Калинов Юрий Дмитриевич
Време за четене: 6 минути
Хората често не разбират защо дългите периоди на сън са вредни. Но дългият сън не винаги е безвреден. Ако човек спи много и освен това страда от сънливост през деня, това може да е симптом на опасни заболявания.
Лекарите говорят за опасностите от липсата на сън. Поради него се нарушава обмяната на веществата в организма, развиват се определени заболявания и се появяват други неприятни последици.
Вредно ли е човек да спи много? Разбира се, всички знаем това здрав сънпри дете или тийнейджър – ключът към него уелнес. Някои смятат, че това е полезно на всяка възраст. Но за добра почивкаТялото на възрастен човек се нуждае от не повече от 7-9 часа сън. Останалото време е излишно.
Защо хората са склонни да спят много?
Здравият сън за възрастен продължава средно 8 часа. Отклонения нагоре или надолу - индивидуална особеност. Индикаторите зависят от времето, необходимо на тялото за възстановяване. 
Ако зрял или възрастен човек се нуждае от повече от 8-9 часа сън, лекарите наричат това състояние хиперсомния. Проявява се в дълга нощна почивка и постоянна сънливост през деня. Болезнено състояниеможе да накара човек да заспи в най-неподходящите моменти. Нека да разберем защо това се случва и дали е вредно да спим дълго време.
Регулира съня сложна система, който има инхибиторен или активиращ ефект върху области на централната нервна система. В това участват кората на главния мозък, подкоровите, лимбичните и ретикуларните структури. Неуспехът в този процес причинява хиперсомния.
Причините за хиперсомния често са:
Понякога причината не може да бъде открита, тъй като увеличената продължителност на съня не е свързана с никакво заболяване. Това състояние се нарича идиопатична хиперсомния.
ИНТЕРЕСНИ ФАКТИ!
- Надеждно е известно, че някои изключителни личности са спали много. Немският мислител Гьоте, създателят на Фауст, дни наред не можеше да стане от леглото.
- Философът Шопенхауер спал 10-20 часа.
- Алберт Айнщайн също обичаше да спи, прекарвайки 10-12 часа на ден в сън. Гениалният физик легна в различно времеи стана едва когато го събудиха.
Симптоми на хиперсомния
Основният симптом на хиперсомния е дългата продължителност на нощния сън (около 12-14 часа), който е придружен от постоянна сънливости летаргия през следващия ден.
При хора, страдащи от него трудно събуждане, за тях е трудно дори да се откъснат от възглавницата и нямат достатъчно енергия да станат от леглото, когато алармата звънне. И след края на съня, такива пациенти за дълго времеса в инхибирано състояние. Изглеждат все едно още спят. Хората наричат това състояние „сънна интоксикация“.
Различни форми на това заболяване причиняват постоянна или периодична сънливост през деня. Това състояние се отразява негативно на работата и вниманието на човека. Хиперсомнията нарушава ритъма на живот и понякога принуждава пациента да прави почивки през деня. Някои хора чувстват облекчение след дрямка, но по-често сънливостта продължава след него.
Една от формите на хиперсомния - нарколептичната - принуждава пациента да заспи на най-неподходящите за това места. По време на пристъп желанието за сън е толкова неопределимо, че човекът заспива, без да го усети.
За диагностициране на хиперсомния се предписват специални тестове, клинични изследвания, извършват полисомнография. Само сомнолог или невролог може да избере лечение.
При тежки случаи на хиперсомния и нарколепсия, които предотвратяват нормален животи трудова дейност може да се установи увреждане.
ИНТЕРЕСНИ ФАКТИ!
- При някои пациенти пристъпът на нарколепсия засяга само кората на главния мозък, без да достига до други области на мозъка, така че тялото не навлиза в релаксираното състояние, характерно за съня. Човек внезапно заспива, докато продължава да седи, стои или ходи.
- Понякога се наблюдава обратната ситуация: човек е напълно наясно с всичко, което се случва наоколо, но тялото изведнъж спира да го слуша, мускулите се изключват. Може да падне точно насред улицата и да лежи неподвижно няколко минути, без да може дори да помръдне.
- За щастие лекари от САЩ вече тестват ново лекарство, което ще помогне на хората, страдащи от нарколепсия, да се отърват от подобни атаки.
