Gaano katagal mo na gustong sumigaw sa isang tao? O kahit na (sorry, kitty) sipa nang buong lakas?
Isang holiday na laging kasama mo
Syempre subukan mong magpigil ngunit hindi mo maitatago ang katotohanan: ang mundong ito ay puno ng stress. Nakatambak ang mga problema sa bawat hakbang. May sumusubok na pigilan ka o saktan ka. Minsan hindi ka makatulog ng sapat!
Paano maging?
Dumating na ang oras para sa mapagpasyang aksyon. Oras na para magsabi ng nakakumbinsi na HINDI sa mga problema! Panahon na upang pagsamahin ang iyong sarili, magpahinga at makayanan ang stress.
At hayaan ang 10 pinakamahusay na mahahalagang langis na ito magpapaganda ng kaunti sa iyong araw.
Ano ang mahahalagang langis?
Mga mahahalagang langis- Ito ay mga katas na nakuha mula sa mga halaman. Naglalaman ang mga ito ng mga nakapagpapagaling na sangkap na tutulong sa iyo na makapagpahinga at magbibigay sa iyo ng lakas. Ginagamit din ang mga ito para sa mga pamamaraan sa kosmetiko at pangangalaga sa katawan. Kalidad ng pag-ibig mga produktong kosmetiko at mga relaxer? Pagkatapos ay mahahalagang langis - ang iyong pinakamahusay na pagpipilian(kumpara sa artipisyal na mga langis ng gulay o pabango).
Ang Pinakamahusay na Essential Oils para sa Relaxation at Stress Relief
Ang aroma ng lavender ay itinuturing na isang epektibong ahente ng pagpapatahimik sa loob ng maraming siglo. “Ang Ama ng Medisina,” si Hippocrates, ay nagsabi na “ang lavender ay nagpapainit sa utak, na pagod sa mga taon ng buhay.” Ang kayamanan ng mga bahagi ng langis ng lavender ay ginagawa itong unang pagpipilian sa paggawa ng mga produkto. Ang botanikal na pangalan ay Lavandula Angustifolia.
Ang langis ng lavender ay mahusay para sa pagpapahinga. Ito ay mapawi ang stress at mapabuti pagtulog sa gabi. Tinatanggal ang sobrang pagkasabik at pagluha. Makakatulong ito sa iyo na huminahon, malalim na makapagpahinga, at maibalik ang lakas ng loob.
Ang langis ng Lavender ay tutulong sa iyo na huminahon at malalim na makapagpahinga
Kilala ito ng mga botanista bilang Citrus Sinensis. Ang hybrid, na nakuha noong sinaunang panahon, ay pinaghalong pomelo at tangerine. Ang amoy nito ay patula na tinatawag na "ang aroma ng araw." Subok na sa oras, klasiko at natatanging langis.
Well relaxing at calming. Makakatulong ito na mapawi ang stress at mapupuksa ang pagkabigo. Maaaring gamitin ng parehong mga bata at matatanda.
Ang langis ng orange ay maaaring gamitin ng parehong mga bata at matatanda. #3. Ylang-Ylang
Ang pangalan ay isinalin bilang "bulaklak ng mga bulaklak." Ang maliwanag, kakaibang amoy nito ay nagdudulot ng pakiramdam ng katahimikan at tiwala sa sarili. Itinuturing na aphrodisiac.
Tutulungan ka ng mahahalagang langis ng ylang-ylang na makatulog ng mahimbing pagkatapos ng isang mahirap na araw at labanan ang mga takot sa gabi sa mga bata. Mapapawi nito ang emosyonal na stress, mapawi ang mga damdamin ng takot, galit at pagkabalisa. Bawasan ang mga manifestations.
Ang langis ng ylang-ylang ay magbabawas ng mga sintomas ng sindrom talamak na pagkapagod.
Ang pangalan ay nagmula sa salitang Griyego na geranion o geranios - "crane", dahil ang mga bunga ng geranium ay kahawig ng tuka ng isang kreyn.
Ang mahahalagang langis ng Geranium ay makakatulong na malutas ang mga problema na nauugnay sa menopause sa mga kababaihan at maibsan ang kondisyon premenstrual syndrome. Mga antas hormonal background, mabuti para sa pag-aalaga mature na balat. Ang Geranium ay nagpapakalma sa mga nerbiyos, nagpapabuti sa kalusugan ng isip, lalo na sa mga matatandang tao. Nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng lakas.
Ang langis ng Geranium ay nagpapabuti sa kaisipan at pisikal na Aktibidad
#5. Insenso
Ang langis na ito ay may napakayamang kasaysayan. Halimbawa, sa Ebanghelyo, ang insenso ay isa sa mga regalong dinala ng mga pantas kay Jesu-Kristo, kasama ng ginto at mira. Botanical name na Boswellia Carterii.
Ang usok ng insenso ay naglalaman ng incensol acetate, na may epektong antidepressant. Langis ng kamangyan - magandang paraan kalmado ang katawan at kaluluwa. Makakatulong ito sa insomnia at night terrors. Dinadala ang insenso malaking pakinabang sa mga gumagamit nito.
Ang mahahalagang langis na ito ay kilala rin bilang. Tinatawag ito ng mga botanist na Citrus Bergamia, nakakatulong ito sa malayang pagdaloy ng enerhiya sa buong katawan.
Ang langis ng Bergamot ay tutulong sa iyo na makayanan ang mga emosyonal na problema, bawasan ang mga sintomas ng pagkabalisa, pag-igting at depresyon. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang (at kaaya-aya, idaragdag ko) na gamitin para sa masahe kapag ang balat ay pagod.
Ang langis ng bergamot ay kapaki-pakinabang para sa masahe #7. Mandarin
Ito ay pinaniniwalaan na ang tangerines ay nakuha ang pangalan nito dahil ang mga masasarap na bunga nito ay inihandog bilang mga regalo sa mga tangerines - ang mga pinuno ng bansa. Tulad ng orange oil, hindi ka dapat dumiretso sinag ng araw kaagad pagkatapos gamitin ito.
