Vitamin B6 (Pyridoksin) er en av representantene for vannløselige vitaminer B. Det kalles også en universell stimulator av metabolisme (metabolisme). Alle de viktigste biokjemiske reaksjonene i kroppen vår finner sted med dens deltakelse. Og mangelen på dette vitaminet påvirker tilstanden til alle organsystemer negativt.
Konseptet med vitaminer ble utviklet i første halvdel av forrige århundre. Det var da det ble slått fast at grunnlaget for mange sykdommer er mangel på visse stoffer, vitaminmangel. Blant disse sykdommene er pellagra, som tidligere feilaktig ble ansett som en smittsom sykdom.
Pellagra manifesterte seg som alvorlige psykonevrologiske lidelser, patologiske endringer på huden og mage-tarmkanalen(Mage-tarmkanalen), og førte ofte til døden. Så snart sammenhengen mellom pellagra og vitaminmangel ble fastslått, begynte letingen etter det tilsvarende vitaminet umiddelbart.
I forsøk på rotter ble det funnet at den nylig oppdagede vit. B 1 (Tiamin) og vit. B 2 (Riboflavin) eliminerer ikke pellagra. Men fôring av forsøksdyr med gjær førte til regresjon av pellagra-symptomer og forbedret helse.
Forskere har med rette antatt at gjær inneholder et bestemt stoff som har en antipellargisk effekt. Dette stoffet ble kalt rottefaktor. I 1934-1939 var dette stoffet i i natura isolert fra gjær og riskli, ble det etablert strukturformel, og så ble det oppnådd syntetisk. Det nye vitaminet fikk navnet Pyridoxine.
Det er bemerkelsesverdig at pyridoksin ikke er effektivt i behandlingen av pellagra. Et annet vitamin hjelper mot denne sykdommen, vit. PP eller En nikotinsyre, som også finnes i gjær. Imidlertid er pyridoksin involvert i mange andre metabolske og fysiologiske prosesser, som snart ble etablert. Litt senere, i 1944, kom ytterligere to varianter av Vit. I 6 ble Pyridoxal og Pyridoxamine, og deres strukturelle formler bestemt.
Egenskaper
Pyridoksin (Pyridoxole) er et fargeløst krystallinsk pulver. Krystallene avgir ingen lukt, men har en bitter-sur smak. Pyridoksin er svært løselig i vann og alkohol, men uløselig i fettstoffer og eter. Motstandsdyktig mot varme og atmosfærisk oksygen. Imidlertid blir den ødelagt i lyset.
Kjemisk formel for pyridoksin: C 8 H 11 NO 3. Navn: 5-hydroksy-6-metyl-3,4-pyridindimetanol (og som hydroklorid). Sammen med Pyridoxine (Pyridoxole) Vit. B 6 inkluderer pyridoksamin og pyridoksal. Disse stoffene med en lignende kjemisk struktur, fysiske egenskaper og deres effekt på menneskekroppen kalles vitaminer. De er dannet av pyridoksin, og har også egenskapene til vitaminer.
Pyridoksal er en aldehyd-analog av pyridoksin. Transformasjonen av pyridoksin til pyridoksal skjer når det interagerer med ammoniakk, kaliumpermanganat og andre oksidasjonsmidler. Samspillet mellom Pyridoxal og glutaminsyre og en rekke aminosyrer fører til dannelsen av Pyridoxamine, et aminderivat av Pyridoxine.
Pyridoxamine og Pyridoxal kan gjensidig omdannes til hverandre i løpet av kjemiske reaksjoner transaminasjoner katalysert av spesifikke enzymer. Den naturlige kombinasjonen av pyridoksal og pyridoksamin kalles pseudopyridoksin. Dette stoffet er isolert fra dyreurin, og det har alle egenskapene til vit. KLOKKEN 6 . Riktignok er det ikke vitaminene i seg selv som har vitaminaktivitet, men deres fosforderivater.
Fosfater dannes fra pyridoksal og pyridoksamin under enzymatiske reaksjoner - pyridoksal-5-fosfat og pyridoksamin-5-fosfat. Disse forbindelsene er ikke annet enn aktive former for vit. I 6, som danner dens egenskaper. Den biologiske aktiviteten til pyridoksalfosfat sammenlignet med pyridoksaminfosfat er mye høyere. Men, til tross for at Vit. 6 er representert av flere vitaminer og deres fosfater, og navnet Pyridoxine er tildelt det. Noen kilder kaller dette vitamin Adermin eller faktor Y. Men disse navnene er sjeldne.
Sammen med naturlige vitaminer har forskere oppnådd en rekke syntetiske analoger av pyridoksin. Disse er 4-metoksypyridoksin, toksopyrimidin, isonicotinylhydrazid og mange andre. De fleste av de syntetiske analogene har egenskapene til antivitaminer B6. I henhold til prinsippet om konkurrerende hemming fortrenger de pyridoksin og dets derivater fra biokjemiske reaksjoner, og forårsaker derved vitamin B6-mangel. Hvis Pyridoxin deretter administreres, forsvinner tegnene på vitaminmangel.
Fysiologisk rolle
Pyridoksal-5 fosfat er et koenzym, ikke-protein integrert del enzymer. Som et koenzym er det en del av enzymsystemer som gir syntesen av en rekke aminosyrer - cystein, glutamin, tryptofan, histidin og noen andre. Noen av aminosyrene syntetiseres ikke bare, men omdannes også til hverandre med deltagelse av vit. KLOKKEN 6 .
Dette vitaminet transporterer aminosyrer gjennom cellemembraner og er involvert i syntesen av mange proteinforbindelser. I tillegg regulerer koenzymer-derivater av pyridoksin fett- og lipidmetabolismen, deltar i syntesen av mange biologiske aktive stoffer, inkl. serotonin, adrenalin, noradrenalin, histamin, kjønnshormoner, PUFA (flerumettede fettsyrer).
På den delen av organer og systemer, virkningen av vit. I 6 ser det ut som følger:
- Det kardiovaskulære systemet
På grunn av syntesen av PUFA og reduksjon av kolesterolnivåer med lav tetthet, har det en anti-aterosklerotisk effekt. Forstyrrer utdanning aterosklerotiske plakk, og reduserer dermed risikoen for å utvikle hjerteinfarkt. Øker kraften til myokardial sammentrekning og forhindrer kongestiv hjertesvikt. Regulerer blodtrykket.
- Endokrine system
Under påvirkning av Vit. Ved 6 øker mengden insulin som skilles ut av bukspyttkjertelen. Dette sikrer utnyttelse av glukose og forhindrer utvikling av diabetes.
- Nervesystemet
Den antiaterosklerotiske effekten i cerebrale kar forhindrer utvikling av hjerneslag. I tillegg regulerer pyridoksin hemming og eksitasjon i sentralnervesystemet (CNS). Vit. B6 letter utnyttelsen av glukose i hjernevev og deltar i syntesen av nevrotransmitterstoffer (noradrenalin, serotonin, dopamin). Som et resultat dannes en positiv følelsesmessig stemning, søvn normaliseres, tenkning og hukommelse forbedres, og mental ytelse økes.
- Mage-tarmkanalen og leveren
Stimulerer dannelsen av saltsyre og dens frigjøring i magesaft. Det stimulerer også dannelsen av galle i leveren og dens påfølgende sekresjon. Hindrer stagnasjon av galle med steindannelse i galleveiene. Fremmer regenerering av leverceller, forbedrer nøytraliseringen av giftstoffer i leveren. Stimulerer glykogensyntesen og dens avsetning i leveren.
- urinsystemet
Har en vanndrivende (vanndrivende) effekt. Regulerer utskillelsen av mineralforbindelser i urinen. Forhindrer steindannelse i nyrebekkenet.
- Muskel- og skjelettsystemet
Fremmer akkumulering i skjelettmuskulatur kreatinin, en høyenergiforbindelse som gir styrken til muskelsammentrekninger.
- Blod
Sikrer opptak av jern i tarmene og transport til organer og vev, inkl. og inn i beinmargen. Dermed stimulerer det syntesen av hemoglobin og røde blodlegemer. Som et resultat øker mengden oksygen som leveres av blodet til vevene.
- Immunitet
Sammen med røde blodceller stimulerer det syntesen av leukocytter og antistoffer. Takket være dette aktiverer det koblingene til uspesifikk cellulær og spesifikk humoral immunitet, øker kroppens motstand mot infeksjoner.
- Onkologi
Styrking av immunsystemet og forbedring av stoffskiftet under påvirkning av pyridoksin fører til en reduksjon i risikoen for å utvikle ondartede svulster.
- Hud med vedheng, slimhinner
Deltar i metabolske prosesser, vit. B 6 øker barrierefunksjonen til hud og slimhinner, danner deres styrke og elastisitet, og sikrer regenerering ved skader og sykdommer. Stimulerer hår- og neglevekst.
