайте да се учите от нея, особено когато не всичко върви така, както искате. Ако не сте получили работата, която сте искали, или не сте създали нова връзка, значи нещо още по-добро ви предстои. И урокът, който сте научили, е първата стъпка към това.
Отнасяйте се към всяко предизвикателство като към шанс да научите нещо. Запитайте се: „Какво мога да науча от тази ситуация“? В каквато и ситуация да попаднем, всяка от тях може да ни научи на нещо ново. Как да станем по-силни. Как да общуваме с хората. Как да се доверите на инстинктите си. Как да изразите любовта си. Как да простим. Как да разберем кога да пуснем. Как да се стремим към нещо ново.
Всичко се променя, но слънцето все още изгрява всяка сутрин.Имам лоша новина за вас: нищо не трае вечно. И имам добра новина за вас: нищо не трае вечно.
Да се откажеш и да продължиш напред са две различни неща. -В живота на всеки от нас неминуемо идва момент, в който се уморяваме да настигаме всички и да оправяме всичко, но това не означава, че сме решили да се предадем и да се предадем. Това не е краят, това е ново начало. Просто започваш да разбираш, че не се нуждаеш от някакви хора и разгара на ненужните страсти, които те внасят в живота ти.
Бягайте от негативни хора. - Всеки път, когато освобождавате живота си от нещо негативно, правите място в него за положителното. Животът е твърде кратък, за да го прекарвате с хора, които се хранят с вашето щастие, както вампирите се хранят с кръв. Отървете се от негативните хора, защото те са майстори в унищожаването на чувството ви за увереност и самочувствие. По-добре се обградете с хора, които ще ви помогнат да разкриете най-добрите си черти.
Няма перфектни лични отношения.. - Идеални, перфектни романтични отношения съществуват само в рицарските романи. Искате ли връзката ви да бъде перфектна? Затова се научете да се справяте с грапавостта в тях – това ги прави перфектни.
Не забравяйте да обичате себе си. - Една от най-сериозните неприятности, които могат да ви се случат в живота, е възможността да загубите себе си, обичайки някой друг твърде много, да забравите, че и вие сте човек, и също достоен за любов. Кажи ми кога за последен път някой ти каза, че те обича просто така, изцяло, без изключение? Че това, което казвате и мислите, е много важно за този човек? Кога за последен път някой ви е казал, че вършите страхотна работа или просто ви е завел някъде, само защото се чувствате добре там? Кога беше този „някой“ ти?
Не позволявайте на другите да вземат решения вместо вас. - Да, ще трябва да се научиш да живееш, без да се интересуваш какво мислят тези хора за теб, да се отърсиш от емоциите им и да докажеш на себе си, че си по-добър, отколкото си мислят.
Задържайки злоба, вие преди всичко вредите на себе си, а не на другите.- Опитайте се винаги да прощавате на хората и да продължавате напред в живота, дори те никога да не ви молят за прошка. Те не се нуждаят от това, а вие. Като изпитвате злоба към някого, вие се лишавате от щастие. Отървете се от този ненужен стрес – точно сега.
Не си сам. И всеки има проблеми.. - Не спи през нощта, тревожи се за приятел. Опитвайки се да вземеш парчетата от душата си от пода след предателството. Да се чувстваш най-лошото нещо на света, защото някой не те обича достатъчно, за да остане с теб. Страхувайте се да опитате нещо ново, защото може да не успеете. Нищо от това не означава, че нещо не е наред с вас или че полудявате. Това просто означава, че си човек и ти трябва малко време, за да влезеш в ред. Не си сам. Без значение колко жалко или смутено се чувствате от ситуацията, в която се намирате, много хора са били в нея преди вас и много ще бъдат след това. И когато си казваш "Аз съм единственият", нагло лъжеш.
Има за какво да сте благодарни. – Да, този свят е пълен със скърби, но е пълен и с хора, които ги преодоляват. Понякога трябва да забравите това, което е напуснало живота ви, за да оцените повече това, което е останало, и да очаквате с нетърпение какво ще се случи след това. Хенри Дейвид Торо веднъж каза: „Богатството е способността да се възприема напълно живота“. И дори когато нещата изглеждат боклуци, е полезно да погледнете живота си от друга гледна точка. Не си легнала гладна. Не трябваше да спиш навън. Имате избор какво да облечете. Да, и на работа не работиш по 20 часа за мизерна заплата. Имате ли достъп до чист пия вода. Ако се разболеете, можете да отидете на лекар. Не е нужно да се тресете от страх. Имате достъп до Интернет. В крайна сметка можете да четете. Много хора биха ви сметнали за прекомерно богат човек - така че ценете това, което имате.
Постояннофуражмоявътрешнинадежда. „Загуба, безпокойство, болест, смазан сън – колкото и зле да се чувствате, колкото и прекомерни да ви се струват амбициите, веднъж на ден се опитайте да сложите ръка на сърцето си и да кажете на глас: „Надеждата живее тук“.
Неприятната истина е много по-добра от сладката лъжа.Трябва да виждате нещата такива, каквито са, а не такива, каквито искате да бъдат. По-добре горчиво лекарство, отколкото подсладена отрова.
Понякога е трудно да разбереш колко близо си до успеха.„Винаги се движим напред точка по точка и само поглеждайки назад, виждаме как от тях се образува линия. Успехът често е по-близо, отколкото изглежда, и ни чака, когато най-малко го очакваме.
Понякога сме големи късметлии, когато не получаваме това, което искаме.. – Точно така, защото ни кара да преоценяваме приоритетите си, отваря пътя към нови възможности и като цяло ни кара да гледаме на всичко със свеж, неограничен поглед.
смей се - най-доброто лекарствоот стрес.- Смейте се на себе си, по-често. Опитайте се да намерите смешното във всяка ситуация. Оптимизмът привлича щастието. Ако сте позитивни, няма да ви се налага да търсите добри неща и добри хора. Те ще ви намерят.
