Ang mga function ng satellite cell ay nagpapadali sa paglaki, tinitiyak ang mahahalagang function at pagpapanumbalik ng nasirang skeletal (hindi cardiac) tissue ng kalamnan Ang mga cell na ito ay tinatawag na satellite cell dahil sila ay matatagpuan sa panlabas na ibabaw ng mga fibers ng kalamnan, sa pagitan ng sarcolemma at ng basal lamina ( itaas na layer basement membrane) fiber ng kalamnan. Ang mga satellite cell ay may isang nucleus, na sumasakop sa karamihan ng kanilang volume. Ang mga cell na ito ay karaniwang nasa isang dormant na estado, ngunit sila ay isinaaktibo kapag mga hibla ng kalamnan makatanggap ng anumang pinsala, halimbawa, mula sa pagsasanay sa lakas. Ang mga satellite cell pagkatapos ay dumami at ang mga anak na selula ay naaakit sa nasirang bahagi ng kalamnan. Pagkatapos ay nagsasama sila sa umiiral na hibla ng kalamnan, nag-donate ng kanilang mga core na tumutulong sa muling pagbuo ng mga fibers ng kalamnan. Mahalagang bigyang-diin na ang prosesong ito ay hindi lumilikha ng mga bagong skeletal muscle fibers (sa mga tao), ngunit pinapataas ang laki at dami ng contractile proteins (actin at myosin) sa loob ng muscle fiber. Ang panahong ito ng satellite cell activation at proliferation ay tumatagal ng hanggang 48 oras pagkatapos ng pinsala o pagkatapos ng sesyon ng pagsasanay sa lakas.
Victor Seluyanov: Tayo na. Ngunit dahil ang lahat ng mga kadahilanan ay malapit na magkakaugnay sa isa't isa, para sa isang mas mahusay na pag-unawa sa proseso, sa madaling sabi ay ipapakilala ko sa iyo pangkalahatang pamamaraan pagbuo ng isang molekula ng protina. Bilang resulta ng pagsasanay, ang konsentrasyon ng mga anabolic hormone sa dugo ay tumataas. Ang pinakamahalaga sa kanila sa prosesong ito ay testosterone. Ang katotohanang ito ay nabigyang-katwiran ng buong pagsasanay ng paggamit ng mga anabolic steroid sa sports. Ang mga anabolic hormone ay hinihigop mula sa dugo ng mga aktibong tisyu. Ang isang molekula ng isang anabolic hormone (testosterone, growth hormone) ay tumagos sa cell nucleus at ito ay nagpapalitaw sa simula ng synthesis ng isang molekula ng protina. Maaari tayong huminto dito, ngunit subukan nating tingnan ang proseso nang mas detalyado. Sa cell nucleus mayroong isang molekula ng DNA na napilipit sa isang spiral, kung saan ang impormasyon tungkol sa istraktura ng lahat ng mga protina sa katawan ay naitala. Iba't ibang protina naiiba lamang sa bawat isa sa pagkakasunud-sunod ng mga amino acid sa chain ng amino acid. Ang isang seksyon ng DNA na naglalaman ng impormasyon tungkol sa istruktura ng isang uri ng protina ay tinatawag na gene. Ang lugar na ito ay bubukas sa nuclei ng mga fibers ng kalamnan kahit na mula sa dalas ng mga impulses na dumadaan sa fiber ng kalamnan. Sa ilalim ng impluwensya ng hormone, ang isang seksyon ng DNA helix ay nagbubukas at isang espesyal na kopya ay tinanggal mula sa gene, na tinatawag na i-RNA (messenger ribonucleic acid), isa pang pangalan para sa m-RNA nito (matrix ribonucleic acid). Maaari itong minsan ay medyo nakakalito, kaya tandaan lamang na ang mRNA at mRNA ay magkaparehong bagay. Ang mRNA pagkatapos ay umalis sa nucleus kasama ang mga ribosome. Tandaan na ang mga ribosome ay binuo din sa loob ng nucleus, at para dito kailangan nila ng mga molecule ng ATP at CrP, na dapat magbigay ng enerhiya para sa resynthesis ng ATP, i.e. para sa mga prosesong plastik. Susunod, sa magaspang na reticulum, ang mga ribosom ay nagtatayo ng mga protina sa tulong ng mRNA, at ang pagtatayo ng isang molekula ng protina ay isinasagawa ayon sa nais na template. Ang pagtatayo ng protina ay isinasagawa sa pamamagitan ng pagkonekta ng mga libreng amino acid na naroroon sa cell sa bawat isa sa pagkakasunud-sunod na "naitala" sa mRNA.
Sa kabuuan, 20 iba't ibang uri ng amino acid ang kailangan, kaya ang kakulangan ng kahit isang amino acid (tulad ng nangyayari kapag vegetarian diet) ay pipigil sa synthesis ng protina. Samakatuwid, ang pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta sa anyo ng mga BCAA (valine, leucine, isoleucine) kung minsan ay humahantong sa isang makabuluhang pagtaas sa mass ng kalamnan sa panahon ng pagsasanay sa lakas.
Ngayon ay lumipat tayo sa apat na pangunahing mga kadahilanan paglaki ng kalamnan.
1. Amino acid supply sa cell
Ang mga amino acid ay ang mga bloke ng gusali para sa anumang molekula ng protina. Ang dami ng mga amino acid sa isang cell ay ang tanging kadahilanan na hindi nauugnay sa mga epekto ng mga ehersisyo ng lakas sa katawan, ngunit nakasalalay lamang sa nutrisyon. Samakatuwid, tinatanggap na para sa mga atleta ng power sports, ang pinakamababang dosis ng protina ng hayop sa pang-araw-araw na diyeta ay hindi bababa sa 2 gramo bawat kg ng sariling timbang ng atleta.
ZhM: Sabihin mo sa akin, kailangan bang uminom kaagad ng mga amino acid complex bago ang pagsasanay? Pagkatapos ng lahat, sa panahon ng proseso ng pagsasanay inilunsad namin ang pagbuo ng isang molekula ng protina, at ito ay sa panahon ng pagsasanay na ito ay pinaka-aktibo.
Victor Seluyanov: Ang mga amino acid ay dapat na maipon sa mga tisyu. At unti-unti silang naipon sa kanila sa anyo ng isang amino acid pool. Samakatuwid, hindi na kailangan para sa mas mataas na antas ng mga amino acid sa dugo sa panahon ng ehersisyo. Dapat itong inumin ng ilang oras bago ang pagsasanay, gayunpaman, maaari kang magpatuloy sa pag-inom ng mga pandagdag sa pandiyeta bago, habang at pagkatapos ng pagsasanay sa lakas. Sa kasong ito, ang posibilidad na matanggap ang kinakailangang halaga ng protina ay nagiging mas mataas. Ang synthesis ng protina ay nangyayari sa susunod na 24 na oras pagkatapos ng pagsasanay sa lakas, kaya dapat ipagpatuloy ang pagkuha ng mga suplementong protina sa loob ng ilang araw pagkatapos ng pagsasanay sa lakas. Ito ay pinatunayan din ng pagtaas ng metabolismo sa loob ng 2-3 araw pagkatapos ng pagsasanay sa lakas.
2. Pagtaas ng konsentrasyon ng mga anabolic hormone sa dugo
Ito ang pinakamahalaga sa lahat ng apat na kadahilanan, dahil ito ang nag-trigger ng proseso ng myofibril synthesis sa cell. Ang isang pagtaas sa konsentrasyon ng mga anabolic hormone sa dugo ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng physiological stress na nakamit bilang isang resulta ng mga pag-uulit ng pagkabigo sa diskarte. Sa panahon ng pagsasanay, ang mga hormone ay pumapasok sa cell at hindi babalik sa labas. Samakatuwid, ang mas maraming mga diskarte ay ginawa, mas maraming mga hormone ang nasa loob ng cell. Ang hitsura ng bagong nuclei sa mga tuntunin ng paglago ng myofibril ay hindi nagbabago sa anumang bagay. Buweno, 10 bagong nucleoli ang lumitaw, ngunit dapat silang magbigay ng impormasyon na kailangang malikha ang myofibrils. At maaari lamang nilang ibigay ito sa tulong ng mga hormone. Sa ilalim ng impluwensya ng mga hormone, hindi lamang ang mRNA, kundi pati na rin ang transportasyon ng RNA, ribosome at iba pang mga istraktura na nakikibahagi sa synthesis ng mga molekula ng protina ay nabuo sa nuclei ng mga fibers ng kalamnan. Dapat tandaan na para sa mga anabolic hormone, ang pakikilahok sa synthesis ng protina ay hindi maibabalik. Ang mga ito ay ganap na na-metabolize sa loob ng cell sa loob ng ilang araw.
3. Pagtaas ng konsentrasyon ng libreng creatine sa CF
Kasama ang mahalagang papel sa pagtukoy ng mga katangian ng contractile sa regulasyon metabolismo ng enerhiya ang akumulasyon ng libreng creatine sa sarcoplasmic space ay nagsisilbing criterion para sa pagtindi ng metabolismo sa cell. Ang KrF ay nagdadala ng enerhiya mula sa mitochondria patungo sa myofibrils sa OMV at mula sa sarcoplasmic ATP hanggang myofibrillar ATP sa HMV. Sa parehong paraan, nagdadala ito ng enerhiya sa cell nucleus, sa nuclear ATP. Kung ang fiber ng kalamnan ay isinaaktibo, ang ATP ay natupok din sa nucleus, at ang CrP ay kinakailangan para sa ATP resynthesis. Walang ibang mapagkukunan ng enerhiya para sa resynthesis ng ATP sa nucleus (walang mitochondria doon). Upang suportahan ang proseso ng pagbuo ng I-RNA, ribosomes, atbp. Kinakailangan para sa CrP na makapasok sa core at para sa libreng Cr at inorganic phosphate na umalis dito. Karaniwan kong sinasabi na ang Kr ay gumagana tulad ng isang hormone, upang hindi pumunta sa mga detalye. Ngunit ang pangunahing gawain ng Kr ay hindi magbasa ng impormasyon mula sa DNA helix at mag-synthesize ng mRNA, ito ang trabaho ng mga hormone, ngunit upang matiyak ang prosesong ito nang masigla. At kung mas malaki ang KrF, mas magiging aktibo ang prosesong ito. Sa isang tahimik na estado, ang cell ay naglalaman ng halos 100% CrF, kaya ang metabolismo at mga proseso ng plastik ay nagpapatuloy matamlay na anyo. Gayunpaman, ang lahat ng organelles ng katawan ay regular na na-renew at samakatuwid ang prosesong ito ay palaging nagpapatuloy. Ngunit bilang isang resulta ng pagsasanay, i.e. aktibidad ng kalamnan fiber, ang libreng creatine ay naipon sa sarcoplasmic space. Nangangahulugan ito na ang mga aktibong metabolic at plastic na proseso ay nagaganap. Ang CrF sa nucleoli ay nagbibigay ng enerhiya para sa resynthesis ng ATP, ang libreng Cr ay gumagalaw sa mitochondria, kung saan ito ay muling na-resynthesize sa CrF. Kaya, ang bahagi ng KrF ay nagsisimulang isama sa pagbibigay ng enerhiya sa cell nucleus, samakatuwid ay makabuluhang pinapagana ang lahat ng mga prosesong plastik na nagaganap dito. Ito ang dahilan kung bakit ang karagdagang creatine supplementation ay napakabisa para sa mga atleta sa lakas ng sports. ZhM: Alinsunod dito, ang pagkuha ng mga anabolic steroid sa labas ay hindi nag-aalis ng pangangailangan karagdagang paggamit creatine? Victor Seluyanov: Syempre hindi. Ang mga aksyon ng mga hormone at CR ay hindi nagdodoble sa isa't isa. Sa kabaligtaran, pareho silang nagpapatibay.
