Interessante øyeøvelser for barn. Gymnastikk for øynene til barn i førskole- og skolealder på en leken måte. Universelt sett med øvelser

NATALIA MUKHAREVA
Gymnastikk for øynene med barn tidlig alder

Organisasjon øyegymnastikk med små barn

Øyne så mye kan sies om en person

Ord og bevegelser er ikke nødvendig i det hele tatt,

Ikke rart folk sa

Øyne er speilet til hans sjel.

Anastasia Lanskaya

Hver person oppfatter og lærer verden ved hjelp av fem følelser: syn, hørsel, berøring, lukt og smak. 90 % av informasjonen en person mottar gjennom synsorganene. Når babyen akkurat er født, ser han bare en blanding av lys og skygger. Så dårlig syn skyldes at netthinnen fortsatt dannes, og gul flekk (del av netthinnen) ikke dannet i det hele tatt. Gradvis, dag etter dag, øker synsstyrken til en liten person, og hjernen hans mottar alt mer informasjon nødvendig for å skape en idé om omverdenen.

Det ser ut til at synsorganet er i konstant tone. Alle tiden løper trene. Og samtidig - i løpet av de siste seks årene har det vært en enorm økning i sykdommer over hele verden, bare i vårt land har antallet pasienter med oftalmiske sykdommer økt med tre millioner. Leger advarer om utviklingen av den såkalte epidemien av sykdommer i synsorganet. Hvorfor skjer dette, og hva er problemet?

Skadelige påvirkninger er nesten umulig å unngå under moderne forhold. barn med ser i tidlig alder, og vil se på TV, og daglig visning av tegneserier ved datamaskinen har blitt en integrert del av livet til nesten alle barn. Dette er livsstilen til barna våre, og vi må lære å opprettholde synet under slike forhold.

En av de fantastiske aspektene ved å forbedre synet er visuell gymnastikk.

Formålet med det visuelle gymnastikk- er dannelsen av førskolebarn alder ideer om behovet for å ta vare på helsen sin, om viktigheten av syn som en integrert del av å opprettholde og styrke helsen. Gymnastikk for øynene lindrer visuelle spenninger, øker visuell ytelse, forbedrer blodsirkulasjonen og bidrar til å forhindre synshemming og utvikling øyesykdommer , samt raskere gjenoppretting av arbeidskapasitet og effektiv assimilering av undervisningsmateriell.

visuell gymnastikk bør starte allerede i tidlig alder, som utføres regelmessig, minst 2-3 ganger om dagen i 3-5 minutter. Øvelser er forskjellige i form og innhold, utføres følelsesmessig og er lekne. Øvelsene inkluderer spill eller overraskelsesmomenter, dikt, barnerim. Til å begynne med kan en voksen selv massere, elte, stryke øyne barn og akkompagnere handlingene deres med morsomme barnerim, det viktigste er at bevegelsene øye var så forskjellige som mulig. Vanligvis bruker slike spill klapping, sirkulære bevegelser, blinking osv. Antall øvelser, bevegelser og deres kompleksitet bør øke gradvis og ikke føre til at barnet ubehag. Når babyen mestrer de første øvelsene, kan mer komplekse bevegelser introduseres i spillet. De vanskeligste, men veldig nyttige, er spill der ikke-symmetriske bevegelser vises, det vil si øyne hendene utfører forskjellige bevegelser.

Passer med individuelle barn gjennomføre individuelle leksjoner som vil tjene som begynnelsen på dannelsen av det nødvendige ferdigheter: hold deg fokusert og aktiv, utfør visse handlinger, lytt til forklaringene til en voksen. Gjenta bevegelser. Du bør ikke tvinge babyen til å leke i fravær av interesse for dem. I dette tilfellet kan barnet ha en negativ holdning til instruksjonene til pedagogen og til spillmateriale. I det tredje året av livet utvikler barnet evnen til å følge lærerens handlinger. Han forstår talen til en voksen bedre og begynner å snakke. Arbeid derfor med småbarn du må begynne med imitasjon, så opptrer barna gymnastikk i henhold til trinn-for-trinn demonstrasjon av handlinger av læreren, i henhold til et helhetlig bilde, og først da i henhold til verbale instruksjoner. En voksens rolle er å skape et lekemiljø i samsvar med barnets behov, interesser og utviklingsmuligheter.

Mulig etter gymnastikk for øynene bruk grimaser for å lindre spenninger, artikulasjon gymnastikk.

I praksisen til vår førskoleutdanningsinstitusjon bruker vi ulike muligheter for bruk av visuell gymnastikk:

spill fysisk minutt; med gjenstander;

på visuelle simulatorer;

komplekser i henhold til verbale instruksjoner; med vers;

basert på ordningen, med signalmerker;

med individuelle oftalmiske simulatorer;

med oftalmiske simulatorer for vegg og tak;

elektronisk visuell gymnastikk.

"Juletre".

Her er et stort tre

Det er høyden.

Hun har store grener.

Her er bredden.

Det er til og med kjegler på treet,

Og nedenfor er en bjørnehule.

Om vinteren sover klumpfoten der

Og han suger labben i hiet.

Utfør bevegelser øyne.

Utsikt fra bunn til topp.

Utsikt fra venstre mot høyre.

Se opp.

Se ned.

myse øyne, blink deretter 10 ganger, gjenta 2 ganger.

Gymnastikk for øynene for små barn

1. "Morsom" opplæring

Oppgaver: Diversifiser den visuelle belastningen og slapp av muskelsystemet øye.

Gå med barnet ditt til vinduet og se (tell hvilke biler som er mest på veien - rød, grønn eller blå.

2. "Tegning" blikk

Oppgaver: Diversifisere bevegelse øye.

"Tegning" forskjellige geometriske former med et blikk - åttere, sirkler, trekanter, se på forbipasserende og biler med en øye, så andre øye, gjennom et hull i papiret, gjennom de spredte fingrene på håndflaten.

3. Vekslende episoder med lys og mørke.

Oppgaver: "Bygge opp" muskler øye.

Be barnet huske plasseringen av mennesker og dyr i barnehagen på lekeplassen, og lukk den med håndflaten øyne i ett minutt. Hvordan gjør de det, leker gjemsel, og prøver så å finne med ham øyne i løpet av denne tiden har plasseringen av mennesker, hunder eller fugler endret seg.

4. Spill "Finn en kanin".

Oppgaver: gi last øyne under skiftende lysforhold.

Et spill for å søke etter et objekt i en gruppe, vurderer det først - den ene, så - den andre øye, gjennom et hull i et stykke papir, eller gjennom spredte fingre.

5. "1-2-3-look"

Oppgaver: Utvikle oculomotoriske ferdigheter.

Fest en lys gjenstand til en pinne (leketøy, sommerfugl, fly, ball, etc.) og invitere barnet til å dra på tur; trekke barnas oppmerksomhet til følgende regler: arbeid øyne hodet beveger seg ikke. En voksen beveger leketøyet i en gitt retning, og følger med bevegelsene ord: "Så opp - ned, venstre - høyre, sirklet" osv. Visningen av motivet gjennomføres i sakte tempo slik at barnet følger med til slutt gjennom øynene til bevegelsen hans. visuell stimulans (Emne) er litt over nivået øye foran sittende eller stående barn. Den skal ikke smelte sammen i farger med den voksnes klær og omgivelser. Når vi opptrer, oppmuntrer vi barnas innsats og resultater. Øvelser kan ledsages av vers.

6."Fugl"

Oppgaver: Utvikle motorisk system øye.

Fuglene fløy (Sporing øyne bak objektet i en sirkel.)

I seg selv liten.

Hvordan de fløy (Høyre venstre)

Alle menneskene så på.

Hvordan de satte seg ned (Opp ned)

Alle menneskene ble overrasket.

