Gymnastikk for øynene for barn. Komplekser av barnegymnastikk for øynene eller hemmelighetene til et barns utmerkede syn. Gymnastikk for øynene i barnehagen: typer

Gymnastikk for øynene for barn inntar en viktig plass i prosessen med forebygging og behandling øyesykdommer. Et barn mottar mye informasjon visuelt, og det er grunnen til at selv småbarns øyne blir utsatt for enormt stress.

Og vi trenger det ikke!

Til harmonisk utvikling et barn, både fysisk og intellektuelt, lærere og foreldre bør ta i bruk spesielle teknikker ved å bruke gymnastikk for øynene.

Ofte tror foreldre at hvis babyen ikke klager på synet, er alt i orden med øynene, og du kan ikke huske visuell gymnastikk.

Øyebelastning i førskole og småbarn skolealder enorm. Derfor er det spesielt viktig å forberede seg på fremtidige belastninger.

Men denne oppfatningen er feil. Øyegymnastikk for barn førskolealder viktig først og fremst for forebyggende formål.

Vektige argumenter for gymnastikk for øynene er:

Nærsynthet.
Langsynthet.
Klager fra babyen om tretthet i øynene.
Langt opphold av barnet ved TV-skjermen, datamaskinen, telefonen eller nettbrettet.
Arvelig faktor (synsproblemer hos foreldre).
Indre sykdommer hos babyen.

Før du velger et sett med øvelser, må du konsultere en øyelege.

I dag finnes det mange metoder for å forbedre barns syn. Derfor vil spesialisten hjelpe deg med å velge alternativet for visuell gymnastikk riktig, egnet i et bestemt tilfelle.

Hva? Hvor? Når? eller hvorfor trenger barn gymnastikk for øynene

Hovedformålet med gymnastikk er å trene musklene i synsorganene.. Kvaliteten på babyens syn avhenger direkte av dette, ikke bare i dette øyeblikket, men også gjennom skoleårene og underveis voksenlivet når belastningen på øynene vil øke mange ganger.

Barns sett med øvelser for øynene bidrar til:

beroligende nervesystemet til babyen;
aktivering av hjerneprosesser slik at hjernen behandler informasjonen mottatt ved hjelp av synsorganene raskere;
lindre tretthet, lindre stress og hvile barnas øyne.
bremse og stoppe synet eller utviklingen av astigmatisme.

Før du velger et sett med øvelser, må du besøke en øyelege for en konsultasjon.

Hvis babyen hadde på seg briller før bruk av visuell gymnastikk, anbefales det å bruke briller 1-2 dioptrier svakere enn de som er foreskrevet av legen, når de utfører et kompleks.

Hvis styrken deres ikke er mer enn 1 dioptri, er det tilrådelig å utføre øyeøvelser uten briller.

Som kjent, synet dannes opp til 12 år.

Og hvis du regelmessig gjør gymnastikk for øynene, vil fordelene for barnas syn være åpenbare.

Også, ikke glem om fysiologisk utvikling barn og spesielt om dannelsen av skjelettet.

Hvis du merker det barnet går på tærne, les følgende , årsakene til dette fenomenet bør vurderes nøye.

Allerede med barndom trenger å trene vestibulært apparat og utvikle koordinering. Og dette vil hjelpe babyen.

En uunnværlig følgesvenn for riktig formasjon av foten er.

Behandling og underholdning: hvordan gjennomføre undervisningen riktig

Visuell gymnastikk er bra ikke bare for korrigering og behandling av øyesykdommer (som et alternativ til briller), men også som en utmerket måte å forebygge, som er uunnværlig for sunne øyne.

Du bør begynne å trene så tidlig som mulig, for allerede i en og et halvt års alder er babyen i stand til å gjenta bevegelsene etter moren.

Men viktigst av alt, barnet skal drive gymnastikk med glede og hundre prosent avkastning. Og hvis det ikke fungerer, må du gjøre øvelsene om til et spennende spill.

Oppfattes av barnet som gøy gøy, øyegymnastikk for barn 2-3 år i barnehage og hjemme vil gradvis bli en vane. Og den vanlige implementeringen av et sett med spesielle øvelser vil bli for barn utmerket forebygging mange synsproblemer.

Dette spørsmålet bekymrer mer enn én mor. I artikkelen vår finner du 10 effektive metoder lære babyen å lære ord og snakke allerede i denne alderen.

Barn forblir alltid barn og kjærlighet morsomme spill, derfor kan lærere også bruke øyegymnastikk for barn 5-6 år i vers, med bilder eller andre attributter, og til og med til musikk.

Dette vil bidra til å kombinere forebygging og behandling med underholdning., og barna vil utføre et sett med øvelser morsomt og med glede.

Gymnastikk for øynene for barn 6-7 år i barnehagen er først og fremst nødvendig for avlasting etter mange timers sittende i klassen og lekser.