4. Pagtaas ng konsentrasyon ng mga hydrogen ions sa MV
Ang pagtaas sa konsentrasyon ng mga ion ng hydrogen ay nagiging sanhi ng pag-labilization ng mga lamad (isang pagtaas sa laki ng mga pores sa mga lamad, na humahantong sa mas madaling pagtagos ng mga hormone sa cell), pinapagana ang pagkilos ng mga enzyme, at pinapadali ang pag-access ng mga hormone sa namamana na impormasyon at Mga molekula ng DNA. Bakit hindi nangyayari ang myofibril hyperplasia sa OM sa panahon ng mga ehersisyo sa dynamic na mode? Pagkatapos ng lahat, sila ay nakikilahok sa gawain tulad ng GMW. Ngunit dahil sa kanila, hindi tulad ng GMV, tatlo lamang sa apat na mga kadahilanan ng paglago ng kalamnan ang naisaaktibo. Dahil sa malaking bilang ng mitochondria at patuloy na paghahatid ng oxygen sa dugo sa panahon ng ehersisyo, ang akumulasyon ng mga hydrogen ions sa sarcoplasm ng OMV ay hindi nangyayari. Alinsunod dito, ang mga hormone ay hindi maaaring tumagos sa cell. At ang mga proseso ng anabolic ay hindi nagbubukas. Ang mga hydrogen ions ay nagpapagana ng lahat ng mga proseso sa cell. Ang cell ay aktibo, ang mga nerve impulses ay dumadaan dito, at ang mga impulses na ito ay nagiging sanhi ng myosatellites na magsimulang bumuo ng bagong nuclei. Sa isang mataas na dalas ng pulso, ang nuclei para sa BMW ay nilikha, sa isang mababang dalas, ang nuclei para sa IMV ay nilikha.
Kailangan mo lamang tandaan na ang acidification ay hindi dapat maging labis, kung hindi man ay magsisimulang sirain ang mga hydrogen ions sa mga istruktura ng protina ng cell at ang antas ng mga proseso ng catabolic sa cell ay magsisimulang lumampas sa antas ng mga proseso ng anabolic.
ZhM: Sa tingin ko ang lahat ng nasa itaas ay magiging balita para sa aming mga mambabasa, dahil ang pagsusuri ng impormasyong ito ay nagpapabulaan sa maraming itinatag na mga posisyon. Halimbawa, ang katotohanan na ang mga kalamnan ay lumalaki nang mas aktibo sa panahon ng pagtulog at sa mga araw ng pahinga.
Victor Seluyanov: Ang pagtatayo ng mga bagong myofibrils ay tumatagal ng 7-15 araw, ngunit ang pinaka-aktibong akumulasyon ng mga ribosome ay nangyayari sa panahon ng pagsasanay at sa mga unang oras pagkatapos nito. Ginagawa ng mga hydrogen ions ang kanilang trabaho sa panahon ng pagsasanay at sa susunod na oras pagkatapos nito. Gumagana ang mga hormone - naiintindihan nila ang impormasyon mula sa DNA para sa isa pang 2-3 araw. Ngunit hindi kasing matindi tulad ng sa panahon ng pagsasanay, kapag ang prosesong ito ay isinaaktibo din tumaas na konsentrasyon libreng creatine.
ZhM:Alinsunod dito, sa panahon ng pagbuo ng myofibril, kinakailangan na magsagawa ng pagsasanay sa stress tuwing 3-4 na araw upang maisaaktibo ang mga hormone at gamitin ang mga kalamnan na binuo sa isang tonic mode upang medyo ma-acidify ang mga ito at matiyak ang labilization ng mga lamad para sa pagtagos ng isang bagong bahagi ng mga hormone sa MV at cell nuclei.
Victor Seluyanov: Oo, ang proseso ng pagsasanay ay dapat na nakabatay sa mga biyolohikal na batas na ito, at pagkatapos ay magiging epektibo ito hangga't maaari, na talagang kinumpirma ng pagsasanay ng pagsasanay sa lakas.
ZhM: Ang tanong ay lumitaw din tungkol sa pagpapayo ng pagkuha ng mga anabolic hormone sa labas sa mga araw ng pahinga. Sa katunayan, sa kawalan ng mga hydrogen ions, hindi sila makakadaan sa mga lamad ng cell.
Victor Seluyanov: Ganap na patas. Ang ilan sa mga ito ay lilipas, siyempre. Ang isang maliit na bahagi ng mga hormone ay tumagos sa cell kahit na sa isang kalmadong estado. Nasabi ko na na ang mga proseso ng pag-renew ng mga istruktura ng protina ay patuloy na nangyayari at ang mga proseso ng synthesis ng mga molekula ng protina ay hindi tumitigil. Ngunit karamihan sa mga hormone ay napupunta sa atay, kung saan sila namamatay. bukod sa, sa malalaking dosis ay magkakaroon ito negatibong epekto sa mismong atay. Samakatuwid, ang pagpapayo ng patuloy na pagkuha ng megadoses ng mga anabolic steroid na may maayos na organisadong pagsasanay sa lakas ay hindi kinakailangan. Ngunit sa kasalukuyang pagsasanay ng "muscle bombing" sa mga bodybuilder, ang pagkuha ng mga mega dose ay hindi maiiwasan, dahil ang catabolism sa mga kalamnan ay masyadong malaki.
ZhM: Viktor Nikolaevich, maraming salamat sa panayam na ito. Umaasa ako na marami sa aming mga mambabasa ang makakahanap ng mga sagot sa kanilang mga katanungan dito.
Victor Seluyanov: Hindi pa posible na sagutin ang lahat ng mga tanong nang mahigpit na siyentipiko, ngunit napakahalaga na bumuo ng mga modelo na nagpapaliwanag hindi lamang ng mga siyentipikong katotohanan, kundi pati na rin ang mga prinsipyong empirikal na binuo ng pagsasanay ng pagsasanay sa lakas.
Ang gitnang sistema ng nerbiyos ay nangangailangan ng mas maraming oras upang mabawi kaysa sa mga kalamnan at metabolic na proseso.
30 segundo - menor de edad na central nervous system - metabolismo 30-50% - pagsunog ng taba, ehersisyo ng lakas.
30-60 ctr – central nervous system 30-40% - metabolzym 50-75% - pagsunog ng taba, lakas. Vyn, maliit na hypertr.
60-90 ctr – 40-65% - nakamit 75-90% - hypertr
90-120 s – 60-76% - natugunan 100% - hypertr at lakas
2-4 min – 80-100% - 100% - lakas
Aerobic na pagsasanay.Mga uri ng aerobic exercise. Mga uri ng kagamitan sa cardio. Mga uri ng cardio equipment depende sa layunin ng kliyente
Pag-unlad ng cardiovascular system, baga, aerobic endurance, pagtaas ng functional reserves ng katawan.
Aerobic na pagsasanay (pagsasanay, pagsasanay), aerobics, pagsasanay sa cardio- ito ay isang uri ng pisikal na aktibidad kung saan ang mga paggalaw ng kalamnan ay ginagawa gamit ang enerhiya na nakuha sa panahon ng aerobic glycolysis, iyon ay, ang oksihenasyon ng glucose na may oxygen. Ang karaniwang aerobic na pagsasanay ay pagtakbo, paglalakad, pagbibisikleta, mga aktibong laro, atbp. Ang aerobic na pagsasanay ay pangmatagalan (ang patuloy na paggana ng kalamnan ay tumatagal ng higit sa 5 minuto), at ang mga ehersisyo ay pabago-bago at paulit-ulit.
Pagsasanay sa aerobic idinisenyo upang mapataas ang tibay ng katawan, magpalakas, palakasin ang cardiovascular system at magsunog ng taba.
Pagsasanay sa aerobic. Aerobic exercise intensity. Pulse zones> Karvonen formula.
Ang isa pang medyo tumpak at simpleng paraan ay tinatawag na speech test. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, iminumungkahi nito na kapag gumagawa ng aerobic exercise, dapat kang magpainit at pawisan, ngunit ang iyong paghinga ay hindi dapat maging mali-mali na nakakasagabal sa iyong kakayahang magsalita.
Ang isang mas kumplikadong paraan, na nangangailangan ng espesyal na teknikal na kagamitan, ay ang pagsukat ng rate ng puso sa panahon ng ehersisyo. May kaugnayan sa pagitan ng dami ng oxygen na natupok sa panahon ng isang partikular na aktibidad, tibok ng puso, at mga benepisyong nakuha mula sa pag-eehersisyo sa mga rate na iyon. May katibayan na ang pinakamalaking benepisyo cardiovascular system magdala ng pagsasanay sa isang tiyak na saklaw ng rate ng puso. Sa ibaba ng antas na ito, ang pagsasanay ay hindi nagbibigay ng nais na epekto, at sa itaas ng antas na ito ay humahantong ito sa napaaga na pagkapagod at labis na pagsasanay.
