Har du problemer med å finne en bestemt video? Da vil denne siden hjelpe deg med å finne videoen du trenger så mye. Vi vil enkelt behandle forespørslene dine og gi deg alle resultatene. Det spiller ingen rolle hva du er interessert i eller hva du leter etter, vi kan enkelt finne den nødvendige videoen, uansett fokus.
Hvis du er interessert i moderne nyheter, så er vi klare til å tilby deg de mest relevante på dette øyeblikket nyhetsreportasjer i alle retninger. Resultater av fotballkamper, politiske begivenheter eller verdensbegivenheter, globale problemer. Du vil alltid være oppmerksom på alle hendelser hvis du bruker vårt fantastiske søk. Bevisstheten om videoene vi leverer og kvaliteten deres avhenger ikke av oss, men av de som lastet dem opp til Internett. Vi forsyner deg bare med det du leter etter og krever. I alle fall, ved å bruke søket vårt, vil du vite alle nyhetene i verden.
Imidlertid er verdensøkonomien også et ganske interessant tema som bekymrer mange mennesker. Fra den økonomiske tilstanden forskjellige land Det avhenger ganske mye. For eksempel import og eksport av matvarer eller utstyr. Den samme levestandarden avhenger direkte av statens tilstand, det samme gjør lønn og så videre. Hvordan kan slik informasjon være nyttig? Det vil hjelpe deg ikke bare å tilpasse deg konsekvensene, men kan også advare deg mot å reise til et bestemt land. Hvis du er en ivrig reisende, sørg for å bruke søket vårt.
I dag er det veldig vanskelig å forstå politiske intriger og å forstå situasjonen du trenger for å finne og sammenligne mye forskjellig informasjon. Derfor kan vi enkelt finne forskjellige taler fra statsdumaens varamedlemmer og deres uttalelser de siste årene. Du vil lett kunne forstå politikk og situasjonen på den politiske arena. Retningslinjene til forskjellige land vil bli tydelige for deg, og du kan enkelt forberede deg på de kommende endringene eller tilpasse deg våre realiteter.
Men her kan du ikke bare finne ulike nyheter fra hele verden. Du kan også enkelt finne en film som vil være fin å se om kvelden med en flaske øl eller popcorn. I vår søkedatabase er det filmer for enhver smak og farge, du kan spesielle problemer du kan finne et interessant bilde for deg selv. Vi kan enkelt finne for deg selv de eldste og vanskelige å finne verk, samt kjente klassikere - som Star Wars: The Empire Strikes Back.
Hvis du bare vil slappe av litt og leter etter morsomme videoer, så kan vi slukke tørsten her også. Vi vil finne en million forskjellige underholdende videoer for deg fra hele planeten. Korte vitser vil lett løfte humøret ditt og holde deg underholdt hele dagen lang. Ved å bruke et praktisk søkesystem kan du finne akkurat det som får deg til å le.
Som du allerede forstår, jobber vi utrettelig for å sikre at du alltid får akkurat det du trenger. Vi laget dette fantastiske søket spesielt for deg, slik at du kan finne den nødvendige informasjonen i form av en video og se den på en praktisk spiller.
En kraftig hund, som bøyer musklene, går stolt ved siden av eieren sin, vekker ufrivillig respekt og tiltrekker blikket. Når du ser en fullvoksen valp som klønete beveger potene, vokser, som de sier, en uke i høyden, en uke i lengden, er det vanskelig å tro at han til slutt vil vokse til samme størrelse. kraftig hund som foreldrene hans.
Din oppgave som eier og trener er å oppdra en sunn, sterk, kraftig og spenstig hund.
Ofte på utstillinger (vanligvis utendørs) kan du se store hunder, som ikke tåler lang eksponering for varme eller kulde, langvarig belastning, slitsom vei og bare mas. Besvimelse, kramper, oppkast, frostskader og så videre forekommer. Som regel skjer dette fordi hunden ikke var forberedt på dette og ikke er vant til å jobbe så lenge. Tross alt, enten det er bare å vente på en buss eller komme inn i ringen, er alt arbeid. En hardfør hund kan jobbe effektivt i enhver situasjon. En slik hund kan reise i en og en halv time i enhver transport (og kommunal transport er en enda større belastning for hunden på grunn av det følelsesmessige stresset ved å være ved siden av den stor kvantitet mennesker) og ikke bli sliten, gå gjennom i lang tid med et raskt skritt over ulendt terreng og, etter å ha ankommet det anviste stedet, arbeid med samme energi og glede som i begynnelsen av reisen.
