Час на класана тема „Здравословен начин на живот“ цели : разширяване на разбирането на децата за здравословен начин на живот;насърчават формирането на положително отношение към здравето като най-голяма ценност; насърчаване на децата да се придържат към здравословен начин на живот; да възпитава у децата чувство за отговорност към собственото здраве, здравето на семейството и обществото.Планирайте. Интерактивен разговор „Това, което имаме, не го пазим; когато го загубим, плачем“ Мини-лекция „Какво е здраве?“ Изготвяне на таблица „Здравословен начин на живот“ Изказване на ученици на тема „Вредни навици“ Играта "Щастлив шанс" Последна дума. Обобщаване.Прогрес на часа на класа. Интерактивен разговор „Ние не пазим това, което имаме; когато го загубим, ние плачем“Темата на нашия клас е здравословен начин на живот.Всеки възрастен ще ви каже, че здравето е най-голямата ценност, но по някаква причина съвременните младежи назовават парите, кариерата, любовта, славата сред основните си ценности, но поставят здравето едва на 7-8 място.Една мъдра поговорка гласи: „Ние не пазим това, което имаме; когато го загубим, ние плачем.“ Как мислите, какво общо има тази поговорка с темата на нашия разговор?Ние знаем как да съхраняваме пари, как да пестим неща. Знаете ли как да останете здрави?Днес ще говорим за това какво трябва да направите, за да не съжалявате за загубеното си здраве. 2 .Мини-лекция „Що е здраве ?» Така че днес говорим за здраве. Как разбирате тази дума?Всъщност в продължение на много години здравето се разбира като липса на болест и физически недъзи. Но в наше време се е установила друга гледна точка. Според тази гледна точка здравето бива физическо, психическо и социално.Физическо здраве- това е състояние правилна работацялото тяло. Ако човек е физически здрав, тогава той може да изпълнява всичките си текущи задължения без прекомерна умора. Има достатъчно енергия, за да се справя добре в училище и да върши всички необходими неща у дома.Душевно здравеПроявява се в това, че човек е доволен от себе си, харесва се такъв, какъвто е, доволен е от постиженията си и може да си прави изводи от грешките си. За да поддържате психическо здраве, трябва да се отпуснете, да получите нови преживявания и да общувате с приятели.Социално здравесе проявява в отношенията с други хора. Социално здрави хоразнаят как да се разбират с другите. Те уважават правата на другите и могат да защитят своите. Поддържат добри отношения с роднините, знаят как да намерят нови приятели и могат да изразят своите нужди и желания така, че да станат ясни на другите.Само човек, който има и трите вида здраве, може да се нарече здрав. Изготвяне на таблица „Здравословен образ на човек“ » Така че здравето е голяма ценност, но много хора започват да разбират това, когато се разболеят. Учените казват, че човешкото тяло е проектирано за 150-200 години живот. А сега нашите живеят 2-3 пъти по-малко. Защо мислиш?Какво пречи на хората да живеят дълго?Основното за здравето е способността на човек да работи върху себе си, върху здравето си. Всички учени са единодушни в едно: за да сте здрави, трябва да водите здравословен начин на живот.Но ще разберем от какво се състои здравословният начин на живот, когато съставяме таблица. Ще задам 5 гатанки, всяка от които е здравен фактор.1. Равномерно редуване на работа и почивка през целия ден. (Дневен режим)2. Постоянно тренирайте физическата си издръжливост, устойчивост на студ и болести. (Втвърдяване)3. Дейности, насочени към поддържане на чистотата и здравето. (Хигиена)4. Редът на приема на храна, нейното естество и количество ( Правилното хранене) 5. Активни действия, в които участват различни мускулни групи. (Движение, спорт)И така, какво получихме? Какво представлява здравословният начин на живот, който дава на човека здраве и дълголетие?Предлагам да добавя още един елемент към този списък - отсъствието лоши навици. Съгласни ли сте с мен?Наистина, човек може да следва всички точки на здравословния начин на живот, но един лош навик, например тютюнопушене или алкохолизъм, ще обезсили всичките му усилия. Какви други лоши навици има човек? Да послушаме нашите съученици.4.Успеваемост на учениците по темата "Вредни навици"Злоупотреба с вещества Пристрастяване към наркотици Алкохолизъм Пушене Пристрастяване към хазарт Нецензурни думи Тези лоши навици могат да разрушат здравето на човек и да причинят огромна вреда на тялото. Народът изрази отношението си към тези пороци в поговорки. Мисля, че тази мъдрост ще помогне на съвременните млади хора да избегнат тези пороци. (на слайда с поговорката)5. Игра „Щастлив шанс“ Подготвил съм ви игра. Имаме 2 отбора в играта. Има 3 рунда в играта.1-ви кръг „Да, не, не знам.»
1. Съгласни ли сте, че упражненията са източник на енергия и здраве? да1. Вярно ли е, че липсата на слънце причинява депресия у хората? да2. Вярно ли е, че дъвката пази зъбите? Не2. Вярно ли е, че през лятото можете да се запасите с витамини за цялата година? Не3. Вярно ли е, че шоколадовите блокчета са сред 5-те най-нездравословни храни? да3. Вярно ли е, че трябва да пиете 2 чаши мляко всеки ден? да4 Вярно ли е, че бананите повдигат духа ви? да4Вярно ли е, че сладките напитки са сред 5-те най-нездравословни храни? да5. Вярно ли е, че повече от 10 000 души умират от тютюнопушене всяка година? да5. Вярно ли е, че една минута смях е равна на 45 минути пасивна почивка? да6. Възможно ли е морковите да забавят процеса на стареене на организма? да6. Съгласни ли сте, че стресът е полезен за вашето здраве? Не7. Вярно ли е, че има безвредни лекарства? Не7. Съгласни ли сте, че картофеният чипс е здравословен? Не8. Лесно ли се отказва пушенето? Не.8 Вярно ли е, че една инжекция може да ви направи наркоман? да9. Вярно ли е, че повечето хора не пушат? да9. Вярно ли е, че младият растящ организъм се нуждае от 30 вида различни храни всяка седмица? да10. Вярно ли е, че нощните сови обичат да работят сутрин? Не10. Вярно ли е, че колбасите са полезни за здравето? Не2 кръг „Неприятности от варел» 1. Име стайно растение, което: първо, става за ядене - можете да сложите 1-2 листа в салата или да ядете просто така, без подправки; второ, лекува гърлото, гласни струни, лекува рани, а сокът му подобрява храносмилането (каланхое)2.Какво лечебно животно е популяризирано от Дуремар, герой от приказката на Алексей Толстой? (Медицинска пиявица. Те смучат кръв, намаляват кръвно налягане, произвеждат хирудин, който предотвратява съсирването на кръвта)3.Защо не можете да берете горски плодове, гъби и лечебни растенияпо магистралите? (В тях се натрупват вредни вещества)4. В Арктика и Антарктида, въпреки студа, хората рядко страдат от настинки, но в средната зона - често. Защо? (Въздухът там е практически стерилен, т.к патогенни бактериии вирусите умират. В средната зона във въздуха има много вируси, които причиняват заболявания)Кръг 3 „Чарен кон“» Тази кутия съдържа хомологично незаменими активни вещества, биокатализатори метаболитни процесив тялото, които трябва да се консумират, ако приемате антибиотици? (витамини) Продуктът в кутията може ли да отделя циановодородна киселина, сероводород, бензопирен и други токсични вещества, които понякога причиняват конвулсии при консумация? (цигара)И така, отборът спечели....6. Последна дума.Момчета, днес говорихме за факта, че здравето е най-голямата ценност за човек. Нашето здраве се влияе от много фактори: климат, политика, икономика и много други. Има някои неща, които не можем да променим. Но много зависи от нас. За да сте здрави, за да живеете дълго и щастливо, трябва да водите здравословен начин на живот. И всеки човек може да направи това

Тема: „Правила за намаляване на риска от мълния по време на гръмотевична буря.“

Не можете да се скриете под високи дървета, особено самотни. Най-опасни са букът, дъбът, тополата, смърчът и борът. По-рядко мълнията удря бреза, върба и клен и най-малко вероятно е да атакува храсти.
-На отворено пространствоПо-добре е да седнете в суха дупка или окоп. Тялото трябва да има най-малката площ на контакт със земята, не лягайте на земята, по-добре е да седнете с леко наведена глава, така че да не е по-висока от предметите наблизо.

Ако сте двама, трима или повече, не се събирайте в убежище, а се скрийте сами: изхвърлянето, както е известно, скача при контакт човешки тела. Докато сте в приюта, дръжте краката си събрани и не разпръснати, като по този начин стесните зоната на възможно увреждане от изхвърлянето; Трябва незабавно да се отървете от всички метални предмети, които имате на или със себе си: лопати, брадви, ножове, гривни, часовници и мобилни телефони - поставете ги на защитено място далеч от вас. Всякакви метални предмети могат да бъдат опасни, не трябва да сте близо до тях.
-По време на гръмотевична буря спрете да карате велосипед или да яздите кон: поставете велосипеда възможно най-далече от вас и завържете коня, за предпочитане за ниско дърво, но не и за ограда. Не можеш да бягаш.
-Не можете да плувате по време на гръмотевична буря, но ако се появи гръмотевична буря по време на плуване, трябва да стигнете до брега бавно, спокойно, без да махате с ръце; Ако гръмотевична буря ви хване на лодка, незабавно слезте на брега, а ако това е невъзможно, трябва да седнете неподвижно, издърпвайки греблата от водата.
-Ако шофирате кола по време на гръмотевична буря, спрете, изключете двигателя и затворете прозорците, останете в колата; металният корпус ще ви предпази, дори ако бъде ударен от мълния.
-Ако сте на закрито, незабавно затворете всички врати, вентилационни отвори, прозорци и се отдалечете от тях, също така спазвайте дистанция от електрически уреди, тръби и изобщо всякакви метални предмети; не използвайте течаща вода, в никакъв случай не трябва да се миете във вани; изключете радиото и телевизията, не провеждайте телефонни разговори, когато спешен случайнаправете това бързо веднага след следващата мълния.
-Така, ако човек не се обърка и запомни тези съвети, той ще избегне дори този 10-милионен дял от риска, който носи мълнията.

Час на класа "Защо тийнейджърите извършват престъпления?"

Мишена:формиране на отношение към престъплението като най-ужасното деяние. Декор:

Прогрес на събитието

Учител:

В мен има две аз - два полюса на планетата,
две различни хора, двама врагове.
Когато човек се стреми към балети,
Другият отива направо в състезанията,
Няма да допусна нищо ненужно в мислите си,
Когато живея в първо лице, -
Но често се освобождава
Вторият съм аз в образа на негодник.
И се боря, смачквам негодника в себе си,
О, моя неспокойна съдба,
Страхувам се от грешка: може да се окаже
Че отдавна не съм другото си аз.

Във всеки от нас живеят двама души. Всеки от нас има противоречиви чувства. Но фактът е, че трябва винаги да извеждате най-доброто от себе си на преден план. IN юношествототова е по-трудно да се направи. Ето защо всяка година детската престъпност расте с тревожни темпове. За 2011 г. цифрите са просто плашещи - около триста хиляди тийнейджъри са участвали в извършването на престъпления и правонарушения. Най-много са имуществените престъпления - две трети от общия брой. Следват кражбите Превозно средство, хулиганство и престъпления против личността. Всяко трето престъпление е извършено от група.Престъпленията се извършват както в вечерно време, а през деня. Учениците от началните класове дори започнаха да вършат престъпления.Как ще живеем по-нататък?Много зависи какви цели си е поставил всеки от вас.Трудно е човек да не се спъва в живота. Много е трудно да станеш истински гражданин на своята страна, силна личност. Някои хора си мислят: „Ако наруша закона, това означава, че съм силен, не ме е страх от нищо.“ Не е така, а обратното. Наруши закона, отиде заедно лесният начинкопаене или нещо друго, но какво ще стане утре? Трудно е да се отговори на този въпрос, когато вече сте направили нещо лошо, излизайки от това блато, о, колко е трудно. Нека попълним малък въпросник, който не задължава ти на каквото и да било.

Въпросник

1. Какво ви тревожи най-много в живота?(избери пет основни проблема)

паричните проблеми на вашето семейство

връзка с родителите

взаимоотношения с връстници

конфликти с учители

трудности при усвояването на училищния материал

здраве на близки роднини

какво да правите в свободното си време

личен живот

бъдещ живот

вашите неуспехи в клубове, секции

нещо друго (пиши)

2. Каква работа бихте искали да имате?(Изберете пет основни изисквания)

с високо заплащане

с гаранция срещу безработица

престижен

не е вредно за здравето

свързани с пътуване, нови преживявания

изискваща лична предприемчивост и изобретателност

необходими на държавата, хората

свързани с общуването с животни

свързани с общуването с хората

свързани с транспорта

творчески

друго (посочете)

Учител:Докато обмислям отговорите ви, можете да напишете на листовете хартия, които са на бюрата ви, причините, които според вас тласкат тийнейджър да извърши престъпление. Учител:Благодаря за отговорите Виждам. Имате ясна цел и визия за бъдещето си, но ще се върнем към нашата тема. За да попречите на врага да ви победи, трябва да го познавате по очите. За да стане всеки един от нас почтен гражданин, не е достатъчно да знаем, че сред подрастващите се извършват престъпления, трябва да се опитаме да предупредим някого за това.Е, какво написахте? Нека напишем отговорите ви на дъската.

