Funksjonene til satellittceller er å lette vekst, sikre vitale funksjoner og gjenopprette skadet skjelett (ikke hjerte) muskelvev Disse cellene kalles satellittceller fordi de er plassert på den ytre overflaten av muskelfibre, mellom sarcolemma og basal lamina ( øverste laget basalmembran) muskelfiber. Satellittceller har én kjerne, som opptar mesteparten av volumet. Disse cellene er vanligvis i en sovende tilstand, men de aktiveres når muskelfibre motta eventuelle skader, for eksempel fra styrketrening. Satellittcellene formerer seg og dattercellene tiltrekkes av det skadede muskelområdet. De smelter deretter sammen med den eksisterende muskelfiberen og donerer kjernene sine som hjelper til med å regenerere muskelfibrene. Det er viktig å understreke at denne prosessen ikke skaper nye skjelettmuskelfibre (hos mennesker), men øker størrelsen og mengden av kontraktile proteiner (aktin og myosin) i muskelfiberen. Denne perioden med aktivering og spredning av satellittceller varer opptil 48 timer etter skade eller etter en styrketreningsøkt.
Victor Seluyanov: La oss. Men siden alle faktorene er nært knyttet til hverandre, for en bedre forståelse av prosessen, vil jeg kort introdusere deg generell ordning bygge et proteinmolekyl. Som et resultat av trening øker konsentrasjonen av anabole hormoner i blodet. Den viktigste av dem i denne prosessen er testosteron. Dette faktum er rettferdiggjort av hele praksisen med å bruke anabole steroider i sport. Anabole hormoner absorberes fra blodet av aktivt vev. Et molekyl av et anabole hormon (testosteron, veksthormon) trenger inn i cellekjernen og dette utløser begynnelsen på syntesen av et proteinmolekyl. Vi kunne stoppet her, men la oss prøve å se på prosessen mer detaljert. I cellekjernen er det et DNA-molekyl vridd inn i en spiral, hvor det registreres informasjon om strukturen til alle proteiner i kroppen. Ulike proteiner skiller seg bare fra hverandre i rekkefølgen av aminosyrer i aminosyrekjeden. En del av DNA som inneholder informasjon om strukturen til én type protein kalles et gen. Dette området åpner seg i kjernene til muskelfibre selv fra frekvensen av impulser som passerer gjennom muskelfiberen. Under påvirkning av hormonet utfolder seg en del av DNA-helixen og en spesiell kopi fjernes fra genet, som kalles i-RNA (budbringer-ribonukleinsyre), et annet navn for dets m-RNA (matrise-ribonukleinsyre). Dette kan noen ganger bli litt forvirrende, så bare husk at mRNA og mRNA er det samme. mRNA forlater deretter kjernen sammen med ribosomene. Merk at ribosomer også bygges inne i kjernen, og til dette trenger de molekyler av ATP og CrP, som skal levere energi til resyntesen av ATP, d.v.s. for plastprosesser. Deretter, på det grove retikulumet, bygger ribosomer proteiner ved hjelp av mRNA, og konstruksjonen av et proteinmolekyl er i gang etter ønsket mal. Proteinkonstruksjon utføres ved å koble frie aminosyrer som finnes i cellen med hverandre i den rekkefølgen som er "registrert" i mRNA.
Totalt trengs det 20 forskjellige typer aminosyrer, så mangelen på enda en aminosyre (som skjer når vegetarisk kosthold) vil hemme proteinsyntesen. Derfor fører inntak av kosttilskudd i form av BCAA (valin, leucin, isoleucin) noen ganger til en betydelig økning i muskelmasse under styrketrening.
La oss nå gå videre til de fire hovedfaktorene muskelvekst.
1. Aminosyretilførsel i cellen
Aminosyrer er byggesteinene for ethvert proteinmolekyl. Mengden aminosyrer i en celle er den eneste faktoren som ikke er relatert til effekten av styrkeøvelser på kroppen, men avhenger utelukkende av ernæring. Derfor er det akseptert at for idrettsutøvere innen kraftsport er minimumsdosen av animalsk protein i det daglige kostholdet minst 2 gram per kg av idrettsutøverens egen vekt.
ZhM: Si meg, er det behov for å ta aminosyrekomplekser rett før trening? Tross alt, under treningsprosessen lanserer vi konstruksjonen av et proteinmolekyl, og det er under trening det er mest aktivt.
Victor Seluyanov: Aminosyrer må samle seg i vev. Og de akkumuleres gradvis i dem i form av et aminosyrebasseng. Derfor er det ikke behov for økte nivåer av aminosyrer i blodet under trening. De må tas flere timer før trening, dog kan du fortsette å ta kosttilskudd før, under og etter styrketrening. I dette tilfellet blir sannsynligheten for å motta den nødvendige mengden protein høyere. Proteinsyntese skjer i løpet av de neste 24 timene etter styrketrening, så å ta proteintilskudd bør fortsette i flere dager etter styrketrening. Dette er også bevist ved økt metabolisme innen 2-3 dager etter styrketrening.
2. Øke konsentrasjonen av anabole hormoner i blodet
Dette er den viktigste av alle fire faktorene, siden det er den som utløser prosessen med myofibrillsyntese i cellen. En økning i konsentrasjonen av anabole hormoner i blodet skjer under påvirkning av fysiologisk stress oppnådd som et resultat av feilrepetisjoner i tilnærmingen. Under trening kommer hormoner inn i cellen og kommer ikke ut igjen. Derfor, jo flere tilnærminger som gjøres, jo flere hormoner vil være inne i cellen. Utseendet til nye kjerner når det gjelder myofibrillvekst, endrer ingenting fundamentalt. Vel, 10 nye nukleoler har dukket opp, men de burde gi informasjon om at myofibriller må lages. Og de kan bare gi det bort ved hjelp av hormoner. Under påvirkning av hormoner dannes ikke bare mRNA, men også transport-RNA, ribosomer og andre strukturer som deltar i syntesen av proteinmolekyler i muskelfibrenes kjerne. Det skal bemerkes at for anabole hormoner er deltakelse i proteinsyntese irreversibel. De metaboliseres fullstendig inne i cellen i løpet av få dager.
3. Øke konsentrasjonen av fritt kreatin i CF
Sammen med den viktige rollen i å bestemme kontraktile egenskaper i forskriften energimetabolisme akkumulering av fritt kreatin i det sarkoplasmatiske rommet tjener som et kriterium for intensivering av metabolismen i cellen. KrF transporterer energi fra mitokondrier til myofibriller i OMV og fra sarkoplasmatisk ATP til myofibrillær ATP i HMV. På samme måte transporterer den energi inn i cellekjernen, til kjernefysisk ATP. Hvis muskelfiberen aktiveres, blir ATP også konsumert i kjernen, og CrP er nødvendig for ATP-resyntese. Det er ingen andre energikilder for ATP-resyntese i kjernen (det er ingen mitokondrier der). For å støtte prosessen med dannelse av I-RNA, ribosomer, etc. Det er nødvendig for CrP å komme inn i kjernen og fri Cr og uorganisk fosfat forlate den. Jeg pleier å si at Kr fungerer som et hormon, for ikke å gå i detaljer. Men hovedoppgaven til Kr er ikke å lese informasjon fra DNA-helixen og syntetisere mRNA, dette er hormonenes jobb, men å sikre denne prosessen energisk. Og jo større KrF er, jo mer aktiv vil denne prosessen være. I en stille tilstand inneholder cellen nesten 100 % CrF, så metabolisme og plastiske prosesser fortsetter inn treg form. Imidlertid fornyes alle organeller i kroppen regelmessig, og derfor er denne prosessen alltid pågående. Men som følge av trening, d.v.s. muskelfiberaktivitet, akkumulerer fritt kreatin i det sarkoplasmatiske rommet. Dette betyr at aktive metabolske og plastiske prosesser finner sted. CrF i nukleolene avgir energi for resyntese av ATP, fri Cr beveger seg til mitokondriene, hvor det igjen syntetiseres til CrF. Dermed begynner en del av KrF å bli inkludert i å gi energi til cellekjernen, og aktiverer derfor alle plastiske prosesser som skjer i den betydelig. Dette er grunnen til at ekstra kreatintilskudd er så effektivt for idrettsutøvere i styrkeidrett. ZhM: Følgelig eliminerer ikke behovet for å ta anabole steroider utenfra ekstra inntak kreatin? Victor Seluyanov: Selvfølgelig ikke. Handlingene til hormoner og CR dupliserer på ingen måte hverandre. Tvert imot forsterker de gjensidig.