På hundetrening
Type grunnlov bør også tas i betraktning. Du kan svette med en hund, men i stedet for å utvide brystet og øke avlastningen, vil det bare "tørke"
Før du begynner å trene, bør du bestemme det endelige målet for disse aktivitetene. Det er få alternativer: bygge muskelmasse og "utvikle" hunden, eller øke hundens utholdenhet og styrke. Ved første øyekast kan disse to målene kombineres og fungere i to retninger samtidig. Men i løpet av treningen vil du forstå at utholdenhetstrening er litt forskjellig fra andre typer trening, siden det er generell styrking og styrkende.
Generell styrketrening er enkel og elementær. Dette er de samme turene med hunden, men går i et annet tempo. Det vil si at de første tjue til tretti minuttene går du ganske enkelt tur med hunden, og den doserer belastningene selv (den gjør små løp og hopper alternerende med stopp). Så begynner du å bevege deg. For nybegynnere bør overganger mellom bevegelsestempo (rask skritt, rask trav og sakte gange) gjøres jevnere. I tillegg til den periodiske overgangen av bevegelser, alternerer overflaten du går på (grus, asfalt, sand, gress, etc.), dette er nyttig for å "samle" fingrene og styrke hundens leddbånd.
Å gå i oppoverbakke er gunstig. Men slike turer bør også begynne med en sakte vandring, gradvis økende til rask trav. Avhengig av alder kan slik trening innføres etter 10 måneder. Pass på at hunden ikke går i galopp både ved oppoverbakke og nedoverbakke. Når en hund løper, er det ved et målt trav en jevn belastning på både for- og baklemmer. Hvis hunden skifter fra trav til galopp, er belastningen ujevn (enten for- eller baklemmer).
En av de beste styrke- og toningsøvelsene er svømming. Her jobber alle kroppens muskler samtidig. Muskler i skulder, hofte, nakke, rygg og bryst. I tillegg liker hunden leken og lærer å puste jevnt med lukket munn når tunge belastninger(noe som er veldig nyttig når du praktiserer ZKS). Under denne øvelsen trenger du bare å overvåke hundens humør, vanntemperaturen og ikke glem å fjerne halsbåndet og båndet for å unngå skade.
En hunds kraft kan også være arvelig, det samme kan hodetype eller beinstruktur. Hunden krever også gjennom hele livet fysisk aktivitet i forhold til dens alder og behov. Fysisk aktivitet hjelper absolutt generell tone hunder og påvirker utviklingen muskelmasse.
Laster kan være av forskjellige typer:
Svømming
Løpe
Hopping
Tauing
Lang gåtur.
Men enhver belastning krever styrke, ikke bare fra hunden, men også fra eieren. Tross alt, for å oppnå gode resultater, kreves regelmessig trening og dens varighet. Dessverre er det oftere og oftere mennesker som på grunn av sin travelhet (eller naturlige latskap) lar alt gå sin gang, og til slutt får et skuffende resultat: en kraftig hund blir til en sofahund, som senere (på grunn av fysisk svakhet) eller latskap som har blitt en vane) ) selv lange turer er vanskelige.
Anabole steroider
Anabole legemidler er en gruppe medikamenter med forskjellig struktur og opprinnelse som kan forbedre prosessene med proteinsyntese i kroppen.
Den andre ytterligheten, som vil bli diskutert i dette kapittelet, er ønsket om å ha en mest mulig kraftfull hund... men igjen, uten å ty til fysisk anstrengelse. Og her spiller anabole steroider inn. Det antas at den enkleste måten er å injisere en hund med et eller annet stoff, og hunden vil bli et supermonster. Men i jakten på den visuelle effekten av kule muskler, glemmer slike eiere det "kraftige" slaget de påfører helsen til kjæledyret sitt ved å bruke anabole midler.
Her kan du finne ut hvor farlig bruk av anabole steroider er for helsen, og noen ganger til og med livet, til hunden din.
Så, hva er et anabole steroider? Anabole - ethvert stoff som kan støtte vekst muskelvev eller nitrogenakkumulering i muskelprotein.
I i god stand Kroppen ødelegger og fjerner stadig gamle celler og vev, og erstatter dem med nye. Prosessen med nedbrytning og fjerning kalles katabolisme. Anabolisme er prosessen med å bygge nye celler og vev for å erstatte gamle. I en normalt fungerende organisme (i midten av livet) er disse to gruppene av prosesser i balanse. Muskuløs og beinvev, dermed oppdateres konstant, og verken økning eller reduksjon i masse oppstår. Forsterket fysisk trening er delvis anabole, da de er designet for å øke muskelmassen. Mat kan også kalles anabole rik på protein(for eksempel kjøtt).
Anabole steroider, derimot, forårsaker, under visse forhold, en betydelig økning i muskelmasse. Kroppsvektøkning oppnås ikke bare på grunn av muskelvev, men også på grunn av en økning i massen Indre organer- lever, nyrer, hjerte, etc.