Непрекъснато изследване на съня
Защо не можеш да спиш много? Този въпрос е изследван от лекари и учени. В западните научни центровеУчастваха над хиляда души, които бяха разделени на 3 групи:
- първата група се състоеше от тези, които имаха късо нощен сън(до 6 часа);
- във втория събраха хора, които спяха нормално количествочаса (около 8);
- в третата група били тези, които спали дълго време – 9 и повече часа.
Скъпи приятели, днес предлагам да поговорим за страната на живота, на която несъзнателно отдаваме една трета от нашето същество. 20 интересни фактиза съня: спим ли наистина, колко сън е нужен за дълголетие, спасение от лудост и др.- в статията.
1. Тялото ни никога не спи
Докато почиваме в нощния си сън, тялото продължава да работи: подготвя ни за будност през деня, установявайки биологични ритми, имунни, метаболитни, умствени и мозъчни процеси.
Преди се смяташе, че съзнанието ни заспива, но тогава кой ни подсказва: „Това е само сън, не се страхувайте!“, ако имаме кошмари?
2. Можем да учим в съня си.
Феноменът, наречен от учените „хипнопедия“, е дошъл при нас от незапомнени времена.
Според историците хипнопедията е била практикувана от древни индийски будистки монаси, шепнейки текстовете на ръкописи.
3. Помним неща за себе си, дори които не сме наясно.
Всички впечатления, включително несъзнателни, попадат в краткотрайната памет (хипокампус).
Този вид транзитна точка на мозъка има ограничено пространство и затова вечер скоростта на мислене и концентрацията на вниманието ни са намалени. Хипокампусът, подобно на претъпкан склад, изисква поставяне на ред в нещата.
Заспивайки и изключвайки се от външни стимули, ние даваме възможност на мозъка да обработи натрупаната информация и да я изпрати за съхранение в дълготрайна (несъзнателна) памет с неограничен капацитет.
Тук всички данни се съхраняват за цял живот, благодарение на което можем да си спомним в критични ситуации или под хипноза всяко събитие до най-малките детайли, чието знание не сме наясно.
Естественото пробуждане настъпва едва след като цялата информация е обработена и в хипокампуса е освободено място за нови впечатления.
За такава важна работа мозъкът има нужда да спим през нощта и да не го безпокоим поне 6 часа, твърдят американските учени Матю Уокър и Брайс Мандър.
Ето защо виждаме такива неща интересни сънищасутрин мозъкът по този начин ни държи в обятията на Морфей.
Ако процесът не е завършен и се събудим, сънят не носи почивка на ума, яснота на мислите и острота на вниманието..
4. Къси спящи гении
Според статистиката повечето хора се нуждаят от 8-9 часа за пълноценна почивка, но има много известни личности, които спят по-малко:
Юлий Цезар - 3 часа,
Да Винчи - общо 2 часа (спа 15-20 минути на всеки четири часа),
Бенджамин Франклин - 4 часа,
Наполеон - 4 часа, а в залеза на годините си в изгнание се превръща от чучулига в много заспала сова.
Едисон – спал по 5 часа през нощта, през деня се глезил със сиести.
Tesla - около 3 часа, но от време на време спах обилно.
Чърчил - 5 часа и дрямка през деня.
Маргарет Тачър - около 5 часа. „Желязната лейди“ живееше за работа и доброволно жертваше съня си дори в името на косата си.
5. Алберт Айнщайн е един от онези, които спят дълго време.
Той си позволи да спи повече от 10 часа и не скри, че е направил много открития в съня си.
6. Синята светлина забавя заспиването с 3 часа
Ако се стремите да заспите в определен час, погледнете далеч от компютърните монитори и телевизионните екрани поне един час преди лягане.
Техните емисии, както и енергоспестяващите и LED лампи, съдържат много син спектър, който потиска производството на мелатонин, естествен помощник за сън.
7. Оранжевите (кехлибарени) очила ще ви помогнат да заспите и да спите по-добре
Те блокират лъчите на синя светлина, които пречат на синтеза на мелатонин. Сомнолозите съветват да поставите "кехлибарени" очила три часа преди лягане.
8. Сънят е намалял с 1,5 часа за 100 години
Ние спим 20% по-малко от нашите предци от 19 век. Началото на инволюцията на съня беше „свещта на Яблочков“ и електрическата крушка на Едисон.
9. Летаргия - "бягство" от жесток свят и спасение от лудост
Най-старата генетична реакция спасява човешката психика от разрушаване от силен стрес.
