Здравите зъби са важни не само за правилна работа храносмилателната система. Те също влияят на вашия външен вид. Едва ли си струва да напомняме, че трябва да посещавате зъболекар два пъти годишно. Но също така можете да направите много, за да поддържате зъбите си здрави, бели и красиви. Тези съвети ще ви помогнат да поддържате перлените си зъби в перфектна форма.
Следвайте диетата с бели зъби
Ако не се отказвате от червеното вино, обичате да пиете чай и да пушите цигари, тогава не трябва да се учудвате, че усмивката ви вече не е толкова бяла, колкото беше. Освен това тъмните сокове, колата и сосовете може да са виновни за обезцветяването на зъбите ви. Това означава, че всяка тъмна храна, която поставите в устата си, може да оцвети зъбите ви. За да ги почистите, изплакнете устата си веднага след хранене и използвайте добър избелващ продукт, ако не искате скоро да се озовете при зъболекаря. За бързо и ефективно почистване на зъбите можете да хапнете и ябълка. Освен това, ако не искате да се откажете от сокове и напитки, които имат наситен цвят, има смисъл да ги пиете със сламка. По този начин те няма да влизат в контакт със зъбите ви.
Сменете четката си за зъби
Или сменете главата електрическа четкапоне веднъж на два до три месеца. В противен случай постоянно ще пренасяте в устата си бактериите, които се натрупват при продължителна употреба. Според зъболекарите, По най-добрия начинМиенето на зъбите означава да поставите четката под ъгъл от 45 градуса спрямо венците и да я движите внимателно с кръгови движения, вместо просто да я движите напред-назад. Дръжте четката за зъби по същия начин, по който държите молива, за да не натискате твърде силно.
Почистете езика си
Използвайте скрепер за език всяка сутрин, за да премахнете плаката и да освежите дъха си. Една от основните причини неприятна миризмаот устата – това са бактерии, натрупани по езика. Ако почиствате езика си всеки ден, можете да се отървете от тях. Освен това скреперът за език е по-ефективен от Четка за зъби.
Яжте прочистващи храни
Твърди или хрупкави хранителни продуктище ви помогне да почистите зъбите си, когато ги ядете. Вече споменахме ябълките, които често се наричат четката за зъби на природата. Допълнителни опции - сурови моркови, целина или пуканки. За най-добри резултати винаги завършвайте храненето си с тези храни, особено ако знаете, че няма да можете да измиете зъбите си веднага след хранене.
Използвайте ябълков оцет като изплакване
Изплакнете устата си ябълков оцетсутрин и след това използвайте четка за зъби. Оцетът помага за премахване на петна, избелва зъбите и убива бактериите в устата.
Мийте зъбите си със сода за хляб веднъж седмично
Това ще помогне за премахване на петна и избелване на зъбите. Трябва да миете зъбите си със сода за хляб по същия начин, както правите с пастата за зъби. Просто не забравяйте да го изплюете, за да избегнете попадането му вътре. Освен това, ако започнете да чувствате, че венците ви стават твърде чувствителни, можете да започнете да миете зъбите си със сол всеки ден.
Освежете дъха си
За да проверите свежестта на дъха си, оближете дланта си и я помиришете, докато е мокра. Помиришете ли го, време е да освежите дъха си. Купувате ли вода за уста? Уверете се, че не съдържат алкохол. Повечето води за уста съдържат твърде много алкохол, който може да изсуши тъканите в устата ви. Това ги прави по-податливи на бактерии.
Правете профилактика с конец за зъби
Ако можете да използвате конец без огледало, това е допълнителен бонус към вашата рутинна грижа за зъбите. Купете няколко опаковки конец за зъби и ги оставете в колата си, на бюрото си, в чантата, куфарчето и нощното шкафче.
Мийте зъбите си два пъти на ден
Въпреки че това е очевидно, много хора не го правят. Но миенето на зъбите веднага след сън и преди лягане е много важно. Това е така, защото слюнката, която съдържа плаката, причиняваща кариес, изсъхва през нощта, така че е най-добре да почистите цялата плака преди лягане. Първото нещо, което правите сутрин, е да почистите всички бактерии и плака, които може да са се натрупали, докато сте спали.
Маска с цвят
Този съвет се отнася за жените. Изберете коралово или светло червено червило. Тези цветове ще направят зъбите ви да изглеждат по-бели, докато по-светлите цветове ще подчертаят жълтеникавостта на зъбите ви.
Казват, че има специална диета за зъбите, която ще помогне за укрепване и избелване на емайла. Дали наистина е така, нека разберем с експерт.
Андрей Хохлов, зъболекар, главен лекаравторска стоматология "Съзвездие"
Казват: зъбите се влошават много по време на диети
По правило диетата е небалансирана диета, тялото ни не получава напълно необходимо количествовитамини и микроелементи. И разбира се, такъв режим рано или късно ще се отрази на състоянието на зъбите. Например, при дефицит на витамин А може да се появи болка, емайлът става тънък и грапав. Липсата на витамини от група В (особено В6) се отразява зле на състоянието на венците - те започват да се възпаляват, кървят и болят. Поради липса на витамин Е, венците стават чувствителни към температурни промени.
Казват, че има специална диета за зъбите
Няма диета като такава, основното е вашата диета да е пълна и балансирана (яжте повече риба, бобови растения и млечни продукти). Освен това, ако искате да възстановите и укрепите емайла, трябва да обърнете внимание на специални калциеви добавки (и е препоръчително те да съдържат и витамин D - с него калцият се абсорбира по-добре). Плюс това, допълнете грижата за зъбите си със специални герои, които ще помогнат за възстановяването и укрепването на зъбния емайл (например добри Пяна за зъби).
