Er det mulig å spise selleri under graviditet? Meninger for og imot. Er det mulig å spise selleri under graviditet, generell informasjon om dets fordelaktige egenskaper

Ernæringsfysiologer forsikrer - nyttige funksjoner selleri fungerer til fordel for menneskekroppen hvis den spises fersk og rå. Og gynekologer sier at produktet er tvetydig for gravide kvinner, og mest sannsynlig bør du ikke spise det. Kontraindikasjonene er så store at produktet definitivt gjør mer skade enn nytte.

Hvorfor kan selleri være skadelig under graviditet?

Denne grønnsaken inneholder stoffer som fremmer økt blodtilførsel til livmoren. På grunn av dette kan livmormusklene begynne å trekke seg sammen, noe som er ganske farlig under graviditet. Dette kan stimulere spontanabort eller for tidlig fødsel.

Riktignok har vordende mødre lært å bruke den samme egenskapen til sellerisalat til deres fordel. De spiser en del av produktet før fødselen for naturlig å stimulere fødselen.

Også ubehagelige egenskaper til selleri er:

Oppblåsthet og gassdannelse, som kan oppstå ved å spise selleri;
Eteriske oljer i produktet kan forårsake en allergisk reaksjon;
Ammende mødre bør heller ikke spise det - det hjelper å stoppe ammingen.

I tillegg inneholder selleri det naturlige hormonet østrogen. Det blir produsert på den måten kvinnekropp, og det er ikke nødvendig å øke normen. Østrogen fra selleri mykner livmorhalsen og får den til å trekke seg sammen.

Er det mulig å spise bladselleri?

Til vanlige tider kan du spise alle deler av grønnsaken - roten, bladene og stilkene. De kan konsumeres både rå og etterpå varmebehandling. De fleste kvinner bruker bladene rå i salater, grønnsakssnacks, og de er også lagt til cocktailer. Rotgrønnsaken kan også spises rå, den kan stekes, kokes, bakes sammen med andre grønnsaker.

I suppen er sellerirot kombinert med:

Kokte grønnsaker;
Eventuelt kokt kjøtt;
Tunfisk;
Andre urter, for eksempel persille, dill, løk.

Hvis du tilsetter paprika og nøtter til retter med selleri, vil smaken bli uttalt og fyldig. Selleri blir ofte hakket og blandet med andre ingredienser, noe som blir et smakfullt og mettende fyll til paier og paier. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, bør du ikke gi opp stammeselleri, men gravide kvinner bør begrense forbruket betydelig.

Er det mulig å bruke selleri under graviditet før 6. måned?

Det er en til kontroversielt poeng, som diskuteres aktivt blant vordende mødre. Noen leger, for å være rettferdig skal det sies at de er en minoritet, hevder det stor skade selleri vil ikke bære frukt hvis den spises før den sjette måneden av svangerskapet. Men andre leger forsikrer deg om at du ikke bør la deg rive med av selleri fra de første dagene av svangerskapet, dette kan føre til spontanabort i ulike stadier.

Hvis du har konsultert legen din og han har bestemt at moderat inntak av selleri er mulig, så er 1-2 ts maks. daglig norm av dette produktet. Og det vil si at det ikke er verdt det hver dag, men bare i visse situasjoner.

Så selleri kan indikeres for:

Seriøs nervøse lidelser, inkludert søvnforstyrrelser;
Migrene;
Gastritt er utelukkende i det innledende stadiet;
Åreknuter av moderat alvorlighetsgrad.

Selleripuré bør fortynnes med vann når den konsumeres. Likevel må du forstå at dette produktet er konsentrert; det anses for tungt for en gravid kvinnes kropp. Og ingenting hindrer deg i å ta og nekte dette potensielt under graviditeten. farlig produkt. Begrensningen er ikke vanskelig å implementere, men den vil beskytte kvinnen mot unødvendig risiko.

Fordeler og skader: sellerirotjuice

Denne drinken kan være gunstig for kvinner. Men ikke under graviditet, men kanskje på forberedelsesstadiet til det. Det er nok gunstige egenskaper til juice, det regnes til og med som et av produktene som er inkludert i listen matforebygging onkologi.

