Длинные волосы выпадают больше чем короткие. Воздействие высоких и низких температур. Причины выпадения волос

Каждый час наша голова теряет по несколько волосинок. В норме допустимо ежедневное выпадение до сотни штук. Волосы, прекратившие рост, покидают свое место, чтобы уступить его новым. Таким образом покров постоянно возобновляется без ощутимой потери густоты.

Когда механизм замены растительности головы по какой-то причине нарушается, человек замечает, что стали сильно выпадать волосы, и шевелюра заметно поредела. Если ситуация серьезна, ее закономерный итог – полное или частичное облысение. Можно ли его предотвратить, и что делать, если очень сильно выпадают волосы, зависит от причины патологии. В большинстве случаев потеря волос – повод для медицинского обследования.

Волосяной покров – орган, чувствительный к состоянию организма. Волосы реагируют на плохое питание, заболевания, гормоны, внешние воздействия и стрессы: от изменений в структуре и внешнем виде шевелюры до появления видимых очагов облысения.

Выделим основные группы причин, почему сильно выпадают волосы:

Погрешности в уходе за волосами и кожей головы. Использование неподходящих косметических средств, агрессивная окраска, частая сушка горячим феном и другие факторы негативно влияют на стержни и корни волос, нарушают питание и кровообращение скальпа. Минимизация негативного влияния и мероприятия по восстановлению волос помогают устранить усиленное выпадение волос, которое в данном случае больше относится к косметологическим дефектам, нежели к нездоровью. В эту же группу входят воздействие холодом, ветром, солнцем – голову необходимо защищать от климатических факторов, чтобы не подвергать кожу переохлаждению, перегреву и вредному облучению ультрафиолетом.
Заболевания кожи головы. Дерматит, себорея, грибковое поражение часто приводят к ослаблению корней и потере волос.
Хронические болезни и нездоровые привычки. Плохое кровоснабжение луковиц – результат спазмов сосудов, возникающих как по объективным причинам, например, из-за сердечно-сосудистой патологии, остеохондроза, так и вследствие курения, злоупотребления кофеином и алкоголем.
Ослабленный иммунитет. Длительные болезни, прием антибиотиков, нарушенная кишечная микрофлора не лучшим образом отражаются на состоянии волос.
Дефицит витаминов и микроэлементов. Главная причина этого состояния – неправильное питание, диеты, сезонные авитаминозы.
Физиологические причины. Активная потеря волос может происходить по естественным причинам. В частности, у женщин колебания гормонального фона, связанные с беременностью, приемом оральных контрацептивов приводят сначала к повышению густоты шевелюры, а затем – к «линьке» на фоне так называемого эффекта отмены. Так, на время вынашивания ребенка женские гормоны замедляют процесс развития фолликулов, задерживая их в фазе роста. Сильно выпадают волосы после родов, когда действие эстрогенов приходит в норму, и все невыпавшие волосы начинают «сыпаться» с удвоенной силой. По аналогичному принципу работают противозачаточные гормоны.
Гормональные нарушения. В отличие от естественных колебаний гормонального фона, эндокринные патологии не являются нормой, и облысение, вызванное одним из таких заболеваний, может иметь необратимый характер. Проблемы с щитовидной железой, дисбаланс половых гормонов и у мужчин, и у дам способствуют поредению прически. Сильно выпадают волосы у женщины при гиперандрогении, у сильной половины человечества виновником алопеции тоже является мужской гормон дигидротестостерон. В гормональном облысении большая роль принадлежит наследственному фактору.
Лекарственное воздействие. Ряд лекарств вызывают негативную реакцию организма, от аллергической до токсической, в результате чего повреждаются волосяные луковицы. Сильное воздействие на фолликулы оказывают гипотензивные препараты, антидепрессанты, химиотерапевтические вещества.
Анемия. Патологическая нехватка железа в организме сопровождается низким гемоглобином, слабостью, повышенной утомляемостью и сонливостью. Внешне это заболевание выражается тусклой бледной кожей и редкими волосами.
Стресс. Хронический стресс – один из факторов спазмирования сосудов головы и плохого питания фолликулов.

Лечение облысения направлено на 2 цели: остановить потерю волос и активизировать восстановление волосяного покрова. Чтобы решить эти задачи, прежде всего, необходимо определить причину алопеции. Кроме врача-трихолога (дерматолога) необходимо обследоваться у гастроэнтеролога, эндокринолога, гинеколога и других специалистов по показаниям. В ряде случаев требуется:

коррекция гормонального фона – при эндокринных нарушениях, менопаузе у женщин;
применение медикаментозных средств (например, противогрибковых препаратов);
другое специфическое лечение, которое может назначить только врач.

Фармакология против облысения

Сегодня существуют достаточно серьезные препараты против алопеции, прием которых оправдан только в сложных ситуациях:

Миноксидил – стероидный препарат местного применения для мужчин и женщин. Останавливает возрастную и гормональную потерю волос, замедляя их жизненный цикл, в результате систематического втирания в кожу головы на протяжении полугода и дольше. Продается в двух вариантах – 2 и 5% действующего вещества. После прекращения приема следует эффект отмены.
Спиронолактон – эффективное лекарство для лечения женской алопеции в период менопаузы. Первые результаты появляются через несколько недель с начала приема. У препарата есть ряд серьезных побочных действий, в том числе тератогенное, поэтому он запрещен к применению женщинами репродуктивного возраста. Продается только по рецепту.
Пропеция (Финастерид) – дорогостоящие таблетки для лечения мужского облысения. Останавливает выпадение волос и способствует росту покрова на голове, но при этом негативно влияет на половую функцию мужчины. Снижает выработку дигидротестостерона – мужского полового гормона, ответственного за сокращение активных фолликулов волос. Применяется в комплексе с Миноксидилом.
Циметидин – препарат с эффектом блокады гистамина в организме, назначается женщинам при андрогенном облысении, поскольку имеет противоандрогенное действие.
Оральные контрацептивы – ряд таблеток, способствующих нормализации гормонального фона у женщин. Снижает выработку в яичниках мужских половых гормонов и повышает содержание в крови эстрогенов, что помогает остановить выпадение волос, связанное с избытком андрогенов. Назначаются врачом-гинекологом, самые распространенные таблетки из этой группы – Жанин, Ярина, Диане-35.
Заместительная гормонотерапия – курс лечения стероидными препаратами, предназначенными для женщин климактерического возраста. Восполняют дефицит эстрогенов в организме, борются с проявлениями менопаузы, включая и потерю волос.

