Hemeralopi er en sykdom assosiert med synshemming i mørke tid dager. Populært kjent som "nattblindhet". Som sådan har denne sykdommen ikke ulike grader, enten eksisterer det eller så gjør det ikke.
Leger hevder at med hemeralopi forringes livskvaliteten, og i noen tilfeller har ubehagelige konsekvenser. Dårlig syn i mørket, er forbundet med netthinneskader og synsnerven.
Symptomer på hemeralopi er:
- redusert synsskarphet;
- når mørket setter inn, blir romlig orientering forstyrret;
- begrenset visningsradius;
- svikt i lystilpasning;
- problemer med oppfatningen av blå og gule farger.
Både kvinner og menn er utsatt for denne sykdommen. Det er verdt å merke seg at for førstnevnte, i perioden med endokrine endringer, nemlig i overgangsalderen, er sjansene for at sykdommen oppstår ganske høye.
Folk som bor i nord har økt årvåkenhet. Tross alt er det korte dagslystimer, og derfor er øynene deres "historisk" tilpasset slike forhold.
Spesielt i vinterperiode, under en kort dagslys, problemet med hemeralopi blir enda mer akutt.
Eksperter nevner mulige årsaker til sykdommen:
Også viktig grunn anses som mangel på vitamin A, B2 eller PP. Arvelig faktor er også verdt å merke seg som grunnlag for forekomsten av sykdommen.
Behandling av sykdommen
Medfødt hemeralopi kan ikke behandles. Men i noen tilfeller er vitaminer foreskrevet og behandlingsforløp utført for sykdommer som ble grunnlaget for dannelsen av " Nattblindhet" Til å begynne med må pasienten finne årsaken til hemeralopi og forstå hva kroppen mangler.
Det er ingen folkemedisiner for denne sykdommen. Derfor bør du ikke prøve å beseire den på egen hånd. Men det er fortsatt tilrådelig å utføre forebyggende tiltak regelmessig. Du trenger bare å inkludere matvarer med vitamin A i kostholdet ditt hver dag: gulrøtter, salat, tomater, solbær, spinat, ost, aprikoser, grønn løk, torskelever, fiskerogn, smør, eggeplomme etc.
Personer over 50 år lider ofte av nedsatt skumringssyn.
Antall bilulykker forårsaket av sjåfører med nattblindhet vokser raskt. De ser rett og slett ikke faren på veien når de kjører i mørket, og i lyset av frontlysene på en møtende bil mister de rett og slett peilingen.
I Tyskland foreslår øyeleger å sjekke sjåførene for hemeralopi uten feil.
Menneskelig øye- en veldig følsom enhet. Derfor er den i stand til å oppfatte svært små mengder belysning. Selv om natten er det aldri helt mørkt i naturen. Selv med tykke skyer er det alltid belysning fra det reflekterte lyset fra stjernehimmelen. I tillegg, øye enhver levende skapning er i stand til å oppfatte ikke bare vanlige lysstrømmer, men også andre naturlige strålinger.
- Hvis du vil ha "våknet" evne til å se om natten, se på stjernehimmelen oftere (i fravær av månen). Etter å ha sett på senit i 15-20 minutter om natten, vil du bli overrasket over å finne at stjernen på himmelen ser ut til å ha blitt større, og området rundt har på en eller annen måte blitt merkbart lysere. Stjernen ble selvfølgelig ikke større, og belysningsnivået økte ikke. Det er bare at synet ditt har blitt etterspurt, justert og tilpasset, dets oppfattelsesevne har økt, og strålingsbølgeområdet har utvidet seg, noe som øye Jeg godtok det ikke før fordi det var unødvendig.
- Hvis du vil gjøre det enda bedre, banker du lett på de lukkede øyelokkene med fingertuppene. Dette vil øke blodstrømmen til øyeepler . Kna deretter fingertuppene grundig - de er refleksivt forbundet med visuelle apparater, og derfor øker deres harde massasje øyefølsomhet Til "nattstråling". Stjernehimmelen vil bli veldig, veldig lys etter disse prosedyrene.