Peppermint oil para sa malalim, epektibong pagpapahinga #9. Rosas
Noong ikasampung siglo sa sinaunang Persia, ang mahusay na manggagamot na si Avicenna ay nagsagawa ng mga eksperimento sa alchemical at hindi sinasadyang nag-imbento ng isang paraan para sa paglilinis ng mahahalagang langis. At ang unang mahahalagang langis ay langis ng rosas.
Ang premenstrual syndrome ay humahantong sa hormonal imbalance, na nagdudulot ng matinding emosyonal na kakulangan sa ginhawa. Ang mahahalagang langis ng rosas ay makakatulong na makayanan ang mga problemang ito.
Ang aroma ng mga rosas ay nagdudulot ng pakiramdam ng kasiglahan, nagpapataas ng kahusayan, at nag-normalize presyon ng arterial. Binabawasan ang pagkabalisa, tinutulungan kang magrelaks at maging kalmado. Ito ay may partikular na kapaki-pakinabang na epekto sa mga kababaihan, na nagdudulot sa kanila ng tiwala sa sarili at kagandahan. Itinuturing na isang makapangyarihang aphrodisiac.
#10. Marjoram
Kilala bilang Origanum Marjorana. Ang langis ng marjoram ay mabuti para sa puso, napaka-epektibong nagpapagaan ng stress at nakakatulong sa hindi pagkakatulog.
Ang mayamang komposisyon ng mga bahagi nito ay kadalasang ginagawa itong langis na pinili para sa mga may karanasang gumagamit. Pinapainit ang katawan at kaluluwa. Ang Marjoram ay perpektong makakatulong sa hindi pagkakatulog, lalo na sa kumbinasyon ng lavender mainit-init paliguan bago matulog.
Bonus - #11. Melissa
Aking paboritong langis ang huling tatlong taon. Kapag gusto kong mag-relax at mawala ang stress, ito ang pipiliin ko. Ang ilang mga patak sa paliguan ay gumagana nang perpekto. Sa bawat oras.
Ang Melissa ay itinuturing na isang mahusay na halaman ng pulot dahil ang mga bubuyog ay gustung-gusto ito (ang parehong tamang mga bubuyog na gumagawa ng napakatamang pulot). Tinawag ng sinaunang Greek scientist na si Paracelsus ang lemon balm oil na elixir ng buhay.
Ang langis ng Melissa ay makakatulong na maalis ang hindi pagkakatulog at mapabuti ang pagtulog. Nakakawala ng stress, pagkabalisa at tensyon. I-activate ang atensyon at... Makakatulong ito na mapabuti ang iyong kalooban, itaboy ang sama ng loob at pagkabalisa, at makahanap ng panloob na pagkakaisa.
Tinawag ng Paracelsus ang lemon balm oil na elixir ng buhay. At ngayon ang pinakamahalagang tanong ay kung ano ang gagawin?
1) Hanapin ang langis na nababagay sa iyo. Subukan ang iba't ibang mga langis at tingnan kung alin ang pinakagusto mo. Na nagiging sanhi ng pinaka pinakamahusay na epekto- para lamang sa iyo, at hindi sa teorya. Para sa iyong katawan, sa iyong kalooban, at sa iyong kalagayan.
Nasubukan ko na ang lahat ng langis sa listahang ito, at marami pang iba. Paminsan-minsan ay nagbabago ang lasa, at ang pinakapaborito ay naging sage oil, eucalyptus oil, o tangerine oil. Ngunit ngayon ang aking paboritong langis para sa pagpapahinga ay lemon balm, walang tanong. Kapag pinupuno ko ang paliguan, nagdadagdag ako ng ilang patak at ginagawa malalim na paghinga- Naramdaman ko agad ang sarili kong nagsimulang kumalma. Palagi akong may dalawang uri ng langis sa aking mesa ngayon - lemon balm at mint.
2) Piliin ang paraan na pinakagusto mo. Maaari kang magdagdag ng mga langis sa paliguan, gumamit ng mga aroma lamp, idagdag ang mga ito sa massage cream, ilapat ang mga ito sa balat, atbp. Halimbawa, ang paborito kong bagay ay magdagdag ng langis sa paliguan at gamitin ito para sa masahe. Mag-eksperimento at alamin kung ano ang pinakamahusay para sa iyo.
Eksperimento. Gumamit ng iba't ibang mga langis at pamamaraan, at hanapin ang mga makakatulong sa iyo na makahanap ng kapayapaan at katahimikan.
Kamusta kayong lahat! Minsan may mga sandali na talagang gusto mong mag-relax at mawala ang tensyon pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho, tulad ng may mga sandali na, sa kabaligtaran, kailangan mong magsaya at maglinis ng iyong ulo. Para sa mga sitwasyong tulad nito na binili ko ang Aromatherapy Associates shower at bath oils. Upang magsimula, pinili ko ang Perfect Partners Set, ang set na ito ay binubuo ng dalawang langis: Deep Relax at Revive Morning, na kung ano mismo ang kailangan ko.
Ang mga bote mula sa set na ito ay napakaliit, 7.5 ml lamang. ay nasa isang magandang kahon. Sa palagay ko, ang ganitong set ay maaaring isang magandang maliit na regalo para sa isang mahilig sa mga home SPA treatment.
Nag-order ako ng langis mula sa English na online na tindahan na feelunique at sa daan patungo sa akin ay tumagas ng kaunti ang isa sa mga langis, bagaman ang lahat ay perpektong nakabalot. Hindi ito nasira hitsura ang mga kahon, tulad ng nakikita mo, pati na rin ang iba pang mga produkto mula sa order ay nanatiling malinis. Ang isang kahon na gawa sa makapal na karton ay idinisenyo para sa gayong mga problema.
