Posible bang gumamit ng vanilla sugar habang nagpapasuso? Anong mga matamis ang posible habang nagpapasuso: listahan ng mga produkto. Posible bang magkaroon ng kendi habang nagpapasuso?

Ang mga interes at priyoridad ng isang babae ay nagbabago pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Ang pangunahing layunin nito ay ayusin ang mga kondisyon para dito tamang taas at pag-unlad. Ang pagkain ay dapat na malusog at pagyamanin ang katawan ng lahat ng kinakailangang halaga ng mineral at trace elements. Gustung-gusto ng bawat babae ang matamis na pagkain. Minsan gusto mo talagang alagaan ang sarili mo sa kanila. Mahalagang malaman kung anong mga matamis ang maaari mong kainin pagpapasuso? Sa puntong ito ng buhay, ang bata ay hindi makakakain sa kanyang sarili, ngunit ganap na umaasa sa pagpili ng diyeta ng babae.

Kapag nagpapakain, mahigpit na ipinagbabawal na kumain ng mga matamis, tsokolate at cake mula sa tindahan. Sa panahong ito kailangan ng katawan Wastong Nutrisyon, dahil siya ay lubhang nanghina pagkatapos ng panganganak. Kailangan ni Mommy ng supply ng enerhiya upang maisaayos ang produksyon ng sapat na dami ng gatas. Inirerekomenda na isama sa iyong diyeta ang isang sapat na dami ng carbohydrates, na matatagpuan sa kasaganaan sa mga matamis.

Tinutulungan ka ng mga dessert na mabilis na maibalik ang lakas at pasiglahin ang iyong espiritu. Ang mga salik na ito ay may mahalagang papel sa panahon ng pagpapasuso. Gayunpaman, ang isang babae ay hindi dapat kumain ng maraming matamis nang walang kabuluhan. Magkakaroon sila ng negatibong epekto sa sanggol at maaaring maging sanhi ng pagkalason sa pagkain. Dapat maingat na isaalang-alang ni Mommy ang kanyang diyeta at maingat na pumili ng mga produkto.

Anong matamis ang maaari mong kainin habang nagpapasuso? Ang isyung ito ay dapat harapin bago sistema ng pagtunaw pinahirapan ng sanggol hindi na maibabalik na pinsala. Ang isang babae ay maaaring kumain ng matamis. Mahalagang malaman ang tungkol sa mga produktong iyon na may positibong epekto sa paggana ng katawan. Maaari kang kumain ng mga dessert sa panahon ng paggagatas na isinasaalang-alang lamang ang ilang mga pangunahing patakaran:

Iwasan ang labis na pagkonsumo ng pinong asukal. Para sa parehong dahilan, hindi pinahihintulutang kumain ng mga juice, keso at prutas na binili sa tindahan. Inirerekomenda na uminom ng kahit na tsaa na walang asukal.
Pinakamabuting umiwas sa matamis at kumain ng mga pinatuyong prutas. Ang mga ito ay mababa sa calories at nagbibigay lamang magandang dulot sa mag-ina.
Ang mga karbohidrat ay maaari ding makuha mula sa mga gulay, prutas, tinapay o cereal. Kung kinakailangan, ang enerhiya ay dapat kunin mula sa fructose. Sa tulong nito, maaari mong ibigay ang katawan ng pangangailangan para sa mga matamis.

Ang labis na pagkonsumo ng matamis ay hindi pinapayagan

Opinyon ng mga espesyalista sa pagpapasuso

Anong mga matamis ang maaaring payagan ni nanay na isama sa kanyang diyeta? Mayroong mga produkto na hindi makakaapekto sa paglaki at pag-unlad ng sanggol:

lutong bahay na marshmallow;
marmelada na walang nakakapinsalang mga tina at mga stabilizer ng lasa;
yogurt at low-fat cottage cheese;
minatamis na prutas at iba pang pinatuyong prutas;
inihurnong mansanas;
idikit.

Para sa mga nanay na nagpapasuso, hindi ito pinapayagang isama sa kanilang diyeta mga sumusunod na produkto supply ng kuryente:

carbonated na inumin;
anumang uri ng tsokolate;
mga cake na gumagamit ng rich cream.

Nagdulot sila ng malubhang panganib sa katawan ng bagong panganak. Kahit na ang isang maliit na bahagi ay maaaring humantong sa seryoso pagkalason sa pagkain. Ang ganitong mga produkto ay kadalasang nagiging sanhi ng mga alerdyi. Ito ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang malawak na pantal at mga pulang spot na kumakalat sa buong katawan ng sanggol. Kadalasan ay kumakalat sila sa tiyan at mukha.

Ang mga minatamis na prutas ay isang malusog na alternatibo sa mga matatamis

Ang condensed milk ay isang dessert para sa isang nursing mother, na hanggang kamakailan ay pinapayagan na kainin sa panahon ng paggagatas. Ngayon, ang teknolohiya ng produksyon ay nagbago, kaya ang ilang mga kababaihan ay mahigpit na ipinagbabawal na kainin ito, kahit na sa limitadong dami. Maaari mo lamang kainin ang produkto na ginawa sa buong pagsunod sa GOST. Ang condensed milk ay pinapayagan lamang sa limitadong dami. Inirerekomenda na idagdag ito sa tsaa o palabnawin ito ng regular pinakuluang tubig. Sa kasong ito, makakakuha ka ng masarap at malusog na inumin para sa katawan.