Umiiral iba't ibang pamamaraan, na nagbibigay-daan sa iyong kalkulahin nang tama ang antas ng rate ng puso. Ang pinakakaraniwan sa mga ito ay upang matukoy ang halagang ito bilang isang porsyento ng maximum na rate ng puso (MHR). Una kailangan mong kalkulahin ang conditional maximum frequency. Para sa mga kababaihan, ito ay kinakalkula sa pamamagitan ng pagbabawas ng iyong sariling edad mula sa 226. Ang tibok ng puso sa panahon ng pagsasanay ay dapat nasa loob ng 60-90 porsiyento ng halagang ito. Para sa mahaba, mababang epekto na pag-eehersisyo, pumili ng dalas sa pagitan ng 60-75 porsiyento ng MHR, at para sa mas maikli, ngunit mas matinding pag-eehersisyo, maaari itong maging 75-90 porsiyento.
Ang porsyento ng MHR ay medyo konserbatibo na pormula, at ang mga taong handa nang pisikal ay lubos na may kakayahang lumampas sa mga iniresetang halaga ng 10-12 beats bawat minuto sa panahon ng aerobic na pagsasanay. Mas mainam para sa kanila na gumamit ng Karvonen formula. Kahit na ang pamamaraang ito ay hindi kasing tanyag ng nauna, maaari itong magamit upang mas tumpak na kalkulahin ang pagkonsumo ng oxygen para sa isang partikular na pisikal na aktibidad. Sa kasong ito, ang rate ng puso sa pamamahinga ay ibinabawas sa MHR. Ang dalas ng pagpapatakbo ay tinukoy bilang 60-90 porsiyento ng nakuhang halaga. Ang iyong resting heart rate ay idaragdag sa numerong ito upang ibigay ang iyong huling benchmark ng pagsasanay.
Hilingin sa iyong tagapagturo na ipakita kung paano kalkulahin ang iyong rate ng puso habang nag-eehersisyo. Una sa lahat, kailangan mong hanapin ang punto kung saan mararamdaman mo ang pulso (ang leeg o pulso ang pinakamainam para dito) at matutunan kung paano mabibilang nang tama ang iyong mga tibok ng puso. Bilang karagdagan, maraming kagamitan sa pag-eehersisyo sa mga gym ay nilagyan ng mga built-in na sensor ng rate ng puso. Mayroon ding mga napaka-abot-kayang personal na sensor na maaaring isuot sa katawan.
Inirerekomenda ng American College of Sports Medicine ang pagsasanay sa hanay ng 60-90 porsiyento ng MHR o 50-85 porsiyento ng formula ng Karvonen upang makuha ang pinakamaraming benepisyo mula dito. Ang mas mababang halaga, sa loob ng 50-60 porsiyento ng MHR, ay angkop pangunahin para sa mga taong may pinababang antas pagsasanay sa cardiovascular. Ang mga taong may napakakaunting pagsasanay ay makikinabang sa kahit na pagsasanay sa bilis ng tibok ng puso na 40-50 porsiyento lamang ng MHR.
Pangalanan ang mga pangunahing gawain ng warm-up.
Warm-up- ito ay isang hanay ng mga pagsasanay na ginagawa sa simula ng pagsasanay upang mapainit ang katawan, bumuo ng mga kalamnan, ligaments at joints. Kadalasan, ang pre-workout warm-up ay kinabibilangan ng pagsasagawa ng magaan na aerobic exercises na may unti-unting pagtaas intensity. Ang pagiging epektibo ng warm-up ay tinasa ng pulso: sa loob ng 10 minuto, ang pulso ay dapat tumaas sa humigit-kumulang 100 beats bawat minuto. Gayundin ang mga mahahalagang elemento ng warm-up ay mga pagsasanay para sa pagpapakilos ng mga joints (kabilang ang buong haba ng gulugod), pag-stretch ng mga ligament at kalamnan.
Nangyayari ang warm-up o stretching:
· Dynamic binubuo ng pumping - kumuha ka ng isang pose at magsimulang mag-abot sa punto kung saan naramdaman mo ang pag-igting ng kalamnan, pagkatapos ay ibalik ang mga kalamnan sa kanilang orihinal na posisyon, iyon ay, sa kanilang orihinal na haba. Pagkatapos ay ulitin ang pamamaraan. Dynamic na pag-uunat nagpapataas ng mga tagapagpahiwatig ng lakas bago ang "pasabog" pagsasanay sa lakas o habang nagpapahinga sa pagitan ng mga set.
· Static- Ang pag-stretch ay kinabibilangan ng pag-uunat ng kalamnan hanggang sa punto kung saan nakakaramdam ka ng pag-igting ng kalamnan, at pagkatapos ay panatilihin ang posisyong ito nang ilang sandali. Ang ganitong uri ng stretching ay mas ligtas kaysa sa dynamic na stretching, ngunit ito negatibong nakakaapekto sa lakas at pagganap ng pagpapatakbo kung isinasagawa bago ang pagsasanay.
Ang pag-init bago ang pagsasanay ay isang napakahalagang bahagi ng programa ng pagsasanay, at ito ay mahalaga hindi lamang sa bodybuilding, kundi pati na rin sa iba pang mga sports, gayunpaman, maraming mga atleta ang ganap na hindi ito binabalewala.
Bakit kailangan mo ng warm-up sa bodybuilding:
· Ang pag-init ay nakakatulong na maiwasan ang mga pinsala, at ito ay napatunayan ng pananaliksik
· Ang pag-init bago ang pagsasanay ay nagpapataas ng bisa ng pagsasanay
· Nagiging sanhi ng paglabas ng adrenaline, na sa dakong huli ay tumutulong upang magsanay nang mas matindi
Pinapataas ang tono ng nagkakasundo na sistema ng nerbiyos, na tumutulong upang magsanay nang mas matindi
· Nagpapataas ng tibok ng puso at nagpapalawak ng mga capillary, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo ng kalamnan, at dahil dito ang paghahatid ng oxygen at nutrients
· Pinapabilis ng warm-up ang mga metabolic process
Pinatataas ang pagkalastiko ng mga kalamnan at ligaments
Pinapataas ng warm-up ang bilis ng pagpapadaloy at paghahatid salpok ng ugat
Tukuyin ang "kakayahang umangkop". Ilista ang mga salik na nakakaimpluwensya sa flexibility. Ano ang pagkakaiba ng active at passive stretching.
Kakayahang umangkop- kakayahan ng isang tao na magsagawa ng mga ehersisyo na may malaking amplitude. Gayundin, ang flexibility ay ang ganap na saklaw ng paggalaw sa isang joint o serye ng mga joints, na nakakamit sa isang instant na puwersa. Ang kakayahang umangkop ay mahalaga sa ilang mga disiplina sa palakasan, lalo na ang ritmikong himnastiko.
Sa mga tao, ang flexibility ay hindi pareho sa lahat ng joints. Ang isang mag-aaral na madaling nagsasagawa ng longitudinal split ay maaaring nahihirapang magsagawa ng transverse split. Bilang karagdagan, depende sa uri ng pagsasanay, ang flexibility ng iba't ibang mga joints ay maaaring tumaas. Gayundin, para sa isang indibidwal na joint, ang flexibility ay maaaring mag-iba sa iba't ibang direksyon.
Ang antas ng kakayahang umangkop ay nakasalalay sa iba't ibang salik:
pisyolohikal
uri ng joint
pagkalastiko ng mga tendon at ligament na nakapalibot sa kasukasuan
ang kakayahan ng isang kalamnan na magrelaks at magkontrata
· Temperatura ng katawan
· edad ng tao
kasarian ng tao
uri ng katawan at indibidwal na pag-unlad
· pag-eehersisyo.
Magbigay ng halimbawa ng static, dynamic, ballistic at isometric stretching.
Tukuyin ang direksyon ng functional na pagsasanay. Mga layunin ng functional na pagsasanay.
Functional na pagsasanay– pagsasanay na naglalayong magturo ng mga pagkilos ng motor, pagbuo ng mga pisikal na katangian (lakas, tibay, kakayahang umangkop, bilis at mga kakayahan sa koordinasyon) at ang kanilang mga kumbinasyon, pagpapabuti ng pangangatawan, atbp. iyon ay, kung ano ang maaaring mahulog sa ilalim ng kahulugan ng "magandang pisikal na kondisyon", "mabuti pisikal na anyo", "laro hitsura" (E.B. Myakinchenko)
Dapat tandaan na ang mga klase ng “functional training” ay dapat na sapat sa iyong estado ng kalusugan at antas ng physical fitness. Kinakailangan din na kumunsulta sa isang doktor bago simulan ang pagsasanay. At laging tandaan - ang pagpilit sa pagkarga ay humahantong sa negatibong kahihinatnan para sa katawan.
Ito ay isang panimula na bagong yugto sa pagbuo ng fitness, na nag-aalok ng sapat na pagkakataon para sa pagsasanay. Ang mga pioneer ng pag-unlad ng trend na ito sa fitness sa ating bansa ay ang mga tagapagsanay na sina Andrei Zhukov at Anton Feoktistov.
Ang functional na pagsasanay ay orihinal na ginamit ng mga propesyonal na atleta. Sinanay ng mga figure skater at speed skater ang kanilang sense of balance gamit ang mga espesyal na ehersisyo, sinanay ng mga tagahagis ng disc at javelin ang lakas ng paputok, at sinanay ng mga sprinter ang kanilang panimulang pagtulak. Ilang taon na ang nakalilipas, nagsimulang aktibong ipakilala ang functional na pagsasanay sa programa ng mga fitness club.
Isa sa mga nangunguna sa functional na pagsasanay ay si Pilates. Iminungkahi na isagawa sa mabagal na bilis ang karaniwang pag-crunch ng tiyan, kaya naman ang mga kalamnan ng stabilizer na responsable para sa pustura ay kasama sa trabaho ( Isang napakakontrobersyal na pahayag.). Mula sa gayong hindi pangkaraniwang pagkarga, kahit na ang mga nakaranas na mga atleta ay naubos sa simula.
