Fersken: helsemessige fordeler og skade. Fersk, frossen eller hermetisert. Maske for sensitiv hud

Fersken representerer en slekt treaktige planter hjemmehørende i Sentral- og Nord-Kina, hvor den kan finnes i naturen. Fruktene er ovale, runde, saftige, aromatiske og fløyelsmyke, har et vakkert og lyst utseende, den søteste smaken og høye ernæringsmessige og kostholdsmessige egenskaper. Kjøttet av fersken er rødlig, oransje eller gul. De har også et stort frø med lukt.

Moderne medisin Fordelene og skadene til fersken er velkjente. Denne frukten er en ekte delikatesse for elskere av saftige og søte ting; dette er grunnen til at fersken skiller seg ut blant alle andre representanter for fruktriket. Når det gjelder mengden sukker i sammensetningen og saftigheten, er det mest sannsynlig at ingen kan sammenligne med det.

Dessuten er fersken ikke bare søtt produkt, men også nyttig, fordi det er en av lederne i innholdet av vitaminer og mineraler i sammensetningen blant alle andre frukter. Dette er grunnen til at fordelene med å spise fersken er ganske betydelige, men det er også kontraindikasjoner for å spise frukten. La oss snakke om nyttig og skadelige egenskaper denne frukten mer detaljert.

