Tykkelsen på dette laget er så tynn at det lar molekyler av oksygen, vann, lipider og mange andre passere gjennom det. Produkter produsert av kroppen (som karbondioksid og urea) kan også passere gjennom kapillærveggen for å transportere dem til stedet for eliminering fra kroppen. Permeabiliteten til kapillærveggen påvirkes av cytokiner.
Funksjonene til endotelet inkluderer også transport av næringsstoffer, messenger-stoffer og andre forbindelser. I noen tilfeller kan store molekyler være for store til å diffundere over endotelet og mekanismene for endocytose og eksocytose brukes til å transportere dem.
I immunresponsmekanismen viser endotelceller reseptormolekyler på overflaten, noe som forsinker immunceller og hjelpe deres påfølgende overgang inn i det ekstravaskulære rommet til stedet for infeksjon eller annen skade.
Blodtilførsel til organer skjer på grunn av "kapillærnettverket". Jo større metabolsk aktivitet cellene har, desto flere kapillærer vil det være nødvendig for å dekke næringsbehovet. Under normale forhold inneholder kapillærnettverket bare 25 % av blodvolumet som det kan romme. Imidlertid kan dette volumet økes på grunn av selvregulerende mekanismer ved å slappe av glatte muskelceller. Det skal bemerkes at kapillærveggene ikke inneholder muskelceller og derfor er enhver økning i lumen passiv. Eventuelle signalstoffer produsert av endotelet (som endotelin for sammentrekning og nitrogenoksid for utvidelse) virker på muskelceller lokalisert i umiddelbar nærhet til store kar som arterioler.
Slags
Det er tre typer kapillærer:
Kontinuerlige kapillærer
De intercellulære forbindelsene i denne typen kapillærer er veldig tette, noe som lar bare små molekyler og ioner diffundere.
Fenestrerte kapillærer
I veggene deres er det hull for penetrering av store molekyler. Fenestrerte kapillærer finnes i tarmen, endokrine kjertler og andre Indre organer, hvor intensiv transport av stoffer skjer mellom blodet og omkringliggende vev.
Sinusformede kapillærer (sinusoider)
Veggen til disse kapillærene inneholder spalter (bihuler), hvis størrelse er tilstrekkelig til at røde blodlegemer og store proteinmolekyler kan komme ut utenfor kapillærens lumen. Sinusformede kapillærer funnet i leveren lymfoid vev, endokrine og hematopoetiske organer som benmarg og milt. Sinusoidene i leverlobene inneholder Kupffer-celler, som er i stand til å fange og ødelegge fremmedlegemer.
- Det totale tverrsnittsarealet til kapillærene er 50 m², som er 25 ganger kroppens overflate. Det er 100-160 milliarder i menneskekroppen. kapillærer.
- Den totale lengden på kapillærene til en gjennomsnittlig voksen er 42 000 km.
- Den totale lengden på kapillærene overstiger det dobbelte av jordens omkrets, det vil si at kapillærene til en voksen kan vikle jorden gjennom midten mer enn 2 ganger.
Wikimedia Foundation. 2010.
Se hva "Kapillærer" er i andre ordbøker:
- (fra latin capillaris hår), de minste fartøyene(dia. 2,5 30 mikron), penetrerende organer og vev fra dyr med en lukket sirkulasjonssystemet. K. ble først beskrevet av M. Malpighi (1661) som den manglende koblingen mellom venøse og arterielle kar... Biologisk leksikon ordbok
- (fra latin capillaris hår) 1) rør med en veldig smal kanal; et system med kommuniserende porer (for eksempel i bergarter, skumplast osv.) 2) I anatomien penetrerer de minste karene (diameter 2,5-30 mikron) organer og vev hos mange dyr og mennesker. … … Stor encyklopedisk ordbok
Moderne leksikon
KAPILLÆRER, de minste BLODKARene som forbinder arterier og vener. Veggene i kapillærene består av bare ett lag med celler, noe som sikrer enkel utveksling av oppløst oksygen og andre næringsstoffer (eller karbondioksid og... Vitenskapelig og teknisk encyklopedisk ordbok
Kapillærer- – et system med kommuniserende porer og veldig smale kanaler. [Terminologisk ordbok for betong og armert betong. FSUE "National Research Center "Construction" NIIZhB og m. A. A. Gvozdev, Moskva, 2007 110 sider] Termoverskrift: Generelle begreper Encyclopedia overskrifter: ... ... Leksikon med begreper, definisjoner og forklaringer av byggematerialer
