Очаква ни една приказна лятна ваканция на морето, но физиологията поднесе неприятна изненада- критични дни, вечните врагове на всички представители на нежния пол. Какво да правя? В края на краищата наистина искате да плувате или просто да се пльоснете в морето, реката или басейна за собствено удоволствие!
тампони
Тук си спомнят продуктите за лична хигиена: превръзки и тампони. Първият вариант, въпреки видовото разнообразие, веднага изчезва. Вторият остава, поради факта, че тампоните се поставят във влагалището и често се различават само по размер, който се регулира от „капки“. Предимството е, че можете да плувате с тях, но комфортът на такова плуване не е гарантиран. Това все още не си струва да се прави, тъй като има известен риск, но официално плуването с такива продукти в открити води или басейн не е забранено.
Следователно естествено възниква въпросът: „Възможно ли е да плувате с тампон?“ Какво трябва да се направи за това и струва ли си изобщо да влизаме във водата?
Плюсове и минуси на плуването с тампони
Въпреки че плуването с тампони не е забранено от лекарите, въпреки това много жени предпочитат да изчакат критичните си дни от страх да не хванат някаква инфекция. И те са прави за това. По време на менструация е по-добре да изчакате, преди да плувате в морето или реката. Или го направете на третия ден от цикъла, когато секрецията не е толкова силна.
Възможно ли е да плувате в река с тампон? Струва си да се помни, че по време на критични дниматката е „отворена“ и микрофлората на вагиналната лигавица е уязвима различни бактериии болести. Възможността да хванете някоя неприятна раничка през този период, дори и с тампон, остава непроменена, тоест не се увеличава, но не се предотвратява. В края на краищата този продукт за лична хигиена няма антибактериални свойства, които биха предпазили тялото ви от различни инфекции.
И тъй като водата често застоява в пресни резервоари, реки и езера, като по този начин създава благоприятна среда за разпространението на маса от различни вируси, дори пясъкът може да служи като носител на инфекция. Но когато става въпрос за плуване в солени води, нещата са малко по-добри. Причината за това е високо съдържаниесоли в морската вода, което прави дейности като плуване малко по-безопасни.
И така, възможно ли е да плувате с тампон? На този въпрос не може да се отговори с ясно „не“. Но плуването в открити води по време на менструация е строго забранено! В крайна сметка е малко вероятно имунитетът на жената да е толкова силен, че да може да издържи удар без загуба. вредни микроорганизми V пикочно-половата система. Освен това, с вероятност близо до 100%, можете да очаквате, че след плуване без тампон може да се появят някои усложнения.
Какво се случва във водата?
Преди да намерим отговор на въпроса дали е възможно да плувате с тампон в река, море или друг водоем, нека помислим какво ще се случи с този хигиенен продукт, ако все пак се осмелите да плувате. Естествено набъбва по-бързо, защото поема не само кръв и лигавични секрети, но и вода. Тампонът също възпрепятства проникването на течност в гениталните органи. И това е важно. Тъй като накисването му във вода се ускорява от абсорбирането на допълнителна течност, можете да плувате около 15 до 30 минути.
Кое да избера?
За съжаление не можете да намерите тампони с надпис „за плуване“ по рафтовете на магазините, тъй като те все още не са измислени, така че трябва да се задоволите с това, което имате. В зависимост от вашите лични предпочитания, вие сами избирате своя хигиенен продукт, съобразявайки се с възможността за къпане. Например тампоните с надпис mini или small са подходящи за девици, тъй като са по-малки по размер от обикновените продукти и са предназначени специално за много млади момичета.
Мнението на жените
Все още не сте сигурни дали можете да плувате с тампон? Отзивите, оставени от жени, които не са лишени от находчивост и практичност, съветват първо да проверите удобството на такова плуване у дома. Това не е трудно да се направи: тук вашата собствена баня, пълна с вода, ще стане ваш помощник. Плувайте по време на цикъл, без да махате тампона. Така вие сами ще определите дали си струва да изчакате края на критичните си дни или продуктът за лична хигиена не ви създава дискомфорт.