Причини за престъпления

Докажете, че не сте страхливец.

Липса на пари в семейството.

Отличете се от останалите.

Покажете се пред момиче (например, бийте някого)

Сос.

Морална нестабилност.

Лоша компания.

Употреба на алкохол или дори наркотици.

Любопитство (колата е открадната).

Дължах пари на някого.

Желанието да не бъдеш по-лош от другите (да имаш телефон и др.)

Гняв и раздразнение.

Собствени провали.

2. Натиск от страна на старейшините.

   Ниско самочувствие.

   Себеутвърждаване.

   Любов към приключенията.

Учител:Всичко е точно. Може да има много причини. Но най-важното е, че нямаше кой да спре човека, да помогне за решаването на проблемите, тийнейджърът не беше морално в състояние да устои на престъплението. Студент:Но как да устоиш, когато няма на кого да кажеш всичко. Все пак всеки има право на грешка, мнозина ги правят, но не всички стават престъпници? Учител:О да. Ние всички правим грешки. Но резултатът от тях е различен за всеки. Но беше зададен въпросът какво да правим, когато наблизо няма надежден човек? Момчета, нека помислим заедно и напишем на дъската:

Винаги трябва да има истински приятел, който ще разбере.

Опитай да говориш с родителите си.

Свържете се със съучениците си.

Гореща линия.

Обърнете се към психолог.

Говорете дори с някой, когото не познавате.

Учител:Много добре. Може да не забележите момента, в който човек преминава границата, отвъд която става престъпник. Или можете да се обърнете и да подминете.В Англия и САЩ повечето случаи на младежка престъпност се разглеждат от детски съдилища. И това е правилно.Натискът от възрастни може да доведе до обратния резултат.Но вие сте връстници, например, след като сте научили, че вашият приятел е извършил някакво нарушение, какво можете да направите? Студент:Преди всичко говорете откровено и любезно. Ученик:Ако можете да коригирате ситуацията, предложете изход, за предпочитане без намесата на полицията или някой друг. Студент:Предложете на учителя да говори с родителите, които трябва да помогнат на детето си. Ученик:Потърсете помощ от психологически център. Студент:Опитайте се да не оставате сами. Да има някой наблизо. Ученик:Помогнете да се отворите в други неща - спорт, творчество и т.н. Студент:Дайте на човек вярата, че го уважаваме и няма да го изоставим. Учител:Много добре. Много добре. Надявам се, че това не са само думи, а ръководство за действие, ако е необходимо. Мисля, че ще завършим нашия разговор на тази добра нотка.

А ти?
Влизайки във всяка къща -
И в сиво
И в синьо
Изкачване на стръмни стълби,
В апартаменти, наводнени със светлина,
Слушане на звука на клавишите
И давайки отговор на въпроса,
Казвам:
Каква светлина ще оставиш?
Следа за забърсване на паркета
И те го гледаха накриво
Или
Невидима трайна следа
В душата на някой друг в продължение на много години?

Какво е морален урок

Обяснителна бележка

Моралният час на общуване изисква възрастен да бъде добре подготвен за такъв разговор. В края на краищата клас, посветен на морални въпроси, трябва да подготви учениците за живота на възрастните. Формираните морални ценности ще станат опора и основа на моралното поведение на учениците.

Цели на часа по морал:

Образование на учениците, за да развият свои собствени морални възгледи, преценки и оценки.

Изучаване, осмисляне и анализ на нравствения опит на поколенията.

Критичен размисъл и анализ на собствените морални действия, както и действията на връстници и съученици.

Развитието на морални лични качества, като доброта, желание да помагаш на други хора, способност да признаваш грешките си, да ги анализираш и да правиш изводи, способност да прощаваш и да получаваш прошка, способност да докажеш своята правота и да признаеш, че другите хора са прави и т.н.

Когато се подготвям за морален клас или поредица от морални часове, аз, като класен ръководител, провеждам предварителна диагностика на разбирането на учениците за морални концепции и морални ситуации.

Например, можете да поканите учениците да разсъждават върху следните морални понятия (дайте им тълкуване): свобода, добро, зло, отговорност, независимост, дълг, чест, достойнство, задължение, право, любов, приятелство, задължение, откритост и т.н. .

Способността на учениците да обясняват такива концепции определя избора ми на бъдещи теми за морална класна стая.

Подготовката на морален час е придружена от сериозна предварителна работа, а именно:

I. Определяне на темата

След като определих темата на класния час, моля учениците да намерят в речника тълкуването на моралните понятия, написани на дъската, и да ми дадат обяснение. Разбира се, не всички деца в класа ще започнат да търсят обяснения на моралните понятия в речниците, но тези деца, които могат да направят това, трябва да станат помощници при подготовката на такива класни часове.

II. Избор на материал

Периодични издания, събития и факти могат да послужат като материал за подготовка на морален урок. Истински животдържава, училище, клас, както и сюжети на игрални филми, фантастика.

Случва се и класен час по морал да се проведе непланирано, тъй като е свързан с текущата ситуация в класа или училището. Основното е, че такава среща с момчетата не се превръща в назидание и лекция. Моралният класен час е време на съвместно търсене с учениците на истината, смисъла на собственото им съществуване, както като възрастен, така и като дете; научаване на морални уроци, които ще се превърнат в обща линия на поведение в зряла възраст,

Трябва да се отбележи, че класният час по морал не може да се провежда често. В случая морално готин часовникпрестават да бъдат интересни и значими за децата. Достатъчно е да провеждате такъв класен час веднъж на тримесечие: основното е, че той е значим в живота на децата, забележимо събитие в живота на класа и кара децата да искат да участват в такива събития в бъдеще.

Тема: Любов и морал. Човешки ценности

Мишена : обяснете на учениците понятията „индивид“, „колектив“, „аз“, „ние“, „те са тези, които са извън колектива“. Какво е важно за всички, какво е важно за отбора. Въведете понятията " стабилен човек“, „стабилен екип“.

Оборудване: презентация,тетрадки, химикалки.

Предварителна подготовка . Почти всички уроци за тази възраст се основават на групова работа в тренировъчен режим с използване на състезателен елемент. Класът се разделя на групи, удобни за учителя (минимум четирима ученика в група). Препоръчваме да разделите всеки ред на две групи, като комбинирате 1-ви, 2-ри, 3-ти бюра в първия и 4-ти, 5-ти, 6-ти бюра във втория. Препоръчително е да организирате пространството преди урока, за да не губите време за учене за това.

По време на часовете.

Учител. Днес ще говорим за морални лични качества, като доброта, желание да помагаме на другите хора, способността да признаваме грешките си, да ги анализираме и да правим изводи, способността да прощаваме и да бъдем простени, способността да докажем своята правота и да признаем, че други хора са прави и т.н.Да започнем с най-важното. От семейните отношения мисля, че почти всички ще се съгласят с мен, че най-важното е моралното отношение към членовете на семейството, любовта. Но за съжаление трябва да признаем, че мнозинството модерни хоране знам, не разбирам и не чувствам какво е товаистински любов. Защо? Да, защото у нас около две трети от браковете се разпадат, а при останалите семейни двойки ситуацията понякога също е много тежка. Това означава, че съпрузите не са разбрали какво е любов и не са успели да я култивират и съхранят в живота си.[

Колко от нас могат да назоват сред нашите роднини, приятели и просто познати примери за щастливи, приятелски семейства? И така, един, два чифта. И някои хора изобщо няма да могат да го назоват. Но не трябва да е така, защото хората се женят, създават семейство, за щастие, радост, любов!

Всяка минута в света се случват много събития. С хората се случва нещо радостно, добро, нежелано, страшно. Не можем да знаем всички събития. Знаем какво се случва с нас, около нас или какво научаваме от вестници, радио, телевизия.

Помислете и обсъдете със съучениците си какви ужасни, трудни, добри, радостни събития има.

(Всяка група обсъжда и съобщава колко от изброените стойности са натрупани и кои са по-големи.) Оказа се, че от всичко има по много... (страшно, трудно, радостно, добро) и по малко... Сега вдигнете ръце, кой иска да му е радостно и добро. А кой иска да му е страшно и трудно?

Днес видяхме, че когато сте в радостно състояние, стоите по-стабилни на краката си и цялото тяло се чувства стабилно. Страхът, напротив, отслабва, разделя и следователно ни прави слаби и нестабилни. Тук всеки стои на два крака - това е радост, това е добро. Но страхът ще ти даде един крак. Изправете се от бюрото си на един крак. Да видим кой може да стои по-дълго: тези на два крака или на един.

(Упражнението за стабилност се изпълнява в групи. ) Радостта е добра, тя е устойчивост. Всички са стабилни, което означава, че цялата група, целият отбор е стабилен. И така е във всеки отбор, дори и в националния.

Сега да се върнем към това, което нарекохте страшно, нежелано. Какво според вас представляват алкохол, тютюнопушене, наркомания?

(Ако децата споменаха това в отговорите си по-рано, трябва да се каже, че вече са говорили за това. Децата дават дефиниции.)

Обобщаваме, като подчертаваме, че такива явления като алкохолизъм, тютюнопушене, наркомания са негативни. Той подчертава, че те водят до нарушаване на стабилността и нанасят вреда на организма. Учителят предлага да се изберат отрицателни епитети за характеризиране на тези явления - лоши, страшни, нестабилни, болни.

Накрая учителят благодари на децата за това, че всички са работили активно, като каза, че това го прави много щастлив, че не е очаквал толкова бързо да усвоят толкова трудна тема.

Домашна работа: Напишете кратко есе, като започнете с думите: „Знам, че да бъдеш устойчив е...“ Нарисувайте скици на плакати, изобразяващи устойчивостта.

Тема: Определение за здравословен начин на живот

Мишена: дават концепцията за устойчиво развитие; основните насоки за човека са здраве, знание, духовност. Концепцията за душата.

Оборудване:тетрадки, химикалки.

Учител. Още древните римляни са казали: „Здрав дух в здраво тяло“. Какво мислите, че означава „здраво тяло“?

(Отговори.)

Учител (развива идеята за здраво тяло, развитие физическо тялокато организъм с присъщата му симетрия и стабилност). Когато имате нараняване, можете да помогнете на тялото си по много начини. За тази цел се използват шини, гипс и патерици. И всичко това, за да даде стабилност. Тялото се състои от клетки, видими само под микроскоп, от различни органи. Езикът, носът, ушите са органи. И всички заедно съставляват едно живо тяло на субекта, индивида. Здраво тяло е, когато всичките му органи са здрави: кожа, коса, нокти. Древните са означавали здрави и красиви с една дума. А където има здраве, има хигиена и чистота. Какво е "дух"? (Подсказка: набор от мисли, чувства, знания, стремежи, действия.) (Има дискусия в групи.)

Какво значи здрав ум? (Отговори.)

Избройте здравословно и нездравословно поведение.(Отговори.)

Човек е свободен да избира какви действия да предприеме – здравословни или нездравословни.

Учителят предлага експериментално да се реши какво ще се случи, ако тялото е здраво, а духът е болен, и обратното, тялото е болно, а духът е здрав.

Децата са разделени на двойки: едното е духът, другото е тялото.

1. „Болният дух“ лежи, а „здравото тяло“ се опитва да го вдигне, без да каже нито дума, само с действия и заедно да направят две стъпки. В същото време „духът“ отказва, протестира, но не може да се съпротивлява със сила.

2. „Болното тяло” ляга, а „здравият дух” го убеждава и убеждава да стане, но не прилага физическо усилие.

Учител. И как? Видяхте ли какво излезе от това? Продължаването напред изисква съгласуваност и взаимодействие между тялото и духа.

Учителят предлага да се запознаете със следния модел. Един ученик взема тетрадка, другият поставя химикал или пръст върху нея. Те започват да вървят напред заедно.

Учител. Животът е движение. Ако се движим с него, значи се развиваме. Ако животът ни продължи и спрем да правим лоши неща, ще започнем да изоставаме от живота и ще спрем да се развиваме.

Децата изпълняват това упражнение по двойки.