Ang kahulugan ng functional na pagsasanay ay ang isang tao ay nagsasagawa ng mga paggalaw na kinakailangan para sa kanya sa pang-araw-araw na buhay: natututo siyang madaling tumayo at umupo sa isang mesa o sa isang malalim na upuan, mahusay na tumalon sa mga puddles, buhatin at hawakan ang isang bata sa kanyang mga bisig. - nagpapatuloy ang listahan, na nagpapabuti sa lakas ng mga kalamnan na kasangkot sa mga paggalaw na ito. Ang kagamitan kung saan nagaganap ang pagsasanay ay nagpapahintulot sa iyo na gumawa ng mga paggalaw hindi kasama ang isang nakapirming tilapon, tulad ng sa mga maginoo na simulator, ngunit kasama ang isang libre - ito ay mga makina ng traksyon, shock absorbers, bola, libreng timbang. Kaya, ang iyong mga kalamnan ay gumagana at gumagalaw sa pinaka-pisyolohikal na paraan para sa kanila, eksakto kung paano ito nangyayari sa pang-araw-araw na buhay. Ang ganitong pagsasanay ay makabuluhang epektibo. Ang sikreto ay ang mga functional na ehersisyo ay ganap na kinasasangkutan ng lahat ng mga kalamnan ng iyong katawan, kabilang ang mga malalalim, na responsable para sa katatagan, balanse at kagandahan ng ating bawat paggalaw. Ang ganitong uri ng pagsasanay ay nagpapahintulot sa iyo na bumuo ng lahat ng limang pisikal na katangian ng isang tao - lakas, pagtitiis, kakayahang umangkop, bilis at mga kakayahan sa koordinasyon.
Ang pare-pareho at sabay-sabay na pag-unlad ng upper at lower muscle group ay lumilikha ng pinakamainam na pagkarga sa buong istraktura ng buto, na ginagawang mas natural ang ating mga paggalaw sa pang-araw-araw na buhay. makamit maayos na pag-unlad ang aming buong morphofunctional system ay maaaring makamit sa tulong ng isang bagong direksyon ng modernong fitness, na mabilis na nakakakuha ng momentum sa larangan nito at umaakit sa lahat malaking dami mga tagahanga ng isang malusog na pamumuhay - functional na pagsasanay. Ang functional na pagsasanay ay ang kinabukasan ng fitness.
Ang functional na pagsasanay ay may malaking iba't ibang mga pagsasanay, mga diskarte at kanilang mga pagkakaiba-iba. Ngunit sa una ay hindi marami sa kanila. Mayroong ilang mga pangunahing pagsasanay na bumubuo sa backbone ng functional na pagsasanay.
Mga ehersisyo sa timbang ng katawan:
· Squats – maaaring iba-iba ang mga ito (sa dalawang binti, sa isang binti, na nakabuka ang mga binti, atbp.)
· Back extension – ang mga binti ay naayos, ang mga balakang ay nakapatong sa suporta, ang likod ay nasa isang libreng estado, ang mga kamay sa likod ng ulo. Ang likod ay tumataas mula sa isang posisyon na 90 degrees, sa linya kasama ang mga binti at likod.
· Paglukso – mula sa isang squatting na posisyon, ang atleta ay tumalon sa isang improvised na pedestal at pagkatapos ay tumalon pabalik.
· Ang burpee ay isang ehersisyo na katulad ng karaniwang mga push-up, pagkatapos lamang ng bawat push-up kailangan mong hilahin ang iyong mga binti sa iyong dibdib, tumalon mula sa posisyong ito, habang ipinapalakpak ang iyong mga kamay sa itaas ng iyong ulo.
· Push-ups upside down – lumalapit kami sa dingding, tumutok sa aming mga kamay, itinataas ang aming mga paa sa lupa at idiniin ang mga ito sa dingding. Sa ganitong posisyon, gumagawa kami ng mga push-up, na hinahawakan ang sahig gamit ang aming mga ulo.
· Jump rope – kahit isang bata ay alam ang pagsasanay na ito. Ang tanging pagkakaiba sa pagitan ng pagsasanay na ito sa functional na pagsasanay ay ang pagtalon ay ginagawang mas mahaba upang magkaroon ng oras upang paikutin ang lubid sa paligid nito ng dalawang beses. Sa kasong ito, kailangan mong itulak nang mas malakas at tumalon nang mas mataas.
· Lunges – ang atleta ay gumawa ng isang malawak na hakbang pasulong mula sa isang nakatayong posisyon, pagkatapos ay bumalik. Ang sumusuporta sa binti ay dapat halos hawakan ang sahig, at ang landing leg ay dapat yumuko nang hindi hihigit sa 90 degrees.
Mga ehersisyo gamit ang gymnastic apparatus:
· Sulok – sa mga parallel na bar, singsing o iba pang suporta na may tuwid na mga braso, itaas ang iyong mga tuwid na binti na kahanay sa sahig at hawakan ang mga ito sa posisyong ito ng ilang segundo. Maaari mong ituwid ang isang paa sa isang pagkakataon. Ang iyong katawan ay dapat bumuo ng isang 90-degree na anggulo sa iyong mga binti.
· Mga pull-up sa mga singsing – hawak ang mga gymnastic ring sa iyong mga kamay, iangat ang iyong katawan gamit ang iyong mga braso hanggang umabot ito sa 90 degrees, pagkatapos ay biglang tumalon paitaas, ituwid ang iyong mga braso. Bumalik sa posisyon ng mga baluktot na siko, mas mababa sa sahig.
· Mga push-up – hawak ang bigat ng iyong katawan sa iyong mga braso, nakabaluktot ang mga siko parallel sa sahig, ituwid nang husto ang iyong mga braso, pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon. Ang likod ay dapat na patayo sa sahig at hindi lumihis.
· Pag-akyat sa isang lubid - ipinatong ang iyong mga kamay at paa sa lubid at hinawakan ito, itulak at umakyat sa lubid.
· Mga pull-up sa crossbar – ang karaniwan para sa amin ay mga pull-up sa pahalang na bar, kapag mula sa isang nakabitin na posisyon, ang katawan ay hinila pataas sa lakas ng mga braso.
Pag-eehersisyo sa distansya:
· Ang cross-running ay isang mabilis na pagtakbo pabalik-balik, kapag ang atleta ay tumatakbo sa pagitan ng layong 100 metro at 1 km.
· Paggaod – ginagamit ang isang simulator, na ang pamamaraan ay nakapagpapaalaala sa paggaod gamit ang mga sagwan sa bangka. Ang mga distansya mula 500 hanggang 2000 metro ay sakop.
Mga ehersisyo na may mga timbang:
· Deadlift – mula sa posisyong nakaupo, hawak ang barbell sa lapad ng balikat, ang atleta ay bumangon sa nakatuwid na mga binti at itinaas ang barbell mula sa sahig. Pagkatapos ay bumalik sa orihinal na posisyon nito.
· Itulak - mula sa isang posisyon sa pag-upo, hinawakan ang bar na bahagyang mas malawak kaysa sa mga balikat, ang atleta ay tumataas sa tuwid na mga binti at itinaas ang bar mula sa sahig, itinaas ito sa kanyang dibdib. Pagkatapos nito, hinahatak niya ang barbell sa itaas na may nakatuwid na mga braso.
· Barbell Squats – Ang barbell ay nakapatong sa iyong mga balikat at inaalalayan ng iyong mga braso, na ang iyong mga paa ay magkalayo ng balikat. Ang atleta ay nag-squats nang malalim at tumataas sa mga nakatuwid na binti.
· Pag-ugoy na may timbang – hawak ang isang timbang gamit ang dalawang kamay, itinataas ito ng atleta sa itaas ng kanyang ulo at ibinababa ito sa pagitan ng kanyang mga binti at pabalik, ngunit sa prinsipyo ng isang ugoy.
Ito ay isang maliit na bahagi lamang ng kung ano ang ginagamit ng functional na pagsasanay sa mga programa sa pagsasanay nito.
Functional na pagsasanay para sa pagbaba ng timbang[baguhin]
Ang functional na pagsasanay ay marahil ang pinakamahusay na pagsasanay para sa pagkawala labis na timbang. Ito ay napakatindi na ang pagkonsumo ng calorie ay nangyayari sa isang pinabilis na bilis. Bakit functional na pagsasanay?
· Una, ang ganitong pagsasanay ay makakatulong sa iyo na panatilihin tibok ng puso sa mataas na tempo. Nangangahulugan ito na ang pagkonsumo ng enerhiya ay magaganap nang mas mabilis kaysa sa static, sedentary na pagsasanay.
· Pangalawa, ang iyong paghinga ay magiging matindi at madalas. Nangangahulugan ito na ang katawan ay kumonsumo ng mas maraming oxygen kaysa karaniwan. May isang opinyon na kung ang katawan ay walang sapat na oxygen, humihiram ito ng oxygen mula sa mga kalamnan. Upang maiwasang mangyari ito, kailangan mong sanayin ang iyong mga baga.
· Pangatlo, sinasanay ng functional na pagsasanay ang iyong lakas at tibay.
· Pang-apat, ang matinding pagsasanay gamit ang functional na sistema ng pagsasanay ay gumagamit ng maraming grupo ng kalamnan nang sabay-sabay, na nagpapahintulot sa iyo na magsunog ng maraming calories. Pagkatapos ng gayong pag-eehersisyo, tumataas ang iyong metabolic rate.
· Ikalima, ang pagbubuhat ng mabibigat na timbang ay makatutulong sa pinsala sa tissue ng kalamnan sa panahon ng pagsasanay at paggaling nito pagkatapos. Nangangahulugan ito na ang iyong mga kalamnan ay lalago at lalawak habang nagpapahinga ka. Magsusunog ka ng calories kahit nakahiga ka sa sopa.
· Pang-anim, ang pagsasanay ayon sa functional na sistema ng pagsasanay ay karaniwang hindi masyadong mahaba - mula 20 hanggang 60 minuto. Ibig sabihin, sa loob ng 20 minuto sa isang araw ay magtatrabaho ka nang husto na hilingin mong patay ka na. Ang mga ito ay napakahirap na ehersisyo.
Ang mga pangunahing kalamnan ay kinabibilangan ng:
pahilig na mga kalamnan ng tiyan
· transversus abdominis
· tuwid na tiyan
· maliit at katamtamang gluteal m.
· pagdaragdag ng m.
· m. ibabaw ng likod balakang
· infraspinatus m.
· coracobrachial m., atbp.
Ticket 23. Tukuyin ang direksyon ng crossfit. 5 pisikal na katangian na pinaglalayon ng crossfit.
Crossfit (CrossFit, Inc.) ay isang commercially oriented sports movement at fitness company na itinatag nina Greg Glassman at Lauren Jenai noong 2000 (USA, California). Aktibong itinataguyod ng CrossFit ang pilosopiya pisikal na kaunlaran. Ang CrossFit ay isa ring mapagkumpitensyang isport.
Mayroong maraming mga negatibong pagsusuri at kritikal na mga pagsusuri tungkol sa CrossFit, na ang isa ay nai-publish sa T Nation magazine (Crossed Up ng CrossFit ni Bryan Krahn). Mayroon ding mga alalahanin tungkol sa mga panganib sa kalusugan (mas mataas na panganib ng pinsala at rhabdomyolysis).