На морето
объркани? Не знаете какви тампони можете да използвате в басейна? Тук има един общ, но важен момент: използвайте познати продукти, които сте купували повече от веднъж и сте уверени в тяхната надеждност и комфорт. В крайна сметка е много по-приятно и удобно да използвате доказани неща, отколкото да експериментирате, като вземете със себе си нов, нетестван продукт, който може да не ви подхожда.
Правила за използване на тампон при пътуване до морето
Горе-долу сме решили въпроса дали може да се плува с тампон. За да избегнете здравословни проблеми, трябва да знаете правилата за използване на хигиенни продукти в критични дни по време на плуване. Има няколко от тях, така че е лесно да се запознаете с тях и да ги следвате за собствена полза.
Първо, ако в нормален ден на менструация тампонът трябва да се сменя на всеки два до три часа, тогава при почивка в морето това трябва да се прави по-често.
Второ, по-добре е да ограничите престоя си във вода до 15-20 минути, тъй като тампонът бързо абсорбира вода и се увеличава максимално, което причинява чувство на дискомфорт.
Трето, сменете хигиенния си продукт веднага след излизане от водата или няколко минути по-късно. Невъзможно е тампонът да бъде напълно наситен с влага отвътре - това може да доведе до дразнене на гениталната лигавица.
И четвърто, колкото и да ви се иска да плувате, сдържайте този импулс и не прекалявайте с плуването в критични дни. Ограничете времето, прекарано във вода, до минимум. Това е всичко, което можете да си позволите, без да причинявате значителна вреда на здравето на вашите жени.
Заключение
Е, нека обобщим. Можете да плувате с тампон, но мнозина все още съветват да изчакате менструацията си и след това да плувате за удоволствие. Ако нямате време да чакате, след като прочетете нашата статия, се надяваме да разберете как правилно да се къпете с тампон. Желаем ви приятна почивка!
Много жени се интересуват дали е възможно да се плува с тампон. В крайна сметка има ситуации, когато менструацията започва по време на почивка на море. Някои хора просто не искат да се лишат от желанието си да плуват, въпреки менструалния си цикъл. Следователно този въпрос е от значение за повечето момичета.
Възможно ли е да плувате с тампон по време на менструация?
Не всички жени могат да плуват с тампон по време на менструация. Освен това си струва да запомните, че те не са надеждно средство за защита срещу инфекциозни и възпалителни процеси. Наличието на хигиенен продукт във влагалището провокира растежа на патогенни бактерии, които могат да причинят гинекологични патологииот различно естество. В присъствието на хронични болести, като хроничен аднексит, използването на тампони е забранено.
Много хора се интересуват дали е възможно да се плува в морето по време на цикъл. Морска водае неподходящо за развитие на бактерии и е относително безопасно, така че плуването в морето по време на менструация не е забранено. За плуване трябва да изберете чист бряг и да спазвате всички правила за лична хигиена.
Плуването в аквапарка е разрешено, тъй като водата там не е податлива на бактериално замърсяване. Но не забравяйте да спазвате всички правила и внимателно да наблюдавате хигиената. В някои случаи плуването по време на менструация е забранено, те включват следното:
- Твърде много обилно отделяне. Не се препоръчва плуване в първите дни на менструацията.
- Общо неразположение, придружено от виене на свят и гадене.
- Възпалителен процес в гениталиите.
- Наличието на заболявания, при които не е разрешено използването на тампон.
Ако няма противопоказания, тогава плуването по време на менструация не е забранено, но не забравяйте често да сменяте хигиенния продукт и да изберете само чиста водаза плуване.
Как да изберем тампон за плуване
Както следва от горното, можете да плувате с тампон по време на менструация, ако няма противопоказания за употребата му.
Няма специални хигиенни продукти, предназначени за плуване. Ето защо, когато избирате, трябва да разчитате на индивидуални характеристикитяло. Необходимо е да изберете тампон, който уж предотвратява инфекцията. Важно е да изберете правилния размер, така че възможно най-малко вода да проникне вътре.
