Masahe sa leeg-collar area para sa mga bata. Masahe sa lugar ng kwelyo para sa isang bata: mga tampok at pamamaraan

Kapag ang isang tao ay gumugugol ng maraming oras sa harap ng isang computer o nakaupo sa isang mesa, siya ay madalas na nagdurusa cervical region gulugod. Ang presyo ng pamumuhay na ito ay osteochondrosis at madalas na pananakit ng ulo. I-save mula sa mga katulad kawalan ng ginhawa Maaaring i-massage ang likod at kwelyo na lugar.

Ang mga benepisyo ng masahe ng cervical-collar area

Dahil sa hindi tamang postura at hindi komportable na dumi, ang katawan ay nagiging manhid at ang mga kalamnan ay nagiging inflamed. Sa lugar ng leeg, ang mga naturang sintomas ay maaaring humantong sa pagbaba ng daloy ng dugo sa utak, pag-aantok, nasusunog na mga sensasyon sa mga kalamnan, at pananakit. Ang pamamaraan para sa masahe ng lugar ng kwelyo ay mahalaga hindi lamang sa therapeutic, kundi pati na rin sa para sa mga layuning pang-iwas upang maiwasan ang pag-unlad ng sakit. Ang regular na masahe sa leeg at itaas na dibdib ay may ganito mga kapaki-pakinabang na epekto:

pinapawi ang pamamaga;
pinatataas ang tono ng kalamnan;
pinapawi ang mga spasms ng kalamnan;
binabawasan ang kapal ng taba layer;
humahantong sa normal na kadaliang mapakilos ng cervical spine;
normalizes paghinga;
nagpapabuti ng daloy ng dugo sa utak;
nagwawasto ng postura;
tinatanggal ang hypertension;
nagpapataas ng mental at pisikal na pagganap.

Mga indikasyon

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang mga bata ay nangangailangan ng masahe sa lugar ng kwelyo na hindi kukulangin sa mga matatanda. Pananatili sa isang mesa nang mahabang panahon, hindi palaging tamang tindig humahantong sa pamamaga ng mga kalamnan ng leeg at pananakit ng ulo. Ang pamamaraan ay dapat isagawa para sa mga layuning pang-iwas sa pagtatapos ng araw ng trabaho (pagkatapos ng paaralan). Inirerekomenda ng mga doktor ang pagsasagawa ng mga sesyon para sa osteochondrosis at scoliosis; makakatulong ito sa paggamot ng plexitis, neuralgia, at neuritis. Ang masahe sa cervical-collar area ay kapaki-pakinabang para sa:

ARVI;
pagkawala ng buhok;
tserebral atherosclerosis;
kolaitis;
scleroderma;
emphysema;
climacteric disorder;
mga sakit ng gastrointestinal tract.

Contraindications

Maaaring magkaroon ng anumang masahe Mga negatibong kahihinatnan na may maling pamamaraan o hindi pagsunod sa mga tuntunin ng pamamaraan. Ipinagbabawal ang pagmamasahe sa leeg kapag:

mga sakit sa dugo;
decompensation ng puso, bato, atay;
talamak na dermatosis;
mataas presyon ng dugo;
trombosis;
talamak Nakakahawang sakit;
oncological pathologies;
mga nakakahawang sugat sa balat.

Paano i-massage ang leeg at kwelyo na lugar sa bahay

Ang masahe sa cervical-collar area ay dapat isagawa gamit ang parehong mga uri ng paggalaw na ginagamit para sa ibang bahagi ng katawan. Kasama sa pamamaraan ang mga sumusunod na uri ng mga pamamaraan:

paghaplos;
pagkuskos;
pagmamasa;
sa kawalan ng pag-aalis ng vertebrae - panginginig ng boses (pag-tap).

Ang intensity, depth, amplitude at bilis ng mga paggalaw ay mag-iiba depende sa iyong mga layunin. Mayroong tatlong pangunahing uri ng masahe na ito: therapeutic, relaxing, classic. Upang maisagawa ang pamamaraan, kinakailangan para sa tao na humiga sa kanyang likod o umupo sa isang upuan na ang kanyang ulo at mga kamay sa mesa. Magbibigay ito ng kinakailangang antas ng pagpapahinga at pahihintulutan ang massage therapist na magsagawa ng mga paggalaw nang mas madali.