Отзывы врачей о лечении сильного выпадения волос гормональным препаратами свидетельствуют о недостаточной эффективности этого метода, поскольку велик риск серьезных побочный явлений и продолжения облысения при прекращении курса терапии.

Витаминотерапия

Прием витаминов – обязательное условие для эффективного лечения алопеции. Дефицит витаминов и минералов сам по себе способен спровоцировать усиленное выпадение волос. Если гиповитаминоз – основная причина заболевания, витаминотерапия способна остановить поредение и укрепить волосяные луковицы.

При других видах облысения насыщение организма необходимыми веществами так же важно. Поскольку питание не способно быстро и эффективно восполнить недостаток, витамины применяются в медикаментозной форме – в виде таблеток и инъекций:

A, F и B5 способствуют укреплению корней волос;
B1 – помогает противостоять стрессам;
B2 – восстанавливает поврежденные фолликулы;
B3 и B6 – улучшают обменные процессы в коже головы;
биотин – активизирует рост волос;
B8 — помогает усвоению других витаминов;
B9, E – ускоряют обновление клеток;
B12 – обогащает кислородом корни волос;
C — укрепляет иммунитет.

Возможен прием комплексных препаратов и биоактивных добавок, предназначенных специально для густоты волос:

INNEOV – ингредиенты, входящие в состав БАДа, препятствуют потере волос, активизируют спящие фолликулы. Содержит таурин и другие полезные для волос вещества.
Эксперт волос – линия средств от фирмы Эвалар на основе кератина, дрожжей и витаминов. Стимулирует рост волосяного покрова.
Пантовигар – лечит облысение за счет укрепления луковиц. В составе – дрожжи, витамины, минералы, кератин.
Ревалид – поливитаминный комплекс, благотворно сказывающийся на состоянии волос.

Трансплантация – радикальный метод лечения облысения. Применяется в случаях необратимой алопеции, преимущественно у мужчин, но может быть показана и дамам. Процедура заключается в получении материала из зоны с сохранившимся оволосением (затылочная часть, борода) и вживлении его в области облысения.

Операция – длительная и дорогостоящая, но эффективная. Существуют и другие способы хирургического лечения облысения – лоскутная пластика, удаление проплешин, но они более травматичны и ограничены небольшим числом показаний.

При выпадении волос рекомендованы регулярные процедуры, направленные на активизацию кровоснабжения волосяных луковиц. Чтобы к фолликулам в достаточном объеме поступали кислород и питание, необходимо улучшать микроциркуляцию в коже головы при помощи массажа, физиотерапии и салонных процедур:

частое расчесывание массажной щеткой;
самомассаж скальпа при помощи пальцев, смоченных в репейном, касторовом, миндальном и других маслах;
применение лазерной расчески, воздействующей световыми пучками непосредственно на волосяные луковицы;
озонотерапия – глубокая оксигенация кожи головы и фолликулов;
криотерапия – активизация деятельности фолликулов за счет шокового воздействия низкими температурами;
: гиалуроновой кислоты, витаминов, сосудорасширяющих веществ, антиоксидантов и т.д.;
плазмолифтинг – введение в кожу головы измененной плазмы, что приводит к обогащению и очищению кровяного русла;
ионофорез – доставка лечебных веществ в глубокие слои кожи путем воздействия слабым током;
миостимуляция – «зарядка» для кожи и мышц головы слабоимпульсными токами для восстановления их тонуса, усиления микроциркуляции и улучшения обменных процессов.

Народные методы – эффективное оружие в борьбе с сильным выпадением волос. Их главный секрет – регулярность и систематичность применения, возможность использовать в домашних условиях. Одобрительно относятся к народному лечению и врачи-трихологи, если больной предварительно прошел обследование и проконсультировался с доктором.

После мытья голову лучше ополаскивать не водой, а травяными настоями. Укрепляющими свойствами славятся зверобой, шалфей, крапива, корень лопуха, ноготки, бессмертник и другие растения.
Регулярное нанесение масел способствует увлажнению, питанию кожи головы, устраняет шелушение, восстанавливает повреждения. Репейное, касторовое, жожоба и прочие масла положительно влияют на волосы, если их втирать в корни в подогретом виде и оставлять в качестве компресса на несколько часов или на ночь. Голову лучше укутать теплой шапкой поверх полиэтилена.

Благотворно сказывается на состоянии волос и скальпа ароматерапия. Несколько капель эфирного масла, добавленного на расческу или в маску для волос, способствуют укреплению луковиц и предотвращают выпадение. Для этих целей подходят иланг-иланг, розмарин, мята, петит-грейн, лаванда и т.д.
Хорошо укрепляют волосы индийские натуральные красители и аюрведические порошки (хна, басма, брами, амла). Эти средства могут сушить волосы, поэтому наносить их лучше только на корни.
С сильным выпадением волос помогают бороться многочисленные маски, шампуни, лосьоны, приготовленные своими руками из домашних и растительных ингредиентов. Их смысл – в восстановлении кровообращения в коже головы, в усиленном питании и укреплении корней.