Kapillærer- (fra latin capillaris pilosa), 1) rør med en veldig smal kanal; et system for å kommunisere små porer (i steiner, skumplast, etc.). 2) Den tynneste blodårer(diameter 2,5 30 mikron); forbindelsesledd mellom venøs og arteriell... ... Illustrert encyklopedisk ordbok
- (fra latin capillaris hår), 1) rør med en veldig smal kanal; et system med kommuniserende porer (for eksempel i bergarter, skumplast, etc.). 2) (Anat.) de minste karene (diameter 2,5-30 mikron), penetrerende organer og vev hos mange dyr og... ... encyklopedisk ordbok
- (fra latin capilla hair-like), de tynneste, nesten gjennomsiktige blodårene med endegrener vaskulært system. De oppstår fra arterioler (de minste komponentene av arterielt system) 10 20 kapillærer fra hver arteriole. Kapillærer ... ... Colliers leksikon
- (fra latin capillaris capillaris) blodårer, de minste karene som trenger inn i alt vev hos mennesker og dyr og danner nettverk (fig. 1, I) mellom arterioler som bringer blod til vevene og venuler som drenerer blod fra vevene. Gjennom veggen K... Stor sovjetisk leksikon
Se Hårkar... Encyclopedic Dictionary F.A. Brockhaus og I.A. Efron
Bøker
- Kar, kapillærer, hjerte. Metoder for rensing og helbredelse, Malovichko A.. Bok tradisjonell healer og den arvelige naturlegen Anatoly Malovichko, hvis ernærings- og rensesystemer har hjulpet hundretusenvis av mennesker til å få helse, er ikke bare dedikert til det mest presserende problemet...
Blodkapillærer(fra latin capillaris - hår) blodårer, de minste karene som penetrerer alle vev hos mennesker og dyr og danner nettverk mellom arterioler som bringer blod til vevene og venulene som drenerer blod fra vevene. Gjennom veggen av kapillærene utveksles gasser og andre stoffer mellom blodet og tilstøtende vev. Kapillærer ble først beskrevet i Italia. naturforsker M. Malpighi (1661) som den manglende koblingen mellom de venøse og arterielle karene, hvis eksistens ble forutsagt av W. Harvey.
Diameteren på kapillærene varierer vanligvis fra 2,5 til 30 µm. Brede kapillærer kalles også sinusoider. Kapillærveggen består av 3 lag; intern - endotelial, mellom - basal og ekstern - adventitial. Endotellaget består av flate celler med en polygonal form som varierer avhengig av deres tilstand.
Endotelceller er preget av tilstedeværelsen i cytoplasma stor kvantitet mikropinocytotiske vesikler, som beveger seg mellom kanten av cellen som vender mot lumen av kapillærene og kanten som vender mot vevet, og bærer deler av stoffer som er nødvendige for utvekslingen mellom blod og vev. Mellom endotelceller er det spaltelignende rom og to typer intercellulære forbindelser: uten obliterasjonssoner og med obliterasjonssoner. Basallaget er representert av en cellulær komponent og en ikke-cellulær komponent, bestående av sammenvevde fibriller nedsenket i en homogen substans rik på mukopolysakkarider. Den cellulære komponenten - pericytes, eller Rouget-celler - er fullstendig omhyllet av den ikke-cellulære komponenten. Adventitiallaget består av fibroblaster, histiocytter og andre cellulære og fibrøse strukturer, samt det interstitielle stoffet bindevev; den passerer inn i bindevevet som omgir kapillærene, og danner den såkalte perikapillære sonen.
Ultrastruktur av den arterielle kapillærveggen skiller seg fra den venøse kapillæren i størrelsen på lumen (som regel arteriell - opptil 7 µm, venøs - 7-12 µm); orientering av kjernene til endotelceller (i arterien - den lange aksen til kjernen er rettet langs kapillæren, i den venøse - vinkelrett); endotellaget er jevnere og kraftigere i den arterielle kapillæren, tynnere, med mange prosesser av cytoplasma - i den venøse kapillæren. Hevelse av kjernene og cytoplasmaet til endotelceller i arteriell kapillær fører vanligvis til lukking av lumen, og i cellene i den venøse kapillæren innsnevrer den den bare.