TatakSinimulan ng Aromatherapy Associates ang kasaysayan nito mga 30 taon na ang nakalilipas, kasama ang mga produkto ng tatak natural na sangkap at mataas na kalidad na mahahalagang langis mula sa organikong lumago at espesyal na piniling mga species ng halaman. Ang mga langis ay nakuha sa pamamagitan ng malamig na pagpindot, na nagpapanatili ng mga nakapagpapagaling na katangian ng mga sangkap. Ang mga produkto ng tatak ay hindi naglalaman ng mga preservative o artipisyal na kulay.
Ang una kong sinubukan ay ang Deep Relax oil. Masyado akong abala sa mga araw ng trabaho, minsan nahihirapan pa akong makatulog dahil sa sobrang pagod, umaasa ako na ang langis ay makakatulong sa akin na makayanan ang problemang ito. Bihira akong maligo dahil sa kakulangan ng oras at ginamit ang langis na ito sa shower. Mga pamamaraan ng tubig sa kanilang sarili tinutulungan nila akong makapagpahinga, ngunit sa langis ang epekto na ito ay naging mas kapansin-pansin.
Ginagamit ko ang langis tulad ng sumusunod: Naglagay ako ng ilang patak sa aking mga palad, dinala ito sa aking mukha at nilalanghap ang aroma, pagkatapos ay ilapat ito sa balat ng aking katawan at banlawan ng kaunti sa shower. Kahit na ang langis ay hugasan, magaan na aroma nananatili sa balat at maaari kang matulog at magkaroon ng matamis na panaginip.
Ang langis ay talagang nakakarelaks, tila sa akin ay pinababa pa nito ng kaunti ang presyon ng dugo; hindi para sa wala na hindi ito inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan. Pagkatapos nito ay nakatulog agad ako at nakatulog ng mahimbing. Bilang karagdagan, ang langis ay kapansin-pansing moisturize ang balat at pagkatapos ng showering na may langis, hindi na ako gumagamit ng moisturizing body milk.
Pangunahing Sangkap: Vetiver, Chamomile ,Sandalwood. Sa totoo lang, pareho ang amoy nito, pinakamalakas ang amoy ko ng Vetiver at Chamomile, napaka-herbal ang amoy, hindi man lang perfumey, para sa vetiver lover. Ganyan talaga ako :)
Detalyadong komposisyon:
COCOS NUCIFERA (COCONUT) OIL, VETIVERIA ZIZANOIDES (VETIVERT) ROOT OIL, POGOSTEMON CABLIN (PATCHOULI) OIL, PARFUM**, FUSANUS SPICATUS (AUSTRALIAN SANDALWOOD) OIL, ORMENIS MULTICAULIS (WILD NOLOW, ANISMILEEM) OIL , BENZYL SALICYLATE*, BENZYL BENZOATE*, GERANIOL*, LINALOOL*, FARNESOL*, LIMONENE*. *Mga Nilalaman ng Natural na Essential Oil **Mga Extract ng Natural na Halaman
Mas madalang akong gumamit ng langis ng Revive Morning, pangunahin kapag nagtatrabaho ako sa bahay at kailangan kong pasiglahin at i-refresh ang aking ulo. Tila sa akin na ang epekto ay hindi gaanong kapansin-pansin at ang amoy ng langis ay mas maliwanag. Mas gusto ko ang mismong Revive Morning scent. I love to smell it just like that, I feel citrus and pine, like in Bagong Taon:) Masarap at hindi inaasahang maligo gamit ang mantika na ito sa init ng tag-araw.
Mga Pangunahing Sangkap: Pink Grapefruit, Rosemary, I taon ng juniper, Pine.
Detalyadong komposisyon:
COCOS NUCIFERA (COCONUT) OIL, ROSMARINUS OFFICINALIS (ROSEMARY) OIL, CITRUS GRANDIS (GRAPEFRUIT) OIL, CITRUS NOBILIS (MANDARIN) OIL, CITRUS DULCIS (SWEET ORANGE) OIL, EUCALYPTUS GLOBULUS (EUCALY) LANGIS, PARFUM (PURE ESSENTIAL OILS), PINUS SYLVESTRIS (PINE) OIL, JUNIPERUS COMMUNIS (JUNIPER) OIL, PELARGONIUM CAPITATUM (GERANIUM) OIL, MENTHA PIPERITA (PEPPERMINT) OIL, GERANIOL*, LINALOOL**, FALIMONEOL*, FALIMONEOL. *. *Mga Nilalaman ng Natural na Essential Oil **Mga Extract ng Natural na Halaman
Talagang nagustuhan ko ang mga langis na ito, ang aking pagkonsumo ay napakatipid, dahil... Sa ngayon ay gumamit lamang ako ng 2-3 patak sa shower nang direkta sa balat. Dati, tinulungan ako ng mga tsokolate na makapagpahinga o magpasaya, ngunit ngayon ay nakahanap na ako ng isang malusog na alternatibo, na nagpapasaya sa akin. Para sa ilan, ang aroma ng mga langis ay maaaring isang minus. Medyo specific, I'm sure hindi lahat magugustuhan. Ang aking asawa, halimbawa, ay hindi pinahahalagahan ang mga amoy na ito. Masaya ako sa lahat. Pagkatapos gamitin ang set na ito ay tiyak na susubukan ko ang anti-stress at ilang higit pa.
Ang presyo ng naturang set ay halos 1100 rubles. (17.5 lbs)
Gumagamit ka ba ng shower oil? Pamilyar ka ba sa tatak ng Aromatherapy Associates?
Sa anumang sitwasyon, ang bawat isa sa atin, na umuuwi pagkatapos ng isang mahirap na araw, ay gustong magpahinga. Ang mga mahahalagang langis ay hindi lamang makapagpapawi ng tensyon pagkatapos ng isang araw o stress, ngunit nakakaimpluwensya din sa estado ng ating pag-iisip at kamalayan. Ang pang-araw-araw na pagpapahinga sa loob ng 3-4 na linggo na may mga mahahalagang langis o mga timpla na pinili upang pagalingin ang iyong mga partikular na problema sa psycho-somatic ay hahantong sa isang mas tamang pang-unawa sa buhay at nakababahalang mga sitwasyon at panatilihin kang malusog.
