Vordende mødre, som er på vakt mot noen tradisjonelle medisiner, ser etter alternative, ikke-medikamentelle metoder bekjempe plager under graviditet og fødsel.
Akupressur er en av dem myke metoder. Dette er en måte å påvirke kroppen på tradisjonell kinesisk medisin, der press påføres viktige punkter på kroppen vår med en finger, albue eller spesielle pinner (ikke å forveksle med når nåler er plassert på punktene).
Menneskekroppen, ifølge kinesiske leger, delt inn i meridianlinjer tilsvarende ulike organer og systemer, og når det oppstår et problem i en del av kroppen, hjelper påvirkning av projeksjonspunktene til et bestemt organ til å raskt og effektivt takle plagen.
5 PUNKT "JIAN-JING" plassert midt på skulderen, på toppen av brachialismuskelen og i nivå med 7. vertebra. Ansvarlig for avslapning og stimulering av fødsel, fremmer raskere senking av babyens hode ned i bekkenet.
6 PUNKT "TAI CHUN" plassert på toppen av foten og hjelper til med å lede all kroppens energi for å fremskynde fødselen, kan brukes sammen med en spiss på hånden. Brukes når en kvinne motstår sammentrekninger og er trøtt for å lindre spenninger.
7 PUNKT "TSI-LIAO" den andre fra toppen av de "åtte liao-punktene" som ligger i sakrale foramina. Bidrar til å redusere smertefulle opplevelser under sammentrekninger og lindre spenninger i korsbenet.
✓ Under fødselen, klem en liten kam i håndflaten: flott akupressur!
✓ En hard massasjeball med pigger kan plasseres under korsryggen mens du ligger i sengen eller står mot en vegg. Dette stimulerer akupressurpunkter i korsryggen og korsbenet.
Hvis til en vanlig person bare hold deg til det spise suntå være munter og føle seg bra, så for kvinner som planlegger en graviditet, er ikke alt så enkelt. 9 essensielle vitaminer.Til notatblokken din
Hvor kan jeg finne akupressur og akupunktører for å hjelpe under graviditet?
- Alexander Gavrilenko, Senter for tradisjonell obstetrikk
- Olga Bannikova, naturmedisin
- Marina Fomina,
Akupunktur blir en stadig mer vanlig teknikk som brukes av moderne leger og fødeinstitusjoner. På dette øyeblikket Akupunktur er spesielt vanlig i Frankrike og Tyskland. For sitt bruk er det hele linjen indikasjoner, og konsekvensen er en unik effekt.
Akupunktur under graviditet og fødsel: indikasjoner
Så, akupunktur under graviditet og fødsel redskaper positiv påvirkning med symptomer som:
- toksikose;
- Problemer Blære;
- humørsvingninger, irritabilitet;
- ulike smerter under graviditet, spesielt ryggsmerter;
- søvnløshet;
- post-term graviditet;
- høy arterielt trykk;
- seteleie presentasjon av fosteret;
- svak arbeidsaktivitet (for å stimulere til arbeidskraft).
Du kan fortsette akupunktur etter fødselen. For eksempel for:
- kontroll over blødning etter fødsel;
- lettelse fødselsdepresjon;
- stimulering av produksjonen morsmelk med utilstrekkelig amming.
Akupunktur under graviditet: kontraindikasjoner og funksjoner
En kompetent akupunktør er nødvendig ikke bare for å utføre akupunktur av høy kvalitet, men også for å utvise forsiktighet under graviditet og fødsel. For eksempel har akupunktur under graviditet en rekke begrensninger på tidspunktet for bruk og påvirkningspunkter.
Akupunktur stimulerer livmoren, påvirker blodsirkulasjonen og stoffskiftet, så ikke alle kan bruke den på tidlige stadier. Du bør ikke plassere nåler på punkter på kroppen som påvirker systemisk påvirkning på kroppen. Men nåler i øreområdet er alltid trygge.
Toksikose er det vanligste problemet for alle gravide kvinner. Omtrent 75% av vordende mødre lider av det. Og akupunktur lar deg takle det på en helt naturlig måte. Ryggsmerter som har plaget deg kan også nøytraliseres av en akupunkturkur.
Akupunktur brukes til seteleie for å snu babyen. Og hvis du er gravid etter fødslen, vil akupunktur bidra til å stimulere utbruddet av fødsel.