4. Øke konsentrasjonen av hydrogenioner i MV
En økning i konsentrasjonen av hydrogenioner forårsaker labilisering av membraner (en økning i størrelsen på porene i membraner, noe som fører til lettere penetrasjon av hormoner inn i cellen), aktiverer virkningen av enzymer og letter tilgangen av hormoner til arvelig informasjon og DNA-molekyler. Hvorfor oppstår ikke myofibrillhyperplasi i OM under øvelser i dynamisk modus? De deltar tross alt like mye i arbeidet som GMW. Men fordi i dem, i motsetning til GMV, er bare tre av de fire muskelvekstfaktorene aktivert. På grunn av det store antallet mitokondrier og kontinuerlig tilførsel av oksygen i blodet under trening, oppstår ikke akkumulering av hydrogenioner i sarkoplasmaet til OMV. Følgelig kan ikke hormoner trenge inn i cellen. Og anabole prosesser utspiller seg ikke. Hydrogenioner aktiverer alle prosesser i cellen. Cellen er aktiv, nerveimpulser går gjennom den, og disse impulsene gjør at myosatellittene begynner å danne nye kjerner. Ved en høy pulsfrekvens lages kjerner for BMW, ved lav frekvens dannes kjerner for IMV.
Du trenger bare å huske at forsuring ikke bør være overdreven, ellers vil hydrogenioner begynne å ødelegge proteinstrukturene til cellen og nivået av katabolske prosesser i cellen vil begynne å overstige nivået av anabole prosesser.
ZhM: Jeg tror at alt det ovennevnte vil være nyheter for våre lesere, siden analysen av denne informasjonen tilbakeviser mange etablerte posisjoner. For eksempel det faktum at musklene vokser mest aktivt under søvn og på hviledager.
Victor Seluyanov: Byggingen av nye myofibriller varer i 7-15 dager, men den mest aktive opphopningen av ribosomer skjer under trening og de første timene etter den. Hydrogenioner gjør jobben sin både under trening og den neste timen etter den. Hormoner virker - de tyder informasjon fra DNA i ytterligere 2-3 dager. Men ikke så intenst som i treningsperioden, når denne prosessen også aktiveres økt konsentrasjon gratis kreatin.
ZhM: Følgelig, i perioden med myofibril konstruksjon, er det nødvendig å gjennomføre stresstrening hver 3.-4. dag for å aktivere hormoner og bruke musklene som bygges i en styrkende modus for å surgjøre dem noe og sikre labilisering av membranene for penetrering av en ny del av hormoner inn i MV og cellekjerner.
Victor Seluyanov: Ja, treningsprosessen bør være basert på disse biologiske lovene, og da vil den være så effektiv som mulig, noe som faktisk bekreftes av utøvelsen av styrketrening.
ZhM: Spørsmålet oppstår også om det er tilrådelig å ta anabole hormoner eksternt på hviledager. Faktisk, i fravær av hydrogenioner, vil de ikke være i stand til å passere gjennom cellemembraner.
Victor Seluyanov: Helt rettferdig. Noe av det går selvfølgelig over. En liten del av hormoner trenger inn i cellen selv i en rolig tilstand. Jeg har allerede sagt at prosessene med fornyelse av proteinstrukturer skjer konstant og prosessene for syntese av proteinmolekyler stopper ikke. Men de fleste hormonene havner i leveren, hvor de dør. dessuten i store doser vil den ha negativ påvirkning til selve leveren. Derfor er det ikke nødvendig å kontinuerlig ta megadoser av anabole steroider med riktig organisert styrketrening. Men med dagens praksis med "muskelbombing" blant kroppsbyggere, er det uunngåelig å ta megadoser, siden katabolismen i musklene er for stor.
ZhM: Viktor Nikolaevich, tusen takk for dette intervjuet. Jeg håper at mange av våre lesere vil finne svar på spørsmålene sine i den.
Victor Seluyanov: Det er ennå ikke mulig å svare på alle spørsmål strengt vitenskapelig, men det er veldig viktig å bygge modeller som forklarer ikke bare vitenskapelige fakta, men også empiriske prinsipper utviklet av utøvelsen av styrketrening.
Sentralnervesystemet trenger mer tid på å restituere enn muskler og metabolske prosesser.
30 sek – mindre sentralnervesystem – stoffskifte 30-50 % – fettforbrenning, styrketrening.
30-60 ctr – sentralnervesystem 30-40% - metabolzym 50-75% - fettforbrenning, styrke. Vyn, liten hypertr.
60-90 ctr – 40-65 % - oppfylt 75-90 % - hypertr
90-120 s – 60-76 % - oppfylt 100 % - hypertr og styrke
2-4 min – 80-100% - 100% - styrke
Aerobic trening Typer aerobic trening. Typer kardioutstyr. Typer kardioutstyr avhengig av kundens mål
Utvikling av det kardiovaskulære systemet, lungene, aerob utholdenhet, øker kroppens funksjonelle reserver.
Aerobic trening (trening, øvelser), aerobic, kondisjonstrening- dette er en type fysisk aktivitet der muskelbevegelser utføres ved å bruke energien som oppnås under aerob glykolyse, det vil si oksidasjon av glukose med oksygen. Typisk aerobic trening er løping, gange, sykling, aktive spill osv. Aerobic trening er langvarig (konstant muskelarbeid varer mer enn 5 minutter), og øvelsene er dynamiske og repeterende.
Aerobic trening designet for å øke kroppens utholdenhet, tone opp, styrke det kardiovaskulære systemet og forbrenne fett.
Aerobic trening. Aerobic treningsintensitet. Pulssoner> Karvonen formel.
En annen ganske nøyaktig og enkel metode kalles en taletest. Som navnet antyder, antyder det at når du gjør aerobic trening, bør du bli varm og svett, men pusten bør ikke være så uberegnelig at det forstyrrer din evne til å snakke.
En mer kompleks metode, som krever spesielt teknisk utstyr, er å måle puls under trening. Det er en sammenheng mellom mengden oksygen som forbrukes under en bestemt aktivitet, hjertefrekvens og fordelene oppnådd ved å trene med disse hastighetene. Det er bevis på at den største fordelen sirkulasjonssystem ta med trening i et bestemt pulsområde. Under dette nivået gir ikke trening ønsket effekt, og over dette nivået fører det til for tidlig tretthet og overtrening.
Eksistere ulike metoder, slik at du kan beregne hjertefrekvensnivået riktig. Den vanligste av dem er å bestemme denne verdien som en prosentandel av maksimal hjertefrekvens (MHR). Først må du beregne den betingede maksimale frekvensen. For kvinner beregnes den ved å trekke din egen alder fra 226. Pulsen under trening skal ligge innenfor 60-90 prosent av denne verdien. For lange treningsøkter med lite effekt, velg en frekvens mellom 60-75 prosent av MHR, og for kortere, men mer intense treningsøkter, kan det være 75-90 prosent.
Prosentandelen av MHR er en ganske konservativ formel, og personer som er godt forberedt fysisk er ganske i stand til å overskride de foreskrevne verdiene med 10-12 slag per minutt under aerob trening. Det er bedre for dem å bruke Karvonen-formelen. Selv om denne metoden ikke er like populær som den forrige, kan den brukes til mer nøyaktig å beregne oksygenforbruk for en spesifikk fysisk aktivitet. I dette tilfellet trekkes hjertefrekvensen i hvile fra MHR. Driftsfrekvensen er definert som 60-90 prosent av oppnådd verdi. Hvilepulsen din legges deretter til dette tallet for å gi din endelige treningsreferanse.
