Защо се пробиват ушите? Лекари за пробиване на уши. Кога е по-добре да пробиете ушите на детето: през зимата или лятото?

Животът е много сложно нещо. Понякога ни прави невероятно щастливи, че в такива моменти забравяме за всичко. Чувстваме се добре - и това е основното. Но, за съжаление, такива моменти не траят дълго. Идва момент, в който не можете да намерите мотивация или сила в себе си да продължите напред. Могат да се случат различни неща: просто умствена умора. Какво да правя, как да живея по-нататък? Има начини, които ще ви кажат къде да намерим сила в трудни моменти.

Така че първият начин – зачеркваме миналото. Да, просто го вземете и го зачеркнете! Случилото се е минало. Спомените трябва да се ценят, но не и да се живее с тях! Запомнете – пред вас има свобода нов живот, нов път и само вие можете да го водите. Само действията, които предприемате, ще ви помогнат да сте сигурни, че бъдещето ви е светло и щастливо.

Втори начин.Трябва да мислите и да се съсредоточите върху настоящето. Какво имаш в този момент. Със сигурност във вашия Истински животмного положителни моменти, близки и скъпи хора. Опитайте се да намерите положителен път, който ще ви отведе до светъл път. Опитайте се да общувате повече с онези хора, които ви харесват. Намирането на силата в общуването с близки е най-простият и надежден вариант.

Трети начин.Всеки от нас има своите проблеми. За едни това е търсене на работа, за други е дългоочакван брак, за трети е загуба на близки. Всеки има свой собствен проблем, който всеки от нас има по своему. "удря те по главата"да ни провери отново "за сила". Не напразно казват, че всичко, което не ни убива, ни прави по-силни. Затова трябва да се отнасяте към проблемите си като към възможност да станете по-силни и по-високи.

Четвърти начин. Понякога просто трябва да дадеш "свобода на чувствата". Да бъде нежно, ранимо дете, което всички ще съжаляват. Трябва да изхвърлите емоциите си и ще стане много по-лесно.

Пети начин.Трябва да се научите да цените това, което имате. Не гледайте напред, не гледайте назад, а се задоволявайте с настоящето. Направете го, създайте го, мечтайте! Живееш тук и сега, няма да имаш друг живот.

Шести метод.Научете се да признавате грешките си. Това се случва на всеки от нас. Просто трябва да се научите да правите необходимите изводи от това и да не ги правите отново.

Седми метод.Намерете силата в себе си да се усмихнете за утрешния ден. Това е усмивката, която може да промени живота на човек към по-добро. Ако дадете доброта и позитивност, ще получите същото в замяна.

Осми метод.Намерете сили да се отдалечите от проблемите. Да, съществуват, изискват решение. Но не е нужно да мислите за тях през цялото време!

Девети метод. „Не правете планини от къртичините“, - както се казва в известната поговорка. Няма нужда да превръщате проблема в начинание и решение за цял живот. Просто трябва да седнете и да помислите как да го разрешите. Помнете, че няма безнадеждни ситуации.

Десети начин.От всеки проблем се опитайте да извлечете поука за себе си. Всичко, което ви се случва, трябва да ви научи на нещо ново.

Единадесети метод. Не забравяйте, че всичко винаги се променя. Всяка сутрин слънцето изгрява за нас. Затова намерете сили да ставате всяка сутрин и да блестите хората с добротата и позитивността си!

Дванадесети метод. Разберете, приемете, намерете сили да пуснете тези хора, които не носят нищо добро в живота ви. Помислете дали имате нужда от такава комуникация с такива хора?

Тринадесети метод. Със сигурност сте чували за хора, които "изсмуквам енергия"? Това са онези хора, след общуване с които губите всякакво желание да правите нещо, но смисълът на живота като цяло се губи. Така че моят искрен съвет към вас е да намерите сили в себе си да откажете да общувате с такива хора, те няма да донесат нищо добро в живота ви!

Четиринадесети метод. Не забравяйте, че няма такова нещо като идеална връзка. Винаги има кавги, недоволства, недоразумения. Просто намерете сили да преодолеете това и да продължите напред с любимия човек.

Петнадесети метод. Научете се да обичате себе си! Красива си такава, каквато си сега. Да, необходими са корекции, но също така трябва да се приемете такива, каквито сте. Докато не обичате себе си, никой няма да ви обича.

Шестнадесети метод. Не забравяйте, че решенията винаги трябва да се вземат само от вас, въз основа единствено на вашите лични погрешни схващания!

Седемнадесети метод. Няма нужда да таите гняв, това може да доведе до нервно разстройство, това няма да ви повлияе благотворно.

Осемнадесети метод. Не се отказвайте, не сте сами! Вероятно в близкото ви обкръжение ще има хора, които ще ви подкрепят в трудни моменти.

Деветнадесети метод. Не забравяйте, че имате за какво да сте благодарни. Така че, го направи! Благодаря ти! И, повярвайте ми, тя ще ви отговори със същото.

Двадесети метод. Храни надежда. Вярвайте, че ще успеете!

Двадесет и първи метод. Ако ви е казана истината, една неприятна истина, намерете сили да се примирите с нея. Е по-добре "горчива истина от сладки лъжи".

Двадесет и втори метод. Като правило, когато нямаме възможност да получим това, което искаме, го получаваме. Така че намерете сили просто да чакате. Да, точно така, трябва да изчакате малко и всичко хубаво ще дойде при вас.

Двадесет и трети метод. Намерете сили да се смеете на сегашната си ситуация. Да, изглеждаше, че всичко е лошо. Просто се смейте на това и проблемите няма да изглеждат толкова глобални.

Двадесет и четвърти метод. Не трябва да хабите енергията си напразно, тоест да се тревожите напразно. Това няма да реши проблемите ви, но и безпокойството няма да е много забавно.

Двадесет и пети метод. Ако не можете уверено да вървите напред, намерете сили да правите малки стъпки. Както и да е, това все още е движение към вашата цел, движение към вашето светло бъдеще.

Двадесет и шести метод. Имайте предвид, че винаги ще има някой, който да не хареса нещо. Затова не обръщайте внимание, намерете сили да продължите смело напред.

Двадесет и седми метод. Не забравяйте, че единственият, който може да ви спре, сте вие самите. Вие и само вие можете да проправите своя път към светло бъдеще, ако намерите силата в себе си.

Двадесет и осми метод. Не забравяйте, че животът на всеки човек има както положителни, така и отрицателни аспекти. Затова не трябва да се отчайвате, просто трябва да намерите сили в себе си и да продължите напред.

Двадесет и девети метод. Разберете, че някои събития, които се случват във вас, са извън вашия контрол. Опитайте се да намерите сили да се примирите с тях и да ги приемете за даденост.

Тридесети метод. Животът никога не е лесен за никого. Всеки човек има трудности и пречки, просто намерете сили да го разберете и да продължите напред.

