Perineal massasje før fødsel vil bidra til å unngå flere bløtvevsrupturer. Perineal massasje med olje kan utføres enten uavhengig eller ved hjelp av en annen person.
Perineal massasje før fødsel er ikke mindre viktig enn alle andre forebyggende tiltak og teknikker. Poenget er at under fødselsprosess, komplisert store størrelser foster, vaginale rupturer er mulig.
Perineal massasje er nødvendig for å redusere skaden kvinnekropp fødsel, til et minimum. Det skjer ofte at unge mødre er fullstendig opptatt av å ta vare på babyen deres, og samtidig ikke tenker på kroppen og helsen deres generelt. Perineal massasje med olje lar deg unngå mange ubehagelige helsekonsekvenser, som også kan påvirke utseende kvinner.
Derfor, veldig ofte under fødsel, oppstår flere rupturer av bløtvevet i perineum, som etterlater uestetiske arr. De kan også forbli etter en episiotomi, som er en operasjon for å kutte perineum når det er fare for ruptur.
For å unngå alt dette, kan du utføre en spesiell massasje, som lar deg forberede kroppen til fødsel. Det bør huskes at oljen for perineal massasje må være steril, og ikke kjøpt i den første butikken du kommer over og ikke i det hele tatt ment for en så delikat sak.
Alle vet at effekten av massasje på kroppen ikke kan overvurderes, siden den bidrar til å normalisere væskeutveksling, blodsirkulasjon og har en gunstig effekt på alle systemer Indre organer. I tillegg beroliger massasje nervesystemet, og følelsesmessig tilstand kommer også i balanse, noe som er svært nødvendig for alle vordende mødre.
Leger sier at en slik massasje lar deg unngå mange problemer selv under en komplisert fødselsprosess, og derfor er en av de mest viktige elementer som forberedelse til dette viktig begivenhet som fødsel.
For å utføre en kvalitetsmassasje bør du lære mer om hva perineum er. Etter medisinsk terminologi refererer perineum til det myke muskelvevet som ligger på bunnen av bekkenbenet. Dette området ligger mellom anus og vagina.
Fødselsprosessen legger en enorm belastning på perineum, hvis vev ikke er spesielt slitesterkt. Fosterhodet, som beveger seg ned til bunnen av bekkenet før fødselen, er også i stand til å strekke disse musklene.
Den fødende kvinnen bør selv presse seg så godt som mulig slik at barnet går gjennom fødselskanalen så raskt som mulig; samtidig, igjen, opplever perineum sterkt press. Hvis en kvinne presser for hardt, eller hun får ukvalifisert hjelp, kan dette føre til en rekke brudd på det myke vevet i skjeden, som ikke var forberedt på en slik belastning.
I noen tilfeller er kirurgisk disseksjon av perineum, det vil si episiotomi, den eneste mulige løsningen, siden denne operasjonen lar en unngå alvorlige andre- og tredjegradsbrudd, som er fulle av stort blodtap og andre ubehagelige fenomener. Hvis barnets hode er veldig stort og fosterets stilling er tverrgående, kan dette også være en grunn til kirurgisk inngrep.
Muligheten for rupturer og behovet for episiotomi skapes av noen andre faktorer, inkludert bygningen til den vordende mor og elastisiteten til det myke vevet i perineum. Så hos kvinner som føder for første gang, er disse vevene ganske stive og urokkelige, og derfor øker behovet for massasje mange ganger. Et massasjekurs vil bidra til å forbedre elastisiteten betydelig, men for å utføre det riktig, bør du studere teknikken og funksjonene mer detaljert.
Det er flere regler som vil hjelpe deg med å gjennomføre kurset riktig, og effekten øker med en størrelsesorden hvis du hele tiden følger dem.
Det første du må huske er at massasje ikke er en engangsprosedyre, men et integrert kurs som må utføres konstant. Du bør ikke gjennomgå prosedyren umiddelbart etter å ha spist; og generelt, før en slik massasje ville det være bra å ha en tom blære og tarm. Øk effektiviteten til hver enkelt massasjeprosedyre Et bad hjelper.