Dagsbehov
| Kategori | Alder | Norm, mg |
| Spedbarn | Inntil 6 måneder | 0,5 |
| 6 måneder - 1 år | 0,6 | |
| Barn | 1-3 år | 0,9 |
| 4-6 år | 1,3 | |
| 7-10 år | 1,6 | |
| Menn | 11-14 år gammel | 1,8 |
| 15-18 år | 2,0 | |
| 18-59 år gammel | 2,0 | |
| 60-74 år | 2,2 | |
| Over 75 år gammel | 2,2 | |
| Kvinner | 11-14 år gammel | 1,6 |
| 15-18 år | 1,6 | |
| 19-59 år gammel | 1,8 | |
| 60-74 år | 2,0 | |
| Over 75 år gammel | 2,0 | |
| Gravid | 2,1 | |
| Sykepleie | 2,3 |
Årsaker og tegn på mangel
De viktigste årsakene til hypovitaminose B 6:
- Dårlig ernæring
Det er ganske logisk at med lavt innhold av vit. Ved 6 vil det utvikles vitaminmangel i maten som tas. Proteinforbruk er ledsaget av økt inntak av vit. KLOKKEN 6 . Derfor bidrar det å spise proteinmat også til vitamin B6-mangel til en viss grad. Hos små barn som gikk over til kunstig fôring tidlig, øker også risikoen for vitamin B6-mangel.
- Gastrointestinale sykdommer
På inflammatoriske sykdommer mage og tarm absorpsjon av mat vit. Klokken 6 blir den ødelagt. I tillegg oppstår tarmsykdommer med dysbakteriose. Men tarmbakterier syntetiserer også dette vitaminet. En reduksjon i den enzymdannende funksjonen til leveren og bukspyttkjertelen på grunn av noen genetiske abnormiteter og ervervede sykdommer (hepatitt, pankreatitt) fører også til pyridoksinmangel.
I tillegg kommer en rekke fysiologiske og patologiske faktorer, som er ledsaget av økt forbruk av pyridoksin:
- psykisk og fysisk stress
- periode med rask vekst og pubertet
- infeksjonssykdommer med feber
- annen alvorlige sykdommer: ondartede neoplasmer, tuberkulose, HIV
- skjoldbrusk patologi
- allergiske reaksjoner
- alkoholmisbruk og røyking
- tar prevensjonsmidler, antidepressiva og antibiotika.
Alle disse faktorene, kombinert med dårlig ernæring og gastrointestinale sykdommer, vil mest sannsynlig føre til hypovitaminose B6.
Samtidig vil negative endringer påvirke alle de viktigste organsystemene:
- Nervesystemet
Generell svakhet emosjonell ustabilitet, søvnforstyrrelser, forringelse av tankeevner, hukommelse. Ved alvorlig mangel observeres konvulsive rykninger i musklene. Kramper på grunn av vitamin B6-mangel forekommer hovedsakelig i spedbarn. Hos voksne, på grunn av skade på perifere nerver, er nummenhet, nedsatt følsomhet og undertrykkelse av senereflekser notert.
- Det kardiovaskulære systemet
Aterosklerose, dystrofiske endringer i myokard med kongestiv hjertesvikt, økt blodtrykk.
- Mage-tarmkanalen
Forverring eller mangel på appetitt, gastroduodenitt, enterokolitt, intestinal dysbiose, kolelithiasis. I dette tilfellet klager pasienter over oppblåsthet og diaré.
- urinsystemet
Urolithiasis, forringelse av filtreringskapasiteten til nyrene.
- Hud og slimhinner
Redusert hudens fasthet og elastisitet, tørrhet og flassing av huden, spesielt i ansiktet. På grunn av funksjonssvikt talgkjertler utvikler seboreisk dermatitt. Skader på munnhulen får karakter av glossitt, stomatitt og cheilose med sprekker på leppene og karakteristiske "syltetøy" i munnvikene. Hår- og negleveksten bremses. Håret blir sprøtt og faller raskt av.
- Blod
Hypokrom anemi (anemi med lavt hemoglobin). Ved alvorlige former for vitaminmangel er en overgang til den megaloblastiske typen hematopoiesis mulig, når forløperne til erytrocytter, megaloblaster, vises i det perifere blodet.
- Endokrine system
Diabetes mellitus, skjoldbrusk dysfunksjon.
- Immunsystemet
Redusert immunitet på grunn av leukopeni (redusert antall hvite blodlegemer), mottakelighet for infeksjonssykdommer.
Muskel- og skjelettsystemet
Lav treningstoleranse, muskelsvakhet ledsaget av en følelse av nummenhet. Degenerative forandringer som artrose utvikles i leddene.
Sammen med disse symptomene, med mangel på vit. Hos 6 er det ofte en økning i kroppsvekt, som er forårsaket av to faktorer. Den første er fedme på grunn av lipidmetabolismeforstyrrelser. Den andre er en reduksjon i diurese (volumet av urin som skilles ut) og væskeansamling i mykt vev i form av ødem.
Hos gravide er vitamin B6-mangel en av årsakene til tidlig og sen toksisose med kvalme, oppkast, dermatitt, kramper og tanntap. Hos barn denne staten manifestert av forsinket fysisk og mental utvikling.
Inntektskilder
En viss del av vit. B 6 syntetiseres av fysiologiske (melkesyrebakterier, bifidumbakterier) og opportunistiske (Escherichia coli) tarmmikroflora. Men mengden av endogent eller "internt" pyridoksin er liten, mye mindre enn det eksisterende behovet.
For å tilfredsstille dette behovet må vi få vit. Kl 6 med mat. Dette vitaminet finnes i mange matvarer av plante- og animalsk opprinnelse:
| Produkt | Innhold, mg/100 g |
| Storfekjøtt | 0,4 |
| Svinelever | 0,5 |
| Kyllinglever | 0,9 |
| Atlantisk sild | 0,4 |
| Rosa laks | 0,61 |
| Harde oster | 0,09-0,42 |
| Cottage cheese | 0,19 |
| Hvetemel | 2,0 |
| Rømme | 0,7 |
| Kylling eggeplomme | 0,46 |
| Valnøtt | 0,8 |
| Hasselnøtt | 0,7 |
| Bokhvete | 0,4 |
| Erter | 0,3 |
| Hvetekli | 1,3 |
| Frø | 1,34 |
| Hvitløk | 1,23 |
| Potet | 0,3 |
| Korn | 0,48 |
| Bygg | 0,47 |
| Hirse | 0,46 |
| Peanøtt | 0,35 |
| Aprikos | 0,05 |
| Drue | 0,08 |
| Squash | 0,11 |
| Epler | 0,04 |
| Tørket steinsopp | 0,41 |
Tabellen viser at det finnes ganske mye pyridoksin i kjøttet til pattedyr og fisk, samt i nøtter, korn, belgfrukter, bær og frukt.
Syntetiske analoger
Den mest populære er syntetisk vit. B 6 i form av pyridoksinhydroklorid. Former for frigjøring av stoffet:
- tabletter for barn 2 mg
- tabletter for voksne 10 mg
- 1 ml ampuller med 1 %, 2,5 % og 5 % oppløsning.
Mest praktisk form, selvfølgelig, er tabletter for oral administrering. Men i sykdommer i mage-tarmkanalen, absorpsjon av vit. Ved 6 kan det være vanskeligheter i tarmene. I disse tilfellene foretrekkes en løsning som kan administreres intramuskulært eller intravenøst.
Sammen med pyridoksinhydroklorid, syntetisk vit. B 6 er en del av mange vitamin- og mineralkomplekser (Multi-Tabs, Vitrum, Complivit, Hexavit, etc.), samt kosmetikk hud- og hårpleie.
Indikasjoner for bruk
- Nevrologi
Parkinsonisme etter encefalitt, perifer nevritt, chorea, konvulsivt syndrom hos nyfødte, tilstander etter hjerneslag og traumatiske hjerneskader, vestibulære lidelser på grunn av reisesyke og sjøsyke.
- Gastroenterologi
Atrofisk gastritt med lav surhet, gastroduodenitt, enteritt og andre tilstander ledsaget av malabsorpsjon (forringelse av absorpsjonskapasiteten til tarmslimhinnen), hepatitt, kolecystitt, levercirrhose.
- Dermatologi
Dermatitt, eksem, psoriasis, urticaria, eksudativ-katarrhal diatese, lichen simplex og herpes zoster.
- Hematologi
Hypokrom og mikrocytisk anemi, leukopeni.
- Immunologi
Akutt fase av infeksjonssykdommer, restitusjonsperiode etter infeksjoner.
- Radiologi
Strålesykdom.
- Svangerskap
Mild og moderat alvorlighetsgrad i første halvdel av svangerskapet
- Toksikologi
Alkoholisme, alvorlig forgiftning medisiner mot tuberkulose (Ftivazid, Isoniaid), symptomatisk behandling andre forgiftninger ledsaget av kvalme og oppkast Pyridoksinhydroklorid er kontraindisert ved leversvikt, individuell intoleranse og eventuelle hypersyretilstander (med økt surhet av magesaft). Den brukes med stor forsiktighet ved koronar hjertesykdom.
