Ang mga pista opisyal sa tag-init ay kadalasang nauugnay sa dagat. Ang bawat ikatlong tao ay nangangarap na makalimutan ang tungkol sa mga problema sa pamilya at propesyonal kahit sandali at bumulusok sa banayad na alon, tumatakbo sa mainit na buhangin, at tamasahin ang sariwang simoy ng dagat. Matagal nang kilala na ang isang holiday sa dagat ay hindi lamang kaaya-aya, ngunit kapaki-pakinabang din.
Ano ang mga pakinabang ng isang holiday sa dagat?
Ang katawan ay nakakarelaks sa baybayin ng dagat, ang tunog ng mga alon ay may pagpapatahimik na epekto sa sistema ng nerbiyos.
- Ang tubig sa dagat sa komposisyon nito ay napakalapit sa komposisyon ng dugo ng tao. Ang bawat trace element na matatagpuan sa maalat na tubig dagat ay may nakapagpapagaling na epekto sa katawan.
- Tinutulungan ng magnesium na palakasin ang mahinang kaligtasan sa sakit, ang calcium ay nagpapalakas ng mga buto, ang potasa ay tumutulong na gawing normal ang presyon ng dugo. Bilang karagdagan, ang tubig na may asin ay nililinis ang buong katawan.
- Ang mga alon ng dagat, kung hindi sila masyadong malakas, ay kumikilos bilang isang uri ng massage therapist, at sila ay nagmamasahe hindi lamang sa mga kalamnan, kundi pati na rin sa mga daluyan ng dugo.
- Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kapaki-pakinabang na epekto ng dagat sa gulugod. Sa pamamagitan ng paglangoy, maaari mong alisin ang maraming mga problema sa gulugod, palakasin ang lahat ng mga sistema ng katawan, at mawalan din ng timbang.
- Ang pagligo sa dagat ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat at mabilis na nagpapagaling ng maliliit na sugat at mga gasgas.
- Ang tubig sa dagat ay ang pinakamahusay na katulong sa paggamot sa lalamunan at ilong. Ang sinumang gustong mabilis na matanggal ang runny nose ay pinapayuhan na sumisid nang mas madalas.
- Sa sandaling makarating ka sa baybayin, dapat kang maglakad sa mga pebbles o buhangin, magbibigay sila ng isang mahusay na masahe sa iyong mga paa.
- Ang hangin sa dagat ay nakapagpapagaling para sa pag-iwas at paggamot ng mga sakit sistema ng paghinga. Naglalaman ito ng oxygen at ozone, na sumisira sa mga nakakapinsalang mikroorganismo.
Ano ang mga pakinabang ng isang holiday sa Black Sea?
Ang Black Sea ay isa sa mga pinaka-nakapagpapagaling na mga basin ng dagat, iyon ay, mayaman sa mga mineral. Bilang karagdagan, tinatangkilik nito ang banayad na klima sa baybayin. Naglalaman ito ng iba't-ibang mga bukal ng mineral at nakakagamot na putik.
Ang klima ng Black Sea ay lubhang magkakaibang. Ito ay mahusay para sa mga bata at mga taong nagdurusa mga sakit sa baga. Ang hangin ng baybayin ng Black Sea ay puspos ng mga mineral at algae phytoncides.
Kapag pumipili ng isang bakasyon sa tabi ng dagat, hindi mo dapat isipin kahit isang sandali kung ang isang bakasyon sa dagat ay kapaki-pakinabang. Ang paglalakbay na ito ay magdadala sa buong pamilya hindi lamang ng maraming makukulay na mga impression, kundi pati na rin ng mahusay na mga benepisyo.
Ang espesyal na hangin ng dagat ay mayaman sa oxygen at ozone, maliliit na particle mga asin sa dagat at iodine ions, kapaki-pakinabang para sa kalusugan. Ang klima ay kanais-nais para sa mga matatanda at bata.
Ano ang mga pakinabang ng mga bakasyon sa tabing-dagat:
- Ang immune system ay lumalakas at ang lakas ay naibalik.
- Ang mga sakit sa mga kasukasuan, rayuma, arthrosis ay gumaling.
- Pang-iwas at therapeutic effect sa kaso ng sakit respiratory tract.
- Tumutulong na pagalingin ang psoriasis at mga sakit sa balat.
- Pinipigilan ang mga sakit ng sistema ng nerbiyos, pinapawi ang depresyon at hindi pagkakatulog. Ang panonood sa dagat at ang mga tunog ng pag-surf ay nakakarelaks sa iyo, at isang pakiramdam ng kapayapaan ang lilitaw. Magagandang mga landscape, ang kasiyahan ng paglangoy sa dagat - lahat ay ginagawang mas kalmado, mas mabait, at pinapaginhawa siya ng isang agresibong estado.
- Tinatanggal ang mga problema sa mga endocrine system e.
- Ang tuyong klima ay nag-aalis mga reaksiyong alerdyi at hika, kapaki-pakinabang para sa mga may allergy.
- Mayroong pagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at paggana ng mga panloob na organo. Ang dahilan ay foot massage habang naglalakad sa mga bato at buhangin.
