Здравите зъби са важни не само за правилна работа храносмилателната система. Те също влияят на вашия външен вид. Фактът, че трябва да посещавате зъболекар два пъти годишно, едва ли си струва да напомняте. Но също така можете да направите много, за да поддържате зъбите си здрави, бели и красиви. Тези съвети ще ви помогнат да поддържате перлените си зъби в перфектна форма.
Яжте "Диета за бели зъби"
Ако не се отказвате от червеното вино, обичате да пиете чай и да пушите цигари, тогава не трябва да се учудвате, че усмивката ви вече не е толкова бяла, колкото беше. Освен това тъмните сокове, колата и сосовете могат да бъдат виновни за обезцветяването на зъбите ви. Това означава, че всяка тъмна храна, която поставите в устата си, може да оцвети зъбите ви. За да ги почистите, изплакнете устата си веднага след хранене и използвайте добър избелващ агент, ако не искате скоро да сте на зъболекар. За бързо и ефективно почистване на зъбите можете да хапнете и ябълка. Освен това, ако не искате да се откажете от сокове и напитки, които имат наситен цвят, има смисъл да ги пиете със сламка. По този начин те няма да влизат в контакт със зъбите ви.
Сменете четката си за зъби
Или сменете главата електрическа четкапоне веднъж на два-три месеца. В противен случай непрекъснато ще пренасяте в устата си бактериите, които се натрупват при продължителна употреба. Според зъболекарите, По най-добрия начинЗа да миете зъбите си, трябва да поставите четката под ъгъл от 45 градуса спрямо венците си и внимателно да я движите с кръгови движения, вместо просто да я движите напред-назад. Дръжте четката си за зъби по същия начин, по който държите молива, за да не натискате прекалено силно.
Почистете езика си
Използвайте скрепер за език всяка сутрин, за да премахнете плаката и да освежите дъха си. Една от основните причини лоша миризмаот устата – това са бактерии, които са се натрупали по езика. Ако почиствате езика си всеки ден, можете да се отървете от тях. Освен това скреперът за език е по-ефективен от Четка за зъби.
Яжте прочистващи храни
Твърди или хрупкави хранителни продуктида ви помогне да почистите зъбите си, когато ги ядете. Вече споменахме ябълките, които често са наричани четката за зъби на природата. Допълнителни опции - суров морков, целина или пуканки. За най-добри резултати винаги завършвайте храненето си с тези храни, особено ако знаете, че няма да можете да измиете зъбите си веднага след хранене.
Използвайте ябълков оцет за изплакване
Изплакнете устата си ябълков оцетсутрин и след това използвайте четка за зъби. Оцетът помага за премахване на петна, избелва зъбите и убива бактериите в устата.
Мийте зъбите си със сода за хляб веднъж седмично
Това ще помогне за премахване на петна и избелване на зъбите. Измийте зъбите си със сода за хляб точно както бихте направили с паста за зъби. Само не забравяйте да го изплюете, за да избегнете поглъщане. Освен това, ако започнете да чувствате, че венците ви стават твърде чувствителни, можете да започнете да миете зъбите си със сол всеки ден.
Освежете дъха си
За да проверите свежестта на дъха си, оближете дланта си и я подушете, докато е влажна. Помиришете ли го, време е да освежите дъха си. Купувате ли вода за уста? Уверете се, че не съдържат алкохол. Повечето води за уста съдържат твърде много алкохол, който може да изсуши тъканите в устата ви. Това ги прави по-податливи на бактерии.
Правете профилактика с конец за зъби
Ако можете да използвате конец за зъби без огледало, това е допълнителен бонус към вашата грижа за зъбите. Купете няколко пакета конци за зъби и ги оставете в колата си, на бюрото си, в чантата, куфарчето и нощното шкафче.
Мийте зъбите си два пъти на ден
Въпреки че това е очевидно, много хора не го правят. Но миенето на зъбите веднага след като се събудите и преди да си легнете е много важно. Това е така, защото слюнката, която съдържа плака, която причинява кариеси, изсъхва през нощта, така че е най-добре да почистите цялата плака преди лягане. На сутринта е много важно първо да почистите бактериите и плаката, които може да са се натрупали, докато сте спали.
Маска с цвят
Този съвет е за жени. Изберете коралово или светло червено червило. Тези цветове правят зъбите ви да изглеждат по-бели, докато по-светлите цветове ще подчертаят жълтеникавостта на зъбите ви.
Казват, че има специална диета за зъбите, която ще помогне за укрепване и избелване на емайла. Дали това наистина е така, имаме работа с експерт.
Андрей Хохлов, зъболекар, главен лекаравторска стоматология "Съзвездие"
Казват: зъбите се увреждат много по време на диети
По правило диетата е небалансирана диета, тялото ни не получава напълно точно количествовитамини и микроелементи. И разбира се, такъв режим рано или късно ще се отрази на състоянието на зъбите. Например, при дефицит на витамин А може да се появи болезненост, емайлът става тънък и груб. Липсата на витамини от група В (особено В6) се отразява зле на състоянието на венците - те започват да се възпаляват, кървят и болят. Поради липсата на витамин Е, венците стават чувствителни към температурни промени.
Казват, че има специална диета за зъбите
Няма диета като такава, основното е вашата диета да е пълна и балансирана (яжте повече риба, бобови растения и млечни продукти). Освен това, ако искате да възстановите и укрепите емайла, трябва да обърнете внимание на специални калциеви добавки (и е желателно те да съдържат и витамин D - с него калцият се абсорбира по-добре). Плюс това, допълнете грижата за зъбите си със специални герои, които ще помогнат за възстановяването и укрепването на зъбния емайл (например добри Пяна за зъби).
