Отеком ног страдает большое количество людей. На вопрос «Почему возникают отеки на ногах?» — нет однозначного ответа, поскольку на причины их появления многообразны. Например: накопление солей и токсинов в тканях почек, сердца, болезни вен, артерий, большой вес человека, долгое вынужденное положение. Отек – это скопление жидкости в той или иной полости. В этой статье мы рассмотрим все способы как избавиться от отеков ног.
Причины возникновения отеков на ногах очень многообразны.
- Главная причина — венозный застой. Почечные отеки на ногах появляются из-за недостаточности работы почек, большой круг кровообращения перегружается, почки перестают нормально справляться с работой. В крови накапливаются токсины, вода скапливается в области голени, на веках, появляются и темные круги. Другие причины: излишний вес, неудобная обувь, беременность, тромбоз глубоких вен.
- Патология сердца. При слабости сердечной мышцы, кровь перестает циркулировать в полном объеме. Отечность наблюдается в области голени. Если не лечить сердечную недостаточность, «вода» будет подниматься, вначале до уровня колен, бедер, затем до живота. В запущенных случаях легко можно заработать отек легких. Поэтому важно не запускать заболевание и сразу обратиться к доктору. Припухание голеней — первый признак обратиться за помощью в медицинскую организацию.
- Могут стать причиной и профессиональные заболевания. В этом случае они появляются от долго пребывания на ногах в течении дня, либо в одном положении: продавцы, массажисты, фармацевты, фермеры, водители, банковские работники.
Как выглядят и какие бывают отеки
- Венозные отеки — по-другому называются отеками голеней. Они возникают из-за слабости венозных стенок, избытка или недостатка соли (иона натрия) в организме, варикозного расширения вен, тромбоза глубоких вен. Варикозные отеки ног появляются в вечернее, ночное время;
- Локализация отеков почечной этиологии — это лицо, живот, руки и ноги;
- Сердечные отеки. Для них характерно поднятие воды на верхнюю часть туловища. Больной может умереть от скопления жидкости в мозге, повышения токсичных метаболитов в составе крови (повышение мочевой кислоты) остановки сердца. Вода может заполнить околосердечный мешочек и тем самым остановить работу сердечной мышцы.
- Локальный отек в области запястья показывает на наличие почечного или сердечного заболевания.
- Профилактические меры заключаются в ношении удобной обуви. Если у вас плоская подошва, нужно купить в аптеке ортопедические стельки;
- Людям склонным к отечности, перед длительной прогулкой обязательно одевать, компрессионные чулки;
- Тяжелые сумки нужно перераспределять равномерно, чтоб исключить большую нагрузку на мышцы и сосуды голеней;
- Если вздутия к вечеру все-таки появились можно поднять голени вверх опереться на стенку и полежать в таком положении 5- 6 минут. Предварительно растереть место припухлости руками;
- Есть больше овощей и фруктов, большое содержание витаминов, способствует укреплению стенок вен.
Что делать при отеке ног — методы лечения
Отек может быть опасен для жизни человека, поэтому статья носит информативный характер, лечение должен назначать только врач.
Сегодня в аптеке имеется большой ассортимент средств против отека. И только одно из них вам подойдет. Устранить основную болезнь — значит вылечить ее проявление навсегда.
Терапевты и флебологи рекомендуют избавляться от отечности ног при помощи комплексного лечения. Оно включает в себя: прием венотонизирующих препаратов (Венарус), ношение компрессионного белья, соблюдения профилактических мер.
Медикаментозное лечение отеков сводится в приеме мочегонных средств: фуросемида, лазикса. Препарат должен назначать ваш лечащий врач.
Стоить отметить очень важный факт! Вся застоявшаяся жидкость в организме отработанная — она полна токсинов и вредных веществ, которые должны быть выведены из организма.
Поэтому во время комплексного лечения застоя жидкости очень важно принимать не менее двух литров чистой воды в день.
Как избавиться от отека ног народными средствами
Некоторые народные методы лечения помогают намного медленнее, чем медикаментозное, а некоторые дают очень быстрый эффект.
- Таким быстрым средством являются содовые примочки;
Отеки на ногах часто начинаются со ступней, где откладываются соли и токсины, вызывая боль, усталость и задержку жидкости. Лучшим способом заставить соли двигаться является кислотно - щелочная реакция. Ее легко осуществить на ступнях с помощью ночных примочек из гашеной кипятком соды. Ноги, при этом нужно помещать в смоченные таким раствором носки, а затем в полиэтиленовые пакеты, чтобы содовый раствор за ночь не высох. Таким способом отек на ступнях устраняется за одну ночь.
- От застоя жидкости эффективно лечиться мочегонными травами. Для этого нужно перемолоть через мясорубку траву толокнянки, спорыш, листья березы, укроп, листья брусники..
Перемолоть на мясорубке одну из лекарственного растительного сырья. Поместить в емкость и хранить в холодильнике. В чай можно добавлять по 1-3 столовой ложки. Использовать не больше двух недель, потому что травы могут накапливаться в организме и вызывать побочные реакции. Хранить сок в прохладном месте можно длительное время- 3 года. Запах должен оставаться прежним;
Сушеная трава также содержит лекарственные соединения, но в меньшем количестве.
Травы от отеков: тысячелистник, петрушка, укроп, цветы василька, листья черной смородины и т. д.
- Большинство больных по советам врачей принимают ванночки от отеков ног. Они только помогают справляться с неприятными ощущениями и незначительно устраняют вздутие. Пример травяного сбора: ромашка, листья березы, мята, лучше использовать свежую траву. Сделать концентрированный горячий отвар добавить размешать с холодной водой и парить голени в течение 12-15 минут. Для больных гипотензией, сердечной и почечной недостаточность принимать ножные ванны следует не больше 2-3 раз в семь дней;
- Компрессы от отеков ног в применении очень распространены. Капустный лист облить холодной водой, затем зафиксировать в области припухлости (не слишком туго) на два часа или на всю ночь (следить, чтобы конечности не немели, не нарушался кровоток). Также можно делать компрессы из сырого картофеля, натереть на терке 2-3 клубня, хорошо перемешать, сделать компресс. После завершения процедуры промыть кожу ног.