Класът е разделен на четири групи: „здраво тяло“, „болно тяло“, „здрав ум“, „болен ум“. Работейки по групи, те записват примери от реалния живот. Това ще отнеме 2-3 минути. След това тези примери се обявяват. Акцентира се внимание върху тютюнопушенето, алкохолизма и наркоманията като лоши примери.

Учител. Какво е това, към коя група принадлежи?

Последните думи на учителя

Изказаните мнения са различни, но всяко е важно. Защо древните все още са вярвали, че в здраво тяло има здрав дух? Какво имаха предвид с това? Човек има право да избира какъв начин на живот да води. В същото време той трябва да помни, че е отговорен към хората около себе си и към себе си. Човек е отговорен и за бъдещите си деца, когато избира какъв начин на живот да избере.

Домашна работа: попитайте семейството и приятелите си как разбират тази поговорка и вижте дали тялото и духът им са в хармония; наблюдавайте дали духът и тялото взаимодействат с всеки от вас. Опитайте се да нарисувате това взаимодействие.

Предмет: Определение за химическа зависимост

Мишена:въвеждане на понятието зависимост; тютюн, алкохол, наркотици – вредни за здравето вещества.

Оборудване: тетрадки, химикалки.

Учител. Всеки човек, който живее в света, има нужди, тоест има нужда от нещо. Какво му трябва на човек?

На дъската е начертана таблица:

Това, без което човек не може

Учителят въвежда в таблицата предложените от учениците примери.

Учител. Може ли човек да живее без въздух? Вземете въздух в дробовете си и не дишайте. Кой ще издържи повече? Човек също не може да живее без храна, вода, дрехи и топлина, особено в студен климат. Без подслон - покрив над главата. Малките деца не могат да живеят без родителите си. Всеки от нас се нуждае от семейство, любовта на ближните, тяхното внимателно отношение. За децата е много трудно, почти невъзможно да живеят без възрастни. Има ли нужда човек от телевизор? Можете ли да живеете без телевизия?(Отговори.)Има ли нужда човек от сладолед и шоколад, може ли да живее без тях? Има ли нужда човек от парфюм, одеколон, крем? (Отговори.)Дори ако тези предмети са необходими, човек може да живее без тях.

Учителят (предлага да се разделят на двойки и да играят на игра). Човекът казва: „Не мога да живея без маса“ и се хваща здраво за нея. Другият казва: "Пусни ме, ще видим." Единият държи, а другият го дърпа. Кой кого ще бие? разбираш ли какво става Нямате нужда от маса и изглежда, че я знаете, но сами се държите за нея. Това е пристрастяване. Към какво може да се пристрасти човек според вас?

(Децата отговарят. Ако не споменават тютюн, алкохол, наркотици, учителят ги добавя заедно с други понятия.)

Лесно ли е да си зависим? Лесно ли му беше на този, който държеше масата? Лесно ли е да излезеш навън с маса, да играеш футбол, да вървиш до приятелката си? Това е неудобно, разсейва вниманието, отнема силата, прави човек слаб, той не мисли за нищо друго, основното за него е да държи масата, тоест той е зависим от масата. И коя зависимост най-много отнема силите и здравето ви?

(Дискусия в групи.)

Вредните токсични химикали причиняват отравяне на тялото. Те разрушават нашите клетки, влизат в клетките и остават в тях. И веднага щом ги няма, човек усеща загуба на равновесие.

Учителят кани ученик асистент на мястото си и го кани да опре едно коляно на седалката на стола.

Учител. Ако махна стола, асистентът ми ще падне върху мен. Оказва се, че той зависи от стола, без него асистентът ми ще падне. Същото се случва, ако човек свикне с токсични и химични вещества. Това не е естествена опора за тялото. Но ако го няма, човекът губи стабилност. Вашите познати, вашите приятели зависят ли от нещо? Какви са станали от това? Какви са били преди появата на зависимостта? Издръжливи ли са тези хора? Това се случва на всеки човек. Веднага щом зависи от нещо, той става нестабилен и му е трудно да се движи и развива.

В края на урока децата попълват въпросник, в който оценяват своя съсед по определени характеристики по петобална система.

Устойчивост -...

Разработка -...

Здраве - ...

Домашна работа: нарисувайте човек преди и след появата на зависимост.

Тема: Свободата на избора е бягство от зависимостта

Цел: да се даде концепцията за „бягство от зависимостта“, преодоляване на собственото решение, собствената отговорност.

Оборудване: тетрадки, химикалки, ленти хартия, 2-4 предварително подготвени карти,

Играта "Автобус на желанията"

Учител. Сега ще се повозим на автобуса на желанията. Напишете желанието си на лист и ми го дайте. И ще тръгнем на път.

Децата пишат пожелание. Учителят рисува схематично автобус на дъската.

Учителят събира карти и добавя свои карти към тях: „Искам да пуша“, „Искам бира“, „Искам не знам какво, но много искам“ и т.н.

Представителите на групите са помолени да изтеглят карти по свой избор, останалите карти се оставят настрана. Учителят предлага пантомимия на желанието, така че другите групи да могат да отгатнат. Групите получават до пет минути за подготовка. Показаните желания са нарисувани на дъската, като автобусен маршрут. Можете да вземете други листчета от опаковката с написани желания (но не повече от пет). Избира се основният маршрут (който и да е).

Групите получават задача: някои говорят за предимствата на този маршрут, други за недостатъците, трудностите и трети за разходите.

За един „плюс“ има един „минус“ и разходи.

Играта приключва, когато една от групите няма повече опции.

Учител. Вижте, този път все още има много „плюсове“ („минуси“) и колко вече е похарчено. Нашият автобус има няколко пътя, но ние избираме само един (може да вдигне карти и да покаже колко пътища има). Това са пътищата на всички. И ако имам право на избор, тогава какво съм аз?(Отговори.)

Ако думата „свобода“ е спомената в отговорите, тогава учителят се фокусира върху това; ако не, тогава той сам я добавя. Учителят идва до дъската и чертае път около автобуса, който пресича всички начертани преди това пътища. Автобусът е в центъра на кръга.

Учител. Какъв е този път? Всяко желание зависи от него. Всички желания се свеждат до едно желание.

(Дискусия в групи)

Учител (по време на дискусията ). Нека ви прочета какви пожелания са написани. (Трябва да се чуе подготовката му.) Виждаме, че това е зависимост. Всички желания се свеждат до едно желание.

Домашна работа: помислете как автобусът на желанията може да излезе от този кръг. Можете да рисувате или да разказвате.

Час на класа: "Изкуството да живееш. Как да бъдеш щастлив?"

Приготвяне:

проучване сред родители на класа, където родителите бяха помолени да отговорят на въпроса: „Кога според тях свършва детството?“

- цитати от известни хора Какво е щастие?)

-анкетиране на ученици Как разбирате значението на тази дума?

Мишена:

-Продължете да формирате концепцията щастлив човек

-Образовайте ученика така, че той да знае какво е щастието и да може да направи някой друг щастлив.

Темата на нашия класен час се нарича „Изкуството да живееш, как да бъдеш щастлив?“, а разговорът Бих искал да започна, като задам въпроса „Кога свършва детството?“ Кога, в кой момент отстъпва място на порастването? От вас беше създадена експертна група от деца, които проведоха анкета сред родителите на класа, където родителите бяха помолени да отговорят на въпроса: „Кога смятат, че детството свършва?“

1.Експертна група: (Отговори от родители)

“Повечето от нашите родители вярват, че детството завършва със завършването на училище, когато човек навлиза в самостоятелен живот. Когато човек е принуден да взема самостоятелни решения. А една майка пише: „Детството ми приключи на 11 години, когато напуснах родителите си и това стана след 4-ти клас, защото в селото, където живеехме, нямаше 5-ти клас.

Учител: Защо, деца, смятате, че детството на това момиче е приключило на 11 години? По принцип се случва хората рядко да си спомнят момента, който разделя детството от юношеството, но отдавна е отбелязано, че детството свършва, когато човек срещне някакви трудности, мъка или лишения.

В разговор с една възрастна жена, когато попитах кога е свършило детството й, тя се засмя и каза, че не е свършило.

Какво“, - попитах аз, „все още ли не сте пораснали?“

„Израснах“, отговори тя и в живота имаше проблеми и проблеми, но детството не свърши. Какво според вас помогна на тази жена да запази усещането си за детство?

Прав си, ако човек е мил, весел, искрен, добронамерен, тогава той никога не остарява душевно. Ние не живеем в най-добрите времена. Променя се начинът на живот, начинът на мислене, много норми на поведение остават в миналото и престават да бъдат важни. Всеки ден виждаме сцени на насилие на телевизионните екрани. и убийства. Разбира се, ние сме свободни да изберем пътя си, но качествата на характера, възпяти от поетите на всички времена и народи, трябва да останат неприкосновени.

Опитайте се да назовете тези ценни качества. Радостно е, че днес не са забравени такива човешки качества като доброта, милосърдие и човечност.

Сега ученик от нашия клас ще ви прочете поезия.

Планетата Земя е в смут
Да, и беше спокойно за нея.
Раздорите и войните престанаха,
Просто оседлаха конете отново.
Така че пространството вече се вижда,
Стоейки над бездната, ние летим в бездната.
Ние сме глупавите деца на Земята
Нарязваме клона, на който седим.
Нито една утроба не може да те спаси от игото,
Без дълбоко гниене в дълбините
Човек обича мъж
Само в това е вашето спасение.

Как разбирате смисъла на последната фраза от стиха „Човече, обичай човека, само в това е твоето спасение“.

Любовта е творческо чувство, омразата разрушава човешката душа. Ако нямаше любов между майка и дете, между мъж и жена, между приятели, светът щеше да рухне.

Често виждаме как човек, който самият е в затруднено финансово положение, помага на другите. Тази ситуация позната ли ви е? Срещали ли сте такива хора? Защо тези хора правят това? Всички хора ли са способни на това? С каква цел го правят?

Има много твърдения на древни философи, учени и писатели от съвременния период за това какво е щастието. Втората експертна група получи задачата да подбере такива твърдения. Сега ще ви ги предложат за разглеждане. И вие се опитайте да разберете какво значение влагат изключителните умове на човечеството в думата „щастие“.

Дума 2 към експертната група: (изявления на известни хора Какво е щастие?)

“Човек, който мисли само за себе си и търси своята изгода във всичко, не може да бъде щастлив. Ако искаш да живееш за себе си, живей за другите.” (Сенека)

“Погрешно е да се заключава, че съдбата е направила човек щастлив до края на живота му.” (Софокъл)

“Щастлив е този, който смята себе си за щастлив." (Г. Филдинг)

“Малко философия, малко здраве и малко добро настроение са достатъчни, за да сме щастливи. Мнозинството търси щастието, както разсеян човек си търси шапката, която е на главата му или която държи в ръцете си? (С. Шарп)

“Здравият просяк е по-щастлив от болния крал.” (А. Шопенхауер)

“Повярвайте ми, щастието е само там, където ни обичат, където вярват в нас.” (Лермонтов)

Трета експертна група Имахме задача да направим проучване на мненията на учениците от нашия клас. Как разбирате значението на тази дума?

Думата се дава на третата експертна група.

Учител: Колко хора - толкова мнения. Щастие е голяма дума. Но това, което забелязах общо в отговорите ви е, че почти всеки смята за щастие, когато има пълно семейство, когато има надеждни приятели наблизо, когато човек няма сериозни материални и други проблеми, някои смятат за щастлив човек, който има цел в живота. Като цяло чувството за щастие е субективно. Единият го свързва с материалното богатство, другият - с приятното забавление. Усещането за щастие до голяма степен се определя от взаимоотношенията на човека с другите хора. Следователно приятелството и любовта също носят щастие на човека.

И сега ще чете поезия на тази тема

Знай, приятелю, цената на враждата и приятелството,
Не съдете прибързано.
Гневът към приятел може да бъде мигновен
Не бързайте да го излеете още.
Може би вашият приятел ще побърза
И случайно те обидих,
Един приятел беше виновен и се извини
Не помни греха му.
Хора, остаряваме и западаме.
И както минават нашите години и дни
По-лесно ни е да загубим приятелите си
Намирането им е много по-трудно.
Знай, приятелю, цената на враждата и приятелството
Не съдете прибързано.
Гневът към приятел може да бъде прибързан
Не бързайте да го излеете още.
Хора, питам ви за БОГА
Не се срамувайте от добротата си.

Няма много приятели на земята
Страхувайте се да не загубите приятели.