Anong klaseng matamis ang kaya mo

Ang mga matamis sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring isama lamang sa diyeta kung wala itong gatas, asukal, kakaw o caffeine. Halos bawat kendi ay naglalaman ng hindi bababa sa isa sa mga sangkap na ito. Gayunpaman, mayroong isang pagpipilian sa dessert na maaaring kainin kahit na habang nagpapasuso.

Pinapayagan ng mga Nutritionist ang isang babae na isama sa kanyang diyeta:

Turkish Delight. Inirerekomenda na kumain ng dessert lamang sa maliliit na bahagi.
Ang kozinaki o mga inihaw na karne ay maaaring isama sa diyeta.

Ang isang babae ay maaaring palayawin ang kanyang sarili sa gayong mga matamis. Gayunpaman, sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng sanggol, dapat mo rin silang iwanan. Pagkatapos nito, dapat mong simulan ang paggamit nito sa isang maliit na bahagi. Kung hindi, ang panganib ng isang reaksiyong alerdyi sa balat ng sanggol ay tumataas.

Madalas kasama ang mga matamis malaking bilang ng mga tina. Para sa kadahilanang ito, ang kanilang paggamit ay dapat na iwasan sa panahon ng pagpapasuso. Maaaring ipaliwanag ng sinumang espesyalista sa pagpapasuso kung bakit hindi sila maaaring gamitin bilang bahagi ng diyeta ng ina.

Ang mga benepisyo at pinsala ng cake para sa pagpapasuso

Hindi lahat ng ina ay maaaring pigilan ang pagkain ng masarap, maganda at mabangong cake. Ang delicacy na ito ay nagdudulot ng kontrobersya sa maraming pediatrician at attending physician. Ngayon, ang pangkat ng mga dessert na ito ay maaaring nahahati sa dalawang bahagi:

domestic;
binili sa tindahan.

Una sa lahat, dapat tandaan na pinapayagan na kumain ng cake na ginawa mula sa listahan ng mga pinahihintulutang pagkain. Tutulungan ka ng mga homemade na recipe na gumawa ng mga shortcake nang mabilis at mahusay. Pinakamainam na gumamit ng natural na kulay-gatas bilang isang cream. Ang caffeine at cocoa ay hindi pinapayagan. Negatibong Epekto Ang mga emulsifier at panlasa ay may epekto din sa katawan ng sanggol. At ang ina mismo ay hindi makakatanggap ng anumang mga benepisyo mula sa paggamit nito.

Maaari kang kumain ng iyong sariling cake

Maaari bang magkaroon ng matamis ang isang nursing mother? Siguradong masasagot ng isa ang tanong na ang mga factory-made na cake ay hindi dapat kainin. Kadalasan maaari kang makahanap ng mga nakakapinsalang additives at dyes sa kanilang komposisyon. Hindi inirerekomenda ng mga Nutritionist ang pagkain ng mga artistikong painting. Dapat mo lamang gamitin ang mga produktong pagkain kung saan ang babae ay ganap na tiwala sa kalidad ng bawat sangkap.

Dahil lamang na ang cake ay ginawa sa bahay ay hindi nangangahulugan na maaari mong kainin ito sa walang limitasyong dami. Ang pinakamainam na dosis ay isang daang gramo. Ang tsaa at cake ay hindi dapat kainin araw-araw. Kasabay nito, mahalagang subaybayan ang reaksyon ng sanggol at tandaan ang paggamit sa kaso ng diathesis.

Ang Halva ay isang paboritong delicacy

Kapag bumili ng naturang produkto sa isang tindahan, dapat kang maging maingat. Hindi ito dapat maglaman ng kakaw o caffeine. Kung hindi, ang ulam ay dapat iwanan.

Ang pagkain ng halva ay pinapayagan lamang kung ang babae ay walang problema sa paggawa ng gatas. Ang ulam ay pinahihintulutang kainin lamang sa limitadong dami. Mahalagang tiyakin muna na walang allergy.

Ang anumang produktong confectionery ay maaaring negatibong makaapekto sa paggana ng tiyan o bituka. Kung nakita ng mga magulang ang labis na pagbuo ng mga gas, colic at pangangati sa sanggol, kung gayon ang halva ay dapat na ganap na hindi kasama sa diyeta.

Mga tampok ng pagkain ng tsokolate sa panahon ng pagpapasuso

Kahit na ang isang maliit na piraso ng tsokolate ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba negatibong epekto sa katawan ng sanggol. Ito ay maaaring maging sanhi ng isang pulang pantal na lumitaw sa balat, na sinamahan ng matinding pangangati.

Maaari kang kumain ng tsokolate sa unang pagkakataon pagkatapos lamang ng anim na buwan

Ang tsokolate ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga tina at mga preservative na nakakapinsala sa katawan. Para sa isang maliit, lumalaking organismo, ang kanilang mga epekto ay maaaring nakapipinsala.

Pinapayagan kang subukan ang isang maliit na bahagi ng paggamot pagkatapos lamang ng anim na buwang gulang ang sanggol. Sa kasong ito, dapat mong maingat na subaybayan ang reaksyon ng kanyang katawan.

Ang mga ina ay pinapayagang kumain ilang grupo mga dessert lamang pagkatapos ng isang buwang gulang ng sanggol. Mahalagang unti-unting ipakilala ang mga bagong pagkain at maingat na subaybayan ang reaksyon ng kanyang katawan. Sa kasong ito, ang posibilidad negatibong reaksyon maaaring mabawasan.

Nasanay na tayong lahat sa katotohanan na ang pinsala mula sa pagkain ng matamis ay limitado lamang posibleng pagtaas timbang o ang pagbuo ng mga karies.

