Дишането е основата на нашия живот и безусловен рефлекс. Затова сме свикнали да не мислим как го правим. И напразно - много от нас не дишат съвсем правилно.
Винаги ли дишаме през двете ноздри?
Малко хора знаят, че човек най-често диша само през едната ноздра - това се дължи на променящите се назални цикли. Едната ноздра е основна, а другата е допълнителна, като ролята на водеща играе дясната или лявата. Водещата ноздра се променя на всеки 4 часа и по време на назалния цикъл кръвоносни съдовете се компресират във водещата ноздра и се разширяват в допълнителната ноздра, увеличавайки или намалявайки лумена, през който въздухът преминава в назофаринкса.
Как да дишаме правилно
Повечето хора дишат неправилно. За да научите тялото си да диша най-оптимално, трябва да си спомните как всички сме дишали в детството - когато дишаме през носа горна часткоремът ни постепенно се спускаше и повдигаше, а гърдите оставаха неподвижни. Диафрагменото дишане е най-оптималното и естествено за човек, но постепенно, с напредване на възрастта, хората развалят стойката си, което се отразява на правилността на дишането, а мускулите на диафрагмата започват да се движат неправилно, притискайки и ограничавайки белите дробове. Някои хора при големи натоварвания започват да дишат през устата - което е изключително вредно, тъй като в този случай въздухът, който влиза в тялото, не се филтрира от назофаринкса. За да се научите да дишате не от гърдите, а от стомаха, можете да опитате едно просто упражнение: седнете или застанете възможно най-изправени, поставете ръка на корема си и дишайте, контролирайки движението му. В този случай може да се постави втората стрелка гръден коши вижте дали се движи. Дишането трябва да е дълбоко и да се извършва само през носа.
Днес знаем за едно модерно заболяване - компютърна апнея, която се получава поради неправилно дишане. Учените смятат, че до 80% от хората, които използват компютри, могат да страдат от него. Докато работите на компютър, човек може неволно да задържи дъха си, концентрирайки се върху важните за него детайли. В същото време някои хора се чувстват леко замаяни - това са първите признаци на апнея. Ограничаване на дишането по време на концентрирана работа причини ускорен ритъмсърцебиене, разширени зеници и може да доведе до затлъстяване и дори диабет. Лекарите препоръчват да следите дишането си, докато работите на компютъра.
Колко време не можеш да дишаш?
Общоприето е, че човек може да живее без въздух от 5 до 7 минути - след това настъпват необратими промени в мозъчните клетки без доставка на кислород, водещи до смърт. Днес обаче световният рекорд за задържане на дъха под вода - статична апнея - е 22 минути 30 секунди, поставен от Горан Чолак. Има само четирима души в света, които могат да задържат дъха си за повече от 20 минути и всички те са бивши рекордьори. Тази дисциплина е изпълнена със смъртна опасност и за да задържат въздуха повече от 5 минути, спортистите се нуждаят от години тренировки. За да се преборят с желанието за вдишване на въздух, те се опитват да увеличат капацитета на белите си дробове с 20%. Този спорт изисква максимална отдаденост: рекордьорите тренират стационарно и динамично задържане на дъха два пъти седмично, спазват специална диета с високо съдържаниезеленчуци, плодове и рибено масло. Също така е необходимо да се тренират в барокамери, така че тялото да свикне да съществува без достатъчно количество кислород - кислороден глад, подобно на това, което изпитват алпинистите в разреден въздух на голяма надморска височина.
Силно препоръчително е необучените хора да се опитат да задържат дъха си за дълго време или да влязат в условия кислородно гладуване. Факт е, че тялото се нуждае от приблизително 250 милилитра кислород на минута в покой, а когато физическа дейносттази цифра се увеличава 10 пъти. Без преноса на кислород от въздуха към кръвта, който се случва в белите ни дробове с помощта на алвеолите в контакт с кръвоносните капиляри, мозъкът ще престане да функционира нормално в рамките на пет минути поради смърт нервни клетки. Проблемът е, че когато задържите дъха си, кислородът, който се превръща в CO2, няма къде да отиде. Газът започва да циркулира през вените, информирайки мозъка за необходимостта от вдишване, а за тялото това е придружено от усещане за парене в белите дробове и спазми на диафрагмата.
Защо хората хъркат?