Казват, че е добре за зъбите да ядете храни с калций.
В общи линии това е така. Но има хора, които имат намалена абсорбция на калций. Колкото и млечни продукти да ядат, няма да има желания ефект. В този случай има друга рецепта за укрепване на зъбите: трябва да смелите сусамовите семена в блендер и да ги добавите към обикновените ястия.
Казват, че шоколадът и кафето съсипват зъбите
Единственото нещо, което наистина може да развали качеството на вашите зъби, е захарта. Прекомерната консумация на захар, включително в състава на други продукти (кисели млека, сокове, извара и др.) може да доведе до кариес. Нормата захар на ден е две чаени лъжички. Следователно дори чаша пакетиран сок вече надвишава дневни париСахара. Що се отнася до шоколада, той носи много по-малка заплаха, отколкото например бонбоните.
Казват: твърдите храни са лоши (могат да ви начупят зъбите)
Полезни са само твърдите храни: те помагат за почистването на зъбите и поддържат дъвкателните мускули. Разбира се ако говорим сине за галета, а например за твърди зеленчуци и кореноплодни култури. Ще ви кажа една тайна: дъвченето на моркови е много полезно за здравето на венците.
За да запазите зъбите си силни и здрави
Всеки мечтае за красива усмивка, която разкрива великолепни снежнобели зъби. Но тези мечти за мнозина вече свършват ранно детство. Ето защо възниква въпросът за запазването на зъбите.
За да бъдат зъбите ни винаги здрави, трябва да следвате няколко прости правила.
· След всяко хранене не забравяйте да миете зъбите си, а ако това не е възможно, тогава поне, изплакнете устата си.
· За да укрепите зъбите си, трябва да следвате правилното хранене. Тя трябва да бъде здравословна, балансирана, като диетата трябва да включва плодове, зеленчуци, риба, черен дроб, ядки, млечни продукти. Те са просто необходими на тялото ни за укрепване на зъбите, тъй като съдържат голям бройкалций и флуор
· Също така не забравяйте да посещавате зъболекаря си поне два пъти годишно за прегледи и професионална хигиенаустната кухина.
Дъвка: полза или вреда?
· Дъвката не е нищожна за четка за зъби. При дъвчене се почиства само едната страна на зъбите – дъвкателна.
· Постоянно дъвчене може лошо влияниевърху състоянието на темпоромандибуларната става, която свързва темпорална кости долната челюст.
· Дъвченето на дъвка предизвиква отделянето на стомашен сок. Според гастроентеролозите дъвченето на празен стомах може да доведе до появата или обострянето на гастрит.
· Дъвките, съдържащи захар, допринасят за развитието на кариес ( кисела среда, който възниква в устната кухина при разграждането на захаросъдържащите продукти, създава условия за развитие на кариесогенни микроби).
· Дъвченето е придружено обилна екскрецияслюнка, поради което има частично почистване на зъбите и отстраняване на остатъците от храна.
· Дъвката допринася за развитието на дъвкателните мускули, затварянето на устата и индиректно - формирането на назално дишане.
· Дъвченето укрепва и венците, което е профилактика на пародонтозата.
· Дъвките със заместители на захарта (сорбитол, ксилитол) възстановяват киселинно-алкален балансв устната кухина.
Как да си миете зъбите правилно
· Зъбите се мият два пъти на ден: сутрин - след закуска, вечер - преди лягане.
· Продължителността на миенето на зъбите трябва да бъде 2-2,5 минути. По-малко време не е достатъчно за цялостно почистване на зъбите, по-дълго време води до увреждане на венците и зъбния емайл.
· Почистването на зъбите се извършва с отворени зъби. използване вертикален(метене) хоризонтална(постъпателно) и кръгъл(масажиране) движение.
· Почистването на зъбите и венците започва с външната повърхност на горните десни молари. Последователно се почистват зъбите на горната и след това на долната челюст.
· При почистване на външните повърхности на зъбите на горните и долна челюстчетката е поставена под ъгъл 45 0 спрямо повърхността на зъба, косъмчетата на четката трябва да са насочени към венците. Вертикални "метене" движения надолу - за горна челюсти нагоре - за долната челюст, плаката се отстранява едновременно от венците.
· Вътрешните повърхности на зъбите също се почистват с вертикални "почистващи" движения: отгоре надолу на горната челюст, отдолу нагоре - на долната. В областта на кътниците четката е разположена хоризонтално.
· Дъвкателните повърхности на кътниците на горната и долната челюст се почистват с хоризонтални възвратно-постъпателни движения.
Приказка за едно мече
Живяло едно мече. Той наистина не обичаше да си мие зъбите.
Зъбите трябва да се мият 2 пъти на ден: сутрин и вечер, - каза му майка му.
Но Мишка не я послуша.
Ако не си миеш зъбите, ще се разболеят“, ядоса се татко.
Но Мишка също не го послуша.
Само си помисли - решило глупавото мече, - каква е разликата дали ще си мия зъбите или не! Те не могат да се разболеят от това.
Един ден той седеше в кухнята и ядеше ябълка. Изведнъж го заболя.
Зъбобол ли е? - изненада се плюшеното мече. - И какво от това! Това е така, защото ябълката е много твърда. ще ям мед. Меко е и със сигурност няма да нарани зъбите ви.
И той взе буре с мед. Но медът не спира зъбите да болят. Мечето се разстроило и отишло при приятелите си за съвет. Мечетата си играеха весело в края на гората.
