Гормональные всплески и их последствия. Причины гормонального перепада у женщин

3 выбрали

Как "утихомирить" гормоны? Мы уже говорили о том, как обратить женский цикл в пользу своих тренировок . Сегодня продолжим тему женского здоровья и выясним, какие растения помогут решить проблему, вызывающую акне, выпадение волос и болезненный цикл.

Гормоны можно регулировать, не используя рецептурные препараты. В натуральной медицине применяются травы и растения, которые оказывают благотворное влияние на организм. Введение их в рацион может помочь восстановить гормональный баланс и избежать осложнений со здоровьем, которые и вызывают гормональные нарушения.

Иван-чай (кипрей) - это трава, которая может справиться с выпадением волос, себореей, "лишними" волосами на лице или акне. И эти симптомы обычно означают одно: избыточный тестостерон в организме. Настои на его основе успокаивает организм и сдерживают фермент, который превращает мужской гормон в его активную форму дигидротестостерон.

Фенхель также является эквивалентом эстрогена. Он помогает бороться с нежелательными волосами, появляющимися на спине, животе или подбородке. Улучшает цвет лица и его состояние, положительно влияет на самочувствие. Кстати, немаловажен тот факт, что фенхель вызывает увеличение грудных желез.

Мака перуанская - это особенно благоприятное для женщин растение. В течение сотен лет мака использовался в натуральной медицине для укрепления организма и в качестве эффективного обезболивающего средства. Оно прекрасно работает при систематических болевых ощущениях, а также во время изменений, связанных с менопаузой. Ослабляет секрецию гормонов, предотвращает остеопороз, укрепляет зубы, улучшает настроение, снимает симптомы старения и действует как натуральный антидепрессант.

Хмель поможет в борьбе против постоянных угрей. Он содержит биологически активные вещества, называемые фитоэстрогенами, которые действуют аналогично эстрогенам. Он ускорит появление менструации или "смягчит" менопаузу. Также хмель помогает вылечить псориаз. Кстати, отвар хмелевых шишек помогает при стрессе и гарантирует хороший ночной сон!

Первоцвет регулирует функции гормонов щитовидной железой и гормональный фон в целом. Примула помогает людям бороться с гипотиреозом, а также благодаря данному растению ПМС протекает в более мягкой форме: грудь перестает быть болезненной или гиперчувствительной, а дискомфортные судороги исчезают.

Африканская слива помогает исцелить простату и другие женские урологические проблемы. Данное средство помогает при воспалении мочевого пузыря и частых половых инфекциях. А при регулярном использовании коры пиджемуа можно добиться укрепления резистентности урогенитального тракта.

Внимание: все эти растения стоит использовать только посоветовавшись с врачом и соблюдая дозировку.

В этой статье:

Резкое увеличение количества гормонов происходит несколько раз в нашей жизни, и длится этот период обычно не один месяц. Зачастую это явление можно наблюдать на протяжении нескольких лет. Такой гормональный всплеск наблюдается как при переходе организма из одного возраста в другой, так и вследствие таких причин, как наступление менструации, депрессии, стрессы, неправильное питание, куда можно отнести и увлечение употреблением анаболиков.

Причины гормонального всплеска

Лечение прыщей, появившихся в результате нарушения гормонального баланса, в каждом возрасте отлично друг от друга. Это вызвано тем, что всякий раз происходит рост количества разных гормонов, а это значит, что и лечение будет отличаться, несмотря на присутствие некоторых общих рекомендаций и назначений.

Гормональные прыщи появляются:

в младенчестве;
в пубертатном возрасте (подростковые прыщи);
в менструальный и предменструальный период;
при климаксе;
при нарушениях работы гипофиза и надпочечников;
во время беременности и кормлении грудью;
при приеме медикаментов, оказывающих влияние на гормональный фон;
при наличии венерических заболеваний;
при наличии болезней половой системы, таких как поликистоз яичников;
при приеме контрацептивов;
при ишемической болезни сердца;
при травматическом повреждении яичек или наличия в них воспалительных процессов (у мужчин);
от нарушений работы щитовидной железы;
при наличии злокачественных опухолей;
при стрессах и депрессиях.