PÅ denne saken du kan gjenta et sett med øvelser for barn 5-6 år, men for å spare tid er det bedre å bruke digital gymnastikk:

Gni håndflatene sammen for å holde dem varme.
Lukk øyelokkene og dekk øynene med håndflatene.
Uten å fjerne hendene, begynn å tegne tall fra 1 til 10 med øynene i et mørkt rom, og gjør feiende bevegelser så mye som mulig øyeepler.

Det vil ta omtrent 2 minutter å fullføre øvelsene, men ved å fjerne håndflatene og åpne hullet vil barnet merke at alt rundt om i verden har blitt lysere, klarere og mer uttrykksfullt.

Slik trening aktiverer prosessen med blodtilførsel til øynene. og veldig nyttig som kompleks terapi i behandling av grå stær, glaukom og netthinnesykdommer.

Men for andre sykdommer er det ineffektivt. Så det er en spesiell, som utelukkende er foreskrevet av en øyelege, samt øyegymnastikk for barn med strabismus og amblyopi, som også velges kun av en spesialist i hvert enkelt tilfelle.

Et sett med øvelser for øynene for barn "ukeblanding"

Morsomme vers som snakkes i prosessen med å drive gymnastikk, bidrar ikke bare til trening av øyemusklene, men utvikler også auditivt minne hos barn.

Munter poetisk form og effektive øvelser gi grunn til å drive slik gymnastikk for barn ikke bare i yngre, men også i middels og eldre førskolealder.

Hele uken i rekkefølge gjør øynene øvelser. På mandag hvordan våkne Øyne smiler mot solen Se ned på gresset Og opp igjen.	Barn ser opp og deretter ned. Hodet forblir ubevegelig. Trening bidrar til å lindre belastningen på øynene
På tirsdagøyevakt, Ser frem og tilbake Går til venstre, går til høyre De vil aldri bli slitne.	Babyer vender øynene mot høyre og deretter til venstre. Hodet beveger seg ikke. Lindrer belastningen på øynene
På onsdag vi leker gjemsel, Vi lukker øynene tett. En to tre fire fem, La oss åpne øynene våre. Vi myser og åpner - Så vi fortsetter spillet.	Barn lukker øynene, sammen med en voksen teller til fem, hvoretter øynene åpner seg. For å lindre belastningen på øynene
På torsdager vi ser i det fjerne Det er ikke synd for denne gangen Hva er nær og hva er fjern Øyne må vurderes.	Ser du rett frem, må du sette fingeren 25-30 cm fra øynene og se på tuppen. Etter det skal hånden senkes. For å styrke øyemusklene og forbedre deres koordinasjon
På fredag vi gjespet ikke Øynene fløy rundt. Stopp, og igjen - Løp til den andre siden.	Barn beveger øynene opp, høyre, ned, venstre og opp; og tilbake. En øvelse for å forbedre komplekse øyebevegelser
Selv om på lørdag fridag, Vi er ikke late med deg. Leter etter hjørner Å drive elevene.	Babyer flytter blikket til øvre høyre hjørne, deretter til nedre venstre, og utfører deretter bevegelsene i revers. Forbedrede komplekse øyebevegelser
På søndag skal sove, Og så går vi en tur For å få øynene til å stivne Du må puste luft.	Barn lukker øyelokkene og masserer dem i en sirkulær bevegelse: øvre øyelokk fra nesen til ytterkanten av øyet, og nedre øyelokk fra ytterkanten til nesen, og omvendt. Trening bidrar til å slappe av muskler og aktiverer blodsirkulasjonen.

Komplekser av øvelser for barn i førskole- og skolealder

For øyne for barn 3-4 år gymnastikk i barnehagen bør gjennomføres i en interessant spillform slik at barna kan vise aktivitet og kreativitet.

Barn lærer å "kommunisere" med øynene, formidle følelser og bevegelser, og til og med tegne!

For yngre førskolealder er det bedre å lage et sett med øvelser i tre deler: oppvarming, hoved- og siste deler.

VARME OPP

(gjentas 2 ganger)

Læreren inviterer barna til å bevege øynene opp, ned, til venstre og høyre, deretter lukke øynene, dekke øynene med håndflatene og telle til fem.

HOVEDDEL

Pinocchio

Småbarn må se på nesetippen og forestille seg at den vokser og deretter avtar. Øyne må strengt tatt følge denne "prosessen".

"Krus"

Barn fantaserer og forestiller seg selv i rollen som forskjellige dyr. Ved å gjenta dyrenes vaner, jobber babyer aktivt med øynene: myser, åpner eller lukker bredt, gjør sirkulære bevegelser, ser i forskjellige retninger, etc.

"former"

Læreren inviterer barna til å bli kunstnere og tegne hvilken som helst form (sirkel, firkant, oval, rektangel), men i stedet for en pensel, bør dette gjøres med øynene.

SISTE DEL

"Tegne med nese"

Småbarn "tegner" figurer av leker eller eventyrdyr i luften. Du kan sette bilder av leker eller eventyrfigurer slik at barna gjentar konturene sine på avstand.