Ang oras para sa masahe ng lugar ng kwelyo ay hindi dapat lumampas sa 30 minuto, kung ito ay isang bersyon ng mga bata - 15 minuto. Inirerekomenda na magsagawa ng mga sesyon ng hindi bababa sa 3 kurso ng 10-15 na mga pamamaraan. Bilang isang patakaran, ang isang posisyon sa pag-upo ay ginagamit para sa masahe. Scheme ng session na may iba't ibang uri coincides, tanging ang intensity at amplitude ng epekto ay naiiba. Ang masahe ay isinasagawa ayon sa prinsipyong ito:

Hinahagod. Ang pamamaraan na ito ay palaging nagbubukas ng pamamaraan. Ang mga banayad na paggalaw ay ginawa sa mga direksyon mula sa leeg hanggang sa mga talim ng balikat. Sa yugtong ito, ang balat ay inihanda para sa mas matinding epekto. Mayroong pagpapabuti sa daloy ng dugo at nutrisyon ng tissue.
Nagpapahid. Mas matinding paggalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba, na isinasagawa gamit ang mga palad, kamao, at phalanges ng mga nakabaluktot na daliri. Ito ay may epekto sa pag-init sa mga tisyu, itaas na mga layer ng mga kalamnan, at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa kanila.
Pagmamasa. Painitin ang mga kalamnan ng trapezius gamit ang hinlalaki, hintuturo at gitnang mga daliri. Ang pamamaga sa bahaging ito ng leeg ay kadalasang nagiging sanhi ng pananakit ng ulo. Thumbs Ang mga mahahabang kalamnan sa lugar ng leeg ay ginagawa, na nagpapabuti sa daloy ng dugo sa utak (samakatuwid ang epekto ay kontraindikado sa altapresyon).
Kung walang sakit, maaari mong i-tap gamit ang iyong mga daliri. Nakakatulong ito na masira ang mga matigas na deposito ng taba. Ang ganitong mga paggalaw ay nagpapataas ng tono sistema ng nerbiyos, mapawi ang tensyon.
Pinipisil. Paggalaw mula sa isang therapeutic at sports na bersyon ng masahe. Ang isa pang pangalan para sa pamamaraan na ito ay presyon. Ito ay ginawa sa hiwalay na plot katawan, pagkatapos ay bumaba ang mga palad mula sa leeg hanggang sa mga talim ng balikat, na bumabalik sa mga balikat kasama ang mga kalamnan ng deltoid. Ang Thai massage ay ganap na binuo sa parehong prinsipyo ng presyon.
madulas. Isang bahagyang paggalaw upang makumpleto ang pamamaraan. Ang mga palad ay bahagyang nakadikit sa balat, at ang random na paghaplos sa minasahe na lugar ay isinasagawa. Isinasagawa ito upang paginhawahin ang balat at magbigay ng mga kaaya-ayang sensasyon.

Gamit ang neck massager

Kapag walang taong makapagmasahe sa leeg, at walang pagnanais na regular na pumunta para sa mga pamamaraan, ang solusyon ay masahe sa kwelyo eh. Mayroong ilang mga uri ng mga ito, ngunit ang pinakamatagumpay ay ang mga electric na bersyon ng mga device. Mayroong tatlong pangunahing uri:

Mga masahe sa kamay. Mayroon silang ergonomic na disenyo at kadalasang pinapatakbo ng baterya, na maginhawa kung dala mo ang device. Ang massager ay nagsasagawa ng vibration at infrared effect, ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang maimpluwensyahan ang itaas at malalim na mga layer ng mga kalamnan.
Cover ng upuan. Isang kailangang-kailangan na bagay para sa mga manggagawa sa opisina at mga motorista. Ito ay isang aparato na inilalagay sa ibabaw ng isang armchair/upuan at nakakonekta sa power supply. Maaari kang magpatuloy sa pagmamaneho o pagtatrabaho habang tumatanggap ng nakakarelaks na masahe. May mga modelo lamang para sa lugar ng kwelyo at para sa buong likod.
Massager sa anyo ng isang backpack. Ito ay isinusuot sa likod at may 4 na vibration motor na nagsasagawa ng pamamaraan.

Sa sarili

Ang self-massage ng lugar ng ulo at kwelyo ay hindi isang madaling gawain, ngunit ito ay magagawa. Ang isang tao ay nakapag-iisa na tinutukoy ang antas ng intensity ng mga paggalaw na pinakamainam para sa katawan. Kapag nagsasagawa ng self-massage, mahalagang mahigpit na sundin ang pagkakasunud-sunod ng mga aksyon. Tanging ang leeg, mga kalamnan ng trapezius, mga deltoid ang magagawang maayos; ang lugar na malapit sa mga talim ng balikat ay mananatiling hindi naa-access. Maaari kang magsagawa ng mga aksyon gamit ang dalawa o isang kamay. Ang pamamaraan ng self-massage ay ang mga sumusunod:

Ang mga paggalaw ng stroke sa lugar ng pamamaga, pamamaga o kakulangan sa ginhawa sa loob ng 2 minuto.
Gamit ang gilid ng palad o mga daliri - mga paggalaw na may presyon.
Kuskusin gamit ang paghila ng balat. Direksyon - patungo sa gulugod mula sa mga gilid.
Pagmamasa ng mga kalamnan na may mahigpit na pagkakahawak. Ang intensity ay mas mataas kaysa sa mga nakaraang paggalaw, ngunit hindi dapat magkaroon ng sakit.
Ulitin ang unang paggalaw.