И если в младенчестве появление прыщей связано с гормональным фоном матери во время беременности и повышенным содержанием такого гормона, как эрастол, то подростковый возраст характерен наличием прыщей в связи с повышением . Мощнейший всплеск гормонов дает такая операция, как прерывание беременности, в результате чего могут появиться воспаленные высыпания. Как видно, совершенно разные гормоны могут вызвать образование высыпаний. Локализация такого явления, как гормональные прыщи, отмечается в основном на лице. Очевидно, что уровень гормонов и наличие прыщей является взаимосвязанным явлением.

Лечение воспаленных высыпаний при нарушениях гормонального баланса

В связи с тем, что появление прыщей может быть вызвано изменением фона различных гормонов, то необходимо обратиться к врачу, который назначит, какие анализы необходимо сдать. Еще до похода к специалисту вы можете составить так называемую карту расположения высыпаний – знание их локализации поможет точнее определить причину появления.

После того, как анализы получены, врач даст основные назначения. Стоит отметить, что в случае приема медикаментозных препаратов следует предупредить об этом врача. Вполне может быть, что прыщи появились на вашем лице вследствие приема медикаментов, а корректировка дозировки или замена препарата даст возможность избавиться от акне без дополнительного лечения. Если же такая корректировка невозможна, то тогда следует обратить свое внимание на рацион питания и проведение косметологических процедур. В любом случае, все это необходимо согласовать с врачом.

Гормональные прыщи у женщин зачастую лечат приемом противозачаточных медикаментов. Они призваны сбалансировать гормональный фон, а анализы позволят назначить препарат, лечение которым будет наиболее эффективно. Мужчинам, у которых появление прыщей связано с гормональным дисбалансом, обычно назначают препараты, которые регулируют уровень тестостерона.

Сразу необходимо отметить, что все препараты, которые лечат гормональные прыщи, принимаются курсами, а лечение протекает длительное время, поэтому нужно запастись терпением. Прибегать к самолечению не рекомендуется, потому что в результате на лице могут остаться шрамы и углубления на месте нахождения прыщей, а избавление от них так и не будет достигнуто.

Стоит также понять, что косметические средства дают только временное улучшение, изменить состояние организма они не в состоянии, поэтому необходимо проводить лечение «изнутри» добиваясь изменения гормонального фона. Конечно, косметические средства, равно как и народные методы, могут применяться при лечении, но только в качестве сопутствующего метода и после консультации с врачом.

Наличие сексуальной жизни и ее активности врачи обычно не связывают с появлением или отсутствием прыщей, таких данных нет. Но при этом стоит помнить, что сексуальные контакты, как у мужчин, так и у женщин, оказывают влияние на изменение гормонального фона, что, в свою очередь, ведет к появлению или исчезновению акне.

Очевидно, что гормональные сбои ведут к нарушению работы всего организма, а появление прыщей на лице и других частях тела являются внешним проявлением этого нарушения. Только планомерное и комплексное лечение, изменение образа жизни и рациона питания смогут привести к тому, что восстановится гормональный баланс. А как следствие – исчезнут и гормональные прыщи.

Уровень гормонов имеет огромное влияние на состояние организма женщины. А гормональный всплеск - это патология, для которой характерна чрезмерная выработка различных гормонов. Эта проблема у женщины может стать толчком к развитию различных заболеваний половой системы. А вместе с ослабленной иммунной системой, воспалительными процессами и половыми инфекциями гормональный всплеск может привести к нарушенному менструальному циклу, гиперплазии, полипам и поликстозу, миоме матки. Многие заболевания и патологии половой системы практически не имеют ярко выраженных симптомов, так что рекомендуется своевременно и регулярно проходить осмотр у гинеколога.

Причины проблемы

К основным факторам, которые могут влиять на гормональный фон, относятся:

Генетическая предрасположенность. Проблемы с гормональной системой врожденного типа являются дольно сложными и плохо лечатся. Обычно особое беспокойство вызывает первичная аменорея, при которой у девушек старше 16 не было менструаций.
Нарушения в функционировании эндокринной системы. Обычно это выражается сбоями в работе щитовидной, поджелудочной желез и надпочечников.
Применение оральных контрацептивов. В их составе есть гормоны, так что развивается нарушение гормонального фона, первичным признаком которого является избыточный вес.
Простудные заболевания, ОРЗ, ОРВИ. Исследователи установили, что девушки, которые подвержены различным инфекционным заболеваниям, во взрослом возрасте сталкиваются с нарушениями гормонального фона.
Неправильное питание, в частности диеты, во время которых организм не получает нужных элементов. Без этих элементов невозможна выработка некоторых гормонов.
Заболевания различного типа. Например, бронхиальная астма, миома матки, поликистоз яичников, кисты в груди, мигрени.
Хирургическое вмешательство, особенно в половые органы.
Серьезные стрессовые ситуации, нервные срывы, депрессии - все это также негативно сказывается на женском гормональном фоне.
Лишний вес. Чем больше избыточная масса тела, тем больше риск возникновения гормональных проблем.

