Ngayon ay pag-uusapan natin muli ang tungkol sa kagandahan, ngunit sa halip na subukan ang mga bagong cream at face mask, ibabaling natin ang ating pansin nang malalim sa katawan, ibig sabihin, pag-aaralan natin ang lymphatic system, lymphatic drainage at ang epekto nito sa kagandahan at kalusugan sa pangkalahatan.
Ang balat ay napakahalaga sa atin, at hindi lamang dahil sa maayos at maganda, ito ay nagpapaganda sa atin. Ang balat ay gumaganap ng maraming iba't ibang mga pag-andar - proteksyon mula sa mga nakakapinsalang panlabas na impluwensya, pinapanatili ang temperatura ng mga panloob na organo, pinapalambot ang katawan sa kabuuan, ang mga nakakalason na produkto ng basura ng katawan ay patuloy na inilabas sa pamamagitan ng balat. Sa madaling salita, ang balat ay isang tagapamagitan sa pagitan ng katawan at panlabas na kapaligiran.
Ang respiratory at excretory function ng balat ay mahalaga para sa kalusugan. Kung huminto ang normal na paggana ng balat, maaaring mangyari ang pagkalason sa katawan. Ang sakit sa balat ay palaging nakakaapekto sa kalusugan ng katawan, tulad ng sakit ng anumang organ na nakakaapekto sa kondisyon ng balat. Sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa balat na may iba't ibang mga medikal na paraan, posible na maimpluwensyahan ang buong katawan, halimbawa, hydrotherapy, masahe, atbp.
At kaya, lahat ng bagay sa ating katawan ay magkakaugnay. Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa pangangalaga sa balat, palagi tayong nagsisimula sa paglilinis, pagkatapos ay moisturizing, atbp. Ngunit ang pinakamahalaga, kung ang katawan ay hindi nalinis mula sa loob, ang lahat ng pagsisikap na pabatain ang balat ay magiging walang kabuluhan. Samakatuwid, isipin muna natin ang tungkol sa kalusugan. Ang pag-uusapan natin ngayon ay magsasabi sa atin kung anong mga pagsisikap at kung saan ang bawat isa sa atin ay kailangang gawin upang pagsamahin ang kagandahan at kalusugan.
Ngayon ay pag-uusapan natin ang tungkol sa isang mahalagang sistema na gumaganap ng isang espesyal na papel sa katawan ng tao: ang lymphatic system. Upang seryoso mong pag-isipan kung gaano kahalaga ito para sa balat at sa buong katawan sa kabuuan, kakailanganin mong mag-deve ng kaunti sa istraktura ng iyong katawan. Marahil marami sa atin ang makakaunawa kung ano ang pumipigil sa pagkakaroon ng ating balat magandang kulay, maging matatag, nababanat at makinis.
Ang lymphatic system ay bahagi sistemang bascular sa katawan ng tao. Ang lymph na nagpapalipat-lipat sa katawan ay mabagal na gumagalaw sa ilalim ng mababang presyon, dahil ang lymph system ay walang organ na gumaganap ng papel na isang bomba, na ginagawa ng puso sa sistema ng sirkulasyon. Ang bilis ng paggalaw nito ay 0.3 mm/s. Ang lymph ay gumagalaw sa isang direksyon - patungo sa malalaking ugat.
Ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa metabolismo at paglilinis ng mga selula at tisyu ng katawan. Kaya, nakikita na natin kung saan nagsisimula ang paglilinis ng katawan, at lalo na ang balat, na pinangangalagaan natin sa unang lugar.
Kasama sa lymphatic system ang:
Mga lymphatic vessel at capillary
Ang mga lymph node
Lymphatic trunks at ducts
Tonsils, thymus, o thymus gland.
Paano nabuo ang lymph at anong uri ng istraktura ito sa pangkalahatan?
Natuklasan ng mga sinaunang Greek na doktor na bilang karagdagan sa pulang likido sa katawan ng tao, mayroon ding isang transparent na likido, na tinatawag nilang lymph, na nangangahulugang "malinis na tubig, kahalumigmigan" sa Greek.
Bilang resulta ng pag-urong ng puso, ang likidong bahagi ng dugo ay tumagos sa mga dingding mga daluyan ng dugo, nabubuo ang tissue fluid. Ang ilang tissue fluid ay bumabalik sa dugo. Dahil ang puso ay gumagana at ang dugo ay patuloy na dumadaloy sa mga sisidlan, ang pagkakaiba sa presyon ng likido sa labas ng mga sisidlan at sa loob ay palaging umiiral.
Ito ay katulad ng isang perpetual motion machine na gumagana hangga't ang puso ay nabubuhay... Ngunit bahagi ng tissue fluid, naghuhugas ng mga selula, ay pumapasok sa lymphatic capillaries, na tumatagos sa mga tisyu ng buong katawan, at ganito ang lymph nabuo. Ang tissue fluid ay nagpapalusog sa mga selula, nag-aalis ng kanilang dumi at nag-hydrate sa katawan.
Ang likido na pumasok sa lymphatic system ay tinatawag na lymph. Ang pinakamaliit na lymphatic capillaries ay nagsasama sa mga lymphatic vessel, na may manipis na mga pader at balbula na pumipigil sa pag-agos ng lymph. Ang lymph ay gumagalaw sa isang direksyon sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel, kung saan mayroon ding mga lymph node.
Ang mga lymph node, ang malambot at maliliit na panloob na istrukturang ito, ay gumagawa immune cells. Ito ang mga node na nagsisilbing mga filter kung saan ang mga mikrobyo ay neutralisado. Kapag may banta sa ating katawan mula sa impeksyon, at iba't ibang bakterya ang pumapasok sa lymph, ang mga lymph node ay nagdaragdag ng produksyon ng mga proteksiyon na selula, na aktibong kasangkot sa pagkasira ng mga mikrobyo at mga banyagang sangkap.
Mula sa mga lymph node, ang na-filter na lymph ay tumagos sa mga ugat sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel, iyon ay, bumalik ito sa dugo. Maaari mong maramdaman ang pinakamalaking mga lymph node sa iyong sarili; ang mga ito ay matatagpuan sa mga lugar ng servikal. Ang mga malalaking node ay matatagpuan din sa axillary, popliteal at mga lugar ng singit. Kapag nagkaroon ka ng namamagang lalamunan, ang mga lymph node - ang tonsil - ay lumaki, dahil dito nagaganap ang labanan sa pagitan ng mga mikrobyo at mga proteksiyon na sangkap ng katawan.
Ang lymphatic system ay nagtataguyod ng muling pamamahagi ng likido sa mga tisyu ng katawan, dahil ang mga capillary nito ay umaagos sa lahat ng mga intercellular space ng tissue. Mula dito makikita natin na ang lymphatic system ay hindi lamang nililinis ang ating katawan, ngunit din ito moisturizes. At inaasahan naming makamit ang hydration ng balat lamang sa tulong ng mga moisturizing cream, kapag ang lahat ng ito ay direktang nakasalalay sa lymphatic system.
Kung ang lahat ay maayos sa ating katawan, walang mga malfunctions, ang labis na likido sa tisyu ay hindi maipon sa mga tisyu, dahil ang lymphatic system ay gumagalaw nito sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel at ibinalik ito sa dugo. Kung hindi, ang likido ay naipon sa intercellular space, at nangyayari ang edema.
Halimbawa, sa cellulite, ang akumulasyon ng likido sa mga tisyu ay kadalasang nauugnay sa pagkakaroon ng mga lason sa katawan. Kaya, ang lymphatic system ay naglilinis at nagmoisturize sa lahat ng mga tisyu ng katawan, at naghahatid din sustansya.
Cosmetology device para sa lymphatic drainage
Kung pagkatapos mong basahin, naiintindihan mo ang lahat, pagkatapos ay masasagot mo ang tanong kung bakit ito ay napakahalaga para sa ating katawan, hindi bababa sa pag-eehersisyo sa umaga? Simple lang ang sagot. Pagkatapos ng lahat, ang lymph ay gumagalaw nang napakabagal. Ngunit kung walang "pump" sa lymphatic system, kung gayon paano ito gumagalaw, kung hindi sa pamamagitan ng pag-urong ng kalamnan, na nagtutulak sa lymph sa kahabaan ng mahirap na landas ng buhay nito.
Ang mga lymphatic capillaries at mga sisidlan ay tumagos sa tisyu ng kalamnan, ang mga kalamnan ay nagkontrata - ang lymph ay itinutulak, ngunit walang paraan pabalik para dito, ang mga balbula sa mga lymph vessel ay hindi pinapayagan ang pagpasa. Ngunit kung ang kalamnan sa paligid ng sisidlan ay hindi gumagana, kung gayon saan nagmumula ang daloy ng lymph? Ngayon naiintindihan mo na kung ano ang ibig sabihin ng paggalaw at, sa pangkalahatan, pisikal na aktibidad.
Ang pagwawalang-kilos at pinsala sa lymph dahil sa ang katunayan na ang mga kalamnan ay tamad, dahil tayo ay masyadong tamad na mag-ehersisyo, ay humahantong sa malungkot na mga kahihinatnan. Ang pisikal na ehersisyo ay makabuluhang nagpapabilis sa paggalaw ng lymph. At ito naman, ay nagpapabuti sa kondisyon ng mga tisyu sa panahon ng pamamaga at pagwawalang-kilos.
Ang isang laging nakaupo na pamumuhay na sinamahan ng mabibigat na pagkain ay humahantong sa isang labis na karga ng lymphatic system, at kadalasan sa kadahilanang ito ang iba't ibang mga sakit at mga karamdaman sa kaligtasan sa sakit ay lumitaw.
Mula sa lahat ng nasabi, nakikita natin na ang lymphatic system
Muling namamahagi ng likido sa katawan;
Pinoprotektahan ang katawan mula sa mga impeksyon at sakit sa pamamagitan ng pag-alis at pagsira iba't ibang bakterya sa mga lymph node; ang kaligtasan sa sakit ng tao ay nakasalalay dito;
Tinatanggal ang mga dayuhang sangkap at mga produktong basura;
Naglilipat ng mga sustansya mula sa mga puwang ng tissue patungo sa dugo.
