Paano maiwasan ang brongkitis sa mga unang yugto. Mga epektibong paraan upang maiwasan ang brongkitis. Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang brongkitis

Mga tagubilin

Habang nasa lugar ng trabaho, halimbawa, sa opisina, huwag ding kalimutan ang tungkol sa pag-iwas sa brongkitis. Regular na i-ventilate ang opisina. Disimpektahin ang hangin gamit ang mahahalagang langis (eucalyptus, pine needles, rosemary). SA panahon ng tag-init Iwasan ang pagkakalantad sa direktang malamig na hangin mula sa isang air conditioner. Ito ay isang pantay na karaniwang sanhi ng pamamaga ng paghinga.

Sa simula ng malamig na panahon, huwag balutin ang iyong sarili nang mahigpit sa maiinit na damit at huwag lumikha ng mga kondisyon ng greenhouse para sa iyong katawan kung saan ito ay magiging mahina laban sa iba't ibang mga virus at impeksyon. Gayunpaman, huwag payagan ang hypothermia. Ito ay makabuluhang binabawasan ang kakayahan ng katawan na labanan ang pathogenic bacteria.

Para maiwasan ang bronchitis, iwasan mahabang pamamalagi sa mga lugar na may maruming hangin, kabilang ang usok ng tabako. At sa mga panahon ng paglaganap ng mga sakit sa paghinga, kung maaari, iwasan ang pagbisita sa mga lugar na may malaking pulutong ng mga tao, o protektahan muna ang iyong sarili, kahit na may oxaline ointment o mga patak ng interferon. Sila ay makabuluhang binabawasan ang panganib ng impeksyon.

Kung hindi mo maiiwasan ito, pagkatapos ay sa unang pag-sign - isang runny nose o namamagang lalamunan, huwag maghintay para sa nagpapasiklab na proseso na kumalat sa bronchi at baga, ngunit agad na simulan ang paggamot. Huwag dalhin ang sakit sa iyong mga paa. Ito ay tiyak na magpapalubha sa kanyang kurso sa brongkitis. Obserbahan nang hindi bababa sa 2-3 araw pahinga sa kama at gumastos aktibong paggamot init, pag-inom ng maraming likido, bitamina, lalo na ang C, at, kung kinakailangan, antibiotic o mga gamot na sulfa(ayon lamang sa inireseta ng isang doktor).

Impeksyon mula sa itaas respiratory tract madalas na kumakalat sa bronchi, na nagiging sanhi ng talamak na brongkitis. Ang sakit na ito ay maaaring tumagal ng maraming linggo, at wala kinakailangang paggamot nagiging talamak. Paano maiwasan ang brongkitis? Mas mainam na pangalagaan ang pag-iwas sa sakit na ito kaysa gamutin ito nang mahabang panahon.

Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang brongkitis

Ang pinakamahusay na pag-iwas sa brongkitis ay upang mapataas ang potensyal ng katawan. Bago sumapit ang malamig na panahon, patigasin ang iyong sarili sa tubig habang lumalangoy, kumuha malamig at mainit na shower at mga air bath, gumanap pisikal na ehersisyo. Dahil sa pinabuting sirkulasyon ng dugo, ang lahat ng mga hakbang na ito ay nagpapakilos lymphatic system, na siyang pangunahing tagapag-alaga ng iyong kalusugan.

Paano maiwasan ang brongkitis - kapag sumapit ang malamig na panahon, huwag lumikha ng mga kondisyon ng greenhouse para sa katawan at huwag magbalot ng iyong sarili sa mga damit upang hindi maging mahina sa mga virus at impeksyon muli. Ngunit, huwag payagan ang hypothermia, na maaaring makabuluhang bawasan ang kakayahan ng katawan na labanan ang pathogenic bacteria.

Upang maiwasan ang brongkitis at iba pang mga sakit sa paghinga, gumamit ng buong paghinga - huminga nang buo dibdib, dapat itong lumawak mula sa dayapragm at thoracic sa lugar ng collarbone. Ang ganitong mga ehersisyo ay hindi dapat gawin sa mga lugar na marumi.