Во время таких естественных состояний женского организма, как подростковый возраст, беременность, рождение малыша, кормление грудью, климакс, могут происходить гормональные всплески. Но в основном с этими проблемами организм справляется самостоятельно.

Основные симптомы

Наиболее характерными и распространенными признаками гормонального всплеска являются следующие факторы:

Нерегулярные менструации - периодические задержки месячных или вообще их отсутствие длительное время.
Резкая смена настроения и постоянная раздражительность. Во время гормональных всплесков у женщины часто случаются перепады настроения, в основном в худшую сторону. Приступы злобы, агрессивности, депрессивное состояние, пессимизм - все это также характерно для этого нарушения.
Быстрое прибавление в весе и стремительно возникающие жировые отложения, которые не связаны с питанием, тоже должны насторожить, ведь это также один из главных симптомов гормональных всплесков. Даже сидя на диете, во время гормонального сбоя можно серьезно поправиться. Гормональный всплеск у мужчин проявляется таким же образом.
Отсутствие сексуального влечения. В некоторых случаях при нарушенном гормональном фоне у женщины пропадает интерес к интимной жизни.
Выпадение волос. Интенсивное и резкое выпадение волос - частый признак гормонального всплеска у подростков и взрослых.
Мигрени. Регулярные головные боли - еще один симптом нарушения в гормональной системе.
Проблемы со сном, постоянная усталость. Из-за недосыпания постоянное чувство разбитости и плохого самочувствия.

Помимо вышеперечисленных признаков, дополнительными симптомами гормонального всплеска у женщин может быть возникновение морщин, миома матки, фиброкистозные образования в области груди, сухость влагалища.

Симптомы нарушения у девочек

Плохое развитие молочных желез.
Полное отсутствие или нерегулярные месячные у девочек старше 16 лет.
Избыток волос на теле или вообще их отсутствие.
Серьезный недобор веса, длинные и тощие верхние и нижние конечности.

В большинстве случаев нужно лишь изменить образ жизни, наладить режим дня, и все проходит само. Однако в тяжелых случаях приходится прибегать к гормональным препаратам.

Последствия

Проблемы с гормональной системой опасны тем, что они влекут за собой ряд заболеваний других органов и систем организма. Так, при гормональных всплесках могут развиться следующие осложнения:

бесплодие;
остеопороз;
избыточная масса тела (ожирение);
различные заболевания гинекологического характера;
опухоли злокачественные и доброкачественные, которые зависят от уровня гормонов;
атеросклероз, который может стать толчком к развитию инфаркта или инсульта.

Лечение проблемы

Поскольку сбои в гормональной системе могут стать причиной развития многих заболеваний и осложнений, такое состояние нуждается в своевременном лечении и корректировке. Перед тем, как приступить к лечению, следует выяснить причины, которые привели к нарушению гормонального фона. Для этого больному человеку обязательно нужно обратиться к эндокринологу и сдать анализы крови на гормональный статус.

В зависимости от причин, которые привели к гормональному сбою, выделяют следующие методы лечения:

лечение инфекций, поразивших половые органы, в комплексе или отдельно прибегают к гормональной терапии;
особое диетическое меню (например, селено-цинковое для девочек-подростков или вегетарианское при климаксе);
в некоторых случаях приходится прибегать к хирургическому вмешательству.

Другие методы терапии

Очень часто во время проблем с гормональным фоном лечение такого состояния у женщин сводится к терапии заместительного характера. Она состоит из искусственных медикаментов, которые по своему составу и строению похожи на секрет половых желез, в частности таких, как «Циклодинон», «Мастодинон», «Климадинон». Именно поэтому комплексное лечение назначается только после проведения тщательной диагностики.

Кроме этого, рекомендуется придерживаться правильного питания и вести активный образ жизни. Сменять периоды труда отдыхом. Для женщин очень полезно также соблюдать специальную диету, насыщенную овощами, фруктами, травяными чаями и настоями. Не помешают также витаминные комплексы и пищевые добавки. В редких случаях могут посоветовать даже гирудотерапию, то есть лечение пиявками.