Men du bør ikke sitte i den lenge, og vannet skal være varmt og behagelig nok til å slappe av både muskler og myke stoffer. Det er viktig å sørge for at den som utfører massasjen ikke klør neglene og klippes kort nok, og at hendene vaskes grundig. Olje for massasjeprosedyrer bør kjøpes steril, og aromaen bør velges i samsvar med personlige preferanser fra de som er tilgjengelige på apoteket.
Noen anbefaler også å bruke olje som er forhåndskalsinert, men denne tilnærmingen vil bidra til å spare ganske små mengder, men det krever mye innsats. I tillegg, veldig ofte, på grunn av kalsinering og uforsiktig håndtering av varm olje, som også tar lang tid å avkjøle, kan du få mange brannskader.
Hvis huden til den vordende moren er veldig følsom eller det er irritasjon på slimhinnene, er det best å bruke sterile medisinske hansker til massasje.
Et kurs med massasjeprosedyrer kan enkelt utføres uavhengig, eller du kan involvere de som ønsker det. Blant mulige kandidater til stillingen som massasjeterapeut, bør preferanse gis til en partner, da dette lar deg oppnå en tilstand maksimal avslapning og fred.
Når det gjelder selvmassasje, er det praktisk talt umulig i siste trimester, siden en merkbart forstørret mage skaper visse ulemper. Dessuten under selvmassasje det er umulig å slappe av, og dette er veldig viktig for alle vordende mødre.
Den avslappede tilstanden under perineal massasje blir gradvis en refleks og bringes til automatisme, og under fødselssmerter lar den deg også slappe av og ikke føle moralsk spenning og fysisk tetthet.
Den beste posisjonen for massasjebehandlinger er en der hele kroppen slapper av. Så du kan ligge på ryggen og legge en liten pute eller teppe under den. Du kan også sitte på kanten av en sofa, lenestol eller stol hvis en annen person er massasjeterapeut. under de første øktene. Spesielt hvis de utføres på egen hånd, kan du bruke et speil for å bedre se det nødvendige området.
Det er veldig viktig å smøre nok på hånden og fingrene før du utfører prosedyren. et stort nummer av olje fra beholderen. Dette er nødvendig for at gjentatt dypping av fingre i flasken, som skjer konstant, ikke fører til at skitt kommer inn i væsken, som kan omfatte patogener og ulike skadelige mikroorganismer. Huden på selve perineum må smøres sjenerøst med olje, så vel som det nærmeste området av skjedehulen.
En finger må settes inn i skjeden, men dette bør gjøres grunt, ikke mer enn tre til fire centimeter. Trykk må påføres forsiktig og forsiktig, og kun på de nødvendige områdene. Først av alt bør du være oppmerksom på ryggområdet, mens du strekker det litt i forskjellige retninger til kvinnen opplever en behagelig prikkende følelse.
Du må gjøre dette i ett minutt og deretter slutte å trykke. Rekkefølgen av handlinger må gjentas omtrent fem til syv ganger. Deretter bør du bevege fingrene mot anus, tempoet må reduseres gradvis og akselereres igjen; Bevegelsestiden er omtrent tre minutter. Det er verdt å huske at du ikke bør legge for mye press, og bevegelsene skal være ganske milde og behagelige for kvinnen selv.
Etter at prosedyren har kommet til slutten, må du påføre en varmepute på perineum med varmt vann, som vil øke effekten av massasjeprosedyren og slappe av musklene og bløtvevet ytterligere.
Jeg fant dette på Internett, kanskje det vil være nyttig for noen....
Perineal massasje under graviditet
Fødsel er et veldig viktig og avgjørende øyeblikk i en kvinnes liv. Og hver kvinne ønsker at risikoen for komplikasjoner ikke bare for barnet, men også for seg selv, skal minimeres. Men ofte, når de forbereder seg til fødsel, glemmer kvinner seg selv og tenker bare på babyen. En av de ubehagelige konsekvensene etter fødsel kan være et arr etter en ruptur eller episiotomi av perineum. For å unngå slike "ulykker", er det nødvendig å massere perineum under graviditet. Massasje i seg selv har en gunstig effekt på indre organer, forbedrer blodsirkulasjonen og normaliserer tilstanden. nervesystemet. Og perineal massasje under graviditet er også en av hovedkomponentene i forberedelsene til fødsel.
