Нека да разгледаме въпросите: защо трябва да миете зъбите си и как да миете зъбите си правилно?
Миенето на зъбите не означава само премахване на остатъците от храна и плаката. Грижата за зъбите поддържа здрави венци и лигавици.
Миенето на зъбите ще помогне за намаляване на риска от кариес и също така помага срещу лош дъх. Плаката може да произвежда киселина, която разяжда емайла.
И така, как да си миете зъбите правилно?
Първо, нека поговорим за различни техникимиене на зъби. Случва се и хора, които си мият зъбите 2 пъти на ден, да имат проблеми. Но какво грешат?
Зависи от възрастта и състоянието на устната кухина на пациента. При хора със здрави зъби и венци, но също и с гингивит и пародонтоза, се препоръчва използването на „Бас техниката“.
За да направите това, дръжте четката за зъби под ъгъл от 45 градуса спрямо зъба и венците. При равномерен натиск се извършват къси, вибриращи и кръгови движения. Когато четката за зъби се движи вертикално към короната на зъба, плаката изглежда изтрита и изметена от зъба.
Много зъболекари използват увеличени модели на челюстта, за да практикуват тази техника. Следващият път, когато посетите зъболекаря, попитайте и не се колебайте да поискате да видите техниката на Bass (зъболекарят, напротив, ще се зарадва).
Децата най-често мият зъбите си с хоризонтални движения на четката отляво надясно, тъй като други техники все още не са усвоени.
Съществува и "техниката на Щилман", която се препоръчва за използване при пациенти с рецесии. Тук пациентите не използват силни вибриращи движения. Използват се само чисто кръгови движения от венеца към зъба („от червено към бяло“). Четката за зъби също е разположена под ъгъл от 45 градуса.
Каква четка за зъби да изберете?
Много хора се питат: Коя четка за зъби да изберат? Кое е по-добро, електрическа или обикновена четка за зъби? 
Ще ви кажа едно нещо: механични или електрически четки, изборът е ваш. И двата вида четки са подходящи за оптимална орална хигиена. Препоръчвам да използвате четки за зъби с малки глави (по-добре за почистване на труднодостъпни места) и средно твърд косъм.
Важно правило: Приблизителният „живот“ на четката за зъби или главата на електрическата четка е 8 седмици. След този период от време косъмчетата вече са „разрошени, износени“ и вече не изпълняват първоначалната си функция на 100%.
Каква паста за зъби да изберете?
Това е трудно да се каже, тъй като има огромен асортимент от пасти за зъби за пациенти с различни проблеми (например пасти за зъби за гингивит, пародонтит, за предотвратяване на кариес, чувствителност на зъбите). За да направите това, трябва да се свържете с вашия зъболекар и той определено ще ви посъветва за правилната паста за зъби. За марки пасти за зъби препоръчвам Elmex или Lacalut.
Колко време трябва да миете зъбите си?
Оптималното време за миене на зъбите е 120 секунди (=2 минути). Много хора не чистят толкова дълго. Ако не сте сигурни, използвайте хронометър или купете четка за зъби с вграден таймер. Обърнете внимание на труднодостъпните места като пространства между зъбите, около или около коронки, импланти, мийте зъбите си покрай венците. Препоръчва се зъбите да се мият сутрин и вечер след закуска и вечеря.
По същество трябва да миете зъбите си след всяко хранене. Но как можете да отделите време за орална хигиена по време на кратка обедна почивка на работа?
(Не е необходимо да миете зъбите си след обяд, ако не сте вкъщи, можете просто да изплакнете устата си и да използвате дъвка за 10 минути)
Откъде да започнете да миете зъбите си?
Започнете с външната повърхност на зъбите, след това преминете към вътрешната повърхност. Няма повече забрави 
почистете дъвкателната повърхност. Не мийте всичките си зъби наведнъж. Чисти по сектори.