7."Hest"

Oppgaver: Bidra til å styrke motorsystemet øye.

Vi skal ri på hest (Sporing øynene på motivet.)

Høyre venstre. (Høyre venstre.)

Opp ned. (Opp ned.)

8. Trening "Sol"

Oppgaver: Lindre fysiske, mentale og visuelle spenninger

På gaten, stengt øyne, møte solen, snu

hodet først i den ene, så i den andre side: « Jeg skal vise øynene mine til solen. "Hallo! Jeg skal fortelle solen.

9. Trening "Blinke"

Oppgaver: aktivere oculomotoriske funksjoner.

Vis barnet en sommerfugl og tilby å blinke hvordan "sommerfugl som slår med vingene".

10. Oculomotoriske treninger

Oppgaver: Å danne rasjonelle måter for visuell persepsjon.

Flytt øynene dine til gjenstander, leker, hengende i forskjellige steder rom.

11. Trening "klesklyper"

Oppgaver: Reduser belastningen på øyne.

Med tomlene og pekefingrene på begge hender klemmer vi huden mellom øyenbrynene fra neseryggen til tinningene. 12. Trening "Fly"

Oppgaver: Fjern visuell tretthet.

Flyet flyr (se opp på den ene hånden som svaier; det samme med den andre hånden)

Jeg tok av med ham.

Jeg starter motoren (knytter neven og kjører den i en sirkel foran meg; kjører knyttneven på den andre hånden i motsatt retning)

Og jeg ser nøye etter (se på knyttneven)

Jeg reiser meg, jeg flyr (hender opp og ser på dem,

Jeg vil ikke tilbake (senker hendene sakte, følg med øyne) .

13. Trening "Fange såpebobler"

Oppgaver: utvikling av hånd-øye-koordinasjon

(øyne - hender,

bevege seg: (øyne - hender evne til å navigere i verdensrommet.

14. Trening "Ballong"

Oppgaver: utvikling av visuell koordinasjon.

bevege seg: Kaste en ballong med en baby. Hvori

du kan gjenta et rim, synge en sang eller høre på musikk.

Du kan redusere eller øke størrelsen på ballen.

15. Spill "Running Bunny"

Oppgaver: Styrking muskelsystemet øye.

bevege seg: invitere barnet sittende på en stol til å følge blikket

svart og hvit kanin tegnet på et stykke papir i en avstand på 15 cm fra den. Flytt den sakte fra side til side, opp, ned, i en sirkel, zoom inn, zoom ut osv. mens du synger en sang eller snakker.

16. Spill "Vi sitter og kaster"

Oppgaver: utvikling av romoppfatning, visuell orientering.

bevege seg: legg kurven på siden, sett barnet med ballen i en avstand på 1 m. og tilby å kaste ballen i kurven. Gjenta flere ganger.

17. Trening "Dyrehage"

Oppgaver: bidra til å øke synsskarphet.

bevege seg: Finn alle hundene på bildet (katter, elefanter, kaniner, snegler).

Barnet leter ved å bevege blikket

(øverst - ned, bunn - opp).

18. Trening "Sunny Bunny"

Oppgaver: forbedre blodsirkulasjonen øye.

bevege seg: blikk fokuserer på et lysende objekt

(måne, stjerner, stearinlys, lampe) eller "solrik kanin".

Ligger i kort avstand fra øye.

19. "Juletre"

Oppgaver: For å ha en helbredende effekt på synsorganet.

bevege seg: Be barna se på de blinkende fargene

lys, men ikke i fullstendig mørke.

20. "Akvariefisk"

Oppgaver: stimulerer blodsirkulasjonen til synsorganet.

bevege seg: tilbud om å se akvariefisk,

skinnende skjell.

21. "Kiskins øyne»

Oppgaver: styrke okulært muskelsystem.

bevege seg: knekking øye, mysende, åpne vidt øyne,

se opp, ned, sidelengs.

22. "Dag natt"

Oppgaver: forbedre blodsirkulasjonen og bidra til å forhindre synshemming

bevege seg: baby kommer inn mørkerom(med en voksen, men går ut i et opplyst rom.

23. "Sove kikkhull, sov en annen"

Oppgaver: aktivere oculomotoriske funksjoner.

bevege seg: vekselvis med håndflater lukker vi en øye, så en annen.

24. "Gjemsel"

Oppgaver: Diversifisere bevegelse øye.

bevege seg: vi dekker og åpner ansiktet vårt med håndflatene og sier "skjult - funnet"

Gymnastikk for øynene for barn inntar et viktig sted i prosessen med forebygging og behandling av øyesykdommer. Et barn mottar mye informasjon visuelt, og det er grunnen til at selv småbarns øyne blir utsatt for enormt stress.

Og vi trenger det ikke!

Til harmonisk utvikling et barn, både fysisk og intellektuelt, lærere og foreldre bør ta i bruk spesielle teknikker ved å bruke gymnastikk for øynene.

Ofte tror foreldre at hvis babyen ikke klager på synet, er alt i orden med øynene, og du kan ikke huske visuell gymnastikk.

Øyebelastning i førskole og småbarn skolealder enorm. Derfor er det spesielt viktig å forberede seg på fremtidige belastninger.

Men denne oppfatningen er feil. Øyegymnastikk for barn førskolealder viktig først og fremst for forebyggende formål.

Vektige argumenter for gymnastikk for øynene er:

Nærsynthet.
Langsynthet.
Klager fra babyen om tretthet i øynene.
Langt opphold av barnet ved TV-skjermen, datamaskinen, telefonen eller nettbrettet.
Arvelig faktor (synsproblemer hos foreldre).
Indre sykdommer hos babyen.

Før du velger et sett med øvelser, må du konsultere en øyelege.

I dag finnes det mange metoder for å forbedre barns syn. Derfor vil spesialisten hjelpe deg med å velge alternativet for visuell gymnastikk riktig, egnet i et bestemt tilfelle.

Hva? Hvor? Når? eller hvorfor trenger barn gymnastikk for øynene

Hovedformålet med gymnastikk er å trene musklene i synsorganene.. Kvaliteten på babyens syn avhenger direkte av dette, ikke bare i dette øyeblikket, men også gjennom skoleårene og underveis voksenlivet når belastningen på øynene vil øke mange ganger.

Barns sett med øvelser for øynene bidrar til:

beroligende nervesystemet til babyen;
aktivering av hjerneprosesser slik at hjernen behandler informasjonen mottatt ved hjelp av synsorganene raskere;
lindre tretthet, lindre stress og hvile barnas øyne.
bremse og stoppe synet eller utviklingen av astigmatisme.

Før du velger et sett med øvelser, må du besøke en øyelege for en konsultasjon.

Hvis babyen hadde på seg briller før bruk av visuell gymnastikk, anbefales det å bruke briller 1-2 dioptrier svakere enn de som er foreskrevet av legen, når de utfører et kompleks.

Hvis styrken deres ikke er mer enn 1 dioptri, er det tilrådelig å utføre øyeøvelser uten briller.

Som kjent, synet dannes opp til 12 år.

Og hvis du regelmessig gjør gymnastikk for øynene, vil fordelene for barnas syn være åpenbare.

Også, ikke glem om fysiologisk utvikling barn og spesielt om dannelsen av skjelettet.

Hvis du merker det barnet går på tærne, les følgende , årsakene til dette fenomenet bør vurderes nøye.

Allerede med barndom trenger å trene vestibulært apparat og utvikle koordinering. Og dette vil hjelpe babyen.

En uunnværlig følgesvenn for riktig formasjon av foten er.

Behandling og underholdning: hvordan gjennomføre undervisningen riktig

Visuell gymnastikk er bra ikke bare for korrigering og behandling av øyesykdommer (som et alternativ til briller), men også som en utmerket måte å forebygge, som er uunnværlig for sunne øyne.