Впоследствие се превърна в забавно събитие, наречено Sonya Day, мотото му:
"Не проспивайте живота си, иначе, когато се събудите един ден, няма да познаете света като седемте свети младежи."
Световен ден на сънясъздадена от Международната асоциация по медицина на съня през 2008 г.
Целта му е да привлече общественото внимание към глобалния влошаване на здравето поради ниското качество на съня на съвременните хора.
Резюме
Нашето психическо и физическо здраве, дълга младост, активна старост – всичко започва през нощта, когато спим.
Или по-скоро изобщо не спим, защото душата ни не заспива, а продължава да общува с нас чрез сънища, тялото работи в друг режим, а мозъкът подрежда всичко, което сме мислили, виждали и чували, волно или неволно.
Фактите за съня са упорити: Днешният сън с лошо качество ще доведе до наднормено тегло, мозъчни проблеми, диабет или други проблеми десетилетия по-късно.
И така, от колко сън наистина се нуждаете, за да живеете дълго и активно? Специалистите по съня съветват да спите поне 7,5 - 8 часа.
Съсредоточете се върху вашето благополучие. Ако има сънливост и умора, това означава, че спите малко или структурата на съня ви е нарушена поради хъркане, периодични движения на краката или други нарушения.
Пази се. Имайте здрав сън!
източници: Национален медицинска библиотекаСАЩ, А. Борбели „Мистерията на съня“, А. Вейн „Три трети от живота“
Елена Валве за проекта Sleepy Cantata
Кой не обича да лежи по-дълго в леглото? Когато човек не се наспива, цял ден ходи летаргично, с лошо настроениеили раздразнен. И, разбира се, завижда на онези, които са спали достатъчно тази нощ. През почивните дни обикновено всеки се опитва да компенсира липсата на сън през седмицата и остава в леглото по-дълго от обикновено.
Но, както се оказва, дългият сън причинява някои сериозни здравословни проблеми при хората. Сърдечни заболявания, диабет, съкращаване на живота са някои от факторите за продължителния сън.
Продължителността на съня за всеки човек е индивидуална. Зависи от вашето здравословно състояние, възраст, работен график, ниво на активност и количеството стрес в живота ви. Средно човек трябва да спи осем до девет часа. Но има хора, които спят много по-дълго и не само през уикендите, но и нататък делнични дни. Това заболяване се нарича "хиперсомния", което означава патологична сънливост. Хората, страдащи от това заболяване, постоянно се разхождат сънливи, имат проблеми с паметта, ниско нивоенергия, бързо се уморяват.
Учените смятат, че не всички хора, които обичат да спят дълго, страдат от „хиперсомния“, тъй като много други фактори могат да повлияят на продължителността на съня. Употреба на алкохол, депресия, употреба на някои лекарства– всички тези симптоми могат да променят продължителността на съня на човек.
Учените проведоха дългосрочни проучвания, след което определиха какви сериозни нарушения могат да възникнат, ако човек спи дълго време. По този начин беше открито, че всеки, който спи от десет до дванадесет часа всяка нощ, може да получи заболявания като коронарна болестсърдечни заболявания, диабет, затлъстяване, както и дългият сън съкращава живота. Установено е, че тези, които спят само пет часа, живеят много по-дълго от хората, които са свикнали да спят десет до дванадесет часа.
Ако разбирате, че осем до девет часа не са достатъчни, за да се събудите бодри и добре отпочинали, опитайте се да помогнете на тялото си.
Опитайте се да се събудите по едно и също време, дори да е уикенд. Намалете употребата си силно кафеи силен чай, а преди лягане е по-добре да изпиете чаша мляко или кефир.
Ако спортувате, тогава физически упражнениятрябва да се направи не по-късно от пет часа преди лягане. Не вечеряйте обилно преди лягане. Спомнете си известната поговорка: "Дайте вечеря на врага!"
Уверете се, че леглото ви е удобно. Днес в продажба има голям избор от ортопедични възглавници и матраци, ако желаете, можете да изберете удобно спално бельо за себе си.
Проветрявайте стаята, в която спите всеки ден тридесет до четиридесет минути преди лягане. Можете да четете преди лягане интересна книга, слушайте приятна, успокояваща музика, гледайте някоя романтична комедия, но в никакъв случай ужаси.