Всеки от нас се е сблъсквал със ситуация, когато друг човек ни е пречил да заспим с хъркането си. Понякога хъркането може да достигне сила от 112 децибела, което е по-силно от звука на работещ трактор или дори на двигател на самолет. Хъркащите обаче се събуждат от силен звук. Защо се случва това? Когато хората спят, мускулите им автоматично се отпускат. Същото нещо често се случва с езика и меко небце, в резултат на което преминаването към вдишания въздух е частично блокирано. В резултат на това възниква вибрация на меките тъкани на небцето, придружена от силен звук. Хъркането може да възникне и поради подуване на ларингеалните мускули, което води до стесняване на ларинкса и въздушния проход. Хъркането може да възникне поради структурни особености на носната преграда, например кривина, както и поради заболявания на назофаринкса - уголемени сливици, полипи и настинки или алергии. Всички тези явления по един или друг начин водят до стесняване на лумена, използван за всмукване на въздух. В риск са и хората с наднормено тегло и пушачите.
Заболявания и лоши навициможе да предизвика не само неприятно за другите хъркане, но и тежки заболявания. Наскоро отворен вредно влияниеХъркането засяга мозъка: Учените са открили, че тъй като хъркането причинява по-малко кислород да достигне до мозъка, хъркащите имат по-малко сиво вещество, което може да доведе до намалена умствена дейност.
Хъркането може да доведе до смъртоносни заболявания, като апнея, задържане на дъха по време на сън. Човек, който хърка, може да има до 500 паузи в дишането на нощ, което означава, че няма да диша общо около четири часа, но няма да може да го запомни. Апнеята причинява недостиг на кислород в кръвта и хората, страдащи от нея, постоянно не спят и се чувстват уморени. В моменти на задържане на дъха спящите се въртят неспокойно в съня си, но не се събуждат. Дишането се възобновява със силно хъркане. Постепенно липсата на кислород ще доведе до нарушения сърдечен ритъми прекомерен стрес върху мозъка, който може да причини инсулти и инфаркти. Поради всички тези опасности от хъркането, хората отдавна се опитват да се борят с него: дори са известни специални машини, които записват силата на звука заобикаляща средаи събуждане на човек, ако хърка.
Защо кихаме със затворени очи?
Интересното е, че много хора не забелязват, че когато кихат, очите им автоматично се затварят. Наскоро учени проведоха проучване, което изяснява защо не трябва да кихате с с отворени очи. Той показа, че в процеса на кихане, който включва много мускули на корема, гърдите, диафрагмата, гласни струнии гърлото, това се създава силен натискче ако очите ви не са затворени, те могат да се повредят. Скоростта на въздуха и частиците, излитащи от носните проходи при кихане, е повече от 150 км/ч. Процесът на затваряне на очите се контролира от специална част от мозъка. Освен това учените успяха да открият връзката между кихането и характера на човека: тези, които кихат тайно и тихо, са педанти, търпеливи и спокойни, докато тези, които, напротив, кихат силно и силно, са типични ентусиасти с много приятели и пълни с идеи. Само самотниците, решителни и взискателни, независими и склонни към лидерство, кихат бързо и без да се опитват да се сдържат.
Защо се прозяваме?
Дишането понякога се свързва с някои необичайни ефекти, например с прозяване. Защо хората се прозяват? Функцията на този процес не беше известна със сигурност доскоро. Различни теории предполагат, че прозяването помага на дишането, като активира доставката на кислород, но ученият Робърт Провин проведе експеримент, в който опроверга тази теория, като накара субектите да дишат различни смеси от газове. Друга теория е, че прозяването при умора е специфичен сигнал, който се синхронизира Биологичният часовникот група хора. Ето защо прозяването е заразно, тъй като трябва да настрои хората към общ ежедневен режим. Съществува и хипотеза, че прозявките с резките си движения на челюстите предизвикват повишено кръвообращение, което спомага за охлаждането на мозъка. Прилагайки го върху челото на субектите студен компрес, учените значително намалиха честотата на прозяване. Известно е, че зародишите често се прозяват още в утробата на майката: може би това им помага да разширят белодробния си капацитет и да развият артикулация. Прозяването също има антидепресивен ефект, а прозяването често е придружено от усещане за леко отпускане.
Контрол на дишането
Дишането може да бъде контролирано и произволно. Обикновено не се замисляме как точно трябва да вдишаме и какво изобщо трябва да направим, тялото ни лесно се справя с всичко само и можем да дишаме дори когато сме в безсъзнание. Дишането обаче може да стане трудно и да започнем да се задушаваме, ако например бягаме много бързо. Това също се случва неконтролируемо и ако не осъзнавате дишането си в този момент, няма да можете да го изравните.