Iwasan ang paggugol ng mahabang panahon sa mga lugar kung saan ang hangin ay marumi, kabilang ang usok ng sigarilyo. Sa panahon ng outbreak sakit sa paghinga, iwasang manatili sa mataong lugar, o lagyan ng oxaline ointment ang iyong ilong bago lumabas upang mabawasan ang panganib ng impeksyon.

Paano maiwasan ang brongkitis - sa trabaho, huwag kalimutan ang tungkol sa pag-iwas sa brongkitis. Kailangan mong regular na i-ventilate ang silid kung saan ka nagtatrabaho. Disimpektahin ang hangin mahahalagang langis(pine needles, eucalyptus, rosemary). Sa tag-araw, huwag manatili sa ilalim ng daloy ng hangin mula sa air conditioner.

Kapag nagkasakit ka, sa mga unang palatandaan ng talamak na impeksyon sa paghinga, huwag maghintay nagpapasiklab na proseso ay kumalat sa bronchi at baga, simulan agad ang paggamot. Hindi rin matitiis ang sakit sa binti. Mas mainam na humiga ng dalawa o tatlong araw at magsagawa ng paggamot.

Bronchitis Tinatawag ng mga doktor ang anumang pamamaga ng bronchi: mula sa bronchiolitis, na nakakaapekto sa maliliit na sanga ng bronchi, at tracheitis, kapag ang buong respiratory trunk ay apektado, sa tracheobronchitis (sa kasong ito, ang bronchi ay apektado din kasama ang puno ng kahoy). Ang pangunahing salarin ng bronchial inflammation ay itinuturing na ARVI (acute respiratory viral infection). Gayunpaman, hindi lamang mga virus ang mga pathogen, kundi pati na rin iba't ibang bakterya(streptococci, pneumococci, staphylococci, mycoplasma at iba pa). Ito ay mycoplasma na sanhi talamak na ubo, na maaaring tumagal ng maraming taon dahil nakakahawa ang pathogen na ito nag-uugnay na tisyu baga. Ito ay kilala na nagkakasakit mula sa karaniwan mga impeksyon sa viral nanggagalit na bronchi, ay maaaring gamitin sa anumang oras ng taon. Ang mga virus at impeksyon ay sunod-sunod na umaatake sa katawan, at kung ito ay humina, matinding pamamaga Ang bronchi ay maaaring umulit ng ilang beses sa isang taon. Samakatuwid, ang ubo ay maaaring tumagal nang napakatagal, sa kabila ng paggamot.

Hinihimok ng mga doktor na magsimula ang paggamot sa mga unang sintomas ng ARVI, huwag payagan ang pamamaga na tumagos nang malalim sa nasopharynx, na nagiging sanhi ng malubha sakit ng ulo, runny nose, sore throat. Sa simula ng paggamot, ang mainit na paglanghap at pagmumog na may mainit na solusyon ng alkohol, eucalyptus o chamomile ay magdadala ng isang kapansin-pansing epekto.Ito ay dapat gawin tuwing 2 oras, gamit ang isang buong baso ng herbal na pagbubuhos para sa pagmumog.

Kung ang trachea ay gayunpaman ay apektado, ang isang ubo ay nagsisimula: sa una ito ay tuyo, pagkatapos, habang ang impeksyon ay tumagos nang malalim sa respiratory tract, ang isang mauhog na pagtatago ay lumalabas kapag umuubo, na bumabara sa bronchi. Sa oras na ito, kailangan mong tunawin ang uhog at ubo ito nang masigla. Ngunit ngayon ay marami. Kapag nagpapagamot sa sarili, maaari kang uminom ng gamot na pumipigil sa cough reflex sa halip na gamot na may expectorant effect. Ang hindi awtorisadong paggamit ng antibiotics at sulfonamides ay mapanganib din., dahil karamihan ay sanhi ng mga virus, na hindi naaapektuhan ng mga gamot na ito. Pinipigilan lamang ng mga antibiotic ang immune system, at hindi nito makayanan ang sakit.