Ngunit lahat ay nagbabago pagdating sa diyeta ng mga nanay na nagpapasuso, kaya naman ngayon ay tinitingnan natin kung ang kendi ay maaaring kainin habang nagpapasuso. Bilang karagdagan, sa artikulo sa ibaba ay makakahanap ka ng mga rekomendasyon na makakatulong na palitan ang mga pinaka nakakapinsalang uri ng delicacy na ito ng mga matamis na pagkain na medyo ligtas.

Ang panahon pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol ay itinuturing na medyo mahirap para sa katawan ng isang batang ina. Sa oras na ito, ang katawan ay nangangailangan ng isang medyo malaking halaga ng enerhiya, na kinakailangan kapwa upang maibalik ang kalusugan at upang makagawa gatas ng ina.

Hindi kataka-taka na sa panahong ito ang pinakanaasam natin ay mga matamis, at partikular na mga kendi, dahil naglalaman ang mga ito ng malaking halaga ng asukal. Tulad ng alam mo, ang asukal mismo ay isang carbohydrate sa purong anyo. Mabilis itong hinihigop at madaling nagbibigay ng kinakailangang enerhiya.

Bilang karagdagan, ang pagkain ng matatamis ay nakakatulong sa ating katawan na makagawa ng hormone ng kaligayahan - serotonin. Halos lahat ng kababaihan ay nakakaranas ng matinding stress pagkatapos ng panganganak, kaya ang hindi malay na pagnanais na makakuha ng hindi bababa sa kaunting sikolohikal na kaluwagan sa panahong ito ay lubos na lohikal.

Mga kahihinatnan ng pagkain ng matamis sa panahon ng pagpapasuso

Sa kabila ng mga teoretikal na benepisyo ng pagkain ng kendi, na kung saan ay upang mapabuti ang mood at magbigay ng enerhiya sa katawan ng isang batang ina, maraming mga nutrisyunista at mga doktor ng mga bata ang nagrerekomenda pa rin na isuko ang kendi habang nagpapasuso, at may ilang mga dahilan para dito.

Ang mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa katawan ng isang babae na nanganak ay ginagawang medyo mapanganib ang panahon ng pagpapasuso - kung hindi mo susundin ang diyeta, maaari mong mabilis na makakuha ng labis na timbang.
Ang digestive system ng sanggol, lalo na sa mga unang buwan, ay napakahina. Mabilis na carbohydrates, na kung saan ay asukal, nagiging sanhi ng pamumulaklak, colic at hindi pagkatunaw ng pagkain.
Halos lahat ng kapaki-pakinabang na microelement at ang mga bitamina na natatanggap ng ina mula sa pagkain ay napupunta sa gatas. Nangangahulugan ito na ang kanyang katawan ay nakakaranas ng kakulangan kapaki-pakinabang na mga sangkap. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga babaeng nagpapasuso na kumakain ng maraming matamis ay madalas na nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa kanilang mga ngipin at magkaroon ng mga karies.
Karamihan sa mga matamis ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga kemikal na additives, preservatives at dyes - lahat ng mga sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pagtunaw sa sanggol at mga alerdyi. Lumilitaw ang parehong reaksyon kung nagpasya ang ina na subukan ang mga tsokolate, dahil ang produktong ito ay isang malakas na allergen.

Anong kendi ang maaari mong kainin habang nagpapasuso?

Sa kabila ng nabanggit mga negatibong katangian ng produktong ito, ang ilang uri ng matamis ay maaari pa ring kainin. Siyempre, dapat itong gawin nang may pag-iingat at limitado sa mga makatwirang volume.

Mga kendi ng marmelada- Karaniwang ipinakita ang mga ito sa mga tindahan sa anyo ng maliliit na piraso ng minatamis. Pinakamabuting pumili ng isang produkto na ibinebenta ayon sa timbang at may medyo mababang halaga. Sa karamihan ng mga kaso, ang gayong delicacy ay may ganap na natural na komposisyon at ang mga tina ay hindi ginagamit sa paggawa nito.
Mga kendi ng marshmallow– ang tamis na ito ay halos ganap na hindi nakakapinsala. Ang pangunahing bahagi ng delicacy na ito ay applesauce, at ang mga mansanas ay kilala na kasama sa diyeta ng mga nagpapasusong ina kahit na sa unang buwan pagkatapos ng panganganak.
Mga kendi ng gatas- ang mga delicacy tulad ng "Korovka" at "gatas ng ibon" ay nagdudulot ng maraming kontrobersya sa mga doktor, ngunit karamihan sa kanila ay sigurado na posible pa ring kumain ng mga matamis mula sa ating pagkabata na may HS. Gayunpaman, dito kailangan mong mag-ingat - dahil ang komposisyon ng mga matamis ay naglalaman ng gatas, maaari itong humantong sa mga problema sa isang sanggol na nagdurusa sa lactose intolerance.
lollipops– Pinapayagan kang kumain ng isa o dalawa sa mga matatamis na ito bawat araw. Narito ito ay mahalaga upang matiyak na walang mga kemikal additives sa delicacy, lalo na para sa isang produkto na may isang likido pagpuno - halos palaging kabilang sa mga sangkap ng tamis na ito maaari kang makahanap ng mga tina, preservatives at lasa.

Upang buod, maaari nating tapusin na ang pinakamahalagang bagay sa isang kendi ay ang pagiging natural nito. Ito ba ay isang chemically pure na produkto? Maaari kang kumain ng isa o dalawang matamis, kung hindi man ay mas mahusay na tanggihan ang gayong delicacy at palitan ito ng iba pa.