- Skarphet nattsyn avhenger direkte av oksygentilførselen til hjernen. Derfor, når nattarbeid det anbefales å gjøre fulle fra tid til annen dype pust og fulle utpust 10-12 ganger per minutt i 4-5 minutter før det kritiske kampøyeblikket. I øyne samtidig blir det merkbart klarere, og du begynner å se konturene av en menneskelig silhuett 50-60 meter unna. Men du kan ikke puste slik hele tiden - fra et overskudd av oksygen begynner du å bli svimmel og slutte å puste. "autopilot".
- For bedre å se et objekt eller en silhuett i mørket, se ikke direkte på den, men litt til siden - den vil virke mer opplyst. Dette er fysiologiske trekk visuelle apparater.
- Nattsyn forverres halvannen til to ganger i sittende stilling. Dette punktet har blitt testet mange ganger og bør ikke glemmes.
- Forbedrer tyggebevegelser cerebral sirkulasjon, og øker også skarpheten merkbart nattsyn.
- Synsskarphet og hans nattlige følsomhet økes kraftig av alt surt i munnen. Evolusjonær visuelle apparater utvikles samtidig med smak, og derfor er det et forhold mellom dem på refleksnivå. Snikskyttere fra forrige krig visste også om dette og tygget alt mulig surt kjøtt før det kritiske skuddet.
- Forbedre menneskelig evne se i mørket oppnås ved hjelp av en ganske enkel tonic-teknikk - sprut den på håndflaten din kaldt vann fra kolben og tørk av pannen, nakken, tinningene og bakhodet med dette vannet.
- Opplært nattsyn blir svært forverret i tilfelle nervøs spenning, men det bør huskes at en slik forverring av evnen til å se om natten faller like raskt og avtar når nervøs energi er brukt opp.
Med mer eller mindre konstant og målrettet trening når man utfører teknikkene beskrevet ovenfor nattsyn manifesterer seg og utvikler seg ganske raskt. Men husk: uansett hvor godt du trener, kan du opprettholde nattsyn i lang tid "på" det er forbudt. Potensiell visuelle apparater ikke ubegrenset. Med jevne mellomrom må du lukke øynene i 10-15 sekunder og la dem hvile.
Ikke glem: fienden nattsyn er lyse blink som linsemuskelen ikke rekker å reagere på og som samtidig bokstavelig talt "scoret" lysfølsom netthinnen. Derfor bør du aldri se på noen lyskilder om natten. Og hvis du virkelig trenger å se hva som skjer der, se på periferien av det opplyste området fra en brennende frontlykt, rakett, brann, etc. Ikke se på lyskilden - du vil fortsatt ikke se de bak den.
- For ikke å krenke "levert" nattsyn, observer et slikt opplyst område gjennom hullene i en stor plastknapp. Sørg samtidig for å lukke det andre øyet for ikke å forstyrre innkvarteringen.
- Hvis du trenger å se på et kart eller kompass, lys deg kun i rødt svakt lys, og bare ved å dekke deg til med noe for ikke å fange andres kule i ditt eget motlys. I dette tilfellet, igjen, arbeid med bare ett øye - helst det venstre. "ikke målrettet", og hold den andre lukket for ikke å forstyrre dens tilpasning til mørket.
Husk: stengt i tide og vant til mørket på forhånd annet øye, reddet mer enn én etterretningsoffiser og kontraetterretningsoffiser. - Hvis du trenger å gå fra et opplyst sted inn i en mørk inngang, kjeller, garasje osv., lukk tett 20-30 sekunder før et øye (V i dette tilfellet- den rette er bedre) slik at han blir vant til mørket. Du vil åpne dette øyet når du går inn i et mørkt rom, og du vil umiddelbart se om noen venter på deg der eller ikke. Teknikken er enkel, men den kan ikke overvurderes.
Hvor ofte kan du komme over folks klager: det er så mørkt i gården, du kan ikke se noe; Jeg trenger en lommelykt. Men merkelig nok ser mange mennesker ganske godt i mørket. Vi merker nøye hva som er galt.