Ако въпреки това все още не можете да заспите и се събуждате трудно сутрин, тогава трябва да отидете в болницата и да се консултирате с лекар, който в крайна сметка ще ви диагностицира и ще ви предпише лечение. Пожелавам ви много здраве и здрав сън!
Съдържание на статията
Има мнение, че добре дълбок съндобро за здравето. Но има и другата страна на монетата: прекомерна дълъг престойда бъдеш в прегръдките на Морфей е не просто вредно, а много вредно. Нарушение умствена дейност, букет хронични болести, сърдечно-съдови патологии - всичко това е изложено на риск за хора, които обичат да лежат в леглото повече от 9-10 часа на ден. Така дългият сън е изключително вреден за ума и тялото. Какво трябва да направят тези, които просто не могат да се събудят навреме, дори след като настроят няколко аларми през нощта, и какво показва това състояние? Отговорът на този въпрос ще бъде обсъден в този материал.
Какви изследвания са правени в тази посока?
Според данни от проучване, проведено от испански учени върху 3300 души, респондентите, които са обичали да спят много дълго в младостта си и дори да подремват на обяд, в напреднала възраст са 2 пъти по-склонни да страдат от деменция в сенилен период. Точна причинатова явление не е напълно изяснено. Освен това наскоро беше открита взаимна връзка между дълъг съни образуването на сърдечни и съдови заболявания, диабет, хипертония. Пушенето и злоупотребата имат подобни ефекти. алкохолни напитки. Следователно тези, които обичат да поставят рекорд по съня си, рискуват да се разболеят от тези сериозни заболявания.
Идиопатична хиперсомния
различно това явлениеНаречен идиопатична хиперсомния. Това е нарушение, придружено от образуване на повишена сънливост. Хората, страдащи от това заболяване, изпитват умора, слабост и апатия, които пречат на нормалната жизнена дейност. Продължава, въпреки че сънят продължава много дълго време. Такива пациенти могат да спят значително повече от необходимите осем часа. Понякога те поставят рекорд и спят от 12 до 14 часа. Дори след това време те трудно се събуждат.
Ако събудите пациент, страдащ от такова заболяване, той пак няма да е отпочинал. Неговото забавяне ще бъде забележимо на външен вид. Това явление иначе се нарича „сънна интоксикация“. Оказва се, че колкото и да спи човек, той все още изпитва сънливост. Често поради този проблем печатните грешки засягат вашата кариера, обучение и социален живот. В крайна сметка продължителният сън значително нарушава работата: пациентът може да гледа в една точка в продължение на няколко часа и да игнорира реалността. Отвън можете да забележите, че човек е забравил правилата за извършване на ежедневни неща. Тези, които спят много, могат да страдат от мигрена в 30% от случаите. Около 15% от всички пациенти показват признаци на предстояща депресия.
Може внезапно да заспите направо на работа.
Независимо колко дълго е спал болният, състоянието му не се подобрява. В този случай има вероятност от парализа и халюцинации. Но пациентите, страдащи от симптоми на хиперсомния, не изпитват пристъпи на слабост, както при други подобни заболявания. Ситуацията с това заболяване се утежнява от факта, че ранна диагностикапридружен от определени трудности и късен стадийВсе по-трудно се намира адекватно лечение. Това се влияе и от факта, че нивото на информираност на хората за тази патология остава минимално, което води до процес на стигматизация на пациентите.
Кой е податлив на това заболяване
С течение на времето признаци това състояниезапочват да се появяват при хора над 30 години. Те са силно изразени и пречат на нормалния жизнен процес, без да се променят във времето. Въпреки че в изолирани случаиНякои симптоми изчезват спонтанно. Дълъг съне по-рядко срещано от нарколепсията и се среща само в редки случаи при деца. Що се отнася до разпространението в зависимост от пола, заболяването се среща еднакво при мъжете и жените. На практика се наблюдава фамилен произход на заболяването, но не са идентифицирани специфични гени, отговорни за тази патология.
Дълъг сън - болест или норма
Ако човек забележи подобни явления в себе си и открие, че спи твърде дълго, това определено е така патологичен процес, и не е норма. В момента има няколко причини дълъг сънзащо човек постоянно иска да спи.
Една от причините е интензивната физическа активност.