Du bør begynne å trene så tidlig som mulig, for allerede i en og et halvt års alder er babyen i stand til å gjenta bevegelsene etter moren.

Men viktigst av alt, barnet skal drive gymnastikk med glede og hundre prosent avkastning. Og hvis det ikke fungerer, må du gjøre øvelsene om til et spennende spill.

Oppfattes av barnet som gøy gøy, øyegymnastikk for barn 2-3 år i barnehage og hjemme vil gradvis bli en vane. Og den vanlige implementeringen av et sett med spesielle øvelser vil bli for barn utmerket forebygging mange synsproblemer.

Dette spørsmålet bekymrer mer enn én mor. I artikkelen vår finner du 10 effektive metoder lære babyen å lære ord og snakke allerede i denne alderen.

Barn forblir alltid barn og kjærlighet morsomme spill, derfor kan lærere også bruke øyegymnastikk for barn 5-6 år i vers, med bilder eller andre attributter, og til og med til musikk.

Dette vil bidra til å kombinere forebygging og behandling med underholdning., og barna vil utføre et sett med øvelser morsomt og med glede.

Gymnastikk for øynene for barn 6-7 år i barnehagen er først og fremst nødvendig for avlasting etter mange timers sittende i klassen og lekser.

PÅ denne saken du kan gjenta et sett med øvelser for barn 5-6 år, men for å spare tid er det bedre å bruke digital gymnastikk:

Gni håndflatene sammen for å holde dem varme.
Lukk øyelokkene og dekk øynene med håndflatene.
Uten å fjerne hendene, begynn å tegne tall fra 1 til 10 med øynene i et mørkt rom, og gjør feiende bevegelser med øyeeplene så mye som mulig.

Det vil ta omtrent 2 minutter å fullføre øvelsene, men ved å fjerne håndflatene og åpne hullet vil barnet merke at alt rundt om i verden har blitt lysere, klarere og mer uttrykksfullt.

Slik trening aktiverer prosessen med blodtilførsel til øynene. og veldig nyttig som kompleks terapi i behandling av grå stær, glaukom og netthinnesykdommer.

Men for andre sykdommer er det ineffektivt. Så det er en spesiell, som utelukkende er foreskrevet av en øyelege, samt øyegymnastikk for barn med strabismus og amblyopi, som også velges kun av en spesialist i hvert enkelt tilfelle.

Et sett med øvelser for øynene for barn "ukeblanding"

Morsomme vers som snakkes i prosessen med å drive gymnastikk, bidrar ikke bare til trening av øyemusklene, men utvikler også auditiv hukommelse hos barn.

Munter poetisk form og effektive øvelser gi grunn til å drive slik gymnastikk for barn ikke bare i yngre, men også i middels og eldre førskolealder.

Hele uken i rekkefølge gjør øynene øvelser. På mandag hvordan våkne Øyne smiler mot solen Se ned på gresset Og opp igjen.	Barn ser opp og deretter ned. Hodet forblir ubevegelig. Trening bidrar til å lindre belastningen på øynene
På tirsdagøyevakt, Ser frem og tilbake Går til venstre, går til høyre De vil aldri bli slitne.	Babyer vender øynene mot høyre og deretter til venstre. Hodet beveger seg ikke. Lindrer belastningen på øynene
På onsdag vi leker gjemsel, Vi lukker øynene tett. En to tre fire fem, La oss åpne øynene våre. Vi myser og åpner - Så vi fortsetter spillet.	Barn lukker øynene, sammen med en voksen teller til fem, hvoretter øynene åpner seg. For å lindre belastningen på øynene
På torsdager vi ser i det fjerne Det er ikke synd for denne gangen Hva er nær og hva er fjern Øyne må vurderes.	Ser du rett frem, må du sette fingeren 25-30 cm fra øynene og se på tuppen. Etter det skal hånden senkes. For å styrke øyemusklene og forbedre deres koordinasjon
På fredag vi gjespet ikke Øynene fløy rundt. Stopp, og igjen - Løp til den andre siden.	Barn beveger øynene opp, høyre, ned, venstre og opp; og tilbake. En øvelse for å forbedre komplekse øyebevegelser
Selv om på lørdag fridag, Vi er ikke late med deg. Leter etter hjørner Å drive elevene.	Babyer flytter blikket til øvre høyre hjørne, deretter til nedre venstre, og utfører deretter bevegelsene i revers. Forbedrede komplekse øyebevegelser
På søndag skal sove, Og så går vi en tur For å få øynene til å stivne Du må puste luft.	Barn lukker øyelokkene og masserer dem i en sirkulær bevegelse: øvre øyelokk fra nesen til ytterkanten av øyet, og nedre øyelokk fra ytterkanten til nesen, og omvendt. Trening bidrar til å slappe av muskler og aktiverer blodsirkulasjonen.

Komplekser av øvelser for barn i førskole- og skolealder

For øyne for barn 3-4 år gymnastikk i barnehagen bør gjennomføres i en interessant spillform slik at barna kan vise aktivitet og kreativitet.

Barn lærer å "kommunisere" med øynene, formidle følelser og bevegelser, og til og med tegne!

For yngre førskolealder er det bedre å lage et sett med øvelser i tre deler: oppvarming, hoved- og siste deler.

VARME OPP

(gjentas 2 ganger)

Læreren inviterer barna til å bevege øynene opp, ned, til venstre og høyre, deretter lukke øynene, dekke øynene med håndflatene og telle til fem.

HOVEDDEL

Pinocchio

Småbarn må se på nesetippen og forestille seg at den vokser og deretter avtar. Øyne må strengt tatt følge denne "prosessen".

"Krus"

Barn fantaserer og forestiller seg selv i rollen som forskjellige dyr. Ved å gjenta dyrenes vaner, jobber babyer aktivt med øynene: myser, åpner eller lukker bredt, gjør sirkulære bevegelser, ser i forskjellige retninger, etc.

"former"

Læreren inviterer barna til å bli kunstnere og tegne hvilken som helst form (sirkel, firkant, oval, rektangel), men i stedet for en pensel, bør dette gjøres med øynene.

SISTE DEL

"Tegne med nese"

Småbarn "tegner" figurer av leker eller eventyrdyr i luften. Du kan sette bilder av leker eller eventyrfigurer slik at barna gjentar konturene sine på avstand.

Gymnastikk for øynene for barn 5-6 år i barnehagen er lengre og mer intens. I eldre førskolealder vet barn allerede hvordan de skal telle godt, er mer flittige, vet om viktigheten av gymnastikk og prøver å følge lærerens anbefalinger godt.

Derfor er hver øvelse designet for flere repetisjoner.

"Blunke!"	Du må blunke, deretter lukke øynene og telle til 5.
"Zhmurki"	Lukk øynene godt og tell til 3.
"Glad finger"	Vi legger høyre hånd fremover, ser på tuppen av pekefingeren og beveger den til venstre, høyre, ned og opp. Hodet forblir ubevegelig.
"Ser i det fjerne"	Venstre hånd legges frem.
"La oss snurre"	Sirkulære øyebevegelser: 3 ganger til høyre og venstre. Etter det, se opp, se i det fjerne og tell til 5.

Dette komplekset inneholder øvelser som hjelper til med å slappe av musklene i øynene. Med tanke på at belastningen på øynene øker hos femåringer, vil slik gymnastikk være uunnværlig både i barnehagen og hjemme.

Din oppmerksomhet er invitert til en videoleksjon om gjenoppretting av syn, den er spesielt designet for barn i henhold til M.S. Norbekov.

konklusjoner

Interessante, lette, ikke-påtrengende og ganske enkle øyeøvelser vil hjelpe barna med å forhindre utviklingen av mange øyesykdommer og glemme synsproblemer i barnehagen, på skolen og etter den.