Støtter riktig funksjon av sirkulasjonssystemet. Fordelene med fersken for hjertet og blodet er preget av innholdet av kalsium og kalium - komponenter som er involvert i dannelsen og restaureringen av skadede vegger av blodkar. Kalium er også nødvendig for å regulere funksjonen til hjertemuskelen og opprettholde normal og stabil hjerteslag. Vitamin E har også samme effekt, som dessuten hindrer dannelsen av blodpropp i blodårer. På grunn av tilstedeværelsen av jern i fersken, anbefales bruken av dem for anemi, så vel som for produksjon beinmarg det nødvendige antallet røde blodceller som støtter kroppens fulle funksjon. De fordelaktige egenskapene til fersken manifesteres også i fruktens evne til å redusere mengden kolesterol i blodet og forhindre absorpsjon, noe som forhindrer dannelsen av uløselige kolesterolplakk og bidrar til å forhindre aterosklerose;
Forbedrer tilstanden til muskel- og skjelettsystemet. Inneholder store mengder fosfor og kalsium, som har en generell styrkende effekt, kan du bruke fersken for problemer med ledd og bein, samt forsyne dem med nødvendig strukturelle elementer og vitaminer som aktiverer metabolske prosesser i brusk og beinvev. Å spise fersken bidrar også til å forbedre leddhelsen. høyt innhold biologisk aktive ingredienser og fuktighet, fjerner en enorm mengde giftstoffer og salter fra kroppen. Derfor er fersken anbefalt for konsum av personer som lider av leddgikt, osteokondrose, revmatisme og osteoporose;
Stimulerer fordøyelsesprosesser. Det går mange rykter om at ferskenhår kan irritere slimhinnen. fordøyelsesorganer, men disse troene har ingenting med virkeligheten å gjøre. Både hårene og de indre fibrene i frukten og skallet av fersken forbedrer prosessene for matfordøyelse takket være løselig fiber, stimulerer tarmene til aktivt å behandle matklumper og aktiverer andre fordøyelsesorganer, noe som fører til rask og fullstendig absorpsjon nyttige stoffer med mat. Dermed blir en person raskere full av mat, og magen frigjøres fra en tung belastning for å gi kroppen energi. Denne effekten har en gunstig effekt på tarmens helse og funksjon. gastro- tarmkanalen i alle aldre, bidrar til å hindre utviklingen skadelige mikrober og mindre kolesterolopptak. Fersken bør også spises av personer med svekket immunforsvar etter sykdommer og operasjoner for å forbedre appetitten, for å forhindre forstoppelse, halsbrann, lav surhet mage-, lever- og nyresykdommer, forebygging av ormer;
Produkt med lavt kaloriinnhold. 100 gram fersken inneholder bare 40 kilokalorier, og denne fruktens evne til raskt å mette kroppen gjør den til et utmerket produkt for de som ønsker å gå ned i vekt;
Forbedre humøret ditt. For å gjøre dette brukes ferskenkomponenter som sukker, vitaminer og magnesium, som toner kroppen og lindrer stress og depresjon;
"Fruit of beauty" har en gunstig effekt på huden. Litt tidligere har vi allerede nevnt at fersken forsyner kroppen stort beløp fuktighet og forhindre tap av fuktighet som allerede er tilstede i cellene. Og dette er en av de viktigste faktoreneå jevne ut rynker og opprettholde sunn hud, uavhengig av alder. Også takket være innholdet av vin, eple og sitronsyre Fersken akselererer eksfolieringen av døde og harde hudceller, noe som også bidrar til å gi huden en ung, frisk, naturlig og rødbrun fargetone. Denne effekten forsterkes av karoten, som fersken også er rik på. Fruktkjøttet bidrar til å lindre smertefulle opplevelser for solbrenthet;
Styrke menns helse. Saken er at denne frukten inneholder sink, en tilstrekkelig mengde som gjenoppretter mannlig styrke, normaliserer hormonell bakgrunn, støtter inn i god stand prostata og forhindrer dens sykdommer;
Styrke immuniteten. Fersken anbefales å spises for å forebygge og forsterke effekten av å behandle viral og forkjølelse, samt å nøytralisere patogene mikrober, siden fruktene inneholder en overflod av vitamin A, B og C. Takket være disse egenskapene er frukten ikke mindre viktig for barn, hvis kropper er mye lettere utsatt for ulike sykdommer;
Forbedrer tilstanden til gravide kvinner. Å ta bare 2-3 frukter av denne frukten per dag vil bidra til å redusere symptomene på toksisose og kvalme, og forbedre den antiemetiske effekten hos gravide kvinner. I tillegg øker fersken nivået av hemoglobin i blodet, etterfyller vitale krefter vordende mødre;
Rens kroppen. Ferskenfrukter har en sterk koleretisk og vanndrivende effekt, fjern overflødig væske Og skadelige stoffer fra kroppen, forhindre forekomsten urolithiasis, fjerning av sand fra blæren. Fiberen i frukten hjelper til med å rense tarmene og fjerne råavfall. Dette vil styrke og kostholdsegenskaper fersken, fordi når kroppen er renset for unødvendige stoffer, blir det lettere for den å brenne overflødig fett;
Øker hjernens ytelse. Kalium og fosfor i fersken bidrar til å styrke hukommelsen, forbedre hjernefunksjonen, forhindre utviklingen av aldersrelaterte endringer;
Forhindre vitaminmangel. Regelmessig inntak av frukt gjør at kroppen kan fylle opp nyttige mikroelementer og vitaminer for en lang periode;
Indisert for gikt;
Støtter synsskarphet takket være karoten.

Skade av fersken

Fersken, som all frukt, har en ulempe og kan i noen tilfeller utgjøre en trussel mot menneskekroppen.

Varianter av fersken med fløyelsmyk hud kan forårsake allergier. Saken er at pollen samler seg på ferskenhår, som mange mennesker har en allergisk reaksjon på;
Inneholder et stort nummer av sukkerarter. I denne forbindelse bør diabetikere strengt begrense mengden frukt de spiser;
Den møre frukten regnes som et bedervelig produkt;
Fersken anbefales ikke for personer med økt surhet mage, da de bidrar til økningen, og det er derfor de er indisert for sykdommer assosiert med lav magesyre;
Overdreven inntak av ferskenfrukt fører til magebesvær.

Det er verdt å vurdere at fordelene og skadene til fersken også i stor grad avhenger av kvaliteten på denne frukten. Svært ofte, for å gi fruktene en vakker presentasjon og for å opprettholde et slikt utseende, er det nok lang tid, kjemikalier tilsettes ofte til fersken som er kjøpt i butikken. Slike produkter anbefales ikke for konsum rå, spesielt for barn, og de er kun egnet for å lage pai, kompott eller syltetøy.