Даже простая петрушка помогает справиться от отека ног. Сделать отвар из петрушки и пить как чай 3-2 раза в день. Противопоказания: сердечная почечная недостаточность. Обладает мочегонным действием.
Как убрать отек на ногах простыми упражнениями против отечности
При застое жидкости в ногах помогают следующие упражнения:
- Растяжка задней поверхности ног, а именно икроножной мышцы, путем поднятия ступней на стену заставляет двигаться застоявшуюся лимфу вверх;
- Приседания — отличный способ устранения отеков ног;
- Диафрагмальное дыхание - идеально для устранения застоя жидкости и его абсолютного отсутствия. Для тех, кто дышит по другому рекомендуется по 10 минут в день утром и вечером специально дышать животом.
Лечебная физкультура хорошо помогает уменьшить отеки на ногах.
- Лечь на спину, поднять выпрямленные ноги над собой опустить в исходное положение. Повторить 6- 7 раз;
- Попрыгать не высоко и часто в течение 1 минуты, ударяясь пятками о пол;
- Бег с трусцой (полезно для всех сосудов);
- Встать как «собачка», поднять назад ногу, затем коснуться лбом колена, поставить в исходное положение;
- Лечь на живот, разгибать и сгибать коленные суставы;
- Также полезно на ночь ставить голени на стену в вертикальном положении на 10 минут.
Хорошо помогает от припухлости голеней регулярная практика йоги. Вот примерный комплекс асан от отеков ног:
Асаны йоги против отеков ног.
https://youtu.be/mhEigNJaGfU
Массаж при отеке ног
При отеке ног кинезитерапевты настоятельно рекомендуют делать массаж. Работа определенных групп мышц подгоняет воду к сосудам, в процессе тренировки, жидкость всасывается обратно в кровоток, и выделяется через почки. Противопоказания почечная недостаточность, тромбы разной этиологии, инфекция, ранения на коже.
Общий массаж при отеках ног. Все приемы делаются 1 -2 минуты.
- На руки нанести масло (можно любое растительное), разогреть, растерев область от пятки до колена, вначале ладонью, затем кулаком;
- Легонько пощипать;
- Скрутить, как будто выжимаете тряпку;
- Погладить.
Делая массаж ступни можно снять отек подошвы всей стопы.
Как быстро снять отеки на ногах медикаментозными препаратами
Справляются с причиной недуга настолько, что помогают снизить проявление отеков ног, медицинские средства.
Мочегонные препараты при отеках ног имеют разную химическую структуру. Выбор правильного препарата зависит от формы и тяжести течения болезни.
- Петлевые диуретики самые сильные препараты. Оказывают быстрый и мощный эффект. Представители класса: фуросемид, лазикс. Они выпускаются в ампулах и таблетках. Часто используют в неотложных состояниях. Лекарства угнетают всасывание ионов натрия, хлора и кальция, вследствие этого вздутие уменьшается. Препарат снижает функцию петли Гентле. Препараты данного класса применяются при вздутии разной этиологии.
- Тиазидные. Механизм: уменьшается всасывание натрия, воды и хлора, из клеток выделяется много калия. В крови появляется много кальция, что очень хорошо для больных с остеопорозом. Противопоказания: гипокалиемия, сердечная недостаточность, подагра, сахарный диабет, атеросклероз, ожирение, гастриты, метаболический алкалоз. При отечности ног врачи чаще назначают таблетки гипотиазида.
- Не менее выраженным действием обладают диуретические, калийсберегающие мочегонные препараты от отеков ног, они являются незаменимыми помощниками при сердечной недостаточность и гипокалиемии. К ним относятся: верошпирон (спиролактон), амилорид. Помогают устранить отёчность на ногах, действуют диуретики данной группы медленно, сохраняют калий в организме.
- Осмотические мочегонные. Механизм действия: препараты переводят воду из мягких тканей обратно в плазму крови (сосуды), повышают артериальное давление. Нельзя применять при высоком артериальном давлении, обезвоживании, почечной и сердечной недостаточности и других заболеваниях. Смотрите инструкцию. Представитель группы: маннит. Для снятия отеков ног нужно пить препараты этой группы один раз в день.
Хорошо помогают таблетки от отечности ног: фуросемид, маннит. Но назначать может только врач, опираясь на лабораторные анализы.
ВАЖНО! Лекарство при отеках ног подбирается только врачом.
Таблетки лазикс и фуросемид от отека ног прописывают людям с запущенной формой болезни.
Все лекарства от отека ног надо комбинировать с основными препаратами (антибиотики, сердечные гликозиды..)
Как снять отек на ногах быстро: сделать внутривенную инъекцию фуросемида.
Препарат Маннит от отеков ног имеет много противопоказаний, самостоятельное лечение может погубить ваше здоровье еще больше.
- Мази при отеках ног делают на гидрофобной основе, гели, конечно, более эффективны, так как они созданы из мелкой дисперсионной среды. Через поры кожи проникают легче и быстрей, эффект наступает через час — два часа. Мази: троксевазин, гепарин, лиотон, венитан — из лрс конского каштана. Основной компонент — эскузан. Крема по эффективности стоят на третьем месте, поэтому рассматривать в статье их не будем
Как снять отечность ног у беременных
Лечением отеков беременных женщин занимаются акушеры — гинекологи. Они часто назначают растительные препараты и дают советы, для избежания появлений отеков.
Отеки у беременных довольно распространенная причина, чтобы лечь в больницу. Беременным женщинам определяют наличие отека следующим образом: женщину положить на кушетку, сильно надавить на место вздутия. Если припухлость есть — остается ямка. У здоровых людей кожа сразу поднимается на свое место. Для выведения лишней жидкости следует взять пакетик ортосифона тычиночного залить кипятком, и пить два раза в день, не больше недели. Обязательно любые мочегонные средства нужно пить только по назначению врача. Так как выводят вместе с мочой полезные для плода микроэлементы: кальция, магний, калий.
Если во время беременности пить длительное время мочегонные препараты, через год женщина рискует потерять зубы, или ребенок может родиться очень слабеньким.
Важно при курсе мочегонных средств делать себе витаминный салат из: кураги, изюма, чернослива. При этом не рекомендуется пить комплексные витамины.
Семена укропа при беременности надо пить очень аккуратно, отвар выводит, как и все мочегонные, много витаминов и полезных микроэлементов. Без рекомендации врача запрещено.