Gymnastikk for øynene for barn 5-6 år i barnehagen er lengre og mer intens. I eldre førskolealder vet barn allerede hvordan de skal telle godt, er mer flittige, vet om viktigheten av gymnastikk og prøver å følge lærerens anbefalinger godt.

Derfor er hver øvelse designet for flere repetisjoner.

"Blunke!"	Du må blunke, deretter lukke øynene og telle til 5.
"Zhmurki"	Lukk øynene godt og tell til 3.
"Glad finger"	Vi legger høyre hånd fremover, ser på tuppen av pekefingeren og beveger den til venstre, høyre, ned og opp. Hodet forblir ubevegelig.
"Ser i det fjerne"	Venstre hånd legges frem.
"La oss snurre"	Sirkulære øyebevegelser: 3 ganger til høyre og venstre. Etter det, se opp, se i det fjerne og tell til 5.

Dette komplekset inneholder øvelser som hjelper til med å slappe av musklene i øynene. Med tanke på at belastningen på øynene øker hos femåringer, vil slik gymnastikk være uunnværlig både i barnehagen og hjemme.

Din oppmerksomhet er invitert til en videoleksjon om gjenoppretting av syn, den er spesielt designet for barn i henhold til M.S. Norbekov.

konklusjoner

Interessante, lette, diskrete og ganske enkle øyeøvelser vil hjelpe barna å forhindre utviklingen av mange øyesykdommer og glemme synsproblemer i barnehagen, på skolen og etter den.

Regelmessig ytelse vil gi ikke bare synsskarphet, men også godt humør og lar deg se verden i alle dens lyse farger hver dag!

Et barn mottar en stor mengde informasjon gjennom synsorganene, og det er grunnen til at selv førskolebarn kan oppleve synshemming. Gymnastikk for øynene for barn vil bidra til å unngå synshemming, som påvirker fysisk og intellektuell utvikling. God lading trener de okulomotoriske musklene.

Spesielt utvalgte komplekser bidrar til å roe ned nervesystemet baby, lindre tretthet og lette byrden. Øyeøvelser for barn kan bremse ned eller til og med stoppe synet. Som et resultat er det lettere for hjernen å behandle informasjonen den mottar fra synsorganene.

I de første ti årene av livet er det en intensiv utvikling av synsorganene. I løpet av denne perioden er øynene sårbare for den negative påvirkningen av forskjellige faktorer: datamaskin, TV, smittsomme prosesser, ugunstig økologi og mer. Det er ikke overraskende at synet forverres i denne teknologiens tidsalder, og derfor trenger øynene hvile og avslapning.

Barnas gymnastikk for øynene er veldig enkelt. I noen tilfeller er det nok å telle sammen med barnet fruktene som vokser på treet eller bilene som går forbi. Dette tar ikke for lang tid. En slik oppvarming kan vare fra tre til fem minutter.

En oppvarming for øynene for barn har blitt vist siden to-tre år. Eksperter anbefaler å daglig trening og vær oppmerksom på det faktum at synet dannes før fylte tolv.

Formålet med visuell trening

Øyeøvelser for barn øker ikke bare synsskarphet, de er i stand til å lindre spasmer i oculomotoriske muskler, opprettholde generell tone og lindre tretthet. Dessuten fjerner slike øvelser til og med poser under øynene, beriker øyeeplet med blodstrøm. Eksperter sier at hvis du gjør øvelser for øynene hver dag om morgenen og om kvelden, vil du om en måned føle resultatet.

Ikke glem at noen fysisk aktivitet hjelpe barnets øyne til å fungere bedre. Oppmuntre barnet ditt til å bevege seg mer, løpe, hoppe, leke utendørs. Det er viktig å overvåke holdningen til barnet. Feil plass ved bordet kan føre til forstyrrelse av blodtilførselen til hjernen, som igjen fører til synsproblemer. Det er også viktig å kontrollere barnets tidsfordriv foran TV-en eller dataskjermen. Ikke la ham bruke dingser i lang tid uten å stoppe. Eksperter anbefaler ikke å se på TV mørkerom. På grunn av dette vil organene overanstrenge seg for å tilpasse seg lyset.

Du bør ikke selvsikkert tro at hvis barnet ditt ikke har synsproblemer, så trenger han ikke gymnastikk. Lading brukes både i medisinsk og i forebyggende formål Det vil bidra til å forhindre synsproblemer.

Et sett med øvelser for barn som går i barnehagen kan utføres på en leken måte

nærsynthet - nærsynthet;
langsynthet;
klager på tretthet i øynene;
amblyopi;
arvelig disposisjon– noen i familien har synsproblemer;
alvorlige indre patologier;
skjeling;
astigmatisme. Barn klager over at bildet er uskarpt og dobles.

Et sett med øvelser

Vurder en serie øvelser som lindrer tretthet fra øynene og styrker musklene i synsorganene. Det er ekstremt viktig å skape en rolig atmosfære, du trenger ikke å tvinge barnet til å gjøre disse øvelsene, du må interessere ham. Ikke glem regelmessighet. En måned kan du gjøre ett kompleks, og deretter prøve andre alternativer for en endring.