Forskning viser at gravide kvinner som har gjennomgått akupunktur under svangerskapet. 4 uker i svangerskapet blir du kvitt alle plagene forbundet med å vente barn uten bivirkninger.
Akupunktur under fødsel: effekt og hovedtrekk
I Tyskland er akupunktur under fødsel for smertelindring like populær som epidural anestesi. Omtrent 50 % av fødslene skjer med akupunkturanestesi. Akupunktur opprettholder en balanse mellom alvorlighetsgrad smertesyndrom og nødvendig gripekraft. Smertene reduseres, og kontraksjonens effektivitet, varighet og styrke øker. Dette forkorter den første fasen av fødselen med 2-3 ganger. I den andre fasen av fødselen sikrer akupunktur tilstrekkelig varighet, styrke og rytme for å skyve. Dette reduserer risikoen for hypoksi, asfyksi, utvikling av inkoordinering og svakhet i fødselen. I III periode Under fødselen fremmer akupunktur separasjon, fødsel av morkaken og livmorsammentrekninger, og minimerer risikoen for livmorblødning.
Om smertefrihet naturlig fødsel du kan ta vare på det på forhånd. Et akupunkturkurs gjennomføres som et forebyggende tiltak. Etter kurset blir livmorhalsen mer elastisk. Forebyggende akupunktur kan foreskrives 1-2 uker før fødselen.
Akupunktur under fødsel brukes også for å stimulere fødselen selv om det er et problem. Effekten sammenlignes med effekten av å introdusere oksytocin i kroppen.
Før du bestemmer deg for det akupunktur under graviditet og fødsel, ta kontakt med fødselslege-gynekologen din.
Massasje utføres i hvilken som helst av fødselsstillingene.
Akupressur I dag brukes det veldig aktivt for smertelindring under fødsel. Teknikken til denne typen massasje er å påvirke visse punkter som fremmer frigjøring av stoffer som virker smertestillende, beroligende og forbedrer blodsirkulasjonen.
Det er to metoder for akupressur - beroligende og tonende akupressur.
En beroligende massasje utføres med en jevn innvirkning på et visst punkt - med langsomme sirkulære bevegelser. Disse bevegelsene intensiveres gradvis. Tiden for å trykke på punktet er 3-5 minutter.
Toningsmassasje - utføres med kort, skarpt og sterkt trykk på punktet i ikke mer enn ett minutt.
Under fødselen brukes oftest trykk på to punkter - heigupunktet og det sjette miltpunktet.
Heigu-punktet er plassert på baksiden av hånden. Dette punktet er lokalisert i depresjonen ved konvergensen av metacarpal bein av indeksen og tommel. For å finne dette punktet, spre bare fingrene så langt fra hverandre som mulig. Det sjette miltpunktet ligger på innsiden leggbenene. Dette punktet er plassert fire fingre over den indre ankelen. Ved å påvirke disse punktene kan du forsterke riene, men samtidig gjøre riene mindre smertefulle. Livmorhalsen vil åpne seg mye raskere. Denne typen massasje bruker en tonisk trykkmetode.
Selvmassasje eller massasje med assistent.
Massasje må gjøres med tørre og varme hender. Du kan bruke spesielle kremer, oljer eller geler som inneholder smertestillende.
I begynnelsen av sammentrekningen må du stryke nedre del av magen. Du må stryke i retning fra midten og opp, det vil si som om du støtter magen, stryk med fingertuppene mot sideflatene på magen. Hvis massasjen utføres av en assistent, vil det være mer praktisk for ham å sitte bak kvinnen. Strykingen må først være lett, og etter hvert som sammentrekningen intensiveres, intensiteten massasje bevegelser bør øke .(Jeg vil merke at denne teknikken virkelig slapper av under de første sammentrekningene)
Det er også nødvendig å massere den lumbosakrale regionen. Dette området kan masseres mer intensivt .(mannen min oppmuntret meg, det hjalp selv i pre-pushing-perioden) I dette området er det mulig: gni med håndflatene, lett trykk, sirkulære strykebevegelser.
Reduserer smerte betydelig ved pressing i området av sakrale rombe.