Когато миете зъбите си, не забравяйте да се погледнете в огледалото. Трябва да видите кой зъб или част от зъбите миете.
Не мийте зъбите си с затворени очиили под душа. (Също така не миете колата си със затворени очи или с изключени светлини)
Накрая можете да изчеткате езика си с малко паста за зъби. Най-често лошият дъх се причинява от бактерии по повърхността на езика, така че хигиената на езика също е важен фактор.
Надявам се, че тази статия ви помогна да разберете как правилно да миете зъбите си, коя четка за зъби и паста за зъби е най-добре да използвате.
Видео: Техника за почистване на зъбите "Баса".
Какво може да е трудно при миенето на зъбите? Нищо, ако правите всичко както трябва.
Неправилната техника на четкане може да доведе до изтриване на емайла, увреждане на деликатната тъкан на венците и недостатъчна хигиенаустната кухина. Това означава, че можете просто да движите четката по горната част и Долна челюстне достатъчно.
За тези, които искат да подобрят собствената си техника, както и да научат децата си да мият зъбите си правилно, сме съставили подробни инструкции.
Ще ви трябва четка за зъби, паста за зъби, чаша вода за изплакване на устата и само няколко минути свободно време.
1. Намокрете четката си за зъби с вода.
2. Нанесете тънка лента от пастата за зъби върху четката си. Малка порция грах е достатъчна.
3. Започнете с горна челюст– най-отдалечени кътници. Те са най-трудни за правилно почистване, така че е най-добре да започнете от там.
4. Мийте зъбите си отляво надясно – това е най-удобно за десничарите. Левичарите трябва да започват отдясно.
5. Не забравяйте, че стандартната четка за зъби може да покрие площ само от два или три зъба.
6. Дръжте четката за зъби успоредно на зъбите си, така че косъмчетата да докосват цялата им повърхност, но да са точно под линията на венците.
7. Натиснете четката за зъби, докато косъмчетата леко се огънат.
8. Измийте зъбите си с кръгови движения, като останете на едно място за около десет секунди. През това време трябва да направите около 20 движения с четката.
9. След кръгови движения направете няколко движения с четката от венеца към долен ръбзъби.
10. Продължете тези движения, докато всички предни повърхности на зъбите бъдат почистени.
11. Преминете към вътрешната повърхност на зъбите и повторете всички същите движения, които сте извършили върху външната повърхност на зъбите.
12. С кръгови движения на четката почистете дъвкателната повърхност на зъбите. Обърнете специално внимание дъвкателни зъбизад бузата.
13. Нежно почистете езика и вътрешната страна на бузите. За да направите това, модерните модели четки за зъби имат специална гумена подложка или четка. Можете да намерите и отделни уреди за почистване на лигавицата на устата и езика.
14. Изплакнете обилно устата си, като смените водата два-три пъти.
15. Усмихвайте се на отражението си в огледалото.
1. Измийте зъбите си два пъти дневно. За предпочитане сутрин, докато миете лицето си и непосредствено преди лягане. Също така е полезно да миете зъбите си след големи хранения, съдържащи сладки (особено лепкави) или кисели храни.
2. Ако миете зъбите на дете или възрастен човек, застанете пред него така, че да го гледате отгоре. Това ще осигури добър прегледи лесен достъп до устната кухина. Между другото, миенето на зъбите на друг човек ви позволява да получите добра представа за структурата на устната кухина и недостатъците в собствената ви техника на миене на зъбите.
3. Сменете четката си за зъби на всеки три месеца, или по-често - ако забележите, че стърнищата започват да губят форма или да се огъват настрани. Винаги изхвърляйте четката си, след като сте имали настинка или грип.
4. Избягвайте да съхранявате четките на цялото семейство в една чаша, за да избегнете обмен на инфекции по време на заболяване. Идеален за съхранение на четки за зъби индивидуални стойки за стена.