Fordelaktige egenskaper til sellerijuice:

Styrker immunforsvaret;
Øker muskel- og beinstyrke;
Normaliserer syre-basebalansen;
Forbedrer søvnkvaliteten;
Kan ha en terapeutisk effekt på ømme ledd;
Produktet er observert å kunne øke seksuell ytelse;
Ødelegger tette formasjoner i nyrene;
Forhindrer kalsiumavsetning i indre organer;
Forbedrer fordøyelsen;
Har en vanndrivende effekt;
Holder huden ungdommelig.

Våren kommer, og hagebedene blir grønne av ulike urter og krydder. Den vordende moren tilbereder aktivt salater som vil være gunstig for helsen hennes, så vel som for utviklingen av babyen. Spesifikk krydret selleri er et utmerket valg for en gravid kvinne, siden den inneholder en betydelig mengde fordelaktige elementer.

Kjemisk sammensetning og fordeler

Selleri regnes som en av de mest populære grønnsakene i verden. Røttene og sprø stilkene brukes til mat, noe som gir retten en unik smak og aroma. Men mest av alt er kultur verdsatt for sin rike sammensetning:

vitaminer fra forskjellige grupper (B, C, A, E, K og andre);
organiske og fettsyrer;
antioksidanter;
mikro- og makroelementer (kalium, selen, magnesium, sink, jern, fosfor, svovel, mangan og andre);
utskiftbare og essensielle aminosyrer(tyrosin, asparagin);
etere;
næringsfiber.

Anlegget gir størst nytte til fersk— den kan legges til salater eller brukes som en egen siderett.

På grunn av sammensetningen er selleri veldig nyttig under graviditet.

Foryngelse. Fettsyrer og antioksidanter fremmer cellefornyelse og regenerering.
Beroligende effekt. Selleristilkjuice er beroligende nervesystemet og bremser produksjonen av stresshormoner, noe som gir den vordende mor en rolig og dyp søvn. Selleri forhindrer også utviklingen av nevroser, panikk anfall og depresjon.
Forbedrer fordøyelsen. Esterne i krydderet stimulerer appetitten og øker utskillelsen av saltsyre, og fremmer også produksjonen av fordøyelsesenzymer. Kostfiber sørger for normal dannelse avføring og rettidig avføring, noe som er viktig for vordende mødre med kronisk forstoppelse.
Reduserer allergisymptomer. Selleriantioksidanter oppdager histamin umiddelbart, binder og fjerner det fra kroppen.
Reduserer betennelse. Estere og vitaminer styrker det menneskelige immunforsvaret og bidrar også til å redusere symptomene på betennelse: hevelse i vev, rødhet, nummenhet, verkende smerte.
Regulerer vann-saltbalansen.
Reduserer nivået av glukose og "dårlig" kolesterol i blodet.
Forbedrer funksjonen til det kardiovaskulære systemet. Krydderet renser veggene i blodårene fra aterosklerotisk og kolesterolplakk, trener hjertemuskelen, forbedrer blodstrømmen.
Produserer vanndrivende effekt. Selleri fjerner overflødig væske fra kroppen, noe som hjelper den med å takle ødem hos gravide kvinner.
Produserer avføringseffekt. Et avkok av planten brukes med hell i behandlingen av kronisk forstoppelse og hemoroider hos vordende mødre.
Helbreds genitourinære infeksjoner. Juice og avkok brukes i behandling av smittsomme og inflammatoriske sykdommer(uretritt, pyelonefritt, glomerulonefritt, blærebetennelse og andre).

Hvordan å bruke

Fersk selleri er mest nyttig. Bladene og stilkene til planten brukes som ingrediens til salat, og roten rives og tilsettes supper og hovedretter.

Du kan også tilberede et avkok eller infusjon fra råvarene, klem Fersk juice.

Den vordende mor anbefales å drikke et halvt glass av denne drinken om dagen for å styrke Fordøyelsessystemet og opprettholde immunitet. Ernæringseksperter anbefaler å fortynne fersk juice med vann i forholdet 1 til 1. Du må også drikke juice eller avkok i små porsjoner (del opp hele det daglige volumet i flere tilnærminger). Denne drikken absorberes best en halv time før måltider.

Når du presser juice, vær forsiktig så du ikke får med deg noen av plantens frø, som kan være giftig. De kan også øke livmortonen, noe som ved en ugunstig graviditet øker risikoen for spontanabort. tidlige stadier eller sen for tidlig fødsel.

Det er lurt å krydre retter med selleri oliven olje eller rømme med lavt fettinnhold slik at den forblir ikke bare sunn, men også kalorifri.