Gayundin, kapag pumipili ng mga matamis, bigyang-pansin ang katotohanan na hindi sila naglalaman ng tsokolate o mani - ang dalawang produktong ito ay ang pinakamalakas na allergens at halos palaging nagiging sanhi ng reaksyon sa sanggol.

Kailan at kung paano ipakilala ang mga matamis sa diyeta ng isang batang ina

Kaya, ngayong nakapagpasya ka na kung anong uri ng kendi ang gusto mong kainin at natiyak na mayroon itong ligtas na komposisyon, kailan mo maipapasok ang tamis na ito sa iyong diyeta?

Sa katunayan, walang mahigpit na mga limitasyon dito, ang tanging pagbubukod ay ang unang buwan ng buhay ng isang bata - sa panahong ito ay mas mahusay na iwanan ang mga matamis nang buo at palitan ang ganitong uri ng pagkain ng mga mansanas. Simula sa ikalawa o ikatlong buwan, maaari mong dahan-dahang subukan ito o ang kendi na iyon para sa reaksyon ng sanggol.

Inirerekomenda na magsimula, gayunpaman, sa pinakamaraming likas na uri treats - na may mga marshmallow. Upang ang proseso ng pagpapakilala ay maging maayos hangga't maaari, kailangan mong subukan lamang ang isang maliit na piraso ng matamis sa unang araw at subaybayan ang iyong sanggol sa buong araw.

Kung pagkatapos ng oras na ito ang bata ay walang pamumula, at kung hindi siya naaabala ng mga problema sa tiyan at colic, pagkatapos ay sa susunod na araw maaari mong bahagyang dagdagan ang halagang kinakain. Gayunpaman, huwag masyadong madala - isang pares ng mga marshmallow sa isang araw ay magiging higit pa sa sapat.

Ang espesyal na pagbanggit ay dapat gawin sa pagsasama sa diyeta mga tsokolate, pati na rin ang mga matamis na produkto na naglalaman ng mga mani - idinaragdag namin ang mga ito sa aming menu pagkatapos lamang umabot ang sanggol sa anim na buwang gulang.

Paano palitan ang kendi habang nagpapasuso

Ang ilang mga ina, sa kabila ng mga argumento, ay nagpapanatili ng opinyon na ang mga matamis ay isang ipinagbabawal na produkto sa panahon ng paggagatas at iniiwasan ang kanilang pagkonsumo. Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon at kung ano ang palitan ng masarap na pagkain kung biglang gusto mo ng matamis? Sa katunayan, ang pagpipilian dito ay medyo malaki.

Mga minatamis na prutas at pinatuyong prutas Ang mga pinatuyong prutas na ito ay isang mahusay na alternatibo sa kendi. Ang pangunahing bagay ay maging maingat sa mga kakaibang uri ng minatamis na prutas, tulad ng passion fruit, at lubusan ding linisin ang mga pinatuyong prutas. Ang katotohanan ay ang mga pasas, prun at pinatuyong mga aprikot ay kadalasang ginagamot sa usok ng asupre, na ginagawang nakakalason ang kanilang ibabaw. Iyon ang dahilan kung bakit bago kumain ng naturang produkto, dapat itong hugasan nang lubusan.
Halva at gozinaki – magandang produkto, na hindi lamang nakakatugon sa pangangailangan para sa mga matamis, ngunit nagbibigay din ng isang medyo malaking halaga ng enerhiya at lakas. Bilang karagdagan, ang pakiramdam ng kapunuan, salamat sa delicacy na ito, ay magtatagal ng mahabang panahon.
Turkish Delight– isa pang oriental sweet, na perpekto para sa pagpapakain sa mga nagpapasusong ina. Ang natural na komposisyon ay ginagarantiyahan ang kaligtasan para sa parehong ina at sanggol.

Kaya, ok lang bang magkaroon ng kendi habang nagpapasuso? Sa panahon ng artikulo, nalaman namin na ang paggamit ng produktong ito ay pinapayagan, ngunit may ilang mga paghihigpit lamang.

Tulad ng nakikita mo, ang maingat na pagpili ng mga matamis ay nagbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang halos anumang uri ng produkto, sa kabila ng katotohanan na ang panahon ng paggagatas ay medyo mahirap sa mga tuntunin ng diyeta. Bilang karagdagan, laging posible na makahanap ligtas na alternatibo bawat produkto, mahalaga lamang na malaman ang pamantayan sa pagpili.

Maraming mga ina ang napapansin ang matinding pagnanais na kumain ng matamis habang nagpapasuso. Ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ay lubos na nauunawaan. Kapag gumagawa ng gatas, ang katawan ay gumugugol ng malaking halaga ng enerhiya. Ang parehong nangyayari kapag mga gabing walang tulog, stress, nadagdagan ang pagkabalisa kababaihan, atbp. Ang mga matamis sa panahon ng pagpapasuso ay ginagawang posible upang mabilis na gawing normal ang antas ng mga karbohidrat, na responsable para sa isang pag-akyat ng lakas, enerhiya at pinabuting emosyonal na estado.

Ang prinsipyo ng pagkilos ng mga matamis sa panahon ng pagpapasuso

Pagkain na may mataas na nilalaman Ang mga karbohidrat ay nagtataguyod ng paggawa ng hormone na serotonin, na responsable para sa pagpapanatili ng tono ng katawan, pag-alis ng sakit, pagkapagod at pag-aalis ng insomnia. Ito ay ang kakulangan nito na nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang pagbaba sa mood at isang pagnanais na ubusin ang mga bundok ng matamis. At ang mataba at tsokolate na mga goodies ay nakakatulong sa pag-activate ng produksyon ng endorphins.