5. Стандартни инструкцииза почистване на зъбите е доста подходящ за собствениците електрически четки . Намалете натиска върху зъбите и намалете броя на въртеливите движения при миене на зъбите – самата четка за зъби ще направи това вместо вас.
При четкане главата на четката с нанесената върху нея паста се позиционира под ъгъл приблизително 45° спрямо повърхността на зъбите и венците. Мийте зъбите си правилно, като започнете от далечните дъвкателни зъби, като постепенно преминете към предните резци. Общо трябва да има около 20 движения за всеки зъб.
Първо, трябва да измиете зъбите си, сякаш измивате плаката под ръба на венците и между зъбите. Движенията трябва да са доста интензивни, като главата на четката е обърната настрани от венците. Това ще помогне за отстраняване на остатъците от храна от повърхността на зъбите и от субгингивалните джобове и ще подобри кръвообращението в околните тъкани. За да се отървете от плаката по повърхността на бузите на зъбите, правете меки кръгови движения и вътрешни страниобработени в посока от венците. Дъвкателните повърхности на страничните зъби се почистват с движения напред и назад.
Препоръчително е да почистите задната част на езика от плака и след това да завършите процедурата с изплакване.
Как да миете зъбите с брекети?
Ако имате скоби, трябва да миете зъбите си възможно най-често, за предпочитане след всяко хранене. В този случай обикновената четка за зъби не е достатъчна, тъй като не е лесно да почистите зъбите под коригиращи структури от плака. Ще ви трябва специална ортодонтска четка с V-образни влакна, специални четки, конец за зъби, иригатор и вода за уста.
Първо отстранете плаката от повърхностите с четка, като прекарате около 10 секунди върху всеки зъб. След това брекетите и пространството под тях се обработват с четки. Конецът се използва за почистване на междузъбните пространства. Всички труднодостъпни места могат да бъдат допълнително обработени с иригатор. Накрая се използва вода за уста.
Как да миете зъбите на детето си?
Още през първата година от живота на бебето родителите се чудят кога да мият зъбите на детето си и как да го направят правилно. Струва си да започнете от момента, в който избухне първият. млечен зъб. Главата на детската четка трябва да покрива 1,5–2 зъба. Първо, вместо четка с паста, можете да използвате специални кърпички за премахване на плаката и грижа за устната кухина. Постепенно детето се учи как да си мие зъбите самостоятелно. Препоръчително е да увеличите времето за почистване до 2 минути, като помагате и мотивирате бебето с игра. Те ще ви помогнат да разберете колко време остава пясъчен часовник. Не забравяйте да покажете с пример как да си миете зъбите правилно.
Не забравяйте за интегрирания подход
*Проучвания in vitro, при които Listerine е добавен към планктонни и биофилмови форми на Убива до 99,9% от оралните бактерии (или лошите бактерии или бактериите от лошия дъх) в лабораторни изследвания орални бактерии или обединени слюнчени бактерии, са показали до 99,9 % бактериално убиване. 1. Fine DH et al. Сравнителна антимикробна активност на антисептични средства за уста срещу изогенни планктонни и биофилмови форми на Actinobacillus actinomycetemcomitans. J Clin Periodontol. юли 2001 г.; 28(7):697-700. Данни във файл: 2. RR946-0114 (1998) 3. RR931-1150 (2002)
Всички хора искат да имат здрави зъбии красива усмивка, а за това трябва да знаете как да си миете зъбите правилно. Според СЗО около 95% от хората имат грешна представа за това как да поддържат хигиена устната кухина.
Доказателство за това е масовото разпространение на повърхностен кариес, среден кариес, пулпит и често вадене на зъби, но това може да се избегне напълно.
Каква трябва да бъде четката за зъби?
Днес можете да видите огромен брой четки за зъби в продажба и за да изберете правилната, следвайте препоръките по-долу. Дължината на почистващата глава не трябва да е много голяма, достатъчно е 2,5-3 см. Това улеснява достигането до такива труднодостъпни места, като мъдреците.