Одутловатости голени это не только дискомфорт, боль, но и видный дефект, который отталкивает интересные взгляды. Справиться от отеков навсегда можно только устранив главную причину основного заболевания. Попытки без соблюдения этого правила, эффективны как «вода через дуршлаг», и только бесполезное лечение.
Отечностью ног страдают многие мужчины и женщины. Отек конечностей - это не только малоприятное ощущение, но и признак проявления некоторых болезней. По этой причине нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы начать прием правильного средства от чрезмерных отеков ног.
Однозначного ответа на этот вопрос нет. Каждый случай индивидуален. Средства от отеков ног назначаются лечащим врачом исходя из состояния здоровья и основного заболевания, которым страдает пациент. Для лечения врач может назначить медикаменты в виде таблеток либо мазь и крем против отеков. Но все без исключения пациенты должны перейти на здоровый образ жизни, уменьшить употребление жидкости и изменить рацион питания.
Для назначения схемы лечения проводится диагностика у врача. Для этого используются такие методики:
- ЭКГ и ЭхоКГ - для диагностирования болезней сердечно–сосудистой системы.
- УЗИ - для определения наличия тромбов в глубоких венах либо узлов щитовидной железы.
- Лимфосцинтиграфия - для диагностики проблем с лимфатическими сосудами и лимфоузлами.
- МРТ - для получения более точной картины в глубоких венах.
- Общий анализ мочи, анализ крови на наличие электролитов, сахара и альбумина.
Нужное обследование назначает лечащий врач. Определение причины появления отеков на ранних стадиях избавит пациента от многих проблем в будущем.
Мочегонные средства при отеках
Подбирать мочегонные средства при отеках ног должен лечащий врач по результатам проведенного обследования и полученных результатов анализов. Каждый такой препарат имеет определенные противопоказания. Их игнорировать нельзя, чтобы не усугубить проблемы со здоровьем.
Основные виды мочегонных медикаментов:
- Тиазидные. Устраняют отеки на нижних конечностях только на небольшой срок при длительном использовании. Принимая такие препараты, не нужно ограничивать себя в потреблении поваренной соли и воды.
- Петлевые. Обладают повышенной эффективностью, принимаются только утром. Для таких средств характерно выведение полезных веществ из организма. Принимать их можно только по рекомендации врача.
- Осмотические. Выводят излишки жидкости из кожи. Отличительная черта - выведение жидкости через почки. Поэтому противопоказаны пациентам с проблемами в почках.
- Калийсберегающие. Обладают довольно низкой эффективностью. При их приеме не выводятся микроэлементы из организма. Обычно назначаются в комплексе с другими медикаментами.
- Комбинированные. Совмещают полезные свойства нескольких медикаментов.
Если отечность проявилась беспричинно, причина может скрываться в физиологии пациента. Чтобы избавиться от такого типа отечности, назначают диуретики. Это сильное средство от отеков, предназначенное для вывода из организма излишков жидкости.
Самые популярные диуретики, предлагаемые современной фармацевтикой.
Лекарственные препараты от отеков ног, которые относятся к группе петлевых диуретиков. При употреблении наступает быстрое, сильное и краткосрочное мочеиспускание.
Взрослым назначается препарат в дозировке 1500 мг. Это максимальная суточная доза. Для детей определяется дозировка по 1 мг на каждый килограмм массы тела.
Средняя цена препарата в аптеке - от 18 до 28 рублей. Продается без рецепта.
Средство от отека ног, которое является комбинированным гипотензивным лекарством. Характеризуется отличным антигипертензивным, диуретическим и вазодилатирующим эффектом.
Врач назначает лекарство к приему 1 раз в сутки по 2,5 мг. Принимать Индапамид нужно до еды с утра. Если через 8 недель результат терапии не наступил, врач должен заменить лекарство аналогом. Повышать дозировку категорически запрещено.
Средняя цена на лекарство - от 29 до 92 рублей.
Относится к группе петлевых диуретиков. Зачастую назначается для длительного лечения отечности.
Назначается для перорального приема. Таблетки нельзя измельчать или разжевывать. Суточная дозировка - 2,5 мг. Если через 2 месяца не наступил должный результат терапии, можно увеличить дозу до 5 мг. При сильных отеках можно постепенно увеличивать количество препарата до 20 мг в сутки.
В аптеке можно купить лекарство по цене 100–320 рублей за упаковку.
Калийсберегающий диуретик. Благодаря диуретическому эффекту воздействует на организм как гипотензивное средство. Проявление диуретического эффекта можно заметить на 2–5 сутки после начала лечения.
Препарат назначается для внутреннего приема по 0,3 г в сутки. Можно разделить прием лекарства на 4 подхода. При улучшении общего состояния врач понижает дозировку до 0,025г.
Приобрести лекарство в аптеке можно за 90–300 рублей без рецепта врача.
Прием перечисленных медикаментов нормализует водно–солевой баланс, блокируют излишнюю концентрацию жидкости в ногах. Эти препараты назначаются в комплексе со средствами лечения основной болезни.
Для определения подходящего курса принятия медикамента и его дозирования, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом.
Средства от отеков при варикозе
Мочегонные препараты могут помочь при появлении отеков на ногах при варикозе. Но не следует забывать, что эта проблема должна решаться комплексно. В данной ситуации чаще всего используются флеботоники - Детралекс либо Эскузан.
Благодаря приему этих медикаментов укрепляются стенки на сосудах, и нормализуется микроциркуляция крови. Отеки снимаются достаточно быстро, вследствие разжижения крови. Прием этих лекарств предотвращает формирование тромбов.
Таблетками Детралекс проводится терапия венозной недостаточности. Препарат назначается при осложнении заболевания.
Для снятия негативных симптомов врач назначает 1 таблетку Детралекса 2 раза в день. Принимать лекарство нужно во время еды. Через неделю можно увеличить дозировку до 2 таблеток в сутки. Лекарство снимает боли и судороги в мышцах. У пациента проходит отечность и трофические язвы.
Средняя цена на препарат - 600–800 рублей за упаковку.
Лекарство отлично справляется с лечением хронической венозной недостаточности. Препарат снимает отеки в конечностях, борется с сильными судорогами. Экскузан назначают при расширении вен и гематомах. Лекарство справляется с болевым синдромом при венозных нарушениях.