- патологии с хроничен характер;
- ендокринна дисфункция;
- продължителни инфекциозни процеси;
- стрес и депресия;
- емоционални сътресения;
- прекомерна физическа активност;
- глад или, обратно, лакомия;
- висок психически стрес;
- слабост на защитната опция на тялото;
- увреждане на мозъка и психични проблеми;
- заболявания от неврологичен характер;
- промени в начина на живот;
- група соматични заболявания.
И така, разгледахме защо това се случва и какви са факторите, влияещи върху това състояние.
Симптоми на хиперсомния
Това заболяване се характеризира с много симптоми. Именно тяхното присъствие ни позволява да преценим, че това заболяване съществува. Сред основните симптоми на тази патология са следните:
- състояние на сънливост;
- изразено хъркане;
- внезапно заспиване;
- нарушен запис на времето за сън;
- спиране на дишането по време на сън;
- невъзможност за достатъчно сън;
- мигрена и световъртеж;
- усещане за слабост;
- загуба на зрение;
- мускулна парализа;
- конвулсии;
- промени в налягането в артериите;
- намален сърдечен ритъм.
Симптомите се появяват в зависимост от причината за хиперсомния. Те могат да се появят по всяко време. Например, има възможност да заспите по време на шофиране или на работа, както и докато изпълнявате други важни задачи.
Изведнъж заспа Струва си да се отбележи, че хората, които страдат от това състояние, никога не са в весело състояние. В резултат на това често се налага да губят социални контакти и да отказват да изпълняват служебни задължения. В този случай може да има сънища, които пациентът най-често не помни след събуждане.
Трябва ли да се отърва от дългия сън?
Ако сънят е твърде дълъг процес за вас и любимо хоби, трябва да се консултирате с лекар. Той ще предпише набор от прегледи, включително следното:
- Даряването на кръв за определяне на следи от лекарства и лекарства, този фактор ще ви позволи да установите или изключите определени причиниподобно състояние.
- Подробно проучване, продължаващо през нощта и следващия ден. Включва извършване инструментални изследванияпрез нощта - полисомнография, която включва запис на електрическа мозъчна, сърдечна, мускулна активност и дихателна функция. Записват се и движенията, извършвани от крайниците. Благодарение на тази процедура е възможно да се определи наличието или липсата на други нарушения на съня, които причиняват или влошават проблемите.
- Продължение на предишния преглед се извършва на следващия ден и включва изучаване на епизоди на дневния сън. Нарича се Множествен тест за латентност на съня (MSLT). Това учениевключва поредица от опити за сън през деня. Подобно проучване се провежда в диагностична практиканарколепсия.
Трябва да кажете на Вашия лекар вашите данни за съня ( максимално време, извършено насън), а също така спазвайте основните правила, посочени от специалиста.
Рекордът на съня е 40 години. Няма нужда да се стремите там 😉 Характеристики на лечението на нарушения на съня
Защо възниква това заболяване все още не е известно. Въпреки това, поддържаща терапия в такъв случайне предотвратява. Традиционно тя е насочена към елиминиране на основния симптом на състоянието – прекомерната сънливост. За извършване на процеса на лечение, същото лекарства, както при нарколепсията. Но трудността се състои в по-слабо изразения ефект от лечението в сравнение с нарколепсията. Ако изпитвате повишена слабост през цялото време, трябва да следвате определени съвети, които ще ви помогнат да подобрите състоянието си:
- Поддържане на редовен график за сън при възрастни. Необходимо е да се планира употребата на лекарства в моменти, когато е особено важно да останете бдителни и активни. Ако изпитате състояние като преди лягане, не трябва да шофирате. Превозно средствои сложно контролирани механизми.
- Не трябва да приемате лекарства, които влияят на качеството на съня и общо нивосънливост. Категорично не се препоръчва злоупотребата с алкохол, който има отрицателно въздействиевърху общото състояние.
- Струва си да отнеме повече време за лечение на нарушения на съня, ако имате такива, и да го направите ефективно. Ако има психични разстройства, също е важно терапията им да се провежда без забавяне и затруднения.
- Ако настъпи продължителен сън, цялата лечебен процестрябва да се извършва под наблюдението на лекуващ специалист, който винаги е готов да посъветва и да даде отговори на всички често срещани въпроси.
