Mange mineralkilder har eksistert på jorden i hundretusenvis av år. De er for det meste underjordiske, men noen ganger er det overflater som er preget av et mer verdifullt innhold av biologisk aktive komponenter som har fantastiske spesifikke egenskaper. Fysiske og kjemiske egenskaper. Det er disse egenskapene som deler slikt mineralvann i henhold til bruksprinsippet; det kan være til ekstern bruk eller intern bruk.
Mineralvann vises naturlig opprinnelse gjennom akkumulering av enkelt regnvann i visse lag av underjordiske rom i mange tusen år, som gradvis blir mettet med tallrike mineraler og nyttige stoffer. Mineralvann er forskjellig i dybden av forekomsten av naturlige lag, mengden karbondioksid og nyttige stoffer som er tilstede i det.
Fordel mineralvann bestemmes først og fremst av dens kjemiske sammensetning og mangfoldet av tallrike kombinasjoner. Det er seks hovedkomponenter som utgjør mineralvann: kalsium, natrium, magnesium, klor, sulfat og bikarbonat. I utgangspunktet er mineralvann delt inn i hydrokarbonat, sulfat og klorid.
Karbondioksidet i mineralvann er designet for å myke opp smaken av vann betydelig, samtidig som det bidrar til å slukke tørsten. Det holder den kjemiske sammensetningen av mineralvann intakt. I en eller annen dose inneholder ekte mineralvann det meste av det periodiske systemet.
En annen forskjell mellom dette vannet og hverandre er temperaturen. Det varierer fra kaldt med temperaturer under 20° Celsius, subtermisk med temperaturer opp til 37° Celsius, termisk, med temperaturindikator over 37° på samme skala, og til slutt hypertermisk, med en indikator på over 42° Celsius.
Fordelene med mineralvann er betydelige uavhengig av temperatur eller kjemisk sammensetning. For å helbrede menneskekroppen veldig viktig spiller en rolle i konsentrasjonen av mineralsalter som det medisinske vannet er mettet med. Bordmineralvann inneholder omtrent ett gram mineralsalter per liter vann og egner seg til daglig bruk. Medisinsk bordvann har et saltinnhold på ca. 10 gram. For å bevare fordelene med mineralvann som inneholder mer enn 10 gram salter per liter, kan det absolutt ikke utsettes for termisk oppvarming. Du kan drikke slikt mineralvann bare under tilsyn og etter anbefaling av en lege.
I de fleste tilfeller har mineralvann en blandet struktur, derfor, i kombinasjon med biologisk aktive stoffer, er det det terapeutisk effekt på menneskekroppen øker. For eksempel behandler jern, som er en del av mineralvann, anemi, magnesium påvirker blodpropp og er bra for muskler, jod, som er en del av mineralvann, forbedrer aktiviteten skjoldbruskkjertelen, normaliserer natrium blodtrykket. Fordelene med mineralvann er hevet over tvil hvis det velges riktig. Hver region i Russland har sin egen kilde til mineralvann. Hvis vannet fra kilden til din region passer deg i henhold til indikasjonene på sykdommen din, vil det mest korrekte være å bruke akkurat slikt lokalt mineralvann.
Mineralvann er ekstremt gunstig for mennesker på grunn av dets evne til å fremskynde alt metabolske prosesser, spesielt fordøyelsesprosessen. Du kan bruke det som et middel til å forhindre mange sykdommer; dette er nettopp den utvilsomme fordelen med mineralvann. Ta mineralvann når du er forkjølet eller kraftig hoste. Leger anbefaler sterkt å bruke dette vannet som base for fastedager eller som et tillegg til dem.
Mineralvann brukes i kosmetikk for ansiktshudpleie eller til å skylle problemhår. Mange kvinner forbereder isbiter med mineralvann til morgenvasken. Noen kjente spas spesialiserer seg på bad tatt med mineralvann. Denne unike naturens gave tjener mennesker ekstremt i lang tid, gjenopprette dem helse og ungdom.
21/10/2015 19:10
Drikkevann er livet. En person kan ikke leve en uke uten vann. Og mineralvann skiller seg fra vanlig vann i mange helbredende egenskaper.
Hvor kom så mange nyttige stoffer fra i vannet? Faktum er at grunnlaget for mineralvann er regnvann, som har samlet seg inn jordens innvoller. Tenk deg hvor mange mineraler og andre nyttige stoffer som ble oppløst i den i løpet av denne tiden!
Hva er ekte mineralvann: typer og sammensetning
Klassifiseringen av mineralvann er basert på forskjeller i sammensetning, nivå av surhet og radioaktivitet. Finnes egen seksjon medisin - balneologi, og spesialister på dette feltet studerer møysommelig sammensetningen av mineralvann og deres fordeler for kroppen.