Ang pagpunta sa doktor ay isang kinakailangan! Ang self-medication ay maaaring makapukaw ng pagwawalang-kilos ng uhog sa bronchi, kaya ang pamamaga at ubo ay babalik sa iyo na may panibagong lakas, na nagbabanta sa talamak na brongkitis. Ang isang espesyalista lamang ang maaaring masuri ang iyong kondisyon at magreseta ng tamang paggamot.

Kapag umiinom ng mga gamot na inireseta ng iyong doktor, huwag kalimutan na maaari mong pabilisin ang proseso ng pagpapagaling sa iyong sarili. Kung mayroon kang brongkitis, mahalagang kumain ng tama at uminom ng maraming likido.. Pinapayuhan ng mga Nutritionist ang pagluluto matabang isda(tulad ng mackerel), walang taba na karne, nibble buto ng kalabasa. Mga halamang gamot sa kaso ng brongkitis, mayroon silang isang kumplikadong epekto, pinipigilan ang reflex ng ubo at pinapawi ang pamamaga ng mauhog lamad ng larynx at trachea. Mayroong maraming mga halamang gamot, ang mga pagbubuhos at mga decoction ay inihanda mula sa kanila. Para sa bronchitis, makakatulong ang mga ugat, dahon at ugat ng licorice, dahon at bulaklak ng mullein, buds ng Scots pine, at wild rosemary herb. Ang herb ng ephedra horsetail at two-spikelet, ang mga ugat ng licorice, tricolor violet herb, fennel fruits, roots at rhizomes ng Siberian isodora ay magpapagaan ng paghinga at makakatulong sa pagpapalawak ng lumen ng bronchi. Ang kurso ng paggamot sa lahat ng mga infusions at decoction sa itaas ay 6-8 araw. Ang mga ugat, rhizome, bulaklak at dahon ng spring primrose, tricolor violet herb, prutas at buto ng anise, dahon at bulaklak ng coltsfoot, lanceolate thermopsis herb ay nagpapabuti sa paghihiwalay ng plema.

Para makaiwas sa iba't ibang sakit sistema ng paghinga gamitin ang Armed oxygen concentrator, na gumagawa ng oxygen mula sa hangin sa atmospera. Paggamit oxygen concentrator ay maaaring gamitin sa oxygen therapy, at maaari ding gamitin upang gumawa ng oxygen cocktail.

Ang bronchitis ay isa sa mga sakit na nakakaapekto sa mga daanan ng hangin na dumadaan sa bibig, ilong at lalamunan patungo sa baga. Sa totoo lang, humihinga tayo sa pamamagitan ng respiratory tract. Bronchitis, bagaman hindi nakamamatay mapanganib na sakit, hindi pa rin regalo, lalo na kung isasaalang-alang ang lahat ng mga pangit na basang kalansing sa dibdib. Sa kabutihang palad, ang pagpigil sa pag-unlad ng brongkitis ay hindi isang mahirap na gawain, tulad ng makikita mo na ngayon para sa iyong sarili.

Mga hakbang

Mga pagbabago sa pamumuhay

Huminto sa paninigarilyo! Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga naninigarilyo (kabilang ang mga passive na naninigarilyo) ay mas nasa panganib na magkaroon ng talamak na brongkitis. Alinsunod dito, mahalagang huminto sa paninigarilyo. Ang mga sangkap na nakapaloob sa mga sigarilyo at usok ay nakakairita sa respiratory tract, nakakairita dito at ginagawa itong mas madaling kapitan sa bacterial at viral infection.