Ngayon isipin na ang mga lymph node ay barado, ano ang mangyayari pagkatapos, dahil sila ang filter ng katawan? Pagkatapos, sabihin natin sa ganitong paraan, ang maruming lymph ay hindi makadaan sa lymph node, at itatapon ito ng katawan sa balat. Ano ang makikita mo sa iyong balat? – Magkakaroon ng dermatitis, furunculosis, acne, acne, diathesis, psoriasis... Marahil ay sapat na upang ilista.
Kapag tayo ay may sipon, tayo ay may runny nose at nasal congestion. Dahil ang katawan ay nakikipaglaban sa mga mikrobyo, at ang lymph ay direktang kasangkot dito, bago ito pumasok sa dugo, dapat itong malinis ng mga lason. Tinatanggal ng lymph ang basurang ito sa pamamagitan ng mauhog na lamad at balat. Samakatuwid, ito ay tumatagal ng mahabang panahon upang magamit bumababa ang vasoconstrictor Sa panahon ng runny nose, hindi mo dapat, nakakasagabal kami sa paggana ng lymphatic system.
Ang pangalawang halimbawa kapag sinasadya nating guluhin ang paggana ng mga lymph node ay sweat deodorant. Ang pagpapawis ay ang pagpapalabas ng hindi lamang kahalumigmigan mula sa katawan, kundi pati na rin ang mga lason. Kung palagi kang gumagamit ng deodorant na humaharang sa pawis, sinisira mo ang iyong katawan sa pamamagitan ng pag-iiwan ng mga nakakapinsalang sangkap sa mga tisyu sa ilang bahagi, tulad ng mga kilikili. Sa zone na ito, ang mga glandula ng mammary ay matatagpuan napakalapit. At pagkatapos ay marami ang dapat na malinaw sa iyo.
Ano ang makakatulong sa sistema ng lymph na gumana, bukod sa ehersisyo?
Sa Russia, ang paggamot na may steam bath na may walis, tsaa na may dahon ng kurant o raspberry. Dapat kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng paliguan.
Ang mga diskarte sa paghinga ay maaari ring pasiglahin ang daloy ng lymph, pagpapabuti ng iyong kalusugan.
Ang paggalaw ng lymph ay tinutulungan din ng masahe, na nagpapataas ng pag-agos ng tissue fluid. Gayunpaman, ang masahe ay dapat na nasa anyo ng magaan at banayad na mga pabilog na stroke at pagmamasa. Bilang karagdagan, kailangan mong tiyakin na ang masahe ay hindi kontraindikado para sa iyo.
Ang pangunahing dahilan para sa mga contraindications ay maaaring malignant neoplasms(kanser). Pagkatapos ng lahat, ang mga paggalaw ng masahe ay nagdudulot ng paglipat ng lymph, at kasama nito ang mga malignant na selula, na nag-aambag sa pagbuo ng mga metastases. At sa pangkalahatan, ang anumang mga pamamaraan na nakakaapekto sa lymphatic system ay hindi katanggap-tanggap para sa kanser.
Paano nakakaapekto ang masahe sa lymphatic system?
Pinapabilis ang paggalaw ng lymph sa mga lymphatic vessel. Mga paggalaw ng masahe dapat mangyari sa direksyon ng pag-agos ng lymph sa pinakamalapit na mga lymph node. Ang presyon sa tissue ng kalamnan ay nagpapadali sa pagtagos ng tissue fluid sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo, at pinipigilan o binabawasan nito ang pamamaga.
Ang mga nakakapinsalang sangkap na madaling dumaan sa mga dingding ng mga lymphatic vessel ay mas mabilis na inalis sa katawan. Ang mga paggalaw ng masahe - ang paghaplos, pagpindot at pagpisil ay dapat na banayad. Kung ang mga binti ay namamaga, ang pag-agos ng likido ay matutulungan sa pamamagitan ng pagtaas ng mga ito, dahil sa kasong ito ang paggalaw ng likido at lymph ay matutulungan ng gravity.
Ang paggawa ng lymphatic massage ay maaaring maging kapaki-pakinabang at hindi nakakapinsala propesyonal na massage therapist. Magagawa mo ito sa iyong sarili sa bahay, ngunit upang gawin ito kailangan mong makakuha ng mga tagubilin sa mga pangunahing pamamaraan mula sa isang espesyalista. ang dami ng daloy ng lymph ay maaaring tumaas ng 20 beses, na nangangahulugan ng pagtaas ng kakayahan ng lymphatic system na alisin ang mga lason at nakakapinsalang bakterya, palakasin ang kaligtasan sa sakit.
Kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga problema sa lymphatic system, kundi pati na rin kapag mayroon kang sipon o nais lamang na mapawi ang pagkapagod. Ang lahat ng mga pagpindot ay dapat na banayad at malambot.
Upang maisaaktibo ang paggalaw ng lymph at mabawasan ang pamamaga, ang masahe na may mahahalagang langis tulad ng geranium, rosemary at juniper, grapefruit, Atlas cedar at lemon oils ay epektibo. At ginamit din mahahalagang langis anis, orange, basil, cloves, oregano, luya, hisopo, cypress, kulantro, lavender, tanglad, karot, naioli.
Ang mga langis ng transportasyon ay maaaring langis ng mikrobyo ng trigo, langis ng almond, abukado, langis ng peach, jojoba, langis ng macadamia, langis ng safflower.
Lymphatic drainage ng mukha at katawan sa bahay
Sa bahay, maaari kang gumamit ng paliguan na may pinaghalong lymphatic drainage, na kinabibilangan ng:
geranium -3 patak
tanglad - 3 patak
hisopo - 2 patak
najoli - 2 patak
ligaw na karot - 2 patak
Kung magdagdag ka ng 30 ML ng langis sa halo na ito buto ng ubas, maaari kang mag-self-massage dito.
Ang mga pagkabigo sa paggana ng lymphatic system ay ipinahiwatig hindi lamang ng edema o cellulite, kundi pati na rin ng iba pang mga sakit kung saan nangyayari ang hindi epektibong pag-alis mula sa katawan. mga nakakapinsalang sangkap. Halimbawa – madalas na sipon, pananakit ng ulo, problema sa balat, atbp.
Ang lymphatic drainage ay makakatulong sa pagpapasigla immune system, nag-aalis ng mga lason sa katawan, na may mahinang kutis, tumatandang balat, at mga madilim na bilog sa ilalim ng mata. Pagkatapos ng isang kurso ng lymphatic drainage, ang nutrisyon ng cell ay kadalasang nagpapabuti, ang katawan ay nililinis, ang metabolismo ay nagpapabuti, ang mga proseso ng pagbabagong-buhay ng balat ay pinasisigla, ang pagkatuyo ay inalis, ang mga bag sa ilalim ng mga mata ay nawawala, at ang mga wrinkles ay napapawi.
Ngayon nakikita mo ang pangangailangan at kahalagahan ng lymphatic system, kung saan nakasalalay ang kaligtasan sa tao. At ang kaligtasan sa sakit ay buhay!
Ang mga lymph node ay isa sa pinakamahalagang organo ng lymphatic system; ginagampanan nila ang papel na ginagampanan ng mga filter, na pumipigil sa iba't ibang mga microorganism na pumasok sa dugo. .
Ang lokasyon ng mga lymph node ay idinisenyo ng kalikasan upang maging lubhang makatuwiran, upang sila ay magsilbing hadlang sa bakterya, mga virus, at mga malignant na selula. Ang lymphatic system ay hindi nakasara sa isang bilog, tulad ng cardiovascular system; ang fluid (lymph) ay gumagalaw dito sa isang direksyon lamang. Nangongolekta ito sa pamamagitan ng mga lymphatic capillaries at vessel at gumagalaw mula sa periphery patungo sa gitna,
ang mga sisidlan ay nagtitipon sa malalaking duct at pagkatapos ay dumadaloy sa gitnang mga ugat.
Ang mga lymph node ay matatagpuan sa mga kumpol sa kahabaan ng mga daluyan ng dugo at sa kanilang mga sanga, kung saan sinasala ang lymph, gayundin malapit sa mga panloob na organo. Ang pag-alam kung saan matatagpuan ang mga lymph node, maaaring tantiyahin ng lahat ang kanilang laki at density. Ang pagsubaybay sa kondisyon ng iyong mga lymph node ay nagbibigay-daan sa iyo na tandaan kahit ang kanilang mga maliliit na pagbabago, na kung saan ay nag-aambag sa napapanahong pagsusuri ng maraming mga sakit. 
Batay sa kanilang lokasyon, ang mga lymph node ay maaaring nahahati sa dalawang malalaking grupo:
- Domestic
- Panlabas
Panloob na mga lymph node
Ang mga panloob na lymph node ay matatagpuan sa mga grupo at kadena kasama ang malalaking sisidlan, sa tabi ng pinakamahalagang organo ng tao
Mga visceral node
Ang lymph mula sa mga organo sa lukab ng tiyan ay kinokolekta sa kanila.
I-highlight:
- Mga splenic node. Nakahiga sila sa pintuan ng pali, tumatanggap ng lymph mula sa kaliwang kalahati ng katawan ng tiyan at sa ilalim nito.
- Mesenteric nodes - matatagpuan nang direkta sa mesentery ng bituka, tumatanggap ng lymph mula sa kanilang seksyon ng bituka, ayon sa pagkakabanggit.
- Gastric – kaliwang gastric, kanan at kaliwang gastroepiploic.
- Hepatic - kasama ang malalaking hepatic vessel.
Parietal o parietal
Ito ay mga retroperitoneal node, na kinabibilangan ng para-aortic at paracaval. Matatagpuan ang mga ito sa kahabaan ng aorta at inferior vena cava sa anyo ng mga kumpol ng iba't ibang laki, na konektado ng mga lymphatic vessel. Kabilang sa mga ito, tatlong kumpol ang natukoy: kaliwa, kanan at intermediate lumbar clusters.
Panlabas na mga lymph node
Ang mga panlabas na lymph node ay ang mga malapit sa ibabaw ng katawan, kadalasan sa ilalim lamang ng balat, minsan mas malalim, sa ilalim ng mga kalamnan. Ang mga ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng katotohanan na upang suriin ang mga ito ay hindi na kailangang gumamit ng mga kumplikadong pamamaraan ng diagnostic. Ito ay sapat na upang suriin at pakiramdam upang maghinala ito o iyon patolohiya.