Тридесет и първи метод. Не забравяйте, че имате светло и безоблачно бъдеще. Каквото и да се случи, предстои ярка светлинав края на тунела.

Тридесет и втори метод. Не забравяйте, че след дъжд винаги грее слънце. Затова намерете сили да приемете настоящето за даденост и да вярвате в бъдещето. И повярвайте ми, ще бъде светло и слънчево.

Тридесет и трети метод. В каквато и ситуация да попаднете, помнете – винаги имате избор. Само от вас зависи как ще се развият събитията по-нататък. Затова намерете сили да направите правилния избор.

И най-важното, разберете, че всичко зависи от вас. Само вие имате право да решавате как ще живеете по-нататък. Успех с избора!

Никой не преминава през целия си живот, без да загуби любим човек, някой, от когото се нуждае, или нещо, което е смятал, че ще продължи вечно. Но именно тези загуби в крайна сметка ни правят по-силни, те са тези, които отварят възможности за бъдещо лично израстване, успех и щастие.

През последните пет години съпругата ми и аз бяхме предопределени да преживеем много скърби, включително неочакваната смърт на роднина, смъртта най-добър приятелв болнично отделение, предателство от бизнес партньор и дори неочаквано уволнение. Да, всичко това беше меко казано неприятно. Всяка една от тези случки практически ни събори от краката за известно време. Но когато спряхме да скърбим, продължихме да вървим напред - дори по-силни от преди и с много по-добро разбиране за живота.

И ето какво успяхме да разберем, след като преживяхме всичко това:

Вие не сте вашето минало.– Колкото и хаотично да е миналото ви, пред вас има ясен, свеж и открит път. Вие не сте вашите минали навици. Вие не сте вашите минали грешки. Вие не сте такъв, какъвто някой някога се е отнасял с вас. Ти си само ти, тук и сега. Вие сте вашите текущи действия.
Фокусирайте се върху това, което имате, а не върху това, което нямате.– Вие сте човекът, който сте и това, което имате в момента. И, честно казано, положението ви не е толкова лошо - иначе нямаше да четете тази статия. Това, от което наистина се нуждаете, е да намерите една положителна мисъл, която да ви вдъхнови и да ви помогне да продължите напред. Дръжте го възможно най-здраво и се опитайте да се съсредоточите върху нея. Да, може да се чувствате сякаш нямате нищо или ако имате, тогава малко, но умът ви може да ви вдъхнови. И това насърчение е единственото нещо, от което наистина се нуждаете, за да продължите напред отново.
Проблемите са неразделна част от личностното израстване.– Да, да, нашите проблеми и техните решения са част от живота и личностното израстване. Хората губят работата си, боледуват, а понякога дори умират при катастрофи. Когато си млад и се справяш много добре, ти е трудно да осъзнаеш това напълно. Но най-умното, а понякога и най-трудното нещо, което можем да направим, когато попаднем в такава ситуация, е да използваме реакцията си към нея, за да укрепим волята и решителността си. Можеш да крещиш колкото искаш, да хвърляш предмети по стената и да ругаеш - но ти си над това, нали? Не забравяйте, че неконтролируемите емоции влошават нещата. И въпреки че трагедиите наистина са лоши, те ни дават възможност да станем по-силни.
Понякога можете да си позволите да се разпаднете.– Не е нужно постоянно да се правиш на силен и да се преструваш, че всичко е наред с теб. А ти подобна ситуацияТова, което другите хора мислят, изобщо не трябва да ви притеснява. Ако искате да плачете, плачете, дори е полезно. Усмивката не винаги означава, че сте щастливи. Понякога това просто означава, че сте достатъчно силни, за да се изправите лице в лице с проблемите си.
Животът е крехък, внезапен и понякога по-кратък, отколкото изглежда.– Не забравяйте, че утре може да не съществува. За някои определено няма да го има. Точно сега някой прави планове за утрешния ден, без да знае, че днес ще умре. Тъжно е, но такъв е животът. Така че прекарвайте времето си днес разумно и спирайте от време на време, за да осъзнаете колко красив е животът. Всеки миг, който живеете, е безценен дар. Не си губете времето да мислите за лоши неща. По-добре ги похарчете за нещо, което ще ви помогне да се движите в правилната посока.
Всички понякога грешим.„И колкото по-рано приемете това, толкова по-бързо можете да се подобрите и в крайна сметка да правите по-малко грешки.“ Не, никога няма да станете абсолютно непогрешими, но ако вместо поне да се опитате да постигнете това, седите със скръстени ръце, определено няма да успеете. По-добре е да направиш нещо и да сгрешиш, отколкото да не направиш нищо. Е, давай, хващай се за работа! Или ще успеете, или ще научите важен урок. Но така или иначе ще спечелите!
Вие сте напълно способни да направите себе си щастливи. – Чувствата се променят, хората също, а времето върви напред. И имате избор. Можете или безкрайно да се занимавате с миналото и неговите грешки, или да се опитате да направите себе си щастливи. Усмивката е съзнателен избор, а не някакво чудо. Не правете грешката да чакате някой или нещо да ви направи щастливи. Истинското щастие може да дойде само от дълбините на душата ви.
Опитайте се емоционално да се дистанцирате от проблемите си.– Ти не си твой проблем. Ти си много повече. Вие сте живо човешко същество, много по-сложно от всичките ви проблеми, взети заедно. А това означава, че вие сте по-силни от тях – можете да промените както тях, така и начина, по който се отнасяте към тях.
Не правете проблема по-голям, отколкото заслужава. – Не позволявайте на един тъмен облак да покрие цялото ви небе. Колкото и тъмен да е животът ви, слънцето все ще грее някъде. Понякога просто трябва да забравите как се чувствате, да си спомните какво заслужавате и да продължите напред.
Има житейски урок, който трябва да се научи от всичко, което се случва.. - От всичко. Кои ще срещнеш, какво ще ти се случи и т.н. Всичко това е част от един голям урок, наречен „живот“. И затова никога не отказвайте да се учите от нея, особено когато не всичко върви така, както искате. Ако не сте получили работата, която сте искали или новата връзка не е потръгнала, предстои нещо още по-добро. И урокът, който научавате, е първата стъпка към това.
Гледайте на всяко предизвикателство като на шанс да научите нещо.. – Запитайте се: „Какво мога да науча от тази ситуация“? В каквато и ситуация да се намираме, всеки от тях може да ни научи на нещо ново. Как да станем по-силни. Как да общуваме с хората. Как да се доверите на инстинктите си. Как да изразите любовта си. Как да простим. Как да разберем кога да пуснем. Как да се стремим към нещо ново.
Всичко се променя, но слънцето все още изгрява всяка сутрин.– Имам лоша новина за вас: нищо не трае вечно. Имам и добра новина за вас: нищо не е вечно.
Да се откажеш и да продължиш напред са две различни неща. –В живота на всеки от нас неминуемо идва момент, когато се уморяваме да настигаме всички и да оправяме всичко, но това не означава, че сме решили да се предадем и да се откажем. Това не е краят, това е ново начало. Просто започвате да разбирате, че не се нуждаете от някои хора и интензивността на ненужните страсти, които те внасят в живота ви.
Бягайте от негативни хора. – Всеки път, когато освобождавате живота си от нещо негативно, правите място за положителност в него. Животът е твърде кратък, за да го прекарвате с хора, които се хранят с вашето щастие, както вампирите се хранят с кръв. Отървете се от негативните хора, защото те са експерти в унищожаването на чувството ви за увереност и самочувствие. Обградете се с хора, които ще разкрият най-добрите ви черти.
Няма идеални лични отношения. – Идеални, съвършени романтични отношения съществуват само в рицарските романи. Искате ли връзката ви да бъде перфектна? Затова се научете да се справяте с грапавостта в тях – това ги прави перфектни.
Не забравяйте да обичате себе си. – Една от най-сериозните неприятности, които могат да ви се случат в живота, е шансът да загубите себе си, като обичате някой друг твърде много, забравяйки, че вие също сте хора и също заслужавате любов. Кажи ми кога за последно някой ти каза, че те обича просто така, напълно, безрезервно? Че това, което казвате и мислите, е много важно за този човек? Кога за последен път някой ви е казал, че вършите страхотна работа или просто ви е завел някъде, само защото сте били щастливи там? И кога беше този „някой“ ти?
Не позволявайте на другите да вземат решения вместо вас. – Да, ще трябва да се научиш да живееш, без да се интересуваш какво мислят тези хора за теб, да се отърсиш от емоциите им и да си докажеш, че си по-добър, отколкото си мислят.
Като изпитвате злоба, вие преди всичко вредите на себе си, а не на другите.– Опитайте се винаги да прощавате на хората и да продължавате напред в живота, дори ако те никога не ви молят за прошка. Не те имат нужда от това, а вие. Като изпитвате злоба към някого, вие се лишавате от щастие. Отървете се от този ненужен стрес - точно сега.
Не си сам. И всеки има проблеми. – Останете будни през нощта, тревожейки се за приятеля си. Опитвате се да вземете парчетата от душата си от пода след предателство. Да се чувстваш като най-лошия човек на света, защото някой не те обича достатъчно, за да остане с теб. Страхувайте се да опитате нещо ново, защото може да не успеете. Нищо от това не означава, че нещо не е наред с вас или че полудявате. Това просто означава, че сте човек и че ви трябва малко време, за да се ориентирате. Не си сам. Без значение колко нещастни или смутени може да се чувствате от ситуацията, в която се намирате, много хора са били в нея преди вас и много ще бъдат в нея след това. И когато си казвате „Аз съм единственият“, вие нагло лъжете.
Имате за какво да благодарите на съдбата. – Да, този свят е пълен със скърби, но е пълен и с хора, които ги преодоляват. Понякога трябва да забравите какво си е отишло от живота ви, за да можете да оцените повече това, което е останало, и да очаквате с нетърпение следващото. Хенри Дейвид Торо веднъж каза: „Богатството е способността да изживяваш живота пълноценно“. И дори когато нещата изглеждат боклуци, е полезно да погледнете живота си от другата страна. Не си легнала гладна. Не трябваше да спиш на улицата. Имате избор какво да облечете. И на работа не работите 20 часа за мизерна заплата. Имате ли достъп до чист пия вода. Ако се разболеете, можете да отидете на лекар. Не е нужно да се тресете от страх. Имате ли достъп до Интернет? В крайна сметка можете да четете. Много хора биха ви сметнали за изключително богати - така че ценете това, което имате.
Постояннофуражмоявътрешнинадежда. - Загуба, безпокойство, болест, потъпкана мечта - колкото и зле да се чувствате, колкото и прекомерни да ви се струват амбициите, веднъж на ден се опитайте да сложите ръка на сърцето си и да кажете на глас: „Тук се крие надеждата“.
Неприятната истина е много по-добра от сладката лъжа.– Трябва да виждаш нещата такива, каквито са, а не такива, каквито ти се иска да са. По-добре горчиво лекарство, отколкото подсладена отрова.
Понякога е трудно да разбереш колко близо си до успеха.„Ние винаги се движим напред точка по точка и само когато погледнем назад, виждаме как те образуват линия.“ Успехът често е много по-близо, отколкото изглежда и ни очаква, когато най-малко го очакваме.
Понякога сме големи късметлии, когато не получаваме това, което искаме.. „Точно, защото ни принуждава да преоценим приоритетите си, отваря пътя към нови възможности и като цяло ни принуждава да гледаме на всичко със свеж, неограничен поглед.
Смях - най-доброто лекарствоот стрес.– Смейте се на себе си и то по-често. Опитайте се да намерите хумор във всяка ситуация. Оптимизмът привлича щастието. Ако сте позитивни, няма да ви се налага да търсите добри неща и добри хора. Те сами ще ви намерят.
Грешките са полезни само за нас. - Ние всички правим грешки. Позволяваме на хората да се възползват от нас и да се отнасят с нас по начини, които не заслужаваме. Но ако се замислите, нашите лоши избори ни научиха на много и въпреки че не можем да върнем някои неща и няма да получим извинение от някои хора, следващия път няма да направите същата грешка. И сега имаме повече власт над нашето бъдеще. Запомнете, греши не този, който пада, а този, който не става, дори когато има такава възможност. Така че станете! Често добрите неща изчезват от живота ни, само за да заеме нещо по-добро на тяхно място.
Притеснението е просто загуба на енергия. „Тревожността няма да ви предпази от неприятности утре.“ Това ще облекчи енергията ви днес.
Ако ви е трудно да продължите напред, правете малки стъпки. – Винаги трябва да се насилвате да вървите напред, особено в трудни моменти. Не можете да губите инерция! Стига да се движите напред - дори и с темпото на охлюв - със сигурност ще стигнете до финала. Така че бъдете щастливи от всяка стъпка, която правите, независимо колко голяма е. В края на краищата всяка стъпка ни отвежда от миналото до мястото, където искаме да бъдем утре. И няма значение къде се стремите - към по-добър животили съкровена мечта - ще я постигнете, като правите много стъпки на едно и също разстояние, една по една.
Винаги ще има някой, който да не те харесва. „Просто няма да можете да угодите на всички около вас.“ Каквото и да правиш, винаги ще има някой, който няма да те хареса. Така че не му обръщайте внимание и правете каквото ви подсказва сърцето. Това, което другите казват и мислят за вас, не е толкова важно. Много по-важно е какво мислите за себе си.
Ще бъдете много по-добре без някои от хората, от които смятате, че имате нужда.– Тъжната истина е, че някои хора ще бъдат с вас само докато имате това, от което се нуждаят. Е, когато нуждата от теб изчезне, те са единствените, които виждат. И добрата новина е, че рано или късно всички тези временни работници ще изчезнат от живота ви, оставяйки само онези надеждни приятели, на които можете да разчитате.
Единствената ви конкуренция сте вие самите. – Когато се хванете, че се сравнявате с колега, съсед, приятел или знаменитост, спрете! Осъзнайте, че нямате нищо общо с тях. Имате различни слабости и силни страни - страни, които другите хора просто нямат. Отделете малко време и се опитайте да разберете какви са тези силни страни и бъдете благодарни, че ги притежавате.
Не всичко, което ви се случва, е под ваш контрол.„Но е във ваш контрол как да реагирате на това.“ Всеки живот има както положителни, така и отрицателни аспекти и дали сте щастливи или не зависи от това върху какво се фокусирате. Например, ако имате настинка, радвайте се, че е временно, ще мине и това заболяване не застрашава живота ви. Загубихте баскетболен мач? Но сте прекарали време с приятели в здравословна и забавна дейност. Падна ли цената на акциите ви? Няма страшно, все пак ще стане. И като цяло, имате късмет, че имате спестявания, когато мнозина се борят да свързват двата края. Е, разбирате идеята.
Животът никога няма да бъде прост и лесен."Ако очаквате това от нея, само ще бъдете разочаровани." Нищо ценно не ни се дава безплатно, а безплатните неща струват толкова, колкото сме платили за тях. И затова всяка сутрин бъдете готови да бягате по-далеч и по-бързо от вчера - но в правилната посока! Няма да е лесно, но в крайна сметка ще си заслужава!
Вашето бъдеще е перфектно. "Без значение колко мръсно може да е миналото ви, бъдещето ви все още е безупречно." И не се осмелявай да сглобиш утрото на новия ден от остатъците от вчера. Не поглеждайте назад, ако няма какво да видите. Всеки ден е ново начало, ново начало. И всеки нов ден е първият ден от остатъка от живота ви. Един от най-добрите начиниоставете всички грижи от миналото зад себе си - направете нещо, за което бихте благодарили на сегашното си аз в бъдеще.
Не си в задънена улица, просто трябва да разбереш нещо.. „Всички понякога се чувстваме сякаш сме стигнали до задънена улица. Съмняваме се в способността си да вземаме решения, които могат да променят целия ни живот, да отворят нова глава в книгата на живота ни или просто да стъпим в независим живот. Но знайте следното: ако една птица със здрави крила се държи дълго време в клетка, как тя разбира, че може да лети? Вашите крила са с вас и ако се чувствате като заседнали, протегнете крилата си. Малко усилие и просто ще прелетите над стената.
Всяка монета има и друга страна. "Ето защо не можем да изпитаме удоволствие, без да изпитаме болка." Няма да познаем радостта, без да познаем тъгата. Не можем да станем уверени, без да бъдем объркани, и няма мир без безпокойство. И как може да има надежда в свят без отчаяние? И няма да намерите монета с една страна, за която можете да си купите щастлив, безоблачен живот.
Винаги имаш избор. – В каквато и ситуация да попаднете, винаги имате поне два избора. И ако не можете да промените нещо физически, можете да промените начина, по който мислите за него. Можете просто да седите в тъмното или можете да намерите вътрешната светлина в себе си и, като погледнете в собствената си душа, да видите там нещо, което никога не сте подозирали. И тогава кризата ще се превърне във възможност да научите нещо ново, а унищожаването на вашия свят ще се превърне във възможност да построите нов върху руините му.
Ако си потънал в тъмнина, остави и другите в нея. - Не, не е задължително да могат да ви измъкнат от него, но светлината, която носят със себе си, може да е достатъчна, за да разберете кой път е изходът.
Задаването на отрицателни въпроси ще доведе до отрицателни отговори.– На въпросите „Защо аз?“, „Защо не аз?“, „Ами ако?“ и хора като тях просто не могат да имат положителни отговори. Така че бихте ли позволили на някой друг да задава въпросите, които задавате на себе си? Едва ли. Така че не е ли по-добре да си задавате въпроси, които могат да ви тласнат в правилната посока? Например, „На какво може да ме научи тази ситуация?“, „Какво в момента е под мой контрол в живота ми?“, „Как мога да продължа напред?“
Всеки край е ново начало. – Кажете си: „Скъпо Минало, благодаря ти за всичко, което научих от теб. Скъпо бъдеще - чакай ме, аз вече идвам! Често началото на нещо велико се случва точно когато мислите, че това е краят на всичко.