Skritt
Perineum er bekkenbunnsmuskulaturen. Området der den befinner seg er mellom skjeden og anus. Under fødselen, i løpet av dytteperioden, faller babyens hode til bekkenbunnen og strekker musklene i perineum. Kvinnen presser og hjelper seg selv med å presse ut babyen med disse musklene. Derfor opplever perineum enorme belastninger under fødselen, og enhver uforsiktig bevegelse fra den fødende kvinnen eller feil pleie gitt av jordmor kan føre til brudd. Hyppigheten av episiotomier og rupturer er også påvirket av: arvelig disposisjon, konstitusjonelle trekk, vekt og presentasjon av fosteret, vevselastisitet (hos primiparøse kvinner er perinealvevet sta). Perineal massasje under graviditet kan redusere sannsynligheten for kutt og rifter.
Perineal massasje for gravide og regler for implementering
For å oppnå god elastisitet i perineum, må du følge flere regler:
Massasje bør utføres regelmessig;
Før du utfører en massasje, tøm tarmene og blæren;
Det er nyttig å ta før en massasjeøkt varmt bad eller dusj (mykner og slapper av perinealvevet);
Massasjeterapeutens hender skal vaskes grundig, negler skal klippes kort;
Obligatorisk bruk av steril eller brannoppvarmet olje;
Bruk sterile legehansker dersom hud og slimhinner er overfølsomme.
Perineal massasje for gravide kvinner: teknikk
Perineal massasje kan utføres enten av deg selv eller ved å involvere mannen din i denne prosessen. I seinere En kvinnes graviditet hemmes av en stor mage, og selvmassasje lar henne ikke oppnå maksimal grad av avslapning, noe som er veldig viktig for fremtidig fødsel. Denne avspenningen blir automatisk og hjelper den fødende kvinnen til å slappe av under riene.
Den optimale posisjonen under massasjen er: ligge på ryggen, legge en liten pute under korsryggen, eller halvsittende (hvis mannen gjør massasjen), eller legge det ene benet på kanten av en stol (badekar). Til å begynne med, under en selvmassasjeøkt, er det praktisk å bruke et speil for å se perinealområdet.
Før du starter massasjen, må du sjenerøst helle olje fra en flaske på fingrene (å konstant dyppe fingrene i en beholder med olje fører til forurensning og risiko for infeksjon). Du bør også smøre huden på perineum og den tredje delen av skjeden nærmest utgangen med olje. Før deretter forsiktig, grunt (3-4 cm) en finger (tommel eller peker) inn i skjeden og foreta trykkende bevegelser på bakvegg vagina og til sidene, som om du strekker den, til en følelse av spenning og prikking oppstår. Hold i denne posisjonen i 45-60 sekunder og slipp. Gjenta etter en stund. Du må fortsette bevegelsene i 5-7 minutter. Deretter må du begynne rytmiske bevegelser i skjeden, deretter øke hastigheten, deretter bremse dem, etterfulgt av å bevege deg til perineum mot anus og tilbake i tre minutter. Bevegelsene skal være milde og samtidig lett trykkende. Etter massasjeprosedyren kan du bruke en varm varmepute på perineum i 30-60 minutter, dette vil myke opp vevet og forsterke effekten av massasjen. Hvis massasje utføres på førstegangsfødende eller kvinner som er aktivt involvert i sport (gymnastikk, aerobic, dans), bør de masserende bevegelsene være mer intense.
Hvilke oljer kan du bruke til massasje?
I dag tilbyr apotekene et ganske bredt utvalg av sterile oljer. De er rimelige for alle gravide:
Rose olje;
Kamille olje;
Calendula olje;
Venter på fødselen til babyen din fremtidige mamma må gjøre alt i hennes makt for å sikre at prosessen med å føde babyen forblir utelukkende positive følelser både for henne og for babyen. For å gjøre dette er det viktig å organisere forberedelsene til fødsel ordentlig, siden det i mange henseender avhenger av hvor klar den fødende kvinnen er for arbeidsaktivitet avhenger av dets positive utfall. På sidene i denne artikkelen vi vil snakke om hvordan du skal behandle kroppen din (bryst, muskler).