Рецепты масок при сильном выпадении волос

Маски для волос обладают двойным действием: лечебным и косметическим. Регулярное лечение питательными средствами останавливает потерю волосяного покрова, делает шевелюру более густой, сильной, блестящей, придает ей здоровый вид.

Для наибольшего эффекта маски следует наносить на чистую голову, втирать в корни массажными движениями и оставлять под пленкой и утеплением на длительное время, от получаса до целой ночи. Курс состоит из 8 – 10 и более процедур с периодичностью раз в 2 – 3 дня.

Итак, рецепты:

Натереть головку лука и отжать сок. Добавить 1 ст. л. касторового масла, по 1 ч. л. жидкого меда, коньяка, календулы на спирту, вбить желток. Смесь хорошо взбить, нанести на волосы. Если смущает луковый запах, сделать ополаскивание кислой водой с лимонным соком. Лук активизирует кровообращение в скальпе.
Дрожжевая маска. Брусок прессованных дрожжей (50 гр.) развести теплой водой до состояния густой сметаны, оставить на 30 минут. Затем влить маленькую ложку меда, столько же коньяка и желток. Такая маска насыщает кожу витаминами группы В, способствует укреплению корней.

Свежий лист алоэ выдержать в холодильнике сутки, отжать сок, перемешать с касторовым и репейным маслами, медом – все по 1 ст. л.
Коньячная маска. В столовую ложку алкогольного напитка добавить по 1 ч. л. меда и желтка. Смыть без шампуня, ополоснуть лимонной водой. Маска питает кожу головы и активизирует микроциркуляцию.
Горчичная маска. Развести 2 ст. л. горчичного порошка кипятком, размешать до консистенции сметаны, добавить масло, яичный желток, мед. Нанести на корни волос и держать, пока жжение терпимо. Маска из горчицы – одно из лучших средств для активизации роста волос, помогает справиться с очень сильным выпадением и восстановить густоту шевелюры. Средство разогревает кожу, раздражает нервные окончания, вызывает мощный прилив крови к фолликулам.

Профилактика облысения

Чтобы не допустить раннего облысения, стоит обращать внимание на количество выпадающих волос и внешний вид прически. Если происходят видимые изменения, необходимо выявить их причину и постараться остановить поредение. Лучше это делать совместно с врачом, но многое зависит и от самого пациента:

Берегите волосы и правильно за ними ухаживайте. Пользуйтесь подходящими шампунями, избегайте агрессивной окраски и сушки.
Не перетягивайте волосы, не делайте тугие прически.
Принимайте витамины.
Полноценно питайтесь, не сидите на строгих диетах.
Постарайтесь мыть голову не чаще чем раз в 2 дня при жирном типе кожи и еще реже – при сухом.
Для мытья используйте воду температурой 36 – 42 градусов. Чем жирнее волосы, тем прохладней вода.
Своевременно обращайтесь к врачу для терапии хронических заболеваний, не лечитесь самостоятельно антибиотиками, регулярно сдавайте анализы на гормональный фон.
При начавшемся выпадении не начинайте лечение с сильных медикаментозных средств. Попробуйте укрепить волосы народными рецептами.

Смотрите видео: Что Делать, Если Сильно Выпадают Волосы? Почему Выпадают Волосы?

Перспектива потерять волосы выглядит ужасной, особенно если вы являетесь женщиной. Пышные и блестящие локоны всегда были признаком здоровья и красоты, козырной картой представительниц прекрасной половины человечества. Обильное выпадение волос всегда удручает. Вы с ужасом начинаете вглядываться в обозримое будущее, опасаясь кардинальных изменений во внешности. Хорошей новостью является то, что вы всегда можете остановить или замедлить эту неприятную тенденцию.

Прежде чем поддаваться панике, ознакомьтесь с основной информацией относительно ежедневной нормы выпадения волос. Так, обладательницы густых рыжих, каштановых или черных волос безболезненно расстаются с 75—100 волосками в день. Для блондинок с тонкими прядями норма выпадения и того выше — 150 единиц ежедневно. Также вы можете провести нехитрый тест. Зажмите между пальцами небольшую по толщине прядку (около 60 единиц). Затем проведите рукой вниз, прикладывая определенные усилия. Если у вас в ладони останется от 5 до 8 волосков, это нормальный результат. Тревожиться необходимо лишь тогда, когда эти показатели превышены. Далее мы озвучим причины выпадения волос, о которых мы могли не подозревать.

Одна и та же прическа на регулярной основе

Некоторым модницам не дают покоя лавры сексапильной Арианы Гранде, отличительной особенностью образа которой является конский хвостик — волосы, собранные в тугой пучок на затылке. Некоторые женщины любят плетения или перегружают свои волосы металлическими аксессуарами и не дают им отдыхать. Эти и другие факторы провоцируют так называемую алопецию натяжения — состояние, которое возникает вследствие постоянного стягивания волос в течение нескольких часов кряду на протяжении длительного периода времени. В этом случае характер облысения зависит от варианта прически. Редеющие участки могут образовывать форму подковы либо напоминать отдельные островки. Тугие косички обеспечивают облысение вдоль ряда плетения. Обычно естественный рост волос возобновляется, когда вы дадите волосам отдохнуть. Также не забывайте о сбалансированном питании и качественном отдыхе.

Гормональный дисбаланс

Выпадение волос далеко не всегда сопряжено с внешними факторами. Процессы, которые происходят в теле женщины, также имеют важное значение. Например, гормональный дисбаланс может привести к понижению уровня гормонов, ответственных за рост волос. Чтобы исправить ситуацию, вам необходимо разобраться в причинах, вызывающих эти изменения в организме. Пройдите обследование у эндокринолога, а также у гинеколога на предмет выявления поликистоза яичников. Изучите перечень побочных эффектов, которыми обладают ваши противозачаточные таблетки.