Прочетете също 🗓 Възможно ли е или не да боядисвате косата си по време на цикъл?
Правилно подбраният хигиенен продукт значително намалява риска от развитие на възпалителни и инфекциозни процеси. Трябва да обърнете достатъчно внимание на удобството. Препоръчително е да проверите предварително този показателслед къпане в банята. Това се препоръчва особено за онези жени, за които къпането по време на менструация ще бъде за първи път.
Използването на тампон позволява на момичетата да се къпят по време на менструация, но трябва да запомните следните правила:
- Предпочитание трябва да се даде на тампони, оборудвани със специален апликатор. Такива хигиенни продукти практически не се усещат и правят престоя във водата много по-лесен.
- Разрешено е да останете във водата не повече от 40 минути, тъй като кървенепо време на къпане стават по-обилни.
- Преди употреба не забравяйте да измиете ръцете си със сапун, за да избегнете проникването на бактерии.
- Необходимо е да смените хигиенния продукт веднага след излизане от водата. Оставянето на хигиенен продукт във влагалището за дълго време допринася за сериозна инфекция, която в редки случаи завършва с токсичен шок.
Необходимо е да изберете хигиенен продукт за къпане според размера, като предпочитате вече доказани марки. Хигиенните продукти с лошо качество могат да причинят не само неудобства, но и сериозни гинекологични заболявания.
Основни правила за посещение на басейна
Посещението на басейн има благоприятен ефект върху здравето на всеки човек. Много гинеколози препоръчват плуване на тези жени, които са били диагностицирани с алгодисменорея. По време на критичните дни престоят във вода облекчава болезнени усещания, намалява мускулния спазъм и също така подобрява емоционалното състояние.
Ако една жена реши да отиде в басейна с тампон, трябва да прочете всички правила, за да избегне неприятни ситуации.
- Ако имате съмнения дали е възможно да носите тампон в басейна, препоръчително е да го правите само когато наистина е необходимо.
- Трябва да избягвате да посещавате басейн в първите дни след началото на менструацията, тъй като този период е придружен от силно кървенеи силна болка.
- Използвайте само висококачествени хигиенни продукти, които надеждно предпазват от течове и не причиняват дискомфорт.
- Не използвайте уплътнения.
- Необходимо е да смените хигиенния продукт веднага след като плуването приключи.
- Преди плуване се препоръчва да се студен и горещ душ, който активира процесите на кръвообращението и спомага за намаляване на болката.
- Преди посещението не се препоръчва да се консумират мазни или мазни храни. солена храна. Трябва да се даде предпочитание свежи зеленчуции плодове и пийте достатъчно вода.
- Ако има болка и спазми, се препоръчва да се вземат болкоуспокояващи. Преди да ги приемете, препоръчително е да се консултирате с лекар, тъй като такива лекарства имат обширен списък от противопоказания.
Прочетете също 🗓 Възможно ли е да пуснете тампон в тоалетната?
Ако една жена реши да плува с тампон в басейна, тя трябва да вземе предвид всички горепосочени препоръки. Само в този случай плуването в басейна по време на менструация няма да създаде проблеми. сериозни проблемии дискомфорт.
Водни процедури с тампон
Менструалната кръв е благоприятна среда за размножаване на бактерии. Ето защо водни процедуритрябва да се извършва само с тампон, което ще помогне за намаляване на риска от развитие на възпалителен процес.
Не се препоръчва да се къпете по време на цикъл без да използвате тампон. Тъй като чешмяната вода не може да се счита за безупречно чиста. Дори ако преди процедурата старателно измиете ваната със специални продукти, това не гарантира, че всички бактерии са унищожени.
Ако по време на менструация жената планира водни процедури, включително вана, тя трябва да спазва основните правила. Ако една жена почувства влошаване на здравето си, докато е във водата, тя трябва незабавно да спре плуването.