Kailangang malaman ng lahat ang lokasyon ng mga lymph node sa panlabas na antas; makakatulong ito sa kanila nang nakapag-iisa. maagang yugto tukuyin ang mga pagbabago sa mga ito upang kumonsulta sa isang doktor. Kasama sa mga panlabas ang mga kumukuha ng lymph mula sa ulo, leeg, braso at binti, mammary gland, bahagyang bahagi ng mga organo ng dibdib, lukab ng tiyan, at pelvis.
Ang mga mababaw na lymph node ay ang mga sumusunod na malalaking grupo:
- Mga lymph node ng ulo at leeg.
- Mga supra- at subclavian node.
- Axillary lymph nodes.
- Mga siko
- Inguinal
Ang pinakamahalaga sa diagnosis ay ang cervical, supraclavicular, subclavian, axillary at inguinal lymph nodes. Kung saan matatagpuan ang mga lymph node ng mga pangkat na ito ay tatalakayin sa ibaba.
Mga lymph node ng ulo at leeg 
Ang mga lymph node sa ulo ay ilang maliliit na kumpol:
- Parotid na mababaw at malalim
- Occipital
- Mastoid
- at baba
- Pangmukha
Sa ibaba sa figure maaari mong makita ang mga lymph node sa ulo at mukha, ang lokasyon kung saan mahalagang malaman para sa tamang pagsusuri ng mga sakit at sa pagsasanay sa cosmetology. Maraming tao ang umaasa sa pag-alam kung saan matatagpuan ang mga lymph node. mga pamamaraan ng lymphatic drainage, lalo na ang Asahi rejuvenating massage. Ang grupo ng mga facial node ay matatagpuan medyo malalim sa tissue, bihirang nagiging inflamed at halaga ng diagnostic walang medical practice.
Ang mga lymph node ng leeg ay nahahati sa mga sumusunod:
- Anterior cervical
- mababaw;
- malalim.
- Lateral cervical
- mababaw;
- malalim sa itaas at ibaba.
- Supraclavicular
- Dagdag
Ang tawag dito . Isa itong alarm bell na hindi dapat balewalain.
Axillary lymph nodes
Ang mga lymph node sa mga braso ay isang mahalagang bahagi ng pagsusuri. Ang ulnar at axillary lymph nodes ay madaling ma-access. 
Ang pinakamahalagang klinikal na kahalagahan ay ang lokasyon kung saan natukoy ang pag-agos ng hindi lamang lymph mula sa itaas na paa, ngunit mula rin sa dibdib at mga glandula ng mammary. Matatagpuan ang mga ito sa fatty tissue kilikili, ay nahahati sa 6 na grupo, na dahil sa kanilang anatomikal na lokasyon sa depresyon.
Para sa mas tumpak na pag-unawa kung nasaan sila axillary lymph nodes, ipinakita ang isang diagram ng kanilang lokasyon.
Ang ganitong detalyadong diagram na may paghahati ng mga node sa mga grupo ay mahalaga sa oncological practice. Ang pagpapasiya ng postoperative na yugto ng kanser sa suso ay batay sa pinsala sa mga node mula sa mga partikular na grupo. Sa ordinaryong klinikal na kasanayan, ang gayong detalyadong paghahati sa mga grupo ay hindi napakahalaga, lalo na dahil halos imposible na palpate ang mga malalim na kinalalagyan na mga node.
Ang mga ulnar lymph node ay hindi gaanong mahalaga, dahil sila ay mga kolektor lamang mula sa ibabang bahagi ng braso, magkadugtong ng siko, tumaas lamang kapag mga sistematikong sakit lymphatic system at direktang impeksyon sa kamay o bisig. Ang kanilang pagtaas ay madaling mapansin at samakatuwid ay hindi nangangailangan ng mga kumplikadong pamamaraan ng diagnostic.
Inguinal lymph nodes
Ang mga inguinal lymph node sa mga babae at lalaki ay matatagpuan pareho, nahahati sa malalim at mababaw. Ang mga mababaw ay madaling maramdaman sa ilalim ng balat sa inguinal fold, sa pagitan ng pubic bone at ng binti, kahit na karaniwan ay maaari silang madama sa anyo ng maliliit na gumagalaw na mga gisantes hanggang sa 5 mm ang laki.
Ang lokasyon ng mga lymph node sa singit ay idinisenyo ng kalikasan sa isang paraan na kinokolekta nila ang lymph hindi lamang mula sa mas mababang paa, kundi pati na rin mula sa pelvic organs (uterus at ovaries sa mga kababaihan at prostate sa mga lalaki) at ang panlabas na genitalia.
Mga sanhi ng pamamaga inguinal lymph nodes maaring magkaiba ang ugali ng lalaki at babae.
Nasa ibaba ang isang larawan na nagpapakita ng lahat ng grupo ng mga lymph node sa pelvis at groin area.
Bilang karagdagan sa mga inguinal, mayroon ding mga lymph node sa mga binti, ang prinsipyo ng kanilang lokasyon ay hindi naiiba mula sa sa mga braso.
Pati ito malalaking kasukasuan, V sa kasong ito tuhod. Ang mga node ay matatagpuan sa tissue ng popliteal fossa; tumataas sila pangunahin dahil sa mga nakakahawang proseso sa ibaba ng tuhod, purulent na sugat, at erysipelas. 
Paraan ng pagsusuri ng mga lymph node
Upang masuri ang lymphadenopathy, ginagamit ang inspeksyon at palpation (pakiramdam). Ang mga pamamaraan na ito ay maaari lamang maabot ang mga mababaw na lymph node; ang mga mas malalim ay dapat suriin gamit ang ultrasound diagnostics.
Ang pagsusuri ng mga lymph node ay dapat isagawa sa magkabilang panig nang sabay-sabay, dahil kinakailangan upang ihambing ang apektadong lymph node sa isang malusog. Ang bilang ng mga pinalaki na node sa bawat sinuri na grupo ay nabanggit.
Bilang karagdagan, ang kanilang density, sakit, at kadaliang kumilos na may kaugnayan sa balat at sa bawat isa ay tinutukoy. Gayundin sa diagnosis ng pamamaga ay may pinakamahalaga pagsusuri ng balat sa ibabaw ng node, pamumula, pagtaas ng lokal na temperatura ay maaaring magpahiwatig ng purulent na proseso sa node.
Pagsusuri ng mga lymph node ng ulo
Ang palpation ay isinasagawa mula sa itaas hanggang sa ibaba, simula sa mga occipital node sa ulo. Ang palpation ay isinasagawa gamit ang mga pad ng baluktot na mga daliri. Ang pakiramdam ay dapat na malambot at makinis nang walang presyon, kailangan mong bahagyang gumulong sa mga node.
Una, ang mga occipital lymph node ay nadarama, ang lokasyon nito ay madaling matukoy sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga daliri sa mga kalamnan ng leeg, sa lugar kung saan sila ay nakakabit sa ulo. Pagkatapos, ang postauricular o mastoid lymph nodes ay palpated; sila ay matatagpuan sa likod ng auricle malapit sa mastoid process. Pagkatapos ay sinusuri ang parotid at submandibular lymph nodes.
Lokasyon mga submandibular node, ang kanilang mga katangian ay tinutukoy ng mga baluktot na daliri, na inilalagay sa ilalim ng ibabang panga at, parang, bahagyang pinindot ang mga node sa buto. Ang mga mental lymph node ay sinusuri sa parehong paraan, mas malapit lamang sa gitnang linya, iyon ay, sa ilalim ng baba.
Pagsusuri ng mga lymph node ng leeg
Matapos suriin ang mga lymph node ng ulo, sinimulan nilang palpate ang mga lymph node ng leeg. Ang mga mababaw at supraclavicular lymph node lamang ang naa-access sa palpation. Posisyon ng mga kamay sa panahon ng palpation cervical lymph nodes ang mga sumusunod: dahan-dahang pindutin ang kalahating baluktot na mga daliri sa gilid ng leeg kasama ang posterior at pagkatapos ay ang mga nauunang gilid ng sternocleidomastoid na kalamnan. Dito matatagpuan ang mga mababaw na grupo ng cervical lymph nodes. Ang mga brush ay dapat na hawakan nang pahalang.
Ang mga supraclavicular lymph node ay matatagpuan sa itaas ng mga collarbone, sa pagitan ng mga binti ng sternocleidomastoid na kalamnan. Ang mga pad ng kalahating baluktot na mga daliri ay inilalagay sa lugar sa itaas ng collarbone at bahagyang pinindot.
Karaniwan, ang mga supraclavicular node ay hindi nadarama, gayunpaman, sa kanser sa tiyan ay maaaring mayroong isang solong metastasis sa kaliwang supraclavicular na rehiyon (Virchow's metastasis), bilang karagdagan, ang pagtaas sa kaliwang supraclavicular node ay nagpapahiwatig ng isang advanced na yugto ng ovarian cancer sa mga kababaihan, Pantog, testicular at prostate cancer sa mga lalaki, minsan pancreatic cancer.
Pagtaas sa kanan supraclavicular lymph nodes nagsasalita ng isang tumor na matatagpuan sa dibdib. Pagkatapos ng mga supraclavicular, ang mga subclavian lymph node ay palpated sa parehong paraan.
Ang bahagi ng vascular system na nagpapalaya sa mga tisyu ng katawan mula sa mga produktong metabolic, mga nakakahawang ahente at ang kanilang mga lason ay tinatawag na lymphatic. Naglalaman ito ng mga sisidlan, node, duct, pati na rin ang mga organo na kasangkot sa pagbuo ng mga lymphocytes.
Sa hindi sapat na proteksyon sa immune, ang mga tumor at microbial cells ay maaaring kumalat sa mga lymphatic pathway. Ang pagwawalang-kilos ng lymph ay humahantong sa akumulasyon ng mga produkto ng excretory sa mga tisyu. Upang mapabuti ang pagpapaandar ng paagusan ng lymphatic system, ang masahe ay inireseta at mga espesyal na pamamaraan paglilinis.
📌 Basahin sa artikulong ito
Kasama sa lymphatic system ang capillary, intraorgan at stem vessels, nodes at lymphatic organs.