Hvis roten av krydderet tilsettes supper og tilbehør, bør mengden ikke være mer enn to spiseskjeer per 1 kg av den ferdige retten.

Bivirkninger

Selv om ventende mor Det er ingen kontraindikasjoner for bruk av selleri, så det er tilrådelig å begrense bruken til den 12. uken av svangerskapet.

Krydderet skal ikke brukes av gravide. følgende symptomer og patologier:

pyelonefritt hos gravide kvinner;
svangerskaps- eller diabetes mellitus;
urolithiasis og andre sykdommer i urinsystemet;
smerter i nedre rygg og mage;
vaginal utflod med blod;
økt tonus i livmoren, følelse av en "steinete" mage;
økt surhet i magen og tilhørende patologier (gastritt, magesår, kolitt, flatulens, halsbrann);
individuell intoleranse mot produktet;
allergi mot gule og grønne grønnsaker og frukt, bær.

Komplikasjoner av graviditet (placentaavbrudd eller hematom, patologier i livmorstrukturen, forsinkelser intrauterin utvikling foster, truet spontanabort, istmisk-cervikal insuffisiens, etc.).

I nærvær av alvorlig toksisose kan krydderet irritere mageslimhinnen og forverre tilstanden (fremkalle oppkast.)

Krydret grønt stimulerer også økt gassdannelse i tarmene, så etter å ha spist dem kan magen knurre og oppblåsthet kan vises. Hvis denne tilstanden oppstår på seinere, da kan den vordende moren oppleve alvorlig ubehag, siden de overfylte tarmene vil legge press på livmoren og forårsake smerter i magen (området rundt navlen).

Etter 30 uker med graviditet må selleri spises forsiktig for ikke å provosere for tidlig fødsel.

Unge selleristilker er et utmerket tillegg til enhver rett, og gir en karakteristisk smak og aroma. I tillegg er de veldig bra for helsen, spesielt hvis du tar forholdsregler og ikke overbruker avkok og juice fra friske urter. Hvis det oppstår ubehag mens du bruker krydderet og ubehagelige symptomer, så må bruken stoppes umiddelbart.

Video: fordelene og skadene med selleri

Gynekologer anbefaler å inkludere en tilstrekkelig mengde grønnsaker og frukt i kostholdet, fra og med de første ukene av svangerskapet. Produktene inneholder naturlige vitaminer og mineraler som en gravid kvinne trenger. Men ikke alle grønnsaker har det positiv handling på kroppen i denne perioden. Eksperter er fortsatt uenige om hvorvidt gravide kvinner kan spise selleri, da det har alvorlige kontraindikasjoner.

Generell informasjon

Bortsett fra andre grønne grønnsaker har selleri mange nyttige stoffer og har en positiv effekt på menneskekroppen. For det første ble den brukt i antikkens Hellas og merket en bedring i enkelte sykdommer og plager. Inkluderer: folsyre, sink, magnesium, jern, kalium, natrium, askorbinsyre, fosfor, vitamin A, B, C, EE, P, K, selen og natrium.

Produktet inneholder et stort nummer av fiber og andre enzymer, som blir satt stor pris på av vegetarianere som synes det er vanskelig å spise og velge mat som er sunt for kroppen. Enzymene som består av har egenskapen til å brenne fett, så jenter foretrekker å bruke selleri ved slanking, så vel som når de går ned i vekt.

Grønnsaken anbefales ved nyresykdommer og genitourinært system. Stoffer fremmer utskillelse overflødig væske fra kroppen, som samler seg med alderen. Også nyttig plante normaliserer arterielt trykk og takler hevelse.

Selleri er en ingrediens i antidepressiva og sovepiller på naturlig grunnlag. De er ikke vanedannende, snarere enn kjemikalier og har en beroligende effekt for å roe nervesystemet.

I Amerika og andre europeiske land bærer produktet dyp betydning. De henger den i forskjellige rom med hvitløk, og tror at grønnsaken bringer lykke og helse til hvert medlem av familien. Den ble også tidligere brukt som dekorasjon til bord, kranser og graver.

Fordel

Gravide kvinner foretrekker spesielt selleri når de velger matprodukter på grunn av dets vitamin og spesifikke smak. Den inneholder mange nyttige mineraler. Men gynekologer får oss til å tenke på å spise grønnsaker, siden hvert produkt har fordeler og skader.

Er det mulig å spise selleri under graviditet? Ja, med måte, men hvis det ikke er kontraindikasjoner. Hvis du følger reglene for forbruk, vil ikke grønnsaken skade kroppen.