Øvelser for barn med synshemming velges av øyelege

La oss fremheve de mest effektive metodene:

barnets hode må fikses. For å gjøre dette må han legge haken på hendene. Deretter skal øyeeplene heves så høyt som mulig til taket, og deretter ned. Det er nødvendig å gjøre fire sett og hvile litt. Deretter gjøres en lignende øvelse, bare øynene er rettet langs den horisontale aksen til venstre og høyre side;
med strabismus anbefales det å fortynne pupillene i forskjellige retninger, og deretter redusere dem til nesen;
se ut av vinduet med barnet ditt og finn en nærliggende og fjern gjenstand. Barnets oppgave er å vekselvis feste blikket på en eller annen gjenstand;
"Corners"-øvelsen består i det faktum at barnet vekselvis ser på det øvre venstre hjørnet av rommet, og deretter flytter blikket til nedre høyre hjørne. Videre ser han til øvre høyre og nedre venstre hjørne;
barnet kan lukke øynene og stryke dem med milde bevegelser. Det er nødvendig å forklare at det ikke er nødvendig å trykke på øynene;
For å slappe av øynene i et mørkt rom, bør du lukke øynene og prøve å forestille deg en mørk eller til og med svart overflate. En slik øvelse fjerner spenning fra netthinnen og slapper av de oculomotoriske musklene;
øvelse "Imaginær gymnastikk" utvikler persepsjon og fantasi, den utføres med lukkede øynene. Barnet skal sette seg ned, roe seg ned og presentere et hyggelig bilde. Det kan være en vakker øy med palmer, måker og dypt hav. Det er nødvendig å forestille seg at du sitter på kysten og ser i det fjerne uten briller. Skift blikket mentalt fra ett objekt til et annet.

Det er bra å kombinere gymnastikk i en førskoleutdanningsinstitusjon med hjemmeøvelser

Andre tips vil bidra til å lindre belastningen på øynene. Stå i rett stilling og løft skuldrene opp, og ta dem så langt bakover som mulig, og gå deretter tilbake til sin opprinnelige posisjon. Det er nødvendig å gjøre ti slike repetisjoner. Du kan også komplisere denne øvelsen ved at du etter å ha trukket deg tilbake ikke går tilbake til startposisjonen, men tar skuldrene fremover.

Du kan også sette valg på bryst, mens du slapper av i nakken, hvoretter hodet kastes så langt tilbake som mulig. Gjør denne oppgaven vanskeligere ved å gjøre den i sittende stilling. Først faller haken på brystet, deretter må hodet tas til siden og kastes tilbake.

Barnet skal sitte rett og slappe av så mye som mulig. Så tar han to håndflater og gnir dem mot hverandre. Deretter skal høyre håndflate påføres høyre øye og følgelig, venstre hand ligger nær venstre øye. Det er nødvendig å forklare barnet at det ikke er nødvendig å presse håndflatene mot øynene sterkt, palming bør ikke forårsake ubehag. Hovedpoenget er at det ikke skal være spalter mellom fingrene som slipper gjennom lys.

Under palming skal nakken og ryggraden være i en rett linje. Albuene er best plassert på bordet. Denne øvelsen kan gjøres i pausene mellom leksjonene for å lindre spenninger. Ikke fjern håndflatene brått fra øynene. Du kan gradvis åpne dem litt slik at øynene dine blir vant til lyset.

Palming kan gjøres før hvert sett med øvelser

Øvelser for førskolebarn

Fra omtrent tre års alder begynner synsorganene å oppleve betydelig stress, så lading vil tjene som en god forebyggende metode for å forhindre synsforstyrrelser. Hvis barnet bruker briller, er det under visuell trening nødvendig å bruke briller med svakere dioptrier.

Tenk på et effektivt kompleks:

klipp ut to sirkler fra papp og fest dem til to hjørner i taket. For at barnet skal ta hensyn til dem, kan du bruke farget papp. Essensen av oppgaven er at barnet må feste blikket på en sirkel i ti sekunder, og deretter på en annen. Alle bevegelser skal utføres med øyeeplene, det skal forklares for barnet at hodet ikke kan snus. Barnet bør gjøre fem tilnærminger, hvoretter det tas en femten sekunders pause;
For denne øvelsen bør foreldre forberede seg på forhånd. Du trenger et lyst mønster, det kan være en slange, en spiral eller et sjakkbrett. Bildet er festet i taket. Barnets oppgave er å gå hele veien fra begynnelse til slutt. Foreldre kan selv bestemme bevegelsesbanen;
for å forbedre blodtilførselen og utvikle oculomotoriske muskler, brukes en øvelse med pendel. Det anbefales for barn hvis slektninger led av skjeling. Det hjelper til synkront å fikse bevegelige objekter og er en god forebygging av skjeling. Som pendel kan du bruke knapper på en tråd, en kule eller en perle. Forelderen skal stå bak barnet og plassere pendelen i en avstand på ca 40 cm.Hans oppgave er å følge pendelens bevegelse, mens hodet skal forbli urørlig. Etter det bør barnet se på fjerne gjenstander utenfor vinduet og prøve å beskrive i detalj alt han ser. Eksperter sier at når synsstyrken forbedres, vil barnet begynne å beskrive flere og flere detaljer;
for å forbedre synet på nært hold, ta vanlige armbåndsur med stor urskive. Barnet må si hva klokken er når klokken er plassert 30-40 cm fra ham, så går du en meter tilbake og til slutt halvannen meter. Etter det, i samme rekkefølge, bring klokken nærmere barnets ansikt.