1. Pagganap ng cardiovascular at respiratory system.
Ang kakayahan ng mga pangunahing sistema ng katawan na mag-imbak, magproseso, maghatid, at gumamit ng oxygen at enerhiya.
IZVESTIYA RAI. BIOLOGICAL SERIES, 200?, No. 6, p. 650-660
CELL BIOLOGY
MGA SATELLITE CELLS NG MUSCULAR SYSTEM AT REGULATION OF MUSCLE RECOVERY POTENSIAL
© 2007 N. D. Ozernshk, O. V. Balan
Institute of Developmental Biology na pinangalanan. N.K. Koltsova RAS, 119991 Moscow, st. Vavilova, 26
Email: [email protected] Natanggap ng editor noong Marso 26, 2007.
Sinusuri ng pagsusuri ang mga pangunahing aspeto ng biology ng mga satellite cell sistema ng mga kalamnan: pagkakakilanlan, pinagmulan sa maagang yugto pag-unlad, mga mekanismo ng kanilang pagpapanatili sa sarili dahil sa asymmetric division, nilalaman sa iba't ibang uri kalamnan at sa iba't ibang yugto ng ontogenesis, ang papel ng mga regulatory genes ng pamilya. Pax (sa partikular, Pax7) at ang kanilang mga produkto sa kontrol ng paglaganap, ang paglahok ng mga kadahilanan ng paglago (HGF, FGF, IGF, TGF-0) sa pag-activate ng mga cell na ito sa panahon ng pinsala sa kalamnan. Mga tampok na tinalakay mga paunang yugto myogenic differentiation ng mga activated satellite cells sa isang landas na katulad ng pagbuo ng kalamnan sa panahon ng pag-unlad ng embryonic
Dahil ang mga stem cell ay may kakayahang mapanatili ang sarili sa buong buhay at maaaring magkakaiba sa iba't ibang uri ng cell, ang kanilang pag-aaral ay nagbibigay-daan sa amin upang mas maunawaan ang mga mekanismo ng pagpapanatili ng tissue homeostasis sa katawan ng may sapat na gulang, pati na rin gamitin ang uri ng cell na ito upang pag-aralan ang direktang pagkita ng kaibahan. sa vitro. Maraming problema sa stem cell biology ang matagumpay na nalutas gamit ang muscle satellite cell model. Ang mga satellite cell ng muscular system ay aktibong pinag-aaralan upang pag-aralan ang mga tampok ng stem cell biology (Comelison, Wold, 1997; Seale, Rudnicki, 2000; Seale et al, 2000, 2001; Bailey et al, 2001; Charge, Rudnicki, 2004 ; Gros et al, 2005; Shinin et al., 2006).
Ang pagkakaiba-iba ng mga cell ng muscular system sa panahon ng pag-unlad ng embryonic at ang pagbuo ng mga cell ng myogenic series mula sa satellite na mga cell ng kalamnan ng pang-adultong organismo ay magkakaugnay na mga proseso. Ang mga satellite cell, sa panahon ng mga proseso ng pagpapalit at pagpapanumbalik sa mga kalamnan ng mga hayop na nasa hustong gulang, ay dumadaan sa parehong landas ng pagkakaiba gaya ng mga myogenic na selula sa panahon ng pag-unlad ng embryonic. Ang pinakamahalagang elemento sa pag-regulate ng potensyal na pagbawi ng mga kalamnan ay ang pag-activate ng mga satellite cell bilang tugon sa ilang mga impluwensya o pinsala.
SATELLITE CELLS - MUSCLE STEM CELLS?
Ang mga satellite cell ay unang inilarawan ni Mauro sa mga kalamnan ng kalansay ng palaka (Mauro, 1961) batay sa pagsusuri ng kanilang morpolohiya at lokasyon.
lokasyon sa mature fibers ng kalamnan. Ang mga cell na ito ay nakilala sa kalaunan sa mga kalamnan ng mga ibon at mammal (Schultz, 1976; Armand et al, 1983; Bischoff, 1994).
Ang mga satellite cell ay bumubuo ng isang matatag, nagpapabago sa sarili na pool ng mga stem cell sa mga kalamnan ng pang-adultong organismo, kung saan sila ay nakikilahok sa mga proseso ng paglaki at pagkumpuni ng kalamnan (Seale et al, 2001; Charge at Rudnicki, 2004). Ang mga stem cell ng iba't ibang mga tisyu, tulad ng kilala, bilang karagdagan sa pagpapahayag ng mga tiyak na genetic at protina na mga marker, pati na rin ang kakayahang bumuo ng mga clone, sa ilalim ng ilang mga kundisyon ay naiiba sa ilang mga linya ng cell, na itinuturing na isa sa mga mahalagang palatandaan ng pagiging stem. Sa una, pinaniniwalaan na ang mga selula ng satellite ng kalamnan ay nagbibigay lamang ng isang uri ng cell - myogenic precursors. Gayunpaman, sa isang mas detalyadong pag-aaral ng problemang ito, natagpuan na sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang mga satellite cell ay maaaring magkaiba sa vitro sa iba pang mga uri ng mga cell: osteogenic at adipogenic (Katagiri et al., 1994; Teboul et al., 1995).
Ang punto ng view ay tinalakay din ayon sa kung saan ang skeletal muscles ng mga adult na hayop ay naglalaman ng mga precursors ng satellite cells, na mga stem cell (Zammit at Beauchamp, 2000; Seale at Rudnicki, 2000; Charge at Rudnicki, 2004). Kaya, ang tanong ng mga satellite cell bilang stem cell ng muscular system ay nangangailangan ng karagdagang pananaliksik.
kanin. Fig. 1. Satellite cell ng femoral muscles ng isang adult na daga, na nagpapahayag ng isang tiyak na marker Pax7] ng mga cell na ito: a - sa paligid ng mga fibers ng kalamnan, b - sa cell culture. Scale bar: 5 µm.
PAGKILALA NG MGA MUSCLE SATELLITE CELLS
Nakikilala ang mga satellite cell ayon sa ilang pamantayan. Ang isa sa mga mahalagang pamantayan ay morphological. Ang mga cell na ito ay naisalokal sa mga recesses sa pagitan ng basal lamina at sarcolemma ng myofibrils. Ang mga satellite cell ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mataas na nuclear-cytoplasmic ratio, pati na rin mataas na nilalaman heterochromatin at pinababang nilalaman ng cytoplasmic organelles (Seale, Rudnicki, 2000; Charge, Rudnicki, 2004). Ang mga satellite cell ay natutukoy din sa pamamagitan ng pagpapahayag ng mga tiyak na genetic at protina na mga marker: pangunahin ang Pax7 gene at ang produktong protina nito, ang Pax7 transcription factor, na ipinahayag sa nuclei ng resting at activated satellite cells (Fig. 1). Ang mga kalamnan ng kalansay ng mga daga na kulang sa gene ng Pax7 ay hindi naiiba sa mga ligaw na uri ng mga kalamnan sa kapanganakan, ngunit sila ay ganap na wala ng mga selula ng satellite ng kalamnan (Seale et al., 2000, 2001; Bailey et al., 2001; Charge at Rudnicki, 2004).
Ang mga satellite cell ay nagpapahayag din ng mga karaniwang stem cell marker genes: CD34, Msx-1, MNF, c-Met receptor gene (Bailey et al., 2001; Seale et al., 2001). Sa mga resting satellite cells, ang pagpapahayag ng myogenic family regulators ay hindi nakita. bHLH (Smith et al., 1994; Yablonka-Reuveni at Rivera, 1994; Cornelison at Wold, 1997; Cooper et al., 1999). Gayunpaman, sa ibang pagkakataon sa resting satellite cells napaka mababang antas pagpapahayag ng Myf5, isang kinatawan ng pamilya. bHLH, na ipinahayag nang maaga sa embryonic myogenesis (Beauchamp et al., 2000; Katagiri et al.).
PINAGMULAN NG MUSCLE SATELLITE CELLS SA EMBRYOGENESIS: SOMITES O VASCULAR ENDOTHELIUM?
Ang isa sa mga makabuluhang isyu sa biology ng mga stem cell, na sinuri gamit ang halimbawa ng muscular system, ay ang pinagmulan ng mga satellite cell sa panahon ng ontogenesis. Ang pag-unlad ng mga kalamnan ng kalansay sa mga vertebrates ay nangyayari sa panahon ng embryogenesis, at ang muling pagdadagdag ng pool ng myofibrils dahil sa kanilang pagkakaiba mula sa mga satellite cell ay nagpapatuloy sa buong buhay (Seale, Rudnicki, 2000; Bailey et cil., 2001; Seale et cil., 2001; Charge. , Rudnicki, 2004). Mula sa anong mga cellular source ang isang pool ng mga satellite cell na nabuo sa embryo na gumagana sa buong ontogeny? Ayon sa pangkalahatang tinatanggap na pananaw, ang mga satellite cell ay nagmula sa multipotent mesodermal cells ng somites.
Ang mga multipotent na selula ng axial mesoderm ng mga embryo ay nagiging nakatuon sa direksyon ng myogenic differentiation bilang tugon sa mga lokal na morphogenetic signal mula sa mga kalapit na tisyu: ang neural tube (mga gene ng Shh at Wnt na pamilya at kanilang mga produkto), notochord (gene ng pamilyang Shh at ang produkto nito), pati na rin ang ectoderm. Gayunpaman, isang bahagi lamang ng mga embryonic mesoderm na selula ang nagdudulot ng pagkakaiba-iba ng kalamnan (Larawan 2). Ang isang tiyak na proporsyon ng mga selulang ito ay patuloy na naghahati at hindi nag-iiba sa kalamnan. Ang ilan sa mga cell na ito ay naroroon din sa pang-adultong kalamnan, kung saan nagsisilbi sila bilang mga pasimula ng mga satellite cell (Armand et al., 1983).