Narito ang mga hindi lamang tinatawag na relaxant oils, kundi pati na rin ang mga stabilizer ng emosyon at stimulating essential oils. Marami sa mga katangian ng mahahalagang langis na binanggit sa artikulong ito ay batay sa modernong pananaliksik, batay sa mga kemikal na sangkap ng mga langis na ito at ang epekto nito sa biochemistry ng katawan. Alinsunod dito, ang pagbabago sa "kimika" ng katawan ay nakakaapekto sa estado ng mga pangunahing elemento ng buhay bilang "apoy", "hangin", "lupa", "tubig" at "kalawakan", at ang daloy ng mga enerhiya sa mga channel. at mga organo. Halimbawa, ang luya ay mabuti para sa mga problema sa "mucus" (o ang pamamayani ng "tubig"). Ito ay "nagpapainit" ng apoy sa katawan, pinipigilan ang impluwensya ng yin ng elemento ng tubig, at humahantong sa pagtaas ng enerhiya at isang mas aktibong panlabas na buhay. Ang pangunahing bagay ay upang maunawaan nang tama ang iyong kalagayan at pumili ng isang mahahalagang langis batay sa iyong problema na nais mong lutasin.
Ang mga langis ay dapat ding mapili batay sa kaaya-ayang amoy o mga larawang dulot ng amoy. Kaya maging malikhain kapag pumipili ng "iyong" nakakarelaks na mga langis.
Ang mga paraan ng paggamit ng aromatherapy para sa pagpapahinga ay maaaring mag-iba. Sa pagtatapos ng isang mahirap na araw, mas mahusay na maligo o gumamit ng isang aroma lamp o anumang iba pang paraan ng aromatizing ang hangin. Kung kailangan mong gumaling pagkatapos ng isang away o emosyonal na "pagsabog," pagkatapos ay ilapat ang langis o komposisyon sa lugar ng pulso o sa isang panyo at lumanghap ng ilang minuto. Ang nakakarelaks na masahe ay lalong mabuti kapag ang nakababahalang kondisyon ay naging talamak.
Mga langis para sa pagpapahinga
Anis
Nagbibigay ng lakas sa panahon ng pagkapagod sa isip. Nakakatulong sa pagkahilo at pananakit ng ulo. Ginagamit ito sa napakaliit na dami at may pag-iingat, dahil ang labis na dosis ay maaaring magdulot ng mga problema sa sirkulasyon.
Basil
Tumutulong na mapawi ang stress sa pag-iisip at mapupuksa ang pagkabalisa at depresyon. Pinapatahimik ang hysteria at mga karamdaman sa nerbiyos. Pinapaginhawa din nito ang pag-igting ng kalamnan.
Benzoin
Pagsasama-sama. Ito ay may sedative (sa madaling salita, calming at relaxing) effect. Dinadala ka sa hindi mapakali na pag-iisip at pinapaginhawa ang tensyon sa isip. Nagdudulot ng kapayapaan ng isip sa mga taong nalulungkot o nalulumbay. Tinatanggal ang mga kalungkutan at tumutulong na magkaroon ng kumpiyansa.
Bergamot
Ang mga sedative at tonic effect ay perpektong inalis nerbiyos na pag-igting at pagkabalisa. Nagsisilbing isang antidepressant kapag ang depresyon ay sanhi ng talamak na stress o pinigilan na mga emosyon. Pinapaginhawa ang pangangati. Mabuti para sa pagkabalisa, biglaang pagbabago emosyonal na estado at insomnia.
Carnation
Tumutulong na mapagtagumpayan ang pagkahilo at kawalang-interes. Nililinaw ang sistema ng pag-iisip. Masigla pagkatapos ng isang araw ng trabaho. Pinapaginhawa ang tensyon at pananakit ng kalamnan. Napakalakas na langis, kaya gamitin ito nang maingat at sa maliit na dami. Hindi ito angkop para sa lahat.
Geranium
Nakakarelax at nagpapakalma. Pinapaginhawa ang pagkabalisa at kawalan ng timbang. Ipinapanumbalik ang balanse sa kaso ng pagkapagod at pagkapagod sa nerbiyos. Isang magandang antidepressant. Ito ay itinuturing na kapaki-pakinabang para sa mga workaholic: ang mga nakalimutan ang tungkol sa imahinasyon, intuwisyon at emosyonal na karanasan.
Suha
Tumutulong sa nerbiyos na pagkapagod at pagkapagod. Tinatanggal depressive na estado, pagpapanumbalik ng kagalakan ng buhay. Ang isang pares ng mga patak sa paliguan ay magiging sanhi ng isang estado ng paglilinis at pag-renew, at mapabuti ang iyong kalooban. Inirerekomenda para sa mga may mataas na inaasahan mula sa buhay, at kapag hindi sila natutugunan, ang mga taong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pangangati, galit, mga akusasyon at pagpuna sa sarili.
Jasmine
Pampatatag ng emosyon. Bilang isang malakas na aphrodisiac, pinapabuti nito ang nalulumbay na kalooban at pinapaginhawa ang mga sikolohikal na kumplikado. Tinatanggal ang emosyonal na depresyon at stress. Nagdadala ng ginhawa mula sa walang dahilan na kapanglawan at isang pakiramdam ng pagkahapo dahil sa mga problema sa buhay.
Ilang Ilang
Pampatatag ng emosyon. May sedative effect. Pinapaginhawa ang pagkabalisa, inis at takot. Gumaganap bilang isang antidepressant: nagtatanim ng pakiramdam ng kumpiyansa at nagpapabuti ng mood. Nakakatulong sa insomnia.
Luya
Mabuti para sa mga may malinaw na plano at mabuting hangarin, ngunit ang mga pag-aalinlangan at pag-aalinlangan ay pumipigil sa kanila na maisagawa ang mga ito. Araw-araw akong kumakain ng ugat ng luya, at bilang isang resulta, ang aking mga lumang plano ay talagang muling isinilang. Kaya lubos kong inirerekomenda ito :-). Pinapaginhawa din nito ang pag-igting at pananakit ng kalamnan.