Mga sasakyang-dagat
Sa loob ng mga organo mayroong isang network ng mga maliliit na lymphatic capillaries; mayroon silang napakanipis na mga pader, kung saan ang malalaking particle ng protina at likido ay madaling tumagos mula sa intercellular space. Kasunod nito, nagkakaisa sila sa mga sisidlan na katulad ng mga ugat, ngunit may mas maraming natatagusan na lamad at isang binuo na aparato ng balbula.
Ang mga sisidlan mula sa mga organo ay nagdadala ng lymph sa mga node. Sa pamamagitan ng hitsura Ang lymphatic network ay parang kuwintas. Ang istraktura na ito ay lumitaw dahil sa mga alternating na lugar ng pagpapaliit at pagpapalawak sa site ng attachment ng semilunar valves. Ang pagtagos ng tissue fluid sa mga capillary ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng pagkakaiba sa osmotic pressure (lymph ay mas puro), at ang reverse flow ay imposible dahil sa mga balbula.
Mga node
Marami silang mga papasok na sisidlan at 1 o 2 papalabas na sisidlan. Ang hugis ay katulad ng isang bean o isang bola na mga 2 cm. Sinasala nila ang lymph fluid, nagpapanatili at hindi aktibo Nakakalason na sangkap at microbes, at ang lymph ay puspos ng mga selula ng immune system - mga lymphocytes.
Ang likido na gumagalaw sa mga lymphatic vessel ay may maputi o madilaw na kulay. Ang komposisyon nito ay nakasalalay sa organ kung saan ito nanggaling.
Ang mga sumusunod na elemento ay tumagos sa lymph:
- tubig;
- protina (malaking molekula);
- nawasak at mga selula ng tumor;
- bakterya;
- mga particle ng alikabok at usok mula sa mga baga;
- likido mula sa lukab ng tiyan, pleura at pericardium, mga kasukasuan;
- anumang dayuhang particle.
Mga pangunahing pag-andar sa katawan
Ang biological na papel ng lymphatic system ay nauugnay sa mga sumusunod na lugar ng aktibidad:
- ang pagbuo ng mga lymphocytes na responsable para sa cellular at humoral (sa tulong ng mga espesyal na protina ng dugo) kaligtasan sa sakit;
- pagpapanatili ng mga mekanikal na impurities, microbes at nakakalason na compound sa lymph node;
- pagbabalik ng purified blood sa mga venous vessel;
- paglipat ng mga taba mula sa bituka lumen sa dugo;
- karagdagang tissue drainage upang mabawasan ang pamamaga;
- pagsipsip ng malalaking molekula ng protina mula sa likido ng tisyu, na hindi nila makapasok sa mga daluyan ng dugo dahil sa kanilang laki.
Panoorin ang video tungkol sa human lymphatic system at ang mga function nito:
Pattern ng paggalaw ng lymph
Ang paunang pagsipsip ng tissue fluid ay nangyayari sa mga organo sa pamamagitan ng lymphatic capillaries. Ang nagreresultang lymph ay pumapasok sa mga node sa pamamagitan ng isang network ng mga sisidlan. Purified at puspos ng mga lymphocytes, ang likido mula sa lymph node ay gumagalaw sa mga trunks at ducts. Dalawa lang sila sa katawan:
- thoracic - nangongolekta ng lymph mula sa kaliwang itaas na paa, kaliwang bahagi ng ulo, dibdib at lahat ng bahagi ng katawan na nakahiga sa ilalim ng diaphragm;
- kanan – naglalaman ng likido mula sa kanang kamay, kalahati ng ulo at dibdib.
Ang mga duct ay nagdadala ng lymph sa kaliwa at kanang subclavian veins. Ito ay nasa antas ng leeg na matatagpuan ang lymphovenous anastomosis, kung saan ang lymphatic fluid ay tumagos sa venous blood.
Upang maisulong ang lymph, ang sabay-sabay na pagkilos ng mga sumusunod na kadahilanan ay kinakailangan:
- ang presyon ng likido na nabuo sa isang tuloy-tuloy na mode;
- pag-urong ng makinis na kalamnan ng mga daluyan ng dugo sa pagitan ng dalawang balbula - ang muscular cuff (lymphangion);
- panginginig ng boses ng mga dingding ng mga arterya at ugat;
- compression ng mga kalamnan sa panahon ng paggalaw ng katawan;
- epekto ng pagsipsip ng dibdib habang humihinga.
Mga organo ng lymphatic system
Ang lymphoid tissue ay matatagpuan sa iba't ibang mga istraktura. Ang pagkakapareho nila ay nagsisilbi silang lahat bilang isang site para sa pagbuo ng mga lymphocytes:
- ang thymus ay matatagpuan sa likod ng sternum, tinitiyak ang pagkahinog at "espesyalisasyon" ng T-lymphocytes;
- bone marrow ay naroroon sa tubular bones limbs, pelvis, ribs, ay naglalaman ng mga wala pa sa gulang na stem cell, kung saan ang mga selula ng dugo ay kasunod na nabuo;
- Ang pharyngeal tonsils ay matatagpuan sa rehiyon ng nasopharyngeal, nagpoprotekta laban sa mga mikrobyo, at nakikilahok sa hematopoiesis;
- ang apendiks ay umaabot mula sa unang bahagi ng malaking bituka, nililinis ang lymph, bumubuo ng mga enzyme, hormone at bakterya na kasangkot sa panunaw ng pagkain;
- ang pali ay ang pinakamalaking organ ng lymphatic system, na katabi ng tiyan sa kaliwang kalahati ng cavity ng tiyan, nagsisilbing filter para sa bakterya at mga dayuhang particle, gumagawa ng mga antibodies, lymphocytes at monocytes, kinokontrol ang paggana ng utak ng buto;
- Ang mga lymph node ng mga panloob na organo (iisa o kumpol) ay nakikibahagi sa pagbuo ng mga selula para sa immune defense- T at B lymphocytes.
Mga uri at pangkat ng mga sakit
Sa mga sakit ng lymphatic system, ang mga nagpapaalab na proseso ay maaaring mangyari:
- lymphangitis - ang mga capillary, mga sisidlan at mga putot na nakikipag-ugnay sa pinagmumulan ng suppuration ay apektado;
- lymphadenitis - ang mga lymph node ay kasangkot, ang impeksiyon ay tumagos sa lymph o direkta sa pamamagitan ng balat (mucous) sa kaso ng pinsala.
Ang mga pinsala sa mga organo ng lymphatic system ay maaaring magpakita ng kanilang sarili sa anyo ng tonsilitis dahil sa impeksiyon ng tonsil, apendisitis (pamamaga ng apendiks, apendiks). Mga pagbabago sa patolohiya sa thymus ay humantong sa kahinaan ng kalamnan, mga proseso ng autoimmune, mga bukol.
Ang dysfunction ng bone marrow ay nagdudulot ng iba't ibang pagbabago sa komposisyon ng dugo: kakulangan ng cell na may nabawasan na kaligtasan sa sakit (), coagulation (), supply ng oxygen (anemia), malignant na mga tumor sa dugo.
Ang isang pinalaki na pali (splenomegaly) ay nangyayari sa mga sakit ng dugo, atay, at typhoid fever. Ang isang abscess o cyst ay maaari ding mabuo sa tissue.
Ang pagwawalang-kilos ng lymphatic fluid ay humahantong sa pagbuo ng lymphedema (lymphoedema). Ito ay nangyayari kapag mayroong isang sagabal sa mga sisidlan ng isang congenital (structural anomaly) o nakuha na kalikasan. Ang pangalawang lymphedema ay kasama ng mga pinsala, paso, impeksyon, at mga interbensyon sa operasyon. Habang umuunlad ang lymphostasis, nangyayari ang elephantiasis lower limbs nangangailangan ng operasyon.
Elephantiasis ng mas mababang mga paa't kamay Ang mga proseso ng tumor kung saan ang mga lymphatic vessel ay kasangkot ay mas madalas na benign. Ang mga ito ay tinatawag na lymphangiomas. Ang mga ito ay matatagpuan sa balat, sa subcutaneous layer, pati na rin sa mga lugar kung saan naipon ang lymphoid tissue - leeg, ulo, rib cage, lukab ng tiyan, inguinal at axillary area. Kapag nangyari ang malignancy, ang lymphosarcoma ay matatagpuan sa parehong mga lugar.
Mga sanhi ng mga karamdaman sa katawan
Nagpapasiklab at mga proseso ng tumor nangyayari kapag ang immune system ay nagambala, kapag ito ay huminto upang makayanan ang function ng depensa ng katawan. Ito ay maaaring resulta ng aksyon panlabas na mga kadahilanan:
- hindi kanais-nais na kondisyon ng klima,
- gumagalaw (pagkabigo sa pagbagay),
- radiation,
- polusyon sa hangin, tubig,
- nitrates sa pagkain,
- matagal na pagkakalantad sa araw,
- stress.
Ang talamak na foci ng impeksyon sa katawan, pati na rin ang mahinang pag-andar ng mga excretory organ, ay nag-aambag sa labis na pagkarga sa lymphatic system. Ang resulta ay isang pagbaba sa mga pangunahing pag-andar nito. Ang walang maliit na kahalagahan para sa daloy ng lymph ay ang estado ng sistema ng sirkulasyon, kung saan ang lymphatic ay isang bahagi.
Ang mga stagnant na proseso ay nangyayari sa mga sumusunod na kondisyon ng pathological:
- circulatory failure - arterial (kahinaan ng cardiac activity) at venous (,);
- pisikal na kawalan ng aktibidad, labis na katabaan;
- mga sakit sa bato, atay, bituka;
- congenital anomalya ng pag-unlad ng mga organo ng lymphatic system;
- pinsala at operasyon, paso.
Mga sintomas ng pagsisimula ng mga sakit
Kapag ang paggalaw ng lymph ay nagambala, ang pamamaga ay nangyayari sa mas mababang mga paa't kamay, lalo na pagkatapos ng matinding ehersisyo. Kung ang paggamot ay hindi isinasagawa sa yugtong ito, ang pamamaga ng tissue (lymphedema) ay nagiging siksik, ang bigat sa mga binti, mga cramp at sakit ay nangyayari.