Всеки от вас знае колко е трудно за човек, когато има кавга с любимия човек, но какво е за човек, който няма приятели? В тази връзка искам да ви припомня известната приказка Салтиков-Щедрин „Мъдрият пес“:

“Имало едно време живял Минноу. И баща му, и майка му бяха умни. Те живяха цял живот в реката и никога не хванаха риба или щука в устата. Умирайки, старият гълъб казва: „Виж, синко, ако не искаш да се разориш в живота, дръж си очите отворени.“ „Синът на гълъба си спомни идеално учението на баща си и си каза: „Трябва да живееш живота си така, че никой да не забележи, иначе ще изчезнеш.“ Така и направи. Изкопа си дупка, скри се в нея и лежа цял ден, само треперейки. Пескар живя така стотици години, трепереше и трепереше, нямаше приятели, нямаше родители - никой. Едва дойде време и мъдрият Минноу започна да умира. Тогава целият му живот мигновено избледня пред него. Какви радости имаше? Кого утеши? Загрял? Защитен? На кого даде добър съвет? Кой е чувал за него? Кой се сети за съществуването му? И не трябваше да отговаря на всички въпроси на никого: „Той живееше треперещ и когато умря, трепереше.“

Какъв е моралът на тази приказка?

Човек наистина не може да живее, като се фокусира върху себе си. В живота има хора, които нямат приятели. Всъщност те са много самотни. Поради това те се обиждат от другите и сами страдат. Но много зависи от самия човек. Чудили ли сте се някога какво трябва да направите, за да накарате хората да ви харесат и да спечелите приятели? Има правила на Карнеги:

Усмивка!

Интересувайте се искрено от другите хора.

Говорете за това, което интересува вашия събеседник.

Бъдете добър слушател. Насърчавайте другите да говорят за себе си.

Нека се опитаме да тестваме тези правила, като използваме примера на диалог, който се проведе между приятели.

СКИЦА

Приятелите Саша и Ира се съгласиха да се срещнат вечерта. Вижте какво излезе от това. Той я чака, след известно време тя се появява.

Саша: Здравей, Ира!

Ира: Здравей Саша!

Саша: Вие сте много точен.

Ира: Съжалявам, Саша.

Саша: Добре, нека седнем. Как си?

Ира: Добре съм, как прекарахте деня си?

Саша: От сутринта съм на тренировка.

Ира: Много е интересно. Казвам.

Саша: Ходя на баскетбол. По принцип от тези тренировки ми се гади. Треньорът като цяло е страхотен, кара ни здраво, докато не се изпотим. Има такъв номер - да вкара топката от половината зала. Готино! Тича из залата, всички се опитват да му направят преграда, но на него не му пука - хвърля топката в мрежата. Масево! Облеклото ни е отлично, миналата година закупихме униформа, произведена в Италия. Готино. (Ира се преструва, че й е скучно и започва да се оглежда.)

Мислите ли, че Саша хареса Ира? Защо? А Ира Саша? Защо не?

За да угодите на събеседника си, трябва да можете да го изслушвате, да давате съвети, ако е необходимо, но е важно събеседникът ви да може да ви слуша.

Сега нека се опитаме да познаем за какво или за кого говорим?

Не струва нищо, но дава много.

То обогатява тези, които го получават, без да обеднява тези, които го дават.

Трае миг, но остава в паметта завинаги.

Никой не е достатъчно богат, за да живее без него и няма такова нещо

беден човек, който не би станал по-богат? (Усмивка)

Обърнете внимание на фразата, която служи като код за психолозите по света: „Ако видите лице без усмивка, усмихнете се вие“.

Най-силните положителни чувства предизвиква любовта, въпреки че е известно, че тя причинява и най-много негативни емоционални преживявания. Пълнотата на живота на човека до голяма степен зависи от това дали човекът е изпитал това чувство в живота си. В крайна сметка любовта, ако е взаимна, заразява човек с енергия, вдъхновява го за героични дела и му помага да живее. В. Висоцки в своята „Балада за любовта” пише:

“Аз дишам и това означава, че обичам,
Обичам и това означава, че живея.
Свежият вятър плени избраните,
Повален, възкресен от мъртвите.
Защото ако не обичах
Това означава, че няма да живее, това означава, че няма да диша!“

Как разбирате значението на тези стихове? Съгласни ли сте с твърдението му? Усещането за щастие до голяма степен зависи от характеристиките на човека. Има хора, които въпреки несгодите в живота са щастливи, а има и такива, които винаги са в депресия. Вероятно сте запознати и с двете категории хора. Колко хора се карат на тежък труд, колко съм огорчен. те проявяват нетолерантност към всичко, което го заобикаля и не осъзнават, че човек е самонастройваща се система и личният му успех и аурата, която създава около себе си, и отношенията с хората зависят от това каква централна идея за живота избира човек , и усещане за щастие.

Сега искам да проведа въпросник сред вас и в зависимост от това дали имате това качество или не, вие поставяте „плюс“ или „минус“.

Въпроси от анкетата:

Усещам вътрешна релаксация и лекота.

С удоволствие и удоволствие ходя на училище.

Нищо не ме дразни.

Чувствам се енергизиран.

Мога да влияя положително на другите, искам да им помогна.

Аз съм търпелив към човешките грешки.

Чувствам се щастлив човек.

Вкъщи след училище се чувствам приятно уморен.

Имам няколко близки хора и много добри приятели.

Хората обичат да ми идват на гости.

Не се обиждам, когато хората ми се подиграват по любезен начин.

Ако съм обиден, не бързам да споря, а чакам човекът да се успокои и ако той иска да ме изслуша, определено ще му кажа за уважението си към него, но в същото време ще твърдо и честно да изразя моята гледна точка.

Не тая злоба към хората и не тая злоба към тях.

Вярвам в красотата, доброто и интелекта.

Честито на тези, които имат повече предимства, това означава, че всичко е наред с вас и можете да се смятате за щастлив човек, а тези, които имат повече недостатъци, помислете добре какво трябва да промените в отношението си.

ИГРА:

Пощенски картички с изписани поговорки и поговорки за щастието. Трябва да ги сгънете правилно и да покажете значението им с изражения на лицето. Останалите да познаят за какво става въпрос.

Текст на пощенската картичка:

- "Не можете да хванете щастието в ръцете си."

- "Щастието е по-ценно от богатството."

- "Щастието и нещастието живеят близо едно до друго."

- "Щастието не е в портфейла, щастието е в ръцете."

Нека обобщим резултатинашия час на класа.

Защо умението да станеш щастлив е изкуство? Какво му трябва на човек, за да стане щастлив?

- Морални стандарти на животкъм които трябва да се придържаме да бъде щастлив.

Прави добро!

Обичайте и прощавайте хората!

Отнасяйте се с хората така, както бихте искали те да се отнасят с вас.

Намерете своя смисъл в живота.

Страхувайте се да обидите човек.

Знайте как да дарите на хората радост.

Запомнете: учтивостта, любезността, дружелюбието в отношенията са взаимни.

Развийте в себе си следните качества:

не допускайте кавги , сбивания, викове, заплахи - това унижава човек,

ценете честта на вашето семейство , училища, пазете другарите си от лоши неща,

помогнете на по-малкия , незащитен, бъди справедлив. Тези морални стандарти са се превърнали в норми на вашия живот. Много искам да се замислите дали сте щастливи и какво трябва да направите, за да е добре и на вас, и на хората около вас след днешния час на класа.

В заключение бих искал да ви посъветвам с думите на известни учени и писатели:

Не смятайте за щастлив някой, който зависи от щастието. (Сенека)

Един от най-сигурните начини да постигнете щастие е да запазите самоуважение, да можете да гледате на живота си без срам и угризения, без да виждате в миналото нито едно лошо дело, нито зло, нито обида, причинена на друг човек. (Ж. Кондорсе)

Опитвайки се за щастието на другите, ние намираме нашето собствено. (Платон)

Човек увеличава своето щастие дотолкова, доколкото го предоставя на другите. (И. Бентам

Час на класа на тема „Здравословен начин на живот »

Класен учител

Целта на урока е да се развие потребността на учениците от водене на здравословен начин на живот и отговорно отношение към своето здраве.

Задачи:

1. Актуализиране на проблема за поддържане на здравето с училищна възраст.

2. Формиране на негативно отношение към вредните навици.

3. Развитие на основните аспекти на здравословния начин на живот.

4. Разширяване на кръгозора на учениците по здравни въпроси.

5. Популяризиране на здравословен начин на живот.

2. Поставяне на целта на урока.

3. Определяне на релевантността на целта.

4. Пътувайте в страната на здравето.

а) Такси. Въвеждане на понятията хигиена, ваксинация, закаляване, дневен режим; народна мъдрост за здравословния начин на живот.

б) Работа в групи по области. Създаване на статии за вестник „Бъдете винаги здрави”;

в) Лекция от лекар;

г) Кафе с приятен апетит. Упражнения за затвърждаване на темата за балансираното хранене;

д) Жертви на лоши навици.

5. Закони за здравословен начин на живот.

6. Обобщаване на часа на класа. Оформление на вестник "Бъдете винаги здрави"

Предварителна работа

1. Анкета сред ученици от 6 клас на тема „Здравословен начин на живот“.

2. Пускане на информационни листове „Ние сме за здравословен начин на живот!“ и "Борба с лошите навици!"

3. Подгответе листове за всяка група.

Искам да започна нашата среща с поздрави и пожелания: „Бъдете винаги здрави“, скъпи момчета и гости!

Днес в нашия урок ще разработим оформление на вестник „Бъдете винаги здрави“, където ще поставим важна информация за поддържане на здравето.

И нашият час, който ще прекараме страхотно, ще приеме формата на пътешествие.

1. Организационен момент. Поставяне на целта на урока.

Когато няма здраве, мъдростта мълчи,

изкуството може да процъфтява, силите не играят,

богатството е безполезно и разумът е безсилен. /Древногръцкият историк, „бащата на историята” Херодот /

Учител: Скъпи момчета, гости! Затворете очи и слушайте

Представете си, че сме на остров, където мечтите се сбъдват. Всеки от вас може да избере само една мечта от списъка: Любов, Приятелство, Здраве, Богатство, Слава, Семейство, Щастие. Изборът е твой! (момчетата се редуват да казват какво избират).Обобщава се какво и колко са избрали момчетата.

Повечето от вас не са избрали Здравето. А без здраве не може да има нито слава, нито любов, нито богатство, нито щастие.

Когато се срещнем, си казваме „здравей“. Това означава, че желаем здраве на всички! Замисляли ли сте се защо поздравяването на хората включва пожелание за здраве един на друг? Вероятно защото здравето е най-важната ценност за човек. Но, за съжаление, започваме да говорим за здраве едва когато го загубим.

Основното в живота е здравето!

Опитайте се да разберете това от детството!

Основната ценност е здравето!

Не можете да го купите, но е лесно да го загубите

Учителят чете стихотворение:

Имало едно време живял един човек

Неспокоен човек

Той обиколи цялата планета,

Търсих по целия свят

Държава без грешки.

Но, уви; надеждите са колебливи

Навсякъде срещаше грешки...

Дж. Родари

Неспокойният човек нямаше късмет - не намери страна без грешки. Момчета, бихте ли искали да опитате да намерите такава държава? ( Да, искаме) Коя страна според вас може да се нарече „държава без грешки“? (Това е страна, в която законите се спазват, всички са весели и щастливи).Кой живее в тази държава? ( щастливи, весели хора, които никога не се разболяват)

Бихте ли искали да живеете в такава държава? ( Да, разбира се)

В този случай ви предлагам да предприемете пътуване до такава страна. Държава наречена Здраве

2. Релевантност на проблема. Тестване. Статистика.

Когато влизате в която и да е държава, трябва да попълните формуляр за влизане. Страната ни е необичайна и нашият въпросник също не беше съвсем обикновен. Попълнихме го предварително и сега да видим резултатите. И нека се опитаме да отговорим на въпроса: какви грешки допускаме по отношение на здравето си?

1. Колко часа на ден спите?

2. Колко часа на ден прекарвате на открито?

3. Закалявате ли се? как?

4. Закусвате ли?

5. От какво се състои вашата закуска?

6. Колко пъти на ден се храните?

7. Колко пъти на ден миете зъбите си?

8. Спортувате ли?

9. Имате ли лоши навици? Който?

10. Колко пъти сте имали настинки тази година?

Виждате ли, момчета, резултатите от нашия въпросник за влизане показват, че вие ​​и аз също правим грешки и не сме съвсем готови да станем жители на тази прекрасна страна, наречена Здраве.

Руският лекар Николай Михайлович Амосов предложи да се определи размерът на здравето, както следва:

· ако не сте боледували през цялата учебна година, имате най-високо ниво на здраве

· Ако заболяването е настъпило по време на епидемия или изпити - средно ниво на здраве

· Ако се разболеете по време на нормални тренировъчни натоварвания, нивото на вашето здраве е най-ниско

ТЕСТ

1. Често имам лош апетит.

2. След няколко часа работа започва да ме боли главата.

3. Често изглеждам уморен и депресиран, понякога раздразнен и мрачен.

4. От време на време имам тежки заболяваниякогато трябва да остана в леглото няколко дни.

5. Почти не спортувам.