Sa una, ang hypothesis ng somitic na pinagmulan ng mga satellite cell ay batay sa mga eksperimento sa somite transplantation sa mga ibon: ang mga somite ng donor (pugo) na embryo ay inilipat sa recipient (manok) na mga embryo at
Neural tube
Myogenesis mula sa mga satellite cell
Myogenin MRF4
Estruktural ■ mga gene para sa mga contractile na protina
Pinsala, pilay, mag-ehersisyo ng stress, pagpapasigla ng kuryente
HGF FGF TGF-ß IGF
Lumalaganap na myoblast
I Myofibrils J^-- Myogenin
Structural genes ng contractile proteins
kanin. 2. Scheme ng regulasyon ng myogenesis sa pagbuo ng embryonic at ang pagbuo, pag-activate, pagkita ng kaibhan ng mga satellite cell. DM - dermamyotome, S - sclerotome; Shh, Wnt - mga gene na ang mga produkto ay nagsisilbing inducers ng mga morphogenetic na proseso; Pax3, Myf5, MyoD, myogenin, MRF4 - mga tiyak na regulator ng protina ng myogenesis; Pax7, CD-34, MNF, c-met - mga satellite cell marker; HGF, FGF, TGF-ß, IGF - mga kadahilanan ng paglago na nagpapagana ng mga satellite cell.
Matapos ang pagkumpleto ng embryogenesis, ang mga donor somitic quail cell ay natagpuan sa mga sisiw at adult na manok (Armand et al., 1983). Batay sa data na nakuha sa gawaing ito, isang konklusyon ang ginawa tungkol sa somitic na pinagmulan ng lahat ng myogenic cell line, kabilang ang mga muscle satellite cells. Dapat ding tandaan na ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig ng ibang pinagmulan ng mga satellite cell, sa partikular, mula sa bone marrow, non-muscle resident cells, atbp. (Ferrari et al., 1998; Bittaer et al., 1999).
Mayroon ding ebidensya ng pagbuo ng mga satellite cell mula sa endothelium ng mga embryonic vessel (De Angelis et al., 1999). Ang gawaing ito ay nagpakita ng pagkakaroon ng myogenic precursors sa dorsal aorta ng mga embryo ng mouse. Ang mga clone ng endothelial cells ng sisidlang ito, kapag na-culture sa vitro, ay nagpapahayag ng parehong endothelial at myogenic na mga marker, katulad ng mga marker ng satellite cells ng mga adult na kalamnan. Bilang karagdagan, ang mga cell mula sa naturang mga clone ay morphologically katulad ng mga satellite cell ng mga tiyak na kalamnan. Kapag ang mga cell na ito ay direktang na-injected sa regenerating na kalamnan, sila ay inililipat
sa regenerating fibrils at ang mga cell na ito ay may mga satellite na katangian. Dagdag pa, kung ang embryonic aorta ay inilipat sa kalamnan ng bagong panganak na immunodeficient na daga, ang mga cell mula sa transplanted vessel ay maaaring magbunga ng maraming myogenic cells (De Angelis et al., 1999; Minasi et al., 2002).
Kaya, ang mga endothelial cells ay maaaring mag-ambag sa pagbuo ng mga bagong myofibers sa panahon ng pag-unlad ng kalamnan sa pamamagitan ng kakayahang gumawa ng mga activated satellite cells, ngunit hindi malinaw kung ang mga endothelial cells ay maaaring mag-ambag sa tahimik na populasyon ng satellite cell ng adult na kalamnan. Ipinakita na ang mga embryonic vascular endothelial cells ay maaaring magsilbi karagdagang mapagkukunan satellite cells sa embryogenesis (De Angelis, 1999; Charge, Rudnicki, 2004).
Kamakailan, isa pang pinagmumulan ng pinagmulan ng mga satellite cell ang tinalakay. Ipinakita na ang purified hematopoietic stem cells mula sa bone marrow pagkatapos ng kanilang intravenous injection Ang mga irradiated na daga ay maaaring lumahok sa pagbabagong-buhay ng myofibrils (Gus-
soni et al., 1999). Sa d
Upang magpatuloy sa pagbabasa ng artikulong ito, dapat mong bilhin ang buong teksto. Ang mga artikulo ay ipinadala sa format
BALAN O. V., MUGE N. S., OZERNYUK N. D. - 2009
A- Kasama ang cytolemma.
B- Ayon sa sarcotubular system.
B- Kasama ang cytoplasmic granular network.
D- Kasama ang cytolemma at sarcotubular system.
D- Kasama ang mga microtubule.
40. Motor dulo ng mga nerves nagtatapos sa mga kalamnan:
A- sa plasmalemma ng isang espesyal na lugar ng fiber ng kalamnan
B- sa mga daluyan ng dugo
B- sa mga actin disk
G- sa mga myosatellite cells
D- sa mga myosin disk
Anong tissue ang matatagpuan sa pagitan ng mga fibers ng kalamnan ng skeletal muscle tissue?
A- Reticular tissue.
B- Siksik, hindi nabuong connective tissue.
B- Makapal na nabuong connective tissue.
G- Maluwag na fibrous connective tissue.
Mula sa aling embryonic rudiment nagkakaroon ng cardiac muscle tissue?
A- Mula sa parietal layer ng splanchnotome.
B- Mula sa myotomes.
B- Mula sa visceral layer ng splanchnotome.
D- Mula sa sclerotomes.
43. Ang mga cardiomyocyte dyad ay:
A- dalawang Z-line
B - isang tangke ng sarcoplasmic reticulum at isang T-tubule
B- isang Ι-disc at isang A-disc
G - mga intercellular contact ng mga intercalary disc
Paano nagbabago ang tisyu ng kalamnan ng puso?
A- Sa pamamagitan ng mitotic division ng myocytes.
B- Sa pamamagitan ng paghahati ng myosatellite cells.
B- Sa pamamagitan ng pagkakaiba-iba ng mga fibroblast sa myocytes.
D- Sa pamamagitan ng intracellular regeneration ng myocytes.
D- Sa pamamagitan ng amitotic division ng myocytes.
Alin sa mga sumusunod na katangian ng istruktura ang HINDI katangian ng kalamnan ng puso?
A- Lokasyon ng nuclei sa gitna ng cardiomyocyte.
B- Lokasyon ng nuclei sa periphery ng cardiomyocyte.
B- Availability ng mga insertion disk.
D- Pagkakaroon ng anastomoses sa pagitan ng mga cardiomyocytes.
D - walang maluwag na connective tissue sa stroma ng organ
Sagot: B, D.
Ano ang mangyayari kapag nagkakontrata ang isang sarcomere?
A- Pagpapaikli ng actin at myosin myofilaments.
B- Pagbabawas ng lapad ng "H" zone.
B- Convergence ng telophragms (Z - lines).
D- Pagbabawas ng lapad ng A-disc.
D - Pag-slide ng mga myofilament ng actin kasama ng mga myosin.
Sagot: B, C, D.
Saan matatagpuan ang mga satellite cell ng skeletal muscle tissue?
A- Sa perimysium.
B- Sa endomisium.
B- Sa pagitan ng basement membrane at ng plasmolemma ng symplast.
G- Sa ilalim ng sarcolemma
Ano ang katangian ng cardiac muscle tissue?
A- Ang mga hibla ng kalamnan ay binubuo ng mga selula.
B- Magandang cellular regeneration.
B- Ang mga fibers ng kalamnan ay nag-anastomose sa isa't isa.
G- Kinokontrol ng somatic nervous system.
Sagot: A, B.
Aling bahagi ng sarcomere ang hindi naglalaman ng manipis na actin myofilaments?
A- Sa disc I.
B- Sa disk A.
B- Sa overlap area.
G- Sa lugar ng H-band.
Paano naiiba ang makinis na tisyu ng kalamnan sa striated skeletal tissue?
A- Binubuo ng mga cell.
B- Bahagi ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo at mga panloob na organo .
B- Binubuo ng mga fibers ng kalamnan.
D- Bumubuo mula sa myotomes ng somites.
D- Walang striated myofibrils.
Sagot: A, B, D.
Ilang tamang sagot
1. Anong mga intercellular contact ang naroroon sa mga intercalated disc:
A- desmosomes
B- intermediate
B- may puwang
G-hemidesmosomes
Sagot: A, B, C.
2. Mga uri ng cardiomyocytes:
A- secretory
B- contractile
B - transisyonal
G-sensory
D- conductive
Sagot: A, B, D.
3. Secretory cardiomyocytes:
A- naisalokal sa dingding ng kanang atrium
B- naglalabas ng corticosteroids
B- naglalabas ng natriuretic hormone
G- nakakaapekto sa diuresis
D- itaguyod ang myocardial contraction
Sagot: A, B, D.
4. Ipakita ang dynamics ng proseso ng histogenesis ng striated skeletal muscle tissue:
A - pagbuo ng isang muscular tube
B- pagkita ng kaibhan ng myoblast sa symplast precursors at satellite cells
B- migration ng myoblast precursors mula sa myotome
D- pagbuo ng symplast at satellite cells
D - kumbinasyon ng symplast at satellite cells upang mabuo
hibla ng kalamnan ng kalansay
Sagot: C, B, D, A, D.
5. Anong mga uri ng tissue ng kalamnan ang may cellular na istraktura:
A - makinis
B- puso
B- kalansay
Sagot: A, B.
6. Istraktura ng sarcomere:
A - seksyon ng myofibril na matatagpuan sa pagitan ng dalawang H-band
B- ay binubuo ng isang A-disc at dalawang kalahati ng I-discs
B- kapag kinokontrata ang kalamnan ay hindi umiikli
Ang G- ay binubuo ng actin at myosin filament
Sagot: B, G.
7. Ilagay ang mga yugto ng pag-urong ng kalamnan sa tamang pagkakasunod-sunod:
A- nagbubuklod ng Ca 2+ ions sa troponin at naglalabas ng aktibo
nakasentro sa molekula ng actin
B- matalim na pagtaas konsentrasyon ng mga ion ng Ca 2+
B - pagkakabit ng mga ulo ng myosin sa mga molekula ng actin
G- detatsment ng myosin heads
Sagot: B, A, C, D
8. Makinis na mga selula ng kalamnan:
A- synthesize ang mga bahagi ng basement membrane
B- caveolae - isang analogue ng sarcoplasmic reticulum
Ang B-myofibrils ay nakatuon sa kahabaan ng longitudinal axis ng cell
G-siksik na katawan - isang analogue ng T-tubule
Ang mga filament ng D-actin ay binubuo lamang ng mga filament ng actin
Sagot: A, B, D.
9. Mga puting hibla ng kalamnan:
A- malaking diameter na may malakas na pag-unlad myofibrils
Ang aktibidad ng B - lactate dehydrogenase ay mataas
B - maraming myoglobin
D - mahabang contraction, mababang lakas
Sagot: A, B.
10. Mga pulang hibla ng kalamnan:
A - mabilis, mataas na puwersa ng contraction
B - maraming myoglobin
SA - ilang myofibrils, manipis
G- mataas na aktibidad ng oxidative enzymes
D- ilang mitochondria
Sagot: B, C, D.