Има и контролирано дишане, с помощта на което човек може да остане спокоен, да вдишва въздух равномерно и ритмично и с тази помощ да пробяга десетки километри. Един от начините да се научите да контролирате дишането си е чрез специални техники на карате или йога упражнения – пранаяма.
Къде са опасностите от дихателните упражнения?
Йогите предупреждават, че практикуването на пранаяма, дихателна йога, без подходяща подготовка може да бъде опасно. Първо, по време на практика трябва да държите гърба си изправен в определени позиции, тоест вече да овладеете йога асани. Второ, тази дихателна техника е толкова мощна, че може да има дълбок ефект върху физическото и емоционално състояниетяло. Освен това в мястото на обучение трябва да има чист въздух, на който ученикът подлежи цяла линияограничения: не можете да практикувате пранаяма под 18 години, ако високо кръвно налягане, наранявания, заболявания и др.
Има и други дихателни практики, които са потенциално опасни за здравето. Например холотропно дишане, което предполага потапяне в променено състояние на съзнанието чрез хипервентилация - бързо дишане, което може да причини много странични ефекти, например мозъчна хипоксия, и силно не се препоръчва за хора с хронични сърдечно-съдови заболявания.
Хората имат две от тях: левият бял дроб е разделен на два лоба, десният - на три. Те съдържат средно 300 до 500 милиона алвеоли, в които се извършва обмен на газ.
Процесът на вдишване на кислород се разделя на четири основни етапа: вентилация, газообмен в белите дробове, газов транспорт и периферен обмен. Всяка стъпка е изключително важна, за да се осигури снабдяването на телесните тъкани с кислород и отстраняването на въглеродния диоксид.
Вентилацията и транспортирането на газ изискват енергия, така че тези процеси се улесняват от диафрагмата и сърцето, докато обменът на газ е пасивен. Въздухът навлиза в белите дробове със скорост 10-20 вдишвания в минута в покой през устата или носа, след което с помощта на контракциите на диафрагмата преминава през фаринкса, ларинкса, слиза в трахеята и до една от двете бронхите. Слузта и ресничките поддържат белите дробове чисти, като улавят частици мръсотия и ги измиват нагоре към трахеята.
Когато въздухът достигне белите дробове, кислородът дифундира в кръвта през алвеолите, а въглеродният диоксид се движи от кръвта в белите дробове и след това се издишва. Дифузията на газовете възниква поради различни налягания в белите дробове и кръвта. Това е подобно на начина, по който кислородът се доставя на тъканите в цялото тяло.
Когато кръвта се насища с кислород от белите дробове, тя се транспортира из тялото до органи, които се нуждаят от кръвен поток. Ако човек тренира, скоростта на дишане се увеличава и следователно сърдечната честота се увеличава, за да се гарантира, че кислородът достига до тъканите, които се нуждаят от него.
След това кислородът се използва за превръщане на глюкозата в енергия. Това се случва в митохондриите на клетките. Въглеродният диоксид е един от отпадъчните продукти, така че този газ се натрупва в тялото за по-нататъшно транспортиране до белите дробове и издишване.
Тялото може също да диша анаеробно, което изисква много по-малко енергия. Вместо да произвежда CO2 като страничен продуктсе произвежда млечна киселина. Тялото се нуждае от време, за да се възстанови след края на натоварването, тъй като настъпва така нареченото кислородно гладуване.
Интересно и образователно видео за белите дробове: Свобода и здраве за белите дробове.
Полезно за тези, които искат да се грижат за здравето си
Топ 5 факта за човешките бели дробове
1. Капацитетът на белите дробове варира значително. В зависимост от пола, размера на тялото, външни фактори като височина, обемът на белите дробове варира от 4000 до 6000 cm?.
2. Правилно бял дроб повече. Левият бял дроб е малко по-малък от десния, защото трябва да направи място за сърцето до него, за да се побере.
3. Имаме излишен белодробен капацитет. Средно само около една осма от белодробния ни капацитет се използва за всяко вдишване, така че имаме голямо количество резерви.
4. Алвеолите имат значителна повърхност. Общата повърхност на алвеолите на един човек е около 70 m2. Това е около половин тенис корт!