Fordeler med selleri for gravide:

Ved hjelp av en beroligende effekt hjelper det å takle angst og stress. Har beroligende effekt og regnes som en naturlig sovepille;
grønnsaken forbedrer utskillelsen av magesaft, øker stoffskiftet og fordøyelsen. Produktet er nyttig for forstoppelse og bukspyttkjertelsykdommer;
selleri hjelper gravide kvinner med sykdommer urin vei. På grunn av sin vanndrivende effekt takler den blærebetennelse, uretritt, pyelonefritt;
har en betennelsesdempende effekt, både når det tas oralt og eksternt.

Stort sett alle grønnsaker og frukt kan gi allergiske reaksjoner, men dette gjelder ikke selleri, da det har motsatt effekt. Forbedrer histaminproduksjonen og reduserer tilbakefall av allergier.

Sellerirot er ikke mindre nyttig for gravide enn blader. De kan brygges, lages til infusjon, avkok og juice.

Det legges også til salater, varme retter og annen mat. Grønnsaken beholder flere gunstige egenskaper når den er fersk. bortsett fra det grønn grønnsak har en positiv effekt på immunsystemet, det brukes aktivt i folkemedisin.

Selleri kan hjelpe gravide med hudsykdommer slik som: urticaria, utslett, kløe, eksem, lav og andre. De fleste oppskrifter på masker og kremer er basert på dette produktet.

Skade

Hvorfor gravide kvinner ikke bør spise selleri:

produktet inneholder kvinnelig hormonøstrogen. Det fremmer blodstrømmen og provoserer spontanabort eller for tidlig fødsel;
med toksikose forverrer det tilstanden, øker oppkast og andre symptomer på gestose;
Gravide bør ikke spise selleri magesår mage og kronisk gastritt. Gjennom produksjon av magesaft forverrer det patologier i mage-tarmkanalen.

Stoffene øker stoffskiftet, noe som kan resultere i gassdannelse. Flatulens er ikke det beste godt symptom spesielt på siste ukene svangerskap.

Hvis du blir diagnostisert med en trussel om graviditet, må du utelukke grønnsaken og andre medisiner den brukes i. Dessuten, hvis du tidligere har hatt spontanaborter eller for tidlige fødsler, anbefales ikke selleri til konsum. Det er tilrådelig å ikke spise produktet i løpet av unnfangelsesperioden.

Det anbefales ikke å innta selleri under amming. Den inneholder et stoff som stopper melkeproduksjonen. For symptomer som smerter i nedre del av magen, blodige problemer og forverring generell tilstand du må snarest oppsøke lege. Risikoen for disse symptomene fra grønne grønnsaker øker med misbruk. Et stykke produkt eller et halvt glass juice forårsaker ingen skade.

Gravide kvinner har lov til å spise selleri 50 gram av produktet per dag eller drikke 200 ml juice. Men det er bedre å fortynne det med renset vann 1:1. Hvorvidt å nekte en farlig grønnsak under interessant situasjon Det er opp til den vordende mor å bestemme. Tross alt er den fulle utviklingen av fosteret og en sunn baby avhengig av det.

Selleri er en grønnsaksavling som er vanlig på alle kontinenter på kloden unntatt Antarktis. Vi kan snakke i det uendelige om fordelene med selleri, men ikke alle gravide bestemmer seg for å inkludere denne grønnsaken i kostholdet. Er selleri virkelig så farlig? Hvorfor anbefaler ikke eksperter å spise selleri under graviditet?

Sammensatt

Europa regnes som fødestedet til vill selleri. I middelalderen ble grønnsaken hovedsakelig brukt i medisin, samt til dekorasjon og borddekking. På 1800-tallet ble selleri brakt til Amerika, hvor det begynte å spises. I dag er selleri en av de mest populære grønnsakene på kloden. Dette produktet er spesielt verdsatt av vegetarianere som en verdifull kilde til vitaminer og mikroelementer.

Selleri inneholder:

vitaminer: A, B, C, E, K;
mineralske elementer: jern, magnesium, mangan, fosfor, sink, svovel, kalium, selen;
fettsyre;
verdifulle aminosyrer: asparagin, tyrosin, etc.;
essensielle oljer;
cellulose.

Selleri brukes rå, så vel som i salater og andre retter. De gjør det ut av det sunne juicer, infusjoner, sauser. I folkemedisin brukes selleribaserte midler til å behandle ulike sykdommer muskel- og skjelettsystemet, hjerte og blodårer.