- Ang paggamit ng paliguan ng tubig-dagat ay nakapagpapagaling ng pagbabalat at pagkabasag ng mga kuko. Pagkatapos ng mga pamamaraan sila ay magiging mas malakas at mas mabilis na lumalaki.
Tandaan! Makikinabang ka mula sa isang holiday sa dagat kung hindi mo pinababayaan ang mga panuntunan sa kaligtasan at hindi kukuha ng hindi kinakailangan sunbathing at iwasang matuyo ang balat.
Therapeutic effects ng seaside holidays para sa mga bata:
- Ang pagtigas ng katawan ng bata ay nangyayari sa pamamagitan ng hydromassage ng mga kalamnan at himnastiko para sa mga daluyan ng dugo. Ano ang kakanyahan ng gayong himnastiko? Kapag inilubog sa tubig, ang mga sisidlan na matatagpuan sa ibabaw ng katawan ay makitid at lamang loob ay puspos ng dugo.
Pagkatapos ng lamig, lumilitaw ang isang pakiramdam ng init. Bumibilis ang tibok ng puso at lumalalim ang paghinga.
- Pag-iwas sipon batay sa epekto hangin sa dagat. Ozonated, naglalaman ito ng algae phytoncides, micro particles ng asin, maraming negatibong air ions - lahat ng ito ay may positibong epekto sa upper respiratory tract.
- Ang normalisasyon ng mga proseso ng metabolic at metabolismo ay nangyayari dahil sa aktibidad ng motor bata at tumaas na paglipat ng init mula sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng malamig na tubig. Ang mas aktibong laro sa tubig dagat ay nangangahulugan ng higit na kalusugan para sa sanggol!
- Ang sistema ng nerbiyos ay pinalakas dahil sa nilalaman ng bromine at iodine salts sa tubig. Tinutulungan ng bromine na alisin ang pagkamayamutin at pagkapagod, at ang pagkakaroon ng yodo ay nagbibigay ng pagbawas sa pagkabalisa.
Ang "salt cloak" na nananatili sa katawan pagkatapos maligo ay may nakakakalmang epekto. Maglaan ng oras upang hugasan ang iyong sanggol;
Ang mga pista opisyal sa dagat ay nagtataguyod ng isang hakbang sa intelektwal na pag-unlad ng isang bata. Ito ay dahil sa pagkakalantad sa mga elemento ng bakas sa hangin at tubig ng dagat, na nakakaapekto sa pag-unlad ng memorya at kakayahan.
Ang bata ay nakakakuha ng maraming positibong impresyon, at ang paglalaro ng buhangin at maliliit na bato ay nagsasanay ng mga mahusay na kasanayan sa motor.
Tandaan! SA mga layuning panggamot Inirerekomenda na banlawan ang sinuses at lalamunan tubig dagat. Kung gumagamit ka ng tubig sa tabing-dagat, maaari kang magkaroon ng impeksyon o bulate.
Mas kapaki-pakinabang ang paglalakad nang maaga sa umaga o sa gabi, sa oras na ito sa hangin pinakamataas na nilalaman Yoda.
Kasama sa mga pista opisyal sa dagat ang paggamot gamit ang tubig dagat - thalassotherapy, sea air - aerotherapy, solar radiation - heliotherapy, sand bath - psammotherapy at putik.
Masarap bang lumangoy sa dagat?
Ang simpleng paglangoy sa dagat ay nagpapagaling sa mga sakit sa puso at balat, at ang paglangoy para sa osteochondrosis ay kapaki-pakinabang pa nga.
Mga tampok ng tubig dagat sa mainit na dagat:
| Pangalan ng mga dagat | Mga tampok at epekto sa katawan ng tao |
| Tubig sa Cherny. | Katulad ng komposisyon ng microelement ng dugo, nakikinabang ito sa mga pasyente sa puso. Nakikinabang ang puso at mga daluyan ng dugo mula sa mga compound ng hydrogen sulfide na lumilitaw sa kailaliman ng dagat. |
| Sa Mediterranean. | Ang komposisyon ng tubig sa dagat ng katamtamang kaasinan ay nagtataguyod ng paggamot ng hika, mga vegetative-vascular disorder at respiratory tract disorder. |
| Sa pula. | Maraming microorganism at algae. Ito ay may mahusay na therapeutic effect sa mga sakit sa paghinga, kawalan ng katabaan at labis na katabaan. |
| Patay. | Kakaiba komposisyon ng mineral tubig at pampagaling na putik. May hawak ng record para sa pagkakaroon ng mga asin. Ang pinakamagandang holiday sa panahon ng pelus. |
| Kapaki-pakinabang ba ang Dagat ng Azov? | Maaari mong maunawaan mula sa katotohanan na ang tubig sa dagat ay naglalaman ng 97 mineral mula sa periodic table. Pagkatapos maligo, bumubuti ang paggana ng buong katawan. |
| Sa Baltic. | Ang tubig ay madalas na malamig at marumi; |
Tandaan! Pinakamahusay na temperatura tubig - 20-27 degrees. Mas malusog ang pag-iwas sa pagbisita sa beach bago mag-10 a.m. at pagkatapos ng 5 p.m. Hindi inirerekomenda na lumangoy kaagad pagkatapos kumain.