Грешките са добри за нас. - Ние всички правим грешки. Оставяме хората да се възползват от нас и да се отнасят с нас по начини, които не заслужаваме. Но ако се замислите добре, нашите лоши избори ни научиха на много и въпреки че някои неща никога няма да ни бъдат върнати и няма да има извинения от някои хора, следващия път няма да повторите същата грешка. И сега имаме повече власт над нашето бъдеще. Запомнете, че не греши този, който пада, а този, който не става, дори когато има такава възможност. Така че ставай! Често добрите неща изчезват от живота ни само за да бъдат заменени от нещо по-добро.
Притеснението е просто загуба на енергия. Притеснението няма да ви спаси от неприятности утре. Това ще ви разтовари от енергия днес.
Ако ви е трудно да вървите напред, правете малки стъпки.. „Винаги трябва да се насилвате да продължите напред, особено в трудни времена. Не можете да губите инерция! Докато се движите напред - дори с темпото на охлюв - вие сте длъжни да стигнете до финалната линия. Така че празнувайте всяка стъпка, която правите, независимо колко голяма е. В края на краищата всяка стъпка ни отвежда от миналото до мястото, където искаме да бъдем утре. И без значение къде се стремите по-добър животили съкровена мечта - ще я постигнете, като правите много стъпки на едно и също разстояние, една по една.
Винаги ще има някой, който да не те харесва. Просто не можете да угодите на всички около вас. Каквото и да правиш, винаги ще има някой, който да не те харесва. Затова го игнорирайте и направете това, което сърцето ви казва. Това, което другите казват и мислят за вас, не е толкова важно. По-важното е какво мислите за себе си.
Ще бъдете много по-добре без някои от хората, от които смятате, че имате нужда.„Горчивата истина е, че някои хора ще бъдат с вас само докато имате това, от което имат нужда. Е, когато нуждата от теб изчезне, те бяха единствените, които се виждаха. И добрата новина е, че рано или късно всички тези временни работници ще изчезнат от живота ви, оставяйки в него само онези надеждни приятели, на които можете да разчитате.
Единственият ви съперник сте вие самите. - Когато се хванете, че се сравнявате с колега, съсед, приятел или знаменитост, спрете! Разберете, че нямате нищо общо с тях. Имате други слабости и силни страни - страни, които другите хора просто нямат. Отделете малко време и се опитайте да разберете кои са тези силни страни и бъдете благодарни, че ги имате.
Не всичко, което ви се случва, е във ваш контрол.Но от вас зависи как ще реагирате на това. Във всеки живот има както положителни, така и отрицателни аспекти и дали сте щастливи или не зависи от това върху какво ще се съсредоточите. Например, ако настинете, радвайте се, че е временно, ще мине и че това заболяване не е животозастрашаващо. Загубихте игра на баскетбол? Но сте прекарали време с приятели за здравословна и забавна дейност. Падна ли цената на акциите ви? Няма страшно, все пак ще стане. И като цяло имате късмет, че имате спестявания, когато много хора едва свързват двата края. Е, разбирате идеята.
Животът никога няма да бъде прост и лесен.Ако това е, което очаквате от нея, само ще бъдете разочаровани. Нищо достойно не ни се дава безплатно, а безплатните неща струват толкова, колкото сме платили за тях. И затова всяка сутрин бъдете готови да бягате по-далеч и по-бързо от вчера - но в правилната посока! Няма да е лесно, но в крайна сметка си заслужава!
Вашето бъдеще е безупречно. „Без значение колко объркано е миналото ви, бъдещето ви все още е неопетнено. И да не си посмял да залепиш утрото на новия ден от останките на вчерашния ден. Не поглеждайте назад, ако няма какво да видите. Всеки ден е ново начало, ново начало. И всеки нов ден е първият ден от остатъка от живота ви. Един от по-добри начиниоставете всички грижи от миналото зад себе си - направете нещо, за което бихте благодарили на сегашното си аз в бъдеще.
Не сте стигнали до задънена улица, просто трябва да разберете нещо. „Понякога всички чувстваме, че сме стигнали до задънена улица. Съмняваме се в способността си да вземаме решения, които могат да променят целия ни живот, да отворят нова глава в книгата на живота ни или просто да започнем независим живот. Но знайте: ако една птица със здрави крила се държи дълго време в клетка, как тя разбира, че може да лети? Имате криле и ако чувствате, че сте в задънена улица, разперете ги. Малко усилие - и просто летите над стената.
Всяка монета има и друга страна. „Ето защо не можем да изпитаме удоволствие, без да изпитаме болка. Ние не познаваме радостта, без да познаваме скръбта. Няма да станем уверени, без да сме объркани, а няма мир без безпокойство. И как може да има надежда в свят без отчаяние? И няма да намерите монети с една страна, за които можете да си купите щастлив, безоблачен живот.
Винаги имаш избор. Независимо в каква ситуация се намирате, винаги имате поне два избора. И ако не можете да промените нещо физически, можете да промените начина, по който мислите за него. Можете просто да седите в тъмното или можете да намерите вътрешната светлина в себе си и, като погледнете в собствената си душа, да видите там това, което не сте подозирали. И тогава кризата ще се превърне във възможност да научите нещо ново, а разрушаването на вашия свят във възможност да изградите нов върху руините му.
Ако си се потопил в мрака, остави и другите в него. „Не, не е задължително да могат да ви измъкнат от него, но светлината, която носят със себе си, може да е достатъчна, за да разберете кой е изходът.
Когато си задавате отрицателни въпроси, ще получите отрицателни отговори.- На въпросите "Защо аз?", "Защо не аз?", "Ами ако?" и просто не може да има положителни отговори като тях. Така че бихте ли позволили на някой друг да задава въпросите, които вие задавате? Едва ли. Така че не е ли по-добре да си задавате въпроси, които могат да ви тласнат в правилната посока? Например „Какво мога да науча от тази ситуация?“, „Какво в момента е под мой контрол в живота ми?“, „Как мога да продължа напред?“
Всеки край е ново начало. Кажете си: „Скъпо минало, благодаря ти за всичко, което научих от теб. Скъпо бъдеще - чакай ме, на път съм!" Често началото на нещо велико се случва точно в момента, в който мислите, че това е краят на всичко.