Lett nærsynthet er typisk for mange mennesker. Noen ser ikke bokstavelig talt de siste par linjene til normen og lever ganske godt for seg selv. Eller når de oppstår og en person begynner å lide av aldersrelatert langsynthet(presbyopi) - resultatet er nært: ca. 7-8 linjer er synlige med hvert øye i henhold til tabellen. De færreste tenker over hva dette betyr.
Tilstedeværelsen av til og med en fysiologisk, som ikke krever korreksjon, forstyrrer i stor grad å se godt. Og hvis en person i en avstand på 5 meter i henhold til tabellen i et opplyst kontor og et godt opplyst bord fortsatt ikke ser noe slikt, så allerede på gaten i mørket - på 20-30 meter - endres situasjonen dramatisk. Men alt er veldig enkelt.
Selve ideen om slike synsforstyrrelser er direkte retinal. Netthinnen er ikke helt flat – den omslutter liksom bakveggøyne. Og i det øyeblikket mild nærsynthet (nærsynthet) oppstår, treffer lyset ikke lenger netthinnen strengt - men når netthinnen, og knuser bildet. Og en slik person kan fortsatt se om natten, fordi... De lysfølsomme elementene i netthinnen for syn i mørket er plassert nærmere kantene på netthinnen. Men konstante overganger fra et opplyst sted til et mørkt gir inntrykk av dårlig sikt. Og hvis en person bruker briller eller kontakter, blir plagene enda større. For det første reflekteres en del av lyset fra linsene til briller eller kontaktlinser, frarøver øynene så lite nattlys. Og for det andre er selve ideen med briller at de flytter den optiske aksen til netthinnen mens de reduserer bildet. Ved å redusere den brukes ikke lenger kantene på netthinnen og nattsynet blir klart dårligere. Bare liten del netthinnen.
La oss nå forestille oss en situasjon med en langsynt person. Lyset faller ikke på netthinnen, men bak den. Og denne posisjonen gjør det fortsatt mulig å se ganske godt i løpet av dagen, spesielt i det fjerne, men nærmere natten - lyset faller bare på midten av netthinnen, mens kantene mottar lys helt "ute av fokus". Å ta på briller - alt blir monstrøst større størrelser og det blir vanskelig å se detaljene, selv med briller. Overgangen fra et mørkt opplyst område til et lyst blir enda vanskeligere. Igjen reflekterer linsene noe av lyset selv.
Den største feilen folk gjør er at mellom graderingen av helt svart og litt grått (noe litt opplyst) - det er fortsatt et stort utvalg som en person ikke legger merke til - en enkel mangel på oppmerksomhet i begynnelsen. Det svarte kan være dypere, og det er flere "trinn" for å lyse opp til litt grått. Og som en konsekvens av denne inndelingen er bildet synlig mer detaljert og
I hverdagen er en person omgitt av lys overalt, og nå blir skumring og mørke forferdelig: du kan ikke se noe i det hele tatt! Det er på tide å fikse og gjøre øynene dine vakre!
Øyet er organet som oppfatter lys og oppfatter farger; fungerer etter prinsippet om forskjellen mellom lys og mørke.
Du kan gjøre en enkel test: gå inn i et mørkt rom eller dekk øynene med hendene. I dette øyeblikket, hvis du prøver å se noe, bør det være et dypt svart bilde. Ulike gnister av lys eller blått i stedet for svart, grått - viser enormt mentalt stress og øyets manglende evne til å skille gjenstander med mindre lysstyrke enn grått.
Alle vet at jo mer lys - jo høyere belysning - jo lettere og lengre person kan fungere, er det etablerte belysningsstandarder i alle institusjoner. Denne regelen gjelder dagslys. Og når natten kommer, prøver folk å overføre sin opplevelse av dagsyn til nattsyn - de tvinger øynene til å anstrenge seg for å se og dermed forverre synet, noe som legger til sykdommer som nærsynthet og langsynthet.