Når du tar anabole steroider, øker behovet for protein titalls ganger. Effekten av anabole legemidler på proteinmetabolisme assosiert først og fremst med påvirkningen på det genetiske apparatet til cellen. Steroider kommer dit gjennom cellemembraner, inn i selve cellekjernen, og blokkerer proteinsyntese-depressorgenet, noe som resulterer i økt proteinsyntese i selve cellen.
En av misoppfatningene i søknaden anabole steroider- Dette er tilliten til at anabole steroider er i stand til å "pumpe opp en hund" på egen hånd. Anabole steroider er ikke bevist å øke muskelmassen, uten trening eller andre forhold. Og her ligger en annen (neste forferdelig) feil. Eierne begynner å øke dosen (de sier, hvis jeg gir deg mer, vil prosessen gå raskere).
Store mengder steroider har enda mer alvorlige konsekvenser. Ved overdosering kan det utvikles en katabolsk effekt, med en økning i nedbrytningshastigheten av muskelproteiner og utvikling av nitrogenmangel. I tillegg til nitrogenretensjon i kroppen, bidrar anabole steroider til retensjon av natrium, magnesium, kalium, svovel, fosfor og så videre ioner, noe som kan føre til ødem.
Bruken av anabole steroider akselererer også modningen av hundens skjelett (for tidlig stenging av vekstsoner forekommer) og har en veldig sterk effekt på leveren.
Anabole steroider forbedrer proteinsyntesen i alle hundens organer.
I leveren fører dette til utvikling av gulsott (hepatitt) og smerte (på grunn av stagnasjon av galle i galleveiene). Hunden din vil lide av disse smertene, og dette er en av konsekvensene merkbar for eieren, mens alle de andre er visuelt usynlige. Men dette betyr ikke at de ikke eksisterer.
Det er effekter av anabole steroider på magen, også manifestert i smerte, mulig dysfunksjon, oppkast, diaré og utvikling av magesår.
På grunn av bruken av anabole steroider kan svulster utvikles (leverceller vokser til "knuter")
Effekten av anabole steroider på en hunds hjerte er ikke mindre farlig.
Bruken av denne typen sentralstimulerende midler forårsaker herding av veggene i blodårene, dannelsen av blodpropp, og følgelig dårlig blodsirkulasjon, med påfølgende risiko hjerteinfarkt. Ved å pumpe hunden din med anabole steroider, forårsaker du stor skade ikke bare på helsen, men også på dyrets psyke. Bruken av anabole medikamenter fører til forstyrrelser i nervesystemet. Hunden kan, bemerkes det skarpe hopp i oppførsel: fra aggresjon til frykt. Antall forsøk på å "vise relasjoner" med andre hunder øker kraftig. Dyret blir ukontrollerbart. Alt dette skjer på grunn av den store mengden energi som hunden må kaste ut et sted, men inn i dette tilfellet testosteronnivået øker; dette karakteriserer denne energien som aggressiv.
Akkurat som narkotika virker på mennesker, virker anabole steroider på hunder. Avhengighet av disse stoffene er rapportert. Etter å ha sluttet å ta dem, vil hunden begynne å oppleve abstinenser, konsekvensene som du sannsynligvis ville kunne forstå fullt ut om det hadde skjedd i kroppen din.
I kombinasjon med anabole steroider kan ethvert medikament som er foreskrevet av en veterinær for å behandle hunden din for en bestemt sykdom være giftig.
Som et resultat av å ta anabole steroider, blir kvinner infertile, og menn har svært lav sædmotilitet. Det er ukjent hva slags avkom vi ville ha fått hvis slike "jokker" hadde deltatt i avl. Og selv om et kull ble født fra en kunstig utviklet hund, så ville ingen av valpene ha en liten del av det foreldrene har, siden de ikke er genetisk fikserte. Men endringer i genetikken til en slik hund som skjedde på grunn av bruk av anabole steroider, arves nødvendigvis av avkommet. Dette kan vises i skjemaet plutselig besvimelse, fødselsskade hjerte, medfødt infertilitet. Livet til en slik hund er forresten kortvarig.
Etter å ha fullført anabole steroider, blir hundens muskler avfeldig, synker og går tilbake til sine tidligere volumer, men det gjenstår harde karvegger som strammer organene og som et resultat forkortes hundens liv med 5-6 ganger. Så hvorfor dømme dyret? Jeg vil virkelig tro at etter å ha lest dette kapittelet, vil du nekte noens "gode råd" om å "pumpe opp" hunden din med anabole steroider. Selvfølgelig er dette det meste rask måte få "Hercules": men tenk på konsekvensene.