Permeabiliteten til kapillærveggen er først og fremst relatert til permeabiliteten til endotelet; Den ikke-cellulære komponenten i basallaget spiller også en viss rolle i permeabiliteten til kapillærveggen. Det er en oppfatning at pericytten er en kontraktil celle som, som en muskelcelle, aktivt kan endre lumen i kapillæren. I følge et annet synspunkt er pericytten en spesiell celle involvert i den motoriske innerveringen av kapillæren: som svar på input fra den sentrale nervesystemet nerveimpuls, overføres gjennom pericytten til endotelcellene, sistnevnte reagerer med lynrask akkumulering (hevelse) eller frigjøring (kollaps) av væske, som forårsaker en endring i lumen i kapillæren
Ultrastruktur av kapillærveggen i ulike organer har sine egne spesifikasjoner. For eksempel, i muskulære organer, har kapillærer et bredt endotellag og et smalt basallag; i nyrenes kapillærer er basallaget bredt, og endotelcellene er tynne og har noen steder membrandekkede åpninger - fenestrae; i lungene er både endotel- og basallaget av kapillærer tynne; i kapillærer beinmarg basallaget er fraværende, i kapillærene i leveren og milten har det porer osv. En av de viktigste biologiske egenskapene til kapillærveggen er dens reaktivitet: rettidig og tilstrekkelig endring i aktiviteten til alle komponenter i kapillærveggen som svar på eksponering eksternt miljø. Endringer i reaktiviteten til kapillærveggen kan ligge til grunn for patogenesen til en rekke sykdommer.
Lymfekapillærer, i motsetning til blodkar, har de bare et endotellag plassert på det omkringliggende bindevevet og festet til kollagenfibrillerne med spesielle "slynge"-tråder (filamenter). Lymfekapillærer penetrerer nesten alle organer og vev hos dyr og mennesker, bortsett fra hjernen, miltparenkym, lymfeknuter, brusk, sklera, øyelinse og noen andre Formen og konturene til lymfenettverket er varierte og bestemmes av organets struktur og funksjon og egenskapene til bindevevet som kapillærene befinner seg i.
Lymfekapillærer utfører en dreneringsfunksjon, fremmer utstrømning fra vev av kolloidale løsninger av proteinstoffer som ikke trenger inn i blodkapillærene, og fjerner fremmede partikler og bakterier fra kroppen. Veggen til lymfatiske kapillærer er gjennomtrengelig for små og store molekyler som passerer både gjennom endotelceller ved hjelp av mikropinocytotiske vesikler og gjennom intercellulære gap som er bredere enn blodkapillærene og ikke er lukket av obliterasjonssoner. Lymfe fra intercellulære rom samler seg i lymfekapillærer, som, når de er koblet sammen, danner lymfekar.
Mikrovaskulatur: arteriole, prekapillær med lukkemuskel (sfinkter er enkle glatte muskelceller), kapillærer, postkapillærer, venuler og shuntkar.
Blodstrøm i kapillærer:Økning av den totale utvekslingsoverflaten med vev
Laveste hastighet
Redusert hydrostatisk trykk
Strukturen til kapillærer
Radius - 3 mikron, lengde 750 mikron.
Tverrsnittsareal 30µm2
Overflate - 14 tusen. Mkm2
Antall kapillærer er 40 milliarder.
Den totale effektive utvekslingsflaten (inkludert venuler) er 1000 m2, dette er et areal på 30x30 m.
Total lengde er 100 000 km. - Omkranser kloden 3 ganger.
1mm3 -600 kapillærer.
Blodkapillærer er de tynneste og mest tallrike karene.
De er lokalisert i de intercellulære rommene.
I organer med høyt stoffskifte er antall kapillærer per 1 mm tverrsnitt større enn i organer med mindre intens metabolisme.
Strukturen til kapillærer
Somatisk - små porer 4-5 nm - hud, skjelett og glatt muskulatur
Visceral – fenestrae 40-60 nm – nyrer, tarmer, endokrine kjertler
Sinusformet - diskontinuerlig vegg med store lumen - milt, lever, benmarg.
Bytteforhold: 1. veggstruktur, 2. hastigheten på blodstrømmen, 3. felles overflate
Tre typer kapillærer:
Kritisk tykkelse på vevslaget - sikrer optimal transport fra 10 µm (intensiv metabolisme) til 1000 µm i organer med langsomme metabolske prosesser
Kapillærveggen er en semipermeabel membran, tett forbundet funksjonelt og morfologisk med det omkringliggende bindevevet.