Maaari bang magkaroon ng matamis ang isang nursing mother?

Ang isang babae sa panahon ng pagpapasuso ay dapat magkaroon ng masustansya at iba't ibang diyeta. Nalalapat din ito sa mga mahal sa buhay. kendi, na hindi maaaring ipagbawal ng walang doktor ang paggamit nito, kahit na may matinding pagsisikap. Ang mga matamis para sa mga nagpapasusong ina ay isang uri ng "outlet" na nagbibigay-daan sa kanila upang mapawi ang pangangati, kawalan ng katiyakan, at punan. libreng oras. Kung ang sanggol ay hindi nagpapakita ng mga palatandaan ng allergy o lumalalang pangkalahatang kondisyon, pagkatapos ay maaari mong ligtas na ituring ang iyong sarili sa isang masarap. Ngunit huwag madala, kailangan mong malaman ang lahat at magtakda ng mga limitasyon.

Anong mga matamis ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina?

Ang kagustuhan ay ibinibigay sa mga pinatuyong prutas, iba't ibang crackers, atbp. meron din posibilidad na gumamit ng mga pinapanatili at jam gawang bahay. May pangangailangan na bawasan ang nilalaman ng tsokolate, matamis, baked goods at iba pa mga produktong harina sa iyong diyeta. Tunay na kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng daloy ng gatas matamis na tsaa kapag nagpapasuso, na maaaring dagdagan ng mataas na kalidad na binili o. Muli, ang lahat ng mga rekomendasyong ito ay may bisa kung ang sanggol ay walang mga reaksiyong alerdyi.

Bakit hindi maaaring magkaroon ng matamis ang isang nursing mother?

Ang pagkonsumo ng mga produktong confectionery sa maraming dami ay puno ng sobrang saturation ng katawan ng ina at anak na may carbohydrates. Para sa isang sanggol, ito ay isang matinding pasanin sa lahat ng mga organo at sistema. Kung ang isang ina ng pag-aalaga ay kumakain ng maraming matamis, dapat niyang isipin nang kaunti kung ano ang dapat bigyan ng kagustuhan sa kasong ito. Gayundin, dahil sa kalidad ng mga produktong ibinigay, ang mga kaso ng pagkalason at mga sakit sa tiyan at bituka ay karaniwan. Ang mga matamis para sa isang ina ng pag-aalaga ay dapat palaging sariwa, mataas ang kalidad at mababang calorie. Maiiwasan nito ang paglitaw ng colic, bloating at allergy sa bata.

Kung sa panahon ng pagbubuntis ay hindi mo tinanggihan ang iyong sarili ng isang piraso ng iyong paboritong cake at iba pang mga delicacy, pagkatapos pagkatapos ng kapanganakan ng iyong anak ay nagtataka ka pa rin kung ang isang ina ng pag-aalaga ay maaaring magkaroon ng mga matamis? Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa...

Ipaalala namin sa iyo na naisulat na namin ang tungkol diyan.

Sa panahon ng pagpapasuso, ang katawan ng isang babae ay pagod, gumugugol ng maraming enerhiya sa paggawa ng gatas, at ang pinakamahusay na lunas Ang mga karbohidrat ay kilala na nagpapataas ng enerhiya. Ang mga matamis ay naglalaman ng mga ito nang sagana. Ang pagkain ng matamis sa panahon ng pagpapasuso ay hindi lamang nagbibigay ng lakas sa ina, ngunit nagpapabuti din sa kanya emosyonal na kalagayan at kahit na pinapataas ang paggagatas. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang isang ina ay maaaring kumain ng anumang matamis nang hindi sinasaktan ang kanyang sanggol. Alamin natin kung anong mga matamis ang maaaring kainin ng isang nursing mother?

Anong matamis ang maaari mong kainin habang nagpapasuso?

Bago lumipat sa listahan ng mga matamis na maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina, isaalang-alang ang tatlong mga patakaran tungkol sa pagkonsumo ng mga matamis sa panahon ng pagpapasuso:

Iwasan ang pinong asukal. Maaaring mahirapan kang masanay sa pag-inom ng tsaa na walang asukal sa simula, ngunit sa paglipas ng panahon, habang nagiging mas malinaw ang iyong panlasa, mas matitikman mo ang tsaa (sa halip na ang matamis na lasa na mayroon ka dati). Uminom ng tsaa na may matamis na maaari mong kainin habang nagpapasuso.

Iwasan ang mga produktong gawa sa pabrika at tsokolate. Inirerekomenda na palitan ito ng mga pinatuyong prutas hangga't maaari. Ang mga pinatuyong prutas ay mas malusog kaysa sa matamis at mayroon ding parehong calorie na nilalaman. , basahin ang link.

Bigyan ng kagustuhan ang malusog na carbohydrates. Sa kabila ng katotohanan na ang mga matamis ay ang pinakasimpleng at mabilis na paraan Upang mapunan muli ang iyong katawan ng carbohydrates, subukang kunin ang mga ito mula sa mga pangalawang produkto, tulad ng mga gulay, tinapay, at mga cereal. Gayundin, ang kakulangan ng carbohydrates ay maaaring mabayaran ng fructose. Ngunit kung pagkatapos nito ang ina ng pag-aalaga ay gusto pa rin ng mga matamis, kailangan niyang suriin ang kanyang diyeta.

Palitan ang mga factory juice na talagang walang katulad malusog na pagkain wala (naglalaman sila ng asukal at maaaring naglalaman ng mga preservative) mga sariwang kinatas na juice, mga inuming prutas o compotes.