For å sjekke om en frukt har blitt behandlet eller ikke, må du dele den i to og se på gropen - hvis den er tørr og skrumpet, betyr det at frukten er behandlet kjemikalier. På en eller annen måte har ferskens kopper med nytte og skade en stor motvekt til siden positive egenskaper denne uvanlig smakfulle og saftige frukten.

Fordelene med fersken er ubestridelige. En av favorittfruktene og veldig, veldig velsmakende frukter er fersken. Mange kjøper og spiser ofte denne frukten med stor glede.

Syltetøy laget av dette produktet er også populært, og hvor kjempegode er disse ferskenene hermetisert i en krukke for vinteren. Imidlertid inneholder de lite nyttige elementer, men de egner seg best til å lage desserter.

Fersken er ganske velsmakende og sunn. La oss nå prøve å finne ut hvilke fordeler det gir.

Det er mange fordelaktige egenskaper gjemt i fersken. Som de fleste frukter inneholder den vitaminkompleks i sin sammensetning. Vitaminer i gruppe A, som finnes i dette produktet, har en god effekt på synet og er direkte involvert i hudforyngelse.

B-vitaminerøke immuniteten, legge en barriere mot virus og infeksjoner.

Fersken inneholder også vitaminer fra gruppe C, som beskytter hele kroppen vår mot virus og bakterier. Vitaminer fra gruppe E er en essensiell antioksidant.

I tillegg til det ovennevnte inneholder denne frukten også vitaminer K, som er flinke til å hjelpe til med å takle dannelsen av blodpropp i sirkulasjonssystemet og forhindrer at de oppstår ytterligere.

I tillegg ulike vitaminer Fersken inneholder mye pektin,antioksidanter,organiske syrer, mineraler og sporstoffer, som også er nødvendige for normal funksjon av hele menneskekroppen.

Denne frukten inneholder fluor, fosfor, kalium, jern, sink, kobber, mangan, kalsium. Fersken inneholder også fiber, som er direkte involvert i fordøyelsesprosesser.

Å ha så enormt mye nyttige egenskaper, fersken er flinke til å hjelpe til med å takle mange sykdommer og plager.

Disse fruktene støtter hele menneskekroppen, har en positiv effekt på helsen og styrker alle vitale systemer og organer.

Saften av denne frukten hjelper med sykdommer i magen og tarmkanalen og normaliserer metabolismen.

Hvis du lider av forstoppelse eller magesmerter, anbefaler leger på det sterkeste å innta ferskenfrukt i kostholdet ditt så mye som mulig eller drikke noen slurker ferskenjuice ti minutter før måltider.

Fersken er veldig bra vanndrivende. De hjelp med urolithiasis,fjerne unødvendig sand og steiner fra kroppen, som har samlet seg i nyrene.

Hvis du har hjerteproblemer eller dens rytme er forstyrret, så spis mer av disse modne fruktene. De bidra til å styrke hjertemuskelen og bringe hjertefunksjonen tilbake til normal.

Fersken er et lager av kalium og fosfor forbedrer hjernens funksjon,samt minne. Samtidig gir de næring til hele kroppen med styrke og energi. Fersken spiller også en betydelig rolle i funksjonen til nervøs og skjelettsystemet, styrker den.

Det har lenge vært bevist at fersken er en god måte å stille sultfølelsen på. Samtidig de løfte humøretøker mengden endorfiner i blodet. Derfor, hvis humøret ditt har forverret seg eller du er generelt deprimert, så spis noen fersken. Da blir du garantert mer munter.

Disse fruktene bidrar også til akkumulering av energi i kroppen og øker fysisk styrke betydelig.

Fersken har lenge blitt kalt fruktene av ungdom og lang levetid. Som en bekreftelse på dette lar sporstoffene som finnes i fersken deg føle deg selvsikker mens du kjemper mot kreftceller.