11. Sa panahon ng reparative histogenesis ng skeletal muscle tissue, ang mga sumusunod ay nangyayari:
A - dibisyon ng nuclei ng mga mature fibers ng kalamnan
B- dibisyon ng myoblasts
B- sarcomerogenesis sa loob ng myoblasts
G- pagbuo ng symplast
Sagot: B, G.
12. Ano ang pagkakatulad ng mga fiber ng kalamnan ng skeletal at cardiac muscle tissue:
A- triad
B- transversely striated myofibrils
B-ipasok ang mga disk
G-satellite na mga cell
D-sarcomere
E - di-makatwirang uri ng pag-urong
Sagot: B, D.
13. Ipahiwatig ang mga cell sa pagitan ng kung saan ang mga gap junction ay naroroon:
A- cardiomyocytes
B- myoepithelial cells
B-makinis na myocytes
G-myofibroblast
Sagot: A, B.
14. Makinis na selula ng kalamnan:
A- synthesize ang collagen at elastin
B- naglalaman ng calmodulin - isang analogue ng troponin C
B- naglalaman ng myofibrils
Ang G-sarcoplasmic reticulum ay mahusay na binuo
Sagot: A, B.
15. Ang papel ng basement membrane sa pagbabagong-buhay ng fiber ng kalamnan:
A- pinipigilan ang paglaki ng paligid nag-uugnay na tisyu at pagbuo ng peklat
B- sumusuporta sa kinakailangan balanse ng acid-base
B-bahagi ng basement lamad ay ginagamit upang ibalik ang myofibrils
G- tinitiyak ang tamang oryentasyon ng myotubes
Sagot: A, G.
16. Pangalanan ang mga palatandaan ng skeletal muscle tissue:
A- Nabuo ng mga selula
B- Ang nuclei ay matatagpuan sa kahabaan ng periphery.
B- Binubuo ng mga fibers ng kalamnan.
G- Mayroon lamang intracellular regeneration.
D- Bumubuo mula sa myotomes
Sagot: B, C, D.
Lahat ay totoo maliban sa
1. Embryonic myogenesis ng skeletal muscle (lahat ay totoo maliban sa):
Ang A-myoblast ng mga kalamnan ng paa ay nagmula sa myotome
B- bahagi ng dumaraming myoblast na bumubuo ng mga satellite cell
B- sa panahon ng mitosis, ang mga myoblast ng anak na babae ay konektado ng mga cytoplasmic bridge
G- ang pagpupulong ng myofibrils ay nagsisimula sa myotubes
Ang D-nuclei ay lumipat sa paligid ng myosymplast
2. Triad ng skeletal muscle fiber (lahat ay totoo maliban sa):
Ang A-T-tubules ay nabuo sa pamamagitan ng invaginations ng plasmalemma
B- ang mga lamad ng terminal cisterns ay naglalaman ng mga channel ng calcium
Ang B-excitation ay ipinapadala mula sa T-tubule hanggang sa mga terminal cisterns
G-activation mga channel ng calcium humahantong sa pagbaba ng Ca 2+ sa dugo
3. Karaniwang cardiomyocyte (lahat ay totoo maliban sa):
B - naglalaman ng isa o dalawang nuclei na matatagpuan sa gitna
Ang B-T-tubule at cisterna terminalis ay bumubuo ng isang dyad
Ang mga G- intercalary disc ay naglalaman ng mga desmosome at gap junction
D- kasama ang axon ng motor neuron ay bumubuo ng neuromuscular synapse
4. Sarcomere (lahat ay totoo maliban sa):
Ang A-thick filament ay binubuo ng myosin at C protein
B- manipis na filament ay binubuo ng actin, tropomyosin, troponin
B- ang sarcomere ay binubuo ng isang A-disc at dalawang kalahati ng I-disc
G- sa gitna ng I-disc ay may Z-line
D - binabawasan ng contraction ang lapad ng A-disc
5. Istraktura ng isang contractile cardiomyocyte (lahat ay tama maliban sa):
A - iniutos na pag-aayos ng mga bundle ng myofibrils, na may layered na may mga chain ng mitochondria
B- sira-sira na lokasyon ng core
B- pagkakaroon ng anastomosing bridges sa pagitan ng mga cell
G- intercellular contact - mga intercalary disc
D - gitnang kinalalagyan ng nuclei
6. Sa panahon ng pag-urong ng kalamnan ay nangyayari (lahat ay totoo maliban sa):
A - sarcomere shortening
B- pagpapaikli ng fiber ng kalamnan
B- pagpapaikli ng actin at myosin myofilaments
G- pagpapaikli ng myofibrils
Sagot: A, B, D.
7. Smooth myocyte (lahat ay totoo maliban sa):
A - hugis spindle na cell
B- naglalaman ng malaking bilang ng mga lysosome
Ang B-nucleus ay matatagpuan sa gitna
D - pagkakaroon ng actin at myosin filament
D - naglalaman ng desmin at vimentin intermediate filament
8. Tissue ng kalamnan ng puso (lahat ay totoo maliban):
A - hindi kaya ng pagbabagong-buhay
B- ang mga hibla ng kalamnan ay bumubuo ng mga functional fibers
Ang mga B-pacemaker ay nag-trigger ng contraction ng cardiomyocytes
D - kinokontrol ng autonomic nervous system ang dalas ng mga contraction
D - ang cardiomyocyte ay natatakpan ng sarcolemma, walang basement membrane
9. Cardiomyocyte (lahat ay totoo maliban sa):
A - cylindrical cell na may mga branched na dulo
B - naglalaman ng isa o dalawang nuclei sa gitna
Ang B-myofibrils ay binubuo ng manipis at makapal na mga filament
Ang mga G-intercalated disc ay naglalaman ng mga desmosome at gap junction
D - kasama ang axon ng motor neuron ng anterior horns ng spinal cord, ito ay bumubuo ng neuromuscular synapse
10. Makinis na tissue ng kalamnan (lahat ay totoo maliban sa):
A - hindi sinasadyang tissue ng kalamnan
B- ay nasa ilalim ng kontrol ng autonomic nervous system
Ang aktibidad ng B- contractile ay hindi nakadepende sa hormonal influences
G-form muscularis propria guwang na organo
D - may kakayahang pagbabagong-buhay
11. Ang pagkakaiba sa pagitan ng cardiac muscle tissue at skeletal muscle tissue (lahat ay totoo maliban sa):
A- Binubuo ng mga cell.
B- Ang nuclei ay matatagpuan sa gitna ng mga selula.
B- Ang Myofibrils ay matatagpuan sa kahabaan ng periphery ng cardiomyocytes.
D- Ang mga hibla ng kalamnan ay walang mga transverse striations.
D- Ang mga fibers ng kalamnan ay anastomose sa isa't isa.
Para sa pagsunod
1. Ihambing ang mga uri ng mga fiber ng kalamnan sa mga pinagmumulan ng kanilang pag-unlad:
1.striated skeletal A-mesenchyme
2. striated cardiac B-myotome
3.makinis na B-visceral layer
splanchnotoma
Sagot: 1-B, 2-C, 3-A.
Gumawa ng paghahambing.
Myofilaments: nabuo sa pamamagitan ng mga protina:
1. myosin A-actin
2. actin B-myosin
B-troponin
G-tropomiosin
Sagot: 1-B, 2-A, C, D.
3. Ihambing ang mga istruktura ng myofibril at ang mga uri ng mga protina kung saan sila nabuo:
1. Z-band A - vimentin
2. M-line B- fibroids e zine
B-C na protina
G - α-actinin
D-desmin
Sagot: 1-A, D, E; 2-B,V.
A- Sa perimysium.
B- Sa endomisium.
B- Sa pagitan ng basement membrane at ng plasmolemma ng symplast.
G- Sa ilalim ng sarcolemma
48. Ano ang katangian ng cardiac muscle tissue?
A- Ang mga hibla ng kalamnan ay binubuo ng mga selula.
B- Magandang cellular regeneration.
B- Ang mga fibers ng kalamnan ay nag-anastomose sa isa't isa.
G- Kinokontrol ng somatic nervous system.
49. Saang bahagi ng sarcomere walang manipis na actin myofilaments?
A- Sa disc I.
B- Sa disk A.
B- Sa overlap area.
G- Sa lugar ng H-band.
50. Paano naiiba ang makinis na tisyu ng kalamnan sa striated skeletal tissue?
A- Binubuo ng mga cell.
B- Bahagi ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo at mga panloob na organo.
B- Binubuo ng mga fibers ng kalamnan.
D- Bumubuo mula sa myotomes ng somites.
D- Walang striated myofibrils.