Alle de ovennevnte massasjemetodene for en kvinne i fødsel bør under ingen omstendigheter forårsake noen ubehag! Kvinnen må selv justere intensiteten på massasjen og plasseringen av dens virkning. For å mestre alle teknikkene for smertestillende massasje, kan en gravid kvinne ta spesielle massasjekurs.
Her er noen grunnleggende teknikker for smertelindrende fingermassasje:
A) massasje med bind tommelen groper som tilsvarer sidepunktene til den såkalte Michaelis-rhombus. Hvis du ser på området på ryggen over baken, kan du se en diamantform, topppunkt som tilsvarer V korsryggvirvel, den nedre - til begynnelsen av interglutealfolden, og sidepunktene - til fossae på begge sider av I–II sakralvirvlene;
B) akupressur med to fingre av sakrale foramina på begge sider av korsbenet (ytre sider av den nedre trekanten til Michaelis-rhombus);
C) lett ansiktsmassasje;
D) massasje av projeksjonspunktet til livmoren på håndflaten (mellom basene til tredje og fjerde finger);
D) stryke baksiden av fingrene opp langs ryggraden og nedover sidene;
Massasje med knyttnever:
Rull nevene på begge sider av korsbenet, i området til sidepunktene (gropene) til diamanten;
- i området av midten av baken;
- i området til hoftekammene;
Håndflatemassasje:
A) med en håndflate på Michaelis-diamanten uten å forskyve huden, plasser den andre håndflaten på toppen av den første (tvers);
B) "åpne" bekkenet med håndflatene - to håndflater på hver side av ryggraden på en rombe, så sprer vi håndflatene utover og glir over huden;
C) å trykke "koppene" av håndflatene på gropene og varme dem opp, massere hoftekammene med håndflatene;
D) trykk på korsbenet - plasser håndflaten til den ene hånden på den andre og trykk på korsbenet, øker kraften gradvis med fem tellinger, og løsner også gradvis trykket med fem tellinger. Denne teknikken vil hjelpe med sterke sammentrekninger;
E) saging - gni korsryggen og korsbenet i et sikksakkmønster med kanten av håndflaten din: mens du puster inn - fra topp til bunn, mens du puster ut - fra bunn til topp;
E) elting av hender og føtter, store muskler i skulder, lår, baken, ben;
G) å stryke ryggen og hoftene fremmer bedre avslapning.
De hjelper også vannprosedyrer. Varmt vann(dusj eller badekar) har en fantastisk smertestillende og avslappende effekt, men temperaturen bør ikke være høyere enn 38°C.
Aromaterapi – brukes til smertelindring essensielle oljer lavendel og verbena.
En annen metode for smertelindring er varme på korsbenet. Temperaturen på varmeputen bør ikke være høyere enn 38°C.
Jeg kan med sikkerhet si at hvis du bare tenker "hvordan lindre smerten?", vil det definitivt gjøre vondt ... det er ingen grunn til å forberede deg på uutholdelig pine! Det er bedre å ta kurs, lese litteratur og fremfor alt ta positive erfaringer! Jeg liker uttrykket som jeg hørte i kursene "FØDSEL ER IKKE SMERTE, FØDSEL ER ARBEID"
enkel fødsel!
Massasje er en veldig effektiv, trygg og hyggelig måte å redusere smerten ved sammentrekninger. Under fødselen kan du bruke selvmassasjeteknikker, men det vil være bedre hvis en du er glad i hjelper deg. Assistenten bør være godt forberedt og sørge for å øve på forhånd. Massasje har også en gunstig effekt på tilstanden til en gravid kvinne, og lindrer ryggsmerter, så slik trening vil være dobbelt nyttig. Fra og med tredje trimester er det fornuftig å trene regelmessig og omfattende for å mestre fødselsstillinger og utføre smertelindrende massasje i dem.
Hva skal vi massere?
Det er et område på en kvinnes kropp som er spesielt viktig for smertelindring under fødsel. Dette « Michaelis rombe» . Hvis du ser på området på ryggen over baken, kan du se en diamantform, hvis øvre punkt tilsvarer V lumbal vertebra, det nedre punktet til begynnelsen av interglutealfolden, siden peker til fossae på begge sider av I–II sakral vertebra på posteroinferior iliac spine. Studer tegningene med en hjelper og finn dette området på kroppen din. For å huske plasseringen, prøv å trene smertelindrende massasje regelmessig. Da kan du eller din assistent når som helst enkelt finne det "riktige stedet" for en massasje.