Ang pagligo ay kahanga-hangang nakakarelaks sa balat;
Kapaki-pakinabang ba ang manirahan sa tabi ng dagat?
Ang pamumuhay sa tabi ng dagat ay nangangahulugang:
- Tinatangkilik ang nakapagpapagaling na hangin at tubig, banayad na klima at mahusay na ekolohiya sa buong taon. Ngunit sa panahon ng taglamig- Availability sobrang alinsangan at malakas na hangin.
- Paggamit ng binuong imprastraktura at network ng transportasyon. Ngunit sa isang malaking bilang ng mga bakasyunista, ang mga pila at mga masikip na kondisyon ay makakairita sa iyo.
- Pamumuhay sa ligtas na mga kondisyon at isang paborableng sitwasyon sa ekonomiya. Ngunit tumataas ang mga presyo sa panahon ng kapaskuhan.
- Pangunahing may pana-panahong kita. Ngunit mayroong isang pagkakataon upang umunlad ang iyong sariling negosyo.
Kapaki-pakinabang na video
- Mga Kaugnay na Post
Malulutas namin ang maraming mga problema para sa ating sarili, kung saan ito ay mainit, komportable at medyo mura, libangan, pagkain, paglalakbay, visa. Ngunit kung minsan ay nakakalimutan natin ang tungkol sa pinakamahalagang bagay, kung alin sa mga dagat ang pinaka kapaki-pakinabang para sa atin.
Matagal nang napatunayan na ang tubig dagat ay kapaki-pakinabang para sa katawan dahil ito ay napaka katulad ng komposisyon sa plasma ng dugo ng tao. Kapaki-pakinabang na materyal, na natunaw sa tubig, madaling pumasok sa katawan sa pamamagitan ng mga pores ng balat, at pagkatapos ay sa pamamagitan ng mga dingding ng mga daluyan ng dugo sa dugo. Ang tubig dagat ay nagpapayaman sa ating katawan ng mga sustansyang taglay nito. aktibong mineral, na nag-a-activate ng cell restoration, na nangangahulugang mayroon itong rejuvenating effect. Kasabay nito, ang magnesiyo na nilalaman sa tubig ng dagat ay nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, ang calcium ay nagpapalakas ng mga buto, ang yodo ay nag-normalize ng metabolismo, ang potasa ay nag-normalize. presyon ng arterial, at pinapakalma ng bromine ang mga ugat.
Ito ang dahilan kung bakit karamihan sa mga tao, sa isang likas na antas, ay nagsusumikap sa taglamig sa mga bansa kung saan mayroong mainit na dagat at ito ay palaging mainit. Naniniwala ang mga doktor at siyentipiko na ang pinaka-kapaki-pakinabang na dagat ay isang natatanging gamot sa sarili nito, na hindi lamang nagpapahintulot sa ating katawan na magpahinga, ngunit dinadala din ang ating buong katawan sa orihinal nitong anyo sa antas ng molekular.
Ngunit alin sa mga dagat ang pinaka-kapaki-pakinabang at saan ito nagkakahalaga ng pagpunta, sa parehong oras, magpahinga at magpagaling?
Patay na Dagat.
Ang Dead Sea ay ang pinakamalusog na dagat para sa mga bata.
Syempre, ang pinakamalusog sa mga dagat sa ating planeta - ang Dead Sea. Ayon sa aming mga pamantayang Ruso, hindi ka maaaring lumangoy dito (mula madaling araw hanggang dapit-hapon), ngunit ang maliliit na paliguan, lalo na sa umaga, ay walang alinlangan na kapaki-pakinabang. Matagal nang sikat ang Dead Sea malaking halaga mga asin at asin na natunaw sa tubig nito. SA tubig ng Patay 21 mineral ay natutunaw sa dagat, habang 12 sa mga ito ay hindi matatagpuan sa alinman sa mga dagat sa mundo.
Sa pamamagitan ng paraan, ang Dead Sea ay tinatawag na patay dahil hindi lamang isda, kundi pati na rin ang mga microorganism ay hindi nakatira dito. Sa dalampasigan Patay na Dagat walang mga pang-industriya na negosyo, samakatuwid Ang Dead Sea ay isa sa pinakamalinis sa mundo.
Sa tag-araw, sa baybayin ang patay na temperatura ay umabot sa 40 degrees, ngunit dahil sa patuloy na pagsingaw ng bromine, hindi mo ito mapapansin. Ang pagsingaw ng bromine ay pinoprotektahan ang iyong balat mula sa hindi malusog na epekto ng ultraviolet radiation, kaya sa mga dalampasigan ng Dead Sea ay hindi ka makakakita ng isang tao na nasunog sa araw - ang tan ay palaging magiging pantay at maganda. Iyon ang dahilan kung bakit ang Dead Sea ay magiging pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga nais makakuha ng pantay, magandang kayumanggi, at hindi masunog sa araw sa unang araw ng kanilang pananatili sa dagat.