В съвременния свят човек е подложен на ежедневен психологически и емоционален стрес. Проблеми на работа, задръствания, лоша екология, неблагоприятна семейна среда правят живота на човек понякога просто непоносим. В крайна сметка идва хронична умораи пълно отсъствиеинтерес към живота. Въпросът как да намерим сили да живеем рано или късно си задават много членове на обществото и, за съжаление, не винаги намират отговор на него.

Какво да правя

Липсата на желание за живот се среща при много хора. Обикновено такива мисли възникват след трагедия или инцидент. Дори най-концентрираните оптимисти понякога имат песимистично настроение. Въпреки това, често хората тълкуват погрешно състоянието си: искат да живеят, но не по начина, по който са в момента. Човек не е доволен от настоящата житейска ситуация, иска да промени нещо, но няма сили за това. Неволите и неприятностите ни правят по-силни и по-опитни. Чести са случаите, когато силно разтърсване ви кара да изхвърлите всички депресивни мисли и ви кара да продължите само напред. Не трябва да чакате помощ от другите, трябва да намерите силата в себе си, за да излезете от това състояние. Съветите на психолозите ще ви помогнат да разберете себе си, да отделите важното от второстепенното и да намерите спокойствие.

Анализирайте текущата ситуация

На първо място, трябва да дадете приоритет, да отделите реалните трудности от измислените и след това кръга реални проблемисе свиват значително. Няма нужда да преувеличаваме значението на настоящата ситуация - това е просто още един етап от живота, който рано или късно ще приключи.

Не може да бъде неактивен

Намерете сили в себе си да потърсите изход. Като си внушавате, че нямате сили да живеете, вие изграждате непреодолима стена от негативност, която ще бъде твърде трудна за пробиване. Не можете да намерите права пътека, заобиколете, но не стойте на едно място.

Натрупване на житейски опит

Колкото и парадоксално да звучи, но разумният човек може да направи изводи от всяка ситуация и колкото по-трудно е, толкова по-ценен е придобитият опит.

Мисли позитивно

Депресията се страхува от енергични и активни хора. Намерете сили да направите нещо интересно, вдъхновяващо. Нова професия ще даде смисъл на живота и ще има желание да продължите напред.

Оценявам живота

Нашият жизнен път е твърде кратък и не знаем в кой момент ще завърши. Не си струва да губите дори няколко ценни минути за униние, тъга и отчаяние. Глупаво е да губите ценно време за депресия, когато то може да бъде изразходвано за нови запознанства, пътуване, общуване с близки.

Изхвърлете негативизма

Не се затваряйте в себе си и сдържайте емоциите си. Искам да плача - плача, след това ще има забележимо облекчение. Просто не се довеждайте до истерия, това няма да доведе до нищо добро. Не може да бъде постоянно нервно напрежение, трябва периодично да давате воля на чувствата.

Това, което не се прави, е за добро

Как да намерите сили да продължите напред, ако сте били уволнени от работа? Или може би това е знак? Сигнал на съдбата, че заслужавате по-добро и смяната на работата ще донесе само положителни промени в живота ви. те остави близък човек? Може би той е бил само преходен период по пътя на живота и истинските чувства са само напред? Това, което приемаме за най-силната трагедия, всъщност е тласък към нов щастлив етап от живота.