Противопоказания
Тъй като има висок риск от заразяване с инфекция, докато сте във вода, има редица противопоказания, които трябва да се спазват.
Да бъдеш във вода без използване на хигиенни продукти е изпълнено със сериозни последици за жената. Трябва да се има предвид, че използването на тампони не е подходящо за всички момичета. Противопоказанията за употребата на тампони са както следва:
- Наличието на възпалителни или инфекциозен процесв пикочно-половата система.
- Алергични реакции.
- Първите три месеца след раждането.
- Използване местни лекарстваза лечение на заболявания на матката.
- Анамнеза за инфекциозно-токсичен шок.
За да се предотврати навлизането на инфекция в матката, препоръчително е да се избягва плуване и водни процедури по време на менструация. Но ако има нужда или спешно желание, тогава трябва да анализирате своето благосъстояние. Къпането е разрешено само при липса на силно кървене и при задоволително състояние, когато няма такива силна болка, световъртеж и гадене.
Когато плувате, си струва да запомните, че тампонът трябва да се сменя често. Ето защо, когато плувате, жената винаги трябва да следи времето, прекарано във водата.
Становище на гинеколозите
Повечето гинеколози не забраняват на жените да плуват в дните на менструация. Експертите казват, че репродуктивна системаПо време на менструация сте най-податливи на инфекции от различни бактерии.
Нека обсъдим въпрос, който интересува повечето момичета и жени: „Възможно ли е да плувате по време на менструация?“
Нека започнем с някои общи точки относно менструацията. Менструацията е циклично отделяне на ендометриума на маточната кухина, в резултат на което той се обновява. Всеки месец определен участък се отхвърля и в продължение на няколко дни ендотелът, смесен с кръв, излиза от матката.
Всяка жена трябва да разбере, че отхвърленият ендотел е рана, която може да се инфектира, а водата далеч не е стерилна.
„Възможно ли е да плувате по време на менструация или по време на бременност?“ - питат много жени гинеколога. Лекарят трябва да отговори на жената така, че тя сама да си направи заключение. В крайна сметка, ако нещо не може да се направи, това изобщо не означава, че хората няма да го направят.
Така че, за да отговорим правилно и правилно на този въпрос, нека да разгледаме какво може да се случи, ако плувате по време на менструацията.
Ако една жена реши да се пръсне в самото начало на менструацията, тогава това е изпълнено с тежък възпалителен процес.
Възпалението може да започне в резултат на банална хипотермия. Може дори да не усетите студа на водата като такава, просто повърхността на матката не е защитена от ендотела и лигавицата, което означава, че е по-податлива на хипотермия от кожата и други повърхности.
В резултат на проникването на бактерии се развива възпалителен процес. Освен това това изобщо не означава, че всичко ще се случи веднага след като жената излезе от водата. Процесът отнема от 3 до 7 дни. Освен това много зависи от имунна системажени, ако тя е слаба и освен това има някаква патология на гениталните органи, тогава баналната баня може да доведе до сепсис за нея.
Много често, когато момичетата отиват на почивка, те питат лекаря „възможно ли е да плувате в морето по време на менструация?“ Явно представителките на нежния пол смятат, че солената вода е отличен дезинфектант, така че не са застрашени. Но в морето има много други неприятни микроорганизми, които много често развалят почивката на жената.
Мобилните организми могат да проникнат във влагалището и матката по време на къпане, да се прикрепят към стените на органа и да причинят дискомфорт, възпалителни процесии дори гниене.
Във въпроса „възможно ли е да плувате по време на менструация?“ не можем да пренебрегнем факта, че при къпане малки съдоветромбози и кръвта временно спира да изтича. Ден по-късно менструацията започва отново, което удължава цикъла и следователно следващото отхвърляне може да започне в неподходящ момент. Гинеколозите отбелязаха, че в летен периодза много жени и това е свързано най-вече с къпане.