Pansinin ang Snow White!
Ang Dead Sea ay pinahahalagahan hindi lamang para sa pantay at maganda ang kayumanggi , gumagaling ito nang husto iba't ibang sakit balat, tulad ng eksema sa balat, psoriasis, talamak na dermatitis, neurodermatitis. Kapaki-pakinabang din ang pagbisita sa Dead Sea para sa mga nagdurusa sa mga sakit ng respiratory system - pharyngitis, talamak na rhinitis, bronchial hika, sinusitis at magkasanib na sakit (arthritis, arthrosis).
Ngunit ang pangunahing bagay benepisyo ng mga Patay ang dagat ay nagpapagaling sa pangunahing sakit ng lahat ng mga negosyante - talamak na pagkapagod, at dito ay wala siyang kapantay. Siyempre, mayroon ding mga kontraindiksyon mga sakit sa oncological at allergy sa yodo.
Paglubog ng araw sa ibabaw ng pulang dagat
Ang Dagat na Pula ay nasa pangalawang lugar sa mga tuntunin nito pagiging epektibo ng therapeutic pagkatapos ng Dead Sea, samakatuwid ito ay isinasaalang-alang pangalawa sa pinakakapaki-pakinabang para sa pagpapagaling ng katawan. Ang dagat ay napakainit, at hindi tulad ng Dead Sea, kung saan hindi ka maaaring manatili sa tubig sa loob ng mahabang panahon, lalo na ang paglangoy, ang Pulang Dagat ay isang paraiso lamang para sa mga mahilig lumangoy at sumisid. Ito ay higit na tumutukoy sa pagiging epektibo at pagiging kapaki-pakinabang nito.
At ang Dagat na Pula ang pangalawa sa pinakamalaki sa nilalaman nito malusog na mga asin, ang dagat ay puno ng mga coral reef, sila karagdagang mapagkukunan mga kapaki-pakinabang na mineral na asing-gamot. Sa mga naghihirap nang buong puso mga sakit sa vascular at mga sakit sa paghinga Ang Dagat na Pula ay kapaki-pakinabang sa tagsibol, gayundin sa panahon ng pelus. Gayunpaman, posible na gamutin ang sakit sa respiratory tract sa tag-araw at kahit na mas epektibo dahil sa natural na pagsingaw sa hangin, huwag lamang kalimutan na sa init (tanghali) hindi ka makakasama sa Red Sea, tulad ng iba pa. Ang ilang mga species ay matagumpay na ginagamot sa Dagat na Pula babae at kawalan ng katabaan ng lalaki , lalo na sanhi ng mga kahihinatnan ng mga nakakahawang sakit na dinaranas sa pagkabata o pagbibinata.
Black, Mediterranean, Aegean at Adriatic Sea.
Ang mga dagat na ito ay may halos pantay na komposisyon ng mga asin at natural na pareho nakapagpapagaling na epekto , sa parehong oras, ang kawalan ng mga patak ng presyon at katamtamang halumigmig ay napaka-angkop para sa mga dumaranas ng mga sakit sa cardiovascular at hypertension.
Conifer kagubatan sa mga resort sa Mediterranean anyo natatanging komposisyon hangin, nagsisilbing isang mahusay na pag-iwas sa bronchial hika at talamak na brongkitis, pati na rin ang tuberculosis at pneumonia.
Ang klima ng Mediterranean ay angkop para sa mga pasyente na may mga karamdaman ng nervous at endocrine system. Ang hangin sa Mediterranean ay sinisingil lamang ang katawan ng mga bakasyunista ng mga ion at phytoncides, at ang tubig na may mga mineral na asing-gamot.
Ayon sa mga domestic na doktor, ang pinaka-kapaki-pakinabang sa mga dagat ay ang komposisyon ng tubig dito ay tumutugma sa microelement na komposisyon ng dugo ng tao.
Dagat Baltic.
Nakuha ang Baltic Sea pang-apat na pwesto sa ranking "kapaki-pakinabang" ng mga dagat para sa kalusugan ng katawan ng tao. Gayunpaman, ang dagat na ito ay mayroon ding hindi maikakaila na mga pakinabang. at ang kawalan ng init, pati na rin ang banayad na araw, gawin itong higit kapaki-pakinabang na lugar libangan para sa mga bata at matatanda mula sa hilagang latitude, gayundin sa mga may mahinang katawan na nahihirapan sa acclimatization. hindi napapansin, at ang kasaganaan ng mga koniperus na kagubatan kasama ang kanilang kahanga-hangang nakapagpapagaling na hangin ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may sakit thyroid gland at mga organ sa paghinga . Kahit na ang katotohanan na ang tubig sa dagat ay medyo malamig, na umiinit hanggang 20 degrees lamang, gumagana upang mapabuti ang kalusugan ng katawan, nagpapabilis metabolic proseso at mga tono mga daluyan ng dugo, at mayroon ding opinyon na ang Baltic Sea lamang ang nagtataguyod ng pagbaba ng timbang.