Мишка, здравей! — извикаха те. - Защо си толкова тъжен?
Зъбите ме болят - тъжно каза мечето.
Може би сте забравили да ги почистите? приятели предложиха.
Какво чистите всеки ден? - изненада се плюшеното мече.
Но какво да кажем, - викаха мечетата, които се надпреварваха едно с друго. - Не само всеки ден, но сутрин и вечер. Родителите ти не са ли ти казвали, че ако не се грижиш за зъбите си, ще се разболеят?
Те казаха - мечката беше тъжна. Само аз не ги послушах.
Той изтича до майката мечка и извика още от прага:
Майко Майко! Къде ми е четката за зъби, дай я тук възможно най-скоро!
Оттогава мечката никога не е забравяла да си измие зъбите.
Приказка за лошите зъби
Имаше зъби. Те живееха, не скърбяха в устата на момчето Ванечка. Отначало живееха добре, бяха бели, красиви и здрави. Не се зарадваха дълго. Имат лош собственик, просто мърляч. Почти не ги е чистил. Ванечка изобщо не обичаше да мие. Зъбите бяха тъжни и обидени от Ванечка. За тях дойде тъжен живот и те се разболяха от безпорядък.
Чухме, - казаха предните зъби, - че ако собственикът не си измие зъбите, те могат да се обидят и да го напуснат напълно.
Как така? - не повярва Ванечка. - Къде да отидем? Как мога да ям бонбони? Какво ще кажете да ядете ябълки? Не може да бъде!
И изтича при мъдрата стара баба. Баба беше стара и знаеше много неща.
Бабо, - попита Ванечка, - вярно ли е, че зъбите могат да бъдат обидени и да си тръгнат?
Разбира се, че е вярно, каза баба. - Зъбите винаги се обиждат, ако не се почистват. Те започват да болят и падат.
Изпадам? Ванечка се изненада. - Какво е?
И така: изскачат им от устата и бягат да търсят друг собственик.
Ваня се замисли и попита:
Бабо, ами аз? Не мога да живея без зъби!
След това трябва да се справите с тях.
Да, - изкрещяха зъбите, - да се примирим, хайде. Очисти ни и вече няма да се обиждаме от теб. Само не забравяйте, ние обичаме да се мием сутрин и вечер.
Добре - зарадва се Ванечка.
Оттогава те вече не се караха и живееха заедно.
болногледач Бронникова Е.А.
За съжаление много изследвания показват, че повечето модерни хораима различни проблеми със зъбите: кариес, лош емайл, проблеми с венците. Защо се случва това? В края на краищата много пациенти се оплакват на своите зъболекари, че използват добри средстваза устна хигиена, грижа за устната кухина, но все още няма резултат. Отговорът на този въпрос е лесен – не е достатъчно да разчитаме само на доброто паста за зъбиЗащото здравето на нашите зъби зависи от това какво ядем.
Ние се грижим за зъбите си не само в името на добрия естетичен вид. В крайна сметка красива снежнобяла усмивка- това не е най-важното. Разберете какво правят зъбите важни характеристикиза нашето тяло - участват в процеса на храносмилане, в звукопроизводството, в правилната структура на лицето ни и др. Затова е много важно да се грижите за зъбите си постоянно, за да ги поддържате здрави.
Малко за анатомията на зъба
Преди да говорите за това как да поддържате здрави зъби, трябва да разберете какво е зъб. Зъбът е същият човешки органкато черен дроб, крак или ръка. Както всеки орган, зъбът има специфична структура, която му позволява да изпълнява функциите си. Пулпата се намира вътре в зъба мека материясъдържащи нерви, клетки, кръвоносни съдове. Всичко това заедно образува основното вещество на зъба – дентина. Дентинът е много твърд по структура (много по-твърд от костта). Отвън зъбите са покрити с цимент (в областта на корена), а видимата част на зъба е покрита с емайл. Емайлът е най-твърдото образувание в тялото ни. Състои се от 95% калциеви соли, което му придава такава здравина. Но затова е толкова уязвима към киселини.
калций
Основният компонент на нашите зъби е калцият. Ето защо е много важно да приемате достатъчно количество от този елемент с храната. Калцият се намира в големи количества в заквасена сметана, извара, риба, цвекло, мляко, моркови, репички, маруля, боб, бобови растения, спанак, грозде, портокали, мед, бадеми, ягоди, както и в кожата на всички зеленчуци и плодове. Калцият се намира и в такова ястие като желе.
За съжаление, не всички продукти, които купуваме в супермаркета, са обогатени с калций в достатъчни количества. Освен това, за да се запази това вещество в продуктите, те трябва да бъдат правилно приготвени. И не всеки човек взема предвид всички тези нюанси. Ето защо, за да попълните липсващия в организма калций, се препоръчва да приемате от време на време фармацевтични препаратив която съществува. Например, калциев глюконат.
Заслужава да се отбележи, че важен фактче за нормалното усвояване на калций е необходим витамин D. Този витамин се намира в рибата, в черния дроб и рибено масло. По-голямата част от него обаче получаваме от ултравиолетови лъчи. Организмът ни синтезира витамин под тяхно влияние. Ето защо е много важно да прекарвате много време под слънцето и дори през зимата е полезно да излизате навън през деня.
Тъй като в зимно времевитамин D не е достатъчен, препоръчително е да се вземат специални витаминни добавки. Има добро фармацевтично лекарство"Калций D3 Nycomed". Помага за укрепване на костите и попълване на баланса на калций и витамин D3.