Когато едно момиче задава въпрос дали е възможно да се плува по време на менструация, искам да я попитам дали знае.Факт е, че водата с цялата си микрофлора и среда има много далечна връзка с Ето защо с честото къпане, дори не по време на менструация, някои жени могат да бъдат податливи на дисбиоза. А по време на менструация нито вагината, нито матката са практически защитени и рискът от развитие на това състояниепри жените се удвоява.
Възможно ли е да плувате по време на менструация? Е, ако наистина искате, тогава можете, просто трябва да можете да се предпазите от отрицателно въздействие различни фактори. Първо, 30-40 минути преди къпане, трябва да дезинфекцирате вагината със специални супозитории (например Betadine или други, които можете да намерите в аптеката). Най-добри са тези на основата на йод, но са възможни и обикновени. Трябва да използвате тампон по време на плуване и да го премахнете веднага след като излезете на сушата. След което през нощта трябва да го използвате отново вагинални супозитории.
Всичко това е необходимо само за да ви предпази от възможно влияниеречна или морска вода.
Когато отиваме на почивка, се надяваме на хубаво време, за да се печем на слънце и да плуваме в езера. Но в разгара на вашата ваканция започват вашите критични дни. Възниква проблем: възможно ли е да плувате по време на менструация?
Защо не можеш да плуваш тези дни?
Много хора смятат, че това е нехигиенично: какво ще стане, ако следи от кърваво течение попаднат във водата? Освен това е възможно при падането на сушата да останат кървави петна по краката и други части на тялото. Това обаче не е толкова лошо. Също така трябва да знаете, че когато плувате в критични дни, можете да хванете редица заболявания.Факт е, че по това време шийката на матката е в леко отворено състояние и това позволява на различни видове микроби и вируси, живеещи във водната среда, да проникнат в нея.
Ако можете да плувате по време на менструация, тогава как?
Отговорът веднага подсказва, че има тампони за такива случаи, но се оказва, че не можете да плувате с тях навсякъде.През първите няколко дни след началото на менструацията експертите съветват да се въздържате напълно от плуване, тъй като по това време изхвърлянето е най-обилно. Освен това тялото е отслабено. Тампоните трябва да се използват само по време на къпане и след това веднага да се извадят от вагината.
Ако почувствате, че тампонът е много подут, излезте от водата и го извадете. Не се препоръчва и дълго времеостанете във водоем, където водата е все още доста хладна - максимум 20 минути.
В този случай девствените момичета трябва да използват тампони с надпис „мини“. Те няма да повредят химена и ще се поберат нормално във влагалището.
Ето няколко текущи проблемивъпроси, които момичетата задават на специалист за къпане по време на менструация и неговите отговори.
- Разрешено ли е да се плува в морето по време на менструация?
Можете да плувате в морето по време на цикъла си с тампон.
- Може ли да се плува в реката?
При положение, че реката е чиста, може, но не за дълго и с тампон.
- Възможно ли е да се плува в езерото в дните на менструация?
- Възможно ли е да плувате в басейна в критични дни?
По принцип през критичните дни можете да плувате в басейна, но е по-добре да не правите това, защото е много вероятно през това време сензорите, които реагират на урината, да работят.
- Мога ли безопасно да се къпя във ваната по време на цикъл?
Често по време на менструация момичетата правят горещи вани, защото им помагат да се отпуснат и да намалят болката. Всичко това е вярно, но това не може да се направи. Твърде много топла водаможе да причини повишено кървене. По-добре е да не се излагате на риск и в тези дни се ограничете само до вземане на душ, за предпочитане топъл, не горещ.
СЪС менструален цикълЕжедневните дейности на жената са тясно свързани. Но как водните процедури влияят на хода на менструацията? Гореща ванаможе лесно да се замени с душ, а посещението на басейна може да се отложи до края на периода на изписване.
Но какво ще кажете за планирано пътуване до морето? Трудно е да устоите на плуването заедно със семейството или приятелите. Ограничаването в такива ситуации гарантирано ще провали всяка почивка.