6. Напълнях напоследък.

7. Често ми се вие ​​свят.

8. В момента пуша.

9. Като дете страдах от няколко сериозни заболявания.

10. Имам лош сън и дискомфорт сутрин след събуждане.

За всеки отговор „да“ дайте си 1 точка и изчислете общата сума.

Резултати.

1-2 точки.Въпреки някои признаци на влошаване, вие сте в добра форма. В никакъв случай не се отказвайте от усилията си да поддържате благосъстоянието си.

3-6 точки.Отношението ви към вашето здраве трудно може да се нарече нормално, вече усещате, че сте го разстроили доста сериозно.

7-10 точки.Как успяхте да стигнете дотук? Удивително е, че все още можете да ходите и да работите. Трябва незабавно да се справите с навиците си, в противен случай...

Какво виждаш? Следователно каква е задачата пред нас? (подобрете здравето си)

Какво трябва да направим за това? (коригирайте ежедневните рутинни грешки, отървете се от лошите навици...)

Е, да се приготвяме!

Моля, кажете ми какво трябва да направим, преди да тръгнем на път? (С съберете неща, разберете за мястото, където ще отидем, вземете разговорник)

Разделени сме на 3 туристически групи и всяка група ще получи задача да се подготви за пътуването (подготвителен етап - 2-3 минути). Трябва да си опаковаме нещата, да научим няколко думи от езика на страната, в която отиваме и да се запознаем с нейната култура. Не забравяйте, че аз съм вашият туроператор за това пътуване и следователно можете да се свържете с мен при всякакви проблеми, които възникнат по време на пътуването ви.

Група 1 ще събере нещата за пътуването.

Вашата задача е да съберете неща, които може да са необходими за поддържане на нашето здраве (децата получават различни предмети на поднос: четка и паста за зъби, сапун, витамини, кутия цигари, плодове, пепси-кола, въже за скачане, чипс, сок…) .

Тяхната задача е да подберат полезни неща и продукти, за да създадат колажи „Необходими неща” и „Вредни неща”.

2 група – това са нашите лингвисти. Тяхната задача е да съставят речник на полезни думи.

Децата получават различни думи и определения за тях. Тяхната задача е да намерят правилната дефиниция на понятията. (думи: лична хигиена, ваксинация, закаляване, дневен режим, балансирана диета ). Прочетете дефинициите за всички.

Дневен режим -редът на редуване на различни видове дейности и почивка през деня.

ЛИличен концертдНа(от гръцки hygieinos– здрави) - набор от правила за поддържане на тялото, устната кухина, а също и използване дрехи, обувки,допринасящи за запазването и укрепването на човешкото здраве

ВаксиниАция,използването на ваксини за предотвратяване на инфекциозни заболявания - имунизация.

Втвърдяване –система от мерки, която позволява, използвайки естествените сили на природата (слънце, въздух и вода), да повиши устойчивостта на тялото.

Балансирана диета- разнообразно, пълноценно хранене, характеризиращо се с необходимото количество протеини, въглехидрати и мазнини.

Група 3: Те ще изследват културното наследство на тази страна. Съставете поговорки от разпръснати думи - карти, обяснете значението им.

Здравето е по-ценно...
Спи като камък...	Издигни се като перце
Чистота -...	Половин здраве
Не можете да си купите здраве -...	Умът му дава

Довършете тези поговорки

1.Здраве (по-скъпо от парите).
2. Ще бъдете здрави – (ще получите всичко).
3. Към слабите (и болестта се залепва).
4. В здраво тяло - (здрав ум).
5. Здравословно – (всичко е страхотно).
6. Бърз и пъргав (болестта няма да настигне).

Вече са готови първите статии за нашия вестник. Статиите са закачени на дъската.

И така, навлизаме в страната на Здравето.

Предлагаме ви екскурзии до следните градове: „Закалете се“, „Режим на деня“ и „Хигиена“. Не пропускайте да посетите нашето кафене „Бон Апети“, да се отпуснете в парка „Движението е живот“ и не забравяйте да посетите музея-театър „Жертвите на лошите навици“.

Учителят: За съжаление, не винаги имаме възможност да посетим всички забележителности, които бихме искали. Ето защо, за да имате време да посетите колкото се може повече интересни места, всяка група върви по свой маршрут.

Вече всяка туристическа група ще получава пътен лист, в който ще бъдат описани нейният маршрут и цели на пътуването.

1 групаще отиде в града „Take Temper“.

Децата получават карта с улики. Тяхната задача е да изготвят правила за закаляване.

Първо всички отгатват гатанките

Преминава през носа в гърдите и се връща обратно по пътя си.
Той е невидим и въпреки това не можем да живеем без него. (въздух)

Аз съм и облак, и мъгла,
И потокът и океанът,
И аз летя и бягам,
И аз мога да бъда стъкло!
(вода)

С помощта на слънцето, водата и въздуха човек укрепва здравето си.

Спрете "Въздух"

Закаляването на чист въздух изисква спазване на правилата.

Какви правила знаете?

1. Разходките на открито се извършват по всяко време на годината, независимо от времето.

2. Продължителността на разходките се определя индивидуално за всеки човек в зависимост от неговото здравословно състояние и възраст.

3. Увеличаването на времето за ходене трябва да става постепенно

Препоръчително е да комбинирате времето във въздуха с активни движения: през зимата - кънки, ски, а през лятото - игра на топка и други игри на открито.

Спиране "Слънце"

Слънцето е източник на енергия и сила. Всички получаваме енергия и сила от слънцето. Лъчите на слънцето ни носят здраве.

Ако имате прекалено много слънце човешкото тяло, допринася за стареенето на кожата и много заболявания. Затова трябва да спазвате правилата за поведение на слънце

Какви правила знаете?

1. Трябва да правите слънчеви бани от осем до единадесет сутринта.

2. Трябва да започнете да се печете на слънце от няколко минути, като постепенно увеличавате времето слънчеви банидо два часа.

3. Не правете слънчеви бани на празен стомах или след обилно хранене.

4. Ако използвате слънцето правилно, можете да станете по-красиви.

5. Когато се разхождате на слънце, трябва да имате шапка.

6. Нанесете слънцезащитен крем и дръжте шапката си.

Спиране "Вода"

2. Що се отнася до температурата на процедурите за закаляване на водата, те трябва да започнат при температура на въздуха най-малко 17-20 oC и едва по-късно при по-ниска температура.

3. Колкото по-студена е водата, толкова по-кратка е продължителността на процедурите.

4. След водни процедуриТрябва да се подсушите старателно, като енергично разтривате тялото до зачервяване на кожата.

„Правила за втвърдяване“

1. Трябва да се калявате постепенно.

2. Не можете да започнете втвърдяване по време на заболяване.

3. Започнали закаляване - не се отказвайте и не правете почивки.

4. Използвайте различни средства за закаляване: слънце, въздух и вода.

2-ра група– до гр. “Дневен режим”. От децата се иска да направят правилен режимден. Можете да дадете подсказка под формата на таблица с часове. Сравняваме съставения дневен режим с дневния режим, следван от гражданите в страната на „Здравето“

0 " style="margin-left:-.5pt;border-collapse:collapse">

Кока Кола

Риба, печена със сос

Картофен чипс

Варени картофи

Зелен чай със захар

Зеленчукова салата

Зеленчукова супа

Учителката провокира децата и предлага да си поръчат кока-кола, защото е сладка, вкусна и безвредна. Децата трябва да бъдат убедени, че това мнение е грешно.

Учителят: Да, прав сте, не можете да ядете чипс или да пиете газирана вода, тъй като това са продукти, съдържащи различни химични съединения, които разрушават тялото ни. За да сте здрави, трябва да се храните правилно, да ядете храни, съдържащи витамини, минерали, калций, йод и др.

Много добре. Свърши добра работа. И вестникът ни постепенно се изпълва със стойностни статии.

Тук има и прекрасен музей-театър. Там има експонати, които ще ви разкажат за неща, които никога не са се случвали в тази страна, но често се срещат на други места.

Продавач на тютюн (хвали продукта си на панаира): „Купете тютюн, прекрасен тютюн! Моят тютюн не е прост, а с тайна. Моят тютюн няма да те направи старец, куче няма да те ухапе и крадец няма да влезе в къщата ти.

Човекът купува тютюн и пита продавача:

- Защо да не съм старец?

- Защото няма да доживееш до старост.

- Защо кучето не хапе?

- Значи ще ходиш с тояга.

- Защо крадецът не прониква в къщата?

— Защото ще кашляш цяла нощ.

Помня:

Който пуши тютюн сам си е враг.

Тютюнът не е приятел на ума.

Нека обсъдим заедно видяното. Защо продавачът казва, че купувачът няма да доживее до старост? Защо ще кашля цяла нощ? И. и т.н. Нека да обобщим. Слушаме медицинското свидетелство.

медицинско свидетелство.

1 цигара съкращава живота с 15 минути.

1 опаковка – за 5 часа

1 година пушене отнема 3 месеца живот

4 години пушене – 1 година живот

20 години пушене – 5 години живот

40 години пушене – 10 години живот

Сега нека отидем в художествената галерия на нашия музей и да видим какво се случва с хората, станали жертва на най-лошите навици за хората: тютюнопушене, алкохолизъм и наркомания.

Презентация "Жертви на лоши навици."

Бели дробове на пушач и непушач; Каква е разликата? Защо това се случва?

Никотинът е вещество, намиращо се в тютюна. Това е много силна отрова за хората. Смъртоносна дозаза варира от 0,01 до 0,08 грама.

При изпушване на една цигара 0,008 g никотин преминава в дима, от които една четвърт влиза в белите дробове на пушача, а останалата част остава във въздуха, който другите дишат.

Всяка изпушена цигара съкращава живота с 6-10 минути.

В стая, в която са изпушени 6 цигари за два часа, непушач ще получи доза никотин и други тютюневи отрови, все едно е изпушил 1 цигара.

В семействата на пушачи, членовете на семейството непушачи са с 20% по-склонни да развият рак на белите дробове и стомаха.

Годишно се регистрират до 1 милион случая бронхиална астмапри деца, чиито родители пушат.

Във Франция шефовете на някои компании увеличават заплатите на служителите непушачи.

В Русия е забранено да се пуши на обществени места. За нарушение има глоба. Уви... Това е само на хартия.

Алкохолизъм. Виж. Момчета, колко грозно изглеждат мъжете, жените и децата в нетрезво състояние. Момчета, кажете ми какво друго има отрицателно в пиенето на алкохол?

Като пие малко вино или водка, човек вкарва в тялото си алкохол, който въздейства на хората по следния начин: първо възбужда човека, а след това разрушава тялото му.

Пиянството в Русия никога не е било насърчавано. Въведен е дори орденът „За пиянството” - чиния с яка с тегло около 4 кг. Пиещият трябваше да носи тази награда дълго време.

Защо пиянството е вредно?

Етанол или етанол, използва се в медицината като дезинфектант, в промишлеността като разтворител, за производство на емайл и др., а хората пият и се отравят в организма.

Употребата на алкохол по време на юношеството е особено важна опасни последициза мозъка, сърдечни заболявания, мускулна дегенерация, чернодробни заболявания: първо възпаление, след това хепатит и след това цироза. И настъпва смъртта на човек.

Бирата също е вредна за човешкото здраве. Особено опасно е за 10-14 годишните, те се развиват много бързо алкохолна зависимост, а такова заболяване е особено трудно. Бирата премахва всички витамини от тялото, особено В1; настъпва сърдечно увреждане, защото сме разширени венивени и разширяване на границите на сърцето, което води до дисфункция на сърдечните мускули. Хората, които често пият бира, живеят с 20 години по-малко. Те са по-склонни да имат чернодробно заболяване, хепатит, мозъчните клетки са засегнати и интелигентността им намалява.

Има доказателства, че в бирата се откриват микродози наркотични вещества, които правят човек пристрастен към тази напитка, както и отровни моноамини и дори кадаверин, отрова за кадаверин.

Можем да заключим: бирата не е лимонада, тя е алкохолна напиткаи има отрицателен ефект върху човешкото тяло.

Децата страдат. Животът им се унищожава.

Пристрастяване. Чумата на нашето време. Води до деградация на личността и ранна смърт. Вижте как изглежда човек, който е започнал да употребява наркотици. Колко още му остава да живее? Как си

Какъв живот мислите, че има? Има ли изход от тези ситуации? Кой може да помогне на тези хора?

Не можете да си купите здраве - вашият ум го дава. Безсилна е и медицината, ако започнем да се самоубиваме.

Ние сме господарите на живота си и в нашите ръце е да го направим щастлив. Да кажем не на самоубийството.

Вероятно всеки от момчетата вече е разбрал, че всеки може да стане жител на тази страна и за това е достатъчно да знаете и да следвате нейните основни закони.