Прогноза на заболяването
Това е доживотно разстройство, което може да има ремисии в редки ситуации. Първите звънци около настоящо заболяванеможе да се появи в юношеска възраст възрастов период. Понякога сигнал, че нещо не е наред в тялото, се появява по време на пубертета. Последствията от това състояние засягат сериозно професионалните и социален живот. Поучително е, че това състояние, в сравнение с нарколепсията, много по-често вади човека от строя. Тоест дори и да е спал няколко часа и да е поставил рекорд, по-трудно се възстановява и връща към нормалните дейности.
Има шанс да се върнете към активен живот! Като цяло, ако следвате правилата, дадени в статията, прогнозата е добра. Ако приемате поддържащи лекарства (и техният списък е строго предписан от лекуващия специалист) и използвате други методи на терапия, можете да започнете да бъдете будни и да водите по-активни жизнени дейности.
Така, ако поставяте рекорд след рекорд по продължителност на съня, няма повод за гордост. Обикновено хората спят 8 часа на ден и това време се счита за норма, тоест е достатъчно за добър сън, набирайки нови сили и комфортна почивка. Ако човек заспи за 10 или повече часа, до 14, това е ненормално и изисква медицинска намеса. Пожелаваме ти добро здравеи добро здраве на всяка възраст!
През деня постоянно искам да спя, бурно мозъчна дейностсе появява само след здрач? Как се нарича човек, който обича да работи през нощта? Как се нарича човек, който е буден през нощта и спи през деня? Защо се случва това и какви са последствията за организма? Всички тънкости на явлението: причините за възникването му, плюсовете и минусите на такъв навик.
Човек, който е най-активен през нощта и спи през деня, се нарича никтофил. Това съществително е образувано от името на самото явление. Никтофилията е съзнателно желание да останеш буден през нощта, въз основа на някои психологическа причинаили болест. Освен това, nycphile ще бъде сигурен, че е вътре тъмно времеден, мозъкът му работи по-продуктивно, производителността му се повишава.
Струва си да се отбележи, че популярното вярване, че човек, който обича да спи през нощта, се нарича „нощен бухал“, не работи тук. Работата е там, че „нощната сова“ е просто хронотип на човек, което показва, че човек предпочита да си ляга късно и да се събужда няколко часа преди обяд. Говорим за ситуации, в които ежедневието се променя на 180 градуса. Денят е нощ, нощта е ден.
Обичам да работя през нощта - вредно ли е?
Няма ясен отговор на този въпрос.
От една страна, за човек, чиято мозъчна дейност започва през нощта и дава добри резултати, това ще донесе само предимства. От друга страна, при постоянен синдром на никтофилия, много метаболитни процеси, присъстващи естествено в тялото.
Забелязали ли сте, че хората, които работят изключително през нощта, точно по собствено желание (да не говорим за работа на смени и т.н.), са малко по-слаби и по-емоционални от същите тези „бели якички“, които тръгват на работа в 7 сутринта ? Работата е там, че продължителното работно време намалява производството на мелатонин, хормонът, отговорен за съня.
Системното нарушаване на необходимия нощен сън нарушава баланса на естествената регенерация на всички вътрешни органи, увеличавайки шансовете за бързото им износване. В бъдеще идва „в употреба“. нервна система, повишава се емоционалната възбудимост, появяват се необясними изблици на агресия.
Причини за изпълнение през нощта
Има няколко причини за желанието да обърнете деня и нощта. След като прочетете, сами ще разберете колко вреден е нощният труд за вас. Просто си задайте въпроса защо не спя през нощта?
- Собствен избор, навик, неспособност да се контролира
Най-често срещаното събитие: останахте будни до късно, събудихте се около обяд - не можете да заспите този ден. След като „превъртите“ около този кръг няколко пъти, денят и нощта сменят местата си. Възможно е да се излезе от тази затворена верига чрез усилие на волята - лягане по-рано, ставане рано, въпреки желанието за сън.
- Нарушение от физическа гледна точка, недостатъчно производство на „хормона на съня“ мелатонин
Този проблем може да се реши с помощта на безвредни таблетки - мелатонин - хормонът на съня. Разбира се, необходима е предварителна консултация с лекар.
- Психическо разстройство – страх от хора, големи тълпи от хора
Най-ужасната и пренебрегвана форма на „объркване“ на деня и нощта. Причинено от неприязънта да бъдеш в тълпата и като следствие - да си сред хората като цяло. Никтофилите на този етап са изключително успешни в своите нощен труд, обаче губят уменията си за общуване с хората. При такива нарушения е необходима помощта на специалисти.