Ang mga nagpapaalab na sakit ng mga sisidlan at node ng lymphatic system ay nagpapakita ng kanilang sarili sa anyo ng rehiyonal na pamumula, pamamaga at pampalapot ng balat. Ito ay sinamahan ng mataas na lagnat, panginginig at sakit ng ulo. Sa malalim na lymphangitis, walang mga panlabas na pagpapakita, ngunit ang apektadong lugar ay tumataas sa dami dahil sa pamamaga ng tissue. Ang mga lymph node na may lymphadenitis ay nagiging masakit, siksik, at madaling maramdaman.
Submandibular lymphadenitis Diagnosis ng kondisyon
Upang masuri ang patency ng mga lymphatic vessel at ang lugar ng naharang na pag-agos, ang mga sumusunod na pamamaraan ay ginagamit:
- Ang Lymphography na may kontrol sa X-ray, CT o MRI ay tumutukoy sa kakulangan ng valvular at mga anomalya sa istruktura. Ang isang normal na lymphogram ay may hitsura ng hindi pantay na mga akumulasyon ng contrast material sa anyo ng mga kuwintas.
- Ginagawang posible ng Lymphoscintigraphy na may technetium na makita ang foci ng konsentrasyon ng radioisotope sa lugar ng stagnation ng lymph.
- Ultrasound na may – mga lugar ng vasoconstriction, mga pagbabago sa mga node.
- Computer thermography ay ginagamit upang differential diagnosis may phlegmon, phlebitis at osteomyelitis.
- Lymph node biopsy - nagpapakita ng mga tumor sa dugo at metastases ng kanser.
- Mga pagsusuri sa dugo - sa panahon ng pamamaga, ang leukocytosis ay nabanggit; sa kultura, ang causative agent ng impeksyon ay maaaring matukoy.
Kung pinaghihinalaan ang tuberculosis, isinasagawa ang mga pagsusuri sa tuberculin (Mantoux) at x-ray sa dibdib.
Mga Opsyon sa Paggamot
Sa mga unang yugto ng pagwawalang-kilos ng lymph, ginagamit ang mga ito nang nakararami mga pamamaraan na hindi gamot– masahe, magnetic therapy, pagsusuot medyas ng compression. Magandang epekto nakuha mula sa mechanical pneumocompression at laser treatment para sa mga sakit ng lymphatic vessels.
Para sa malubhang lymphedema, ang mga sumusunod ay inireseta:
- phlebotonics (Detralex, Cyclo-3-fort, Aescin);
- mga enzyme - Wobenzym, Trypsin;
- angioprotectors - Trental, Quercetin;
- – Lasix, Trifas (hindi hihigit sa 2 - 3 araw).
Kung may banta ng sepsis, pagkatapos ay alinman pag-iilaw ng ultraviolet dugo. Sa yugto ng resorption o may mababang antas ng pamamaga, ang mga lokal na compress, dressing na may Dimexide, Dioxidin, Chymotrypsin, at paggamot sa putik ay ipinahiwatig.
Ang pag-unlad ng lymph stagnation na may pagbuo ng elephantiasis ng mga paa't kamay ay ginagamot sa pamamagitan ng paglikha ng mga outflow tract sa panahon ng microsurgical operations.
Paano linisin ang lymphatic system
Upang mapabuti ang paggalaw ng lymph sa katawan, ginagamit ang tradisyonal na gamot at mga pamamaraan ng masahe. Ang isang mahalagang kondisyon para sa pag-iwas sa mga sakit ay ang rehimen ng motor - ang pagkarga ay dapat na hindi bababa sa 30 minuto; ang regular na paglalakad sa kalikasan at mga ehersisyo sa paghinga ay may nakapagpapagaling na epekto.
Upang mapabilis ang pag-alis ng mga metabolic na produkto mula sa katawan at neutralisahin ang mga nakakalason na compound, gamitin ang:
- sauna (steam room, bathhouse);
- paliguan na may maligamgam na tubig at asin sa dagat;
- saturating tissue na may malinis na tubig;
- paghihigpit sa pagawaan ng gatas, mga produktong karne, puting tinapay, almirol;
- juice mula sa seresa, blackberry, ubas, cranberry;
- sariwang beet at pulang repolyo salad na may lemon;
- pagdaragdag ng perehil at dill, litsugas at sariwang bawang sa pagkain;
- herbal tea mula sa klouber, elderflower, nettle (isang kutsarita ng isa sa mga damo sa isang baso ng tubig na kumukulo tatlong beses sa isang araw);
- makulayan ng echinacea o eleutherococcus, 15 patak sa umaga;
- chicory sa halip na kape;
- pampalasa - luya, turmerik, haras;
- sa halip na matamis - currants, blackberries, lingonberries at blueberries;
- tincture na katulad ng Swedish bitters - 10 g ng juice mula sa mga dahon ng aloe, isang kutsara ng wormwood, rhubarb at senna dahon, sa dulo ng isang kutsilyo - turmerik at safron. Ibuhos ang isang litro ng vodka at umalis sa loob ng 15 araw. Uminom ng isang kutsarita na may tsaa.
Epekto ng masahe
Ang lymphatic drainage ay pinahusay sa pamamagitan ng paghaplos sa daloy ng lymph. Dahil ang paggalaw nito ay nangyayari lamang mula sa ibaba hanggang sa itaas, ang mga paggalaw ng masahe ay dapat magkaroon ng katulad na direksyon.
Sa kasong ito, ang mga sumusunod na pagbabago ay nangyayari sa mga tisyu:
- ang paggalaw ng likido mula sa mga tisyu patungo sa mga lymphatic capillaries ay nagpapabilis;
- bumababa ang pamamaga,
- Ang mga produktong metaboliko ay mas mabilis na naaalis.
Ang pagpindot at pagpisil ay gumagana nang mas malalim malambot na tela, at vibration ay nakakatulong upang mapahusay ang microcirculation. Ang masahe ay kontraindikado sa anumang talamak na proseso sa katawan, at lalo na sa pagkakaroon ng purulent na pokus, dahil sa mga kasong ito ang pinabilis na daloy ng lymph ay hahantong sa pagkalat ng pinsala sa iba pang mga organo at tisyu.
Ang lymphatic system ay may function ng paagusan, nakikilahok sa mga proseso ng metabolic at pagbuo ng mga selula ng immune system. Kapag naganap ang labis na pagsisikap (dahil sa mga panlabas na kadahilanan o laban sa background ng mga sakit), nangyayari ang isang malfunction ng immune system, na nag-aambag sa mga proseso ng pamamaga o tumor.
Maaaring gamitin para sa paggamot mga gamot na antibacterial, venotonics, angioprotectors. Sa matinding kaso ito ay ipinahiwatig operasyon. Upang linisin ang lymphatic system, kailangan mong ayusin ang iyong diyeta, ilipat hangga't maaari, uminom mga herbal na tsaa, kumuha ng kurso ng lymphatic drainage massage.
Basahin din
Ang venous congestion sa mga binti ay nangyayari nang kusang at nangangailangan ng kagyat na pagkilos. Gayunpaman, ito ay bunga ng mga sakit. Hindi mo maaaring hayaan ang sitwasyon na tumagal ng kurso nito.
Lymph: mga sakit sa lymphatic system, paggamot at paglilinis - .
Ang lymph ay ang pangalawang dugo sa katawan, nililinis ito. Kapag ang lymph ay nagambala, pagkatapos ay magsisimula ang maraming sakit. Para sa 90% ng mga sakit, kinakailangan upang malutas muna ang mga ito mga problema sa lymphatic system. Ang mga sakit ay nagmumula sa polusyon ng katawan, kapag ang lymphatic system ay hindi makayanan ang pag-aalis ng mga mikrobyo, lason at lason, kapag ang daloy ng lymph ay nagambala.
Kung hindi gumagana ng maayos ang lymphatic system o sa pangkalahatan, nangyayari ito hindi gumagana ang lymph na iyon, kung gayon, upang maibalik ang lymphatic system, dapat mong linisin ang katawan ng basura at mga lason, kumuha ng mga bitamina at microelement para sa normal na paggana ng mga lymph cell at kaligtasan sa sakit, at pana-panahong i-renew ang lahat ng lymph.
Sa artikulong ito, isasaalang-alang natin ang ilang mga isyu na nauugnay sa. Ang isang video tungkol sa lymph ay magsasabi sa iyo nang detalyado at malinaw tungkol sa paggana ng lymphatic system:
Lymph: papel sa katawan
Ang lymph ay isa sa pinakamahalagang likido ng katawan, na walang kulay sa normal nitong estado. Ang komposisyon nito ay katulad ng plasma ng dugo. Binubuo ang lymph ng tubig (94-95%), mga protina (albumin, globulins, fibrinogens), lymphocytes, leukocytes, mga produktong dumi ng katawan. Dumadaloy ito sa lymphatic system at pinoprotektahan ang katawan mula sa mga pathogen, bacteria, dumi, lason, at patay na mga selula.
Kung kailangan mong pabilisin ang daloy ng lymph, pagkatapos ay basahin ang isang detalyadong artikulo tungkol dito:
Detalyadong artikulo tungkol sa komposisyon ng lymph sa katawan:
Ano ang papel ng lymph sa katawan?? Ito ay lumiliko na ito ay lymph na nag-aalis at nag-neutralize sa pinaka-nakakapinsalang basura, nagpapalabas ng labis na likido (na, sa pamamagitan ng paraan, ay kasangkot sa pagbuo ng taba) mula sa intercellular space pabalik sa mga sisidlan. Ang mga labi ng disintegrated na hindi kailangan at nakakapinsalang mga particle ay itinapon dito:
Kapag naganap ang mga sakit dahil nagkasakit o barado ang lymphatic system, maraming tao ang may tanong: kung ang lymphatic system ay nagambala, posible bang ayusin ito kahit papaano?
Siyempre maaari mo, kailangan mo lamang na maunawaan ang prinsipyo ng pagpapatakbo nito, ang mga tampok ng pagpapatakbo nito at makilala makabagong pamamaraan paglilinis at paggamot ng lymphatic system.
Lymphatic system
Kapag nahaharap sa mga problema na lumitaw dahil sa lymph, ang mga tao ay agad na magsisimulang magtanong: Ano ang lymphatic system ng tao??
Ang lymphatic system ay ang sistema kung saan gumagalaw ang lymph. Binubuo ito ng mga lymphatic vessel, capillaries, valves, filters at outlet channels.