Forberede kroppen for fødsel
Fra og med den niende måneden av svangerskapet, rekonstrueres morens kropp i påvente av fødsel. Den siste måneden av svangerskapet presenterer vordende mødre hele linjen nye sensasjoner som indikerer kommende. Slike opplevelser dukker opp omtrent 2 til 4 uker før fødselen, selv om de for noen kan oppstå bare noen få timer før riene starter.Det må sies at noen kvinner ikke opplever noe ubehag i det hele tatt før de føder, noe som absolutt ikke betyr at kroppen deres ikke forbereder seg på fødselen av en baby. Men hele poenget er at hver kvinnes kropp er individuell. Så hva bør en kvinne oppleve før hun føder?
For det første, gjennom den niende måneden, begynner aktiv omstrukturering å skje i kroppen, preget av det faktum at barnet begynner å gå ned i bekkenområdet. Samtidig forsvinner slike ubehagelige symptomer som kortpustethet for de fleste vordende mødre. Men barnets hode, plassert nært Blære, provoserer hyppig vannlating hos moren.
Ofte, noen uker før fødsel, opplever kvinner melkehvit utflod fra skjeden som er rikelig. I noen tilfeller kan de også blandes med blodige problemer. Dette fenomenet assosiert med såkalt "avkorking" av slimproppen, som lukker inngangen direkte til livmorhalsen. Dermed kan korkens konsistens variere: fra viskøs til tett eller klissete. Hvis spotting vises tre til fire dager før fødselen, er det ingen grunn til bekymring. Hovedsaken er at slim dominerer i slike sekreter, og ikke. Hvis det er mer blod enn slim, og blodet er knallrødt, bør du umiddelbart oppsøke lege.
For mange kvinner fostersekk brister selv før fødselen begynner. Når vannet går i stykker, kan fødselen begynne i løpet av få minutter eller etter noen timer. Hvis vi snakker om livmorhalsen, blir den for det første tynnere, og for det andre åpner den seg til en til to centimeter.
Alle de oppførte tegnene er "bebudere" for fødsel, men fra dem er det umulig å nøyaktig bestemme den nøyaktige begynnelsen av selve prosessen. Så hos noen kvinner vises slike tegn noen dager før fødselen, mens hos andre - flere uker. I alle fall siste måneden før fødsel fremtidige mamma Jeg trenger å få mer hvile som forberedelse til at babyen min kommer.
3. Regelmessig utførelse av Kegel-øvelser, som gir aktiv sammentrekning og avspenning av perinealmusklene, noe som øker blodstrømmen, og dermed øker elastisiteten bindevev vagina. I tillegg er et sett med Kegel-øvelser en forebygging, samt prolaps av indre organer og vaginal slapphet.
4. Perineal massasje med naturlig fete oljer, rik på vitamin E.
Massasjen består av tre øvelser:
- Samtidige sirkulære bevegelser (stryking) av brystet med hendene, og areola og selve brystvorten kan ikke berøres. Tre til fire slag per tilnærming er nok.
- Stryke begge kjertlene, utført ovenfra og mot brystvorten, og deretter fra begge sider og under. Det er viktig at handlingene er samtidige. I en tilnærming gjøres 3–4 slike slag.
- Trykk på brystkjertelen, som du trenger å løfte og støtte med høyre hånd høyre bryst, mens trykk påføres ovenfra (med venstre hånd) (ikke mer enn 4 ganger i en tilnærming). Bevegelsene som gjøres skal være så myke og skånsomme som mulig, de skal ikke forårsake smerte. Lignende handlinger utføres også med venstre bryst.
Grunnleggende øvelser:
- Ta en liten ball i hendene. Hendene hever seg til nivået bryst. Alternativt kaster venstre og høyre hånd ballen opp og fanger den.
- Når du står på alle fire, må du bøye armene, og deretter rette ut både armer og ben samtidig.