В съвременния свят хората са изложени на ежедневен психологически и емоционален стрес. Проблеми на работа, задръствания, лоша среда и неблагоприятна семейна среда понякога правят живота на човек просто непоносим. В крайна сметка идва хронична умораИ пълно отсъствиеинтерес към живота. Въпросът как да намерим сили да живеем рано или късно си задават много членове на обществото и, за съжаление, не винаги намират отговор.

Какво да правя

Липсата на желание да продължат живота се среща при много хора. Обикновено такива мисли възникват след трагедия или инцидент. Дори най-концентрираните оптимисти понякога се чувстват песимистично настроени. Въпреки това, Често хората тълкуват погрешно състоянието си: те искат да живеят, но не по същия начин, както в момента. Човек не е доволен от настоящата житейска ситуация, иска да промени нещо, но няма сили да го направи. Бедите и нещастията ни правят по-силни и по-опитни. Често има случаи, когато силно разтърсване ви принуждава да изхвърлите всички депресивни мисли и ви принуждава да продължите само напред. Не трябва да очаквате помощ от другите, трябва да намерите сили в себе си, за да излезете от това състояние. Съветите на психолозите ще ви помогнат да разберете себе си, да отделите важното от маловажното и да намерите спокойствие.

Анализирайте текущата ситуация

На първо място, трябва да зададете приоритети, да отделите реалните трудности от въображаемите и след това кръга реални проблемище се стесни значително. Няма нужда да преувеличаваме значението на настоящата ситуация - това е просто още един етап от живота, който рано или късно ще приключи.

Не можете да бездействате

Намерете сили да започнете да търсите изход. Казвайки си, че нямате сили да живеете, вие изграждате непреодолима стена от негативност, която ще бъде твърде трудна за пробиване. Ако не можете да намерите прав път, поемете по заобиколен път, но не стойте на едно място.

Натрупване на житейски опит

Колкото и парадоксално да звучи, разумният човек може да направи изводи от всяка ситуация и колкото по-сложна е тя, толкова по-ценен е придобитият опит.

Мисли позитивно

Депресията се страхува от енергични и активни хора. Намерете сили да направите нещо интересно и вдъхновяващо. Нова дейност ще даде смисъл на живота и ще има желание да продължите напред.