Ang pagkakaroon ng pagpapasya na gumugol ng isang bakasyon sa dagat, kailangan mong pangalagaan ang iyong kalusugan, kaya piliin ang pinakamalusog sa mga dagat para sa pagpapahinga at paggamot, kahit na hindi ka dumaranas ng anumang mga sakit o sakit.
Mga kagiliw-giliw na katotohanan tungkol sa Black Sea.
Mula noong sinaunang panahon, ang kapaligiran sa dagat ay ang pinaka matitirahan at maginhawa para sa mga nabubuhay na nilalang. Ang sodium, magnesium, potassium at calcium salts ay natutunaw sa tubig.
Sa panahon ng pagsingaw at sa panahon ng bagyo, pumapasok ang mga mineral ions sa hangin sa baybayin. Ang mga naka-charge na particle ay dinadala ng hangin sa malalayong distansya, ngunit umabot sila sa mga konsentrasyon sa mga lugar sa baybayin.
Mga pakinabang ng hangin sa dagat
Ang hangin sa dagat ay puspos ng ozone sa isang ligtas na halaga para sa mga tao, ngunit nakamamatay para sa bakterya at mga virus, kung kaya't ang mga tao ay namamatay sa baybayin mga pathogenic microorganism. Bilang karagdagan, walang alikabok o ulap na malapit sa mga dagat.
Para sa brongkitis at bronchial hika
Ito ay kapaki-pakinabang upang makalanghap ng hangin sa dagat upang maiwasan ang mga sakit sa paghinga at linisin ang mga baga. Ang hangin sa dagat ay kapaki-pakinabang para sa bronchitis at bronchial hika. Ang mga metal na asing-gamot ay pumapasok sa mga baga, tumira at pinipigilan ang pag-iipon ng uhog, pagpapabuti ng expectoration.
Para sa namamagang lalamunan at sinusitis
Nagdidisimpekta ng ozone mga organ sa paghinga at sumisira pathogenic bacteria, kaya nakakatulong ang hangin sa dagat sa sinusitis, laryngitis, sore throat at sinusitis.
Alisin mo nang tuluyan malalang sakit sa tulong ng isang kurso ay imposible, ngunit sa mga regular na pagbisita sa baybayin ng dagat o kapag nakatira malapit sa dagat, ang mga panahon ng exacerbation ay nangyayari nang hindi gaanong madalas at may mas kaunting kalubhaan.
Na may mababang hemoglobin
Ang mga katamtamang konsentrasyon ng ozone ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, nagpapataas ng pagbuo ng hemoglobin, nag-aalis ng labis na carbon dioxide at tumutulong sa mga baga na mas mahusay na sumipsip ng oxygen. Dahil sa ozone at pagkilos nito, kapansin-pansin ang epekto ng hanging dagat sa puso at dugo. Kapag mas maraming oxygen ang pumapasok sa katawan, ang hemoglobin ay muling ginawa nang mas matindi, at ang puso ay gumagana nang mas malakas at ritmo.
Para sa kakulangan sa yodo
Ang hangin na malapit sa mga baybayin ng dagat ay puspos ng yodo, na pumapasok sa katawan kapag humihinga sa pamamagitan ng mga baga, kaya ang hangin sa dagat ay kapaki-pakinabang para sa mga sakit ng thyroid gland. Ang yodo ay may positibong epekto sa balat: nagpapabata at nag-aalis ng pagkatuyo.
Para sa nervous system
Ito ay hindi walang dahilan na ang mga nakapunta sa dagat ay bumalik mula sa resort sa magandang kalooban: pinapalakas ng hangin sa dagat ang nervous system. Sa lahat ng mga ionized na particle na lumulutang sa coastal atmosphere, mayroong maraming magnesium ions. Pinahuhusay ng Magnesium ang pagsugpo, inaalis ang excitability at pinapaginhawa nerbiyos na pag-igting. Ang kakaiba ng mineral ay na sa panahon ng stress, pagkabalisa at pagkabalisa, ang magnesiyo ay tinanggal mula sa katawan, kaya mahalaga na regular na maglagay muli ng mga reserba.
Mapanganib na hangin sa dagat
Maaaring sirain ng tao kahit ang pinakakapaki-pakinabang na mga regalo ng kalikasan. Ang isang koponan mula sa Lund University sa Sweden ay nagsagawa ng mga pag-aaral ng komposisyon ng hangin sa dagat at natagpuan na ito ay naglalaman ng mga lason. Ang salarin ay maritime transport, na naglalabas ng mga nabubulok na produkto ng mga elemento, mapanganib na mga particle at ginastos na gasolina sa tubig. Ang mas maunlad na pagpapadala ay nasa dagat, mas nakakapinsala ang hangin sa dagat sa malapit.
Contraindications
Sa kabila ng lahat ng mga pakinabang ng kapaligiran sa dagat, may mga kategorya ng mga tao na mas mahusay na lumayo sa dagat.