Kinakailangan na magsagawa ng 5-7 paggalaw para sa bawat punto. Karaniwan itong tumatagal ng 20-30 segundo para sa bawat isa. Ang pamamaraan ay mabuti para sa nakakarelaks na mga kalamnan at pagpapabuti ng daloy ng dugo, ngunit sa osteochondrosis napakahirap na maisagawa ito nang mahusay. Kung ang naturang diagnosis ay ginawa, mas mahusay na humingi ng tulong sa isang espesyalista, dahil ang sakit ay maaaring humantong sa hindi kanais-nais na mga kahihinatnan nang walang tamang paggamot.

Video: massage technique para sa cervical-collar area

Ang masahe para sa torticollis ay dapat isagawa sa mga bata na ipinanganak na may patolohiya ng cervical spine na nauugnay sa mga kalamnan. Ang sakit ay mas karaniwan sa mga lalaki, at ang dahilan nito ay maaaring trauma sa panahon ng panganganak at namamana na mga sakit gulugod. Upang maisagawa ang masahe, ginagamit ang isang espesyal na unan at pamamaraan para sa cervical-collar area.

Ang mga lugar na minasahe ay hindi limitado sa cervical collar, kailangan din itong isali thoracic gulugod at lahat ng vertebrae. Paano gumawa ng gymnastics sa bahay, ano ang mga kontraindikasyon, at kung paano maiwasan ang mga komplikasyon ng sakit sa gulugod?

Mga pahiwatig para sa masahe ng lugar ng kwelyo at rehiyon ng thoracic

Ang mga indikasyon para sa gymnastic massage ng collar na bahagi ng gulugod sa mga bagong silang ay patolohiya ng cervical-collar zone ng vertebrae nito, o ang thoracic spine. Ang lahat ng mga pamamaraan na kasama ng paggamot ay masakit para sa sanggol, kaya dapat mong hawakan ito nang maingat hangga't maaari upang hindi maging sanhi ng hindi kinakailangang kakulangan sa ginhawa, kaya higit sa isang tao ang kailangang kasangkot.

Ang mga pagsasanay sa cervical spine ay naglalayong ibalik ang paggana ng kalamnan at maiwasan ang mga komplikasyon tulad ng pagkasayang at pagkasira.

Bilang karagdagan, ang massage ng collar zone ng leeg ay nakakatulong na gawing normal ang sirkulasyon ng dugo sa mga tisyu ng cervical at thoracic region, mapabuti ang pag-agos at pag-agos ng lymph, pinapakalma ang bata at may positibong epekto sa kanyang psycho-emotional na estado.

Dapat kang magsimula mula sa mukha at magtapos sa lugar ng diaphragm. Gumamit ng makinis na paggalaw sa tono at kuskusin ang mga kalamnan ng mukha, at bumaba sa lugar ng pathological, na binibigyang pansin ito. Imasahe ang apektadong bahagi - ang mga kalamnan ng trapezius at mga immobilized na lugar na nagdudulot ng pananakit. Imposibleng maiwasan ito, kaya kailangan mong maghanda para sa katotohanan na ang bagong panganak ay sisigaw at kikibot.

Pamamaraan

Para sa gymnastics ng cervical-collar zone ng isang sanggol, hindi bababa sa dalawang tao ang kailangan. Kasabay nito, sinusubukan ng isa na ayusin ang katawan, at ang pangalawa ay matatag ngunit maingat na humahawak sa ulo, kung saan inilalagay ang unan. Ang unan ay pangunahing kailangan upang suportahan ang ulo ng sanggol, ngunit nakakatulong din ito upang maiwasan ang pinsala.

Ang sinturon sa balikat ng sanggol ay dapat na parallel sa lugar kung saan ito nakahiga, at ang ulo ay dapat nakababa. Ngunit dapat tandaan na ang buong katawan ay dapat na makinis at ang sanggol ay hindi dapat gumawa ng biglaang paggalaw.

Sa proseso, dahan-dahan itong ibinababa ng nakahawak sa ulo. Kasabay nito, ang mga kalamnan ng bata ay umuunat at nakakarelaks. Ulitin ito ng ilang beses:

bitawan ang iyong ulo hangga't maaari nang hindi pinapayagan itong lumiko;
itaas ang iyong ulo sa thoracic spine at dahan-dahang bumalik sa orihinal nitong posisyon.