Metabolisme
I matvarer får vi vit. B 6 i form av pyridoksin (pyridoksol), pyridoksal og pyridoksamin. Disse forbindelsene i mat finnes i bundet tilstand, hovedsakelig i kombinasjon med en fosforsyrerest. Når du kommer inn i kroppen, er denne forbindelsen tapt, og vitamers vitamers. I 6 er de defosforylert.
De absorberes deretter fritt i tynntarmen. Normalt skjer absorpsjonsprosessen ganske enkelt, gjennom enkel diffusjon. Dermed kan pyridoksal og pyridoksamin komme inn i kroppen fra utsiden eller transformeres fra pyridoksin under visse ikke-enzymatiske reaksjoner.
Etter vitamerene Vit. Når 6 kommer inn i vevet, blir de igjen fosforylert med deltakelse av fosfokinase-enzymer for å danne de aktive forbindelsene Pyridoksal-5-fosfat og Pyridoksamin-5-fosfat. Det skal bemerkes at akkumulering av vit. Klokken 6 går det ujevnt. Det finnes i de største mengder i myokard og lever, så vel som i nyrene. Sluttprodukter av vit metabolisme. B 6: 4-pyridoksylsyre og 5-fosfopyridoksylsyre. Vitaminet skilles ut av nyrene i form av disse forbindelsene.
Interaksjon med andre verktøy
Kortikosteroider (deksametason, prednisolon, hydrokortison, etc.) øker fjerningen av pyridoksin fra kroppen
Syntetiske østrogener (inkludert p-piller), antikonvulsiva og antituberkulosemedisiner, immundempende midler ødelegger vit. KLOKKEN 6 .
Penicillamin, Cuprenil og andre kompleksdannende motgift binder vit. Ved 6 og inaktiver den.
Vit. B 6 reduserer aktiviteten til en rekke antiparkinsonmedisiner.
Du kan ikke kombinere Vit. Kl 6 med Eufillin, Phenytoin, sovemedisin og beroligende midler, fordi dette fører til en svekkelse av handlingen deres.
Tvert imot forsterker pyridoksin den vanndrivende effekten av diuretika.
Alkohol gjør det vanskelig å ta opp vit. Kl 6 i tarmene.
Vit. B 6 letter opptaket av jern og magnesium. Magnesium har på sin side en positiv effekt på absorpsjonen av vit. KLOKKEN 6 . Også vit. B 6 reduserer tapet av sink, er godt forenlig med kobber og kalsium.
Vit. B 2 (Riboflavin) aktiverer vit. KLOKKEN 6 . I sin tur øker pyridoksin aktiviteten til vit. B 9 (Folsyre).
Men aktiveringen av vit. I 1 (Thiamin), tvert imot, bremser den ned. En vit. B 12 (cyanokobalamin) ødelegger vit. KLOKKEN 6 . Men disse tre vitaminene, vit. B1, B6 og B12 finnes i balanserte mengder i mange vitamin- og mineralpreparater. I kombinasjon med andre vitaminer og mineraler reduseres ikke aktiviteten deres. Men du bør ikke kombinere tabletter eller injeksjoner av disse vitaminene alene. 
Som mange vannløselige vitaminer, akkumuleres ikke pyridoksin i vev. Derfor er Hypervitaminose B 6 et sjeldent fenomen. Det utvikler seg bare når syntetiske analoger kommer inn i store doser, fra 200 til 5000 mg og over. I disse tilfellene noteres det kløende hud og utslett, føleforstyrrelser i lemmer, generell svakhet, svimmelhet og kramper.
Vi prøver å gi det mest relevante og nyttig informasjon for deg og din helse. Materialet som legges ut på denne siden er av informasjon og er beregnet på pedagogiske formål. Besøkende på nettstedet bør ikke bruke dem som medisinsk råd. Å bestemme diagnosen og velge en behandlingsmetode forblir det eksklusive privilegiet til din behandlende lege! Vi er ikke ansvarlige for mulige negative konsekvenser som oppstår ved bruk av informasjon lagt ut på nettsiden
I medisin ble effekten av et så nyttig biologisk aktivt stoff ikke lagt merke til på lang tid. spesiell oppmerksomhet. Imidlertid viste det seg senere at mangelen forårsaker mer enn 100 sykdommer. Ikke bare metabolisme i kroppen, absorpsjon av proteiner, men til og med humør avhenger av denne forbindelsen, som er involvert i syntesen av serotonin - lykkehormonet.
Vitamin B6 – bruksanvisning
Hva er pyridoksin? Dette er det farmasøytiske navnet på et legemiddel som består av vannløselige krystaller. Vitaminer fra gruppe B6 har tre modifikasjoner:
- pyridoksinhydroklorid;
- pyridoksal;
- pyridoksamin.
Legemidlet er produsert i tabletter og flytende form. Oppløsningen i ampuller er beregnet for intravenøse, intramuskulære og subkutane injeksjoner. Administrasjonsmetoden for stoffet er valgt basert på formålet med bruken. For å forhindre hypovitaminose og forbedre tilstanden til hår, hud og negler, tas dette farmasøytiske produktet i tabletter. Bruken deres praktiseres også når det er nødvendig å kombinere legemidler B6 og B1. I flytende form er disse relaterte stoffene inkompatible, så de bør injiseres på forskjellige dager.
Til kompleks behandling For sykdommer er det mer effektivt å bruke vitamin B6 ved injeksjon. Doseringer bestemmes av typen sykdommer. Som regel foreskrives 20-25 injeksjoner per kurs. Behandlingen kan bare gjentas etter noen måneder. Denne praksisen med å administrere vitamin B6 bør ikke brytes - bruksanvisningen advarer: i tilfelle overdose øker risikoen for bivirkninger allergiske reaksjoner.
Vitamin B6 - indikasjoner for bruk
Funksjonene til dette stoffet er forskjellige. Et overskudd av pyridoksin er like skadelig som en mangel. Det er få kontraindikasjoner for bruk: overfølsomhet, magesår og duodenalsår, iskemisk sykdom hjerter. Vitamin pyridoksin brukes:
- for hypo- og avitaminose;
- for behandling av mange sykdommer;
- V for forebyggende formål.
Hvis det er mangel på vitamin B6, er indikasjonene for bruk av pyridoksin:
- økt nervøs eksitabilitet;
- mottakelighet for smittsomme sykdommer;
- toksikose under graviditet;
- vekttap hos premature nyfødte;
- dårlig tilstand av hud, hår, negler;
- sakte vekttap;
- sjø- og luftsyke, etc.
Legemidlet er en obligatorisk komponent i sammensetningen kompleks terapi mange sykdommer. Dette:
- anemi;
- aterosklerose;
- hjertefeil;
- diabetes;
- dermatitt, herpetiske infeksjoner, psoriasis;
- enteritt;
- hepatitt, kolecystitt;
- radikulitt, nevritt, nevralgi, Parkinsons sykdom;
- tuberkulose;
- langvarig stress, depresjon;
- alkoholisme.
Vitamin B6 i ampuller
Vitamin B6 tabletter
Legemidlene er tilgjengelige som inneholder pyridoksinhydroklorid i doser på 2, 5 og 10 mg. I tillegg selges ølgjær med standardiserte doser av dette stoffet, som kan tas i forebyggende formål. I følge instruksjonene skal vitamin B6-tabletter svelges hele etter måltider med vann. Hvor mye bør jeg ta? For hypovitaminose er den anbefalte daglige dosen nødvendig av kroppen, er 3-5 mg for voksne, men 2 mg er nok for et barn. I medisinske formål Foreskriv 20-30 mg.
Pris for vitamin B6
Du kan kjøpe medisinen billig i en nettbutikk (apotek) ved å velge og bestille den fra en katalog. Omtrentlig priser for vitamin B6 i komplekse preparater er som følger:
- Angiovit (B6 + B12 + folsyre), pris - 220-240 rubler;
- Pentovit (B6 + B1, 3, 12 + folsyre), pris - 130-150 rubler;
- Multi-tabs B-kompleks (B6 + B1, 2, 3, 5, 12 + folsyre), pris – 300-360 rubler;
- Magne B6 Forte, Premium (B6 + magnesium), pris – 660-810 rubler;
- Magnelis B6 (B6 + magnesium), pris - 280-420 rubler;
- Milgamma compositum (B6 + B1), pris – 560-1140 rubler;
- Neuromultivitt (B6 + B1, 12), pris – 240-630 rubler.
Vitamin B6, også kalt pyridoksin, ble oppdaget i 1934. Fargeløse krystaller av dette biologisk aktive stoffet har en bitter smak. Pyridoksin spiller en ganske viktig rolle for å sikre det normale forløpet av biokjemiske reaksjoner i Menneskekroppen. Dårlig følelse Leger forklarer det i mange tilfeller nettopp med mangel på vitamin B6. Til sammen mer enn hundre forskjellige patologiske forhold utvikler seg på grunn av pyridoksinmangel.