Ang lymphatic fluid ay kinokolekta sa lymphatic system sa pamamagitan ng mga capillary mula sa intercellular fluid. Pagkatapos ay pumapasok ito sa mga sisidlan at gumagalaw sa direksyon ng daloy ng lymphatic sa pinakamalapit na mga filter - ang mga lymph node. Sa mga node na ito ang lymph ay nalinis. Ang mga kontaminant na nakahiwalay sa lymph sa pamamagitan ng mga filter ay inaalis sa katawan sa pamamagitan ng mga channel.
Mga duct ng lymphatic system
Ang lymphatic system ay naglalaman ng dalawang ducts, kung saan dumadaloy ang lymph daluyan ng dugo sa katawan. Ang lymph, nang naaayon, ay gumagalaw mula sa kanila patungo sa kanan at kaliwang subclavian veins:
Ang daloy ng lymph ay palaging nangyayari mula sa ibaba hanggang sa itaas:
Mula sa mga daliri hanggang sa thoracic lymphatic duct,
Mula sa mga daliri ng paa hanggang sa inguinal lymph nodes.
Ang paggalaw ng lymph sa buong katawan: mga direksyon ng paggalaw
Ang lymph, hindi katulad ng circulatory system, ay walang sariling pump (puso) at ang daloy nito ay nangyayari pangunahin dahil sa pag-urong ng kalamnan. Ang isang mahalagang papel sa lymphatic system ay nilalaro ng mga balbula na nagpapahintulot sa lymph na dumaan lamang sa direksyon ng paggalaw (pataas). Ito ang dahilan kung bakit dapat gawin ang masahe sa direksyon ng paggalaw ng lymph (bottom-up), kung hindi man ay maaaring masira ang mga balbula ng lymphatic system.
Ang lahat ng lymph ay dumadaan sa thoracic, ibig sabihin, ang pangunahing, lymphatic duct lamang 6 na beses sa isang araw, at isang kumpletong sirkulasyon ng dugo ay nakumpleto sa loob ng 20-25 segundo. Sa edad, ang lymph ay gumagalaw sa mga daluyan ng mas mabagal, dahil ang tono ng mga daluyan ng dugo ay bumababa, at ang aktibidad ng kalamnan ng isang tao ay bumababa din.
Sa Fig. binigay direksyon ng paggalaw ng lymph sa katawan sa harap at sa likod
Kasama ng katawan, sulit na tingnan ang direksyon ng paggalaw ng lymph sa mukha. Maaaring kailanganin ito para sa masahe at pagtanggal ng pamamaga sa mukha.
Isang napakadetalyadong artikulo tungkol sa direksyon ng paggalaw ng lymph sa buong katawan at mga indibidwal na organo
Bilis ng paggalaw ng lymph
Ang bilis ng paggalaw ng lymph, kumpara sa dugo, ay napakaliit. Kung ihahambing natin ito, nakukuha natin ang sumusunod na larawan: ang sirkulasyon ng dugo sa system ay tumatagal ng 25-30 segundo, at ang daloy ng lymph ay dumadaan sa pangunahing (thoracic) lymphatic duct 6 beses sa isang araw.
Ang bilis ng paggalaw ng lymph sa pamamagitan ng mga sisidlan ng isang taong hindi gumagalaw ay humigit-kumulang 0.5-1.0 cm/s. Samakatuwid, ang lymphatic drainage massage ay isinasagawa sa eksaktong bilis na ito.
Lymphatic system sa mga kababaihan
Ang babaeng lymphatic system ay naiiba sa lalaki sa maraming paraan:
Ang mga elemento ng lymphatic system ng den ay:
Lymphatic system sa mga lalaki
Sa mga lalaki, ang urethra ang unang channel para lumabas ang lymphatic system.
Ang paglabas mula sa yuritra ay tanda ng matinding kontaminasyon ng lymph.
Paano gamutin ang lymphatic system?
Kapag lumitaw ang mga problema sa lymphatic system, marami ang agad na nagtatanong ng tanong: " paano gamutin ang lymphatic system?"Anong mga medikal at katutubong remedyong?
Gayunpaman, magiging mas tumpak na sabihin na ang lymphatic system ay hindi dapat tratuhin, ngunit linisin at ibalik sa pag-andar nito. Dahil ang lymphatic system ay sistema ng paglilinis ang katawan, inaalis nito ang dumi, lason, lason, mikrobyo at iba pang elementong nakakapinsala sa katawan. Ang mga sakit na nauugnay sa lymphatic system ay nauugnay sa matinding slagging nito. Samakatuwid, para gumana nang normal ang lymphatic system, kailangan nito ng tulong. At ang tulong na ito ay maaaring ibigay ng iba't ibang mga tao at mga kagamitang medikal, lymphatic drainage massage, malusog na pamumuhay, paliguan, mga espesyal na ehersisyo upang gawing normal ang lymph function.
Para sa impormasyon kung paano linisin ang lymph, basahin ang artikulo:
Anong kulay ang lymph?
Ang lymph ng isang malusog na tao, sa isang libreng estado, ay transparent at walang kulay.
Kung ang iba't ibang mga contaminants ay pumasok sa lymph, ang kulay nito ay maaaring magbago. Halimbawa:
Lymph nodes: papel sa katawan
Lymph node - filter ng lymphatic system ng katawan
Ang mga lymph node ay gumaganap ng papel ng mga kaugalian, kung saan ang bahagyang pagpoproseso ng ilang microorganism ng iba ay nangyayari, isang uri ng pangunahing paglilinis at neutralisasyon ng mga nakakapinsalang inklusyon.
Pinaghihinalaan mo ba iyon Hindi ba gumagana ang iyong lymphatic system? Tingnan ang mga sintomas:
Mga sanhi ng polusyon ng lymph
Ang mga sanhi ng polusyon ng lymph ay maaaring:
Ang mga salik sa itaas ng polusyon sa lymph ay malakas na ipinakikita sa pamamagitan ng sintomas ng polusyon sa katawan.
Ang papel ng puki at yuritra sa lymphatic system
Ang lymph ay gumagalaw mula sa ibaba hanggang sa itaas sa isang direksyon. Samakatuwid, ang mga unang lugar para sa pagpapalabas ng basura mula sa lymphatic system (ang tinatawag na gateway) ay:
Isang artikulo tungkol sa kung bakit walang silbi ang paggamot sa lymph na may mga tabletas
Kadalasan, ito ay lumalabas nang maayos: walang paglabas sa loob ng tatlong araw, at pagkatapos ay nagsisimula itong muli (thrush). At ang thrush ay ang mga bangkay ng fungus na sinira ng ating katawan sa tulong ng immune defenders.
Sa papel ng slagging sa katawan sa cycle ng regla basahin dito -
Pagtaas ng pangkalahatang kaligtasan sa sakit,
Paggamot ng mga organo at mga functional na sistema katawan. (halimbawa, gamit ang magnetic puncture, acupuncture, yoga, masahe, qigong)
Anong mga sakit ang dulot ng nababagabag na lymphatic system ng tao?
Ang isang disrupted lymphatic system ay maaaring humantong sa maraming mga sakit:
Ang papel ng ilong sa lymphatic system ng katawan
Ang karamihan ng impeksyon sa hangin ay inalis sa pamamagitan ng ilong. Pinutol nila ang Adenoids - pinatay nila ang kanilang defensive line!
Ang papel ng tonsil sa lymph system ng katawan
Kung ang mga tonsil ay patuloy na namamaga, nakaharang at kalaunan ay naputol, nangangahulugan ito na ang isa pang proteksiyon na linya sa depensa ng katawan, ang istasyon ng paglilinis, ay inilibing.
Ang papel ng larynx sa lymph system ng katawan
Ang larynx ay isang seksyon ng respiratory system na nag-uugnay sa pharynx sa trachea at naglalaman kagamitan sa boses. Ang kapansanan sa daloy ng lymph ay humahantong sa laryngitis - pamamaga ng mauhog lamad ng larynx na nauugnay sa sipon, na may mga nakakahawang sakit (tulad ng tigdas, scarlet fever, whooping cough.
Ang pag-unlad ng sakit ay pinadali ng hypothermia, paghinga sa pamamagitan ng bibig, maalikabok na hangin, paninigarilyo at pag-inom ng alak, at pag-strain sa larynx.
Tracheitis: kontaminasyon ng trachea sa lymph system ng katawan
Ang trachea ay nag-uugnay sa larynx sa bronchi. Sa pamamagitan ng organ na ito, ang hangin kasama ang kinakailangang dami ng oxygen ay pumapasok sa mga baga at trachea.
Ang mauhog lamad ng trachea ay natatakpan ng ciliated epithelium, lumilipat patungo sa oral cavity at larynx, at ang mga goblet cell ay naglalabas ng mucus. Kaya, kapag ang maliliit na particle ay pumasok sa trachea kasama ng hangin banyagang katawan, halimbawa, ang mga particle ng alikabok, sila ay nababalot ng uhog at, sa tulong ng cilia, ay itinutulak sa larynx at pumasa sa pharynx. Ito ay kung saan ang proteksiyon na function ng trachea arises. Tulad ng alam mo, ang pag-init at paglilinis ng hangin ay nangyayari sa lukab ng ilong, ngunit ang trachea ay bahagyang gumaganap ng papel na ito. Bilang karagdagan, kinakailangang tandaan ang pag-andar ng resonator ng trachea, dahil itinutulak nito ang hangin sa mga vocal cord.
Kapag nahawahan ang lymphatic system, nangyayari ang tracheitis - pamamaga ng tracheal mucosa: talamak at talamak
Ang pag-unlad ng tracheitis ay na-promote sa pamamagitan ng paglanghap ng tuyo, malamig o maalikabok na hangin, nanggagalit na mga singaw at gas.
Ang mga pagbabago sa morpolohiya sa trachea sa panahon ng talamak na tracheitis ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamamaga, paglusot at hyperemia ng mauhog lamad, sa ibabaw kung saan matatagpuan ang mga akumulasyon ng uhog, sa ilang mga kaso (halimbawa, na may trangkaso) - matukoy ang mga pagdurugo.