Sunt øye ser alltid godt når du er avslappet. Dagsyn hos mennesker er preget av gode detaljer og sterke farger, nattetid er svart-hvitt. På dagtid jobber man ved hjelp av kjegler på netthinnen og den sentrale fovea, og om natten jobber man ved hjelp av stenger. Staver er plassert i kantene av netthinnen, og kjegler er plassert nærmere midten av netthinnen. Det er mye flere kjegler enn stenger. Det er grunnen til at dag- og nattsyn kan variere sterkt hos en person. Nattesyn kjennetegnes også av at gjenstander er bedre synlige hvis du ikke ser direkte på dem – men som fra siden, på grunn av stavenes plassering på netthinnen.
Hva kan du gjøre for å få visjonen din til å fungere med 100 % av potensialet? Det er nødvendig å utvide grensene for oppfattet lys med øynene. Mange mennesker bærer Solbriller i løpet av dagen, noe som reduserer lysstrømmen til øynene betydelig, og øyet "mater" på lys.
Det er verdt å prøve en enkel øvelse: først med lukkede øynene se på solen om morgenen og kvelden, for så å tilbringe tid med med åpne øyne. Først tar det ikke lang tid - 15-20 sekunder, så kan du ta denne prosedyren til flere minutter. Det er også godt å bevege hodet under denne øvelsen slik at lyset når alle øyekroker. En god avslutning på prosedyren vil være å dekke øynene med hendene slik at lyset ikke kommer inn i en tid som er omtrent lik det å se på solen. Praktisk å se soloppgangen eller solnedgangen. Du bør alltid slutte å se når du føler den minste smerte eller spenning. Den første gangen etter å ha sett på solen, kan oppfatningen av farger endre seg litt i et minutt eller to på grunn av ukjenthet.
Et sunt øye "mater" sollys på dagtid kan noen se på solen selv på dagtid i lang tid, men dette krever bare trente øyne. Øyet er alltid glad for å se lys, og generelt er det ingen begrensninger på mengden lys - jo mer, jo bedre.
Etter denne øvelsen vil det svarte bli svartere om natten, flere detaljer vil vises, i skumringen vil fokuset bli bedre og øynene blir hvite og veldig skinnende, de vil bli naturlig vakre.
Det er også verdt å installere kraftigere belysningslamper i huset og ikke bare hvis det oppstår belastning på øynene. Spenning er visjonens fiende. Et sunt øye er alltid avslappet.
Hemeralopia (et annet navn på sykdommen er nyctalopia , populært navn - Nattblindhet ) er en sykdom som oftest utvikler seg på bakgrunn av en mangel i kroppen.
Hvordan manifesterer nattblindhet seg?
Vitamin A er en del av strukturen til visuell lilla. Dette er et lysfølsomt stoff i netthinnen i det menneskelige øyet, som er ansvarlig for øyets tilpasning til å være i mørket. Som et resultat fører mangel på vitamin A til utvikling av en sykdom der en person ikke kan se normalt hvis belysningen er utilstrekkelig. Hemeralopia populært kalt nattblindhet. Dette navnet ble sittende fast på grunn av det faktum at strukturen til kyllingens netthinnen tillater den å skille farger normalt, men i mørket og i dårlig lys ser kyllingen praktisk talt ingenting.
Som regel lider ikke en person som har nattblindhet av synsproblemer i dagslys eller i vanlig innendørs belysning. Det er kun ubehag og nedsatt syn i skumringen. En person begynner å se objekter uskarpe og kan ikke skille mellom fargen og den klare formen. Som regel er det spesielt vanskelig for en person med hemeralopi skille blå gjenstander.
Av ovenstående beskrivelse av symptomene følger det at det er mangel på koordinering av bevegelser. En person som er bekymret for nattblindhet beveger seg forsiktig i skumringen, går sakte ned trappene og sjekker først om det er et trinn. Ofte kan pasienter som lider av denne sykdommen ikke skille gløden fra stjernene på himmelen. Nattblindhet er spesielt farlig for sjåfører - det er veldig vanskelig for dem å gjenkjenne gjenstander på nattveien, samt å reagere riktig på miljø med frontlysene på en bil som nærmer seg.