I tillegg, fersken er en slags ungdomseliksir. Det har lenge vært lagt merke til at hyppig inntak av disse matvarene gir huden glatthet, silkeaktig, vakker farge og bremser prosessen med rynker.

Denne frukten er veldig nyttig. Det forsyner kroppen perfekt nødvendige vitaminer, øker hemoglobin og øker innholdet av mikroelementer. I tillegg hjelper fersken i dannelsen viktige organer foster

Fersken brukes aktivt i kosmetikk, og ikke bare i medisin. De legges til sammensetningene av kremer, salver, ... Ulike masker er laget av dem hjemme. Takket være disse maskene får huden et vakkert, velstelt, ungdommelig utseende.

Fersken metter problemområder i huden næringsstoffer, kjemper mot tørrheten hennes. Fersken er også flott for å behandle brannskader.

Hvis du har overeksponert deg for solen og har stekt huden din, vil følgende maske hjelpe deg. Mal ferskenmassen til en jevn pasta og påfør denne blandingen på huden.

La stå i en halv time, og skyll deretter grundig. På denne måten blir du ikke bare kvitt ubehagelige symptomer brennende, men gir også fløyelsmyk til huden din.

Ferskenblader i medisin

Ikke bare fruktkjøttet i seg selv er nyttig. I medisin er praksisen med å bruke ferskenblader også veldig vanlig, et avkok hjelper mot revmatisme og i kampen mot hodepine.

I tillegg har dette avkoket utmerkede avføringsegenskaper og hjelper i kampen mot tarmgasser. Hvis du har betennelse blære , da lindrer et avkok av ferskenblader smerten ganske bra.

Dette avkoket kan brukes til å tørke betente områder og abscesser. Hyppig gnidning vil forhindre råtning av huden og forbedre tilstanden.

Ferskenolje og ferskenkjerner

Ikke bare bladene, men også ferskenolje og kjernene til denne frukten har medisinske egenskaper. Ferskenolje er mye brukt til kosmetiske og medisinske formål.

Når det gjelder kjernene, brukes de til å lage ulike tinkturer som hjelper mot forkjølelse, magesykdommer, bronkitt, astma. Men i denne forbindelse bør vilkårlighet ikke tillates, siden ferskenfrø inneholder giftige stoffer.

Sammen med den presenterte listen nyttige egenskaper Fersken kan også forårsake skade på kroppen. Først av alt, hvis du overdriver med bruken deres, vil de føre til omvendte prosesser, nemlig magebesvær.

Du bør heller ikke spise denne frukten etter klokken fire om kvelden, siden den i dette tilfellet har en dårlig effekt på fordøyelsessystemet.

Det er kategorier av personer som dette produktet generelt er kontraindisert for. For eksempel personer med diabetes. De bør utelukke fersken fra kostholdet. Dessuten anbefales ikke fersken for personer som er overvektige.

Det er heller ingen grunn til å overdrive med å spise fersken for folk som er utsatt for allergiske reaksjoner. Fordi det er fin lo på fruktens skall.

Men nå er det et visst alternativ - nektariner. Variasjonen av ferskentyper er så stor at alle vil finne en frukt etter deres smak og evne. U nektariner mangler ullete dekke, men dette reduserer ikke på noen måte deres nytte.

Når du velger fersken på markedet, ta hensyn til hvordan de ser ut eksternt. Ingen bulker, attraktivt utseende, ingen riper og mørke flekker- alt dette vil snakke om kvaliteten på frukten. Ta i tillegg en nærmere titt for å sikre at det ikke er råte noe sted.

Lukt også fruktene, deres aroma er uforlignelig, uten utenlandske notater. Vær også forsiktig når du frakter dem hjem, siden fersken er en veldig delikat frukt.

Hvis du ikke er en av dem som det er kontraindisert å spise fersken for, så spis dem med stor glede. Det er sunt og veldig hyggelig!