Гормональные контрацептивы

Регулярный прием гормональных контрацептивов решает многие проблемы. Таблетки помогают женщинам планировать рождаемость и значительно снижать болевые симптомы при менструации. Когда вы регулярно принимаете противозачаточные пилюли, вы избавляете себя от перепадов настроения, а свое лицо — от нежелательных высыпаний. Однако стоит вам отменить прием гормональных средств, как это сразу отразится на вашем внешнем виде. По мнению экспертов, начало или окончание приема пилюль значительно влияет на уровень гормонов в целом. Если вы хотите сохранить свои волосы, но собираетесь выбрать один из препаратов оральной контрацепции, останавливайте свой выбор на тех, которые изготовлены на основе эстрогена, а не прогестина.

Физическая травма

Любые травматические события для организма, будь то роды, операция или автокатастрофа, могут приводить к нарушению цикла роста волос. Когда у женщины за плечами существует серьезное стрессовое событие, это может внести свои коррективы, увеличив по длительности стадию катагена (атрофии фолликулов). Имейте терпение, ведь после того, как ваше тело полностью отойдет от травмы, цикл роста волос вновь нормализуется.

Стрессы

Эмоциональные стрессы также провоцируют чрезмерное выпадение волос, внося свои коррективы в фазы роста и покоя. Когда естественное обновление прядей ускоряется, это само по себе выглядит стрессом для вашей головы. Вернуть цикл роста волос в нужное русло помогут здоровые привычки: медитация, регулярные физические упражнения, правильное питание. Даже употребление поливитаминов и укрепляющие маски не обладают таким действенным эффектом, как здоровый образ жизни.

Неправильное питание

Еще одной распространенной причиной, провоцирующей чрезмерное выпадение волос, является неправильное питание. Просим вас обратить пристальное внимание на потребление отдельных микроэлементов. Например, витамин А является довольно капризным компонентом. Его недостаток в организме провоцирует сухость и ломкость волос. Его избыток оказывает токсичное воздействие на пряди, вследствие чего волосы редеют и становятся жесткими. Как только уровень потребления витамина А достигнет здорового диапазона, регулярный рост волос вновь возобновится. Если ваши гастрономические привычки далеки от идеала, дерматологи рекомендуют обогатить рацион белками и железом, которые можно получить из мяса, рыбы, яиц и морепродуктов. Для вегетарианцев существует здоровая альтернатива в виде бобовых, орехов, семян, цельных злаков, чечевицы и шпината.

Аутоиммунные заболевания

Очаговая алопеция является аутоиммунным заболеванием. В этом случае любые изменения в теле возникают из-за путаницы, при которой иммунная система считает волосы чужеродным материалом и стремится избавиться от них. Очаговая алопеция лечится стероидными инъекциями и специальными препаратами, самым известным из которых является "Рогейн". Однако вновь отросшие волосы могут выпадать снова. Волчанка также вызывает потерю волос на регулярной основе. В этом случае вам необходима консультация узкопрофильных специалистов (иммунологов и дерматологов).

Побочные эффекты от приема лекарственных средств

Если в данный момент вы лечитесь от другого заболевания и замечаете, что прием препаратов стал провоцировать выпадение волос, расскажите об этом своему лечащему врачу. К сожалению, побочные эффекты многих современных препаратов не ограничиваются тошнотой и повышенной сонливостью. Чаще всего организм пациентов несет несоизмеримо большие потери. В верхней части списка препаратов, провоцирующих выпадение волос, значатся антидепрессанты, лекарственные средства, разжижающие кровь, средства от подагры, бета-блокаторы, таблетки от гипертонии, а также анаболические стероиды.

Вы редко моете голову

Если вы часто используете сухой шампунь, вы можете заметить определенные изменения при обычном мытье головы: ваша ванна может быть забита волосами. Сей факт имеет простое объяснение. Вы редко массируете голову, редко пользуетесь водой. Получается, волоски с уже отмершими фолликулами остаются в общей массе. Любое механическое воздействие заставляет их покидать пределы вашей головы. Чтобы избежать подобного явления, советуем вам раз в неделю пользоваться скрабом, который можно приготовить, добавив в обычный шампунь морской соли или сахара.

Проблемы с кожей головы

Некоторые проблемы с кожей головы могут провоцировать алопецию. Обратитесь к дерматологу, если у вас есть подозрения на себорейный дерматит, псориаз или стригущий лишай.

Смена времен года

Если вы живете в регионе умеренного климата, вы знакомы с резкими скачками суточных температур, а также переменой влажности. Всякий раз, когда погода меняется, это отражается не только на ваших суставах, но и на волосах. Помните о том, что летом волосы растут быстрее, поэтому осенью вы можете сравнить состояние своей головы с увядающими деревьями, сбрасывающими листья.

Увлечение средствами для укладки

Первым шагом к предотвращению выпадения волос является диагностика состояния здоровья. В случае обнаружения проблемы доктор назначит комплексное лечение. Помните о том, что необходимо соблюдать здоровый образ жизни и по возможности избегать стрессовых ситуаций. Ну и в завершение мы приготовили для вас совет от стилистов. Даже редеющие волосы будут выглядеть здоровыми и пышными, если сделать модную короткую стрижку. Например, прическа «Боб» преобразит вас до неузнаваемости. Помните, что уход за волосами должен быть ругулярным, но не фанатичным. Мытье головы на ежедневной основе, а также использование утежеляющих средств для фиксации прически приводит к преждевременной ломкости. До тех пор, пока ваши волосы не восстановят былую пышность, откажитесь от использования утюжков, плойки и горячего фена.

Здравствуйте, дорогие читатели блога "Семье на заметку"! Кто уже столкнулся с проблемой выпадения волос, наверняка уже наслушались разных советов и напридумывали причин, почему это происходит, и как это остановить. Проблема, конечно, не из приятных. Но сегодня я не буду рассматривать саму эту серьезную проблему, а займусь развенчанием мифов, которые окружают этот вопрос.