Kayaput
Pinapaginhawa ang antok, pagkapagod at pag-igting ng kalamnan.
Cedar
Pinapaginhawa ang pag-igting at pagkabalisa, inaayos ang mga iniisip. Nagbibigay ng pagkakapantay-pantay at katahimikan. Tumutulong na makabangon mula sa culture shock sa ibang bansa o simpleng kakaiba at hindi maintindihan na sitwasyon. Ibinabalik ang isang pakiramdam ng pagtitiwala sa espiritu.
Lavender
May nakakarelaks at nakakapagpakalmang epekto. Tumutulong sa pagkawala ng lakas kasama ang mga damdamin ng pagkabalisa at pagkabalisa. Perpektong pinapakalma ang mga emosyon (iritasyon, galit, atbp.). Pinagsasama ang mga kaisipan at damdamin. Tumutulong sa iyo na umangat sa sitwasyon at tumingin sa ibang anggulo. Napakahusay na produkto laban sa insomnia. Maaaring gamitin para sa mga bata.
Insenso
Pagsasama-sama. Pinapaginhawa ang tensyon, pagkabalisa, pag-aalala at hindi pagkakatulog. Pinapatahimik ang isip at damdamin at nagtataguyod ng konsentrasyon.
limon
Nakakatanggal ng antok at pagkahilo. Nililinaw ang isip. Nagpapalakas. Pinapaginhawa ang tensyon at pananakit ng kalamnan.
Marjoram
Nakakatanggal ng stress sa pamamagitan ng pagkakaroon ng sedative effect. Tumutulong sa mga nakakahumaling na pag-iisip, pinapawi ang emosyonal na pananabik at sinusuportahan ang kakayahang matuto sa sarili. Nagtataguyod ng malalim at magandang tulog. Pinapaginhawa ang tensyon at pananakit ng kalamnan.
Mandarin
mabuti panlulumo, pinapawi ang tensyon, pangangati at kaba. Tumutulong na mapupuksa ang mga negatibong emosyon. Gumaganap bilang isang antidepressant, pinupuno ka ng kagalakan at pagmamahal. Maaaring gamitin para sa mga bata.
Melissa
Ipinahiwatig para sa mga nagdurusa mula sa mental trauma at depression. Ang langis ay maaaring umabot sa kalaliman ng psyche (“ panloob na bata” emosyonal na kakanyahan), pagpapanumbalik ng kalinawan at seguridad sa nalilito at nakakondisyon na kaluluwa. Pinapalakas nito ang iyong espiritu. Magandang lunas mula sa insomnia.
Juniper
Tumutulong na mapupuksa ang mga negatibong emosyon. Tinatanggal ang mga kahihinatnan nerbiyos na labis na pagkapagod at pinapalakas ang nervous system. Mabuti sa mga kaso kung saan ang pakiramdam ng isang tao ay walang suporta at pang-unawa sa lipunan. Well relaxes ang muscular system.
Neroli
Ito ay may magandang epekto sa emosyonal na stress: lalo na ang pagkabalisa o kaguluhan. Tumutulong na itaguyod ang mahinahon at matahimik na pagtulog.
patchouli
Ang langis ay mabuti para sa pag-angat ng mood sa panahon ng nerbiyos na pagkahapo, tulad ng karamihan sa mga aphrodisiac. Pinagkakaisa, pinapatatag at pinapatibay ang isip kapag sobrang nasasabik. Pinapaginhawa ang pagkabalisa, nagdudulot ng kapayapaan at katahimikan sa kaluluwa. Tinatanggal ang kawalang-interes at antok.
Rose
Pampatatag ng emosyon. Ang mga nakakarelaks at sa parehong oras ay nagbibigay ng lakas, na nagbibigay ng pakiramdam ng katatagan at kapayapaan. Tulad ng langis ng "pag-ibig", nagpapagaling ito ng mga emosyonal na sugat. Nagdudulot ng pagkakatugma ng mga kaisipan at damdamin tulad ng karamihan sa mga aphrodisiac.
Rosemary
Nakakatanggal ng pagod. Natural tonic - tradisyonal na ginagamit para sa kawalang-interes, kawalan ng pag-asa at pagdududa sa sarili. Nakakawala ng stress sa pag-iisip at nakakapag-alis ng mga iniisip. Pinapaginhawa ang tensyon at pananakit ng kalamnan.
Chamomile
Pinapatahimik at pinapatay ang mga negatibong emosyon. Pinapaginhawa ang pag-igting mula sa labis na pagnanasa sa ego, kapag sinubukan ng isang tao na kontrolin ang lahat. Tinitiyak ang mahimbing na pagtulog sa gabi. Isang magandang relaxer para sa mga bata. Nagtataguyod ng pagpapahinga ng kalamnan at pag-alis ng sakit.
punungkahoy ng sandal
Pagsasama-sama. Ito ay lalong mabuti para sa paghihirap mula sa (mga) attachment, iyon ay, isang neurotic na pagnanais para sa seguridad sa buhay. Pinapaginhawa ang pagkabalisa, na nagiging sanhi ng pakiramdam ng kapayapaan at katahimikan sa kaluluwa.
Thyme
Mabuti para sa nerbiyos na pagkahapo at talamak na pagkabalisa, pati na rin sa pag-igting ng kalamnan at pananakit.
Pinapalakas ang mga ugat at pinasisigla ang daloy ng dugo sa utak, na nagbibigay ng kalinawan sa mga iniisip. Nagtataguyod ng mas positibong pananaw sa buhay.
Clary sage
Pinapatahimik ang nerbiyos na pagkabalisa at depresyon na nailalarawan ng mga pagbabago sa mood, kawalan ng katiyakan, kawalan ng katiyakan at emosyonal na pagkalito. Mayroon itong sedative effect at ginagamit para sa pangkalahatang pag-igting. Pinapaginhawa ang nerbiyos at pag-igting ng kalamnan. Nagpapabuti ng mood, nagbibigay ng pakiramdam ng kagalingan at walang malasakit.