Be instruktøren din demonstrere hvordan du beregner pulsen din under en treningsøkt. Først av alt må du finne punktet hvor du kan føle pulsen (nakken eller håndleddet er best for dette) og lære hvordan du kan telle hjerteslagene dine riktig. I tillegg er mange treningsapparater i treningssentre utstyrt med innebygde pulssensorer. Det finnes også svært rimelige personlige sensorer som kan bæres på kroppen.
American College of Sports Medicine anbefaler trening i området 60-90 prosent av MHR eller 50-85 prosent av Karvonen-formelen for å få mest mulig utbytte av det. Lavere verdier, innenfor 50-60 prosent av MHR, passer hovedsakelig for personer med redusert nivå kardiovaskulær trening. Personer med svært lite trening vil ha nytte av selv å trene med en puls som bare er 40-50 prosent av MHR.
Nevn hovedoppgavene til oppvarming.
Varme opp- dette er et sett med øvelser som utføres i begynnelsen av treningen for å varme opp kroppen, utvikle muskler, leddbånd og ledd. Vanligvis inkluderer oppvarmingen før treningen å utføre lette aerobe øvelser med gradvis økning intensitet. Effektiviteten av oppvarmingen vurderes av pulsen: innen 10 minutter bør pulsen øke til omtrent 100 slag per minutt. Viktige elementer i oppvarmingen er også øvelser for mobilisering av ledd (inkludert hele ryggradens lengde), strekke leddbånd og muskler.
Oppvarming eller tøying skjer:
· Dynamisk består av pumping - du tar en positur og begynner å strekke deg til det punktet du føler muskelspenning, og returner deretter musklene til sin opprinnelige posisjon, det vil si til sin opprinnelige lengde. Gjenta deretter prosedyren. Dynamisk strekk øker styrkeindikatorene før "eksplosivet" styrketrening eller mens du hviler mellom settene.
· Statisk– Å tøye går ut på å strekke muskelen til det punktet hvor du kjenner muskelspenninger, for så å opprettholde denne posisjonen en stund. Denne typen tøying er tryggere enn dynamisk tøying, men det påvirker styrke og løpeprestasjon negativt hvis den utføres før trening.
Oppvarming før trening er en veldig viktig komponent i treningsprogrammet, og det er viktig ikke bare i kroppsbygging, men også i andre idretter, men mange idrettsutøvere ignorerer det fullstendig.
Hvorfor trenger du en oppvarming i bodybuilding:
· Oppvarming bidrar til å forebygge skader, og dette er bevist av forskning
· Oppvarming før trening øker effektiviteten av treningen
· Forårsaker frigjøring av adrenalin, som i etterkant bidrar til å trene mer intenst
Øker tonen i det sympatiske nervesystemet, noe som bidrar til å trene mer intenst
· Øker hjertefrekvensen og utvider kapillærene, noe som forbedrer muskelblodsirkulasjonen, og dermed tilførselen av oksygen og næringsstoffer
· Oppvarming fremskynder metabolske prosesser
Øker elastisiteten til muskler og leddbånd
Oppvarming øker hastigheten på ledning og overføring nerveimpuls
Definer "fleksibilitet". List opp faktorene som påvirker fleksibiliteten. Hva er forskjellen mellom aktiv og passiv tøying.
Fleksibilitet- en persons evne til å utføre øvelser med stor amplitude. Fleksibilitet er også det absolutte bevegelsesområdet i et ledd eller en serie ledd, som oppnås med en øyeblikkelig kraft. Fleksibilitet er viktig i noen idrettsgrener, spesielt rytmisk gymnastikk.
Hos mennesker er ikke fleksibiliteten den samme i alle ledd. En elev som enkelt utfører lengdesplitten kan ha problemer med å utføre tverrsplittingen. I tillegg, avhengig av type trening, kan fleksibiliteten til ulike ledd øke. Også for et individuelt ledd kan fleksibiliteten variere i forskjellige retninger.
Graden av fleksibilitet avhenger av ulike faktorer:
fysiologisk
type ledd
elastisitet av sener og leddbånd som omgir leddet
en muskels evne til å slappe av og trekke seg sammen
· Kroppstemperatur
· personens alder
kjønn på personen
kroppstype og individuell utvikling
· trene.
Gi et eksempel på statisk, dynamisk, ballistisk og isometrisk strekking.
Definer retningen for funksjonell trening Mål for funksjonell trening.
Funksjonell trening– trening rettet mot å lære motoriske handlinger, utvikle fysiske egenskaper (styrke, utholdenhet, fleksibilitet, hurtighet og koordinasjonsevner) og deres kombinasjoner, forbedre fysikk, etc. det vil si hva som kan falle inn under definisjonen av «god fysisk form», «god». fysisk form"," sport utseende" (E.B. Myakinchenko)
Det bør bemerkes at "funksjonell trening" klasser bør være tilstrekkelig til din helsetilstand og nivå av fysisk form. Det er også nødvendig å konsultere en lege før du starter trening. Og husk alltid - å tvinge belastningen fører til negative konsekvenser for kroppen.
Dette er et fundamentalt nytt stadium i utviklingen av kondisjon, og tilbyr rikelige muligheter for trening. Pionerene for utviklingen av denne trenden innen fitness i vårt land var trenere Andrei Zhukov og Anton Feoktistov.
Funksjonell trening ble opprinnelig brukt av profesjonelle idrettsutøvere. Kunstløpere og hurtigløpere trente balansefølelsen ved hjelp av spesielle øvelser, diskos- og spydkastere trente eksplosiv styrke, og sprintere trente startstøtet. For flere år siden begynte funksjonell trening å bli aktivt introdusert i treningsklubbens program.
En av forløperne til funksjonell trening var Pilates. Den vanlige abdominal crunch ble foreslått utført i et sakte tempo, og det er grunnen til at stabilisatormusklene som er ansvarlige for holdning ble inkludert i arbeidet ( En svært kontroversiell uttalelse.). Fra en så uvanlig belastning er selv erfarne idrettsutøvere utmattet i begynnelsen.
Betydningen av funksjonell trening er at en person praktiserer bevegelsene som er nødvendige for ham i hverdagen: han lærer å enkelt stå opp og sette seg ved et bord eller i en dyp stol, dyktig hoppe over sølepytter, løfte og holde et barn i armene. - listen fortsetter og fortsetter, noe som forbedrer styrkemusklene som er involvert i disse bevegelsene. Utstyret som treningen foregår på lar deg gjøre bevegelser ikke langs en fast bane, som på konvensjonelle simulatorer, men langs en fri - dette er trekkmaskiner, støtdempere, baller, frivekter. Dermed fungerer og beveger musklene dine på den mest fysiologiske måten for dem, akkurat som det skjer i hverdagen. Slik trening er betydelig effektiv. Hemmeligheten er at funksjonelle øvelser involverer absolutt alle musklene i kroppen din, inkludert de dype, som er ansvarlige for stabilitet, balanse og skjønnheten i hver bevegelse. Denne typen trening lar deg utvikle alle de fem fysiske egenskapene til en person - styrke, utholdenhet, fleksibilitet, hastighet og koordinasjonsevner.
Ensartet og samtidig utvikling av øvre og nedre muskelgrupper skaper en optimal belastning på hele beinstrukturen, og gjør bevegelsene våre i hverdagen mer naturlige. Oppnå harmonisk utvikling Hele vårt morfofunksjonelle system kan oppnås ved hjelp av en ny retning av moderne fitness, som raskt får fart på sitt felt og tiltrekker seg alle stor kvantitet fans av en sunn livsstil - funksjonell trening. Funksjonell trening er fremtiden for fitness.
Funksjonell trening har et stort utvalg av øvelser, teknikker og deres variasjoner. Men i utgangspunktet var det ikke mange av dem. Det er flere grunnleggende øvelser som danner ryggraden i funksjonell trening.