Выпускается препарат в виде раствора для приема внутрь. Пациентам назначают по 15 капель трижды в сутки. Лекарство принимается до еды. Эскузан в форме таблеток нужно принимать по 1 штуке трижды в день. Курс лечения - 3 месяца.
Приобрести лекарство в аптеке можно за 200–300 рублей без рецепта от лечащего врача.
Мази и крема против отеков
При лечении отечности используются и местные лекарства для снятия отеков на нижних конечностях. Применение мазей и кремов стимулирует отток жидкостей от ног и снимает напряжение. Эти препараты не устраняют само заболевание, а лишь избавляют от дискомфорта, отеков и тяжести в нижних конечностях.
Наиболее популярными средствами местного применения при отечности на ногах.
Троксевазин
Препараты при отеках ног, которые тонизируют вены и улучшают восстановительные процессы в тканях. Обладают противотромботическим и противопротекторным эффектом.
Гель Троксевазин наносится на пораженную область ног дважды в сутки. Втирать нужно легкими, массажными движениями.
Средняя цена на препарат - от 300 до 700 рублей.
Средство, тонизирующее вены. При его использовании уменьшается застой в венозных сосудах и накопленная жидкость в покровах, а также блокируется появление отечности.
Препарат выпускается только для наружного использования. Необходимо наносить средство тонким слоем на поврежденную зону на ногах. Можно использовать 3 раза в сутки.
Купить в аптеке можно по цене 200–250 рублей за упаковку.
Используется для устранения синяков и отечности, а также для предотвращения формирования тромбоза и борьбы с варикозным расширением вен.
Мазь нужно наносить тонким слоем на пораженную зону ног. Используется препарат 3 раза в сутки. На участок кожи 5 см нужно наносить 1 г мази.
Средняя цена на препарат - от 48 до 75 рублей.
Лиотон 1000
Назначается как профилактическое средство, а также для лечения варикоза и его осложнений.
Врач назначает 5–10 см геля для применения трижды в сутки. Наносить средство нужно только на пораженный участок ног.
Цена на препарат - от 500 до 800 рублей.
Народные средства избавления от отеков
При небольшой отечности на начальной стадии можно использовать рецепты народной медицины. Травяные отвары для выведения излишков жидкости, снятия отечности на нижних конечностях и почках.
Для снятия усталости ног используются такие ванночки:
- 100 гр ягод можжевельника, настоянных в литре воды.
- 100 гр морской соли, разбавленная в 100 г воды.
- 1 ст. л. сухой горчицы разбавить в литре воды.
- 2 ч. л. питьевой соды разбавить в литре воды.
Эти рецепты народной медицины помогают бороться с отечностью ног.
Лечение отеков при беременности
Многие женщины в положении сталкиваются с такими проблемами в ногах, как тяжесть и отеки. Лечение отека ног у беременных при отсутствии способных создать проблемы заболеваний проводится путем приема лекарств, в составе которых природные ингредиенты. Медикаменты, которые назначаются в обычной ситуации, могут нанести вред развивающемуся плоду.
Чаще всего женщинам в положении для снятия отечности назначают такие препараты: Канефрон, Эуфиллин, Фитолизин. Иные медикаменты не рекомендуются, поскольку возможно патологическое развитие плода.
При лечении в качестве мочегонного средства помогает морс из клюквы. Его можно ввести в рацион для борьбы с отеками. Просто сварите компот из клюквы и пейте его вместо воды.
Использовать нетрадиционные методы категорически запрещается. Ведь некоторые травяные сборы, даже аптечные, могут привести к выкидышу. Так что лучше обратитесь к специалисту, чтобы он назначил лечение.
Устранение отечности у пожилых людей
У людей преклонного возраста зачастую происходит сбой в обменном процессе, что приводит к отечности. Отеки носят временный и постоянный характер. Перед началом лечения необходимо установить причину отечности. Для этого врач назначает обследование.
Самые распространенные причины отеков у пожилых людей:
- проблемы с сердечно-сосудистой системой;
- заболевание легких в хронической форме;
- болезни почек.
Поэтому заниматься самолечением не стоит. Это может усугубить течение патологии.
Когда пациенту в преклонном возрасте назначают мочегонные препараты, необходимо контролировать водно-солевой баланс. Если больной потеряет много калия, возможны перебои в функционировании сердца и сосудов. Поэтому пожилые люди не должны пить диуретики продолжительное время. По окончании курса нужен перерыв, чтобы организм справился с нагрузкой.
Людям в преклонном возрасте чаще всего назначают такие лекарства: Оксодолин, Индапамид и Диуретин. Дополнительно назначаются витамины и глюкоза для нормализации калия в организме. Как дополнение выписывается Аспаркам, Оратат калия и другие аналоги.
Немаловажная составляющая в лечении отеков у людей пожилого возраста: ежедневная физическая нагрузка (не стоит постоянно лежать на диване), а также уменьшение употребления в пищу солений, консерваций и поваренной соли.
Как питаться при отеках
Если вы страдаете от отечности ног, включите в свой рацион:
- мясо индейки или курицы, мясо кролика и говядину;
- морепродукты, речную и морскую рыба, морские водоросли;
- каши или хлебцы из злаков, пророщенные злаки и хлеб из цельного зерна;
- молочную продукцию;
- продукты, содержащие жирные кислоты в большом количестве: орехи, подсолнечное или оливковое масло, рыбу красных сортов, цветную капусту, льняное семя, картошку, морковку, сладкий перец, помидоры, кабачок, зелень с огорода, арбузы, виноград, черную смородину, яблоки, абрикос, вишни и цитрусы.
- зеленый чай, разбавленный молоком;
- тыквенный, морковный и свекольный свежевыжатый сок;
- шиповниковый и боярышниковый отвар;
- брусничный и земляничный компот;
- вода с добавлением лимона.
Профилактика отеков
Если отеки беспокоят вас редко и не доставляют проблем, нужно беречь свои ноги и проводить профилактические мероприятия:
- Обувь покупайте на небольшом каблуке. Это поможет предотвратить отеки и уменьшить усталость ног.
- Сведите к минимуму употребление в пищу поваренной соли, поскольку она задерживает в организме жидкость.
- Ведите активный образ жизни. Это поможет избежать не только отечности, но и варикоза. По утрам делайте зарядку.