Казват, че яденето на храни с калций е полезно за зъбите.
Като цяло това е вярно. Но има хора, които имат намалена абсорбция на калций. Колкото и млечни да ядат, няма да има желания ефект. В този случай има друга рецепта за укрепване на зъбите: трябва да смелите сусамовите семена в блендер и да ги добавите към обикновените ястия.
Казват: шоколадът и кафето развалят зъбите
Единственото нещо, което наистина може да развали качеството на вашите зъби, е захарта. Прекомерната консумация на захар, включително в други продукти (кисело мляко, сокове, чийзкейкове и др.) може да доведе до кариес. Нормата захар на ден е две чаени лъжички. Следователно дори чаша пакетиран сок вече надвишава дневна нормаСахара. Що се отнася до шоколада, той носи много по-малка заплаха, отколкото например бонбоните.
Те казват: твърдите храни са вредни (могат да причинят счупване на зъбите)
Твърдите храни са полезни: помагат за почистването на зъбите и поддържат дъвкателните мускули. Разбира се ако ние говорим зане за галета, а например за твърди зеленчуци и кореноплодни зеленчуци. Нека ви кажа една тайна: дъвченето на моркови е много полезно за здравето на венците.
За да запазите зъбите си силни и здрави
Всеки човек мечтае за красива усмивка, която разкрива великолепни снежнобели зъби. Но за мнозина тези мечти вече свършват ранно детство. Ето защо възниква въпросът за запазването на зъбите.
За да поддържаме зъбите си винаги здрави, трябва да спазваме няколко прости правила.
· След всяко хранене не забравяйте да миете зъбите си, а ако това не е възможно, тогава поне, изплакнете устата си.
· За да укрепите зъбите си, трябва да се грижите правилното хранене. Тя трябва да бъде здравословна, балансирана и да включва плодове, зеленчуци, риба, черен дроб, ядки и млечни продукти. Тялото ни просто се нуждае от тях за укрепване на зъбите, тъй като съдържат голям бройкалций и флуор
· Не забравяйте също да се свържете с вашия зъболекар поне два пъти годишно за последващи прегледи и професионална хигиенаустната кухина.
Дъвка: полза или вреда?
· Дъвката не е нищожна за четка за зъби. При дъвчене се почиства само едната страна на зъбите – дъвкателната.
· Постоянното дъвчене може да има лошо влияниена състоянието на темпорамандибуларната става, която свързва темпорална кости долната челюст.
· Дъвченето на дъвка предизвиква отделянето на стомашен сок. Според гастроентеролозите дъвченето на празен стомах може да доведе до появата или обострянето на гастрит
· Дъвката, съдържаща захар, допринася за развитието на кариес ( кисела среда, който възниква в устната кухина при разграждането на захаросъдържащите продукти, създава условия за развитие на кариесогенни микроби).
· Дъвченето е придружено обилно отделянеслюнка, поради което се получава частично почистване на зъбите и отстраняване на остатъците от храна.
· Дъвката насърчава развитието на дъвкателните мускули, затварянето на устата и индиректно формирането на носното дишане.
· Дъвченето също укрепва венците, което помага за предотвратяване на пародонтит.
· Дъвките със заместители на захарта (сорбитол, ксилитол) възстановяват киселинно-алкален балансв устната кухина.
Как да си миете зъбите правилно
· Мийте зъбите си два пъти на ден: сутрин - след закуска, вечер - преди лягане.
· Продължителността на миенето на зъбите трябва да бъде 2-2,5 минути. По-малкото време не е достатъчно за цялостно почистване на зъбите, по-голямото време води до увреждане на венците и зъбния емайл.
· Миенето на зъбите се извършва без зъби. Използвайте вертикален(метене) хоризонтална(постъпателно) и кръгъл(масажиране) движения.
· Почистването на зъбите и венците започва с външната повърхност на горните десни молари. Последователно се почистват зъбите на горната и след това на долната челюст.
· При почистване на външните повърхности на зъбите, горните и долна челюстЧетката се монтира под ъгъл 45 0 спрямо повърхността на зъба, косъмчетата на четката трябва да са насочени към венците. Вертикални „метещи“ движения надолу – за горна челюсти нагоре - за долната челюст, едновременно се отстранява плаката от венците.
· Вътрешните повърхности на зъбите също се почистват с вертикални „почистващи” движения: отгоре надолу в горната челюст, отдолу нагоре в долната челюст. В областта на кътниците четката е разположена хоризонтално.
· Дъвкателните повърхности на кътниците на горната и долната челюст се почистват с хоризонтални възвратно-постъпателни движения.
Приказка за едно мече
Живяло едно време едно мече. Той наистина не обичаше да си мие зъбите.
„Трябва да си миеш зъбите два пъти на ден: сутрин и вечер“, каза му майка му.
Но Мишка не я послуша.
Ако не си миеш зъбите, ще те болят“, ядоса се татко.
Но Мишка също не го послуша.
Само си помисли - решило глупавото мече, - каква е разликата дали ще си мия зъбите или не! Те не могат да се разболеят от това.
Един ден той седял в кухнята и гризал ябълка. Изведнъж се почувства изключително болезнено.
Наистина ли е зъбобол? - изненада се малкото мече. - И какво от това! Това е така, защото ябълката е много твърда. ще ям мед. Мек е и със сигурност няма да ви нарани зъбите.
И той взе буре с мед. Но медът не спря зъбите да ме болят. Малкото мече се разстрои и отиде при приятелите си за съвет. Малките си играеха весело на ръба на гората.