OM gunstige egenskaper ah fersken har vært kjent i veldig lang tid. Det er spesielt elsket av de som ser på figuren deres, fordi den ikke inneholder et stort antall unødvendige kalorier, så den kan konsumeres når som helst på dagen. 45 kilokalorier per 100 gram vekt – perfekt alternativ for elskere av søtsaker som er tvunget til å gå på dietter. Fersken hjelper til med å regulere fordøyelsen og normaliserer tarmfunksjonen. Dette er mulig på grunn av det høye innholdet.

Fersken inneholder tilstrekkelige mengder kalium, noe som normaliserer arbeidet nervesystemet og tar del i viktige metabolske prosesser. Fruktkjøttet er rikt på sink, fosfor, jern, magnesium, selen og mangan. Den inneholder karoten og pektin. Som du kan se, er listen over nyttige stoffer i fersken enorm, noe som betyr at den perfekt forbedrer immuniteten til voksne og barn.

Hva er fordelene med fersken for kroppen?

Gastroenterologer anbefaler folk som lider av forstoppelse å spise fersken. Det nøytraliserer vellykket forråtningsprosesser i tarmene og fjerner giftstoffer. En fersken spist om morgenen på tom mage en time før frokost har en gunstig effekt på kroppen.

Ferskpresset ferskenjuice har hematopoietiske, slimløsende og avførende egenskaper. Regelmessig inntak av frukt reduserer risikoen for utvikling kreftsvulster. Imidlertid bør det bemerkes at fersken viser alle sine fordelaktige egenskaper hvis den dyrkes i miljøvennlige områder uten bruk av gjødsel.

Kontraindikasjoner

Til tross for alle de gunstige egenskapene til fersken, har den også noen kontraindikasjoner. Frukten bør konsumeres med forsiktighet av allergikere, da den kan forårsake et allergiangrep. I nærvær av inflammatoriske prosesser Det er også uønsket å spise det.

Fersken er kontraindisert for personer med diabetes.

Hvis du virkelig liker fersken, er det bedre å ikke spise dem etter 16 timer. Maksimumsbeløp mellomstore fersken som kan spises per dag - ikke mer enn 6 stykker.

Hva er fordelene med fersken for kvinner?

Kvinner har lenge visst at fersken har en positiv effekt på deres utseende og velvære. Derfor brukes ofte medisinsk fruktkjøtt eller ferskenfrø i kosmetikk.

Hvorfor ble det svake kjønn så forelsket i ham:

Forbedrer humøret. Magnesiumet og sukkeret i hunden forbedrer velvære og øker kroppens tone.
Bra for huden. Fruktsyrer, som frukten er så rik på, har en gunstig effekt på hudens tilstand. De fremmer eksfoliering av død hud og vekst av nye celler.
Forebygger rynker. Fersken metter kroppens celler med fuktighet og hindrer den i å forlate for tidlig. Å jevne ut rynker og forhindre nye er et klart pluss for kvinner.
Bidrar til å opprettholde vekten. Å spise flere frukter gjør at du føler deg mett. Som et resultat av den lave belastningen på mage-tarmkanalen og den raske elimineringen av bearbeidet mat, opprettholdes vekten på ønsket nivå.

Hva er sunnere, fersken eller nektarin?

Nektariner og fersken er veldig like, bare den første har en glatt overflate, mens den andre er dekket med fløyel. Hver frukt er nyttig på sin egen måte. De vokser begge på de samme trærne. Nektarin dukket opp som et resultat av selvbestøvning.

Både fersken og nektarin inneholder nesten de samme vitaminene og næringsstoffene. Men de har også noen forskjeller.

Nektarin har en tettere fruktkjøtt og en lysere smak. Selv om dette er mer for alle. Det er også et betydelig antall ferskentilhengere.

Nektarin forbedrer immuniteten perfekt, siden den inneholder mer E.