Det finnes flere typer mineralvann
Tabell mineralvann. Denne typen er imidlertid nyttig for generell stimulering av fordøyelsen helbredende egenskaper ikke besitter. Bordvann smaker behagelig, er mykt å drikke og har ingen fremmed lukt eller smak. Mange drinker er laget av bordvann. Mat bør ikke tilberedes med slikt vann.– ved koking feller mineraler ut eller danner forbindelser som kroppen vår ikke er i stand til å absorbere.
Medisinsk spisestue. Dette vannet har helbredende egenskaper og er svært effektivt når det brukes riktig. Moderasjon bør observeres når du drikker medisinsk bord mineralvann, kan overmetning av kroppen med mineraler føre til lidelser saltbalanse.
Terapeutisk. Helbredende mineralvann Du kan ikke bare drikke, men også bruke den til innånding og bading. For å oppnå en merkbar effekt, må du følge riktig dosering, kosthold og drikke vann regelmessig.
Mineralvann kan også klassifiseres etter deres kjemiske sammensetning.
Hydrokarbonat. Takket være den store mengden mineralsalter kan dette vannet redusere surheten i magesaften. Det anbefales å drikke for halsbrann, blærebetennelse og sykdommer i urolithiasis.
Klorid. Hjelper med å stimulere metabolske prosesser i kroppen, forbedrer ytelsen til magen og tarmene, så leger anbefaler å inkludere det i kostholdet for ulike lidelser Fordøyelsessystemet.
Sulfat mineralvann. Gjenoppretter funksjonene til galleblæren og leveren, og renser også kroppen for giftstoffer og urenheter. Sulfatvann bør konsumeres av pasienter med hepatitt, diabetes og ulike stadier fedme. Imidlertid er det kontraindisert for barn og ungdom, da det kan forstyrre absorpsjonen av kalsium i kroppen.
I tillegg til det ovennevnte er det mange flere typer mineralvann - natrium, kalsium, sulfid, silisium, bromid, radon.
I tillegg til sammensetningen er mineralvann også forskjellig i temperatur - det kan være kaldt, subtermisk, termisk og hypertermisk.
Hva bør ikke være i mineralvann?
Kravene til mineralvannsprodusenter i dag er svært strenge, og det skal ikke være tilsetningsstoffer av ukjent opprinnelse i det.
Følgende informasjon må angis på etikettene:
På en lapp!
Pass på forfalskninger og kjøp mineralvann i pålitelige butikker eller apotek. På hyllene kan du ofte finne kunstige analoger av mineralvann, oppnådd ved å kombinere enkle springvann og salter med karbondioksid. Dette vannet overholder GOST, men gir ikke lenger noen fordel for kroppen.
Av utseende mineralvann kan også være forskjellig - fargeløst, gulaktig eller grønnaktig med sedimenter av mineralsalter i bunnen av beholderen.
Fordeler og skader
Fordelene med mineralvann er ubestridelige - det er et ekte lager av mineraler som er nødvendige for kroppen vår. Og siden hver type vann har individuelle egenskaper, må du velge mineralvann veldig nøye.
Takket være den blandede strukturen er det det helbredende mineralvann kan betraktes som det beste alternativet for mange av oss.
Uavhengig av undertype, er det nyttig for følgende sykdommer:
- Kronisk hepatitt, galleveissykdommer.
- Diabetes og fedme.
- Anemi, skjoldbrusk sykdom.
- Sykdommer i leveren og galleblæren.
- I tillegg forbedrer mineralvann blodpropp, styrker muskler, bein og tenner, og bidrar også til å normalisere blodtrykket.
Viktig!
- Hvis det konsumeres overdrevent, kan mineralvann skade kroppen. Det er grunnen til at mineralvann bør konsumeres på kurs, og ta pauser.
- Mineralvann inneholder mye salter, og dets overdrevne forbruk er en trussel for urolithiasis og kolelithiasis.
- Under ingen omstendigheter bør du drikke mineralvann. alkoholholdige drinker– resultatet vil være irreversible forstyrrelser i stoffskiftet!
- Den daglige forbruket av mineralvann er ikke mer enn en halv liter. For ulike sykdommer er det bedre å konsultere legen din før du tar det.
- Mineralvann, som andre produkter, har en utløpsdato, så når du velger din dyrebare flaske, ikke ignorer tappedatoen. Mineralvann kan lagres i glassbeholdere i opptil et år, og i plastbeholdere - ikke mer enn seks måneder.
Hele sannheten om mineralvann – vi svarer på lesernes spørsmål
Du kan snakke om mineralvann, dets fordelaktige egenskaper og utvinningsprosessen i veldig lang tid. Her er en av de mest ofte stilte spørsmål, som kjøpere selv spør produsenter - hvorfor karbonerer de vann?