Мишка, здравей! - извикаха те. - Защо си толкова тъжен?
- Зъбите ме болят - тъжно каза малкото мече.
Може би сте забравили да ги почистите? - предложиха приятели.
Какво, чистиш ли всеки ден? - изненада се малкото мече.
„Но какво ще кажете за това“, крещяха малките, надпреварвайки се едно с друго. - Не само всеки ден, но сутрин и вечер. Родителите ти не са ли ти казвали, че ако не се грижиш за зъбите си, ще те болят?
„Казаха“, мечката се натъжи. - Само аз не ги слушах.
Той изтича до майката мечка и извика още от прага:
мамо мамо! Къде ми е четката за зъби, дай я бързо!
Оттогава малкото мече никога не забравя да си измие зъбите.
Приказка за лошите зъби
Имало едно време зъби. Те живееха и не скърбяха в устата на момчето Ванечка. Отначало живееха добре, бяха бели, красиви и здрави. Те просто не се радваха много дълго. Имат лош собственик, просто мърляч. Почти не ги е чистил. Ванечка наистина не обичаше да се мие. Зъбите бяха тъжни и обидени от Ванечка. Имаха тъжен живот и се разболяха от разочарование.
Чухме, казаха предните зъби, че ако собственикът не мие зъбите си, те могат да се обидят и да го напуснат напълно.
Как така? – не повярва Ваня. - Къде да отидем? Как ще ям бонбони? Как да хапем ябълки? Не може да бъде!
И изтича при старата мъдра баба. Баба беше стара и знаеше много неща.
- Бабо - попита Ванечка, - вярно ли е, че зъбите могат да се обидят и да си тръгнат?
Разбира се, че е така”, каза бабата. - Зъбите винаги се обиждат, ако не се измият. Те започват да болят и падат.
Изпадам? - изненада се Ванечка. - Как е това?
И така: изскачат от устата и бягат да търсят друг собственик.
Ванечка се замисли за момент и попита:
Бабо, ами аз? Не мога да живея без зъби!
Тогава трябва да сключите мир с тях.
Да — изкрещяха зъбите, — да се помирим, хайде. Очисти ни и няма да се обиждаме повече от теб. Само не забравяйте, обичаме да се мием сутрин и вечер.
- Добре - зарадва се Ванечка.
Оттогава вече не се карали и заживели заедно.
Педагог Бронникова Е.А.
За съжаление много изследвания показват, че повечето модерни хораИма различни проблеми със зъбите: кариес, лош емайл, проблеми с венците. Защо се случва това? В края на краищата много пациенти се оплакват на своите зъболекари, че използват добри средстваза устна хигиена се грижат за устната кухина, но все още няма резултат. Отговорът на този въпрос е лесен – не е достатъчно да разчитаме само на доброто паста за зъби, защото здравето на нашите зъби зависи и от това какво ядем.
Ние се грижим за зъбите си не само в името на добрия естетичен вид. Все пак тя е красива снежнобяла усмивка– това не е най-важното. Струва си да разберем какво правят зъбите важни функцииза нашето тяло - участват в храносмилателния процес, в звукопроизводството, в правилната структура на лицето ни и др. Ето защо е много важно да се грижите редовно за зъбите си, за да ги поддържате здрави.
Малко за анатомията на зъбите
Преди да говорим за това как да поддържате зъбите си здрави, трябва да разберете какво е зъб. Зъбът е същият човешки орган, като черен дроб, крак или ръка. Както всеки орган, зъбът има специфична структура, която му позволява да изпълнява функциите си. Пулпата вътре в зъба е мека материя, който съдържа нерви, клетки, кръвоносни съдове. Всичко това заедно образува основното вещество на зъба – дентина. Дентинът е много твърд по структура (много по-твърд от костта). Външната страна на зъбите е покрита с цимент (в областта на корена), а видимата част на зъба е покрита с емайл. Емайлът е най-твърдото образувание в тялото ни. Състои се от 95% калциеви соли, което му придава такава здравина. Но затова е толкова уязвим на киселини.
калций
Основният компонент на нашите зъби е калцият. Ето защо е много важно да приемате достатъчно от този елемент с храната. Калцият се намира в големи количества в заквасена сметана, извара, риба, цвекло, мляко, моркови, репички, маруля, боб, бобови растения, спанак, грозде, портокали, мед, бадеми, ягоди, както и в кожата на всички зеленчуци и плодове. Калцият се съдържа и в такова ястие като желирано месо.
За съжаление, не всички продукти, които купуваме в супермаркета, са обогатени с калций в достатъчни количества. Освен това, за да се запази това вещество в продуктите, те трябва да бъдат правилно приготвени. И не всеки човек взема предвид всички тези нюанси. Ето защо, за да попълните липсващия в организма калций, се препоръчва да приемате от време на време фармацевтични лекарства, в който е. Например, калциев глюконат.
Заслужава да се отбележи, че важен фактче за нормалното усвояване на калций е необходим витамин D. Този витамин се намира в рибата, черния дроб и рибено масло. По-голямата част от него обаче получаваме от ултравиолетови лъчи. Организмът ни синтезира витамина под тяхно влияние. Затова е много важно да прекарвате много време на слънце и дори през зимата е полезно да излизате навън през деня.
Тъй като в зимно времеНяма достатъчно витамин D, препоръчително е да приемате специални витаминни добавки. Има добро фармацевтично лекарство"Калций D3 Nycomed". Помага за укрепване на костите и попълване на калций и витамин D3.