- Во время сна или отдыха ноги кладите на подушку либо валик.
- Перед приемом медикаментов проконсультируйтесь у лечащего врача, чтобы избежать осложнений.
От отечности нижних конечностей страдают многие. Не бойтесь обращаться с этой проблемой к врачу, ведь причина появления отеков может быть довольно серьезной. А самолечение может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Что такое отеки от воды, почему они возникают. Основные нарушения в питьевом режиме, приводящие к отечности. Правила, помогающие избежать отеков, профилактические меры.
Механизм усвоения воды в организме
Любая пища и жидкость, попадая в желудок, должна достичь температуры 37 градусов и быть обработана желудочным соком (соляной кислотой), прежде чем поступить дальше в отделы кишечника. Пока этого не случится, все содержимое желудка будет «заблокировано» особым органом - сфинктером, и пищевая кашица не сможет перевариться и усвоиться в тонком кишечнике.
Чистая вода температуры 37-39 градусов не нуждается в обработке соляной кислотой в желудке, а также в подогревании. Поэтому она по желудочному желобу стекает в нижние отделы кишечника. Однако все другие жидкости, например, чай, кофе, сок и прочее, требуют выделения соляной кислоты для дальнейшего продвижения по пищеварительному тракту.
Чистая теплая вода быстро попадает в двенадцатиперстную кишку, а из нее - в кровь, становясь частью биохимических процессов, протекающих в теле. Поэтому такая жидкость является оптимальной для нормального функционирования всех систем.
На 75% тело человека состоит из воды в разном виде. Примерно две трети этой жидкости пребывает внутри клеток. А одна треть находится во внеклеточном пространстве. Если по какой-либо причине происходит сбой в работе организма, данный баланс нарушается и могут формироваться отеки.
Основные причины появления отеков от воды
Выделают отеки местного и общего характера. Местные возникают на том или ином участке кровяного русла и могут привязываться к определенному органу. Такое часто бывает при недугах лимфосистемы или сосудов ног. При общем отеке одутловатость появляется по всему телу. Это случается при недугах сердца, почек, ЖКТ. Особо заметной такая отечность становится при скоплении свыше 3-х литров лишней воды в теле. Вызывать отеки может как неправильное употребление воды и некоторых продуктов питания, так и развитие различных заболеваний.
Причины появления отеков при неправильном питьевом и пищевом режиме
Причин отечности из-за неправильного приема жидкости и пищи может быть несколько:
- Слишком большое количество воды, поступившее в организм . Особенно вредно много пить перед сном. Так вы не только испортите сон частыми позывами к мочеиспусканию в течение ночи, но и отеками утром. Переизбыток жидкости приводит к тому, что она не может удерживаться сосудами и постепенно поступает в межклеточное пространство. Таким образом, тело начинает отекать равномерно, жидкость скапливается в периферических отделах. Такие отеки часто случаются у людей, предпочитающих острую и соленую пищу, запивая ее большим количеством воды. Пряные продукты вызывают жажду и способствуют удержанию жидкости в теле. Также в группу риска входят любители излишне жестких диет. В таком случае ощущение голода «запивается» водой.
- Недостаток воды в организме . Человек постоянно теряет жидкость: за сутки более литра воды выводится почками, немного меньше теряется в виде потоотделения, а также около полулитра выходит в виде пара при дыхании. Таким образом, за день организм теряет примерно 2-2,5 литра воды. При этом если наше тело регулярно ощущает дефицит влаги, то оно начинает ее «откладывать» на запас, формируя отеки. Стоит отметить, что организм считает, что ему недостает воды и в тех случаях, когда человек пьет много различных напитков - соков, чаев, кофе, компотов и прочего, но не чистую воду. Все эти жидкости могут не восприниматься как источники влаги, поскольку насыщены различными веществами и желудок начинает их переваривать. Таким образом, в кишечник такая жидкость не попадает в виде воды и выводить токсины не способна. Кроме того, алкогольные напитки, а также чай и кофе считаются мочегонными, а значит, выводят влагу из тела. Поэтому на одну порцию такой жидкости необходимо выпивать дополнительную порцию чистой воды. Как только организм понимает, что угроза обезвоживания не стоит, он начинает избавляться от запасов и отеков соответственно.
- Избыток соленой пищи в меню . Если человек привык есть много соли в течение дня, то это может привести к формированию отеков. Организм будет пытаться вывести лишнюю соль и «требовать» много жидкости. Со временем, при частом употреблении большого количества соленой пищи, организм будет накапливать влагу, чтобы выводить избыток соли.
- Употребление слишком холодной воды . Чтобы жидкость могла поступить из желудка в кишечник, она должна быть нагрета до оптимальной температуры в пищеварительном тракте. Тепло для согрева воды берется от внутренних органов, главным образом, от печени, почек и желудка. Отдавая много тепла на согрев холодной воды, почки начинают работать значительно медленней. Поэтому ухудшается баланс электролитов. Так формируются отеки после воды.
Причины развития отеков при различных заболеваниях
Любой отек является сигналом организма о патологическом процессе, который протекает в одной из систем тела. Поэтому крайне важно обратить внимание на отеки вовремя и выявить причину недомогания.
Рассмотрим основные проблемы физиологического характера, которые приводят к отечности:
- Патология оттока венозной крови . Отеки в нижних конечностях, как правило, развиваются, когда нарушено кровообращение в них. Обычно это особенно заметно по вечерам. При этом нарушении происходит застой крови в венах. Через сосудистую стенку избыток жидкости выжимается непосредственно в ткань. Главным образом, отек формируется в зоне ступней, ниже колен, так как жидкостям сложно подниматься вверх. Чаще всего от подобных отеков страдают люди, большую часть дня проводящие в вертикальном положении, в некомфортной обуви, сидящие на неудобных стульях. Также фактором, способствующим застою венозной крови в ногах, является привычка забрасывать ногу на ногу.
- Воздействие токсических продуктов . Природной реакцией тела на влияние вредных веществ является удержание влаги. Причиной такого процесса может быть влияние различных лекарственных препаратов, алкоголя, выхлопных газов, радиации и прочего. Единственным возможным вариантом выведения токсинов из тела организм «считает» их растворение в воде и удаление мочеполовой системой. Поэтому на утро после активных возлияний и табакокурения могут отекать пальцы и появляться одутловатость лица.