Енергийните вампири съществуват не само в книгите по психология. В живота ни има много хора, които не са доволни от своето същество и се хранят с енергията на положителното и щастливи хора. Прогонете от обкръжението си завистници, паплачи, лицемери, те нямат място там. Общувайки с тях, вие постепенно ще започнете да живеете с техните проблеми, които не ви трябват. Сприятелявайте се със самодостатъчни и позитивни личности, след тях и вие ще се усъвършенствате.

Бъдете реалисти по отношение на реалността

Красивите рицари и великолепните дами живеят само в приказките. Истинските взаимоотношения са много по-сложни, отколкото в романите и колкото по-рано свалите розовите си очила, толкова по-малко разочарование ще изпитате.

Не се жертвай

Във всяка връзка себераздаването е важно, но не си струва непрекъснато да се жертвате във връзка, лишена от взаимност. Ако обектът на обожание не е достоен за вас, намерете сили в себе си да го признаете и да се отдръпнете. Може би ви очаква страхотно и светло чувство.

Освободете се от вътрешното потисничество - негодувание към другите

Силното негодувание не ни позволява да живеем в мир, вкарва ни в депресия с тежко потисничество. Научете се психически да прощавате на нарушителя си и тогава очевидно ще почувствате облекчение.

Изживейте благодарност

Благодарете на хората, че правят добри неща за вас. Може би по този начин създавате нови приятели, които могат да помогнат в трудни моменти.

Ценете това, което имате

Погледни се отстрани. Може би имате нещо, което другите нямат? Това е зане непременно за материалното богатство, трябва да оцените добрите приятели, отличното здраве, живите близки, семейното благополучие. Не всеки има това, но не се оплаква от съдбата си, а продължава напред.

Освободете се от миналото

Всеки нов ден е празен лист, върху който можете да започнете да пишете жизнения си път наново. Всички оплаквания и трагедии са в миналото, трябва да можете да се отървете от неприятните спомени, докато черпите полезен опит от тях.

Методи за справяне с апатията за цял живот

В психологията има ясна дефиниция на липсата жизнена енергия- апатия. Ако нямате сили да живеете, опитайте се да се възползвате от съветите на експертите.

Напишете на хартия всичко, което ви прави апатични към живота и изгорете листа. Ако подобна идея ви изглежда малко глупава, можете да използвате стария изпитан метод - разкажете на непознат за проблемите си. Той ще ви изслуша и евентуално ще ви даде обективен съвет как да живеете и какво да правите. След такива действия ще почувствате истинско духовно облекчение.

Отделете се от околните. Най-добре е да направите това в гората, където можете да си починете от градската суматоха. Чистият въздух, песента на птиците ще ви помогнат да се възстановите емоционално.

Лекарите казват, че колкото повече емоции държите в себе си, толкова по-трудно излизате от депресивното състояние. Ако искаш да крещиш - крещи, плачи, след това ще ти е по-лесно да забележиш.

Ако разберете, че не можете да се справите сами с проблема, консултирайте се с лекар. Опитен психолог ще ви помогне да намерите истинска причиналошо психично здраве и ще помогне да се намери изход от тази ситуация.

Липсата на интерес към живота може да измъчва човек по всяко време на деня, можете да се събудите сутрин и да се почувствате ужасно уморени. Къде да намерим сили за нов ден? Лекарите препоръчват следните начини"заредете" тялото си:

Преразгледайте диетата си. Може би съдържа прекомерно количество сладко, мазно и солено, което има значителна тежест за тялото. Колкото повече използвате полезни продуктитолкова повече енергия получавате.
Ободряващи аромати. Отдавна е доказано, че цитрусите повишават ефективността. Яжте портокали, мандарини по-често и те определено ще ви заредят с енергия за целия ден.
Фитнес. Не става въпрос за изтощение физическа дейност, но за леки упражнения или джогинг сутрин. Лесни упражненияще ви позволи да се събудите по-бързо сутрин и да се почувствате добре.

Ако извършите тези прости действия, блусът постепенно ще се оттегли. Опитайте се да търсите нещо добро, положително във всеки ден, поставяйте си нови цели.

Какво причинява загуба на интерес към живота

Преди да започнете да лекувате апатията, трябва да идентифицирате причините за нейното възникване. Най-често интересът към живота изчезва поради следните причини:

Постоянно тестван стресови ситуации. Човекът е вътре хронична депресия, и вече не може да излезе сам от него. В този случай трябва да потърсите специализирана помощ.
Авитаминоза. Обикновено в извън сезона човек започва да изпитва остър недостиг на витамини и минерали, фолиева киселинанивото на хемоглобина в кръвта намалява. В резултат на това се появява анемия и тялото работи само наполовина.
Диети. Изтощителните диети правят тялото отслабено, летаргично. Човек, който губи тегло, се ограничава в захарта, в резултат на което глюкозата престава да подхранва клетките в необходимото количество.
Физическо претоварване. Изтощителните тренировки или тежката работа изтощават тялото, което често води до апатия и слабост.
Психически стрес. Ярък пример са студенти, които изпитват голям психически стрес по време на сесията. След полагане на изпити те често изпадат в депресия.
Приемът на определени лекарства също може да повлияе негативно на психическото благополучие.