Kroppsvektøvelser:
· Knebøy – de kan varieres (på to ben, på ett ben, med bena spredt osv.)
· Ryggforlengelse – bena er fiksert, hoftene hviler mot støtten, ryggen er i fri tilstand, hendene bak hodet. Ryggen reiser seg fra en posisjon på 90 grader, på linje med bena og ryggen.
· Hopp – fra en hukposisjon hopper utøveren opp på en improvisert sokkel og hopper deretter tilbake.
· Burpee er en øvelse som ligner på de vanlige push-ups, bare etter hver push-up trenger du å trekke bena til brystet, hoppe opp fra denne posisjonen, mens du klapper hendene over hodet.
· Push-ups opp ned – vi nærmer oss veggen, fokuserer på hendene, løfter føttene fra bakken og presser dem mot veggen. I denne posisjonen gjør vi push-ups, og berører gulvet med hodet.
· Hopptau – selv et barn kan denne øvelsen. Den eneste forskjellen mellom denne øvelsen i funksjonell trening er at hoppet gjøres lengre for å få tid til å snurre tauet rundt seg selv to ganger. I dette tilfellet må du presse av hardere og hoppe høyere.
· Utfall – utøveren tar et bredt skritt fremover fra stående stilling, og går deretter tilbake. Støttebenet skal nesten berøre gulvet, og landingsbenet skal ikke bøye mer enn 90 grader.
Øvelser med gymnastikkapparater:
· Hjørne – på parallelle stenger, ringer eller annen støtte med strake armer, løft de rette bena parallelt med gulvet og hold dem i denne posisjonen i flere sekunder. Du kan rette ut ett ben om gangen. Overkroppen skal danne en 90-graders vinkel med bena.
· Pull-ups på ringene – hold gymnastikkringene i hendene, løft kroppen med armene til den når 90 grader, deretter kaster du deg plutselig oppover og retter ut armene. Gå tilbake til posisjonen til bøyde albuer, senk ned til gulvet.
· Push-ups – hold kroppsvekten på armene, albuene bøyd parallelt med gulvet, rett ut armene skarpt og gå tilbake til startposisjonen. Ryggen skal være vinkelrett på gulvet og ikke avvike.
· Klatring langs et tau - hvil hender og føtter på tauet og ta tak i det, skyv av og klatre opp i tauet.
· Pull-ups på tverrstangen – det vanlige for oss pull-ups på den horisontale stangen, når kroppen fra hengende stilling trekkes opp med kraften fra armene.
Avstandstrening:
· Kryssløp er et raskt løp frem og tilbake, når utøveren løper mellom en distanse på 100 meter og 1 km.
· Roing – det brukes en simulator der teknikken minner om roing med årer på båt. Avstander fra 500 til 2000 meter dekkes.
Øvelser med vekter:
· Markløft – fra en sittende stilling, griper han vektstangen i skulderbreddes avstand, reiser utøveren seg på rettede ben og løfter vektstangen fra gulvet. Går deretter tilbake til sin opprinnelige posisjon.
· Skyv - fra en sittende stilling, griper stangen litt bredere enn skuldrene, atleten reiser seg på rettede ben og løfter stangen fra gulvet og løfter den til brystet. Etter dette rykker han vektstangen over hodet med strake armer.
· Barbell Squats – Vektstangen hviler på skuldrene dine og støttes av armene dine, med føttene i skulderbreddes avstand. Atleten setter seg dypt på huk og reiser seg til rettede ben.
· Sving med en vekt – ved å holde en vekt med begge hender, løfter utøveren den over hodet og senker den mellom bena og opp igjen, men etter prinsippet om en sving.
Dette er bare en liten del av hva funksjonell trening bruker i sine treningsprogrammer.
Funksjonell trening for vekttap[Rediger]
Funksjonell trening er kanskje den beste treningen for tap overvekt. Det er så intenst at kaloriforbruket skjer i et akselerert tempo. Hvorfor funksjonell trening?
· For det første vil slik opplæring hjelpe deg å beholde hjerteslag i høyt tempo. Dette betyr at energiforbruket vil skje mye raskere enn ved statisk, stillesittende trening.
· For det andre vil pusten din være intens og hyppig. Dette betyr at kroppen vil forbruke mer oksygen enn vanlig. Det er en oppfatning at hvis kroppen ikke har nok oksygen, låner den oksygen fra musklene. For å forhindre at dette skjer, må du trene lungene.
· For det tredje, funksjonell trening trener din styrke og utholdenhet.
· For det fjerde bruker intens trening ved bruk av det funksjonelle treningssystemet mange muskelgrupper samtidig, noe som gjør at du kan forbrenne mange kalorier. Etter en slik treningsøkt øker stoffskiftet.
· For det femte vil løfting av tunge vekter bidra til muskelvevsskade under trening og restitusjon etterpå. Dette betyr at musklene vil vokse og utvide seg mens du hviler. Du vil forbrenne kalorier selv om du ligger på sofaen.
· For det sjette er trening i henhold til det funksjonelle treningssystemet vanligvis ikke for lang - fra 20 til 60 minutter. Det vil si at på 20 minutter om dagen vil du jobbe så hardt at du vil ønske du var død. Dette er veldig vanskelige treningsøkter.
Kjernemuskler inkluderer:
skrå magemuskler
· transversus abdominis
· rett mage
· liten og middels gluteal m.
· adduksjon m.
· m. bakoverflate hofter
· infraspinatus m.
· coracobrachial m., etc.
Billett 23. Definer retningen på crossfit. 5 fysiske egenskaper som crossfit er rettet mot.
Crossfit (CrossFit, Inc.) er et kommersielt orientert sportsbevegelses- og treningsselskap grunnlagt av Greg Glassman og Lauren Jenai i 2000 (USA, California). CrossFit fremmer filosofien aktivt fysisk utvikling. CrossFit er også en konkurransesport.
Det er mange negative anmeldelser og kritiske anmeldelser om CrossFit, hvorav en ble publisert i T Nation magazine (Crossed Up by CrossFit av Bryan Krahn). Det er også bekymringer om helserisiko (økt risiko for skade og rabdomyolyse).
1. Ytelse av kardiovaskulære og respiratoriske systemer.
Evnen til kroppens hovedsystemer til å lagre, behandle, levere og bruke oksygen og energi.
IZVESTIYA RAI. BIOLOGISK SERIE, 200?, nr. 6, s. 650-660
CELLEBIOLOGI
SATELLITTCELLER I MUSKULÆRE SYSTEMET OG REGULERING AV MUSKEL-GJENNELSESPOTENSIAL
© 2007 N. D. Ozernshk, O. V. Balan
Institutt for utviklingsbiologi oppkalt etter. N.K. Koltsova RAS, 119991 Moskva, st. Vavilova, 26
E-post: [e-postbeskyttet] Mottatt av redaktøren 26. mars 2007.
Gjennomgangen analyserer hovedaspektene ved biologien til satellittceller muskelsystemet: identifikasjon, opprinnelse på tidlige stadier utvikling, mekanismer for deres selvvedlikehold på grunn av asymmetrisk inndeling, innhold i forskjellige typer muskler og på ulike stadier av ontogenese, rollen til regulatoriske gener i familien. Pax (spesielt Pax7) og deres produkter i kontroll av spredning, deltakelse av vekstfaktorer (HGF, FGF, IGF, TGF-0) i aktiveringen av disse cellene under muskelskade. Funksjoner diskutert innledende stadier myogen differensiering av aktiverte satellittceller langs en bane som ligner muskeldannelse under embryonal utvikling
Siden stamceller har evnen til å vedlikeholde seg selv gjennom hele livet og potensielt kan differensiere til ulike celletyper, lar studien deres oss bedre forstå mekanismene for å opprettholde vevshomeostase i den voksne kroppen, samt bruke denne celletypen til å analysere rettet differensiering in vitro. Mange problemer innen stamcellebiologi har blitt løst med hell ved hjelp av muskelsatellittcellemodellen. Satellittceller i muskelsystemet blir aktivt studert for å analysere egenskapene til stamcellebiologi (Comelison, Wold, 1997; Seale, Rudnicki, 2000; Seale et al, 2000, 2001; Bailey et al, 2001; Charge, Rudnicki, 2004 ; Gros et al., 2005; Shinin et al., 2006).