Dagsbehov
For en voksen sunn person, behovet for vitamin KLOKKEN 6 er ca 2-3 milligram per dag. Pyridoksin hoper seg ikke opp i kroppen vår, så vi må få i oss dette stoffet daglig fra mat. En rekke nymotens dietter for vekttap og terapeutisk faste fører ofte til vitamin B6-mangel. Derfor, mens du bevisst begrenser mengden mat hvis du ønsker å bli kvitt "ekstra" fettavleiringer, må du samtidig huske å ta vitaminkomplekser som inneholder pyridoksin.Menneskekroppen trenger en økt mengde vitamin B6 i følgende tilfeller: hjertesykdom, psykologisk og fysiologisk stress, bruk av p-piller, sport og tung fysisk aktivitet, mangel på blodsukker, Smittsomme sykdommer. Gravide og ammende kvinner å gi normal utvikling barnet skal få ikke mindre enn 5 mg pyridoksin per dag. I løpet av menstruasjonssyklus og med begynnelsen av overgangsalderen øker også kvinnens kropps behov for vitamin B6.
Funksjoner i kroppen
Hovedfunksjonen til vitamin B6 i menneskekroppen er sikre aminosyremetabolisme , som alle vitale ting er bygget av essensielle proteiner. Helsen vår avhenger direkte av mengden protein som absorberes av kroppen. Når vi spiser mye kjøtt eller annen proteinmat, bruker kroppen alt pyridoksinet fra tarmen og leveren til å absorbere disse næringskomponentene, noe som fører til mangel vitamin B6 i andre deler av kroppen. Med det moderne travle tempoet i livet, opplever en person alvorlig psykisk og fysisk stress, og for å bekjempe stress, er kroppen tvunget til å bruke opp hele proteinforsyningen. Som et resultat blir vitaminreserven oppbrukt KLOKKEN 6 og en mangel på dette stoffet oppstår. Alt dette fører til forstyrrelse av aminosyremetabolismen og utviklingen av ulike sykdommer.Uten pyridoksin er det normale forløpet av i kroppen umulig. Med direkte deltakelse av vitamin B6 kommer karbohydrater akkumulert i musklene og leveren inn i blodet, som et resultat av at cellene tilføres glukose som er nødvendig for energiproduksjon. Hvis en person ikke får nok pyridoksin fra mat, utvikles en mangel på glukose i blodet - hypoglykemi, preget av konstant tretthet, søvnløshet, nervøsitet og aggresjon.
Det er også fastslått at mangel på vitamin B6 er ledsaget av metabolske forstyrrelser av fettstoffer. Det er bevist at pyridoksinmangel er en av årsakene til utviklingen av aterosklerose.
På mengden absorbert pyridoksin avhenger av immunitetstilstanden vår kropp. Med mangel på pyridoksin er produksjonen av antistoffer mot ulike patogener mye verre. Kroppens beskyttende proteiner blir mindre effektive og takler skadelige stoffer dårligere. Med deltakelse av pyridoksin produserer menneskekroppen røde blodceller og deres hemoglobinpigment, som er ansvarlig for transport av oksygen til alle kroppens celler. Vitamin B6 regulerer balansen mellom kalium og natrium i kroppen vår. Brudd på denne balansen har en skadelig effekt på aktiviteter nervesystemet. Pyridoksin er også direkte involvert i syntesen av skjoldbruskhormoner.
De viktigste tegnene på pyridoksinmangel er: muskelsvakhet, leddgikt, nedsatt hematopoiesis og sirkulasjon, nummenhet i lemmer, sprekker i leppehjørnene, hårtap, økt tretthet, utvikling av depresjon. Vitamin B6-mangel provoserer utviklingen av dermatitt, som ikke kan behandles med nikotinsyre.
Pyridoksinmangel forårsaket av høyt innhold Dette stoffet i mat er ganske sjeldent, siden vitamin B6 er ganske utbredt i en rekke matvarer. Pyridoksinmangel er mer vanlig i følgende tilfeller: med arvelige lidelser metabolisme; når det behandles med antibiotika som forårsaker døden av nyttige tarmbakterier; hos spedbarn ved fôring av sterilisert melk og hos gravide kvinner med toksikose; hos personer som misbruker alkoholholdige drikkevarer.
Kilder til vitamin B6
Kroppens behov for vitamin B6 dekkes delvis gjennom syntesen av dette stoffet av gunstige mikroorganismer som til stadighet lever i tarmen. Resten av mengden pyridoksin vi trenger kommer inn i kroppen med mat.Siden pyridoksin ikke akkumuleres i leveren og skilles helt ut fra kroppen i urinen åtte timer etter å ha spist, er det nødvendig å kontinuerlig og kontinuerlig fylle på mangelen på dette stoffet. Etter en lang pause fra å ta vitamin KLOKKEN 6 dens mangel er godt kompensert av gelé laget av malte hvetekorn. Denne drinken bør inntas om morgenen og etter lunsj. De viktigste plantekildene til vitamin B6 er soyabønner, hvetespirer, bananer, spinat, avokado, kli og valnøtter. Mat av animalsk opprinnelse rik på pyridoksin inkluderer lever, fjærfe og fisk.
Ved å bruke informasjon om innholdet av pyridoksin i visse matvarer, kan alle uavhengig justere kostholdet sitt og forhindre utvikling av vitaminmangel KLOKKEN 6. Innholdet av pyridoksin i 100 gram av produktet er: i leveren – 0,9 mg, i magert kjøtt (biff, kalv) - ca 0,3 mg, i fjærfekjøtt – 0,17 mg, i fisk – ikke mindre 0,39 mg, i soyabønner – ca. 0,86 mg, i valnøtter - ikke mindre enn 0,68 mg, i spiret hvetekorn – 0,72 mg, i bananer – ikke mindre 0,34 mg, i avokado - 0,22 mg, i spinat – 0,25 mg, i kli – 0,17 mg.
Et høyt innhold av vitamin B6 finnes i ølgjær. Dette betyr imidlertid ikke i det hele tatt at mangelen på pyridoksin kan kompenseres ved konstant inntak av øl (etter alle de teknologiske prosedyrene er det rett og slett ingen gjær igjen i denne alkoholholdige drikken, og dessuten er ikke skaden ved å drikke alkohol. står i forhold til de forventede fordelene). For å kompensere for vitamin B6-mangel bør du bruke ølgjær, som selges fritt i tablettform på apotek.
Med et ubalansert kosthold er en person i stand til å absorbere bare 60% av pyridoksinet som følger med maten. For eksempel fører overdreven trening til vitamin B6-mangel. bakeri produkter, fet pølse, stekte poteter, pasta, søtsaker. Slike produkter hindrer absorpsjonen av pyridoksin og har en skadelig effekt på gunstige mikroorganismer, som lever i menneskets tarm og produserer vitamin B6 i løpet av livet. Samtidig blir et stort antall aminosyrer vi trenger ikke absorbert og skilles ut fra kroppen som metabolsk avfall. Noen av disse aminosyrene er ansvarlige for dannelsen Ha godt humør. På grunn av dette, med mangel på pyridoksin, opplever vi økt tretthet, depresjon, nervøsitet og søvnløshet.
Interaksjon av vitamin B6 med andre stoffer
Pyridoksin er ganske stabilt selv når det oppvarmes i nærvær av syrer og alkalier, det er svært løselig i etyl alkohol og vann. Men når de blir utsatt solstråler Vitamin B6 blir raskt ødelagt. Absorpsjonen av pyridoksin i kroppen øker fire ganger hvis det tas i kombinasjon med riboflavin. I nærvær av vitamin B9 og vitamin B12 hjelper pyridoksin med å omdanne aminosyren metionin til en spesiell forbindelse som er nødvendig for å styrke bindevev. Hvis inntak av pyridoksin er ledsaget av fravær eller utilstrekkelig mengde av de ovennevnte vitaminene, dannes et skadelig stoff i cellene som kan forårsake uønskede endringer i beinvev.P-piller har en destruktiv effekt på vitamin B6. Etter å ha tatt slike legemidler, synker nivået av pyridoksin i blodet med 20% innen tre timer.
Vitamin B6 finnes i animalsk og plantemat og kan også produseres i små mengder i kroppen. Det spiller en viktig rolle i hematopoiesis og metabolisme, så det er veldig viktig å forhindre mangel. Les nedenfor for å lære hvordan du kan berike kroppen din med dette vitaminet.
Vitamin B6 innhold i produkter (per 100g)Bønner 0,9 mg
Kylling 0,9 mg
Tindved 0,8 mg
Sjøfisk 0,8 mg
Storfekjøtt 0,7 mg
Gjær 0,6 mg
Potet 0,3 mg
Rosiner 0,27 mg
Stoffet er vannløselig. Det andre navnet er pyridoksin. Definisjonen av "vitamin B6" kombinerer en rekke separate skjemaer slik som pyridoksin, pyridoksal, pyridoksamin, pyridoksalfosfat.