Men hvor glad du vil være i sjelen din hvis kjæledyret ditt leker med sterke muskler, utviklet gjennom naturlig fysisk aktivitet og med helsemessige fordeler. Det kan være vanskelig i begynnelsen, men hardt arbeid bærer alltid frukter.Hold hunden din og dens etterkommere friske!
Materialer hentet fra: dog-argentin.narod.ru
Den første regelen som hver eier bør huske når de trener med hunden sin er "Gjør ingen skade." Om ikke annet fordi dyret ikke kan fortelle oss at det føles dårlig. Og hunden din må pumpe opp musklene riktig.
Typer muskelfibre hos hunder
Når du planlegger arrangementer for å pumpe opp muskler for en hund, tenker eiere på suksessen til arrangementet, muskeldefinisjon og hvordan de skal bruke minimal innsats på det. For å løse dette problemet må du vite hvordan hundens kropp fungerer. Tross alt er uvitenhet om det grunnleggende årsaken til en feilaktig treningsstrategi.
Muskelfibre er delt inn i følgende typer:
- Rød - sakte - type I (SMV - langsomme muskelfibre). De er tett oversådd med kapillærer, har høy aerob kapasitet og god utholdenhet, jobber sakte og blir sakte slitne, og bruker "økonomiske" energikilder.
- Hvit - rask - type II (BMW - raske muskelfibre). Kapillærinnholdet deres er moderat, de har høy anaerob kapasitet og sprintegenskaper, de jobber raskt og blir fort slitne, og bruker raske energikilder.
Hunder ble skapt for å utføre en bestemt funksjon. Og forskjellige raser presterer ulike funksjoner. For å gjøre en jobb godt, må kroppen matche den. For eksempel, jakthunder- for det meste sprintere, de trenger raskt å ta igjen byttet sitt, og naturlig nok dominerer de tilsvarende muskelfibrene i dem. Og deling muskelfibre Disse typene gagner først og fremst hundens kropp. Hun trenger å bruke så lite energi som mulig for å utføre en bestemt jobb så effektivt som mulig.
For å bygge muskelmasse trengs begge fibrene.
Hvilken type er hunden din?
For å forstå hvilke muskelfibre som dominerer i en bestemt hunds kropp, må du svare på spørsmål. Hvem er hunden din: en sprinter eller en vektløfter? Atlet eller maratonløper?
Maratonløpere er akingraser som kan dekke lange distanser uten å bli sliten. Og sprintere er noen jakthunder, for eksempel greyhounds.
Hvilke funksjoner utfører hunden din: jeger, sledehund, vakt eller gjeter?
Sprintere har hovedsakelig raske muskelfibre. Maratonløpere har en overvekt av langsomme muskelfibre.
Du kan dele inn hunder etter rase.
I gjeting, storfekjøring, aking og primitive raser dominerer langsomme muskelfibre.
Hos jakt-, skytter-, vakt- og sportshunder dominerer raske muskelfibre.
Redningsmenn og dekorative hunder fordelingen av muskelfibre mellom rask og sakte er omtrent 50 % til 50 %.
Mens du går kan du tilby hunden din fysisk trening - dette vil ikke bare bygge muskler, men også være bra for helsen. Hvis alle muskler er utviklet vil ikke hunden ha ubalanse i enkelte deler av kroppen, og interne systemer vil også fungere bra.
Hvilke fibre er bedre: raske eller sakte? Riktig svar: å opprettholde hundens funksjoner - de som er iboende i hundens genetikk. For å oppnå ønsket styrke, volum og lettelse – begge deler. I dette tilfellet vil resultatet bli så vakkert som mulig og hunden vil være så sunn som mulig.
Du kan begynne å bygge muskler etter at hundens kropp er ferdig formet. Og dette øyeblikket er forskjellig for hver rase.
Hvordan trene begge typer muskelfibre hos en hund?
Det er nødvendig å opprettholde den nødvendige intensiteten for hver type muskelfiber i hunden. For å trene raske muskelfibre trenger du en skarp, sterk, intens belastning. For å trene langsomme muskelfibre er statiske øvelser mer egnet, hvor du for eksempel må holde labben i én posisjon i minst 30 sekunder osv.
Finnes 5 metoder for å pumpe opp muskler i en hund som har bestått ytelsestester. Disse metodene bruker begge typer muskelfibre.