Differensieringen av celler i muskelsystemet under embryonal utvikling og dannelsen av celler i den myogene serien fra satellittmuskelceller til den voksne organismen er sammenkoblede prosesser. Satellittceller, under erstatnings- og restaureringsprosesser i musklene til voksne dyr, går gjennom stort sett samme differensieringsvei som myogene celler under embryonal utvikling. Det viktigste elementet i å regulere utvinningspotensialet til muskler er aktiveringen av satellittceller som svar på visse påvirkninger eller skader.
SATELLITTCELLER - MUSKEL STAMCELLER?
Satellittceller ble først beskrevet av Mauro i froskeskjelettmuskler (Mauro, 1961) basert på en analyse av deres morfologi og plassering.
plassering i modne muskelfibre. Disse cellene ble senere identifisert i musklene til fugler og pattedyr (Schultz, 1976; Armand et al, 1983; Bischoff, 1994).
Satellittceller danner en stabil, selvfornyende pool av stamceller i musklene til den voksne organismen, hvor de deltar i prosessene med muskelvekst og reparasjon (Seale et al, 2001; Charge og Rudnicki, 2004). Stamceller fra forskjellige vev, som kjent, i tillegg til ekspresjonen av spesifikke genetiske markører og proteinmarkører, samt evnen til å danne kloner, differensierer under visse forhold til visse cellelinjer, noe som anses som et av de viktige tegnene på stilkhet. Opprinnelig ble det antatt at muskelsatellittceller gir opphav til bare én type celle - myogene forløpere. Men med en mer detaljert studie av dette problemet, ble det funnet at under visse forhold kan satellittceller differensiere in vitro til andre typer celler: osteogene og adipogene (Katagiri et al., 1994; Teboul et al., 1995).
Synspunktet diskuteres også i henhold til at skjelettmuskulaturen til voksne dyr inneholder forløperne til satellittceller, som er stamceller (Zammit og Beauchamp, 2000; Seale og Rudnicki, 2000; Charge og Rudnicki, 2004). Spørsmålet om satellittceller som stamceller i muskelsystemet krever derfor ytterligere forskning.
Ris. Fig. 1. Satellittceller i lårmusklene til en voksen rotte, som uttrykker en spesifikk markør Pax7] av disse cellene: a - på periferien av muskelfibre, b - i cellekultur. Målestokk: 5 µm.
IDENTIFIKASJON AV MUSKELSATELLITTCELLER
Satellittceller identifiseres etter flere kriterier. Et av de viktige kriteriene er morfologisk. Disse cellene er lokalisert i fordypningene mellom basal lamina og sarcolemma av myofibriller. Satellittceller er preget av et høyt nukleært-cytoplasmatisk forhold, så vel som høyt innhold heterokromatin og redusert innhold av cytoplasmatiske organeller (Seale, Rudnicki, 2000; Charge, Rudnicki, 2004). Satellittceller bestemmes også av ekspresjonen av spesifikke genetiske og proteinmarkører: først og fremst Pax7-genet og dets proteinprodukt, Pax7-transkripsjonsfaktoren, som uttrykkes i kjernene til hvilende og aktiverte satellittceller (fig. 1). Skjelettmuskulaturen til mus med mangel på Pax7-genet skiller seg ikke fra villtypemuskler ved fødselen, men de er fullstendig blottet for muskelsatellittceller (Seale et al., 2000, 2001; Bailey et al., 2001; Charge og Rudnicki, 2004).
Satellittceller uttrykker også standard stamcellemarkørgener: CD34, Msx-1, MNF, c-Met reseptorgen (Bailey et al., 2001; Seale et al., 2001). I hvilende satellittceller ble ikke uttrykk for myogene familieregulatorer påvist. bHLH (Smith et al., 1994; Yablonka-Reuveni og Rivera, 1994; Cornelison og Wold, 1997; Cooper et al., 1999). Men senere i hvilende satellittceller veldig lavt nivå uttrykk for Myf5, en representant for familien. bHLH, uttrykt tidlig i embryonal myogenese (Beauchamp et al., 2000; Katagiri et al.).
OPPRINNELSEN AV MUSKELSATELLITTCELLER I EMBRYOGENESEN: SOMITES ELLER VASKULÆRE ENDOTEL?
Et av de vesentlige problemene i stamcellenes biologi, analysert ved å bruke eksemplet med muskelsystemet, er opprinnelsen til satellittceller under ontogenese. Utviklingen av skjelettmuskulatur hos virveldyr skjer under embryogenese, og påfyll av myofibriller-bassenget på grunn av deres differensiering fra satellittceller fortsetter gjennom hele livet (Seale, Rudnicki, 2000; Bailey et cil., 2001; Seale et cil., 2001; Charge, Rudnicki, 2004). Fra hvilke cellulære kilder dannes en pool av satellittceller i embryoet som fungerer gjennom hele ontogeni? I følge det allment aksepterte synspunktet stammer satellittceller fra multipotente mesodermale celler av somitter.
Multipotente celler i embryoenes aksiale mesoderm blir forpliktet i retning av myogen differensiering som respons på lokale morfogenetiske signaler fra nabovev: nevralrøret (gener fra Shh- og Wnt-familiene og deres produkter), notochord (gen fra Shh-familien). og dets produkt), så vel som ektoderm. Imidlertid gir bare en del av de embryonale mesodermcellene opphav til muskeldifferensiering (fig. 2). En viss andel av disse cellene fortsetter å dele seg og differensierer ikke til muskler. Noen av disse cellene er også tilstede i voksen muskel, hvor de fungerer som forløpere for satellittceller (Armand et al., 1983).
Opprinnelig var hypotesen om den somittiske opprinnelsen til satellittceller basert på eksperimenter med somitttransplantasjon i fugler: somitter av donor (vaktel) embryoer ble transplantert inn i mottaker (kylling) embryoer og
Nevralrøret
Myogenese fra satellittceller
Myogenin MRF4
Strukturelle ■ gener for kontraktile proteiner
Skader, forstuing, treningsstress, elektrisk stimulering
HGF FGF TGF-ß IGF
Spredende myoblaster
I Myofibrils J^-- Myogenin
Strukturelle gener av kontraktile proteiner
Ris. 2. Ordning for regulering av myogenese i embryonal utvikling og dannelse, aktivering, differensiering av satellittceller. DM - dermamyotom, S - sklerotom; Shh, Wnt - gener hvis produkter tjener som indusere av morfogenetiske prosesser; Pax3, Myf5, MyoD, myogenin, MRF4 - spesifikke proteinregulatorer for myogenese; Pax7, CD-34, MNF, c-met - satellittcellemarkører; HGF, FGF, TGF-ß, IGF - vekstfaktorer som aktiverer satellittceller.
Etter fullføring av embryogenese ble donor somittiske vaktelceller funnet i kyllinger og voksne kyllinger (Armand et al., 1983). Basert på data innhentet i dette arbeidet ble det gjort en konklusjon om den somittiske opprinnelsen til alle myogene cellelinjer, inkludert muskelsatellittceller. Det bør også bemerkes at noen studier indikerer en annen opprinnelse til satellittceller, spesielt fra benmarg, ikke-muskelresidente celler, etc. (Ferrari et al., 1998; Bittaer et al., 1999).
Det er også bevis på dannelsen av satellittceller fra endotelet til embryonale kar (De Angelis et al., 1999). Dette arbeidet demonstrerte tilstedeværelsen av myogene forløpere i dorsal aorta til museembryoer. Kloner av endotelceller av dette karet, når de dyrkes in vitro, uttrykker både endoteliale og myogene markører, lik markører av satellittceller i voksne muskler. I tillegg ligner celler fra slike kloner morfologisk på satellittceller med definitive muskler. Når disse cellene injiseres direkte inn i den regenererende muskelen, slås de på
til regenererende fibriller, og disse cellene har satellittegenskaper. Videre, hvis embryonal aorta transplanteres inn i muskel fra nyfødte immundefekte mus, kan celler fra det transplanterte karet gi opphav til mange myogene celler (De Angelis et al., 1999; Minasi et al., 2002).