Фосфор
В зъбите калцият не е в свободно състояние. Свързва се с фосфати в хидрокси- и флуорапатити. Ако фосфорът не присъства в зъба, тогава емайлът и дентинът не биха били толкова здрави, което означава, че зъбите не биха могли да функционират нормално. Ето защо зъболекарите препоръчват да се уверите, че достатъчно количество фосфор влиза в тялото с храната. Освен това е много важно да се вземе предвид фактът, че фосфорът и калцият могат да бъдат усвоени от тялото само ако се съдържат в определени пропорции в храната. Фосфорът се съдържа в следните храни: ядки, леща, зърнени култури, целина, зелен грах, риба, соя, черен дроб на треска, месо.
Флуор
Емайлът на току-що поникналия зъб съдържа хидроксиапатити (фосфорни и калциеви соли) на базата на протеини. След известно време флуорните йони проникват в тази структура и образуват флуорапатити в подповърхностния слой на емайла. Флуорапатитите имат антикариесен ефект и са устойчиви на киселини. Флуоридът се намира във водата. Следователно основната част от него получаваме от нея. Поради тази причина в региони, където местната вода съдържа малко или никакъв флуорид, хората са по-склонни да страдат от кариес.
Не можем сами да обогатим водата с флуор. Поради това някои страни извършват централизирано флуориране на питейните ресурси. В Русия някои продукти, мляко и вода също са флуорирани. За целта към храните се добавя флуорирана сол. Понякога, когато има сериозна липса на флуор в организма, зъболекарят предписва специални флуорни таблетки. Но те трябва да се приемат стриктно според инструкциите, в противен случай излишъкът им може да доведе до сериозно отравяне на тялото.
Защо зъбите се развалят?
Най-често срещаното зъбно заболяване е кариесът. Възниква в резултат на измиване на калциеви соли от зъбния емайл. Основна роля в този процес играят бактериите в устната кухина. Те се размножават в зъбен камък и плака. Ето защо е много важно да се грижите за устната си кухина, за да предотвратите образуването на плака и развитието на бактерии. Важна роля в това играе правилното хранене.
Въглехидратите, съдържащи се в сладкиши, захар и нишесте, са много вредни за зъбния емайл. Затова трябва да се опитате да ядете възможно най-малко макаронени изделия, печива, сладкиши, конфитюр, сладкарски изделия и други подобни. Такива продукти се задържат дълго време в естествените вдлъбнатини на зъбите и осигуряват храна за бактериите. В резултат на това се образуват киселини, които разяждат зъбния емайл. Зъбите губят калций, а бактериите проникват по-дълбоко в емайла и се развива кариес.
Съвети на зъболекари за правилното хранене
За да предотвратите развитието на кариес, трябва да се храните правилно:
- Намалете приема на въглехидрати, които играят основна роля в развитието на кариес. За да направите това, просто ограничете консумацията на гореописаните продукти или ги заменете с повече здравословни сладкиши. Например, можете да използвате мед вместо захар и сушени плодове вместо сладкиши.
- Необходимо е да се увеличи консумацията на растителни фибри. Фибрите се съдържат в зеленчуците и плодовете. Те не се размножават в него вредни бактериив устната кухина. Освен това фибрите са много полезни за червата – пречистват ги.
- Не забравяйте за механичната роля на плодовете и зеленчуците за зъбите. Много е здравословно да изядете цяла ябълка или морков. Яденето на твърди храни естествено почиства зъбите ви и им позволява да останат здрави много по-дълго.
- Много храни увеличават производството на слюнка: месни бульони, кисели плодове и зеленчуци. Поради факта, че предизвикват повишено производство на слюнка, те имат антикариесен ефект. Слюнката отмива бактериите и съдържа антибактериално вещество - лизозим. Слюнката също съдържа калций, който прониква в зъбния емайл и го укрепва.
Разбира се, всички тези правила за здравословно хранене не означават, че трябва напълно да се откажете от сладкото и шоколада. Просто трябва да ги почистите след употреба. устната кухина. Препоръчва се старателно измиване на зъбите с паста след ядене на сладкиши. Ако това не е възможно, просто изплакнете устата си с вода. Можете да използвате и дъвка. Трябва да се дъвче поне 5-10 минути след хранене.
Кариесът се образува там, където върху зъбите се натрупва плака, съставена от бактерии и хранителни остатъци. Плаката се събира на места, където може да се скрие: между зъбите, между зъбите и венците, в ями и вдлъбнатини по повърхността на зъбите.
Ако не си миете зъбите добре, плаката се сгъстява и „растат“. Всеки ден броят на микробите се увеличава, те произвеждат киселина, която е вредна за слабия емайл на детските зъби.
Въглехидратни храни (хляб, паста, картофи, сладкарски изделия) оставя гъст, лепкав остатък. Плодовете и зеленчуците са по-слаби и рехави и лесно се отстраняват.
За съжаление се случва още първите поникнали зъби да бъдат засегнати от кариес. Причините за ранен кариес са различни – това може да е влиянието негативни факторивърху бебето още в утробата. Заболяването на бъдещите зъби при дете може да бъде причинено от ревматизъм, хипертония, предишни респираторни заболявания, ендокринни нарушенияпри майката. Токсикозата на бременността играе важна роля в развитието на кариес при бебето. Пиенето на алкохол и пушенето от майката сериозно се отразява на състоянието на зъбите на детето не само по време на бременността, но и преди нея.
Кариес при деца
След раждането кариесът може да се развие в резултат на лоша хигиена на устната кухина, честа консумация на храни, съдържащи въглехидрати и липса на минерални компоненти и микроелементи в храната, предимно калций, фосфор и флуор.