Ang pamamaraang ito ay isinasagawa dalawang beses sa isang araw - umaga at gabi. Dapat itong isaalang-alang na bago at pagkatapos ng gayong masahe, ang sanggol ay hindi dapat kumain ng kalahating oras.

Sa araw, kapag dinadala ng mga magulang ang bata, kinakailangang magsuot ng suportang aparato para sa ulo - isang espesyal na unan ang mainam sa kasong ito, at maaari mo itong bilhin sa parmasya.

Habang nagdadala ng sanggol, kailangan mong unti-unting bawasan ang suporta sa ulo upang ang cervical spine ay uminit at maging mas nababanat. Ang pagbitin sa ulo ng bata sa itaas ng sariling timbang ng bata ay nakakatulong sa pag-unat at pag-init ng cervical at thoracic spine. Ang lahat ng ito ay simple dahil ito ay isinasagawa sa bahay at hindi nangangailangan ng hindi kinakailangang materyal at mga gastos sa oras.

Para sa thoracic spine at leeg, magiging kapaki-pakinabang kung ang unan ay nakakaapekto sa sakit ng gulugod sa panahon ng pagtulog, kaya maaari mo itong isuot sa gabi nang ilang sandali, ngunit sa parehong oras siguraduhin na walang pinsala sa lugar ng kwelyo at vertebrae.

Ang masahe ng thoracic at cervical spine sa bahay ay dapat isagawa mula sa ilang magkakasunod na epekto sa lahat ng mga pathological na lugar.

Hinahaplos at hinihimas.
Banayad na presyon at pag-init ng mga kalamnan gamit ang iyong mga daliri.
Ibinaling ang ulo sa iba't ibang direksyon.

Sa kasong ito, ang bawat pamamaraan ay dapat magsuot ng unan sa leeg, na sumusuporta sa ulo at may positibong epekto sa cervical region.

Contraindications

Contraindications sa mga pagsasanay sa himnastiko leeg sa mga batang may torticollis ay maaaring may nagpapasiklab at mapanirang proseso sa vertebrae ng leeg. Pagkatapos ay kinakailangan na ihinto ang paggagamot sa sarili at humingi ng espesyal na tulong sa isang klinika at sumailalim sa isang serye ng pagpapanumbalik at mga medikal na pamamaraan. Iba pang mga kontraindikasyon:

inflexibility ng leeg dahil sa pinsala sa cervical spine at vertebrae;
pagpapapangit ng mga buto at vertebrae;
Nakakahawang sakit;
malubhang sakit na sindrom;
vertebral prolapse at iba pa.

Ang isang maling napiling massage pillow ay maaari ding maging sanhi ng isang kontraindikasyon sa anumang mga pamamaraan sa himnastiko. Pagkatapos ng lahat, ito ay ang unan na gumaganap ng isang pagsuporta at pagsasaayos ng papel para sa bata.

Mapapawi ang sakit na dulot ng ehersisyo analgesic na gamot mahinang pagkilos.

Mga tampok ng masahe sa leeg para sa isang bata

Kapag nagtatrabaho sa isang bata, mahalagang lumikha para sa kanya komportableng kondisyon, at itakda ang iyong sarili sa isang positibong kalagayan. Upang gawin ito, maaari mong i-on ang pamilyar na musika o isang motif mula sa isang cartoon, hilingin sa ina na makipag-usap sa bagong panganak at hampasin siya.

Ang posisyon ng bata ay dapat na tama, samakatuwid dapat siyang magsinungaling sa malusog na bahagi (sa mga bihirang kaso, sa gilid ng vertebral pathology). Bawasan nito ang sakit at makakatulong na maiwasan ang pinsala.

Hawakan ang leeg at ang buong cervical region nang malumanay hangga't maaari at iwasan ang biglaang paggalaw sa apektadong direksyon. Kapag hinihimas at hinahaplos ang leeg, ang puwersa ay dapat na ipamahagi nang pantay-pantay at maayos.

Kung hindi epektibo therapeutic effect sa cervical region mga paggamot sa masahe, ang iba pang mga physiotherapeutic na hakbang ay isinasagawa nang magkatulad at paggamot sa droga, depende sa pathological kadahilanan. Magtalaga paghahanda ng bitamina, at pagpapakain ng piraso.