Endotelceller kan således bidra til dannelsen av nye myofibre under muskelutvikling gjennom evnen til å produsere aktiverte satellittceller, men det er uklart om endotelceller er i stand til å bidra til den hvilende satellittcellepopulasjonen av voksen muskel. Det er vist at embryonale vaskulære endotelceller kan tjene ekstra kilde satellittceller i embryogenese (De Angelis, 1999; Charge, Rudnicki, 2004).
Nylig har en annen opprinnelseskilde for satellittceller blitt diskutert. Det har vist seg at renset hematopoietiske stamceller fra benmarg etter deres intravenøs injeksjon bestrålte mus kan delta i regenereringen av myofibriller (Gus-
soni et al., 1999). I d
For å fortsette å lese denne artikkelen, må du kjøpe hele teksten. Artikler sendes i formatet
BALAN O. V., MUGE N. S., OZERNYUK N. D. - 2009
A- Langs cytolemmaet.
B- I henhold til sarkotubularsystemet.
B- Langs det cytoplasmatiske granulære nettverket.
D- Langs cytolemmaet og sarkotubularsystemet.
D- Langs mikrotubuli.
40. Motor Nerveender ender i muskler:
A- på plasmalemmaet til et spesialisert område av muskelfiber
B- på blodårer
B- på aktinskiver
G- på myosatellittceller
D- på myosin-disker
Hvilket vev ligger mellom muskelfibrene i skjelettmuskelvevet?
A- Retikulært vev.
B- Tett, uformet bindevev.
B- Tettdannet bindevev.
G- Løst fibrøst bindevev.
Fra hvilket embryonalt element utvikles hjertemuskelvev?
A- Fra parietallaget til splanknotomet.
B- Fra myotomer.
B- Fra det viscerale laget av splanknotomet.
D- Fra sklerotomer.
43. Kardiomyocyttdyader er:
A- to Z-linjer
B - en tank av det sarkoplasmatiske retikulum og en T-tubuli
B- en Ι-skive og en A-skive
G - intercellulære kontakter av interkalære plater
Hvordan regenereres hjertemuskelvev?
A- Gjennom mitotisk deling av myocytter.
B- Ved å dele myosatellittceller.
B- Ved å differensiere fibroblaster til myocytter.
D- Gjennom intracellulær regenerering av myocytter.
D- Ved amiotisk deling av myocytter.
Hvilke av følgende strukturelle trekk er IKKE karakteristisk for hjertemuskelen?
A- Plassering av kjerner i sentrum av kardiomyocytten.
B- Plassering av kjerner i periferien av kardiomyocytten.
B- Tilgjengelighet av innsettingsdisker.
D- Tilstedeværelse av anastomoser mellom kardiomyocytter.
D - det er ikke noe løst bindevev i organets stroma
Svar: B, D.
Hva skjer når en sarkomer trekker seg sammen?
A- Forkorting av aktin og myosin myofilamenter.
B- Redusere bredden på "H"-sonen.
B- Konvergens av telofragmer (Z - linjer).
D- Redusere bredden på A-skiven.
D - Gliding av aktin myofilamenter langs myosin.
Svar: B, C, D.
Hvor er satellittcellene i skjelettmuskelvev lokalisert?
A- I perimysium.
B- I endomysiet.
B- Mellom basalmembranen og symplastens plasmolemma.
G- Under sarkolemmaet
Hva er karakteristisk for hjertemuskelvev?
A- Muskelfibre består av celler.
B- God cellulær regenerering.
B- Muskelfibre anastomerer med hverandre.
G- Regulert av det somatiske nervesystemet.
Svar: A, B.
Hvilken del av sarkomeren inneholder ikke tynne aktinmyofilamenter?
A- På plate I.
B- På disk A.
B- I overlappingsområdet.
G- I H-båndområdet.
Hvordan skiller glatt muskelvev seg fra tverrstripet skjelettvev?
A- Består av celler.
B- En del av veggene i blodkar og indre organer .
B- Består av muskelfibre.
D- Utvikles fra myotomer av somitter.
D- Har ikke stripete myofibriller.
Svar: A, B, D.
Flere riktige svar
1. Hvilke intercellulære kontakter finnes i interkalerte plater:
A- desmosomer
B- mellomliggende
B- slisset
G-hemidesmosomer
Svar: A, B, C.
2. Typer kardiomyocytter:
A- sekretær
B-kontraktil
B - overgang
G-sensorisk
D-ledende
Svar: A, B, D.
3. Sekretoriske kardiomyocytter:
A- lokalisert i veggen til høyre atrium
B- skiller ut kortikosteroider
B- skiller ut natriuretisk hormon
G- påvirker diurese
D- fremme myokardkontraksjon
Svar: A, B, D.
4. Gjenspeil dynamikken i prosessen med histogenese av tverrstripet skjelettmuskelvev:
A - dannelse av et muskelrør
B-differensiering av myoblaster til symplastforløpere og satellittceller
B- migrasjon av myoblastforløpere fra myotomet
D-dannelse av symplast- og satellittceller
D - kombinasjon av symplast og satellittceller for å danne
skjelettmuskelfiber
Svar: C, B, D, A, D.
5. Hvilke typer muskelvev har en cellulær struktur:
A - glatt
B- hjerte
B- skjelett
Svar: A, B.
6. Strukturen til sarkomeren:
A - seksjon av myofibrillen som ligger mellom to H-bånd
B- består av en A-skive og to halvdeler av I-skiver
B- ved sammentrekning av muskelen forkortes ikke
G- består av aktin- og myosinfilamenter
Svar: B, G.
7. Sett stadiene av muskelkontraksjon i riktig rekkefølge:
A- binding av Ca 2+ ioner til troponin og frigjøring av aktive
sentrerer seg om aktinmolekylet
B- skarp økning konsentrasjon av Ca 2+ ioner
B - festing av myosinhoder til aktinmolekyler
G- løsgjøring av myosinhoder
Svar: B, A, C, D
8. Glatte muskelceller:
A- syntetiserer komponenter i basalmembranen
B- caveolae - en analog av det sarkoplasmatiske retikulum
B-myofibriller er orientert langs cellens lengdeakse
G-tette kropper - en analog av T-tubuli
D-aktinfilamenter består kun av aktinfilamenter
Svar: A, B, D.
9. Hvite muskelfibre:
A- stor diameter med sterk utvikling myofibriller
B - laktatdehydrogenaseaktivitet er høy
B - mye myoglobin
D - lange sammentrekninger, lav styrke
Svar: A, B.
10. Røde muskelfibre:
A - rask, høy sammentrekningskraft
B - mye myoglobin
I - få myofibriller, tynne
G- høy aktivitet av oksidative enzymer
D- få mitokondrier
Svar: B, C, D.
11. Under den reparative histogenesen av skjelettmuskelvev skjer følgende:
A - deling av kjerner av modne muskelfibre
B-deling av myoblaster
B- sarkomerogenese inne i myoblaster
G- dannelse av symplast
Svar: B, G.
12. Hva har muskelfibre i skjelett- og hjertemuskelvev til felles:
A- treklanger
B- tverrstripete myofibriller
B-innleggsplater
G-satellittceller
D-sarkomer
E - vilkårlig type sammentrekning
Svar: B, D.
13. Angi cellene mellom hvilke gap junctions er tilstede:
A- kardiomyocytter
B- myoepitelceller
B-glatte myocytter
G-myofibroblaster
Svar: A, B.
14. Glatt muskelcelle:
A- syntetiserer kollagen og elastin
B- inneholder calmodulin - en analog av troponin C
B- inneholder myofibriller
G-sarkoplasmatisk retikulum er godt utviklet
Svar: A, B.