Som regel er det ingen karbondioksid i naturlig mineralvann - det tilsettes under tappeprosessen for større bevaring. Karbondioksid, når det konsumeres i moderate mengder, kan være gunstig – det har en gunstig effekt på tarmfunksjonen. Og noen liker de prikkende boblene i vannet.
På en lapp! Det er fortsatt bedre å gi barn ikke-kullsyreholdig vann, og for å la gassen slippe ut av flasken, la beholderen stå åpen i 15-20 minutter.
I hvilken alder kan et barn drikke mineralvann?
- Av alle typer mineralvann Babyer kan bare gis bordvann topp kvalitet. Dette vannet er perfekt for å fortynne matblandinger.
- Medisinsk mineralvann kan bare foreskrives av en barnelege barn over ett år.
- Det er kontraindisert å gi medisinsk mineralvann til barn, da dette i ettertid kan ha en skadelig effekt på nyrene og stoffskiftet.
På en lapp! Og husk at en åpnet flaske mineralvann ikke kan lagres i mer enn to dager.
Mineralvann i kostholdet til gravide og ammende kvinner
Mineralvann kan berike kroppen ventende mor de mest nyttige elementene som er nødvendige for en sunn utvikling av barnet. Det fungerer her den gyldne regel– det er viktig å følge normen, ellers kan det oppstå ubehagelige problemer bivirkninger i form av halsbrann og flatulens. I tillegg er det bedre å drikke ikke-kullsyreholdig mineralvann, siden karbondioksid kan skade gravide kvinner.
Et balansert forbruk av mineralvann vil bidra til å styrke kroppen før fødsel og takle kvalmen som oppstår under toksikose.
Under amming bør du følge de samme reglene - nyttig materiale De vil nå babyen sammen med melken, og mineralvann vil bare være gunstig for en ammende mor.
Hvilket mineralvann bør idrettsutøvere drikke?
Mineralvann er hovedkilden til væske som idrettsutøvere anbefales å drikke. Beste valg er bikarbonat mineralvann - det slukker tørsten perfekt og fyller på saltmangel i kroppen. I tillegg er det å foretrekke for idrettsutøvere å velge mineralvann uten kullsyre.
De helbredende egenskapene til mineralvann direkte for idrettsutøvere:
- Mineralvann hjelper til med å akkumulere energi i muskelvev.
- Bidrar til å øke fysisk styrke.
- Reduserer muskelsvakhet og spasmer.
- Bidrar til bedre å tåle stress og øker utholdenheten.
- Forbedrer metabolismen, som et resultat av at protein absorberes bedre og muskler vokser raskere.
Vurdering av mineralvann i Russland
Hver dag tar shoppere tusenvis av flasker mineralvann fra butikkhyllene. Den siste tiden har antallet produsenter økt betydelig, men tidstestede merker nyter størst tillit blant kjøpere.
Kanskje vi kan kalle dette merket det mest populære og gjenkjennelige i Russland.
Borjomi mineralkilden ligger i Georgia, og sammensetningen har holdt seg uendret i omtrent hundre år. Så vi kan med sikkerhet si at dette merket er tidstestet.
Essentuki. Dette kjente merket har et stort utvalg - vann utvinnes fra 20 kilder, og selve produksjonsanlegget ligger i byen med samme navn.
Narzan. Dette merket har vært kjent for mange russere siden barndommen. Narzan-kilder er kjent for sin antikke - de ble nevnt i gamle krøniker tilbake på 1300-tallet. Og navnet på den kabardiske dialekten betyr "drikk av helter." Hovedforskjellen mellom dette merket og andre produsenter er den naturlige tilstedeværelsen av karbondioksid i mineralvann.
Slavyanovskaya mineralvann. Mange eksperter sammenligner dette vannet med de berømte tsjekkiske kildene i Karlovy Vary, og anser det som like nyttig.
I butikker kan du finne mineralvann fra forskjellige produsenter, men hovedregelen for valg på kjøpstidspunktet er å indikere at produktet er produsert i samsvar med GOST.
5 myter om mineralvann
Myte nr. 1. Mineralvann er salt. Og salt er veldig skadelig for kroppen.
Mange forvirrer feilaktig det vanlige bordsalt med mineraler. Det er en enorm forskjell mellom bordsaltet vi bruker hver dag og saltet som skapes av naturen. Når de brukes med måte, vil mineralsalter bare gi fordeler.
Myte nr. 2. Tilførselen av vann i brønner varer ikke evig. Sikkert vannet er kunstig mettet med mineraler.
Produksjon og utvinning av mineralvann er nøye kontrollert og testet. Den naturlige tilstedeværelsen av salter og næringsstoffer er fordelen med mineralvann.
Myte nr. 3. Du bør ikke drikke mineralvann ofte.