Липса на желание за живот, депресия - всички тези понятия са само временно състояние на тялото, с което може и трябва да се бори. Ако не се обърне необходимото внимание депресия, с течение на времето може да се развие в истинска трагедия. Приблизително 3% от общия брой пациенти с депресивно разстройствоопитвайки се да се самоубие. Това са много страшни цифри, защото нашите приятели и роднини могат да бъдат в този на пръв поглед малък процент. Не се затваряйте в черупката си, търсете изход от тази ситуация, не се отказвайте. Ако се чудите как да продължите да живеете, ако нямате сили и не намирате отговор на него, не се колебайте да потърсите помощ от психолог. Той ще препоръча лекарствакоито в съчетание с психологически упражнения бързо ще върнат спокойствието и смисъла на живота.

Не сте стигнали до задънена улица, просто трябва да разберете нещо

1. Вие не сте вашето минало.Колкото и хаотично да е било миналото ви, пред вас има ясен, свеж и открит път. Вие не сте вашите минали навици. Вие не сте вашите минали грешки. Вие не сте начинът, по който някой някога се е отнасял с вас. Ти си просто ти, тук и сега. Вие сте вашите текущи действия.

2. Фокусирайте се върху това, което имате, а не върху това, което нямате.Вие сте това, което сте и това, което имате в момента. И, честно казано, вашето положение не е толкова лошо - иначе нямаше да четете тази статия. Това, от което наистина се нуждаете, е да намерите една положителна мисъл, която да ви вдъхнови и да ви помогне да продължите напред. Дръжте го възможно най-здраво и се опитайте да се съсредоточите върху него. Да, може да ви се струва, че нямате нищо, а ако имате, тогава малко, но умът ви може да ви вдъхнови. И това вдъхновение е единственото нещо, от което наистина се нуждаете, за да продължите отново напред.

3. Проблемите са неразделна част от личностното израстване.Да, да, нашите проблеми и тяхното решение са част от живота и личностното израстване. Хората губят работата си, боледуват, а понякога дори умират при катастрофи. Когато си млад и се справяш много добре, ти е трудно да разбереш напълно това. Но най-умното, а понякога и най-трудното нещо, което можем да направим, когато попаднем в подобна ситуация, е да използваме реакцията си към нея, за да калим волята и решителността си. Може да искате да крещите, да хвърляте предмети по стената и да ругаете колкото искате - но вие сте над това, нали? Не забравяйте, че неконтролируемостта на емоциите, като правило, само влошава нещата. И докато трагедиите са наистина лоши, те ни дават възможност да станем по-силни.

4. Понякога можете да си позволите да бъдете разлепени.Не е нужно постоянно да се правите на силни и да се преструвате, че се справяте добре. И това, което другите хора мислят за вас в подобна ситуация, изобщо не трябва да ви притеснява. Ако ви се плаче - плачете, дори е полезно. Усмивката не винаги означава, че сте щастливи. Понякога това просто означава, че сте достатъчно силни, за да се изправите лице в лице с проблемите си.

5. Животът е крехък, внезапен и понякога по-кратък, отколкото изглежда.Не забравяйте, че може да няма утре. За някои определено няма да стане. Точно сега някой прави планове за утрешния ден, без още да знае, че днес ще умре. Тъжно е, но такъв е животът. Така че прекарвайте времето си днес разумно и спирайте от време на време, за да осъзнаете колко прекрасен е животът. Всеки миг, който живеете, е безценен дар. Не си губете времето да мислите лоши неща. По-добре ги похарчете за нещо, което ще ви помогне да се движите в правилната посока.

6. Всички понякога грешим.И колкото по-рано приемете това, толкова по-скоро можете да се подобрите и в крайна сметка да правите по-малко грешки. Не, никога няма да бъдете абсолютно безпогрешни, но ако вместо поне да се опитате да постигнете това, седнете, определено няма да успеете. По-добре е да направиш нещо и да сгрешиш, отколкото да не направиш нищо. Е, давай, хващай се за работа! Или ще успеете, или ще научите важен урок. Но така или иначе, вие печелите!

7. Вие сте напълно способни да направите себе си щастливи.Чувствата се променят, хората също и времето тече напред. И имате избор. Можете или безкрайно да отлагате миналото и неговите грешки, или да се опитате да направите себе си щастливи. Усмивката е съзнателен избор, а не някакво чудо. Не правете грешката да чакате някой или нещо да ви направи щастливи. Истинското щастие може да дойде само от дълбините на душата ви.

8. Опитайте се емоционално да се дистанцирате от проблемите си.Вие не сте вашите проблеми. Вие сте много повече. Вие сте живо човешко същество, много по-сложно от всичките ви проблеми, взети заедно. А това означава, че вие сте по-силни от тях – можете да промените тях и начина, по който се чувствате към тях.

9. Не правете проблема по-голям, отколкото заслужава.Не позволявайте на един тъмен облак да покрие цялото ви небе. Колкото и тъмен да е животът ви, слънцето все ще грее някъде. Понякога просто трябва да забравите как се чувствате, да си спомните какво заслужавате и да продължите напред.

10. От всичко, което се случва, можете да научите житейски урок.От всичко. С кого се срещате, какво ви се случва и т.н. Всичко това е част от един голям урок, наречен "живот". И затова – никога не отказвайте да се учите от нея, особено когато не всичко върви така, както искате. Ако не сте получили работата, която сте искали, или не сте създали нова връзка, значи нещо още по-добро ви предстои. И урокът, който сте научили, е първата стъпка към това.