Фосфор
В зъбите калцият не е в свободно състояние. Свързва се с фосфати в хидрокси- и флуорапатити. Ако нямаше фосфор в състава на зъба, тогава емайлът и дентинът нямаше да са толкова здрави, което означава, че зъбите не биха могли да функционират нормално. Ето защо зъболекарите препоръчват да се гарантира, че достатъчно количество фосфор влиза в тялото с храната. Освен това е много важно да се вземе предвид фактът, че фосфорът и калцият могат да бъдат усвоени от тялото само ако се съдържат в храната в определени пропорции. Фосфорът се намира в такива храни: ядки, леща, зърнени храни, целина, зелен грах, риба, соя, черен дроб на треска, месо.
Флуор
Емайлът на новопроникналия зъб съдържа хидроксиапатити (соли на фосфора и калция) на протеинова основа. След известно време в тази структура проникват флуорни йони, които образуват флуорапатити в подповърхностния слой на емайла. Флуорапатитите имат антикариесен ефект и са устойчиви на киселини. Флуоридът се намира във водата. Следователно основната част от него получаваме от него. Поради тази причина в райони, където местната вода съдържа малко или никакъв флуорид, хората са по-склонни да страдат от кариес.
Не можем сами да обогатим водата с флуор. Поради това някои страни извършват централизирано флуориране на питейните ресурси. В Русия някои храни, мляко и вода също са флуорирани. За да направите това, към продуктите се добавя флуорирана сол. Понякога, когато има сериозна липса на флуор в организма, зъболекарят предписва специални флуорни таблетки. Но те трябва да се приемат стриктно според инструкциите, в противен случай излишъкът им може да доведе до сериозно отравяне на тялото.
Защо зъбите се развалят?
Най-често срещаното зъбно заболяване е кариесът. Възниква в резултат на измиване на калциеви соли от зъбния емайл. Основна роля в този процес играят бактериите в устната кухина. Те се размножават в зъбен камък и плака. Ето защо е много важно да се грижим за устната кухина, за да предотвратим образуването на плака и развитието на бактерии. Важна роля в това играе правилното хранене.
Въглехидратите, които се съдържат в сладкиши, захар, нишесте, са много вредни за зъбния емайл. Ето защо трябва да се опитате да ядете възможно най-малко тестени изделия, хлебни изделия, сладкиши, конфитюри, сладкарски изделия и други подобни. Такива продукти се задържат дълго време в естествените вдлъбнатини на зъбите и са храна за бактериите. В резултат на това се образуват киселини, които разяждат зъбния емайл. Зъбите губят калций, а бактериите проникват по-дълбоко в емайла и се развива кариес.
Съвети за диета от зъболекари
За да предотвратите развитието на кариес, трябва да се храните правилно:
- Намалете приема на въглехидрати, които играят основна роля в развитието на кариес. За да направите това, просто ограничете употребата на горните продукти или ги заменете с повече здравословни сладкиши. Например, вместо захар можете да използвате мед, вместо сладки - сушени плодове.
- Необходимо е да се увеличи приема на растителни фибри. Фибрите се съдържат в зеленчуците и плодовете. Не се размножава вредни бактериив устната кухина. Освен това фибрите са много полезни за червата – пречистват ги.
- Не забравяйте за механичната роля на плодовете и зеленчуците за зъбите. Много полезно е да изядете цяла ябълка или морков. Твърдите храни естествено почистват зъбите и ги поддържат здрави много по-дълго.
- Много храни увеличават производството на слюнка: месни бульони, кисели плодове и зеленчуци. Поради факта, че предизвикват повишено производство на слюнка, те имат антикариесен ефект. Слюнката отмива бактериите и съдържа антибактериално вещество, наречено лизозим. Слюнката съдържа и калций, който прониква в зъбния емайл и го укрепва.
Разбира се, всички тези правила за здравословно хранене за зъбите не означават, че трябва напълно да се откажете от сладкото и шоколада. Просто трябва да го почистите, след като го използвате. устната кухина. Препоръчва се старателно измиване на зъбите с пастата, след като ядете сладкото. Ако това не е възможно, просто изплакнете устата си с вода. Можете да използвате и дъвка. Трябва да се дъвче поне 5-10 минути след хранене.
Кариесът се образува там, където се натрупва плака, състояща се от бактерии и остатъци от храна. Плаката се събира на места, където може да се скрие: между зъбите, между зъбите и венците, в ями и вдлъбнатини по повърхността на зъбите.
Ако зъбите са лошо изчеткани, плаката се сгъстява и "нараства". Всеки ден броят на микробите се увеличава, те произвеждат киселина, която е пагубна за слабия емайл на детските зъби.
въглехидратни храни (хляб, паста, картофи, сладкарски изделия) оставя обилно, лепкаво покритие. Плодове и зеленчуци - по-постни и рехави, лесно се отстранява.
За съжаление се случва още първите поникнали зъби да са засегнати от кариес. Причините за ранен кариес са различни – това може да е влиянието негативни факторивърху бебето още в утробата. Заболяването на бъдещите зъби при дете може да причини ревматизъм, хипертония, респираторни заболявания, ендокринни нарушенияпри майката. Голяма роля в развитието на кариес при бебето играе токсикозата на бременността. Употребата на алкохол и тютюнопушенето от майката, не само по време на бременността, но и преди нея, сериозно засяга състоянието на зъбите на детето.
Кариес при деца
След раждането кариесът може да се развие поради лоша орална хигиена, честа консумация на храни, съдържащи въглехидрати, липса на минерални компоненти и микроелементи в храната, предимно калций, фосфор и флуор.