Limitahan ang iyong pakikipag-ugnay sa mga sangkap na nakakairita sa mga baga. Alikabok, murang luntian, asbestos, sulfur dioxide - lahat ng ito ay maaaring magkaroon ng epekto negatibong aksyon sa iyong lalamunan at mga daanan ng hangin. Nakikita mo, ang mga nanggagalit na daanan ng hangin ay mabilis na namamaga, at ang mga namamagang daanan ng hangin ay nangangahulugan na magkakaroon ka ng brongkitis 1) sa lalong madaling panahon; 2) na may medyo mataas na posibilidad. Kung ang iyong trabaho ay nagsasangkot ng pangmatagalang pakikipag-ugnayan sa katulad nakakairita na ipinadala sa pamamagitan ng hangin, pagkatapos ay dapat kang magsuot ng proteksiyon na maskara sa iyong mukha upang hindi malanghap ang lahat ng dumi na ito sa buong araw.

• Pagkatapos ng trabaho, dapat ka ring maligo upang hugasan ang anumang natitirang dumi at, nang naaayon, huwag itong dalhin sa bahay.

1. Subukang huwag huminga ng masyadong malamig o mamasa-masa na hangin sa mahabang panahon. Ang parehong halumigmig at malamig ay mainam na kondisyon para sa pagbuo ng mga viral at bacterial microorganism. Sa madaling salita, ang pagkakalantad sa malamig o mamasa-masa na mga kondisyon sa mahabang panahon ay nagpapataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng impeksyon sa viral o bacterial.

   • Sa totoo lang, ito ang dahilan kung bakit madalas na nararamdaman ng brongkitis ang sarili sa taglamig, kapag malamig sa labas at basa sa bahay.

2. Panatilihing malinis ang iyong paligid. Ang malinis na bahay ay isang bahay kung saan magiging madali para sa iyo ang paghinga, at sa malinis na paraan pisyolohikal na dahilan. Huwag maniwala sa akin? Bumalik tayo - magiging madali ba para sa iyo na huminga sa isang maalikabok at maruming lugar? Pakitandaan na ang alikabok at bakterya ay magkasunod na gumagana para sa pagbuo ng brongkitis. :

   • Naiirita ng alikabok ang iyong mga daanan ng hangin, na nagiging sanhi ng pagbahing at pag-ubo. Sa pamamagitan ng pagbahin at pag-ubo, lalo mong iniirita ang iyong mga daanan ng hangin, na nagiging sanhi ng pamamaga nito, nagiging isang perpektong kapaligiran para sa pagbuo ng mga mikroorganismo, at pagkatapos, nang naaayon, ang bronchitis ay hindi malayo.

3. Kumain para makinabang ang iyong immune system. Sa partikular, gamitin mas maraming bitamina C at zinc, dahil ang mga sangkap na ito ay halos ang pinakamahalaga para sa kaligtasan sa sakit. Kung sa tingin mo ay napakahina ng iyong kaligtasan sa sakit na nagiging sanhi ng patuloy na brongkitis, pagkatapos ay subukang kumain mas maraming produkto na may zinc at bitamina C.

   • Ang bitamina C ay matatagpuan sa mga limon, grapefruits, pomelo, strawberry, raspberry, blueberries, kiwis, oranges, limes, pineapples, Brussels sprouts, spinach, sibuyas, bawang at malunggay.
   • Maraming zinc sa spinach, mushroom, beef, tupa at baboy.

4. Uminom ng multivitamin, lalo na sa taglamig. Upang epektibong labanan ang mga impeksyon (kabilang ang bronchitis), kailangan ng iyong katawan ng mga bitamina at mineral. Ang mga multivitamin complex na naglalaman ng mga bitamina A, B, C at E, pati na rin ang zinc at magnesium, ay perpekto para sa iyo.

   Limitahan ang pakikipag-ugnayan sa mga taong dumaranas ng mga nakakahawang sakit. Ang payo ay halata, hindi kami nagtatalo. Gayunpaman, sa katunayan, ang lahat ay maaaring maging medyo hindi mahalaga. Ang isang kasamahan sa trabaho ay may sipon, ang anak ng isang kaibigan ay nagkaroon ng trangkaso - literal na napapalibutan tayo ng mga taong may sakit, kung saan maaari tayong mahawaan. At kung alam mong may sakit ang isang malapit sa iyo, subukang huwag dumaan muli. Kung kailangan mo, hugasan ang iyong mga kamay at huwag ibahagi ang iyong mga bagay sa kanila.