Den består av to membraner: den indre - endoteliale, den ytre - basale
Kapillærfunksjon
Forsyne celler med næringsstoffer og plaststoffer og fjerne metabolske produkter, dvs. sikre transkapillær utveksling.
Dette krever en rekke forhold, hvorav de viktigste er:
blodstrømhastighet i kapillæren,
verdien av hydrostatiske og onkotiske trykk,
permeabilitet av kapillærveggen,
antall perfuserte kapillærer per enhet vevsmasse.
Kapillærtetthet i vev (kapillær/mm3)
Myokard, hjerne, lever - 2500-3000
Skjelettmuskulatur-300-400
Tonic muskler-100
Forholdet mellom perfuserte og ikke-perfuserte kapillærer er viktig
Mikrosirkulasjonsenhet
Denne enheten (nabolaget) har egenskapene til et organ. Det kan betraktes som et elementært cytoøkologisk system som dannes rundt en matkilde under prosessen med organogenese, under overgangen fra det cellulære organisasjonsnivået til organ-vevsnivået. (V.P. Kaznacheev, A.M. Chernukh).
Organspesifisitet til mikrosirkulasjonsenheten.
Kapillær blodstrøm og dens funksjoner
i den arterielle delen av hudkapillæren blodtrykk gjennomsnittlig 30 mm Hg. Art., og i det venulære - 10.
den gjennomsnittlige lineære hastigheten for kapillær blodstrøm hos pattedyr når 0,5-1 mm/s.
kontakttiden for hver erytrocytt med en kapillærvegg på 100 µm lang ikke overstiger 0,15 s.
Intensiteten av erytrocyttstrømmen i kapillærene varierer fra 12 til 25 eller flere celler per 1 s.
Blod er ikke en newtonsk væske.
Ved lave blodstrømningshastigheter kan viskositeten øke 1000 ganger eller mer.
Reversibel og irreversibel aggregering observeres. Reversibel aggregering - dannelsen av "myntsøyler".
I kar på 500 mikron - "sigma-fenomenet" observeres - en reduksjon i viskositet på grunn av orienteringen av røde blodlegemer i karet
Vi er veldig ofte bekymret for tilstanden til blodårer - vi vet alle at problemer med dem kan føre til de mest ubehagelige sykdommene, inkludert slag, åreknuter og hjerteinfarkt. Og praktisk talt ingen er interessert i hvilken tilstand kapillærene hans er i? Vi tar ikke kapillærer på alvor. Og helt forgjeves. Det viser seg at de er ansvarlige for helsen vår og riktig arbeid sirkulasjonssystemet.
Hva er kapillærer?
Kapillærer er de minste blodårene som gjennomsyrer hele kroppen vår. August Krogh regnet ut at lengden på alle kapillærer er nesten 100 000 km. Bare i nyrene er det 60 km med kapillærer.
De kan ikke sees med det blotte øye og derfor er de i stand til å levere blod, og derfor næringsstoffer og oksygen er overalt. De dekker kroppen vår som et nett. Hvis kapillærsirkulasjonen stopper i en del av kroppen, stopper strømmen av oksygen og næringsstoffer der. Vevet begynner å sulte og dør deretter. Det følger at kapillærer spiller en viktig rolle i kroppen. I det store og hele er de enda viktigere enn store fartøyer, fordi bare de kan levere blod til de fjerneste hjørnene av kroppen. Hva er ellers rollen til kapillærer? Vi snakker om dette på nettsiden vår.
Diameteren på kapillærene er fra 5 til 30 mikron. Dessuten har disse fartøyene en fantastisk evne - de kan endre diameteren nesten 2-3 ganger, utvide eller innsnevre. Hvis kapillærene smalner til et minimum, slipper de ikke engang gjennom blodceller– bare blodplasma. Når kapillærene utvider seg til sin grense, kommer røde og hvite blodceller perfekt inn i lumen.
Celler i kapillærkar er også i stand til fagocytose, noe celler i andre kar ikke kan. De kan sluke gamle røde blodlegemer, kolesterolavleiringer, mikroorganismer. Næringsstoffer og blodplasma kan trenge gjennom veggene i kapillærene - det er takket være denne kvaliteten at kroppsvevet får næring.