Лекарите наричат ранния кариес при децата „кариес на бутилка“, което означава, че родителите са хранели бебето от шише с адаптирани млека или сокове през нощта и не са се грижили за устната кухина сутрин. Подобна грешка ще възникне, ако бебето е безкрайно приложено към гърдите през нощта. Въглехидратите, останали върху зъбите, са храна за микробите и тъй като през нощта се произвежда малко слюнка, която е необходима за отстраняване на киселината, произведена от микробите, кариесът се развива много бързо в тази ситуация. Първо се появява потъмняване на предните зъби, след което те започват да гният и да се срутват. Кариесът може да се разпространи върху всички други млечни зъби.
В момента на раждането в устата на бебето практически няма микроби. Те често се водят от родители и баби и дядовци. Те облизват падналата залъгалка или лъжица на бебето при хранене и по този начин предават на бебето огромно количество бактерии, причиняващи кариес. В никакъв случай не правете това, падналата залъгалка или лъжица трябва да се измият обилно под течаща вода, а ако бебето е много малко, също трябва да се сварят. Опитайте се да подредите лошите си зъби.
Бебето трябва да се отбие от нощното хранене към 10-12 месец. През нощта можете да предложите на бебето да пие само чиста вода.
След нощно хранене е препоръчително да избършете зъбите с марля или да дадете на детето бутилка чиста вода.
Грижата за зъбите трябва да започне от момента на поникване на първите зъби. Те трябва да се почистват с влажна марля с движения от венеца към ръба на зъба всеки път след хранене.
Можете да започнете да използвате четка за зъби 2-4 седмици след като започнете да миете зъбите си, първо без паста за зъби. Децата под 3 години не могат да почистват добре зъбите си, така че до навършване на тази възраст родителите трябва да извършват тази хигиенна процедура.
Уверете се, че детето ви мие зъбите си поне 2 пъти на ден и изплаква устата си с вода след хранене. Вкъщи можете да използвате не вода, а пяна за уста. Потиска развитието на бактерии, укрепва емайла и предотвратява развитието на кариес с 98%.
Преди да си легнете, трябва да изплакнете устата си с изплаквания, съдържащи флуор - Reach Anti-plaque, Colgate Total Plax и др.
Ограничете консумацията на сладкиши (особено близалки и карамел), конфитюр, бисквитки, кифлички, сладкиши от детето си, по-добре е да му предлагате плодове след всяко хранене. Не давайте на децата сладки напитки между храненията, включително подсладени газирани напитки, а пийте сокове през сламка.
За да се увеличи количеството слюнка, която отмива остатъците от храна, бебето може да я консумира след хранене. дъвка. Моля, имайте предвид, че е без захар.
Давайте на детето си 2 пъти годишно, през пролетта и есента, мултивитамини: Algobaby, Centrum, Vitrum, Multitabs, Komi Levit.
Не забравяйте, че кариесът се появява, когато се прави неправилно. - депозит здрави зъби. Установено е, че заболеваемостта от кариес нараства пропорционално на увеличаването на консумацията на сладкиши от детето. Освен това опасни са не само бонбони, торти и бисквити, но и сладки зърнени храни, компоти и извара.
За да запазите зъбите си здрави, включете в диетата на вашето бебе храни, богати на калций, фосфор, магнезий, цинк, манган и мед. Калцият се съдържа в млякото и млечните продукти (особено много в изварата и сиренето), магданоз, сушени кайсии, боб и зелен лук.
Фосфорът се съдържа в почти всички морски дарове, има много в рибата (повече в морската риба). Богат едновременно на калций и фосфор Бяло зеле, тиква, цариградско грозде. Сиренето съдържа голямо количество магнезий. Цинкът се съдържа в месото и рибата. Шампиони по съдържание на манган са овесът, пшеницата, ръжта, лукът и малините. В топеното сирене има повече мед, варива, цвекло, лимон, касис.
Флуоридът е основен микроелемент за зъбите. Основният му източник е флуорираната сол, която трябва да се използва при готвене. Постоянната му употреба може да предотврати появата на 50% от новите кариозни „дупки“ в зъбите. Да запазя максимално количествоактивен флуорид, флуорираната сол трябва да се съхранява в затворен контейнер.
Как се лекува кариес?
Дори най-малките деца трябва да бъдат лекувани от кариес. Да го забележа навреме начална фаза, е необходимо да посещавате детски зъболекар два пъти годишно. Съвременни технологиипомощ за ранни стадииоткрийте го и направете без пълнене. Например, когато върху зъба се образува невидимо петно, но все още няма дефект в емайла, зъбът може да бъде възстановен до здравето без пробиване с бормашина. Лазерната диагностика помага да се "хване" болестта в зародиш. При сканиране на зъб от всички страни лъчът открива кариозна лезия и издава звуков сигнал, а степента на увреждане се показва на електронен дисплей. Правилно лекуваните млечни зъби не се нуждаят от изваждане, те оцеляват, докато бъдат заменени с постоянни.
Днес зъболекарите могат да лекуват кариес с озон напълно безболезнено. Бебето няма да плаче в стоматологичния кабинет и ще излезе от клиниката без стрес. Факт е, че озонът се нанася върху зъба през мека силиконова чаша, след 20-40 секунди газът ще направи зъбите напълно стерилни и напълно ще унищожи микробите, причиняващи кариес. След това се обработва устата специален състав, укрепване на зъбните тъкани.
Лекува кариес и други без болка модерен метод. Зъболекарите го наричат въздушно-абразивен препарат. Зъбът се излага не на борера, с който се пробиват зъбите, а на тънка, но силна струя въздух със специален медицински прах. Спреят се насочва към засегнатата област на зъба и отстранява засегнатата от кариес тъкан. Здравите зони на зъбите не се увреждат.