Fersken og nektarin bidrar til å normalisere fordøyelsen og perfekt fjerner skadelige stoffer fra kroppen. På den ene siden har de begge et lavt kaloriinnhold, og på den andre et høyt innhold av fruktose og karbohydrater. Derfor, når sukkersyke og fedme, er det bedre å ikke konsumere for mye av disse fruktene.

Sommeren er sesongen for frukt, grønnsaker, bær. Andre halvdel av sommeren er preget av modne fersken i hyllene på våre markeder og butikker. Det er selvfølgelig ikke et faktum at disse ferskenene vokste og modnet i vårt land, men likevel gjør dette dem ikke mindre appetittvekkende og smakfulle, men åh fordelene med fersken vi vil snakke lengre.

I tillegg til at fersken smaker godt, er de også ekstremt sunne, så jeg har samlet 8 grunner til å spise fersken:

1) først av alt manifesteres det i det faktum at de har en rik vitamin- og mineralsammensetning. De inneholder vitamin A, B, C, E og K, samt mineralene kalsium, jern, magnesium, fosfor, kalium, natrium, sink, mangan, fluor og selen. Derfor, hvis du spiser fersken, vil du ikke være redd for vitaminmangel og andre plager fra mangel på forskjellige vitaminer og mineraler;

2) selv om fersken smaker søtt, har de fortsatt ikke mange karbohydrater, det er ingen fett i det hele tatt, og hoveddelen er vann, så de har lite kalorier og forbruket deres vil ikke påvirke figuren din, og kanskje det vil, men bare for den bedre siden;

3) fersken, som alle fargerike frukter, inneholder en ganske stor mengde betakaroten, som i menneskekroppen omdannes til vitamin A og bidrar til å styrke synet, gjenopprette hudceller, hår og negler;

4) det høye kaliuminnholdet i fersken tyder på at det kan konsumeres med hell, inkludert for behandling og forebygging hjerte- og karsykdommer. Kalium regulerer også vannbalansen kroppen sammen med natrium, så du må ta hensyn til deres forhold til hverandre, men hvis du har en tendens til å danne ødem, vil kalium hjelpe deg med å bli kvitt det;

5) antioksidanter (vitamin A, C, E) har en spesielt gunstig effekt på tilstanden til kroppens celler, og beskytter dem mot skade og for tidlig aldring, inkludert hudceller, hår, negler;

6) det er lurt å bruke fersken i for kosmetiske formål, fordi her vil fordelene med fersken manifestere seg lokalt, du kan lage hudmasker fra ferskenpuré, mens den perfekt vil nære hudcellene med vitaminer, fukte den og gi den friskhet;

7) grov fiber, som finnes i fersken, bidrar til å stimulere mage-tarmkanalen, og også øke hastigheten på stoffskiftet, skape en god belastning på den, og dette vil hjelpe i kampen mot overflødig vekt;

8) fersken inneholder organiske syrer (vinsyre, eplesyre, sitronsyre, kininsyre) Dette kan brukes fordi de har en tendens til å stimulere appetitten og fremme bedre fordøyelse av maten.

Som du kan se, er det ubestridelig og manifesterer seg i en allsidig effekt på kroppen.

Hva er "nektarin"? En nektarin er det samme som en fersken, men den oppsto på grunn av mutasjoner når knopptrær selvbestøves. De inneholder nesten de samme gunstige stoffene som fersken, men med glatt hud har de bare et annet utseende, mer skinnende og glatt, behagelig å ta på huden.

Det er best å velge fersken og nektariner i sesongen, fra midten av sommeren til tidlig høst, og de vil være mer fordelaktige for kroppen din hvis de vokste i din region og absorberte fra jorden det som er nødvendig spesielt for din region nyttige mineraler. Det er viktig at fersken har en duftende lukt, noe som vil indikere at den nylig ble plukket, og det skal ikke være skader eller ukarakteristiske flekker eller myke områder på huden.