Момчета, какви според вас са тези закони?

1.Новини активно изображениеживот;

2. Поддържайте лична хигиена;

3. Калете се;

4. Хранете се правилно;

5. Поддържайте дневен режим;

6. Бъдете в добро настроение.

Сега нека се опитаме да отговорим на въпроса, който зададохме в самото начало на нашето пътуване:

къде е страната без грешки Здраве?

Колко далеч трябва да пътуваме, за да стигнем до там?

Какво трябва да правим, за да сме здрави и щастливи? ( Това е вътре в нас, само човек сам може да се направи здрав и щастлив).Това е нашето здраве е в нашите ръце. И нека това бъде мотото на нашия вестник .

Завършихме работата по оформлението на нашия вестник. И в близко бъдеще всички ученици ще могат да се запознаят с правилата, които сме установили днес. Вие и аз се опитахме да изведем законите на правилния начин на живот. Нашият разговор за здравословния начин на живот не приключва днес. Ще продължим да работим. Мисля, че всеки ще се опита да поправи грешките си..

Благодаря на всички за труда.

И разбира се, бъдете винаги здрави и щастливи!

искам да ти благодаря

За тази среща, за този разговор,

За това, което всеки може да каже

Неща, които не знаех преди:

За това, което наричат ​​глупости,

Когато нашият съсед се брои

Това пушенето няма да те направи по-слаб,

Той ще се измами за това.

И запомнихме едно нещо:

Ние сме едно със здравето!

В края на краищата, колко прекрасно е просто да живееш,

Обичайте, творете, бъдете здрави!

Пожелавам ти:

1. Никога не се разболявайте;

2. Хранете се правилно;

3. Бъдете весели;

4. Правете добри дела.

Общинско бюджетно учебно заведение

СОУ No21

Отворен час на класа

Подготвени

учител класове

Гетикова О.А.

декември 2013 г

Обяснителна бележка

Гетикова Олга Андреевна

Позиция (с посочване на преподавания предмет)*

Начален учител

Образователна институция

MBOU Средно училище № 21 в Болотни

Име на материала*

Час на класа „Ако съсипете здравето си, не можете да си купите нови“

Клас *

4 Клас

Брой ученици

1 8 Човек

Учебен предмет *

класен час (възпитателна работа)

Име учебно помагало, образователна програма (UMK) с посочване на авторите, на които принадлежи ресурсът

Перспектива

Тип ресурс (презентация, видео, текстов документ и др.)*

Тестови документ, представяне, яснота

Техническо оборудване (компютър, интерактивна дъскаи други.)*

Компютър, проектор

цели,

Цели на материала*

Мишена: повторете по игрив начин и позволете на учениците да научат повече за поддържането на естественото здраве.

Кратко описаниеработа с ресурса

(на какъв етап трябва да се използва, форма на използване: индивидуално, групово и др., по преценка на автора).*

Часът на класа е посветен на здравословния начин на живот. Провежда се по игрив начин. Учителят само води децата към темата на урока, самите деца разсъждават, правят изводи, общуват, работят в групи и колективно и провеждат изследователска работа.

Списък на използваната литература.

Час на класа „Ако съсипете здравето си, не можете да си купите нови“

Цели:

1. Насърчаване на здравословен начин на живот

2. Формиране на работа в екип

3. Формиране на активна позиция по този въпрос сред учениците

Учениците са разделени на отбори, отборите печелят специална валута -здрави.

Резултатите се обобщават и се награждават активните участници и най-добрият отбор.

Прогрес на събитието

Водещ . Здравейте, скъпи приятели, гости, учители! казвам ти здравей Това означава, че пожелавам здраве на всички! Замисляли ли сте се защо поздравяването на хората включва пожелание за здраве един на друг? Вероятно защото здравето е най-важната ценност за човек. Но, за съжаление, започваме да говорим за здраве едва когато го загубим.

Момчета, днес сте особено красиви и искам тази красота да остане с вас за дълго време. За да направите това, трябва да поддържате здравето си. Как мислите, че може да се запази?

(слушат се отговорите на децата)

Много добре! Нашият класен час е посветен на здравословния начин на живот.

Нека прочетем името на нашия класен час.пързалка1 . Какво мислиш, че трябва да научиш днес?

Нашият класен час ще бъде необичаен. Сега ще ви разделим на отбори и ще проведем състезание.

Имам листенца в ръката си различни цветове. Всеки от вас елате и изберете някоя от тях. Сега отидете до цветето, чийто цвят е в ръцете ви и заемете местата си. (разделени на 2 отбора).

В нашето състезание ще има 7 кръга. В тях ще спечелите специална валута - здрави копейки. Който спечели най-много здрави хора в края на състезанието, ще спечели.

И нашите гости ще ви оценят.

Ще започнем ли?

1 кръг представяне на команди.

Трябва за 1 минута, след консултация, да измислите име и мото на отбора.

(2 здрави)

Кръг 2 „Въпроси и отговори“

Водещ. Моля, назовете основните фактори на здравето. ( Основните фактори на здравето са движение, закаляване, хранене, дневен режим Фактори, които влошават здравето са употребата на алкохол, наркотици, тютюнопушене.

Сега отборите ще участват в минивикторина. Те трябва да дадат два отговора „Да“ или „Не“. За верен отговор - 1 здрава жена

Съгласни ли сте, че упражненията са източник на енергия и здраве? (да)

Вярно ли е, че дъвката пази зъбите? (Не)

Вярно ли е, че кактусите премахват радиацията от компютъра? (Не)

Вярно ли е, че пушенето убива повече от 10 000 души? (да)

Вярно ли е, че бананите повдигат настроението? (да)

Лесно ли е да се откажат пушенето? (Не)

Вярно ли е, че през лятото можете да се запасите с витамини за цялата година? (Не)

Вярно ли е, че липсата на слънце води до депресия? (да)

Кръг 3 „Лък от седем болести“

Водещ. Всеки отбор подготви пословици и поговорки за здравословния начин на живот. Да си ги припомним. Не можете да се повтаряте. За всяка поговорка -1 здрав човек.

Примерни отговори.

В здраво тяло здрав дух

Пушенето е вредно за здравето

Здравето е по-ценно от всичко друго

Погрижете се отново за облеклото си и здравето си от ранна възраст

Ако си здрав, ще получиш всичко

Ако съсипете здравето си, не можете да си купите нов

Виното не е приятел на занаята

Хмелът шуми - умът мълчи

Пиене до дъно - нищо добро не се вижда

Каквото е на ума на трезвия, това е на езика на пияния

Кръг 4 „Медицински“

T

Да се

А

при

T

b

Р

д

П

и

Ж

с

T

с

П

И

д

л

А

д

ч

Ж

th

О

П

О

л

д

Р

Да се

А

th

Да се

Да се

н

д

л

л

д

?

А

b

н

А

w

А

T

с

Р

Водещ. Предлага се таблица, в която са криптирани имената на различни медицински продукти. Отборите ще трябва да дешифрират таблицата и да използват начупени криви, за да изберат медицински терминии ги именувайте.

Отговори: пипета, йод, лейкопласт, амоняк, брилянтно зелено, нагревателна подложка, турникет.

Кръг 5 „Ако съсипете здравето си, не можете да си купите нови“

Водещ. Следващото състезание е за изобретателност и изобретателност. Каня представители на екипа да дойдат при мен и да вземат пликове. Всеки плик съдържа един и същи набор от думи. Трябва да съставите поговорката „Ако съсипеш здравето си, не можеш да си купиш ново“ от набор от предложени думи. Който съчини поговорка по-бързо и я залепи на лист хартия, ще бъде победител в това състезание.

Кръг 6 Правилното хранене е ключът към здравето"

Подредете думите в две колони в групи “ Здравословни храни ”, слайд 7„Нездравословни храни“: ябълки, пепси-кола, овесени ядки, фанта, чипс, кефир, зеле, моркови.

(Децата разпределят думите в колони една по една карта).

Здравословни храни: ябълки, овесени ядки, кефир, зеле, моркови. Винаги ли са от полза?

Вредни продукти: пепси-кола, фанта, чипс. Защо са вредни? Ние не съхраняваме тези продукти в хладилника, а те за дълго времене се развалят. Чрез което? Те имат хранителни добавки. Добавките от група Е, когато се използват често, причиняват вреда на тялото. Ето един поглед към вашите любими на слайдапързалка8 бонбони бон- залог. В тяхИмаЕ 102, Е 124 - предизвикват астматични пристъпи, Е 110 - предизвикват алергии и гадене.

Слайд 9.КЕГЛИ. Драже в захарна глазура - съдържа Е 171 - може да доведе до чернодробни и бъбречни заболявания.

Слайд 10.СКЕЛЕТИ.Кисело мляко, ванилия - Е 104 – причини кожни заболявания, Е 110 - алергични реакции, гадене, Е 124 - провокира астматични пристъпи.

астма - астматични пристъпи от различен произход.

Алергия е комплекс от симптоми (подуване, сърбеж, хрема, кихане и много други), причинени от патологично високата чувствителност на имунната система на организма, сенсибилизирана преди това чуждо вещество(алерген). Понякога има алергия към собствените тъкани на тялото, което може да причини тежки автоимунни заболявания (ревматизъм, симпатична офталмия и др.

Надявам се разбирате, че има продукти, които се произвеждат в химически завод. Не трябва да ги ядете често.

Кръг 7

Водещ. Момчета, имам цвете от лайка в ръцете си. На листенцата на маргаритката са написани въпроси. Откъсвам листенцето и чета въпроса. Отзадверният отговор е 1 здрав човек.

Сладък камък се топи във вода (захар)

Течност, не вода, бяло, не сняг (мляко)

В къщата има храна, но вратата е заключена (яйце)

Роден във вода, но се страхува от вода (сол)

Тези растения са добро лекарствов профилактиката настинки(лук чесън)

Най-простото правило за избягване на „болестта на мръсните ръце“ е... (мийте ръцете си преди хранене)

Липсата на този елемент в организма допринася за появата на кариес (флуорид)

Кръг 8

Водещ. И сега, В края на нашия класен час предлагам да проведем тест срещу тютюна.

Въпроси за викторина :

Кога, от кого и къде тютюнът е донесен за първи път в Европа?

а) През 16 век от испанците от Америка

Б) през 17 век от китайците

В) през 18 век от британците от Индия

Има ли цигари, които не са вредни?

А) цигари с филтър

Б) цигари с ниско съдържание на никотин

IN) Не

Колко вещества се съдържат в тютюневия дим?

А) 20-30

Б) 200-300

IN) над 3000

Как пушенето влияе върху работата на сърцето?

А) забавя работата си

Б) кара сърцето ви да бие по-бързо

B) не влияе на работата му

Кои заболявания се считат за най-свързани с тютюнопушенето?

А) алергии

Б) рак на белия дроб

Б) гастрит

Какво се случва с физическите възможности на човек, който пуши?

А) издигат се

Б) те отиват надолу

Б) не се променят

Зависи ли способността за отказване от пушенето от историята на тютюнопушенето?

А) опитът няма значение

б) Колкото по-дълго пушите, толкова по-трудно е да се откажете

в) колкото по-дълго пушите, толкова по-лесно е да се откажете

Вярно ли е, че пушенето е модерно в повечето страни?

А) пушенето никога не е било модерно

Б) пушенето е модерно

IN) модата на пушенето отмина

Какво е пасивно пушене?

а) да сте в стая, където хората пушат

Б) когато пушите за компания

В) когато не отнемате много време

Кое е по-вредно?

а) цигарен дим

Б) дим от газова горелка

Б) изгорели газове

„Мрежата на здравето“

В края на нашия урок нека си припомним какво означава да си здрав, какво е здраве. За да направите това, нека застанем в кръг и, подавайки топката, ще „изплетем мрежа от здраве“ Подаваме топката, но не на човека, който стои до нас, отговаряйки на въпроса „Какво е здраве? Например здравето е красота. Колкото повече думи запомните, толкова по-дълги ще бъдат нишките на нашата мрежа. (Накрая отрежете конеца от топката )

Примерни отговори:

Здравето е красота.

Здравето е богатство, което не може да се купи.

Здравето – ние и природата.

Здравето е нещо, което трябва да се пази.

Здравето е сила и интелект.

Здравето е движение.

Здравето е добро настроение.

Здравето е доброта

Здравето е щастие и т.н.

Сега внимателно сгънете мрежата и я поставете в плик (на плика има надпис "Здраве" ) и пазете този плик в нашия клас, за да сме всички здрави, здрави и силни.

Мишена:

• разберете какво е „здраве“;
• накарайте учениците да мислят за необходимостта да бъдат здрави, въвеждайки здравословен начин на живот;
• да се гарантира, че студентите развиват активна позиция по този въпрос;
• идентифицират факторите, влияещи върху здравето и извеждат „здравна формула“;
• създават условия за развитие на комуникационните умения на учениците в процеса на групова работа.