Dette er en forvrengt tolkning. For det første bør mineralvann drikkes i kurs, og observere doseringen. For det andre bør tre typer vann skilles - bord, medisinsk og medisinsk bord. Det er medisinsk bordmineralvann som innenfor rimelighetens grenser kan drikkes hver dag uten helseskade.
Myte nr. 4. Det er best å drikke kokt vann.
Dette er feil. Kokeprosessen dreper ikke alle mikrober, og i tillegg vasker den de fleste av dem ut av vannet. sunne salter og mineraler (dette er det vi kaller skjell på kjelen).
Myte nr. 5. Idrettsutøvere bør ikke drikke mineralvann.
Tvert imot, som vi allerede skrev ovenfor, er mineralvann ganske enkelt nødvendig for idrettsutøvere, da det har en gunstig effekt på musklene.
Drikk rent og sunt mineralvann og vær sunn!
Men også uunnværlig kilde nyttige stoffer for kvinners helse og skjønnhet.
Det er ikke uten grunn at mange informasjonskilder utbasunerer at du trenger å drikke minst 2 liter mineralvann daglig. Så hva er fordelene med mineralvann?
Hva slags mineralvann er det?
Først av alt må du huske at alt mineralvann er delt inn i tre typer avhengig av volumet av salter i det.
Vann med saltinnhold under 500 mg/l er bordmineralvann, som kan drikkes så mye du vil, og kan også brukes til matlaging og diverse drikke. Å drikke mineralvann er helt ufarlig og har ingen kontraindikasjoner, men dens terapeutiske effekt er ikke så merkbar. Bordmineralvann har en gunstig effekt på arbeidet mage-tarmkanalen, aktiverer metabolske prosesser i kroppen, fremmer fjerning av giftstoffer.
Vann med et saltinnhold på 500 til 1000 mg/l er medisinsk bordvann. Det anbefales å drikke det i begrensede mengder - da vil det ha en gunstig effekt på kroppen. Men hvis du misbruker medisinsk bordvann uten eksisterende indikasjoner, kan helseproblemer oppstå i form av ubalanse i saltbalansen i kroppen og forverring av kroniske sykdommer.
Til slutt er vann med et saltinnhold på mer enn 1000 mg/l medisinsk mineralvann, som konsumeres utelukkende av medisinske årsaker, med tillatelse fra behandlende lege.
Mineralvann kan også være sprudlende eller stillestående. Det anbefales å foretrekke stillestående vann, og å frigjøre gassene fra innkjøpt brus før du drikker.
Egenskaper til "mineralvann"
Mineralvann er rikt på nyttige stoffer, inneholder jern, kalsium, natrium, magnesium, fluor og bikarbonater. Behandling med mineralvann er vanlig ulike sykdommer mage-tarmkanalen (gastritt, kolitt), lever, galleblæren, bukspyttkjertelen. Bruk av mineralvann er indikert for overvektig, høyt kolesterol, forstoppelse, sukkersyke, anemi.
Mineralvann brukes ikke bare til å drikke. Nylig, for inhalering i behandling av sykdommer luftveier Forstøvere brukes - det er i dem mineralvann brukes. Mineralbad på ulike balneologiske feriesteder og spasalonger er effektive. Mineralvann brukes til mageskylling og mikroklyster. I dag er orale irrigatorer populære, og behandler det effektivt med en spesiell væske fortynnet i mineralvann.
Hvordan drikke mineralvann riktig?
Fordelene med mineralvann avhenger i stor grad av riktig bruk. Så, med normal magesurhet, bør mineralvann drikkes 30 minutter før måltider, med lav surhet - 10 minutter, og med høy surhet - halvannen time etter å ha sluppet gasser. Og for sykdommer i leveren og galleblæren anbefales det å drikke mineralvann en halv time etter å ha spist.
Før du drikker medisinsk mineralvann, bør du konsultere legen din. Tross alt har forskjellige mineralvann forskjellige kjemiske sammensetninger og kan være indisert for bruk avhengig av den underliggende sykdommen.
Således reduserer sulfidmineralvann sekresjonen av magesaft, reduserer surheten, og kloridvann øker tvert imot sekresjonen. For behandling av anemi er vann beriket med jern indisert, og for nevroser - med brom. Temperaturen på mineralvann er også viktig: for noen mennesker er vann ved romtemperatur angitt, men for andre er varmt mineralvann nyttig. Derfor er det bare en lege som kan hjelpe deg med å finne ut hvilket mineralvann som er best for deg.
Mineralvann for kosmetiske formål
Egenskapene til mineralvann brukes også i hjemmekosmetikk. Vasking med mineralvann bidrar til å fukte og gi næring til huden, og elementene den inneholder gjør huden myk og øm, forbedrer blodsirkulasjonen og reduserer allergiske reaksjoner.