Лекарите наричат ранния кариес при децата "шише", което означава, че родителите са хранели бебето от шише със смеси или сокове през нощта и не са се грижили за устната кухина сутрин. Подобна грешка ще бъде, ако детето е безкрайно приложено към гърдите през нощта. Въглехидратите, останали по зъбите, са храна за микробите и тъй като през нощта се произвежда малко слюнка, за да се отстрани киселината, произведена от микробите, кариесът се развива много бързо в такава ситуация. Първо се появява потъмняване на предните зъби, след което те започват да гният и да се срутват. Кариесът може да се разпространи и върху всички други млечни зъби.
По време на раждането в устата на бебето практически няма микроби. Те често се водят от родители и баби и дядовци. Те облизват падналото зърно или лъжичка на детето по време на хранене и по този начин предават на бебето огромно количество бактерии, причиняващи кариес. В никакъв случай не правете това, падналото зърно или лъжица трябва да се измият добре под течаща вода, а ако бебето е много малко, също да се сварят. Опитайте се да оправите лошите си зъби.
От нощното хранене детето трябва да се отбие до 10-12 месеца. През нощта можете да предложите на бебето да пие само чиста вода.
След нощно хранене е препоръчително да избършете зъбите с марлен тампон или да дадете на детето бутилка чиста вода.
Грижата за зъбите трябва да започне веднага след поникването на първите зъби. Те трябва да се почистват с влажна марля от венеца до ръба на зъба всеки път след хранене.
Четката за зъби може да се използва 2-4 седмици след началото на миенето, първоначално без паста за зъби. Децата под 3-годишна възраст не могат да почистват добре зъбите си, следователно, преди да достигнат тази възраст, родителите трябва да извършат такава хигиенна процедура.
Уверете се, че детето ви мие зъбите си поне 2 пъти на ден и изплаква устата си с вода след хранене. В домашни условия можете да използвате не вода, а пяна за устната кухина. Потиска развитието на бактерии, укрепва емайла и предотвратява развитието на кариес с 98%.
Преди лягане изплакнете устата си с флуорни изплаквания - Reach Anti-plaque, Colgate Total Plax и др.
Ограничете употребата на сладкиши от детето (особено близалки и карамел), конфитюри, бисквити, кифлички, торти, след всяко хранене е по-добре да му предлагате плодове. Избягвайте да давате на децата сладки напитки между храненията, включително сладки газирани напитки, и пийте сокове през сламка.
За да се увеличи количеството слюнка, която отмива остатъците от храна, бебето може да консумира след хранене. дъвка. Моля, имайте предвид, че е без захар.
Давайте на детето си 2 пъти годишно, през пролетта и есента, мултивитамини: Algobebi, Centrum, Vitrum, Multitabs, Komi Levit.
Не забравяйте, че кариесът възниква, когато не е наред. - залог здрави зъби. Установено е, че заболеваемостта от кариес нараства пропорционално на увеличаването на консумацията на сладкиши от бебето. Освен това опасни са не само сладкиши, торти, бисквити, но и сладки зърнени храни, компоти, извара.
За да поддържате зъбите си здрави, включете в диетата на вашето бебе храни, богати на калций, фосфор, магнезий, цинк, манган и мед. Калцият се съдържа в млякото и млечните продукти (особено много в изварата и сиренето), магданоз, сушени кайсии, боб, зелен лук.
Фосфорът е част от почти всички морски дарове, много от него в рибата (повече - в морето). Богат едновременно на калций и фосфор Бяло зеле, тиква, цариградско грозде. Сиренето е с високо съдържание на магнезий. Цинкът се съдържа в месото и рибата. Шампиони по съдържание на манган са овесът, пшеницата, ръжта, лукът, малините. Най-много мед има в топеното сирене, варива, цвекло, лимон, касис.
Флуоридът е основен микроелемент за зъбите. Основният му източник е флуорираната сол, която трябва да се използва при готвене. Постоянната му употреба предотвратява появата на 50% нови кариозни "дупки" в зъбите. Да запазя максимален бройактивен флуор, е необходимо флуорираната сол да се съхранява в затворен съд.
Как се лекува кариес?
Кариесът трябва да се лекува и при най-малкия. Да го забележите навреме начална фазатрябва да посещавате детски зъболекар два пъти годишно. Съвременни технологиипомощ за ранни стадииоткрийте го и направете без пълнене. Например, когато върху зъба се образува незабележимо петно и все още няма дефект на емайла, зъбът може да бъде възстановен до здравето без пробиване с бормашина. "Улов" на болестта в зародиш помага лазерна диагностика. При сканиране на зъб от всички страни лъчът намира кариозен фокус и дава звуков сигнал, а степента на увреждане се показва на електронно табло. Правилно излекувани млечни зъби не се нуждаят от изваждане, те живеят, за да бъдат заменени с постоянни.
Днес зъболекарите могат напълно безболезнено да лекуват кариес с озон. В стоматологичния кабинет бебето няма да плаче и ще напусне клиниката без стрес. Факт е, че озонът се доставя на зъба през мека силиконова чаша, след 20-40 секунди газът ще направи зъбите напълно стерилни, напълно ще унищожи микробите, които причиняват кариес. След това се обработва устата специален съставукрепване на зъбната тъкан.
Лекува кариес без болка модерен метод. Зъболекарите го наричат въздушно-абразивен препарат. Върху зъба не се въздейства с бормашина, с която се пробиват зъбите, а с тънка, но силна въздушна струя със специален лечебен прах. Спреят се насочва към засегнатата област на зъба и отстранява засегнатата от кариес тъкан. Здравите зони на зъбите не се увреждат.