En gang i kroppen og absorbert, sendes vitaminet til vevet, hvor det inkorporeres i ulike enzymer. Disse enzymene katalyserer reaksjoner av proteinmetabolisme, dannelse av ulike hormonlignende stoffer og andre vitale reaksjoner.
Mat rik på vitamin B6
Ganske høye doser av vitamin B6 finnes i mange matvarer. Dens mest "lønnsomme" kilder er animalsk mat: kjøtt, innmat, fisk, egg. Stoffet finnes også i planteprodukter; det finnes i en viss mengde i nøtter, kornspirer, kål, avokado og sitrusfrukter.
Imidlertid er planter ganske dårlige i det, så de kan ikke betraktes som komplette forsyningskilder. Blant dem er det bare noen få unntak. For eksempel inneholder pitaya-planten og bønner mye vitamin B6. I frukt finnes pyridoksin hovedsakelig i huden.
Dagsbehov i vitamin B6Økt behov for vitamin B6
Behovet øker:
Ved tung fysisk aktivitet
. I lange perioder kroniske sykdommer
. I den kalde årstiden
. Med hyppig stress, høyt intellektuelt stress
. Under graviditet, amming
. Med overflødig protein i kosten.
Absorpsjon av vitamin B6 fra mat
Vitaminet tas godt opp av kroppen. Jo større mangel på dette stoffet er, desto mer aktiv oppstår absorpsjonen. Hvis for mye pyridoksin tas inn, absorberes det ikke og skilles ut i urinen.
Opptaket av vitamin B6 svekkes dersom det er lite magnesium i maten (dette makronæringsstoffet finnes i grønne grønnsaker, kakao, pistasjnøtter osv.). Det er av denne grunn at alle vitamin B6-komplekser du kan kjøpe inneholder vitamin B6 sammen med magnesium.
Biologisk rolle vitamin B6Funksjoner av vitamin B6 i kroppen:
. En del av enzymene som er ansvarlige for prosessering og absorpsjon av protein, dannelse av andre enzymer og en rekke hormoner, muskelvekst
. Deltar i gjennomføringen fettmetabolisme, sikrer tilstrekkelig forbruk av fettreserver. Dette er grunnen til at vitamin B6 er inkludert i mange kosttilskudd beregnet på vekttap.
. Mange reaksjoner oppstår med deltakelse av pyridoksin energimetabolisme
. Vitamin B6 er viktig for hematopoiesis, dannelsen av hemoglobin og røde blodceller, og utførelsen av deres funksjoner av røde blodceller
. Stoffet er involvert i dannelsen av nevrotransmittere - forbindelser som overfører impulser i nervesystemet
. Har antikonvulsiv aktivitet
. Positivt påvirker tonen i livmoren, forhindrer forekomsten av overflødig tonus, som hos gravide kvinner kan føre til spontanabort
. Deltar i utdanning nukleinsyrer- genetisk materiale i menneskekroppen
. Opprettholder ungdom
. Styrker immunsystemet, fremmer full ytelse av funksjonene
. Deltar i karbohydratmetabolisme, glukoseopptak av celler; forbedrer effekten av insulin, forhindrer utviklingen av diabetes mellitus
. Bidrar til å redusere kolesterolnivået i blodet
. Forbedrer leverfunksjonen.
Tegn på vitamin B6-mangel
Følgende tegn indikerer at en person trenger ekstra vitamin B6:
Anemi
. Økt tretthet, svakhet
. Periodisk opptredende følelse av nummenhet, "nåler og nåler" i lemmer
. Nedsatt appetitt
. Økt tørr hud
. Anfall i munnvikene.
Under graviditet, hvis det ikke er nok vitamin B6 i maten og en kvinne utvikler hypovitaminose, kan hun oppleve:
Økt tendens til anemi
. Langvarig toksikose
. Økt nervøsitet, irritabilitet, humørsvingninger
. Hudproblemer.
Tegn på overflødig vitamin B6
Det er umulig å oppnå hypervitaminose av pyridoksin, selv om du aktivt spiser mat med høyt innhold av det. Dannelsen av overskudd er bare mulig hvis du med vilje eller ved et uhell tar høye doser vitamin B6. I dette tilfellet vil det sannsynligvis oppstå kvalme, oppkast og nevrologiske lidelser.
Faktorer som påvirker innholdet av vitamin B6 i matvarerVed matlaging går omtrent en tredjedel av vitaminet tapt. Imidlertid må vi innse dette, siden hovedkildene er animalske produkter, og de spises vanligvis ikke uten foreløpig temperaturbehandling.
Hvorfor oppstår vitamin B6-mangel?
Hypovitaminose, som krever bruk av vitamin B6, kan oppstå når:
Mangel på animalske produkter i kosten
. Mangel på fersk plantemat
. Sykdommer i fordøyelseskanalen som reduserer opptaket av næringsstoffer
. Sykdommer ledsaget av oppkast, diaré, tap av appetitt.
. Å ta en rekke antibakterielle legemidler (de reduserer absorpsjonen av vitaminet og reduserer dets gunstige effekter på kroppen).
Vitamin B6: pris og salg
Hvis legen din anbefalte at du tar vitamin B6, eller du ønsker å gjøre det for forebygging, bør du velge de beste legemidlene av høyeste kvalitet som inneholder det. Sjekk ut sortimentet til butikken vår; kjøpe vitamin B6, andre vitaminer, samt multivitaminer og mineralkomplekser mulig ved beste pris, på de gunstigste vilkårene.
Legg det valgte stoffet i handlekurven din eller legg inn en bestilling via telefon. Levering er mulig i hele Russland.
Vitamin B6 (Pyridoksin) - fysiologisk rolle, tegn på mangel, innhold i mat. Instruksjoner for bruk av vitamin B6
Takk skal du ha
Vitamin B 6 er et gruppenavn for tre former av samme bioorganiske forbindelse som omdannes til hverandre. Ulike former av samme sammensetning kalles romlige konformasjoner og har forskjellige navn som brukes for raskt og enkelt å skille dem i skrift og tale. Imidlertid er det vanlige navnet på vitamin B6 pyridoksin.
Navn på vitamin B 6
Vitamin B 6 er et stoff som har tre forskjellige romlige former for molekylær organisering. Alle disse tre formene har samme vitaminaktivitet og kalles B6-vitaminer. Begrepet "vitamer" ligner på konseptet "isomer" i organisk kjemi. En isomer er en variant av den romlige orienteringen til et molekyl av samme substans (se figur 1).
Figur 1 – Eksempler på heksanisomerer.
Vitamin B 6 består av tre vitamer-isomerer, som hver har samme vitaminaktivitet. Vitamerer kalles annerledes - pyridoksol (pyridoksin), pyridoksal og pyridoksamin. Alle disse navnene kan brukes til å referere til en form for vitamin B6. Men for å unngå forvirring kalles vitamin B 6, i henhold til anbefalingen fra International Commission on Nomenclature of Biological Chemistry, pyridoksin, som betyr med dette navnet alle tre strukturelle former som har samme aktivitet - pyridoksin (pyridoksol), pyridoksal og pyridoksamin.
I tillegg kalles vitamin B 6 noen ganger med sine gamle navn - adermin eller faktor Y, som ble gitt til stoffet for flere tiår siden under deres oppdagelse og studie av egenskaper. I dag brukes disse navnene sjelden i forhold til vitamin B 6, men de kan fortsatt finnes i enkelte vitenskapelige og populærvitenskapelige publikasjoner.
I menneskekroppen omdannes alle tre vitamin B6-vitaminer - pyridoksol, pyridoksal og pyridoksamin - til to aktive former - pyridoksalfosfat og pyridoksaminfosfat. Det er i form av pyridoksalfosfat og pyridoksaminfosfat at vitamin B 6 har fysiologiske og biologiske effekter i menneskekroppen. Disse navnene brukes også noen ganger i litteraturen for å indikere det vi snakker om spesielt om den aktive formen av vitamin B6.
Den fysiologiske rollen til vitamin B 6
Vitamin B 6 har følgende fysiologiske effekter i menneskekroppen:1. Regulering av proteinmetabolisme;
2. Regulering av jernmetabolisme, dets levering til benmargen og andre organer og vev;
3. Regulerer eksitabiliteten til sentralnervesystemet.
Vitamin B 6 har de tre listede fysiologiske effektene på nivået av hver celle. Effekten akkumuleres deretter og oppstår generell handling på nivå med hele organismen. La oss vurdere i detalj hva som er essensen av hver fysiologiske effekt av vitamin B6, og hvilken rolle de spiller for å opprettholde og regulere vitale prosesser.