Fordelaktige funksjoner

Selleri er en unik grønnsak i sin sammensetning. Takk til høyt innhold fettsyrer, verdifulle aminosyrer og vitaminer, selleri har en foryngende effekt. Når den inntas regelmessig, bremser den aldringsprosessen i kroppen, stimulerer stoffskiftet og forhindrer celleødeleggelse. Sunn grønnsak gir også styrke og bidrar til å holde kroppen i god form over lang tid.

Selleri har en mild beroligende effekt. Sellerijuice vil være til nytte for gravide kvinner med søvnløshet, spesielt i senere stadier og rett før fødsel. Selleri lindrer, lindrer stress, hjelper til med å sovne og komme seg etterpå ha en hard dag. For noen former for nevroser er selleribaserte midler også foreskrevet som en hjelpeterapi.

Selleri er rik på essensielle oljer, noe som gjør det godt middelå stimulere appetitten. Grønnsaken øker utskillelsen av magesaft, aktiverer enzymer og forbedrer fordøyelsen. Denne egenskapen til selleri kan bare brukes av friske kvinner i fravær av patologi fra mage-tarmkanalen.

Andre gunstige egenskaper til selleri:

reduserer manifestasjoner av allergiske reaksjoner;
har en mild anti-inflammatorisk effekt;
regulerer vann-saltmetabolismen;
reduserer blodsukkernivået;
har en vanndrivende effekt (hjelper med å takle hevelse, lindrer tilstanden til enkelte urinveissykdommer);
har en avføringseffekt;
øker generell tone kropp;
styrker immunforsvaret.

Sellerijuice brukes som en adjuvant terapi for urinveisinfeksjoner (cystitt, uretritt, pyelonefritt). Selleri vil være gunstig for nevroser, noen former for allergier og metabolske forstyrrelser.

Forebyggende tiltak

Sellerifrø har en ubehagelig effekt - de øker tonen i livmoren og kan provosere abort. I de tidlige stadiene vil en spontanabort forekomme, i de senere stadiene kan for tidlig fødsel utvikle seg. Dette betyr ikke at etter ett glass grønnsaksjuice eller et lite stykke selleri, vil problemene umiddelbart begynne. Til en frisk kvinneÅ spise selleri med måte under graviditeten vil ikke skade deg. Men selv i fravær av problemer, bør du ikke misbruke selleri, spesielt i de tidlige stadiene (opptil 12 uker).

Selleri er kontraindisert hvis det er tegn på en nåværende eller tidligere trussel om abort:

smerte i nedre del av magen;
blodig utslipp fra kjønnsorganene;
økt livmortonus (i henhold til subjektive følelser eller i henhold til ultralyddata).

Det anbefales ikke å konsumere selleri for istmisk-cervikal insuffisiens, så vel som for de kvinnene som har en historie med spontane spontanaborter eller for tidlig fødsel. I denne situasjonen kan inkludering av selleri i kostholdet provosere avslutning av graviditet på ethvert stadium. Kvinner som planlegger å bli gravide i løpet av den nåværende menstruasjonssyklusen bør ikke spise selleri.

Selleri anbefales ikke for gastritt og magesår. Denne grønnsaken stimulerer produksjonen av magesaft, noe som ikke vil være gunstig for noen patologier. fordøyelseskanalen. Ved alvorlig toksikose kan selleri også forverre tilstanden til den vordende moren på grunn av alvorlig irritasjon av mageslimhinnen. Å spise selleri kan øke oppkast og andre symptomer på toksikose.

Selleri er et produkt som provoserer dannelsen av gasser i tarmen. I slutten av svangerskapet kan denne grønnsaken forårsake føler seg uvel fremtidige mor. Når du bruker det, oppstår flatulens, oppblåsthet oppstår, smerte vises i navleregionen. Etter 30 ukers svangerskap bør selleri spises med stor forsiktighet og kun hvis det tolereres godt.

Bruksmåte

Friske gravide får drikke 0,5 kopper selleri juice per dag. Det er bedre å fortynne ferskpresset juice med vann i forholdet 1:1. Drikk i små porsjoner i løpet av dagen 30 minutter før måltider. Plantefrø skal ikke komme inn i den ferdige juicen.