- Når du står vendt mot veggen og hviler håndflatene på den på skuldernivå, må du gjøre 10–15 push-ups.
- Hendene på skuldernivå er spredt til sidene. Deretter gjøres svingende bevegelser med armene, mens armene krysses foran hverandre (så den venstre er vekselvis på toppen, deretter høyre hånd).
- Armene spres til sidene, hvoretter tre svinger gjøres tilbake med strengt strake armer. Hendene senkes til startposisjonen.
Ved hjelp av slik gymnastikk kan du for det første opprettholde formen på brystene dine, og for det andre forberede armmusklene for de kommende belastningene, det vil si for å bære babyen din.
Forbereder brystvortene til fødsel
Individuelle egenskaper Strukturene til brystkjertlene spiller en stor rolle i prosessen. Noen kvinner har bryster som er ideelle for amming, mens andre kan ha brystvorter som er underutviklede eller til og med trukket tilbake. Det hender også at brystvorten ser ganske normal ut, men under presseprosessen trekkes den tilbake til grensen til areola.Hvordan kan du finne ut om det vil oppstå problemer når du legger babyen til brystet? En enkel test vil hjelpe med dette, bestående av skånsom men sterk kompresjon med en stor og pekefingrene motsatte kanter av gloriene. Hvis brystvorten trekkes innover eller blir flat, vil det være ganske vanskelig for babyen å ta tak i den.
For å rette opp situasjonen, er det nødvendig å utføre en serie med enkle øvelser, for eksempel, trekk ut brystvorten og vri den til venstre og høyre. Slike handlinger vil bidra til å strekke brystvorten noe, for ikke å nevne det faktum at under slike manipulasjoner vil brystvortene bli mindre følsomme, noe som betyr at moren ikke vil oppleve smerte når hun mater barnet (og hun vil ikke være redd for sprekker).
Hvis brystvortene dine er flate eller omvendt, kan du ty til å bruke en spesiell brystvortekorrektor eller brystskjold (disse enhetene plasseres over brystvorten og bæres daglig, først i 10 minutter, og deretter i 20 minutter om dagen). Etter fødselen kan skjold og korrektorer brukes i 30 minutter (maks time) før mating, noe som vil bidra til å gi brystvorten en mer langstrakt form.
Viktig: før noen manipulering av brystene, bør du konsultere en lege, siden selvstimulering av brystvortene kan provosere for tidlig fødsel.
Et vanlig problem for ammende mødre er utseendet av strekkmerker og sprekker på brystvortene, og sistnevnte forårsaker kraftig smerte under fôring. For å unngå slike problemer, er det nødvendig å forberede brystvortene for fôring under graviditet.
For å gjøre dette, er det tilrådelig å følge følgende regler:
- aksepterer kald og varm dusj som masserer brystvortene,
- ikke vask brystvortene med såpe (det er bedre å bruke dusjsåpe),
- gni brystet med et frottéhåndkle etter en dusj,
- ordne daglige luftbad for brystet (med andre ord, gå mer med brystet helt åpent),
- bruk en spesiell bh for ammende mødre som har avtakbare kopper.
Å unngå ubehag og lidelser knyttet til ryggraden, anbefales det å bruke en bandasje fra andre halvdel av svangerskapet (valg av en bandasje og bestemmelse av varigheten av dens bruk utføres utelukkende av en gynekolog).
Det er veldig viktig å velge riktig bandasje, som ikke skal legge press på magen eller presse ned blodårene, for ikke å nevne det faktum at denne enheten ikke skal begrense barnets bevegelser. Hvis bandasjen forstyrrer og etterlater røde striper på magen, bør du velge en større modell.
Ved å følge disse enkle tipsene og strengt følge legens anbefalinger under graviditet og fødsel, kan du minimere eller helt eliminere komplikasjoner som perineale rupturer, utseende av strekkmerker og sprekker.
Alle kvinner som venter et nytt liv vil virkelig at fødselsprosessen skal være uten brudd. For at alt skal bli slik du ønsker, er det viktig ikke bare å lytte til rådene fra en spesialist under fødselsprosessen, men også foreløpig forberedelse fødselskanalen før det kommende arrangementet.