- Utfør maksimale eksplosive øvelser med korte pauser. Dette punktet bør absolutt ikke utføres på valper eller eldre hunder. Prinsipp: vektet total kroppsvekt (bruk av omkransende vekter), jevnt fordelt under en skarp start og stopp. På dag 1 kan du bruke 1 kraftig øvelse fra følgende: sprint med vektet kroppsvekt langs en flat bane; plyometrisk hopptrening med hopping på en overflate (in høyt tempo, overflatehøyde – høyde på hunden ved manke*2); napptrening i oppoverbakke (starten skal være fra sittende stilling, underlagets helningsvinkel skal ikke være mer enn 25 grader). Hviletiden mellom repetisjonene er ikke mer enn 15–20 sekunder. Det endelige antallet repetisjoner er ikke mer enn 10. Vekten skal bare ligge på ryggmusklene som løper langs ryggraden, lengden på vekten er fra manken til enden av ribbeina, vekten i det innledende stadiet er 10% på hver side (totalt 20 %), kan du gradvis øke den til 20 % per side (totalt 40 %). Du bør ikke løpe på asfalt, bare på bakken, for ikke å skade hundens ledd. En oppvarming er nødvendig først.
- Biomekanisk prinsipp. Bruke flere vinnerøvelser som inkluderer arbeid maksimalt beløp muskler samtidig. Ustabil overflate på ett nivå (for eksempel en sofamadrass). Bruk av hindringer. Du kan bruke 1 vinnerøvelse fra følgende på 1 dag: sitte / ligge / stå / ligge / sitte / stå; hinderløype (hjemme kan du lage cavaletti fra moppepinner plassert på bøker på samme nivå); multi-speed trening (skritt - sakte trav - skritt - raskt trav, etc., med en tidsbegrensning - ikke mer enn 10 minutter).
- Sett med øvelser. Prinsippet er supersett på bestemt gruppe muskler, bestående av en fartsøvelse, en styrkeøvelse, en isolert øvelse, en øvelse med egen kroppsvekt. På dag 1 kan du bruke 1 av supersettene: muskler i nakke, rygg og kjerne; muskler baklemmer; muskler i forbenene og ribbeinbur. Supersett gjøres i et veldig raskt tempo for å maksimere arbeidet muskelsystemet hunder. For eksempel, hvis vi snakker om musklene i bakbenene, kan øvelser omfatte: hopping eller hopping - høyden er ikke høyere enn hundens albue, mye hopping til lave høyder i raskt tempo; gå eller løpe med vekter; «Sitt-stå»-øvelser, mens bakbena stå på en hevet overflate - for eksempel på et trinn; kompleks «Sitt – stå – legg deg ned» i et ganske sakte tempo.
- Negativ fase. Prinsipp: rask reduksjon, langsom muskelavslapping. For eksempel er en hunds forpoter på et hevet underlag, og han følger kommandoene "Sitt - Stå" uten å fjerne forpotene fra den hevede overflaten. Hun bør reise seg raskt og senke seg ned på bakbena så sakte som mulig, og under ingen omstendigheter falle i "sittende" stilling. Disse øvelsene kan gjøres hver dag.
- Spenningstid. Prinsipp: Spenn hundens muskler så lenge som mulig (opptil 30 sekunder). For eksempel strekker en hund seg etter en godbit i lang tid, og spenner musklene så mye som mulig (står på tærne). Disse øvelsene kan gjøres hver dag.
For valper og ungdom kan du bruke metode 5, 4, 3 (uten styrke- og isolasjonsøvelser), 2 (uten steeplechase).
Formede unge friske hunder kan få alle typer trening.
For eldre sunne hunder Alle metoder er egnet, bortsett fra maksimalt eksplosive øvelser med korte pauser.
Ekstra utstyr for å pumpe opp hundens muskler
For raskt å pumpe opp hundens muskler, trenger du ekstra tilbehør:
- en ustabil overflate (hjemme kan det være en luftmadrass - det viktigste er at den tåler hundens klør);
- stabile forhøyninger (fortauskant, trinn, benk, bøker, etc.);
- omkransende vekter;
- bandasjer, cavaletti;
- tape utvidere;
- stoppeklokke;
- nødvendig hjelpeutstyr.
Bestem deg for formålet med leksjonen. Før du begynner å pumpe opp hundens muskler, må du svare på spørsmålet om hvilket resultat du ønsker.
Hvis du vil oppnå muskelhypertrofi, kan du ikke klare deg uten ekstra enheter. For å lage en vakker, skulpturert kropp, kan du klare deg uten noen enheter, og erstatte dem med andre øvelser. Hvis målet er å opprettholde muskelhelse og funksjon, er det ikke nødvendig med ytterligere enheter.
3 regler for hundens muskelvekst
- Regelmessig økende belastning er nødvendig for å øke muskelmassen. Men her er det også viktig å ikke overdrive.
- Ernæring spiller en nøkkelrolle for suksess.
- For fullstendig utvinning og vekst trenger du god søvn og hvile.
Sikkerhetsregler når du pumper opp en hunds muskler
- Foreløpig sjekk av hundens helse (puls, tilstand, pustefrekvens, leddmobilitet).
- Riktig insentiv.
- Overholdelse av reglene for termoregulering.