Оценявам живота

Житейският ни път е твърде кратък и не знаем в кой момент ще бъде прекъснат. Не бива да губите дори няколко ценни минути за униние, тъга и отчаяние. Глупаво е да губите ценно време за депресия, когато можете да го похарчите за създаване на нови запознанства, пътуване и общуване с близки.

Изхвърлете негативизма

Не се затваряйте в себе си и сдържайте емоциите си. Ако искате да плачете, плачете, тогава ще дойде забележимо облекчение. Само не се вкарвайте в истерия, това няма да доведе до нищо добро. Не можете да бъдете постоянно нервно напрежение, трябва периодично да давате воля на чувствата си.

Това, което не се прави, е за добро

Как да намерите сили да продължите напред, ако сте уволнени от работа? Или може би това е знак? Сигнал от съдбата, че заслужавате по-добро и смяната на работата ще донесе само положителни промени в живота ви. те остави близък човек? Може би той беше само преходен периодпо пътя на живота, а истинските чувства са само напред? Това, което приемаме като голяма трагедия, всъщност е тласък за нов, щастлив етап от живота.

Енергийните вампири съществуват не само в книгите по психология. В живота ни има много хора, които не са доволни от съществуването си и се хранят с енергията на положителното и щастливи хора. Прогонете от обкръжението си завистници, паплачи, лицемери, те нямат място там. Общувайки с тях, вие постепенно ще започнете да живеете с техните проблеми, които не са ви полезни. Сприятелявайте се със самодостатъчни и позитивни личности и следвайки ги, вие също ще се усъвършенствате.

Бъдете реалисти по отношение на реалността

Красивите рицари и великолепните дами живеят само в приказките. Истинските взаимоотношения са много по-сложни, отколкото в романите, и колкото по-рано свалите розовите си очила, толкова по-малко разочарование ще изпитате.

Не се жертвай

Себеотдаването е важно във всяка връзка, но не трябва непрекъснато да се жертвате във връзки, които са лишени от реципрочност. Ако обектът на вашето обожание не е достоен за вас, намерете сили да го признаете и отстъпете. Може би ви очаква страхотно и светло чувство.

Освободете се от вътрешното потисничество - негодувание към другите

Силното негодувание не ни позволява да живеем в мир, то ни вкарва в депресия с тежко потисничество. Научете се психически да прощавате на нарушителя си и тогава ясно ще почувствате облекчение.

Чувствайте благодарност

Благодарете на хората за добрите им действия към вас. Може би по този начин създавате нови приятели, които могат да помогнат в трудни моменти.

Ценете нещата, които имате

Погледнете се отвън. Може би имате нещо, което другите нямат? Това е зане непременно за материалното богатство, трябва да цените добрите приятели, отличното здраве, живите близки, семейното благополучие. Не всеки има това, но не се оплаква от съдбата, а продължава напред.

Освободете се от миналото

Всеки нов ден е празен лист, върху който можете да започнете да пишете жизнения си път наново. Всички оплаквания и трагедии са в миналото, трябва да можете да се освободите от неприятните спомени, като същевременно черпите полезен опит от тях.

Методи за борба с апатията към живота

В психологията има ясна дефиниция на отсъствието жизнена енергия– апатия. Ако нямате сили да продължите напред, опитайте да се възползвате от съветите на експертите.

Запишете на хартия всичко, което ви прави апатични към живота и изгорете хартията. Ако подобна идея ви изглежда малко глупава, можете да използвате стария изпитан метод - разкажете на непознат за проблемите си. Той ще ви изслуша и може би ще ви даде обективен съвет как да живеете и какво да правите. След такива действия ще почувствате истинско психическо облекчение.

Махни се от другите. Най-добре е да направите това в гората, където можете да се отпуснете от суматохата на града. Чистият въздух и песента на птиците ще ви помогнат да се възстановите емоционално.

Лекарите казват, че колкото повече емоции държите в себе си, толкова по-трудно е да излезете от депресивното състояние. Ако искате да крещите, крещите, плачете, след това ще се почувствате много по-добре.

Ако осъзнаете, че не можете да се справите сами с проблема, консултирайте се с лекар. Опитен психолог ще ви помогне да намерите истинската причиналошо психично здраве и ще ви помогне да намерите изход от настоящата ситуация.

Липсата на интерес към живота може да измъчва човек по всяко време на деня, можете да се събудите сутрин и да се почувствате ужасно уморени. Къде да намерим сили за нов ден? Лекарите препоръчват следните методи„заредете“ тялото си:

Преразгледайте диетата си. Може би съдържа прекомерно количество сладко, мазно и солено, което значително натоварва тялото. Колкото повече използвате здравословни продукти, толкова повече енергия ще получите.
Ободряващи аромати. Отдавна е доказано, че цитрусите повишават работоспособността. Яжте по-често портокали и мандарини и те определено ще ви заредят с енергия за целия ден.
Фитнес. Не става въпрос за изтощение физическа дейност, но за леки упражнения или джогинг сутрин. Прости упражненияще ви позволи да се събудите по-бързо сутрин и да се почувствате добре.

Ако следвате тези прости стъпки, блусът постепенно ще изчезне. Опитайте се да търсите нещо добро, положително във всеки ден, поставяйте си нови цели.

Какво причинява загуба на интерес към живота?

Преди да започнете да лекувате апатията, трябва да идентифицирате причините за нейното възникване. Най-често интересът към живота изчезва поради следните причини:

Постоянно тестван стресови ситуации. Човекът е вътре хронична депресия, и вече не може да се измъкне сам от него. В този случай трябва да потърсите специализирана помощ.
Авитаминоза. Обикновено в извън сезона човек започва да изпитва остра липса на витамини и минерали, фолиева киселина, нивото на хемоглобина в кръвта намалява. В резултат на това възниква анемия, а тялото работи само на половината от силата си.
Диети. Изтощителните диети правят тялото отслабено и летаргично. Човек, който губи тегло, се ограничава до захарта, в резултат на което глюкозата престава да подхранва клетките в необходимото количество.
Физическо претоварване. Изтощителните тренировки или тежката работа изтощават тялото, което често води до апатия и слабост.
Психически стрес. Ярък пример са студенти, които изпитват голям психически стрес по време на сесия. След полагане на изпити те често изпадат в депресия.
Приемът на определени лекарства също може да повлияе негативно на вашето психическо благополучие.

Липса на желание за по-нататъшен живот, депресия - всички тези понятия са само временно състояние на тялото, с което може и трябва да се бори. Ако не обръщате достатъчно внимание на депресивно състояние, с времето може да се развие в истинска трагедия. Около 3% от общия брой на пациентите с депресивно разстройствоопитвайки се да се самоубие. Това са много страшни цифри, защото нашите приятели и роднини могат да бъдат в този на пръв поглед малък процент. Не се затваряйте в черупката си, търсете изход от настоящата ситуация, не се отказвайте. Ако се чудите как да продължите да живеете, ако нямате сили и не намирате отговор, не се колебайте да потърсите помощ от психолог. Той ще препоръча лекарства, които в съчетание с психологически упражнения бързо ще върнат спокойствието и смисъла на живота.