Perineal massasje er veldig egnet for dette formålet. Dette alternativet gjør det mulig å gjøre vevet som vil være involvert i fødselen av babyen elastisk. Som et resultat vil de kunne strekke seg godt og ikke rive. La oss finne ut nøyaktig hvordan en slik prosedyre skal utføres.
Fordeler med massasje
Skrittet er muskel, som er inne bekkenben, samt i området som ligger mellom skjeden og anus. Det er dette stedet som må masseres, siden det er på det det sterkeste trykket påføres under fødselen, og de aktuelle musklene er ikke spesielt sterke.
Det er mange tilfeller når kvinner river dem under fødsel og må sys. Noen eksperter anser det som nødvendig å utføre et lite snitt på forhånd under fødselsprosessen. De gjør dette slik at det ikke er noen vanskeligheter under fødselen. Men hvis du er seriøs med helsen din og ikke vil ha slike snitt, bør du forberede musklene under graviditeten.
Perineal massasje gjør det mulig å gjøre musklene svært elastiske, hvis du gjør det, vil dette gjøre det mulig å unngå sprekker og rifter.
Mange kvinner tror at hvis de hadde livmor etter fødselen av deres første baby, vil suturene gå fra hverandre når den andre babyen er født. Det er faktisk ikke tilfelle, for på grunn av massasje blir arrene også elastiske og de vil ikke sprekke igjen.
Massasje forbedrer blodsirkulasjonen betydelig i alle organer. Dessuten vil nervene dine bli styrket, din psyko-emosjonelle tilstand vil forbedres.
Hvordan massere perineum før fødsel?
Leger understreker at massasje ikke kan gjøres i de første stadiene av svangerskapet.Du må vente litt og etter 28 uker begynne prosedyren. Det anbefales å massere en gang hver 2-3 dag, ikke oftere. Og etter 26 uker - hver dag. Hvis du ønsker å forsterke effekten av prosedyren, kan du gjøre Kegel-øvelser samtidig.
Det optimale tidspunktet for å utføre prosedyren er kveld. Ta et varmt bad og kom i gang. Før du starter kurset, må du kjøpe noen oljer - kamille, rose, druefrø, oliven olje. Før du bruker oljen, må den kokes.
Kan ikke brukes da det kan provosere livmorsammentrekninger. I tillegg til oljen trenger du hansker; sørg for at de er sterile. Hvis du ikke har dem for hånden eller du har glemt å kjøpe dem, men du vil gjøre en massasje, så vask hendene godt med såpe, helst antibakteriell.
Selv om denne massasjen er veldig nyttig, kan den ikke utføres på visse kategorier kvinner. Så denne manipulasjonen er forbudt for fremtidige mødre som har vaginitt, herpes og andre kjønnsinfeksjoner. Denne regelen er obligatorisk; det er nødvendig for å forhindre at infeksjoner kommer inn i skjeden. I tillegg er manipulasjon forbudt hvis det er risiko for spontanabort, allergier, varme kropper.
Hvordan massere perineum riktig?
Hvis for mer tidlige stadier Under graviditet kan en kvinne håndtere massasjen selv, men jo nærmere hun kommer fødselen, og jo større magen blir, jo vanskeligere er det å utføre øvelsene på egenhånd.
I dette tilfellet kan du be mannen din om å hjelpe deg. Så ta en stilling som er behagelig for deg, slik at du kan føle deg komfortabel. Slik at magen ikke blir komprimert. Hvis din kjære gir deg en massasje, er det bedre å ta en halvsittende stilling. Så det første du må gjøre er å vaske hendene og smøre dem med den kokte oljen du ønsker.
Påfør den samme oljen på huden på perineum. Fingeren må settes inn i skjeden (omtrent halvveis). Trykk lett og forsiktig på ønsket sone. Bevegelser bør rettes mot anus. Samtidig bør du prøve å slappe av musklene så mye som mulig. Denne massasjen varer ca 2-3 minutter.
Under de første prosedyrene vil det selvfølgelig være litt vanskelig for deg å slappe av i musklene. Men etter 3-4 manipulasjoner vil musklene bli vant til det og vil kunne slappe av. Dette vil indikere at deres elastisitet har økt.