Til vask, bruk stillestående mineralvann eller kullsyreholdig vann med frigjorte gasser. Du kan fryse mineralvann og bruke isbiter eller til vask. Du kan også lage hjemmelagde tonika og ansiktsmasker med mineralvann.
Kontraindikasjoner for behandling med mineralvann
Egenskapene til mineralvann er ikke alltid nyttige. Det bør ikke drikkes under forverring av kroniske sykdommer, oppkast, diaré, smerter i mage og tarm.
Når du drikker mineralvann, bør individuell toleranse også tas i betraktning. Menneskekroppen kan reagere utilstrekkelig på mineralvann: søvnløshet, trykkstøt, arytmi, håndskjelvinger og overdreven nervøsitet. Disse symptomene er en grunn til å slutte å ta mineralvann og oppsøke lege.
Fordelene med mineralvann er uvurderlige - det er bare viktig å bruke det riktig og ikke forsømme råd fra leger. Vær sunn!
Kroppen vår består for det meste av væske, som er grunnen til å vedlikeholde vannbalansen er en daglig oppgave for hver person. Metabolske prosesser i cellene i kroppen vår skjer bare i nærvær av riktig mengde vann. Men vi spiser væske i forskjellige typer- som te, kaffe, diverse juice, brus og mineralvann. Men hvor nyttige er slike erstatninger? Deretter vil vi se på skadene og fordelene med mineralvann.
Oftest selges det kullsyreholdig i butikkene. De behagelige boblene er laget av karbondioksid. I seg selv er det ufarlig, men når det konsumeres med vann stimulerer det aktivt magesekresjon, som forårsaker oppblåsthet i tarmene og øker surheten. Hvis en person lider av magesår, gastritt med økt nivå surhet eller rett og slett er utsatt for flatulens, så anbefales det ikke for ham å drikke mineralvann med gass. For å fjerne karbondioksid fra vannet, rist flasken og la den stå åpen en stund.
Hvis det er varmt ute, prøv å lage en god forfriskende drink som raskt og effektivt slukker tørsten. Ta en og en halv liter mineralvann, ferskpresset juice fra en sitron og en appelsin, samt en klype sukker og salt. Bland alle ingrediensene, hell i en flaske og avkjøl.
Faktisk var mineralvann opprinnelig ment for medisinske formål. Og det ville være helt riktig at det bare selges på apotek og ikke inneholder karbondioksid. Et produkt med lav mineraliseringstetthet er egnet for daglig inntak. Det kan imidlertid bare brukes under aktiv svette, stabil fysisk aktivitet, som er ledsaget av et betydelig tap av salter.
Kunstig og naturlig mineralvann kan være tilsvarende bare hvis mineralkompleks ble valgt av spesialister, og selve mineraliseringen ble utført ved hjelp av utstyr av høy kvalitet, karbondioksid og salter løst godt opp i vannet.
Nå er det ingen pålitelig og nøyaktig informasjon om mengden mineralvann som kan drikkes per dag uten negative konsekvenser for helse er det heller ingen instruksjoner om kvalitetsindikatorene. Det bør også huskes at for noen sykdommer er inntak av dette produktet strengt kontraindisert eller uønsket.
I tillegg må du følge noen tips: ikke drikk mineralvann regelmessig. Bruk den kun når kroppen trenger salter - under stress, varme, dyspepsi. Husk å lese etikettene nøye, og gi preferanse til vann av høy kvalitet med naturlig mineralisering.
Mineralvann, som all annen medisin, kan føre til en overdose hvis det tas kontinuerlig. Hvis du er mottakelig for noen alvorlige sykdommer Sørg for å konsultere legen din før du bruker den.
Naturlig vann er spesielt nyttig for menneskekroppen, da det er strukturert og kan erstatte væske med ødelagte strukturer i cellene våre. Hvis den kommer inn i kroppen konstant, lar dette den lade seg energisk og takle problemer på egen hånd. ulike infeksjoner og foci av patologier.
Men vær forsiktig, noen mineralløsninger kan være svært skadelige. Ikke la deg rive med av vann som inneholder radioaktivt stoff radon og hydrogensulfid, da de fører til utvikling av mange bivirkninger.
Medisinsk mineralvann kan bare konsumeres som en kurs, og inntaket må være under tilsyn av en lege. Siden dette produktet ble tappet på et industrianlegg, vet ingen om det ble riktig utvunnet, hvordan det ble lagret og transportert. Vann av dårlig kvalitet kan føre til alvorlig forgiftning. Langsiktig transport fører til at krystallene i den strukturerte væsken blir ødelagt, og den blir helt ubrukelig.
Overskudd av mineralvann i kosten fører til en overdose av salter i kroppen, og dette kan provosere utviklingen av gallestein eller urolithiasis, gikt og diverse saltavleiringer i alle ledd.