Ngayon ay lumipat tayo sa kung ano ang matamis na maaaring kainin ng mga nagpapasusong ina. Karaniwan, ang mga doktor ay sumasang-ayon na ang mga matamis ay dapat na mahigpit na limitado sa panahon ng pagpapasuso. Tingnan natin ang listahan ng mga pinahihintulutan pagpapasuso matamis.

Anong mga matamis ang maaari mong kainin habang nagpapasuso sa unang buwan? Ang diyeta ng isang nagpapasusong ina ay medyo mahigpit sa una; ang mga "bagong" pagkain ay ipinakilala nang unti-unti at maingat upang posible na masuri ang pagpapaubaya ng sanggol sa kanilang mga bahagi. Samakatuwid, mas mahusay na tanggihan kahit na ang mga matamis na maaari mong kainin habang nagpapasuso sa unang buwan o gamitin ang mga ito nang maingat. Ang exception ay inihurnong mansanas, biskwit at matatamis na crackers.

Anong mga matamis ang maaaring kainin ng mga nagpapasusong ina? Ang mga produktong pinapayagan para sa pagpapasuso ay kinabibilangan ng:

marmelada na walang tina at concentrates;
mga cake batay sa yoghurt at cottage cheese;

carbonated na tubig (Pepsi, Cola, Citro, atbp.)
itim, puti at gatas na tsokolate
mga cake na puno ng masaganang cream

Ito ang mga pangunahing uri ng matamis na maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa kalusugan maliit na bata. Ang mga produktong ito ay maaaring maging sanhi ng iyong anak reaksiyong alerdyi, na nagpapakita ng sarili hindi lamang sa anyo ng isang pantal sa katawan at pamumula balat, ngunit masakit din sa tiyan.

Ang isang produkto tulad ng condensed milk ay dating inaprubahan ng mga doktor para gamitin ng mga nagpapasusong ina. Ngunit ngayon, dahil sa teknolohiya ng produksyon ng produktong ito, ang mga paghihigpit ay ipinakilala.

Posible bang magkaroon ng kendi habang nagpapasuso?

Kapag nagpapasuso, ipinagbabawal ang mga matatamis na naglalaman ng cocoa, caffeine, nuts, dyes at preservatives. Ngunit hindi lahat ng kendi ay binubuo ng mga sangkap na ito.

Mga matamis para sa pagpapasuso na maaaring kainin ng ina:

Kasiyahan. Ang teknolohiya ng paggawa ng Turkish delight ay batay sa paggamit ng starch, nuts at asukal. Ang mga mani ay maaaring maging sanhi ng mga allergy sa mga sanggol, kaya maaari mong simulan ang pagkonsumo ng mga ito sa maliit na dosis at hindi sa unang buwan pagkatapos ng kapanganakan ng bata.
Kozinaki o inihaw na karne. Ang kanilang pangunahing sangkap ay mga buto, karamelo at halva.

Ang mga nakalistang uri ng matamis ay maaaring kainin habang nagpapasuso, ngunit sa maliit na dami, kung hindi man, kahit na ang mga produktong ito ay maaaring magdulot ng mga pagpapakita ng allergy sa sanggol.

Posible bang magkaroon ng mga cake habang nagpapasuso?

Anong mga matamis ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina habang nagpapasuso sa unang buwan?

Ang cake na gawa sa pabrika, tulad ng isinulat namin kanina, ay nasa listahan ng mga pagkain na ipinagbabawal sa panahon ng pagpapasuso, dahil naglalaman ito ng mga kemikal na additives, tina at iba pang mga sangkap na negatibong nakakaapekto sa katawan ng tao. Ang mga cake na may cream painting ay lalong hindi ligtas.

Tulad ng para sa mga lutong bahay na cake, ang mga matamis na ito ay maaaring kainin sa maliit na dami habang nagpapasuso, ngunit dapat itong isaalang-alang na dapat itong ihanda nang eksklusibo mula sa mga produktong inaprubahan para sa pagpapasuso. Hindi pinapayagang magdagdag ng caffeine, cocoa, dyes, emulsifiers o pampaalsa sa cake. Ang lahat ng mga sangkap na ito ay nakakapinsala hindi lamang para sa maliit na bata, kundi pati na rin para sa ina. Maaari mong ihanda ang cream para sa pagpapadulas ng mga cake mula sa natural na kulay-gatas.

Tandaan din na ang magagandang lutong bahay na cake na pinalamutian ng fondant ay hindi para sa iyo ngayon. Kung tinatrato ka ng gayong cake sa isang party, alisin lamang ang mastic, at ang isang maliit na piraso ng biskwit na natitira sa ilalim nito ay hindi makakasama sa iyo.

Marahil ay hindi isang solong bagong ina ang tatanggi sa matamis. Nalalapat ito lalo na sa mga babaeng nagpapasuso. Ang mga domestic at dayuhang doktor ay hindi dumating sa isang karaniwang opinyon kapag sinasagot ang tanong, posible bang kumain ng matamis habang nagpapasuso? Bakit sa panahon ng paggagatas ang isa ay naakit sa mga matamis, at anong mga matamis ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina nang walang panganib para sa sanggol?

Mga biskwit, crackers at pagpapatuyo - paano ito makalulugod sa mga nagpapasusong ina? Ito ang iniisip ng karamihan sa mga kababaihan kapag nagpapasuso, na hindi mabubuhay kahit isang araw na walang matamis. Posible bang kumain ng matamis habang nagpapasuso? Bakit mapanganib para sa iyong sanggol ang labis na matamis, at paano mo mapapalitan ang iyong mga paboritong pagkain? Magmumungkahi kami ng isang recipe para sa ligtas at malusog na mga kendi, na naglalaman lamang ng malusog na sangkap.