За да избегнете увреждане на венците по време на почистване, контурите на почистващата глава са гладки. Почистващата част трябва да се състои от много отделни снопчета, като четините в краищата трябва да са заоблени. Такива модели имат оптимална почистваща повърхност, а натискът върху зъбите след натискане се разпределя равномерно.
За повечето хора средно твърдата четка работи добре. Ако имате някакви проблеми със зъбите, например пародонтит, тогава е препоръчително да попитате Вашия лекар как да си миете зъбите и каква четка да използвате. По-добре е да има изкуствени влакна, а не естествена свинска четина - тя абсорбира влагата и по този начин създава благоприятна среда за бактериите. В допълнение, естествените косми бързо се разпадат и създават остри ръбове, които увреждат венците.
Определено трябва да миете четката си за зъби и да я държите в чаша с косъмчетата нагоре. По-добре е да не го съхранявате в калъф, там няма да изсъхне правилно. Сменяйте четката си за зъби веднъж на 2-3 месеца.
Пастата за зъби и нейните ефекти
За да избегнете лечението на кариес, трябва да разберете, че основното при миенето на зъбите е правилната технология, а каква паста за зъби ще изберете е второстепенно. За да почистите добре зъбите си е достатъчно количество, еквивалентно на грахово зърно. В борбата с кариеса най-ефикасната паста за зъби е тази, която съдържа флуор.
За предотвратяване появата на зъбен камък се използват съединения на цинкова основа или пирофосфати, те всъщност намаляват отлаганията с до 50%. Те обаче не могат да унищожат камък, който вече е депозиран.
Въпреки това, ако знаете как да миете зъбите си правилно, зъбният камък няма да започне да се образува, тъй като всеки път ще почиствате плаката.
Днес са популярни избелващите пасти за зъби, които са предназначени да възстановят загубената белота на зъбите поради тютюнопушене и често пиене. силен чай, кафе, вино. Трябва да се каже, че такива почистващи състави съдържат грубо абразивно вещество, което действа като шкурка и може да увреди зъбния емайл.
Ако зъбите са леко пожълтели от раждането или са загубили белотата си след прием на лекарства, никакво количество белина няма да коригира това. Ето защо, избелващата паста трябва да се използва възможно най-рядко и само в случаите, когато сте започнали да се борите с лош навик, като пушенето. По-добре е да се подложите на процедура за избелване на зъбите стоматологична клиника- едновременно е безопасно и ефективно.
Много хора вярват, че трябва да миете зъбите си веднага след ставане сутрин, но това не е съвсем вярно. Най-добре е да правите това не преди закуска, а след нея, за да останат чисти до следваща срещахрана. Те трябва да се почистват веднага след обяд и преди лягане, а в идеалния случай всеки път, когато ядете нещо.
Ако използвате техниката по-долу, нито един зъб няма да остане непочистен. В този случай левичарите трябва да започнат да почистват от лявата страна, а десничарите трябва да започнат от дясната. Знаете как да си миете зъбите правилно, ако действате в три посоки: първо отвън, след това отвътре и накрая по дъвкателната повърхност.
Почистването трябва да започне с горните резци. С лек натиск се правят леко изстъргване и след това въртеливи движения с четката към кътниците и обратно. Четката трябва да бъде поставена спрямо зъба под ъгъл 40-45 градуса. Зъбите на горната челюст се почистват от венците до короната, тоест в посока отгоре надолу.
Когато се върнете към резците, трябва да завъртите четката за зъби, за да измиете зъбите от другата страна на челюстта по същия начин. Вътрешната повърхност на зъбите също трябва да бъде старателно почистена, за да направите това, преместете четката навътре отпред, изстъргвайки и след това с кръгови движения. Трябва да се даде задната страна на резците Специално внимание. След това се преминава към почистване на дъвкателната повърхност на зъбите. Четката се държи хоризонтално и се движи напред-назад с лек натиск. По същия начин се почистват и зъбите на долната челюст.