Hvis en person begynner å bli plaget av nedsatt syn i skumringen, må han oppsøke lege, da dette symptomet kan indikere utviklingen av visse alvorlige sykdommer. Noen ganger nyctalopia kan være et symptom på sykdommer som fører til fullstendig synstap. I tillegg bør vi ikke glemme at nedsatt syn om kvelden kan føre til alvorlige skader, samt bilulykker, if nyctalopia observert i føreren av kjøretøyet.
Hvorfor oppstår nattblindhet?
I moderne medisin fast bestemt medfødt Og ervervet Nattblindhet. Hvis en person er diagnostisert medfødt sykdom nattblindhet altså vi snakker om om en genetisk betinget sykdom. Den ervervede formen av sykdommen er en funksjonell sykdom.
Ervervet hemeralopi utvikler seg hos mennesker på grunn av påvirkning av en rekke faktorer. Først av alt kan årsakene til hemeralopi være sykdommer i netthinnen. Dette pigmentær degenerasjon Og netthinneavløsning , og inflammatoriske prosesser . Nattblindhet hos mennesker kan utvikles pga degenerative prosesser makulært sted, brudd årehinne, inflammatoriske prosesser synsnerven, . Noen ganger behandles hemeralopi for pasienter som senere viser seg å ha eller. Noen ganger observeres nedsatt syn om kvelden hos en person som nylig har fått en traumatisk hjerneskade. Også lignende synshemminger kan oppstå hvis en person konstant jobber i svært dårlig belysning eller leser i feil innstilt lys. I noen tilfeller kan nyctalopia være forårsaket av eksponering for ultrafiolett stråling på øynene. Dette skjer på grunn av eksponering for sterk sol og påvirkning av blendende snø på øynene.
En annen viktig faktor, som kan forårsake nattblindhet, er mangel på vitamin A og B2 i menneskekroppen. Dette forklarer det faktum at nattblindhet ofte observeres hos personer som lider av generell.
Når det gjelder risikofaktorer for utvikling nyctalopia, så i dette tilfellet bør aldersfaktoren noteres. Etter førti år opplever en person en nedgang i alle prosesser som skjer i kroppen. Som et resultat forringes netthinnens ernæring, og synet i skumringen avtar.
Hvis en person har hemeralopi symptomer
, må du umiddelbart kontakte en øyelege. Legen gjennomfører et detaljert intervju og gjennomfører en rekke tester. Det kreves en synsfelttest og en synsfelttest. lys persepsjon. Også holdt elektrookulografi
. Denne studien lar deg bestemme tilstanden til øyemusklene og overflaten av netthinnen under øyebevegelser.
Medfødt nattblindhet kan ikke kureres. Hvis nyctalopia er et symptom på en underliggende sykdom, må den først oppdages, hvoretter den utføres kompleks behandling. For symptomer på nattblindhet er pasienten også foreskrevet et kurs med vitamin A . I dette tilfellet er det viktig å justere kostholdet til en person som er utsatt for synsproblemer. Det er viktig å inkludere i kostholdet ditt friske bær, meieriprodukter, egg, gulrøtter, greener.
Det er også noen folkeoppskrifter, som brukes til å behandle nattblindhet. Men det kan de bare være hjelpemidler. De fleste av disse oppskriftene hjelper til med å gjenopprette tilstrekkelige mengder vitamin A. Med en tendens til nyctalopia god å bruke hver dag fiskefett . Nypeavkok er også veldig nyttig (3 ss per 2 glass vann) rosehofte, må du infundere avkoket for 12 timer), som bør konsumeres to ganger om dagen.
For å unngå utvikling av nattblindhet, er det tilrådelig å balansere kostholdet ditt, beskytte øynene mot sterkt lys- solen, gjenskinnet på vannet, skinnet fra snøen. Folk som konstant jobber ved en datamaskin bør definitivt være oppmerksom på belysningen på arbeidsplassen deres. En annen viktig tiltak forebygging - rettidig kontakt med en spesialist i tilfelle utvikling av synsrelaterte sykdommer.