Ang mga apat na buwang gulang na sanggol ay nagsisimulang tuklasin ang mundo nang mas aktibong. Interesado sila sa lahat - kung ano ang nangyayari sa labas ng bintana, kung ano ang niluluto ni nanay sa kusina, kung ano ang ginagawa ni tatay. At kapag maaari na siyang gumulong, ang kanyang interes sa pag-unawa sa mundo ay tumataas nang malaki. Sa oras na ito, ang sanggol ay maaaring hawakan nang mabuti ang kanyang ulo, nakahiga sa kanyang tiyan at nakasandal sa kanyang mga bisig o nakaunat na mga braso. Maaari siyang manatili sa posisyon na ito sa loob ng mahabang panahon. Dahil dito, mabilis na napapagod ang leeg at ang kwelyo nito. Ang sanggol ay nagsisimulang humagulgol at patuloy na inilalagay ang kanyang ulo sa ibabaw upang magpahinga. Ngunit paano ka mahihiga kung napakaraming mga kawili-wiling bagay sa paligid? Paulit-ulit niyang sinusubukang itaas ang kanyang ulo, ngunit hindi na kayang hawakan ng mga mahihinang kalamnan ang ulo ng bata nang matagal. Samakatuwid, simula sa edad kung kailan nagsisimula pa lamang na hawakan ng sanggol ang kanyang ulo, kailangan niyang magpamasahe.

Bakit kailangan mo ng masahe sa leeg at kwelyo?

Ang ganitong masahe ay kinakailangan lamang para sa isang bata, dahil maraming mga receptor dito, sa pamamagitan ng pagkilos kung saan maaari mong bawasan o alisin masakit na sensasyon. Ang masahe ay nagbibigay ng mas mahusay na suplay ng dugo sa utak, na nagpapabuti sa kondisyon ng central nervous system, at maaari rin itong gamutin ang mga sakit tulad ng torticollis at scoliosis sa mga bata. Bilang karagdagan, pinatataas nito ang kadaliang mapakilos ng mga kasukasuan ng leeg, balikat at likod. Ang masahe ay nagpapasigla sa trabaho lymphatic system sanggol, nagpapabuti ng daloy ng lymph, na tumutulong sa paglilinis ng mga tisyu ng mga produktong metabolic, ang mga manipulasyon ng masahe ay nagpapataas ng daloy ng dugo sa balat, na nagpapabuti sa kondisyon at paggana nito.

Contraindications para sa masahe

Ngunit may ilang mga kontraindiksyon sa masahe. Kung ang isang bata ay may diathesis o pustular na pamamaga ng balat, kung gayon ang isang pantal ay madalas na lumilitaw sa lugar ng kwelyo. Kung ang pamumula dahil sa diathesis ay hindi gaanong mahalaga, kung gayon ang masahe ay maaari lamang gawin nang may pag-iingat upang hindi makapinsala sa balat. At kung may mga ulser sa katawan ng sanggol o ang diathesis ay advanced na at lumitaw ang mga crust, ang pamamaraan ay dapat na ipagpaliban. Kasama sa mga kontraindikasyon ang: init ang bata ay mayroon ding malubhang mga organikong sakit.

Mga pamamaraan ng masahe

Ang mga pangunahing pamamaraan ng masahe ay mga pamamaraan na ginagamit sa buong body massage. Kabilang dito ang:

paghaplos;
pagkuskos;
pagmamasa;
pangingilig;
magaan na tumba;
panginginig ng boses;
mga pamamaraan ng acupuncture.

Ang pamamaraan ng stroking ay pinakamainam para sa gayong masahe, dahil ang lugar ng kwelyo ay medyo mahina. At ang stroking ay ang pinaka banayad na pamamaraan.

Paano isinasagawa ang pamamaraan?

Mangyaring tandaan na ang masahe ay isinasagawa kasama ng back massage. Ang pamamaraan ay isinasagawa tulad ng sumusunod: ang bata ay nakahiga sa kanyang tiyan, ang kanyang mga binti ay nakadirekta patungo sa massage therapist. Ang masahe ay nagsisimula mula sa likod, bahagyang hinahaplos ito. Ang rehiyon ng spinal column ay dapat na hindi kasama. Ang paghaplos ay ginagawa sa direksyon mula sa ulo hanggang sa puwitan, at kapag gumagalaw mula sa ulo, ang paghaplos ay ginagawa gamit ang palad, at kapag lumilipat patungo sa ulo, gamit ang likod ng kamay. Nangyayari na ang isang sanggol ay hindi maaaring manatili sa nais na posisyon sa panahon ng masahe, kaya kailangan mong suportahan siya sa isang kamay at masahe sa kabilang kamay. Karaniwan itong nangyayari hanggang tatlong buwan. Kapag ang bata ay naging 3 buwang gulang, ang pamamaraan ay maaaring isagawa gamit ang parehong mga kamay.

Pagkatapos ng back massage, dumiretso sa collar area. Ang paghaplos dito ay dapat gawin sa direksyon mula sa mga balikat hanggang spinal column(“herringbone”) Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na tiwala at makinis. Ang pagkuskos ay ginagawa gamit ang mga daliri ng magkabilang kamay. Ang direksyon ay maaaring magkakaiba - pabilog, spiral, zigzag, tuwid. Ang parehong naaangkop sa pamamaraan ng vibration at pagmamasa. Ang isang masahe ay dapat palaging nagsisimula at nagtatapos sa stroking. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na mamahinga ang mga kalamnan hindi lamang ng isang tiyak na lugar, kundi pati na rin ng buong katawan.