   Panatilihin ang personal na kalinisan. Muli, maghugas ng kamay nang madalas. At hindi lang ganoon, kundi maligamgam na tubig, at may sabon! Kaya, dapat mong hugasan ang iyong mga kamay:

   • Pumunta sa banyo pagkatapos magmaneho pampublikong transportasyon, pagiging malapit sa isang taong may sakit, nagtatrabaho sa hilaw na karne, pagkatapos ng pag-ubo at pagbahing.

5. Magpabakuna taun-taon. Mula Oktubre hanggang Disyembre ay dumating ang mainit na panahon - panahon ng brongkitis! Alinsunod dito, magiging angkop na mabakunahan nang maaga ng isang bakuna, na makabuluhang bawasan ang iyong mga pagkakataong magkasakit.

   Paggamot ng mga sakit na nagdudulot ng brongkitis

   1. Mga paulit-ulit na impeksyon sa itaas na respiratory tract. Sa madaling salita, ang mga sakit sa ilong, mga daanan ng ilong at nasopharynx ay hindi dapat balewalain. Kung ang mga impeksyon ay pinahihintulutang makapasok sa mga lugar na iyon, ang respiratory tract ay malalantad sa isang semi-permanent na pinagmumulan ng impeksiyon, na malamang na hindi magkaroon ng positibong epekto sa kanila.

      Cystic fibrosis. Ito genetic na sakit, dahil sa kung saan ang katawan ay gumagawa ng mas maraming mucus kaysa sa nararapat, at ang mucus na ito ay mas makapal kaysa karaniwan. Ito ang dahilan kung bakit ang mga taong may cystic fibrosis ay mas madaling kapitan sa mga impeksyon sa respiratory tract - makapal na uhog hindi pinapayagan ang epithelium ng respiratory tract na gawin ang trabaho nito (pagsasala). Alinsunod dito, sa kawalan ng pagsasala ng hangin na pumapasok sa mga baga, ang panganib na makatagpo ng brongkitis ay makabuluhang mas mataas.

      Ang mga problema sa immune system ay nangangailangan sa iyo na maging mas maingat. Ang mahinang immune system ay nagpapahintulot sa kahit na mga oportunistang microorganism na gawin ang kanilang maruming gawain! Upang maiwasan ang pagkakaroon ng brongkitis habang nabubuhay kasama mahinang kaligtasan sa sakit, dapat kang maging lubhang maingat at gawin ang lahat ng naaangkop na pag-iingat (karagdagang pagganyak: na may mahinang immune system, ang brongkitis ay mas mahirap gamutin). Sa ilalim ng mga problema immune system sa kontekstong ito, dapat isa maunawaan ang malakas mga reaksiyong alerdyi, hika, lupus, type 1 diabetes at multiple sclerosis.

      Tandaan na ang lahat ng mga sakit na naglilimita sa mga pag-andar ng epithelium ng respiratory tract ay nagpapataas ng iyong pagkakataong magkaroon ng brongkitis. Ang ibabaw ng epithelium ng respiratory tract ay may tuldok na hindi mabilang na cilia, ang gawain kung saan ay i-filter ang hangin mula sa mga pathogen na naglalaman nito na sanhi. iba't ibang sakit. Sa turn, ang ciliary dyskinesia at ang subtype nito, ang Kartagener's syndrome, ay maaaring humantong sa katotohanan na ang parehong cilia ay hindi gagalaw at, nang naaayon, sinasala ang hangin. Kung dumaranas ka ng mga ganitong karamdaman at sa tingin mo ay magkakaroon ka na ng bronchitis, kumunsulta agad sa doktor, bilang bronchitis sa kasong ito magiging mas malala kaysa karaniwan.