- Аллергическая реакция организма . Когда тело чувствует аллерген, начинает выделяться вещество - гистамин. Его воздействие на организм заключается в том, что он усиливает проницаемость стенок вен и жидкость выделяется в межклеточное пространство. Чаще всего отечность является местной реакцией на аллерген. Так, при укусе комара происходит отекание области воздействия насекомого. Иногда отек может происходить на слизистой дыхательных путей. Это наиболее опасная форма, которая нередко становится причиной удушья. Это случается тогда, когда раздражитель попадает непосредственно в органы дыхания.
- Воспалительный процесс или травма . Если происходит сильный ушиб, то место поражения опухает, формируется отек. В этой области повреждается не только ткань, но и лимфатические сосуды. Такая же ситуация складывается и в том случае, если человек страдает от артрита, ревматизма. В результате воспалительного процесса выделяются особые продукты в кровь, которые провоцируют накопление воды в ткани.
- Болезни почек . Различные нарушения в работе этих важнейших органов могут провоцировать отечность. При их болезнях нарушается водно-солевой и электролитический баланс в организме, происходит застой жидкости. «Почечные» отеки затрагивают лицо, оно становится белым и одутловатым, особенно утром, после ночного сна. Важно вовремя распознать сильные отеки, когда при надавливании пальцем остается след на коже, который не исчезает в течение некоторого времени.
- Болезни сердечно-сосудистой системы . Иногда по вечерам могут отекать ступни, икры, бедра, живот. Такие симптомы нередко сопровождают болезни сердца, когда организм страдает от недостатка кровообращения. Вследствие этого жидкость легко проникает через стенки сосудов в ткань. Дополнительными признаками «сердечного» отека являются затруднения при дыхании, синева губ, кистей и прочее.
- Гормональные проблемы . Нередко к отекам приводят проблемы с щитовидной железой, в случае если она производит слишком малое количество гормонов. При этом в крови скапливаются различные вредные вещества, которые заставляют ткани удерживать влагу. Как правило, отечность формируется на нижних конечностях, она плотная, и после надавливания долго не исчезает ямка.
Как бороться с отеками
Прежде чем начинать борьбу с отечностью, следует установить точную причину, вызвавшую патологию. Если проблема не в каком-то опасном заболевании, которое требует комплексного лечения, то можно придерживаться таких рекомендаций:
- Ограничьте употребление пряной и соленой пищи.
- В питании делайте упор на еду, приготовленную на пару, а также сырые зелень, овощи, фрукты.
- Занимайтесь физическими упражнениями - плаванием, ходьбой, бегом.
- Делайте профилактический и общеукрепляющий массаж ступней и рук, разгоняя застойные явления.
- Принимайте контрастный душ - меняйте за один прием 4-5 раз воду с горячей на холодную.
- Не носите неудобную обувь и на высоких каблуках.
- В течение дня несколько раз поднимайте ноги на возвышенность, чтобы происходил отток лишней воды из конечностей.
Если у вас на протяжении дня сильно отекают ноги, можно вечером делать теплую ванночку с морской солью. Готовится она из расчета одна ложка на литр воды. Ноги следует держать в воде 12-15 минут.
Если отеки появляются в области лица, убрать их поможет сырой картофель. Его нужно пропустить через мясорубку и выжать сок. Отекшие места необходимо смазывать картофельным соком.
Как правильно пить воду и не отекать
Чтобы не допустить формирования отеков, необходимо приучить себя к правильному питьевому режиму. Если вы не знаете, как правильно пить воду, чтобы не отекать, соблюдайте определенные правила:
- Употребляйте только теплую воду, температурой примерно 37-39 градусов.
- Старайтесь не принимать жидкость поздно вечером, перед сном.
- Не следует запивать пищу. Оптимально пить за час до трапезы и спустя час после нее.
- Чтобы запустить пищеварительную систему и вывести токсины из организма, рекомендовано выпивать по 1-2 стакана чистой теплой воды с утра на пустой желудок.
- Правильно принимать воду нужно малыми глотками, понемногу в несколько приемов. Так вы снизите нагрузку на почки.
- В течение дня следует выпивать около 2,5 литров жидкости в каком угодно виде, а если у вас есть избыточный вес, то увеличьте дозу на стакан на каждые 20 килограммов массы тела.
- Не пейте очень холодную воду. Она не только плохо усваивается пищеварительной системой, но и снижает скорость метаболических процессов и может способствовать ожирению.
- Старайтесь пить меньше кофе и алкогольных напитков. Если же употребляете их, увеличьте дозу чистой воды.
Носите с собой емкость с чистой питьевой водой. Делайте по небольшому глотку каждый раз, как вспоминаете об этом или у вас появляется свободная минутка. Если забываете, можно поставить таймер на смартфон, который будет срабатывать через определенное время. В идеале вы должны выпивать в общей сложности один стакан воды в час.
Как правильно пить воду - смотрите на видео:
Если вы хотите знать, как пить воду и не отекать, следует изучить вышеперечисленные рекомендации, а также провести диагностику своего организма, чтобы выявить возможные заболевания, приводящие к отечности. Если к отекам приводят нарушения в работе тех или иных систем, необходимо провести правильное лечение и только потом начинать соблюдать корректный питьевой режим.
Отек ног - чрезмерное накопление жидкости в тканях нижних конечностей. С подобной патологией сталкивается множество мужчин и женщин по всему миру. Это состояние доставляет немало неприятных ощущений и приводит к возникновению множества заболеваний. Именно поэтому важно знать, какое лекарство от отеков ног лучше всего принимать, чтобы быстро улучшить свое состояние.
Что делать, если отекают ноги?
Однозначного ответа, какое лекарство пить при отеках ног, не существует, так как терапевтическая программа составляется индивидуально, с учетом основных причин, спровоцировавших патологический процесс, и состояния самого пациента.
Если отечность возникла в результате протекания сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек или нарушения обменных процессов, то изначально нужно провести лечение основного заболевания. Вместе с тем нужно изменить свой привычный образ жизни, откорректировать рацион, а также сократить потребление жидкости.
Лекарственная терапия основывается на применении противоотечных медикаментозных препаратов, предназначенных для приема внутрь, и наружных мазей и кремов.