„Здравето е състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не просто липса на болест или нараняване.“
"Здравето е единственото ценно нещо."
(Монтен).

1. Въведение (тема, цел, епиграф)
2. Определяне на вашето здравословно състояние (практическа работа)
3. Здравни фактори (разговори, изследователски дейности)
4. Заключение (съставяне на синхрон)

Оборудване:представяне (Приложение 1)

Въведение:

"Здравейте!" Казваме, когато се срещнем, като си пожелаваме преди всичко здраве и едва след това всичко останало. Можем да променим костюмите и прическите си, но не можем да променим себе си. Дадено ни е едно тяло за цял живот. Много е важно да запомните това и да се грижите за него. Човешкото здраве е в основата на целия му живот. Когато човек е здрав, той е активен, продуктивен, самодостатъчен и в крайна сметка щастлив.

Днес имаме класен час на тема „Здравето е единственото ценно нещо“. Не само ще разберем какво е здраве, но и ще се научим да определяме параметрите на нашето здраве, ще научим правилата за поддържане на здравето и факторите, които го влияят. Ние трябва самостоятелно да изведем формулата за здраве.

Работата ще се проведе в 4 групи.

Да направим малка загрявка.

Игра „Съберете поговорка“.

Трябва да съберете поговорки в рамките на 1 минута:

1. В здраво тяло здрав дух)
2. Дръжте главата си студена (и краката си топли)
3. Бързи и ловки (болестта няма да ви настигне)
4. Топлината изсушава земята, хората (болести)
5. Болестта тормози и слабите
6. Който обича чистотата - (ще бъде здрав)
7. Ще съсипете здравето си (не можете да си купите ново).
8. Щеше да има здраве (и щеше да има щастие).
9. Не съм доволен от пациента и (златното легло).
10. Ще бъдеш здрав - (ще получиш всичко).
11. Където има здраве, (има красота)
12. Погрижете се отново за роклята си и (здраве от млади години).

Въпрос: Какви пословици или поговорки знаете за здравето?

– Виждате, че хората са мислили за здравето в древността, защото поговорките са народна мъдрост.

Въпрос: И така, какво е здраве? И какво значение влагате в понятието „здраве“?

(Отговорите на учениците.)

– здравето е липсата на болести;

– здравето е способността на човек да осъзнава своите нужди и да ги задоволява.

Благодаря за интересните определения, усеща се, че здравословният проблем е във вашето поле на внимание. Световната здравна организация записа в конституцията си през 1946 г., че „… здравето трябва да се разбира като състояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само като липса на болест или физически дефекти.“

Определяне на вашето здравословно състояние.

В съвременния свят хората са по-загрижени за финансовото богатство, наличието на скъпи неща, компютри и автомобили. Но здравето е най-ценното нещо, което човек има. Има много методи за определяне на вашето здравословно състояние. Нека вземем двата най-прости от тях.

Метод 1 (забавна викторина).

Въпроси:

1. Упражнението е източник на енергия и здраве (Да).
2. Дъвката спасява зъбите (Не).
3. Кактусите премахват радиацията от компютъра (Не).
4. Пушенето убива повече от 10 хиляди души всяка година (Да).
5. Бананите повдигат настроението ви (Да).
6. Морковите забавят процеса на стареене на организма (Да).
7. Има безвредни лекарства (Не).
8. Отказването от пушенето е лесно (Не).
9. Млякото е по-здравословно от киселото мляко (Не).
10. Възрастните са по-склонни от децата да си счупят краката и ръцете (Да).
11. Липсата на слънце води до депресия (Да).
12. През лятото можете да се запасите с витамини за цялата година (Не).
13. Всеки ден трябва да пиете две чаши мляко (Да).
14. Деца под 15 години не трябва да се занимават с вдигане на тежести (Да).
15. Достатъчно е детето да спи 8 часа през нощта (Не).

Резултати:Ако сте отговорили с ДА 8 пъти, това е отличен резултат. Други, които не отбелязаха необходимо количествоАко имате правилните отговори, не се разстройвайте, всичко е пред вас.

Метод 2 (научен)

руският лекар Н.М. Амосов предложи да се определи размера на здравето - това е условен параметър, който не дава отговор за здравословното състояние, но ви позволява да мислите за това: Имате жетони от три цвята на масите: червено, жълто, синьо.

– Ако не сте боледували през цялата учебна година, имате най-високото ниво на здраве (червен жетон).
– Ако заболяването е възникнало по време на епидемия – средно ниво на здраве (жълт маркер).
– Ако сте болни по време на нормални тренировъчни натоварвания, вашето здравословно ниво е най-ниското (син жетон).

Заключение:анализирайте здравето си, предайте жетон със съответния цвят на лидера на групата, който ще направи заключения. (Класният ръководител прави заключение за здравето на класа като цяло).

Здравни фактори.

Здравето се формира под въздействието на сложен комплекс вътрешни фактории външни влияния. Учените проведоха проучване и заключиха: от какво зависи нашето здраве. Ще се опитаме да обобщим тези данни под формата на формула за здраве.

Въпрос: От какви компоненти смятате, че ще се състои здравословната формула? Какво влияе на човешкото здраве?

Ученик отговаря:

Наследственост
начин на живот
Заобикаляща среда
Качество на медицинските услуги

Здравна формула (100%) = (10%) медицина + (20%) наследственост + (20%) заобикаляща среда+ (50%) начин на живот.

Въпрос: Кой от компонентите на тази формула според вас зависи от самия човек?

(Начин на живот).

Ние няма да обсъждаме с вас фактори извън нашия контрол. Нека поговорим за начина на живот.

Въпрос: Какво е вашето определение за здравословен начин на живот? Какви фактори в начина на живот влияят на вашето здраве?

Фактори на начина на живот (да се попълни заедно с учениците):

Сега ви каня да слушате секцията "Това е интересно".

1-ви ученик.Руски лекари разработиха теста „Ще живеете ли до 70 години?“, който позволява оценка на рисковите фактори различни видовеначин на живот на човека. Учените са събрали голямо количество фактически материали и са направили изводи относно влиянието на някои характеристики на начина на живот на човека върху дълголетието му. Оказа се, че физическа работа, за разлика от умственото, добавя няколко години към живота. Спортът също увеличава продължителността му. Установено е, че хората, които спортуват 5 пъти седмично, живеят 4 години по-дълго от тези, които пренебрегват физическата активност или се обръщат към спорта само от време на време.

2-ри ученик. Дълъг сън(повече от 10 часа на ден) влияе негативно на продължителността на живота, намалявайки го с 4 години в сравнение със 7-8 часа сън, което се обяснява с намаляване на двигателната активност и следователно с влошаване на кръвообращението. Доказано е, че агресивните хора съкращават живота си с изблици на гняв, а спокойните го удължават поради собственото си равновесие. Разликата в продължителността на живота между тези две категории лица е шест години. Продължителността на живота се влияе негативно от тютюнопушене, употреба на наркотици и алкохол, докато образованието има положителен ефект: средното образование я удължава с една година, висшето образование с две. Образованието развива интелигентност и култура, които влияят върху цялата организация на човешкия живот.

Обобщение на отговорите и изводите.

1. Ясен и правилен дневен режим. Благодарение на ясния режим, тялото изпитва по-малко стрес, а изразходваната сила се възстановява по-бързо и по-пълно.

Неспособността на човек да се принуди да се придържа към определен и ясен режим е признак на липса на воля, дезорганизация и слаб характер.

2. Висока физическа активност, достатъчна физическа активност Тялото не може да се развива без достатъчно физическа дейност (това беше коригирано в процеса на еволюцията). Липсата на физическа активност - какво е това? Защо се движим толкова малко?

3. Постоянно пребиваване сред природата, използване на нейните полезни фактори – чист въздух, вода, слънце.

4. Правилно. Балансирана диета.

5. Отказ от лоши навици (алкохол, тютюнопушене, наркотици).

Да се ​​научим да бъдем здрави е нашата задача.

Учител:Правилното хранене е първата стъпка към здравето.

Сега вие сте поканени да играете ролята на диетолози. През последните години тази професия стана модерна и високо платена. И кой знае, може би някой от вас ще избере тази професия в бъдеще и ще стане известен като известен диетолог.

На масата всяка група има плик с изображения на различни продукти (месо, риба, яйца, извара, гъби, мед, шоколад, печива, мляко, сирене, горски плодове, ябълки, банани, портокали, лимони и други). (Приложение 2)

ЗадачиЗа 1-ва група: изберете продукти, необходими за дете в предучилищна и начална училищна възраст.

2-ра група– необходими продукти за ученици от средно и средно образование.

3-та група– прави подбор за възрастни хора.

4-та група– продукти, които трябва да бъдат включени в диетата с повишено внимание и чието присъствие трябва да бъде задължително.

Време за изпълнение на задачата: 5–7 минути.

След изпълнение на задачата учениците от една от групите изразяват мнението си и аргументират избора си. Други групи допълват отговора.

Резултат:

Наистина диетата на човек е различна в различните възрасти.

Диетата трябва да включва млечни продукти, постно месо, риба, зеленчуци и плодове, натурални сокове.

До тригодишна възраст е по-добре изобщо да не давате на детето си шоколад или шоколадови бонбони.

Децата в училищна възраст не трябва да ядат пикантни, мазни, газирани лимонади, чипс и хамбургери. Какаото трябва да се консумира с повишено внимание. Диетата трябва да съдържа достатъчно зеленчуци и плодове, натурални сокове.

При възрастни, в зависимост от вида дейност дневна нуждаКалоричното съдържание на храните варира. Зависи дали човек работи физически или умствено и дали има хронични заболявания.

При липса на алергии и противопоказания всички храни могат и трябва да се консумират умерено.

За укрепване на костите възрастните хора се нуждаят от калций, чийто източник са млечните продукти, рибата и месото. По-добре е да ограничите приема на сладкиши. Яжте повече зеленчуци и плодове, натурални сокове.

Така диетата трябва да отговаря на енергийните нужди на организма в дадена възраст, да съдържа достатъчно количество хранителни вещества с определено – балансирано – съотношение между тях.

Въпрос: Смятате ли, че цветът на храните има значение за поддържането и укрепването на нашето здраве?

Учител:Цветът на храната може не само да създаде добро настроение, но и да поддържа здравето.

Упражнение:разберете как цветът на храните влияе върху състоянието на човешкото тяло.

1-ва група – оранжев цвят.
2-ра група – зелен цвят.
3-та група – червен цвят.
4-та група – жълт цвят.

Учениците от всяка група изпълняват задачата.

За изпълнение на задачата: 5 минути

Учител:Сега предлагам да обмените получената информация. Според мен се разкриха интересни и малко известни факти.

Ако днес говорим за правилно хранене, не можем да пренебрегнем темата за витамините. Като домашна работа бяхте помолени да подготвите реч по темата „ витамини. Каква е причината за липсата им? Вреда и полза"

1-ва група - витамин А
Група 2 – Витамин D
Група 3 – Витамин B1, B2
4-та група – витамин С, Е

Име	До какво води дефицитът?	Какво съдържа?
Витамин Ц	Намален имунитет, възпаление на венците, кожни лезии	Зеле, касис, млади картофи, чушка, портокали, неузрели орехи
B 1 (тиамин)	Умора, загуба на апетит и тегло, разсеяност, болки в краката, задух	Пшенични трици, ягоди, черен дроб, бъбреци
B 2 (рибофлавин)	Слабост, болка в очите, увреждане на устната лигавица	Мляко, зелени зеленчуци, черен дроб, гъби, сирена
B 2 (пиридоксин)	Нарушения на протеиновия метаболизъм и синтеза на мазнини, умора	Оризови трици, пшеничен зародиш, месо, мляко, треска, сирена, гъби
НА 12	анемия	Черен дроб, бъбреци
RR ( никотинова киселина)	Кожни лезии, храносмилателни разстройства, психични разстройства	Трици, пшеничен зародиш, черен дроб, бъбреци
Витамин А	Нарушен имунитет, растеж, увреждане на зрението	Маруля, спанак, зелен лук, моркови, масло, рибено масло
Витамин Е	Натрупване на холестерол, кръвни съсиреци, сърдечна недостатъчност	Зелени, зърнени кълнове, зеле, боб

Учител:Смятате ли, че само изброените знания са достатъчни, за да се храни човек правилно?

Може би сме пропуснали нещо важно в разговора?

Учениците изразяват предположенията си.

Учител:Много е важно не само какво яде човек, но и по кое време, на какви порции и колко пъти се храни.

Задача: Всяка група трябва да разработи кратко напомняне, съдържащо съвети за диета.

Предлагат ви се 5-7 минути за работа.

Учениците от всяка група изпълняват задачата. След завършване се провежда обсъждане на мемо проектите и учителят го обобщава.