Regelmessig ytelse vil gi ikke bare synsskarphet, men også godt humør og lar deg se verden i alle dens lyse farger hver dag!

Utvilsomt, av alle typer følsomhet, påvirker synet mest utviklingen av personlighet i enhver forstand. Derfor må øyehelsen opprettholdes fra en tidlig alder. Når vi snakker om visuell hygiene hos barn, så faller ansvaret for kvaliteten på tiltakene som er tatt, rettet mot å gjenopprette og styrke visuelle evner, på førskolelærernes skuldre. utdanningsinstitusjoner skolelærere og spesielt foreldre.

En av de enkleste og effektive måterå opprettholde barnets syn på riktig nivå er visuell gymnastikk.

Årsaker til sykdommer i synets organer

Synet hos barn kan bli svekket på grunn av eksponering for ulike faktorer. De viktigste diskuteres nedenfor.

genetisk predisposisjon

Hvis en av foreldrene (eller begge) har noen oftalmisk patologi, øker sannsynligheten for at barnet før eller siden vil vise lignende problemer dramatisk. Derfor bør du ikke vente til synet hans begynner å avta. Du bør oppsøke en øyelege for å forebygge eller oppdage sykdommer på et tidlig stadium.

I vår tid med smarttelefoner og dingser er dette en av de vanligste årsakene til synstap hos barn. Gjennom dagen blir barnas øyne utsatt for TV, datamaskin, nettbrett, smarttelefon m.m.

Det kan også være forårsaket av å lese for nær en bok, i dårlig belysning, eller uten pause i lang tid. I kjernen av dette problemet ligger selvfølgelig uaktsomheten til foreldre som på grunn av useriøsitet lar barnet bruke dingser ukontrollert eller sitte foran TV-en i timevis.

Barns øyne trenger å hvile og bedre å vekslingen av belastninger og hvile var innenfor et bestemt regime av dagen. visuell tretthet på tidlige stadier manifestert av hodepine, svimmelhet, søvnforstyrrelser, smerter og svie i øynene.

Det er nødvendig å ta hensyn til disse symptomene i tide og begrense barnet så mye som mulig fra "kommunikasjon" med en datamaskin, TV og andre lignende "leker".

vitaminmangel

Dette problemet er også akutt blant et stort antall skoleelever og barn over yngre alder. Organisering av en sunn baby mat Det har stor innflytelse om kvaliteten på synet og helse generelt.

Det daglige kostholdet til barnet bør inneholde i optimal mengde alle vitaminer og mineraler som er nødvendige for normal utvikling barnets kropp. Hvis et barn systematisk mangler vitaminer fra gruppe A, B, D, samt sink og jern med mat, kan det over tid begynne å få synsproblemer.

Dette problemet er nå ganske relevant og skyldes hovedsakelig det faktum at barn fra en veldig tidlig alder, med foreldrenes medhold, utvikler en forkjærlighet for sunn mat: en rekke hurtigmat, pommes frites, konfekt, søte kullsyreholdige drikker osv. Naturligvis kan ikke slik mat inneholde nok nyttige stoffer og vitaminer, som er så viktige i barndom.

Leser i tidlig alder

Det er mange fedre og mødre som for all del prøver å innpode barnet deres kjærlighet til bøker i en veldig tidlig alder, i håp om at en slik tendens til babyen definitivt vil forbli hos ham resten av livet. Målet er godt, men det hender ofte at barnet på grunn av dette får vedvarende visuell dysfunksjon.

Øynene til små barn (opptil 4 år) er utformet på en slik måte at lang lesing uten pause svært raskt fører til nedsatt syn. Under dette aldersperiode barnet lærer mye informasjon, men det må formidles til ham i forskjellige former.

Maks tid, som et barn i denne alderen kan bruke på å lese en bok uten at det går på bekostning av helsen, er 15-20 minutter om dagen.

Sykdommer

Patologier i ryggraden, sentralnervesystemet, endokrine, immunsystemer og andre systemer. Som kjent, i Menneskekroppen det er ikke noe isolert system. Alt påvirker alt. Derfor er det ikke uvanlig at en reduksjon i synet er assosiert med noen organisk patologi i andre organer.

Utilstrekkelig nivå av fysisk aktivitet

Til visuelt system fungerer normalt, er det nødvendig at cellene og vevet regelmessig er mettet med tilstrekkelig oksygen. En av de viktigste måtene å holde oksygennivået i vevet på et anstendig nivå er å holde fysisk aktivitet.

De siste årene har nivået fysisk aktivitet hos barn (spesielt byboere) redusert flere ganger. Dette skyldes i stor grad at de vanlige mobilspillene ikke kunne konkurrere med datamaskin og TV.

Forsømmelse av forebygging

Når barnets klager, selv om de ved første øyekast er ubetydelige, blir stående uten ordentlig oppmerksomhet fra foreldrene, vil sykdommen utvikle seg.

I de fleste slike tilfeller, for medisinsk behandling gjelder når synet er redusert flere ganger. Derfor viktig ved utbruddet av de første symptomene på et brudd visuell funksjon barnet til øyelege.

Utnevnelse av gymnastikk

Hovedoppgaven til visuell gymnastikk er å styrke øyemusklene. Som alle andre muskler i kroppen vår, kan de svekkes, noe som vil påvirke kvaliteten på synet. Derfor komplekset enkle øvelser rettet mot å forhindre tap av synsskarphet.

Vanligvis for første gang lærer et barn om visuell gymnastikk når det kommer til barnehagen. Det er utviklet en lang rekke metoder for å gjennomføre fysiske minutter for barn i alle aldre. De er for det meste i form av et spill eller i vers.

Takket være vanlig visuell gymnastikk utvikler et barn fra en tidlig alder erkjennelsen av at syn er veldig viktig for en person og må beskyttes.

Med en ansvarlig holdning fra foreldre til helsen til barnet deres, vil han være i stand til å overføre disse nyttige ferdighetene til voksenlivet.

Ved hjelp av visuell gymnastikk kan man ikke bare forhindre utviklingen av en rekke øyesykdommer, men også gjenopprette synet. Takket være øvelsene blir effektiviteten til det visuelle apparatet gjenopprettet, trofismen til nærliggende vev forbedres.

Hvis visuell gymnastikk har blitt vanlig for et barn under oppholdet i barnehagen, er det sannsynlig at når han blir skolebarn, vil han også ta visuell hygiene på alvor, takket være at han vil kunne unngå en rekke helseproblemer.

Hovedmålene for visuell gymnastikk:

forbedring ikke bare visuell, men også mentale evner barnet, på grunn av det faktum at ved hjelp av en rekke øvelser øker hastigheten på behandling av visuell informasjon;
sikkerhet god hvileøye;
forebygging av øyesykdommer;
gjenoppretting av visuell funksjon hos barn med nedsatt syn;
gir en beroligende effekt på alle deler av nervesystemet.

Hvis du følger alle reglene for visuell gymnastikk, da positiv effekt kommer veldig snart.

Hovedaspekter ved metodikken

Omsorgsfulle foreldre må vite at hos barn som ble født for tidlig og hos babyer med svekket immunforsvar, øker risikoen for å utvikle nærsynthet betydelig. Risikoen for denne sykdommen hos barn med forverret arvelighet er også stor. I slike tilfeller, fra barnets tidligste alder, er det nødvendig å iverksette forebyggende tiltak for å forhindre utviklingen denne sykdommen.

viktig rolle i å opprettholde synet normalt nivå spiller styrking av øyemusklene. Dette vil hjelpe vanlig visuell gymnastikk. Alle vet at små barn er urolige, så visuell gymnastikk bør ikke være et sett med "tørre" regler.