Не си в задънена улица, просто трябва да разбереш нещо.

1. Вие не сте вашето минало.Колкото и хаотично да е миналото ви, пред вас има ясен, свеж и открит път. Вие не сте вашите минали навици. Вие не сте вашите минали грешки. Вие не сте такъв, какъвто някой някога се е отнасял с вас. Ти си само ти, тук и сега. Вие сте вашите текущи действия.

2. Фокусирайте се върху това, което имате, а не върху това, което нямате.Вие сте човекът, който сте и това, което имате в момента. И, честно казано, положението ви не е толкова лошо - иначе нямаше да четете тази статия. Това, от което наистина се нуждаете, е да намерите една положителна мисъл, която да ви вдъхнови и да ви помогне да продължите напред. Дръжте го възможно най-здраво и се опитайте да се съсредоточите върху него. Да, може да се чувствате сякаш нямате нищо или ако имате, тогава малко, но умът ви може да ви вдъхнови. И това насърчение е единственото нещо, от което наистина се нуждаете, за да продължите напред отново.

3. Проблемите са неразделна част от личностното израстване.Да, да, нашите проблеми и техните решения са част от живота и личностното израстване. Хората губят работата си, боледуват, а понякога дори умират при катастрофи. Когато си млад и се справяш много добре, ти е трудно да осъзнаеш това напълно. Но най-умното, а понякога и най-трудното нещо, което можем да направим, когато попаднем в такава ситуация, е да използваме реакцията си към нея, за да укрепим волята и решителността си. Можеш да крещиш колкото искаш, да хвърляш предмети по стената и да ругаеш - но ти си над това, нали? Не забравяйте, че неконтролируемите емоции влошават нещата. И въпреки че трагедиите наистина са лоши, те ни дават възможност да станем по-силни.

4. Понякога можете да си позволите да се разпаднете.Не е нужно постоянно да се правите на силни и да се преструвате, че всичко е наред с вас. И това, което другите хора ще си помислят за вас в такава ситуация, изобщо не трябва да ви притеснява. Ако искате да плачете, плачете, дори е полезно. Усмивката не винаги означава, че сте щастливи. Понякога това просто означава, че сте достатъчно силни, за да се изправите лице в лице с проблемите си.

5. Животът е крехък, внезапен и понякога по-кратък, отколкото изглежда.Не забравяйте, че утре може да не съществува. За някои определено няма да го има. Точно сега някой прави планове за утрешния ден, без да знае, че днес ще умре. Тъжно е, но такъв е животът. Така че прекарвайте времето си днес разумно и спирайте от време на време, за да осъзнаете колко красив е животът. Всеки миг, който живеете, е безценен дар. Не си губете времето да мислите за лоши неща. По-добре ги похарчете за нещо, което ще ви помогне да се движите в правилната посока.

6. Всички понякога грешим.И колкото по-рано приемете това, толкова по-бързо можете да се подобрите и в крайна сметка да правите по-малко грешки. Не, никога няма да станете абсолютно непогрешими, но ако вместо поне да се опитате да постигнете това, седите със скръстени ръце, определено няма да успеете. По-добре е да направиш нещо и да сгрешиш, отколкото да не направиш нищо. Е, давай, хващай се за работа! Или ще успеете, или ще научите важен урок. Но така или иначе ще спечелите!

7. Вие сте напълно способни да направите себе си щастливи.Чувствата се променят, хората също и времето върви напред. И имате избор. Можете или безкрайно да се занимавате с миналото и неговите грешки, или да се опитате да направите себе си щастливи. Усмивката е съзнателен избор, а не някакво чудо. Не правете грешката да чакате някой или нещо да ви направи щастливи. Истинското щастие може да дойде само от дълбините на душата ви.

8. Опитайте се емоционално да се дистанцирате от проблемите си.Вие не сте вашите проблеми. Ти си много повече. Вие сте живо човешко същество, много по-сложно от всичките ви проблеми, взети заедно. А това означава, че вие сте по-силни от тях – можете да промените както тях, така и начина, по който се отнасяте към тях.

9. Не правете проблема по-голям, отколкото заслужава.Не позволявайте на един тъмен облак да покрие цялото ви небе. Колкото и тъмен да е животът ви, слънцето все ще грее някъде. Понякога просто трябва да забравите как се чувствате, да си спомните какво заслужавате и да продължите напред.

10. Има житейски урок, който трябва да се научи от всичко, което се случва.От всичко. Кои ще срещнеш, какво ще ти се случи и т.н. Всичко това е част от един голям урок, наречен „живот“. И затова никога не отказвайте да се учите от нея, особено когато не всичко върви така, както искате. Ако не сте получили работата, която сте искали или новата връзка не е потръгнала, предстои нещо още по-добро. И урокът, който научавате, е първата стъпка към това.

11. Гледайте на всяко предизвикателство като на шанс да научите нещо.Запитайте се: „Какво мога да науча от тази ситуация“? В каквато и ситуация да се намираме, всеки от тях може да ни научи на нещо ново. Как да станем по-силни. Как да общуваме с хората. Как да се доверите на инстинктите си. Как да изразите любовта си. Как да простим. Как да разберем кога да пуснем. Как да се стремим към нещо ново.

12.Всичко се променя, но слънцето все още изгрява всяка сутрин.Имам лоша новина за вас: нищо не трае вечно. Имам и добра новина за вас: нищо не е вечно.

13. Да се откажеш и да продължиш напред са две различни неща.В живота на всеки от нас неминуемо идва момент, когато се уморяваме да настигаме всички и да оправяме всичко, но това не означава, че сме решили да се предадем и да се откажем. Това не е краят, това е ново начало. Просто започвате да разбирате, че не се нуждаете от някои хора и интензивността на ненужните страсти, които те внасят в живота ви.

14. Бягайте от негативните хора.Всеки път, когато освобождавате живота си от нещо негативно, правите място за положителност в живота си. Животът е твърде кратък, за да го прекарвате с хора, които се хранят с вашето щастие, както вампирите се хранят с кръв. Отървете се от негативните хора, защото те са експерти в унищожаването на чувството ви за увереност и самочувствие. Обградете се с хора, които ще разкрият най-добрите ви черти.

15. Няма идеални лични отношения.Идеални, съвършени романтични отношения съществуват само в романите на рицарството. Искате ли връзката ви да бъде перфектна? Затова се научете да се справяте с грапавостта в тях – това ги прави перфектни.