5. Вдишваме 11 000 литра въздух на ден. Средно един човек вдишва 11 000 литра въздух на ден. Ако сте изложени на тежко физическо натоварване през деня, това ще доведе до значително увеличение.
Нека перифразирам известен древен философ: „Ти дишаш, това означава, че съществуваш!“ И така, давай... интересни факти за един толкова важен за живота процес като дишането.
В зависимост от интензивността на метаболизма, човек издишва средно около 5 - 18 литра въглероден диоксид (CO2) и 50 грама вода на час.
Постоянното дишане през устата е пряк път към синузит и други проблеми с назофаринкса. Причината е проста - когато дишаме през носа, въздухът се филтрира и затопля, преди да влезе в гърлото, когато дишаме през устата, вдишваме студа. Оттук и заболяванията на ушите, носа и гърлото.
Колкото по-интензивно дишате (ефектът на хипервентилацията), толкова по-гладен ставате, т.к. дълбокото и ритмично дишане стимулира производството на стомашен сок, както и клетъчния метаболизъм.
По време на сън човек може съвсем естествено да промени позицията си от едната страна на другата. Това може да се дължи на баланса на дишането, който се създава, когато въздухът преминава през ноздрите. Интересен момент: в йога се смята, че когато дишаме предимно през дясната ноздра, тялото е готово за активна дейност (денят е настъпил), а когато дишаме през лявата ноздра, това означава, че тялото има нужда от почивка. (настъпи нощта). Освен това „нощ“ и „ден“ в в такъв случайне е задължително да съвпадат с времето на деня. Това са просто вътрешните, енергийни нужди на тялото, в които си струва да се вслушаме.
Ако често вдишвате през носа и издишвате през устата, балансът на въглеродния диоксид в тялото може да бъде нарушен, което ще доведе до неговата загуба. Задържането на дъха може да увеличи нивата на въглероден диоксид, което балансира нивата на рН.
Ако белите дробове бяха разпръснати върху равна повърхност, те биха могли да покрият тенис корт!
Въздушен капацитет по време на вдъхновение вдясно повече светлинаотколкото левия.
Всеки ден възрастен вдишва 23 000 пъти и издишва същия брой пъти.
Съотношението на продължителността на вдишване към издишване при нормално дишане е 4:5, а при свирене на духов музикален инструмент - 1:20.
Максималното задържане на дъха е 7 минути 1 секунда. Обикновен човекПрез това време трябва да вдишате и издишате повече от сто пъти.
В Япония има специални клубове, където можете да дишате свеж, специално пречистен и ароматизиран въздух срещу малка такса.
Делфините трябва постоянно да дишат атмосферен кислород; за да направят това, те редовно изплуват. За да осигурят такова дишане по време на сън, полукълбата на мозъка на делфина спят на ред.
Дишането на медузите е много различно от дишането на човек или дори на риба. Медузата няма бели дробове или хриле, нито какъвто и да е друг дихателен орган. Стените на неговото желатиново тяло и пипала са толкова тънки, че молекулите на кислорода свободно проникват през желеобразната „кожа“ направо в вътрешни органи. Така медузата диша по цялата повърхност на тялото си.
Бобрите могат да задържат дъха си под вода до 15 минути, а тюлените до половин час.
Насекомите нямат бели дробове. Основната им дихателна система е трахеята. Това са комуникиращи въздушни тръби, които се отварят навън отстрани на тялото с отвори, наречени спирали.
Рибите също дишат въздух, като го получават от водата, която влиза в устата, измива хрилете и излиза през хрилните процепи.
Функциите на обмяната на веществата и енергията в човешкото тяло се поемат от дихателната система, от работата на която зависи животът ни. Учихме много за работата на тази система в училище, но такова интересни факти за дишанетомного хора все още не знаят! Някои хора са напълно невнимателни към дишането си, но напразно. Все пак трябва да се запознаете с някои интересни точки.
- Дишането насища тялото с кислород и го освобождава от въглероден диоксид. Процесът на разграждане на органичните молекули по време на приема на храна е придружен от окислителни процеси, придружени от освобождаване на въглероден диоксид. За поддържане на процеса на окисление и получаване на енергия за организмите, както и за отстраняване на излишния въглероден диоксид е необходим кислород, който тялото ни получава по време на процеса на дишане.