1. Anong mga intercellular contact ang naroroon sa mga intercalated disc:
A- desmosomes
B- intermediate
B- may puwang
G-hemidesmosomes
2.Mga uri ng cardiomyocytes:
A- secretory
B- contractile
B - transisyonal
G-sensory
D- conductive
3. Secretory cardiomyocytes:
A- naisalokal sa dingding ng kanang atrium
B- naglalabas ng corticosteroids
B- naglalabas ng natriuretic hormone
G- nakakaapekto sa diuresis
D- itaguyod ang myocardial contraction
4. Tukuyin ang tamang pagkakasunud-sunod at ipakita ang dynamics ng proseso ng histogenesis ng striated skeletal muscle tissue: 1 - pagbuo ng myotube, 2 - pagkita ng kaibahan ng myoblasts sa symplast precursors at satellite cells, 3 - migration ng myoblast precursors mula sa myotome, 4 - pagbuo ng symplast at satellite cells, 5- unyon ng symplast at satellite cells upang bumuo ng skeletal muscle fiber
5. Anong mga uri ng tissue ng kalamnan ang may cellular na istraktura:
A - makinis
B- puso
B- kalansay
6. Istraktura ng Sarcomere:
A - seksyon ng myofibril na matatagpuan sa pagitan ng dalawang H-band
B- ay binubuo ng isang A-disc at dalawang kalahati ng I-discs
B- kapag kinokontrata ang kalamnan ay hindi umiikli
Ang G- ay binubuo ng actin at myosin filament
8. Makinis na mga selula ng kalamnan:
A- synthesize ang mga bahagi ng basement membrane
B- caveolae - isang analogue ng sarcoplasmic reticulum
Ang B-myofibrils ay nakatuon sa kahabaan ng longitudinal axis ng cell
G-siksik na katawan - isang analogue ng T-tubule
Ang mga filament ng D-actin ay binubuo lamang ng mga filament ng actin
9. Puting mga hibla ng kalamnan:
A- malaking diameter na may malakas na pag-unlad ng myofibrils
Ang aktibidad ng B - lactate dehydrogenase ay mataas
B - maraming myoglobin
D - mahabang contraction, mababang lakas
10. Mga pulang hibla ng kalamnan:
A - mabilis, mataas na puwersa ng contraction
B - maraming myoglobin
B - ilang myofibrils, manipis
G- mataas na aktibidad ng oxidative enzymes
D- ilang mitochondria
11. Sa panahon ng reparative histogenesis ng skeletal muscle tissue, ang mga sumusunod ay nangyayari:
A - dibisyon ng nuclei ng mga mature fibers ng kalamnan
B- dibisyon ng myoblasts
B- sarcomerogenesis sa loob ng myoblasts
G- pagbuo ng symplast
12. Ano ang pagkakatulad ng mga fiber ng kalamnan ng skeletal at cardiac muscle tissue:
A- triad
B- transversely striated myofibrils
B-ipasok ang mga disk
G-satellite na mga cell
D-sarcomere
E - di-makatwirang uri ng pag-urong
13. Ipahiwatig ang mga cell sa pagitan ng kung saan ang mga gap junction ay naroroon:
A- cardiomyocytes
B- myoepithelial cells
B-makinis na myocytes
G-myofibroblast
14. Makinis na selula ng kalamnan:
A- synthesize ang collagen at elastin
B- naglalaman ng calmodulin - isang analogue ng troponin C
B- naglalaman ng myofibrils
Ang G-sarcoplasmic reticulum ay mahusay na binuo
15. Ang papel ng basement membrane sa pagbabagong-buhay ng fiber ng kalamnan:
A- pinipigilan ang pagdami ng nakapalibot na connective tissue at pagbuo ng peklat
B - nagpapanatili ng kinakailangang balanse ng acid-base
B-bahagi ng basement lamad ay ginagamit upang ibalik ang myofibrils
G- tinitiyak ang tamang oryentasyon ng myotubes
16. Pangalanan ang mga palatandaan ng skeletal muscle tissue:
A- Nabuo ng mga selula
B- Ang nuclei ay matatagpuan sa kahabaan ng periphery.
B- Binubuo ng mga fibers ng kalamnan.
G- Mayroon lamang intracellular regeneration.
D- Bumubuo mula sa myotomes
1. Embryonic myogenesis ng skeletal muscle (lahat ay totoo maliban sa):
Ang A-myoblast ng mga kalamnan ng paa ay nagmula sa myotome
B- bahagi ng dumaraming myoblast na bumubuo ng mga satellite cell
B- sa panahon ng mitosis, ang mga myoblast ng anak na babae ay konektado ng mga cytoplasmic bridge
G- ang pagpupulong ng myofibrils ay nagsisimula sa myotubes
Ang D-nuclei ay lumipat sa paligid ng myosymplast
2. Triad ng skeletal muscle fiber (lahat ay totoo maliban sa):
Ang A-T-tubules ay nabuo sa pamamagitan ng invaginations ng plasmalemma
B- ang mga lamad ng terminal cisterns ay naglalaman ng mga channel ng calcium
Ang B-excitation ay ipinapadala mula sa T-tubule hanggang sa mga terminal cisterns
Ang G-activation ng mga channel ng calcium ay humahantong sa pagbaba ng Ca2+ sa dugo
3. Karaniwang cardiomyocyte (lahat ay totoo maliban sa):
B - naglalaman ng isa o dalawang nuclei na matatagpuan sa gitna
Ang B-T-tubule at cisterna terminalis ay bumubuo ng isang dyad
D- kasama ang axon ng motor neuron ay bumubuo ng neuromuscular synapse
4. Sarcomere (lahat ay totoo maliban sa):
Ang A-thick filament ay binubuo ng myosin at C protein
B- manipis na filament ay binubuo ng actin, tropomyosin, troponin
B- ang sarcomere ay binubuo ng isang A-disc at dalawang kalahati ng I-disc
G- sa gitna ng I-disc ay may Z-line
D - binabawasan ng contraction ang lapad ng A-disc
5. Istraktura ng isang contractile cardiomyocyte (lahat ay tama maliban sa):
A - iniutos na pag-aayos ng mga bundle ng myofibrils, na may layered na may mga chain ng mitochondria
B- sira-sira na lokasyon ng core
B- pagkakaroon ng anastomosing bridges sa pagitan ng mga cell
G- intercellular contact - mga intercalary disc
D - gitnang kinalalagyan ng nuclei
6. Sa panahon ng pag-urong ng kalamnan ay nangyayari (lahat ay totoo maliban sa):
A - sarcomere shortening
B- pagpapaikli ng fiber ng kalamnan
B- pagpapaikli ng actin at myosin myofilaments
G- pagpapaikli ng myofibrils
7. Smooth myocyte (lahat ay totoo maliban sa):
A - hugis spindle na cell
B- naglalaman ng malaking bilang ng mga lysosome
Ang B-nucleus ay matatagpuan sa gitna
D - pagkakaroon ng actin at myosin filament
D - naglalaman ng desmin at vimentin intermediate filament
8. Tissue ng kalamnan ng puso (lahat ay totoo maliban):
A - hindi kaya ng pagbabagong-buhay
B- ang mga hibla ng kalamnan ay bumubuo ng mga functional fibers
Ang mga B-pacemaker ay nag-trigger ng contraction ng cardiomyocytes
D - kinokontrol ng autonomic nervous system ang dalas ng mga contraction
D - ang cardiomyocyte ay natatakpan ng sarcolemma, walang basement membrane
9. Cardiomyocyte (lahat ay totoo maliban sa):
A - cylindrical cell na may mga branched na dulo
B - naglalaman ng isa o dalawang nuclei sa gitna
Ang B-myofibrils ay binubuo ng manipis at makapal na mga filament
Ang mga G-intercalated disc ay naglalaman ng mga desmosome at gap junction
D - kasama ang axon ng motor neuron ng anterior horns ng spinal cord, ito ay bumubuo ng neuromuscular synapse
10. Makinis na tissue ng kalamnan (lahat ay totoo maliban sa):
A - hindi sinasadyang tissue ng kalamnan
B- ay nasa ilalim ng kontrol ng autonomic nervous system
Ang aktibidad ng B- contractile ay hindi nakadepende sa hormonal influences
MGA SATELLITE(lat. satellite - mga bodyguard, satellite). 1. S. cells (syn. amphicytes, perineuronal cells, Trabantenzel-len), ang pangalang ibinigay ni Ramon y Cajal sa mga espesyal na selula na matatagpuan sa mga nerve node ng cerebrospinal system sa pagitan ng kapsula ng ganglion cell at katawan nito. Karaniwang mayroon silang isang patag na katawan na may mahaba, kung minsan ay sumasanga na mga proseso, ngunit maaari silang tumaas sa volume at maging bilugan o multifaceted, na kahawig ng epithelium. Nagaganap ito sa pagitan ng mga liko ng proseso ng nerve, sa tinatawag na. glomerulus, at ch. arr. sa mga fenestrated space na bumubuo sa paligid ng ganglion cell sa katandaan. Ang mga selula ni S. ay kasalukuyang kinikilala bilang non-voglial; bumubuo sila ng isang direktang pagpapatuloy ng mga selulang Schwann na bumubuo sa mga nerve fiber sheaths. S. ay tinatawag ding glial cells, na kung minsan ay katabi ng mga nerve cells ng utak. Ipinapalagay na ang mga S. cells ay nagsisilbing magbigay ng sustansiya sa mga elemento ng nerve, ngunit bilang karagdagan, sila, tulad ng iba pang mga glial cells, ay may kakayahang mag-phagocytose: tumagos sila sa katawan. nerve cell at sirain ito, unang bumubuo ng mga hukay sa ibabaw nito (neuronophagia; Marinesco, Levaditi, Mechnikov). Sa Pat. mga proseso, halimbawa sa panahon ng pamamaga, ang C proliferation phenomena ay madalas na sinusunod, na kung saan, na may parallel na pagkabulok ng mga selula ng ganglion, ay humahantong sa pagbuo ng mga kakaibang cellular nodules sa lugar ng huli (halimbawa, sa rabies). 2. Mga ugat C, venae satellite arteriarum, s. comites, - malalim na mga ugat ng mga paa't kamay na kasama ng cognate artery (Hyrtl). 3. Sa agham ng pagpaplano ng lungsod, ang mga satellite ay nangangahulugang isang sistema ng maliliit na satellite na lungsod na nakapalibot sa isang partikular na malaking lungsod. Sa pag-unlad ng mga lungsod-S. isa sa mga sistema ng pagpaplano ng lungsod (Unwin) ay itinatag (tingnan. Layout).Tingnan din:
- SATYRIAZ, satyriasis, isang espesyal na uri ng sekswal na hyperesthesia sa mga lalaki, ay ipinahayag sa patuloy na pagnanais para sa sekswal na kasiyahan. Dapat na makilala mula sa priapism (tingnan).
- SATURASYON(Saturatio), form ng dosis, sa kasalukuyang panahon, halos hindi na ginagamit, na kumakatawan sa isang may tubig na solusyon na puspos ng carbon dioxide mga gamot. Upang ihanda ang S. sa isang parmasya, kailangan mong magdagdag ng ilang uri ng...
- SAPHENAE VENAE, saphenous veins ibabang paa(mula sa Greek saphenus - malinaw, nakikita; pagtatalaga ng isang bahagi sa halip na isang buo - ang mga ugat ay nakikita sa isang maikling distansya). Malaki saphenous na ugat napupunta mula sa panloob na bukung-bukong hanggang sa itaas na nauuna na bahagi ng hita, ang maliit mula sa panlabas...
- SAFRANIN(minsan Shafranik), mga sangkap na pangkulay na kabilang sa pangkat ng mga azo dyes, ng isang pangunahing kalikasan, kadalasan sa anyo ng mga hydrochloric acid salts. Ang Pheno-C ay may pinakasimpleng formula; ang komposisyon ng tolu-C, na naglalaman ng mga methyl group, ay mas kumplikado. Mga tatak ng pagbebenta S.: T, ...
- Asukal, isang carbohydrate na may matamis na lasa na may malawakang nutritional at flavor properties. Sa iba't ibang uri ng S., ang pinakamalaking nutritional value ay: tungkod (sucrose, beet), ubas (glucose, dextrose), prutas (fructose, levulose), ...