15. Basalmembranens rolle i muskelfiberregenerering:
A- hindrer vekst av omgivelsene bindevev og arrdannelse
B- støtter det nødvendige syre-base balanse
B-komponenter av basalmembranen brukes til å gjenopprette myofibriller
G- sikrer riktig orientering av myotubene
Svar: A, G.
16. Nevn tegnene på skjelettmuskelvev:
A- dannet av celler
B- Kjernene ligger langs periferien.
B- Består av muskelfibre.
G- Har kun intracellulær regenerering.
D- Utvikles fra myotomer
Svar: B, C, D.
Alt er sant bortsett fra
1. Embryonal myogenese av skjelettmuskulatur (alle er sanne bortsett fra):
A-myoblast av lemmusklene stammer fra myotomet
B-delen av de prolifererende myoblastene danner satellittceller
B- under mitose er dattermyoblaster forbundet med cytoplasmatiske broer
G- sammenstillingen av myofibriller begynner i myotubene
D-kjerner beveger seg til periferien av myosymplasten
2. Triade av skjelettmuskelfiber (alle er sanne bortsett fra):
A-T-tubuli dannes ved invaginasjoner av plasmalemma
B- membranene til de terminale sisternene inneholder kalsiumkanaler
B-eksitasjon overføres fra T-tubuli til terminale sisterne
G-aktivering kalsiumkanaler fører til en reduksjon i Ca 2+ i blodet
3. Typisk kardiomyocytt (alle er sanne bortsett fra):
B - inneholder en eller to sentralt plasserte kjerner
B-T-tubuli og cisterna terminalis danner en dyade
G- intercalary-skiver inneholder desmosomer og gap-junctions
D- danner sammen med aksonet til det motoriske nevronet den nevromuskulære synapsen
4. Sarcomere (alle er sanne bortsett fra):
A-tykke filamenter består av myosin og C-protein
B-tynne filamenter består av aktin, tropomyosin, troponin
B- sarkomeren består av en A-skive og to halvdeler av I-skiven
G- i midten av I-skiven er det en Z-linje
D - sammentrekning reduserer bredden på A-skiven
5. Strukturen til en kontraktil kardiomyocytt (alle er korrekte bortsett fra):
A - ordnet arrangement av bunter av myofibriller, lagdelt med kjeder av mitokondrier
B- eksentrisk plassering av kjernen
B- tilstedeværelse av anastomoserende broer mellom celler
G- intercellulære kontakter – interkalære plater
D - sentralt beliggende kjerner
6. Under muskelsammentrekning oppstår (alle er sanne bortsett fra):
A - sarkomerforkortning
B- forkorting av muskelfiber
B- forkortelse av aktin og myosin myofilamenter
G- forkortelse av myofibriller
Svar: A, B, D.
7. Glatt myocytt (alle er sanne bortsett fra):
A - spindelformet celle
B- inneholder et stort antall lysosomer
B-kjerne ligger i sentrum
D - tilstedeværelse av aktin og myosin filamenter
D - inneholder desmin og vimentin mellomfilamenter
8. Hjertemuskelvev (alt er sant bortsett fra):
A - ute av stand til regenerering
B- muskelfibre danner funksjonelle fibre
B-pacemakere utløser sammentrekning av kardiomyocytter
D - det autonome nervesystemet regulerer frekvensen av sammentrekninger
D - kardiomyocytt er dekket med sarcolemma, det er ingen basalmembran
9. Kardiomyocytt (alle er sanne bortsett fra):
A - sylindrisk celle med forgrenede ender
B - inneholder en eller to kjerner i sentrum
B-myofibriller består av tynne og tykke filamenter
G-interkalerte plater inneholder desmosomer og gap junctions
D - sammen med aksonet til det motoriske nevronet til de fremre hornene i ryggmargen, danner det en nevromuskulær synapse
10. Glatt muskelvev (alt er sant bortsett fra):
A - ufrivillig muskelvev
B- er under kontroll av det autonome nervesystemet
B-kontraktil aktivitet er ikke avhengig av hormonelle påvirkninger
G-former muscularis propria hule organer
D - i stand til regenerering
11. Forskjellen mellom hjertemuskelvev og skjelettmuskelvev (alle er sanne bortsett fra):
A- Består av celler.
B- Kjernene er lokalisert i midten av cellene.
B- Myofibriller er lokalisert langs periferien av kardiomyocytter.
D- Muskelfibre har ikke tverrstriper.
D- Muskelfibre anastomerer med hverandre.
For samsvar
1. Sammenlign typene muskelfibre med kildene til deres utvikling:
1.striated skjelett A-mesenchyme
2. tverrstripet hjerte B-myotom
3.glatt B-visceralt lag
splanchnotoma
Svar: 1-B, 2-C, 3-A.
Foreta en sammenligning.
Myofilamenter: dannet av proteiner:
1. myosin A-aktin
2. aktin B-myosin
B-troponin
G-tropomyosin
Svar: 1-B, 2-A, C, D.
3. Sammenlign strukturene til myofibrillen og typene proteiner de dannes med:
1. Z-bånd A - vimentin
2. M-linje B- fibroider e zine
B-C protein
G - a-aktinin
D-desmin
Svar: 1-A, D, E; 2-B,V.
A- I perimysium.
B- I endomysiet.
B- Mellom basalmembranen og symplastens plasmolemma.
G- Under sarkolemmaet
48. Hva er karakteristisk for hjertemuskelvev?
A- Muskelfibre består av celler.
B- God cellulær regenerering.
B- Muskelfibre anastomerer med hverandre.
G- Regulert av det somatiske nervesystemet.
49. I hvilken del av sarkomeren er det ingen tynne aktinmyofilamenter?
A- På plate I.
B- På disk A.
B- I overlappingsområdet.
G- I H-båndområdet.
50. Hvordan skiller glatt muskelvev seg fra tverrstripet skjelettvev?
A- Består av celler.
B- En del av veggene i blodkar og indre organer.
B- Består av muskelfibre.
D- Utvikles fra myotomer av somitter.
D- Har ikke stripete myofibriller.
1. Hvilke intercellulære kontakter finnes i interkalerte plater:
A- desmosomer
B- mellomliggende
B- slisset
G-hemidesmosomer
2.Typer kardiomyocytter:
A- sekretær
B-kontraktil
B - overgang
G-sensorisk
D-ledende
3. Sekretoriske kardiomyocytter:
A- lokalisert i veggen til høyre atrium
B- skiller ut kortikosteroider
B- skiller ut natriuretisk hormon
G- påvirker diurese
D- fremme myokardkontraksjon
4. Bestem den riktige sekvensen og reflekter dynamikken i prosessen med histogenese av tverrstripet skjelettmuskelvev: 1 - dannelse av myotuben, 2 - differensiering av myoblaster til symplastforløpere og satellittceller, 3 - migrering av myoblastforløpere fra myotomet, 4 - dannelse av symplast- og satellittceller, 5- forening av symplast- og satellittceller for å danne skjelettmuskelfiber
5. Hvilke typer muskelvev har en cellulær struktur:
A - glatt
B- hjerte
B- skjelett
6. Sarcomere struktur:
A - seksjon av myofibrillen som ligger mellom to H-bånd
B- består av en A-skive og to halvdeler av I-skiver
B- ved sammentrekning av muskelen forkortes ikke
G- består av aktin- og myosinfilamenter
8.Glatte muskelceller:
A- syntetiserer komponenter i basalmembranen
B- caveolae - en analog av det sarkoplasmatiske retikulum
B-myofibriller er orientert langs cellens lengdeakse
G-tette kropper - en analog av T-tubuli
D-aktinfilamenter består kun av aktinfilamenter
9.Hvite muskelfibre:
A- stor diameter med sterk utvikling av myofibriller
B - laktatdehydrogenaseaktivitet er høy
B - mye myoglobin
D - lange sammentrekninger, lav styrke
10. Røde muskelfibre:
A - rask, høy sammentrekningskraft
B - mye myoglobin
B - få myofibriller, tynne
G- høy aktivitet av oksidative enzymer
D- få mitokondrier
11. Under den reparative histogenesen av skjelettmuskelvev skjer følgende:
A - deling av kjerner av modne muskelfibre
B-deling av myoblaster
B- sarkomerogenese inne i myoblaster
G- dannelse av symplast
12. Hva har muskelfibre i skjelett- og hjertemuskelvev til felles:
A- treklanger
B- tverrstripete myofibriller
B-innleggsplater
G-satellittceller
D-sarkomer
E - vilkårlig type sammentrekning
13. Angi cellene mellom hvilke gap junctions er tilstede:
A- kardiomyocytter
B- myoepitelceller
B-glatte myocytter
G-myofibroblaster
14. Glatt muskelcelle:
A- syntetiserer kollagen og elastin
B- inneholder calmodulin - en analog av troponin C
B- inneholder myofibriller
G-sarkoplasmatisk retikulum er godt utviklet
15. Basalmembranens rolle i muskelfiberregenerering:
A- forhindrer spredning av omgivende bindevev og arrdannelse
B - opprettholder den nødvendige syre-base balansen
B-komponenter av basalmembranen brukes til å gjenopprette myofibriller
G- sikrer riktig orientering av myotubene
16. Nevn tegnene på skjelettmuskelvev:
A- dannet av celler
B- Kjernene ligger langs periferien.