Учител: Искам също да ви предложа една от опциите за такова напомняне.

1. Хранете се редовно, 3-4 пъти на ден и по едно и също време.
2. Не яжте храна през нощта.
3. Не бързайте, храненето трябва да отнеме поне 15 минути.
4. Ако имате наднормено тегло, яжте нискокалорични храни и гладувайте (не забравяйте да се консултирате с лекар).
5. Непременно закусете.
6. Яжте разнообразна растителна и животинска храна.

Диетата означава определено време за хранене, разпределението му през деня по съдържание на калории, набор от продукти и обем.

Една древна индийска притча гласи: „При раждането на всеки човек Бог му отмерва количеството храна, което трябва да изяде. Който го прави твърде бързо, ще умре по-бързо, който яде малко и бавно, ще живее дълго.”Всеки от нас се препоръчва да се храни 4 пъти на ден според съдържанието на калории - 30% за закуска, 40% за обяд, 10% за следобедна закуска, 20% за вечеря.

Задание: Всяка група има бял кръг на масата.Представете си, че кръгът символизира дневния прием на калории, запишете какви храни предлагате да включите в диетата на тийнейджъра за:

1-ва група – закуска.
2-ра група – обяд.
3-та група – следобедна закуска.
4-та група – вечеря.

За изпълнение на задачата: 5–6 минути.

Учениците от всяка група изпълняват задачата и предлагат свои варианти за разделяне на кръга.

Учител:показва опцията на дъската и приканва учениците да направят заключение относно правилността на направените предположения.

Учените от Института по хранене на Руската академия на медицинските науки, след като изследваха ефекта на храната върху работата на мозъка, направиха редица важни заключения. Дейността на мозъчните клетки може да се стимулира с помощта на храна, и то най-обикновена! Основното е да знаете КАКВО ИМА и в кой комплект. За да човешки мозък, този сложен механизъм функционира нормално; неговите клетки, които са над сто милиарда!) трябва да получат голямо количество енергия. Известно е, че мозъкът приема 20% от цялата енергия, получена от храната.

За вечеря, 2 часа преди лягане, се препоръчват млечни, плодови и зеленчукови, зърнени храни и други ястия, които не претоварват храносмилателната система. Изключени са пикантни подправки, кафе, какао, чай, шоколад и други продукти, които възбуждат нервната система. Преяждането и гладът влошават съня.

По-добре е да започнете храненето с мезета (салата, винегрет, сирене, пушени колбаси и др.), Които стимулират апетита. Храната трябва да се дъвче добре. Лошо сдъвканата храна увеличава образуването на слуз в стомаха, намалява киселинността и храносмилателните свойства на стомашния сок. Неприятните разговори, четенето на вестници и други разсейвания също потискат секрецията на храносмилателните органи и влошават апетита.

Яжте по едно и също време всеки ден. Нередовното и нередовно хранене нарушава работата на жлезите на храносмилателните органи, влошава усвояването на храната и допринася за развитието на различни заболявания.

Преяждането причинява чувство на тежест, сънливост и намалена работоспособност. Дългосрочното преяждане води до затлъстяване и ранна старост.

Всеки от нас има недостатъци в здравето си. Трябва да се научим да ги виждаме и да се отърваваме от тях. Трябва да се научите да чувате себе си, разбирането на себе си е не само интересен процес, но и този, който носи щастие.

Заключение.

Съставяне на синхрон на тема „Здраве“.

Правила за писане на syncwine

Cinquain е „стихотворение“, състоящо се от пет реда, в които авторът изразява отношението си към проблема:

1-ви ред – един ключова дума, което определя съдържанието на синквин;
2-ри ред – две прилагателни, характеризиращи ключовата дума;
3-ти ред – три глагола, показващи действията на понятието;
4-ти ред – кратко изречение, което отразява отношението на автора към концепцията;
5-ти ред – резюме: една дума, обикновено съществително, чрез която човек изразява своите чувства и асоциации, свързани с понятието.

В края на часа на класа искам да обърна внимание на рисунката „Здравословен начин на живот“.

Листата на това дърво са дните от живота на човека. Всеки лист ще бъде свеж и зелен, ако короната се поддържа от равни клони: „Мога, искам, трябва“. Тези клони поддържат ствола на „Здравословен начин на живот“, захранван от корените, които формират основата на здравословния начин на живот:

• правилно дишане;
• правилно балансирана диета;
• физическа дейност;
• положителни емоции;
• втвърдяване;
• любов към природата и нейното опазване;
• предотвратяване на формирането на лоши навици.

Много ми се иска да погледнеш по нов начин на себе си, на тялото си, което е толкова съвършено и уникално, за да оцениш още повече ценния дар на живота и да водиш здравословен начин на живот.

(В края на часа на класа всеки ученик получава ябълка върху лист хартия, на който са написани правилата за правилно хранене.)

Тема на урока: Здраве и здравословен начин на живот

Тип урок: Урок за изучаване на нов учебен материал.

Цели на урока:

Образователни: Да запознае учениците с понятието „човешко здраве“, здравни критерии, фактори, които влияят върху формирането на здравето. Формиране на мироглед за здравословен начин на живот у учениците.

Образователни: Възпитавайте отговорно отношение към вашето здраве и здравето на другите.

Развитие: Развийте когнитивни умения за анализиране и правене на заключения. Развийте творческото мислене на учениците.

Материално-техническо оборудване на урока: Плакати. компютър,

ПО ВРЕМЕ НА ЗАНЯТИЯТА

1. Организационен момент: Съобщаване на темата и целта на урока, представяне резюмеурок.

2. Актуализиране на основни знания и мотивиране на учебни дейности: Мозъчна атака „Какво е здраве?“

Ватманът изобразява рисунка на слънцето. Нека си представим, че това слънце е нашето здраве и върху лъчите на това слънце ще напишем отговорите на нашия въпрос. Учителят записва всички варианти на отговор. След това той предлага дефиницията на Световната здравна организация за здраве. Според Световната здравна организация (СЗО) здравето е състояние на физическо, духовно и социално благополучие, а не просто липса на болест или недъг. Приложено към нас, това е способността на човек да се адаптира към околната среда и собствените си възможности, да се съпротивлява на външни и вътрешни „врагове” и болести.

3. Представяне на нов материал

Проблемен въпрос. 1. Какво е значението на здравето в живота на човека? 2. От какво зависи здравето? Лекция с елементи на разговор.

Здравето е първата и най-важна потребност на човека, определяща неговата работоспособност и осигуряваща хармоничното развитие на личността. То е най-важната предпоставка за разбиране на света около нас, за себеутвърждаване и човешко щастие. Активен дълъг живот- Това е важен компонент на човешкия фактор. Най-общо можем да говорим за три вида здраве: физическо, психическо и морално (социално) здраве: Физическото здраве е естественото състояние на организма, дължащо се на нормалното функциониране на всички негови органи и системи. Ако всички органи и системи работят добре, тогава цялото човешко тяло (саморегулираща се система) функционира и се развива правилно. Психичното здраве зависи от състоянието на мозъка, характеризира се с нивото и качеството на мисленето, развитието на вниманието и паметта, степента на емоционална стабилност и развитието на волевите качества. Моралното здраве се определя от онези морални принципи, които са в основата социален животчовек, т.е. живота в конкретно човешко общество. Съществува цяла линиядефиниции, които като правило съдържат пет критерия, определящи човешкото здраве: . пълно физическо, духовно, психическо и социално благополучие; . нормалното функциониране на тялото в системата „човек-среда”; . способност за адаптиране към постоянно променящите се условия на съществуване в околната среда; . липса на заболяване; . способност за пълноценно изпълнение на основни социални функции.

Фактори, влияещи върху здравето. Какво влияе на здравето?

Упражнение „Фактори, влияещи върху здравето“.

Учениците записват фактори, които влияят на човешкото здраве, на карти под формата на облаци, които след това блокират Слънцето. Какво е настроението ви, когато времето е слънчево и топло? А кога е облачно? Дискусия. Това влияние се изразява в две групи: вътрешни и външни. Вътрешни - влиянието на наследствеността (генетичен фактор) - 20% Външни - околна среда (20%), здравни дейности (10%) Начинът на живот влияе на нашето здраве с 50%! Всичко ще зависи от това как управляваме природния си дар и, разбира се, от условията, при които го използваме. Начинът на живот е система от взаимоотношения между човек и себе си и фактори външна среда.

Факторите на околната среда са:

физични (налягане, радиация, температура);

 химически (храна, вода, токсични вещества);

 биологични (растения, микроорганизми, животни);

 психологически (въздействащи емоционална сферачрез зрение, допир, обоняние, вкус, слух и предизвикване на положителна или отрицателна реакция).

Здравословният начин на живот е тази индивидуална система от поведение и навици на всеки отделен човек, която му осигурява необходимото ниво на жизнена активност и здравословно дълголетие. Здравословният начин на живот значително допринася за разумното задоволяване на физическите и духовните потребности на човека, формирането на социално активна личност, която разбира личната отговорност за своето здраве като критерий социално-икономическиразвитие. Трябва да се подчертае, че днес формирането на мотивация за здравословен начин на живот сред младите хора е от особено значение. Правилното хранене е най-важното условие за човешкото здраве, работоспособност и дълголетие. Какво означава да се храниш правилно? Това означава да получавате от храната в достатъчно количество и в правилното съотношение необходимите за организма вещества: протеини, мазнини, въглехидрати, минерални соли, витамини и вода. Режимът е установен режим на живот на човек, който включва работа, хранене, почивка и сън. Въпрос: Може ли здравословният начин на живот да се счита за „индивидуална система на поведение“? Всеки човек е индивидуален и уникален. Индивидуален е по своите наследствени качества и по своите стремежи и възможности. До известна степен заобикалящ човексредата (дом, семейство и т.н.) е индивидуална по своята същност, което означава системата от неговите жизнени нагласи, а изпълнението на плановете е индивидуално по своята същност. Всеки може да не пуши, но мнозина го правят; всеки може да спортува, но относително малко хора го правят; Всеки може да спазва балансирана диета, но малцина го правят. Така, за да запази и укрепи здравето си, всеки човек създава свой стил на живот, своя индивидуална система на поведение, която най-добре му гарантира постигане на физическо, психическо и социално благополучие. За да се създаде система за здравословен начин на живот, е необходимо да се познават факторите, които влияят положително на човешкото здраве. Те включват спазване на дневен режим, балансирано хранене, втвърдяване, физическо възпитание и спорт, приятелски отношения с другите. Необходимо е също така да се вземат предвид факторите, които влияят негативно на здравето: тютюнопушене, употреба на алкохол и наркотици, емоционално и психическо напрежение при общуване с други хора, както и неблагоприятни условия на околната среда. Въпрос: Какви фактори смятате, че пречат на здравето?

4. Консолидиране на нов материал:

 Здравето е...

 Какви видове здраве има?

 Избройте основните фактори, които влияят на здравето.

 Какви изводи направихте за себе си в процеса на обсъждане на темата на днешния урок?  Възможно ли е да накараме човек да иска да бъде здрав?

5. Обобщаване на урока:

Имало едно време в древен Китай живял много умен и горд благородник. Един ден из страната се разнесъл слух, че на границата живее мъдрец, най-умният и най-мъдрият на света. Благородникът разбрал за това. Той много се ядоса: кой може да нарече един монах най-умен? Благородникът заповядал да поканят този монах при себе си. Самият той измисли гатанка за него: „Ще взема пеперуда в ръцете си и ще я скрия зад гърба си, а след това ще попитам какво имам в ръцете си, живо или мъртво. Ако каже, че е жива, ще смажа пеперудата. Ако нещо мъртво каже, ще отворя ръката си и пеперудата ще полети. И тогава дойде денят на срещата. Много хора се събраха в залата, за да изслушат словесния двубой между двамата най-мъдри хора. Благородникът седеше на висок трон и държеше пеперуда зад гърба си, чакайки нетърпеливо монаха. Вратите се отвориха и в коридора влезе нисък слаб мъж. Монахът поздравил благородника и казал, че е готов да отговори на въпросите му. И тогава, усмихвайки се, благородникът попита: "Кажи ми какво има в ръката ми - жив или мъртъв?" Мъдрецът помислил малко, усмихнал се и отговорил: „ВСИЧКО Е В ВАШИТЕ РЪЦЕ!” Благородникът се смутил и пуснал пеперудата, която, чувствайки се свободна, пляскайки радостно с красивите си криле, отлетяла. Днес държите бъдещето си в ръцете си. И само вие самите сте отговорни за това. Какъв ще бъдете утре и какъв ще бъдете в бъдеще зависи от вас днес и от решенията ви днес.

6. Домашна работа:

Създайте рутина за деня си, която намирате за най-ефективна; посочете основните причини, които влияят негативно на вашето здраве