Ако лечението на труднодостъпни кариеси се окаже извън възможностите на описаните по-горе технологии, зъболекарите нанасят върху увредената тъкан „вълшебен” гел, съдържащ специални ензими. Те буквално разтварят кариесната тъкан, която заедно с гела се отстранява с малка лъжичка. Гелът няма неприятна миризма, не дразни устната лигавица и малките пациенти понасят лесно това лечение.
При деца може да се използва сребро за зъби, като върху зъбите се прилага специален сребърен разтвор. Този метод спира развитието на кариес, но не винаги, освен това зъбите потъмняват.
Ефективен начин за лечение на кариес е пломбирането и понякога трябва да прибягвате до него. Майките могат да бъдат утешени от факта, че за пломбиране се използват съвременни материали, а самият процес на пробиване е кратък и практически безболезнен.
Трябва да знаете, че колкото повече млечни зъби има едно дете, засегнати от кариес, толкова по-голям е рискът от развитие на кариес. постоянни зъби. Затова, скъпи родители, не жалете сили и време, научете децата си как да си мият зъбите правилно! Това не е лесно за децата, защото четката трябва да прави сложни движения, а научаването на това е толкова трудно, колкото писането или рисуването. Ако „учебите“ са успешни, детето ви ще има здрави зъби. Добре е, ако ежедневната сутрин и вечерен ритуалЩе си миете зъбите заедно.
Дискусия
Коментирайте статията „Какво трябва да се направи, за да сте сигурни, че зъбите на вашето бебе не се развалят и са здрави?“
На 34 години съм и откакто се помня чета винаги и навсякъде. Когато бях на 6 години ме заведоха при баба ми на село. Когато дойдох да я видя, с ужас открих, че тя изобщо няма книги. Прочетох тези, които донесох със себе си, много бързо и започнах да изпитвам истинско „отдръпване“, просто не можех да живея без четене. Добре, че съседът имаше абонамент за здравно списание от няколко години. След като го усвоих за няколко месеца, започнах да диагностицирам близките си, плашейки ги с имена на болести...
Дискусия
По мои наблюдения децата, които не четат, започват да четат в 6-7 клас, ако в семейството има култура на четене. Така че всичко е пред вас!
лелешка!
Не вярвайте на думите на Лев Щернберг.
Скъпи татковци, майки, дядовци и баби. Предлагам да говорим за нашата любов към нашите синове и дъщери. Искам да се обърна към вас с много сериозни и важни въпроси. Въпроси за нашите деца и внуци. Кой от нас не им се е чудил? Кой от нас не иска щастие за децата си? Кой от нас не иска децата ни да бъдат умни, здрави и успешни?
Как да ги научим да бъдат независими? Как да възпитаме правилните житейски ценности? Как да се уверите, че никой не може да ги манипулира? За да могат нашите деца лесно да решават материални въпроси и за тях да не става въпрос за материално оцеляване. Как да вдъхнем живот на това? Какво да правя? Откъде да започна? Кое е важно и кое е първостепенно? Как да решим какво е какво?
Разрешаването на тези проблеми е истинска проява на любов към вашите деца. Знанието е ключът, решението на всички поставени и непоставени въпроси. Знанието не може да бъде откраднато, знанието не може да бъде загубено, знанието не е необходимо да се съхранява в банка, знанието е винаги с вас, знанието винаги е ценно!
Роди се малък човек, вашият син, дъщеря, внук, внучка. Откъде да започнем учебния процес? Какви знания трябва първо да предадете на детето си? За да намерите отговора, трябва да зададете въпрос. Има толкова много знания, че е невъзможно да се преброят само видовете човешки дейности, още по-малко специфични знания. На каква основа трябва да се избират необходимите за живота? Очевидно е, че съвременният човек се нуждае преди всичко от основни знания, а не от професионални умения. В края на краищата през целия си живот ще трябва да закупите повече от един нова специалност. Така че правилният въпрос трябва да бъде: „Какви основни знания са необходими на човек в живота?“ Това е много важен въпрос. Отговорът, от който се нуждаем, за да разберем какво трябва да правим с нашите деца и внуци. То е за нас, не за училището и държавата.
За да се определи какви основни знания са необходими, е необходимо да се изберат основните дейности, присъщи на дадено лице. Има огромно разнообразие от човешки дейности. Но сред тяхното многообразие има най-важните, осигуряващи съществуването на човек и формирането му като индивид. Те включват комуникация, игра, учене и работа. Освен това общуването тук е на първо място, защото останалите три основни дейности също не съществуват без общуване.
И така, идентифицирахме ОСНОВНА ДЕЙНОСТ №1. КОМУНИКАЦИЯ.
Комуникацията е обмен на информация между хората. Потребността от такава информация е вродена, програмирана от природата. В ранна детска възраст детето вече търси контакт с майка си, след това връзките му с околните бързо се разширяват с нарастването на комуникативните му възможности. А най-висшата, най-съвършената форма на човешко общуване е речта като израз на понятия с помощта на думи.
Същността на вербалната комуникация е обменът на информация, предавана чрез звукови, видими и осезаеми думи. В този процес винаги има два субекта и реципиент, които обаче могат постоянно да си сменят местата.
Сега нека отговорим на въпроса: Какво е необходимо за комуникация? ОТГОВОР: ЕЗИК. ЕЗИКОВИ ЗНАНИЯ.
ВЛАДЕНЕТО НА ЕЗИК Е ВАШЕТО 1-ВО ОСНОВНО знание, без което човек трудно живее.