- Честото вдишване през носа и издишване през устата причинява прекомерна загуба на въглероден диоксид в тялото.. Това може да причини неизправност храносмилателни жлезиИ киселинно-алкален балансв стомашната лигавица. Снабдяването на тъканите на тялото с кислород е възможно, ако в кръвта има определено количество въглероден диоксид. За да балансирате нивото му, трябва да задържите дъха си за известно време.
- Неправилно дишане - неправилно захапванеи развитие на шепнене. Когато челюстта е затворена, езикът е в съседство с горното небе, и когато дишане през устататя лежи отдолу, което се отразява на позицията на зъбната редица. В резултат на което Долна челюстсе простира повече, а горната се развива слабо. В резултат на това челюстта се свива, което води до криви зъби. В тази ситуация трябва да се има предвид, че захапката при децата все още може да бъде коригирана преди 10-годишна възраст.
- Носът е филтър дихателната системаи има 4 степени на филтрация, заобикаляйки които въздухът се изчиства вредни микроорганизмии се затопля до необходимата за белите дробове температура.
4
- Дишане през устата - чести инфекции
. Правилното дишане включва дишане през носа, който почиства и затопля въздуха. При дишане през устата инфекциите и незагрятият въздух веднага навлизат в устата, причинявайки болки в гърлото и други инфекциозни заболяванияназофаринкса, ухото и гърлото.
5
- Неправилното дишане е причината за прегърбването. Правилното дишане през носа помага за разширяване на гърдите. Когато човек вдишва въздух през устата, с течение на времето шията се изпъва и главата се измества напред, което се отразява на позата и води до прегърбване.
6
- Интензивното дишане стимулира метаболитните процеси в организма, така че клетъчният метаболизъм се ускорява, което е придружено от допълнителна секреция на стомашен сок.
7
- Прозяването подпомага дишането, като същевременно увеличава снабдяването на тялото с кислород, кръвообращението и помага за охлаждане на мозъка. Прозяването осигурява лек ефект на освобождаване. Но фетусите в утробата на майката често се прозяват, като по този начин разширяват белодробния си капацитет.
- Най-ефективните тренировки са тези, които включват дишане през носа.. Дишането през устата показва физическа активност, която изтощава човека.
- Според баланса на дишането според йога: ако човек диша предимно през дясната ноздра по време на сън, тогава времето на активна дейност. Активното дишане през лявата ноздра показва енергийната нужда на тялото за почивка.
10
- Правилното дишане може да спаси човек от астма, дори и да е наследствена от вас. Не е необходимо да използвате инхалатори или стероиди.
11
- Белите дробове са еластичен човешки орган, който се разтяга при вдишване и свива при издишване. Общият обем на белите дробове е 5 литра, от които 3,5 са жизнените резерви, а 1,5 литра е остатъчният обем..
- Площта на белите дробове е 100 m2. Ако разгънете белите дробове плоски, те ще покрият площ от 24x8 m, което е сравнимо по размер с тенис корт.
- Честото уриниране по време на нощен сън може да причини дишане през устата. Това се дължи на факта, че при дишане през устата пикочен мехурсе свива, като по този начин предизвиква нуждата да отидете до тоалетната.
Интересното е, че хората не са толкова внимателни към дишането си.Дишането е тясно свързано с енергията на нашето тяло, както и с метаболитните процеси, протичащи в тялото. Ако човек диша неправилно, може дори да си навреди. От древни времена йогите са вярвали, че качеството и продължителността на нашия живот зависят от качеството на нашето дишане, поради което дълбокото и подробна системапранаяма ( древна езотерична йогийска техника, която учи човек да контролира прана, свободна космическа енергия, чрез независимо регулиране на дишането) .
Чудеса на дишането
- Въпреки че дишането насища тялото ни с кислород, не е само това. Въздухът съдържа 21% кислород, но тялото се нуждае само от 5%! Целият въпрос е, че трябва да освободите тялото от въглероден диоксид (CO2).
- Ако сте свикнали да дишате през устата си, с течение на времето това може да доведе до свиване на челюстта ви, което от своя страна води до криви зъби (или кривите зъби се връщат след свалянето на брекетите).
- Дишането през устата е един от основни причинизащо децата шепнят, когато говорят.
- Колкото по-интензивно дишате (ефектът на хипервентилацията), толкова по-гладен ставате, т.к. дълбокото и ритмично дишане стимулира производството на стомашен сок, както и клетъчния метаболизъм.
- Препоръчително е да практикувате, докато запазите способността си да дишате през носа. Ако сте принудени да дишате през устата от физическа дейност, което означава, че работите усилено.