Ang paglanghap ng hangin sa dagat ay mapanganib kung:
- mga sakit sa endocrine na nauugnay sa labis na yodo;
- talamak na anyo ng kanser;
- dermatoses;
- Diabetes mellitus;
- mga problema sa puso, dahil mineral sa kumbinasyon ng mataas na temperatura at UV radiation ay maaaring makapukaw ng stroke, atake sa puso at arrhythmia.
hangin sa dagat para sa mga bata
Dapat malaman ng bawat responsableng magulang ang tungkol sa mga benepisyo ng hangin sa dagat para sa mga bata. Ang isang holiday sa baybayin ng dagat ay magpapalakas sa kaligtasan sa sakit ng bata at makakatulong sa kanya na labanan mga sakit na viral sa panahon ng taglagas-taglamig.
Ang yodo na nakapaloob sa marine atmosphere ay nagpapasigla sa paggana ng thyroid gland at nagpapabuti kakayahan ng pag-iisip bata, nag-normalize metabolismo ng karbohidrat. Ang hangin sa dagat ay naglalaman ng mga bihirang elemento na mahirap makuha mula sa pagkain at sa mga urban na kapaligiran: selenium, silicon, bromine at inert gas. Ang mga sangkap ay hindi gaanong mahalaga para sa katawan ng bata kaysa sa calcium, sodium, potassium at yodo.
Upang makakuha ng nakapagpapagaling na epekto mula sa dagat, ang isang bata ay dapat gumugol ng 3-4 na linggo malapit sa baybayin. Ang unang 1-2 linggo ay gugugol sa acclimatization at habituation, at pagkatapos ay magsisimula ang pagbawi. Sa isang maikling bakasyon sa baybayin ng dagat - hanggang sa 10 araw, ang bata ay hindi magkakaroon ng oras upang makinabang mula sa hangin ng dagat at lumanghap ng mga kapaki-pakinabang na sangkap.
Hangin sa dagat sa panahon ng pagbubuntis
Ang pagre-relax sa baybayin ng dagat at paglanghap ng hangin ay kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan. Ang isang pagbubukod ay ginawa para sa mga buntis na kababaihan hanggang sa 12 linggo at pagkatapos ng 36 na linggo, kung ang babae ay dumaranas ng matinding toxicosis, placenta previa at ang banta ng pagkalaglag. Ang ibang mga buntis ay ligtas na makapunta sa resort.
Ang mga ionized na particle na nakapaloob sa marine atmosphere ay magiging kapaki-pakinabang para sa ina at fetus. Tatanggalin ang mga ion ng magnesium tumaas na tono matris at palakasin ang nervous system. Ang ozone ay magpapataas ng produksyon ng hemoglobin, at ang iodine ay magpapahusay sa paggana ng thyroid gland. Ang pananatili sa araw ay makakatulong din: ang katawan, sa ilalim ng impluwensya ng UV rays, ay gagawa ng bitamina D, na kapaki-pakinabang para sa musculoskeletal system ng fetus.
Aling resort ang pipiliin
Ang dagat at ang hangin nito ay maaaring maging kapaki-pakinabang at nakakapinsala sa katawan. Upang ibukod Negatibong impluwensya hangin sa dagat, kailangan mong piliin ang tamang resort.
Patay na Dagat
Ang pinakamalinis at pinaka-natatanging hangin sa mga tuntunin ng komposisyon ng mineral ay nasa baybayin ng Dead Sea. Ang kakaiba ng Dead Sea ay ang 21 mineral ay natunaw dito, 12 dito ay hindi matatagpuan sa ibang mga dagat. Ang isang malaking plus ng Dead Sea ay ang kawalan ng mga pang-industriya na negosyo sa baybayin, kaya may ilang mga elemento na nakakapinsala sa mga tao sa dagat.
Kaya bumalik ako :))
Nagplano akong magsulat isang artikulo tungkol sa dagat at ang mga benepisyo ng dagat para sa mga kababaihan, ngunit, gaya ng dati, isa pang nagsimulang lumitaw mahalagang aspeto, kung saan nais kong itawag ang iyong pansin.
Sa aking pagbabalik, nakatanggap ako ng maraming liham na may kasamang mga pagbati at tanong: nagawa mo bang magpahinga at magpahinga?
Nasa dagat ako, hindi bakasyon, hindi bakasyon, pero nasa dagat :))) Gusto ko talagang huminga, lumangoy, mamasyal.
Matagal ko nang hindi itinuturing na bakasyon ang paglalakbay na ganito :)))) Upang makapaglakbay, kailangan mong maging puno ng lakas at enerhiya, upang magkaroon ng lakas upang maghanda para sa naturang bakasyon, at upang gawin ang paglipad, upang maging komportable sa isang bagong lugar, sa isang bagong klima. Hindi ito bakasyon. Malaking energy ang kailangan para magkaroon ng ganitong bakasyon.
Para sa akin, ang pahinga ay katahimikan, ang kawalan ng maliliwanag na kulay, mataas na temperatura- gitnang Russia, dacha. Ito ay isang bakasyon. At lahat ng iba pa ay matingkad na mga impression, na nangangailangan din ng enerhiya.
At kung hindi ka handa para sa paglalakbay, malamang na hindi mo makuha ang inaasahang mga impression.