Ang masahe ay gumaganap ng isang napakahalagang papel para sa isang lumalagong katawan, ito ay dahil sa ang katunayan na ang mga buto ng isang bata ay patuloy na lumalaki. Samakatuwid, napakahalaga na magbayad Espesyal na atensyon pagpapahinga ng mga kalamnan na responsable para sa pagpapanatili ng balangkas. Collar massage para sa isang bata isa sa pinaka epektibong paraan nakakarelaks na mga kalamnan at pagpapabuti ng daloy ng dugo sa utak.

SA edad ng paaralan Ang panahong ito ay bumibilis nang maraming beses, kaya lalong mahalaga na bigyang-pansin ang kalusugan ng gulugod sa panahong ito. Sa panahon ng paaralan, ang isang bata ay kailangang umupo sa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon sa panahon ng mga aralin. Kadalasan, ang posisyon na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkiling ng ulo pababa, dahil dito ang lugar ng kwelyo ay nasa ilalim ng pag-igting. Sa turn, ito ay maaaring humantong sa kasikipan sa lugar ng leeg.

Ang ganitong mga phenomena ay maaaring sinamahan ng mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Kabilang dito ang:

Pagkapagod.

Regular masahe sa collar area ay makakatulong na maiwasan ang pagwawalang-kilos at alisin ang mga hindi kasiya-siyang sintomas.

Bakit kailangan mo ng masahe sa lugar na ito?

Ang lugar na ito ay literal na isang mapa aktibong mga puntos, na responsable para sa iba't ibang mga function ng katawan. Lalo na binibigyang-diin ng mga eksperto na ang masahe sa lugar na ito ay may positibong epekto sa utak. Kailan pa aktibong impluwensya Ang sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito ay bumubuti at mas maraming oxygen ang nakakarating sa utak.

Ito ay dahil sa tampok na ito na ang naturang masahe ay isa sa mga pangunahing pamamaraan ng paggamot sa vegetative-vascular dystonia.

Bukod dito, katulad na species Ang masahe ay may kapaki-pakinabang na epekto sa kabuuan endocrine system bata. Tumutulong na gawing normal ang mga antas ng hormonal.

Ang lugar na ito ay direktang konektado sa puso at baga. Kaya naman masahe sa collar area nagpapabuti ng pag-agos sustansya at oxygen sa mga organ na ito.

Paano magbigay ng collar massage sa isang bata?

Ang masahe ay dapat na banayad, dahil ang resulta ay depende sa antas ng epekto sa katawan. Pinakamabuting imasahe ang iyong anak sa posisyong nakaupo. Upang gawin ito, kailangan niyang maupo sa isang upuan na nasa gilid ang kanyang mga kamay.

Sa pangkalahatan, ang masahe ay maaaring nahahati sa maraming yugto:

Magsimula. Ang unang yugto ng masahe ay stroking.

Pinakamainam na simulan ang stroking mula sa likod, mapapabuti nito ang pag-agos ng lymph. Sa lugar ng leeg, ang mga stroke na ito ay dapat isagawa mula sa mga gilid mula sa itaas hanggang sa ibaba.

Mga paggalaw ng masahe. Variable na paggalaw ng mga braso sa likod na bahagi.

Ang mga paggalaw na ito ay nakakarelaks. Pinakamabuting gawin ang mga ito 8-10 beses. Kung ang masahe ay nakapapawi, kung gayon ang bilang ng mga paggalaw na ito ay maaaring tumaas nang maraming beses.

Hinahaplos ang iyong likod gamit ang iyong mga palad.

Ang kakanyahan ng paggalaw na ito ay kuskusin ang likod kasama ang gulugod. Mula sa gulugod, ang mga paggalaw ay dapat magkakaiba sa iba't ibang direksyon. Inirerekomenda ng mga eksperto na gawin ang paggalaw na ito sa loob ng 30 segundo, pagkatapos ay tapusin ito sa mga light stroke.

Hinahaplos ang likod gamit ang mga buto-buto ng mga kamay.

Ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng paggalaw na ito ay katulad ng nauna. Gayunpaman, ang oras ng pag-uulit nito ay dapat na bawasan sa 20 segundo. Kailangan mo ring tapusin ang paggalaw na ito sa pamamagitan ng stroking.

Spiral.

Ang paggalaw na ito ay kahawig ng isang spiral. Dapat itong gawin simula sa dibdib sa trapezoid. Dapat ding takpan ng spiral ang mga blades ng balikat, balikat at harap ng leeg. Kailangan mong ulitin ang paggalaw na ito nang isang minuto. Ang paggalaw ay dapat makumpleto sa pamamagitan ng paghagod.