Eucalyptus
Pinakalma ang mga nerbiyos at pinapalakas ang sistema ng nerbiyos, tumutulong sa pagkapagod sa pag-iisip. Lalo na mabuti para sa mga patuloy na nakakaramdam ng sikip at limitado sa kanilang paligid. Tinutulungan ka ng langis na tingnan ang iyong (mga) sitwasyon mula sa itaas, at tumutulong na palawakin ang iyong pananaw sa mga prospect sa buhay. Mabuti rin para sa pag-igting ng kalamnan at pananakit.
Para sa mga gustong mag-eksperimento, nag-aalok ako ng talahanayan ng mga langis para sa paglikha ng iyong sariling mga komposisyon para sa ilang partikular na layunin. Pumili ng isa o dalawa sa bawat isa sa magaan, katamtaman at mabigat na langis (ngunit hindi hihigit sa 4-5 na langis), na tumutuon sa mas nakakarelaks na medium at/o mabigat na (mga) mahahalagang langis.
Talaan ng mga langis para sa isang bilang ng mga layunin ng mahahalagang komposisyon ng langis.
| Layunin ng komposisyon | Banayad na mga langis (2 patak) |
Katamtamang mga langis (5 patak) |
Mabibigat na langis (3 patak) |
|
Nakaka-relax ang mga tense na kalamnan |
Basil Kayaput limon Thyme Clary sage Eucalyptus |
Anis Lavender Marjoram Rosemary Chamomile |
Carnation Luya Insenso |
| Kaginhawaan mula sa nerbiyos na pag-igting | Basil Benzoin Bergamot Suha limon Mandarin Thyme Puno ng tsaa Clary sage Eucalyptus |
Geranium Lavender Marjoram Melissa Juniper Chamomile |
Jasmine Ilang Ilang Cedar Insenso Neroli patchouli punungkahoy ng sandal |
| Pagpapahinga bago matulog | Bergamot Thyme Clary sage |
Lavender Marjoram Melissa Juniper Chamomile |
Benzoin Ilang Ilang Insenso Neroli punungkahoy ng sandal |
| Ginamit bilang antidepressant | Basil Bergamot Suha Clary sage Eucalyptus |
Geranium Marjoram Melissa Juniper Rosemary Chamomile |
Benzoin Jasmine Ilang Ilang Insenso patchouli Rose punungkahoy ng sandal |
Mga pinaghalong nakakarelaks na paliguan:
Mga Komposisyon:
1. 6-8 patak ng lavender
2. 4 patak ng lavender, 3 patak ng chamomile at 2 patak ng lemon balm
3. 4 na patak ng lavender, 2 patak ng bawat isa ng chamomile at marjoram (para sa mas malalim na pagpapahinga)
4. 4 na patak ng lavender, 2 patak ng bawat isa ng chamomile at geranium (para sa insomnia dahil sa nerbiyos o pagkapagod)
Paghahanda at paggamit:
Magdagdag at matunaw ang mga mahahalagang langis sa isang kutsara ng emulsifier: gulay o langis ng kosmetiko, gatas, cream, kefir o pulot. Ibuhos ang emulsifier na may mga langis sa tubig ng paliguan bago ito inumin. Maaari kang magdagdag ng mga mahahalagang langis nang direkta sa tubig, ngunit siguraduhing ihalo nang lubusan upang ang mga langis ay hindi makolekta sa isang mantsa ng langis sa tubig. Para sa mga bata, ang mga mahahalagang langis ay dapat idagdag na may isang emulsifier.
Mga nakakarelaks na mixture para sa masahe o air aromatization
Mga Komposisyon:
Para sa 10 ml base oil(para sa masahe)
1. 4 patak ng lavender at 3 patak ng clary sage
2. 3 patak ng lavender, 2 patak ng bawat isa ng clary sage at rosas
Paghahanda at paggamit:
Paghaluin ang 10 ml ng iyong napiling carrier oil sa mga mahahalagang langis ng iyong piniling timpla para sa masahe o gumamit lamang ng mga purong mahahalagang langis upang mabango ang isang silid.
MAPANGANIB NA NEUROTOXIN NA MAY HINDI MABABALIK NA MGA EPEKTO SA NERVE ENDINGS. Ang botulinum toxin ay isang makapangyarihang neurotoxic na lason na pinapatay ang mga neuromuscular junction (synapses) nang hindi maibabalik. Ang paghahatid ng mga nerve impulses ay naharang at ang mga signal ng nerve ay humihinto sa pag-abot sa ibabaw ng mga selula ng kalamnan. Sa sagot mga selula ng kalamnan huminto sa pagkontrata. - "relax." Ang pagkilos na ito ang nagiging sanhi ng sapat malawak na aplikasyon botulinum sa gamot - sa neurological clinical practice - at, kamakailan, lalong sa medikal na cosmetology upang "i-off" ang mga kalamnan ng mukha, na natural na humahantong sa isang nakikitang pagpapakinis ng mga wrinkles sa mukha. Unti-unti, ang mga neuron ay nagbabagong-buhay at bumubuo ng mga bagong synapses sa ibabaw ng mga selula ng kalamnan, na muling nagsisimulang magkontrata sa ilalim ng impluwensya ng mga neurotransmitter na inilabas ng mga naibalik na nerve endings. Kailangan kong mag-inject ng botulinum nang paulit-ulit sa pagitan ng ilang buwan.
MAAARI SERYOSONG KAHIHINATNAN BOTOX INJECTIONS. Sa totoo lang, kung ganap mong tumpak na kalkulahin ang dami ng lason na na-injected, upang maging ganap na sigurado na ang lahat ay natupok ng eksklusibo sa lokal, at hindi kumalat sa buong katawan, at gumawa ka ng isang iniksyon na may 100% na katumpakan ng pagpindot sa tamang lugar, kung gayon Gusto kong walang negatibong komento ay wala. Ngunit ang problema ay tiyak na walang ganap na umiiral sa ating materyal na mundo, at kakila-kilabot side effects Ang mga iniksyon ng Botox, kahit na kasama, kahit na bihira, ang mga pagkamatay, ay inilarawan sa siyentipikong panitikan. Samakatuwid, bago ka magpasya na gumamit ng BOTOX upang mapanatili ang iyong kabataan, dapat mo munang basahin mahabang listahan side effect sa mga tagubilin para sa pinakakaraniwang gamot para sa mga kosmetikong iniksyon ngayon, botulinum toxin type A (BOTULINUM A TOXIN o BOTOX).