Профилактические мероприятия

Конечно, это не секрет, что проще предотвратить развитие заболевания, чем потом пытаться от него избавиться. Для того чтобы никогда не столкнуться с гормональными всплесками, женщинам рекомендуется соблюдать эти две простые рекомендации:

постоянно вести календарь менструаций;
наблюдать за характером менструальных выделений.

И самое главное - не забывайте два раза в год осматриваться у гинеколога, ведь многие гинекологические заболевания начинаются без видимых причин и симптомов.

В настоящее время гормональные нарушения у мужчин находятся под пристальным вниманием ученых и медиков, поскольку проблемы нормального синтеза гормонов в мужском организме напрямую связаны с заболеваниями сердечно-сосудистой, мочеполовой и других жизненно важных систем. Гормональный сбой у мужчин может проявляться в разном возрасте, поэтому своевременное выявление и лечение симптомов может в значительной мере помочь в решении проблем бесплодия и мужского здоровья.

Вызывающие патологию факторы

Гормональный сбой в любом возрасте мужчин может быть вызван самыми разными причинами, чаще всего это происходит в периоды перестройки эндокринной системы. Дисбаланс гормонов в мужском организме чаще всего бывает связан со временем полового созревания и с периодом угасания фертильной функции, который обычно начинается после 50 лет. Лечение и симптомы отличаются в зависимости от причин, вызвавших недуг.

Для нормального функционирования всех систем мужчине необходим определенный баланс половых гормонов, его обеспечивает только правильное равновесие мужского полового гормона тестостерона и женского гормона эстрогена. Мужские гормоны, в частности тестостерон, являются определяющим фактором в развитии мускулатуры и формировании вторичных половых признаков, а женские гормоны непосредственно влияют на половое влечение и эректильную функцию мужчины. Дисбаланс их – причина многих заболеваний, лечение которых длительное и не всегда успешное.

Гормональный фон у мужчин не является постоянной величиной, он может изменяться не только в зависимости от возраста или каких-либо органических поражений, но и в течение суток.

Суточные колебания баланса гормонов не влияют на общее состояние здоровья мужчин, но они оказывают воздействие на его половое возбуждение и эректильную функцию.

Обычно анализ баланса гормонов делается по назначению врача при обращении по поводу отсутствия в браке детей, но иногда проверить гормональный фон мужчины бывает необходимо и при наличии симптомов других заболеваний, чтобы назначить наиболее адекватное лечение, исходя из причины.

При нарушении гормонального баланса необходимо обратиться к врачу.

Если у женщин нарушения гормонального фона связано, в первую очередь, с нарушениями в работе яичников, то гормональные сбои у мужчин могут происходить по целому ряду причин, причем лечение данной патологии зависит непосредственно от основного заболевания, вызвавшего дисбаланс половых гормонов. К основным причинам изменения гормонального фона специалисты относят следующие:

Различные патологические процессы в яичках, где и происходит синтез мужских половых гормонов. Гормональный фон нарушается из-за генетических патологий в развитии яичек, а также вследствие приобретенных нарушений, к которым относятся различные воспалительные заболевания органов мужской половой системы, травмы яичек, онкологические и другие заболевания. Это достаточно частые причины.
Дисбаланс в процессе преобразования мужских половых гормонов в женские – такая патология может быть симптомом интоксикации организма, следствием которой является повышенная скорость формирования тестостерона в эстрогены. Часто такие симптомы наблюдаются у мужчин, злоупотребляющих алкоголем или наркотиками.
Иногда гормональный дисбаланс бывает следствием патологических процессов в печени или почках, сбоях в работе эндокринной системы, новообразованиях гормональной этиологии.
На гормональный фон влияют и такие факторы, как постоянный стресс, нарушение сна, плохая экологическая обстановка, перенесенные инфекционные и воспалительные заболевания.

У женщин расстройство гормонального баланса также провоцирует воспаление яичников.

Различные патологические процессы в яичках, где и происходит синтез мужских половых гормонов, могут привести к гормональному сбою.

Прежде чем назначить правильное лечение, врач должен собрать подробный анамнез с учетом возможных факторов и причин, способных привести к гормональному дисбалансу.