Разновидности мочегонных препаратов
Лекарство от отеков ног подобрать достаточно сложно, так как существует огромное количество различных препаратов. Кроме того, стоит помнить, что каждый вид мочегонных препаратов имеет определенные противопоказания, игнорирование которых может отрицательно сказаться на здоровье. Среди основных видов мочегонных средств нужно выделить такие, как:
- тиазидные;
- петлевые;
- осмотические;
- калийсберегающие;
- комбинированные.
Тиазидные препараты помогают устранить отечность ног, однако ненадолго, и происходит это не сразу. Однако при их приеме практически не требуется ограничений в потреблении жидкости и соли. Петлевые лекарства имеют высокую результативность, поэтому принимать их нужно в первой половине дня. Они характеризуются выведением микроэлементов из организма, поэтому применять их нужно очень осторожно.
Результативность калийсберегающих препаратов достаточно низкая, однако они не выводят микроэлементы. В основном применяются вместе с другими лекарственными препаратами. Действие осмотических препаратов направлено на выведение лишней жидкости из тканей. Особенность заключается в том, что она выводится почками. В связи с этим подобные лекарства противопоказаны людям, страдающим от заболеваний почек. Комбинированные средства сочетают в себе действие сразу нескольких препаратов.
Мочегонные препараты против отеков ног без патологий
Отеки могут появляться без развития основных патологий, и в таком случае они носят сугубо физиологический характер. Для лечения таких видов отеков применяются диуретики. Они представляют собой мощное лекарство от отеков ног, и их действие направлено на выведение из организма чрезмерной жидкости. Наиболее популярными лекарственными средствами считаются:
- "Фуросемид";
- "Индапамид";
- "Торасемид";
- "Верошпирон".
Эти препараты помогают нормализовать водно-солевой баланс и препятствуют чрезмерному скоплению жидкости в тканях конечностей. Даже при небольшой дозировке результат от применения этого лекарственного средства заметен практически сразу же. Чтобы подобрать наиболее оптимальный курс приема лекарства, а также дозировку, нужно проконсультироваться с доктором. Также особенностью их является то, что их можно сочетать с другими препаратами, действие которых направлено на устранение основного заболевания.
В некоторых случаях может наблюдаться отек ног после лекарств, который возникает в результате протекания аллергии. В таком случае требуется прием не только мочегонных средств, но и антигистаминных препаратов, помогающих быстро устранить основные признаки аллергии.
Препараты при кардиальных и почечных отеках
Отеки могут наблюдаться в результате нарушения деятельности сердечной мышцы или почек. Для устранения отечности нужно провести комплексное лечение, которое поможет избавиться от основного заболевания. Наиболее популярными лекарствами при сердечных отеках ног считаются такие, как:
- диуретики - "Пиретанид", "Буметанид", этакриновая кислота;
- кардиальные тиазиды - "Урандил", "Модуретик", "Дихлотиазид";
- петлевые мочегонные средства - "Изобар", "Буфенокс", "Тригрим".
В результате воздействия таких препаратов происходит расслабление сосудов. В результате этого нормализуется кровообращение. Все медикаментозные препараты характеризуются продолжительностью воздействия и быстрым наступлением терапевтического эффекта.
Мочегонные лекарства при отеках ног назначаются при наличии заболевания почек. В таком случае прописывают петлевые мочегонные средства и калийсберегающие препараты. Среди таких лекарств нужно выделить такие, как:
- "Триамтерен";
- "Оксодолин";
- "Маннитол".
Назначать лекарственные средства должен только квалифицированный доктор. Требуемая дозировка подбирается строго индивидуально, с учетом самочувствия пациента и результатов проведенных исследований.
Лечение отеков при варикозе
Лекарство от отеков ног помогает устранить отечность, возникающую при варикозном расширении вен. Однако стоит помнить, что решение этой проблемы требует комплексного подхода. При проведении терапии зачастую применяют флеботоники, в частности такие, как "Детралекс" и "Эскузан", а также препараты для разжижения крови, например, "Кардиомагнил", "Аспекард".
Такие лекарственные средства помогают укрепить стенки сосудов, нормализовать микроциркуляцию крови. Отечность проходит очень быстро благодаря разжижению крови. Кроме того, такие средства помогают избежать образования тромбоза.
Мази и кремы против отеков ног
Лекарство от отеков ног может быть и местного применения. Крем против отеков стимулирует отток жидкости от конечностей и способствует устранению напряжения. Благодаря широкому разнообразию подобных лекарственных препаратов можно решить множество проблем, приносящих дискомфорт.
Стоит помнить, что мази и кремы не могут решить основную проблему, они только лишь устраняют дискомфорт, снимают отечность и тяжесть в ногах.
Что входит в состав кремов и принцип действия?
В основном мази и кремы против отечности содержат в своем составе такие компоненты, как:
- экстракт тигровой травы, устраняющий отечность;
- ментол и масло эвкалипта, устраняющие усталость;
- масло чайного дереао, способствующее размягчению кожи;
- витамины, масла и настойки;
- пантенол.
Кроме того, в состав могут входить и другие компоненты, все зависит от лекарственного средства. Такие препараты считаются универсальными, так как помогают решить множество проблем, в частности таких как:
- устранение отечности;
- снятие дискомфорта и напряжения;
- охлаждение;
- стимулирование кровообращения;
- предупреждение возникновения варикоза.
Такое средство поможет избавиться от дискомфорта после тяжелого трудового дня, а также устранить напряжение.
Обзор самых лучших кремов против отечности
Среди наиболее популярных мазей и кремов, помогающих устранить отечность ног, нужно выделить такие, как:
- "Троксевазин";
- "Венитан";
- Гепариновая мазь;
- "Лиотон 1000";
- "Эссавен гель".
"Троксевазин" помогает устранить отечность, воспаление, болезненные ощущения. Кроме того, он укрепляет сосуды и вены. Гепариновая мазь помогает нормализовать кровообращение, оказывает противовоспалительное воздействие.
"Венитан" относится к растительным препаратам. Изготовлен он на основе вытяжки каштана. Это средство оказывает противовоспалительное и противоотечное воздействие.