Хигиена и къпане
Банята по време на менструация изобщо не е противопоказана и е необходима като хигиенно средство. Редовното измиване ви позволява да премахнете менструалната течност своевременно, предотвратявайки развитието на бактерии. Има само резерви и някои правила, спазвайки които през този период от цикъла можете да елиминирате риска от неприятни странични ефекти.
Възможно ли е да плувате по време на менструация? Този въпрос се счита за спорен - водата в морето, реката или езерото е място обща употреба. Съдържа много микроорганизми (включително инфекциозни), които могат да проникнат във влагалището.
По време на менструация репродуктивният тракт на жената е най-уязвим към различни инфекции.
Баня по време на менструация
По време на менструация момичетата често изпитват заядлива болкав долната част на корема, които често предшестват началото на изхвърлянето. Много за облекчаване на тези дискомфортизползвайте гореща вана.
От една страна, това ви позволява да премахнете причината за болката - напрегнатите мускули на матката се отпускат и спазъмът изчезва. Но има и недостатък - горещата вода разширява добре кръвоносните съдове:
- Повишаването на телесната температура води до повишена работа на сърцето - кръвното налягане се повишава леко. Ето защо, ако имате проблеми с нивото му, тогава трябва да използвате по-хладна вода. Намаляването на времето за къпане е неефективно - съдовата реакция настъпва още в първата минута.
- Затоплянето на тялото леко променя свойствата на кръвта - тя става по-течна и се съсирва по-малко. Такива промени са неблагоприятни за жени с обилна менструация - количеството на изхвърлянето може да се увеличи рязко по време или след измиване. Това може да бъде придружено от замаяност, мигащи петна пред очите и дори припадък.
- Прилагането на топлина към коремната област кара мускулите на матката да се отпуснат. Техните ритмични периодични контракции са необходими за отстраняване на кръвни съсиреци. Натрупването им вътре след пране ще доведе до повишено отделяне, когато приключите с прането.
- По време на вашия цикъл шийката на матката се отваря леко, за да премахне кръвните съсиреци отвътре. По стените на ваната има много бактерии, които след това влизат във водата. Те могат да бъдат въведени във влагалището и матката с последващо развитие на възпаление.
Правила за водни процедури
Възможно ли е да се къпете по време на менструация? В началото на менструацията се появява най-интензивното влагалищно течение. През този период трябва да спрете да използвате вана - тя се заменя с топъл душ и редовно измиване на гениталиите през деня:
- Ваната по време на менструация трябва да се използва не по-рано от третия ден от началото на менструацията. По това време вече започват лечебните процеси и почти не се отделя кръв.
- Преди процедурата старателно измийте стените на ваната с дезинфектанти. След обработка се изплакват, за да се отстранят частиците от препарата.
- Събраната вода не трябва да е гореща - температурата се избира индивидуално (максималната граница е 50 градуса). Ако ви е трудно да определите с ръка, използвайте термометър.
- Използването на вана с мехурчета не се препоръчва, но можете да добавите няколко капки към водата етерични масла. Имат антибактериално и релаксиращо действие.
- Процедурата не трябва да отнема повече от 20 минути - това време е най-добре да се използва за релаксация. Можете да се измиете по-късно с душ, но не забравяйте да изплакнете гениталиите си със сапун.
- След баня трябва да смените бельото си и незабавно да използвате хигиенни продукти - превръзки или тампони. Това ще помогне за предотвратяване на внезапно увеличаване на вагиналното течение.
Ако по време на процедурата забележите появата на кръв във водата, трябва незабавно да спрете измиването. Външните полови органи се измиват с хладка вода и сапун и след това се изсушават с чиста кърпа. След това във влагалището се поставя тампон, който след час се заменя с нов.
Плуване в морето по време на менструация
Дългоочакваното пътуване до топлите брегове е неразделна част от годишната ваканция за някои жени. Но какво ще стане, ако сте планирали тази ваканция от няколко години?