Spesielt skadelig er det å bruke mineralvann som kur mot bakrus og drikke sterke alkoholholdige drikker til det. Hvis en væske med karbondioksid og ulike salter blandes med alkohol, provoserer dette visse biokjemiske reaksjoner i Menneskekroppen, som kan forårsake irreversible forstyrrelser i metabolske prosesser.
Den konstante tilførselen av karbondioksid irriterer mageveggene, noe som kan føre til dannelse av erosjoner og sår. Utskillelsen av magesaft øker, magen strekker seg, og gass forårsaker raping. Sammen med den gjenværende gassen kommer en viss mengde magesyre inn i spiserøret, noe som påvirker tilstanden negativt og forårsaker halsbrann.
For kaldt mineralvann, har høy vurdering karbondioksid, kan starte en gassdannende reaksjon så snart den befinner seg i en varm og surt miljø mage. Og dette kan provosere brudd i spiserøret og perforering av såret.
Leger forsikrer at du ikke bør drikke mer enn en halv liter mineralvann per dag. Hvis du klager over noen sykdommer, bør det anbefales å ta det diskuteres med en kvalifisert spesialist.
Så mineralvann kan være nyttig hvis du bruker det når det er nødvendig og vet når du skal slutte.
Mineralvann anses å være vann som inneholder oppløste mineraler i form av makro- og mikroelementer og enkelte andre biologiske stoffer. aktive ingredienser. Samtidig er mengden oppløst i vann mineraler i gram per liter vann (mineraliseringsgrad) og dets ioniske sammensetning (liste over mineraler som inngår i sammensetningen) skal angis på etiketten. I tillegg vil du finne informasjon om hvilken kilde dette vannet ble hentet fra: antall, dybde og plassering av brønnen og følgelig hvilken kategori slikt vann tilhører. Velge bedre vann først og høyeste kategori, som er hentet fra dype underjordiske kilder - den inneholder mer nyttige stoffer.
Hvordan påvirker mineralvann kroppen?
Komme inn i fordøyelseskanalen, ionene av saltene som finnes i mineralvann absorberes i blodet og har en rekke refleksvirkning på organer og vev. Samtidig påvirker de både sentralnervesystemet og sekretorfunksjonen fordøyelsesapparat, og på kjertlene indre sekresjon. Mange mikroelementer som finnes i mineralvann er en del av enzymer og hormoner, hvis akkumulering i kroppen bidrar til å aktivere funksjonen til endokrine kjertler. Når du drikker mineralvann, endres intensiteten av metabolske prosesser (spesielt vann-salt, protein, karbohydrater, fettmetabolisme) Og Kjemiske egenskaper fordøyelsesenzymer. Det er grunnen til at langvarig og regelmessig bruk av medisinsk mineralvann under graviditet uten anbefaling fra legen i det hele tatt ikke er berettiget og kan til og med føre til negative konsekvenser for både den vordende moren og fosteret. For eksempel kan overdreven inntak av medisinsk kalsiummineralvann forårsake forstyrrelser i fosfor-kalsiummetabolismen og, som en konsekvens, for tidlig gjengroing fontanell i fosteret og nedsatt elastisitet bekkenben hos mor, noe som kan føre til fødselsskader.
Vi velger vann med tanke på mineralisering
Avhengig av mengden mineraler som er oppløst i vannet, finnes det medisinske, bord- og medisinske mineralvann.
Bordvann
Dette er naturlig lavmineralisert vann, som er ganske egnet for daglig bruk. Saltinnholdet i den samsvarer med anbefalingene fra Verdens helseorganisasjon (WHO) for innhold av mineraler i drikkevann. I dette tilfellet er det bedre for en gravid kvinne å velge bordvann, der saltinnholdet er innenfor 1 g per liter. Bordvann hjelper ofte med morgenkvalme i første trimester. Det vil imidlertid ikke være overflødig å vise nysgjerrighet og nøye studere den kjemiske sammensetningen av slikt vann. For kvinner som lider av visse sykdommer, kan innholdet av visse mineraler være kontraindisert. For eksempel, høyt innhold kalsium i bordvann er fylt med ubehagelige konsekvenser for vordende mødre, som har en tendens til økt blodpropp og dannelse av blodpropp i blodårene. Hvis dette er bordvann med overveiende natriuminnhold, bør den gravide erstatte det med alkalisk vann (med overvekt av bikarbonater), ellers kan det være fare for ødem og økt blodtrykk, og belastning på nyrer og hjerte. øker.
I tillegg til klassisk kan du nå finne oksygenert mineralvann til bords. Slikt vann oppnås ved metning med oksygen under påvirkning av høytrykk. Slikt mineralvann er absolutt nyttig under graviditet, da det forbedrer oksygenmetningen i blodet (fungerer som en oksygencocktail), og reduserer derfor sannsynligheten for føtal hypoksi, reduserer manifestasjonene av toksikose og normaliserer hjertefunksjon og metabolske prosesser. Du må drikke dette vannet umiddelbart etter at du har åpnet pakken og ikke oppbevar det i en åpen flaske, ellers vil alt oksygenet forlate det etter 15–20 minutter og det blir til vanlig mineralvann.