Bakit gusto ng mga babaeng nagpapasuso ng kendi?

Ayon sa pananaliksik, ang isang hindi maaalis na pagnanais na kumain ng matamis ay mas madalas na nangyayari sa mga ina na hindi nakakakuha ng sapat na tulog. Samakatuwid, magkasanib idlip sa isang sanggol ay maaaring maging iyong kaligtasan.
Ang bawat ina na nagpapasuso ay gumugugol ng labis na enerhiya sa paggawa ng gatas ng suso, kaya upang mabayaran ang kakulangan ng enerhiya, marami ang may manic na pagnanais na kumain ng matamis. Bilang karagdagan, ang mga goodies ay nagtataguyod ng produksyon ng hormon serotonin, na nagpapabuti sa pagganap ng katawan at lumalaban sa pagkapagod.

Kung hindi mo mapaglabanan ang tukso, maaari kang kumain ng mga matamis na gatas (halimbawa, "Korovka") sa maliit na dami. Ang isang mahusay na pagpipilian ay ang mga marshmallow at karamelo.

Ang pinsala ng matamis

Ang mga nakakapinsalang epekto ng paggamot sa katawan ng sanggol

Ang isang malaking halaga ng carbohydrates na nakuha mula sa matamis na delicacy ay hindi gaanong natutunaw ng marupok na gastrointestinal tract ng sanggol. Pinakamainam na kumain ng matamis pagkatapos ng pagpapakain.
Napatunayan na ang labis na matamis sa diyeta ng isang nagpapasusong ina ay maaaring maging sanhi ng labis na katabaan ng bata. Ang ganitong mga bata ay hindi alam kung paano kontrolin ang kanilang pagnanasa para sa matamis at mataba na pagkain.
Ang pagkain ng matamis sa panahon ng pagpapasuso ay maaaring maging sanhi ng thrush sa sanggol. Ang kumbinasyon ng kahalumigmigan, init at asukal ay nagtataguyod ng pag-unlad ng sakit na ito, ang salarin nito ay yeast mushroom. Bilang isang patakaran, ang isang bata ay nahawahan sa pamamagitan ng mga utong ng ina (maniwala ka sa akin, ang ilang mga bitak sa paligid ng mga areola ay sapat na para dito).
Ang mga karies ay isa pang dahilan kung bakit ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang: posible bang abusuhin ng isang nagpapasusong ina ang mga matatamis, kabilang ang mga matamis. Bagama't ang formula ng gatas ng ina ay naglalaman ng mga antibodies na pumipigil sa paglaki ng bakterya sa bibig ng sanggol, ang labis na lactose ay maaaring humantong sa paglaki ng pathogenic microflora.

Mga kahihinatnan ng "matamis na buhay" para sa basang nars

ang panganib ng pag-unlad Diabetes mellitus;
sobra sa timbang katawan;
mga problema sa ngipin.

Anong mga kendi ang pinapayagan?

Anong mga kendi ang maaaring kainin ng isang nagpapasusong ina nang walang takot?

Maraming kababaihan, kapag nagpapakain, lumulunok ng pagsuso ng lollipop nang walang takot. Ngunit ang mga ito ay ipinagbabawal para sa kanila. Sa kanilang produksyon ng isang malaking halaga ng mga sangkap ng kemikal(mga tina at preservatives).
Tandaan na ang mga naturang sangkap ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Mas mainam na palitan ang "Barberry" at "Duchess" ng mga karamelo na delicacy, na malamang na pamilyar sa iyo mula sa pagkabata. Halimbawa, "Crawfish". Mae-enjoy mo rin minsan ang kozinaki.
Ngunit ang mga delicacy na may mga kakaibang palaman (mangga, kalamansi) ay dapat na hindi kasama sa iyong diyeta. Maaari silang maging sanhi ng pantal sa mukha at katawan ng sanggol.

Kinakailangan din na ibukod ang mga matamis na may pagpuno ng kape mula sa iyong diyeta. Nagdudulot sila ng mga abala sa pagtulog sa mga sanggol.

Ang tsokolate ay maaaring maging sanhi ng allergy sa isang bata. Bilang karagdagan, madalas silang naglalaman ng mga tina. Maaari silang magdulot ng malaking pinsala sa hindi nabuong katawan ng sanggol.

Kailan ako makakapagsimula?

Ang mga matamis na gawa sa pabrika (kahit na tulad ng "Korovka") ay hindi dapat kainin sa unang buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mga bagong pagkain ay dapat na unti-unting ipasok sa diyeta ng isang nagpapasusong ina. At bagaman hindi ipinagbabawal ang mga matamis na gatas (kung minsan kahit na ang mga doktor sa maternity hospital ay nagrerekomenda sa kanila), maghintay ng ilang buwan bago mo simulan ang pagkain nito. Hindi rin masakit na magtago ng talaarawan sa pagkain para malaman mo kung aling mga matamis ang sanhi ng colic o pantal ng iyong sanggol.

Maaari mong simulan ang pagpasok ng mga tsokolate sa iyong diyeta pagkatapos lamang na maging 6 na buwan ang iyong anak.

Paano palitan ang iyong paboritong kendi

Dapat iwasan ng mga babaeng nagpapasuso ang mga matamis na gawa sa gatas at pulot. Ang parehong mga produkto ay maaaring maging sanhi ng allergy at maging sanhi ng hindi mapakali na estado ng sanggol.