Talagang umaasa tayo na doon, sa isang magandang bansa sa tabi ng dagat, ang lahat ng ating mga problema ay iwanan sa atin, na mula sa pag-ungol at palaging hindi nasisiyahan sa ating sarili at buhay, tayo ay magiging isang maamo, mapagmahal at magandang babae.
Sa kasamaang palad, hindi ito mangyayari. Ang mga problema, pangangati at kawalang-kasiyahan ay hindi nawawala sa pamamagitan ng pagbabago ng mga lugar. Kahit ang gaganda.
Narito ang mga halimbawa mula sa kamakailang mga liham mula sa mga kababaihan:
"Nakaupo ako sa beach, hindi ko gusto ang lahat - at ang beach ay hindi masyadong komportable, may ilang mga langaw, ang hangin ay malakas, ang mga kapitbahay sa malapit ay hindi masyadong kaaya-aya ..."
"Nasa dagat lang ako 3 buwan na ang nakakaraan, kahit noon pa, at pagkatapos ay maaari lang akong magreklamo tungkol sa bansang iyon, pagkain, hotel at temperatura ng tubig sa dagat at pool... Umaasa ako na ang aking susunod na paglalakbay ay mag-iiwan ng ganap na magkakaibang mga impression."
Kung sanay kang magreklamo at hindi kuntento sa lahat ng bagay, makatitiyak ka na maraming sitwasyon sa bakasyon para patuloy kang madismaya at hindi kuntento.
Kung wala kang karanasan sa pagpapahinga, hindi ka makakapag-relax sa dagat. Kailangan mong mag-aral sa bahay. O mas tiyak, mamuhay sa paraang hindi ma-stress at sadyang hindi mag-relax mamaya :)))
Kung alam ko kung paano tamasahin ang kalikasan, pagkatapos ay magagawa ko ito sa dagat; kung alam ko kung paano makinig at pakiramdam, pagkatapos ay magagawa ko ito sa labas ng tahanan.
Kung marunong akong mag-relax, mamahinga ang aking katawan, alagaan ito, maramdaman ang mga pangangailangan nito, kung gayon ang karanasang ito sa dagat ay maaaring lumalim.
Ngunit kung nabubuhay ako sa stress, ang stress na ito ay mananatili sa dagat. Kung nakasanayan kong gumagalaw sa lahat ng oras, kung gayon ang dagat ay hindi magbabago ng anuman, ngunit sa halip ay magpapalubha ng labis na aktibidad gugustuhin kong makuha ang maximum. Samakatuwid, nasusunog, labis na pagkain, hindi pagkatunaw ng pagkain at iba't ibang mga problema sa kalusugan, kasama ang mga takot at pagkabalisa.
Nagsulat na ako, walang magbabago sa iyo panloob na estado: walang kasal, walang anak, walang lalaki, walang magandang hotel na may dagat. Ikaw lang. Walang kaganapang magpapasaya sa iyo. Kung hindi ka masaya ngayon.
Kailangan mong tanggapin, pasalamatan at ipadama ang init sa iyong puso sa bahay, pagkatapos ay pagdating mo sa isang lugar ay makakamit mo ang tunay na kasiyahan.
At kung alam mo kung paano magpahinga at magsaya sa buhay sa bahay, kung gayon ang dagat ay maaaring maging hindi lamang pagpapahinga para sa katawan, kundi pati na rin para sa kaluluwa. At maging isang open-air health spa salon para sa iyo :))
Ang dagat ay marilag at maganda, makapangyarihan at nababago, na nagbibigay ng maraming damdamin at sensasyon.
Ang paglangoy sa tubig ng dagat ay lubhang kapaki-pakinabang, dahil sa pamamagitan ng paglipat sa tubig, pinapabuti mo ang sirkulasyon ng dugo at ang iyong mga organo ay mas mahusay na binibigyan ng oxygen, ang mga metabolic na proseso ay isinaaktibo, at ang kondisyon ng mga selula ay nagpapabuti. Ang lahat ng mga kalamnan ay humihigpit.
At, siyempre, ang komposisyon ng tubig sa dagat ay natatangi, na naglalaman ng maraming mineral at mga elemento ng bakas. Ang tubig sa dagat ay mabuti para sa parehong balat at mga kasukasuan.
Ang hangin sa dagat ay kapaki-pakinabang din;
Kapaki-pakinabang din ang paglalakad sa dalampasigan, lalo na nang walang sapin ang paa. Mayroong isang malaking bilang ng mga reflex point sa ating mga paa, na lahat ay isinaaktibo ng buhangin at mga pebbles.
Hindi na kailangan ng anumang mga scrub o pagbabalat pagkatapos ng gayong mga paglalakad, ang iyong mga takong ay magiging katulad ng sa isang sanggol.
At kung gaano kahusay na sinasanay ng gayong mga paglalakad ang mga kalamnan sa binti, lalo na ang mga kalamnan ng guya ay magsasabi sa iyo kung gaano kahirap ang tono ng mga kalamnan na ito. Kakailanganin mong magpawis sa bulwagan, ngunit dito sa paglubog ng araw maaari kang maglakad nang may kasiyahan, dinadama ang mga alon na nagmamasahe sa iyong mga paa.