Medisinsk bordvann
.jpg)
Denne typen vann er den mest vanlige i hyllene i våre butikker, og de fleste kjente merker mineralvann. Medisinsk bordvann er ikke egnet for matlaging, men er mye brukt til å drikke. De har en viss terapeutisk effekt, som må angis på etiketten (som regel er dette sykdommer i mage-tarmkanalen, urinsystemet og metabolske forstyrrelser).
Helbredende vann
Slike vann brukes utelukkende til medisinske formål (mineraliseringsgraden når 10 g salter per liter vann). Du bør ikke ta en beslutning om å drikke slikt vann på egen hånd.
Den helbredende effekten av mineralvann
Mineralvann har en kompleks kjemisk (ionisk) sammensetning, og avhengig av hvilke elementer som dominerer i det, vil dets fysiologiske effekt på kroppen til en gravid kvinne avhenge.
I henhold til deres ioniske sammensetning er mineralvann:
1. Alkalisk (natriumbikarbonat) vann. De øker kroppens alkaliske reserver og normaliserer surheten i magesaften. De brukes hovedsakelig til behandling av gastritt med økt sekresjon og magesår. Disse vannet hjelper også med leversykdommer, biliær dyskinesi, gikt, diabetes og ulike infeksjonssykdommer.
2. Magnesium-alkalisk (bikarbonat-kalsium-magnesium) vann. Magnesiumioner, som kommer inn i mage-tarmkanalen, stimulerer dannelsen av vevshormoner og blir raskt transportert inn i blodet, hvor de deltar i metabolismen av karbohydrater, fett og proteiner, normaliserer kontraktil aktivitet skjelettmuskulatur. De brukes til kroniske inflammatoriske sykdommer mage, lever, tarm, magesår, overvekt og diabetes.
3. Salt-alkalisk (bikarbonat-klorid-natrium) vann. Disse vannet normaliserer den sekretoriske funksjonen til mage-tarmkanalen og metabolismen. De brukes når kroniske sykdommer fordøyelsessystemet, biliær dyskinesi, kroniske sykdommer i leveren og galleblæren. De har en gunstig effekt på fedme, gikt og diabetes. Det anbefales imidlertid ikke å drikke dem hvis du har nyre- og urinveissykdommer.
4. Salt (natriumklorid) vann. Disse vannet stimulerer utskillelsen av magesaft. De brukes til sykdommer i magen med redusert sekretorisk aktivitet. For ødem av forskjellig opprinnelse er disse vannene kontraindisert; de anbefales ikke for økt surhet av magesaft, nyresykdom eller allergier. Og generelt er medisinsk natriumkloridvann ikke indisert for en gravid kvinne, siden natrium beholder vann i kroppen, noe som kan føre til forstyrrelse av vann-saltbalansen og utvikling av gestose.
5. Kalsiumholdig vann. Ved opptak kalsiumvann graden av kalsiumabsorpsjon av celler øker, eksitabilitet forbedres nerveceller, skjelettmuskulatur og tarmmotorisk aktivitet. Den kontraktile funksjonen til hjertemuskelen øker også, permeabiliteten til karveggene avtar og blodpropp øker (hemostatisk effekt). Derfor kan kalsiummineralvann foreskrives for sykdommer i kardiovaskulær og nervesystemet. Men hvis du er utsatt for trombose og tromboflebitt, er dette mineralvannet kontraindisert for gravide kvinner.
6. Sulfatvann. Hovedeffekten av sulfationer er at de praktisk talt ikke absorberes i tarmen og derfor har en avføringseffekt. I tillegg har sulfater en uttalt koleretisk effekt. Sulfatvann brukes til sykdommer i lever og galleveier, fedme, diabetes, magesykdommer med redusert sekretorisk aktivitet og forstoppelse.
7. Ytterligere mikroelementer hjelpere. I tillegg til hovedionene inneholder vann en rekke verdifulle mikroelementer (jern, selen, kobolt, mangan, jod, brom, kobber, etc.), som forsterker terapeutisk effekt disse mineralvannene. Dette skyldes at dataene er biologiske aktive stoffer er en del av en rekke elementer som er viktige for kroppen, som hemoglobin, noen hormoner, enzymer og vitaminer. Derfor har for eksempel jernholdige vann en gunstig effekt på hematopoietiske prosesser, jodvann forbedrer funksjonen til skjoldbruskkjertelen og leveren, bromvann normaliserer funksjonen til sentralnervesystemet, sølvioner har en bakteriedrepende effekt, og selenioner har en antikreft og antisklerotisk effekt.