Så, på nivået av proteinmetabolisme, er pyridoksin nødvendig for interkonvertering og metabolisme av aminosyrer, som oppstår under reaksjonene med transaminering, transaminering, deaminering og dekarboksylering. Det er forekomsten av disse reaksjonene som utløser og opprettholder vitamin B6 på det nødvendige nivået. Den gjensidige transformasjonen av aminosyrer skjer i kroppen konstant, når det er nødvendig fra en forbindelse, som for tiden er ganske rikelig, for å oppnå en annen - som er tilgjengelig i utilstrekkelige mengder. Takket være denne mekanismen kan en aminosyre omdannes til en annen - den som trengs akkurat nå for ulike prosesser protein syntese. Prosessen med å konvertere aminosyrer til hverandre lar deg opprettholde Dynamisk likevekt og forhindre at en mangel oppstår ved å omdanne et annet stoff som er i overkant. I tillegg forbedrer vitamin B 6 absorpsjonen av aminosyrer fra tarmen inn i blodet og deres påfølgende transport til ulike organer og stoffer.
I tillegg støtter, aktiverer og akselererer vitamin B 6 omdannelsen av dopamin til noradrenalin og glutamin og asparaginsyre til ravsyre, som øker hastigheten på energiprosesser i cellene betydelig. Dette betyr at under påvirkning av vitamin B 6, akselererer metabolismen, metabolismen skjer raskere, og følgelig fornyes alle celler på kortere tid, og opprettholder ungdom og aktivitet av hele organismen.
Under deamineringsreaksjoner dannes acetylkoenzym A, som er et nøkkelstoff for forekomsten av Krebs syklus. Og Krebs-syklusen er nødvendig for syntesen av et universelt energimolekyl ATP (adenosintrifosforsyre) fra karbohydrater. Betydningen av ATP-molekylet kan ikke overvurderes - tross alt bruker hver celle energi i denne formen, og ikke i form av proteiner, fett og karbohydrater mottatt fra mat. For å oppnå et universelt energisubstrat, må cellen derfor behandle karbohydrater, proteiner og fett til ATP-molekyler. Og vitamin B 6 sikrer forekomsten av en kaskade av reaksjoner (Krebs-syklus), der karbohydrater blir behandlet til ATP.
Under dekarboksyleringsreaksjoner dannes gamma-aminosmørsyre (GABA) fra glutaminsyre og serotonin fra tryptofan. EN gamma-aminosmørsyre og serotonin er på sin side de viktigste hemmende transmitterne i sentralnervesystemet. Det vil si at under påvirkning av GABA og serotonin oppstår hemming og slukking av eksitasjon i sentralnervesystemet. Og siden dekarboksyleringsreaksjonen, hvor dannelsen av GABA og serotonin skjer, reguleres og utløses av vitamin B6, regulerer pyridoksin dermed eksitabiliteten til sentralnervesystemet, og forhindrer det i å bli overdrevent sterkere. Det er derfor, med en mangel på vitamin B 6, vises tegn på overdreven eksitasjon av sentralnervesystemet, som en tendens til kramper, opphøyelse, etc.
Til slutt øker vitamin B 6 mengden syntetisert siderophilinprotein, som transporterer jern fra tarmen til vev, inkludert benmargen. Således gir pyridoksin benmargen en tilstrekkelig mengde jern for hematopoiesis. Og derfor, med en mangel på vitamin B 6, kan anemi utvikles, fordi det rett og slett er umulig å levere jern til benmargen, hvor hemoglobin dannes fra det, på grunn av mangel på siderofyllinprotein.
Vitamin B 6 for barn – trekk ved biologisk funksjon
I kroppen til barn utfører vitamin B 6 de samme funksjonene som hos voksne. Det vil si at pyridoksin akselererer metabolismen, sikrer dannelsen av energi fra karbohydrater, lindrer spenning i sentralnervesystemet, utløser omdannelsen av aminosyrer til hverandre og er involvert i transport av jern, og skaper betingelser for syntesen av hemoglobin. Hos barn er evnen til vitamin B 6 til å sikre omdannelsen av aminosyrer til hverandre av stor betydning, siden de er nødvendige for proteinsyntese og bygging av muskler, bein, bindevev, kar, nerver osv. For å oppsummere kan vi si at aktiv proteinsyntese er nødvendig for et barn for normal vekst og harmonisk fysisk utvikling. Og til enhver tid kan det oppstå en mangel på en eller annen aminosyre, uten hvilken protein ikke kan bygges. Og så, i ordets bokstavelige betydning, kommer vitamin B 6 til unnsetning, som starter prosessen med å omdanne én aminosyre som er i overkant til en annen – den som nå mangler. Det vil si at pyridoksin hos barn sikrer normal fysisk utvikling og full vekst.
Funksjonen for å opprettholde proteinsyntese er viktig ikke bare for vekst, men også for normal immunitet. Tross alt er antistoffer eller immunglobuliner proteinstrukturer som hele tiden syntetiseres i kroppen for å ødelegge forskjellige patogene bakterier, virus, sopp, etc. Og på bakgrunn av vitamin B6-mangel kan syntesen av immunglobuliner oppstå med utilstrekkelig intensitet, som vil manifestere seg som en reduksjon i barnets immunitet.
Vitamin B 6 er også involvert i syntesen av insulin, et protein som er svært viktig for utnyttelsen av glukose, og utilstrekkelige mengder som fører til at en person utvikler en alvorlig, kronisk metabolsk sykdom - diabetes mellitus.
I tillegg er vitamin B 6 nødvendig for syntesen av en tilstrekkelig mengde hemoglobin, siden det stimulerer dannelsen av et protein som leverer jern til benmargen, hvor hemoglobinsamlingen skjer. Dette er spesielt viktig for barn, siden de vokser raskt og blodvolumet øker stadig. Hvis blodvolumet øker uten en proporsjonal økning i mengden hemoglobin, vil barnet utvikle anemi.
Også svært viktig for barn er evnen til vitamin B 6 til å undertrykke eksitasjon og aktivere hemming i sentralnervesystemet. Tatt i betraktning utbredelsen av eksitasjon fremfor inhibering i hjernen hos barn, blir det klart at vitamin B6 er svært viktig for å opprettholde balanse og forhindre krampaktig aktivitet, irritabilitet og eksitabilitet.
Pyridoksin er også svært viktig for hudhelsen, siden vitaminet forhindrer dermatitt av enhver opprinnelse, inkludert allergisk, seboreisk, sopp, psoriasis og diatese. Tatt i betraktning at barn ofte opplever inflammatoriske og kløende utslett på huden, er rollen til vitamin B6 som et stoff som forhindrer disse fenomenene svært viktig.
Absorpsjon og utskillelse av vitamin B 6
Alle de tre B 6 vitamerene absorberes godt fra tynntarmen inn i blodet, som deretter kommer inn i leveren, hvor de omdannes til aktive former - pyridoksalfosfat og pyridoksaminfosfat. Nøyaktig i to aktive former Vitamin B 6 utøver alle sine biologiske og fysiologiske effekter på menneskekroppen. Etter bruk omdannes pyridoksaminfosfat og pyridoksalfosfat til pyridoksinsyre, som skilles ut fra kroppen gjennom nyrene og urinen. Vitamin B6-mangel – symptomer
Vitamin B6-mangel er sjelden fordi pyridoksin finnes i tilstrekkelige mengder i mange matvarer som folk spiser daglig. Oftest utvikles vitamin B6-mangel mot bakgrunnen ulike sykdommer fordøyelseskanalen, der dens absorpsjon i blodet er svekket (for eksempel malabsorpsjon), så vel som i patologier assosiert med akselerert proteinnedbrytning, som alkoholisme, hypertyreose, feber av enhver opprinnelse eller stress. I tillegg kan pyridoksinmangel utvikle seg når arvelige sykdommer, slik som homocysteinuri, cystationuri, xanthurenuri, pyridoksinavhengig anfallssyndrom og anemi.Separat er det verdt å nevne som årsaker til utviklingen av vitamin B6-mangel bruken av medisiner, forhindrer absorpsjon av pyridoksin i blodet fra tarmen. Disse legemidlene inkluderer anti-tuberkulosemedisiner (isoniazid, ftivazid, tubazid, cycloserine) og noen andre antibiotika (penicillamin, kloramfenikol), samt etionamid, Levodopa, østrogener og immunsuppressiva.
Symptomer på vitamin B 6-mangel hos voksne
Vitamin B6-mangel hos voksne manifesteres av følgende symptomer:- Forverring av appetitten opp til fullstendig tap;
- Irritabilitet;
- Sløvhet;
- Depresjon;
- Alvorlig angst;
- Kramper og høy anfallsaktivitet;
- Seboreisk dermatitt;
- Hårtap;
- Dannelse av nyrestein;
- Utseendet til unormale bølger på elektroencefalogrammet (EEG);
- Neuritt og polyneuritt av perifere nerver;
- Betennelse i tungen (glossitt);
- Tørrhet og ruhet i huden i ansiktet, spesielt rundt øynene og leppene;
- Vertikale og dype sprekker på leppene;
- Sprekker i munnvikene;
- Nummenhet i lemmer;
- Muskel svakhet;
- Redusert immunitet på grunn av en reduksjon i antall T-lymfocytter.