- Overholdelse av drikkeregimet. Hunden kan drikke under trening og rett etter, men ikke mye (et par slurker).
- Sterk nervesystemet Eieren. Hvis noe ikke fungerer i dag, vil det ordne seg en annen gang. Ikke ta det ut på hunden, ta vare på det.
Husk at sikkerhet er viktigst!
En kraftig, velstelt hund som bøyer de opppumpede musklene, vekker ikke bare beundring, men også respekt, fordi det ikke er lett å oppnå en slik fysisk form. De fleste eiere som kjøper hunder av store og mellomstore raser drømmer om å ha dem kjæledyr lignet et elastisk, muskuløst lyn, klar til å skynde seg mot fare når som helst.
Akk, som oftest, etter et par år, blir den langbeinte, aktive valpen til en rundsidig, feit hulk som bare elsker å spise og ta en lur i solen. Eierne er forvirret: hvordan kan dette være? Tross alt ga de kjæledyret riktig ernæring. Hvor er aktiviteten og musklene av stål som du drømte om?
For at hunden din skal få, i tillegg til god kondisjon og utmerket appetitt, en sterk muskuløs ramme, må du jobbe hardt. Tross alt krever hunder, som idrettsutøvere, ikke bare oppmerksomhet og riktig næring, men også trening. Vi vet moderne prestasjoner, hjelpe idrettsutøvere til å bli olympiske mestere (for eksempel vakuumterapi eller med enkle ord å plassere massasjekopper), men hva med kjæledyrene våre? La oss finne ut av det sammen.
Hva du trenger å vite før du starter undervisningen
Å øke muskelmassen for en hund er akkurat tilfelle når, som de sier, rusing er dyrere. Du bør ikke begynne å trene en uke før eller strebe etter å gjøre en tynn liten fyr til en ekte hundeidrettsutøver i løpet av et par måneder. Gradalitet og konsistens er to grunnleggende prinsipper som hver eier må forholde seg til.
I tillegg til disse to urokkelige postulatene er det flere viktige regler, som er viktige å observere både for din egen sjelefred og for å opprettholde helsen til kjæledyret ditt:
Øvelser
Vel, nå som alt nødvendige tiltak forholdsregler er tatt, er det på tide å starte fysisk trening.
Spill med andre stammemenn. Denne typen trening er mer sannsynlig å være hyggelig enn effektiv, men utendørsleker, spesielt for valper, er en utmerket måte å utvikle innledende muskler og styrke svake leddbånd. Hundeførere har lagt merke til mer enn en gang at valper som vokser opp i flokk er mye mer fysisk utviklet enn sine ensomme jevnaldrende. Derfor, hvis du er så heldig å samle en gruppe barn på omtrent samme alder for en tur, ikke kast bort tiden på en morsom valpefest og mas.Riktig og regelmessig fysisk trening er en stor belastning, ikke bare for kjæledyret ditt, men også for eieren selv, som er tvunget til å delta i prosessen hver dag. Din belønning vil være en fantastisk idrettsutøver som går stolt ved siden av deg og tøyer musklene. Og du selv vil bli overrasket over å oppdage at din fysisk form har forbedret seg betydelig, fordi trening med en hund er en treningsaktivitet som ikke bare gir resultater, men også uforlignelig glede.
En av de velprøvde og veldig effektive måtene å møte mennesker på er å gå tur med hunden i en overfylt park - velg en solrik dag, ta vakker hund og prøv å snakke med ikke mindre vakker jente. Vi har allerede fortalt deg hvordan du forbereder deg til sommeren - bare spis riktig og gå på treningsstudio regelmessig. Men hva om hunden din ligner mer på Kolobok enn en jaktkamerat?
I dag vil vi prøve å gi generelle anbefalinger for å starte fysisk trening for å gå opp i vekt. voksen hund– et dyr og en venn som på mindre enn ett år kan forvandle seg fra en fast beboer på teppet og sofaen til en opppumpet, trent muskel med tenner.
Når du trener en hund for vekt, må dyret få mer energi fra mat enn det bruker under trening. "Jo mer du spiser, jo mer blir du" - dette prinsippet er universelt for alle levende ting. Mann Schæferhund, bør for eksempel spise 2500–3000 kalorier for å gå opp i vekt - dette er omtrent samme mengde som en nybegynner kroppsbygger som veier 80 kilo trenger utenom sesongen.
Hunden skal få fem måltider om dagen: to hovedmåltider, tre mellommåltider. Dyrets diett bør inneholde 55–60 % karbohydrater og 25–30 % proteiner. En time før trening gis hunden forgrenede aminosyrer, adaptogener, mineraltilskudd, om nødvendig, energitilskudd som kreatin, ATP og koffein, samt 100–150 gram karbohydratfôr; en time etter trening, “proteinet -karbohydratvinduet” er lukket, og mater 40–60 gram karbohydrater og 20–30 gram protein.