Rollen til kapillærer
Innsnevring og utvidelse av kapillærer er ekstremt viktig for oss. Interessant nok trekker de seg sammen i samklang med andre fartøyer. I følge forskning er innsnevring av kapillærer ledsaget av en økning i trykk, og deres utvidelse er ledsaget av en reduksjon. Eventuelle prosesser som forekommer i kroppen er ledsaget av en innsnevring eller utvidelse av kapillærer.
Hvis alt er bra i kroppen, lar kapillærene små molekyler passere, det vil si bare det de skal levere - gasser, salter, vann. Når betennelse oppstår eller kapillærceller er skadet, begynner kapillærene å la mye større molekyler passere. Permeabiliteten øker, noe vi ser umiddelbart når vi oppdager hevelse. Eller etter en tid, møtt med konsekvensene av slagging av vev, akkumulering av forfallsprodukter, kolesterolavfall, pigmenter, fett i dem.
Den store fysiologen og legen A. Zalmanov kalte kapillærene det andre hjertet. Han tildelte hovedrollen i blodsirkulasjonen til kapillærene, som stadig trekker seg sammen og utvider seg og leverer blod til hver celle i kroppen. Denne antakelsen ble bekreftet i 1936 av Weiss og Wang, som så arbeidet med blodkar ved bruk av kapillaroskopi. Franske forskere Racine og Baruch undersøkte tilstanden til kapillærer ved hjelp av kapillaroskopi hos mange pasienter. De fant ut at syndromet kronisk utmattelse og svakhet er også ledsaget av nedsatt kapillær blodsirkulasjon i vevet.
Interessant nok har kapillærene en mindre diameter om morgenen, og om kvelden utvider de seg. Dette er nettopp det som er forbundet med akselerasjonen av metabolisme om kvelden og økningen i temperatur. Om vinteren og høsten smalner kapillærene mer enn om sommeren. Noen forskere mener at det er nettopp dette som er årsaken til at mange sykdommer forverres i denne perioden. Under strålebehandling reduseres antall hudkapillærer. Og dette er også grunnen til at folk føler seg uvel etter denne prosedyren.
Basert på å studere rollen til kapillærer, konkluderte Zalmanov at forstyrrelse av funksjonen til kapillærer er skyld i utviklingen av mange sykdommer. Deres ubalanserte reduksjon og død eller blokkering fører til sykdom og død. Samtidig blir en person gammel og dør av de velkjente alderssykdommer. Og årsaken til aldring er aldring og forstyrrelse av kapillærene. Zalmanovs tilhengere hevder at uten å studere kapillærer og deres rolle, vil medisinen aldri forstå sanne grunner fører til sykdommer. Til støtte for denne oppfatningen må det sies at mange sykdommer fortsatt sies: årsaken til deres forekomst (etiologi) er ikke kjent med sikkerhet.
For å kort oppsummere, er kapillærer designet for å sikre fullstendig metabolisme, gassutveksling i vev, er involvert i syntese av proteiner, prosessering av aldrende celler og er en barriere for infeksjoner.
Hva forårsaker forstyrrelse av kapillærer?
Det er allerede bevist åreknuterårer begynner med et brudd på blodsirkulasjonen i de venøse kapillærene. Og først da skjer prosessen i andre, større årer.
De mest mystiske og vanskelige å behandle, Raynauds sykdom og Menières syndrom, manifestert av vedvarende svimmelhet, er preget av stagnasjon og spasmer i kapillærene. Generelt har forskere oppdaget forstyrrelser i funksjonen til kapillærer i et stort antall sykdommer, alt fra influensa og difteri, etc.
Hva skjer med kapillærene? Under visse forhold tykner membranene til cellene som utgjør kapillærene, og deretter blir kapillærene ugjennomtrengelige. I andre tilfeller krymper cellene og avstanden mellom dem øker - kapillærene blir tvert imot for permeable. Dette skjer ofte når inflammatoriske sykdommer og skader. En kalender vil alltid være en nødvendig gave, og hvis du pynter den med en collage av bilder av deg og dine kjære, blir den dobbelt så hyggelig. Et individuelt design for kalenderen din vil bli laget på nettstedet http://copy.spb.ru/poligr_prod/kalendari/, og du vil bli eieren av en unik suvenir. I tillegg har Copy Center muligheten til å bruke levering i hele St. Petersburg, slik at du ikke trenger å gå for å hente en ferdig bestilling. Det er da hevelsen dukker opp. Celler kan også hovne opp eller kollapse.