Hvor lenge kan fersken lagres? Det er bedre å spise fersken fersk, men å lagre umodne fersken i lang tid (til modning) er også uønsket, fordi de vil miste mye vitaminer. Men de kan fryses for langtidslagring.

Liker du fersken? Hvor ofte spiser du dem? Del dine tanker i kommentarene nedenfor.

Fersken er ikke bare en frukt elsket av mange, men også den sunneste delikatessen, som lar deg berike kroppen med mange nyttige stoffer. Disse fruktene, som alle andre, er mest fordelaktige når de konsumeres fersk, og helst nesten umiddelbart etter plukking fra grenen; i denne perioden inneholder fersken den maksimale konsentrasjonen av nyttige stoffer. Men selv en litt hvilende fersken vil være sunnere enn mange andre desserter. Du vil lære om fordelene og skadene til fersken fra denne artikkelen.

Vitaminer i fersken

Fersken inneholder mange vitaminer, mange av dem har etablert seg som "skjønnhetsvitaminer" fordi de bidrar til å opprettholde ungdommelig hud, en vakker hudfarge og sunt hår og negler. I full liste inkluderer PP, betakaroten, A, B1, B2, B5, B6, folsyre, C, E og N. Det er takket være denne sammensetningen at fersken brukes aktivt ikke bare i folkemedisin, men også innen kosmetikk.

I tillegg til vitaminer er fersken også rik på makroelementer, som inkluderer kalsium, kalium, magnesium, natrium, fosfor, svovel og klor. Mikroelementer er også tilstede i tilstrekkelige mengder: jern, jod, mangan, sink, fluor, kobber, silisium og aluminium.

Takket være denne sammensetningen, hver gang du spiser en fersken, beriker du kroppen din, slik at den kan motta alt nødvendige stoffer i lett fordøyelig form.

Fordelene og skadene til fersken

Liste medisinske egenskaper Du kan spise fersken i ganske lang tid, siden dette produktet har en gunstig effekt på nesten alle kroppens systemer. Blant de fordelaktige egenskapene til dette produktet er følgende:

på grunn av deres sammensetning er fersken en unik naturlig tonic for barn og voksne;
Regelmessig inntak av fersken øker immunitet og motstand mot infeksjoner;
Ferskenjuice er et utmerket produkt som kan fremskynde pasientens restitusjon;
for forstoppelse og lav magesyre, et kvart glass ferskenjuice, drukket 20 minutter før du spiser, vil hjelpe deg;
et avkok av ferskenblader er et utmerket naturlig avføringsmiddel, som også bidrar til effektivt å bekjempe overflødig gassdannelse;
ferskenolje brukes som base for mange salver, da det har en gunstig effekt på huden;
avkok av ferskenblader - førstehjelp for hodepine og revmatisme;
for urolithiasis gir fersken lindring fordi de tjener som et mildt vanndrivende middel;
fersken forbedrer fordøyelsen og hjelper magen med å takle tung mat;
hvis du lider av kvalme (eller toksisose under graviditet) - spis fersken, og alt vil forsvinne.

Uansett hvor mange fordeler fersken har, er det også kontraindikasjoner for bruken. Deres handling, rettet mot å behandle visse sykdommer, i noen tilfeller kan ha Negativ påvirkning på kroppen.

Spesielt kan fersken være skadelig for de som lider av diabetes og klinisk fedme, siden de inneholder mye naturlig sukker. I følge noen data anbefales de ikke i perioden forverring av allergier.

Kan du spise fersken på diett?

Fersken er et relativt lavt kaloriprodukt, det inneholder kun 45 kcal per 100 g produkt, og hver frukt veier ca. 85 g (dette er ca. 38 kcal). Hvis du spiser deretter, kan du velge fersken som naturlig dessert. Prøv å konsumere denne frukten før kl. 14.00, når stoffskiftet er høyt nok og karbohydrater brukes til vitale funksjoner i stedet for i fettlag på kroppen.

Men hvis du er på en streng diett med en fast diett, er det strengt forbudt å legge til mat til den, inkludert fersken.