Mineralvann: med eller uten gass?
Sikkert, stående ved butikkdisken, lurte du på hvilket vann du skulle velge - kullsyreholdig eller ikke. Vann som inneholder karbondioksid (kullsyreholdig) absorberes raskere i mage og tarm. Hvis det er mineralvann, er det mer sannsynlig at mineralene kommer inn i blodet, og dette er tilsynelatende et "pluss". Men for gravide kvinner som er utsatt for flatulens og halsbrann, og de som lider av sykdommer i mage-tarmkanalen, er det bedre å drikke stille vann eller bare slippe ut gassen før du drikker: rist vannet og la den åpne flasken stå i flere timer eller varme den opp litt. Den ugunstige effekten av kullsyreholdig mineralvann skyldes at syren som dannes av karbondioksid virker irriterende på den betente slimhinnen i mage og tarm.
Hvordan drikke mineralvann riktig under graviditet?
I løpet av dagen, i tillegg til andre drinker, kan en gravid kvinne drikke mineralvann til bords. Spesielt i den varme årstiden eller under trening fysisk aktivitet når en kvinne svetter, bortsett fra vann, et stort nummer av salter Regelen "jo mer jo bedre" gjelder imidlertid ikke for mineralvann. Derfor bør selv mineralvann til bords (fortrinnsvis lite natrium) drikkes i moderate mengder (ca. 0,5 liter per dag). For at de gunstige stoffene i vann skal absorberes bedre, må du drikke det i små slurker, sakte.
Hvis legen din har anbefalt at du drikker medisinsk bord (eller medisinsk) vann med terapeutisk formål, så er det regler her. Det er bedre å ta dette vannet 3 ganger om dagen - før frokost, lunsj og middag, og sjeldnere - etter måltider. Kurset varer 3–6 uker. Det er bedre å begynne å drikke mineralvann med små doser (ca. 50 ml), gradvis øke volumet til mengdene anbefalt av legen din.
Ved magesykdommer og redusert sekresjon og surhet av magesaft, drikk mineralvann 15–20 minutter før måltider (mineralvann vil øke utskillelsen og øke surheten i magesaften). Hvis utskillelsen av magesaft er normal, anbefales det å drikke mineralvann 30–45 minutter før måltider (i løpet av denne tiden vil mineralvannet absorberes fullstendig og vise effektene sine nyttige funksjoner i magen, uten å aktivt påvirke sekresjon og surhet), og ved magesår og tolvfingertarmen– 1–1,5 timer før måltider (mineralvann i dette tilfellet reduserer utskillelsen av magesaft og surheten).
Vanntemperatur er av stor betydning. Kaldt vann stimulerer utskillelsen av fordøyelsessaft, varm - hemmer og virker både smertestillende og krampestillende. Derfor, for magesår, gastritt med økt surhet og biliær dyskinesi anbefales gravide kvinner å ta oppvarmet mineralvann.
Testkjøp: velge mineralvann av høy kvalitet
- Når du kjøper mineralvann under graviditet, vær alltid oppmerksom på informasjonen på etiketten: om produsenten og selve vannet (ionisk sammensetning, grad av mineralisering, egenskaper, indikasjoner for bruk, holdbarhet, tappedato); dens formål skal også angis (spisestue, medisinsk spisestue eller medisinsk rom).
- Prøv å velge ikke-kullsyreholdig naturlig vann av den første og høyeste kategorien, i stedet for kunstig mineralisert vann. For produksjon av sistnevnte, renset drikker vann, som er mettet med salter. Dermed viser det seg at den ikke er aktiv miljø, men bare en saltoppløsning.
- Gi preferanse til vann på flaske i glass.
- Kjøper du vann på plastflasker, sørg for at plastkoden på bunnen er PET 1, som passer for vann og er den mest ufarlige av alle typer plast.
- Det er bedre å lagre flasker med mineralvann ved lave temperaturer fra 5 til 20 °C (aldri i solen), i horisontal stilling og på et mørkt sted.
- I de første to månedene etter tapping er mineralvann mest nyttig; det har ennå ikke hatt tid til å "miste" alle sine verdifulle egenskaper. Sjekk derfor tappedatoen.
- Dannelsen av sediment i en flaske betyr ikke at vannet er av dårlig kvalitet (dette er en naturlig utfelling av salter). Men dette punktet gjelder hovedsakelig medisinsk mineralvann.
Generelle kontraindikasjoner for å foreskrive medisinsk mineralvann for drikking under graviditet:
- forverring kronisk gastritt og magesår med kvalme, oppkast, smerte;
- diaré, spesielt hvis det forverres som et resultat av å drikke mineralvann;
- kronisk pankreatitt med hyppige eksacerbasjoner;
- kolelitiasis(hvis steiner er mer enn 5 mm i diameter).