11. Отнасяйте се към всяко предизвикателство като към шанс да научите нещо.Запитайте се „Какво мога да науча от тази ситуация“? В каквато и ситуация да попаднем, всяка от тях може да ни научи на нещо ново. Как да станем по-силни. Как да общуваме с хората. Как да се доверите на инстинктите си. Как да изразите любовта си. Как да простим. Как да разберем кога да пуснем. Как да се стремим към нещо ново.

12.Всичко се променя, но слънцето все още изгрява всяка сутрин.Имам лоша новина за вас: нищо не трае вечно. И имам добра новина за вас: нищо не трае вечно.

13. Да се откажеш и да продължиш напред са две различни неща.В живота на всеки от нас неминуемо идва момент, в който се уморяваме да настигаме всички и да оправяме всичко, но това не означава, че сме решили да се предадем и да се предадем. Това не е краят, това е ново начало. Просто започваш да разбираш, че не се нуждаеш от някакви хора и разгара на ненужните страсти, които те внасят в живота ти.

14. Бягайте от негативните хора.Всеки път, когато освободите живота си от нещо негативно, вие правите място в него за положителното. Животът е твърде кратък, за да го прекарвате с хора, които се хранят с вашето щастие, както вампирите се хранят с кръв. Отървете се от негативните хора, защото те са майстори в унищожаването на чувството ви за увереност и самочувствие. По-добре се обградете с хора, които ще ви помогнат да разкриете най-добрите си черти.

15. Няма перфектни лични отношения.Идеални, съвършени романтични отношения съществуват само в рицарските романи. Искате ли връзката ви да бъде перфектна? Затова се научете да се справяте с грапавостта в тях – това ги прави перфектни.

16. Не забравяйте да обичате себе си.Една от най-големите неприятности, които могат да ви се случат в живота, е възможността да загубите себе си, като обичате някой друг твърде много, да забравите, че вие също сте човек и също заслужавате любов. Кажи ми кога за последен път някой ти каза, че те обича просто така, изцяло, без изключение? Че това, което казвате и мислите, е много важно за този човек? Кога за последен път някой ви е казал, че вършите страхотна работа или просто ви е завел някъде, само защото се чувствате добре там? Кога беше този „някой“ ти?

17. Не позволявайте на другите да вземат решения вместо вас.Да, ще трябва да се научиш да живееш, без да се интересуваш какво мислят тези хора за теб, да се отърсиш от емоциите им и да си докажеш, че си по-добър, отколкото си мислят.

18.Задържайки злоба, вие преди всичко вредите на себе си, а не на другите.Опитайте се винаги да прощавате на хората и да продължавате напред в живота, дори ако те никога не ви молят за прошка. Те не се нуждаят от това, а вие. Като изпитвате злоба към някого, вие се лишавате от щастие. Отървете се от този ненужен стрес – точно сега.

19.Не си сам. И всеки има проблеми.Да стоите будни през нощта, тревожейки се за приятел. Опитвайки се да вземеш парчетата от душата си от пода след предателството. Да се чувстваш най-лошото нещо на света, защото някой не те обича достатъчно, за да остане с теб. Страхувайте се да опитате нещо ново, защото може да не успеете. Нищо от това не означава, че нещо не е наред с вас или че полудявате. Това просто означава, че си човек и ти трябва малко време, за да влезеш в ред. Не си сам. Без значение колко жалко или смутено се чувствате от ситуацията, в която се намирате, много хора са били в нея преди вас и много ще бъдат след това. И когато си казваш "Аз съм единственият", нагло лъжеш.

20. Има за какво да благодарите на съдбата.Да, този свят е пълен със скърби, но е пълен и с хора, които ги преодоляват. Понякога трябва да забравите това, което е напуснало живота ви, за да оцените повече това, което е останало, и да очаквате с нетърпение какво ще се случи след това. Хенри Дейвид Торо веднъж каза: „Богатството е способността да се възприема напълно живота“. И дори когато нещата изглеждат боклуци, е полезно да погледнете живота си от друга гледна точка. Не си легнала гладна. Не трябваше да спиш навън. Имате избор какво да облечете. Да, и на работа не работиш по 20 часа за мизерна заплата. Имате достъп до чиста питейна вода. Ако се разболеете, можете да отидете на лекар. Не е нужно да се тресете от страх. Имате достъп до Интернет. В крайна сметка можете да четете. Много хора биха ви сметнали за прекомерно богат човек - така че ценете това, което имате.

21. Постоянно подхранвайте вътрешната си надежда.Загуба, безпокойство, болест, смазан сън – колкото и зле да се чувствате, колкото и прекомерни да ви се струват амбициите, веднъж на ден се опитайте да сложите ръка на сърцето си и да кажете на глас: „Надеждата живее тук“.

22. Неприятната истина е много по-добра от сладката лъжа.Трябва да виждате нещата такива, каквито са, а не такива, каквито искате да бъдат. По-добре горчиво лекарство, отколкото подсладена отрова.

23. Понякога е трудно да разбереш колко близо си до успеха.Винаги се движим напред точка по точка и само поглеждайки назад, виждаме как от тях се образува линия. Успехът често е по-близо, отколкото изглежда, и ни чака, когато най-малко го очакваме.