Pag-init ng balikat.

Ito ay isa sa mga pinaka-epektibong paggalaw. Dapat itong makumpleto sa loob ng 30 segundo. Ang paggalaw na ito ay nakakatulong na mapawi ang tensyon at pagkapagod.

Pagtatapos ng masahe. Hinahagod.

Kailangan mo ring tapusin ang masahe gamit ang stroking. Kailangan nilang maisagawa nang mahina at maayos sa loob ng isang minuto.

Galing sa maagang edad maingat na sinisikap ng mga ina na tulungan ang kanilang minamahal na sanggol na umunlad. Karamihan malaking pakinabang, para sa mga kalamnan na hindi pa lumalakas, ay nagdudulot ng masahe.

Ang cervical curve ng gulugod ay ang unang physiological curve na nabuo sa gulugod ng mga bata. Ang prosesong ito ay nagsisimula halos mula sa sandali ng kapanganakan at aktibong nagpapabilis sa mga unang pagtatangka ng sanggol na itaas ang kanyang ulo.

Sa anong mga sitwasyon at bakit kailangan ng masahe sa leeg at kwelyo para sa mga bagong silang:

pag-unlad at pagpapalakas ng korset ng kalamnan ng leeg at balikat;
tamang pagbuo ng physiological curves ng gulugod ng mga sanggol sa cervical at thoracic regions;
nadagdagan ang kadaliang mapakilos ng mga kasukasuan ng balikat at leeg;
pagpapalakas ng central nervous system;
pag-unlad ng sensitivity ng mga receptor ng balat ng sanggol;
pagpapalakas ng pangkalahatang kaligtasan sa sakit;
pagpapabuti ng suplay ng dugo at pagpapayaman sa utak ng oxygen;
pag-iwas at paggamot ng scoliosis, torticollis at iba pa mga kondisyon ng pathological at mga sakit musculoskeletal system sa rehiyon ng cervical-brachial.

Pansin! Ang madalas na pisikal na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng sanggol at ng ina ay tumutulong sa bata na umunlad hindi lamang sa pisikal, kundi pati na rin sa emosyonal. Bilang isang patakaran, ang pamamaraang ito ay kaaya-aya at kapaki-pakinabang para sa ina.

Contraindications

Hindi lahat ng kaso ay pantay na makikinabang sa masahe. Mayroong ilang mga kondisyon kung saan ang pagmamasahe ng sanggol ay maaaring makapinsala at samakatuwid ay kontraindikado:

congenital heart defects;
malubhang malnutrisyon;
rickets sa panahon ng peak;
exacerbation ng atopic at allergic dermatitis, na may lokalisasyon ng mga apektadong lugar ng balat sa lugar ng masahe;
pustular rashes, paso at iba pang pinsala balat sa larangan ng masahe;
talamak na nakakahawang sakit na viral na may matinding pagkalasing at mataas na temperatura mga katawan.

Ang pag-iingat ay dapat ibigay sa mga bata na may:

mga depekto sa pisikal na pag-unlad;
pinsala sa panganganak;
nadagdagan ang tono ng nervous system.

Hakbang-hakbang na pamamaraan para sa pagpapalakas ng mga kalamnan ng cervical-collar area

Upang magsagawa ng masahe, ang bata ay inilalagay sa kanyang tiyan, kasama ang kanyang mga binti sa gilid. nagsasagawa ng masahe. Ang mga braso ay kadalasang nakayuko sa mga siko.

Hanggang sa 1.5-2 na buwan, habang ang sanggol ay nakahiga sa kanyang tiyan nang hindi matatag, inirerekumenda na masahe cervical-collar area gamit ang isang kamay, at hawakan ang iyong mga binti gamit ang isa pa sa oras na ito.

Kasunod nito, ang masahe ay maaaring isagawa sa parehong mga kamay.

Ang klasikong masahe ng cervical-collar area ay binubuo ng apat na pangunahing yugto:

Hinahagod– ang pinaka banayad na pamamaraan na maghahanda sa balat, capillary system, nerve fibers, ligaments at muscles para sa paparating na pamamaraan.
Trituration tumutulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan, nagtataguyod ng suplay ng dugo at nutrisyon ng tissue.
Pagmamasa ay may kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng lymph, nagpapabuti sa kadaliang kumilos ng mga joints, ligaments at tendons, at nakakaapekto sa medyo malalim na mga kalamnan.
Panginginig ng boses nagpapabuti ng metabolismo sa katawan at mayroon ding banayad na analgesic effect.