Maten til en sportshund bør være så nær en flytende tilstand som mulig - kjent mat bør føres gjennom en blender for å lette prosessen med å fordøye maten og akselerere veksten av muskelvev. Merk at etter fysisk trening er den samme maten, men i fast tilstand, praktisk talt ikke fordøyelig.
For hver kilo hundevekt bør du få fra 2,2 til 3 gram protein per dag, du bør også innta spesielle vitaminer for utøvende hunder - dyr som forberedes til utstilling.
En hund skal aldri sovne sulten - før leggetid gis dyret langsomme karbohydrater som havregryn eller blandet korngrøt.
Hunden bør sove minst åtte timer om dagen, det kan ikke være stress før eller etter trening.
Det skal ikke under noen omstendigheter holdes timer i varmen. Vann etter trening kan gis 10-15 minutter etter endt trening.
- Energi: 2500–3000 kcal per dag.
- Kosthold: 55–60 % karbohydrater, 25–30 % proteiner.
- 2,2–3 g protein per dag, vitaminer.
- Før trening: 100–150 g karbohydratmat.
- Etter trening: 40–60 g karbohydrater, 20–30 g protein.
- Søvn: 8 timer i døgnet.
Opplæring
Det er på tide å snakke om begynnelsen av treningen: før treningen får dyret lov til å varme opp - hunden bør gå på egen hånd i 20-30 minutter: i løpet av denne tiden vil hunden avlaste seg selv, varme opp og forberede seg hjertet for stress. Styrketrening gjennomføres ikke uten oppvarming.
Ideelt sett bør et treningsprogram for hunder utarbeides av en erfaren hundefører med en veterinær: i konsultasjonen er det nødvendig å ta hensyn til hunderasen, dens disposisjon for visse sykdommer, alder, ernæringssystem, mottatte skader , hvis noen, og så videre. Kun hvis dyret er friskt kan det lages et styrketreningsprogram - ellers bør hunden ikke trenes, men behandles og gjøres frisk.
Et typisk generell helsetreningsprogram for hunder for å styrke det muskulære korsettet ser slik ut:
- Mandag: aerobic dag. Treningsvarigheten er 60 minutter.
- Tirsdag: styrkedag. Er vanlig krafttrening 30–40 minutter, økt proteinnæring gjennom dagen.
- Onsdag: hviledag.
- Torsdag: aerobic dag. Treningsvarigheten er 60–90 minutter.
- Fredag: strømbelastning på problemområder eller statisk belastning (stativ, sakte trinn). Varigheten av treningen er 30–40 minutter.
- Lørdag: aerobic dag. Treningsvarigheten er 60 minutter.
- Søndag: aktive spill. Treningsvarigheten er 60–90 minutter.
- Oppvarming: 20–30 minutter.
- Individuelt treningsprogram.
Løping er den enkleste og mest åpenbare øvelsen for hunder. Arbeidet involverer musklene i hoftene og skulderbeltet, og ryggen. Dyret skal bevege seg i middels trav med korte akselerasjoner. For å få muskelmasse kan du kun løpe uten vekter med valper - løp 200 meter på hver treningsdag i en uke, og øk deretter belastningen. Blant de åpenbare tipsene er at du ikke bør tvinge en hund til å løpe etter en bil eller motorsykkel, da dyrets hjerte kan stoppe. For å unngå å slå ned labbene dine, er det best å løpe på gresset.
Løping med spesialbånd og vekter anbefales for allerede trente dyr - vekten på lasten velges individuelt. Gode sesongbaserte alternativer kjører i dyp snø eller på grunt vann (nivået på reservoaret skal nå dyrets buk). Når hunden løper opp en bratt skråning, styrker den korsbenet og hoftene.
Ikke i noe tilfelle bør du trene dyr i rask trav eller galopp i lang tid: spesielt, ganske nylig på Moskva hundeførerforum Infodog kritiserte de et av treningsprogrammene for kamphunder, der eierne av en toårig -gammel hann-rottweiler kjørte et helt friskt dyr i hjel.
hofter
skulderbelte
ryggen
Import
Apportering er den andre øvelsen som brukes etter løping. Ved henting er det vanligvis to kommandoer: "Se!", "Gi!" eller "Ta med!" Hunden jages med intervaller på 3–5 minutter, vekten på den kastede gjenstanden kan variere. Ved henting jobber musklene i kjeve og nakke. Øvelsen er en overgang for mer alvorlige belastninger.