16. Не забравяйте да обичате себе си.Една от най-сериозните проблеми, които могат да ви се случат в живота, е шансът да загубите себе си, като обичате някой друг твърде много, забравяйки, че вие също сте хора и също заслужавате любов. Кажи ми кога за последно някой ти каза, че те обича просто така, напълно, безрезервно? Че това, което казвате и мислите, е много важно за този човек? Кога за последен път някой ви е казал, че вършите страхотна работа или просто ви е завел някъде, само защото сте били щастливи там? И кога беше този „някой“ ти?

17. Не позволявайте на другите да вземат решения вместо вас.Да, ще трябва да се научиш да живееш, без да се интересуваш какво мислят тези хора за теб, да се отърсиш от емоциите им и да си докажеш, че си по-добър, отколкото си мислят.

18.Като изпитвате злоба, вие преди всичко вредите на себе си, а не на другите.Опитайте се винаги да прощавате на хората и да продължавате напред в живота, дори ако те никога не ви молят за прошка. Не те имат нужда от това, а вие. Като изпитвате злоба към някого, вие се лишавате от щастие. Отървете се от този ненужен стрес - точно сега.

19.Не си сам. И всеки има проблеми.Останете будни през нощта, тревожейки се за приятеля си. Опитвате се да вземете парчетата от душата си от пода след предателство. Да се чувстваш като най-лошия човек на света, защото някой не те обича достатъчно, за да остане с теб. Страхувайте се да опитате нещо ново, защото може да не успеете. Нищо от това не означава, че нещо не е наред с вас или че полудявате. Това просто означава, че сте човек и че ви трябва малко време, за да се ориентирате. Не си сам. Без значение колко нещастни или смутени може да се чувствате от ситуацията, в която се намирате, много хора са били в нея преди вас и много ще бъдат в нея след това. И когато си казвате „Аз съм единственият“, вие нагло лъжете.

20. Имате за какво да благодарите на съдбата.Да, този свят е пълен със скърби, но е пълен и с хора, които ги преодоляват. Понякога трябва да забравите какво си е отишло от живота ви, за да можете да оцените повече това, което е останало, и да очаквате с нетърпение следващото. Хенри Дейвид Торо веднъж каза: „Богатството е способността да изживяваш живота пълноценно“. И дори когато нещата изглеждат боклуци, е полезно да погледнете живота си от другата страна. Не си легнала гладна. Не трябваше да спиш на улицата. Имате избор какво да облечете. И на работа не работите 20 часа за мизерна заплата. Имате достъп до чиста питейна вода. Ако се разболеете, можете да отидете на лекар. Не е нужно да се тресете от страх. Имате ли достъп до Интернет? В крайна сметка можете да четете. Много хора биха ви сметнали за изключително богати - така че ценете това, което имате.

21. Постоянно подхранвайте вътрешната си надежда.Загуба, безпокойство, болест, смазан сън - колкото и зле да се чувствате, колкото и прекомерни да ви се струват амбициите, веднъж на ден се опитайте да сложите ръка на сърцето си и да кажете на глас: „Тук се крие надеждата“.

22. Неприятната истина е много по-добра от сладката лъжа.Трябва да виждате нещата такива, каквито са, а не такива, каквито ви се иска да са. По-добре горчиво лекарство, отколкото подсладена отрова.

23. Понякога е трудно да разбереш колко близо си до успеха.Винаги се движим напред точка по точка и едва когато погледнем назад, виждаме как те образуват линия. Успехът често е много по-близо, отколкото изглежда и ни очаква, когато най-малко го очакваме.

24. Понякога сме големи късметлии, когато не получаваме това, което искаме.Точно така, защото ни принуждава да преоценим приоритетите си, отваря вратата към нови възможности и като цяло ни принуждава да гледаме на всичко със свежа, неограничена перспектива.

25. Смехът е най-добрият лек срещу стреса.Смейте се на себе си и то по-често. Опитайте се да намерите хумор във всяка ситуация. Оптимизмът привлича щастието. Ако си позитивен, няма да се налага да търсиш хубави неща и добри хора. Те сами ще ви намерят.

26. Грешките са полезни само за нас.Ние всички правим грешки. Позволяваме на хората да се възползват от нас и да се отнасят с нас по начини, които не заслужаваме. Но ако се замислите, нашите лоши избори ни научиха на много и въпреки че не можем да върнем някои неща и няма да получим извинение от някои хора, следващия път няма да направите същата грешка. И сега имаме повече власт над нашето бъдеще. Запомнете, греши не този, който пада, а този, който не става, дори когато има такава възможност. Така че станете! Често добрите неща изчезват от живота ни, само за да заеме нещо по-добро на тяхно място.

27. Притеснението е просто загуба на енергия.Тревогата няма да ви предпази от неприятности утре. Това ще облекчи енергията ви днес.

28. Ако ви е трудно да продължите напред, правете малки стъпки.Винаги трябва да се насилвате да продължите напред, особено в трудни моменти. Не можете да губите инерция! Стига да се движите напред - дори и с темпото на охлюв - със сигурност ще стигнете до финала. Така че бъдете щастливи от всяка стъпка, която правите, независимо колко голяма е. В края на краищата всяка стъпка ни отвежда от миналото до мястото, където искаме да бъдем утре. И без значение накъде се стремите - към по-добър живот или съкровена мечта - ще го постигнете, като правите много стъпки на едно и също разстояние, една по една.

29.Винаги ще има някой, който да не те харесва.Просто няма да можете да угодите на всички около вас. Каквото и да правиш, винаги ще има някой, който няма да те хареса. Така че не му обръщайте внимание и правете каквото ви подсказва сърцето. Това, което другите казват и мислят за вас, не е толкова важно. Много по-важно е какво мислите за себе си.

30. Ще бъдете много по-добре без някои от хората, от които смятате, че имате нужда.Тъжната истина е, че някои хора ще бъдат с вас само докато имате това, от което се нуждаят. Е, когато нуждата от теб изчезне, те са единствените, които виждат. И добрата новина е, че рано или късно всички тези временни работници ще изчезнат от живота ви, оставяйки само онези надеждни приятели, на които можете да разчитате.

31. Единствената ви конкуренция сте вие самите.Когато откриете, че се сравнявате с колега, съсед, приятел или знаменитост, спрете! Осъзнайте, че нямате нищо общо с тях. Имате различни слабости и силни страни - страни, които другите хора просто нямат. Отделете малко време и се опитайте да разберете какви са тези силни страни и бъдете благодарни, че ги притежавате.

32. Не всичко, което ви се случва, е под ваш контрол.Но е във ваш контрол как да реагирате на това. Всеки живот има както положителни, така и отрицателни аспекти и дали сте щастливи или не зависи от това върху какво се фокусирате. Например, ако имате настинка, радвайте се, че е временно, ще мине и това заболяване не застрашава живота ви. Загубихте баскетболен мач? Но сте прекарали време с приятели в здравословна и забавна дейност. Падна ли цената на акциите ви? Няма страшно, все пак ще стане. И като цяло, имате късмет, че имате спестявания, когато мнозина се борят да свързват двата края. Е, разбирате идеята.