Мифы о волосах

Часто в интернете можно встретить вопросы: "Какие шампуни помогают от выпадения волос?", и вообще " Помогают ли шампуни от выпадения волос?" Итак, миф первый.

♦ Миф 1: При начинающемся облысении помогут шампуни против выпадения волос.

Использование шампуня, как средства против выпадения волос, будет малоэффективным. Дело в том, что волосяные луковицы с корнями волос находятся не на поверхности головы, куда способен добраться шампунь, а залегают глубоко.

К тому же, время воздействия шампуня на волосы (время мытья головы) минимально. За это время полезные вещества просто не успеют добраться до луковиц. Для этой цели нужны специальные компоненты-проводники, которые бы доставляли лекарственные вещества непосредственно к луковице. Как правило, в этом помогают спирты и спиртсодержащие растворы. Именно они чаще всего входят в состав специальных лечебных лосьонов и сывороток, но никогда не входят в состав шампуней.

Как часто расчесывать волосы

♦ Миф 2: Если волосы выпадают, их надо как можно меньше расчесывать.

К этому же мифу я бы отнесла и еще одно утверждение, которое частенько можно услышать - если часто расчесывать волосы, то они начнут выпадать.

Эти утверждения не просто мифы, но еще и очень вредные мифы. Волосы необходимо расчесывать , поскольку при этом происходит массаж головы, улучшающий кровообращение и питание волосяных луковиц.

А утверждения про вред расчесывания получили такую популярность, вероятно, из-за того, что все видят, как на расческе после расчесывания остаются волосы. Просто надо знать, что каждый волос имеет срок жизни, и когда-то он неминуемо умрет, но при этом он может не сразу выпасть, а задержаться в коже головы на срок аж до 3-х месяцев. Расчесывание поспособствует его удалению, но это все равно уже мертвый волос, который в любом случае выпадет.

Поэтому расчесываться надо обязательно. Это полезно, а не вредно! Но все нужно делать правильно и без фанатизма.

Старайтесь не использовать металлические и пластмассовые расчески с острыми зубьями, которые могут травмировать кожу головы. Лучше всего приобрести хорошую массажную щетку. И если выпадение волос уже началось, при расчесывании сконцентрируйтесь на массаже именно кожи головы.

Да, и старайтесь не расчесывать мокрые волосы. Вот это вредно.

Если волосы спутались, сначала разберите их руками, а потом начинайте расчесывание с концов, держа прядь в руках, чтобы волосы не натягивались у кожи.

Зависит ли выпадение волос от их длины

♦ Миф 3: Длинные волосы чаще выпадают.

Вот еще один миф о том, что чем длиннее волосы, тем больше они выпадают. Ничего подобного! Длина волос не влияет на срок их жизни! Просто длинные волосы более заметны, и на расческе их кажется больше. Вот и создается впечатление, что длинных волос выпадает много.

На самом деле длина волос может сказаться лишь на их структуре, а не сроке жизни. Ведь чем длиннее волосы, тем соответственно дольше они подвергались различным неблагоприятным внешним воздействиям, таким как сушка, окраска, завивка, влияние ультрафиолетового излучения.

Поэтому, если у вас длинные волосы, то имейте в виду, чтобы волосы выглядели здоровыми, им требуется больше внимания и более тщательный постоянный уход.

Могут ли из-за фена выпадать волосы

♦ Миф 4: Сушка и укладка волос феном приводят к выпадению волос.

Безусловно, эти манипуляции с волосами пользы им не приносят. Но сушка и укладка феном оказывают действие лишь на уже выросшие волосы. Эти процедуры могут сделать их более сухими, безжизненными, хрупкими, ломкими, тусклыми, секущимися.

Но на сами волосяные луковицы, в которых находятся корни волос, эти процедуры влияния не оказывают.

♦ Миф 5: Частое мытье головы способствует усилению выпадения волос.

Во время мытья головы мы часто замечаем, что потеряли несколько волос. Отсюда и возникла мысль о том, что чем чаще мы будем мыть голову, тем больше волос потеряем.

На самом деле это очередной миф.

При мытье головы удаляются уже мертвые волосы, которые все равно бы выпали через какое-то время. А выпадение здоровых живых волос мытьем ни в коей мере не провоцируется.

Если долго не мыть голову, это принесет волосам только вред. Повышенная активность микрофлоры кожи головы может вызвать воспаление и перхоть. Поэтому своевременное и правильное очищение кожи головы просто необходимо.

Например, большинство людей имеют склонность к повышенной сальности волос. Между тем, многие женщины, покрасив волосы, начинают использовать шампуни для поврежденных и сухих волос. В результате при таком подходе не происходит правильного очищения кожи головы. Ведь несмотря на то, что волосы кажутся сухими, кожа головы при этом остается жирной. Поэтому в данном случае необходимо хотя бы 1 - 2 раза в неделю мыть голову шампунем для жирных волос, а уже после этого непосредственно на волосы наносить маску, бальзам или кондиционер, предназначенные для улучшения структуры волос.

Если у вас выпадают волосы, то причина не в длине волос, не в их частом мытье и расчесывании, и не в использовании фена (хотя он, конечно, и оказывает негативное влияние на сами волосы). И использование шампуня против выпадения волос эту серьезную проблему не решит.

Если проблема выпадения волос для вас действительно актуальна, то самым правильным советом будет обратиться за консультацией к врачу трихологу для назначения правильного лечения.

Оставайтесь всегда здоровыми и красивыми!