Dette kan også inkludere å trene flyball som ikke er konkurransedyktig eller å overvinne en hinderløype mens du jager en gjenstand som kastes.
kjever
nakke
Kjører i bånd
En god øvelse som utvikler skulderbelte, hofter, manke, interkostal og brystmuskulatur. Etter det, spesielt, blir dyrets bryst bredere. Bruk bånd med rund krage til øvelsen, men ikke sele – belastningen skal falle på dyrets nakkevirvler. Hunden skal trekke deg med den, skyve av med bakbena. Hvis hunden hardnakket nekter å forstå hva du vil ha av den, be noen om å løpe foran dyret, oppmuntre det, mens du holder båndet strammere. Det anbefales at hunden kjenner kommandoen "Forover!" - da kan du utføre øvelsen uten hjelp utenfra.
Avstanden på en tur i den første treningsuken bør være 500 meter, og deretter øke gradvis til flere kilometer.
skulderbelte
hofter
visner
interkostale muskler
brystmuskler
Svømming
Svømming utvikler musklene i hofter, underarmer, rygg og manke - hvis hunden har problemer med leddbånd eller ledd, kompenserer øvelsen perfekt for å løpe med vekter. Under svømming puster hunden refleksivt lukket munn. Hvis hunden din er redd for vann, kan du øve på å hente med ham, kaste favorittlekene hans på grunt vann. En til ikke mindre effektiv måte- gå i vannet selv, og ring hunden din med deg. Det er viktig å huske at det er strengt forbudt å tvinge en hund inn i en dam.
Så snart dyret blir komfortabelt i dammen og slutter å være redd for dybden, kan du introdusere ekstra byrder: for eksempel ta en sele på hunden, holde og trekke dyret tilbake.
Hvis du har svømmebasseng hjemme, for å trene hunden din, bør du tømme vannet slik at det når magen, og kaste levende fisk i dammen - på denne måten vil selv den lateste hunden begynne å bevege seg mye mer villig.
hofter
underarmer
ryggen
visner
Bære tunge gjenstander
Mest effektiv metode vektøkning for dyr. Hvis de andre treningsmetodene beskrevet ovenfor, snarere er CrossFit, så er vektbæring en analog av grunnleggende øvelser i kroppsbygging. Slike øvelser utvikler musklene i rygg, nakke og kjever. Prosjektilvekt ved innledende stadier bør ikke overstige 20 % av dyrets vekt. Senere, avhengig av rasen, kan hunden dra fra 100 % til 150 % av sin egen vekt. Det er bedre å "slepe" store vekter i en alder av ett og et halvt år. Vekter skal festes til en sele tilpasset dyrets mål. Det er også nødvendig å overvåke teknikken for å utføre øvelsen - hunden må registrere hvert trinn. Hvis dyret slingrer fra side til side, må den påsatte vekten reduseres. For å styrke nakkemuskulaturen kan du bruke spesielle krager eller seler med vekter, helst stål, ikke bly. Dyrets alder for slik praksis er fra to år, tilstanden til muskel- og skjelettsystemet er nær ideell.
hofter
skulderbelte
ryggen
Det viktigste i enhver trening er fortsatt den gyldne regelen - gjør ingen skade. Før du starter trening, må dyret være sunt, og ikke subjektivt, men objektivt - la veterinæren fortelle deg om fraværet av patologier. Du kan også rådføre deg med ham om det tilrådelige med å kjøpe. spesiell mat, dyrt treningsutstyr eller sportsfarmakologi for dyr - i sistnevnte tilfelle bør spesialister være involvert i trening av hunden.
Gummiring (avtrekker)
Avtrekkeren henges i høyde avhengig av høyden på hunden. Dyret trener grepet med tennene, klamrer seg til gummien og støtter sin egen vekt med tennene. Simulatoren er mer egnet for kamphunder. Ofte brukes bildekk i stedet for ringer, noe som ikke er helt riktig helsemessig: de er for harde og fulle av giftige kjemikalier som kan ha en skadelig effekt på dyret.
Vekte seler og krager
Frisbee, tennisballer, pinner
Alt er enkelt her: slipp det og løp. Du kaster, hunden løper.
Maria Nagibina
trainee hunderase dommer,
beste unge handler senior gruppe Eurasia - 2014
Treningssettet avhenger av hvilke muskler hunden trenger for å pumpe opp; svømming hjelper veldig godt, hunden utvikler et dytt, og musklene i potene pumpes. Løping hjelper også, det styrker ryggen, men alt avhenger av rasen og belastningen. Selvfølgelig er en av nøkkelfaktorene genetikk - anatomi går i arv fra foreldrene, og hvis de hadde en smal brystkasse, vil valpene også ha en smal brystkasse. Muskelutvikling avhenger av hundens ernæring, og ved hjelp av proteiner kan du selvfølgelig pumpe dem opp, men dette vil ikke gjøre det bedre.