.
I’m just giving a tiny quote: “Napansin din side effects tungkol sa pagkalat ng lason na malayo sa lugar ng iniksyon, na kung minsan ay humantong sa nakamamatay na kinalabasan, at sa ilang mga kaso ay sinamahan ng dysphagia, pulmonya at/o markadong pagkahapo. Ang mga pasyente na tumatanggap ng gamot sa mga therapeutic dose ay maaaring makaranas ng makabuluhang panghina ng kalamnan." Paano kung ang kalamnan na ito ay respiratory o cardiac? Syempre, kailan pinag-uusapan natin O mga klinikal na indikasyon, pagkatapos ay maaari kang makipagsapalaran, ngunit kung gumamit sila ng mga subcutaneous injection ng nakamamatay na lason na ito upang pakinisin ang mga wrinkles, kahit na sa mga dosis na mas mababa kaysa sa mga panterapeutika, tila sa akin ay hindi ito katumbas ng panganib!
ISANG AROMATIC ALTERNATIVE SA BOTOX. Siyempre, nais mong mapanatili ang iyong hitsura ng kabataan hangga't maaari, ngunit, ipagpaumanhin ang madilim na katatawanan, gusto mong mamatay nang maaga hangga't maaari. At gusto ko ring panatilihin ang mga indibidwal na natural na ekspresyon ng mukha at hindi makuha ang pangkalahatang ekspresyon na katangian ng mga mahilig sa BOTOX. Mayroon bang anumang alternatibo sa Botox? At hindi nag-iisa! Ngunit gusto kong tumuon sa mahahalagang langis. Napansin mo ba na ang mga babaeng aktibong gumagamit ng mahahalagang langis para sa pangangalaga sa kosmetiko para sa balat ng mukha, ang mga wrinkles ay hindi lumilitaw sa loob ng mahabang panahon at nababanat, nababanat na balat ay napanatili lampas sa edad nito? At ito ay hindi nakakagulat.
LAVENDER AS RELAX – PINUNO. Lately ay marami na siyentipikong pananaliksik, na nakatuon sa mahahalagang langis at sa mga pangunahing sangkap ng mga ito, na nagpapatunay sa kung ano ang alam nang empirically sa mahabang panahon: maraming mahahalagang langis ang nagdudulot ng pagpapahinga ng kalamnan at nerbiyos. Kabilang sa mga ito ang langis ng lavender, na kinikilala ng RELAX - isang pinuno sa tradisyonal at makabagong gamot, natural na nahulog sa ilalim malapit na pansin mga siyentipiko. Ang pananaliksik sa mga nagdaang taon ay nagbigay liwanag sa mga mekanismo ng cellular at molekular ng nakakarelaks na epekto ng parehong mahalagang langis ng lavender at mga pangunahing bahagi nito - linalool At linalyl acetate.
.
MGA MEKANISMO NG MYORELAXIATING EFFECT NG ESSENTIAL OILS. Ipinakita na ang parehong mahalagang langis ng lavender at ang mga pinangalanang sangkap na nakahiwalay dito ay may biological na aktibidad. Hinaharang nila ang paghahatid tulad ng Botox. salpok ng ugat, ngunit hindi malupit, "pagpatay" dulo ng mga nerves, ngunit malumanay, pinapatay ang mga ito saglit lang. Ang mekanismong ito ay mahalaga para sa mental at emosyonal na pagpapahinga, kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa physiological, reversible blocking ng transmission ng nerve impulses mula sa neuron papunta sa neuron, at para sa relaxation ng kalamnan, kapag pinag-uusapan natin ang reversible blocking ng neuromuscular contact. Bilang karagdagan, ang isa sa mga gawa ay nagpapakita na linalyl acetate ay magagawang i-deactivate ang isa sa mga pangunahing contractile na protina ng mga selula ng kalamnan - myosin. Ito ay humahantong sa spatial na paghihiwalay ng actin-myosin complex at ang imposibilidad ng pagsasagawa ng pagkilos ng contractile na paggalaw dito sa antas ng molekular, na sumasailalim sa pag-urong ng lahat ng mga kalamnan, at, dahil dito, sa kanilang pagpapahinga.
ISANG MABUTING PAMILYA NG AROMATIC - MUSCLE RELAXANTS. Ang lavender essential oil ay hindi lamang ang naglalaman ng relaxation-inducing linalool At linalyl acetate ay ang nangingibabaw na mga bahagi. Maaari mong ilista, halimbawa, ang mga mahahalagang langis bergamot, neroli, petitgrain, clary sage. Ngunit din linalool, At linalyl acetate ay hindi lamang ang mga molekula sa mahahalagang langis na maaaring humarang sa neuromuscular contact at maging sanhi ng pansamantalang pagharang ng pag-urong ng kalamnan. Halimbawa, ang integral essential oil ay may ganitong aktibidad. hisopo at ang pangunahing molekula ay nakahiwalay dito - isopinocamphone. Sa pamilya ng mga epektibong natural na relaxant ng kalamnan, hindi lamang mahahalagang langis ang kilala sa amin ( mint, rosemary, eucalyptus), ngunit pati na rin ang mga kakaibang ginamit sa tradisyunal na medisina iba't ibang mga tao, na unti-unting nagiging pag-aari ng lahat ng sangkatauhan. Ang isang halimbawa ay ang mahahalagang langis ng isang uri ng puno ng pistachio ( Pistacia Integerrima), sikat sa Ayurvedic na gamot bilang isang antitumor, o mahahalagang langis ng Alpinia Ponikloy ( Alpinia zerumbet, sem. Ginger), na kilala sa tradisyonal Chinese medicine.