Как проявляется нарушение

Симптомы гормонального сбоя у мужчин и женщин примерно схожи: главным проявлением изменения баланса мужских и женских половых гормонов является слишком раннее половое развитие или, наоборот, значительное отставание от нормы. У женщин раннее начало функционирования яичников проявляется в появлении вторичных половых признаков в возрасте 7-8 лет. Дисбаланс тестостерона у мальчиков приводит к усиленному росту в раннем возрасте, но к началу пубертатного периода ускоренный рост прекращается.

Однако если женские гормоны у мальчиков превалируют над мужскими, у них наблюдается задержка полового развития, причем отставание может составлять более двух лет. У девочек при дисфункции яичников наблюдается позднее начало менструаций и недостаточное развитие вторичных половых признаков.

Симптомы нарушения гормонального фона у мужчин проявляются по-разному, может присутствовать комплекс разнообразных нарушений или быть ярко выраженным только один признак, здесь важны причины недуга:

Синдром хронической усталости, утомляемость при незначительных нагрузках.
Нервозность, раздражительность, нарушения сна.
Такие симптомы, как быстрый набор веса, причем гормональный сбой вызывает появление жировых отложений в области живота.
Потеря мышечной массы.
Понижение эластичности кожи, излишняя ее сухость.
Выпадение волос на голове, ухудшение их состояния.
Симптомы изменений в работе сердечно-сосудистой системы.
Появление симптомов сахарного диабета.
Ранний остеопороз, повышенная хрупкость костей.
Нарушения эректильной функции, снижение полового влечения.

при гормональных нарушениях возможна потеря волос.

Гормональный сбой может также проявляться снижением интеллектуальных и творческих способностей, происходящие изменения у мужчин могут сопровождаться уменьшением растительности на лице и других частях тела, в этом случае причины более глубокие. Сбои у мужчин пожилого возраста имеют такие симптомы, как увеличение груди по типу женской, боли в суставах, общая слабость.

Диагностирование

Поскольку симптомы нарушения баланса гормонов могут сильно варьироваться, диагностика должна проводиться по нескольким направлениям:

Анализ психической активности: проверка памяти, способности концентрироваться, эмоциональной стабильности.
Исследование функционирования сердечно-сосудистой системы.
Анализ гормонального фона, определение уровня сахара в крови, концентрации андрогенов и эстрогенов, оценка уровня общего тестостерона.

Правильная диагностика позволит назначить адекватное лечение и восстановить гормональный баланс, но повлиять на причину не всегда легко. Для женщин такое обследование поможет выявить патологии со стороны яичников.

Методы терапии

Лечение нарушений баланса гормонов зависит от причины, вызвавшей сбой, и от того, какие признаки дисбаланса наиболее ярко выражены, поэтому методы терапии подбираются строго индивидуально с учетом наличия сопутствующих заболеваний. Также назначаемое лечение зависит от возраста пациента.

Если гормональный сбой произошел в подростковом возрасте, и мужские гормоны не вырабатываются в необходимом количестве, лечение может включать следующие методы:

Повышение активности половых желез медикаментозными средствами и физиотерапевтическими процедурами.
Активизация функционирования предстательной железы и печени, поскольку нарушение работы этих органов тормозит процесс гормонального обмена.
Назначение комплекса витаминов и минералов, который поможет организму мужчин заместить женские гормоны андрогенами.
Повышение физической активности, отказ от вредных привычек.

Если гормональный сбой связан с возрастными изменениями, восстановление баланса возможно только при помощи постоянного применения препаратов тестостерона. Такая терапия не наносит вреда мужскому организму, поскольку в случае, если женские гормоны начинают замещать мужские, эректильная функция и половое влечение могут полностью исчезнуть.

Заниматься самолечением запрещено!

Лечение гормональными препаратами проводится строго по индивидуальной схеме с учетом симптоматики, возраста и других факторов.

Гормональный баланс у мужчин можно восстановить и средствами народной медицины, если применять их в комплексе с другими методами. Гормональные сбои у мужчин корректируются при помощи сбалансированной диеты, включающей много овощей, фруктов и зелени, особенно полезен при дисбалансе гормонов сельдерей, морковь, орехи.

Всплеск гормонов возможен у мужчин в любом возрасте, и лечить его нужно исходя из результатов диагностики. Гормональный дисбаланс вызывают у мужчин различные патологии внутренних органов, но главное, такой сбой может привести к развитию импотенции. Лечение гормонального сбоя у мужчин возможно только под наблюдением специалистов, поскольку любое самолечение может только ухудшить ситуацию.