● Как наносить лак на ногти

Известно, что человек каждый день теряет сотни волосинок (считается нормальным, если в сутки выпадает до 100 волос), но мы этого совершенно не замечаем, так как на смену им вырастают новые. Но если рост волос замедляется или по каким-то причинам ускоряется их выпадение, это может стать причиной начинающегося облысения (научное название "алопеция"). Выпадение волос может быть частичным. Облысению больше подвержены, конечно, мужчины, причем оно начинается с лобных участков и темени. Поэтому, если вы стали обнаруживать по утрам на своей подушке выпавшие волосы, это повод задуматься над причинами выпадения волос и начать принимать меры для борьбы с этим явлением.

Простой тест на выпадение волос

Чтобы определить, что с вашими волосами все в порядке, проведите простой тест на выпадение волос. Для этого внимательно рассмотрите свой выпавший волос. Если на его кончике отсутствует темный мешочек - причин для беспокойства пока нет. Если мешочек имеется, тогда проделайте такой опыт: не мойте голову три дня, а затем потяните за пучок волос, растущих на макушке и висках. Если каждый раз после проведения такого опыта у вас в руке остается более пяти волос, это означает, что у вас имеется определенная патология и нужно искать причину выпадения волос.

Причины выпадения волос

Причины выпадения волос могут быть весьма разнообразными. Основными из них являются:

1. Недостаточный иммунитет

Выпадение волос у женщин может быть вызвано потерей иммунитета. Это часто случается, когда организм ослаблен или когда работает на "повышенных оборотах". Так, многие женщины отмечали выпадение волос после родов или во время кормления грудью. Кроме того, частые респираторные или более серьезные заболевания простудного (инфекционного) характера также могут стать причиной облысения. Это же может стать причиной выпадения волос у мужчин.

С этим можно бороться. Проконсультируйтесь с доктором, какие препараты нужно принимать, чтобы восстановить иммунитет. Не изнуряйте себя диетами, лучше займитесь спортом. Это поможет укрепить организм и избавиться от простудных заболеваний. Выезжайте каждое лето к морю, где организм закалится и получит достаточное количество витамина D.

2. Нехватка в организме железа

Недостаток железа в женском организме может возникать из-за ежемесячной кровопотери во время "критических дней" или же злоупотребления различными новомодными диетами. Постоянное голодание, как следствие - анемия, сонливость, общая слабость - это все признаки дефицита железа в организме.

Совет:

Для выздоровления и восстановления функций кожного покрова головы необходимо пополнить баланс железа в организме. Можно пропить курс витаминов, а также употреблять в пищу железосодержащие продукты. К ним относятся: печень, рыба и мясо (говядина), яичный желток, ржаной хлеб, каши (гречневая, овсяная), железосодержащие соки (яблочный, гранатовый).

3. Реакция на прием лекарственных препаратов

"Одно лечим - другое калечим!" - гласит народная поговорка. Многие лекарственные препараты имеют такое действие на кожу головы и волосяной покров. Самым серьезным из них является химиотерапия (назначается при лечении рака). Однако не только такие кардинальные меры приводят к облысению у мужчин и у женщин. К столь негативным последствиям приводят также таблетки от повышенного давления, некоторые противозачаточные пилюли, часть стероидов, антидепрессанты, мочегонные и привычный каждому аспирин.

Что делать?

Как только курс лечения будет завершен, волосяной покров будет восстанавливаться (кроме случаев достаточно тяжелого течения болезни, например, раковых опухолей). Однако и это не обязательно. У части онкологических больных волосяной покров полностью восстанавливается. Прекращать прием препаратов нельзя, не посоветовавшись с врачом.

4. Нарушения на гормональном уровне, химиотерапия и прием различных гормональных препаратов

Причиной выпадения волос у женщин могут быть гормональные нарушения. На выпадение волос влияют те или иные гормоны, вернее, их несбалансированность. Для женщин избыток мужского полового гормона тестостерона может вызвать названные нарушения. Обычно, это случается тогда, когда девушка начинает половую жизнь, в период после беременности и родов, в период менопаузы. Кроме того, причинами болезни могут стать нарушения эндокринной системы или сахарный диабет.

Посетите врача-эндокринолога, проверьте щитовидную железу, сделайте анализы крови на гормоны и биохимию. После консультации с доктором вы сможете принимать препараты, которые не только избавят вас от выпадения волос, но еще и помогут вашей эндокринной системе. Курс лечения обычно составляет 2-3 недели (до 24 дней).

5. Различные инфекционные заболевания кожи головы

К выпадению волос приводят такие инфекционные заболевания кожи головы, как себорея и дерматит. Причинами дерматитов могут быть как внешние возбудители, так и внутреннее состояние всего организма, например, аллергические реакции.

Как предотвратить выпадение волос?

Обратитесь к врачу для установления причины появления того или иного вида дерматита. Здесь, к сожалению, не помогут ни маски для кожи головы, ни травы. Сначала нужно вылечить заболевание.

6. Недостаточное снабжение кровью корней волос и кожи головы

Не менее важной причиной выпадения волос является недостаточное кровоснабжение сосудов головы. Причиной данного нарушения может быть какое-либо общее заболевание (сердечно-сосудистые, остеохондроз), а также частое употребление кофеиносодержащих напитков: кофе, крепкого чая. Под влиянием данных напитков сосуды резко сужаются. Кроме того, частое употребление алкоголя (коньяка) также негативно влияет на кожу головы.

Что делать?

Ограничьтесь 1-2 чашечками кофе в день. Пусть все напитки в вашем рационе будут в меру. Занимайтесь спортом, "разбавляйте" сидячий образ жизни другими занятиями, ежедневно выходите на прогулку, по возможности больше отдыхаете.

7. Недостаточно насыщенное витаминами и микроэлементами питание

Часто причиной выпадения волос является недостаток микроэлементов и витаминов, который особо чувствителен во время весеннего гипервитаминоза (авитаминоза). Кроме того, частое употребление алкоголя и привычка курить также "сжигает" часть витаминов, которые помогают организму бороться с интоксикацией.