B- Består av muskelfibre.
G- Har kun intracellulær regenerering.
D- Utvikles fra myotomer
1. Embryonal myogenese av skjelettmuskulatur (alle er sanne bortsett fra):
A-myoblast av lemmusklene stammer fra myotomet
B-delen av de prolifererende myoblastene danner satellittceller
B- under mitose er dattermyoblaster forbundet med cytoplasmatiske broer
G- sammenstillingen av myofibriller begynner i myotubene
D-kjerner beveger seg til periferien av myosymplasten
2. Triade av skjelettmuskelfiber (alle er sanne bortsett fra):
A-T-tubuli dannes ved invaginasjoner av plasmalemma
B- membranene til de terminale sisternene inneholder kalsiumkanaler
B-eksitasjon overføres fra T-tubuli til terminale sisterne
G-aktivering av kalsiumkanaler fører til en reduksjon i Ca2+ i blodet
3. Typisk kardiomyocytt (alle er sanne bortsett fra):
B - inneholder en eller to sentralt plasserte kjerner
B-T-tubuli og cisterna terminalis danner en dyade
D- danner sammen med aksonet til det motoriske nevronet den nevromuskulære synapsen
4. Sarcomere (alle er sanne bortsett fra):
A-tykke filamenter består av myosin og C-protein
B-tynne filamenter består av aktin, tropomyosin, troponin
B- sarkomeren består av en A-skive og to halvdeler av I-skiven
G- i midten av I-skiven er det en Z-linje
D - sammentrekning reduserer bredden på A-skiven
5. Strukturen til en kontraktil kardiomyocytt (alle er korrekte bortsett fra):
A - ordnet arrangement av bunter av myofibriller, lagdelt med kjeder av mitokondrier
B- eksentrisk plassering av kjernen
B- tilstedeværelse av anastomoserende broer mellom celler
G- intercellulære kontakter – interkalære plater
D - sentralt beliggende kjerner
6. Under muskelsammentrekning skjer (alt er sant bortsett fra):
A - sarkomerforkortning
B- forkorting av muskelfiber
B- forkortelse av aktin og myosin myofilamenter
G- forkortelse av myofibriller
7. Glatt myocytt (alle er sanne bortsett fra):
A - spindelformet celle
B- inneholder et stort antall lysosomer
B-kjerne ligger i sentrum
D - tilstedeværelse av aktin og myosin filamenter
D - inneholder desmin og vimentin mellomfilamenter
8. Hjertemuskelvev (alt er sant bortsett fra):
A - ute av stand til regenerering
B- muskelfibre danner funksjonelle fibre
B-pacemakere utløser sammentrekning av kardiomyocytter
D - det autonome nervesystemet regulerer frekvensen av sammentrekninger
D - kardiomyocytt er dekket med sarcolemma, det er ingen basalmembran
9. Kardiomyocytt (alle er sanne bortsett fra):
A - sylindrisk celle med forgrenede ender
B - inneholder en eller to kjerner i sentrum
B-myofibriller består av tynne og tykke filamenter
G-interkalerte plater inneholder desmosomer og gap junctions
D - sammen med aksonet til det motoriske nevronet til de fremre hornene i ryggmargen, danner det en nevromuskulær synapse
10. Glatt muskelvev (alt er sant bortsett fra):
A - ufrivillig muskelvev
B- er under kontroll av det autonome nervesystemet
B-kontraktil aktivitet er ikke avhengig av hormonelle påvirkninger
SATELLITT(lat. satellitter - livvakter, satellitter). 1. S. celler (syn. amficytter, perineuronale celler, Trabantenzel-len), navnet gitt av Ramon y Cajal til spesielle celler lokalisert i nerveknutene i cerebrospinalsystemet mellom kapselen til ganglioncellen og dens kropp. De har vanligvis en flat kropp med lange, noen ganger forgrenede prosesser, men de kan øke i volum og bli avrundede eller mangefasetterte, som ligner epitel. Dette skjer mellom bøyningene i nerveprosessen, i den såkalte. glomerulus, og kap. arr. i fenestrerte rom som dannes langs periferien av ganglioncellen i høy alder. S.s celler er for tiden gjenkjent som ikke-vogliale; de danner en direkte fortsettelse av Schwann-cellene som danner nervefiberskjedene. S. kalles også gliaceller, som noen ganger ligger ved siden av hjernens nerveceller. Det antas at S.-celler tjener til å gi næring til nerveelementer, men i tillegg har de, som andre gliaceller, evnen til å fagocytere: de trenger inn i kroppen nervecelle og ødelegge den, først danner groper på overflaten (nevronofagi; Marinesco, Levaditi, Mechnikov). Hos Pat. prosesser, for eksempel under betennelse observeres ofte C-proliferasjonsfenomener, som, med parallell degenerasjon av ganglionceller, fører til dannelsen av særegne cellulære knuter i stedet for sistnevnte (for eksempel ved rabies). 2. Vener C, venae satellites arteriarum, s. komitter, - dype vener i ekstremitetene som følger med den beslektede arterien (Hyrtl). 3. I vitenskapen om byplanlegging betyr satellitter et system av små satellittbyer som omgir en bestemt stor by. Om utviklingen av byer-S. et av byplanleggingssystemene (Unwin) ble grunnlagt (se. Oppsett).Se også:
- SATYRIAZ, satyriasis, en spesiell type seksuell hyperestesi hos menn, kommer til uttrykk i et konstant ønske om seksuell tilfredsstillelse. Bør skilles fra priapisme (se).
- METNING(Saturatio), doseringsform, på nåværende tidspunkt, nesten ute av bruk, representerer en vandig løsning mettet med karbondioksid medisiner. For å tilberede S. på et apotek, må du legge til en slags...
- SAPHENAE VENAE, saphenøse årer lemmene på underkroppen(fra det greske saphenus - tydelig, synlig; betegnelse på en del i stedet for en helhet - årer er synlige over kort avstand). Stor saphenøs vene går fra den indre ankelen til den øvre fremre delen av låret, den lille fra den ytre...
- SAFRANIN(noen ganger Shafranik), fargestoffer som tilhører gruppen av azofargestoffer, av basisk natur, vanligvis i form av saltsyresalter. Pheno-C har den enkleste formelen; sammensetningen av tolu-C, som inneholder metylgrupper, er mer kompleks. Salgsmerker S.: T, ...
- SUKKER, et søtt smakende karbohydrat med utbredte ernærings- og smaksegenskaper. Av de forskjellige typene S. er den største næringsverdien: stokk (sukrose, bete), drue (glukose, dekstrose), frukt (fruktose, levulose), ...