Ang talamak na tracheitis ay maaaring umunlad mula sa talamak. Madalas itong nangyayari sa mga taong umaabuso sa paninigarilyo at alkohol, pati na rin sa pagsisikip sa respiratory tract dahil sa emphysema, sakit sa puso, sakit sa bato; Madalas itong sanhi ng talamak nagpapaalab na sakit nasal cavity at paranasal sinuses.
Ang papel ng bronchi sa lymph system ng katawan
Mga sintomas ng polusyon sa lymph ay karaniwang mga sakit: runny nose, laryngitis, tonsilitis, bronchitis, pneumonia. Ito ay pinaniniwalaan na ang lymph ay hindi maaaring labanan ang impeksiyon dahil sa kontaminasyon nito.
Detalyadong artikulo sa mga sintomas ng lymph pollution sa pangkalahatan:
Ang papel ng mga baga sa lymph system ng katawan
Ito ay pinaniniwalaan na ang neumonia ay palaging sinamahan ng trombosis ng mga lymph node, na pumipigil sa pagpapalabas ng likido.
Ang impluwensya ng lymph sa hitsura ng mga wrinkles at pag-alis ng mga ito
Ang kontaminasyon ng lymph, dahil sa mga stagnant na proseso, ay nagiging sanhi ng paglitaw ng mga wrinkles. Upang mapupuksa ang mga ito, kinakailangan upang linisin ang lymph at pagbutihin ang daloy ng dugo nito. Halimbawa, ang mga Hapon ay matagal nang nagsasanay ng facial massage upang pakinisin ang mga wrinkles.
Ang neurodermatitis at psoriasis ay mga palatandaan ng barado na mga lymph node
Ang lymphatic system ay kasangkot din sa pagbuo ng neurodermatitis at psoriasis. Ang mga sakit na ito ay nagpapahiwatig ng kumpletong sagabal ng mga lymph node dahil sa fungal pathology. Sa mga sakit na ito, ang fungus ay nagsemento sa lahat - kaya ang balat ay nagbubukas ng "mga bintana ng apoy" sa mga flexural na ibabaw.
Ang paggalaw ng lymphatic system
Ang lymphatic system ay walang espesyal na organ na nag-aayos ng paggalaw nito. Samakatuwid, ang paggalaw sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel ay inayos ng mga kalamnan. Kapag nagkontrata ang mga kalamnan, ang lymphatic fluid ay itinutulak, ngunit ang mga balbula sa mga lymph vessel ay hindi pinapayagan itong bumalik.
Kung ang kalamnan sa paligid ng lymphatic vessel ay hindi gumagana, pagkatapos ay ang paggalaw ng lymph ay hihinto. Ang pagkapagod sa kawalan ng paggalaw ay nangangahulugan ng pagwawalang-kilos ng lymph at ang akumulasyon ng mga lason dito.
Lymph at malamig na paa: paano ito nakakaapekto?
Sa mababang temperatura ang lymph ay lumalapot at gumagalaw nang hindi maganda sa pamamagitan ng mga sisidlan. Dahil ang lymph ay ang sistema ng alkantarilya ng katawan, malamig na paa, kamay at iba pang bahagi ng katawan ay maaaring humantong sa pagwawalang-kilos at mga sakit. Samakatuwid, ang mga hakbang ay dapat gawin. para mapanatiling mainit ang iyong mga paa.
Upang mapainit ang iyong mga paa, maaari kang maligo na may turpentine at soda. Kapaki-pakinabang din ang paliguan at masahe.
Ang paggalaw ng lymph mula sa almuranas, prostatitis at adenoma
Ang pagwawalang-kilos sa lymphatic system ay nagdudulot ng mga sakit tulad ng almuranas, prostatitis at adenoma. Upang maiwasan ang mga sakit na ito, kailangan mong magsanay sa mga kalamnan ng gluteal, masahe ang mga lymphatic collectors ng maliit na pelvis.
Paggamot ng lymph na may mga alon
Dahil sa mahabang sirkulasyon at pagbara, ang lymph stagnates, na nagiging sanhi ng mga sakit. Upang mapabilis ang kasalukuyang at tunawin ito ay ginagamit iba't ibang pamamaraan, kasama ng kung saan ang mga galvanic na alon ay nagsimulang gamitin.
Ang wastong na-configure na mga alon sa kahabaan ng daloy ng lymph ay nakakatulong na mapabilis ito.
Ang kasalukuyang paggamot ay laganap para sa maraming sakit.
Pag-iwas at paggamot ng lymph system
Ano ang kailangang gawin upang maiwasan ang mga problemang nauugnay sa lymph? Una sa lahat, kailangan ang paggalaw.
Maaaring masama ang pakiramdam mo sa panahon ng paglilinis ng lymph. Bakit masama ang pakiramdam mo kapag nililinis ang lymph ng katawan?? Dahil kapag ang mga lason ay nagsimulang gumalaw at nagsimulang umalis sa katawan, nilalason nila ito sa daan. Ngunit pagkatapos ng paglilinis ay babalik sa normal ang lahat.
Itinaas namin ang aming mga binti, nakasandal sa aming mga balikat at leeg. Nasa ganitong posisyon kami maximum na halaga hanggang sa mapagod ka dito (3-10 minuto).
Humiga sa sahig nang tuwid ang iyong mga siko at siko (mas mabuti) kasukasuan ng tuhod Itaas ang iyong mga braso at binti, patayo sa sahig. Gumawa ng mga oscillatory na paggalaw (nanginginig) gamit ang iyong mga braso at binti.
Kung ikaw ay nakaupo sa trabaho o sa ibang lugar kung saan hindi mo kayang bayaran ang buong gymnastics, gawin ang hidden gymnastics. Madalas mga manggagawa sa opisina ang kasikipan ay nangyayari sa pelvic area. Igalaw ang iyong puwitan upang mapabuti ang paggalaw ng lymph at dugo sa lugar. Ang ehersisyo ay lubhang kapaki-pakinabang din: higpitan at i-relax ang anus sa mga regular na pagitan. Pinapataas nito ang sirkulasyon ng mga likido at nabubuo ang pelvic diaphragm.
Paano gawing normal ang lymphatic system?
Kung mayroon kang kapansanan sa patency ng lymphatic system, dapat itong ibalik sa normal, dahil ang lymphatic system ay responsable para sa kalinisan ng katawan, na pinoprotektahan ito mula sa iba't ibang mga sakit.
Upang maibalik ang lymphatic system sa normal, kinakailangan upang mapabuti ang pagkamatagusin nito, upang buksan ang mga saradong pores, kung ang lymph ay lumapot, pagkatapos ay kinakailangan upang madagdagan ang pagkalikido at kadaliang kumilos.
Ang paglilinis ng lymphatic system ay makakatulong na gawing normal ang kondisyon ng lymphatic system, mga espesyal na diyeta, pagsasanay, mga kagamitang medikal at mga device.
Ang lymphatic system ay hindi dapat pinainit
Ang lymphatic system ay hindi dapat pinainit at ang mga compress ay hindi dapat ilapat sa lugar kung saan ang mga lymph node ay puro.
Ang lymphatic system ay hindi maaaring masahe
Sa panahon ng masahe, iwasan ang mga lymph node, dahil kung mali mong pinindot ang mga leukocytes laban sa daloy ng daloy ng lymph, sisirain mo lang sila.
Nililinis ang lymphatic system
Kung talagang ayaw mong maging barado ang iyong lymphatic system (na humahantong sa iba't ibang sakit mula sa mataas na lebel kolesterol sa kanser), kailangan mong matutunan kung paano linisin ito.
Ang paglilinis ng lymph ay dapat gawin nang walang laman ang tiyan
Uminom kami ng mga lymphostimulant (halimbawa, licorice)
Kumuha kami ng mga sorbents sa loob (halimbawa Naka-activate na carbon). Ang pangalawang gateway para sa paglilinis ng katawan ay ang bituka. Dito magtatagpo ang mga toxin at sorbents ng lymph.
Ibinabalik namin ang normal na bituka microflora.
Ang himnastiko ay dapat maging isang paraan ng pamumuhay.
Ang berdeng kape ay mahusay na nililinis ang lymphatic system mula sa pagwawalang-kilos sa subcutaneous fat:
Ano ang mga palatandaan ng paglilinis ng lymph?
Matapos linisin ang lymphatic system, natural na lumitaw ang tanong: anong mga palatandaan ang maaaring magamit upang hatulan ang paglilinis ng lymphatic system?
Ang lymphatic system ay naglalakbay sa pamamagitan ng mga capillary at vessel nito sa average na tatlong araw, kaya ang pinaka panandalian Ang mga pamamaraan ng paglilinis ay inirerekomenda na isagawa nang halos tatlong araw.
Ang mga unang palatandaan ng paglilinis ng lymphatic system ay ang pag-activate ng mga proseso ng excretory:
Ang pagtaas ng temperatura ng katawan ay tanda ng paglilinis ng lymphatic system. Dahil sa oras na ito ang katawan ay nakikipaglaban sa mga impeksiyon, at ang tunaw mataas na temperatura ang lymph ay nag-aalis ng mga lason, basura, mga patay na katawan ng mga mikrobyo.
Mga palatandaan ng isang barado na lymphatic system
Mga palatandaan ng isang lymphatic system disorder magkaroon ng isang napaka-pronounced expression. Ang mga ito ay sanhi ng kasikipan sa lymphatic system, tulad ng mga sumusunod:
Edema maliliit na kasukasuan(maaari mong mapansin na ang iyong mga singsing ay nagsisimula nang lumala);
Pakiramdam ng pagod, kawalan ng lakas;
Sakit at kahinaan sa umaga;
Heaving;
Tuyo at makating balat;
Kawalang-tatag ng kaisipan;
Malamig na mga kamay at paa;
Mga sakit tulad ng ubo, sipon, brongkitis, tonsilitis, bronchial hika, ulser sa tiyan, pananakit ng tiyan.
Ilan lamang ito sa mga sintomas ng congestion sa lymphatic system. Naniniwala ang ilang sistema ng medisina na halos lahat ng sakit (o sintomas) ay maaaring maiugnay sa lymph congestion. Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na mapanatili ang malusog na lymph at iwasan ang pagkain ng mga pagkaing maaaring makabara dito.