Ако лечението на труднодостъпни кариеси не е подчинено на горните технологии, зъболекарите нанасят върху увредената тъкан „вълшебен” гел, съдържащ специални ензими. Те буквално разтварят кариесната тъкан, която заедно с гела се отстранява с малка лъжичка. Гелът няма неприятна миризма, не дразни устната лигавица и малките пациенти понасят лесно такова лечение.
При бебета може да се използва сребро на зъбите, когато върху зъбите се нанесе специален разтвор от сребро. Този метод спира развитието на кариес, но не винаги, освен това зъбите потъмняват.
Ефективен начин за лечение на кариес е запълването, понякога трябва да прибягвате до него. Майките могат да бъдат утешени от факта, че за пломбиране се използват съвременни материали, а самият процес на пробиване е кратък и почти безболезнен.
Трябва да знаете, че колкото повече млечни зъби са засегнати от кариес при детето, толкова по-висок е рискът от развитие на кариес. постоянни зъби. Затова, скъпи родители, не жалете сили и време, научете децата как да си мият зъбите правилно! За децата не е лесно да правят това, защото четката трябва да прави сложни движения, а научаването на това е толкова трудно, колкото писането или рисуването. Ако "ученето" е успешно, вашето дете ще има здрави зъби. Добре е, ако ежедневната сутрин и вечерен ритуалще си миете зъбите заедно.
Дискусия
Коментирайте статията "Какво трябва да се направи, за да не се развалят зъбите на бебето и да са здрави?"
На 34 години съм и доколкото си спомням чета винаги и навсякъде. Когато бях на 6 години ме заведоха при баба ми на село. Когато пристигнах при нея, с ужас открих, че тя изобщо няма книги. Прочетох тези, които донесох със себе си, много бързо и започнах да изпитвам истинско „оттегляне“, просто не можех да живея без да чета. Добре, че съседът намери абонамент за списание "здраве" за няколко години. След като го усвоих за няколко месеца, започнах да диагностицирам роднини, уплаших ги с имената на болестите ...
Дискусия
Според моите наблюдения нечетящите деца все още започват да четат в класната стая на 6-7 години, ако има култура на четене в семейството. Така че имате всичко напред!
лелешка!
Не вярвайте на думите на Лев Щернберг.
Скъпи татковци, майки, дядовци и баби. Предлагам да говорим за нашата любов към синовете и дъщерите. Искам да се обърна към вас с много сериозни и важни въпроси. Въпроси за нашите деца и внуци. Кой от нас не им се е чудил? Кой от нас не иска щастие за децата си? Кой от нас не иска децата ни да бъдат умни, здрави, успешни?
Как да ги научим да бъдат независими? Как да възпитаме правилните житейски ценности? Как да се уверите, че никой не може да ги манипулира? За да могат нашите деца лесно да решават материални въпроси и за тях не е имало въпрос за материално оцеляване. Как да го приложим? Какво да правя? Откъде да започна? Кое е важно и кое е първостепенно? Как да решим какво е какво?
Разрешаването на тези проблеми е истинска проява на любов към вашите деца. Знанието е ключът, решението на всички повдигнати и неповдигнати въпроси. Знанието не може да бъде откраднато, знанието не може да бъде загубено, знанието не трябва да се съхранява в банка, знанието е винаги с вас, знанието винаги е ценно!
Роди се малко човече, вашият син, дъщеря, внук, внучка. Откъде да започнем учебния процес? Какви знания трябва да се предадат на детето на първо място? За да намерите отговор, трябва да зададете въпрос. Има толкова много знания, един вид човешка дейност не може да се преброи, а още по-специфични знания. На каква основа трябва да се избират необходимите за живота? Очевидно е, че съвременният човек се нуждае преди всичко от основни знания, а не от професионални умения. В крайна сметка през целия живот ще трябва да придобиете повече от един нова специалност. И така, правилният въпрос трябва да звучи така: "Какви основни знания са необходими на човек в живота?" Това е много важен въпрос. Отговор, който е необходим, за да разберем какво да правим с децата и внуците си. То е за нас, а не за училището и държавата.
За да се определи какви основни знания са необходими, е необходимо да се изберат основните дейности, присъщи на дадено лице. Има много видове човешки дейности. Но сред тяхното многообразие има най-важните, които осигуряват съществуването на човек и формирането му като личност. Те включват комуникация, игра, учене и работа. Освен това общуването тук е на първо място, защото останалите три основни дейности също не съществуват без общуване.
И така, идентифицирахме ОСНОВНА ДЕЙНОСТ №1. КОМУНИКАЦИЯ.
Комуникацията е обмен на информация между хората. Потребността от такава информация е вродена, програмирана от природата. В ранна детска възраст детето вече търси контакт с майката, след това връзките му с околните се разширяват бързо, докато възможностите му за общуване растат. А най-висшата, най-съвършената форма на човешко общуване е речта като израз на понятия с помощта на думи.
Същността на вербалната комуникация е обменът на информация, предавана с помощта на звукови, видими и осезаеми думи. В този процес винаги има два субекта и реципиент, които обаче могат постоянно да си сменят местата.
Сега нека отговорим на въпроса: Какво е необходимо за комуникация? ОТГОВОР: ЕЗИК. ВЛАДЕНЕ НА ЕЗИКА.
ЗНАНИЯ НА ЕЗИКА ТУК И 1-ви ОСНОВНИ познания, без които е ТРУДНО животът на човек.