Привлекателните, снежнобели, равни зъби придават на лицето грандиозен чар и логично се считат за знак за отлично здраве, младост и привлекателност. Има мнение, че проспериращият и красив човек със сигурност трябва да има съблазнителна усмивка, която го харесва на другите хора и му дава самочувствие. И все пак, в този моментТрудно е да срещнеш човек, който да няма проблеми със зъбите, това вероятно е бичът на цялото човечество. Това е емайлът на зъбите...
Красивата усмивка е ключът към успеха не само в личен план, но и в социален живот. неравен, жълти зъби, и още повече липсата на зъби не ни позволява да се усмихваме на човека, когото харесваме, и ни пречи да се усмихваме на работодателя, в резултат на което може да не получим престижна работа и да пропуснем основната среща на нашия живее. Правите зъби и правилната захапка се дават на човек не само за красота, но преди всичко за ефективно дъвчене на храната. Ненапълно смляната храна може да доведе до...
Бихте ли искали детето ви да изпитва дискомфорт само при мисълта за посещение при зъболекар? Едва ли ще има такива хора! Днес лекарите преминават различни обучения, обучения и изучават нови подходи и технологии. Що се отнася до детските зъболекари, това е сложна психологическа работа. Лекарят се опитва да намери индивидуален подход към всяко дете, така че да може да му се довери и да изпита само положителни емоцииот посещение. Това ще ви помогне през целия ви живот да не избягвате...
Красивите, бели, равни зъби придават на лицето уникален чар и не без основание се смятат за показател отлично здравечовек, младост, привлекателност. Има мнение, че щастливият и красив човек несъмнено трябва да има привлекателна усмивка, която да го харесва на другите и да му дава самочувствие. И въпреки това в момента е трудно да се намери човек, който да не е имал проблеми със зъбите си, главно това е бичът на цялото човечество...
Красивите, равни зъби, бели като сняг, придават на лицето грандиозен чар и логично се считат за признак на привлекателност, младост, добро здравечовек. Съществува идеята, че проспериращият и красив човек със сигурност трябва да има ослепителна усмивка, която го харесва на другите хора и му вдъхва самочувствие. И въпреки това в момента е трудно да се срещне човек, който да не е имал проблеми със зъбите си, главно това е бичът на цялото население на Земята...
Трябва да плащате за всичко на този свят, не изглежда ли? Разширените вени се залепиха за мен преди около пет месеца. Съпругът ми казва, че е добре, че вените са грозни, обичам те просто така. Не, той не е плейбой, винаги се прибира навреме и отношението му към мен не се е променило. Всичко също се залепва. Просто не мислех, че вените по краката са не само грозни, но и толкова сериозни. Че разширените вени имат няколко етапа. Не изпитвах особено лоши чувства, не знам защо. Вените просто изскочиха. Е, понякога краката...
Дискусия
Лекарят ми каза, че за да не застоява кръвта във вените, трябва да ходя много и да пия вода, да следя диетата си, да поддържам теглото си в норма, всеки фактор ми влияе, както ми обясни. Просто започна силно подуване и спазми, препоръчах гел Venolgon Twins Tek, втривам го всеки ден, облекчава подуването и предотвратява разширените вени.
Също така е глупаво да се гълтат лекарства напразно. Струва ми се, че просто трябва редовно (поне веднъж на всеки шест месеца) да гледате ултразвук, за да видите какво не е наред с съдовете и ако има проблеми, тогава вземете хапчета, а ако не, тогава защо? От венотониците аз, както мнозина, също харесвам най-много Флебодия. Това е удобно, евтино и помага много.
Преди бременността никога не съм имала проблеми с вените, винаги съм имала прави и стройни крака. И веднага след като забременях, веднага стана трудно да ходя на токчета, въпреки че коремът ми все още не се виждаше. По-нататък - по-зле. Краката ми започнаха да се подуват, напълниха се с олово и ме болят през нощта. В началото гинекологът каза, че това е нормално за очаквана майка, защото натоварването се увеличава, но когато започнаха да ми излизат паяжини, стана ясно, че въпросът е сериозен. Тогава специално попитах лекаря как...
Дискусия
На майка ми обикновено беше предписан Actovegin заедно с флебодия, имаше ужасен оток и кожата на горната част на краката й стана някак кафеникаво-синкава. Когато ме лекуваха, всичко мина. И ми предписаха една флебодия, по-точно диосмин, но в аптеката ми я дадоха. Помогна без Actovegin. Разбира се, при мен нещата не се получиха така.
Най-лошото е разширените вени на гениталиите.Не мислех, че това може да се случи, това е ужасен проблем. Срещнах го, докато се разхождах с второто си бебе. С първия всичко беше наред. Сега казаха, че ако хапчетата не ми помогнат, може дори да не ме пуснат да родя поради риск от кървене и усложнения. Ужас. Взимам две таблетки флебодия, моля се да помогне.
Залъгалка за вашето дете - най-добър приятел? Не се притеснявайте, ще дойде време и бебето ще се раздели с нея завинаги. Можете да помогнете на бебето и да го подтикнете към толкова важно за него решение. Трябва ли да дадете залъгалка на детето си?Ако вашето бебе е от онези, които бързо и за дълго са се сприятелили с биберона, вие като компетентна майка, след като сте чели книги и статии на психолози в интернет, си мислите за това как да отучите детето си от биберон. Трябва ли да направя това? Как да реализирате плана си възможно най-щадящо за детето? Да и...