24. Понякога сме големи късметлии, когато не получаваме това, което искаме.Точно така, защото ни кара да преоценяваме приоритетите си, отваря пътя към нови възможности и като цяло ни кара да гледаме на всичко със свеж, неограничен поглед.

25. Смехът е най-доброто облекчаване на стреса.Смейте се на себе си, по-често. Опитайте се да намерите смешното във всяка ситуация. Оптимизмът привлича щастието. Ако си позитивен, няма да се налага да търсиш хубави неща и добри хора. Те ще ви намерят.

26. Грешките са добри за нас.Ние всички правим грешки. Оставяме хората да се възползват от нас и да се отнасят с нас по начини, които не заслужаваме. Но ако се замислите добре, нашите лоши избори ни научиха на много и въпреки че някои неща никога няма да ни бъдат върнати и няма да има извинения от някои хора, следващия път няма да повторите същата грешка. И сега имаме повече власт над нашето бъдеще. Запомнете, че не греши този, който пада, а този, който не става, дори когато има такава възможност. Така че ставай! Често добрите неща изчезват от живота ни само за да бъдат заменени от нещо по-добро.

27. Притеснението е просто загуба на енергия.Притеснението няма да ви спаси от утрешните проблеми. Това ще ви разтовари от енергия днес.

28. Ако ви е трудно да продължите напред, правете малки стъпки.Човек винаги трябва да се насилва да върви напред, особено в трудни моменти. Не можете да губите инерция! Докато се движите напред - дори с темпото на охлюв - вие сте длъжни да стигнете до финалната линия. Така че празнувайте всяка стъпка, която правите, независимо колко голяма е. В края на краищата всяка стъпка ни отвежда от миналото до мястото, където искаме да бъдем утре. И независимо къде се стремите – към по-добър живот или съкровена мечта – ще го постигнете, като правите много стъпки в едно и също разстояние, една по една.

29.Винаги ще има някой, който да не те харесва.Просто не можете да угодите на всички около вас. Каквото и да правиш, винаги ще има някой, който да не те харесва. Затова го игнорирайте и направете това, което сърцето ви казва. Това, което другите казват и мислят за вас, не е толкова важно. По-важното е какво мислите за себе си.

30. Ще бъдете много по-добре без някои от хората, от които смятате, че имате нужда.Горчивата истина е, че някои хора ще бъдат с вас само докато имате това, от което имат нужда. Е, когато нуждата от теб изчезне, те бяха единствените, които се виждаха. И добрата новина е, че рано или късно всички тези временни работници ще изчезнат от живота ви, оставяйки в него само онези надеждни приятели, на които можете да разчитате.

31. Единственият ви съперник сте вие самите.Когато се хванете, че се сравнявате с колега, съсед, приятел или знаменитост, спрете! Разберете, че нямате нищо общо с тях. Имате други слабости и силни страни - страни, които другите хора просто нямат. Отделете малко време и се опитайте да разберете кои са тези силни страни и бъдете благодарни, че ги имате.

32. Не всичко, което ви се случва, е във ваш контрол.Но от вас зависи как ще реагирате на това. Във всеки живот има както положителни, така и отрицателни аспекти и дали сте щастливи или не зависи от това върху какво ще се съсредоточите. Например, ако настинете, радвайте се, че е временно, ще мине и че това заболяване не е животозастрашаващо. Загубихте игра на баскетбол? Но сте прекарали време с приятели за здравословна и забавна дейност. Падна ли цената на акциите ви? Няма страшно, все пак ще стане. И като цяло имате късмет, че имате спестявания, когато много хора едва свързват двата края. Е, разбирате идеята.

33. Животът никога няма да бъде прост и лесен.Ако очаквате това от нея, само ще останете разочаровани. Нищо достойно не ни се дава безплатно, а безплатните неща струват толкова, колкото сме платили за тях. И затова всяка сутрин бъдете готови да бягате по-далеч и по-бързо от вчера - но в правилната посока! Няма да е лесно, но в крайна сметка си заслужава!

34.Вашето бъдеще е безупречно.Колкото и объркано да е миналото ви, бъдещето ви все още е неопетнено. И да не си посмял да залепиш утрото на новия ден от останките на вчерашния ден. Не поглеждайте назад, ако няма какво да видите. Всеки ден е ново начало, ново начало. И всеки нов ден е първият ден от остатъка от живота ви. Един от най-добрите начини да оставите всички тревоги от миналото зад себе си е да направите нещо, за което ще благодарите на себе си в бъдеще.

35.Не сте в задънена улица, просто трябва да разберете нещо.Всички понякога чувстваме, че сме стигнали до задънена улица. Съмняваме се в способността си да вземаме решения, които могат да променят целия ни живот, да отворят нова глава в книгата на живота ни или просто да започнем независим живот. Но знайте: ако една птица със здрави крила се държи дълго време в клетка, как тя разбира, че може да лети? Имате криле и ако чувствате, че сте в задънена улица, разперете ги. Малко усилие - и просто летите над стената.