Когато хората питат как да мият зъбите си, те обикновено забравят за бузите и езика си. Междувременно трябва да се почистят и букалните и лингвалните повърхности, като се използва специална шпатула или четка с допълнителна повърхност за почистване на езика.
Те обикновено действат с измитащи движения и завършват процедурата с масажиране на венците с кръгови движения с лек натиск. За да направите всичко добре, трябва да миете зъбите си поне 3-4 минути. Това време е напълно достатъчно, за да могат съдържащите се в пастата флуорни вещества да окажат благоприятното си действие.
Вездесъщият конец или как да използваме правилно конеца за зъби?
За профилактика на пародонтозата и средния кариес е наложително да се почистват пространствата между зъбите. Ако разстоянието между тях е малко, можете да използвате специална копринена нишка или мулине.
Започнете с почистване на междузъбните пространства на долната челюст, като първо се третират резците. За да направите това, захванете краищата на конеца за зъби (дължината му трябва да бъде приблизително 30-40 см) между пръстите си и го издърпайте. След това конецът се вкарва в процепа между зъбите и с него се правят режещи движения. Конецът трябва да се движи внимателно, за да не се повредят венците, като се дърпа напред-назад в пространството на зъбите. След конец за зъбитрябва да се повдигне нагоре и да се издърпа от пролуката. По същия начин се почистват пространствата в зъбите на горната челюст. Ако използвате конец за зъби всяка вечер, вие добре разбирате как правилно да миете зъбите си и да се грижите за устата си.
Защо се нуждаем от изплаквания и зъбни еликсири?
За жалост, съвременна медицинаняма продукт, който редовното изплакване би осигурило дългосрочна защитаот кариес и пародонтоза. Трудно е да се докаже, че зъбният еликсир може да намали образуването на зъбен камък и плака, но определено отмива остатъците от храна, освежава устата и почиства лоша миризма. Освен това денталният еликсир намалява концентрацията на киселина и захари в устната кухина и по този начин намалява риска от кариес. Препоръчително е да използвате вода за уста през нощта, след измиване на зъбите.
Ако имате лош вкус в устата си дълго време, един еликсир няма да е достатъчен, определено трябва да посетите лекар.Факт е, че източникът на неприятната миризма може да бъде не само плака по зъбите, пародонтит или остатъци от храна, които са полепнали и са започнали да гният. Той може да бъде призован дълбок кариес, И възпалителни процесигърлото и стомашни заболявания, и това вече е сериозна причиназа безпокойство.
Клечки за зъби и дъвки
Клечките за зъби се използват за отстраняване на остатъците от храна, които са заседнали в зъбите. За тези цели са по-подходящи медицинските дентални пръчки, които се правят удължени и плоски (оказва се, че формите на работната им част са съобразени с формите на зъбните пространства).
В никакъв случай не бъркайте в зъбите си с пръчици за коктейли, зъбци на вилици или други неща, които не са предназначени за тази цел. Особено опасно е използването на остри метални предмети – игли, кламери, карфици, тъй като могат сериозно да увредят венците.
Ако знаете как да миете зъбите си, но нямате време или възможност да го направите, можете да използвате специална дъвка. Съдържа ксилитол, заместител на захарта, който предпазва зъбите от кариес. Дъвката не е цялостно средство за почистване на зъбите, така че може да се използва само като допълнение към редовното миене на зъбите. Дъвката не премахва плаката от повърхността на зъбите, а развитието патогенни бактериинамалява.
Ако се установи възпаление на венците, дъвчете прополис от време на време. По-добре е да не се консумират твърде студени или, обратно, горещи храни и напитки. Не трябва да дъвчете ядки със зъби или да хапете предмети (въдица, конци).