ANG ORIHINALIDAD NG MGA LAMANG NG PAMILYA AT ANG KANILANG KAHALAGAHAN SA PAGPAPAKITA NG ATING PAGKAKATAO.
.
SA katawan ng tao Mayroong tatlong uri ng mga selula ng kalamnan: nabubuo ang mga makinis na selula ng kalamnan tissue ng kalamnan lamang loob(mga sisidlan, trachea, gastrointestinal tract), myocardiocytes o cardiac muscle cells, at, sa wakas, skeletal muscle cells, na kinabibilangan ng facial muscles. Natatanging katangian facial muscles ay na sa isang dulo sila ay naka-attach sa pagbuo ng buto, at iba pa - sa balat o iba pang kalamnan. Lahat ng iba mga kalamnan ng kalansay nakakabit lamang sa mga buto.
Ang pag-urong ng mga kalamnan sa mukha ay nagdudulot ng kamangha-manghang iba't ibang mga ekspresyon ng mukha ng tao, na katangian ng bawat indibidwal. Ang mga ekspresyon ng mukha ay bumubuo ng pagiging natatangi ng hitsura ng isang tao, ang pagiging natatangi ng panlabas na pagpapakita ng ating mga damdamin. Ang isang buhay na buhay, natural na ekspresyon ng mukha ay isang mahalagang bahagi ng ating personalidad. Ito ay isang awa, siyempre, na sa edad, ang pag-igting ng mukha ay regular na lumitaw sa mga lugar tiklop ng balat, bumuo ng mga wrinkles. Ngunit hindi na kailangang mag-iniksyon ng lason sa ilalim ng balat, ilantad ang iyong sarili sa panganib at isakripisyo ang sariling katangian ng ekspresyon ng mukha ng mga emosyon, kung mayroong isang kahanga-hangang kahalili bilang mahahalagang langis sa komposisyon. natural na mga pampaganda! Ang mga ito ay kumikilos nang ligtas, malumanay at napakabisa, maingat na pinapanatili ang ating mga ekspresyon sa mukha at permanenteng nagpapakinis ng ating balat.
Sa pagiging patas, dapat tandaan na karamihan sa modernong siyentipikong pananaliksik ay nakatuon sa mga epekto ng mahahalagang langis sa makinis na mga selula ng kalamnan ng mga daluyan ng dugo, trachea, gastrointestinal tract, gayundin sa kalamnan ng puso. Bukod dito, ang epekto ng mahahalagang langis ay pinag-aaralan kapag sila ay kinukuha nang pasalita at sa iba't ibang biological na modelo sa vitro, at hindi kapag sila ay inilapat nang lokal sa balat para sa mga transdermal effect. Ngunit hindi mahirap asahan mula sa mga ahente na nagdudulot ng pagpapahinga ng makinis at mga kalamnan ng puso, isang katulad na nakakarelaks na epekto sa mga kalamnan ng kalansay kapag inilapat sa balat. Bakit? Molecular biochemical na mekanismo ng contraction at relaxation ng lahat ng tatlong grupo ng contractile cells ng ating sistema ng mga kalamnan ay magkatulad, at kapag ang mga mahahalagang langis ay inilapat sa balat, walang mga hadlang sa kanilang malalim na pagtagos sa pamamagitan ng epidermal barrier sa pinagbabatayan na tissue ng kalamnan.
.
PAGKAKABISA NG DUTANAL APPLICATION NG ESSENTIAL OILS-MUSLELAXANTS. Bilang isang kapansin-pansing halimbawa ng nakakarelaks na epekto ng mahahalagang langis sa mga selula ng kalamnan sa lahat ng tatlong uri, nais kong banggitin ang mahahalagang langis Alpinia zerumbet(pamilya Ginger). Noong unang bahagi ng 2000s, napakaraming artikulo ang nai-publish sa siyentipikong panitikan sa mga katangian ng kakaibang mahahalagang langis na ito na ginagamit sa tradisyunal na gamot na Tsino. Sa iba pang mga bagay, inilarawan na ito ay may binibigkas na nakakarelaks na epekto sa makinis na mga selula ng kalamnan ng mga panloob na organo at cardiomyocytes. At noong nakaraang taon, ang klinikal na data ay nai-publish na nagpapatunay na ang mga pasyente ng post-stroke na may patuloy na pag-igting sa pag-agaw mga kalamnan ng guya aplikasyon sa balat para sa 10 araw, isang napakaliit na dosis ng langis Alpinia zerumbet(0.05 ml ~ 2 patak) sa lugar ng mga kalamnan ng guya ay pinapaginhawa ang hindi sinasadyang pag-urong ng kalamnan, sakit at pinapabuti ang lahat ng mga parameter ng physiological ng mga kalamnan sa panahon ng kanilang boluntaryong pag-urong. Ipinapahiwatig nito ang versatility at kamangha-manghang pagiging epektibo ng mga mahahalagang langis bilang parehong mga relaxant ng kalamnan at biostimulant na nagpapanumbalik. metabolic proseso sa mga tissue.
Para sa karamihan sa atin, ang mga kalamnan sa mukha ay permanenteng nasa isang estado ng pag-igting - hindi namin sinusubukang i-relax ang mga ito, dahil... Hindi na namin napapansin ang sariling pagngiwi ng mukha. Regular na paggamit ng mga mahahalagang langis - mga relaxant ng kalamnan sa mga natural na kosmetikong cream, serum, mask, mga langis ng masahe nagiging sanhi ng hindi sinasadyang pagpapahinga ng mga kalamnan sa mukha. Ang mga kalamnan ay nakakarelaks at ang balat ay kumikinis! Kung idagdag mo ang mga ito sa binibigkas na antispasmodic na epekto ng mahahalagang langis positibong impluwensya sa metabolic process sa tissues, ang kanilang regenerating, antiseptic, strengthening, draining at antioxidant effects, nagiging malinaw kung bakit mukhang bata ang mga interesado sa cosmetic aromatherapy nang walang Botox.