Лечение отеков у беременных
Достаточно часто во время беременности наблюдаются отеки ног. Лечение лекарствами оказывает положительное воздействие и помогает быстро устранить имеющуюся проблему. Возникновение отечности при беременности обусловлено повышением объема крови, требующейся для питания матери и плода. В связи с этим может нарушаться нормальная жизнедеятельность женщины, так как отеки доставляют значительный дискомфорт, особенно на последних месяцах беременности.
Беременным можно применять далеко не все препараты, поэтому желательно проконсультироваться с доктором. Лучше всего для устранения отечности применять средства растительного происхождения. Наибольшей популярностью пользуются такие, как Mamacomfort, MamaCare, Senosan. Такие средства способствуют нормализации обмена веществ, улучшают лимфоотток и препятствуют накоплению жидкости. Среди медикаментозных препаратов для беременных назначают:
- "Канефрон";
- "Фитолизин";
- "Эуфиллин".
Другие препараты назначаются только при наличии существенного риска, так как они могут быть очень опасными для плода.
Устранение отечности у пожилых людей
Лекарство от отеков ног для пожилых нужно подбирать с особой тщательностью, так как в преклонном возрасте происходит нарушение обменных процессов, поэтому препараты должны оказывать комплексное воздействие. Отечность может носить постоянный характер или возникать периодически.
Для пожилых людей идеально подойдет "Лазикс" и этакриновая кислота, так как они помогают очень быстро избавиться даже от самой сильной отечности. Кроме того, доктор может назначить такие препараты, как "Клопамид", "Диуретин", "Оксодолин". Дополнительно пациенты старшего возраста должны принимать витамины.
Церемониться с отеками действительно ни к чему. Во‑первых, они не украшают: мешки под глазами и одутловатое лицо превратят в дурнушку даже фотомодель. Во‑вторых, основательно портят жизнь. Например, вас пригласили в ресторан, а вы не в состоянии влезть в любимые босоножки или надеть кольцо на палец. Ну а в третьих - и это гораздо важнее босоножек и ужина в ресторане, - отеки могут быть симптомом серьезных недугов. Среди них:
Проблемы с почками
При нарушении работы почек в организме задерживается вода и соль, что приводит к отекам. Кроме того, при некоторых почечных заболеваниях уменьшается количество белка в крови (он выводится с мочой), что тоже вызывает отечность.
Симптомы: почечные отеки появляются утром. Как правило, на лице. Мешки под глазами и опухшие веки - это «привет» от почек. Во второй половине дня отечность уменьшается или исчезает.
Ваши действия: не стоит литрами пить мочегонные чаи - вместе с водой из организма уходят ценные микро- и макроэлементы. Не занимайтесь самолечением, пройдите обследование у уролога.
Заболевания сердца
Другой провокатор отечности - сердечная недостаточность. Сердце не справляется с перекачиванием крови, из-за чего она скапливается в ногах, вызывая отеки.
Симптомы: сердечные отеки возникают вечером, а утром проходят. Любимое место «дислокации» - лодыжки. Помимо опухших ног могут беспокоить боль или дискомфорт в груди, слабость, одышка, чувство нехватки воздуха.
Ваши действия: даже не пробуйте лечить «сердечные» отеки самостоятельно - обратитесь к кардиологу. Доктор назначит препараты, нормализующие работу сердца.
Варикоз
Варикозной болезнью страдает 80% женщин и 30% мужчин. Долгое стояние на ногах, сидячая работа, привычка закидывать ногу на ногу - все это нарушает циркуляцию крови в нижних конечностях, провоцируя расширение вен и отечность.
Симптомы: венозные отеки тоже проявляются вечером - в виде следа от резинки носков или же распространяются на голень и стопу. К отечности присоединяется «синдром тяжелых ног»: они отекают, болят, гудят.
Ваши действия: носите компрессионный трикотаж - он улучшит кровообращение в ногах. Только не покупайте его самостоятельно. Для его правильного подбора надо обратиться к флебологу. Кроме того, существуют специальные мази, уменьшающие проявления варикоза.
Гормональные нарушения
Гормональный сбой - еще один фактор риска. Например, если щитовидка вырабатывает слишком мало гормонов, в крови накапливаются особые вещества, заставляющие ткани удерживать воду.
Симптомы: «гормональные» отеки чаще всего появляются на ногах. На ощупь они плотные: если нажать, след от пальца не остается. Помимо отечности возникают другие симптомы - прибавка в весе, запоры, редкий пульс, повышенная сонливость.
Ваши действия: без эндокринолога вам не справиться: гормоны - дело тонкое. Поэтому ни о каком самолечении не может идти и речи.
Аллергия
Аллергия часто сопровождается отечностью. Причем отеки могут быть как внешними, например припухлость на месте укуса пчелы или осы, так и внутренними. Скажем, если человек с аллергией на орехи съест арахис, у него может развиться отек гортани - опаснейшее состояние, требующее немедленной медицинской помощи.
Симптомы: место укуса краснеет, отекает и чешется. При отеке Квинке нередко распухают язык, губы, миндалины, гортань. Если вовремя не оказать помощь, человек может задохнуться.
Ваши действия: если отек небольшой, помогут антигистаминные средства (таблетки и мази). Улучшения нет? Обратитесь к аллергологу: возможно, понадобятся кортикостероиды. При подозрении на отек Квинке срочно вызывайте «скорую». До ее приезда примите антигистаминное средство и приложите к распухшему месту холод.
Кое-что о профилактике
Несмотря на то что причины отеков разные и способы борьбы с ними тоже разные, профилактика во многих случаях совпадает:
Больше гуляйте, занимайтесь спортом, ходите пешком - физическая активность поможет «выжать» лишнюю жидкость из организма.
Включите в свой рацион «противо-отечные» продукты: яблоки, творог, чай с лимоном; при пищевой аллергии соблюдайте диету.
Ограничьте потребление соли до 2-5 г в сутки. Пищу лучше солить не во время приготовления, а когда она уже на столе, либо использовать соевый соус. И если здоровым людям рекомендуется выпивать в день 1,5-2 л жидкости, то «сердечникам» и «почечникам» питьевой режим нужно согласовывать с врачом.
Для профилактики варикоза ежедневно делайте упражнение «велосипед» - оно отлично разгоняет кровь. Откажитесь от высоких каблуков. На ночь подкладывайте под ноги небольшой валик или подушку.
Чтобы избежать отеков на лице, спите на спине: сон на животе часто приводит к появлению мешков под глазами.