Barn bør være interessert, og de må definitivt delta i prosessen, og også prøve å følge alle anbefalingene nøyaktig, ellers vil det ikke være noen fordel med slik gymnastikk. Derfor, oftere i førskoleinstitusjoner, utføres gymnastikk for øynene i form av et spill.

Prinsipp gunstig effekt visuelle øvelser er vekslende spenninger og avspenning av øyemusklene som hjelper dem til å takle den økende belastningen i fremtiden. En av hovednøklene til vellykket gymnastikk er systematikk, det vil si at den positive effekten av å gjøre slike øvelser vil være åpenbar bare når barnet utfører dem regelmessig.

Visuell gymnastikk for førskolebarn utføres i gjennomsnitt 3 ganger om dagen i 5 minutter. Øyeleger har utviklet et sett med standardøvelser for øynene, anbefalt for implementering i førskoleinstitusjoner. Følgende er en liste over noen av dem:

Store flerfargede sirkler (laget av farget papir eller papp) er festet til taket. I 8-10 sekunder skal barnet se nøye på hver av dem. Når du ser fra en sirkel til en annen, er det viktig at barnet bare beveger øynene, og hodet må forbli i en fast stilling. Når babyen er ferdig med å se på sirklene, skal han lukke øyelokkene i 10-15 sekunder. Gjenta deretter øvelsen igjen.
Barnet prøver med all sin styrke å lukke øyelokkene i 5 sekunder, og deretter slappe av dem kraftig. I denne rekkefølgen bør øvelsen gjentas flere ganger.

Barnet, uten å bevege hodet, løfter sakte øynene opp og ned, og deretter til høyre og venstre. Til lite barn det er bedre at han kan feste blikket på en gjenstand som tilsvarer et av ytterpunktene.

Du må feste et bilde med et komplekst mønster til veggen eller taket. Barnet skal, uten å bevege hodet, gå forsiktig langs alle linjene med øynene. Etter å ha gjort denne øvelsen ta en pause på minst 10 minutter.

Barnet fester vekselvis blikket først på den lengste, så på den nærmeste gjenstanden fra ham.

Dette er bare noen av de enkleste øvelsene for å styrke øyemusklene. For barnet ditt kan du finne en bredere liste retningslinjer utviklet moderne spesialister innen pediatrisk og ungdomsoftalmologi.

Det er viktig å huske at selv de mest interessante spilløvelsene med daglig ytelse (og dette er akkurat hva en seriøs tilnærming til visuell gymnastikk krever) til og med kan kjede seg av det mest gambling barnet. Da vil han oppfylle dem formelt, uten primær iver. Derfor anbefales det å endre settet med øvelser fra tid til annen.

Du kan finne mange øvelser for øynene på vers – med dette kan du fengsle babyen enda mer. En annen måte å unngå rutine - endre miljø med jevne mellomrom, det vil si, gjør gymnastikk ikke bare hjemme eller i barnehagen, men også under en spasertur.

Sørg for å spørre barnehagelæreren om visuell gymnastikk er inkludert i barnas daglige rutine. Flere synstreningsteknikker er utviklet for førskoleinstitusjoner:

bruk av vegg- eller taksimulatorer;
spillgymnastikk i form av spill, sanger eller dikt;
ser på skjematiske tegninger og tabeller;
bruk av stereoskopiske bilder (bildet skal skrives ut på papir, og ikke på elektroniske medier, da dette kan skape unødvendige spenninger for øyemusklene).

Gymnastikk

Med nærsynthet

Hvis du merker at barnet ditt har problemer med å skille gjenstander som er i tilstrekkelig avstand fra ham, kan det ha nærsynthet (nærsynthet). I dette tilfellet bør barnet umiddelbart vises til øyelegen.

Årsaken til denne sykdommen er en reduksjon funksjonell aktivitet ciliær muskel, som er ansvarlig for graden av spenning i linsen. På grunn av dette er formen på øyeeplet forvrengt, og får en elliptisk form, som et resultat av at de reflekterte strålene fokuseres ikke på overflaten av netthinnen, men litt foran. Derfor kan et barn undersøke enhver gjenstand i detalj bare fra kort avstand.

Denne tilstanden korrigeres med permanent slitasje briller, maskinvarebehandling, fysioterapi, nattlinser, medisiner (øyedråper, vitaminkomplekser etc.), laserkorrigering.

For dette tilfellet er det utviklet et sett med øvelser for øynene. De er enkle å utføre selv for de minste barna, men samtidig har de en uttalt terapeutisk effekt:

Babyen begynner å blunke så raskt som mulig innen et minutt. Etter en kort pause må du gjenta øvelsen igjen.
Barnet skal lukke øynene godt og forbli i denne posisjonen i 5-7 sekunder, deretter åpne øynene vidt. Gjenta øvelsen 5 ganger.
Flytt blikket sakte fra taket til gulvet og omvendt. Gjenta øvelsen 3 ganger.
Be barnet gni håndflatene sammen, og fest dem deretter til øyelokkene i noen sekunder når de er varme.
Babyen må feste øynene på nesetippen i noen sekunder. Lukk deretter øynene. Gjenta øvelsen 5 ganger i denne rekkefølgen.

På slutten av gymnastikken kan du massere øyelokkene til barnet med lette sirkulære bevegelser eller tilby å gjøre det selv. Lasten skal være sterk! Overarbeid under trening kan gi omvendt effekt Derfor, under øvelsen, overvåk barnets tilstand nøye.

Med barns hypermetropi (langsynthet)

Barns langsynthet skyldes at lysstrålene ikke fokuserer på netthinnen, men utenfor den. På grunn av dette kan barnet ikke nøyaktig undersøke gjenstander som er i nær avstand fra ham. Hvis et barn under åtte år er diagnostisert med mild til moderat hypermetropi middels grad, kan dette være et alternativ fysiologisk norm og være assosiert med den relativt lille størrelsen på øyeeplet og dens litt flate form. Når de blir eldre, blir barnas synssystem mer perfekt og synsproblemer går over av seg selv.

Slik at barns langsynthet ikke har tid til å ta en stabil form, du bør regelmessig delta i visuell gymnastikk med barnet ditt:

Først må du forberede musklene ordentlig for lading. Følgende øvelse er egnet for dette: babyen tar en horisontal stilling, og med to håndflater prøver han å lukke øynene så tett som mulig (det er ønskelig at lys ikke trenger gjennom dem i det hele tatt). Denne enkle øvelsen vil bidra til å lindre overflødig spenning fra øyemusklene.

Utviklingen av det visuelle apparatet begynner i livmoren, og fullføres først ved 12-årsalderen - før denne alderen er det lett å forverre et allerede skjørt system. En disposisjon for nærsynthet, langsynthet og andre synshemminger hos barn kan føre til triste konsekvenser når de er overtrøtte, overarbeidet på skolen eller rett og slett på grunn av forkjølelse. Dessverre er det få som tror at øyegymnastikk bør startes i barndommen - på dette tidspunktet er det mest effektivt og gir bedre resultater. Med begynnelsen av skolegangen faller en stor mengde informasjon på barnet, du må sitte mye og bevege deg lite, dessuten, ikke på alle skoler, innebærer møbler i det minste en viss bekymring for barnets helse eller rett og slett ikke skade ham - alt dette fører til overarbeid, tretthet, belastning på øynene. Derfor er det viktig å gjøre øyeøvelser for barn både i timene på skolen og hjemme.

Barnas gymnastikk for øynene skiller seg fra andre ved at den er ledsaget av dikt, sanger, ordtak og ordtak - det er lettere å interessere barnet slik at klasser ikke blir noe ubehagelig. Hensikten med barnegymnastikk er ikke bare å slappe av øynene og lindre spenninger, men også å trene øyemusklene mens de fortsatt utvikler seg.