Det viktigste er å vite når du skal stoppe alt; ikke overdriv. Du bør føle deg komfortabel under manipulasjonen. Ingen smerte du skal ikke føle. Bare i dette tilfellet vil massasje være nyttig og gjøre det mulig å unngå brudd under fremtidige fødsler.
Hver kvinne ønsker å forberede seg ordentlig på fødsel, slik at det ikke er rifter eller snitt. Det viser seg at det er en veldig enkel prosedyre som raskt og effektivt kan løse dette problemet. Dette er en spesiell perineal massasje, som i dag alle gynekologer snakker om. Det har også dukket opp en spesiell olje på salg, som er beregnet spesielt for denne typen massasje.
En kvinnes kropp ble opprinnelig skapt spesielt slik at hun kunne bære og føde et barn. Hvis dette er sant, hvorfor er fødsel så ofte forbundet med smerte og riving? Selvfølgelig vet kvinnen på forhånd at det vil være smertefullt og under fødselen, på grunn av dette kan hun ikke slappe helt av. Hvis kroppen er anspent, øker risikoen for brudd flere ganger. Livmoren er allerede utformet på en slik måte at den vil trekke seg sammen til barnet er født. Følgelig, hvis du klemmer, kan du til og med oppleve livmorruptur. Selvfølgelig er musklene i perineum mindre sterke enn livmoren, og uansett hvor mye en kvinne forhindrer fødselen av et barn, vil han før eller senere fortsatt bli født. På samme tid, hvis du ikke slapper av, vil det definitivt være pauser, og det er opp til deg hvor alvorlige de vil være.
Ved å massere perineum kan du gjøre huden mer elastisk og musklene sterkere. Det er verdt å vurdere at huden i dette området av natur strekker seg veldig bra, spesielt hvis du ikke motstår det. En intim massasje vil gi mange fordeler for enhver gravid kvinne, og vil også forberede deg på en rekke opplevelser i dette området og hjelpe deg å lære å slappe av så mye som mulig. intime muskler.
Det er verdt å understreke at det er noen kontraindikasjoner som er identiske med seksuelle forhold. Hvis du er i fare for spontanabort eller for tidlig fødsel trost og dens forverringsperiode, inflammatoriske prosesser som går inn i skjeden, fosterpresentasjon, og så videre, bør du ikke massere perineum. Dessuten bør du ikke begynne å gjøre lignende prosedyrer før 16 uker av svangerskapet.
Hvordan massere perineum før fødsel
Perinealmassasje kan startes etter 16. svangerskapsuke og det spiller ingen rolle hva slags fødsel du skal ha. Hvis de er den andre, men i løpet av den første hadde du flere pauser, trenger du i denne situasjonen en massasje som ingen andre. Faktum er at bruddet, etter fullstendig helbredelse, vil etterlate et arr som vil strekke seg veldig dårlig. Praksis viser at i de fleste tilfeller, hvis det var tårer under den første fødselen eller legen gjorde et snitt, kan du under den andre fødselen rive igjen, og på samme sted.Perineal massasje utføres fra andre trimester. For mer tidlige stadier Du kan gjøre en massasje en gang i uken, men jo nærmere den viktige datoen, jo oftere må det gjøres. Ved ca. 32 uker er det verdt å øke antall økter til to ganger, de siste ukene vil det være ideelt om du masserer hver dag. Hvis du allerede har nok langsiktig og du ikke har gjort en perineal massasje før, så start med to ganger, deretter annenhver dag og forrige uke eller to - hver dag.
Instruksjoner om hvordan du masserer perineum før fødsel
Det er verdt å forstå at det vil være ganske vanskelig for deg å gjøre en massasje på egen hånd, og derfor kan du be mannen din om hjelp. I tillegg, hvis du prøver å gjøre det selv, vil du ikke være i stand til å slappe helt av og få det ønsket effekt fra prosedyren, fordi for å nå perineum med en enorm mage, må du gjøre en innsats. En til viktig poeng Det er bruk av en spesiell olje, som i dag selges i nesten alle apotek.