Du trenger ikke å tvinge barnet til å utføre visuell trening, han må gjøre det med hyggelige følelser

Øyetrening for skolebarn

Skolebarn opplever enormt stress, så i denne alderen kan ikke viktigheten av visuell trening neglisjeres. Etter hver øvelse lukker du øynene i noen sekunder. Alle bevegelser utføres uanstrengt.

Vurder et raskt kompleks for barn i skolealder:

denne øvelsen kalles "førstehjelp", da den slapper av oculomotoriske muskler, forbedrer synsskarphet og forbedrer bildets klarhet. Det er veldig viktig å utføre øvelsen riktig, og for dette må du først mestre teknikken selv. Plasser en stol omtrent en meter fra veggen. Ansiktet skal være så avslappet som mulig, og hodet skal være ubevegelig. Øyeepler må tegne den latinske bokstaven V. For å gjøre dette løfter du øynene til øvre høyre hjørne og senker dem ned. Lukk deretter øynene i fem sekunder. Så ser du til øvre venstre hjørne og senker dem ned;
se på området mellom øyenbrynene og hold blikket i noen sekunder. Over tid kan forsinkelsen i den øvre posisjonen økes gradvis;
denne øvelsen er gjort med åpne øyne. Se for deg en skive foran deg og tegn alle tallene med øyeeplet, først med klokken og deretter mot klokken;
for å slappe av musklene, er det nødvendig å lukke øynene tett, og deretter åpne og slappe av;
en annen øvelse i form av et spill vil bidra til å gjenopprette synet og slappe av i nakken. For å gjøre dette må barnet ditt forestille seg at nesen hans er en elv eller en peker, og han må tegne et tall, en bokstav eller noe annet med den, og andre vil gjette.

Ved hjelp av visuell gymnastikk vil barn se mye bedre

Gymnastikk for øynene ifølge Avetisov

Edyard Sergeevich Avetisov er en autoritativ professor i medisin innen oftalmologi. I mange år jobbet han med å forbedre synet og beviste at problemet er mye lettere å forebygge enn å behandle. Dessuten har oftalmiske sykdommer en tendens til å kronisere prosessen.

Professoren mener det er nødvendig å ta vare på synet fra tidlig alder. barndom. Han utviklet et kompleks enkle øvelser, for hvilket Spesiell oppmerksomhet foreldre hvis barn lider av nærsynthet og er foran datamaskinen i lang tid bør snu.

Professoren forsikrer at positiv dynamikk kan sees i løpet av få dager. Belastningen bør økes gradvis. Avetisov foreslo tre treningskomplekser.

Tenk på hva som er inkludert i det første komplekset:

klem øyelokkene i tre sekunder, hvoretter de skal løsnes. Det anbefales å gjøre seks til åtte slike tilnærminger;
blun aktivt i tjue sekunder, og ta deretter en pause i noen sekunder. Masser øynene gjennom lukkede øyelokk med fingertuppene;
trykk lett på øyeeplet med fingertuppene;
Bruk pekefingrene til å trykke ned på området mellom øyenbrynene.

Det andre treningskomplekset vil bidra til å styrke de indre musklene i øynene:

se fra gulvet til taket uten å bevege hodet. Gjør ti sett;
senk øyeeplene fra taket til gulvet langs en diagonal akse;
flytt blikket langs den horisontale aksen;
roter øynene i en sirkel, først i den ene, så i den andre retningen. Prøv å ikke miste synet av fallende gjenstander.

Den siste fasen bidrar ikke bare til å styrke visjonen, men også til å forbedre overnatting:

flytt blikket ditt fra fingeren til en utstrakt hånd til en fjern gjenstand;
bøy armen ved albuen og plasser pekefinger til nesetippen. Rett ut hånden gradvis, og følg retningen til fingeren med øynene;
øvelsen er lik den forrige, bare nå, hvis du tar høyre hånd bort, så lukk venstre øye. Bare høyre øye skal følge pekefingeren høyre hånd. Da må du lukke det høyre øyet;
tegne en prikk på vindusruten. Fest blikket først på ham, og deretter på et gateobjekt.