Symptomer på vitamin B6-mangel hos barn
Hos barn manifesteres vitamin B6-mangel ved følgende symptomer:- Forsinket vekst og fysisk utvikling;
- Krampeanfall;
- Høy konvulsiv beredskap og kramper;
- Økt eksitabilitet;
- Forstyrrelser i fordøyelseskanalen (flatulens, diaré, etc.);
- Dermatitt med en uttalt inflammatorisk reaksjon.
Vitamin B 6 i matvarer
Vitamin B 6 finnes i mange matvarer. Den største mengden finnes imidlertid i følgende produkter: - Valnøtter;
- hasselnøtt;
- Potet;
- Hvit kål;
- Kirsebær;
- Pepperrot;
- Gjær;
- Søt paprika;
Produktene oppført ovenfor inneholder maksimal mengde vitamin B6. Pyridoksin finnes i noe mindre, men også tilstrekkelige mengder i belgfrukter (bønner, belgfrukter, erter, nahut, linser), fisk, kjøtt, meieriprodukter, dyre- og fuglelever, samt korn og egg.
Mat rik på vitamin B 6 - video
Daglig inntak av vitamin B for 6 personer i forskjellige aldre
Behovet for vitamin B 6 hos barn og voksne er forskjellig pga aldersegenskaper funksjon av kroppen. For barn er derfor følgende daglige inntak av vitamin B6 akseptert, avhengig av alder:- Barn fra fødsel til seks måneder - 0,1 mg per dag;
- Barn 7 – 12 måneder – 0,3 mg;
- Barn 1 – 3 år – 0,5 mg;
- Barn 4 – 8 år – 0,6 mg;
- Barn 9 – 13 år – 1,0 mg.
Over er det omtrentlige gjennomsnittlige vitamininntaket per dag, som du bør prøve å observere daglig. Men hvis en person i løpet av en uke ikke får nok vitamin B6 fra mat i flere dager, og på andre dager, tvert imot, bruker det i overkant, vil den dynamiske balansen ikke bli forstyrret på grunn av overlapping, og generelt kroppen vil ikke oppleve mangel på pyridoksin.
De gitte normene er beregnet for friske personer som leder moderat aktivt bilde liv. Men med nervøs spenning, fysisk aktivitet, eksponering for kulde eller arbeid med kjemikalier og radionuklider, øker behovet for vitamin B6.
Det anbefales å beregne den individuelle forbruket av pyridoksin basert på mengden protein i kosten, basert på forholdet: 0,032 mg vitamin B 6 for hver 1 g protein. For diettformål er minimum tilstrekkelig nivå av pyridoksinforbruk 1 mg, og maksimalt tillatt er 6 mg.
Ved behandling av ulike sykdommer økes dosen av vitamin B 6 av noen klinikere til 600 mg per dag. Denne dosen tolereres vanligvis uten problemer. negative konsekvenser. Imidlertid anbefaler forskere å ikke overskride den daglige dosen av pyridoksin mer enn 50 mg.
Former av vitamin B 6 for medisinsk bruk
Foreløpig vitamin B 6 for medisinsk bruk Tilgjengelig i to doseringsformerÅh:1. Tabletter for oral administrering;
2. Injeksjonsvæske, oppløsning i ampuller.
Følgelig tas vitamin B 6 tabletter oralt, og løsningen administreres intramuskulært, intravenøst eller subkutant. På kviser en løsning av vitamin B 6 brukes eksternt i form av lotioner og påføringer til de berørte områdene.
I tillegg til to doseringsformer, et vitamin B 6 preparat for medisinsk bruk kan inneholde ulike vitamerer som et aktivt stoff, slik som pyridoksinhydroklorid eller pyridoksalfosfat. Et vitamin B6-preparat som inneholder pyridoksalfosfat som et aktivt stoff har en raskere terapeutisk effekt sammenlignet med pyridoksinhydroklorid. Ellers er egenskapene til legemidler med pyridoksinhydroklorid og pyridoksalfosfat de samme.
Vitamin B 6 – indikasjoner for bruk
Vitamin B 6 brukes hovedsakelig for å eliminere og forebygge hypovitaminose eller vitaminmangel, samt som del av en kompleks behandling av ulike sykdommer i hud, nervesystem, metabolisme og en rekke andre. I tillegg brukes vitamin B 6 i kosmetikk for å forbedre tilstanden til hud, hår og negler.En separat bruk av vitamin B 6 er forebygging av utvikling av hypovitaminose under behandling av tuberkulose med antibiotika. Faktum er at anti-tuberkulose antibiotika bruker vitamin B6 store mengder, derfor, selv på bakgrunn av dets normale inntak fra mat, kan en mangeltilstand (hypovitaminose eller vitaminmangel) dannes etter en tid. Derfor, når du bruker anti-tuberkulose antibiotika, er det nødvendig å ta ekstra vitamin B6. For tiden produseres mange nye anti-tuberkulosemedisiner i en kombinert form, inkludert et antibiotikum og vitamin B6. Denne kombinasjonsformen lar deg ta bare ett medikament og eliminerer behovet for ytterligere og separat bruk av pyridoksin.
I dag generelle indikasjoner Følgende forhold gjelder for bruk av vitamin B 6:
- Tidlig toksisose av graviditet med kvalme og hyppige oppkast;
- Nyfødte er kunstig matet, produsert ikke med balanserte spesialiserte morsmelkerstatninger, men med donormelk eller melk fra husdyr;
- Nyfødte på kunstig fôring som lider av tørrhet, hevelse og avskalling av huden;
- Nyfødte med lav kroppsvekt (hypotrofi);
- Nyfødte med pyridoksinavhengige konvulsivt syndrom(arvelig sykdom);
- Anemi kombinert med høy konsentrasjon av jern i blodet (hypokrom mikrocytisk anemi);
- Personer med lav motstand mot ulike smittsomme sykdommer;
- Personer med økt eksitabilitet;
- Mennesker i alle aldre, inkludert barn, som lider av feberkramper (kramper som utvikler seg som svar på høy kroppstemperatur);
- hjertefeil;
- Som en del av kompleks terapi av hepatitt og kolecystitt;
- Som en del av kompleks terapi for parkinsonisme;
- Som en del av kompleks terapi for radikulitt;
- Perifer nevritt;
- nevralgi;
- Forebygging av anfall under bruk av Ftivazid;
- Forebygging av hypovitaminose i løpet av behandlingen med anti-tuberkulose antibiotika;
- Dårlig ernæring;
- Langsiktige infeksjonssykdommer;
- For å fylle opp tapet av vitamin B 6 under diaré;
- enteritt (for forebygging av hypovitaminose på grunn av nedsatt absorpsjon av pyridoksin gjennom den betente tarmveggen);
- Langvarig stress;
- Malabsorpsjonssyndrom;
- Tilstander etter fjerning av magen eller deler av tarmen;
- Littles sykdom;
- Alkoholisme;
- Dermatitt (atopisk, seboreisk, akne, kviser, etc.);
- Herpetiske infeksjoner (herpes simplex, vannkopper, etc.);
Som du kan se, er indikasjonene for bruk av vitamin B 6 ganske varierte, noe som skyldes de fysiologiske effektene av pyridoksin, som utøves på bokstavelig talt hver celle i ethvert menneskelig organ. Det er derfor vitamin B 6-preparater er indisert for bruk i så mange forskjellige tilstander og sykdommer. Selvfølgelig kan alvorlige sykdommer ikke kureres ved å bruke vitamin B6 alene, men bruken av den bidrar til å øke effektiviteten av terapien og forbedrer derfor prognosen og forløpet av patologien.
Vitamin B 6 i ampuller - egenskaper og navn på legemidler
For tiden produseres en løsning av pyridoksinhydroklorid i forskjellige konsentrasjoner i ampuller. Løsningen er steril og klar til bruk. For enkel bruk er løsningen ikke merket med prosentandelen pyridoksinhydroklorid, men med mengden aktivt stoff per 1 ml. I dag er løsninger av vitamin B 6 tilgjengelig i to konsentrasjoner - 50 mg pyridoksinhydroklorid per 1 ml og 10 mg per 1 ml. En løsning av vitamin B 6 i ampuller produseres og selges under følgende handelsnavn:
- Pyridoksin (vitamin B 6);
- Pyridoksin bufus (vitamin B 6);
- Pyridoksin hetteglass (Vitamin B 6).
Vitamin B 6 i tabletter - egenskaper og navn på legemidler
For tiden produseres vitamin B 6 tabletter som inneholder aktiv komponent pyridoksinhydroklorid. Tabletter er tilgjengelige med forskjellige nivåer av pyridoksinhydroklorid - 2 mg, 5 mg og 10 mg. Vitamin B 6 tabletter selges under to handelsnavn:- Pyridoksinhydroklorid;
- Pyridoksin (vitamin B 6).