Zephyr. Hindi lamang ang mga pumapayat, maging ang mga nanay na nagpapasuso ay handang ipagdasal ang kaselanan na ito. Ang pangunahing bagay na dapat tandaan ay kailangan mong subukang maiwasan ang mga kemikal sa komposisyon, kaya inirerekumenda namin ang pagbili ng mga marshmallow sa agar-agar at walang mga tina. Malamang na sulit na kalimutan ang tungkol sa delicacy na natatakpan ng tsokolate nang ilang sandali.
Marmelada. Siguraduhing pag-aralan ang komposisyon at bumili lamang ng produkto na gawa sa pectin. Ang parehong mga patakaran ay nalalapat sa mga marshmallow. Gayunpaman, ang mga delicacy ay madaling ihanda sa bahay. Sa panahon ng pagpapasuso, dapat kang kumain lamang ng mga natural na matamis (halimbawa, "Korovka" na mga kendi).
Tungkol sa condensed milk May mga pagtatalo pa rin. Inirerekomenda ng ating mga ina ang pagkain ng condensed milk upang madagdagan ang daloy ng gatas. Ngunit, tulad ng alam mo na, hindi isang solong produkto ng pagkain ang maaaring makaapekto sa mga hormone. Samakatuwid, huwag magpaloko. Kung walang nakakaabala sa iyong sanggol, maaari kang magdagdag ng condensed milk sa tsaa para masaya. Ang mga inuming gatas na may pagdaragdag ng condensed milk ay hindi inirerekomenda; maaari silang maging sanhi ng kakila-kilabot na colic.
Halva. Kahit na ito ay isang aprubadong produkto para sa mga nanay na nagpapasuso, hindi inirerekomenda na abusuhin ito. Madali kang makakain ng isang maliit na piraso ng masarap sa isang araw, ngunit hindi na. Gayunpaman, dapat mong gawin ang parehong sa mga matamis.
Ang meringue ay madaling gawin sa bahay. At kung gusto mo, maaari ka ring mag-enjoy nang husto masarap na dessert"Pavlova". Hindi namin inirerekomenda ang paggamit nito para sa mga nagpapasusong ina lamang. Mga kakaibang prutas mula sa mainit na tropiko.
Pinapayagan din na kumain ng cookies ng mga bata sa halip na mga filled candies (siguraduhin lamang na ang komposisyon ay hindi naglalaman ng palm oil). Kung hindi mo na makita ang cookies, gumawa ng cake mula sa mga ito. Ibabad ang cookie layer na may sour cream na hinagupit ng asukal. Ang ganitong delicacy sa katamtamang dami ay hindi makakasama sa kalusugan ng sanggol o sa iyong pigura.
Ang pagpapasuso ng sanggol ay imposible nang wala Magkaroon ng magandang kalooban mga nanay. At ano ang maaaring magbigay ng enerhiya kung hindi homemade jam na may tinapay? Maaari kang kumain ng aprikot at peras jam sa maliit na dami. Ngunit dapat mong iwasan ang mga jam na binili sa tindahan.

Gawang bahay na treat

Kung ayaw mong kumain ng mga matamis na binili sa tindahan, maaari kang gumawa ng mga masustansyang matamis sa bahay na maaari mong kainin 2-3 buwan pagkatapos manganak.

Para dito kakailanganin mo:

250 g bawat isa ng pinatuyong mga aprikot at prun;
200 g ng mga mani at pasas;
100 g coconut flakes;
hiwa ng lemon.

Hindi lahat ng bata ay tumatanggap ng mga mani at pasas nang normal. Samakatuwid, kung ang iyong sanggol ay naaabala ng pananakit ng tiyan o may pantal, mas mainam na ubusin ang pinatuyong prutas na compote.

Hakbang-hakbang na paghahanda Matamis para sa mga nagpapasusong ina:

Gilingin ang mga pinatuyong prutas nang paisa-isa gamit ang isang blender hanggang sa malapot na masa.
Pagkatapos ay idagdag sa pinaghalong lemon juice. Hindi mo kailangang gamitin ito, ngunit kung hindi mo gusto ang masyadong matamis na kendi, magiging kapaki-pakinabang ito.
Magdagdag ng 50 g ng coconut flakes sa matamis na masa, ihalo nang mabuti.
Ibuhos ang kalahati ng mga chips sa isang plato. Igulong ang mga kendi dito sa lahat ng panig. Ilagay ang treat sa refrigerator sa loob ng ilang oras.

Bago putulin ang mga pinatuyong prutas, hugasan ang mga ito ng maigi. Ang pangunahing bagay ay ang paggamit malamig na tubig. Pinupuno sila ng karamihan sa mga maybahay mainit na tubig, ngunit hindi nito natutunaw ang sulfur dioxide, na, sa pamamagitan ng paraan, ay isang nakakalason na sangkap.

Mga tuyong prutas na kendi: video

Tulad ng nakikita mo, ang pagpapasuso nang walang dessert ay hindi isang parusang kamatayan. Oo, maaaring ang mga ina ng pag-aalaga ay hindi inirerekomenda na ubusin ang condensed milk at ang kanilang paboritong tsokolate, ngunit walang sinuman ang maaaring magbawal sa iyo na kumain ng mga homemade sweets. Huwag ding kalimutan ang tungkol sa marshmallow at marmalade.

At higit sa lahat, subaybayan ang reaksyon ng sanggol. Ang panahon ng pagpapasuso ay hindi nagtatagal, kaya kung ang iyong sanggol ay alerdyi, subukang iwasan ang mga tukso. Sa lalong madaling panahon makakain mo na ang iyong mga paboritong pagkain nang madalas hangga't gusto mo.