Fersk selleri små mengder kan legges til salater. Selleri passer godt til epler, ost og valnøtter(med forbehold om god toleranse for disse produktene). Det er best å kle salater med selleri med lav-fett rømme eller vegetabilsk olje.

Selleri kan tilsettes supper og ulike gryteretter. grønnsaksretter. Mengden selleri bør ikke overstige 2 ss per kilo ferdig produkt.

Unik helbredende egenskaper Folk oppdaget selleri tilbake i antikkens Hellas og Roma, da de første Aesculapians bemerket en forbedring i helsen til pasienter som regelmessig spiste denne grønnsaken.

Anses som nyttig som saftige blader, og sellerirot. Karoten, en nikotinsyre, tyrosin, sporstoffer, aspargin, oksalsyre - de mest verdifulle aminosyrene som finnes i sellerirot.

Kjemisk sammensetning av selleri utfylle slikt viktige stoffer, slik som protein, kolin, apiinglykosid, fosfor, kalium, natrium, etc.

Hvis tatt ca 150 g sellerijuice daglig, så kan du bli kvitt det, fjerne giftstoffer fra kroppen og normalisere stoffskiftet.

Selleri - "Lev sunt!"-program

Selleri under graviditet

Hvorfor er selleri forbudt under graviditet? Medisinske meninger om bruk av selleri under graviditet er ganske motstridende.

På den ene siden, tillatt å bruke homøopatiske medisiner, inkludert selleriekstrakt, og, på den andre siden, inkludert grønnsaker i kostholdet ditt er strengt forbudt. Resultatet er to sider av samme sak. La oss se nærmere på dem.

Fordel

For eksempel, salver basert på selleri essensielle oljer vil hjelpe bli kvitt hevelse, og blader og røtter infundert i kokende vann påføres som kompresser på små sår. Innholdet av selleri beroliger og helbreder huden på kort tid.

Skade

I en tilstand av graviditet for kvinners helse det er viktig å forebygge situasjoner når en aktiv strøm av blodstrøm til livmorområdet begynner. Ellers kan det skje noe uopprettelig - eller.

Derfor er fersk selleri kontraindisert for gravide, da den inneholder stoffer som stimulerer blodårene.

Også Selleri kan forårsake overdreven gass på grunn av det konsentrerte innholdet av essensielle oljer i den. Ikke bare moren, men også babyen hennes vil oppleve ubehag i en slik situasjon.

Dessuten kan mettede essensielle oljer senere provosere allergi hos et barn. Å spise selleri er spesielt farlig siste trimester svangerskap.

Indikasjoner

Hvis du bestemmer deg for at du må inkludere fersk selleri i menyen din, hold deg til normen 1-3 ts juice per dag. Eksistere følgende avlesninger for bruk av selleri:

nevrose og søvnforstyrrelser;
gastritt i et mildt stadium;
leddgikt og osteokondrose;
hypertensjon;
migrene;
åreknuter av moderat alvorlighetsgrad.

Det bør man huske på selleri juice fortynnet med vann, siden det er for konsentrert for kroppen til en gravid kvinne.

Kontraindikasjoner

Kontraindikasjoner inkluderer ganske vanlige sykdommer og visse kroppstilstander:

sykdommer i det genitourinære systemet;
forstyrrelse av mage-tarmkanalen;
magesår;
leversykdommer;
skjoldbruskkjertelsykdommer.

Folk bør ikke spise selleri har problemer med høy permeabilitet av karvegger. Også Denne grønnsaken er kontraindisert for urticaria, malaria, hemorragisk vaskulitt, allergiske reaksjoner, og fedme.

Bruksmetoder

Før du legger selleri til kostholdet ditt sørg for å konsultere legen din, da det vil hjelpe deg med å bestemme den tillatte mengden av dette produktet riktig.

Hvis alt er i orden med helsen din, så fokuser på to alternativer for å bruke selleri - fersk juice eller rotgrønnsak.

Selleri juice i minimale mengder kan den kombineres med deilige grønnsaks- og fruktjuicer. For eksempel gulrot, bete, eple, agurk.

Forholdet skal være: 3 deler grønnsaksjuice og 1 del sellerijuice. Drikk drinken regelmessig, et halvt glass 20 minutter før måltider.

Fersk selleri vil beholde sin friskhet hvis du først pakker den inn i tykt papir og setter den i kjøleskapet.

Du kan lage mye av rotgrønnsaken deilige og vitaminrike salater. Riv sellerien på et grovt rivjern og tilsett det hakkede