Освен това се препоръчва да се ограничи консумацията на сладкиши, кифли, торти и други въглехидратни храни. Ако миете зъбите си правилно, спазвате тези препоръки и редовно ходите на профилактични прегледи от квалифициран зъболекар, зъбите ви ще останат здрави и здрави.
Днес ще ви кажем как да миете зъбите си след изваждане на зъбите и кога можете да направите това, за да осигурите необходимата орална хигиена в следоперативния период.
От една страна, контактът на четката и различни почистващи препарати с раната на мястото на отстраняване е нежелан. От друга страна, поддържането на хигиена и липсата на бактерии е важен факторза да избегнете усложнения и бързо излекуванерани.
За поддържане на хигиена и поддържане на здрава микрофлора в устната кухина зъбите трябва да се мият 2 пъти на ден. Плаката се образува в рамките на 24 часа, като през това време в устата се появяват болестотворни микроби, които разрушават емайла и причиняват други неприятни последици за зъбите и венците. Чрез четкане на всеки 12 часа вероятността от развитие на вредни микроорганизми в устата ви се намалява почти до нула.
Мястото на извадения зъб остава известно време. отворена рана, това означава, че бактериите могат лесно да проникнат в меки тъкании кръв, причинявайки както локално възпаление, така и разпространявайки се в тялото, причинявайки усложнения. Вашата основна задача е да поддържате чистотата и здравата микрофлора на устната кухина, особено докато в раната не се появи съсирек, който я предпазва от микроби.
Следователно отговорът на въпроса дали е възможно да се мият зъбите след изваждане на зъб е положителен. Просто трябва да следвате препоръките и техниките за почистване.
Основни правила за почистване
Важно е да следвате прости правила:
Как да се грижите за дупката е описано във видеоклипа по-долу:
Ако е изваден мъдрец
Различават се от останалите по това, че са разположени дълбоко в устата и венците, заобиколени са от тъкани с множество кръвоносни съдове. Освен това, горни зъбиПасажите на мъдростта са разположени близо до синусите. Всичко това значително увеличава риска от усложнения, когато инфекцията попадне в дупката: от абсцес и синузит до смърт.
Ето защо, след като ги премахнете, трябва да следвате специални препоръки:
- Не мийте зъбите си и не изплакнете устата си през първия ден след операцията.
- На следващия ден опитайте да изплакнете устата си с един от разтворите по описания по-горе метод - внимателно вземете разтвора и наклонете главата си.
- Използвайте четка за зъбиа пастата е разрешена само за ден 3. Продължете да избягвате смучене или агресивно изплакване. Не позволявайте на четката да влезе в контакт с мястото на отстраняване, опитайте се да не повредите шевовете.
Обърнете специално внимание на симптоми като:
- Болката се засили и не изчезна ден и повече.
- Отокът се появява или се влошава и не изчезва няколко дни подред.
- Има неприятна миризма от устата.
- Става трудно да отворите устата си и процесът е придружен от болка.
- Един или повече съседни зъби са станали подвижни.
- Кървенето не спира ден или повече.
- Един или повече са се разделили хирургически конци, нанесен от лекар върху венеца.
Симптоми на усложнения
Ако трябва да внимавате за хрема, запушен нос, неприятни усещанияв назофаринкса, главоболие от страната на отстраняване, повишена температура.
Избягвайте да ядете 2-3 часа след отстраняването. Не яжте твърди или груби храни. Дъвчете от противоположната страна. В първите дни след интервенцията е разрешена специална спринцовка за изплакване на устата.
Обърнете специално внимание на въздържането от пушене и пиене на алкохол през деня - нито едното, нито другото насърчават изцелението и могат да доведат до нежелани последствия.
В следващото видео зъболекарят отговаря на редица често срещани и важни въпроси:
Ако следвате горните съвети и препоръките на лекаря, рискът от усложнения е минимален.