Красивите, снежнобели, прави зъби придават на човек уникален чар и логично се считат за показател за отлично здраве, привлекателност и младост на човека. Вече е установено, че един успешен и красив човек несъмнено трябва да има чаровна усмивка, която да го харесва на другите и да му дава самочувствие. И все пак днес не е лесно да се намери човек, който да не е имал проблеми със зъбите си, главно това е бичът на цялата човешка раса. Всъщност емайлът...
Повечето пациенти предпочитат да започнат лечение на ARVI у дома. Спрейове за нос, инхалации, капки за нос, сиропи и антипиретици помагат да се отървете от симптомите вирусна инфекция. Но самолечението не винаги ви позволява да постигнете желан резултат. Често състоянието се влошава и пациентът се нуждае от спешно лечение. медицински грижи. Симптомите, които показват необходимостта от посещение на лекар, включват: топлинаняколко дни, силна болка...
Дискусия
Защо да се занимавате с лечение, когато можете да направите профилактика. Живи витамини под формата на плодове и зеленчуци, ежедневни разходки при всяко време. Аз също съм привърженик на изплакването на носа. физиологичен разтвор, за предпочитане ефективен, като morenasal immuno, морски разтвормеханично почиства лигавицата, овлажнява + създава локален имунитет в епизофаринкса, благодарение на пептидите, присъстващи в състава. И това е... вирусите не се издигат по-далеч от носа))
Какво трябва да се направи, за да се гарантира, че зъбите на бебето не се развалят и са здрави? Токсикозата на бременността играе важна роля в развитието на кариес при бебето. Пиенето на алкохол и пушенето от страна на майката сериозно се отразява на състоянието на зъбите на детето...
Дискусия
парацетамолът е добре, но най-добрият начин да се "спаси" от токсикозата е да лежите в леглото (ако работите, вземете отпуск по болест)
от главата - не знам.
От токсикоза- универсални рецептине))) Този път ми помогна ПОСТОЯННО да дъвча нещо))) Когато огладнея малко, веднага ми се гади.
Много хора смятат, че е полезно да ядат нещо с неутрален вкус, като крекери, и е по-добре да гризате крекер на всеки половин час, отколкото да се опитвате да ядете пълноценно и след това да изхвърлите всичко в тоалетната.
Но яденето не е толкова важно, основното е пиенето. Можете да вземете малко, на всеки пет минути, една глътка. И тук търсете какво ще свърши работа - сладко, кисело, ледена вода, някакъв сок.
Знам, че някои хора намират за полезно да замразяват лимонади с аромат на лимон, като Sprite, и да дъвчат леда.
Между другото, една жена веднъж ми каза, че нейният лекар в Америка я е научил да прави това по време на главоболие: 1) пие студена водаи почивка за 5 минути. Ако не помогне, тогава 2) яжте нещо малко, но висококалорично, като парче сирене и починете за 5 минути. Ако не помогне, тогава само 3) вземете хапче. И почивка за 5 минути)))
Полезни витамини, микроелементите от храните попълват дефицита им в растящия организъм кърмаили смеси. Следователно майките трябва да въведат допълващи храни от 4 месеца. бебешка храназадължително, независимо от кърменедете или на изкуствен. Редът на допълващите храни зависи от различни факториНапример, педиатрите дават следния съвет: на деца с поднормено тегло от 4 месеца първо се дава каша, а на деца с добро тегло се дава зеленчуково пюре. За продуктите...
Като цяло съм спокоен за всичко в умерени количества, но ако сложа кока-кола в бутилката на това бебе, да, това е ужас - ужас, IMHO.
деца предучилищна възрастТе с радост очакват как ще отидат в първи клас с елегантна униформа и с ново куфарче, как ще учат добре и ще получат чисти петици и как родителите им ще се гордеят с успехите им. Разбира се, идеите на децата са идеализирани, но това е добре. Нека децата празнуват началото на обучението си, но родителите трябва да помислят как да не го засенчат. Всяко дете, което отива в първи клас, е изправено пред сериозни натоварвания: това включва промяна в обичайния дневен режим и нов...
„Много е трудно да си възрастен и спокойно да следваш линията си, когато хората около теб сочат с пръст теб и детето ти и ти казват колко лошо се държи детето ти и колко лошо го възпитаваш. Първият път, когато една майка чува, че е лоша майка, е много скоро след раждането на детето си. Татко се ядосва, че детето крещи, не спи, че майката го хваща, не го хваща, слага го да спи при нея, ляга с него, че е нервна от всяко кихане , а апартаментът й не е чист. Цял ден у дома...
И вероятно вече са написали по-долу, че на 5 месеца това трябва да се дава само на изкуствени бебета, с кърмене - по-близо до 8 месеца, с изключение на картофите. С картофи - след година.
Периодът на никнене на зъби е наистина най-трудният в живота на бебето и неговите родители. Започва и завършва индивидуално - някои деца вече имат първите си зъбки на три месеца и до една година имат всичките дванадесет или дори четиринадесет зъба, докато други имат първите си зъби едва след девет месеца. Всичко това са варианти на нормата, в нито един от тези случаи не трябва да се вдига паника. Въпреки индивидуалното време на никнене на зъбките, свързаните с тях проблеми са еднакви за всички...
И така, днес ще извършим подвиг на труда и ще изпечем щолен. Част 1. Трудов подвиг. Състои се от настъргване на лимонова кора на много ситно ренде. Запасяваме се с търпение, вземаме лимон и три. Не мажем бялата подкожна част, а само жълтата! Когато приключите, трябва да имате малки жълти стърготини и плешив лимон. Оставете го настрана, ще ви бъде полезно по-късно. Сега си налейте чай или кафе - каквото ви харесва, поемете дъх и се отпуснете малко. Трудовият подвиг приключи, нищо повече...