Mga sanhi ng barado na lymphatic system
Ang mga pangunahing sanhi ng kasikipan sa lymphatic system ay:
Ang Stress ay Nagdudulot ng Disorder mga proseso ng biochemical sa organismo. Ito ay pinaniniwalaan na ang stress ay responsable para sa 80% ng lahat malalang sakit, kabilang ang kasikipan sa lymphatic system.
Talamak na kawalan ng timbang sa pagtunaw. Karamihan sa lymph ay matatagpuan sa paligid ng bituka, na kilala bilang GALT, o bituka lymphoid tissue. Kung intestinal villi (mga projection na parang thread na sumasaklaw sa ibabaw maliit na bituka) wala sa sa mas magandang anyo, pagkatapos ay nakakaapekto ito sa daloy ng lymph at pinipigilan ito sa pagsasagawa ng tungkulin nito na linisin ang katawan at palakasin ang immune system.
Ang kakulangan sa yodo ay may mahalagang papel sa pagprotekta sa katawan mula sa mga lason sa kapaligiran. Kung hindi ito pumapasok sa katawan sa sapat na dami, maaari itong humantong sa pagbara ng lymph.
Lymphatic system at stress
Paano sila konektado? mga sakit sa lymphatic system at stress?
Mayroon silang pasulong at paatras na koneksyon:
Sa isang banda, ang stress ay nagiging sanhi ng isang nalulumbay na estado ng lymphatic system, na nagiging sanhi ng pagwawalang-kilos at polusyon nito. Nangyayari ito dahil ang stress ay naglalabas ng mga stress hormone: catecholamines at cortisol, na nagpaparumi sa lymph
Sa kabilang banda, ang kontaminadong lymph ay nagiging sanhi masama ang pakiramdam, pagkawala ng lakas, stress.
Paano tumutugon ang lymphatic system sa stress?
Kapag na-stress, inilalabas ang mga espesyal na hormone - mga stress hormone, na nagpapakilos panloob na mga sistema katawan, halimbawa: cortisol at adrenaline.
Ang lymphatic system ay agad na naglalabas ng labis sa mga hormone na ito sa pamamagitan ng pawis at sa pamamagitan ng mga pores sa balat. Sa panlabas, ito ay nagpapakita ng sarili bilang pagtaas ng pagpapawis, hindi kasiya-siyang amoy mula sa mga kilikili, at mga pantal sa balat.
Paglilinis ng mga paliguan para sa lymph
Ang mga simpleng mainit na paliguan ay nakakatulong upang linisin ang lymph, tulad ng pagbisita sa isang sauna o paliguan.
Magkakaroon ng mas malaking epekto kung maliligo ka upang linisin ang lymph:
Pana-panahong paglilinis ng lymph
Upang maiwasan ang pagsisikip ng lymph, dapat mong linisin nang regular ang iyong lymphatic system. Ang pana-panahong paglilinis ng lymphatic system ay karaniwang ginagawa 2-3 beses sa isang taon sa tagsibol, taglagas at Enero (pagkatapos ng holiday period). Gayunpaman, dapat mong panatilihin ang isang gawain na nagpapanatili sa iyong lymphatic tissue na malusog sa buong taon.
Sa panahon ng paglilinis ng lymphatic system, sundin ang mga patakarang ito:
Iwasan ang mga pino at naprosesong pagkain at inumin. Iwasang kumain ng anumang tinapay, cookies, cereal, pasta o mga pagkaing may idinagdag na asukal.
Iwasan allergens sa pagkain, kabilang ang pagawaan ng gatas, trigo, mais, toyo, mga preservative at additives.
Iwasan ang mga trans fatty acid, na matatagpuan sa margarine, pritong pagkain at fast food.
Limitahan ang iyong pagkonsumo ng kape, alkohol, tabako at carbonated na inumin.
Kumain ng maraming gulay na cruciferous (broccoli, repolyo, kuliplor at watercress).
Gumamit ng malusog na mga langis: cold pressed, olive o coconut oil.
Uminom ng 6-8 baso ng purong tubig araw-araw maligamgam na tubig temperatura ng silid.
Mag-ehersisyo nang regular; Alagaan ang pagpapahinga at magandang pagtulog.
Ang mga patakarang ito ay dapat sundin kapag nagpaplano ng iyong diyeta.
Self-massage ng lymphatic system
Ang self-massage o lymphatic drainage self-massage ay may mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalinisan ng lymphatic system. Araw-araw kailangan mong maingat na masahe ang mga lymphatic duct ng mga limbs at balat. Ang Kaja ay ang pinakamalaking channel para sa paglabas ng mga impurities mula sa lymphatic system sa pamamagitan ng mga pores.
Salamat sa lymphatic drainage massage, ang bilis ng paggalaw ng lymph ay tumataas ng 8 beses. Bilang resulta, ang mga toxin ay nagsisimulang umalis sa mga tisyu nang mas mabilis at ang metabolismo ay nagpapabuti.
Gayunpaman, mas mahusay na magsagawa ng matinding self-massage pagkatapos linisin ang lymph at sundin ang eksaktong kurso nito, kung hindi, maaari kang makakuha ng pamamaga.
Ang self-massage ng balat ay maaaring gawin tuwing umaga gamit ang iyong mga kamay o gamit ang mga espesyal na kagamitan sa masahe. Pagkatapos ng masahe, kailangan mong maligo upang hugasan ang mga inilabas na lason. Ang masahe na ito ay nakakatulong upang makabuluhang mapabuti ang istraktura ng balat.
Ang self-massage ng mga limbs ay isinasagawa sa umaga at gabi. Maipapayo na gawin ito sa shower at kapag ginagamit mga langis ng masahe. Dahil ang lymph ay napupunta mula sa mga limbs hanggang sa torso, ito ay kinakailangan upang i-massage mula sa mga limbs pataas sa direksyon ng lymph, na may malambot ngunit kapansin-pansin na mga paggalaw ng masahe.
Ang lymphatic system ay isang bahagi ng vascular system na nakikilahok, kasama ang venous bed, sa pag-agos ng mga likido mula sa mga tisyu (Larawan 1). Ang mga ugat ng lymphatic system ay ang lymphatic capillaries, kung saan ang mga metabolic na produkto ay nagmumula sa mga tisyu, at sa mga kondisyon ng pathological mga dayuhang particle at microorganism. Ang mga selula ng kanser ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng mga lymphatic vessel. Ang mga lymphatic capillaries ay mga manipis na pader na endothelial tube na konektado sa isang network; naroroon sila sa lahat ng dako maliban sa utak at kartilago, sclera at lente ng mata. Ang diameter ng mga lymphatic capillaries ay ilang beses na mas malaki kaysa sa diameter ng mga capillary ng dugo. Kapag ang mga lymphatic capillaries ay pinagsama, ang mga lymphatic vessel ay nabuo, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng mga balbula na tinitiyak ang daloy ng lymph sa isang direksyon. Sa mga lokasyon ng mga balbula, ang mga pagpapaliit ay nabuo, at samakatuwid ang mga sisidlan ay may natatanging hugis. Ang mga lymphatic vessel ay bumubuo ng wide-loop plexuses sa mga dingding ng mga organo. Ilang grupo ng mga efferent lymphatic vessel ang lumalabas mula sa isang organ o bahagi ng katawan at naglalakbay sa kalapit na mga rehiyonal na lymph node. Dumadaloy sa lymph node, ang lymph ay pinayaman ng mga lymphocytes.
Ang mga lymph node ay kasangkot sa mga proseso at mga reaksyong nagtatanggol katawan. Ang mga ito ay mga aktibong biological na filter, gumagawa ng mga antibodies at kinokontrol ang daloy ng lymph. Sa mga lymph node, ang mga lymph current ay nagsasama mula sa mga indibidwal na organo lugar na ito. Ang mga lymphatic vessel na umaalis sa mga lymph node ay mas nabubuo malalaking sisidlan- lymphatic trunks (lumbar, bituka, subclavian, jugular at bronchomediastinal). Ang mga putot ay nagsasama sa dalawang lymphatic duct: ang thoracic duct, na kumukolekta ng lymph mula sa mga tisyu ng 3/4 ng katawan, at ang kanang lymphatic duct, na kumukolekta ng lymph mula sa kanang kalahati ng ulo at leeg, ang kanang kalahati lukab ng dibdib at kanang kamay. Ang thoracic duct (30 hanggang 41 cm ang haba) ay nagsisimula sa cavity ng tiyan, dumadaan sa diaphragm papunta sa posterior cavity at nagpapatuloy sa leeg, na umaalis sa kaliwang subclavian vein. Ang kanang lymphatic duct (1-1.5 cm ang haba) ay matatagpuan sa hangganan ng leeg at dibdib sa kanan at dumadaloy sa kanang subclavian vein. Kasama rin sa lymphatic system mga lymphoid follicle mauhog lamad at tonsil.
kanin. 1. Sistema ng lymphatic ng tao(front view): 1 - lymphatic vessels ng mukha; 2 - submandibular lymph nodes; 3 - submental lymph nodes; 4 - bibig ng thoracic duct; 5 - anterior mediastinal lymph nodes; 6 - axillary lymph nodes; 7 - mababaw na lymphatic vessels ng braso, kasunod ng kurso ng cephalic vein; 8 - medial na grupo ng mga mababaw na lymphatic vessel ng kamay; 9 - lumbar lymph nodes; 10 - superior iliac lymph nodes; 11 - panloob na iliac lymph nodes; 12 - mababaw na inguinal lymph nodes; 13 - medial group ng mababaw na lymphatic vessels ng binti; 14 - lateral na grupo ng mga mababaw na lymphatic vessel ng binti; 15 - mababaw na lymphatic vessels ng paa; 16 - malalim na lymphatic vessels ng paa; 17 - malalim na lymphatic vessels ng binti; 18 - malalim na lymphatic vessels ng hita; 19 - malalim na lymphatic vessels ng palad; 20 - malalim na inguinal lymph node; 21 - mas mababang iliac lymph nodes; 22 - malalim na lymphatic vessels; 23 - thoracic duct; 24 - intercostal lymph nodes; 25 - mababaw na ulnar lymph nodes; 26 - brachial lymph nodes; 27 - subclavian trunk; 28 - jugular trunk; 29 - malalim na cervical lymph nodes; 30 - jugular-digastric lymph node; 31 - retroauricular lymph node; 32 - parotid lymph nodes.