- По време на сън човек може съвсем естествено да промени позицията си от едната страна на другата. Това може да се дължи на баланса на дишането, който се създава, когато въздухът преминава през ноздрите. Интересен момент: в йога се смята, че когато дишаме предимно през дясната ноздра, тялото е готово за активна дейност (денят е настъпил), а когато дишаме през лявата ноздра, това означава, че тялото има нужда от почивка. (настъпи нощта). Освен това „нощта“ и „денят“ в този случай не е задължително да съвпадат с времето на деня. Това са просто вътрешните, енергийни нужди на тялото, в които си струва да се вслушаме.
- Нашият нос има 4-степенна филтрираща система. Ако дишате през носа, веднага прескачате първите три стъпки, което естествено може да доведе до различни проблеми, като възпалено гърло, тонзилит и дори ушни инфекции.
- Астмата често се диагностицира погрешно. Не са редки случаите, когато се предава по наследство и ако се родиш с него, то остава с теб за цял живот. Въпреки това, правилно подбраното дишане според програмата, както и промените в външни факториможе да ви освободи от пристрастяването през целия живот към инхалатори и стероиди!
- Ако често вдишвате през носа и издишвате през устата, балансът на въглеродния диоксид в тялото може да бъде нарушен, което ще доведе до неговата загуба. Задържането на дъха може да увеличи нивата на въглероден диоксид, което балансира нивата на рН.
- Ако белите дробове бяха разпръснати върху равна повърхност, те биха могли да покрият тенис корт!
Възможно ли е да отслабнете с дишане?
Този въпрос често се задава от жени, които са научили за важността на правилното дишане. да Факт е, че благодарение на дишането според системата на йога се получава хармонизация метаболитни процесив тялото, което по-специално води до нормализиране на теглото(т.е. пълен наднормено тегломогат да отслабнат, а слабите хора могат да напълнеят). Разбира се, това не е някакво чудо на дишането, нито е магическа формула; Тук може да има и други фактори. Но дори самото правилно дишане (пранаяма) може да ви превърне в положителна странав сравнително кратък период от време.
- Белите дробове имат повърхностна площ от приблизително 100 квадратни метра;
- Капацитет на въздуха за вдишване десен бял дробпо-голям от левия;
- Всеки ден възрастен вдишва 23 000 пъти и издишва същия брой пъти;
- Съотношението на продължителността на вдишване към издишване при нормално дишане е 4:5, а при свирене на духов музикален инструмент - 1:20;
- Максималното задържане на дъха е 7 минути 1 секунда. През това време обикновен човек трябва да вдиша и издиша повече от сто пъти;
- Невъзможно е да кихате с отворени очи;
- Средно човек прави 1000 вдишвания на час, 26 000 на ден и 9 милиона на година. През целия живот жената вдишва 746 милиона пъти, а мъжът 670 пъти.
- Между другото, борбата с хъркането също има много интересни факти, по-специално тя продължава вече 120 години. Първото изобретение в тази област е регистрирано от Патентното ведомство на САЩ през 1874 г. През това време са патентовани повече от 300 устройства, способни да се борят с хъркането. Някои от тях бяха пуснати в масово производство. Например изобретено е самостоятелно електрическо устройство, прикрепено към ухото. Това беше миниатюрен микрофон, предназначен да определя силата на звука, произведен от хъркането, и генератор на сигнал за обратна връзка. Когато човек започне да хърка, той се събужда от шума, усилен от устройството. Друг изобретател предложи да прикрепи устройството си към кътник заедно със свързващ бутон. Според плана на автора, той трябва да оказва натиск върху мекото небце и да предотвратява вибрациите, възникващи по време на хъркане. Много от тях обаче останаха в едно копие.
Необходимо е да се има предвид, че абсолютно всички жизненоважни процеси на нашето тяло зависят от дишането. Ето защо заболяванията на дихателната система на човека са изключително опасни и изискват най-сериозен подход към лечението. Всички манипулации трябва да са насочени към пълно възстановяване. Не забравяйте, че такива заболявания не могат да бъдат пренебрегвани, тъй като усложненията могат дори да доведат до смърт.
Природата е обмислила всичко до най-малкия детайл и нашата цел е да запазим това, което ни е дадено, т.к човешкото тялое уникален и неподражаем свят, който изисква внимателно отношениеза себе си.