33. Животът никога няма да бъде прост и лесен.Ако очаквате това от нея, само ще останете разочаровани. Нищо ценно не ни се дава безплатно, а безплатните неща струват толкова, колкото сме платили за тях. И затова всяка сутрин бъдете готови да бягате по-далеч и по-бързо от вчера - но в правилната посока! Няма да е лесно, но в крайна сметка ще си заслужава!

34.Вашето бъдеще е перфектно.Без значение колко мръсно е миналото ви, бъдещето ви все още е неопетнено. И не се осмелявай да сглобиш утрото на новия ден от остатъците от вчера. Не поглеждайте назад, ако няма какво да видите. Всеки ден е ново начало, ново начало. И всеки нов ден е първият ден от остатъка от живота ви. Един от най-добрите начини да оставите всички тревоги от миналото зад гърба си е да направите нещо, за което ще благодарите на себе си в бъдеще.

35.Не сте стигнали до задънена улица, просто трябва да разберете нещо.Всички понякога се чувстваме сякаш сме стигнали до задънена улица. Съмняваме се в способността си да вземаме решения, които могат да променят целия ни живот, да отворят нова глава в книгата на живота ни или просто да стъпим в независим живот. Но знайте следното: ако една птица със здрави крила се държи дълго време в клетка, как тя разбира, че може да лети? Вашите крила са с вас и ако се чувствате като заседнали, протегнете крилата си. Малко усилие и просто ще прелетите над стената.

36. Всяка монета има и друга страна.Ето защо не можем да изпитаме удоволствие, без да изпитаме болка. Няма да познаем радостта, без да познаем тъгата. Не можем да станем уверени, без да бъдем объркани, и няма мир без безпокойство. И как може да има надежда в свят без отчаяние? И няма да намерите монета с една страна, за която можете да си купите щастлив, безоблачен живот.

37. Винаги имаш избор.Независимо в каква ситуация се намирате, винаги имате поне два избора. И ако не можете да промените нещо физически, можете да промените начина, по който мислите за него. Можете просто да седите в тъмното или можете да намерите вътрешната светлина в себе си и, като погледнете в собствената си душа, да видите там нещо, което никога не сте подозирали. И тогава кризата ще се превърне във възможност да научите нещо ново, а унищожаването на вашия свят ще се превърне във възможност да построите нов върху руините му.

38. Ако си потънал в тъмнина, остави и другите в нея.Не, не е задължително да могат да ви измъкнат от него, но светлината, която носят със себе си, може да е достатъчна, за да разберете кой е изходът.

Всеки човек е минавал през трудни моменти в живота си. Понякога нещастията идват едно след друго и има много пословици и поговорки за това. Някои вярват, че трудностите ни се изпращат отгоре и само силата на преодоляването ни помага да следваме пътя през целия живот. Но в този низ от премеждия могат да се видят не само изпитания. Зад тях стои безценен опит, който ни дава мъдрост.

Намерете положителното в него

Но какво ще стане, ако наистина приемем проблемите, изпратени на човек отгоре, като методологическо ръководство за подобрение? силни страни? В този случай борбата може да се разглежда като възможност да се намери светлата страна на случващото се. Ако се научим да намираме любовта в нещата, които идват да ни унищожат, винаги можем да излезем победители.

Воини на доброто срещу мрака

Представете си, че ставате войн. Трябва да блокирате разпространението на тъмните сили. Осъзнаването на това може да доведе до промяна в перспективата. Изглежда малко, но всъщност е огромно, значимо и може много добре да промени живота ви. Идеята за използване на врагове във времена на трудности и несгоди е проста и очевидна. Това обаче е лесно само на хартия. В действителност всичко е много по-сложно. Ако имате нужда от мотивация, за да намерите сили да се борите, ние ще ви дадем няколко съвета и съвети. Следвайте тези прости правилаи много скоро ще преживеете огромни промени.

Състрадание

Воините на доброто трябва да се научат на състрадание. Без тази точка борбата изглежда безсмислена. Състраданието се появява, когато човек допусне любовта и разбирането в сърцето си. Трябва да се научите да разглеждате всеки предмет, всеки човек, всяко действие през призмата на красивото чувство. Ако владеете това изкуство, никога няма да си създадете враг. Правейки това, вие изпращате само светлинна енергия към обекти и индивиди.

Осъзнатост

След като овладеете изкуството на състраданието, можете да преминете към следващата стъпка. Сега трябва да се стремите да бъдете напълно информирани. Освен да осъзнаете собствения си манталитет, трябва да се научите да се поставяте на мястото на врага. Да кажем, че някой се опитва да ви нарани. Като останете от собствената си страна на съзнанието, ще видите само негативността, идваща от вашия враг. Ще започнете да чувствате собствената си болка, ще се почувствате обидени или раздразнени.

Но ако можехте да влезете в съзнанието на противоположната страна, ще видите светлина, идваща в посока далеч от вас. Хората не правят нищо без причина. Следователно всяко действие винаги има психологическа основа или набор от вярвания, водещи до неговото изпълнение. Ако можете да разпознаете причината за действията на опонента си, реакцията ви към случващото се няма да бъде толкова ясна и агресивна.

Развивайте самочувствие

Трябва да подобрите собственото си самочувствие. За да направите това, обучете се да вярвате, че можете да се справите с всякакви препятствия. Празнувайте най-малките победи, сякаш са големи и бъдете добри към себе си. Погледнете успехите си отвън и си представете, че сте свой собствен фен и треньор, обединени в едно. В началото е доста трудно да се овладее, но с времето става все по-лесно и по-лесно. И сега, бавно, но сигурно, стигнахме до последната стъпка.

състояние

Така че всяка умствени процесиработи, трябва да се научите да влизате в алфа състояние на мозъка. В същото време човек сякаш изгражда мост между ума и подсъзнанието. Това може да се постигне само в отпуснато състояние на тялото и с бистър ум. Отговаря за визуализацията и генерирането на мисли дясно полукълбомозък. За да изключите временно работата на лявото полукълбо и да пренасочите цялата налична енергия, трябва да овладеете прости упражнения.

Затворете очи и успокойте дишането си, след което влезте в състояние на пълна релаксация. Пребройте от десет до едно в обратен ред, докато визуализирате числото в ума си, отпуснете се отново. След това отворете очи и повдигнете клепачите си, гледайки горна частпрозорец. Много скоро клепачите ви ще натежат, сега можете да започнете да броите обратно от петдесет до едно. По време на първите две тренировки може да възникнат определени трудности, но след това пресъздаването на моста между несъзнаваното и ума ще бъде по-лесно.

Заключение

Сега можете да се борите с всички несгоди: депресия, разстройство хранително поведение, безпокойство, безпокойство и дори завистливи хора. Те са ваши врагове и вече знаете идеалната схема за премахването им.