Endringer i celler og kapillærmembraner, ifølge den nyeste informasjonen, ligger til grunn for sykdommer som:
- elefantiasis;
- flebitt;
- arteritt;
- perikarditt;
- endokarditt;
- hjerteinfarkt;
- lungesykdommer;
- nefritt;
- pyelonefritt;
- nefrose;
- gastrointestinale sykdommer;
- glaukom;
- grå stær;
- eksem
En rekke forskere hevder at grunnlaget for alle sykdommer, i en eller annen grad, er en forstyrrelse av kapillærene. For å lykkes med å kurere en sykdom, må du først gjenopprette permeabiliteten til kapillærene og deres sunne tilstand.
Konklusjon
Respirasjonen til alle cellene i kroppen vår, deres ernæring og liv avhenger av tilstanden til kapillærsystemet. Men moderne medisin Jeg glemte nesten denne viktige rollen til kapillærsystemet, revet med narkotikapåvirkning, som minner mer om lapping av hull og konsekvensene av brudd, heller enn kompleks behandling deres grunner. Nå er tiden inne for å huske de gamle lærebøkene i fysiologi og revurdere kapillærsystemets rolle og betydning.
Når et organ i kroppen er i ro, blir mange av kapillærene innsnevret og fungerer nesten ikke. Så snart en tilstand av aktivitet oppstår, utvider kapillærene seg og begynner å intensivt forsyne organet med blod. Noen ganger øker blodtilførselen 700 ganger!
Kapillærsystemet inneholder 80 % av det totale blodvolumet.
I hvile fungerer bare en fjerdedel av alle kapillærer. Når det er aktivt, begynner hele kapillærsystemet å fungere.
Hvordan gjenopprette helsen til kapillærene
Dr. Zalmanov mente oppriktig at grunnlaget for aldring er aldring av kapillærnettverket, eller rettere sagt, dets gradvise falming og svikt i større og større deler av det. Å slå av kapillærene og lukke dem fører gradvis til det faktum at kroppen slutter å fornye seg som i sin ungdom og blir avfeldig. Sykdommer som utvikler seg på grunn av forstyrrelse av kapillærene fullfører jobben.
Hva du skal gjøre for å åpne ond sirkel og forhindre utvikling av hjerteinfarkt, hjerneslag og andre ubehagelige sykdommer i alderdommen? Få ungdom tilbake til kapillærnettverket! Mange forskere, inkludert Zalmanov, har utviklet en metode for å forynge kapillærer.
1. Spesialøvelser
Å trene og åpne kapillærer, enkelt men effektive øvelser. Den enkleste av dem er vibrasjon. Denne øvelsen består av å løfte armer og ben mens du ligger ned og utføre oscillerende vibrerende bevegelser. Daglig utførelse Denne øvelsen om morgenen aktiverer kapillærsystemet og forynger kroppen, fremskynder metabolske prosesser.
All fysisk aktivitet styrker kapillærene godt og gjør dem sunnere.
2. Massasje
Massasje med Kuznetsov-applikatoren er spesielt velkommen.
3. Kontrastdusj
Helling vekselvis varm og kaldt vann har en magisk effekt på kapillærsystemet. Hvis du bruker en spesiell dyse for Alekseevs dusj, vil effekten bli enda større.
Det russiske badet med kostmassasje og kontrasterende dusjer regnes som en av de mest de beste måtene vaskulær helse.
4. Terpentinbad
Dr. Zalmanov foreslo en annen måte å åpne frosne kapillærer på - terpentinbad. De lar deg utvide kapillærer, åpne langlukkede kar, gjenopprette kapillærnettverket og fremme generell helse kropp.
I dag er det utviklet to typer terpentinemulsjoner - gul og hvit. Gul emulsjon brukes til å forbedre helsen til personer med høyt blodtrykk, hvit – redusert. For en kompleks effekt anbefales det å blande emulsjoner i like proporsjoner.
Igjen, fordelene med bad vil bare være hvis de gjøres regelmessig.
I frisk kropp kapillærer fungerer som en klokke. Men hvis kapillærnettverket har sluttet å takle jobben og de første tegnene på kronisk vevssulting vises, er det på tide å ta vare på de mest tause arbeiderne - kapillærene. Det er utrolig hvor mange sykdommer og plager du kan bli kvitt hvis du begynner å gjøre enkle og lette kapillærøvelser hver dag!