Sanay din ang abs at buttock muscles. Hindi mo kailangang gumawa ng anumang espesyal, lumakad ka lang at magsaya.
Ang tubig sa dagat ay naglalaman ng asin, at ang asin ay nakakatulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan.
At syempre, massage.
Walang magbibigay sa iyo ng masahe tulad ng dagat, ni isang massage therapist. Gigisingin ng alon ang bawat selula ng iyong katawan at malumanay na masahe hindi lamang ang mga kalamnan, kundi pati na rin ang mga daluyan ng dugo, i-activate ang metabolismo at sa gayon ay mapabuti ang kalagayan ng mga selula. Kapag ang mga proseso ng metabolic ay bumuti, ang mga cell ay na-renew nang mas mabilis, ang mga pores ay nalinis, nakakapinsalang sangkap ay inalis at ang katawan ay nalinis.
No need for any facial care products, cleanse the skin and that’s it, that’s it sustansya- sa tubig at sa hangin. Hindi na kailangang magbigay ng sustansya o moisturize, ang lahat ay moisturizes mismo. Sa pamamagitan ng kahit na, Hindi ako gumagamit ng anumang mga pampaganda sa dagat - ni pandekorasyon o personal na pangangalaga.
Sinusubukan ko ring huwag gumamit ng mga proteksiyon na krema, dahil wala ako sa bukas na araw mula 12 hanggang 17 oras.
Ang tubig dagat ay ang pinakamagandang paliguan para sa mga kuko, kapwa sa mga kamay at paa. Pinag-uusapan ko ang tungkol sa isang open-air spa.
Ang buhangin at maliliit na bato ay ang pinakamahusay na scrub at pagbabalat para sa katawan, kamay, at paa.
Dumating ako at pati buhok ko ay nag-iba, hindi kasing tuyo nung umalis ako. Isa pa, hindi man lang ako gumamit ng conditioner, konting shampoo lang. At natural na pagpapatuyo, hindi ako gumamit ng hairdryer.
Ang sistema ng nerbiyos ay mapapatahimik sa pamamagitan ng kaluskos ng buhangin, pagsabog ng mga alon at iba pang mga tunog ng kalikasan.
Ang mga mata ay maaaliw sa pagsikat at paglubog ng araw. Ang mga pambihirang kuwadro na ito ay mananatili sa iyong memorya sa loob ng mahabang panahon at magpapainit at magpapasaya sa iyo sa taglamig.
Maaari kang magnilay-nilay, sumilip sa abot-tanaw, makinig sa tunog ng pag-surf, na, sa pamamagitan ng paraan, ay katulad ng paghinga, at punan ang iyong kaluluwa ng kapayapaan at kaligayahan.
At siyempre, isuko ang ingay ng impormasyon, walang mga larawan sa mga social network, walang Internet, makinig sa iyong sarili, ang iyong mga damdamin, maging sa iyong sarili.
Pakinggan ang iyong sariling katawan, tingnan ang iyong kagandahan na ibinigay sa iyo ng kalikasan, tingnan kung gaano kadaling pangalagaan ka ng kalikasan at bigyan ka ng pinakamahusay. Pakinggan ang iyong mga hangarin.
Isuko ang iyong "ulo" at ilagay ang lahat ng iyong pansin sa iyong katawan, sumuko sa iyong mga damdamin: makinig, tumingin, tikman, pakiramdam, pakiramdam.
At magkakaroon ka ng hindi malilimutang karanasan.
Palayain ang iyong mga damdamin, pakiramdam ang mundong ito sa bawat cell, pakiramdam na isa sa uniberso. At mararamdaman mo kung paano mapupuno ang iyong kaluluwa ng kapayapaan at katahimikan.
At kung pupunta ka pa sa dagat, pagkatapos ay pumunta ka sa dagat hindi dahil tag-araw na, hindi dahil ginagawa ito ng lahat ngayon, hindi para mag-post ng mga selfie at isang bundok ng mga larawan sa mga social network, ngunit dahil gusto mo ito para sa iyong sarili, para iyong katawan at kaluluwa.
Ito ang sulat na natanggap ko mula sa isang estudyante: :
“Ngayon bigla kong napagtanto na gusto kong pumunta sa dagat. Nais ko lang, hindi lamang dahil tag-araw ngayon, ngunit dahil naramdaman ko ang ilang uri ng pangangailangan para sa mga haplos na alon at init ng buhangin. At nakaramdam ako ng labis na kasiyahan mula sa pagkaunawa na nagsimula akong makinig sa aking sarili at sa aking mga damdamin nang higit pa at higit pa, at tumigil sa pamumuhay sa autopilot. Salamat".
PANSIN! Ang materyal ay naka-copyright at protektado ng Copyright Act. Ang anumang paggamit ng materyal na ito (publiko, pagsipi, muling pag-print) ay HINDI PINAHIHINTULUTAN nang walang nakasulat na pahintulot ng may-akda. Para sa mga tanong tungkol sa pag-publish ng materyal na ito sa mga mapagkukunan ng third-party, mangyaring mag-email: [email protected]
Tatyana Dzutseva
Sa pakikipag-ugnayan sa