Времето на морето не винаги е хубаво, а максималната почивка продължава само един месец. Следователно в даден момент ще трябва да се справите с появата на менструация:
- Водата в морето е солена - следователно има дразнещ ефект. Попадайки по стените на влагалището, той предизвиква вазодилатация и повишен кръвен поток.
- Активните движения на краката по време на плуване водят до подобряване на кръвообращението в тазовите съдове. Това може да причини повишено отделяне, тъй като налягането в артериите на матката се увеличава.
- Продължителен престой под прави линии слънчеви лъчиНа плажа температурата на тялото ви се повишава. Сърцето започва да работи по-усилено, изпомпва кръвта много по-бързо. Възникващи „скокове“ кръвно наляганеувеличава броя на менструациите.
- Морската вода съдържа много различни микроорганизми, които влизат във влагалището при плуване. Леко отворената шийка на матката улеснява навлизането им в кухината.
Няма смисъл да си забранявате да посещавате плажа или да плувате в морето, просто трябва да спазвате някои правила. Основните дейности са свързани с поддържането на лична хигиена и количеството прекарано време.
Как да плуваме правилно в морето?
Най-подходящото време за плуване се счита за ранните сутрешни часове – през този период морето е най-чисто и спокойно. Сутрин все още не е горещо, а водата е доста хладна. Основни правила:
- Преди да отидете на плажа, трябва да използвате хигиенни продукти - тампони или вагинални капачки. Те ще събират върху себе си кървави въпросии няма да се намокри, когато плувате.
- Времето, което прекарвате във водата, трябва да бъде значително намалено - 20 минути са достатъчни за първи път.
- След като излезете от водата, не трябва да сядате на пясъка - неговите частици могат да попаднат във влагалището и да въведат бактерии там. Затова трябва незабавно да вземете душ с прясна водаза измиване на излишната сол от кожата.
- Когато приключите с къпането, не трябва веднага да премахвате хигиенните продукти - можете да направите това във вашата баня.
- Когато пристигнете във вашата стая или стая, веднага отидете да премахнете тампона или капачката. След това трябва да измиете гениталиите си със сапун.
- След душ облечете чисто бельо и използвайте превръзки или тампони.
Трябва внимателно да следвате тези правила само в първите дни на менструацията - след това можете постепенно да увеличите времето за къпане. Но поддържането на хигиена на гениталиите е необходимо във всеки период от цикъла.
Посещение на басейн по време на менструация
За някои момичета посещението му е необходимо, ако спортуват професионално. Тренировките са редовни, така че няма да можете да ги пропускате всеки месец. В този случай се използват само бариерни методи - тампони и капачки ви позволяват да събирате излишните секрети.
Ако за вас плуването е само начин на активна почивка, тогава не трябва да посещавате басейна по време на менструацията.
Всякакви физически упражненияпо време на менструация водят до влошаване на настроението и благосъстоянието. Ако не можете да устоите, отидете на разходка свеж въздухнай-подходящ през този период. Те имат нежно въздействие върху кръвоносната система и идеално тонизират тялото.
Правила за посещение
Басейнът има редица предимства в сравнение с откритите водоеми. Водата в него е добре дезинфекцирана и филтрирана, което намалява броя на бактериите.
Температурата му обикновено съответства на стайната - не по-висока от 30 градуса. Тези фактори намаляват риска от усложнения след плуване - инфекция или повишено течение:
- Една сесия обикновено отнема от час до 40 минути. Ако плувате непрекъснато през това време, това създава огромен натискна краката и таза. Трябва да се уверите, че активното плуване не отнема повече от 20 минути от сесията. Редувайте постепенно увеличаване на натоварването с почивка отстрани.
- Ако забележите влошаване на здравето си, незабавно спрете плуването и се приберете у дома. По това време женско тялотрудно се понасят допълнителни товари.
Басейнът разполага с душ кабина, която можете да използвате преди и след вашата плувна сесия. В края на тренировката се препоръчва да премахнете тампона и да измиете добре вагината с хладка вода и сапун. Ако навън е студено, опитайте се да се обличате топло и избягвайте хипотермия по пътя към дома.