Совет:

Принимайте весной витаминный комплекс, предварительно проконсультировавшись с вашим терапевтом. А также ешьте свежие фрукты и овощи. Можно дополнять свой рацион некоторыми микроэлементами. Помните, что здоровый организм выдают блестящие пышные волосы, красивые, неломкие ногти.

8. Последствия перенесенных стрессов

Часто волосы выпадают от постоянных стрессов на работе или дома. Стоит немного понервничать, как уже появляются "первые ласточки". Конечно, если стресс был единичным, то восстановление не заставит себя ждать. Но если стресс уже перешел в "хроническую" форму, то сосуды кожи головы сильно сужаются, кровообращение заметно ослабевает, и волосы начинают интенсивно выпадать.

Совет:

Не обязательно садиться на антидепрессанты. Достаточно выпить чай с мятой или мелиссой. Вообще травяные настои успокаивают, расслабляют. Можно принять ванну с добавками из трав мяты и ромашки. Еще желательно высыпаться после работы, поскольку постоянная усталость опять же приведет к стрессу.

9. Влияние загрязненной окружающей среды и агрессивных внешних факторов

На состояние волос может влиять и экологическая ситуация в регионе. Загрязнение воздуха, повышенный уровень радиационного фона, различные осадки плюс нерациональное и неправильно питание - все эти факторы влияют на здоровье не только волос, но и всего организма в целом.

Лучшим выходом будет переезд в более экологически благоприятный район. Если это невозможно, то необходимо поддерживать организм чистыми продуктами, избегать стрессовых ситуаций и хронических заболеваний, чтобы вы как можно легче переносили негативное влияние окружающей среды.

10. Воздействие высоких и низких температур

Данная проблема может наблюдаться и у взрослых, и у детей. Выпадение волос у детей, впрочем, как и у взрослых, может быть вызвано небрежным отношение к своему здоровью. Например, хождение без головного убора в морозы или на открытом солнце.

Будьте здоровы и красивы!

Пытаясь улучшить ситуацию, новоиспеченные мамы прислушиваются к разным советам, но помогают ли они в борьбе за красивую прическу или являются мифами?

Чем чаще моешь голову, тем больше выпадают волосы и тем жирнее они становятся.

Это утверждение является мифом. При правильном и своевременном мытье головы разжижается густой сальный секрет кожи и смываются ее омертвевшие клетки. Также при этом вымываются уже мертвые волосы, и уж никак не здоровые и живые, которые хорошо закреплены в коже своей луковицей (сам по себе волос мертвый, живая только его подкожная часть – луковица, окруженная нервными окончаниями и сосудами). Если волосы не мыть или делать это очень редко, может присоединиться воспаление и перхоть, связанные с повышением активности микрофлоры кожи головы. Существует мнение: чем чаще мыть голову, тем быстрее волосы будут загрязняться и становиться более жирными. Но это тоже миф. Частое мытье не приводит к повышению жирности волос, так как не стимулирует секрецию сальных желез.

Голову необходимо мыть по мере загрязнения волос, но делать это надо правильно. Многие женщины с окрашенными волосами начинают пользоваться щадящими шампунями для сухих, поврежденных, окрашенных волос, которые делают волосы и кожу головы более жирными. Если сухим волосам это полезно, то коже это совершенно не нужно, так как может спровоцировать усиление активности сальных желез, повышение жирности кожи головы или зуд. Такой уход может привести и к появлению перхоти. Происходит это так: омертвевшие клетки кожи не могут нормально слущиваться и слипаются за счет кожного сала, под ними растут новые, создавая своеобразный бугорок, который отщепляется от кожи в виде довольно крупных, заметных глазу хлопьев перхоти.

Шампуни надо подбирать по типу кожи головы, а не по типу волос. При жирной коже надо использовать шампунь для жирных волос, а уже после этого непосредственно на волосы надо наносить бальзам, маску или кондиционер, предназначенные для улучшения их структуры.

Если волосы выпадают, их надо реже расчесывать.

Это утверждение неверно. При расчесывании удаляются уже мертвые волосы. А само расчесывание – это массаж, который улучшает кровообращение в коже головы, а значит, улучшает доставку питательных веществ, кислорода к волосяной луковице, ускоряя тем самым рост волос. Кстати, следует сказать, что потеря около ста волос в день – это нормальное явление. Ведь здоровые волосы постоянно растут, и когда появляется новый волос, старый выпадает. В этой фазе обновления постоянно находятся целых 15% нашей шевелюры, распределенных по всей голове, так что облысением этот процесс не грозит.

Средства для ухода за волосами следует менять как можно чаще.

Это высказывание также является заблуждением. Действительно, большинство косметологов и дерматологов рекомендуют менять шампуни для волос раз в 3 месяца, но это касается применения только лечебных средств ухода (например, содержащих противогрибковые компоненты). Если кожа головы и волосы остаются без изменений, то одни те же средства ухода будут оказывать то же действие, что и обычно, независимо от того, долго вы их применяете или нет. Ведь волосы не могут вырабатывать «иммунитет» против шампуня, бальзама и других средств, подобно тому, как это делают бактерии в отношении антибиотиков. Так что если шампунь подходит вам и вы довольны результатом, то искать ему замену нет необходимости.

Но волосы и кожа головы могут изменяться: кожа может стать сухой, например, под воздействием солнца и соленой воды, как это бывает после отдыха на юге, а волосы могут изменить свою структуру под воздействием окрашивания или химической завивки.
Возможны и перемены под воздействием изменившегося гормонального фона, что, как известно, происходит во время беременности и после родов. Тогда и волосам может потребоваться замена шампуня и других средств ухода.

Чем горячее вода, тем лучше промоются волосы, особенно если они жирные.