Så, visuell gymnastikk for barn er riktig vei forebygge mange oftalmiske lidelser, samt bli kvitt eksisterende problemer. Det tar ikke lang tid å fullføre øvelsene ovenfor. Hovedsaken er god organisering og viljestyrke. Det er viktig å interessere barnet, du trenger ikke å tvinge ham til å gjøre øvelser. Hvis du tenker på hvordan du gjør øvelser i form av et spill, vil barnet ditt be deg om å leke og samtidig styrke musklene i øynene. Før du starter gymnastikk for øynene, ta barnet ditt til en øyelege og rådfør deg om hvilket kompleks som vil være mest effektivt i ditt spesielle tilfelle.

Takket være utviklingen av datateknologi, barn fra de aller tidlig alder bli vanlige brukere av nettbrett, datamaskiner, smarttelefoner og mange andre moderne enheter.

Derfor er det veldig viktig å gjøre øyeøvelser hver dag i barnehagen, i en tid hvor kroppen bare er i utvikling.

Mål og mål for visuell trening

I tillegg til at gymnastikk for øynene med tidlig barndom lærer et barn å ta vare på synet sitt, regelmessige øvelser vil bidra til å løse mange alvorlige problemer:

Gymnastikk for øynene fra tidlig barndom lærer barnet å ta vare på synet sitt

beskytte øynene mot overarbeid og tretthet ved å lindre stress fra dem;

øke effektiviteten visuelt system;

stoppe forverringen av synet;

rette brudd og;

berolige og slappe av nervesystemet til babyen;

forbedre blodsirkulasjonen til synets organer;

for å forhindre utvikling av mange (for eksempel);

styrke øyets muskler.

Gymnastikk for øynene i barnehagen er også viktig for riktig utvikling syn hos førskolebarn. Hvor godt babyen vil se i fremtiden kan avhenge av en enkel daglig trening.

Gymnastikk for øynene i barnehagen: typer

Øyeøvelser utføres vanligvis i 5 minutter 2-3 ganger om dagen. Samtidig bør øynene til barn ikke overarbeide, derfor praktiseres spesielle avslappende øvelser etter treningen.

Det finnes flere typer synsøvelser:

1. Med muntlige instruksjoner, uten bruk av tilleggsartikler. For større klarhet viser læreren på seg selv rekkefølgen og riktigheten av bevegelsene. Det mest interessante for barn er klasser i poetisk form, når alle bevegelser er ledsaget av muntre kvart.

2. Med bruk av visuelle simulatorer. Plakater med flerfargede figurer, spiraler og labyrinter fungerer som simulatorer, som barna følger med øynene. Slike felt bør plasseres over øyehøyde, i midten av rommet.

3. Med diverse varer(leker, bilder, kort med bokstaver og tall i ulike størrelser).

4. I form av et spill(ved bruk av presentasjoner, musikalsk akkompagnement).

Alle treninger holdes med et ubevegelig hode, og selve klassene velges under hensyntagen til barnas alder og synstilstand.

Grunnleggende sett med klasser

Gymnastikk for øynene for barn 2-3 år i barnehagen, hvor kortfilen består av mange treninger, er basert på repetisjon av enkle bevegelser som er forståelige for alle barn.

Over tid vil øvelsene bli mer kompliserte, men det er bedre å starte gymnastikk fra det grunnleggende:

1. Først anbefales det å gjøre en forberedende oppvarming, hvor du må gni håndflatene mot hverandre, og lene dem mot øynene. På dette tidspunktet flytter du øyeeplene opp og ned, til sidene og i en sirkel. Fortsett å bevege øynene i 30 sekunder, fjern deretter håndflatene og hvil litt.

2. Etter oppvarming kan du gjøre samme øvelse, men med åpne øyne, og doble gjennomføringstiden.

4. Lukk øynene godt i 10 sekunder. Etter, sakte, uten å anstrenge, åpne dem. Gjenta øvelsen 4-6 ganger.

5. Tegn ulike former på tavlen eller plakaten (sirkel, firkant, hjerte, omvendt åttefigur) og be barna sirkle rundt øynene. Ved å komplisere oppgaven kan du tegne mer komplekse former (snegl, blomst, konvolutt).

6. Plasser håndflaten foran deg i en avstand på 30 cm fra øynene, og konsentrer oppmerksomheten om den i 5 sekunder. Etter å ha flyttet blikket til et objekt som er i det fjerne. Utfør treningen 5-6 ganger, vekselvis stopp enten på håndflaten eller på objektet.

Et eksempel på et sett med øvelser for å lade øynene, utført i barnehagen

For best resultat er det viktig å skape et rolig og sunt miljø slik at barna er entusiastiske og interessert i de foreslåtte øvelsene.

Visuelle øvelser i vers

Alle barn absorberer informasjon bedre hvis den presenteres i rimende, ikke-påtrengende historier. Derfor er de fleste kompleksene for førskolebarn komponert i form av dikt og barnerim. Noen av de vanligste rimene for utvikling av syn:

Urmaker skruer opp øyet(ett øye lukket)
Reparerer klokker for deg(mys begge øynene og åpne deretter).