Привлекателните, снежнобели, равни зъби придават на лицето грандиозен чар и е логично да се смятат за признак на забележително здраве, младост и привлекателност. Има мнение, че един проспериращ и красив човек със сигурност трябва да има съблазнителна усмивка, която предизвиква настроението на другите хора и дава самочувствие. И все пак, в този моменттрудно е да срещнеш човек, който да не е имал проблеми със зъбите, вероятно това е бичът на цялата човешка раса. Това е зъбният емайл...
Красивата усмивка е ключът към успеха не само в личен план, но и в социален живот. неравен, жълти зъби, и още повече липсата на зъби не ни позволява да се усмихваме на човека, когото харесваме, не ни позволява да се усмихваме на работодателя, в резултат на което може да не получите престижна работа и да пропуснете основната среща в живота си . Правите зъби и правилната захапка се дават на човек не само за красота, но преди всичко, за да дъвче храната с високо качество. Ненапълно смляната храна може да доведе до...
Искате ли вашето дете да изпитва дискомфорт само при мисълта за посещение при зъболекар? Едва ли има! Днес лекарите преминават различни обучения, обучения, изучават нови подходи и технологии. Що се отнася до детските стоматолози, това е сложна психологическа работа. Лекарят се опитва да намери индивидуален подход към всяко дете, за да може да му се довери и само да изпита положителни емоцииот посещение. Това ще помогне през целия живот да не избягвате ...
Красивите, бели, равни зъби придават на лицето уникален чар и не без причина се считат за показател отлично здравечовек, младост, привлекателност. Има мнение, че щастливият и красив човек несъмнено трябва да има привлекателна усмивка, която предизвиква благоволението на другите хора и дава самочувствие. И въпреки това в момента е трудно да се намери човек, който да не е имал нюанси със зъбите си, главно това е бичът на цялото човечество ...
Красиви, бели като сняг, равни зъби придават на лицето грандиозен чар и логично се смятат за признак на привлекателност, младост, добро здравечовек. Има идея, че един проспериращ и красив човек със сигурност трябва да има ослепителна усмивка, която предизвиква настроението на другите хора и дава самочувствие. И въпреки това в момента е трудно да се срещне човек, който да не е имал проблеми със зъбите, главно това е бичът на цялото население на Земята ...
Трябва да плащате за всичко на този свят, нали? Разширените вени се залепиха за мен преди около пет месеца. Съпругът казва, че е добре, че вените са грозни, обичам те такъв. Не, той не е гуляй с мен, винаги се прибира навреме и отношението му към мен не се е променило. Всичко също се залепва. Просто не мислех, че вените по краката са не само грозни, но и толкова сериозни. Че разширените вени имат няколко етапа. Не се чувствах особено зле, не знам защо. Вените просто изскочиха. Е, понякога краката...
Дискусия
Лекарят ми каза, че кръвта не застоява във вените, трябва да ходите много и да пиете вода, да спазвате диетата, да поддържате теглото нормално, всеки фактор влияе, както ми беше обяснено. Отоци просто силни и започнаха конвулсии, посъветвах venolgon gel twins tek, аз го разтривам всеки ден, облекчава подуването и предотвратява разширените вени.
Също така е глупаво да се гълтат лекарства напразно. Струва ми се, че просто трябва редовно (поне веднъж на всеки шест месеца) да гледате ултразвука, какво има с съдовете и ако има проблеми, тогава пийте хапчета, а ако не, тогава защо? От венотониците аз, както много други, също харесвам най-много Флебодия. Това е удобно, евтино и работи чудесно.
Преди бременността никога не съм имала проблеми с вените, винаги съм имала гладки и стройни крака. И веднага след като забременях, веднага стана трудно да ходя на токчета, въпреки че коремът ми все още не се виждаше. По-нататък - по-зле. Краката започнаха да се подуват, изливат олово, боли през нощта. В началото гинекологът каза, че това е нормално за бъдеща майка, защото натоварването се увеличава, но когато съдовата ми мрежа започна да изпълзи, стана ясно, че въпросът е сериозен. Тогава специално попитах лекаря как...
Дискусия
Като цяло актовегин беше предписан на майка ми заедно с флебодия, тя имаше ужасен оток и някаква кафяво-цианотична кожа на върха на краката й стана. Когато беше излекувано, всичко изчезна. И ми предписаха една флебодия, по-точно диосмин, но я дадоха в аптеката. Помогна без актовегин. Разбира се, не всичко вървеше така.
Най-лошото нещо е разширените вени на гениталиите.Не мислех, че това може да се случи, това е ужасен проблем. Срещнах го, докато бях с второто си бебе. С първия всичко беше наред. Сега казаха, че ако хапчетата не ми помогнат, може дори да не ме пуснат да родя поради риск от кървене и усложнения. Ужас. Пия флебодия до две таблетки, моля се да помогне.
Залъгалка за вашето дете - най-добър приятел? Не се притеснявайте, ще дойде време и бебето ще се раздели с нея завинаги. Можете да помогнете на бебето и да го подтикнете към толкова важно за него решение. Дали да дадете залъгалка на дете Ако вашето бебе е от онези, които бързо и дълго се сприятелиха с биберон, вие като компетентна майка, след като прочетете книги и статии на психолози в Интернет, се замисляте как да отбие детето от биберон. Трябва ли да се направи? Как да изпълним плана възможно най-щадящо за детето? Да и...