Это заблуждение. Волосам все равно, какой водой их моют, а вот волосяным фолликулам нет, так как они очень чувствительны как к слишком высокой, так и слишком низкой температуре. Поэтому, чтобы не повреждать волосяные луковицы, лучше мыть голову теплой водой (около 35–40°С). Не следует мыть голову в слишком горячей воде – это будет избыточно сушить кожу и, вместе с тем, стимулировать выработку кожного сала, поэтому кожа головы будет излишне сухой, а волосы от такого мытья будут быстро приобретать жирный вид.
Жирные волосы лучше мыть прохладной, но не холодной водой. Кроме того, нужно учесть и еще один момент: от высоких температур компоненты шампуня могут сворачиваться, и его труднее будет смыть, что также может привести к появлению воспаления, перхоти и зуда.

Нельзя расчесывать мокрые волосы.

А вот это правильный совет. Волосы легко впитывают воду, после чего их масса сильно увеличивается. Поэтому дополнительное потягивание мокрых волос (что происходит при расчесывании) приводит к тому, что совершенно здоровый волос, не выдержав собственного веса, выдергивается или, что особенно актуально для длинных волос (а они часто спутываются), легко ломается или рвется. Расчесывать волосы после мытья желательно через 45 минут (т.е. примерно столько времени требуется на высыхание в естественных условиях). Если ждать столько времени вы не можете, то лучше всего подсушить волосы с помощью махрового полотенца, и только после этого их следует аккуратно расчесать при помощи расчески с редкими зубьями. Если волосы сильно спутаны, то рекомендуется использовать специальную жидкость, облегчающую расчесывание. Длинные волосы лучше начинать расчесывать от концов, разделив на небольшие пряди, короткие можно расчесывать сразу от корней. Следует сказать, что перед мытьем головы волосы также желательно расчесать.

Лечить волосы можно только народными средствами.

Это не совсем так. Если говорить об улучшении роста волос, то волосяные луковицы залегает глубоко, и должны быть специальные средства – проводники, которые доставляют лекарственные компоненты непосредственно к ним (это спирты и спиртсодержащие растворы). Поэтому в домашних условиях, возможно, будут эффективными средства на спиртовой основе, например, луковая маска с добавлением водки (коньяка) или спиртовая настойка крапивы. Их можно использовать 1–2 раза в неделю курсами, тогда они не будут приводить к сухости кожи головы и избыточной продукции сальных желез. А еще лучше проконсультироваться с врачом-трихологом.

Если говорить об улучшении структуры волос, то и тут есть свои положительные и отрицательные стороны. Так, приготовление различных масок, ополаскиваний в домашних условиях – очень трудоемкий процесс, и постоянное их использование требует огромного терпения и времени. Вреда от них нет, но и польза небольшая, учитывая, что концентрация различных компонентов в домашних средствах не очень велика. Так что есть смысл использовать уже готовую продукцию.

Перхоть всегда вызывается грибком, поэтому и избавиться от нее можно только при помощи специальных противогрибковых шампуней.

Это не так. Перхоть – заболевание, сопровождающееся повышенным активным шелушением кожи головы, и связано со сбоем в нормальном цикле обновления клеток кожи (у людей, не имеющих перхоти, новые клетки созревают и умирают примерно за месяц, у имеющих перхоть этот цикл занимает от 2 до 7 дней). Действительно одна из частых причин возникновения перхоти – условно-патогенный грибок Malassezia furfur, он присутствует на коже головы даже у здоровых людей. Однако при определенных условиях он начинает активно размножаться. Это происходит, например, при гормональных изменениях в организме (беременность, лактация), эндокринных заболеваниях, нарушении работы сальных желез волосистой части кожи головы, при редком мытье волос, нерациональном питании, использовании неправильно подобранных средств по уходу за волосами, частом окрашивании волос, снижении иммунитета, заболеваниях пищеварительной системы, также это может являться осложнением кожных заболеваний – себореи или псориаза. Эти же причины могут вызывать появление перхоти без участия грибка, например, при той же гормональной перестройке организма во время беременности или из-за использования неподходящего шампуня. Поэтому для лечения перхоти не всегда достаточно шампуня, содержащего только противогрибковый компонент. Необходимо также наличие в его составе таких активных ингредиентов, как пиритион цинка, циклопирокс, дисульфид селена, ихтиол, деготь, сера, салициловая кислота. Все эти вещества действуют на основные механизмы образования перхоти, и определить, какой компонент будет эффективен в том или ином случае, может только врач-трихолог или дерматолог.

Длинные волосы выпадают чаще, а стрижка способствует росту волос.

Это тоже неверно. На самом деле выпавшие длинные волосы просто более заметны. Длина волос не отражается на сроке их жизни, она может сказаться только на их структуре. Чем длиннее волос, тем дольше он подвергается различным неблагоприятным внешним воздействиям – окраске, сушке, ультрафиолетовому излучению и т.д. Чем дальше волос от корня, тем его структура хуже. Поэтому длинные волосы требуют более тщательного постоянного ухода.

Короткие волосы только кажутся гуще длинных, но это всего лишь оптический эффект. Стрижка также не способствует росту волос. Скорость роста и текстура волос определяется гормонами, поэтому стрижка не влияет на темп их роста. Стрижете вы свои волосы или нет, они вырастают приблизительно на 1,25 см в месяц. После стрижки волосы могут выглядеть более объемными у основания, но после отрастания они вернутся к прежнему виду.

Лучше не носить шапку, из-за этого волосы выпадают сильнее.

Этот совет справедлив, но только отчасти. Действительно, плотно прилегающие к голове шапки могут помешать притоку крови к волосяным фолликулам, что может стать причиной выпадения волос. Но в то же время обязательно нужно защищать волосы от воздействия мороза и солнца. Только выбирайте свободно сидящие головные уборы, тогда они не принесут никакого вреда.