Smertestillende massasje er spesielt effektiv hvis den kombineres med fødselsstillinger. Alle stillinger og massasjeteknikker kan studeres i detalj ved å se videoopplæringen vår, delen "Arbeidsstillinger og smertelindrende massasje."
Hvordan massere
Så, ta hvilken som helst fødselsposisjon og begynn å trene:
- Masser med tommelens puter gropene - sidepunktene til Michaelis-rhombus. Bevegelsene kan være trykkende og frigjørende eller sirkulære, prøv forskjellige og velg de som gir de mest behagelige følelsene. Men øv på alt, for under fødselen kan dine preferanser uventet endre seg. Påvirkningen kan være ganske sterk eller veldig lett - bli styrt av ønskene til den vordende moren.
- Akupressur med to fingre av sakrale åpninger på begge sider av korsbenet. Dette er de ytre sidene av den nedre trekanten til Michaelis-romben. Det er mest praktisk å utføre denne teknikken med langfingrene på begge hender, symmetrisk. Bevegelser: trykkende eller sirkulær, juster trykkgraden.
- Rullende never på begge sider av korsbenet, i området til sidepunktene (gropene) til romben. Bestem den mest komfortable graden av trykk under fødselen, vær forberedt på å øke den.
- Masser med nevene i midten av baken og i området til hoftekammene;
- Håndflatemassasje av Michaelis diamant: Plasser den ene håndflaten på diamanten, trykk uten å bevege huden, plasser den andre håndflaten oppå den første på kryss og tvers. Du kan trykke lett og slippe, eller du kan ganske enkelt varme dette området med håndflatene.
- "Åpning" av bekkenet med håndflatene- Plasser to håndflater på hver side av ryggraden på en diamant, spre deretter håndflatene utover og glir langs huden.
- Trykk på "koppene" på håndflatene på gropene - sidepunktene til Michaelis-rhombus og varme dem opp, massere hoftekammene med håndflatene;
- Trykk på korsbenet- plasser håndflaten på den andre hånden og trykk på korsbenet, øk trykket gradvis med fem tellinger, og løsne også gradvis trykket med fem tellinger. Denne teknikken vil hjelpe med sterke sammentrekninger.
- Saging- gni korsryggen og korsbenet i sikksakk med kanten av håndflaten - mens du puster inn - fra topp til bunn, mens du puster ut - fra bunn til topp.
Hva annet kan du gjøre for avslapning og smertelindring under fødselen?
Diamanten til Michaelis er et veldig viktig område, men det er ikke det eneste området som kan masseres under fødselen. Du kan også like andre teknikker. Bare prøv dem også.
For eksempel, stryke over ryggen med fingre og håndflater Mellom riene lindrer det spenninger godt og fremmer bedre avslapning:
- stryke baksiden av fingrene opp langs ryggraden og nedover sidene;
- stryke med åpne håndflater på rygg og lår
Vær så snill å betal Spesiell oppmerksomhet på håndflaten. Mellom basene på den tredje og fjerde fingeren er det livmorprojeksjonspunkt. Ved å massere dette området kan du redusere betydelig smertefulle opplevelser på toppen av kampen.
Prøv å gjøre det enkelt ansiktsmassasje med fingertuppene. Dette vil gi den vordende mor en behagelig følelse og gi litt distraksjon mellom riene.
Kan kna hendene og føttene med håndflatene; store muskler i skulder, lår, baken, ben. Dette vil varme deg opp og lindre muskelspenninger forårsaket av sammentrekninger.
Ektemann i fødsel - hva skal en hjelper gjøre?
Avslutningsvis, la oss gi noen flere anbefalinger for assistent i fødsel. Din hjelp er veldig viktig og trenger den vordende mor. Vær forberedt på det faktum at på et tidspunkt enhver berøring som nettopp brakte lettelse, plutselig kan bli ubehagelig, og du vil høre truende "Ikke rør!". Dette er normalt og ganske naturlig for en kvinne i fødsel. Etter bare et par minutter kan du igjen bli bedt om å stryke her, trykke hardere der osv.