Målene for barnas øvelser for øynene

Gymnastikk for øynene for barn er mer fokusert på å trene øyemusklene, fordi fremtiden til barnets syn avhenger av dem. Komplekser av øvelser:
● berolige nervesystemet;

● hjelp til å behandle den mottatte informasjonen;

● lette belastningen, lindre øyetretthet;

● bremse eller til og med forhindre synshemming.

Dette er hovedfunksjonene til øyegymnastikk for barn. Med daglige øvelser anbefalt av øyeleger, vil resultatet være merkbart.

Indikasjoner for å utføre gymnastikk for øynene til barn

For å plukke ønsket kompleksøvelser for barnet på egen hånd, må du besøke en spesialist. Hvis det er klager - dette er et must.

● med en tendens til synshemming: nærsynthet, hypermetropi, med astigmatisme;

● hvis barnet klager over tretthet i øynene eller smerter i pannen (kan skyldes belastning på øynene);

● hvis barnet bruker mye tid med bøker, TV, spill på telefonen eller datamaskinen;

● med synsproblemer;

● ved alvorlige sykdommer.

Gymnastikk for førskolebarn

For førskolebarn tilbys enkle, interessante og spennende øvelser for å utvikle vanen og interessen for øyegymnastikk hos barnet for det meste.

Yrke i en pedagogisk førskoleutdanningsinstitusjon - barnehage- er delt inn i tre stadier:

varme opp,
hoveddel,
konklusjon.

I barnehagen er det læreren som leder timen. Foreldre kan gjøre dette hjemme.

Oppvarmingen begynner med den vanlige bevegelsen av øynene opp og ned, deretter fra side til side. Så avslapping - lukk øynene med hendene og tell til fem.

Hoveddelen inkluderer øvelser - mer komplekse kombinasjoner av øyebevegelser.

● "Pinocchio" - du må se på nesetippen, for så å forestille deg hvordan den øker, og deretter reduseres igjen. Hovedbetingelsen for å utføre denne øvelsen: barn bør ikke grimasere.

● "Krus" - barn forestiller seg selv i rollen som dyr og portretterer dem: myser, lager ansikter osv.

● "Geometriske former" - læreren inviterer barna til å tegne geometriske figurer med øynene.

På slutten av gymnastikken tegner barn fra 3 år med nesen - bilder henges på tavlen - bilder av forskjellige dyr, kjøretøy, frukt og gjenstander for førskolebarn. Barn må gjenta tegningen med øynene. Gymnastikk for øynene i bilder ble laget spesielt for å fengsle barn med en prosess som er gunstig for deres helse.

Barnegymnastikk for øynene på vers

Dikt i barnas gymnastikk for øynene kan brukes både i barnehager og i barneskoleklasser. Her er noen rim for kroppsøving for å varme opp trøtte øyne hos babyer:

"Øynene trenger å hvile."
(Alle lukker øynene)
"Du må puste dypt."
(Vi inhalerer dypt. Øynene er fortsatt lukket)
"Øynene vil løpe i en sirkel."
(Øynene er åpne. Vri pupillen i en sirkel med klokken og mot klokken)
"Blink mange, mange ganger"
(raskt blinkende øyne)
"Øynene er gode."
(Berør øynene lett med fingertuppene)
"Alle vil se øynene mine!"

Og denne gymnastikken for øynene i vers vil hjelpe barn å huske ukedagene og bidra til forebygging av øyesykdommer:

Hele uken i orden
Øynene lader.
På mandag. hvordan våkne
Øyne smiler mot solen
Se ned på gresset
Og opp igjen.
(løft øynene opp, senk dem ned, hodet beveger seg ikke)

Tirsdag vakt-øyne
De ser frem og tilbake,
Gå til venstre, gå til høyre
De vil aldri bli slitne.
(Snu øynene til høyre, så til venstre, hodet beveger seg ikke)

Onsdag leker vi gjemsel
Vi lukker øynene tett.
En to tre fire fem,
La oss åpne øynene våre.
Vi myser og åpner
Så vi fortsetter spillet.
(Lukk øynene godt, tell til fem og åpne øynene vidt)

På torsdager ser vi i det fjerne
Det er ikke synd for denne gangen
Hva er nær og hva er fjern
Øyne må vurderes.
(Vi ser rett frem, plasserer fingeren i en avstand på 25-30 cm fra øynene, ser på fingeren og ser på den, senk hånden vår)

Fredag gjespet vi ikke
Øynene fløy rundt.
Stopp og igjen
Løp til den andre siden.
(Vi ser opp, høyre, ned, venstre og opp; og tilbake: venstre, ned, høyre og opp igjen)

Selv om lørdag er en fridag
Vi er ikke late med deg.
Leter etter hjørner
Å drive elevene.
(Vi ser på øvre høyre hjørne, deretter nede til venstre; Vi ser på øvre venstre hjørne, deretter nederst til høyre)

Vi skal sove på søndag
Og så går vi en tur
For å få øynene til å stivne
Du må puste luft.
(Vi lukker øynene, masserer dem i en sirkulær bevegelse med fingertuppene: øvre øyelokk - fra ytre til indre kant, nedre øyelokk fra ytre til indre, og omvendt)

Øvelser for skolebarn

For skolebarn er det andre øvelser for å forbedre synet til barn og trene musklene i fundus. Bruk av andre øvelser er forbundet med økt belastning på øynene.

1. Ladingen begynner med hurtig blinking i 10 sekunder for å lindre belastningen på øynene. Deretter et minutts pause og en ny tilnærming.

2. Neste øvelse: du må lukke øynene og telle til fem. Du må gjøre dette tre ganger.

3. Legg høyre hånd foran deg. Flytt den til venstre, deretter i motsatt retning, opp, ned. Hodet skal ikke bevege seg. Øvelsen utføres tre ganger.

4. Bevegelse av øynene i en sirkel: sakte må du tegne en sirkel med øynene inn venstre side- 3 ganger, så til høyre.

5. Fullføring: lukk øynene godt med håndflatene, men ikke legg press på dem, tegn alle tallene fra 0 til 9 med øynene.

Gymnastikk for øynene: Avetisov-kompleks

For skolebarn er Avetisov-metoden også egnet. Dette settet med øvelser for øynene brukes både for forebygging og i medisinske formål- for å gjenopprette synet. Avetisovs teknikk er basert på tre grupper av øvelser:

● forbedre blodsirkulasjonen;

● å styrke muskler;

● forbedring av overnatting.

Vær oppmerksom på at hver øvelse har sitt eget antall repetisjoner.

Den første gruppen - blodsirkulasjon:

1. For å utføre den første øvelsen må du sette deg ned, lukke øynene godt i 5-7 sekunder, åpne øynene og slappe av i noen sekunder. Og gjenta 6-7 ganger til.

2. Blinker: du må blinke raskt i et minutt, deretter lukke øynene og forsiktig, tett sammenknyttede fingre, trykk forsiktig på øyeeplet, masser det. Deretter gjentas øvelsen og øynene masseres i sirkulære bevegelser med pekefingrene.

Den andre gruppen - muskeltrening

1. Senk blikket mot gulvet, løft det så sakte til taket uten å bevege hodet, deretter tilbake til gulvet og taket. Denne øvelsen anbefales utført 10 ganger.

2. Den andre øvelsen utføres på samme måte: Blikket skal rettes mot høyre så mye som mulig, deretter sakte flyttes til venstre.

3. Rombe: øynene beveger seg langs banen fra høyre til toppen, deretter til venstre og ned. Ti repetisjoner, altså 10 ganger på den andre siden.

4. I en sirkel: med øynene tegne sakte en sirkel med maksimal diameter, først i den ene retningen, deretter i den andre. Fem ganger hver.