Разкошните, бели като сняг, равни зъби придават на лицето неповторимо очарование и е логично да се считат за показател за отлично здраве, привлекателност и младост на човека. Така беше решено, че един успешен и красив човек несъмнено трябва да има очарователна усмивка, която предизвиква настроението на другите хора и дава самочувствие. И все пак днес не е лесно да се намери човек, който да не е имал проблеми със зъбите, главно това е бичът на цялата човешка раса. Действителният емайл...
Повечето пациенти предпочитат да започнат лечение на SARS у дома. Спрейове за нос, инхалации, капки за нос, сиропи и антипиретици помагат да се отървете от проявите вирусна инфекция. Но самолечението не винаги ви позволява да постигнете желан резултат. Често състоянието се влошава и пациентът се нуждае от спешно лечение медицински грижи. Симптомите, които показват необходимостта от посещение на лекар, включват: топлинаняколко дни, силна болка...
Дискусия
Защо да се лекувате, когато можете да направите превенция. Живи витамини под формата на плодове и зеленчуци, ежедневни разходки при всяко време. Все още съм привърженик на промиването на носа физиологичен разтвор, за предпочитане ефективен, като мореназал имуно, морски разтвормеханично почиства лигавицата, овлажнява + създава локален имунитет в гърлото, благодарение на пептидите, присъстващи в състава. И това е ... вирусите не се издигат по-далеч от носа))
Какво трябва да се направи, за да не се развалят зъбите на бебето и да са здрави? Голяма роля в развитието на кариес при бебето играе токсикозата на бременността. Употребата на алкохол и тютюнопушенето от майката сериозно засяга състоянието на зъбите на детето ...
Дискусия
парацетамол е възможно, но най-добре е да "избягате" от токсикозата, като лежите в леглото (ако работите, вземете отпуск по болест)
от главата, не знам.
От токсикоза универсални рецептине))) Този път ми помогна да дъвча нещо ПОСТОЯННО))) Огладнявам малко, веднага ми става лошо.
Помага на много хора да ядат нещо с неутрален вкус, като сухи бисквити, и е по-добре да гризате крекер на всеки половин час, отколкото да се опитвате да ядете пълноценно и след това да дадете всичко в тоалетната.
Но не е толкова важно да се яде, основното е да се пие. Можете да вземете малко, на всеки пет минути една глътка. Тук също гледайте какво ще върви - сладко, кисело, вода с лед, някакъв сок.
Знам, че помага на някои хора да замразят лимонади с вкус на лимон, като "спрайт" и да хапват от този лед.
Между другото, една жена веднъж ми каза, че нейният лекар в Америка я е научил да прави това по време на главоболие - 1) пие студена водаи почивка 5 минути. Ако не помогне, тогава 2) хапнете нещо малко, но калорично, например парче сирене и починете 5 минути. Ако не помогне, тогава само 3) вземете хапче. И починете 5 минути
Полезни витамини, микроелементите от продуктите компенсират липсата им в растящия организъм кърмаили смеси. Следователно майките трябва да въведат допълващи храни от 4 месеца до детска храназадължително, независимо от кърменебебешки или изкуствени. Последователността на допълващите храни зависи от различни фактори, например, педиатрите дават съвети по следния начин: деца с липса на тегло от 4 месеца първо се инжектират със зърнени храни, а деца с добро тегло - зеленчуково пюре. Относно продуктите...
Като цяло съм спокойна за всичко, което е с мярка, но кола в бутилка за такова бебе, да, това ужас - ужас, IMHO.
деца предучилищна възрастс радост очакват как ще отидат в първи клас с елегантна униформа и с ново портфолио, как ще учат добре и ще имат петици, а родителите им ще се гордеят с успехите им. Разбира се, представите на децата са идеализирани, но това е добре. Нека децата имат празник на началото на обучението, но родителите трябва да помислят как да не го засенчат. Всяко дете, което отива в първи клас, чака сериозни натоварвания: това е промяна в обичайното ежедневие и нова ...
„Много е трудно да си възрастен и спокойно да се придържаш към своята линия, когато другите сочат с пръст теб и детето ти и ти казват колко лошо се държи детето ти и колко лошо го възпитаваш. Майката за първи път чува, че е лоша майка, много скоро след раждането на бебето. Татко е бесен, че детето крещи, не спи, че майката го хваща, не го хваща, слага го да спи при нея, ляга при него, че е нервна от всяко кихане , а апартаментът й не е почистен. Цял ден вкъщи...
И вероятно вече са написали по-долу, че на 5 месеца това трябва да се дава - само на изкуствени хора, с GV - по-близо до 8 месеца, с изключение на картофите. С картофи - след година.
Периодът на никнене на зъби е наистина най-трудният в живота на бебето и неговите родители. Започва и завършва индивидуално - при някои деца първите зъби вече се появяват на три месеца, а до годината имат всички дванадесет или дори четиринадесет зъба, при други първите зъби се появяват едва след девет месеца. Всичко това е нормален вариант, не трябва да се паникьосвате в нито един от тези случаи. Въпреки индивидуалното време на никнене на зъби, проблемите, свързани с тях, са еднакви за всички ...
И така, днес ще извършим трудов подвиг и ще изпечем същия щолен. Част 1. Трудов подвиг. Състои се в натриване на лимонова кора на много ситно ренде. Запасяваме се с търпение, вземаме лимон и три. Не мажем бялата подкожна част, а само жълтата! В края трябва да получите малки жълти стърготини и плешив лимон. Оставете го настрана, пак ще ви е от полза. Сега си налейте чай или кафе - кой каквото обича, да си поеме въздух и да си почине малко. Трудовият подвиг свърши, нищо повече...