Være tålmodig, snill og følsom for alle ønsker. Prøv å slappe av så mye som mulig og vær positiv. Måtte ditt hjerte være fylt med kjærlighet og hendene dine fylt med varme. La kvinnen lede sin egen fødsel, hjelpe henne og beskytte freden hennes. Berøring av hender kjære vil roe seg ned ventende mor og vil hjelpe deg å slappe bedre av. Det betyr at fødselen blir lettere.
Ved å trene massasjen på forhånd vil du kunne finne dine egne teknikker og bevegelser, styrke og påvirkningssted som kun passer for deg. Massasje er også tid for kommunikasjon, en mulighet til å bedre kjenne og forstå partneren din. Prøv å komme i gang i dag!
Her kan du se et fragment av vår pedagogiske film om forberedelse til fødsel, dedikert til smertestillende massasje.
Smertefri fødsel er ikke helt det korrekte uttrykket, siden det er umulig å bedøve fødselen fullstendig. Men det er mulig å redusere smerte, og det er noen teknikker som hjelper kvinner å lindre smerten ved fødsel. For eksempel er en metode som akupressur ganske akseptabel for mange kvinner i fødsel, da den hjelper dem med å tåle fødsel mindre smertefullt.
Hvorfor oppstår smerte under fødsel?
Smerte under fødsel er ganske fysiologisk normalt fenomen, så det er best å bekjempe det fysiologisk. Først av alt må du vite at smerte oppstår på grunn av strekking av livmorhalsen, skjeden, perineum og kompresjon av bløtvev av fosterhodet. I tillegg forsterkes smerten av bevissthet, siden den fødende kvinnen alltid er i påvente av fødselssmerter, og dens fysiologiske manifestasjon forsterkes av den psykologiske stemningen.
Hvordan kan fødselssmerter være farlig?
Selvsagt er fødselssmerter et helt normalt fenomen, men hos noen kvinner i fødsel, spesielt de med helseproblemer, kan det provosere hjerte- og luftveisproblemer. I tillegg kan langvarige smerter føre til for tidlig tretthet hos den fødende kvinnen og som et resultat til forstyrrelse av livmorsammentrekninger og føtal hypoksi. Det er hvorfor ulike teknikker som lar en kvinne redusere fødselssmerter og en av disse metodene er akupressur.
Akupressur (akupunktur)
Noen barsel smertelindring utføres ved hjelp av akupressur eller akupunktur. Akupressur utføres av spesialister ved å påføre mekanisk trykk på visse punkter på kroppen for å avlaste kraftig smerte under sammentrekninger og normalisere arbeid. Mekanismen til denne fenomenale metoden er ennå ikke helt klar, men selve prosedyren distraherer i stor grad kvinnen fra bekymringer og ubehag. Selvfølgelig har ikke alle fødeinstitusjoner en akupressur- eller akupunkturspesialist, så for få kvinner kan oppleve de positive effektene av denne metoden.
Hvordan fungerer akupressur under fødsel?
Akupressur eller shiatsu massasje er en eldgammel orientalsk helbredelsesteknikk, som, som nevnt tidligere, utføres ved hjelp av fingertrykk eller dyp massasje ved tradisjonelle akupunkturpunkter, som er plassert langs kroppens meridianer eller langs linjene av energistrømmer. Akupressurutøvere tror at det frigjør blokkert energi langs kroppens meridianer og øker også endorfinnivået i bruksområdet. Akupressur bidrar til å redusere smerte under fødsel og fremmer fremdriften av fødselen.
For at akupressur skal hjelpe en kvinne i fødsel, trykker spesialister på to "hei-gu"-punkter når de blir stimulert, sammentrekninger intensiveres uten å øke smerte. "Hei-gu"-punktet er plassert på baksiden av hånden, i fordypningen der metakarpale bein stor og pekefinger I tillegg til disse punktene trykker de også på det sjette miltpunktet, som ligger mer tibia, fire fingerbredder over midten av ankelen. Punktet på tibia skal presses diagonalt fremover. Fast trykk med en finger på dette punktet utføres i 10-60 sekunder, deretter slippes det i samme tid, prosedyren skal gjentas opptil 6 ganger. I løpet av denne perioden bør sammentrekningene øke hastigheten. Men det er verdt å vite at disse punktene kun kan stimuleres under fødsel og kun en spesialist bør utføre akupressur når det er behov for å øke frekvensen av livmorsammentrekninger.