Den tredje gruppen - tilpasning til nye forhold

1. Strekk ut hånden fremover, løft opp pekefinger, den skal være ca 30 cm fra ansiktet. Se på avstanden i 2-3 sekunder, se på fingeren i 3-4 sekunder. Gjenta 12 ganger.

2. Stå rett opp, pekefingeren for denne øvelsen skal være rett foran ansiktet ditt. Se på tuppen av fingeren og før den sakte nærmere ansiktet til det blir vanskelig å fokusere. Flytt den sakte vekk fra ansiktet ditt. Øvelsen utføres 7 ganger.

3. For å utføre denne øvelsen må du strekke deg foran deg venstre hand, skal pekefingeren peke opp. Se på fingertuppen i 5-6 sekunder, så høyre hånd lukk høyre øye. Bytt hender og gjør øvelsen, dekk venstre øye med håndflaten. Gjenta 7-8 ganger.

4. For å gjøre denne øvelsen må du feste en papirsirkel med en diameter på opptil 5 mm til vinduet i øyehøyde. For å utføre, må du bevege deg bort i en avstand på omtrent 30 cm fra papirsirkelen. Se på sirkelen i 3-5 sekunder, deretter på et hvilket som helst objekt i avstanden utenfor vinduet. Første gang for øvelsen trenger du ikke mer enn 5 minutter, deretter 7. Det anbefales å utføre det minst tre ganger om dagen.

Inndelingen av komplekset i grupper tillater bruk av øvelser for astigmatisme og nærsynthet for å gjenopprette synet.

Video av barnas gymnastikk for øynene

En video av barnegymnastikk bidrar til å bedre forstå hvordan et barn trenger å utføre øvelser, og lar deg også organisere uavhengige klasser.

Øyeøvelser for barn som bruker video tar mindre tid og vekker mer interesse hos barnet enn å gjøre det selv. Dette gjelder spesielt for førskolebarn.

For de minste er det laget spesielle videoer der, ved hjelp av visuelle elementer, barnets blikk rettes i riktig retning og langs bestemte baner for å trene muskler med nærsynthet og hypermetropi. Gymnastikk for øynene med astigmatisme hos barn på video vil bidra til å oppnå bedre syn raskere.

Gymnastikk for øynene er definitivt verdt oppmerksomhet. I en tidligere alder gir det flere resultater og bidrar til å forhindre synshemming hos barn eller redusere deres manifestasjon.

Mange mødre driver kroppsøving med babyer, og ikke alle vet at ikke bare øvelser for muskler er viktige, men også gymnastikk for øynene for førskolebarn. Naturen skapte synsorganene for å se i det fjerne, men moderne liv tvinger dem til å utføre uvanlige funksjoner: å se på små symboler og objekter, å se på en dataskjerm i timevis. Det er ikke overraskende at så mange mennesker lider av nærsynthet og andre lignende problemer. Slik at øynene kan, uten at det berører deres funksjoner, overføres høye belastninger de må trenes.

Verdien av øyegymnastikk

Musklene i synsorganene beveger ikke bare øyeeplene - de endrer linsens krumning, bidrar til en god bevegelse av blod gjennom karene. Spesielle øvelser lindre øyetretthet, forberede dem på hardt arbeid i skoleårene. Med et riktig valgt kompleks er det mulig å stoppe oftalmiske sykdommer i det første stadiet og til og med for å oppnå en fullstendig gjenoppretting av funksjoner.

Øvelser vil hjelpe øynene til å slappe av, lindre spasmer. Hvis du forlot babyen uten tilsyn, og etter en stund fant ham med røde trøtte øyne begravet i et elektronisk spill, må du snarest gjøre noen øvelser med ham. Selvfølgelig vil musklene etter en stund slappe av av seg selv, men det er bedre å ikke utsette dem for ekstra stress.

Kompresser laget av bomullsboller dynket i nybrygget te bidrar også til å lindre irritasjoner i synsorganene.

Visuell gymnastikk vil ikke bare styrke musklene i øynene til en førskolebarn. Hun vil hjelpe ham å forstå hvor viktig det er å beskytte synet. Fortell barnet ditt at en person som ser dårlig ikke kan bli pilot eller astronaut, mange idretter er forbudt for ham. For at et barn skal sette pris på denne naturens gave, ta på en bandasje laget av gjennomsiktig stoff eller briller med røykfylte briller. Ønsker han å tilbringe hele livet i en så uskarp, uskarp verden? Hvis ikke, så må han ta vare på øynene, beskytte og trene dem.

Hvordan utvikler synsorganene seg?

Øynene til en baby skiller seg fra synsorganene til en voksen, ikke bare i størrelse. Mange mødre har lagt merke til at eleven til nyfødte ikke har klare konturer, grensene er uskarpe. Slik grumsete øyne ikke alle har det, noen barn blir født med en tydelig separasjon av pupillen og iris. Siden lysbeskyttelsessystemet ennå ikke er i drift full kraft, babyer holder stort sett øynene lukket, myser på en solrik dag eller i et rom opplyst av sterkt lys.

For ikke å belaste synet til nyfødte, lag først skumring i rommet: i løpet av dagen, trekk gardinene, og i mørke tid heng lampene med en tett lampeskjerm.

Linsen til et spedbarn er ennå ikke i stand til å endre sin krumning når man ser på nære og fjerne objekter. Han kan fortsatt se nærliggende gjenstander, og alt som er lenger enn 30 cm vises for ham i form av uklare konturer. Selv om han kunne se omgivelsene sine, ville ikke babyen kunne gjenkjenne gjenstander. Områdene i hjernen som kontrollerer synet begynner å fungere nærmere 3 måneder. Det er heller ingen koordinering mellom musklene som styrer bevegelsen av øyeeplene. På fotografier av babyer kan du noen ganger se hvordan det ene øyet ser rett frem, mens det andre har gått til siden. Slike fenomener regnes ikke som en patologi opp til 6 måneder, men etter seks måneder bør elevene bevege seg synkront.

Det visuelle systemet er fullstendig dannet først ved fylte 12 år. Fram til denne alderen utvikler synsorganene seg, og de er svært sårbare. Noen foreldre prøver å lære barna å lese nesten fra vuggen. Et slikt rush vil ikke ende med noe godt: ciliærmuskelen, som ved å endre linsens krumning er ansvarlig for akkommodasjon (fokusering av synet), er ennå ikke utviklet. Derfor linsen lang tidå fokusere på små tegn (bilder) er skadelig. Det er også skadelig for førskolebarn å se tegneserier fra telefonskjermer (eller andre små skjermer).

Dannelsen av synets organer kan ikke etterlates ukontrollert, brudd kan oppstå på ethvert stadium. Gjennomgå regelmessig undersøkelser hos en øyelege for å oppdage problemet i tide og eliminere det.

Hvordan gjennomføre undervisningen riktig?

Ikke i noe tilfelle tving babyen til å gjøre gymnastikk for synets organer, ikke vær redd for at uten trening vil han slutte å se. Inviter barnet ditt til å spille et interessant spill som vil glede øynene hans veldig. Planlegg timene dine slik at de ikke kjeder den rastløse gutten. Til å begynne med, gjør gymnastikk tre ganger om dagen i 5 minutter, og la deretter barnet gå en tur, boltre seg.

Du kan starte klasser med små barn, ca 3 år gamle. På forhånd er det lurt å konsultere en øyelege, diskutere teknikken du skal bruke, og få råd. Hvis familien har dårlig arv eller barnet har noen avvik fra normalt syn, alle prosedyrer kan bare utføres etter anbefaling fra en spesialist.

Forklar babyen at bare øynene vil løpe, du kan ikke bevege hodet. Hvis du merker at barnet snur på nakken, hold først på bakhodet.

Øyeleger anbefaler følgende øvelser.