Mga tagubilin para sa pagsasagawa:

Ang pag-stroking ay ginagawa nang dahan-dahan, na may makinis at magaan na paggalaw, bahagyang pinindot sa ibabaw na minamasahe. Ang paglipat mula sa ulo hanggang sa likod, ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang palad ng kamay, at sa kabaligtaran na direksyon - sa likod ng kamay. Pagkatapos ay lumipat sila sa stroking sa isang pattern ng herringbone: sa direksyon mula sa mga balikat hanggang sa spinal column. Ang bawat paggalaw ay paulit-ulit ng 4-5 beses. Ang bahagi ng gulugod ay hindi kasama sa panahon ng pamamaraan.
Mahalaga! Ang natitirang mga pamamaraan (pagkuskos, pagmamasa at magaan na panginginig ng boses sa anyo ng pag-alog at pag-alog) ay dapat na ipakilala nang unti-unti, sa loob ng 3-5 araw.
Ang pagkuskos ay ginagawa gamit ang mga daliri ng dalawang kamay, sa direksyon mula sa ulo ng sanggol hanggang sa mga balikat at likod. Kapag nagkuskos, ang iyong mga daliri ay dapat dahan-dahang ilipat ang balat patungo sa mas malalim na mga tisyu. Gumamit ng pabilog, zigzag at spiral na paggalaw, paulit-ulit ang bawat isa 2 hanggang 3 beses.
Para sa pagmamasa, ginagamit ang isang tulad-tong na pamamaraan o felting. Sa pamamagitan ng paglalagay hinlalaki sa isang bahagi ng kalamnan, at ang index at gitna sa kabilang, kailangan mong malumanay at malumanay na pisilin ang kalamnan. Mash kasukasuan ng balikat maaari mong, bahagyang clasping iyong mga balikat at itaas na bahagi palad ng mga kamay ng bata. Ang bawat teknikal na paggalaw sa panahon ng pagmamasa ay dapat na ulitin ng 2-3 beses.
Ang panginginig ng boses sa panahon ng masahe sa mga sanggol ay isinasagawa gamit ang mga daliri, maingat na sinusunod ang kondisyon ng bata. Ang paghawak o pagpindot sa kalamnan ay ginagawa, na sinamahan ng mga paggalaw ng oscillatory mula sa gilid patungo sa gilid. Sa ganitong paraan, dapat kang gumalaw kasama ang buong kalamnan. Ang bawat paggalaw ay paulit-ulit ng 2 - 3 beses.
Ang masahe ay dapat palaging nagtatapos sa stroking.

Maipapayo para sa bawat ina na makabisado ang pamamaraan ng pagbibigay ng masahe sa kanyang sanggol. upang makagawa ng positibong kontribusyon sa iyong pisikal at pangkalahatang pag-unlad anak mo. Ang isang lokal na nars, isang massage therapist ng mga bata ay tutulong sa ina na makuha ang mga kinakailangang kasanayan, o maaari siyang kumuha ng mga espesyal na kurso sa pagsasanay sa masahe.

Maipapayo na i-massage ang cervical-collar area araw-araw, 35-40 minuto pagkatapos ng pagpapakain o 30 minuto bago ito. Ang tagal ng pamamaraan ay hindi dapat lumampas sa 10 minuto.

Kapag nagsasagawa ng masahe sa bahay, dapat mong bigyang pansin ang isang bilang ng mga patakaran:

Bago simulan ang isang masahe para sa isang bagong panganak, kailangan mong tiyakin na ang temperatura ng silid ay komportable at ang sanggol ay hindi mag-freeze.
Bago ang pamamaraan kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay maligamgam na tubig may sabon. Dapat tanggalin ang mga singsing at pulseras. Ang mga kuko ay dapat na maayos na pinutol.
Hindi ka dapat gumamit ng mga pulbos at langis kapag nagmamasahe ng bagong panganak, dahil... ang balat ay masyadong manipis at sensitibo.
Hindi mo dapat paliguan kaagad ang iyong sanggol pagkatapos ng pamamaraan.
Ang masahe ay dapat na kaaya-aya para sa bata, hindi sanhi masakit na sensasyon. Sa pagtatapos ng pamamaraan, ang katamtaman, pare-pareho, panandaliang pamumula ng balat sa lugar ng masahe ay katanggap-tanggap.
Ang masahe ay dapat magkasya nang organiko sa pang-araw-araw na gawain ng sanggol, nang hindi nakakagambala sa pagtulog at nutrisyon.

Konklusyon

Ang desisyon na masahe ang cervical-collar area ng isang bagong panganak ay dapat na sumang-ayon sa nagpapagamot na pedyatrisyan, na magbibigay ng mga rekomendasyon sa bilang, tagal ng pamamaraan at tagal ng kurso. Ang mahusay at napapanahong masahe ay makakatulong nang malaki sa iyong sanggol na lumakas, lumakas at malusog.