36. Всяка монета има различна страна.Ето защо не можем да изпитаме удоволствие, без да изпитаме болка. Ние не познаваме радостта, без да познаваме скръбта. Няма да станем уверени, без да сме объркани, а няма мир без безпокойство. И как може да има надежда в свят без отчаяние? И няма да намерите монети с една страна, за които можете да си купите щастлив, безоблачен живот.

37. Винаги имаш избор.Независимо в каква ситуация се намирате, винаги имате поне два избора. И ако не можете да промените нещо физически, можете да промените начина, по който мислите за него. Можете просто да седите в тъмното или можете да намерите вътрешната светлина в себе си и, като погледнете в собствената си душа, да видите там това, което не сте подозирали. И тогава кризата ще се превърне във възможност да научите нещо ново, а разрушаването на вашия свят във възможност да изградите нов върху руините му.

38. Ако се потопите в мрака, пуснете другите в него.Не, не е задължително те изобщо да могат да ви измъкнат от него, но светлината, която носят със себе си, може да е достатъчна, за да разберете откъде е изходът.

Всеки е имал трудни моменти в живота си. Понякога нещастията идват едно след друго и има много пословици и поговорки за това. Някои вярват, че трудностите ни се изпращат отгоре и само силата на преодоляването ни помага да следваме пътя на живота си. Но в този низ от премеждия могат да се видят не само изпитания. Зад тях стои безценен опит, който ни дава мъдрост.

Намерете положителното в него

Но какво ще стане, ако наистина приемем проблемите, изпратени на човек отгоре, като методологическо ръководство за подобряване силни страни? В този случай борбата може да се разглежда като възможност да се намери светлата страна в случващото се. Ако се научим да намираме любовта в нещата, които идват да ни унищожат, винаги можем да излезем победители от играта.

Воини на доброто срещу мрака

Представете си, че ставате войн. Трябва да блокирате разпространението на тъмните сили. Осъзнаването на това може да доведе до промяна в перспективата. Може да изглежда малък, но всъщност е огромен, емблематичен и може много добре да промени живота ви. Идеята за използване на врагове във времена на трудности и несгоди е проста и очевидна. Това обаче е лесно само на хартия. Всъщност всичко е много по-сложно. Ако имате нужда от мотивация, за да намерите сили да се борите, ние ще ви дадем няколко съвета и съвети. Следвайте тези прости правилаи много скоро ще преживеете огромна промяна.

Състрадание

Воините на доброто трябва да се научат на състрадание. Без тази точка борбата изглежда безсмислена. Състраданието се появява, когато човек пусне любов и разбиране в сърцето си. Трябва да се научите да разглеждате всеки предмет, всеки човек, всяко действие през призмата на красивото чувство. Ако владеете това изкуство, никога няма да си създадете враг. Правейки това, вие изпращате само светлинна енергия към обекти и личности.

Осъзнатост

След като овладеете изкуството на състраданието, можете да преминете към следващата стъпка. Сега трябва да се стремите към пълно осъзнаване. Освен да сте наясно със собствения си манталитет, трябва да се научите да се поставяте на мястото на врага. Да кажем, че някой се опитва да ви нарани. Ако останете на собствената си страна на съзнанието, ще видите само негативността, идваща от вашия враг. Ще започнете да чувствате собствената си болка, ще почувствате негодувание или раздразнение.

Но ако можете да влезете в съзнанието на противоположната страна, ще видите светлина, идваща от вас. Хората не правят нищо без причина. Следователно всяко действие винаги ще има психологическа основа или набор от вярвания, които водят до неговото изпълнение. Ако можете да разпознаете причината за действията на противника, реакцията ви на случващото се ще бъде по-малко недвусмислена и агресивна.

Развивайте самочувствие

Трябва да подобрите собственото си самочувствие. За да направите това, обучете се да вярвате, че можете да преодолеете всички препятствия. Празнувайте най-малките победи, сякаш са големи, и бъдете добри към себе си. Погледнете успехите си отвън и си представете, че сте свой собствен фен и треньор, събрани в едно. В началото е доста трудно за овладяване, но с времето става все по-лесно и по-лесно. И така, бавно, но сигурно стигнахме до последната стъпка.

състояние

До всеки умствени процесиработа, трябва да се научите как да влезете в алфа състояние на мозъка. В същото време човек сякаш хвърля мост между ума и подсъзнанието. Това може да се постигне само в отпуснато състояние на тялото и с чист ум. Отговаря за визуализацията и генерирането на мисли дясно полукълбомозък. За да изключите за известно време работата на лявото полукълбо и да пренасочите цялата налична енергия, трябва да овладеете някои прости упражнения.

Затворете очи и успокойте дъха си, след което влезте в състояние на пълна релаксация. Пребройте назад от десет до едно, докато визуализирате числото в ума си, отпуснете се отново. След това отворете очи и повдигнете клепачите си, гледайки Горна частпрозорец. Много скоро клепачите ще натежат, сега можете да започнете обратното броене от петдесет до едно. По време на първите две тренировки може да възникнат известни трудности, но след това мостът между несъзнаваното и ума ще бъде по-лесен.

Заключение

Сега можете да се борите с всички несгоди: депресия, разочарование хранително поведение, безпокойство, безпокойство и дори завистливи хора. Те са ваши врагове и сега знаете перфектната схема за премахването им.