Fest 3 store sirkler i forskjellige hjørner av taket forskjellige farger. Barnet må nøye vurdere hver sirkel etter tur. Det er tildelt ca. 10 sekunder til ett emne.
Inviter babyen til å se 4 ganger, først opp og ned, så til høyre og venstre.
Barnet må lukke øynene tett, sakte telle til 10, og deretter åpne øynene.
Vis barnet ditt urskiven. La ham forestille seg at tallene er tegnet i taket, og øynene hans, som piler, skal gå rundt alle tallene i en sirkel.
Fest eller tegn en lys sirkel på vindusruten. Gå til vinduet, vis førskolebarnet en gjenstand som er veldig langt unna deg. Han må vekselvis vurdere den ene eller den andre gjenstanden.

Når barnet mestrer alle øvelsene godt, kan komplekset bli komplisert. Du kommanderer hvilken sirkel du skal se på, høyre eller venstre, opp eller ned. Tilby så, se på ett punkt, "tegne" en sirkel, firkant, bokstav eller tall i luften med nesen. Når øvelsen går bra, be førskolebarnet tegne en figur på egen hånd, og du må gjette det.

Følg med gymnastikk med morsomme eventyr, vitser, prøv å lære poesi med babyen din. Du kan ta en tekst der øvelser er planlagt for hver dag i uken - gjør de riktige bevegelsene daglig. Dediker søndagen til massasje: gjennom lukkede øyelokk, skyv fingeren langs øyeepler i sirkulære bevegelser, først i den ene retningen, så i den andre retningen. Først vil du selv tilskynde barna i vers nødvendige handlinger, så vil barnet lære kvart og si dem selv:

Har du stereobilder, trenger ikke barnet å overtales til å studere. Tvert imot, du må distrahere ham fra å se, for ikke å overbelaste synets organer. Babyer må vises spesielle bilder gjennom et stereoskop, og etter en stund kan du lære dem å se volumet uten noen enheter. La barnet holde et stereobilde foran øynene og forestill deg at det ser veldig langt unna, i den andre enden av byen. Hvis det ikke fungerer, tegner du en ball og et basketballnett i en avstand lik avstanden mellom elevene. Når barnet bringer papiret nær ansiktet, vil det se ballen kastet inn i kurven. Nå må du sakte flytte tegningen vekk fra deg, og forhindre at ballen spretter ut av nettet.

Når du går, inviter barnet, lukker enten høyre eller venstre øye etter tur, til å følge bilen, hunden eller andre bevegelige gjenstander. Ta med deg en ball og lær babyen din å kaste den mot et mål, denne øvelsen er nyttig for både syn og for å utvikle koordinering av bevegelser.

Det er mange alternativer for utendørsaktiviteter:

"skisser" et stort objekt med øynene langs konturen;
uten å snu hodet, navngi alt som øynene dine kunne se;
finn og beskriv det fjerneste og nærmeste objektet.

Hvor lenge kan du se på TV?

Noen ganger til og med i førskolebarn merker leger en reduksjon i synsskarphet. Å bare skylde på TV-er, nettbrett og datamaskiner er ikke helt riktig. Selvfølgelig gir de et betydelig bidrag, men det er andre grunner.

Rådfør deg med en øyelege, han vil finne ut hva som forårsaket dårlig funksjon av synsorganene:

arvelighet;
mangel på vitamin A, B, D, samt jern og sink;
sykdommer i ryggraden;
lav mobilitet, på grunn av hvilken vevet i øynene er dårlig mettet med oksygen.
medfødte patologier.

Hvis barnet ditt er avhengig av håndarbeid, modellering, lesing eller andre aktiviteter som forårsaker belastning på øynene, utstyr ham på riktig måte arbeidsplass. Installer en lampe på en brakett som lar deg rette lyset til arbeidsområdet. Se at babyen ikke bøyer seg, ikke lener seg mot produktet og ikke bringer det tett inntil øynene. Hvis han klager over at han ikke kan se alle detaljene på stor avstand, gå til øyelegekontoret og sjekk barnets syn.

Når du handler bøker for førskolebarn, sørg for at typen er stor, lys og lesbar. Det er skadelig selv for en voksen å se på de grå bokstavene i et avisformat, og for en baby kan en slik aktivitet føre til nedsatt syn på grunn av alvorlig øyebelastning.

Jo senere barnet legger merke til skjermene til forskjellige gadgets, jo bedre for øynene og for musklene og for holdning. Det er bra hvis du kan holde barnet ditt borte fra TV-en og datamaskinen frem til 5-årsalderen, men i det moderne liv er dette svært sjeldent. I alle fall, avsett begrenset tid i løpet av dagen til TV-programmer og elektroniske spill. De første visningene bør ikke ta mer enn 15 minutter om dagen, nærmere skolealder kan tiden økes til en halvtime. Hvis du merker at barnets øyne er rennende, gnir han dem eller myser, slår av skjermen og tilbyr å se ut av vinduet på fjerne gjenstander eller gjøre øyeøvelser.

Klasser etter Avetisov-metoden

Eksistere ulike teknikkerøyetrening. Det kan være svært vanskelig for foreldre som er langt fra medisin å forstå deres forviklinger og forskjeller. Det er bedre å ikke stole på din egen intuisjon, men å konsultere en øyelege. Hvis han anbefaler å ta de første timene på klinikken, ikke nekt. Eksperter vil forklare hvordan du gjør øvelsene riktig, svare på spørsmålene dine. Før du går til legen, finn ut hvilke klasser som holdes i barneinstitusjonen.

Du kan velge hvilket som helst kompleks av gymnastikk, men aldri blande ulike systemer i én haug. Ved å snappe noen få øvelser fra hver teknikk kan du overanstrenge noen muskler og la andre være uten tilsyn. Mange foreldre liker å jobbe med barn ifølge Avetisov. I gymnastikken hans er hovedvekten på å trene øyemusklene, viser anmeldelser positive resultater slike prosedyrer.

Teknikken er enkel og krever ikke førtrening, ikke noe spesialutstyr. Du kan øve når som helst og hvor som helst. I de første leksjonene må du utføre alle øvelsene sakte i den angitte rekkefølgen 3-4 ganger. Når barnet har mestret komplekset, kan du øke hastigheten på øyebevegelsene og øke antall repetisjoner. På denne måten øker belastningen på synsorganene gradvis, musklene deres blir sterkere.

Settet med øvelser for barnegymnastikk består av 7 hoveddeler.

Pust inn - se på neseryggen, pust ut - øynene gikk tilbake til sin forrige posisjon.
Gjenta den første øvelsen, se på nesetippen.
Vri øynene til høyre mens du puster inn, se rett frem mens du puster ut.
Gjenta til venstre.
Mens du puster inn, se til øvre venstre hjørne, mens du puster ut, se på startposisjonen.
Se nå også i nedre høyre hjørne.
Pust inn og lag en halvsirkel med øynene nedenfra og opp. Gjenta på begge sider.

Bare en øyelege kan avgjøre om en førskolebarn har kontraindikasjoner for visse øvelser etter en undersøkelse. Hvis det ikke er noen begrensninger, og barnet begynner å klage over smerte eller smerte i øynene, tårer eller andre negative fenomener, reduser utførelseshastigheten og antall repetisjoner. Hvis disse tiltakene ikke hjelper, kontakt lege igjen for å finne årsaken.

Det er lett å ødelegge synet i barndommen, men det vil være veldig vanskelig, og noen ganger umulig, å gjenopprette det senere. Gymnastikk for øynene - bra Forebyggende tiltak men det er ikke et universalmiddel. Begrens tiden for intenst visuelt arbeid, mat barnet med mat, rik på vitaminer og mikronæringsstoffer. Ikke glem motorisk aktivitet slik at blodet aktivt strømmer gjennom alt vev og forsyner dem med oksygen. Bare En kompleks tilnærming bidra til å holde øynene sunne.