Весь органический мир живет согласно биоритмам – , сезонным, годовым. Стоит заметить, что это не единственная их классификация. Активность биоритмов во многом определяет длина светового дня. Работа организма человека, как любой биологической системы, подчиняется этим природным законам.

Весной заметны признаки весеннего гормонального всплеска. Об этом удивительном состоянии говорят «гормоны шалят». Половое поведение определяется активностью эндокринных желез (гипофиза, надпочечников, гонад). С приходом весны, когда значительно увеличивается продолжительность светового дня , активизируется секреция желез, которые регулируют половое поведение человека.

Реакцией организма человека на увеличение активных веществ в крови является всплеск ярких эмоций, возникают чувства влюбленности, симпатии, повышается сексуальное влечение. Гормоны весной творят с человеком чудеса.

Особенности поведения

Симптомы весеннего увеличения гормонов у девушек проявляются в остром желании нравиться, привлекать внимание представителей противоположного пола. Подтянутая фигура, яркий макияж, броская одежда и обувь, необычные аксессуары, обворожительная улыбка и искорки в глазах – все это направлено на достижение цели. Когда играют гормоны, жизненный тонус повышается, психологическое состояние изобилует положительными эмоциями.

Женское половое поведение в большей степени подвержено действию внешних факторов. Стрессы, болезни, возраст, образ жизни, травмы. Женщины с избыточной массой тела, с последствиями гиподинамии при наличии хронических заболеваний, воспалений половых органов, гормонального сбоя даже в период весеннего выброса веществ не испытывают сильного сексуального влечения.

Когда весной более оживленные гормоны, трудно сказать, кто проявляет большую активность – женщины или мужчины. Анализ степени повышения концентрации гормонов у представителей разных полов особых различий не выявляет.

Весенняя активность зависит от силы половой конституции, индивидуальных особенностей, возраста. Гормональная реакция у людей со слабой половой конституцией выражена значительно меньше, чем у представителей с сильным типом. С возрастом у представителей обоих полов снижается гормональный фон , соответственно даже пиковые концентрации половых гормонов не оказывают значительного действия на организм.

Весенний выброс гормонов – защитная реакция организма

К началу весны организм человека приходит не в самом лучшем физиологическом состоянии. Иммунная система ослаблена, метаболизм замедлен, нервная система истощена сезонной депрессией, обостряются хронические заболевания, проявляются гиповитаминозы.

Гормональный всплеск помогает человеку мобилизовать силы, активизироваться, перезапустить свою биологическую систему, обрести положительный эмоциональный настрой. Весенний выброс биологически активных веществ своеобразный подарок природы, чтобы помочь человеку обрести «второе дыхание» и снова почувствовать вкус жизни.

Такой гормональный коктейль оказывает мощное защитное действие на организм, помогает приспособиться к более интенсивным биологическим ритмам.

Опасность весеннего гормонального всплеска

Гормональный весенний выброс не для каждого организма обозначает обновление и положительные эмоции. Людям, которые имеют хронические заболевания, в этот период нужен щадящий режим с достаточным временем на отдых и витаминизированным питанием.

Ослабленный после зимы организм на увеличение гормональной концентрации в полтора раза может отреагировать обострением заболевания и ухудшением состояния, простудой . Весной изменения гормонального фона значительная нагрузка приходится на сердечно-сосудистую систему, поэтому в это время увеличивается риск сердечных приступов, инфарктов и других опасных заболеваний.

Большую роль в этот период играет поддержка иммунной системы. Организм восстанавливается после зимы очень медленно, под действием весеннего гормонального выброса запуск организма в укоренном режиме заставляет работать многие системы органов буквально на износ. Поэтому люди подвержены частым простудным заболеваниям.

Увеличение продолжительности светового дня благотворно влияет на организм, но нельзя забывать, что черезменое пребывание на открытом солнце в губительно для кожи. Появление солнечных ожогов опасно и чревато развитием злокачественных новообразований.

С наступлением весны и с увеличением светового дня в это время года количество гормонов в крови (в том числе и половых) резко увеличивается. Это отражается на поведении человека. Гормональный всплеск имеет двойное действие на организм. С одной стороны – это защита от зимней депрессии, с другой – работа всех физиологических систем в усиленном режиме на фоне общего ослабления после зимы. Выполнение простых правил по защите организма поможет насладиться действием весеннего гормонального всплеска.