Katten kom ut på kanten,
Katten så ned.
Vendt øynene mot høyre
Jeg så på katten.
Smilte, strakte seg
Og svingte til venstre.
Hun så på flua
Og smalt øynene.

Slike rim utvikler hos barnet vanen med å gjøre små fem minutter i løpet av dagen på egen hånd. Dermed lærer babyen selv å ta vare på helsen til øyet.

Pedagogiske øvelser for barn 3-4 år

Gymnastikk for øynene for barn 3-4 år i barnehagen (filfil Naydenova A.A.):

På bildet: et fargespekter for å redusere stress og slappe av øynene

Trening #1
Som en avslappende øvelse henges en plakat av spekteret i midten av rommet. Barn undersøker de flerfargede delene av plakaten i 1-2 minutter, mens de lindrer spenningen fra øyemusklene.

Trening №2
1. Uten å bevege hodet (teller opp til 4), se opp. Etterpå, tell til 6 og se rett frem. Av samme analogi, se til høyre og rett, ned og rett, venstre og rett.
2. Slapp av øyelokkene og dekk til øynene når du teller 4. Tell opp til 6, se skarpt så langt som mulig. Gjør denne bevegelsen 5-7 ganger.
3. Lukk øynene med all kraft, åpne øynene skarpt og se umiddelbart i det fjerne. Gjør 5 slike repetisjoner.

Trening #3
1. Legg hendene på sidene, mens du blottlegger albuene. Vri hodet til venstre, deretter til høyre, fokus på spissen av venstre og etter høyre albue.
2. Strekk frem børsten på den ene hånden. Uten å ta øynene fra pekefingeren, flytt hånden jevnt opp og ned og til venstre og høyre.
3. Blink så raskt som mulig i 10-15 sekunder.
4. Senk øyelokkene rolig ned, og med hjelpen pekefingrene, med lette sirkulære bevegelser, masser det øvre og deretter det nedre øyelokket.

Trening №4
1. Gi hvert barn en leke (eller et kort med et bilde). Se nøye i 3-4 sekunder. på leken i hendene, og se deretter på objektet i hendene til læreren (også i 3-4 sekunder). Gjenta treningen 4-5 ganger.
2. Fortell barna i form av et spill hvor gøy karakteren i hendene til læreren elsker å hoppe og løpe (opp og ned, i en sirkel, venstre og høyre). Samtidig bør barn nøye overvåke alle bevegelser av leken.
3. Be barna lukke øynene godt i 4-5 sekunder. Skjul leketøyet på et sted som er tilgjengelig for øyet. Tilby så å finne varen uten å reise seg. Gjenta gjemsel 4-5 ganger.

Trening nummer 5. Tegn en nese
For en slik ladning må du forberede flere geometriske former eller konturtegninger. Be barna huske kortet som ble vist dem, og prøv å tegne det i luften med lukkede øyne.

Trening nummer 6. labyrint
Alle slags flerfargede spiraler, linjer og striper er tegnet på en plakat eller tavle. Ved hjelp av en peker viser læreren hvilken av linjene, og i hvilken retning han skal følge.

Trening nummer 7. Fargespekter

1. Lukk øynene og sakte, ta dem først til høyre, så rett, så opp, og slå deretter blikket nedover. Gjør bevegelsene 3-4 ganger til, barnets hode forblir urørlig på dette tidspunktet.
2. Med en poengsum på 6, flytt øynene fra hjørne til hjørne diagonalt i 30 sekunder.
3. Strekk ut pekefingeren til en avstand på 30 cm, og rør sakte, uten å ta øynene fra den, på nesetippen. Etter raskt se langt frem, og gjenta leksjonen 4-5 ganger.

Regelmessigheten av å utføre sett med øvelser for øynene i barnehage, deres mangfold og lekne form for dirigering gir positive resultater av lærernes arbeid.

Øvelser for eldre grupper

På bildet: gjør gymnastikk for øynene i barnehagen

Gymnastikk for øynene for barn 4-5 år i barnehagen, hvis kortfil er komplisert av visse emner, kan trene ikke bare visuelle funksjoner, men også minne, fantasi og utvikle tenkningen til en førskolebarn som helhet.

Etter eksemplet med forskjellige kort med figurer, kan øvelser med lukkede øyne kompliseres ved å bruke tall og bokstaver.

Du kan tilby å telle de flerfargede ringene på pyramiden, og deretter sirkle bare de gitte fargene med øynene. De mest populære er treningsøkter på ukedagene («Merry Week»), med klokkevisere («Running Hands») og øvelser ved hjelp av frukt og grønnsaker («Harvest»).

Regelmessig visuell gymnastikk kan forbedre blodsirkulasjonen, fremme raskt og i løpet av få minutter redusere tretthet fra oculomotorisk muskel.

Ved å bruke daglig kan du unngå mange oftalmiske problemer i skolealder, når belastningen på øynene vil være mye høyere.