Disse stoffene er monokomponent, det vil si at de inneholder bare ett aktivt stoff - vitamin B6. I tillegg til disse monokomponent-legemidlene er det et bredt spekter komplekse midler, som inneholder flere vitaminer, inkludert B6. Listen over komplekse produkter som inneholder vitamin B 6 vil bli reflektert i en egen seksjon.
Komplekse preparater med vitamin B 6
For tiden er det komplekse vitaminpreparater beregnet på behandling og forebygging, som inneholder flere aktive stoffer samtidig, inkludert B6. Disse komplekse legemidlene kan deles inn i to store grupper - forebyggende og terapeutiske. Profylaktiske legemidler– dette er vitamin- og mineralkomplekser beregnet på periodisk bruk friske mennesker 2 – 4 ganger i året, og inneholder de fleste av de 13 vitaminene og flere mineraler. Eksempler på slike komplekser er Vitrum, Centrum, Supradin, Alphabet, Multi-Tabs, etc. Disse preparatene inneholder vitamin B 6, men i tillegg til det inneholder sammensetningen mer enn et dusin komponenter. Og siden medisinene tas for å forhindre vitamin- og mineralmangel, klassifiseres de i den aktuelle gruppen. Terapeutiske vitaminpreparater inneholder flere komponenter - fra to til fem. Dessuten er disse komponentene valgt for kompatibilitet med hverandre og brukervennlighet. For eksempel vitamin B 6 + B 12-komplekser, som er veldig praktiske å bruke fordi de lar deg administrere begge forbindelsene samtidig i en injeksjon. Slike komplekser inneholder vitaminer i ganske store, terapeutiske doser og brukes som en del av kompleks terapi for ulike sykdommer. Og det er derfor de kalles terapeutiske legemidler. Nedenfor er en liste over komplekse terapeutiske legemidler som inneholder vitamin B6:
- Angiovit (B 6, B 12 + folsyre);
- Binavit (B 6, B 1 og B 12 + lidokain);
- Biotredin (B 6 + aminosyre treonin);
- Vitagamma (B 6, B 1 og B 12 + lidokain);
- Vitaxon (B 6, B 1 og B 12 + lidokain);
- Combilipen (B 6, B 1 og B 12 + lidokain);
- Compligam B (B 6, B 1 og B 12 + lidokain);
- Lysobact (B6 + lysozym);
- Magvit (magnesiumsitrat + B 6);
- Magne B6 (magnesium + B6);
- Magnelis B6 (magnesiumlaktat + B6);
- Magnesium pluss B6 (magnesiumlaktat + B6);
- Medivitan (B 6, B 12 og folsyre);
- Mexi B6 (B6 +);
- Milgamma (B 6, B 1 og B 12);
- Milgamma compositum (B 6 og B 1);
- Multi-Tabs B-kompleks (B 1, B 2, B 3, B 5, B 6, B 12 + folsyre);
- Neurogamma (B1 og B6);
- Neurobion (B 6, B 1 og B 12);
- Neuromultivitt (B 6, B 1 og B 12);
- Pentovit (B 1, B3, B 6, B 12 + folsyre);
- Pician (B 6 og B 12);
- polyneurin (B6 og B1);
- Trigamma (B 6, B 1 og B 12 + lidokain).
Vitamin B 6 – bruksanvisning
Vitamin B 6 kan injiseres eller tas oralt. Injeksjoner kan gis intramuskulært, intravenøst eller subkutant. Ved injeksjon av vitamin B 6 kan det ikke blandes med B 1, siden de er uforenlige. Vitamin B 6 og B 1 bør injiseres på forskjellige dager. Vitamin B 6 og B 1 kan imidlertid kombineres i tabletter, siden de er kompatible med denne administrasjonsmåten.Valget av administrasjonsmåte for vitamin B 6 avhenger av hva stoffet brukes til. Derfor, for behandling av moderat hypovitaminose eller forebygging av den, samt for å forbedre tilstanden til hud, hår og negler, anbefales vitamin B 6 tatt i tablettform. For å eliminere alvorlig hypovitaminose eller vitaminmangel, samt som en del av kompleks behandling av ulike sykdommer, anbefales vitamin B 6 å brukes i form av injeksjoner. Vitamin B 6 må også administreres ved injeksjon hvis en person lider av inflammatoriske eller ulcerøse sykdommer i fordøyelseskanalen, der normal absorpsjon av stoffet fra tarmen er umulig.
Valget av injeksjonsvei (intravenøst, intramuskulært eller subkutant) er basert på evnene medisinske arbeidere og pasienter. Legemidlet begynner å virke raskest når det administreres intravenøst, som bør brukes når akutte tilstander. Under behandlingen kroniske patologier hvis en person ikke kan delta medisinsk institusjon Til intravenøs administrering vitamin B6, må han bytte til intramuskulære eller subkutane injeksjoner hjemme.
Vitamin B 6-injeksjon - hvordan administrere stoffet riktig
Den tilberedte løsningen administreres intravenøst, subkutant eller intramuskulært i en dose på 50–100 mg per dag for voksne og 20 mg for barn. Daglig dosering Vitamin B 6 er delt inn i to injeksjoner, som gis om morgenen og om kvelden. Den nøyaktige dosen av vitamin B 6 bestemmes av typen sykdom: - Terapi med anti-tuberkulose antibiotika - administrer vitamin B 6 med 5 - 10 mg per dag under hele behandlingsforløpet;
- Sideroblastisk anemi - 100 mg per dag, intramuskulært to ganger i uken;
- Parkinsonisme - 100 mg per dag, intramuskulært to ganger i uken. Behandlingsforløpet består av 20 – 25 injeksjoner. Gjentatte kurs gjennomføres etter en pause på 2 - 3 måneder.
- Depresjon - 200 mg per dag, intramuskulært.
Det anbefales å gi en intramuskulær injeksjon i den laterale overflaten av den øvre tredjedelen av låret, i stedet for i baken, siden en injeksjon i leggmusklene er mye tryggere. For å utføre injeksjonen, er det nødvendig å frigjøre den ytre overflaten av den øvre tredjedelen av låret fra klær, tørke av huden på injeksjonsstedet med et antiseptisk middel (alkohol, klorheksidin, etc.), deretter bryte forsiktig av spissen av injeksjonsstedet. ampullen med oppløsningen, sett spissen av sprøytenålen inn i den og trekk nødvendig mengde legemiddel. Snu deretter sprøyten med nålen opp og bank lett på overflaten av røret i retning fra stempelet til nålen slik at luftbobler kommer av veggene og samler seg på overflaten av løsningen. Trykk deretter lett på stempelet og slipp noen dråper av stoffet fra nålen. Etter dette, med en rask og forsiktig bevegelse, sett nålen dypt inn i muskelen, plasser den vinkelrett på overflaten av huden på låret. Trykk sakte på stempelet, injiser all medisinen inn i muskelen, fjern deretter nålen forsiktig mens du fortsatt holder sprøyten vinkelrett på overflaten av huden. Tørk av injeksjonsstedet med et antiseptisk middel.
Subkutan injeksjon gjøres best på underarmene på hendene. Før injeksjonen bør du tørke av huden med et antiseptisk middel og trekke medisinen inn i sprøyten. Slipp en dråpe løsning fra sprøyten for å fjerne luft og lukk nålen med hetten. Plasser den ferdige sprøyten på en ren overflate slik at den kan nås for hånd. Deretter, med venstre hånd, samler du et hudområde på 1-1,5 cm i en fold og holder det på denne måten til slutten av injeksjonen. Med høyre hånd, ta sprøyten, fjern hetten og stikk nålen inn under hudfolden, hold den parallelt med underarmsbenet. Injiser sakte hele volumet av oppløsningen og fjern sprøyten, fortsett å holde den med venstre hånd hudfold. Etter at nålen er fjernet, kan du frigjøre huden og tørke av injeksjonsstedet med et antiseptisk middel.
Det anbefales ikke å gjøre intravenøse injeksjoner selv, siden uten riktig ferdighet er det farlig og smertefullt. For intravenøs administrering av vitamin B 6 bør du bruke tjenestene til en profesjonell sykepleier.
Instruksjoner for bruk av vitamin B 6 oralt
Pyridoksintabletter bør tas etter måltider, uten å tygge og med en liten mengde vann. For å forhindre hypovitaminose anbefales voksne å ta 2–5 mg per dag, og barn 2 mg per dag. For kompleks behandling av ulike sykdommer må vitamin B 6 tas 20–30 mg per dag. Den daglige dosen av vitamin B 6 kan tas en gang eller deles i to doser - morgen og kveld. Varigheten av forebyggende og terapeutisk inntak av vitamin B 6 er 1 – 2 måneder for voksne og barn.Vitamin B 6 – brukes til ulike formål