Gymnastikk for øynene for barn

Foreldre vet hvor viktig det er for utvikling og helse til barnet fysiske øvelser som styrker muskelsystemet, men som meningsmålinger viser, er øvelser for øyetrening obligatorisk prosedyre for et barn er ikke i alle familier. Men hvis barn regelmessig gjorde det øyeøvelser hjemme(spesielt hvis det er en arvelig disposisjon for utseende av langsynthet, nærsynthet eller astigmatisme ), så ville ikke synet forverres merkbart for hvert år som går. Det kan sies med full sikkerhet øyeøvelser for barn skolealder og førskolebarn er fantastisk forebygging av synsproblemer og øyesykdommer .
Fra fødselsøyeblikket og opp til 12 år utvikler barnets synsorganer aktivt. Sannsynligheten for å ødelegge synet ditt på dette tidspunktet øker. Negativ effekt på øynene skade (skade, ), overdreven belastning foran dataskjermen og ved TV-en, infeksjoner, sykdommer, andre årsaker.

Hver dag barnet mottar og behandler mye informasjon, er det nødvendig å belaste synsorganene hele tiden. Konsekvensen er tretthet, en stor skyldige i øyeproblemer hos barn. Selv med perfekt syn, må du regelmessig ta vare på deres avslapning. Ellers må du håndtere tørrhet og rødhet i øynene, dårlig synlighet på stor avstand.

Siden barns syn hele tiden utvikler seg, babyens øyne krever spesiell omsorg . For dem ble spesielle treninger oppfunnet. Et barn er mer interessert i å gjøre øvelser hvis de akkompagnert av rim, barnerim, ordtak eller ordtak skape en viss rytme. Spillet vil fengsle enhver fidget. Nedenfor finner du de beste øvelsene som vil gjøre det gøy gymnastikk for øynene med nærsynthet, så vel som med hypermetropi for barn hvilken som helst alder.

Gjenoppretting av synet er mulig. Før du tyr til kirurgi, laser eller annen korreksjon, prøv å gjenopprette helsen visuelle organer naturlig. For å gjøre dette må du være tålmodig, på en dag blir ikke situasjonen korrigert. Men det er tydelig at barnets synsproblemer ikke dukket opp over natten.

Øyeøvelser utføre opptil 3 ganger om dagen, 4 minutter er avsatt til lading. Ulike små gjenstander og simulatorer brukes. Det er bedre å formulere handlingssekvensen i rim . Gymnastikk for øynene i vers for barn - Den beste måten få barnet til å gjøre nyttige øvelserå forbedre synet hver dag! Nedenfor finner du det meste populære gymnastikkøvelser for øynene i vers og barnerim.

Leger over hele verden utvikler ulike øyetreningsteknikker for barn. For første gang ble behovet for regelmessig trening og hvile for øynene notert av den amerikanske øyelegen William Bates, som laget en av de mest effektive øvelsene for synsorganene. Fra moderne alternativer de mest populære øvelsene til Mirzakarim Norbekov. Med systematisk implementering av den første eller andre teknikken forbedres synet markant.

Myopi (nærsynthet)- en sykdom der øyet normalt oppfatter et bilde som er nært (opptil 40 centimeter), men det er vanskelig for det å gjenkjenne fjerne objekter.
For å forbedre tilstanden til øynene Det anbefales å systematisk utføre flere varianter av trening, som er laget av forskjellige leger-forskere.

For langsynthet hos barn Bildet er fokusert bak netthinnen. Det er spesifikke øvelser for å forbedre synsskarphet, som noen ganger bidrar til å eliminere problemet fullstendig.

Dessverre har det de siste årene blitt observert synsproblemer hos nesten hvert fjerde barn i førskolealder. Barn sitter lenge ved TV-en, fokuserer øynene på samme avstand, spiller spill på datamaskinen. For å forbedre synet og forhindre ytterligere forverring, anbefales det gjør øyeøvelser regelmessig. For å gjøre det interessant for barn å gjøre øvelser som forbedrer synet hver dag, har vi plassert under en liste over øvelser i vers . Interessant gymnastikk for øynene for barn vil være nyttig ikke bare for et barn som lider av nærsynthet eller hypermetropi, men kan også styrke synet til enhver førskolebarn betydelig. Du finner også et sett med øvelser for å forbedre synet med nærsynthet og spesielle øvelser for barn med langsynthet.

Hvis barnet ditt liker gymnastikk for øynene,spesielt designet for barn og han er fornøyd vil utføre alle øvelser daglig fra tidlig barndom , da er sannsynligheten for å utvikle nærsynthet eller hyperopi minimert hvis babyen ikke lider av noen patologiske eller arvelige sykdommer som påvirker korrekt drift av øyeapparatet. øvelsene ovenfor vil være nyttige som for førskolebarn, og for barn i skolealder - slik gymnastikk for øynene vil være spesielt nyttig etter skoletid og etter å ha gjort lekser.

Neste artikkel.